Dom › Horoscopes › Osećanja trudne žene. Stanje žene tokom trudnoće

Osećanja trudne žene. Stanje žene tokom trudnoće

Trudnoća Ovo je vrijeme promjena, ne samo fizičkih, već i emocionalnih. Tokom ovog perioda, žene se počinju osjećati potpuno drugačije, pronaći novo značenježivot, vidi svet u različitim bojama. Sve je to zbog malog života koji raste u stomaku.

Mnoge žene ne mogu da shvate gde tokom trudnoće bez razloga se mijenja raspoloženje, Suze vam naviru tokom stotog gledanja filma koji do sada nije izazivao ovakve emocije? Ili zašto bijes naglo obuzima, a ljubomora, koja prije nije bila uznemirujuća, odjednom se počinje manifestirati? U jednom trenutku se osećate srećno, u drugom ne želite ništa od života? I da li je takvo neshvatljivo stanje normalno? U ovom članku želimo da vas upoznamo s pojedinačnim periodima promjena raspoloženja.

1-2 mjeseca

Bez obzira da li je prva druga ili treća trudnoća kod žene, u početku će se osjećati gotovo isto. Za to postoji nekoliko objašnjenja. Prvo, trudnica je shvati trenutna situacija. Od sada će se njen život dramatično promijeniti: pojaviti se u porodici mali čovek, zahtevajući pažnju, brigu i odgovornost, biće manje vremena za sebe i svoju karijeru, a steći će novo zanimanje, najbolje, ali i najteže - majku. Također, odmah se jave misli kako ovu radosnu vijest prenijeti voljenima i kako će oni na nju reagovati. Sve ove refleksije nastaju u pozadini stalnih fluktuacija hormona uzrokovanih trudnoćom, kao rezultat - iznenadne navale bijesa, razdražljivosti ili obrnuto, radosti i euforije.

3-4 mjeseca

Sa 3-4 mjeseca emocionalno stanje trudnicežene su posebno mirne. To je zbog činjenice da ona konačno prihvata svoj stav i rastvara se u euforiji od saznanja da će uskoro moći da drži svoju bebu u naručju. Tokom ovog perioda, trudnica može postati pomalo zaboravna. Takvu reakciju izaziva ne samo činjenica da ona od radosti leti u oblacima, razlog je i to što se tokom rađanja djeteta smanjuje broj ćelija u mozgu žene, ali, na sreću, to je privremeno , uskoro će se sve vratiti u normalu. Moguće su oštre promjene raspoloženja, kao i neracionalnost u ponašanju, ništa čudno, jer je hormonska pozadina još uvijek u nestabilnom stanju.

5-6 mjeseci

Najčešće se u ovom periodu žene ne osjećaju posebne promjene u svom emocionalnom stanju, možda zato što su se manje-više navikli na sve što im se dešavalo u proteklih šest mjeseci i naučili da potiskuju iznenadne izlive razdražljivosti u sebi. Ali ne smijemo zaboraviti da trudnoća dodatno opterećuje mnoge vitalne organe. Povećava se opterećenje mišića, povećava se potreba za krvlju, kisikom i ishranom; bubrezi, srce i pluća rade sa dodatnim opterećenjem. U periodu od 5-6 mjeseci to se počinje posebno osjećati, pa sve iste promjene raspoloženja, iako ne tako snažne, ostaju aktuelne.

7-8 mjeseci

Treće tromjesečje je vrijeme velikog uzbuđenja za žene. Nije ni čudo, jer je u tom periodu „najtrudnija“ - sa velikim zaobljenim stomakom, blistavim očima i pun ljubavi i majčinska briga u srcu. Žena stalno misli na dijete, brine da se osjeća dobro i da se rodi zdravo i snažno. I ako je uključen ranih datuma trudnoće, bilo je moguće da se malo omesti mislima od mrvica, ali sada stalno podsjeća na sebe, udarajući majku nogama. Osim toga, trudnica je zabrinuta kako će izdržati porođaj, te kako će nakon toga doći u formu. Sve to, naravno, utiče na njeno emocionalno stanje. Osim toga, nastavlja se zaboravnost svojstvena trudnicama, ali i iracionalnost u ponašanju. Često žene imaju želju da se okruže svime svijetlim i sjajnim.

9 mjesec

Ovo je najuzbudljiviji i najnapetiji mjesec u trudnoći. Na kraju krajeva, žena shvata da je svaki dan približava sebi. važan sastanak sa svojim voljenim djetetom. Trudnice u ovom periodu karakteriše povećana anksioznost.

Za stabilizaciju emocionalnog stanja trudnice neophodna je pažnja i razumijevanje rodbine i prijatelja, kao i prihvaćanje da je takvo stanje normalno i, ako ne padne u depresiju i burne izljeve emocija, onda neće. donijeti bilo kakvu štetu bebi. Priroda je smislila sve i nestabilnost raspoloženja trudnice je pozitivno iskustvo za dijete, pa se i u utrobi počinje pripremati za stvarni život sa svim njegovim problemima i strepnjama, bez toga bi se djeca jednostavno rađala nespremna . Stoga se opustite i uživajte u svom položaju, a priroda će se sama pobrinuti za sve.

Gotovo u šali: “Nakon prve trudnoće, mozak mi se nije oporavio, a sada, kada novi stomak raste, moja glupost je dostigla vrhunac. Jučer je u apoteci tražila dva kilograma krastavaca. Zbunjenoj mladoj prodavačici u odgovoru: "Nemamo krastavce..." mrzovoljno je i glasno upitala: "Pa, daj mi bar paradajza?" Ljudi u redu iza mene su se grčili od smijeha.” Preuzeto sa ženskog foruma na internetu.

Zaista, tokom trudnoće psiha se toliko mijenja da žena može tražiti krastavce u ljekarni?

Može li muškarac razumjeti trudnicu?

Otišla sam kod glavnog doktora gradskog porodilišta na konsultacije. Opšte medicinsko iskustvo od 22 godine. Za to vrijeme sam posmatrao razne trudnice. I uravnoteženo, i ne baš.
- Psihološko stanje žene se menja, to je sigurno - kaže Vasilij. - Žena se tokom trudnoće lako uvredi. I o malim stvarima. Za šta u normalno stanje ne bi obraćao pažnju. Bolno reaguje na uvredu. Kao da plačem bez razloga. Trenuci uspona i radosti često se izmjenjuju s depresijom.
Emocionalna neravnoteža je posljedica promjena u hormonskom stanju. A trudnoća nije bolest, to je fiziološko stanje.

Kako smiriti živce trudnice?

Možete piti valerijanu ili "Fitosed" (sakupljanje bilja, djeluje umirujuće). Ali prije svega, um mora biti uključen. Žena treba da zna da je u trudnoći nemoguće snažno reagovati: niti biti uznemiren, niti se radovati. U stresnim uslovima dolazi do oslobađanja adrenalina (hormon medule nadbubrežne žlezde). Izaziva kontrakcije materice. A ovo je prijetnja pobačaja. Imate nezgodnu situaciju? Bolje se okreni i idi. I ne dozvoli da prođe.
Muškarci bi trebali biti svjesni promjena u psihi trudnica. I ponašajte se ljubazno prema njima. Objasni, pričaj. Ako voli, nosi ga na rukama tokom trudnoće.

- Trudnoća za ženu je kao vojska za muškarca.
Vrijeme se beskrajno proteže, postajete gluplji, deblji, uvijek želite spavati i jesti. (Ne uvek! Ne svi, - Ed.). Hoću nešto slano, nekad slatko, nekad haringe, nekad pavlaku. Pa, zašto ne devijacija u psihi?
- Tokom trudnoće možete samo citrusno voće i čokoladu, oni izazivaju alergije. Do trideset sedmica ne ograničavamo svoje pacijente količinom hrane. Ali nakon 30 sedmica, morate se suzdržati. Uključite svu snagu volje. Maksimalno možete dobiti 12 kilograma. Izračunajmo: dijete - recimo tri i po kilograma, krv (dodatna, koja kruži u tijelu trudnice) - tri i po, posteljica - od oko 900 grama do 1200 grama, amnionska tečnost. Dešava se da žena dobije i 15 i 20 kilograma. To također. Nakon toga je teško smršaviti. Bolje da ne bude bolje. Ako žena malo jede, dijete će i dalje uzimati sve što joj je potrebno za tijelo. Primljeno kroz krv. U gladnom opkoljenom Lenjingradu rađale su se mršave, mršave žene zdrava deca težine tri do tri i po kilograma.

- Koje su druge karakteristike promjene psihe žena u rušenju?
- Kod trudnica je pojačan instinkt samoodržanja, žele da zaštite sebe, svoje dete, što doživljavaju u materici. Razvijaju saosećanje i ljubav prema drugoj deci.
Žena počinje da razmišlja uglavnom o trudnoći. Poklanja manje pažnje muškarcu. Žena ima majčinski instinkt, a muškarac takav instinkt nema.
Muškarac vidi ravnodušnost svoje žene. I čak počinje da bude ljubomoran na decu. Ovo može provocirati porodičnih sukoba. Kako ih izbjeći? Pokušavam razumjeti ženu!

Kako bi osjetili stanje trudnice, muškarcima se u šali savjetuje da za noge vežu vreće s pijeskom. Prvo kilogram, pa dva!
- Trudnice, zaista, imaju veoma teške noge - objašnjava Vasilij. - Posebno uveče. Uostalom, volumen krvi koja cirkulira u tijelu trudnice se udvostručuje ili čak dva i pol puta. Možete li zamisliti opterećenje na tijelu? Noge su otečene. Čovjek ovo neće osjetiti (bez vrećica. - Aut.).
Kako trudnica može izbjeći edem? Nosite udobne cipele. Nemojte dugo stajati na jednom mjestu. Nemojte previše raditi, odmorite se sa podignutim nogama. Jedite manje soli.

Još jedan od razigranih savjeta za muškarca je da zaveže dušek sa vodom ispred stomaka. Kada se oblačite, obuvate, ne odvezujte dušek. Spavajte i sa dušekom, na boku.
- U prvom tromesečju trudnoće (do 12 nedelja) možete čak i da spavate na stomaku - pojašnjava specijalista. - U drugom i trećem trimestru - sa strane. Ruke, stopala mogu se staviti bilo gdje. Spavanje na leđima se ne preporučuje. Budući da je moguće prenijeti velike trbušne žile. Nalaze se iza materice. Stezanje krvnih žila može uzrokovati prijetnju prekida trudnoće.
Da bolje razumem trudnicu, glavni ljekar porodilište savjetuje muškarce da učestvuju u partnerskim porođajima. Sa ženama su se rađale, tu su bile majke, starije sestre, a najviše - voljeni muškarci.
- Podržavali su se tokom tuča - priča Vasilij. - Neki su ostali u porođajnoj sali po rođenju. Neke su izašle tokom porođaja. U rađaonici - trosjed. Možete se opustiti i popiti čaj.

Kada naši ljudi tokom partnerski porođaji podijeliti makaze? Kada će sam otac moći da preseče pupčanu vrpcu?
Do sada niko od roditelja nije pokazao takvu želju. A mi nismo ponudili. Porođaj je stresna situacija. Jedan će se ponašati adekvatno, drugi, pretpostavljamo, neće.

Osobine psihološkog stanja žene u prvom, drugom i trećem trimestru trudnoće

Unutrašnji svijet trudnice je misteriozan i nevjerovatan, a njeno raspoloženje promjenjivo. U kratkom vremenskom periodu može se promeniti nekoliko puta: sad je srećna, vesela, vesela, pa već sledećeg trenutka uznemirena, uznemirena, tužna. Trudnica je osetljiva i razdražljiva, reaguje mnogo oštrije nego ranije svijet. Kod nekih žena se tokom trudnoće izgled mijenja, kod drugih sve ostaje nepromijenjeno. Ali sve buduće majke imaju svoju posebnu psihologiju, koja se mijenja iz mjeseca u mjesec.

Trudnoća se sa psihološke tačke gledišta, kao i u fiziologiji, može podijeliti na tri perioda (trimestra):

Prvo tromjesečje- mjeseci neizvjesnosti i prilagođavanja novom stanju. Početak trudnoće je period emocionalnih uspona i padova. Osjećaji žene još nisu utvrđeni, od spoznaje sreće ona prelazi u žaljenje. Promjene u raspoloženju su snažne i teško ih je razumjeti. Ovo još nije strah od porođaja, već neodređeni strah, koji uključuje i radost neznanja šta se dešava, i strah od nepoznatog, i tjeskobu za budućnost djeteta, i strah da će se njen muž odseliti. od nje tokom trudnoće.

Mučnina, nesanica, nedostatak apetita kao uzrok ili posledica ovih pomešanih osećanja čine prve nedelje trudnoće zamornim.

Strah od nepoznatog može dovesti do stanja depresije, zavisnosti od voljenih osoba.

Žena postaje upečatljivija, osjeća se krhkijom fizički i psihički, želi biti predmet pažnje i brige. Često i puno plače, postaje sentimentalan; čini joj se da je niko ne voli, i uopšte ne želi ništa. Odgovornost za ove promjene u osjećajima snosi hormonsko restrukturiranje tijela, zbog čega se stanje duha žene u prvim mjesecima približava stanju djeteta. U ovom stanju žena se počinje osjećati kao dijete, što će joj pomoći u budućnosti u komunikaciji s bebom. Međutim, u ovakvom stanju žena osjeća da odrasta.

Kako se u početku buduća majka dvoumila između radosti i straha, tako se sada u njoj bore infantilnost i odrastanje. Ova dvojnost izaziva njenu anksioznost i često je uzrok promjene raspoloženja koja drugima nije uvijek jasna.

U tom periodu žena se osjeća neobično umorno, potrebno joj je više sna zbog povećane potrošnje energije. Tijelo se prilagođava, prilagođava novom stanju.

U prvom tromjesečju može doći do depresije čiji uzroci mogu biti porodične nesuglasice, društvene i svakodnevni problemi, nedostatak emocionalne podrške oca djeteta, komplikacije i bolest.

Drugi trimestar mjeseci ravnoteže. Energetski bilans se obnavlja u organizmu. Ženi dolazi smirenost, stabilnost, poboljšava se raspoloženje, vraća se normalan san. At buduća majka pojavljuju se prvi osjećaji novog života - kretanje fetusa. Majke koje su ranije oklijevale da pokažu svoju radost u potpunosti joj se predaju. Sada su sigurne u svoje majčinstvo.

Prisustvo djeteta ima blagotvoran učinak ne samo na misli i maštu buduće majke, već i na njeno tijelo, jer je međusobno povezano.

Treće trimestar - meseci povlačenja. U prvom tromjesečju, beba je bila nada, sigurnost, ali ne i stvarnost; u drugom tromjesečju njegovo prisustvo postalo je opipljivo; u trećem, on postaje centar misli, interesovanja i aktivnosti buduće majke.

Postepeno događaji Svakodnevni život povlači se u drugi plan, sve manje zaokupljajući ženu, njene misli su koncentrisane na dete koje nosi. Uranjanje u dijete je glavna karakteristika trećeg trimestra.

Ponovo počinju promjene raspoloženja, pojavljuju se razdražljivost, anksioznost, strah od porođaja, bol.

Žena se mijenja ne samo emocionalno, mijenja se i njeni prioriteti: jedva se prisiljava da bude zainteresirana za posao, a više vremena posvećuje domu i nerođenom djetetu.

Posljednja sedmica izgleda duža od prethodnih devet mjeseci. Osjećaji i emocije trudnice su vrlo različiti: s jedne strane, ona se raduje početku porođaja, s druge strane, približavanje porođaju izaziva još više sumnji, tjeskobe i neizvjesnosti. Ove senzacije imaju svoju prednost: one, takoreći, slabe strah od porođaja, ako se pojavi.

Stanje trudnoće je jedinstveno. Sve žene koje su prošle kroz ovaj period uvek ga označe kao potpuno drugačije, veoma snažno po nivou doživljaja, specifično po kompleksu senzacija. Neko ističe pozitivnu snagu ovog perioda života, a neko - moć negativnih senzacija, bolova, bolesti. Ali to je uvijek veoma značajan, jedinstven, za razliku od drugih perioda života.

Anksioznost i strahovi trudnice

Tokom ovog stresnog perioda, strah od promjene povezano sa navikavanjem na novo stanje. Zaista, sada će u životu doći do promjena u vezi s poslom ili učenjem, porodičnim odnosima i planovima za budućnost. Čak i ako je trudnoća planirana, ipak će trebati vremena da se prilagodi.

Najvažnije na početku trudnoće je da shvatite svoje stanje. Shvatiti trudnoću znači prihvatiti pojavu djeteta u svom životu i početi suživot s njim. I devet mjeseci, komunicirajući s bebom, naučite razumjeti njegove potrebe i želje.

Već na samom početku trudnoće, buduća majka može doživjeti brine o zdravlje djeteta . Kakav će biti: zdrav, slab, jak, da li će imati odstupanja u razvoju, da li će piće uticati prošle sedmice tableta analgina, šta raditi sa kompjuterskim monitorom... Različite situacije se ređaju u pamćenju, a mašta vuče puno opasnosti za dijete.

U drugoj trećini trudnoće razna praznovjerja i ažurirana ranije čula mišljenja i komentari mogu izazvati neosnovane strahove (nemojte jesti puno mesa da dijete ne bude dlakavo; ne gledajte u vatru, inače će dijete imati vatreno nevus, itd.)

Najbolji način oslobodite se takvih strahova - da shvatite da su oni prirodni tokom trudnoće. Ali ako strahovi počnu da smetaju, onda se morate obratiti psihologu, kao i redovno dobijati stručne savete od lekara, proći sve na vreme neophodne preglede predviđeno prema rasporedu.

Do kraja trudnoće žena je pokrivena strah od porođaja . Porođaj je snažan fizički i psihološko iskustvo i povezani su sa čitavim nizom strahova. Žena se može plašiti nepoznatog, raznih komplikacija, porođajni bol, smrti. Izvor ovog straha ne leži u strahu od sopstveni život, već u iščekivanju iskustava djeteta, koje u procesu rođenja prolazi kroz fazu psihičkog "umiranja". Rođenje je jedno od najmoćnijih ljudskih iskustava, koje se po snazi može porediti samo sa iskustvom smrti.

Život u majčinom stomaku za dete je raj: uvek je topao, miran, udoban, zadovoljavajući, sve potrebe su zadovoljene same od sebe, nije potreban napor. Ali odjednom, u jednom trenutku, sve će se promijeniti: postaće tijesno, zagušljivo i gladno. Kako bi se izborilo sa situacijom, dijete će krenuti na putovanje, ne znajući kako će se završiti. Nakon svih nedaća opasnog puta, dijete iz ugodnog, savršenog svijeta će pasti u hladan i ravnodušan svijet, gdje sve mora raditi samo. Takvi utisci mogu se porediti samo sa katastrofom iz stvarnog života. Užas koji dijete doživljava u trenutku rođenja nije pohranjen u njegovom umu, jer još nije formiran. Ali sve što se dešava oko njega, on doživljava cijelim svojim bićem – tijelom i dušom.

Porođaj je prilično težak, ali isplativ fizički i mentalni rad.

Da biste se oslobodili psihološkog stresa povezanog s iščekivanjem porođaja, morate se unaprijed pripremiti za njih: pohađati "škole za pripremu porođaja", pobrinuti se za organizaciju porođaja (odaberite porodilište, upoznajte pravila, dođite do poznajte doktora).

strah od bola u porođaju se često formira u mladosti iz raznih “strašnih” priča koje nastaju u sjećanju kada dođe vrijeme porođaja, iz vjekovnog vjerovanja da se rađaju u bolu.

Mnoge žene doživljavaju bol tokom porođaja samo zato što su bile previše uplašene očekivanjem nadolazećeg bola, neznanjem i nerazumijevanjem šta će im se dogoditi. Žene koje doživljavaju strah rađaju mnogo teže od onih koje su pravilno postavljene za proces porođaja. Strah je taj koji stvara pretjeranu napetost mišića. Umjesto da se opusti i pusti bebu da se rodi u miru, žena je uplašena, nervozna i napeta. I to čini bol još gorom.

Stoga, da bi se savladao bol, potrebno je savladati strah. Da bi to postigla, žena treba da zna šta joj se dešava tokom trudnoće, kako dete živi i razvija se, kako će teći porođaj, da li je moguće pomoći sebi da nauči kako pravilno disati, opustiti se i osloboditi stresa.

Utjecaj emocionalnog stanja žene na tok trudnoće i porođaja

Mnogi istraživači naglašavaju negativan učinak majčinog emocionalnog stresa na trudnoću i porođaj.

Anksioznost koju doživi žena tokom trudnoće je prvo iskustvo anksioznosti kod djeteta.

U drugoj polovini trudnoće, krvožilni sistem fetusa se intenzivno razvija i on dobija hormonski posredovani deo anksioznosti kroz placentu i pupčanu vrpcu kad god je majka u stanju anksioznosti. Mogući su i određeni funkcionalni poremećaji u aktivnosti organizma kao odgovor na produženo uzbuđenje ili iritaciju majke. Majčina anksioznost izaziva i odgovarajuću motoričku reakciju fetusa.

Uz emocionalni stres kod majke tokom trudnoće, vjerojatnost prijevremenog porođaja, kršenja radna aktivnost ako je porod bio na vrijeme. U potonjem slučaju, češći su slabost porođajne aktivnosti, znaci intrauterine fetalne hipoksije i poremećena opskrba placente krvlju.

Žena sa pozitivan stav da nerođeno dijete lako podnosi trudnoću, ona uvijek dobro raspoloženje, uvjerena je u uspješan tok trudnoće i porođaja, a u budućem djetetu vidi radost i sreću svog života. To u dušu nerođene osobe ulijeva osjećaj samopouzdanja, vlastite vrijednosti i sigurnosti. Pozitivne majčinske emocije uzrokuju povećanje rasta fetusa i povećanje nivoa njegove senzorne percepcije.

Mnogi će se vjerovatno složiti da period trudnoće ima svoju neuporedivu auru, kada život poprima novi smisao, nove nijanse. Vaše postojanje je ispunjeno nekim posebnim unutrašnjim svjetlom, osjećajem visoke misije koja vam je povjerena. Zaista, većina budućih majki, kada pokušavaju prenijeti svoje novo stanje, opisuju osjećaj bezgranične odgovornosti koji jednostavno nikada prije nisu iskusile. Čini se da ne bi ništa učinila da se dijete rodi zdravo i snažno.

Konačno ste oslobođeni nejasnih nagađanja i dugotrajnih sumnji, sada sigurno znate - OVO je trudnoća. Dugo očekivano ili neočekivano, planirano ili slučajno, prvo ili sljedeće. Na samom početku, kao rano proleće. Sanjate da će narednih devet mjeseci donijeti mir i radost vašoj duši. Šta ako se lijep san ne ostvari? A uporni podsjetnik drugih „loše je za tebe da brineš“ ne pomaže da se riješiš konfliktnih, uznemirujućih misli i osjećaja.

Prvi mjeseci trudnoće vrijeme su revolucionarnih promjena ne samo u fiziologiji žene, već i u njenoj psihologiji. U unutrašnjem, najdubljem prostoru njenog Ja, pojavio se prostor druge osobe sa čijim postojanjem se ne samo mora računati, već možda i restrukturirati sav život, promijeniti sve planove. Ne može svako bezuslovno prihvatiti ove promjene.

Čak i ako je dijete željeno i dugo očekivano, veličina ostvarenog događaja zaokuplja sve ženine misli, tjerajući je da brine: „Kako će se moj život dalje razvijati? Kako će teći trudnoća? Šta će se dogoditi sa mojom karijerom? Hoću li moći svom djetetu omogućiti pristojnu budućnost? Hoću li biti dobra majka? Poznata pitanja, zar ne? Slično mentalne teskobe može uzrokovati ne samo osjećaj umora i razdražljivosti, već čak i uzrokovati toksikozu ili prijetnju pobačaja.

Prvo, ne pokušavajte riješiti sve probleme odjednom. Odgodite ih na neodređeno vrijeme, a možda će se neki od njih riješiti bez vašeg učešća. Općenito, trudnoća je jedinstveno vrijeme kada si s pravom možete priuštiti da ne reagirate na životne probleme. I nemojte se osjećati krivim za takvo neodgovorno ponašanje. Zapamtite to najviše bogatstvo u svijetu dijete treba vašu pažnju, razumijevanje i ljubav.

Drugo, sada je najvažnije da shvatite i prihvatite svoje novo stanje. Dozvolite sebi da budete trudni. Prihvatiti svoje novo stanje znači prihvatiti pojavu djeteta u svom životu, naučiti razumjeti njegove potrebe. Udovoljite svojim malim slabostima - bilo da je u pitanju želja da legnete usred dana ili da sebi kupite neku poslasticu. Neka trudnoća uđe u vaš život ne kao vrijeme zabrana, već kao vrijeme novih mogućnosti. Izjava poput „Neću moći da nosim svoju omiljenu uske hlače" može se zamijeniti sa: "Konačno ću ažurirati svoju garderobu!" Dovoljno je promijeniti tačku gledišta da biste osjetili ukus za promjenu.

Trudnoća ženu čini emocionalno ranjivom, sklonom anksioznosti, osjetljivijom na negativna iskustva. Čini se da je razlog frustracije beznačajan, a oči su na “vlažnom mjestu” i ništa ne prija. Mnoge žene progoni osjećaj da ste „zarobljeni“ neprestanim mučninama, umorom koji se odnekud nagomilao i stalnom razdražljivošću. Doktori takvo nestabilno emocionalno stanje objašnjavaju burnim hormonalne promene koji se javljaju u organizmu. Samo shvatanje da je takvo stanje prirodno i sasvim fiziološko ne olakšava ženi ovaj težak period.

Psiholozi vjeruju da je povećana razdražljivost signal budućoj majci da mora naučiti kako se opustiti. Ova vrijedna vještina će priskočiti u pomoć ne samo u trudnoći ili u vrijeme porođaja, već će općenito pozitivno utjecati na vaš život. Najlakši način da se opustite je da uključite umirujuću muziku, legnete u udoban položaj i usredsredite se na disanje. Duboko, mirno udahnite i polako, opušteno izdahnite. Zamislite da sa svakim izdisajem dolazi opuštanje i mir.

Uzgred, umjereno fizička aktivnost - odličan alat od bluesa.

Čak i ako je prije trudnoće žena imala nepokolebljivu naklonost, sada se lako može uspaničiti od apstraktnih argumenata svog doktora o komplikacijama trudnoće ili od priče ekscentrične djevojke o njenom porođaju. Scene iz nekih filmova ili TV vijesti, oštra primjedba vašeg šefa ili saputnika u metrou mogu vas natjerati do suza. Nemojte se bojati dati oduška svojim emocijama - plačite, žalite se nekome, što je najvažnije - ne tjerajte sumorne misli i ogorčenost u dubinu svoje duše. Ovako povećana upečatljivost samo je podsjetnik da je vrijeme za promjenu utisaka.

Zapamtite da vaša upečatljivost ima i drugu stranu - to je prilika da iznova pogledate na svijet. Kao u trudnoći, žena postaje malo dijete koje sa zanimanjem i iznenađenjem gleda na svijet. Iskoristite ovu priliku da uživate u prekrasnim aspektima života. Svojim utiscima prenosite informacije o svijetu oko vaše bebe. Vaši utisci mu govore o tome dobar svet ili ljuti, šareni ili dosadni, veseli ili tužni. Zato pokušajte češće izlaziti u prirodu, posjećivati koncertne dvorane ili muzeje.

Toliko se promjena dešava u duši trudnice da se ona može početi osjećati veoma usamljeno u vrtlogu novih iskustava koja su naišla. Svi ljudi oko nje ostali su isti, samo je ona sama u zagrljaju "trudničkih osećanja". Ali u isto vrijeme, iskustvo usamljenosti vam omogućava da zagledate dublje u svoju dušu, shvatite sebe, analizirate svoje životno iskustvo i eventualno precijenite svoje životne vrednosti. Iskoristite usamljenost za samospoznaju, ali nemojte se previše zatvarati, podijelite svoja iskustva sa dragim osobama, konsultujte se sa psihologom, razgovarajte sa drugim trudnicama. Sada postoji mnogo mogućnosti za komunikaciju sa "svojom vrstom" - ovo su kursevi psihološka priprema za porođaj i posebne grupe trudnice u bazenu ili sportskom kompleksu, pa čak i specijalizirane trgovine organiziraju predavanja za trudnice. I što je najvažnije, počnite komunicirati s djetetom, jer vam je ono najbliža osoba.

Period trudnoće može dati novi pozitivan podsticaj porodičnim odnosima, a može i izazvati nesporazume. Ali za ženu je najvažnije da dobije podršku od voljene osobe. Međutim, muškarcu je mnogo teže da se uključi u proces trudnoće svoje žene i postane "trudni" tata. Teško može zamisliti da vam u stomaku raste čovječuljak (usput, nije stranac). Muškarca će više brinuti vaše nove hirovite nego posebnosti toka trudnoće. Rijetki predstavnik jačeg spola nadahnuto govori "trbuščićem" ili je dirnut guranjima iz njegovih dubina. Ali to ne znači da su muškarci potpuno ravnodušni prema nadolazećim promjenama. Oni jednostavno doživljavaju "trudnoću" na svoj način.

Potrudite se da nježno edukujete svoju voljenu osobu o trudnoći. Potrebne su mu jednostavne, konkretne informacije o tome šta se dešava u ovom trenutku. Zamolite ga da ide s vama na ultrazvuk. Neki muškarci, vidjevši vlastitim očima svoje dijete u trbuhu, potpuno mijenjaju svoj stav prema ženinoj trudnoći, kao da su uvjereni u stvarno postojanje baby. Češće koristite zamjenicu "mi", to će biti još jedan znak da više niste sami. Nežno recite svom mužu kako se beba ponašala tokom dana. Ako u početku nema očekivane reakcije, nemojte se uznemiriti i nemojte kriviti svog muža za nesporazum. Samo što mnogi muškarci ne izražavaju otvoreno svoje emocije.

Ako imate zajedničku želju da muž prisustvuje porođaju, onda jednostavno treba da prođe odgovarajuće kurseve obuke. I to nikako da se ne onesvijesti u najnepovoljnijem trenutku. I da bi vaš muž postao aktivan učesnik događaja od nesigurnog svjedoka (što je on, zapravo, bio u zoru vaše trudnoće). Ne samo da će moći nježno držati vašu ruku, već će moći i napraviti opuštajuću masažu, podsjetiti vas na pravilno disanje, pomoći će u promjeni položaja. Takvo aktivno učešće u porođaju pomaže muškarcu da spozna svoje očinstvo, a za ženu je neizostavan oslonac.

Ponekad trudnica sa strahom počne da prebira sve faktore rizika kojima je bila izložena od početka trudnoće i razmišlja o tome kako će se oni odraziti na dijete. Koriste sećanja na ispijanje čaše vina ili uzimanje aspirina kada trudnoća još nije bila poznata, refleksije na zagađeni vazduh rodnom gradu ili zračenje sa monitora računara na radnoj površini. Ali nikad se ne zna šta još može uticati na zdravlje bebe. Opasnosti tu i tamo. Ne preuveličavajte stepen rizika. urođene mane su veoma retke. Mislite da je nepotrebna anksioznost mnogo štetnija za vaše dijete od grešaka koje ste napravili.

Nemojte se prepuštati osjećaju krivnje, bolje je pronaći način koji može nadoknaditi vaše “promašaje” – bilo da su to aktivne šetnje parkom, ili uravnoteženu ishranu, ili slušanje klasična muzika. I pokušajte češće da zamišljate kakva će vam se zdrava, jaka i lijepa beba roditi. Takve fantazije imaju vrlo blagotvoran učinak na razvoj bebe.

KAKO IZBJEĆITI STRES TOKOM TRUDNOĆE

Kada žena sazna za početak trudnoće, ona je savladana različita osećanja. Ako je trudnoća poželjna, tada njenu dušu obuzima osjećaj radosti i sreće. Nekoliko dana jednostavno leti na svojim krilima, i želi reći cijelom svijetu o ovoj sreći... Osjećaj odmora vas ne napušta. Postepeno emocionalni izliv splasne i počnete razmišljati o tome kako svoju trudnoću i razvoj bebe učiniti najsretnijim i najprosperitetnijim. Mnoge trudne majke vrlo odgovorno pristupaju nošenju bebe: nadgledaju ih doktori, prate režim i dijetu, pohađaju tečajeve priprema za porođaj. I čini se da je sve u redu, ali pravi zivot, po pravilu, često uznemiruje ženu koja je tako ranjiva i upečatljiva u vrijeme trudnoće.

Smetnje svakodnevnog života, čak i ako su samo dosadne sitnice, često vas uznemiruju, ponekad izazivajući vrlo burnu reakciju. Primjećujete da prije gotovo niste obraćali pažnju na iste situacije, a sada možete čak i vrisnuti ili zaplakati. Analizirajući svoje ponašanje, dolazite do razočaravajućih zaključaka, a to samo komplikuje situaciju. Počinjete da brinete o svom stanje uma. Buduća majka po pravilu počinje da se grdi što je tako neobuzdana i doživljava odličan osjećaj krivice pred djetetom jer ga je svojim ponašanjem uplašila.

Žena želi da njena beba ne doživi bilo kakvu nelagodu tokom trudnoće. Čini joj se da to može jako naštetiti njegovom razvoju. I vrlo često postavlja pitanje: kako izbjeći stres i negativne emocije tokom trudnoće?

Stručnjaci koji se bave problemima psihologije i trudnoće razmatraju ovo pitanje iz potpuno drugog ugla: kako osigurati da beba ne pati od maminih promjena raspoloženja? Stvar je u tome da ni najmarljivija majka neće moći da izbegne „pogrešno“ ponašanje.

Psiha trudnice se veoma razlikuje od stanja prije trudnoće. Tokom trudnoće žena doživljava neočekivane promjene raspoloženja, počinje prevladavati razne tjeskobe i strahove povezane s trudnoćom. Može se jako uznemiriti zbog sitnice ili iznenada vrisnuti na svog voljenog muža. Za nju je to takođe neobjašnjivo i uznemirujuće. I što je najvažnije, nakon onoga što se dogodilo, buduća majka počinje da pati od krivice pred bebom i pred članovima svoje porodice. Naravno, veoma je teško kontrolisati se u ovom trenutku, a nije ni potrebno. Ovo je drevni mehanizam stanja trudnoće. Evo kako da izbegnete neprijatna osećanja krivice i loše raspoloženje, može se naučiti.

Zapravo, ovo je najviše glavna tajna suočavanje sa stresom: ne isključujemo uzroke (ovo je nemoguće), ali pokušavamo da izađemo iz situacije dostojanstveno, bez isporuka velika šteta baby.

Zapravo, sve je jednostavno: o svom emotivnom stanju treba razgovarati sa budućim tatom u vrijeme kada je atmosfera u porodici sigurna i mirna. Budući tata treba da pokuša da objasni da vam je potrebna briga, starateljstvo, razumevanje, a ponekad želite da budete sažaljeni, kako malo dijete. Nakon još jedne "pogrešne" promjene raspoloženja, buduća majka se postepeno smiruje i započinje unutrašnji (moguće glasovni) dijalog s bebom. Ona izgovara situaciju koja se dogodila, objašnjavajući da se sve u životu dešava i da se ništa strašno nije dogodilo. Ako je u pitanju bila svađa sa tatom, obećava se da će se što pre pomiriti: "Tata je pametan i ljubazan i sve će razumeti."

Kada žena hoda na ovaj dijalog, i sama se postepeno smiruje, osjeća da se i beba smiruje. Oslobođenje dolazi iz neprijatna situacija, loše raspoloženje i osjećaj krivice se ne javljaju. I to je upravo rezultat kojem težimo: ne možete ostaviti osjećaj krivice u sebi. Na kraju krajeva, pod uticajem vaših osećanja, postavljaju se temelji psihe vašeg deteta. Što se osjećate sigurnije, to će vaša beba biti sigurnija.

Mame "maksimalista" često pitaju zašto nije potrebno potpuno zaštititi bebu od stresnih situacija.

Prvo, kao što je već spomenuto, to je nemoguće ili ženu košta nevjerovatnih napora, tokom kojih doživljava veliki stres i nelagodu. A to može utjecati na tok trudnoće mnogo gore od naleta emocija.

Drugo, nije neophodno. Pretpostavimo da dijete tokom trudnoće ne doživljava nikakve negativne ili negativne emocije. I tako se on rađa i ulazi u naš svijet sa svojim problemima i tjeskobama. Kako će mu tek biti da ovako nešto nije doživeo dok je odrastao u majčinom stomaku! Ovo može loše uticati na nastajanje karaktera vašeg sina ili ćerke. Umjereni stres u majčinom stomaku priprema bebu za buduće poteškoće. Nauči da im se odupre prije nego što se rodi.

Stoga, ovo je vaš savjet: nemojte se grditi zbog neočekivanih radnji, zbog promjena raspoloženja. Samo objasnite bebi svoje ponašanje, smirite svoje najmilije, prebacite se na nešto ugodnije i uživajte u trudnoći!

Efikasan izlaz iz neugodne situacije je sljedeći: pripremite toplu opuštajuću kupku, dodajte u vodu eterično ulje(treba da bude bezbedno za vašu bebu), uključite omiljenu melodiju, zapalite sveće. Stvorivši tako ugodno okruženje za sebe, uronite u vodu, zatvorite oči i počnete duboko i glatko da dišete uz muziku.

Disanje treba biti duboko, valovito, bez pauza između udisaja i izdisaja. Telo je maksimalno opušteno. Nakon nekoliko minuta osjetit ćete laganu vrtoglavicu. Nemojte prestati disati, dozvolite sebi da se figurativno otopite u ovoj vrtoglavici - za nekoliko minuta će proći. Dobijte maksimalno zadovoljstvo iz neobičnog stanja.

Ne otvarajući oči, "zaronite" na svoju bebu (kao da zaronite u stomak) i počinjete da komunicirate sa njom. Nakon što mu objasnite svoje ponašanje, smirite ga i obavezno mu recite kako ga volite i očekujete i da će s njim sve biti u redu. Nakon toga, neće vas mučiti osjećaj krivice zbog činjenice da ste stresom stresli svoje dijete, a loše raspoloženje će vas napustiti.

Povećana anksioznost žene tokom trudnoće ukazuje na nedostatak povjerenja. Prije svega, sebi. Pronađite u sebi one osobine koje vam omogućavaju da o sebi mislite s ljubavlju i poštovanjem kao o snažnom, ljubaznom, divna osoba. Ne osuđujte sebe zbog svojih briga. Mnoge žene, svjesne opasnosti negativnih emocija tokom trudnoće, doživljavaju jak osećaj krivica pred bebom zbog činjenice da ih muče uznemirujuće misli. Negativne emocije nisu štetne za bebu ako znate kako ih izbaciti i rastati se od njih. Još je gore ako u sebi nosite anksioznost, pokušavajući spolja izgledati smireno. Naučite vjerovati sebi i svojim osjećajima.

Volite sebe u svim manifestacijama, opraštajte slabosti, poštujte davanje života malom čovjeku.

Budite svjesni onoga što sadrži cijeli svijet za vaše dijete. Što je bogatija paleta vaših osećanja, to više informacija za svoj razvoj prima bebu. Neka na ovom svijetu bude oluja i zatišja, život je život. Glavna stvar koju treba zapamtiti je to bolji svijet ono što ste vi jednostavno ne postoji za vaše dijete. Poštujte ličnost vaše nerođene bebe. Naučite da se osećate i razumete čak i tokom trudnoće. Mentalno se obratite bebi, recite mu o svojim mislima i utiscima, verujte mu. Strah će se brže povući ako osjetite da je voljena osoba pored vas. Komunikacija sa djetetom obogaćuje život žene, daje joj mogućnost da drugačije sagleda svijet, donosi velika količina new light emocionalna iskustva. Otvorite svoju dušu ovim promjenama, nemojte se fokusirati na strahove, nemojte pljačkati sebe i svoju bebu tokom ovog nevjerovatnog perioda života.

Trudnica i njen muž treba da znaju karakteristike različiti periodi trudnoće i, ako je moguće, uzeti ih u obzir u porodičnom životu.

Za svakoga ko je ikada sreo trudnicu, nije tajna da se njen karakter mijenja, i to prilično snažno.

Ali ako ovu trudnoću za vas i cijelu vašu porodicu - prvo, a zatim ćete se možda iznenaditi, pa čak i šokirati koliko se mijenja psiha buduće majke.

mnogi tradicionalne kulture(na primjer, kineski, indijski, rimski) bio je prilično tipičan poseban tretman trudnicama.

Stvoren za njih posebnim uslovima, kako bi sada rekli - perinatalne ambulante, u kojima je buduća majka bila okružena samo lijepim stvarima, zvucima, čak i mirisima. Vjerovalo se da se mirna, estetski održavana atmosfera može uskladiti unutrašnje stanje trudnica - i fizička i psihička, psihička.

Postavljanje i psihološka klima veliki gradčesto daleko od toga idealnim uslovima, čemu su težili naši preci, a čemu sada teže mnogi pismeni budući roditelji. Ali ritam velikog grada - raščupan, nervozan, prezasićen - i dalje se osjeća. Previše je stvari oko nas - utisaka, najviše razne informacije, ljudi, sa njihovim kontradiktornim unutrašnjim stanjima.

Često sve to ne doprinosi mirnom, skladnom raspoloženju trudnice.
Pokušajmo zamisliti dinamiku emocionalnog stanja trudnice, povezujući promjene koje se događaju u njenoj psihi s tako opipljivom stvari kao što je gestacijska dob.

Prvo tromjesečje

Velike promjene

Dešava se da žena još ne zna za svoju trudnoću, ali već osjeća da joj se nešto dešava. Štoviše, za većinu žena promjene u prvom tromjesečju trudnoće nikako nisu jednostavne.

Mnogi stručnjaci za trudnoću prvi trimestar smatraju revolucionarnim.
Previše promjena u metabolizmu, i u hormonskom statusu, i u fiziološkim, i naravno, u psihičkim senzacijama.

Još se na mnogo toga treba naviknuti: na primjer, mijenjati se preferencije ukusa, može početi da voli potpuno drugačiju shemu boja i muziku onih žanrova koji ranije nisu izazivali odaziv.

Po mom mišljenju jedan od značajni faktori koje određuju psihičko stanje trudnice je rana toksikoza.

Vrlo je teško uživati u životu i biti prijatan u komunikaciji kada vam je muka gotovo cijelo vrijeme, a čak i svi uobičajeni proizvodi nepodnošljivo smrde. (Izvinjavam se na grubosti izraza).

Više od trećine žena koje percipiraju svijet kroz veo mučnine prva tri mjeseca.

U pravilu, očigledna toksikoza je povezana s depresijom, promjenama raspoloženja, pa čak i depresijom.

Ni na koji način ne možete nazvati mirno prvo tromjesečje. Jedna iskusna babica koju poznajem rekla je da je situacija u prva tri mjeseca trudnoće revolucionarna. To je kada "vrhovi ne mogu, a donji ne žele."

A shvatiti činjenicu da uskoro postati majka nije svima lako. Štaviše, dijete može biti planirano, pa čak i dugo očekivano - ali ljudska, a posebno ženska psiha je tako uređena da je potrebno vrijeme da shvati i prihvati trudnoću.

I ne treba sebe osuđivati i smaknuti za minute zbunjenosti i tjeskobe u onim prvim satima i danima kada ste tek saznali da ste trudni.

Dobar, po mom mišljenju, način za razgovor sa prijateljima, poznanicama, ženama koje su se već porodile. A od mnogih žena koje su prošle put trudnoće i postale dobre majke sigurno ćete čuti težak stav do trudnoće na početku.

To što niste odmah bili srećni uopšte ne znači da nećete voleti dete, i da nećete postati majka, već zmija.
Samo dajte sebi (i, naravno, bebinom ocu) malo vremena. Na velike stvari se navikneš postepeno. I ovo sićušno dete u tebi je veoma veliki događaj.
Glavni zadatak trudnice je prihvatiti činjenicu trudnoće barem do kraja prvog tromjesečja i početi aktivno uživati u njoj.

Sve je odvratno:
Govoreći lojalnijim medicinskim jezikom, koji ne odražava suštinu procesa, ženski preferencije ukusa a ima i čuda. Na jednom od istočnih jezika postoji čak i posebna riječ za hirove trudnice.

Čini se kakva je veza sa psihom - čvrsta fiziologija.

Ali ako ujutro ne možete sa zadovoljstvom da popijete svoju omiljenu kafu samo zato što vam je muka, ovo može biti samo udarac u temelje života.

Osećate da vam neka strana života izmiče i ne možete da uživate u ukusu svoje omiljene hrane. Ono što je nekada donosilo prijatne senzacije ukusa je ponekad pravo brašno, a ništa vam se ne jede.

To će potrajati nekoliko sedmica i bit ćete prilično zadovoljni ovim promjenama.
Istina, nisam morao sresti ljude koji bi željeli stanje toksikoze.
Povećana osjetljivost na mirise i njihov utjecaj na psihičko stanje:
Trudnica se može osjećati snažno i neprijatnih mirisa svuda. Frižider posebno smrdi, a ponekad i hrana koja se kuva.
Omiljeni parfemi i mirisi bliskih poznanika mogu postati odvratni.

Toksikoza se ponekad može proširiti i na muža.

Neodoljivo želim da spavam:
San dolazi u velikom talasu i pokriva vas. Spavate veoma duboko, ponekad tako duboko da se teško probudite. Spavanje može biti bez snova, ali možete imati i neverovatno živopisne snove.

Općenito, ako spavate - spavajte dobro. "Vojnik spava, ali služba ide." Mnogi nelagodnost a iskustva prvog tromjesečja trudnoće lako se liječe snom.

Promjene raspoloženja:
Emocionalno stanje trudnice u prvom tromjesečju je prilično neujednačeno.
Sretna, euforična stanja zamjenjuju se periodima depresije i depresije. Ove promjene raspoloženja obično nisu dobar razlog. Vanjski događaji su često samo izgovor za izlazak napolje. jake emocije.

Nemojte biti uznemireni ili iznenađeni ovim promjenama raspoloženja - one su posljedica drastične promjene vašeg hormonskog statusa.

Ponekad postoji konfuzija, neizvjesnost oko budućnosti, osjećaj da se ne možete nositi:

Može biti teško naviknuti se na ideju da će vam se život vrlo brzo promijeniti, to sljedećeg ljeta nećete moći planirati kao i obično. Pomisao na te nove stvari i događaje koji vam dolaze može izazvati neizvjesnost.

Neizvjesnost u mnogim svakodnevnim pitanjima također ne uliva povjerenje. Zaista, često se odnos između budućeg oca i majke utvrđuje i formalizira upravo s početkom trudnoće.

Drugi trimestar

Tiha sredina trudnoće:

Navikavanje na "novi format" vašeg tijela.

Za mnoge koji su navikli brinuti o sebi, budućim majkama, promjena obima struka i bokova izaziva psihički šok. različitim stepenima gravitacije. Naravno, pretpostavili ste da će se vaša figura promijeniti, pa čak i očekivali. Ali kada odjednom vaša omiljena suknja ili pantalone postanu male - ovo je iznenađenje.
Prihvatite i volite promjene u svom tijelu, osjećate se lijepo i voljeno na nov način – tome treba težiti u drugom tromjesečju trudnoće.
Promjene u stavu prema fizičkoj strani ljubavi:
Dijete raste u vama - cijela osoba - i nekoliko osjećaja ostaje isto. Ovo se posebno odnosi na rodne odnose.
Budući da ste sami sa svojim mužem, uvijek ćete iznova osjećati da je neko drugi s vama. A za neke parove ova osećanja mogu da smetaju.

Skokovi u nivou samopoštovanja:

Često se buduća majka može osjećati gotovo kao kraljica, au sljedećem trenutku - nezanimljiva Pepeljuga.
Euforiju zamjenjuje sumnja.
Klatno se ljulja hormonske pozadine trudnoća.
Često se talasi jakih emocija prevrću preko nevažnih razloga.
Morate prihvatiti te promjene u sebi, kao što prihvatate pokrete u sebi kao dijete.

Neverovatan mir i harmonija:

Ako su se dogodile sve gore navedene promjene, trudnica ima sve prilike da jednostavno uživa u životu, sebi, djetetu, sluša nove senzacije i uživa u svojim novim stanjima.
U mnogim kulturama, žena sa zaobljenim stomakom je simbol ljepote, harmonije i punoće života.

Usred trudnoće možete doživjeti stanja blaženog mira, cjelovitosti, harmonije.
Cenite ove trenutke.

trećem trimestru

Zaronite u sebe

One psihološke osobine i stanja koja se javljaju na kraju trudnoće imaju „glavnu tematsku liniju“ – uranjanje u sebe.

Ako je sve u porodici sigurno, ako je žena sigurna da trudnoća nije bolest, a porođaj nije operacija ako je podrška bliskih i pažljivih ljekara očigledna, dolazi do promjena u emocionalnom svijetu trudnice, koje su veoma važne za kasnije harmonično majčinstvo.

U posljednja dva mjeseca trudnoće možete redovno primijetiti kako se trudnica čini da osjetljivo osluškuje nešto u sebi.
I ima šta da se sluša - na kraju krajeva, u ovom trenutku, pokreti bebe u stomaku su veoma, veoma uočljivi.

Koncept "binarne psihe trudnice" savršeno objašnjava mnoga stanja kraja trudnoće. Mama se postepeno navikava na činjenicu da nije sama. A ovaj neko u njoj sada očigledno ima svoje želje. Nekad mu ne da da zaspi, gura se i vrti, a nekad neodoljivo poželi da zaspi, jer je beba u stomaku zaspala. Ritmovi spavanja i budnosti kod majke i bebe su povezani. Ali beba mnogo više spava, a to može uzrokovati povećanu pospanost kod majke.

Uranjanje u unutrašnja osećanja:
Odjednom ste ometeni i fokusirate se na pokrete bebe unutar vaše materice. I upravo ti, ponekad nimalo snažni pokreti, postaju ti najvažnija stvar na svijetu. Kao da se fokus postavke mijenja (kao kamera ili video kamera), a ono što je u vama postaje jasno, a ostatak svijeta, takoreći, gubi oštrinu. To postaje nebitno.

Snovi i fantazije o budućem djetetu:

Često trudna majka može razmišljati i nagađati - kakav će on biti, ovaj mali čovjek kojeg niko nikada nije vidio niti držao u naručju.
Ove misli mogu ometati san ili biti izražene u živopisnim šarenim snovima.

Smanjena društvenost:
Možda ćete prestati željeti posjetiti bučne kompanije, muzeje i izložbe. To je normalno i povezano je sa sve većim fokusom na kuću i nerođeno dijete.
Nemojte se plašiti smanjenja društvenosti i savladajte sebe. Jednostavno sve ima svoje vrijeme
I obrnuto, može postojati želja da se sve uradi, dovrši i transformiše:

Mnoge trudnice u zadnjim fazama odjednom pokazuju ogromnu aktivnost - kao da je uključen mlazni motor.

Želim sve da završim, uradim sve, nadmašim sebe.
Rođenje koje se približava je kao planinski lanac, a šta se krije iza njega, uprkos svemu, nepoznato je aktivni trening.
Stoga, želim da uradim sve ovdje i sada, dok ste još na ovoj strani.
Ovo je dobra žurba, ali važno je da ne vozite sebe i druge pokušavajući da završite popravke, završite svoju diplomu ili tromjesečni izvještaj.

Preumorna žena možda neće imati snage da se porodi.

Stoga mjerite opterećenje s količinom vremena i truda.

Instinktivno izbjegavanje svega neugodnog, ružnog:

Žena na kraju trudnoće instinktivno izbjegava teške situacije. Zamršeni odnosi, spektakli preopterećeni snažnim efektima.
Buduća majka ima jasan osjećaj za "pravo" i "pogrešno". A mački pogrešne zamalo muka - kao tokom toksikoze.

Povećani psihički umor, izbjegavanje nepotrebnih utisaka samo je jedan od razloga zašto se žena udaljava od svega neharmoničnog.
Upravo ste povratili svoj prirodni osjećaj za mjeru.

Naučite vjerovati svojoj intuiciji, osjećaju za mjeru i ukusu. Ovo će vam mnogo pomoći u prvim mjesecima života vaše bebe.

Instinkt gniježđenja:
Sva ili skoro sva interesovanja trudnice u poslednjih nedelja prije porođaja fokusiraju se oko kuće - oko rupe, gdje će se uskoro pojaviti mladunče.
Štaviše, takav period mogu iskusiti i najbeskućnici i osobe sa lošim upravljanjem, za koje domaćinstvo je oduvek bio teret.

Izražene promjene u intelektualnoj aktivnosti:
99% žena doživljava ozbiljne poteškoće u strogom, dosljednom i relativno brzom logičnom razmišljanju u posljednja 2 mjeseca trudnoće.

Nekoliko riječi za aktivno zaposlene trudnice

Velike promjene u emocionalnu paletu trudnica:
Postoje promjene koje su uobičajene za većinu trudnica. Mogu se pojaviti na većini različite termine trudnoće, različitog intenziteta.
Ako niste pokazali ništa od navedenog u ovom članku, onda ste samo onaj sretni izuzetak koji potvrđuje pravilo.

Kvalitete psihe trudnice koje mogu otežati život:

sentimentalnost:
Suze se mogu pojaviti i od najnebitnijih iskustava i utisaka, na onim mjestima u knjigama i filmovima u kojima nikada prije niste plakali.
Nemojte se stidjeti svojih suza - ovo je već povećalo ukupni rezultat emocionalna osjetljivost koji će vam pomoći da razumete svoju bebu u budućnosti.

anksioznost:
Anksioznost koja se periodično javlja najčešće je povezana sa mišlju „Možda nešto nije u redu“ - sa bebom, sa tokom porođaja, sa porodičnim odnosima. Neophodno je biti u stanju izaći na kraj sa anksioznošću, a svaka trudnica to radi na svoj način. Vrijedno je zapamtiti da je prisustvo anksioznosti apsolutno normalno. Dakle, ne brinite za brige!

Sugestibilnost:
Često riječi druge osobe, izgovorene s autoritetom i unutrašnja snaga, proizveden na trudnici neizbrisiv utisak. Ako poznajete ovu osobinu iza sebe - pokušajte da povedete muža sa sobom na svakakva "teška" mjesta, slobodno koristite njegovu zaštitu, budite u braku.

Ogorčenost, sklonost nemotivisanim suzama:
Ove "ništa" suze mogu uplašiti i zbuniti vaše najmilije. Vrijedno je tretirati ove "padavine" što je moguće mirnije.
Najbolji način je da zapamtite svoje, po pravilu, daleko od mirnog stanja prije menstruacije. Tretirajte ove "padavine" kao kratkotrajne.
Pokušajte biti ometeni, prebacite pažnju, nemojte se zaglaviti u uvrijeđenom stanju suza.
Nemojte svom mužu davati razlog da misli da je vaš karakter nepopravljivo pokvaren.
Muškarci lako podnose kratke "zamjerke" trudnih žena. Dugotrajno - mnogo gore.
Ne vezuj se veliki značaj takve uvrede. Oni nastaju od nule i samo su projekcija vašeg unutrašnjeg stanja.

Prednosti emocionalnog svijeta trudnica:

Osjetljivost i intuitivnost:
Trudnica je poput osjetljivog senzora koji hvata emocije iz stanja drugih ljudi.
Mogućnosti za empatiju i empatiju kod trudnica su mnogo bolje nego kod svih drugih ljudi.

Manifestacija kreativnih sposobnosti:
Majka koja čeka dijete, neočekivano za sebe i druge, može početi da crta, šije originalna odeća pisati poeziju, pa čak i muziku.
Raznolikost Kreativne vještine mogu se osjetiti tokom trudnoće.
A nauka još ne zna da su razlog tome prve manifestacije talenata intrauterino dete, odnosno pouzdana činjenica da se, počevši od sredine trudnoće, kod žene povećava aktivnost desne hemisfere mozga. A desna hemisfera tradicionalno se povezuje sa fantazijskom kreativnošću.

Poseban odnos prema mužu i domu, manifestacija dizajnerskih sposobnosti:
Buduća majka odjednom postaje zainteresovana i važna za mnoge stvari koje su joj ranije, krećući se brzim tempom u velikom gradu, mogle nedostajati pažnje, vremena i energije.
Postajete izuzetno ravnodušni prema situaciji u vašem domu. Mnogo razmišljanja je uzrokovano zadatkom situacije i boje Ukupno životni prostor koju planirate za dijete.
Sposobnost dizajna u poslednjem tromesečju trudnoće cvetaju.

A psihičko stanje trudnice ovisi o osjećaju udobnosti ili nelagode oko sebe.

Može se pojaviti Pažljiv stav svom mužu i želji da se brine o njemu, gotovo majčinski.
Dobro je ako u trudnoći uspete da ojačate i učinite svoju vezu zasićenom. Na kraju krajeva, prvi mjeseci života vaše bebe mogu zahtijevati od vas oboje da se uronite u potpuno različite stvari i brige.
Neka vam period trudnoće (na kraju toksikoze) postane pravi „medeni semestar“. Ova rezerva nežnosti jedno za drugo biće vam veoma, veoma korisna.

Šta ne treba zaboraviti:

Zapamtite da su majka i beba povezani jednom hormonskom strujom kroz placentu, što znači da beba poznaje sva osnovna stanja i emocije majke, kako kažu, iznutra.
Zapamtite da je nerođeno dijete „napravljeno“ s velikom sigurnošću i jedna stresna situacija mu ne može naštetiti. Samo sistematski stres koji se svakodnevno ponavlja može izazvati bilo kakav razvojni ili fizičko blagostanje baby. To znači da sistematski stres treba izbjegavati koliko god je to moguće i kod kuće i na poslu.
Ako vam je teško odustati od jednog ili drugog loša navika, ili aktivnost koja možda neće biti korisna za nerođeno dijete - mislite da je 9 mjeseci trudnoće tako mali vremenski period (iako se često čini ogromnim). I upravo u ovih 9 mjeseci se stvaraju preduslovi

Koje situacije treba izbjegavati:

Gledanje agresivnih TV emisija i previše strašnih ili jakih priča nije najbolja aktivnost za trudnicu.
Preopterećenost svih vrsta i hronični stres trudnice su kontraindicirani.

Šta treba učiniti:

Važno je osigurati podršku pouzdanih i smirenih stručnjaka u vođenju trudnoće i porođaja što je prije moguće. Ovo će vam pomoći da se osjećate kao da ste u dobrim rukama i da imate kontrolu.
Pokušajte da nađete vremena za dobar odmor, And. na kraju, ali ne i najmanje važno, punopravne šetnje.
Shvatiti da sistematsko preopterećenje u radu (učenju) uopće nije ono što je korisno za psihu buduće majke i prenatalnog djeteta.

konačno:

Mnoge žene uživaju u stanju trudnoće. Čini im se vrlo ugodnim psihički i fizički.
Gotovo sve trudnice su lijepe i spolja i iznutra.
One buduće majke koje su uspele da prihvate i zavole promene koje trudnoća sa sobom nosi jednostavno sijaju iznutra.
I nema žena čije psihičko stanje trudnoća ne bi promijenila.
Toplo preporučujemo da budućeg tatu upoznate s materijalima ovog članka, i općenito sve rođake s kojima blisko komunicirate.
Mnogo je stvari o kojima vaš muž neće moći sam da smisli, jednostavno zato što nije trudna žena, a nema ih ni unutrašnje organe to bi mu pomoglo da shvati tvoje stanje.

Psihološki, budućem tati treba mnogo više intelektualnog i emocionalni stres da se približim procesu trudnoće, bliži ženi i nerođenom djetetu.

Želim da kažem da ne treba misliti da će sve ove istinski vulkanske promjene proći same od sebe nakon porođaja.
Psiha dojilje i njena emocionalna stanja su potpuno posebna tema, ali mnoge promjene koje su se dogodile ženi tokom trudnoće ostaju i tokom dojenja.
Štaviše, gotovo sve promjene tokom trudnoće su unutrašnja priprema za majčinstvo, jedinstvena „škola za majke“, čiji je program napisao sam Stvoritelj.
Nositi dijete i biti majka je veoma zanimljivo.