Sarcina este minunata! Elena Kozlova: „Sarcina este cea mai frumoasă stare din viața unei femei.

Visul unui copil vizitează fiecare femeie mai devreme sau mai târziu. Și ce bucurie se instalează în inimă la vederea acestor două benzi atât de așteptate la test. Dar, în același timp, o femeie începe să se îngrijoreze și să se întrebe întrebări diferite. Cum să mănânci corect în timpul sarcinii? Ce haine să poarte? Sexul frumos se pierde uneori în aceste situații.

Nu este nimic de care să vă faceți griji! Toate aceste întrebări au răspunsuri logice.

Dieta unei femei însărcinate

femeie în poziție interesantă trebuie doar să mănânci bine. Este necesar, în primul rând, pentru sănătate și dezvoltare normală făt. Viitoarea mamă în timpul sarcinii ar trebui să mănânce o mulțime de alimente care conțin calciu și proteine. La urma urmei, acestea sunt în cantități mari pe care le pierde corpul unei femei în poziție. Trebuie să mănânci ouă fierte(dar doar 1 pe zi, ouăle în cantități mari pot provoca alergii), pește (de preferință mare), brânză de vaci, lactate și lactateși, bineînțeles, fructe și legume.

Alimentele grase, sărate și condimentate ar trebui limitate la minimum pentru a nu vă face rău dumneavoastră sau micului dumneavoastră organism în creștere.

Este foarte util să consumi cereale, în special fulgi de ovăz, hrișcă, orz. Ele curăță corpul și îl saturează cu energie.

Bea până la 2 litri de apă pe zi. Renunțați absolut la alcool și la fumat. Ciocolata, dulciurile, laptele condensat trebuie consumate in cantitati minime. Poti bezele, dar si nu foarte multe. S-ar părea că nimic nu este interzis femeilor însărcinate, dar nu este așa. Există restricții, dar sunt introduse doar pentru sănătatea mamei și a bebelușului.

Haine pentru gravide

În primele etape ale sarcinii, viitoarea mamă se poate îmbrăca ca de obicei. Dar bebelușul dinăuntru crește în fiecare zi și mai devreme sau mai târziu mama începe să caute mai liber haine.

Sub nicio formă nu trebuie purtați blugi și pantaloni cu talie subtire. Nici să nu te gândești să porți o curea! Poate pune presiune asupra stomacului și poate limita aportul de oxigen pentru copil.

Acum există multe magazine specializate pentru gravide. Acolo găsești haine confortabile pentru toate gusturile. Arata foarte bine. La urma urmei, o femeie însărcinată devine mai atractivă și literalmente înflorește.

Pe toată durata sarcinii s-au acumulat atât de multe emoții încât vreau să le pun deja undeva. Deci, timp de câteva zile am plănuit să scriu toate acestea. Și apoi am decis... Sarcina. Sunt femei care scriu că acesta este cel mai minunat moment din viața lor. Bine. Se poate argumenta cu asta. Minunat și frumos... Fiecare este diferit. Cineva așteaptă cu nerăbdare când va apărea copilul, pentru că sunt multe probleme și pur și simplu nu există putere. Cineva este gata să meargă pe podeaua vieții cu stomacul, simțindu-se sub inimă mic miracol. Și am... am ambele senzații. Cum așa? Da, uneori te simți atât de groaznic încât aștepți când deja vei naște. Și uneori nu e ca nimic și poți să te plimbi mai mult, atingând burtica, distingând și ghicind care parte a corpului bebelușului iese acum în afară) N-am crezut niciodată cuvintele mamelor că sarcina este cea mai bună timp frumos că sarcina întinerește și așa mai departe. Acest lucru pur și simplu nu se potrivea în capul meu, pentru că o persoană întreagă crește în fiecare femeie însărcinată, ia tot ce ai nevoie de la tine și nu poți numi o schimbare minunată. Cineva are toxicoză, edem, tot timpul pe conservare, amenințări constante, griji. Cum a fost pentru mine? Am facut mai intai un test. Întârzieri anterioare . Aparent simțit. Și iată cele două dungi. Nu am leșinat așa cum am crezut întotdeauna))))) M-am dus și l-am cumpărat de dragul verificării. Toate prezentau dungi și plusuri. Mereu am crezut că aici mă voi prăbuși, m-am gândit cum voi reacționa. Sincer să fiu, mi-a temut mereu această zi. Si apoi rezultatul, si stau in picioare....) E greu sa spun ce am simtit... intotdeauna mi-a fost frica sa raman insarcinata. După câteva zile, au început lacrimile de incertitudine - nu pot face față, mi-e teamă, nu vreau și așa mai departe ... Apoi a venit smerenia. Slavă Domnului că nu am fost chinuit de toxicoză. Da, uneori mă simțeam rău, mă durea stomacul. În general, lucrurile mărunte. După ce a început... Am fost chinuit de coșmaruri... M-am trezit într-o isterie teribilă și nu m-am putut calma. Am visat că îmi pierd copilul. Acest lucru este dincolo de cuvinte. Totul era atât de clar un vis, colorat. De fiecare dată, cu un fior, mergea la toaletă, așa că Doamne ferește să nu vadă sângele. Și într-o zi ea... Aici am uitat doar unde sunt, ce sunt, ce să fac acum și cum voi trăi dacă voi pierde... M-am grăbit noaptea la spital. Conduceți 15 minute... Nici măcar nu îmi pot transmite gândurile. Probabil că nu au existat. Am condus de parcă aș fi fost împușcat și lacrimile mi-au curgeat pe obraji. Niciodată nu a fost atât de înfricoșător. Totul a mers. Au spus că nu e înfricoșător. Întindeți-vă pokapalsya pe conservare. Față de alții, am venit cu „prostii”. Apoi acasă am stat întins după toți nervii, îmi cer scuze pentru hemoroizi. Oooooh a fost înainte, dar asta. Nu credeam că poate exista o astfel de durere infernală. Nu am dormit, nu am putut să merg, nu am putut mânca. N-am dormit zile întregi... a trecut o lună. Când m-a durut sincer, nici măcar nu m-am simțit însărcinată, nu am simțit nimic în mișcare ... Când a trecut, am început să mă bucur din nou de copil. Dar apoi am decis pentru mine că un singur copil este limita pentru mine. Îmi amintesc de prima agitație. Am calculat-o conform calendarului. Într-adevăr, zi de zi. Era ciudat) Înăuntru ceva gâdilat. Îmi amintesc că eram atât de fericit. Acum, desigur, amestecarea este ceva. Coaste rupte. Dar totuși minți, atingi călcâiul proeminent și zâmbești ca un prost. Probabil l-am prins pe soțul meu cu asta, alergând la fiecare cinci minute cu cuvintele „ei bine, atinge-l!”. Nu am înțeles, și nici acum nu-mi încape în cap, cum, ei bine, cum apare un omuleț din două celule! Micuta, cu tocuri, manere, degete!!! Miracol, nimic altceva. Aici sunt de acord că sarcina este un miracol. Un adevărat miracol. Când te uiți despre naștere, vezi asta, să fiu sincer, după a 20-a săptămână după aceste videoclipuri, plâng. Cu un zâmbet de parcă tocmai ar fi născut! De unde a venit acest lucru nu este clar. Dar, desigur, totul s-a schimbat. Acum aștept să vină copilul meu. La început mi-a fost îngrozitor de frică, apoi m-am gândit, ei bine, la urma urmei, toată lumea naște, apoi am citit despre probleme... Ca urmare, acum stau doar și aștept acest moment. Cât de umil, acceptând că va doare. Infricosator? Desigur. Dar totul este undeva în fundal. În mod surprinzător, acum te gândești cum îți vei vedea copilul, cum arată, nu-l mai atinge prin stomac. Dar gândurile de durere de undeva se îndepărtează. Ale mele om mic. Este bine. Asta e minunat. Dar să fii însărcinată... este dificil, greu, incitant.

Cineva așteaptă asta cu speranță într-un miracol, bucurie și anticipare viata incredibila, cineva cu frică, cineva cu groază și un sentiment de deznădejde. Despre ce vorbesc? Da, despre ea, despre sarcină.

Foarte des, însuși intervalul de la concepție până la naștere cade din plinul vieții. Deci nu este ușor, primul moment este forțat să iasă. Sau întâmplător și neașteptat. Nașterea unui copil este un mare eveniment. Și câte schimbări aduce cu el!

Dar sarcina? Ce spun ei despre ea, cu excepția celebrelor schimbări de dispoziție și a gusturilor unei femei? Care este acest moment al vieții, cum îl vom trăi? Diferit. Și în bucurie și în tristețe.

Cum s-a întâmplat

Așa ai aflat că ești însărcinată. Probabil că nici un moment nu poate fi comparat cu această bogăție emoțională. Reacția poate varia de la cea mai violentă și fericită până la cea de panică și agresivă. Chiar dacă te așteptai, provoacă confuzie. Și dacă nu? Pentru unii, acesta este un moment de alegere foarte dificilă. Și nu este vorba dacă să păstrezi sarcina sau nu, asta este o altă poveste.

Cum să le spui părinților tânăr, la munca? Dacă aduce o asemenea confuzie și lipsește suporturile obișnuite încât nu este clar ce să faci?

Asumă-ți responsabilitatea pentru viitorul tău copil. Nu așteptați nimic de la alții, în afară de ceea ce prevede legea. Resentimentele, furia îți vor face rău în primul rând. Sarcina exacerba toate punctele dureroase atât la propriu, cât și la figurat. Deci, va trebui să te descurci cu asta.

Amintiți-vă, dificultățile ne fac mai puternici și copiii mai fericiți. Iată, cu speranță în bine, cu încredere în alegerea făcută și cu dragoste pentru bebeluș, mergeți înainte.

umor negru

Dacă ești ocolită de toxicoză, umflături, arsuri la stomac, somnolență, cuplate cu insomnie și alte „farme” ale sarcinii, poți sări peste acest paragraf. Cel mai probabil te-ai bucurat de procesul tot timpul, ai experimentat doar sentimente sublime de bucurie și pace. Cei care au norocul să simtă restructurarea corpului cu consecințe mai strălucitoare nu se pot lipsi de umorul negru.

Am avut toxicoză, care este considerată, conform evidențelor medicilor, de severitate moderată. Acesta este momentul în care totul vărsă și uneori în mod neașteptat. Este inutil să plângi, trebuie să te întinzi sub picurător, să trimiți produsele care vor urca și apoi să rămână în stomac și să aștepți cu răbdare până când acest timp minunat durează 1,5-2 luni (cineva are mai multe).

Ce este umorul?

Cert este că atunci când vomiți așa, vă încordați. Prima dată mi-a fost frică să-mi încordez stomacul. Apoi, spălându-se, s-a privit în oglindă și a fost îngrozită de chipul albastru. Deci, totuși, m-am oprit la mușchii abdominali. Și acolo, după cum știți, există vezica urinara, care deja începe să fie stors de uterul în creștere. Drept urmare, atunci când vărsăturile apar pe neașteptate, alergi la toaletă și nu știi în ce parte să te întorci. Înjurăm, râd și mergi la duș. Nu uitați că în frumoasele noastre spitale dușurile sunt la program...

Orice ți s-ar întâmpla, amintește-ți că este temporar și merită pentru a nu ceda descurajării.

Plăcerile spitalului

Da, trăim în Rusia, iar spitalele noastre sunt și ele rusești. Este bine sau rău? În mod surprinzător, observ schimbări în bine.

În primul rând, au început să apară paturi cu fundul normal. Nu o plasă. Adevărat, pentru a întări cadrul în patul meu era o bară de metal, și din anumite motive deasupra cadrului, dar acestea sunt fleacuri, doar 5-10-15 flips pe noapte și atât. Și lenjerie intimă colorată!

În al doilea rând, mâncarea este acceptabilă. Pentru o stare de toxicoză, este aproape ideală, deoarece sala de mese și bucătăria sunt separate, nu există mirosuri străine și chiar urcă carnea. Și câtă bucurie aduce pâine și brânză și anumite zile când se gătesc pește cu piure de cartofi!

Conversațiile merită o atenție deosebită. În secția de ginecologie nu sunt doar femei însărcinate, ci și femei de o vârstă destul de înaintată, difuzând cu voce tare cât și ce au fost decupate. Și înțelegi: totul este în regulă cu tine!

În al treilea rând, personalul. Dacă tratezi munca acestor oameni stoici cu înțelegere, poți obține o atitudine adecvată față de tine. Au apărut tineri medici și asistenți care își făceau treaba cu atenție și demnitate. Personalul mai în vârstă susține cu povești și glume. Ceea ce lipsesc sunt oamenii speciali care pot sprijini într-o situație în care totul a mers prost.

Bucuria punctelor de cotitură

Ele vin atunci când toxicoza dispare și te întorci la viața ta obișnuită. Când trece o ecografie și ți se spune: totul este normal, locația este așa cum ar trebui, nu există abrupt de placenta. Când treci peste săptămânile prețuite și copilul rămâne cu tine. Când primești rezultatele testului și totul este bine acolo. Când pleci pentru concediu de maternitateși îți dai seama că nu e pentru două săptămâni.

simptome de anxietate

Schimbările de dispoziție în timpul sarcinii sunt adesea asociate cu modificări hormonale. Deși cred că responsabilitatea femeii față de copilul nenăscut joacă un rol semnificativ. Ce este posibil și ce nu? Ce medicamente pot dăuna? Ce se întâmplă dacă medicul nu este exact în diagnosticul său? Cum va afecta starea mea copilul dacă mă îmbolnăvesc?

Multe temeri și anxietăți ne învinge...

În spital erau fete care aveau o uşoară dilatare a uterului, cu dinamica pozitiva amenintat cu avort spontan. Medicul a recomandat odihnă și observație, ca intervenție chirurgicală nu este disponibil în aceste etape. Așa că s-au gândit că „este mai ușor să coasi totul în smochine” și să se calmeze și să nu le fie frică să strănută din nou. Da, suntem gata să înduram multe, să jucăm în siguranță pentru ca mica viață din interior să nu-și piardă puterea.

În aceste situații, văd dualitatea internetului sau a comunităților de sarcini reale. Pe de o parte, vă vor spune că nici afta, nici încurcarea cordonului, nici 41 de săptămâni nu au împiedicat nașterea unui om sănătos și copil normal. Pe de altă parte, vei auzi povești triste. alege atitudine pozitivași doctor bun– poate acestea sunt componentele principale.

Pierderea individualității

Cum sarcina mult asteptata, cu cât este mai dificil, cu atât se acordă mai multă atenție „bubbler”-ului tău. Există anxietatea altora care vor să-ți facă bine în numele îngrijirii copilului.

Înainte să ai timp să-ți întinzi mâna la masă, ți-a fost sugerat cu atenție că tu aceasta este, probabil dăunătoare, dar chiar vrei murături sau sfeclă roșie, pentru că... Sau încep să te conducă de mâner, de teamă că vei aluneca din senin. Este recomandat să nu mergeți la evenimente sociale pentru a evita infecțiile.

Nu ești obligat să o asculți, și cu atât mai mult să o îndeplinești, dacă ești sigur de contrariul. Ai nevoie atât de plimbări, cât și de mobilitate, ai nevoie de comunicare și de un sentiment de apartenență viata sociala. Trebuie căutat un echilibru între vechea viață și noul stat, dar nu o respingere completă a primei în favoarea celui de-al doilea.

treburi

Aveți timp pentru toate. Faceți lucrurile la locul de muncă. Supraviețuiește unei renovări sau mutări. Cumpărați toate lucrurile necesare.

Este multă muncă suplimentară pentru tine, deși devine greu să mergi, să dormi și să te apleci. Dar energia femeii se repezi! Ea își construiește cuibul, iar bărbații, incapabili să reziste acestui flux, sunt forțați să participe și ei.

Îmi amintesc odată că o femeie însărcinată de 7 luni a venit la secție cu tonus uterin. Recomandari: odihna si fara sarcina. Și după câteva zile fuge pentru o vreme timp de liniste cu cuvintele: „Ne-au adus gips-carton, trebuie să-l ajutăm pe soțul meu să-l ducă”. Perdea.

Nu s-au întâmplat multe în aceste 9 luni. Aceasta este o viață mică în afara cadrului evenimentelor cotidiene cu propriile sale legi. Trebuie să-ți accepti sarcina, să o intri în existența ta obișnuită, să supraviețuiești tuturor momentelor dificile, să nu te pierzi și să te pregătești pentru nașterea unui copil.

Pe această cale sunt importante sprijinul, ajutorul medicilor, o atitudine pozitivă, umorul și încrederea în corectitudinea acțiunilor cuiva. Rezultatul va fi o naștere, iar după aceasta - noi neliniști, griji, primele zâmbete, pași și cuvinte... Grădinițe, școli, primele iubiri și experiențe de muncă... Și din nou sarcină, deja în familiile copiilor tăi... .

Apreciază această perioadă, amintește-o și trăiește din nou. De preferat doar in bucurie!

Aproape fiecare femeie de la o vârstă fragedă visează să devină mamă în viitor. Pentru unii, această dorință se dă atunci cu ușurință, practic fără efort, în timp ce alții sunt forțați perioadă lungă de timp sa fii tratat si sa renunti la multe lucruri pentru a ramane insarcinata si a da nastere unui copil. Oricum ar fi, prima sarcină este întotdeauna un eveniment special, unul care este amintit toată viața. În orice caz, prima sarcină este o surpriză, chiar dacă a fost planificată pentru o lungă perioadă de timp, deoarece femeia încă nu știe cum să se comporte și ce este posibil și ce nu este - o astfel de stare este nouă pentru ea. Se întâmplă adesea ca o femeie să nu se poată controla, să devină nervoasă, inutilă și temeri nefondate asociate cu sarcina. O astfel de perioadă este foarte importantă atât pentru însăși însărcinată, cât și pentru persoana iubită, tatăl copilului. Prin urmare, sprijinul este primul lucru de care are nevoie o viitoare mamă.

Pentru a te simți mereu bine și a te bucura de fiecare zi a primei sarcini, trebuie să urmezi câteva un sfat simplu. În primul rând, merită spus că cea mai bună și cea mai bună vârsta potrivită căci sarcina este vârsta de douăzeci de ani - de la douăzeci și unu la douăzeci și cinci. Femeie vârstă mai tânără neformat încă pe deplin, atât fizic, cât și psihologic. Acest lucru poate duce la anumite probleme în timpul sarcinii și chiar în timpul nașterii.

Al doilea moment, prima sarcină este un moment pentru liniște sufletească deplină, în cea mai mare parte relații caldeîn familie, pentru zâmbete sincere și fericire. Fără stres la locul de muncă, fără tristețe, fără griji - asta este garanția sarcina sanatoasași în mod constant Să ai o dispoziție bună tânăra și frumoasa viitoare mamă. Trebuie să ascunzi cărțile grele din punct de vedere psihologic și filmele de groază - chiar dacă înainte erau preferatele tale. Nu ar trebui să fii atașat doar de tine și de starea ta - pentru un soț, asta este și perioadă importantă, prin urmare, trebuie acordată atenție lui nu mai puțin decât înainte, încercați, dimpotrivă, să petreceți și mai mult timp împreună și, cu atât mai mult, să îl implicați în îngrijirea bebelușului nenăscut. Sarcina face o femeie și mai frumoasă.

Acest lucru trebuie subliniat haine confortabile, pantofi atractivi, zambet frumosși stare de spirit pozitivă. Trebuie doar să vă răsfățați constant - relaxați-vă, citiți ceea ce vă place, faceți plăcere cu mâncăruri delicioase și sănătoase, faceți măști naturale pentru față și păr - într-un cuvânt, pentru a te bucura din plin de viață.

Pentru multe femei, sarcina este cea mai minunată și timp fericit. În această perioadă, o femeie simte tot farmecul vieții și realizarea nașterii unei noi vieți mici. Sunt multe „Dar” în această stare minunată, câte îndoieli, griji și temeri generează în capete strălucitoare acest eveniment. Și nicio reviste sau cărți nu vor oferi adevărata liniște sufletească pe care o poate oferi o femeie însărcinată. persoana iubitoare, încurajându-l și îmbrățișându-l atingând ușor burta și spunând: „Totul va fi bine”.

În această perioadă, femeilor însărcinate li se pare că sunt rupte de viața socială, de prieteni și de lume în general și că nu vor mai trăi niciodată bucurii și momente de fericire. Dar toate aceste experiențe sunt cauzate de creșteri hormonale și de obicei nu sunt justificate de nimic. Pentru a evita grijile și grijile inutile, trebuie să te gândești cât de încântător este să dai viață unui nou omuleț, cât de minunat este să-ți ții copilul în brațe, cu mâinile lui mici și cu ochii lui buni. Ce mare bucurie va aduce primele cuvinte auzite de la el, primii pași și realizări.

În timpul sarcinii, o femeie nu este doar în entuziasm și anxietate, ci vede și lumea în culori noi, ea percepe lumea din jurul ei într-un mod complet diferit. În aceste momente, femeia însăși se transformă, devine frumoasă în mod natural, frumusețea ei naturală se manifestă. În acest moment, desigur, nu te poți relaxa, trebuie să ai grijă de tine, va fi foarte util să înveți exerciții speciale, ceea ce va face pregătirea pentru naștere plăcută, iar cursul sarcinii fără griji și ușor. Poți diversifica sarcina comunicând pe forumuri, frecventând cursuri speciale pentru gravide.

Principalul lucru pe parcursul întregii sarcini, oricare ar fi ea, este să nu uiți că nimic în viață nu poate fi comparat cu aspectul unui bebeluș, cu ochii săi veseli. După un timp, toată lumea înțelege asta. Bucuria care a apărut după nașterea unui copil mult așteptat și iubit nu poate fi comparată cu dificultățile care apar în timpul sarcinii. Un copil este o mare responsabilitate și înainte de a crea viață nouă trebuie să vă amintiți acest lucru, cea mai mare parte a răspunderii revine, desigur, pe umerii mamei, ea este cea mai mare pentru copilul ei. persoana importantaînceputul vieții sale fericite.