Energia vie: Cosmologie taoistă. Exerciții taoiste pentru refacerea energiei

„Tao dă naștere Unului.
Unul dă naștere la Două Qi (Yin și Yang).
Doi Qi dau naștere la trei Materie (Cerul, Pământul și Omul).
Trei materii dau naștere la cinci elemente (foc, apă, metal, lemn, pământ).
Cele Cinci Elemente dau naștere întregului Univers."
Cartea Schimbărilor

Trei surse de qi extern

Din punctul de vedere al taoismului, energia Universului include trei sfere diferite: Începutul Subtil al Universului, sau „Tao”, este sursa întregii vieți, a tuturor ființelor vii și a tuturor lucrurilor, a tuturor tipurilor de energie și a acestora. diverse manifestări. În Diagrama Tai Chi, cercul reprezintă Unitatea. De la Yin la Yang- energii simbolizând polaritatea internă a tuturor tipurilor de energie. yinși ian personifică unitatea contrariilor, ei întotdeauna se echilibrează și se completează reciproc, se îmbrățișează și se conțin în ei înșiși. Interacțiunea dintre yinși ian creează Trei purități, sau Trei surse de energie Univers: forță spațială, puterea universului și puterea pământului. Știm că aceste trei energii conțin lumina pură a Tao și prin aceasta recunoaștem Trei puritățiîn Tai chi. Cercul reprezintă energia luminii cosmice și Yin și yang- energia Universului și a Pământului.

Orez. 1.5. Tao al Treimii.

Spaţiu qi născut din energia primordială qi Tao poartă literalmente intelectul și esența vieții. Ghidată de această inteligență, ea se desfășoară în Univers și se manifestă în diverse densități și forme determinate de legile cosmice. Astfel, stelele, planetele, celulele corpului uman, particulele subatomice și toate celelalte forme de viață iau forme și se mențin în aceste forme.
În special, energia cosmică trece într-un copil uman și se materializează în el, deoarece este atrasă de lume cu ajutorul unui câmp magnetic între Pământ și Lună. Deoarece majoritatea oamenilor și-au pierdut capacitatea de a absorbi în mod conștient și direct lumina cosmică, putem face acest lucru doar într-o formă materializată: fie mâncând fiinte vii, care absorb lumina cosmică (de către plante), sau hrănindu-se cu ființe vii, care la rândul lor mănâncă plante (de către animale). Cu toate acestea, deoarece totul este făcut din praful cosmic original, ne hrănim doar cu lumină, prezentată într-o formă statică.


Practica taoistă se concentrează pe restabilirea unei relații directe cu sursa cosmică (particulele de lumină), astfel încât să dobândim din nou capacitatea de a primi energie vitală direct din energia luminii. Pe parcurs, dependența noastră de absorbția plantelor și animalelor va deveni din ce în ce mai mică. Ca dovadă în acest sens, putem cita faptul că de secole, maeștrii taoiști au reușit să trăiască fără hrană luni de zile, și uneori chiar ani, fără să slăbească și în același timp menținându-și și chiar sporindu-și vitalitatea. Și astăzi tot mai mulți oameni din întreaga lume cu diferite niveluri preparatele trăiesc ani de zile, mâncând doar apă, ceai și sucuri de fructe. Această practică posibil ca modalitate persoană dezvoltată ajunge la sursa originală a vieții și la sursa tuturor celorlalte forme de existență, care este „Lumina Cosmică”.

Atât energia Universului, cât și energia Pământului provin din energia originală a Tao. Puterea universală a cerului qi este puterea radiantă a tuturor galaxiilor, stelelor și planetelor Universului. Este o forță care se răspândește peste tot și menține forța Cosmică în natură și în toate ființele vii. Forța Pământului este a treia forță a naturii, care include toată energia Mamei Pământ.
Această forță este activată de un câmp electromagnetic generat de mișcarea de rotație a Pământului. Este implicat în toate manifestările naturii de pe planeta noastră.

Energia Pământului trece prin picioare, perineu și organe genitale. Ea alimentează corpul fizic, ne furnizeaza vitalitatea zilnica necesara si este una dintre principalele forte folosite in autovindecare.

Energia umană în univers

Ideea maeștrilor taoiști ai trecutului despre ceea ce este o persoană este foarte diferită de teoriile moderne cu privire la această problemă. Energia umană a fost înțeleasă ca cea mai înaltă manifestare a luminii cosmice. Obligația primordială a umanității ca cea mai înaltă manifestare a luminii cosmice a fost considerată a fi păstrarea echilibrului dintre cer și Pământ.

Orez. 1.6

Astăzi, obligațiile umanității nu sunt văzute ca un privilegiu sau o oportunitate de creștere spirituală, ci ca o povară. Realizările supranaturale ale maeștrilor care au atins cea mai înaltă creștere spirituală nu sunt cu adevărat ceva extraordinar, ele fac parte integrantă din oportunitățile noastre naturale din Univers. Fiecare dintre noi poartă amintirea adevăratului potențial al vieții și a responsabilității umane.

Trei niveluri de existență
Natura triplă a universului se manifestă căi diferite. Din punctul de vedere al taoismului, tot ceea ce vedem în jurul nostru și experimentăm trece prin trei zone sau tărâmuri diferite ale existenței.



Orez. 1.7. Trei Dan Tiens în corpul uman.

1. Început subtil, sau lege pură existență (Tao)
2. Qi, energie subtilă
3. Toate fenomenele și interacțiunile, transformările qi

Începutul subtil este sursa atât a Pământului, cât și a Cerului. Include zona qiși toate fenomenele.
Atâta timp cât trăim ca ființe umane în tărâmul fenomenelor, cele trei tărâmuri sunt inseparabile. Vine timpul și înțelegem natura triună și modul în care această natură se manifestă în corpurile noastre. În acest moment, facem un pas major pe calea către călătoria noastră spirituală.
Mai sus, am menționat deja necesitatea deschiderii axelor verticale în sus și a stabilirii unei „rădăcini” profunde atât pe cer, cât și pe pământ. Cei trei centri energetici principali din corpul nostru pe aceste axe se numesc „Tan Tiens”. Ele sunt de fapt rezervoare pentru energia fizică, energia sufletească și energia Spiritului.

Devenim oameni prin procesul de materializare (corpul este un pachet material de energie), în care energia subtilă a Tao, asociată cu Spiritul nostru, este întruchipată prin sufletul nostru în corp.În acest fel, cerul coboară pe pământ, iar ceea ce este sus și jos începe să se unească.

După cum se poate observa din fig. 1.7, fiecare dintre cei trei Dan Tiens are funcții energetice specifice. Trei etape principale ale taoismului dezvoltare spirituală sunt direct legate de cei trei Dan Tiens.

Cei trei Dan Tiens și cele trei etape ale procesului de dezvoltare

Orez. 1.9. Trei cadavre.

În momentul morții, energia corpului fizic este parțial sau complet absorbită de corpul spiritual. Aceasta înseamnă că corpul fizic se dizolvă. Există multe înregistrări ale maeștrilor taoisti care și-au dizolvat cu succes corpurile fizice, lăsând doar dinți, păr și unghii.

Majoritatea tehnicilor de meditație utilizate în prezent folosesc una dintre cele două abordări principale pentru a calma mintea. Prima dintre aceste abordări este abordarea Zen de „a sta în tăcere” cu fața unui perete gol până când mintea este limpede, goală. Stai până când apare un moment de conștientizare pură – chiar dacă durează 20 de ani. A doua abordare este asociată cu folosirea mantrelor, în care mintea adoarme adormindu-l ritmic cu sunete sau imagini. După o mie de repetări, corpul începe să vibreze cu o frecvență mai mare și meditatorul începe să devină conștient de energii superioare care nu sunt realizate de simțurile sale în starea obișnuită a minții.

Abordarea ezoterică taoistă este diferită. Nu depinde de absența totală a fluxului de gânduri. În schimb, el subliniază circulația energiei, numită "qi", de-a lungul unor poteci din corp. Aceste căi ajută la ghidarea chi – cunoscută și sub denumirea de energie prana, spermatozoizi sau ovar, „curent cald” sau energie kundalini – într-o manieră secvențială către centrii energetici superioare (chakra) ale corpului. Secretul circulației acestui qi a fost transmis în China din generație în generație de mii de ani și a condus întotdeauna la o îmbunătățire extraordinară a vieții.

Ce este energia Qi și de unde provine?

qi Este însăși forța vitală primordială (originală). Intră în viața umană din momentul în care spermatozoizii intră în ovulul vital. Din această „fuziune” inițială se dezvoltă o nouă ființă umană extraordinar de complexă. Qi este un flux continuu de energie care conectează funcționarea diferitelor țesuturi, organe și creierul uman într-un singur întreg - o persoană. Qi-ul conectează, de asemenea, această persoană la mediul său.

Înțelepții au descoperit principalele canale pentru fluxul energiei qi prin meditarea asupra unui făt uman. Ei au privit cum copilul creștea lângă buricul mamei, absorbind nutrienți prin buricul său și aruncând deșeurile. Fătul literalmente „respiră” prin cordonul ombilical, „respirând” de la mamă în buric până la perineu, apoi la cap și prin limbă din nou până la buric. Prin urmare, taoiștii susțin că buricul este punctul de plecare pentru curgerea primordialului energie vitală, sau qi, iar pentru un adult, rămâne punctul de acumulare și circulație a celei mai puternice energii.

Trezirea Energiei Vindecătoare Tao este o metodă pentru adulți de a reveni la starea de circulație dinamică a energiei care a avut loc în pântec. În acest sens, această meditație ezoterică taoistă este un proces de renaștere, o întoarcere la propriul sine adevărat, original. Ce se întâmplă după naștere, făcându-ne să pierdem acel echilibru perfect inițial care era atât de hrănitor și ne permitea o dezvoltare atât de sănătoasă?

După ce copilul intră în lume, energia lui este încet „stratificată” în componente care se află în părțile „fierbinte” și „reci” ale corpului. În fructe, energiile yin și yang au fost perfect echilibrate într-un amestec „călduț”. Dar, pe măsură ce copilul devine adult, energia sa fierbinte yang se ridică treptat în părțile superioare ale corpului, care conțin organe vitale precum inima, ficatul, plămânii și creierul. Energia rece yin caută să se stabilească în picioare, organe genitale, rinichi și abdomenul inferior.

Pe măsură ce îmbătrânim canale de energie prin care energia vitală pătrunde în organele noastre interne, permițându-le să funcționeze normal, toate în Mai mult blocată de stres fizic și psihic. Rezultatul este oboseală generală, slăbiciune și sănătate. La tânăr de obicei există suficientă energie pentru a menține canalele mai puțin înfundate, astfel încât energia să poată curge în continuare prin corp. Organele primesc o nutriție adecvată, iar organismul nu se îmbolnăvește mult. Dar dacă nu trăim viață sănătoasăși nu practicați exerciții pentru a menține canalele deschise, acestea se suprapun treptat, provocând astfel dezechilibru emoțional, slăbire prematură și îmbătrânire.

Acea circulație perfectă a energiei de care ne bucurăm în copilărie nu este încă perturbată de stresul zilnic al vieții. Doar restabilind acel flux de qi „călduț” – un amestec de energii yin și yang – organele noastre vitale vor începe să strălucească cu sănătate radiantă. Când această energie vindecătoare a Tao - energia vieții în forma sa originală, pură, nedivizată - curge prin corpul nostru, recâștigăm abundența de energie și „strălucirea roz” pe care le aveam în copilărie. Adevărata noastră sarcină este doar să „trezim” această energie vindecătoare nedivizată, care a fost odată deja fapt real viața noastră.

Canale de energie primară

Sistemul nervos uman este foarte complex: este capabil să direcționeze energia în orice loc unde este nevoie. Dar vechii taoisti au descoperit ca exista 2 canale energetice principale prin care pot trece fluxuri de energie deosebit de mari.

Unul dintre canalele pe care le-au numit „Funcțional”. Începe de la baza corpului într-un punct numit „perineu” situat între testicule și anus. Conduce în sus, trecând pe lângă penis, organe cavitate abdominală, inima si gatul. Al doilea canal, numit „Controller”, începe în același loc. Merge de la perineu până la coccis, apoi mai departe de-a lungul coloanei vertebrale până la creier, apoi coboară până la palat.

Limba acționează ca un comutator care conectează ambele canale. Când atinge palatul chiar în spatele dinților din față, energia poate curge într-un cerc - în sus pe coloana vertebrală și înapoi în jos pe partea din față a corpului. 2 canale formează un singur circuit prin care energia poate circula în cercuri. Când energia curge într-un cerc prin aceste 2 canale, chinezii spun că „cercul ceresc mic” sau „orbita microcosmică” este finalizat. Acest curent de viață scaldă întregul sistem nervos și organele majore ale corpului, oferindu-le celulelor sucul de care au nevoie pentru a crește, a se vindeca și a funcționa corespunzător.

„Cablarea” corectă a corpului eteric

Cele 2 canale energetice principale ale corpului pot fi comparate cu cablul energetic principal al casei. Imaginați-vă un cablu de energie principal care aduce energie de undeva din exterior către scutul principal de energie al casei. Această placă conține siguranțe care protejează cablajul intern de scurtcircuite și suprasarcini. Există, de asemenea, întrerupătoare, prin care este furnizat curent în toate camerele casei. Acest cablaj intern este ca cele „șase canale speciale de energie” ale corpului care se ramifică din orbita microcosmică și sunt folosite pe niveluri superioare Meditația taoistă. La nivelurile superioare, dacă este necesar să faceți față sarcinilor energetice deosebit de mari, este inclus și un „cablu” suplimentar - un astfel de cablu este „Canalul Piercing” care trece prin mijlocul corpului.

Dacă casa ta - la fel ca corpul tău - este cablată corespunzător și are toate măsurile de siguranță la loc, atunci este gata să fie conectată la linia de alimentare principală a companiei electrice. Sunteți gata, fără nici un rău pentru voi înșivă, să primiți energia care vă vine atât de sus, cât și de jos.

Ce înseamnă „canale deschise”?

„Deschiderea canalelor” înseamnă îndepărtarea tuturor obstacolelor care împiedică curgerea energiei chi. natural. Cele mai multe obstacole iau forma fizice, mentale (mentale) și stres emoțional si stres. Este util să înțelegem că aceste rute energetice din corpul uman sunt conectate la munca forțelor puternice de echilibrare ale naturii, sub influența cărora ne aflăm tot timpul. Putem folosi puterea de vindecare a forțelor naturii din jurul nostru pentru a ajuta corpul să se curețe de blocajele care blochează fluxul de energie.

Canalul care duce în jos în partea din față a corpului, Canalul funcțional, este de natură yin sau rece (înainte de închiderea Orbitei Microcosmice, energia poate curge în sus prin acest canal). Canalul care duce în spate, Canalul Ruler, este de natură yang sau fierbinte. Se spune că picioarele noastre sunt „împământate” sau „conectate la pământ” și absorb energie încărcată negativ din sol. Top parte cap, coroană, „conectate la „firul” pozitiv al cerului” și absoarbe energia yang de sus, în special de la soare.

Când aceste 2 canale sunt conectate și curățate de obstacole, atât pozitive, cât și energie negativă poate curge într-un circuit între acești doi poli. În acest fel organele vitale ale corpului sunt conectate la circuitul principal al Orbitei Microcosmice care trece prin trunchi și cap. Când cele două canale principale de energie sunt deschise - Funcțional și Controlling - fluxuri mai puternice de qi cald curg către organele corpului. Procesul de amestecare a yinului și yangului, cald și rece, ceresc și pământesc, are loc automat, echilibrându-vă sinele fizic, mental și emoțional.

Este necesară o pregătire atentă pentru a reduce efectele secundare.

Unele metode de meditație încep prin a primi imediat energie de sus. Doar foarte puțini oameni - cei care s-au născut cu canalele deschise corespunzător și gata de utilizare și care nu au făcut nimic în viață care ar putea duce la blocarea lor - sunt capabili să înceapă acest lucru imediat. Mulți oameni, inclusiv cunoscuți yoghini, înainte de a-și pregăti corpul pentru a manipula doze mari de energie „brută”, își strică organele cu exces de căldură sau eliberează mecanismul halucinațiilor progresive controlate.

Abordarea taoistă este mai graduală. Înainte de a trece la utilizarea energiilor superioare, practicantul își curățește mai întâi canalele și își crește nivelul de producție de qi. Doar atunci când sunt deschise cele două autostrăzi principale ale Orbitei Microcosmice, se deschid 6 canale speciale de energie suplimentare și apoi alte canale. Acest lucru permite corpului, ca un burete, să absoarbă în mod constant energiile naturale care plutesc în jurul nostru, precum și să efectueze o circulație intensivă a vitalității suplimentare prin corp. Când toate aceste canale sunt deschise, fiecare organ primește întreaga sumă de energie de care are nevoie și rămâne în armonie cu toate celelalte sisteme ale corpului.

Fluxul cald de chi ajută la eliminarea oricăror blocaje, la masarea organelor interne și la restabilirea sănătății țesuturilor deteriorate și uzate. Ajută la prevenirea multor boli mortale, precum și la eliminarea efectelor stresului și stresului asupra corpului uman. tensiune nervoasa. Mulți practicanți își deschid toate canalele în câteva luni și încep să reducă scurgerile de energie ale corpului lor până la punctul în care electroencefalograma arată foarte puține sau deloc unde de energie.

Acupunctură și orbita microscopică

Înțelepții chinezi au studiat mișcarea energiei în aceste două canale principale care se conectează la Orbită Microcosmică, Funcțională și Riglă, în timp ce au descoperit multe alte rute pentru fluxul de energie. Pe aceste meridiane energetice au fost găsite puncte care sunt folosite în vindecarea prin acupunctură. Dar înainte de a dezvolta arta acupuncturii, care folosește ace pentru a încetini sau extinde fluxul de energie de-a lungul diferitelor canale pentru a restabili funcționarea normală a corpului, vindecătorii chinezi s-au bazat în principal pe circulația internă a energiei lor în Orbita Microcosmică pentru a asigura o bună funcționare. sănătate și longevitate. Acești maeștri ai vieții lungi erau foarte căutați, asediați de cereri de a-i învăța secretul modului de a trăi o viață lungă și armonioasă.

Când a apărut pentru prima dată acupunctura, a fost considerată o formă internă de medicină și a fost folosită în principal în cazuri extreme diverse boli. Cei mai buni doctori China a încercat în primul rând să prevină apariția bolilor la pacienții lor. Forma supremă medicina era medicamentul care preveni apariția bolii. Astăzi, deși am început să considerăm acupunctura ca pe un de încredere aparat medical Cu toate acestea, încă trebuie să ne explorăm capacitatea interioară de a preveni bolile și de a ne vindeca folosind fluxurile de energie care curg în mod natural prin corpul nostru.

rezumat

În sistemul taoist, se începe prin a deschide și a completa două canale principale care duc de-a lungul coloanei vertebrale și în jos de-a lungul părții frontale a corpului. Conectate împreună prin atingerea limbii cu cerul, aceste 2 canale formează Orbita Microcosmică și servesc ca un sistem de circulație a energiei pentru corp cu supape de siguranță încorporate în el.

În timpul meditației, energia unei persoane tinde să curgă în sus, ceea ce poate duce la acumularea unei cantități uriașe de căldură în creier, precum și la anumite senzații neplăcuteîn corp, halucinații vizuale și auditive, izbucniri emoționale și diverse iluzii. Odată cu deschiderea completă a tuturor canalelor, al căror număr poate ajunge până la treizeci și două, energia circulă bine prin corp, reducând semnificativ efecte secundare supraîncălzirea asociată cu meditația și promovarea relaxării.

Când toate canalele energetice sunt deschise, o persoană poate începe să amestece și să transforme energia conținută în diverse centre energetice, sau chakre. Acest proces este numit de taoisti alchimie internă". Sunt necesare multe „formule” sau „rețete” pentru a face față numeroaselor efecte și pentru a armoniza diferitele sisteme energetice ale corpului cu sistemul energetic al naturii. Pe măsură ce accesul la tot mai multă energie crește, importanța deschiderii diferitelor canale devine din ce în ce mai evidentă.

Cu absenta un numar mare canale curate și spațioase concepute pentru a transporta o cantitate semnificativ crescută de energie, ca urmare a supraîncălzirii, pot apărea daune semnificative ale organelor corpului. Aceste efecte secundare pot fi atât fizice, cât și psihice; pot fi foarte deranjante și chiar drenante. Dacă ocazional experimentați aceste reacții adverse, ar trebui să solicitați imediat sfatul profesorului dvs. de yoga taoistă. „Trezirea Energiei Vindecătoare a Tao” este o metodă care a evoluat de-a lungul a mii de ani și oferă practicantului cea mai sigură și mai sigură cale către Sanatate buna. Dacă urci doar o treaptă a scării la un moment dat, vei avea în cele din urmă garantat succesul - vei ajunge în vârf.

Oamenii, când compară bătrânețea și tinerețea, se gândesc imediat la riduri și corp flasc. Cu toate acestea, tibetanii cred că principala diferență constă în modul de a gândi și de a gândi. O persoană care se gândește constant la rău și se așteaptă la ce este mai rău, își găsește rapid bătrânețea. Dupa toate acestea sistem nervos este în tensiune constantă celule nervoase sunt arse, iar ei, după cum știți, nu sunt restaurați, vine bătrânețea și atitudine negativă la viata in general.

Pentru a păstra tinerețea cât mai mult posibil, merită să știți cum să restabiliți energia vitală, să vă simțiți din nou fericit și energic, iar acest lucru nu depinde de vârstă, principalul lucru este să credeți că acest lucru este posibil. Atunci mediul va crede și va vedea schimbările în persoană. Dacă depui puțin efort și faci exerciții necesare pentru a vă relaxa, puteți restabili puterea pierdută și reface nivelul de energie.

Dacă o persoană învață să se relaxeze, atunci poate întări corpul fizic și poate întineri.

Medicina taoistă pentru restabilirea vitalității depinde direct de activitate fizicași exercițiu. Exercițiul este fundamental diferit de modul în care majoritatea percep sportul.

qi este energie interna persoană. Ea este cea care joacă cel mai important rol în artele marțiale. Stiluri chinezești utilizare energie datăși încercați să-l creșteți. Energia Qi este în interiorul fiecărei persoane. Prin urmare, totul ar trebui făcut pentru a colecta energie, a acumula și a păstra. Poate face o persoană mai flexibilă, mai moale, să câștige forte moraleși fermitatea caracterului. Practicanții taoiști ai transformării energiei avertizează împotriva investiției de forță în timpul exercițiilor fizice.

Qi-ul este situat în buric, are calitățile pe care le au apa și vântul. Este necesar să-l acumulăm, apoi există o conexiune a masei. Prin practica pentru energie feminină poți face lucruri uimitoare care pot surprinde pe oricine.

Cel mai metoda eficienta a acumula energie Qi înseamnă a efectua un anumit exercițiu. Trebuie să alegi o cameră liniștită și calmă, să stingi luminile și să stai complet singur. Pentru aproximativ 15 minute, trebuie să faceți următoarele:

Ar trebui să alegi cel mai mult poziție confortabilă corp și relaxați-vă cât mai mult posibil. Trebuie să respiri încet, să inspiri pe gură și să expiri pe nas. Principalul lucru este să vă asigurați că totul se întâmplă în tăcere. Palma stângă ar trebui să acopere urechea dreaptă timp de cinci minute. Atunci ar trebui să schimbați urechea și mâna. Trebuie să vă monitorizați în mod constant respirația și să vă relaxați. După aceea, merită să acoperiți ambele urechi cu mâinile, în cruce și, de asemenea, să stați timp de cinci minute.

Această metodă funcționează foarte bine. Deja în două săptămâni, puteți observa că limba a dobândit mai mult stare solidă, mâinile care acoperă urechile vor deveni reci în timpul contactului, corpul va deveni ușor și aerisit, va exista senzația că o persoană poate zbura și se poate înălța în aer.

Întregul corp va deveni flexibil, mișcările vor fi rapide, dar acest lucru se va întâmpla după un timp.

Principalul lucru este să faci exercițiul zilnic pentru a obține rezultat rapid. De asemenea, trebuie să vă relaxați în mod constant la maximum, corpul va începe să-și revină, să dobândească o putere fără precedent, iar psihicul va deveni mai puternic și mai restrâns.

în perioadele de stres și stare rea de spirit Corpul uman are mare nevoie de reparații. O femeie cu lipsă de energie nu este capabilă să se bucure de viață, să-și iubească soțul și să crească copii. Practicile taoiste de acumulare a energiei feminine vă vor ajuta să vă recuperați rapid și să restabiliți echilibrul.

Exercițiul 1 - Puterea Pământului

Este recomandat să exersați această tehnică pe podea de lemn sau pe pământ. Stați confortabil și relaxați-vă cât mai mult posibil. Apoi trebuie să vă îndoiți genunchii și să începeți să vă mișcați de pe un picior pe altul, ca și cum ar fi călcat. Acest lucru trebuie făcut timp de două minute, apoi se oprește și par să prindă rădăcini. Ar trebui să devii uniform și drept, să respiri liber și calm. Apoi trebuie să înaintezi ușor coccisul și să te ridici pe degetele de la picioare, apoi să stai rapid pe călcâie. Trebuie să simți forța împingerii cu tot corpul, altfel nimic nu va funcționa. Acest lucru le ajută pe femei să scape de negativitate și să o trimită la pământ.

Exercițiul 2 - puterea apei

Taoistă pentru femei practici energetice Ajută la dobândirea unui calm și a unui calm nemaivăzut până acum. Trebuie să faceți mișcări de valuri cu mâinile, picioarele și corpul, principalul lucru este că totul se întâmplă ușor și încet, pentru a nu eforta. O femeie devine mai moale, începe să o simtă femininși devine mai atractivă pentru sexul opus.

Exercițiul 3 - puterea vântului

Trebuie acceptat postură confortabilă si relaxeaza-te. Apoi agitați corpul foarte energic timp de câteva minute. Apoi ar trebui să ridicați mâinile și să le scuturați cât de mult puteți. O femeie, datorită acestui exercițiu, se simte ca un singur întreg cu Universul, elimină experiențele negative și negative, primește emoții pozitiveși putere.

Exercițiul 4 - puterea Focului

Trebuie să faci exercițiul acasă, singur. Ar trebui să faceți o mișcare ascuțită cu orice parte a corpului. În același timp, merită să pronunți un sunet foarte tare. Principalul lucru este să te gândești la plăcut și la bine, să zâmbești și să te bucuri. După aceea, trebuie să începeți să efectuați mișcări ale mâinii, ca și cum o persoană adună ceva de la sol. energie pozitivă nu te va face să aștepți mult, se va manifesta instantaneu și fata o va simți cu tot corpul. O femeie este eliberată de negativitate, rău și invidie, devine calmă și fericită.

Exercițiul 5 - Reconectarea cu Universul

Trebuie să ajungi într-o poziție confortabilă și apoi să începi să te rotești în jurul tău. Ar trebui să te calmezi și să realizezi că în Univers există un loc pentru orice persoană. O femeie începe să simtă armonie și scapă de iritație.

Dacă restabiliți constant nivel de energie, atunci poți deveni un adevărat magnet pentru sexul opus. Practicile taoiste dezvoltă feminitatea și atractivitatea. Trebuie să zâmbești constant, să te relaxezi și să te gândești doar la ceea ce este pozitiv. Atunci fața capătă strălucire și fericire, iar cei din jur o simt în mod constant.

Ați putea dori, de asemenea:

Practica taoistă de atingere a nemuririi Practici taoiste în timpul sarcinii Masaj taoist pentru restabilirea vederii Practici taoiste pentru pierderea în greutate Practici Taoiste Mantek Chia - Practici de bază

Ambele țări au ajuns la o înțelegere sistem energetic organism. În India, prana era reprezentată ca curgând prin canalele ramificate ale Nadiului. În China, au numit energia Qi (pronunțat „Chi”) și și-au dat seama cum să o controleze cu ajutorul acupuncturii. Pentru a elimina blocurile care interferează cu curgerea liberă a forței vitale, taoiștii au dezvoltat exerciții Tai Chi Chuan și Tao Yin. Hindușii au făcut același lucru introducând hatha yoga în lume.

Primele scrieri despre yoga taoistă (sau Dao-Yin) au fost găsite printre materialele din „Movila Regelui Ma” și datează din 168 î.Hr. Cele 44 de ilustrații color înfățișează posturi terapeutice de yoga cu indicații de boli care pot fi vindecate prin practica obișnuită. În timpul dinastiei Han, Dao-Yin a fost numit, potrivit Wikipedia, Yangsheng, ceea ce înseamnă literal „viață hrănitoare”. Yoga taoistă modernă este legată în căsătorie de filozofia Tao. La un moment dat, Lao Tzu a descris destul de clar principiul acțiunii eterne: Tao generează o unitate, care, la rândul său, produce Yin și Yang, care se înmulțesc și astfel creează întreaga lume manifestată. Spiritul Tao, conform explicațiilor sale, menține ordinea universului prin creație și distrugere.

Practicarea Tao

Tao cultivă practica „ne-a face” – nicio interferență cu procesul natural. Acest principiu se reflectă în toată yoga taoistă. Toate mișcările în practică sunt efectuate blând și lin, ca și cum ar fi cu încetinitorul. Se crede că Tao-Yin are ca scop extinderea maximă viata umana, iar pentru aceasta este important să fii în armonie cu propriul corp. „A te simți ca acasă în ea” - această expresie poate deveni motto-ul practicii chineze. „Tao Yin este ca un dans”, spune antrenorul de yoga taoist Igor Maruk. - Ea nu are durere! Mișcările seamănă cu dansul unei macarale și al unui tigru. Macaraua este regele circulației sângelui, iar tigrul este responsabil pentru munca coastelor. Impletite in dans, impreuna par sa maseze organele interne.

Yoga taoistă este de obicei creditată cu efecte de vindecare. Se bazează pe lucrul cu aparatul ligamento-tendon. Pe măsură ce îmbătrânim, circulația sângelui se deteriorează. tesut muscular, elasticitatea se pierde. Tendoanele și ligamentele durează mai mult. În ele, după cum arată cercetările Dr. Hiroshi Motoyama, se află meridianele energiei Qi. Foarte des, mișcarea sa este îngreunată de blocaje care apar ca urmare a stresului, rănilor sau gandire negativa. Se crede că yoga taoistă ameliorează clemele de energie. La început e greu de crezut, spune Igor Maruk. Când avea 28 de ani, s-a rănit la coloana lombară în timpul antrenamentului. Medicii au insistat asupra unei operații. „Șansele de a rămâne sănătoși după intervenția medicală au fost de 50/50%. Mi-a fost frică”, recunoaște antrenorul. Calea lui către yoga taoistă a fost prin dușuri, post și direcția ulan a qigong-ului. Nimic nu a ajutat până când Maruk a ajuns la școala Hong-Gia Vietnam wu-shu din Minsk, unde, potrivit lui, au dat o cantitate mare practici de sănătate.

„Practicile de vindecare taoiste vizează studiul de înaltă calitate a mușchilor și tendoanelor, îmbunătățind circulația sângelui și energia în corpul uman. Exercită meridianele energetice deschise. Mi-am revenit datorită sistemului de exerciții Noi-Kong, - spune Igor Maruk. - Toate cele 36 de exerciții sunt împărțite în grupuri. Fiecare are 4 exerciții. Funcționează excelent în ceea ce privește reabilitarea și recuperarea. Nu este necesar să efectuați toate exercițiile - 4-8 este suficient. Practica în sine nu necesită mult spațiu. O poți face oriunde. Din echipament ai nevoie doar de corpul tău.

Practicarea Wu Chi

Un alt stil străvechi de practică taoistă, Wu-Chi poate fi făcut într-un ritm lent sau rapid, în funcție de obiectiv. Pentru a da lupta inamicului, merită să grăbiți. Mișcările lin, lente vor ajuta la vindecarea bolilor coloanei vertebrale și organe interne. „Wu-Chi” este un complex de auto-masaj, constând în palme și mângâiere a părților individuale ale corpului, un fel deosebit vibrații și tehnici de respirație”, explică Igor Maruk. În concluzie, toate mișcările au ca scop atingerea unui singur obiectiv - îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic. „Învățătorul meu a spus: „Dacă nu vrei să te scuturi la bătrânețe, scutură-te în tinerețe!”. Vibrațiile stau la baza circulației sângelui și a tinereții vaselor tale, - explică expertul. - Toate mișcările din clasă sunt moi și relaxate. Priviți cum se mișcă copiii. Ei nu cunosc tensiunea. Moliciunea și suplețea sunt baza vieții, iar duritatea este o cale directă către boală.