เล็บสวยและแข็งแรง - เคล็ดลับคืออะไร? สูตรดูแลเล็บแบบโฮมเมด เล็บที่แข็งแรงและแข็งแรงที่บ้าน: วิธีเสริมความแข็งแรงให้เล็บไม่ลอกหรือแตกหัก

แนวคิดเรื่องความงามเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคลล้วนๆ แต่ถ้าคุณดูที่อินสตาแกรมหรือแค่นั่งรถไฟใต้ดินก็ชัดเจนว่าช่วงนี้ความเป็นปัจเจกค่อนข้างแน่น มองเห็นมาตรฐานความงามได้ ตาเปล่า: คิ้วหนาขึ้น ขนตาหนาขึ้น (ของคนอื่น) ริมฝีปากมุ่ยขึ้น และเล็บยาวขึ้น เล็บอาจเป็นสิ่งเดียวที่คุณยังสามารถเพิ่มขนาดให้อินเทรนด์ได้ด้วยตัวเอง แม้ว่าจะไม่มีเจลเหล่านี้ของคุณก็ตาม และวิธีการทำเช่นนี้คำแนะนำด้านล่างจะบอกคุณ

คุณใฝ่ฝันที่จะมีเล็บที่ยาวและมีสุขภาพดี แต่ความคิดเรื่องการต่อเล็บและการแก้ไขอย่างต่อเนื่องทำให้คุณสะดุ้งอย่างเจ็บปวดและคว้ากระเป๋าเงินของคุณหรือไม่? จากนั้นเราจะทำแบบเก่า: ปลูกด้วยตัวเราเอง ท้ายที่สุดได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและ เล็บแข็งแรงโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงจากร้านเสริมสวย - นี่คือความจริง และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน: พิจารณาการดูแลของคุณอีกครั้งและกระจายการรับประทานอาหารของคุณเล็กน้อย ดังนั้นจงอดทนและอย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำด้านล่าง

1. คุณต้องการให้เล็บของคุณไม่ลอกหรือหักหรือไม่? เก็บให้ห่างจากน้ำ

ร้อนเป็นพิเศษ ตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าวไว้ เล็บไวต่อความชื้นมากกว่าที่เราคิดมาก เกิดจากการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน แผ่นเล็บขยายตัวเล็กน้อยและหลังจากการอบแห้งตามเหตุผลแล้วให้แคบลง ขนาดก่อนหน้า- แต่เป็นผลให้เกิดช่องว่างขนาดเล็กและรอยแตกขนาดเล็กซึ่งนำไปสู่การลอกและความเปราะบาง ดังนั้นในขณะที่เติบโตให้ลอง หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานและล้างจานด้วยถุงมือ.

2.เลื่อยให้ถูกต้อง

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รูปทรงเล็บที่สวยงามและสมมาตรโดยไม่ต้องใช้ตะไบเล็บ ซึ่งในตัวมันเองนั้นเป็นกระบวนการที่กระทบกระเทือนจิตใจอยู่แล้ว แต่คุณสามารถลดอันตรายจากการทำหัตถการได้ ประการแรก อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นโลหะ แต่ เครื่องแก้ว- และประการที่สอง ตัดไปในทิศทางเดียวเท่านั้น- ท้ายที่สุดแล้ว การเคลื่อนไหวไปมา (ด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเขาชอบแสดงในภาพยนตร์) ทำให้เล็บบาดเจ็บและอาจทำให้เกิดความเปราะบางและแตกได้

3. วิตามินที่เหมาะสม

ปัจจุบัน “วิตามินเพื่อความงาม” ผลิตโดยบริษัทเภสัชวิทยาหลายแห่ง แต่เช่นเดียวกับโยเกิร์ต วิตามินบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน การศึกษาในอเมริกาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผลที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเล็บคือ ไบโอติน- วิตามินบีที่ละลายน้ำได้ การรับประทานจะทำให้แผ่นเล็บแข็งแรงขึ้นถึง 25 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อสภาพเส้นผมด้วย เชื่อหรือไม่ - ขึ้นอยู่กับคุณ แต่คุณสามารถลองได้

4. “เคมี” น้อยลง

ใช่แล้ว จุดนี้จะไม่ดึงดูดความงามส่วนใหญ่อย่างชัดเจน แต่แพทย์ผิวหนังยืนกรานว่า หากคุณต้องการเล็บที่สวยงาม และไม่ใช้เวลาทั้งชีวิตตั้งแต่การต่อไปจนถึงการต่อ ให้หยุดใช้ "เคมี" ส่งไปยังรายการส่วนประกอบที่ต้องห้าม เจลขัดเงา อะคริลิก และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีอะซิโตนหากชีวิตของคุณเป็นไปไม่ได้หากปราศจากสารเคลือบเงา ให้อ่านส่วนผสมและเลือกผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด ทำเครื่องหมายว่า "วีแกน"- มักจะมีส่วนประกอบที่อ่อนโยนมากกว่า และยังเปลี่ยนไปใช้น้ำยาล้างที่ไม่มีอะซิโตนซึ่งจะทำให้แผ่นเล็บแห้งอย่างไร้ความปราณี

5. สำรองหนังกำพร้า

ช่างทำเล็บหลายคนจะไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะตัดหนังกำพร้าออก นอกจากความสวยงามแล้วยังเป็นเรื่องของรสนิยมด้วย ผิวหนังบางๆ มีอยู่ด้วยเหตุผลบางประการ แต่เพื่อการปกป้องและโภชนาการเพิ่มเติมของแผ่นเล็บ ดังนั้นในการดิ้นรนเพื่อเล็บที่สวยงาม คุณสามารถและควรดูแลมัน ใช้พิเศษ น้ำมันหนังกำพร้าหรือโลชั่น- และถ้ามันรบกวนการทำเล็บของคุณ ให้ทำให้เล็บนิ่มลง และค่อย ๆ ขยับออกด้วยแท่งสีส้ม

6.พักจากการทาเล็บ

ใช่ เราเข้าใจเรื่องนี้ การตัดสินใจที่ยากลำบาก- แต่มันเป็นสิ่งจำเป็น ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่การเคลือบเงาที่ "อ่อนโยน" ที่สุดก็ยังไม่ได้สร้างประโยชน์ให้กับเล็บของคุณ เพื่อเป็นการประนีประนอม ให้ลองปฏิบัติตามกฎนี้: ห้าวันด้วยการทาสีเล็บ - จำนวนวันที่เล็บเปลือยเท่ากันอย่างน้อยก็ให้เวลาพวกเขาฟื้นตัวเป็นระยะ ๆ แล้วการทำเล็บก็จะทำให้คุณพอใจ รูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสุขภาพ

7.อย่าละเลยการเสริมความงามที่บ้าน

ผลลัพธ์ที่ดีคุณสามารถรับมันได้ไม่เพียง แต่เพื่อเงินในร้านเสริมสวยเท่านั้น ปัญหาต่างๆ มากมายแก้ไขได้ง่ายๆ ที่บ้าน ตัวอย่างเช่น, ถ้าเล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ให้ขัดเล็บด้วยเบกกิ้งโซดาและน้ำมะนาว- และถ้าเล็บของคุณหักและลอกออก เล็บอาจจะแห้งเกินไป มันจะช่วยได้ที่นี่ อาบน้ำของ น้ำมันมะกอก - ช่างทำเล็บและผู้ชื่นชอบเล็บแบ่งปันเคล็ดลับในบล็อกของตนอย่างไม่เห็นแก่ตัว และหลายคนก็ใช้ได้ผลจริงๆ

8.ตัดผมให้เรียบร้อย

ขัดแย้งกันเพื่อที่จะเติบโตอย่างแข็งแกร่งและ เล็บยาวพวกเขาจำเป็นต้องตัดแต่งบ่อยขึ้น โดย อย่างน้อย, บน ระยะเริ่มแรก- ดังนั้นเมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคอื่น ๆ คุณสามารถทำให้สภาพและวงจรการเจริญเติบโตเป็นปกติได้ และแต่ละครั้งเล็บของคุณจะแข็งแรงขึ้นและยาวขึ้นเล็กน้อย

9.ไม่มีใครยกเลิกการลดน้ำหนัก

ปัญหาด้านความงามส่วนใหญ่มีบางสิ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ วิธีแก้ปัญหาต้องเริ่มต้นจากภายใน และพยุงร่างกาย ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ- เล็บของคุณชอบอะไร? พวกเขารัก สลัดผักสดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรง อัลมอนด์กับ เนื้อหาสูงแมกนีเซียมเพื่อความเรียบเนียนและ สีสม่ำเสมอ, ผลิตภัณฑ์นม– แหล่งแคลเซียมที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต และยัง ปลาที่มีไขมันอาหารที่มีวิตามินดีและ น้ำมันมะพร้าว - ฟังดูดีต่อสุขภาพและอร่อยใช่ไหม?

10.หากยังล้มเหลว ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง

ถึงแม้จะพยายามและพยายามอย่างจริงใจ แต่เล็บของคุณยังคงแตกหักและหักต่อไป เล็บของคุณอาจจะเป็นโรคได้ อย่างแท้จริง. ไปพบแพทย์ผิวหนัง: เป็นไปได้ว่าต้นตอของปัญหาคือ การติดเชื้อรา - ทำทรีตเมนต์ให้เสร็จสิ้นแล้วคุณจะเพลิดเพลินกับความงามของเล็บของคุณอีกครั้ง

การดูแลเล็บที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เล็บเปราะ มีสีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และส่งผลให้เกิดความเสียหายตามมา รูปร่างมือของเจ้าของมัน แต่เล็บก็เป็นส่วนสำคัญ ภาพผู้หญิงสามารถพูดได้มากมายจากพวกเขา และแม้แต่การทำเล็บที่สวยงามและทำอย่างระมัดระวังก็ไม่สามารถซ่อนเล็บที่เปราะและบางได้ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการเสริมกำลัง

อะไรทำให้เล็บเปราะ?

ก่อนที่คุณจะค้นหาว่าอะไรทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น มันจะมีประโยชน์ที่จะทำความเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้เล็บเสื่อมสภาพและพยายามกำจัดปัจจัยที่เป็นอันตรายหากเป็นไปได้

สาเหตุแรกของความเปราะที่เพิ่มขึ้นของเล็บอาจเป็นเพราะการขาด วิตามินที่สำคัญเช่นเคราตินและกรดอะมิโน อย่างหลังสิ่งที่สำคัญที่สุดคือซิสเทอีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถัน เพื่อเล็บที่แข็งแรงและแข็งแรง คุณต้องมีองค์ประกอบเล็กๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โครเมียม ซีลีเนียม และสังกะสี การขาดแต่ละอย่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของดาวเรืองโดยรวม สาเหตุของการขาดองค์ประกอบอาจเป็นได้ โภชนาการที่ไม่ดีโรคภัยไข้เจ็บ ความเครียด และเพียงเพราะเป็นช่วงเวลานี้ของปี เล็บจึงมีแนวโน้มที่จะเปราะและแตกง่ายเป็นพิเศษ

สาเหตุอื่นที่ทำให้เล็บเปราะนอกจากขาดวิตามิน

คนที่มักทำงานกับสารเคมี เช่น ผงซักฟอกและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด มักสัมผัสกับน้ำโดยไม่ได้ปกป้องมือด้วยครีมปรับผิวนุ่มพิเศษ อาจมีเล็บเป็นขุยบางๆ เนื่องจากอาชีพหรือไลฟ์สไตล์ของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะล้างจานหรือพื้นในอพาร์ทเมนต์โดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ สารเคมีในครัวเรือนสวมถุงมือ

อาบน้ำเพื่อสุขภาพเล็บที่ดี

อะไรทำให้เล็บแข็งแรง? ขอแนะนำให้ปรนเปรอมือของคุณด้วยทรีตเมนต์สปาสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา ความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือเจือจางเกลือเครื่องสำอางทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะกับ 250 มล น้ำสะอาด- คุณสามารถเพิ่มได้อีกสองสามหยด น้ำมะนาววิตามินเหลวหรือไอโอดีนเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นและแช่นิ้วของคุณในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถจับมือไว้ตรงนั้นจนกว่าน้ำเย็นจะเย็นลง

ด้วยเกลือจะช่วยให้เล็บของคุณเงางามมีสุขภาพดี

คุณยังสามารถชงส่วนผสมสมุนไพรพิเศษอย่างคาโมมายล์หรือหญ้าเจ้าชู้กับน้ำ 200 มล. ซึ่งมีประโยชน์ต่อเล็บมากที่สุด คุณสามารถเทน้ำเดือดลงบนสมุนไพร ปล่อยให้มันชง จากนั้นเจือจาง และจับมือของคุณไว้ในส่วนผสม

คุณสามารถคั้นน้ำจากหัวบีท หัวไชเท้า หรือหัวไชเท้าแล้วจับนิ้วลงไปได้ แต่ระวังด้วยว่าแผ่นเล็บอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงจากขั้นตอนดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอาบน้ำบีทรูท

มาสก์เพื่อเสริมสร้างเล็บ

เสริมสร้างความเข้มแข็ง เล็บธรรมชาติสามารถทำได้โดยใช้หน้ากากอนามัยที่เตรียมไว้ที่บ้าน เติมน้ำมันหอมระเหย 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมะนาวธรรมดาลงในน้ำมันมะกอก 5 ช้อนโต๊ะ จุ่มมือลงในน้ำมันซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้ ส่วนผสมควรจะอุ่น หลังจากนั้นเช็ดออกด้วยผ้าเช็ดปากโดยไม่ต้องล้างออก คุณสามารถถือหน้ากากไว้ในมือข้ามคืนได้ โปรดจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดคือไม้จันทน์หรือ ต้นชา- การนวดเล็บและมือด้วยน้ำมันก็มีประโยชน์

ยาทาเล็บรักษาโรค

ช่างเสริมสวยมืออาชีพสามารถเสนอวิธีการเสริมเล็บของตนเองได้ มีของพิเศษมาขายด้วย วานิชยาสำหรับเล็บซึ่งช่วยเสริมเล็บให้แข็งแรง สลับกับการเคลือบตามปกติของคุณ วานิชนี้มีวิตามิน A, E และสารอื่น ๆ อีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อเล็บ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นฐานในการเคลือบสีได้อีกด้วย

เป็นที่ทราบกันว่าการเสริมความแข็งแรงของการเคลือบไบโอเจลนั้นมีอายุการใช้งานนานกว่าปกติเนื่องจากได้รับการแก้ไขภายใต้หลอดอัลตราไวโอเลต

ความลับทางโภชนาการ

ไม่เพียงเท่านั้น อ่างเกลือ, หน้ากากพิเศษวานิชจะช่วยคุณในการต่อสู้กับเล็บที่ไม่แข็งแรง ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องเสริม โภชนาการที่ดี- ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม และยังมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพเล็บอีกด้วย ผักสดและผลไม้ ปลา และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน โปรดจำไว้ว่าหากไม่มีอาหารเพื่อสุขภาพ ความงามภายนอกก็เป็นไปไม่ได้

กุญแจสำคัญสู่ความงามและสุขภาพของเล็บ-อย่างครบวงจร การดูแลที่เหมาะสมพยายามคำนึงถึงกฎทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น จากนั้นมือของคุณจะดูสมบูรณ์แบบ!

เล็บที่แข็งแรงและสวยงามมักเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดีเสมอ หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นนี่อาจเป็นอาการแรกของการขาดวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ เล็บที่สวยงามเหนือสิ่งอื่นใด เล็บแข็งแรง- บทบาทหลักในกรณีนี้คือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม แต่จะไม่ช่วยหากร่างกายต้องต่อสู้กับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เคล็ดลับของเล็บที่แข็งแรง สุขภาพดี และสวยงามคืออะไร? ไม่มีความลึกลับในเรื่องนี้ ทุกอย่างเรียบง่าย

1. อะไรทำให้เล็บแข็งแรงและผิวหน้าสวย?
รวมผักและผลไม้สดมากมายในอาหารของคุณ พวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเล็บที่แข็งแรงและแข็งแรง ควรรับประทานอาหารที่มีซิลิคอน เช่น หัวหอม ปลา หรือบรอกโคลี อิทธิพลดีผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไบโอติน (วิตามินบีที่ละลายน้ำได้) ก็ส่งผลต่อเล็บเช่นกัน ซึ่งรวมถึงกล้วยและธัญพืชไม่ขัดสี

การรับประทานอาหารเหล่านี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างและยืดแผ่นเล็บให้ตรงได้ ถั่วและแอปริคอตยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเล็บอีกด้วย

เพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ฮาร์ดชีส คอทเทจชีส และเนย วัสดุก่อสร้างสำหรับเล็บคือเคราติน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีน - องค์ประกอบที่สำคัญอาหาร ใน ปริมาณที่ต้องการโปรตีนพบได้ในสัตว์ปีก เนื้อแดง และปลา คุณควรจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำปริมาณมาก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายรวมทั้งบริเวณนิ้วมือด้วย

2. วิตามินอะไรที่จำเป็นสำหรับเล็บที่แข็งแรง?
สัญญาณแรกของการขาดวิตามินที่มองเห็นได้บนเล็บคือ จุดสีขาว มีแนวโน้มที่จะเล็บเปราะและเปราะ รวมถึง สีซีดแผ่นเล็บ วิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพเล็บ ประการแรกคือวิตามินบี

วิตามินเอก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังบริเวณเล็บ ป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าแห้งและแตกซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อต่างๆ บนแผ่นเล็บได้ อย่าลืมวิตามินอีซึ่งช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรง จำเป็นด้วย กรดไขมันแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อให้ ความสูงที่ถูกต้องเล็บ เช่นการรับประทานหางม้าในรูปแบบของอาหารเสริมมีประโยชน์ต่อสภาพเล็บ

3. การเยียวยาที่บ้านเพื่อปรับปรุงสภาพเล็บของคุณ
นอกจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้ว ยังมีวิธีอื่นในการทำให้เล็บของคุณเปล่งประกายมีสุขภาพดีและเพลิดเพลินกับความงามอีกด้วย ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตาม กฎง่ายๆ- หลีกเลี่ยงการกัดเล็บและตัดหนังกำพร้าเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ควรสวมถุงมือเมื่อใช้ผงซักฟอก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำความสะอาดและตะไบเล็บของคุณเป็นประจำให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันหรือครีมโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหนังกำพร้า เวลายื่นควรถือไฟล์ทำมุม 45 องศา และไม่ตั้งฉาก จะช่วยลดความเสี่ยงจากการหลุดร่อนและแตกหัก เล็บเปราะ- หากเล็บของคุณอ่อนแอมาก คุณไม่ควรใช้กรรไกรตัดเล็บให้สั้นลง เพราะอาจทำให้เล็บเสียหายได้

สำหรับ การกระทำที่ดีขึ้นน้ำมันและครีม ก่อนทาคุณควรทำเล็บมือแบบอุ่นและชื้น เล็บอ่อนแอควรเสริมความแข็งแรงด้วยเคลือบฟันชนิดพิเศษ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาล้างเล็บมากกว่าสองครั้งต่อเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอะซิโตน เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเล็บและเสริมสร้างแผ่นเล็บ การนวดมือก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะหนังกำพร้ารอบเล็บ เพราะจะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

สวัสดีทุกคน!

ปัญหาเล็บเปราะและเป็นชั้นอาจเป็นเพราะเราล้างจานและทำความสะอาดบ้านเป็นประจำโดยไม่ปกป้องมือและเล็บจากสารเคมีในครัวเรือน เรียนคุณผู้หญิงให้ใช้ถุงมือยางเมื่อทำ การบ้านเล็บของคุณจะเจ็บน้อยลง

ศัตรูของเล็บของเราก็คืออะซิโตน น้ำยาล้างเล็บหลายชนิดมีสารนี้ จะดีกว่าถ้าเลือกน้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตน ปัจจุบันนี้ไม่ใช่ปัญหา เพราะหลายบริษัทผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่ถ้าคุณยังไม่สามารถซื้อน้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนได้ ให้ซื้อเลย ของเหลวปกติและเติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นกุหลาบหรือดอกมะลิลงไป 1-2 หยด

และอีกประเด็นหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยสำหรับสุขภาพเล็บก็คือความถูกต้องและ การกินเพื่อสุขภาพ- กำจัดมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ น้ำหวาน และน้ำผลไม้บรรจุกล่องที่ไม่เป็นธรรมชาติทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเล็บของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายของคุณด้วย กินผลไม้ เบอร์รี่ ไข่ ถั่ว ปลา และอาหารทะเลให้มากขึ้น จำเป็นที่ร่างกายจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด และคุณจะมีสุขภาพที่ดี ซึ่งหมายความว่าเล็บของคุณก็จะแข็งแรงไปด้วย

วันนี้อยากชวนมาใช้ สูตรอาหารพื้นบ้านสำหรับการฟื้นฟูเล็บ

วิธีทำให้เล็บแข็งแรงที่บ้าน

สูตรที่ 1


ผสมพริกแดงกับน้ำในปริมาณดังกล่าวเพื่อให้ได้เนื้อครีมที่มีความหนาปานกลาง จากนั้นจึงเติมครีมทามือที่คุณชื่นชอบและผสมให้เข้ากัน ใส่ส่วนผสมที่ได้ลงไป อ่างน้ำแท้จริงสักสองสามนาทีเพื่อให้ส่วนผสมอุ่นขึ้นแล้วพริกไทยก็ผสมให้เข้ากันกับครีม และตอนนี้เข้าแล้ว ครีมอุ่นแช่ปลายนิ้วของคุณสักครู่ หลังจากผ่านไป 10-15 นาทีให้เสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก

ทำมาส์กนี้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ด้วยเหตุนี้เล็บของคุณจะหยุดลอกและจะแข็งแรงและสวยงาม แต่ถ้าคุณมีบาดแผล บาดแผล หรือมีรอยขีดข่วน ก็ควรปฏิเสธการมาส์กด้วยพริกแดง และใช้สูตรต่อไปนี้ที่ฉันอยากเสนอให้คุณ

สูตรที่ 2


มะนาวสำหรับทุกคน สินค้าที่มีชื่อเสียงอันดับ 1 สำหรับการเสริมสร้างเล็บ ไอโอดีนป้องกันไม่ให้เล็บแตก เกลือทะเลโดยทั่วไปองค์ประกอบของมันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมากและมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเล็บ ช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวรอบเล็บ น้ำมันมะกอกทำให้หนังกำพร้านุ่มขึ้น ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น น้ำมันหอมระเหยกระดังงายังต่อสู้กับเล็บที่แตกและเปราะอีกด้วย

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามหรือจานเล็กๆ ก็จะมีลักษณะเช่นนี้ อาบน้ำที่มีประโยชน์สำหรับเล็บซึ่งคุณต้องจุ่มปลายนิ้วประมาณ 15-20 นาที ทำตามขั้นตอนนี้ ดีกว่าในตอนเย็นก่อนเข้านอน ไอโอดีนอาจทำให้เล็บและนิ้วของคุณเปื้อนได้ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะเมื่อถึงเช้าจะไม่เหลือร่องรอยอีก

ด้วยสูตรอาหารที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงเหล่านี้ คุณสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและแข็งแรงได้ แต่อย่าลืมว่าปาฏิหาริย์จะไม่เกิดขึ้นเพียงขั้นตอนเดียว คุณต้องได้รับการดูแลอย่างเป็นระบบอย่างต่อเนื่อง และจะดียิ่งขึ้นหากทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันเล็บเปราะ จากนั้นเล็บที่หักก็จะไม่ทำลายเล็บของคุณ อารมณ์.

ดังที่คุณทราบ “คุณสามารถเป็นคนฉลาดและคิดถึงความงามของเล็บของคุณได้” นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง มีเพียงไม่กี่อย่างที่สามารถเน้นความสวยงามได้มากเท่าๆ กัน เล็บที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี- ในขณะเดียวกัน พวกเราหลายคนก็ประสบปัญหาแผ่นเล็บเปราะ หมองคล้ำ และหลุดลอก ในบทความนี้เราจะมาบอกคุณว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้คุณมีความสวยงามอยู่เสมอและ เล็บแข็งแรง.

ทำไมเล็บถึงแตก?

เพื่อแก้ไขปัญหาคุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหา บ่อยมากสาเหตุก็คือ นิสัยไม่ดีหรืองานบ้านในแต่ละวัน ในบรรดาสิ่งที่พบบ่อยที่สุด:

• นิสัย
• การใช้งาน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดไม่มีถุงมือ
• ความเสียหายทางกลจากวัตถุมีคมและแข็ง
• ขาดปริมาณที่เพียงพอในอาหารประจำวัน วิตามินและแร่ธาตุ
• การทำสวนโดยไม่สวมถุงมือ
• สุขอนามัยไม่ดี
• ทาสีเล็บถาวร(สารเคลือบเงาไม่อนุญาตให้ "หายใจ")
• การติดเชื้อและเชื้อรา

เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้นและดูสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

1. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในมือของคุณ

กิจกรรมต่างๆ เช่น การพิมพ์ (ด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช่เล็บ) การเล่นเปียโน หรือเพียงแค่นวดนิ้วก็มีประโยชน์ การที่เล็บของคุณจะมีสุขภาพที่ดีนั้นจำเป็นต้องมีการไหลเวียนโลหิตที่ดี

2. เพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของคุณและดื่มน้ำให้มากขึ้น

ดื่มมิลค์เชคและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ร่างกายจะต้องได้รับวิตามินดีเพียงพอ (โดยเฉพาะในฤดูหนาว) วิธีนี้จะช่วยให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้น

นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณของเหลวที่เพียงพอ อาจเป็นน้ำหรือ แช่สมุนไพร- นี่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับความงามของเล็บเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานที่ถูกต้องของทั้งร่างกายโดยรวมด้วย

3. ปกป้องเล็บของคุณ

ในความหนาวเย็นและยุติธรรม เวลาที่เย็นสบายสวมใส่มันมานานหลายปี ถุงมือ- มือควรอบอุ่นอยู่เสมอ ความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ ยังลองใช้ของจาก วัสดุธรรมชาติ(หนังไม้แทนพลาสติก)

4. เรียนรู้การดูแลเล็บของคุณอย่างเหมาะสม

• กำหนดประเภทเล็บของคุณ- มีทั้งหมดห้าประเภท: ปกติ, อ่อน, แห้ง, เปราะและเปราะ นี่เป็นตัวกำหนดวิธีที่คุณควรจัดการกับมัน
• อย่าตัดหนังกำพร้า: ช่วยปกป้องแผ่นเล็บจากการติดเชื้อ หากคุณทำอย่างต่อเนื่อง ตัดแต่งเล็บหนังกำพร้าจะหนาขึ้นและแข็งขึ้น และเล็บจะอ่อนแอลงและป่วยมากขึ้น
• นำมาใช้ บำรุงหรือเคลือบเงาวานิชสำหรับเล็บสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเร่งการเติบโตให้ดำเนินการ ขั้นตอนนี้ทุกเย็นเป็นเวลาสองสัปดาห์
• ทำเล็บให้สม่ำเสมอ(ไม่ว่าอย่างอิสระหรือในร้านเสริมสวย) แล้วค่อยดูแล เล็บจะเข้าแล้วมันเป็นนิสัยของคุณ
• เมื่อคุณทำเล็บ ตะไบเล็บให้เคลื่อนไหวไปในทิศทางเดียวกัน มิฉะนั้นเล็บจะหักได้ง่ายขึ้น เตรียมตะไบเล็บติดตัวไว้เสมอเพื่อที่คุณจะได้สัมผัสเล็บได้หากจำเป็น
• อย่าใช้ยาทาเล็บมากเกินไป: มักจะมีส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก จากการใช้สารเคลือบเงาอย่างต่อเนื่อง แผ่นเล็บจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและอ่อนตัวลง ทางที่ดีควรทาเล็บสัปดาห์ละครั้ง พยายามเว้นช่องว่างไว้ 48 ชั่วโมงระหว่างการถอดยาทาเล็บ (ผลิตภัณฑ์ไม่ควรมีอะซิโตน) และชั้นถัดไป

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ

ห้องอาบน้ำต่าง ๆ ซึ่งรวมถึง: ส่วนผสมจากธรรมชาติ- นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• น้ำแตงกวา: ทำน้ำจากแตงกวาครึ่งลูก (โดยไม่ต้องปอกผัก) แล้วแช่เล็บไว้ประมาณ 20 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งและผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นาน คุณยังสามารถแทนที่น้ำแตงกวาด้วยเจลว่านหางจระเข้ได้

• น้ำหัวหอม:ปอกหัวหอมและทำให้เล็บชุ่มชื้นด้วยน้ำของมัน มันมีพลังมาก การเยียวยาที่บ้านซึ่งจะทำให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ทิ้งน้ำหัวหอมไว้บนเล็บของคุณให้นานขึ้น เช่น ขณะดูทีวี จะดียิ่งขึ้นหากทำการบีบอัดตอนกลางคืน จากนั้นจะเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น
• ผสมน้ำอุ่นกับช้อนสองช้อนในถ้วย น้ำมันมะกอก- จุ่มมือของคุณเป็นเวลา 10 นาที อย่าล้างออกหลังขั้นตอนเพื่อให้น้ำมันซึมซับ ด้วยการใช้อ่างน้ำมันเป็นประจำ คุณจะมีเล็บที่แข็งแรง ปริมาณมากวิตามินและธาตุขนาดเล็กช่วยบำรุงและเสริมสร้างแผ่นเล็บ
• - หนึ่งในที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพที่สุด การเยียวยาธรรมชาติ- นี่คือหนึ่งใน วิธีง่ายๆวิธีใช้: สับกระเทียมสองกลีบแล้วจุ่มมือลงในส่วนผสมที่ได้เป็นเวลา 10 นาที ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

พยายามที่จะเป็นผู้นำ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและลองใช้วิธีการรักษาที่ระบุไว้ข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งวิธี คุณจะเห็นได้ว่าคุณจะมีเล็บที่สวยและสุขภาพดี!

ภาพประกอบโดย เลเล่ เบรเวกลิเอรี, คอร์ทนีย์ โรดส์, โรมินา กัมโปส และลิเดีย พินต์เชอร์