Chudneme bez diét. Sexi postavička od Scarlett Johansson

Na televíznych obrazovkách vidíme herečky, speváčky a modelky s dokonalými postavami každý deň. Dosiahnuť závideniahodný ideál nie je pre mnohých z nich jednoduché. Diéty, dlhé hodiny tréningov, niekedy aj operácie... A to všetko vlastniť ideálne parametre. Urobili sme sociologický prieskum, ktorý z moderných zahraničné hviezdy, má podľa názoru našich čitateľov najviac perfektná postava. Dávame do pozornosti top 15 najkrajších figúrok hviezd.

Na 15. mieste je americká speváčka, herečka, tanečnica

• Vek: 35 rokov
• Výška: 168 cm
• Hmotnosť: 64 kg
• Parametre: 90-64-102

Aby si Beyoncé udržala krásnu postavu, pravidelne drží diéty, správne sa stravuje a každý deň cvičí a tancuje.

Na 14. mieste sa nachádza americká herečka, modelka, socialita

• Vek: 36 rokov
• Výška: 158 cm
• Hmotnosť: 56 kg
• Parametre: 92-68-102

Kim je prirodzene veľmi obdarená ladný, takže sa musí snažiť udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Denne cvičí, dodržiava diétu a obmedzuje sa na sladkosti.

13. miesto obsadila juhoafrická supermodelka, jeden z anjelikov Victoria's Secret.

• Vek: 28 rokov
• Výška: 175 cm
• Hmotnosť: 54 kg
• Parametre: 84-59-88

Dievča si svoju ideálnu štíhlu postavu udržiava tréningom v posilňovni, jogou a boxom. Vďaka výbornej genetike nemusí držať prísne diéty.

Na 12. mieste je americká herečka, speváčka, tanečnica, módna návrhárka a producentka Jennifer Lopez.

• Vek: 48 rokov
• Výška: 164 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 88-69-100

Aby ste podporili svoje chutné tvary, ale nie aby pribrala “navyše”, Jennifer intenzívne cvičí s osobným trénerom, tancuje a dodržiava frakčnú výživu.

Na 11. mieste je mexicko-americká herečka, režisérka, producentka a speváčka.

• Vek: 50 rokov
• Výška: 157 cm
• Hmotnosť: 52 kg
• Parametre: 95-63-94

Na udržanie krásnej postavy Salma pravidelne pozoruje špeciálna diéta, pije veľa vody a športuje (silový tréning, tanec, plávanie).

Americká herečka obsadila 10. miesto.

• Vek: 50 rokov
• Výška: 169 cm
• Hmotnosť: 56 kg
• Parametre: 91-64-92

Mať v 50-ke a s dvoma deťmi postavu mladého dievčaťa, len dobrá genetika nestačí. Holly pravidelne cvičí v posilňovni a prísne sleduje svoj jedálniček.

9. miesto na stupni víťazov patrí speváčke a herečke Rihanne.

• Vek: 29 rokov
• Výška: 173 cm
• Hmotnosť: 60 kg
• Parametre: 90-62-92

Rihanna si pomáha udržiavať sa vo forme pravidelným pilatesom, tancom, karate a silovým tréningom s osobným trénerom. Okrem toho hviezda pravidelne drží diéty.

Naši čitatelia udelili 8. miesto americkej herečke a modelke.

• Vek: 31 rokov
• Výška: 163 cm
• Hmotnosť: 52 kg
• Parametre: 86-56-86

Megan priznáva, že za svoju krásnu postavu vďačí pilatesu a nehladuje.

Na 7. mieste - americká filmová herečka a speváčka Scarlett Johansson.

• Vek: 32 rokov
• Výška: 162 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 94-63-93

Scarlett nemá veľmi rada kardio cvičenie, a tak behá a cvičí vo fitness klube, len keď je to nevyhnutné. Ale snaží sa jesť vyváženú stravu. Na jej stole je vždy zelenina, ovocie a chudé mäso. Aj keď niekedy si môže dovoliť cheeseburger alebo zmrzlinu.

Americká herečka, speváčka, modelka Ciara obsadila 6. miesto.

• Vek: 31 rokov
• Výška: 175 cm
• Hmotnosť: 60 kg
• Parametre: 92-66-96

Aby si Ciara udržala dobrú kondíciu, správne sa stravuje a nasleduje prísna diéta, spolupracuje s osobným trénerom a choreografom.

5. miesto obsadila kolumbijská speváčka, modelka a choreografka.

• Vek: 40 rokov
• Výška: 158 cm
• Hmotnosť: 48 kg
• Parametre: 91-60-89

Udržujte dobrá postava Shakire pomáha zdravá strava a neustály pestrý tréning ( telocvičňa, tanec, tenis, plávanie, basketbal).

Na 4. mieste je americká herečka.

• Vek: 36 rokov
• Výška: 169 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 88-60-88

Jessica sa stravuje zdravo a jedáva často v malých porciách. Okrem toho maká v posilňovni.

• Vek: 36 rokov
• Výška: 178 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 86-61-89

Po dvoch deťoch je Adriana vždy in v skvelej forme. Supermodelka priznáva, že sa snaží „jesť potraviny v čistej forme", dodržiava špeciálnu diétu a pije veľa vody. Okrem toho tancuje salsu, cvičí pilates a silové cvičenia.

Zapnuté 2. miesto Nicole Scherzinger- americká speváčka, tanečnica, herečka, modelka.

• Vek: 39 rokov
• Výška: 165 cm
• Hmotnosť: 55 kg
• Parametre: 89-61-91

Výživové motto krásky Nicole je „Všetko s mierou“. Uprednostňuje zdravé jedlo a pravidelne cvičí jogu a silový tréning.

A napokon 1. miesto v našom hodnotení by podľa čitateľov mala obsadiť anglická herečka a modelka.

• Vek: 37 rokov
• Výška: 168 cm
• Hmotnosť: 57 kg
• Parametre: 98-64-92

Kelly je po Marilyn Monroe na druhom mieste medzi ženami s najsexi krivkami v histórii filmu. Postavu si udržiava zdravým stravovaním a aktívnym spôsobomživota (práca v záhrade, plávanie, bicyklovanie).

Všetky dievčatá v našej špičke majú samozrejme krásne postavy a zaslúžia si prvé miesto. Napriek rozdielnym parametrom ich postáv sú všetky uznávanými kráskami.

Ak sa váš názor líši od výsledkov nášho prieskumu alebo podľa vás náš top nemá dostatok iných krás dokonalé proporcie, podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.

Považovaná za jednu z najkrajších a najsexi herečiek v Hollywoode. A nie je to prekvapujúce, pretože táto mladá a talentovaná americká filmová herečka poblázni mnohých mužov svojou ženskosťou, šarmom, bacuľaté pery a tretia veľkosť pŕs. A ak hovoríme o parametroch postavy Scarlett Johansson, sú ideálne. S výškou 162 váži len 51 kilogramov. Mať typ tela" presýpacie hodiny“, obvod hrudníka je 87 cm, pás 62 cm a boky 92 cm.

Tajomstvo krásy Scarlett Johansson

Ako každá iná žena, aj Scarlett má svoje tajomstvá, o ktoré sa s radosťou delí. Tak tomu napríklad verí prirodzená krása by mala byť predovšetkým, len ju treba šikovne korigovať malým množstvom mejkapu. Čo sa týka udržiavania postavy v požadovanej forme, potom herečka odporúča vyvážená strava, kde by malo byť presne 70 percent zdravá strava. Jej hlavným tajomstvom krásy je však to, že je milovaná a žiadaná.

Štýl Scarlett Johansson

Táto sexi filmová hviezda si vytvorila určitý štýl, ktorý chce napodobniť mnoho módnych umelkýň. Vzhľad Scarlett Johansson nie je vrstvený ani očarujúci, ale vždy je elegantná a sofistikovaná. Jej obľúbený účes, ktorý používa takmer na všetkých dôležitých udalostiach a obradoch, je jemné vlny v štýle 40-tych rokov. Červený rúž, ktorý nosí všade so sebou, a elegantné okrídlené očné linky len zvýrazňujú retro vzhľad a dodávajú hviezde zvodný a zmyselný vzhľad.

Šaty Scarlett Johansson

Nezaobíde sa bez nich ani jedna žena, najmä ak ide o celebritu. Herečka preferuje priliehavé hodvábne šaty, ktoré na nej vďaka jej tvaru pôsobia veľmi lichotivo. Keďže jednou z jeho hlavných výhod je bujné prsia, potom šikovne používa toto, nosenie hlboké výstrihy a korzety. Obľúbené farby Scarlett sú púdrové odtiene, ale aj červená, čierna a krémová.

Scarlett Johansson sa narodila v New Yorku. Jej matka Melanie Sloan má židovský pôvod. Otec Carsten Johansson je Dán. Má sestru Vanessu Johansson, tiež herečku, brata Adriana, dvojča Huntera Johanssona, ktorý sa narodil tri minúty po nej, a brata Christiana, ktorý sa k Scarlett „dostal“ z predchádzajúceho manželstva jej otca. Jej starý otec Edjner Johansson bol spisovateľ.

Johansson začala hrať ako dieťa, jej matka ju často brávala na konkurzy. Vo filme debutoval ako deväťročný vo fantasy komédii Sever (1994). Nasledujúce menšie úlohy boli vo filmoch Just Cause (1995) (známy aj ako A Fair Trial), ako dcéra postavy Seana Conneryho a If Lucy Falls (1996). Tieto filmy neboli úspešné v pokladni a nestali sa populárnymi, ale všetci kritici poznamenali, že dievča menom Scarlett bolo na obrazovke veľmi očarujúce a spontánne. Potom tu boli filmy „The Fall“ a „Home Alone 3“, vydané v roku 1997, kde boli úlohy tiež epizodické. Slávu jej však už priniesla rola vo filme „The Horse Whisperer“ (1998), ktorý režíroval Robert Redford.

Teraz herečka aktívne natáča a snaží sa nevnucovať sa v rámci jedného žánru. Sú tu veľmi úspešné komédie, sú tu rodinné filmy, akčné filmy a melodrámy. Najčastejšie v V poslednej dobe Scarlett Johansson sa objavuje vo filmoch podľa komiksov Marvel, kde hrá Natashu Romanoff, či Black Widow. No, vzhľad sa jej vyrovná. Rozhodli sme sa doplniť sekciu o výške a váhe hercov malým dokumentom o Scarlett Johansson.

Aké je skutočné meno Scarlett Johansson?

Skutočným menom Scarlett Johansson ( celé meno) - Scarlett Ingrid Johansson. Meno na materinský jazyk- Scarlett Ingrid Johansson

Kedy sa narodila Scarlett Johansson?

Aké je znamenie zverokruhu Scarlett Johansson?

Znamením zverokruhu Scarlett Johansson je Škorpión. Narodený v roku potkana podľa východného horoskopu.

Kde sa narodila Scarlett Johansson?

Scarlett Johansson sa narodila v USA, New York, New York City.

Aká vysoká je Scarlett Johansson?

Výška Scarlett Johansson je 5 stôp 3 palce, na čo sme zvyknutí. metrický systém je 160 cm.

Akú váhu má Scarlett Johansson?

Hmotnosť Scarlett Johansson je 125 libier, čo je približne 57 kg (z rozhovoru s herečkou).

Akú farbu očí má Scarlett Johansson?

Farba očí Scarlett Johansson je zelená.

Aké sú telesné miery Scarlett Johansson?

Telesné miery Scarlett Johansson: 99-65-91 (hrudník-pás-boky)

Aká je veľkosť chodidla Scarlett Johansson?

Veľkosť chodidla Scarlett Johansson podľa amerických noriem je 8,5. V našom obvyklom význame - približne 40 veľkosti. Autor: najmenej, Scarlett nosí topánky tejto veľkosti. Na eBayi bolo uvedených niekoľko párov topánok Scarlett a mali Veľkosť USA 8.5. Mimochodom, topánky „odleteli“ takmer okamžite.

Aká je veľkosť pŕs Scarlett Johansson?

Veľkosť pŕs Scarlett Johansson je 3.

Niekoľko zaujímavých faktov o Scarlett Johansson

• Rodičia Scarlett sa rozviedli, keď mala 13 rokov.
• Scarlettine 20. narodeniny oslávili v Disneylande.
• Vyskúšala si rolu vo filme The Parent Trap (1998), ktorý nakoniec získala Lindsay Lohan.
• jej staršia sestra Vanessa Johansson je tiež herečka.
• Vyskúšala si rolu Lois Lane vo filme Superman Returns (2006), ktorý získala Kate Bosworth.
• V roku 2006 zarobila 2 milióny dolárov za kozmetiku L'Oreal.
• V roku 2007 časopis Forbes odhadol jej ročný príjem na 5 miliónov dolárov.
• Vo voľbách podporil Baracka Obamu.
• Bol vo vzťahu s Joshom Hartnettom (december 2004 - november 2006).
• Vyskúšala si rolu Maggie Beoford vo filme The Drunkest County in the World (2012), ale rolu získala Jessica Chastain.
• Na konkurze na rolu Lisbeth Selanderovej vo filme Dievča s tetovaním draka (2011). Úlohu však nezískala, pretože bola pre postavu považovaná za príliš príťažlivú. Rooney Mara dostal rolu.
• 2. mája 2012 získal hviezdu na hollywoodskom chodníku slávy. Ceremoniálu sa zúčastnila jej matka Melanie Sloan, stará mama, sestra Vanessa Johansson a kolega z Avengers Jeremy Renner.
• Jej obľúbený akčný film je Heat (1995).
• V blízkych priateľské vzťahy s Chrisom Evansom, s ktorým sa objavila v šiestich filmoch: „High Score“ (2004), „The Nanny Diaries“ (2007), „The Avengers“ (2012), „Captain America: The Winter Soldier“ (2014), „ Avengers Age“ Ultron (2015) a Captain America: Občianska vojna (2016).
• Bývalá priateľka Jareda Leta (2004-2005).
• Nemá rada prezývku „ScarJo“, ktorú v súvislosti s ňou zvyčajne používajú americké médiá.
• Trpí chorobným strachom z vtákov (ornitofóbia) a švábov (katsaridafóbia).
• Scarlett Johansson je ľavák.

Zlatovlasá kráska Scarlett Johansson sa nedávno objavila na fotení do najnovšieho vydania InStyle. Fanúšikovia sa radujú - Scarlett vyzerá krásne a sviežo, ako predtým. V čom spočíva tajomstvo jej doteraz nevídanej štíhlosti?

Scarlett Johansson nechcela schudnúť

Herečka Scarlett Johansson bola vždy proti ženám, ktoré sa neustále snažia schudnúť. Scarlett bola povestná svojou ladnou postavou a možno práve preto, že sa nesnažila čo najviac schudnúť, si ju obľúbili nielen režiséri, ale aj verejnosť.

Johansson hovorí, že zdravú váhu si môžete udržať riadením zdravý imidžživota, ale za žiadnych okolností sa nevzdávajte jedla.

"Všetci ľudia rôzne formy a rôzne veľkosti. A vôbec nie je potrebné privádzať telo do vyčerpania. Môžete schudnúť a stále jesť vyvážené potraviny, viac ovocia a zeleniny. Pre seba som si uvedomil, že sa cítim oveľa lepšie, keď sa neprejedám, ale počas dňa si dávam záležať. Môžeme si sami vytvoriť denný režim a venovať mu aspoň hodinu denne fyzické cvičenie. Všetko vo vašich rukách."

Parametre Scarlett Johansson: výška, hmotnosť

Výška - 162 cm

Hmotnosť - 52 kg

Parametre - 87-63-92

Čo neurobíte pre rolu?

Zvodné podoby Scarlett Johansson vždy priaznivo vystupoval proti davu „hladných“ hollywoodskych hviezd. Scarlett bola a zostáva zásadovým odporcom hladovania kvôli pochybnej kráse.

Čo však neurobíte pre novú rolu? Podľa povestí producenti filmu Iron Man 2, v ktorom bude Scarlett hrať ruskú zloducha Natashu Romanovovú, trvali na tom, aby herečka schudla: v priliehavom latexovom obleku musela vyzerať pôsobivo. Johansson sa kvôli tomu údajne dala na prísnu makrobiotickú diétu a začala sa mučiť každodenným fitness cvičením s osobným trénerom, ktorého jej odporučila kamarátka Gwyneth Paltrow.

Klebety o jej strave a cvičení

Klebety o jej diéte znepokojili Scarlett natoľko, že deň predtým urobila vyhlásenie: áno, chudnem. Ale neumieram od hladu!

„Odkedy som sa rozhodla dostať do formy „superhrdinky“, bulvár o mojej váhe písalo veľa. Hovoria, že absolvujem vyčerpávajúci tréning na radu jedného z mojich hviezdnych kolegov, že sa dostávam do formy u trénera, ktorého som nikdy ani nestretla a že žujem len naklíčené zrná, ktorých názov neviem ani vysloviť. A nakoniec, že ​​som už schudol 6,5 kg. Na začiatok som celkom drobná a pri takomto chudnutí by som bola kosť a koža.“

Scarlett vysvetľuje svoje obavy z klebiet o jej prísnej diéte a odvoláva sa na štatistiky z National Disorders Association. stravovacie správanie(NEDA), podľa ktorej 10 miliónov amerických žien trpí anorexiou alebo bulímiou. A podľa herečky toto číslo s ňou zvyšovať nechce osobný príklad:

"Nechcem, aby si nejaké 15-ročné dievča v Kansas City myslelo, že bude držať nárazovú diétu a nebude pár týždňov jesť, aby mohla vyzerať ako Scarlett Johansson."

Jej tréningy a výživa sú vlastne

Ako teda herečka stále dosahuje vytúženú štíhlosť? Scarlett podľa svojich slov verí starým osvedčeným metódam: ľahkej, vyváženej strave a ľahkému cvičeniu.

„Nikdy som nebol fanúšikom posilňovne. a teraz sa musím potiť pri kardio cvičení. A rozhodol som sa, že aj po skončení nakrúcania sa budem učiť aspoň 30 minút denne. Drepy, kliky, chôdza a jogging sú dostupné cvičenia, ktoré zvládne každý bez akýchkoľvek zázračných trénerov alebo členskej karty fitness klubu.“

Johansson trénuje silový tréning s osobným trénerom a zmenila svoj jedálniček. Novinárom povedala: „Musela som zmeniť stravu. Keď začnete toľko cvičiť, musíte svoje nové telo nakŕmiť inak. Teraz sa cítim silnejší ako kedykoľvek predtým. Jednoducho som nemal na výber. Musel som sa dostať do formy, pretože všetky kaskadérske kúsky chcem robiť sám.“

Herečka priznáva, že rada jedáva a dopraje si nie práve nízkokalorické jedlá. ako je napríklad tavený syr. Zároveň sa však snaží obmedziť konzumáciu „nezdravých“ jedál (napríklad rýchle občerstvenie) a jesť viac zeleniny, ovocia a chudých potravín s obsahom bielkovín.

Foto Scarlett Johansson

Zlatovlasá kráska Scarlett Johansson sa preslávila nielen krásnou postavou, ale aj tým, že aby dosiahla takmer modelkovské parametre, upustila od všemožných diét. Myslíte si, že štíhla postava je vždy dôsledkom pôstu a prísnych systémov chudnutia? Ale nie!

Herečku len ťažko možno nazvať vychudnutou s typickým vzhľad modelu, no zdá sa, že jej dokonca dodáva osobitosť a osobitý šarm. Chcete dosiahnuť rovnaký výsledok? Potom vám dávame do pozornosti diétu Scarlett Johansson, ktorú možno len ťažko nazvať takou v plnom zmysle slova. Toto sú len tajomstvá toho, ako vyzerať úžasne bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia.

Scarlett Johansson, ktorej postava je považovaná za jednu z najsexi na svete, prekvapuje svojich fanúšikov tým, ako sa dá vždy dlhé roky udržiavať v skvelej forme. A samozrejme sa nemôžu dočkať, až zistia, aké je tajomstvo ohromujúceho vzhľadu hollywoodskej hviezdy. Tiež sa pýtame: čo by sme mali robiť, aby sme vždy vyzerali sviežo ako Scarlett? Dievča tvrdí, že je horlivým odporcom hladoviek a oslabujúcich diét. Pri pohľade na jej krásnu postavu tomu spočiatku veľmi neveríme. Ale márne: ukazuje sa, že kráska naozaj vzdala hladovku a dosiahla skvelé výsledky.

Takmer modelové parametre

Scarlett Johansson bola za svoj vzhľad mnohokrát ocenená rôznymi titulmi. Často bola označovaná za najkrajšiu a najsexi herečku Hollywoodu. A mnohí muži považujú Scarlett ideálna žena a štandard krásy. Jej vzhľad sa často prirovnáva k anjelskému: bacuľatá zmyselné pery, blond vlasy, nebeské oči a ženská postava... Herečka zaujme ďalšou črtou, ktorú miluje mužská polovica ľudstva – tou je prirodzenosť. Johansson sa rozhodla pre mierny make-up, jednoduchý styling, očarujúca prirodzenosť vo vzhľade a správaní.

A ak je Johansson právom považovaný za štandard ženská krása, možno by sme si od nej mali požičať tajomstvá jej ohromujúceho vzhľadu?

Scarlett Johansson má parametre postavy blízke parametrom modelky:

• Výška herečky je 162 cm;
• hmotnosť je 51 kg;
• objem hrudníka - 87 cm;
• Scarlett sa môže pochváliť osím pásom - 62 cm;
• obvod bokov je 92 cm.

Typ postavy Scarlett Johansson sú presýpacie hodiny. Práve s týmito proporciami je také ľahké vyzerať žensky a sexi.

Ale aby bola vždy na vrchole, herečka si pre seba vyvinula niekoľko dôležitých pravidiel. Boli sme prekvapení, aké sú jednoduché a predsa účinné!

Bola tam nejaká diéta?

Aký by mal byť jedálniček, aby si zabezpečil sýtosť a atraktívny vzhľad? Odpoveď sa navrhuje sama – musí byť zdravá a vyvážená!

Viete, prečo zbožňujeme Scarlett? V prvom rade preto, že ona je najviac obyčajné dievča, s rovnakými slabosťami v jedle a túžbou byť krásna. Johansson sa kolísavého čísla na váhe určite nezľakne. Ak sa jej opýtate, čo je lepšie: vanilková zmrzlina a celulitída alebo prísna diéta s anorektickými telesnými parametrami, kráska sa rozhodne v prospech prvého tandemu. Medzi jej priateľmi boli takí krásni muži, o ktorých niet pochýb: hlavnou vecou ženy je šarm a ženskosť, a nie centimetre v páse. Scarlett k nej ľahký postoj Zároveň uchvátila aj režiséra Woodyho Allena k životu a svojmu menu - neodolal jej limetkovému tvarohovému koláču.

Pozrite sa na fotografiu hviezdy plnej výške: áno, áno, kľudne si môže dovoliť nielen tvarohový koláč a zmrzlinu, ale aj iné vysokokalorické maškrty. A môžete! Scarlett Johansson si je istá, že ak dávate prednosť zásadám Zdravé stravovanie a vytvoriť si na ne návyk, potom všetka potreba diét zmizne.

Tu sú hlavné tajomstvá toho, ako hollywoodska kráska schudla:

• Vyvážená strava by mala obsahovať výlučne asi 70 %. zdravá strava. A zvyšných 30 môže obsahovať ten istý tvarohový koláč. Hlavnou vecou nie je zamieňať pomer!
• Herečka sa nikdy neprejedá. Malé porcie sú ďalšia vec dôležité pravidlo výživa, ktorá podporuje chudnutie. Môžete si dovoliť takmer všetko, po čom vaše srdce túži, no v malom množstve. Telo sa vám poďakuje aj vtedy, ak budete jesť 5-6 krát denne namiesto 3 veľkých jedál hraničiacich s prejedaním.
• Hlavný dôraz v jedálnom lístku by sa, samozrejme, mal klásť na čo najviac Zdravé jedlá. Určite aj vy budete mať medzi touto kategóriou potravín svoje obľúbené jedlá. Scarlett má zeleninu, ovocie, chudé mäso, ovsené vločky a vajcia. Všetky uvedené produkty sú bohaté na vitamíny a mikroelementy a majú tiež nízky obsah kalórií.
• Menu herečky má tiež obmedzenia: napríklad hovorí proti výrobky z múky a cestoviny. A to všetko preto, že dievča si uvedomuje ich zákerný vplyv na jej postavu. Ale tento zákaz je taká maličkosť, keď je na svete ešte toľko chutných a zdravších vecí.
• Veľký význam Johansson zdôrazňuje, že ranné jedlo musí byť bohaté a kompletné. Je to pochopiteľné: napokon, výživné raňajky sú kľúčom k energickej a prajem pekny den. Práve v tomto období si môžete bez výčitiek dopriať aj nejaké sladkosti.
• Dobrý zvyk Scarlett znamená piť 1,5-2 litrov vody denne. To má pozitívny vplyv na metabolizmus, pohodu, vylučovanie toxínov a celkové zdravie.

Scarlett Johansson verejne priznáva svoju lásku k pizze. Dúfame, že táto informácia nikoho, kto chudne na prísnych diétach, nešokovala. Ako ubezpečuje Hollywoodska hviezda, na pizzi s tenkou kôrkou a nízkotučným syrom nie je nič trestné. Scarlett žartuje, že nič nad ňou nemá takú moc ako syr. A ak vám niečo prináša rovnaké potešenie, oplatí sa to vzdať?

Kto schudol, vie to z prvej ruky hlavné tajomstvo zdravé chudnutie: správnej výživy v kombinácii s fyzickou aktivitou robia zázraky. To sme už zistili zo zásad správna strava Scarlett sa naučila pre seba najjednoduchšie a efektívne techniky. Potom by ma zaujímalo, ako je na tom so športom?

Pripravte sa na cvičenie!

Scarlett Johansson so svojou postavou presýpacích hodín, ktorá ju v princípe zaväzuje k štíhlosti, na šport nezľavila. Dievča priznáva, že vyčerpávajúci tréning rozhodne nie je pre ňu. A predsa si je istá, že bez fyzická aktivitaťažké dosiahnuť štíhla postava. Šport však nemusí nutne znamenať zapotiť sa. Vždy sa dá vybrať optimálny výhľad nákladom, ktorý vás poteší a prinesie výsledky. S týmto prístupom je únava to posledné, čo vás trápi. športové aktivity. Tu je napríklad to, čo si Scarlett, ktorá predtým nemala rada šport, vybrala pre seba:

• kardio cvičenia;
• push up;
• drepy;
• športový beh jogging;
• chôdze.

Scarlett Johansson povzbudzuje všetky dievčatá, aby nelenili a venovali polhodinu denne športu. Áno, spočiatku sa to môže zdať ako mučenie, no čoskoro sa z toho nevyhnutne vyvinie skvelý zvyk.

Rozhovor s herečkou: video

Johansson okrem iného dáva ešte jednu dôležitá rada: Nepodliehajte trikom lesklých časopisov! Herečka si je istá, že hlavným tajomstvom príťažlivosti je sebaláska a vlastné telo. Nie je to milé?!