Šta ne jesti u trudnoći. Šta trudnice ne bi trebale da jedu tokom trudnoće: lista proizvoda zabranjenih u ranim fazama

Na ranih datuma trudnoće, buduće majke još ne primjećuju značajne promjene u svom stanju. Činjenica da je u stomaku pravo čudo samo podsjeća na jutarnje mučnine. U ovoj fazi žene već počinju s ljubavlju maziti još uvijek neprimjetni stomak, razgovarati s bebom, smišljati mu ime i nagađati koju će boju potkošulja morati naručiti svojim rođacima za bebin rođendan.

Uprkos očiglednoj lakoći stanja, sada je važno da se što pažljivije odnosite prema svom zdravlju i shvatite da svaka akcija može uticati na stanje bebe.

Važno: više od 15 posto svih trudnoća završava pobačajima.

Često se to dešava u trenutku kada žena ni ne sumnja da nosi dijete. Kako se ne biste suočili s takvom katastrofom, morate se naoružati svim mogućim informacijama o faktorima koji mogu predstavljati prijetnju za nerođenu bebu. Ovo se odnosi na mnoge svakodnevne probleme koje je mama navikla rješavati potpuno automatski, bez razmišljanja moguće posljedice. Ali život koji se formira u njenom stomaku trebalo bi da natera ženu da preispita svoje stavove o takvim komponentama dnevnog rasporeda kao što je ishrana, fizičke vježbe i mnoge obične stvari.

Prije svega, buduća majka treba razmišljati o tome šta jede, jer će o tome ovisiti kvaliteta i količina nutrijenata koji utiču na razvoj bebe. Što se tiče ishrane, svi saveti su jednostavni i jasni, jer namirnice koje su opasne za trudnice ni u kom slučaju nisu dobrodošle na jelovniku. Riječ je o jelima koja ne predstavljaju nikakvu vrijednost za život.

Buduće majke treba da izbegavaju hranu koja može da provocira alergijska reakcija i izazvati pobačaj ili ne pravilan razvoj fetus.

Proizvod/piće	Negativne posljedice po dijete
Alkoholna pića	Imaju toksični učinak na normalan razvoj baby.
Plodovi mora, Med, Crveno voće i povrće, Egzotično voće, Čokolada, Deli proizvodi sa visokom koncentracijom vještačkih boja	Ovo su alergene namirnice koje predstavljaju posebnu opasnost za bebu.
Brašno i konditorski proizvodi	Oni doprinose skupu viška kilograma, što dodatno opterećuje tijelo i može dovesti do toga da dijete "nahrani" četiri ili pet kilograma, što se ne smatra normom.
Konzervirana hrana i dimljeno meso	prepuna botulizma. Očuvano okruženje pospješuje razmnožavanje bakterija koje su nositelji bolesti.
Lubenica dinja. Sve vrste gljiva.	Ovi proizvodi mogu uzrokovati intoksikaciju tijela. buduća majka.
Kvass	Izaziva nadutost i može se pretvoriti u alkohol, podložan daljoj fermentaciji u gastrointestinalnom traktu.
Crni čaj i kafa	Kofein značajno povećava krvni pritisak i dovodi do povećanja mišićnog tonusa, što prijeti hipertonusom maternice, što je opasno za trudnoću.
Proizvodi sa konzervansima i umjetnim bojama	Krši normalno funkcioniranje jetre, bubrega, krvnih žila.
slana jela	Visok sadržaj soli dovodi do edema i povećanja krvni pritisakšto zauzvrat dovodi do preeklampsije.
Papaja	Truje organizam ako se konzumira u velikim količinama.
ananas	Oni uklanjaju tečnost iz organizma, stimulišu kontrakcije materice.
Grejp	Kikiriki dovodi do debljanja.
Gazirana pića	Uzrokuju fermentaciju u crijevima, što dovodi do kontrakcije materice.

Alkohol i pušenje

Alkoholna pića nisu najbolji izbor za bilo koju osobu, ali su strogo zabranjeni trudnicama. Poenta je da alkohol destruktivni uticaj ne samo fizički, već i intelektualni razvoj buduca beba. Konzumacija alkohola može dovesti do značajnih problema sa nervnim sistemom i svih vrsta malformacija bebe.

Pušenje izaziva toliko negativnih efekata da, znajući za njih, niti jedna buduća majka neće doći ni metar bliže cigareti. Osim pothranjenosti i rasta djeteta, duvan ometa normalan razvoj plućnog sistema mrvica, što na kraju završava astmom. Zbog nikotina, beba se može roditi sa nedovoljno razvijenim organima. Ovo da ne spominjemo koliko pušenje povećava vjerovatnoću pojave sindroma. iznenadna smrt baby.

letovi

Osim jela, buduća majka, naravno, ima i druge poslove u trudnoći, o kojima treba razbiti sve mitove. Na primjer, vjeruje se da je putovanje zrakoplovom u ranoj trudnoći prijetnja zdravlju mrvica, ali to je zabluda. Avion zaista može biti opasan za buduću majku, ali samo u poslednjim mesecima, kada postoji rizik prevremeni porod. Do dvadeset i šeste sedmice možete sigurno ići na bilo koje putovanje.

Ženske radosti

Neki ljekari ne savjetuju ženama koje nose dijete da idu u frizerske salone. U prvim mjesecima ova zabrana nije tako kategorična, jer je jedina opasnost za trudnoću u ovoj fazi amonijak. Ako farbaš kosu prirodne boje, tada možete još neko vrijeme ostati posjetilac vašeg omiljenog kozmetičkog salona.

Kako bi se izbjegao ulazak štetnih hemijske supstance u organizam majke i bebe, ne preporučuje se tokom porođaja i upotreba laka za kosu i drugih sprejeva koji štetno utiču na pluća.

Upotreba mobilnog telefona

Vodene procedure

Stručnjaci savjetuju da budete izuzetno oprezni prilikom kupanja u ranim fazama, jer bi čak i manja bolest trebala spriječiti mamu od zahvata. U većini slučajeva, čak i blagi simptomi loše osećanje može ukazivati ​​na infekciju urinarnog trakta gde je kupanje strogo zabranjeno.

Ako se žena tokom zahvata ne osjeća dobro, ne treba pokušavati sama da izađe iz kupatila. Ne možete se oduprijeti, možete pasti i nanijeti nepopravljiva šteta to kid. Morate se okupati sa pomagačima, kako bi po potrebi rođaci mogli pomoći da uđete ili izađete iz kupatila. Važno je odabrati pravu temperaturu vode - ne smije biti hladna, ali ni vruća.

Tokom gestacije ne morate koristiti:

• cimet;
• cedar;
• čempres;
• bosiljak;
• limunska trava;
• kleka.

Ove arome su načini da se trudnica uvelike okrepi i poveća tonus materice. U nekim slučajevima, doktori zabranjuju i ulje kamilice, ružinog drveta i sandalovine.

Ono što budućim mamama zaista treba jesu biljne kupke sa nevenom, mentom i kamilicom, koje se dodaju u bilo kom obliku. Neke žene stavljaju biljku u platnenu vrećicu koju vezuju za ivicu kade. U vodi biljke počinju širiti svoja korisna svojstva.

Šta obući u ranoj trudnoći

Budućnim majkama se ne preporučuje kupovina uske odjeće koja otežava kretanje. Ormar buduće majke trebao bi biti slobodan i vrlo udoban. Ne mogu hodati do visoke pete jer pomiču centar gravitacije i povećavaju opterećenje kičme. Ni u kom slučaju ne treba kupovati sintetičko donje rublje, treba privremeno napustiti gaćice "tang". Morate odabrati donje rublje od pamučnog materijala i nositi posebne steznike.

Kozmetika

U ranim fazama, buduća majka treba biti vrlo oprezna u odabiru kozmetike. Za razvoj bebe, supstance kao što su:

• vitamin A;
• benzoil peroksid;
• hidrokortizon.

Najbolje je kupiti sredstva koja se proizvode u posebnim serijama posebno za žene koje nose dijete. Proizvođači ih prave od posebnih komponenti, ne prijeteći za zdravlje majke i bebe.

Lijekovi

Ni u kom slučaju se ne smijete samoliječiti, a posebno u slučajevima kada je žena spremna dati svijetu još jednog malog čovjeka. Postoji niz lijekova koji su opasni za buduću majku:

• progestin;
• kinin;
• retinoidi;
• trimetadin;
• Aminopterin.

Takođe, lekari ne preporučuju injekcije u ranim fazama.

Postoji jedna delikatna stvar koju žena u “zanimljivoj” poziciji ne bi trebalo da radi. Ovo je promjena mačji leglo. Ako imate nekoga da zamolite da obavi ovu proceduru, nemojte se stidjeti. Ovo nije prazan hir. Činjenica je da prilikom mijenjanja mačjeg peska postoji opasnost od zaraze toksoplazmozom. Ova bolest dovodi do usporavanja rasta i mentalni razvoj baby. Osim toga, bolest ima poguban učinak na vid.

Fizičke vježbe

Tokom trudnoće morate kontrolisati svoje fizička aktivnost Međutim, ne morate se potpuno ograničavati u sportu. Stručnjaci čak savjetuju da provedu obuku u procesu čišćenja stana ili kuhanja. Vrlo je važno pratiti disanje, pravilno izmjenjivati ​​udisaj i izdisaj kako bi se poboljšao metabolizam i dotok krvi u mišiće.

Budite zdravi!

Video - Ishrana tokom trudnoće

Video - Šta ne raditi u trudnoći

Tokom trudnoće žena mora da se odrekne mnogih poznatih stvari, uključujući i neka pića. Kao što su kafa i čaj, sadrže kofein, koji je droga. Njihova prečesta upotreba dovodi do činjenice da se takva ovisnost prenosi na bebu.

Buduće majke često zanima pitanje koja pića tokom trudnoće mogu slobodno konzumirati.

Najprikladniji za ove svrhe obična voda, naravno, očišćeno. Može biti mineralna ili filtrirana, ali sodu treba izbjegavati. Posebno je važno piti dovoljno vode nakon prve polovine trudnoće. U ovom trenutku, metabolizam vode i soli u tijelu se povećava, buduća majka je stalno žedna.

Tečnosti se mogu konzumirati koliko god želite, naravno, ako za to nema zabrane od strane lekara. Možete ići na mali trik: piti u malim gutljajima, a onda ćete htjeti piti rjeđe.

Preporučena pića tokom trudnoće uključuju i prirodne sokove. Štaviše, sokovi iz pakovanja nisu prikladni za ove svrhe, jer sadrže puno konzervansa. Najbolje je imati sokovnik kod kuće i svaki put si praviti svježe iscijeđeni sok od voća ili povrća. Pogodni su i voćni napici koji se mogu praviti od kompota, džema, suvog voća, džema, smrznutog voća. Ovi napici sadrže korisne vitamine i minerale.

AT zdrava pića tokom trudnoće uključeni su i biljni čajevi. Ali bolje je ne kupovati gotove formulacije u vrećicama u ljekarnama. Korisniji su oni koje možete sami skuhati od biljnih preparata, sušenog voća. Možete ih pripremiti kao običan čaj - jednu kašičicu ove mješavine prelijte kipućom vodom.

Možete pronaći mnogo informacija o korisnosti određenih biljaka i odabrati one koje će biti povoljne za tijelo buduće majke i djeteta. Primjerice, pogodni su čajevi od listova borovnice, mente, matičnjaka, lipe, viburnuma, maline, brusnice, ribizle, ljubičice, gloga, šipka, trešnje i drugi. Glavna stvar je slušati sopstvena osećanja. Na koji izvarak tijelo reaguje bez negativnih posljedica, mogu se piti bez straha.

Isto biljna kolekcija Ipak, ne treba piti stalno bez pauze. Napitak je bolje mijenjati svaka dva do tri dana. Ali treba imati na umu da od svih pića koja ulaze u tijelo, čista voda treba da čini najmanje dvije trećine ukupne tekućine.

Ponekad se preporučuje uključivanje mlijeka u napitke za trudnice. Ali ovo je proizvod s kojim treba biti oprezan. Ima ljudi koji imaju alergijske reakcije za laktozu koju sadrži. Buduće majke ne bi trebale da ga piju. Samo ako je samom tijelu potrebno mlijeko, ono se može konzumirati. Takođe će biti od koristi za razvoj fetusa.

Lista pića koja mogu biti trudna, bez sumnje, uključuje mliječni proizvodi: kefir, fermentisano mleko, tečni jogurti. Korisnije su čak i od mlijeka, a kod većine ljudi ne izazivaju alergijske reakcije. Mliječni proizvodi sadrže mnogo korisnih vitamina i elementi u tragovima, kao što su: vitamini B2 i B12, kalcijum, magnezijum, proteini, kalijum. Osim toga, sadrže korisne bakterije koje poboljšavaju apsorpciju hrane, normaliziraju rad želuca i crijeva te poboljšavaju mikrofloru u njima. A uz zdravu mikrofloru, imunitet majke i djeteta će postati jači.

Poznavajući zdrave napitke za trudnice, bilo bi korisno upoznati se s onima koje je najbolje isključiti iz prehrane. Ovo je prije svega kafa bez koje mnogi ne mogu. Najbolje je da ga uopšte ne konzumirate, ali ako je zavisnost prejaka, onda se možete ograničiti na jednu šoljicu kafe dnevno. U ovom slučaju treba odabrati prirodne, a ne rastvorljive, ima manje hemijskih aditiva.

Neki misle da kafu možete zamijeniti čajem i da to neće biti toliko štetno. Zapravo nije. Čaj takođe sadrži kofein. Ako pijete čaj, onda ga treba jako razrijediti. Istovremeno, između crnog i drugih vrsta čaja, bolje je odabrati zeleni. Barem sadrži korisne elemente u tragovima. Međutim, treba ga piti i u razblaženom, a ne koncentrisanom obliku. Kakao treba izbjegavati jer može uzrokovati teške alergije i izbacuje kalcijum iz organizma.

Količina potrošenog čista voda mlada majka treba da bude otprilike dva i po litra dnevno. Ali ako postoje Negativne posljedice, na primjer, edem, možete se posavjetovati s liječnikom koliko možete ograničiti unos vode.

Ako se buduća majka u osnovi drži pravog izbora pića, pije čistu vodu, sokove, biljne dekocije, onda si ponekad može priuštiti da pije ono što zaista želi, na primjer: kavu ili čaj. Tada će joj biti lakše podnijeti privremena ograničenja.

Teško je osporiti tvrdnju da je trudnoća poseban period u životu svake žene. Rođenje novog života i njegov razvoj, očekivanje nove osobe u porodici i ugodni poslovi vezani uz pripremu za porođaj - šta može biti bolje? I, naravno, sve buduće majke žele samo najbolje za svoju bebu. A za pravilan razvoj buduće osobe neophodna je kombinacija čitavog kompleksa vitamina, koji općenito pomažu u formiranju bebinog kostura, njegovog mozga i drugih vitalnih organa.

Nažalost, in savremeni svetžene rijetko imaju priliku pravilno i redovito jesti, a ovdje u pomoć dolaze razni vitaminski kompleksi, dizajnirani da nadoknade nedostatak jednog ili drugog elementa u tijelu buduće majke, iz kojeg beba crpi svoje resurse. Naravno, svaka žena u ovom uzbudljivom periodu želi da zna koji su najbolji za trudnice, koja je prednost jednih u odnosu na druge i koji kompleks na kraju izabrati.

Karakteristike vitamina za trudnice

Multivitamini koji se koriste tokom trudnoće razlikuju se od konvencionalnih kompleksa, pa je važno piti samo posebne preparate namenjene određenom periodu života. Kada se postavi pitanje koji su vitamini za trudnice najbolji, recenzije djevojaka nisu odlučujući kriterij. Zapamtite da ono što radi za jednu osobu ne mora nužno raditi i za drugu. Samo ljekar koji prati pacijentkinju i tokom trudnoće i prije nje može najpreciznije propisati lijekove koji joj odgovaraju. Za to se mogu dodijeliti posebne analize jer višak elemenata u organizmu nije ništa bolji od njihovog nedostatka.

Potreba žene za vitaminima stalno raste kako beba raste. Dakle, karakteristika za trudnice je više sadržaja vitalni elementi, u poređenju sa konvencionalnim lekovima, koji pružaju mogućnost zasićenja potreba organizma. Zato je prilikom odlučivanja koji su vitamini za trudnice najbolji, potrebno uzeti u obzir period razvoja bebe. U pravilu, kompleks se propisuje nakon 12. sedmice trudnoće, u nedostatku drugih indikacija.

Šta bi prenatalni vitamini trebali sadržavati?

Pored vitaminskih kompleksa, postoje i zasebni preparati koji su dizajnirani da nadoknade nedostatak određenih elemenata u organizmu. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje i prije trudnoće, u periodu planiranja, i jodomarin, koji zasićuje tijelo jodom. Pored ova dva elementa, kalcijum mora biti prisutan u vitaminima za trudnice, što utiče na pravilno formiranje bebinog skeleta.

Dakle, ova tri elementa moraju biti prisutna u multivitaminima. Osim toga, treba imati na umu da u kompleksima sadržaj joda u pravilu ne prelazi 150 mcg. Stoga ga je potrebno nadoknaditi u tijelu dodatnim ili uključivanjem morskih algi, ribe i svih morskih plodova u svoju prehranu.

Planiranje trudnoće: odabir pravih vitamina

Faza kada je odluka o začeću sazrela je ključna za osiguranje najudobnijih uslova za trudnoću i porođaj zdrava beba. Koliko je ovaj period bio ispravan, direktno zavisi od toga kako će teći sama trudnoća.

Planiranje trudnoće znači za oba partnera potrebu da se podvrgnu kompletan pregled za prisustvo hronične bolesti i infekcije, a za ženu i unos određenih vitamina. Lijek koji morate početi uzimati odmah nakon svjesne odluke o budućem majčinstvu je folna kiselina (vitamin B9). Njegov prijem se razmatra najbolja prevencija defekti u formiranju nervni sistem buduca beba. Ako dođe do trudnoće neočekivano, lijek treba primijeniti odmah nakon potvrde trudnoće. Činjenica da se može piti prije posjete ljekaru važan je kriterij po kojem se svrstava na listu „najviše dobri vitamini za trudnice“. Recenzije o njemu su samo pozitivne i od medicinskih radnika i od budućih majki koje su ga primile.

Drugi važan element na ovoj fazi- vitamin E, koji poboljšava reproduktivne funkcije organizma i obezbeđuje optimalni uslovi za razvoj bebe. Osim toga, dobra je prevencija patologija kao što su pobačaj i pobačaj.

Dakle, ova dva elementa u tragovima su najpotrebnija u ovom periodu.

Prvi trimestar: koji vitamini su vam potrebni?

Kao iu periodu planiranja, već nakon početka trudnoće, u 1. tromjesečju, potreba za vitaminima počinje polako rasti. Međutim, mnogi doktori se slažu da su najbolji vitamini za trudnice u ranim fazama oni pravi, uravnoteženu ishranu i pozitivne emocije. U pravilu, ginekolozi propisuju multivitamine nakon 12 sedmica, kada se unutarnji resursi buduće majke ne mogu u potpunosti nositi s rastućim potrebama tijela. U ovoj fazi smatra se da je dovoljna upotreba folne kiseline, kao i vitamina A, E, C i joda. Ovaj izbor je objašnjen na sljedeći način:

• folna kiselina služi kao prevencija poremećaja nervnog sistema nerođenog djeteta i teških malformacija;
• vitamin A pomaže pravilnom formiranju nervnog sistema, vizuelnog aparata i skeleta;
• vitamin E je prevencija pobačaja, a pomaže i pravilnom formiranju placente;
• vitamin C podiže imunitet, čime se povećava otpornost organizma na razne viruse i infekcije, što sprječava prijevremeni prekid trudnoće;
• jod je neophodan u procesu ispravno formiranje nervni sistem i štitne žlijezde.

Upravo ova kombinacija sugerira grupu koja se naziva "najbolji vitamini za trudnice u 1. trimestru".

Drugi trimestar: pravi izbor vitamina

Nakon 12. sedmice počinje brzi razvoj nerođene bebe i formiranje njenih vitalnih organa. Da biste mu osigurali potrebne resurse, morate početi uzimati vitaminske komplekse.

Najbolji prenatalni vitamini u dati period, to su oni koji sadrže u dovoljnoj mjeri:

• željezo;
• kalcijum;

Gvožđe je neophodno za smanjenje rizika od anemije tokom trudnoće. Hemoglobin, koji se od njega sastoji, prenosi kiseonik po celom telu i isporučuje ga bebi. Osim toga, željezo je aktivno uključeno u proces sinteze proteina, zbog čega se formiraju mišići. Između ostalog, nedostatak gvožđa može dovesti do povećanja tonusa materice.

Jod se propisuje već u ranoj fazi trudnoće, međutim, potreba za njim se značajno povećava tokom važnost u procesu formiranja skeleta nerođenog djeteta, kao i njegovog razvoja mentalni kapacitet. Nedostatak joda značajno remeti metabolizam buduće majke, uzrokujući opću slabost i prekomjernu težinu.

Kalcijum je aktivno uključen u formiranje skeleta, endokrini sistem i bubrega bebe, pa je njegova pravilna upotreba izuzetno važna u drugom trimestru. Važno je napomenuti da se ovaj mikroelement slabo izdvaja iz hrane, pa ga je poželjno koristiti u gotovom obliku.

Upravo ova kombinacija elemenata u tragovima u 2. tromjesečju daje odgovor na pitanje: "Koji su vitamini najbolji za trudnice?". Recenzije liječnika i budućih majki potvrđuju ove informacije.

Treće trimestar: vitamini

Poslednja tri meseca trudnoće su najteža. buduca beba već dovoljno jaki, udarci i pokreti postaju sve uočljiviji, stomak se povećava, što dovodi do određene fizičke nelagode. U posljednjim mjesecima trudnoće teško je izabrati udoban položaj za spavanje, a kućni poslovi postaju prilično opterećujući. Istovremeno, beba se nastavlja aktivno razvijati, i dalje su mu potrebni resursi za formiranje. Glavni elementi u tragovima koji su potrebni u ovoj fazi trudnoće su:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezijum.

Vitamin C poboljšava rad buduće majke, što je posebno važno u 3. trimestru. Svaka bolest u ovoj fazi može dovesti do tužnih rezultata. Zato je izuzetno važno imati dobar imunitet, posebno ako poslednjih meseci trudnoća je nastala tokom epidemije gripa.

Vitamin D služi kao prevencija rahitisa kod nerođene bebe i pomaže pravilnom formiranju skeleta na kasnijim datumima trudnoća. Ovaj vitamin se može dobiti iz sunčeve zrake, dakle, ako je 3. tromjesečje palo na ljetne mjesece, potrebno je više biti na suncu, a da pritom ne zaboravite na zaštitu kože.

Magnezijum je preventivna komponenta protiv prevremenog porođaja, što je posebno važno u ovoj fazi trudnoće.

Lista najboljih prenatalnih vitamina

Do danas postoji mnogo vitaminskih kompleksa dizajniranih da napune tijelo buduće majke potrebnim elementima u tragovima. Razmatrati veliki izbor lijekova, prilično je teško odrediti koji su vitamini za trudnice najbolji.

Međutim, sada postoje kompleksi koji se najčešće koriste u praksi. Smatraju se optimalnim multivitaminima koji tijelu buduće majke obezbjeđuju sve potrebne elemente u tragovima u dovoljnim količinama.

Takođe dobri prenatalni vitamini su:

• "Abeceda za trudnice";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatalni";
• "Femibion".

Prema mišljenju stručnjaka, ovi lijekovi su najprikladniji vitamini tokom trudnoće u nedostatku kontraindikacija. Unatoč činjenici da sadrže sve potrebne elemente u tragovima, njihova količina je različita za svaki lijek. Zato samo ljekar može propisati najprikladnije za konkretna žena vitaminski kompleks. Samoizbor in ovaj slučaj nije prikladno.

Kako koristiti vitaminske komplekse za trudnice

Najbolje vitamine za trudnice, čije je ime gore pomenuto, treba uzimati jednom dnevno, ujutru posle doručka. Osim ako lekar drugačije ne odredi, lekove treba uzimati u kursevima u skladu sa uputstvima. Obično je jedan kurs mjesec dana, nakon čega je potrebno uraditi testove i utvrditi da li treba dalje uzimati lijek. U pravilu, ako buduća majka živi u povoljnoj klimatskoj regiji, potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa nije stalna. Ne treba ih zloupotrebljavati, čak i ako su najbolji prenatalni vitamini.

Mišljenje lekara

U pravilu, svaki ginekolog u jednoj ili drugoj fazi trudnoće propisuje vitamine budućoj majci. Međutim, u tome se najviše slažu svi stručnjaci na pravi način- je da dobijete potrebne elemente u tragovima prirodno kroz hranu i sunčevu svetlost. Treba imati na umu da su čak i najbolji vitamini za trudnice lijekovi, i bez njih uzimanje lijekova hitna potreba nema razloga. Uz to, unosu elemenata u tragovima treba prethoditi temeljno ispitivanje organizma uz davanje krvi. To je neophodno kako bi se spriječila hipervitaminoza, koja je moguća ako se ne poštuje ravnoteža unosa lijeka. Svaka buduća majka treba da bude svjesna stepena svoje odgovornosti za pravilan prijem kompleksa, što u svakom slučaju utiče na zdravlje bebe.

Ako potrebne elemente u tragovima dobijete prirodnim putem, tada je rizik od hipervitaminoze potpuno odsutan. Zato su najbolji vitamini za trudnice, po mišljenju ljekara, pravilna, uravnotežena prehrana, hodanje i apsorpcija. pozitivne emocije. osim toga, medicinski radnici upozoravaju da prekomjerna upotreba vitamina tokom trudnoće i dojenja može dovesti do alergijskih reakcija kod bebe u budućnosti.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Uprkos skepticizmu lekara, teško je naći ženu koja u trudnoći ne bi uzimala vitamine. To je zbog činjenice da sve buduće majke ne mogu jesti pravilno i uravnoteženo. različitih razloga. To može biti nedostatak sredstava, nedostatak vremena za puno i često kuhanje, naporan rad i drugi faktori. U takvoj situaciji uzimanje vitamina rješava problem zasićenja tijela, a time i buduće bebe, potrebnim mikroelementima. Zato u poslednjih godina uzimanje vitamina tokom trudnoće steklo je takvu popularnost. Ako želite istaknuti najbolje prenatalne vitamine, svjedočanstva žena koje su ih uzimale mogu biti od pomoći. Dakle, koje su prednosti, a koje mane multivitamina koji se nalaze na listi najboljih.

1. "Abeceda za trudnice." Prednost ovog lijeka je da uzme u obzir interakciju svih mikroelemenata sadržanih u njemu. Vitamini su dostupni u tabletama od tri različite boje, tako da možete odustati od određenih, u slučaju alergijske reakcije. Osim toga, upravo u ovom kompleksu se nalazi najviše veliki broj joda, tako da nema potrebe za dodatnim unosom. Nedostatak ovog lijeka je nizak sadržaj folne kiseline, pa je do 12 sedmica neophodan dodatni unos ovog vitamina.
2. Vitrum Prenatal. Glavna prednost ovog lijeka, zahvaljujući kojoj je vrlo popularan među ginekolozima - visokog sadržajažlezda. Dovoljan je za prevenciju anemije u svim fazama trudnoće, kao i za njeno liječenje kod početna faza. Osim toga, sadrži u izobilju folnu kiselinu. Nedostatak lijeka je nedostatak joda, međutim, ovaj nedostatak se kompenzira u kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Majka". Sudeći po sastavu, postoji dovoljna količina joda i folne kiseline. Međutim, recenzije pokazuju da ovaj lijek ima značajan nedostatak - visok sadržaj vitamina A i B vitamina, što je često uzrok mnogih alergijskih reakcija.
4. "Pregnavit". Recenzije o ovom vitaminskom kompleksu su uglavnom pozitivne, sadrži sve potrebne vitamine tokom trudnoće. Međutim, ni joda nema, što zahtijeva dodatni unos lijekova koji sadrže jod.
5. "Elevit Prenatal". Ovaj lijek prima mnogo pozitivne povratne informacije. Prednost koju ističu i doktori i buduće majke je visok sadržaj magnezijuma, koji je najbolja prevencija pobačaja. Osim toga, značajno poboljšava cirkulaciju krvi, a to je vrlo važno u trudnoći.
6. "Femibion". Možda je ovo jedini vitaminski kompleks danas, koji u pravoj količini sadrži sve neophodni elementi tokom trudnoće, uključujući jod i folna kiselina, što je osnova za pozitivne kritike o njemu. Ovaj lijek je dostupan u dvije verzije: "Femibion-1", pogodan za prvi trimestar trudnoće i "Femibion-2" - nakon 12 sedmica. Glavna prednost lijeka, koju primjećuju trudnice, je da kombinira sve prave vitamine. Shodno tome, nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, a to je vrlo zgodno. Jedini nedostatak, koji se navodi, je prilično visoka cijena.

Dakle, sudeći po recenzijama, najviše najbolji kompleks Vitamini za trudnice je "Femibion". Ovo je jedini lijek koji kombinuje sve elemente u tragovima neophodne tokom trudnoće. Stoga ne morate uzimati dodatne tablete u kombinaciji s njim.

Ipak, ne zaboravite da svaki kompleks vitamina, bez obzira na njegovu kvalitetu, ima svoje kontraindikacije. Zato samo lekar koji prati ženu tokom cele trudnoće treba da bira najbolje vitamine za trudnice i način upotrebe.

Kafa- sadrži kofein. Štaviše, u šoljici instant kafe je čak i više nego u šoljici prirodne. Osim toga, instant kafa sadrži hemikalije koje je čine rastvorljivom.

Redovno ispijanje kafe ujutro je ista ovisnost o drogama kao i kod cigareta. Upotreba bilo koje droge tokom trudnoće, čak i bezazlene poput kafe, neminovno će dovesti do iste zavisnosti kod djeteta kasnije.

Iako je, kako pokazuju studije iz oblasti teratologije (nauke o deformitetima), direktna šteta od upotrebe kafe (pored zavisnosti od droga) jako preuveličana. A opaža se u slučajevima kada trudnica redovno pije 5-6 šoljica kafe. prirodna kafa za jedan dan. Stoga se kafa u malim količinama (1 kafena šolja prirodne kafe) može piti, ali ne redovno, već u slučajevima kada, na primer, šolja prirodne kafe zamenjuje lek za povećanje krvnog pritiska.

Mogu li trudnice piti čaj?

Tea- sadrži i kofein, a u šoljici jakog skuvanog čaja nema ga manje nego u šoljici kafe. Stoga ga trudnica treba da pije veoma razblaženog, što obično utiče na ukus napitka. Mnogi više vole da ne piju čaj uopšte nego da ga piju u ovom obliku.

Mogu li trudnice piti zeleni čaj?

Neki pogrešno vjeruju da je vrijedno zamijeniti crni čaj zeleno i dobiće manje kofeina. Ovo mišljenje je pogrešno. Šolja zelenog čaja sadrži čak više kofeina nego crni čaj, tako da važe ista ograničenja. S druge strane zeleni čaj bogata mikroelementima i bioaktivnim tvarima, pa ako trudnica pije čaj, onda je zeleni bolji od crnog, ali ne zaboravite na njegovu snagu.

Voćni čaj koji je postao moderan u novije vrijeme, može se podijeliti na obični čaj sa dodacima voća, i čisti voćni ili biljni napitak. Naravno, ovaj čaj je zdraviji. običan čaj, ako se kuva direktno od suvog lišća i plodova, a ne iz vrećica. Međutim, ne treba zaboraviti da čaj sa voćnim i biljnim dodacima ostaje isti čaj, te se opet moramo sjetiti njegove jačine.

Kakao je prilično jak alergen, alergija na kakao je mnogo češća nego na kafu ili citrusno voće. Osim toga, kakao sprječava apsorpciju kalcija u tijelu.

Mogu li trudnice piti gaziranu vodu?

Gazirana voda- podstiče oticanje, procese fermentacije u želucu i crijevima. Zašećerena gazirana pića, poput Coca-Cole, sadrže dosta sintetičkih hemikalija, čiju upotrebu nutricionisti uglavnom ne preporučuju, a posebno tokom trudnoće.

Mineralna voda bez gasova je bogat mineralnim solima i može biti ozbiljno opterećenje za bubrege trudnice, posebno ako povremeno nalazi soli u mokraći ili ima sklonost edemu.

Mogu li trudnice piti sok?

Sokovi- naravno, mnogo korisnije. Međutim, i ovo je koncentrovani rastvor soli i opterećuje bubrege ništa gore od mineralne vode. Osim toga, sokovi iz pakovanja ne sadrže uvijek sigurne i bezopasne tvari. Mnoge firme u svoje sokove dodaju vitamine, pojačivače ukusa, konzervanse itd. Dakle, sok iz pakovanja možete koristiti samo onaj u koji ste potpuno sigurni.

Šta može da pije trudnica da utaži žeđ?

Tokom trudnoće bolje je naučiti kako utažiti žeđ čistom vodom. Savršena opcija- proleće. Međutim, svaka voda će biti dovoljna, stepen čistoće koji trudnica može priuštiti. Ovo je posebno važno u drugoj polovini trudnoće, kada aktivacija metabolizma vode i soli i povećanje ukupnog volumena cirkulirajuće tekućine dovodi do pojave napada neutoljive žeđi.

Napadi žeđi trudnice moraju biti u potpunosti zadovoljeni i ni u kom slučaju ne treba ograničiti unos tečnosti. Tokom trudnoće potrebno je da pijete onoliko koliko vam je potrebno. Ako se trudnica navikne da vodu stalno nosi sa sobom i pije je u malim gutljajima na prvu želju, napadi žeđi se manifestuju mnogo rjeđe.

Preporuka popularna među sovjetskim liječnicima - ograničiti unos tekućine, piti ne više od 1,5 litara, pa čak i 1 litra dnevno, ne samo da je zastarjela, već je i opasna! Precizno pridržavanje ovog savjeta može uzrokovati značajnu štetu organizmu trudnice i izazvati ili zakomplicirati kasnu toksikozu.

A u Evropi i Americi poslednjih 20 godina niko trudnicama nije zabranjivao da piju, naprotiv, preporučuje im se da piju najmanje 2 litre tečnosti dnevno, jer se to smatra merom za sprečavanje pojave kasna toksikoza. Doktor samo skreće pažnju ženi na to šta treba da pije. Čak i kada dođe do edema, zapadni lekari ne ograničavaju unos tečnosti, već unos soli. Ženama se savjetuje da pije samo čistu vodu i da ide na dijetu bez soli.

Čista voda treba da postane glavno i glavno piće za trudnicu i da čini najmanje 2/3 tečnosti koja ulazi u organizam. Sva ostala pića ne bi trebalo da zauzimaju više od 1/3 ukupne zapremine.

Šta treba uključiti u ovu 1/3?

Prvo, prirodni živi sokovi i voćna pića. Prednost treba dati svježe pripremljenom soku, a ne soku iz pakovanja. AT zimsko vrijeme bolje je koristiti voćni napitak od domaćih preparata. Paket soka je u suštini isto voćno piće napravljeno od koncentrata soka dodavanjem vode.

Ako se u proizvodnji koncentrata ili u procesu uzgoja koristila kemija, onda je bolje koristiti kućnu opciju. Voćni napici se mogu pripremati od džema, džema, kompota, suvog i smrznutog voća. Ovi napici su bogati vitaminima i mineralima.

Drugo, biljni čajevi. Ipak, bolje je ne koristiti gotove vrećice, već čaj pripremati direktno od suvog bilja, listova, cvijeća, sušenog voća, skuhati ih kao čaj, u količini od 1 kašičice po šoljici kipuće vode. Za pivarstvo, bilo koje bilje koje nema jak miris i neprijatnog ukusa, a ne deluju na endokrini sistem.

Također je dobro koristiti sirovine od onih biljaka koje rastu na istom području gdje živi i sama trudnica. U centralnoj Rusiji se takvi čajevi najčešće kuvaju od listova maline, jagode, ribizle, trešnje, borovnice, brusnice, trava nane, matičnjaka, ivan čaja, cvetova lipe, nevena, ljubičice, šipka, gloga, planinskog pepela, viburnum, itd. d.

Posebno je važno u trudnoći ne miješati biljke jedne s drugima kako biste mogli piti samo one čajeve koje zaista volite, a da ne prikrijete neprijatan okus. Osetljivo telo trudnice odmah će vam reći koju biljku sada ne želite da pijete i trebalo bi da je se odreknete na neko vreme.

Ako nelagodnost ako se ne dogodi, savjetuje se da se takav čaj pije 2-3 dana, zatim napravite pauzu 1-2 dana, a zatim skuvate neku drugu biljku. Naizmjeničnim čajevima na ovaj način dobijamo dovoljno veliki set pića koja će se ponavljati najviše 1 put mjesečno. Ovaj jednostavan recept iz kasice prasice narodno iskustvo pomoći će trudnicama da se izbore sa nedostatkom vitamina i minerala.

Ako je glavni dio napitka trudnice čista voda, sokovi, voćni napici i biljni čajevi, onda će se ponekad moći počastiti šalicom kafe i još jednim ne baš zdravim, ali omiljenijim napitkom, a potom i privremenim ograničenjima. u izboru pića joj neće biti tako teško. .

Članak zasnovan na materijalima sa Rožanove web stranice i člancima Tsaregradskaya Zh.V."Pijenje tokom trudnoće"

Najčešće se žene tokom trudnoće prehlade. Uzrok bolesti može biti virus i hipotermija organizma. Naravno, najveći rizik oboljeti od prehlade se dešava u hladnoj sezoni ili u rano proleće kada je tijelo posebno slabo.

Kod trudnice imuni sistem je u padu. Tako je začeta prirodom da nema odbacivanja fetusa, što tijelo može prihvatiti strano tijelo. Šta trudnice mogu učiniti kod prehlade kako ne bi naškodile bebi? Bolje je, naravno, pokušati ne dozvoliti nikakve bolesti i biti pažljiv prema svom zdravlju. Od toga će zavisiti normalan razvoj vašeg nerođenog djeteta.

Prvi znaci bolesti prvog dana mogu biti slabost i glavobolja. Zatim se javlja grlobolja, kašalj i mokar iscjedak iz nosa. Ponekad je prvi simptom prehlade kašalj. Posebna nelagodnost se javlja na početku bolesti. Kako god, pravilan tretman, koji će liječnik propisati, moći će brzo dovesti buduću majku u zdravo stanje.

Vrijedi znati da su znakovi prehlade slični, ali postoje različite složenosti. Dakle, ako se SARS pojavi kao rezultat izloženosti određenim virusima, tretman će biti drugačiji. Stoga je vrlo važno znati dijagnozu bolesti prije nego što nastavite s liječenjem buduće majke.

Posebnu pažnju treba obratiti na bolne simptome u prvom trimestru trudnoće.. U ovom trenutku počinje se formirati fetus i nemoguće je dopustiti da se razvoj bebe odgodi zbog bolesti majke.

Tokom trudnoće, ništa ozbiljno zarazne bolesti, čak ni blago curenje iz nosa, koje se može razviti u sinusitis, upalu pluća i druge stvari. Postoje slučajevi kada prehlada ne utiče na razvoj fetusa, ali ponekad dovede do pobačaja. Zato trudnice svakako treba da posete specijaliste.

Veoma je teško izbjeći prehladu u trudnoći, pa je veoma važno znati kako se nositi sa bolešću kako ne biste naškodili bebi. koriste buduće majke lijekovi dozvoljeno samo po savetu lekara. On će precizno odrediti stepen složenosti vaše prehlade i propisati pravu dozu lijeka.

Glavna stvar je da se tokom trudnoće ne možete samoliječiti, jer to može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

• Prije upotrebe bilo kojeg lijeka za prehladu, pažljivo pročitajte upute, posebno kontraindikacije ovog lijeka.
• Nemojte misliti da pijete veliki broj vitamini će dovesti do brzog oporavka. Zahvaljujući vitaminima možete održati imunitet, ali njihova prevelika količina može izazvati alergije.
• Kod prehlade, buduće majke se ne bi trebale kupati i dovode svoje tijelo do pregrijavanja. Ovo je posebno tačno kada vam je temperatura iznad 38 stepeni.
• Većinu vremena treba da budete u krevetu, a takođe da pijete dosta tople tečnosti. Istovremeno, nemojte pretjerivati, jer njegova prekomjerna upotreba može uzrokovati oticanje.
• Tokom bolesti obratite pažnju na ishranu. Treba isključiti slanu, kiselu i preslatku hranu, kao i masno meso. Bolje je koristiti kiselo-mliječne proizvode, lagane supe, pileću juhu, povrće i voće.
• Prehlada tokom trudnoće može se savršeno liječiti narodnim receptima. Poseban efekat daje ren sa šećerom. Proizvode pomiješamo i ostavimo da odstoji 12 sati. Infuziju treba uzimati na sat, po jednu kašičicu.

Takođe, važno je znati ne samo šta je moguće prehlađenim trudnicama, već i šta se ne smije raditi kod prehlade. Prvo, zabranjeno je uzimanje antibiotika i sulfonamida, jer ovi lijekovi prodiru u placentu iznutra. Osim toga, ne možete uzimati razne lijekove protiv gripe i vazokonstriktora.

Trudnice se ne smiju koristiti za liječenje prehlade alkoholne tinkture kao što su ginseng, ehinacea itd. Mogu izazvati porast krvnog pritiska, a to će negativno uticati na razvoj kardiovaskularnog sistema dijete. Sa začinskim biljem općenito, morate biti vrlo oprezni, jer neke od njih mogu uzrokovati pobačaj. Ali biljke poput kamilice, eukaliptusa i žalfije mogu se liječiti ako nisu kontraindicirane za vas.

Šta piti trudnicama sa prehladom i grloboljom

Samoliječenje tokom trudnoće može doneti veliki problemi i posledice. Posebno treba izbjegavati upotrebu antipiretika. Na primjer, lijek kao što je aspirin može uzrokovati srčana oboljenja kod fetusa. Tada se postavlja pitanje šta piti trudnicama s prehladom, s čime je bolje konsultovati liječnika. On će moći da prepiše tretman koji neće štetiti ni majci ni bebi.

Tokom trudnoće, curenje iz nosa se javlja kod većine žena. Razlog nije čak ni u tome što se zbog oslabljenog imunog sistema možete prehladiti u bilo kom trenutku. Postoje neki drugi faktori koji mogu stvoriti efekat začepljenosti nosa tokom trudnoće. U svakom slučaju, pojava curenja iz nosa zadaje i majci i njenoj bebi neke nevolje kojih se želim što prije riješiti.

Kapi u nos od curenja iz nosa podižu pritisak kod trudnica. To, pak, može izazvati grčeve, a to uopće nije poželjno. Stoga ne morate riskirati, već pokušajte olakšati disanje na neke druge načine.

Ima takvih sigurne kapi kreirano na prirodni proizvodi. Istina, jedan od ovih lijekova - Pinosol - ne pomaže svim pacijentima, ali vrijedi ga isprobati. Takođe, za trudnice sa curenje iz nosa, neke modernih objekata i masti.

Također možete poboljšati disanje fiziološkom otopinom ili posebne formulacije od morska so i vode, koji su namenjeni za ispiranje nosa. Možete i skuhati biljne infuzije. Možete probati i prirodni svježe iscijeđeni sok od jabuke. Može se ukapati u nos do 4 puta dnevno.

Kod virusne bolesti preporučuju se trudnice obilno piće da nadoknadi organizam tečnošću. Bolje je koristiti razna pića bogata askorbinskom kiselinom: čaj s limunom, kompot od šipka ili ribizle itd., korisni su i sokovi i voćni napici.

Savršeno pomaže kod inhalacije curenja iz nosa uz dodatak infuzije luka i bijelog luka, kao i korištenje mentolnog ulja i nekih biljnih tinktura.

Veoma je važno stvarati za buduću majku udobne uslove. Potrebno je stalno provetravati prostoriju u kojoj se nalazi pacijent. Da biste olakšali disanje, stavite dodatni jastuk za spavanje.

Tokom trudnoće žena može patiti od kašlja, koji se manifestuje u suvom i vlažnom obliku. U isto vrijeme, vrlo je teško pronaći lijek. Najčešće se u ovom slučaju koriste recepti tradicionalna medicina. Mora se liječiti pri prvoj manifestaciji. U suprotnom, ARVI se može razviti u ozbiljniju. virusna bolest, koje će morati da se leče neželjenim lekovima.

Glavno pravilo liječenja prehlade tokom trudnoće je da se ne ošteti fetus. Kod prvih simptoma bolesti, odmah posjetite specijaliste koji će vam individualno propisati liječenje ove bolesti i reći šta da pijete trudnicama s prehladom. U prvom tromjesečju strogo je zabranjeno korištenje bilo kakvih lijekova, au trećem je dozvoljeno liječenje pravim lijekovima.

At ispravnu primjenu Alternativna medicina, svaki kašalj tokom trudnoće može se izliječiti. U ovom slučaju, bolje je koristiti inhalacije s dodatkom biljnih dekocija od kamilice, timijana, lipe i drugih biljaka. Osim začinskog bilja, možete koristiti i posebna ulja mineralna voda. Za takve inhalacije dobro je koristiti nebulizator, jer on raspršuje lijek, a može prodrijeti u sve disajne puteve.

Kod suvog kašlja dobro pomaže grgljanje. Uklanjaju crvenilo, smanjuju upalu i vlaže grlo. At mokri kašalj trudnice ne bi trebalo da koriste jaki lekovi, tako da će napredovati duže.

Ako se uz kašalj pojavi grlobolja, može se ukloniti uz pomoć posebnih pastila, sprejeva i ispiranja. Često ispiranje je od posebne koristi. biljnih dekocija, razna rješenja. Važno je da budu svježi i topli. Ova procedura treba obaviti do 10 puta tokom dana.

Ali šta učiniti ako buduća majka ima visoku temperaturu? Ne treba koristiti konvencionalne lijekove za snižavanje temperature, jer mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. U tom slučaju, tokom sva tri semestra trudnoće, dozvoljeno je uzimati paracetamol 1-3 dana. Za ovo vrijeme antipiretik neće oštetiti fetus. Istovremeno, ne smije se uzimati više od 1 grama lijeka odjednom.

Za uklanjanje od trudnice visoke temperature na čelo možete staviti hladan oblog od čiste vode ili led. Brisanje vodenim rastvorom sirćeta je veoma efikasno i bezopasno tokom trudnoće.

Buduće majke treba da leče prehladu samo pod nadzorom lekara. Ali, ako imate vremena da uzmete pre odlaska lekaru Hitne mjere ovo može ubrzati oporavak. Za ovo postoje narodne recepte da pobedimo prehladu.

Tokom trudnoće treba koristiti sigurne i provjerene narodne recepte za liječenje akutnih respiratornih infekcija. Evo nekih od njih.

Obilno piće i uvek u toplom obliku. Razna pića, voćni napici, čajevi pomažu tijelu da se riješi toksina. Na kraju trudnoće potrebno je kontrolisati količinu tečnosti koju pijete.

Sok od hrena je odličan prirodni imunostimulans. Gore smo već pisali o tome kako pripremiti i koristiti ovaj lijek. Efikasan je u borbi protiv infekcija.

Inhalacije sa odvarom od krompira pomoći će u smirivanju upale grla. Kap eukaliptusa, mente, mentola za inhalaciju također će pomoći u liječenju respiratornog trakta.

Grgljanje rastvorom slane vode. Jedna kašičica soli u 0,5 šolje tople vode može učiniti čuda. Otprilike ¼ kašičice dovoljna je za liječenje curenja iz nosa. soli na istu količinu vode.

Takav provjereni lijek kao što su luk i bijeli luk prvi je pomoćnik na početku prehlade. Ako ne primijetite ove proizvode, možete ih jednostavno raširiti po prostoriji i udisati njihove pare.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da recepti tradicionalne medicine možda nisu uvijek prikladni za trudnicu s prehladom. Neke biljke i ulja ne treba uzimati tokom ovog perioda. Stoga je bolje razgovarati o bilo kojem lijeku iz tradicionalne medicine sa specijalistom.

Tablete za trudnice od prehlade i preventivne mjere

Tokom trudnoće postoji poseban rizik od zaraze virusom, a to može uticati na zdravlje vaše nerođene bebe, posebno u ranim fazama.

Bolest je posebno opasna u prvom tromjesečju. Na početku trudnoće posebno je aktuelan problem pobačaja. U naredna dva trimestra prehladeživot djeteta nije ugrožen, ali može uticati na njegov razvoj. Tako da to još uvijek treba liječiti.

Koje tablete za trudnice se mogu koristiti za prehladu?

U praksi, tokom trudnoće, lekari se trude da ne prepisuju tablete za trudnice od prehlade, već nude razne narodni lekovi. U isto vrijeme, preporučuje se korištenje takvih recepata umjereno. Prije svega, liječnici preporučuju preventivne mjere protiv prehlade, koje treba započeti već pri planiranju začeća, a već, ako ne pomognu, otići liječniku i saznati koji lijekovi se mogu koristiti kod trudnica s prehladom.

Žena koja pati od bolesti poput sinusitisa, faringitisa i drugih treba stalno posjećivati ​​specijaliste. Buduća mama Jedite cjelovitu hranu i uključite više voća i povrća u svoju ishranu. U ovom trenutku veoma su važne česte šetnje. svježi zrak. Takođe, nemojte zanemariti fizičku aktivnost.