Jak utrzymać opaleniznę po przeglądach morskich. Jak utrzymać opaleniznę w domu

Ze względu na plażowanie jesteśmy gotowi spędzić całe wakacje pod gorącym słońcem, nie wychodząc z plaż przez cały dzień. Ale gdy tylko wrócisz do swojej ojczyzny, po kilku dniach pozostanie ledwie zauważalne przypomnienie wspaniałej opalenizny. Aby dłużej pozostać śniadym, musisz przestrzegać kilku zasad!

Jak wiadomo, trwałość koloru zależy od miejsca jego pozyskania. Opalenizna uzyskana w krajach południowych, takich jak Turcja, Krym, Egipt, zanika zawsze szybciej niż rodzima kraj tanśrodkowy pas.

Jeśli chcesz zostać dłużej śniady cień, odmówić na chwilę kąpieli i sauny. wystarczy w wodzie. Zbyt wysoka temperatura i duża ilość pary mają negatywny wpływ ciemny kolor. Po wizycie w wannie skóra staje się zauważalnie jaśniejsza. Dzieje się tak, ponieważ w warunkach kąpieli skóra szybko traci wilgoć i w konsekwencji blednie.

Aby zachować ciemny pigment, zaleca się jak największe nawilżenie skóry. Wybierz produkty do twarzy i ciała z prefiksem ULTRA w nazwie. Udowodniono, że odpowiednie nawilżenie nadaje naskórkowi większą elastyczność, tym samym przedłużając młodość i opóźniając proces więdnięcia. główny powód szybkie starzenie się skóry polega na braku nawilżenia. Na wilgotną skórę należy nakładać kremy nawilżające, ponieważ naskórek zatrzymuje więcej wody. Wykonuj te procedury tak często, jak to możliwe.

Nie zapominaj, że ważnym elementem w procesie pozyskiwania i utrzymania ładna opalenizna to stosowanie specjalnych środków przed i po opalaniu. Przyczyniają się do zrównoważonego jednolita opalenizna i długotrwały efekt, a także chroni skórę przed nadmiernym wysuszeniem.

Nie przesadzaj z peelingami i peelingami. Wybieraj produkty miękkie, lekkie peelingi, delikatnie masuj skórę. W przeciwnym razie opalenizna zostanie częściowo zmyta, a na twarzy i ciele może pojawić się jasne plamy. Bądź ostrożny, jeśli kiedykolwiek robiłeś.

Zaraz po delikatne oczyszczanie i nawilżając skórę, nałóż na skórę balsam do opalania. Następnie, gdy opalenizna zacznie blednąć, przestaw się na silniejsze samoopalacze. Najważniejszą rzeczą jest tutaj prawidłowe wykorzystanie środków. Odcień nie będzie się różnić od naturalne opalanie. Bronzer jest w stanie to wzmocnić. Aby zachować ciemną skórę, możesz odwiedzić solarium. Zdecydowanie nie należy przesadzać, wystarczy pojawiać się w solarium raz na dwa tygodnie!

To wszystko, co chcieliśmy doradzić w nauce, jak utrzymać opaleniznę, uzyskaną dzięki tak „ciężkiej i ciężkiej pracy”.

Stajemy się rozdrażnieni lub odwrotnie, otępiali, chorujemy na modną europejską grypę i tradycyjne miejscowe ostre infekcje dróg oddechowych, a bliżej wiosny nasz kolor skóry zaczyna przypominać niektóre szczególnie trujące grzyby. Z tej sytuacji są tylko dwa wyjścia: kilka tygodni wakacji na karaibskich wyspach (opcje: na Malediwach, Seszelach itp.) lub… kilka sesji w solarium. Pierwszy jest bez wątpienia lepszy, zwłaszcza jeśli masz dodatkowe dwa lub trzy tysiące dolarów. Ostatnie zdanie w warunkach naszego słabo rozwiniętego kapitalizmu brzmi jak kpina, więc porozmawiajmy o solarium. Dodatkowo opalenizna w solarium kosztuje około 30-100 razy taniej niż opalenizna Seszeli.

Tak więc po raz pierwszy odwiedzisz solarium. Na pewno od razu masz duża ilość pytania. Spróbujmy odpowiedzieć na najpopularniejsze z nich.

Dlaczego w ogóle potrzebujesz solarium?
Mylisz się, jeśli myślisz, że tylko po to, by znajomi zainteresowali się miejscem, w którym spędziłeś wakacje, a biała bluzka korzystnie podkreśliła brązowy odcień twojej skóry. Faktem jest, że brak promieni ultrafioletowych jest niebezpieczny dla żywego organizmu (w przeciwnym razie podobnie jak ich nadmiar). Medycyna od dawna ustaliła, że ​​brak promieniowania ultrafioletowego (zespół „lekkiego głodu”) pogarsza zdrowie, wydajność, powoduje krzywicę u dzieci i znacznie zmniejsza aktywność systemów obronnych organizmu. A ponieważ słońce wyraźnie nam nie wystarcza, solarium może to przynajmniej częściowo zrekompensować. Oto tylko kilka dobre powody uwielbiam solarium

Pod wpływem promieni UV aktywowana jest produkcja witaminy D, która jest niezbędna do przyswajania przez organizm wapnia i fosforu, które są „odpowiedzialne” za wzmacnianie mięśni i kości oraz gojenie ran. Wapń wzmacnia mięśnie i kości. Poprawia się również szybkość reakcji. Badania wykazały, że sportowcy, którzy regularnie przyjmują promieniowanie ultrafioletowe, są mniej narażeni na kontuzje niż ci, którzy boją się słońca.
UV zmniejsza ryzyko nowotwór(z wyjątkiem form skóry). Na przykład komórki raka piersi mają receptory witaminy D, które zapobiegają ich wzrostowi.
Promienie UV aktywują większość procesów zachodzących w organizmie - oddychanie, metabolizm, krążenie krwi i aktywność hormonalną.
Udowodniono, że pod wpływem promieni UV znacznie wzrasta zawartość przeciwciał we krwi, co zwiększa odporność naszego organizmu na choroby zakaźne i wirusowe.
Niewątpliwa korzyść wprowadzają promienie UV oraz w leczeniu różnych chorób skóry takich jak egzema, łuszczyca, trądzik i wiele innych. Najważniejsze tutaj nie jest samoleczenie i nie odwiedzanie solarium bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Opalanie w solarium doskonale przygotowuje bladą skórę po zimie na aktywne letnie słońce.

Opalanie w solarium jest uważane za mniej szkodliwe dla skóry niż naturalne opalanie. Po pierwsze, " sztuczne słońce„nie zawiera promieni UV typu B, co oznacza, że ​​nie powoduje oparzeń skóry, a po drugie, 20-minutowy seans w solarium to efekt kilku godzin na plaży.
Wreszcie pośrednio, poprzez gruczoły hormonalne, promienie UV wpływają również na naszą równowagę psychiczną, zwalczają stres, poprawiają nastrój i zaszczepiają w nas pragnienie miłości.

Różnica między opalaniem w solarium a opalaniem naturalnym
Nie ma różnicy między opalaniem w solarium a opalaniem naturalnym. Proces pigmentacji przebiega dokładnie w ten sam sposób. Nieważne, czy opalasz się na plaży, czy w solarium, w obu przypadkach efektem będzie naturalny proces opalania. Opalenizna uzyskana w solarium trwa tak długo, jak naturalna opalenizna uzyskana na zewnątrz.

Co jest lepsze, słońce czy solarium?
Intensywność promienie słoneczne różni się znacznie w zależności od pory dnia, pory roku, warunki pogodowe i geografia. W przeciwieństwie do naturalnego opalania, promieniowanie solarium może być kontrolowane w zależności od indywidualnych właściwości skóry. Jeśli rozsądnie jest podejść do dawkowania sesji, możesz całkowicie wyeliminować ryzyko oparzeń słonecznych. Dodatkowa zaleta sztuczna opalenizna to fakt, że wizyta w solarium łatwo wpisuje się w napiętą codzienność mieszkańców miast.

Stosunek i moc promieni UV-A i UV-B w atmosferze zwykle zmienia się i zależy od wielu czynników: pory dnia i roku, stopnia zanieczyszczenia powietrza, szerokość geograficzna oraz intensywność odbicia światła (woda, śnieg itp.). Zastosowane w solarium lampy ultrafioletowe zapewniają zrównoważone połączenie promieni UV-A i UV-B oraz całkowicie eliminują obecność promieni gamma (UV-C), które są szkodliwe dla komórek organizmu.

Czy są jakieś ograniczenia dotyczące opalania?
Dzieciom poniżej 15 roku życia zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności podczas opalania w solarium. Osoby starsze czerpią korzyści z opalania i często odczuwają bóle mięśni oraz objawy reumatyczne. Ważne jest tylko prawidłowe określenie trybu opalania, biorąc pod uwagę wszystkie cechy fizjologiczne i wiekowe.

Po depilacji znacznie wzrasta wrażliwość skóry na „pieczenie”.
W czasie ciąży kobiety wytwarzają hormon, który wywołuje efekt aktywujący pigment (ostuda), dlatego kobiety w ciąży są niezwykle wrażliwe na promieniowanie ultrafioletowe i nie zaleca się dla nich opalania w solarium.

Czas opalania w solarium
Zaleca się opalanie w solarium nie więcej niż dwa razy w roku przez 15-20 sesji. Zwykle średni cykl to 8-10 kolejnych sesji w odstępie 1 dnia. Czas opalania w solarium uzależniony jest od rodzaju skóry oraz parametrów technicznych solarium (moc, ilość lamp).

Solarium i trądzik
Osobom, które cierpią na łagodną postać trądziku na skórze, zwykle pomaga solarium. Skóra lekko wysycha, a ultrafiolet działa dezynfekująco i leczniczo na skórę. Jednak w niektórych przypadkach ciężkiego zapalenia skóry gruczoły łojowe ekspozycja słoneczna może mieć odwrotny skutek: wysypka skórna reaguje na światło i pogarsza się.

W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Czy tatuaż zniknie w solarium?
W solarium najlepiej zakrywać tatuaże, ponieważ niektóre tusze, zwłaszcza zielone i czerwone, mogą blaknąć lub powodować reakcję alergiczną.

Oparzenie słoneczne podczas ciąży
W czasie ciąży kobiety wytwarzają hormon, który wywołuje efekt aktywujący pigment (ostuda). Dlatego niektóre kobiety w ciąży reagują na światło ultrafioletowe inaczej niż zwykle. Na nadwrażliwość o skórę trzeba zadbać. Ultrafiolet solarium nie jest niebezpieczny dla płodu.

Stosowanie specjalnych kosmetyków do opalania w solarium
Indywidualny program sesji opalania w solarium oparty jest o indywidualny typ skóry i zawsze pod warunkiem, że maści lub kremy nie są nakładane na skórę. Ochraniacze na oparzenia słoneczne, maści i kremy do opalania psują Twój program opalania, czyniąc go niewiarygodnym. Nie dotyczy to kremów specjalnie opracowanych do stosowania w solarium. Osoby z suchą skórą często wolą stosować krem ​​nawilżający przed i po opalaniu. Osobom korzystającym z solariów radzimy nie nosić makijażu lub używać kosmetyków podczas opalania w solarium.

Kiedy najlepiej wziąć prysznic, przed lub po solarium?
Ponieważ mydło wpływa na naturalną tłustość skóry, zaleca się, aby nie brać prysznica ani kąpieli z mydłem bezpośrednio przed sesją opalania. Ponadto przed pójściem spać w solarium należy całkowicie wyschnąć.
Po opalaniu nie ma ograniczeń co do brania prysznica – piękna opalenizna pozostanie na swoim miejscu.

Korzystanie z solarium na żylaki
W zasadzie każdy, kto ma żylaki, może korzystać z kąpieli słonecznych, pod warunkiem, że noga jest lekko uniesiona, na przykład spoczywając na podnóżku. Jednak ci, którzy są leczeni żylakiżyłach, należy racjonalnie podchodzić do opalania w solarium.
Na koniec zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami i opalaj się zgodnie z indywidualnym programem.
Obserwuj odstępy czasu naturalnego procesu opalania i relaksu po pierwszej sesji w solarium.

Solarium i leki
Podczas opalania, podobnie jak w leczeniu leków, ważna jest miara. Nie możesz popadać w skrajności. Powszechnie wiadomo, jak promienie ultrafioletowe słońca mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Niewątpliwie to oni pomagają wyzdrowieć z niektórych chorób.
Jeśli zdecydujesz się na zakup solarium lub skorzystanie z usług salonu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Należy to zrobić z wielu powodów.

Po pierwsze, eksperci medyczni wyróżniają w naszej strefie klimatycznej cztery główne typy skóry, z których każdy inaczej reaguje na promienie słoneczne i wymaga własnej techniki opalania.
Po drugie, w niektórych chorobach opalanie się jest przeciwwskazane.
Po trzecie, istnieje szereg leków, których nie można łączyć z opalaniem – są to w szczególności takie leki które zawierają substancje o działaniu fototoksycznym (na przykład tetracyklina).

Jak opalać się w solarium?
Czas trwania sesji to od kilku minut do pół godziny. Zaleca się opalanie nie więcej niż dwa razy w roku przez 15-20 sesji. Zwykle średni cykl to 8-10 kolejnych sesji w odstępie 1 dnia. Dane te są bardzo przybliżone i zależą od rodzaju solarium, stanu skóry osoby oraz szeregu innych czynników.
Przed sesją opalania zaleca się oczyszczenie skóry za pomocą perfum i kosmetyki dekoracyjne(nie przeznaczony do opalania) może zawierać substancje, które powodują problemy z opalaniem i uszkadzają szkło akrylowe łóżek opalających. Zaleca się stosowanie specjalnych kosmetyków do opalania w solarium. Jest maksymalnie oczyszczony, wykonany z naturalnych składników, zapobiega wysuszaniu skóry i nadaje piękny odcień opalenizny. Skóra powiek - niewystarczająca ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym, które może powodować oparzenia siatkówki, zaćmę i ślepotę nocną. Podczas opalania w solarium należy używać specjalnych okularów, które chronią tylko powieki i nie tworzą zacienionych obszarów skóry na twarzy.
Odstęp między lampami UV a ciałem może wynosić do 30 cm Skóra na ludzkim ciele ma różną grubość i dlatego różnie reaguje na promieniowanie ultrafioletowe (na przykład: obszar klatki piersiowej jest szczególnie wrażliwy).
Podczas identyfikacji obszarów o zwiększonej wrażliwości na promieniowanie ultrafioletowe zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności.
W takich przypadkach możesz skrócić czas trwania sesji opalania lub pokryć obszar ciała po upływie połowy ustawionego czasu. Jeżeli mimo środków ostrożności wystąpią objawy oparzenia, należy zrobić co najmniej dwie przerwy dziennie.

Jak utrzymać opaleniznę po wakacjach?
Z solarium należy korzystać raz lub dwa razy w tygodniu. To wystarczy, aby utrzymać opaleniznę przez cały rok, a dodatkowo pozwoli Ci się nie poparzyć podczas kolejnych wakacji.

Główną zaletą solarium nad słońcem jest dokładne dawkowanie dawki promieniowania ultrafioletowego. Kiedy jesteś na słońcu, nigdy nie wiesz, ile promieniowania UV otrzymała twoja skóra. Dlatego tak często zdarzają się oparzenia skóry, które wielu uważa za etap zwykłej opalenizny. Ponadto dokładna dawka zmniejsza ryzyko raka skóry i czerniaka.
W przeciwieństwie do słońca, gdzie obecne są wszystkie rodzaje promieni, w tym C, choć w niewielkich ilościach, lampy solaryjne emitują tylko promienie A i B. Jednocześnie możesz regulować ich działanie, osiągając w ten sposób pożądany efekt. Tak więc przy pomocy tylko promieni A można uzyskać szybką i łatwą opaleniznę, a przy pomocy promieni B można uzyskać długotrwały efekt. Łącząc wpływ, możesz osiągnąć optymalny wynik dla każdej osoby.
I oczywiście tylko przy pomocy solarium można opalać się przez cały rok.

Piękna opalenizna - Nie jest to trudne, ale wymaga pewnego przygotowania.. Jeśli chcesz wiedzieć, jak dłużej utrzymać opaleniznę po morzu, nasze rekomendacje pomogą Ci utrzymać opaleniznę przez długi czas, nawet ponad 3 miesiące. Zaczynamy przygotowania przed wyjazdem nad morze.

Podstawa dobrej opalenizny odpowiednie odżywianie za aktywną produkcję melaniny przez nasz organizm, która tworzy ciemny kolor skóry.

Ważne jest również przygotowanie skóry, aby opalenizna przebiegała równomiernie i trwała jak najdłużej. Pomogą nam w tym delikatne peelingi, peelingi i nawilżanie.

Jeden z głównych warunków uporczywe oparzenia słoneczne –ochrona przed poparzeniem dzięki niezawodnym filtrom i stopniowość.

Aby utrzymać opaleniznę w domu, możesz skorzystać z różnych sprawdzonych przepisów, które zostaną omówione poniżej.

Odżywianie dla aktywnej produkcji melaniny

Zanim dowiesz się, jak dłużej utrzymać opaleniznę po morzu, musisz zrozumieć, czym jest opalenizna. W rzeczywistości jest to reakcja ochronna skóry na oparzenie słoneczne. Komórki skóry produkują melaninę, skóra ciemnieje. Każdy ma tę substancję, w mniejszym lub większym stopniu.
To i określa kolor naszej skóry, włosów, tęczówki. A opalenizna okazuje się bardziej nasycona u osób, których organizm aktywnie tworzy melaninę. Bardzo szybko się opalają i prawie „nie wypalają się”. Tak, a po morzu mają opaleniznę prawie do następne lato. Jednym słowem szczęście. Ale nie wszystko stracone. Można aktywować produkcję melaniny. W tworzenie melaniny biorą udział aminokwasy tyrozyna i enzym tyrozynaza.

Aby opalenizna była nasycona i trwała jak najdłużej po morzu, jest to konieczne spożywać pokarmy zawierające powyższe elementy.

• Masło, mleko, kefir.
• Owoce morza, tłuste ryby z kwasami omega.
• Orzechy, rośliny strączkowe, produkty sojowe.

• Daktyle, banany.
• Owoce i warzywa.
• Oliwa z oliwek.
• Wątroba wołowa.
• Jajka.

Przygotowanie skóry. Szorowanie. Nawilżający

Działanie promieniowania ultrafioletowego na skórę to w istocie agresja, więc organizm rozpoczyna proces odnowy skóry. Jeśli skóra jest źle przygotowana, opalenizna szybko się złuszczy wraz ze zrogowaciałymi cząsteczkami skóry. Aby nastąpiło to jak najpóźniej, skóra musi być gładka, bez łuszczenia się. Aby to zrobić, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu trzeba go dobrze przygotować, wykonać peeling, delikatne szorowanie, a następnie dobrze nawilżyć. Musimy unikać.

Jeśli nie rób peeling chemiczny w jasnym i nasyconym słońcu może to powodować powstawanie plam starczych.

Ochrona skóry przed szkodliwymi promieniami UV

• Kremy ochronne, spraye, emulsje.

Kosmetyczki zalecają rozpoczęcie opalania z ochroną 60 SPF, stopniowo zmniejszając stopień ochrony do 15 SPF. Przy okazji, w filtry przeciwsłoneczne istnieje tak zwany przedłużacz opalania.

I nawet pomimo ochrony pierwszego dnia, ekspozycja na słońce nie powinna przekraczać 1 godziny, ale lepiej zacząć od 20 minut.

Czas uzyskania pierwszej opalenizny zależy od jasności i aktywności słońca. Najbezpieczniejszy i efektywny czas do opalania - wcześnie rano lub wieczorem. Wtedy Twoja opalenizna po morzu utrzyma się bardzo długo.

Często popełnianym błędem ludzi, którzy dotarli do morza, jest przybycie w upale, aby uzyskać szybki wynik. Nawet jeśli używasz ochrony, to nie wystarczy. Istnieje niebezpieczeństwo poparzenia, a potem do widzenia piękna nawet opalenizna. Zacznie się, a potem zaczniesz myśleć, co zrobić z tym problemem. Dlatego ważna jest tutaj stopniowość i płynność.

• Olejek aktywujący opaleniznę.

Możesz również użyć olejku do opalania. Ma dość niski poziom ochrony, więc najlepiej używać go, gdy jesteś już lekko opalona. Dzięki aktywatorowi skóra nabiera pięknej jednolitej opalenizny.

Osobiste doświadczenie: Najpiękniejszą i najtrwalszą opaleniznę uzyskuje się na plaży wieczorami, po godzinie 17:00. miękki, delikatne słońce, kąpiele powietrzne- a Twoja opalenizna utrzyma się przez długi czas.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w solarium

Opalanie w solarium różni się od słońca. A filtr przeciwsłoneczny jest zupełnie inny. Nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale wspomagają produkcję melaniny, nawilżają i odżywiają skórę.

Oprócz wspierania Twojej skóry, znacznie wydłuż czas trwania opalenizny i zawierać zamówienie w celu zmniejszenia zapachu skóry podczas opalania.

Staje się alternatywą dla solarium.

Wiele osób używa kremów przeciwsłonecznych od dłuższego czasu. Ale nie mniej ważne po plaży? nawet jeśli nie otrzymałeś oparzenie słoneczne, posługiwać się:

• specjalne kremy i balsamy po opalaniu.

Posiadają niezbędne przedłużacze do utrwalania opalenizny. Również w takich produktach zawiera pantenol, łagodzi skórę, gliceryna w swoim składzie doskonale nawilża i odżywia.

• mleko utrwalające dębnik.

W takich produktach jako bonus znajdują się składniki, które zachowują młodość skóry. Ten środek również nawilża, odżywia i regeneruje skórę, ale co najważniejsze, aktywuje i utrzymuje piękną opaleniznę na długo.

Podczas wszystkich sezon letni nie stosować aktywnych peelingów i peelingów. Tylko miękka myjka z żelami pod prysznic na olejkach. Sauna jest przeciwwskazana.

Jak długo się opalać w domu?

Skóra po oparzeniu słonecznym staje się bardziej sucha i szorstka. Ją musi być odżywiany od wewnątrz codziennie przyjmuj witaminy A, E, B i C.

Najpierw opalenizna schodzi z twarzy i dekoltu, gdzie więcej gładka skóra Szybciej się regeneruje. Dlatego unikaj ostrych płynów oczyszczających. W czas letni lepsze zaopatrzenie miękkie środki do usuwania kosmetyków na bazie olejków.

Większość letnich wakacji odbywa się zwykle nad morzem. Długo wyczekiwane kilka tygodni ma na celu nie tylko relaks, ale także nabycie upragnionej południowej opalenizny, którą można obnosić się przez resztę lata. Ale czy jest trwały? brązowy kolor skóra po morzu, a jak dłużej utrzymać opaleniznę? Rzeczywiście, według statystyk nawet dwutygodniowy morska opalenizna utrzymuje się tylko dwadzieścia dni na jasnej karnacji, czterdzieści pięć dni na jasnej karnacji i dwa miesiące na ciemnej karnacji.

Metody utrwalania morskiej opalenizny

Nie jest tajemnicą, że opalenizna południowa szybko zanika, ale istnieje kilka sposobów na przedłużenie trwałości opalenizny. Zastanów się nad najskuteczniejszymi z nich, które pozwalają pochwalić się morską opalenizną jeszcze przez kilka miesięcy.

Prawidłowe odżywianie po podróży

To jeden z najłatwiejszych sposobów na utrzymanie morskiej opalenizny. Faktem jest, że opalanie w zasadzie ustępuje wraz z łuszczeniem się skóry. Latem problem ten jest szczególnie istotny z powodu przesuszenia skóry, palącego słońca i gorącego wiatru. Takie niekorzystne czynniki mogą zniweczyć wszelkie starania wczasowiczów o uzyskanie pożądanego odcienia skóry.

Pomaga w tym przyjmowanie witamin, czyli witamin E i A. Z ich pomocą można nie tylko wyeliminować niepożądane konsekwencje ekspozycja na światło słoneczne, ale także prowokuje melanocyty do zwiększonej produkcji melaniny – pigmentu skóry, który nadaje jej ciemniejszy odcień.

Wymienione witaminy można kupić w aptece, ale w okres letni nie powinieneś uciekać się do takiego rozwiązania - wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się w ogrodzie. Witaminy A i E znajdują się w brokułach, marchwi, morelach, czerwonych i pomarańczowych owocach i warzywach. Owoce morza, płatki zbożowe, produkty mleczne, masło (zarówno masło, jak i warzywa) oraz wątroba są również bogate w te witaminy. Najlepiej zrobić sałatki witaminowe i doprawić je niewielką ilością oleju roślinnego, aby lepiej się wchłaniały.

Nawilżenie skóry

Złuszczanie naskórka i utrata brązowego koloru następuje również z powodu przesuszenia porów. Jest to nieunikniony proces, który zachodzi latem, ponieważ na zewnątrz następuje uwalnianie wilgoci. Gdyby tak się nie stało, ludzkie ciało po prostu by się przegrzało. Aby nie zakłócać termoregulacji, organizmowi może pomóc nawodnienie. Pomoże to utrzymać przynajmniej górną warstwę naskórka przy życiu i elastyczności tak długo, jak to możliwe. Najlepiej pod względem nawilżającym pomaga krem ​​o działaniu nawilżającym lub mleczny. Środki te są stosowane bezpośrednio po sesji opalania.

Błędem byłoby sądzić, że na wakacjach wystarczająco nawilżyliśmy skórę. Produkty nawilżające należy stosować nawet po powrocie do domu. Regularnie po prysznicu zaleca się smarowanie ciała olejkami eterycznymi – ekstraktami z arniki, oczaru wirginijskiego, skrzypu polnego lub cytrusów. Wszystkie te olejki aromatyczne mają zdolność zatrzymywania wilgoci w porach skóry i zapobiegania jej wysychaniu. Twarz można przetrzeć specjalnymi tonikami. Wysoko dobra akcja renderuje tonik z woda różana oraz Zielona herbata. Ze środków ludowych zalecamy stosowanie nacierania mlekiem lub śmietaną.

Odżywia skórę

Wraz z końcem lata nadchodzi czas, kiedy opalenizna na skórze znika. Aby temu zapobiec, skóra musi być odżywiona różnymi przydatnymi dla niej substancjami. Znakomity efekt mają maseczki z miodu, płatków owsianych i jajek. Za pomocą tych masek komórki naskórka otrzymują składniki odżywcze, skóra jest chroniona przed pękaniem, usuwane są toksyny i sebum z jej powierzchni. Aby maksymalnie nasycić skórę i zachować opaleniznę, odpowiednie są następujące maski - maska ​​pomidorowa, maska ​​marchewkowa, maska ​​z fusów kawy, maska ​​z oregano i płukanie herbaty.

Wszystkie maski są dość łatwe do wykonania. Aby uzyskać maskę z pomidorami, wystarczy wymieszać pokrojonego pomidora z twarogiem i olejem roślinnym i nakładać maskę codziennie na dziesięć minut. Maska marchewkowa składa się z mieszanki sok marchwiowy, Oliwa z oliwek i żółtko. Wszystkie składniki miesza się w równych ilościach, a maskę nakłada się na skórę na dwadzieścia minut.

Na tej samej zasadzie nakłada się maskę z fusów, jednak należy dobierać tylko delikatną kawę, aby nie tworzyła efektu peelingu. Aby nałożyć maskę z oregano, kwiaty rośliny miesza się z miodem i żółtkiem jaja, po czym nakłada się na ciało na dwadzieścia minut, aby utrwalić opaleniznę. Zabiegi herbaciane polegają na myciu słabym roztworem zielonej herbaty lub nacieraniu zieloną herbatą w postaci kostek lodu. Podobne zabiegi można przeprowadzić z dodatkiem cynamonu lub henny do herbaty.

Wizyta w solarium

Morska opalenizna nie zniknie, jeśli będziesz ją cały czas kontrolować w solarium. Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki rozjaśnienia skóry, należy udać się do solarium i odbyć krótką sesję. Wystarczy pięć minut tygodniowo, aby zachować opaloną cerę przez cały rok.

Jak się opalać?

Aby opalenizna była jednolita i trwała, należy o nią zadbać już na początku wakacji. Przed wyjazdem nad morze skóra musi być odpowiednio przygotowana – peeling i usunięcie z jej powierzchni wszystkich zrogowaciałych i złuszczających się elementów. Skóra jest gotowana na parze i dobrze czyszczona twardą myjką. Nieżywotne płytki skórne nadal będą w stanie zachować południową opaleniznę, dlatego należy je wcześniej usunąć.

Podczas opalania nie należy być cały czas pod słońcem. Bardzo efektywna opalenizna- to opalenizna, przeplatana pływaniem w wodzie lub przebywaniem w cieniu. Tak więc skóra najlepiej wchłonie kolejną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Idąc na plażę, możesz nasmarować ciało balsamem do opalania - z jego pomocą skóra lepiej odbierze promienie słoneczne.

Po wakacjach nie należy często chodzić do kąpieli lub sauny, myć się twardą myjką, używać żeli pod prysznic z drobinkami ściernymi. Najlepiej codziennie robić kontrastowy prysznic, który może dłużej nadać skórze elastyczność i zdrowie.

Jak się opalać

Możesz dłużej zachować południową opaleniznę po wakacjach, jeśli dokładnie złuszczysz skórę przed wyjściem na plażę. W przeciwnym razie, martwe komórki wyschną i zaczną pobierać wilgoć od zdrowych, doprowadzi to do złuszczania się i różne stopnie pigmentacja (kolorowe plamy na ciele). Do domowego peelingu możesz użyć:

1. sól albo cukier;
2. Kawa;
3. Profesjonalne peelingi lub żele pod prysznic ze specjalnymi dodatkami.

Jeśli nie masz nic pod ręką lub jesteś już na plaży, po prostu wytrzyj się piaskiem. Swoją drogą to doskonała profilaktyka cellulitu i wrastania włosów po depilacji. Przeciwwskazane tylko w przypadku ran i skaleczeń.

Zdjęcie - Peeling kawowy

Następnie musisz wybrać odpowiedni krem ​​do opalania. Kosmetyki z filtrami UV należy stosować nawet zimą, co pozwoli zachować letnią opaleniznę i przygotować naskórek do nowego sezonu. Doskonałym aktywatorem jest oliwa z oliwek. Może być stosowany zarówno do ciała, jak i do twarzy. Ponadto eter z oliwek pomoże uchronić Cię przed poparzeniem w pierwszych miesiącach aktywności słonecznej. Jeśli regularnie nakładasz kilka kropli tego produktu po prysznicu, pigmentacja potrwa co najmniej kilka miesięcy dłużej niż zwykle.

Wskazówki dotyczące prawidłowego opalania i nie krycia przez długi czas:

1. Umyć pod bieżącą wodą bez dodatku chloru. Chlor to pierwiastek chemiczny, który wybiela skórę;
2. Zawsze po opalaniu i pływaniu w słonej wodzie spiesz się zmyć w świeżym źródle, w przeciwnym razie naskórek zacznie się odwadniać i łuszczyć;
3. Właściwa pielęgnacja pomoże Ci uzyskać piękną opaleniznę i ją utrzymać. Zawsze stosuj kremy z ochroną przeciwsłoneczną (współczynnik dobierany jest w zależności od rodzaju skóry), nie opalaj się w godzinach 11-14, a po prysznicu stosuj balsamy nawilżające.

Wielu lato kojarzy się z relaksem, morzem i oczywiście piękną opalenizną, która dla większości jest głównym wyznacznikiem atrakcyjności i dobrego samopoczucia. Dlatego prawie każda kobieta wracająca z wakacji marzy o tym, by jak najdłużej zachować brązowy odcień skóry, nadać jej ciału szczególnego uroku i przywodzić na myśl cudowne chwile spędzone na plaży. Niestety najczęściej opalenizna znika dwa do trzech tygodni po wakacjach, a w efekcie nie ma śladu złotego odcienia.

Jak wiadomo, czas przechowywania opalenizny zależy od wielu powodów, a przede wszystkim od tego, gdzie dokładnie została uzyskana - w cieniu lub pod palącym słońcem. W drugim przypadku skóra jest pod silnym stresem i próbuje się zregenerować krótki czas, i blednie wystarczająco szybko, a jeśli odcień brązu uzyskano stopniowo, przez długi czas, będzie on trwał dłużej. Oczywiście trwałość opalenizny również może być różna w zależności od koloru naskórka. Na przykład na jasnej skórze złoty odcień trzyma z reguły nie dłużej niż 20 dni, a w ciemności - około 60 dni.

W rzeczywistości opaleniznę po morzu można zachować przez dłuższy czas, a do tego istnieje kilka sposobów, które obejmują specjalne procedury i przestrzeganie określonej diety. Ale przed przystąpieniem do realizacji planu warto zastanowić się, dlaczego opalenizna w ogóle znika i z jakiego powodu skóra, która nabrała złotego odcienia, nie pozostaje tak na zawsze, ale stopniowo blednie i wraca do normy państwo? Chodzi o to, że komórki naskórka mają dużą zdolność regeneracyjną, czyli są stale aktualizowane. A ponieważ opalenizna dotyczy tylko powierzchniowej warstwy skóry, zrogowaciałe cząsteczki, obumierając, stopniowo pozbawiają skórę właściwą pożądanego złotego odcienia. Oczywiście nie można całkowicie zatrzymać tego procesu, ale każde piękno może go spowolnić, wystarczy zapoznać się z niektórymi zaleceniami, które zostaną przedstawione poniżej.

Oparzenie słoneczne to zmiana koloru skóry pod wpływem promieniowania ultrafioletowego z powodu zwiększonej produkcji specyficznego pigment barwiący(melanina). To właśnie ta substancja nadaje skórze właściwej uwodzicielski odcień, dla którego wiele płci pięknej jest gotowych spędzać godziny na plaży. Ponadto melanina stymuluje syntezę innego ważnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składnika – cholekalcyferolu (witaminy D3), który bierze udział w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz stymuluje produkcję niektórych hormonów. W związku z tym możemy stwierdzić, że opalanie jest w pewnym stopniu korzystne dla skóry, ważne jest tylko, aby wiedzieć, jak uzyskać złoty odcień bez szkody dla piękna i zdrowia skóry właściwej oraz jak utrzymać efekt przez długi czas.

Jednym z ważnych warunków uzyskania równomiernej, a co najważniejsze, najbardziej stabilnej opalenizny jest wstępne przygotowanie skóry, z której konieczne jest usunięcie zrogowaciałych cząstek i zanieczyszczeń. Do tych celów musisz użyć peeling mechaniczny- zabieg, który pozwala wyrównać ukojenie skóry, co z kolei zapewni jednolity złoty odcień. Nie zapominaj, że po takim oczyszczeniu skóra właściwa staje się bardziej podatna na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego po takich zabiegach opalanie należy rozpocząć dopiero po kilku dniach.

Najczęstszym błędem popełnianym przez wiele kobiet w nadziei na uzyskanie pięknej opalenizny jest niekontrolowane i bezmyślne przebywanie w palącym słońcu. Oczywiście można w ten sposób dość szybko się opalić, ale prawdopodobieństwo poważnego poparzenia jest bardzo duże. Ponadto uzyskana w ten sposób opalenizna najprawdopodobniej zniknie po 2-3 tygodniach, kiedy uszkodzona skóra zacznie się łuszczyć. Aby zachować piękny, złocisty odcień skóry przez długi czas, należy nauczyć się prawidłowo opalać, nie tylko kontrolując czas przebywania na słońcu, ale także zwracając uwagę na porę dnia wybraną do opalania. Plażę najlepiej odwiedzić przed południem lub po godzinie 15.00 – w tych okresach aktywność słońca jest zmniejszona, a co za tym idzie zminimalizowane jest ryzyko poparzenia.

Po uzyskaniu opalenizny skóra nie tylko otrzymuje przydatne substancje syntetyzowane pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, ale także traci duża liczba wilgoć. Dlatego jeszcze jeden kamień milowy pielęgnacja naskórka w tym okresie jest jego głębokie nawilżenie, w przeciwnym razie skóra zacznie się łuszczyć, a wraz z martwymi komórkami zniknie również pożądany odcień. Aby zrekompensować brak wilgoci w komórkach, należy użyć specjalne środki przeznaczony do pielęgnacji skóry po oparzeniach słonecznych. Jednocześnie nie należy używać kosmetyków zawierających składniki o działaniu wybielającym (ekstrakt z ogórka, sok z cytryny lub glistnika i inne), w przeciwnym razie z trudem utrzymasz opaleniznę przez długi czas.

Niewiele osób wie, że czas utrzymywania się opalenizny w dużej mierze zależy od diety. Przy niewystarczającym spożyciu składników odżywczych w organizmie komórki skóry doświadczają głód tlenu tracą zdolność zatrzymywania wilgoci i zaczynają intensywnie się odnawiać. Dlatego opalając się warto postarać się urozmaicić swoje menu produktami zawierającymi dużą ilość witamin (A, E i C), które nie tylko pomogą zminimalizować Negatywne konsekwencje wpływ promieni ultrafioletowych, ale także aktywują aktywność komórek wytwarzających melaninę. Do takich pokarmów należą marchew, pomidory, morele, dynia, szpinak, kapusta, wątroba wołowa, oleje roślinne, płatki zbożowe i owoce morza. W razie potrzeby można przyjmować preparaty farmaceutyczne zawierające kompleksy witaminowe, ale w tym celu należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Bardzo ważne jest również picie odpowiedniej ilości płynów (woda mineralna, zielona herbata i naturalne soki) – pomoże to uniknąć odwodnienia i wysuszenia skóry.

Dzięki różnorodnym kosmetykom samoopalającym możesz długo utrzymać piękny brązowy odcień skóry. Takie kosmetyki przyspieszają syntezę melaniny i pomagają na długo zachować opaleniznę uzyskaną na morzu. Takie produkty muszą być wysokiej jakości, w przeciwnym razie skóra może się poplamić i nie będzie śladu dawnej urody. Inne w efektywny sposób dla zachowania uwodzicielskiej opalenizny jest solarium, które należy odwiedzać nie częściej niż dwa razy w miesiącu, oczywiście przy braku wskazań medycznych.

Aby utrzymać opaleniznę przez długi czas, musisz nauczyć się odpowiednio pielęgnować opaloną skórę. Po opalaniu należy powstrzymać się od wizyty w łaźni i saunie, a także od korzystania gorąca woda do mycia ciała - podobne procedury są z pewnością ważne dla głębokie oczyszczanie skóry, ale mogą tylko zaszkodzić opaleniźnie. Ponadto konieczne jest wykluczenie stosowania myjek i środków do szorowania, które mogą usuwać ze skóry cień nabyty na morzu i nierównomiernie.

Opalona skóra potrzebuje kompleksowej pielęgnacji i ochrony. W arsenale kosmetologia ludowa istnieje wiele przepisów na przygotowanie produktów, które przyczyniają się do długoterminowego zachowania morskiej opalenizny. Zawierają naturalne, niedrogie składniki, które mogą z powodzeniem zastąpić kosmetyki profesjonalne zaprojektowane do tych celów.

Maska marchewkowa z oliwą z oliwek

To narzędzie pomoże uzupełnić niedobory składników odżywczych w komórkach skóry i utrzymać piękną opaleniznę po morzu przez długi czas. Maska marchewkowa Nie zaleca się stosowania u właścicieli zbyt bladej skóry, w przeciwnym razie może nabrać nieprzyjemnego żółtego odcienia.

• 2 marchewki korzeniowe;
• 100 ml oliwy z oliwek.

• Obrane marchewki zetrzyj na tarce i wyciśnij sok z powstałej papki.
• Wymieszaj z ciepłą oliwą z oliwek i nasmaruj skórę przygotowanym lekarstwem.
• Po 20 minutach spłucz ciało zimną wodą bez mydła.

Maska pomidorowa z twarogiem

Taka maska ​​pomoże znacznie przedłużyć ciemność skóry, nasycić skórę właściwą wilgocią i nadać jej elastyczność.

• 2-3 świeże pomidory;
• 50 ml oliwy z oliwek;
• 100 g tłustego twarogu.

• Zmiel pomidory w blenderze, do powstałej papki dodaj twarożek i masło.
• Wszystko dokładnie wymieszaj i potraktuj skórę gotową masą.
• Po 20-25 minutach weź prysznic kontrastowy.

Maska żółtkowa z oregano i miodem

To narzędzie doskonale odżywia skórę i przyczynia się do długotrwałego zachowania złotego odcienia.

• garść świeżych liści i kwiatów oregano;
• 80 g miodu;
• 2 żółtka.

Przygotowanie i zastosowanie:

• Natrzyj oregano tłuczkiem, dodaj miód i żółtka.
• Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i nałóż powstałą masę na ciało na 15-20 minut.
• Spłucz skórę zimną wodą bez mydła.

kąpiel kawowa

Zabieg ten nasyca komórki skóry antyoksydantami i zapobiega niszczeniu melaniny, co nadaje skórze właściwej brązowy odcień. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że kąpiele kawowe mają ekscytujący wpływ na układ nerwowy, dlatego nie zaleca się ich przyjmowania przed snem.

Metoda gotowania:

• Zaparz 500 ml mocnej naturalnej kawy i wlej ją do wody do kąpieli (nie powinna być zbyt gorąca).
• Czas trwania zabiegu to 20-25 minut. reszta ziarna kawy można mieszać w równych proporcjach z olejem roślinnym i stosować jako delikatny peeling, który nie tylko oczyści skórę z zanieczyszczeń, ale także pomoże zachować jej piękny odcień.

Latem skóra nabrała naturalnie czekoladowego odcienia pod promieniami łagodnego południowego słońca, a ja chcę pozostawić to piękno i urok długi czas. Miło jest nie tylko wrócić opaloną z wakacji, ale po kilku miesiącach pozwolić sobie zabłysnąć skórą, która rzuca przyjemną, równomierną opaleniznę.

Okazuje się, że nic na tym świecie nie jest niemożliwe. Przy odpowiedniej i rozsądnej pielęgnacji ciała, jedzeniu niezbędne produkty twój urok będzie zazdrościł przez długi czas. Po zebraniu rad piękności, które potrafią utrzymać równomierną czekoladową opaleniznę przez długi czas, przygotowaliśmy dla Was TOP 10 rekomendacji, jak utrzymać opaleniznę po morzu.

Ważne jest tylko, aby wiedzieć, z korzyścią zarówno dla urody, jak i zdrowia. A jeśli się wyrównasz piękny kolor podczas opalania - spróbuj go dłużej oszczędzać.

Zapobieganie

Przed wyjściem na plażę przygotuj swoje ciało, jeśli planujesz utrzymać opaleniznę przez dłuższy czas. Wystarczy codziennie rano wypić szklankę soku z marchwi.

Naucz się akceptować opalanie się w cieniu, a nie pod gorącym południowym słońcem. Wydłuży to trwałość Twojej opalenizny, która również będzie jednolita, a skóra nie będzie się palić.

Idź na plażę z czystą skórą. Przydałoby się peeling, aby usunąć stare komórki ze skóry.

Odżywianie skóry

Po otrzymaniu opalenizny skóra zyskała nie tylko dużo przydatne substancje aby jego ciało zostało uratowane, ale także straciło dużą ilość wody. Dlatego teraz trzeba go częściej nawilżać, w przeciwnym razie zacznie się łuszczyć. Wraz z martwymi komórkami usuwa się również opaleniznę. Używaj różnych kremów, które są specjalnie przeznaczone do pielęgnacji skóry po oparzeniach słonecznych. Są oznaczone jako „super”.

Aby zachować opaleniznę po morzu, zrezygnuj z kosmetyków wybielających ciemną skórę. Jeśli zamierzasz być „czekoladką”, nie używaj maseczki kosmetyczne, kremy, a także przepisy ludowe, które pomagają wybielić skórę. Nawet wiedząc o ich zaletach, znajdź się na chwilę, aby zachować swój ciemny kolor. Zastąp kremy zawierające ekstrakty z ogórka, cytryny, mleka lub glistnika podobnymi bez tych składników.

Więcej witamin

Zacznij prawidłowo odżywiać się nawet podczas opalania na plaży. Aby zapobiec odwodnieniu skóry, spożywaj nie mniej niż półtora litra absolutnie dowolnego płynu dziennie. Mogą to być soki, napoje.

O zachowanie czekoladowej opalenizny zadbają produkty zawierające witaminę A. Chronią opaleniznę przed zniszczeniem, dodatkowo stymulując produkcję melaniny. Jedz więcej moreli, tłustych ryb i jajek, marchwi, wątróbki wołowej i pomidorów.

Witamina A jest dobrze postrzegana przez organizm tylko w połączeniu z tłuszczami roślinnymi. Dlatego warto przygotować sałatkę z marchwi z dodatkiem oleju roślinnego lub niskotłuszczowej śmietany. Szczególnie przydatne jest spożywanie tych pokarmów w ciągu pierwszych dwóch miesięcy po powrocie z wakacji.

beta karoten

Nie zapomnij uzupełnić zapasów beta-karotenu, który przyczynia się do ciemnienia skóry. Pyszne pomoże zdrowe warzywa i owoce czerwonawo-szkarłatne i żółty kolor. Szczególnie cenny jest tutaj wpływ melona na organizm. Aby zmaksymalizować efekt, zjedz co najmniej 300g tego wspaniałego i smacznego owocu do jedzenia.

Moc fusów z kawy

Gęsta kawa pełni również funkcję ochronną. Zaleca się przetrzeć skórę twarzy, ale w razie potrzeby nałożyć na całe ciało.

Używanie fusów z kawy jest bardzo łatwe. Wystarczy nałożyć go na skórę na 15 minut, a następnie spłukać lekkimi ruchami. Ten pewny środek zadba o Twoją opaleniznę, jednocześnie chroniąc skórę przed cellulitem.

Moc herbaty

Ten wspaniały napój jest w stanie długo utrzymać opaleniznę. Myjąc twarz czarną herbatą, pozostaniesz śniada i atrakcyjna przez ponad miesiąc. Herbatę dodaje się do kąpieli lub robi się kostki lodu do wycierania twarzy rano.

maseczki ze świeżych pomidorów

Świeże pomidory, najlepiej domowe osobista fabuła, zmiel na kleik i ułóż równą warstwą na twarzy i szyi. Jeśli pomidorów jest dużo, możesz użyć na całe ciało. Po 15 minutach usuń ze skóry resztki niewchłoniętej masy.

Po masce pomidorowej dobrze jest wykonać kontrastowe płukanie skóry: najpierw - na ciepło, potem - na zimno lub. Do pomidorów można dodać jedną łyżkę twarogu i mleka, a także pół łyżki oleju roślinnego. Zdobądź więcej i odżywcza maska dla twojej skóry.

Magiczna moc kąpieli

Nie zaleca się od razu wizyty w saunie lub wannie po uzyskaniu równie pięknej opalenizny. Na parze skóra jest głęboko oczyszczona, a to osłabia kolor opalenizny. Jeśli chcesz zaskoczyć wszystkich kolorem upalnego lata, weź oszczędną kąpiel z solą morską.

Kremy samoopalające

Kiedy opalenizna zacznie blednąć, można ją ponownie ujednolicić i upiększyć za pomocą samoopalającego kremu. Pomaga przywrócić skórze pierwotny kolor, charakterystyczny dla niej po odpoczynku. Ponadto wyrównuje to, jeśli pojawią się plamy lub inne drobne defekty.

Solarium

Oczywiście to jest najbardziej radykalny sposób, ale jeśli chcesz czuć się opalony przez cały rok, kilka miesięcy po relaksie na złotej plaży, zacznij. Wystarczy jeden lub dwa razy w miesiącu, aby kolor skóry ponownie się ujednolicił z równomiernym brązowym odcieniem.

Robiąc 10 sprawdzonych, prostych, ale wystarczających skuteczne rekomendacje aby zachować opaleniznę po morzu, będziesz mogła zaskoczyć i zachwycić wszystkich swoim pięknem. Teraz brązowy kolor skóry, sprowadzony z odległej południowy kraj utrzyma się na Twojej skórze przez długi czas. Twój nastrój zawsze będzie doskonały!

Morska opalenizna jest piękna sama w sobie i jako dodatkowe przypomnienie czasu spędzonego na morzu i jako okazja do opowiedzenia znajomym o wakacjach w gorących krajach. Opalona skóra przyciąga uwagę, drobne defekty nie są na niej widoczne, nie wymaga obfitości kosmetyków maskujących, a generalnie opalanie kojarzy się ze zdrowiem, w zdrowy sposóbżycie i atrakcja.

To całkiem naturalne, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety, wracający z morza, szukają sposobów na maksymalne utrzymanie południowej opalenizny. długoterminowy. Rzućmy okiem na najbardziej proste sposoby zachować ciemny kolor skóry, a jednocześnie zadbać o nią po okresie intensywnego nasłonecznienia.

Przygotowanie do wakacji

Jeszcze przed wyjazdem do Egiptu lub innego gorącego kraju trzeba dobrać odpowiednie kosmetyki do swojej skóry:

• krem z ochroną UV;
• specjalny przedłużacz opalania lub zwykły balsam.

Specjalne kosmetyki ochronią skórę przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegną rozwojowi oparzeń. W związku z tym im mniej skóra jest uszkodzona, tym mniej się łuszczy, a tym dłużej jest głębsza i nasycony kolor.

Znaczenie prolongatora polega na głębokim nawilżeniu, które rzadko może być zapewnione przez zwykły pielęgnacyjny krem ​​do ciała. Prolongator nakłada się natychmiast po prysznicu i pozostawia na noc.

Wideo: Letnia kosmetyczka na wakacje

Opalamy się prawidłowo

Aby skóra nie zaczęła się łuszczyć nawet w czasie wakacji, należy rozsądnie podejść do kwestii czasu i długości opalania. Optymalny czas na plażowanie, zwłaszcza w pierwszych dniach, są to godziny poranne do ok. 10 rano i wieczorne od 17-18. Na początku lepiej być w cieniu: jest tam również ultrafiolet, ale nie ma go tak dużo w porównaniu z miejscami, w których bezpośrednie światło słoneczne pada na skórę.

Skóra na twarzy wymaga szczególnej ochrony kremami przeciwsłonecznymi o maksymalnym poziomie ochrony UV, ponieważ jeśli uda nam się zakryć resztę ciała ubraniem, to twarz nadal będzie wystawiona na działanie promieni słonecznych.

Balsam do ust należy również wybrać z maksymalnym SPF. A w nocy konieczne jest głębokie nawodnienie. Stopniowe przygotowanie skóry na działanie promieni słonecznych będzie doskonałym zapobieganiem szybkiemu złuszczaniu się warstwy powierzchniowej zawierającej melaninę.

Odżywianie sposobem na długotrwałą opaleniznę

Zróżnicowana dieta jest ważna dla zdrowia skóry, niezależnie od tego, czy wolisz nadmorskie czy narciarskie kurorty. Jeśli mówimy o sposobach poprawy kondycji skóry i jej zdolności do regeneracji po ekspozycji na aktywne słońce, to przede wszystkim warto dać pierwszeństwo tłustym odmianom ryb. Na szczęście nadmorskie kurorty to najlepsze miejsce, aby skosztować świeżych ryb i innych owoców morza.

Tłuste ryby zawierają wielonienasycone kwasy omega-3 kwas tłuszczowy, które zapewniają korzystny efekt na skórze, poprawiają jej wygląd i elastyczność. Ważne są również witaminy. Zwłaszcza te, które mają wyraźne działanie przeciwutleniające. To witamina C, A i E. Pod wpływem światła słonecznego w skórze powstaje duża ilość wolnych rodników, które uszkadzają ściany komórkowe.

Uszkodzone komórki nie żyją długo. Umierają i złuszczają się z powierzchni skóry.

Aby zrekompensować brak tych witamin, musisz albo zażywać kompleks witaminowo-mineralny, albo nie ograniczać się do dojrzałych owoców, warzyw, soków i innych smacznych i zdrowych rzeczy.

Pielęgnacja skóry po morzu

Do pytania, jak długo może trwać opalenizna po wakacjach, należy podejść z uwzględnieniem indywidualne cechy skóra. Jeśli skóra źle się opala, ale szybko się poparzy, to nie należy się spodziewać, że po wakacjach, które miały miejsce w lipcu, opalenizna poddana odpowiedniej pielęgnacji utrzyma się do połowy jesieni.

Już w sierpniu właściciele cery celtyckiej będą tak jak poprzednio biali. Ale ci, którzy opalają się natychmiast i bez problemów, mogą ciemnieć na bardzo długi czas. Im mniej skóra jest narażona na uszkodzenia UV, tym dłużej będzie można pokazywać morską opaleniznę.

Jeśli skóra się łuszczy, nie można zatrzymać tego procesu. Możesz zamaskować ten proces jedynie za pomocą bronzerów i kremów samoopalających.

• Bronzery.

Najprostszy sposób na utrzymanie nasycenia koloru i jednocześnie nie przesuszenie skóry w solarium. Jako produkt z bronzerami możesz wybrać dowolny krem ​​do opalania, w skład którego wchodzi cukier trzcinowy - dihydroksyaceton.

Na zdjęciu: bronzery do opalania w solarium

Ten naturalny składnik wchłania się w powierzchniowe warstwy naskórka i ciemnieje pod wpływem powietrza, nadając skórze czekoladowy odcień. To jest to, co jest używane do uzyskania pożądany kolor skóra podczas zabiegu natychmiastowego opalania.

Krem z bronzerem na wierzchu z naturalną opalenizną rozłoży się równomiernie i nie pozwoli na wyblaknięcie koloru skóry.

Kolejną zaletą produktów do opalania z bronzerami, oprócz ich zdolności do utrzymywania pożądanej intensywności opalenizny, jest ich zdolność do głębokiego nawilżania skóry. Dlatego korzyści z ich stosowania będą podwójne.

• Kremy do samoopalania.

Kremy samoopalające nadają się również do utrzymania bogatego koloru. naturalna opalenizna. Ale nie zapewnią takiego samego poziomu wilgoci jak produkty do opalania.

• Wizyta w solarium.

Najskuteczniejszy sposób na bycie „czekoladą” przez cały czas. W celu wsparcia pożądany odcień skóry, nie będziesz musiał spędzać dużo czasu w solarium. Dla większości wystarczy kilka sesji w tygodniu po 5-7-10 minut.

Co pomoże „zmyć opaleniznę”

Wszystko, co złuszcza skórę, sprawi, że opalenizna będzie jaśniejsza i jaśniejsza.

• procedury termiczne.

Gorące kąpiele i gorące prysznice sprawiają, że górna warstwa skóry znacznie łatwiej puchnie i złuszcza się. Dlatego wskazane jest, aby ograniczyć się do chłodnego prysznica i przez chwilę odmówić kąpieli.

Wizyta w saunie i łaźni nie przyczynia się do długotrwałego zachowania oparzeń słonecznych.

• uderzenie mechaniczne.

Nie należy używać twardych myjek ani peelingów do ciała, ponieważ im silniejsze złuszczanie, tym bledsza opalenizna.

• Wpływ chemiczny.

Zmniejsz intensywność opalania dowolnymi środkami, które mają działanie rozjaśniające i wybielające. Dlatego wszystkie Twoje produkty do codziennego użytku będą musiały zostać sprawdzone pod kątem obecności w swoim składzie witaminy C, ekstraktu z cytryny, ogórka i innych składników, których celem jest rozjaśnienie skóry i usunięcie przebarwień.

Brązowa opalenizna nadaje ciału niezrównanej atrakcyjności, dlatego naturalnie pojawia się pytanie, jak długo utrzymać opaleniznę po morzu w domu? Jakie metody pomogą przedłużyć życie letnia opalenizna aby jak najdłużej zachować równomierną złocistą barwę?

Jak i dlaczego pojawia się opalenizna

Zanim przejdziesz do tajników utrzymywania opalenizny, musisz zrozumieć, dlaczego nasza skóra zmienia kolor. Wiele osób nie uważa, że ​​promienie UV są przydatne dla naszego organizmu dopiero w pierwszych minutach ekspozycji na słońce. Nadużywać opalanie się obarczona oparzeniami.

Pod wpływem promieni słonecznych skóra traci dużo wilgoci, pogarsza się jej elastyczność, pojawiają się zmarszczki. Jednocześnie w organizmie uruchamiane są procesy produkcji melaniny, dzięki którym skóra zmienia swój odcień na ciemniejszy.

Światło słoneczne wpływa na każdego inaczej. Osoby o ciemnej karnacji opalają się łatwiej i dłużej, podczas gdy osoby o jasnej karnacji cierpią z powodu nadmiernego zaczerwienienia przy minimalnej ekspozycji na słońce.

Wiele kobiet, docierając do wybrzeża morza, aby procedury słoneczne traktowany z fanatyzmem. Opalają się, dopóki się nie spalą. Gdy ich skóra staje się czerwona, z czasem ciemnieje, łuszczy się i łuszczy. W ten sposób, skóra są przywracane przez odrzucanie uszkodzonych komórek.

W momencie zakrycia skóry nabyta opalenizna znika, a skóra nabiera naturalnego kolorytu. Dlatego, aby opalenizna trwała dłużej, ważne jest, aby się nie poparzyć i stale nawilżać skórę.

Przygotowanie ciała do opalania

Zasadniczo wszystkie kobiety myślą o utrzymaniu swojego czekoladowy odcień skóry, gdy opalenizna jest już uzyskana. Ale to nie jest do końca poprawne. Aby opalenizna była dłuższa, musisz odpowiednio przygotować skórę przed wyjściem na plażę. Chodzi o proste codzienne procedury które są dobrze znane każdemu z Was. Tak więc przed wyjazdem nad morze potrzebujesz:

• Oczyść skórę bezkwasowymi produktami złuszczającymi. Dzięki temu pozbędziesz się martwych komórek naskórka, opalenizna będzie się układać płasko i dłużej. Pamiętaj tylko, że tę procedurę należy wykonać na kilka dni przed pierwszym wyjściem na plażę. W tym czasie skóra po zabiegu oczyszczającym zregeneruje się.
• Odwiedź łaźnię lub saunę. W kąpieli Twoja skóra jest parowana i oczyszczona. W tym momencie możesz wykonać zabieg peelingu całego ciała.
• Weź gorącą kąpiel. Jeśli nie masz możliwości wizyty w saunie, to świetną alternatywą może być wanna z hydromasażem z dodatkiem sól morska.
• Częściej wychodź na słońce. Aby szybciej uzyskać pożądaną opaleniznę, spróbuj opalać się przed wyjściem nad morze. Osoby o ciemnej karnacji nie spalają się tak szybko i mogą dłużej przebywać na słońcu. A to prowadzi do intensywniejszej opalenizny.
• Wypij 1 szklankę soku z marchwi. Zacznij pić sok z marchwi na tydzień przed podróżą. To warzywo stymuluje produkcję melaniny, dzięki czemu nasza skóra nabiera pożądanego odcienia.

Przygotowanie skóry do opalania

Nasza twarz najbardziej cierpi z powodu promieni słonecznych. Zapewne każda kobieta zna sytuację, gdy jej nos i policzki były poparzone, a po pojawieniu się opalenizny mają bardziej wyraźny brązowy odcień.

Aby opalenizna na twarzy układała się równomiernie i trwała długo, konieczne jest wykonanie lekkiego peelingu kosmetykiem na bazie płatków owsianych.

Zasady przebywania na słońcu i opalania

Aby opalenizna pozostała z Tobą przez wiele miesięcy, musisz ją odpowiednio zakupić. Wiele kobiet wie, ale nie przestrzega proste wskazówki przebywanie na słońcu. Ale ponieważ jak poważnie podejdziesz do tego problemu, zależy nie tylko jakość opalenizny, ale także ogólne zdrowie.

Opracowaliśmy podstawowe zasady, które pomogą zminimalizować negatywne skutki agresywnego nasłonecznienia.

• Opalania lepiej nie zajmować się w okresie od 11.00 do 16.00.
• Pamiętaj, aby użyć ochrona przed słońcem z filtrem SPF.
• W pierwszych dniach pobytu na plaży zaleca się opalanie w cieniu. Dzięki temu będziesz dłużej się opalać, ale pozwolisz skórze dostosować się i na pewno się nie poparzy.
• Pierwsze 3 dni nie powinny przebywać na słońcu dłużej niż 30 minut.
• Po powrocie z plaży i wzięciu prysznica nałóż na skórę specjalne produkty po opalaniu.

Produkty do opalania

Ale dla tych, którzy chcą się opalać, te metody raczej nie będą odpowiednie. Świetna alternatywa Koszulki i parasol chronią przed słońcem. Takie kremy i balsamy powinny zawierać w swoim składzie czynnik SPF. To on blokuje lub odbija promienie.

Różne filtry przeciwsłoneczne mają różne poziomy ochrony. Kupując taki produkt, zwróć uwagę na liczby obok napisu „SPF”. Mogą wynosić od 2 do 50+. Im wyższa wartość liczby, tym wyższy stopień ochrony.

Zalecamy zakup 2 kremów przeciwsłonecznych. Jeden jest mocniejszy, a drugi słabszy. Na przykład krem ​​z SPF 50 i SPF15. W pierwszych dniach ekspozycji na słońce stosuj produkt o wysokiej ochronie, a gdy skóra ma brązową opaleniznę, mniej.

Musisz wybrać produkty do opalania w oparciu o fototyp Twojej skóry. Jeśli jesteś naturalnie ciemna, masz mniejsze prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego, więc krem ​​z SPF30 może być dobrym wyborem dla wysokiej ochrony.

Produkty po opalaniu

Oprócz kremów, balsamów i sprayów do opalania w kosmetyczce warto mieć również produkty po opalaniu. Nazywane są również prolongatorami. Dobrze nawilżają i odżywiają skórę, uelastyczniają ją i uelastyczniają. Dodatkowo utrwalają opaleniznę.

Daj pierwszeństwo kosmetykom zawierającym aloes. Nieźle, jeśli kompozycja zawiera ekstrakt z arniki, oczaru wirginijskiego lub skrzypu polnego, a także olejki eteryczne z cytrusów.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w domu?

Po powrocie z wakacji będziesz musiała ciężko pracować, aby opalenizna nie zniknęła po kilku tygodniach. Warto zauważyć, że opalenizna morska zmywa się szybciej niż opalenizna uzyskana nad brzegiem zbiornika rzecznego czy w domku letniskowym. Wszystko przez to, że jadąc nad morze, znajdujemy się w niecodziennym dla Was klimacie.

Organizm jest w stanie stresu i odbudowuje się. Po powrocie do domu w organizmie uruchamiane są aktywne procesy regeneracyjne. W rezultacie uzyskana opalenizna znika, a skóra nabiera własnej naturalny odcień. Procesu tego nie da się zatrzymać, ale można go spowolnić. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

• Codziennie po wzięciu prysznica nakładaj na skórę balsam nawilżający.
• Weź kąpiel z solą morską lub olejem lnianym.
• Przez chwilę odmawiaj wizyty w łaźniach i saunach.
• Do codziennych procedur higienicznych nie używaj twardych myjek.
• Unikaj peelingów.
• Nie używaj kosmetyków zawierających składniki wybielające skórę (ogórek, cytryna itp.).

Jak długo utrzymać opaleniznę po solarium

Aby efektowna brązowa opalenizna po solarium nie zniknęła na długo, musisz się trzymać następujące zasady. Mianowicie:

• Przygotuj skórę do opalania, wykonując delikatny peeling;
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych odpowiednich do opalania w solarium;
• Po przejęciu pożądany odcień skóry, nie używaj kosmetyków z efektem wybielającym.

Jak utrzymać intensywną opaleniznę bez ekspozycji na słońce

Aby utrzymać nabytą opaleniznę do następnego lata, będziesz musiał regularnie odwiedzać solarium. to jedyny sposób, który w 100% zachowa Twój brązowy odcień skóry. Dla wielu osób zabiegi te są przeciwwskazane, dlatego przed wizytą w solarium zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, to miesiąc po powrocie z wybrzeża morskiego można udać się do solarium. Aby utrzymać dotychczasową opaleniznę wystarczy, że wykonasz 1 sesję tygodniowo, trwającą 5-6 minut.

Niektóre kobiety aktywnie korzystają z kosmetyków samoopalających. Są to kremy, balsamy lub spraye, które po kontakcie ze skórą zmieniają kolor skóry.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu przez długi czas bez szkody

Jeśli nie masz czasu i możliwości odwiedzenia solariów, to przyjdą na ratunek przepisy ludowe produkty do pielęgnacji skóry, które są tak samo skuteczne jak solarium.

gorące kąpiele

• Przygotuj mocny wywar z rumianku, odcedź go i wlej do kąpieli wodnej. Po takiej kąpieli opalenizna utrzymuje się dłużej, a skóra staje się aksamitna.
• Zaparz mocną czarną herbatę i wlej wszystkie liście herbaty do wanny. Po kilku zabiegach zauważysz, jak bardzo skóra zmiękła i stała się bardziej stonowana.
• Rozpuść tabliczkę czekolady i wymieszaj ze 100g wody, a następnie wlej tę mieszankę do kąpieli wodnej. Dzięki temu zabiegowi skóra zostaje odmłodzona.
• Doskonale nawilża i nasyca skórę kąpielami z oliwą z oliwek. Po prostu wlej 0,5 szklanki oliwy z oliwek do kąpieli wodnej.

rubiny

• Codziennie przecieraj skórę wacikiem nasączonym czarną herbatą, kakao lub kawą.
• Możesz wycierać twarz naparami np. ze sznurka lub rumianku. Aby to zrobić, weź 10 łyżek. zioła lub kwiatostany i zalać 1 litrem bardzo gorącej wody. Wszyscy nalegają na 2 godziny.
• Możesz umyć twarz zieloną herbatą lub mlekiem.
• Przetrzyj skórę kremem.

Peeling

• Weź fusy ze świeżo zaparzonej kawy i nałóż je na twarz. Poczekaj, aż maska ​​wyschnie. Następnie spłucz kawę. W tym momencie masuj skórę, aż będzie potrzebna maska ​​na twarzy.

maski

• Weź trochę soku z marchwi i oliwy z oliwek. Wymieszaj te 2 składniki. Nałóż maskę na twarz i zmyj zimną wodą po 15 minutach.
• Zetrzyj 2 dojrzałe pomidory, aż utworzy się papka i wymieszaj z 1 łyżką. oliwa z oliwek i 4 łyżki. tłusty twaróg. Nałóż tę mieszankę na twarz i zmyj wodą po 1/3 godziny.

Większość składników środków ludowych znajduje się w każdej gospodyni domowej. Najważniejsze, żeby nie być leniwym i używać ich regularnie.

Produkty do opalania

Pod wpływem promieni słonecznych skóra jest odwodniona i wymaga nie tylko odżywienia kosmetyki, ale także witaminy, aminokwasy i tłuszcze od środka. Nie zapomnij o racjonalne odżywianie. Lato to czas, kiedy możesz i powinieneś jeść maksymalna ilość owoce i warzywa. Niektóre dary natury przyczyniają się do utrwalenia opalenizny na naszej skórze.

Zwróć uwagę na produkty:

• Zawierające witaminę A - mleko, morele, sery, żółtko jajka, wątroba wołowa itp. Produkty te należy spożywać w połączeniu z tłuszczami ( oleista ryba, orzechy itp.). W ten sposób najlepiej wchłania się witamina A.
• Zawierające witaminę C - są to głównie świeże jagody, owoce i warzywa (truskawki, czarna porzeczka, pomidory, papryka itp.).
• Zawiera witaminę E - olej roślinny (kukurydziany lub słonecznikowy), migdały.
• Zawiera beta-karoten - szpinak, brzoskwinia, arbuz, marchew, melon, mango itp.

Korzystne substancje zawarte w tych produktach to silne przeciwutleniacze. Przyczyniają się do szybkiego wchłaniania selenu i niwelują konsekwencje negatywny wpływświatło słoneczne na ludzkie ciało.

• Codziennie przed wyjściem na plażę wypij 1 szklankę soku z moreli lub marchwi.
• Stale nawilżaj skórę.
• Nie używać środki ludowe, którego składniki mogą wybielić skórę (ogórek, sok cytrynowy itp.).
• Zapomnij o agresywnych peelingach.
• Odwiedzaj solarium okresowo.
• Pij co najmniej 1,5 litra czysta woda w dzień.

Wniosek

Wszystkie marzenia płci pięknej o ciemnej skórze. Ale opalenizna nie może trwać wiecznie. Głównym warunkiem jej zachowania na dłużej jest intensywne nawilżenie skóry i odpowiednia pielęgnacja. Regularny zabiegi kosmetyczne, odpowiednie odżywianie i solarium – to właśnie pomoże Ci zawsze być „czekoladką”!

Teraz już wiesz, jak długo utrzymać opaleniznę po morzu. Pamiętaj, że lepiej opalać się rzadko i starać się utrzymać opaleniznę niż często (zwłaszcza w solarium). Jeśli natura nagrodziła Cię śnieżnobiałą skórą, nie powinieneś próbować opalać się do czerni - wystarczy jasna złota opalenizna.

Jak długo utrzymać opaleniznę po morzu w domu: wideo