Domov › Inšpirácia › Workoholizmus nie je dôvod na pýchu, ale vážna choroba. Je workoholik dobrý alebo zlý? Klasifikácia workoholikov

Workoholizmus nie je dôvod na pýchu, ale vážna choroba. Je workoholik dobrý alebo zlý? Klasifikácia workoholikov

Dvadsiate storočie priviedlo k životu dovtedy neznámy typ – workoholičku, karieristku. Odkiaľ prišli? Je workoholizmus choroba?

Dávno sú preč časy, keď muž behal po poliach a lesoch za mamutom a žena sedela v jaskyni, udržiavala oheň a vytesala do kameňa knihu „Sto mamutích jedál“. Časy, keď muž prenasledoval Saracénov púšťou a dunami, sú preč a žena sedela pri okne, vyšívala mu krížik na plášť a čakala, že sa vráti, ožení sa s ňou a porodí mu dvadsať detí. Alebo sa nevráti a podľa materiálov z webovej stránky Mail.ru bude musieť ísť do kláštora.

V dnešnej dobe cválajúceho mamuta zastaví sama žena a odtrhne mu chobot. Sme na to hrdí, však? Skúste zájsť na akékoľvek ženské fórum, nesmelo vyhláste, že chcete nepracovať, zostať doma a žiť na úkor muža. A potom sa zásobte pukancami a sledujte, ako škandál eskaluje. AT najlepší prípad budete ľutovať ako nešťastný kluch. S najväčšou pravdepodobnosťou - bude označený s hanbou, ako udržiavaná žena. Prístupnou formou vám vysvetlia, že pracujúca žena je normálna, zaslúži si rešpekt a vo všeobecnosti je to cesta sebarealizácie. Že žena by mala vyzerať ako dáma, myslieť ako muž a pracovať ako ťažný kôň. Kto dlhuje?... Eee... mmm...

Tak či onak, dvadsiate storočie prinieslo k životu dovtedy neznámy typ – workoholičku, karieristku.

Okamžite urobte výhradu, že tvrdá práca za starých čias často pripadla na ženy. Otvorený Nekrasov: dojili kravu a chodili po vode a žihadle. Ale krava a žito sú naliehavé starosti, životne dôležitá nevyhnutnosť kľúčom k prežitiu rodiny. Teraz, aby ste nezomreli od hladu, stačí pracovať aspoň ako upratovačka. Ženy sa však ponáhľajú kariérny rebríček spať tri hodiny denne a vidieť svoje vlastné deti len roky veľké sviatky. prečo? Za čo?

Psychológovia poskytujú veľa vysvetlení, ale zhodujú sa na jednej veci: workoholizmus je odchýlka od normy, „poplach“. Workoholik nie je len človek zaťažený prácou. Medzi zaneprázdneným robotníkom a workoholikom je rovnaká priepasť ako medzi človekom pijúcim šampanské na Nový rok, a opilec.

Ako ste sa dostali k tomuto životu?

Workoholizmus je choroba a ako každá iná závislosť nevzniká od nuly. Samozrejme, finančné ťažkosti sú jedny z najviac bežné príčiny, podľa ktorej žena začína „žiť“ v práci, postupne sa do tohto procesu zapája stále viac. Stretáva sa napríklad s potrebou zariadiť si život po rozvode. Zdá sa však, že vytúžený cieľ je dosiahnutý: po tvrdej práci dostane bohatstvo, po ktorom pôvodne túžila, no žena už nedokáže prestať. Pretože s rastom príležitostí rastú aj potreby – a na uspokojenie nových potrieb sú potrebné nové peniaze, bonus, vysoký úrok z transakcií, nová pozícia, nový krok v kariére - a tak ďalej do nekonečna. Ak pre mužov materiálne bohatstvo- V prvom rade prostriedok osobného sebapotvrdenia, potom žena všetko vníma cez prizmu rodiny: práca generujúca príjem je zárukou pohodlnej existencie jej detí, aj keď sú deti zatiaľ len v plánoch. . Takýto workoholizmus z finančných dôvodov je obzvlášť akútny, samozrejme, u žien, ktoré sa necítia byť silné mužské rameno. Buď sú osamelé, alebo sa na svojho muža nemôžu plne spoľahnúť. Je pre nich jednoduchšie vziať všetko na seba. „Som kôň, som býk ...“ - hrubé, ale dobre zamerané ruské príslovie o takýchto workoholikoch.

Stáva sa však aj to, že žena, ktorá má spoľahlivú každodennú „zadnú“ a mužskú podporu, sa stáva závislou na práci. Ak sa však pozriete pozorne, je ľahké nájsť celý rad dôvodov na zmiznutie v práci – už nie materiálnych, ale čisto psychologických.

Možno sa zúfalo snaží niekomu dokázať svoju hodnotu - mužovi alebo rodičom. Niekedy sa stane, že rodičia už nie sú na svete a tohto muža nevideli desať rokov, ale inštalácia je stále živá, všetko funguje a ženie ženu do nového kola a koniec týchto pretekov nie je predvídateľné, pretože súťaž nie je s konkrétnym súperom, ale s vaším vlastným podvedomím. Komplexy sú krutá vec.

Workoholizmus je osamelá choroba...

Ženy, ktoré sú osamelé a nešťastné v osobnom živote, tiež často vypĺňajú prázdnotu v duši prácou. Tento bežný typ sublimácie ešte nebol zrušený.

Túžba po rovnosti je tiež silným stimulom. Mamut je mamut, ale je to nuda! Žena chce byť s mužom na rovnakej úrovni, vzbudzovať v ňom záujem a rešpekt nielen kulinárskym umením. Okrem toho je okolo toľko úspešných podnikateľiek, na pozadí ktorých je také ľahké sa stratiť. Vo všeobecnosti sa stále nevie, čo je pre ženskú psychiku škodlivejšie – workoholizmus alebo stagnujúci močiar, v ktorom nie je príležitosť na sebarealizáciu, presadenie sa. Obaja sú plní depresií, porúch a neuróz.

Mimochodom, o obchodných ženách, ktoré chodia okolo. Konkurencia v ženskom prostredí je takmer ostrejšia a bezohľadnejšia ako v mužskom. Žena s skoré roky zistí, že jeho cieľom je neustále sa zlepšovať. Musí schudnúť, starať sa o seba, farbiť si vlasy a naučiť sa chodiť na vysokých opätkoch. získať vyššie vzdelanie a Dobrá práca. Nebuď horší ako ostatní. A potom bude možné vybudovať šťastný a harmonický život. V tomto smere je súťažný workoholizmus podobný anorexii. Spravidla všetky anorektičky idú na prvú diétu preto, aby boli sebavedomé a páčili sa mužom. Postupom času však strácajú mieru, pôvodné postoje ustupujú do pozadia a úplne miznú. Vysilujúce ženy si možno dobre uvedomujú, že väčšinu mužov chodiace kostry nelákajú. Ale teraz ich to len dráždi: v čom títo muži rozumejú ženská krása! Tak je to aj s workoholizmom: šťastný a harmonický život všetko sa odkladá a odkladá, pretože v práci sú každý deň nové projekty a úlohy, nie je absolútne čas. To, čo bolo prostriedkom na dosiahnutie cieľa, sa stalo cieľom samo osebe.

Existuje aj fenomén ako „syndróm vynikajúceho študenta“. Žena, ktorá je zvyknutá byť najkompetentnejšia a najpovolanejšia, si nemôže dovoliť relaxovať, nechať sa ísť: strašne sa bojí urobiť chybu, že uvidí nesúhlas svojich nadriadených. Všetko robí vždy bravúrne za cenu úplného ponorenia sa do svojej práce. Zaujímavosťou je, že „áčkoví“ študenti len zriedka robia kariéru a dokážu roky presedieť v nenápadnej pozícii a vykonávať povinnosti polovice svojho oddelenia sami, v tomto prípade je obzvlášť zrejmé, že workoholizmus je choroba nenaplnenia.

„Syndróm študenta“ priamo súvisí s patologickou závislosťou od práce. Táto závislosť je často spojená so strachom skutočný život. Je to pochopiteľné: v práci je workoholik vo svojom živle, pozná všetky ťahy a východy, je najcennejší a nenahraditeľný, kontroluje situáciu. Len čo však prekročí prah – a ocitne sa v skutočnom svete, plnú kontrolu nad ním nemôže vziať do svojich rúk ani ten najlepší profesionál.

Nezabúdajte na to, na čom pracujete! Práca je druhoradá. Na prvom mieste by vždy malo byť šťastie a harmónia v živote pre vás a vašich blízkych.

Dávno sú preč časy, keď muž behal po poliach a lesoch za mamutom a žena sedela v jaskyni, udržiavala oheň a vytesala do kameňa knihu „Sto mamutích jedál“.

Časy, keď muž prenasledoval Saracénov púšťou a dunami, sú preč a žena sedela pri okne, vyšívala mu krížik na plášť a čakala, že sa vráti, ožení sa s ňou a porodí mu dvadsať detí. Alebo sa nevráti a bude musieť ísť do kláštora.

poplašný zvonček

V dnešnej dobe cválajúceho mamuta zastaví sama žena a odtrhne mu chobot. Sme na to hrdí, však? Skúste zájsť na akékoľvek ženské fórum, nesmelo vyhláste, že chcete nepracovať, zostať doma a žiť na úkor muža. A potom sa zásobte pukancami a sledujte, ako škandál eskaluje. V najlepšom prípade vás budú ľutovať ako mizernú pobehlicu. S najväčšou pravdepodobnosťou - bude stigmatizovaný ako držaná žena. Prístupnou formou vám vysvetlia, že pracujúca žena je normálna, zaslúži si rešpekt a vôbec, toto je cesta sebarealizácie. Že žena by mala vyzerať ako dáma, myslieť ako muž a pracovať ako ťažný kôň. Kto dlhuje?... Uh-uh... mmm...

Tak či onak, dvadsiate storočie prinieslo k životu dovtedy neznámy typ – workoholičku, karieristku.

Okamžite urobte výhradu, že tvrdá práca za starých čias často pripadla na ženy. Otvorený Nekrasov: dojili kravu a chodili po vode a žihadle. Ale krava a žito sú životne dôležité starosti, životná nevyhnutnosť, záruka prežitia rodiny. Teraz, aby ste nezomreli od hladu, stačí pracovať aspoň ako upratovačka. Ženy sa však ponáhľajú po kariérnom rebríčku, spia tri hodiny denne a vlastné deti vidia roky len na veľké sviatky. prečo? Za čo?

Ako ste sa dostali k tomuto životu?

Workoholizmus, ako každá iná závislosť, nevzniká od nuly. Finančné problémy sú, samozrejme, jedným z najčastejších dôvodov, prečo žena začína „žiť“ v práci a postupne sa do tohto procesu čoraz viac zapája. Stretáva sa napríklad s potrebou zariadiť si život po rozvode. Zdá sa však, že vytúžený cieľ je dosiahnutý - po tvrdej práci dostane bohatstvo, po ktorom pôvodne túžila, no žena už nevie prestať. Pretože s rastom príležitostí rastú aj potreby a uspokojovanie nových potrieb si vyžaduje nové peniaze, bonusy, vysoké úroky z transakcií, novú pozíciu, nový krok v kariére – a tak ďalej do nekonečna. Ak je pre mužov materiálne bohatstvo predovšetkým prostriedkom osobného sebapotvrdenia, potom žena všetko vníma cez prizmu rodiny: práca generujúca príjem je zárukou pohodlnej existencie jej detí, aj keď sú deti ešte len v plány. Takýto workoholizmus z finančných dôvodov je obzvlášť akútny, samozrejme, u žien, ktoré vedľa seba necítia silné mužské rameno. Buď sú osamelé, alebo sa na svojho muža nemôžu plne spoľahnúť. Je pre nich jednoduchšie vziať všetko na seba. „Som kôň, som býk ...“ - hrubé, ale dobre zamerané ruské príslovie o takýchto workoholikoch.

Stáva sa však aj to, že žena, ktorá má spoľahlivú každodennú „zadnú“ a mužskú podporu, sa stáva závislou na práci. Keď sa však pozriete pozorne, je ľahké nájsť celý rad dôvodov na jej zmiznutie v práci – už nie materiálnych, ale čisto psychologických.

Ženy, ktoré sú osamelé a nešťastné v osobnom živote, tiež často vypĺňajú prázdnotu v duši prácou. Tento bežný typ sublimácie ešte nebol zrušený.

Mimochodom, o obchodných ženách, ktoré chodia okolo. Konkurencia v ženskom prostredí je takmer ostrejšia a bezohľadnejšia ako v mužskom. Žena sa od útleho veku učí, že jej cieľom je neustále sa zlepšovať. Musí schudnúť, starať sa o seba, farbiť si vlasy a naučiť sa chodiť na vysokých opätkoch. Získajte vysokoškolské vzdelanie a dobrú prácu. Nebuď horší ako ostatní. A potom bude možné vybudovať šťastný a harmonický život. V tomto smere je súťažný workoholizmus podobný anorexii. Spravidla všetky anorektičky idú na prvú diétu preto, aby boli sebavedomé a páčili sa mužom. Postupom času však strácajú mieru, pôvodné postoje ustupujú do pozadia a úplne miznú. Vysilujúce ženy si možno dobre uvedomujú, že väčšinu mužov chodiace kostry nelákajú. Ale teraz ich to len dráždi: čo títo muži chápu na ženskej kráse! Tak je to aj s workoholizmom: šťastný a harmonický život sa odkladá a odkladá, pretože každý deň sú v práci nové projekty a úlohy, nie je absolútne čas. To, čo bolo prostriedkom na dosiahnutie cieľa, sa stalo cieľom samo osebe.

Existuje aj fenomén ako „syndróm vynikajúceho študenta“. Žena, ktorá je zvyknutá byť najkompetentnejšia a najpovolanejšia, si nemôže dovoliť relaxovať, nechať sa ísť: strašne sa bojí urobiť chybu, že uvidí nesúhlas svojich nadriadených. Všetko robí vždy bravúrne za cenu úplného ponorenia sa do svojej práce. Zaujímavosťou je, že „áčkoví“ študenti len zriedka robia kariéru a dokážu roky sedieť na nenápadnej pozícii, pričom sami vykonávajú povinnosti polovice svojho oddelenia.

„Syndróm študenta“ priamo súvisí s patologickou závislosťou od práce. Táto závislosť je často spojená so strachom zo skutočného života. Je to pochopiteľné: v práci je workoholik vo svojom živle, pozná všetky ťahy a východy, je najcennejší a nenahraditeľný, kontroluje situáciu. Len čo však prekročí prah – a ocitne sa v skutočnom svete, plnú kontrolu nad ním nemôže vziať do svojich rúk ani ten najlepší profesionál.

Nezabúdajte na to, na čom pracujete! Práca je druhoradá. Na prvom mieste by vždy malo byť šťastie a harmónia v živote pre vás a vašich blízkych.

Ženy, ktoré trávia v práci desať a viac hodín, si ničia telo.

AT viac je to spôsobené tým, že ženy sú náchylnejšie na stres a stres je ranou pre celé telo av neposlednom rade aj pre reprodukčný systém.

Zároveň, keďže je menej odolná voči stresu, sa snaží odbúravať stres všetkými známymi spôsobmi, ktoré sú samy o sebe pre telo nebezpečné. Hovoríme o energetických nápojoch, káve, cigaretách a samozrejme o vašej obľúbenej ženská metóda odbúrať stres – jedlo, ale také, ktoré je kalorickejšie, chutnejšie a sladšie.

Ale ak je žena na takúto záťaž psychicky pripravená, tak jej telo je na takéto pracovné tempo úplne nevhodné. A preto, keď žena prešla dlhú cestu po kariérnom rebríčku, môže v sebe objaviť veľa chorôb. Po prvé, workoholické ženy by si mali dávať pozor na poruchy endokrinného systému, poruchy menštruačný cyklus a jedna z najstrašnejších diagnóz pre ženy - neplodnosť.

To samozrejme neznamená, že je potrebné opustiť prácu a pripraviť sa na narodenie dieťaťa, sedieť doma, zachovať si silu a zdravie. Táto možnosť vám tiež nepridá šťastie a zdravie, pretože je veľmi dôležité, aby sa žena spoločensky realizovala, inak hrozí ďalší stres a dlhotrvajúca depresia.

Vedci radia ženám, ktoré trávia veľa času v práci, aby sa inak pozerali na spôsoby, ako zmierniť stres, aby ich práca nezobrala vzácne zdravie a nezasahovala do budúcnosti, aby sa stala šťastnou matkou zdravého dieťaťa.

Najprv sa vzdajte škodlivých stimulantov. Vymeňte šálku silnej kávy za šálku zeleného čaju a namiesto ničenia zdravia vo fajčiarskej miestnosti si dajte pauzu a čítajte vtipy.

Počúvajte sami seba. Čo ti robí najväčšiu radosť? Meditácia, aromaterapia, joga – vyberte si aktivitu podľa svojich predstáv a vedzte, ako si po pracovnom dni správne oddýchnuť.

Ak nemôžete pracovať bez neustáleho občerstvenia, urobte ich nielen chutné, ale aj zdravé. Namiesto zmrzliny, koláčov a čokoládových tyčiniek jedzte orechy a sušené ovocie. Tieto produkty môžu stimulovať mozgová činnosť, dodáva energiu, upokojuje nervy a dokonca udržuje hormonálnu rovnováhu.

Sledujte svoju stravu. Nemôžete pracovať v zbesilom tempe na dlhú dobu ak vaše telo nedostáva dostatok vitamínov a užitočné látky. Jedzte aspoň jednu porciu ovocný šalát na večeru.

Ak sa pristihnete, že nič nerobíte a ide vám to na nervy, skúste si urobiť plán a dokončite ho počas pracovnej doby. Nezabúdajte, že žijeme nielen prácou, čo znamená sedieť v kancelárii všetko naše

Predtým Hlavná úloha pre ženu to mala byť matka a manželka. Potom prišli na rad produkčné práce. A teraz musí žena urobiť kariéru a spojiť s ňou všetko ostatné. Väčšinou sa v hlave dievčat takéto životné postoje formujú už zo školskej lavice. Takže ideme smerom k workoholizmu...

V Európe, USA, Japonsku vznikli spoločnosti anonymných workoholikov. Fungujú podľa schémy Spoločnosti anonymných alkoholikov. Ľudia vstupujú do spoločnosti anonymne, rozprávajú o sebe a s pomocou ostatných členov pod vedením psychológa hľadajú východisko zo súčasnej situácie.

U nás, žiaľ, zatiaľ takéto spoločnosti neexistujú, ale môžete sa obrátiť na psychológa.

Workoholizmus je nebezpečný nielen vtedy, keď telo doslova pracuje na doraz, bez toho, aby si čo i len trochu oddýchlo, ale aj preto, že workoholici častejšie ako iní trpia fyzickými neduhmi.

U workoholikov vznikajú neurózy, problémy so žalúdkom, srdcom, endokrinným systémom, bolesti chrbta. Práve workoholici sú najviac ohrození infarktom.

Netreba hovoriť, že telo workoholikov sa rýchlejšie opotrebováva a starne, objavujú sa, zhoršuje sa pleť, začínajú vypadávať vlasy.

Čo robiť?!

Po prvé, workoholik si musí sám uvedomiť svoj problém a chcieť situáciu zmeniť. Môžete sa obrátiť na psychológa. Môžete sa pokúsiť prísť na to, prečo je zmysel života zameraný na prácu.

Snažte sa budovať vzťahy s príbuznými, získavať priateľov alebo aspoň známych.

Workoholizmus často maskuje strach z osamelosti. A potom, keď získate priateľov, milovanú osobu, práca prestane zaujímať dominantné miesto v živote. Objavia sa ďalšie zdravšie záujmy.

Psychológovia hovoria, že žena je tlačená k workoholizmu nízke sebavedomie. Ona, aj keď niekedy nevedome, chce dokázať, že svoju prácu vie robiť lepšie ako ostatní, vrátane mužov.

Neodchádzajte však z práce na niekoľko dní Najlepšia cesta zvýšiť sebavedomie.

Žena, aby sa cítila krásna, žiaduca a úspešná, musí venovať pozornosť svojmu vzhľadu, robiť fitness. Áno, a diskutovať o svojich úspechoch s priateľmi lieči dušu lepšie ako priemerná chvála autorít.

Najlepšou radou je nechať prácu v práci, nenosiť si ju domov ani v notebooku, ani v aktovke, ani v hlave.

Po príchode z práce je najlepšie si vyzuť topánky, dať si relaxačný a zároveň tonizujúci mierne teplý kúpeľ s pridaním 4-5 kvapiek. esenciálny olej mäta.

Po náročnom dni je tiež dobré ľahnúť si na pol hodiny. tmavá miestnosť, položte si valček pod nohy a na tvár si nasaďte masku.

Pre suchú pokožku

Polovicu hrušky nastrúhame, vytlačíme šťavu a pridáme 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany a 1 lyžička medu. Naneste na tvár po dobu pol hodiny.
Opláchnite teplou vodou, utrite si tvár kockou ľadu.

Pre mastnú pleť

Vsiaknuť prevarená voda izbová teplota kúsok čierneho chleba.

Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice hmoty, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžička kyslé mlieko a ½ lyžičky citrónová šťava. Naneste na tvár po dobu 15-20 minút. Opláchnite teplou vodou, umyte studenou.

Maska pre všetky typy pleti

Rub 1-2 lyžice. lyžice čučoriedok, pridajte toľko smotany, aby ste získali konzistenciu kyslej smotany, naneste na tvár na 20 minút, opláchnite trochou teplých čajových lístkov zelený čaj umyte studenou vodou. Lepší minerál bez plynu.

V dnešnej dobe sociálny status a blaho takmer každého je priamo závislé od profesionálnych schopností a pozície na kariérnom rebríčku. Masový workoholizmus zasiahol aj ženské pohlavie, čo viedlo k zmene životných priorít – najskôr kariéra, potom rodina.

Čo je ženský workoholizmus?

Toto je jedna z odrôd psychická závislosť, spôsob, ako sa izolovať od reality. Človek sa úplne sústredí na pracovný proces, venuje mu takmer všetok svoj čas, pričom sa zvlášť nezameriava na ekonomickú nevyhnutnosť takéhoto zamestnania pre jeho život. Prejavy workoholizmu sú najčastejšie spojené s tým, že človek nie je schopný vnímať bežné pozemské radosti, necíti sa dobre domáce prostredie. Workoholik si vždy nájde vysvetlenia pre svoju zaneprázdnenosť, háda sa s pritiahnutými myšlienkami materiálne problémy alebo poukazovanie na prísne odborné požiadavky. Ak má workoholik čas na nejakú záľubu, tak väčšinou je to spojené s prácou v osobná zápletka, poľovačke či rybolove, ani pri oddychu takýto človek neprestáva hrať rolu zárobkovo činného človeka. AT modernom sveteČoraz viac rola živiteľa pripadá na ženy, a preto ženský workoholizmus sa stáva samozrejmosťou.

Aký je rozdiel medzi workoholikom a pracovitým pracovníkom? Pracovitý človek pracuje na dosiahnutí konkrétnych výsledkov – plat, kariéra, kým workoholik si užíva samotný pracovný proces, dôležité je, aby bol v neustálom zamestnaní, všetky jeho myšlienky zamestnáva len práca. Rodina a každodenné záležitosti sú pre workoholičku vnímané ako príťaž, a preto sú rozvody také bežné v rodinách, kde matka hrá rolu podnikateľky.

Hlavné znaky ženského workoholizmu

- pre človeka je ťažké prejsť na inú činnosť;
- myšlienky na prácu neopúšťajú ani na dovolenke;
- spokojnosť so sebou získava len z práce;
Cíti sa mrzuto, keď nie je v práci, aj keď na krátky čas;
- po dokončení jednej veci okamžite začne premýšľať o ďalšej;
- nároky kladené na seba sú mimoriadne vysoké;
- práca nahrádza všetky ostatné radosti života vrátane lásky a sexu.

Štúdie ruských vedcov ukázali, že 10-12 hodín strávených v práci má oveľa silnejší vplyv na ženské telo ako na mužské. Takáto systematická záťaž vedie k depresii a stresu a emocionálne poruchy zase k poruche fungovania rôznych systémov tela, vrátane reprodukčných. Potreba udržiavať sa v dobrej kondícii núti ženy – workoholičky uchyľovať sa k rôznym stimulantom – káve, cigaretám, alkoholu, rôznym energetickým nápojom, ktorých časté užívanie môže viesť k poruchám v endokrinný systém a dokonca aj neplodnosť.

Vyvodzujeme teda závery – sebarealizácia je síce dôležitá pre každú ženu, ale aj úplné ponorenie pracovať pre ženské telo neprirodzené a škodlivé. hľadajú zlatá stredná cesta naučiť sa užívať si život, nájsť v ňom šťastie rodinný život a materstvo.

Populárne v kategórii: