طرق مكافحة علامات التمدد على الفخذين. الوقاية من حدوثها

علامات التمدد هي عيوب تجميلية في الجلد على شكل خطوط غائرة ومموجة. متوسط ​​الطولعلامات التمدد 2-4 سم، العرض - حوالي 1 سم. علامات التمدد ضحلة ورقيقة أبيض، تشبه الندبات الوردية الفاتحة، والندبات الواسعة ذات اللون الأحمر والأزرق. بمعنى آخر، علامات التمدد هي مناطق من الجلد تحتوي على ألياف الكولاجين والإيلاستين التالفة، المسؤولة عن تورم الجلد ومرونته. في مثل هذه المناطق، تنتهك تغذية الجلد، والجلد نفسه رقيق وضعيف.

يعتمد لون علامات التمدد على مقدار الوقت الذي انقضى منذ ظهورها. عندما تظهر علامات التمدد لأول مرة على الجسم، يكون لها لون أرجواني بسبب التراكم الكبير للأوعية الدموية فيها. هذه هي الطريقة التي يحاول بها الجلد استعادة الألياف التالفة. مع مرور الوقت، يتشكل النسيج الضام في موقع التمزق الدقيق، وتتحول علامات التمدد إلى اللون الأبيض. علامات التمدد البيضاء مقاومة تمامًا للتسمير لأنها تفتقر إلى صبغة الميلانين.
عادة، تظهر علامات التمدد في تلك المناطق التي تعاني أكثر من غيرها من التغيرات المفاجئة في الوزن. كقاعدة عامة، هذه هي الوركين والأرداف والصدر والجوانب. وفي حالات أقل شيوعًا، تظهر علامات التمدد في أسفل الظهر والذراعين والإبطين والساقين. في الأكثر في حالات نادرةيمكن أن تظهر علامات التمدد حتى على الوجه.

يؤكد الخبراء أن تقليل علامات التمدد وجعلها غير مرئية تقريبًا هي مهمة ممكنة لأي امرأة شرعت في جعل بشرتها جميلة ومرنة. كلما بدأت في محاربة علامات التمدد مبكرًا، كلما كان ذلك أفضل أفضل نتيجةهو في انتظاركم. من الناحية المثالية، من الأفضل علاج علامات التمدد عندما لم تتحول بعد إلى اللون الأبيض ويوجد بها العديد من الأوعية الدموية. هناك احتمال كبير لاستعادة تغذية الجلد في موقع التمزق الدقيق. إن عملية التخلص من علامات التمدد طويلة جدًا وروتينية، لذا كن صبورًا.

فيما يلي الطرق الأكثر فعالية لمكافحة علامات التمدد في المنزل:

لن يؤدي التدليك إلى زيادة مرونة الجلد وجعله ناعمًا وحريريًا فحسب، بل سيساعد أيضًا على منع ظهور علامات تمدد جديدة. من الأفضل القيام بالتدليك يوميًا. تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل مع قرصة خفيفة. لا تسحب الجلد أو تفركه بقوة، لأن ذلك قد يؤدي إلى إصابة ألياف الكولاجين الضعيفة بالفعل. أثناء الحمل، يكفي تدليك منطقة البطن في اتجاه عقارب الساعة، والوركين بحركات تصاعدية، والأرداف بحركات نحو الخصر.

سيكون التدليك فعالاً مع الزيوت المختلفة. يعتبر اللوز الأكثر فائدة. يحتوي على الكثير من فيتامين E، ويتم امتصاصه بسرعة ولا يترك طبقة دهنية. إذا رغبت في ذلك، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية أثناء التدليك، والتي تتعامل بشكل ممتاز مع مشكلة علامات التمدد. لكن الزيوت العطرية تسبب حساسية شديدة، لذا قبل الاستخدام، قم بإجراء اختبار حساسية عن طريق وضع قطرة من الزيت على الجلد خلف أذنك.

بالنسبة لعلامات التمدد، يفضل زيوت إبرة الراعي وزهر البرتقال والنعناع والقرنفل والحمضيات. أضف بضع قطرات إلى الزيت النباتي (بمعدل أربع قطرات من الزيت العطري لكل ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي) أو إلى كريم الجسم. صحيح، سيتعين عليك تحضير جزء من الكريم بالزيت لعلامات التمدد في كل مرة قبل التدليك، لأن الزيت العطري يمكن أن يقلل بشكل كبير من العمر الافتراضي للغسول أو كريم الجسم. بالإضافة إلى ذلك، ينتج الزيت العطري تأثيرات مباشرة بعد الإضافة؛ حتى بعد فترة قصيرة، يتبخر الأثير المفيد من الزيت بعد الاستحمام، ومن المفيد أيضًا فرك الجلد حتى يتحول إلى اللون الأحمر قليلاً باستخدام قفاز تدليك أو منشفة. بالمناسبة، من المستحسن أن تأخذ دشا متباينا.

إذا قمت بذلك يوميا لمدة شهر تقريبا، ستكون النتيجة مذهلة. ستصبح البشرة ناعمة وملساء، فالمقشرات المنزلية ليست فعالة فقط في مكافحة علامات التمدد، بل هي سهلة التحضير والاحتواء فقط المكونات الطبيعية. يمكن تحضير المقشر من ملح خشنأو القهوة الفاخرة التي يتم مزجها مع زيت نباتي‎كريم أو غسول للجسم.

يمكنك بسهولة العثور على تركيبات مختلفة للتغليف في أي صيدلية. يعتبر غلاف البارافين مفيداً جداً للبشرة، وتساعد الزيوت الأساسية الموجودة في البارافين على تقليل علامات التمدد، وجعل البشرة ناعمة وزيادة مرونتها. الطحالب فعالة جدا يلتف الطين‎أيضا يغلف الطين هذا الإجراء يجعل البشرة ناعمة وسلسة ويزيل أيضا السوائل الزائدة والسموم. ل تأثير أفضللف نفسك فيلم التشبثوالاستلقاء تحت بطانية دافئة 2-3 ساعات.

شيلاجيت، الذي يمكن شراؤه من أي صيدلية مقابل أجر زهيد تقريبًا، يمكن أن يقلل بشكل كبير من علامات التمدد. الشيء الرئيسي هو الانتظام. إن أبسط وصفة لعلاج علامات التمدد مع المومياء هي إضافة قرص المومياء المطحون والمذاب في ملعقة صغيرة من الماء إلى كريم الجسم. ومن الأفضل وضعه في كريم الأطفال - فهو لا يحتوي على عطور أو أصباغ. تحتاج إلى تحضير جزء من الكريم مع الموميو في كل مرة قبل الاستخدام. يمكنك أيضًا إضافة الموميو إلى أي علاج لعلامات التمدد.

بالمناسبة، عن الكريمات ضد علامات التمدد.

اليوم، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من جميع أنواع الكريمات والمواد الهلامية والمستحضرات والمستحلبات ضد علامات التمدد. اختر المنتج الذي تشعر براحة أكبر عند وضعه على بشرة جسمك. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من الانتباه إلى التكوين. إذا كان يحتوي على الريتينول والكولاجين والفيتامينات (خاصة A وE)، وكذلك الزيوت (الشيا أو الجوجوبا أو اللوز)، فإن ما تراه هو بالفعل كريم فعالضد علامات التمدد.

بالمقارنة مع العلاجات المنزلية لمكافحة علامات التمدد، فإن إجراءات الصالون فعالة للغاية ويمكنها إزالة علامات التمدد بشكل كامل حتى على المدى الطويل. ومع ذلك، لديهم أيضا عيوب - سعر مرتفعوالألم.

يتكون من حقن الدواء تحت الجلد. يحتوي الدواء على مواد فعالة وحتى خلايا جذعية تزيل السموم وتحسن دوران الأوعية الدقيقة وتعزز أيضًا استعادة خلايا الجلد. هذا الإجراء مؤلم جدًا ولكنه فعال جدًا. كما يوجد أيضًا ميزوثيرابي بدون حقن. يتم دفع نفس المواد الفعالة إلى الجلد عن طريق تيار من الأكسجين تحت الضغط. إن إجراء الميزوثيرابي غير الحقني، بالطبع، أقل إيلاما مقارنة بالميزوثيرابي الكلاسيكي، لكنه ليس فعالا.

ونتيجة لذلك، يصبح الجلد مرنًا. ولسوء الحظ، لا يمكن إجراء هذا الإجراء على النساء أثناء الرضاعة الطبيعية.

يؤثر خليط الأكسجين والأوزون على الجلد، مما يسبب عملية التمثيل الغذائي النشط فيه، وبالتالي تسريع عملية تجديد الجلد. والنتيجة هي انخفاض في علامات التمدد.

يتضمن الإجراء إزالة الطبقة الميتة العليا من الجلد باستخدام ثلاثي كلورو أسيتيك أو حمض الجليكوليك. لا يساعد هذا الإجراء على إزالة الندبات الخشنة وعلامات التمدد فحسب، بل ينشط أيضًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين، أي أنه يجبر الجلد على شفاء علامات التمدد بنفسه. بعد التقشير الكيميائي، يوصي أطباء الجلد بالحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، حيث قد يكون هناك خطر بقع العمر.
أثناء عملية الرفع الإشعاعي، يقوم أخصائي التجميل بالحقن تحت الجلد نبضات كهربائيةتردد معين. يؤدي التيار إلى تخليق الكولاجين والإيلاستين، ويصبح الجلد مرنًا ومشدودًا.

عند إعادة التسطيح باستخدام شعاع الليزر، يقوم أخصائي التجميل بإزالة الطبقات العليا من الجلد (وبجانبها علامات التمدد) وفي نفس الوقت يقوم بتشديدها. يحدث هذا على الفور وبدون دم. ومع ذلك، فإن الإجراء مؤلم للغاية (وبالتالي يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي)، ولكن النتيجة شابة جلد مرنلا توجد علامات تمدد - يستحق كل هذا العناء.

خلال هذا الإجراء، يقوم أخصائي التجميل بإدخال خيوط ذهبية رفيعة تحت الجلد من خلال ثقوب خاصة. تخلق هذه الخيوط نوعًا من الإطار الذي يدعم الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تساعد أيونات الذهب على ترميم خلايا الجلد. يمكن إجراء التعزيز لأي منطقة مشكلة (الصدر والوركين والأرداف وغيرها).

هذا هو الاستئصال الجراحي لعلامات التمدد.

يتم تنفيذه فقط عندما لا يكون لجميع الطرق المذكورة أعلاه للتخلص من علامات التمدد أي تأثير. هذا جراحةوالتي لا تؤثر فقط على جميع طبقات الجلد، بل حتى العضلات، وتتم تحتها التخدير العام. أثناء عملية شد البطن، يتم استئصال الجلد الزائد مع علامات التمدد، ويتم خياطة العضلات. وفي وقت لاحق، لإزالة علامات التمدد المتبقية، يوصي الأطباء بإجراء ميزوثيرابي إضافي أو إعادة تسطيح الليزر.

في المعركة ضد السطور، الشيء الرئيسي هو نهج متكامل، أي الجمع إجراءات الصالونوالرعاية المنزلية المنتظمة.

مشكلة علامات التمدد تقلق الكثير من النساء. يمتلكها الرجال أيضًا، لكن "أبولو" لدينا أقل اهتمامًا بهذه المشكلة. المرأة التي "مزين" فخذيها أو مؤخرتها أو بطنها أو صدرها بخطوط بيضاء قبيحة تشعر بالحرج الشديد من جسدها.

علامات التمدد ليست خطرة على صحتك وليست نوعًا من التشوه الذي يجب الخجل منه، كما أنها ليست طاردة للجنس على الإطلاق. ولذلك، فإن حقيقة أنه من غير المرجح أن يكون من الممكن التخلص منها دون أن يترك أثرا، ليست مأساة.

ولكن يمكنك جعلها غير مرئية تقريبًا، وتصبح بشرتك صحية وجميلة مظهر جيد الإعداد. علاوة على ذلك، في وسعنا عدم السماح لهم "بالوصول إلى أجسادنا". وإذا كنت تريد التباهي بجرأة بالبيكيني في موسم الشاطئ المستقبلي، فيجب أن يبدأ النضال من أجل الجمال من اليوم.

من أين أتوا؟

علامات التمدد أو السطور هي تمزقات داخلية في الجلد تمتلئ لاحقًا بالنسيج الضام. تظهر وتفسد مظهرتعود مؤخراتنا وبطوننا، كقاعدة عامة، إلى ثلاثة أسباب:

▪ الحمل الأول قبل سن 18 - 20 سنة
▪ التغيرات المفاجئة في الوزن – إما فقدان الوزن أو زيادة الوزن
▪ بعض الاضطرابات الهرمونية.

في البداية، يكون لعلامات التمدد لون أرجواني محمر بسبب الأوعية الدموية الشفافة، وبعد ذلك تصبح وردية فاتحة أو عديمة اللون تمامًا. مثل أي ندوب وندبات، لا يمكن تسمير علامات التمدد - لذلك لا ينبغي لأصحاب علامات التمدد أن يقلوا في الشمس حتى يتحولوا إلى اللون الأسود - سيكون الأمر قبيحًا.

رأي الخبراء

ناتاليا أوستروفسكايا، أخصائية الغدد الصماء:

“لسوء الحظ، من المستحيل التخلص من علامات التمدد التي ظهرت بالفعل، وخاصة العميقة و”القديمة”. باستخدام كريمات الترطيب والشد بانتظام، من الممكن إعطاء علامات التمدد لونًا طبيعيًا وحيويًا أكثر واستعادة كثافة طبقات الجلد جزئيًا.

لكن لا تتوقع معجزة منه الكريمات التجميليةوالمواد الهلامية. مطلوب هنا المنتجات الطبية، تحفيز إنتاج خلايا الجلد لألياف الكولاجين والإيلاستين، ويجب أن تكون مدة العلاج 8 أسابيع على الأقل.
ولكن حتى بعد ذلك، لن تختفي علامات التمدد تماما - فسوف تكتسب فقط اللون الطبيعي، سوف تصبح أقل عمقا. سوف يقترب من لون الجسد، وسوف ينخفض ​​\u200b\u200bعمقها.

أكثر طرق فعالةيقدم تصحيح علامات التمدد الطب التجميلي. أثناء إعادة التسطيح بالليزر، على سبيل المثال، يزيل شعاع الليزر عدم انتظام الجلد والضغط والخلايا غير القابلة للحياة. يحدث هذا تحت التخدير. بعد ذلك تبدأ خلايا الجلد بالعمل على ترميمها، وتعود إليها كثافتها ومرونتها. ولكن حتى بهذه الطريقة، ليس من الممكن التخلص من علامات التمدد في جميع الحالات - لتحديد مدى فعالية الطريقة في حالتك الفردية، من الضروري إجراء فحص بصري من قبل أخصائي.

إذا ظهرت علامات التمدد للتو(عمرهم أقل من سنة)

يمكنك منعها من التقدم بمساعدة الكريمات الخاصة التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والزيوت الأساسية المختلفة المصممة لتقوية الجلد. لقد أثبتت الشركات المصنعة مثل Lierac و Phytomer و Vichy و Biotherm و Gernetic و Babor و Decleor نفسها بشكل جيد.

يمكنك أيضًا تناول لفائف الأعشاب البحرية مع السبيرولينا، والتي تُعرف بأنها منشط ممتاز. أو افركي المناطق المصابة بزيت الزيتون - هكذا أنقذت صوفي مارسو جمالها، وفقًا لتأكيداتها الخاصة، التي، مثل العديد من النساء الأخريات، ظهرت عليها علامات التمدد بعد الولادة.

إذا كان عمر علامات التمدد أكثر من عام

المتخصصين صالون تجميلسيعرضون عليك إجراء تقشير جلدي دقيق (تجديد خاص للجلد) أو إجراء علاج بالليزر باهظ الثمن ومؤلم إلى حد ما.

التقشير الكيميائيويستخدم التقشير الدقيق على نطاق واسع "لتنظيف" بشرة الوجه المصابة بحب الشباب وحب الشباب وما إلى ذلك. خلال هذه الإجراءات، يتم تقشير القشور القرنية، مما يعزز تخليق الكولاجين. كما أنها فعالة جدًا في مكافحة علامات التمدد.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن النتيجة تعتمد إلى حد كبير على خبرة ومؤهلات الأخصائي (يجب أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات من قبل الطبيب فقط!) التحضير الأوليالجلد ومن علاج إعادة التأهيل.
يتم تحضير المريض للتقشير بالليزر في غضون 1-2 أشهر، خلالها كريمات خاصةمع فيتامين C. ثم، كما قالت ناتاليا أوستروفسكايا، يتم "حرق" علامات التمدد باستخدام شعاع الليزر.

بعد الإجراء يظهر الراحة في السرير، لذا لا يمكنك العودة إلى المنزل من العيادة إلا في اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك، سيتعين عليك قضاء حوالي أسبوعين في إجازة مرضية، ومعالجة الحروق باستخدام الكريمات التصالحية الخاصة.

ولذلك، وأيضاً نظراً لأن الجلد المعالج لا يمكن أن يتعرض له أشعة الشمس, تقشير بالليزرمن الأفضل القيام بذلك في الشتاء وليس بأي حال من الأحوال عشية موسم الشاطئ. تماما مثل أي تقشير عميق آخر.

ولكن هذا أيضا إجراء باهظ الثمن(ما يصل إلى 1000 دولار حسب العيادة) يهدف إلى القضاء على وجه التحديد خلل تجميليأي جعل علامات التمدد أقل وضوحًا وتنعيم الجلد. لا يمكن القضاء التام على علامات التمدد إلا من خلال الجراحة التجميلية الكاملة.

سيتم تقليل احتمال ظهور علامات التمدد بشكل كبير إذا:

▪ مراقبة نظامك الغذائي وتجنب التقلبات المفاجئة في الوزن. تقل احتمالية ظهور علامات التمدد إذا تناولت الأطعمة الغنية بها المعادنوالفيتامينات، ومنتجات الألبان، والأسماك، واللحوم، والبقوليات، والطماطم، والموز، وزيت الزيتون.

▪ اجعل من هذه العادة أن تأخذها دش النقيض- يعمل على توحيد لون البشرة وتقويتها بشكل مثالي (وهذا لا يعني عدم وجود علامات تمدد فحسب، بل يعني أيضًا ارتفاعًا الثديين منغموالأرداف المرنة وما إلى ذلك).

▪ احصل على تدليك بانتظام - في العيادات أو في غرفة التدليك في صالون التجميل. تدليك "القرص" له تأثير ممتاز. قرصة فقط لبضع دقائق يوميا مجالات المشكلةإلى احمرار طفيف.

▪ حافظي على نضارة بشرتك من خلال ممارسة الرياضة أو الرقص.

▪ للعناية بالبشرة، استخدمي الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A، C، E، الكولاجين، الإيلاستين.

▪ عمل كمادات في المنزل بشكل دوري الزيوت الأساسية(الورود، زهر البرتقال، وما إلى ذلك)، مغلي الأعشاب الطبية(على سبيل المثال، البابونج) أو منتجات الألبان.

 قم بتشحيم المناطق "التي يحتمل أن تكون خطرة". زيت الزيتون.

▪ خذ حمامًا لمدة 15 دقيقة ملح البحر, خصائص مفيدةوالتي كانت معروفة منذ زمن سحيق.

▪ عند ارتدائه حمالات الصدر الخاصةوالضمادات، واستخدام كمادات باردة واستخدام كريمات شد البشرة بشكل مكثف.

▪ مراقبة صحتك وفي حالة وجود أي منها أعراض مثيرة للقلقاستشارة الطبيب في الوقت المناسب.

لكن الشيء الرئيسي هو عدم التعلق وحب نفسك كما أنت. على سبيل المثال، تتذكر سلمى حايك بسرور كيف أخبرها حبيبها ذات مرة أن علامات التمدد على جلدها جعلتها تبدو وكأنها نمرة. لذلك يمكن أن تصبح العيوب هي أبرز ما لديك.

ليوبوف بتروخينا

مشكلة علامات التمدد تقلق الكثير من النساء. يمتلكها الرجال أيضًا، لكن "أبولو" لدينا أقل اهتمامًا بهذه المشكلة. المرأة التي يكون جسدها "مزينًا" بخطوط بيضاء قبيحة غالبًا ما تشعر بالحرج الشديد بشأن جسدها. من المقبول عمومًا أن مكافحة علامات التمدد عديمة الفائدة تمامًا - فلن يساعد النظام الغذائي ولا الرياضة ولا الكريمات. هل كل شيء ميئوس منه وهل يستحق التخلي عن المجمعات وتطويرها؟

علامات التمدد ليست خطرة على الصحة وليست نوعًا من التشوه الذي يستحق الخجل منه، وهي ليست مثيرة للاشمئزاز على الإطلاق بالنسبة للجنس الذكري. ولذلك، فإن حقيقة أنه من غير المرجح أن يكون من الممكن التخلص منها دون أن يترك أثرا، ليست مأساة. ولكن يمكنك جعلها غير مرئية تقريبًا، ويكتسب الجلد مظهرًا صحيًا وجميلًا ومهندمًا. علاوة على ذلك، في وسعنا أن نمنعهم "من الوصول إلى أجسادنا". وإذا كنت تريد التباهي بجرأة بالبيكيني في موسم الشاطئ المستقبلي، فيجب أن يبدأ النضال من أجل الجمال من اليوم.

من أين أتوا؟

علامات التمدد أو السطور هي تمزقات داخلية في الجلد تمتلئ لاحقًا بالنسيج الضام. تظهر وتفسد مظهر مؤخراتنا وبطننا، كقاعدة عامة، لثلاثة أسباب:

▪ الحمل الأول قبل سن 18 - 20 سنة

▪تغيرات مفاجئة في الوزن – إما فقدان الوزن أو زيادة الوزن

▪ بعض الاضطرابات الهرمونية.

في البداية، يكون لعلامات التمدد لون أرجواني محمر بسبب الأوعية الدموية الشفافة، وبعد ذلك تصبح وردية فاتحة أو عديمة اللون تمامًا. مثل أي ندوب وندبات، لا يمكن تسمير علامات التمدد - لذلك لا ينبغي لأصحاب علامات التمدد أن يقلوا في الشمس حتى يتحولوا إلى اللون الأسود - سيكون الأمر قبيحًا.

رأي الخبراء

ناتاليا أوستروفسكايا، أخصائية الغدد الصماء:“لسوء الحظ، من المستحيل التخلص من علامات التمدد التي ظهرت بالفعل، وخاصة العميقة و”القديمة”. باستخدام كريمات الترطيب والشد بانتظام، من الممكن إعطاء علامات التمدد لونًا أكثر طبيعية وحيوية، واستعادة كثافة طبقات الجلد جزئيًا. لكن ليس عليك توقع المعجزات من الكريمات والمواد الهلامية التجميلية. ونحتاج هنا إلى عوامل علاجية تعمل على تحفيز إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين بواسطة خلايا الجلد، ويجب أن تكون مدة العلاج 8 أسابيع على الأقل. ولكن حتى بعد ذلك، لن تختفي علامات التمدد تمامًا - فهي ستكتسب لونًا طبيعيًا فقط وتصبح أقل عمقًا. سوف يقترب من لون الجسد، وسوف ينخفض ​​\u200b\u200bعمقها.

يقدم الطب التجميلي طرقًا أكثر فعالية لتصحيح علامات التمدد. أثناء إعادة التسطيح بالليزر، على سبيل المثال، يزيل شعاع الليزر عدم انتظام الجلد والضغط والخلايا غير القابلة للحياة. يحدث هذا تحت التخدير. بعد ذلك تبدأ خلايا الجلد بالعمل على ترميمها، وتعود إليها كثافتها ومرونتها. ولكن حتى بهذه الطريقة، ليس من الممكن التخلص من علامات التمدد في جميع الحالات - لتحديد مدى فعالية الطريقة في حالتك الفردية، من الضروري إجراء فحص بصري من قبل أخصائي.

إذا ظهرت علامات التمدد للتو (عمرها أقل من عام)

يمكنك منعها من التقدم بمساعدة الكريمات الخاصة التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والزيوت الأساسية المختلفة المصممة لتقوية وشد الجلد. يمكنك أيضًا تناول لفائف الأعشاب البحرية مع السبيرولينا، والتي تُعرف بأنها منشط ممتاز. أو افركي المناطق المصابة بزيت الزيتون - هكذا أنقذت صوفي مارسو جمالها، وفقًا لتأكيداتها الخاصة، التي، مثل العديد من النساء الأخريات، ظهرت عليها علامات التمدد بعد الولادة.

إذا كان عمر علامات التمدد أكثر من عام

سيقدم متخصصو صالونات التجميل تقشيرًا دقيقًا للجلد (تقشير خاص للجلد) أو إجراء علاج بالليزر باهظ الثمن ومؤلم إلى حد ما.

يُستخدم التقشير الكيميائي والتقشير الدقيق على نطاق واسع "لتنظيف" بشرة الوجه المصابة بحب الشباب وحب الشباب وما إلى ذلك. خلال هذه الإجراءات، يتم تقشير القشور القرنية، مما يعزز تخليق الكولاجين. كما أنها فعالة جدًا في مكافحة علامات التمدد. لكن النتيجة تعتمد إلى حد كبير على خبرة ومؤهلات الأخصائي (يجب أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات من قبل الطبيب فقط!)، وكذلك على التحضير الأولي للجلد وعلى العلاج التصالحي.

يتم تحضير المريض للتقشير بالليزر لمدة شهر أو شهرين، حيث يتم خلاله وضع كريمات خاصة تحتوي على فيتامين C على الجلد، وبعد ذلك، كما قالت ناتاليا أوستروفسكايا، يتم "حرق" علامات التمدد باستخدام شعاع الليزر. بعد الإجراء، تتم الإشارة إلى الراحة في الفراش، لذلك لن تتمكن من العودة إلى المنزل من العيادة إلا في اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك، سيتعين عليك قضاء حوالي أسبوعين في إجازة مرضية، ومعالجة الحروق باستخدام الكريمات التصالحية الخاصة. لذلك، وأيضًا نظرًا لحقيقة أن الجلد المعالج لا يمكن تعريضه لأشعة الشمس لمدة شهر تقريبًا، فمن الأفضل إجراء التقشير بالليزر في الشتاء وليس بأي حال من الأحوال عشية موسم الشاطئ. تماما مثل أي تقشير عميق آخر.

لكن هذا الإجراء المكلف (الذي يصل إلى 1000 دولار حسب العيادة) يهدف إلى إزالة العيب التجميلي، أي جعل علامات التمدد أقل وضوحًا وتنعيم الجلد. لا يمكن تحقيق الإزالة الكاملة لعلامات التمدد إلا من خلال الجراحة التجميلية الكاملة.

سيتم تقليل احتمال ظهور علامات التمدد بشكل كبير إذا:

▪ مراقبة نظامك الغذائي وتجنب التقلبات المفاجئة في الوزن. تقل احتمالية ظهور علامات التمدد إذا تناولت الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم والبقوليات والطماطم والموز وزيت الزيتون.

▪ اعتادي على أخذ حمام متباين - فهو يعمل على توحيد لون البشرة وتقويتها بشكل مثالي (وهذا لا يعني عدم وجود علامات التمدد فحسب، بل يعني أيضًا عدم وجود ثديين مرتفعين ومتناسقين وأرداف ثابتة، وما إلى ذلك).

▪ احصلي على تدليك بانتظام - في المنزل أو في غرفة التدليك في صالون التجميل. التدليك "بالقرصة" له تأثير ممتاز. ما عليك سوى قرصة المناطق التي تعاني من مشاكل لبضع دقائق كل يوم حتى يحدث احمرار طفيف.

▪ حافظي على نضارة بشرتك من خلال ممارسة الرياضة أو الرقص.

▪ للعناية بالبشرة، استخدمي الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A، C، E، الكولاجين، الإيلاستين.

 قم بعمل كمادات في المنزل بشكل دوري باستخدام الزيوت العطرية (الورد، زهر البرتقال، إلخ)، أو مغلي الأعشاب الطبية (على سبيل المثال، البابونج) أو منتجات الحليب المخمر.

 دهن المناطق "التي يحتمل أن تكون خطرة" بزيت الزيتون.

 خذ حمامًا بملح البحر لمدة 15 دقيقة، حيث أن خصائصه المفيدة معروفة منذ زمن سحيق.

 أثناء الحمل، ارتدي حمالات صدر وضمادات خاصة، واستخدمي كمادات باردة واستخدمي كريمات الشد بشكل مكثف.

 راقب صحتك واستشر الطبيب على الفور إذا شعرت بأي أعراض مزعجة.

لكن الشيء الرئيسي هو عدم التعلق وحب نفسك كما أنت. على سبيل المثال، تتذكر سلمى حايك بسرور كيف أخبرها حبيبها ذات مرة أن علامات التمدد على جلدها جعلتها تبدو وكأنها نمرة. لذلك يمكن أن تصبح العيوب هي أبرز ما لديك.

البطن المثالي في شهر ليس خيالاً! تظهر علامات التمدد لدى أي امرأة عاجلاً أم آجلاً - بعد الولادة أو تجربة شخصيتك، يكفي أن تفقد حجمين أو ثلاثة أحجام، وتظهر علامات واضحة على الجسم. من المقبول عمومًا أنه من غير المجدي محاربة علامات التمدد، فهي لا تسمر في الشمس، ولا تختفي بعد التدريبات الشاقة في نادي اللياقة البدنية، فماذا في ذلك، استسلم تمامًا واشتري فقط ملابس السباحة من قطعة واحدة?

في أغلب الأحيان، علامات التمدد "تزين" الفخذين والمؤخرة والبطن والصدر. أول خطوط بيضاء قبيحة المظهر أطوال مختلفةتظهر في بعض بالفعل في مراهقةعلى الرغم من أن الجلد في ذلك الوقت يكون مرنًا ومرنًا للغاية. هناك عدة أسباب رئيسية لظهور علامات التمدد. الأول الحمل المبكرفي سن 18 - 20 سنة.

إذا كنت معتادًا على فقدان الوزن وزيادة الوزن بمقاسين حسب الموسم والمزاج، فمن المحتمل أنك على دراية بهذه المشكلة. القفزات الحادةالوزن يسبب ظهور علامات التمدد. وأخيرا السبب الثالث هو الاضطرابات الهرمونية في الجسم. الاضطرابات الهرمونية، بالمناسبة، تنشأ من اختيار غير صحيح وسائل منع الحملوكذلك بين محبي الأنظمة الغذائية بجميع أنواعها.

علامات التمدد ليست خطرة على الصحة وليست نوعًا من التشوه الذي يجب أن تخجل منه وتخفيه تحت الملابس، ولكن من الصعب وصفها بأنها مزعجة، وتريد "إخراجها" من جسمك. لا يمكن إزالة علامات التمدد بالكامل - هذه حقيقة، ولكن يمكن جعلها غير مرئية تقريبًا، ويمكن منع علامات التمدد الجديدة.

مستحضرات التجميل لمكافحة علامات التمدد

يطلق الأطباء وأخصائيو التجميل على علامات التمدد علامات التمدد. السطور هي تمزق داخلي في الجلد يمتلئ بالنسيج الضام مع مرور الوقت. في البداية، يكون لعلامات التمدد لون أرجواني محمر بسبب الأوعية الدموية الشفافة، وبعد ذلك تصبح وردية فاتحة أو عديمة اللون تمامًا. مثل أي ندوب وندبات، لا يمكن تسمير علامات التمدد - لذلك، من غير المجدي أن تقلى في الشمس على جسم مدبوغ، ستصبح علامات التمدد أكثر وضوحا.

يقول علماء الغدد الصماء أن مستحضرات التجميل والمواد الهلامية ضد علامات التمدد لن تصنع معجزة، ولكن دورة العلاج لمدة 8 أسابيع على الأقل ستحقق نتيجة إيجابية. المواد الموجودة في السيروم أو الكريم أو الجل تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين بواسطة خلايا الجلد، وتكتسب علامات التمدد اللون الطبيعي للبشرة وتصبح أقل عمقًا، وتكاد تندمج مع لون الجلد وملمسه.

هذا سوف تعمل الطريقةإذا كانت علامات التمدد أقل من سنة. لن يُسمح لهم بالتقدم باستخدام الكريمات الخاصة التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والزيوت الأساسية المختلفة المصممة لتقوية وشد الجلد. لقد أثبتت الشركات المصنعة مثل Lierac و Phytomer و Vichy و Biotherm وغيرها من ماركات مستحضرات التجميل نفسها بشكل جيد. قامت الأسطورية صوفي مارسو بفرك زيت الزيتون على بشرتها بعد الولادة.

ماذا يقدم الطب التجميلي وصالونات التجميل؟

خذ دورة من الأعشاب البحرية مع سبيرولينا، وهو منشط ممتاز. الطريقة الأكثر جذرية للقتال هي إعادة تسطيح الليزر. يزيل شعاع الليزر المخالفات الجلدية والضغطات والخلايا غير القابلة للحياة. تتم العملية تحت التخدير. بعد ذلك تبدأ خلايا الجلد بالعمل على ترميمها، وتعود إليها كثافتها ومرونتها. ولكن حتى بهذه الطريقة يمكنك فقط التخلص من علامات التمدد الجديدة.

إذا كان عمر علامات التمدد أكثر من عام، فسيقدم لك صالون التجميل التقشير الدقيق للجلد. هذا هو نوع خاص من إعادة تسطيح الجلد بالليزر، وهو إجراء مكلف للغاية ومؤلم. في العيادة سيكلفك من 1000 دولار. يتم استخدام التقشير الكيميائي والليزر "للتنظيف" الجلد المشكلةوإجراءات التجديد. تحتاج إلى الاستعداد لهذا التقشير لمدة 1-2 أشهر. يتم وضع كريمات خاصة تحتوي على فيتامين سي على الجلد.

يزيل التنظيف بالليزر القشور القرنية، مما يعزز تخليق الكولاجين. صحيح، مع مثل هذه الإجراءات، تعتمد النتيجة إلى حد كبير على خبرة ومؤهلات المتخصص وعلى العلاج التصالحي، حيث يتم حرق علامات التمدد حرفيا بالليزر. بعد هذا الإجراء، ستبقى في المستشفى لمدة يوم.

سوف يستغرق شفاء الجروح، أو بالأحرى الحروق، في المنزل حوالي أسبوعين. وغني عن القول أن الشفاء هو إجراء مؤلم. لا يمكنك أخذ حمام شمس أو الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة شهر تقريبًا بعد الشفاء. لذلك عادة ما تتم عملية إعادة التسطيح بالليزر

موسم البرد.

من الممكن منع ظهور علامات التمدد، إليك التوصيات الرئيسية للأطباء وأخصائيي التجميل.

راقب نظامك الغذائي وتجنب التقلبات المفاجئة في الوزن. قم بتضمين منتجات الألبان والأسماك واللحوم والبقوليات والطماطم والموز وزيت الزيتون في قائمتك.

خذ حمامًا متباينًا.

الحصول على التدليك بانتظام.

ممارسة الرياضة أو الرقص.

ضعي كريم يحتوي على فيتامينات أ، ج، هـ، الكولاجين، الإيلاستين على الجسم.

دهن المناطق "التي يحتمل أن تكون خطرة" بزيت الزيتون.

خذ حمامًا بملح البحر والزيوت العطرية.

أثناء الحمل وبعد الولادة، ارتدي حمالات صدر وضمادات خاصة.

لماذا تظهر علامات التمدد؟

غالبًا ما يترك الحمل وزيادة الوزن السريعة وبعض أمراض الغدد الصماء ندوبًا قبيحة على الجلد أو علامات تمدد الجلد (أو علامات التمدد). يمكن أن تفسد مزاج أي شخص، وأولئك الذين واجهوهم يفهمون ما أتحدث عنه. محاربة السطور أمر صعب ولكنه ممكن.

عادة، تظهر علامات التمدد على المعدة والوركين والصدر، وفي حالة مشاكل الغدد الصماء - على الوجه. يمكن أن تكون عمودية إذا نشأت بسبب التغيير المفاجئوزن الجسم، والأفقي إذا كان بسبب مشاكل هرمونية.

بسبب التمدد الزائد أو التغيرات الهرمونيةيصبح الجلد أرق بشكل ملحوظ ويفقد مرونته، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات داخلية. علامات التمدد الطازجةلديك الوردي أو أرجواني. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد ظهور النسيج الضام في التمزقات الداخلية للجلد، فإنه يحتوي على الأوعية الدموية، إعطائها اللون الأحمر أو أزرق. إذا لم تتعاملي مع علامات التمدد، فإنها مع مرور الوقت سوف تصبح بيضاء وتبدو كالندبات. لا يوجد أي صبغة في الأنسجة الندبية، ولهذا السبب تظل علامات التمدد بيضاء عند تسميرها.

السطور في حد ذاتها ليست خطرة على الصحة، على الرغم من أنها تبدو غير جمالية للغاية وننظر إليها بألم.

عند محاربة علامات التمدد، يُنصح بتناول الفيتامينات A وE، التي تحفز تجديد الأنسجة.

1. فرك القهوةمن البن المطحون، ويفضل أن يكون مطحونًا خشنًا.

هذا المقشر مفيد للبشرة، فهو يساعد على تنعيم البشرة، وله تأثير مضاد للسيلوليت ويساعد على التخلص من علامات التمدد.

يجب أن يتم هذا المقشر يوميًا أثناء الاستحمام.

بعد وضع جل الاستحمام أو الصابون على الجسم، اسكب القهوة المطحونة الجافة على يدك وافركها في اتجاه عقارب الساعة على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم لمدة 3-4 دقائق.

هناك مقشر آخر يمكن استبداله بالقهوة: نصف كوب سكر + نصف كوب ملح + كوب زيت نباتي.

إنه يساعد كثيرًا أيضًا. جربه!

2. الطريقة القاتلة ليس فقط لمكافحة علامات التمدد الجديدة، ولكن أيضًا علامات التمدد القديمة مسحوق بادياجي(السعر في الصيدلية 7 روبل).

نظرًا لأن مسحوق البادياجي يتكون من إبر صغيرة، فهو يتغلغل في الطبقات تحت الجلد ويعمل مباشرة هناك. بجانب، أفضل علاجلمكافحة علامات التمدد في مستحضرات التجميل، يعتبر السيليكون، والهيكل العظمي للبادياجي يتكون على وجه التحديد من شبكة ملتوية من إبر السيليكا (ثاني أكسيد السيليكون). تحذير لكم أيتها الفتيات – الإجراء غير سار على الإطلاق. في الحمام، تحتاج إلى وضع مسحوق (مسحوق، وليس المواد الهلامية) ممزوجًا بالماء أو بيروكسيد الهيدروجين (يمكنك أيضًا استخدام الزيت)، وفركه على المناطق التي بها علامات تمدد الجلد، ولفه واتركه لمدة 15-30 دقيقة، ثم شطف. ستتحول الأماكن إلى اللون الأحمر وسيكون هناك إحساس بالوخز عند لمسها، لذلك أقوم بهذا الإجراء ليلاً وأرتدي قميصاً محبوكاً فضفاضاً ملابس مريحة. وفي اليوم التالي سيكون هناك الحقن أيضا. من حيث المبدأ، هذا أمر مقبول، لكنه لا يزال غير سارة. يختفي الوخز في اليوم الثالث، لكن قد تبدأ هذه الأماكن بالحكة، وبعد يوم أو يومين آخرين سيبدأ جلد تلك الأماكن في التقشر.

الآن بضعة فروق دقيقة:

لا تضع البادياجو بيدك العارية. ويفضل ارتداء القفازات المطاطية أو ما شابه ذلك.

يعمل Badyaga بمثابة تقشير، لذلك لا أوصي بإجراء ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

يجب عدم تعريض الأماكن التي تم تطبيق البادياجا فيها للشمس لتجنب التصبغ.

3. كريم بالموميو والزيوت العطرية ضد علامات التمدد.

يمكنك استخدام هذا الكريم بدون زيوت أساسية ولكن معها يزداد التأثير ولا تزيل رائحة الزيوت كثيرًا رائحة طيبةالمومياء نفسها.

يمكن لأي شخص لديه الفرصة شراء مومياء ألتاي الطبيعية، وأشتري أقراص المومياء من سلسلة Evalar من الصيدلية .

أقوم بتحضير الكريم كالتالي: : يتم وضع 10 أقراص من المومياء في المسحوق، وإضافة بضع قطرات من الماء لإذابة كل المسحوق. أقوم بضغط أنبوب الدهون بالكامل في وعاء منفصل. كريم الطفل، يمكنك استخدام آخر كريم الدهون، على سبيل المثال ضد علامات التمدد، من الناحية المثالية يجب أن يحتوي هذا الكريمالمرطبات النشطة (مثل الشيتوزان، والصبار، حمض الهيالورونيك) والكولاجين والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن وأضيف إليها المومياء. مزيج جيدا.

ثم أقوم بإضافة الزيوت الأساسية إلى الكريم الناتج:

زيت خشب الورد – 2 قطرات

زيت خشب الصندل - 1 قطرة

زيت البرتقال أو الجريب فروت - 2 قطرات

زيت إكليل الجبل – 1 قطرة

زهر البرتقال - 2 قطرات

يمكنك إضافة زيوت أخرى حسب تقديرك.

مثل هذا الكريم ضروري تخزينها في الثلاجةكهواستخدمه يوميًا! قم بتليين علامات التمدد بسخاء وافرك الكريم برفق على الجلد. هذا الكريميمكن أن يلطخ يديك وجسمك، لذا كن حذرًا مع غسيلك، فقد يتحول أيضًا إلى اللون الأصفر.

مرة واحدة في الأسبوع، يجب عليك تنفيذ التسلسل التالي من الإجراءات في نهج واحد:

1. فرك القهوة

2. بادياجا

3. كريمة المومياء

هذا التسلسل هو الذي يضمن لك تأثيرًا قاتلًا على علامات التمدد وأسرع تأثير. ولكن لا ينبغي أن تفعل ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، لأنه بعد التعرض للبادياجي يجب أن ينفصل الجلد. بمجرد تحديث الطبقة، يمكننا تكرار هذا النهج مرة أخرى! لقد نجحت مرة واحدة في الأسبوع.

سلسلة فلوريسان (Floresan) للياقة البدنية والجسم لقد استخدمت السلسلة بأكملها تقريبًا:

أود بشكل خاص تسليط الضوء على هذه الكريمات:

لقد صنعت أغلفة بنفسي في المنزل أيضًا:

1. التفاف الأعشاب البحرية الباردة

خذ عدة أطباق من الطحالب (يعتمد عدد الأطباق على جسمك)، ثم ضع طبقة من عشب البحر في وعاء واملأه بالماء درجة حرارة الغرفة. اتركيه لمدة 30 دقيقة لتنقع الأطباق. عادة ما يتم ملء 100 جرام من الطحالب بلتر من الماء. يتم تطبيق الطحالب المنقوعة على الأجزاء التي بها مشاكل من الجسم بعد التقشير (على سبيل المثال، بعد فرك القهوة) يتم وضع مادة البولي إيثيلين فوق الطحالب. تستغرق عملية التغليف حوالي ساعة واحدة. يمكن القيام به حتى مرتين في الأسبوع.

2. التدليك (إذا لم تكن هناك مشاكل في الأوردة، فمن الممكن إجراء تدليك بالحجامة)

ل علاج فعالعلامات التمدد يوميًا عند وضع كريم أو جل أو كوكتيل مضاد لعلامات التمدد الزيوت الطبيعيةمن الجيد أن تحصل على تدليك. ارفع الجلد واضغط عليه بلطف بأطراف الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى.

سيساعد التدليك على تحفيز نمو "بروتينات الشباب" - الكولاجين والإيلاستين ويجعل عضلات المناطق التي تعاني من مشاكل أكثر مرونة.

أستخدم أوعية السيليكون هذه:

3. دش متباين للمساعدة في علاج علامات التمدد

يعلم الجميع أن الاستحمام المتباين مفيد جدًا للجسم. الدش المتباين هو عبارة عن تناوب للمياه الباردة والساخنة، حيث تحتاج من البداية إلى تشغيل الماء عند درجة الحرارة الأكثر راحة لك، ثم الساخن ثم البارد، ثم الساخن مرة أخرى ثم البارد والانتهاء. من الضروري تكرار تغيير الماء هذا 3 – 5 مرات.

ومع ذلك، إذا لم تبلل نفسك أبدًا الماء الباردأو لم يتم تصلبها لتجنب الأمراض. تحتاج إلى خفض درجة الحرارة تدريجيًا (من درجة حرارة الغرفة إلى البرودة) حتى تتمكن من تعويد جسمك على درجات الحرارة هذه.

4. كمادات من خل التفاح

لتحضير هذه الكمادة، ستحتاجين إلى قطعة صغيرة من القماش الكتاني أو القطني والخل المخفف في الماء (ملعقتان كبيرتان لكل 200 مل من الماء). بلل قطعة القماش في المحلول الناتج ثم ضعها عليها مجالات المشكلة. لا تصمد طويلا، دقيقة واحدة تكفي. بعد الضغط تحتاج إلى فرك الجلد جيدًا وغسل الجسم جيدًا.

يعمل الحمض الموجود في خل التفاح على تفتيح علامات التمدد، مما يجعلها أقل وضوحًا كل يوم. أيضًا خل التفاحضد السيلوليت له تأثير جيد على الجلد في الكمادات.

الفتيات، لن أقول أن هذا هو عمل خفيف، مُطْلَقاً. إنه أمر شاق العمل اليوميلاستعادة جسمك وبشرتك. وهذا يتطلب جهدا وكثيرا من الصبر. نتائج العمل على علامات التمدد لا تظهر فوراً كما نرغب جميعاً! ولكن من تجربتي الخاصة، أستطيع أن أقول إن الأمر يستحق ذلك!

لقد حاربت معهم لمدة عام ونصف. كنت أرى كل شهر تغييرات نحو الأفضل، ويؤسفني أنني لم أسجل تغييراتي الشهرية في الصورة، لكنني بالتأكيد سأشارككم صور قبل وبعد بمجرد عودتي إلى المنزل.

أتوسل إليك، لا تستسلم! اكتساب القوة والتحفيز! نحن لا نستحق أن نكون سعداء فحسب، بل أمهات جميلات أيضًا!

لأولئك الذين لم يواجهوا بعد مشكلة علامات التمدد ويريدون تجنبها!

سيتم تقليل احتمال ظهور علامات التمدد بشكل كبير إذا:

▪ مراقبة نظامك الغذائي وتجنب التقلبات المفاجئة في الوزن. تقل احتمالية ظهور علامات التمدد إذا تناولت الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم والبقوليات والطماطم والموز وزيت الزيتون.

▪ اعتادي على أخذ حمام متباين - فهو يعمل على توحيد لون البشرة وتقويتها بشكل مثالي (وهذا لا يعني عدم وجود علامات التمدد فحسب، بل يعني أيضًا عدم وجود ثديين مرتفعين ومتناسقين وأرداف ثابتة، وما إلى ذلك).

▪ احصلي على تدليك بانتظام - في المنزل أو في غرفة التدليك في صالون التجميل. تدليك "القرص" له تأثير ممتاز. ما عليك سوى قرصة المناطق التي تعاني من مشاكل لبضع دقائق كل يوم حتى يحدث احمرار طفيف.

▪ حافظي على نضارة بشرتك من خلال ممارسة الرياضة أو الرقص.

▪ للعناية بالبشرة، استخدمي الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A، C، E، الكولاجين، الإيلاستين.

 قم بعمل كمادات في المنزل بشكل دوري باستخدام الزيوت العطرية (الورد، زهر البرتقال، إلخ)، أو مغلي الأعشاب الطبية (على سبيل المثال، البابونج) أو منتجات الحليب المخمر.

 دهن المناطق "التي يحتمل أن تكون خطرة" بزيت الزيتون.

 خذ حمامًا بملح البحر لمدة 15 دقيقة، حيث أن خصائصه المفيدة معروفة منذ زمن سحيق.

 أثناء الحمل، ارتدي حمالات صدر وضمادات خاصة، واستخدمي كمادات باردة واستخدمي كريمات الشد بشكل مكثف.

 راقب صحتك واستشر الطبيب على الفور إذا شعرت بأي أعراض مزعجة.