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Que faites-vous pour paraître plus jeune ? Exercices pour les muscles du visage

A quoi rêvent les femmes ? Probablement sur la façon de paraître plus jeune que votre âge. Savent-ils que la jeunesse peut être restaurée. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de se rendre à des procédures coûteuses dans le salon.

Pour retrouver la jeunesse, suivez les règles d'une bonne hygiène de vie et de soins de la peau.

Comment paraître plus jeune - quelques règles d'or

La réponse à la question de savoir comment paraître plus jeune que votre âge est simple, vous n'avez pas besoin d'être paresseux, en suivant des règles simples.

Une femme est belle à tout âge, l'essentiel est d'avoir l'air soignée. Soyez fier de votre âge, années, expérience de la vie, ne vous cachez pas, aimez-vous - vous aurez l'air magnifique.

Et, surtout:

Prenez soin de l'attitude juvénile;
conduire image active la vie;
faites attention à votre bien-aimé;
aime toi toi-même.

Alors vous aurez l'air beaucoup plus jeune que ces femmes qui désespérément dernière force essayant de cacher leur âge.

Pour paraître plus jeune que votre âge, vous devez faire attention au maquillage, à la coiffure, aux vêtements, à la nutrition, au mode de vie. Allons dans l'ordre.

Soin et soin de la peau du visage et du corps

Visage. Assurez-vous d'utiliser un nettoyant et un démaquillant - choisissez ceux qui conviennent à votre âge. Cela aidera à éliminer les résidus du visage. cosmétiques décoratifs(trop de maquillage sur le visage entraîne un vieillissement cutané), ainsi que (si vous n'utilisez pas de produits cosmétiques) des traces d'impuretés de la peau du visage et du cou.

Utilisez le produit approprié avant de vous maquiller.

Après avoir nettoyé votre visage, assurez-vous d'appliquer une crème hydratante. Choisissez votre spécial crème anti-âge avec un effet hydratant, n'oubliez pas de faire des masques anti-âge.

N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire, utilisez-le non seulement sur la plage ou dans le solarium. Protégez toujours votre peau des rayons UV. Les ultraviolets sont l'un des facteurs du vieillissement rapide de la peau, alors n'oubliez pas d'utiliser une crème avec SPF 15.

Une autre procédure qui devrait devenir votre habitude est l'exfoliation de la peau, du visage et du corps. Vous aiderez votre peau à se renouveler, la rendre plus douce, plus tendre. N'oubliez pas que l'agent de gommage doit également être adapté à votre âge.

Informations! Ici - comment prendre soin des ongles à la maison.

Maquillage pour vous aider à paraître plus jeune que votre âge

Les cosmétiques décoratifs sont un autre élément qui vous aidera à masquer les défauts, à souligner la dignité et, mais à paraître plus jeune que vos années. Rappelez-vous que les cosmétiques ne doivent pas être trop.

Sourcils

Rendre naturel Belle forme les sourcils. Rappelles toi sourcils fins ajouter visuellement quelques années à vous.

Si vous avez des sourcils fins, colorez-les avec un crayon, en donnant Forme correcte.

Crème tonifiante

Choisissez un correcteur crémeux avec des particules réfléchissantes qui masquent les rides. Appliquez-le à bons endroits pointe avec un pinceau, "enfoncer" légèrement dans la peau. Lorsque le correcteur est absorbé par la peau, appliquez crème tonifiante sur une base liquide, dans une couleur assortie au teint.

Rougir

Appliquez correctement le fard à joues. Appliquez-les sur les saillies des pommettes, un peu sur le milieu du front et le bout du nez. Lors de l'application du fard à joues, utilisez la règle: "Mieux vaut moins que plus", ils donneront de la fraîcheur au visage. Assurez-vous de bien mélanger.

Yeux

Il vaut mieux choisir un eye-liner marron, le noir est trop accrocheur. Appliquer sur les cils mascara de qualité, choisissez-le pour que les cils soient sous un jour favorable. Si vous utilisez des ombres, choisissez un outil aux couleurs pastel neutres.

Lèvres

Choisissez un rouge à lèvres rosé ou couleur chair, évitez le rouge et le marron.

Cheveux

Chez une femme d'âge, les cheveux doivent être bien coiffés. Il vaut mieux ne pas choisir de peinture pour la coloration tons sombres. Coupe de cheveux courte(mais pas trop) vous aidera à paraître plus jeune. Consultez un styliste, il vous dira comment paraître plus jeune que votre âge à l'aide de coiffures.

Les dents

Belle sourire sain vous aider à paraître plus jeune. Les dents doivent être saines, blanches et bien entretenues. Si vous n'avez pas prêté attention à l'état de vos dents, il est temps de le faire.

Vêtements

Portez une attention particulière à votre garde-robe. Les vêtements doivent être élégants, sobres. Jupes et robes longueur moyenne, pantalon classique et chemisiers, avec un décolleté peu profond.

Tu peux choisir accessoires lumineux, mais, dans tous les cas, n'en faites pas trop. Les femmes qui essaient de cacher leur âge en s'habillant comme des adolescentes ont l'air pathétiques.

Des chaussures

N'oubliez pas pouvoir magique talon, il doit être de hauteur moyenne et de forme gracieuse. Mais personne n'annule la règle selon laquelle les chaussures doivent être confortables - belles démarche confiante vous mènera au succès.

Arôme

Le bon parfum vous aidera à vous sentir et à paraître plus jeune. Choisissez des parfums légers, évitez les parfums sucrés lourds.

Le poids

Perdez quelques kilos pour paraître plus jeune que votre âge. Surveillez votre alimentation, faites de l'exercice exercer. Par exemple, des cours de yoga. Buvez au moins 2 litres eau propre. Organisez-vous des jours de jeûne.

Rêver

Dormez au moins 7-8 heures.

Vivre en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure, soyez calme et équilibré, n'oubliez pas les joies de la vie et prenez soin de vous - mangez normalement, habillez-vous bien, faites du sport.

Optimisme à vous, plus positif, amour et joie. Soyez heureux!

Chaque femme rêve d'être toujours jeune et belle. Mais tôt ou tard, les années font des ravages. Mais la vieillesse peut aussi être affrontée avec dignité et beauté, en prenant soin de soi régulièrement et en menant une vie active et mode de vie sain la vie. Si vous remarquez soudainement que vous avez commencé à paraître plus vieux que vos années, il est temps de changer votre image, de revoir votre garde-robe, de changer de coiffure et de jeter un nouveau regard sur le maquillage. Après tout, c'est avec l'aide du maquillage qu'une femme peut changer au-delà de toute reconnaissance: facilement réduire ou, au contraire, ajouter des années à elle-même.

Il y a des facteurs qui ajoutent des années à nous. Tout d'abord, c'est une posture incorrecte, en particulier un dos courbé. Par conséquent, assurez-vous constamment que la posture est correcte, cela vous permettra de perdre des années supplémentaires. Parmi les facteurs qui ajoutent de l'âge aux femmes, il convient d'accorder une attention particulière aux expressions faciales. Essayez de contrôler vos expressions faciales, car un regard radieux fait des choses incroyables. Une mauvaise alimentation est aussi le principal opposant à la préservation de la jeunesse d'une femme. Le manque de vitamines dans le corps ne donne aucune apparence d'attractivité, encore moins de jeunesse, car un teint malsain et terne cheveux sans vie ne sont pas du tout un signe de jeunesse. Par conséquent, si vous voulez toujours avoir l'air jeune et frais, rendez-vous sur régime équilibré, le plus important est de ne pas trop manger. De plus, au moins une fois par jour, vous devez manger une portion de salade de légumes frais, assaisonné huile d'olive. Il n'est pas nécessaire, et même nocif, de manger de la viande quotidiennement. Ce sera suffisant si vous l'incluez dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine.

Il y a plusieurs facteurs qui aident à cacher votre âge. Parmi eux - Émotions positives, car dans les moments de bonheur et de joie, notre corps produit des hormones de bonheur, qui affectent notre apparence. Par conséquent, soyez toujours bonne humeur et restez actif. Les activités sportives qui maintiennent votre corps mince, souple et tonifient vos muscles contribuent toutes à vous garder jeune. De plus, courir est très utile, au moins 10-15 minutes par jour. Lumière et belle promenade, qui se produit lors de la danse, est également l'un des facteurs qui vous permettent de paraître plus jeune.

L'eau de fonte et son utilisation pour le corps humain ont grande importance car il aide à purifier le corps. Son utilisation contribue à la longévité, augmente l'efficacité, abaisse le taux de cholestérol dans le sang et rajeunit également le corps. Parce que l'eau du robinet ou eau minérale contient toutes sortes d'impuretés dans sa composition, de sorte que leur utilisation n'est pas toujours bénéfique pour le corps humain. Les cellules du corps humain contiennent un liquide très similaire dans sa structure cristalline à l'eau de fonte. Par conséquent, un tel liquide est plus facilement absorbé par le corps, améliore le métabolisme. Par conséquent, faire fondre l'eau - Le meilleur moyen rajeunir le corps.

Soins de la peau et maquillage.
Les soins de la peau sont l'un des principaux points pour avoir l'air jeune. Après trente ans, les soins de la peau uniquement avec des crèmes hydratantes deviennent impossibles, car défauts mineurs peau (rides, points noirs etc.) qui nécessitent des soin particulier. Donner la peau regard frais doit être fait plusieurs fois par semaine masques nourrissants. L'un des plus efficaces, à mon avis, est masque à l'avoine, qui resserre parfaitement les pores et a un effet rajeunissant sur la peau. Voici la recette d'un tel masque: moudre la farine d'avoine en farine, ajouter une demi-cuillère à café de miel. Pressez une tranche de citron dans le mélange. Appliquer la bouillie obtenue sur la peau du visage et du décolleté.

Pour que les yeux brillent de santé et soient brillants, vous pouvez utiliser des lotions au thé. L'infusion de thé ne doit pas être trop forte. De plus, les femmes après trente ans ont besoin bon repos au moins 7 heures par jour pour maintenir une bonne apparence. En même temps, il est préférable de se coucher avant minuit, alors le sommeil deviendra vraiment sain.

Le maquillage n'est qu'une option lorsque vous pouvez correctement souligner la dignité d'une femme et masquer les défauts, ce qui vous aidera à perdre facilement quelques années.

Il y a un peu conseil universel comment paraître plus jeune avec un maquillage adapté à tous les types de peau. Premièrement, la couleur de la peau doit être claire, vous ne devez donc pas abuser du solarium. Pour masquer les traces de fatigue qui découlent des tâches ménagères, du travail quotidien, etc., il faut utiliser de la poudre. Mais le plus important ici est de ne pas en faire trop. Parce que aussi couche épaisse la poudre ne fera qu'accentuer les rides. Meilleur à utiliser poudre libre, car il est impossible de "surcharger" le maquillage, et il ne doit être appliqué que sur les zones nécessitant une correction. Pour créer même ton il faut faire un gommage une fois par semaine, ce qui va nettoyer la peau des cellules mortes.

Le maquillage des yeux doit également être éclairci. Essayez de ne pas utiliser de mascara, de fard à paupières et d'eye-liner en même temps. Essayez d'appliquer une chose, vous remarquerez immédiatement que l'apparence est devenue sensiblement plus fraîche. Maquillage des lèvres ce cas devrait être minime, et aussi pas de ligne claire qui ne fait que souligner les rides. En général, il est nécessaire de se rappeler la règle: nous sélectionnons une chose - soit les yeux, soit les lèvres, et non ensemble. Vous devez régulièrement nourrir et hydrater la peau des lèvres. De plus, il est nécessaire d'utiliser des gommages exfoliants spéciaux. Avec un tel soin, les lèvres seront lisses et séduisantes, et c'est l'un des indicateurs de la jeunesse. rouge à lèvres foncé en collaboration avec crayon contour il suffit d'ajouter à la solidité. Pour un look frais, il faut utiliser un rouge à lèvres hydratant, et encore mieux, un brillant à lèvres transparent.

Il faut savoir que la forme des sourcils joue également un grand rôle dans notre apparence. Par conséquent, si vous voulez paraître quelques années plus jeune, assurez-vous de porter une attention particulière aux sourcils. Après 30 ans, ils ont tendance à grossir, ce qui ajoute de l'âge à une femme. Bien sûr, le maître du salon peut créer la forme correcte des sourcils. Si vous n'avez pas une telle opportunité, retirez vous-même les poils repoussés, sinon les sourcils auront l'air inesthétiques. N'épilez pas trop vos sourcils. Vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant forme classique et largeur moyenne.

Coiffure pour un nouveau look.
Si vous décidez de paraître plus jeune que votre âge, n'oubliez pas vos cheveux. Tout d'abord, vous devez abandonner les nuances de cheveux sombres, car cela ne fera qu'ajouter à votre années supplémentaires. Vous pouvez essayer de choisir une peinture une ou deux teintes plus claires que d'habitude. Vous pouvez rafraîchir votre visage avec la mise en évidence. Une coiffure élégante et bien choisie mettra l'accent beauté naturelle visage, et masque également les imperfections mineures.

On pense qu'une coupe de cheveux courte rend une femme plus jeune. Mais si vous avez cheveux longs et vous ne voulez pas changer votre image aussi radicalement, choisissez une frange. Cela aidera à masquer les rides sur le front, à souligner les yeux, à détourner l'attention de la partie inférieure du visage. N'oubliez pas que la frange ne convient pas aux propriétaires cheveux bouclés. Concernant la forme, les lignes droites ne font qu'ajouter du sérieux et de la rigueur.

Nouvelle armoire.
Beaucoup de femmes, à la poursuite de la jeunesse, commencent à s'habiller comme des adolescentes avec des tee-shirts à slogans et des jeans usés. Mais de telles tentatives ne font qu'attirer l'attention. D'autres femmes choisissent élégance classique. Cependant, ce style monde moderne pas toujours pratique. Par conséquent, vous devez privilégier le juste milieu. nuances sombres, comme vous le savez, ils maigrissent, mais il vaut mieux prendre autre chose de clair et lumineux pour l'obscurité. Mais c'est mieux si cela s'exprime en accessoires - ceintures, chaussures, sacs, etc. Ce devrait être un accent, pas les détails principaux. De plus, les bijoux doivent désormais être définitivement mis de côté. Maintenant, vous devez utiliser quelque chose de "plus impressionnant". Il vaut également la peine de reconstituer votre garde-robe avec des objets aux couleurs pastel douces. De plus, assurez-vous de faire attention aux tissus légers, ils soulignent parfaitement la silhouette et créent Forme générale fraîcheur et insouciance.

Le parfum peut en dire long sur une personne et son âge. Par exemple, l'arôme d'agrumes, de menthe rappelle la jeunesse, la légèreté et la fraîcheur.

Naturellement, la peau avec l'âge nécessite des soins plus attentifs et réguliers. À l'aide de produits bien choisis, vous pouvez réduire le nombre de rides ou prévenir leur apparition. N'oubliez pas les masques faits maison pour le visage, les mains, le corps.

Les rides sont un signe que la peau manque d'hydratation. Buvez plus de liquides, surtout thé vert et faire fondre l'eau et vous conserverez longtemps la jeunesse et la beauté.

Mettre en pratique ces suffisamment conseils simples, vous aurez l'air plus jeune. Cependant, il ne faut pas oublier qu'un rôle énorme est joué par état interne. L'essentiel n'est pas seulement d'avoir l'air plus jeune que votre âge, mais aussi de vous sentir jeune et séduisant.

Toute femme après 30 ans veut trouver pomme rajeunissante. Les salons, les entreprises de cosmétiques et les créateurs de mode offrent tout un arsenal d'outils pour qu'une femme se sente fraîche et jeune. Comment paraître plus jeune que son âge ? Changez votre style de vie et prenez soin de votre corps. Voyons les principales astuces.

Même si vous vous sentez jeune, les rides et une couleur malsaine révéleront facilement votre âge réel. Pour rendre le visage frais, il suffit d'écouter les conseils des cosmétologues.

lave ton visage par des moyens spéciaux- mousses, gels. Choisissez uniquement des produits doux. Agressif aggravera la situation. La peau sèche vieillit plus vite.
Assurez-vous de nettoyer votre visage le soir avant d'aller au lit. Trouvez par vous-même remède approprié. Par exemple, Sophia Loren recommande d'enlever les ombres et le mascara des yeux avec des huile végétale car cette zone est la plus tendre et la plus sèche.
laver votre visage avec de l'eau température ambiante. Des gouttes pointues amincissent l'épiderme. Le froid et la chaleur affectent négativement les vaisseaux. Des grilles ou des rougeurs peuvent apparaître.
Les résidus chimiques accélèrent l'apparition des rides. Il est déconseillé de se maquiller trop longtemps : cela "fatigue" l'épiderme.
Hydratez votre visage immédiatement après le nettoyage. La carence hydrique est la principale cause de vieillissement prématuré.
Pour les propriétaires la peau grasse vous devez être prudent : vous devrez peut-être renoncer à vos crèmes préférées. Avec le temps glandes sébacées commencer à produire moins secrète. Les composants de séchage les épuisent encore plus rapidement.
Protégez-vous des aléas climatiques, notamment des rayons de soleil. Choix parfait - crème solaire avec un effet hydratant. Ils doivent être utilisés quotidiennement, avant chaque sortie dans la rue. Un niveau de protection acceptable est le SPF 15. Il est conseillé de traiter toutes les zones exposées du corps pour prévenir l'apparition de taches de vieillesse.
Il est nécessaire de nettoyer régulièrement avec des gommages et des peelings, sinon les particules de peau morte vont gêner la « respiration » des cellules vivantes. Le résultat sera une couleur grise malsaine. Pour éviter la perte d'humidité, privilégiez gommages doux de soda ou Marc de café. Après 40 ans, il est souhaitable de passer aux peelings chimiques superficiels.
N'achetez que les produits qui vous conviennent tranche d'âge. À 37 ans, il est trop tard pour utiliser une lotion marquée « 20+ », et « 50+ » est trop tôt. Les fabricants sélectionnent avec soin une composition qui fera idéalement face aux défauts à un certain âge.

Surveillez toujours l'état de votre visage, pas par habitude, mais en fonction des conditions. Si nécessaire, changez de ligne de soins

Se maquiller

L'un des problèmes les plus subtils est l'utilisation de cosmétiques décoratifs. Si vous choisissez la mauvaise image, elle vous vieillira considérablement. Comment paraître plus jeune que son âge avec du maquillage ?

Considérez l'âge. Si à 30 ans, les femmes portent des rouges à lèvres nude, à 50 ans, elles donneront un aspect douloureux.
Soyez prudent avec le fond de teint. Les couleurs différentes du naturel et leur application illettrée ajoutent des années. Abordez la question du choix de manière responsable. Par exemple, avec des pores dilatés, mieux vaut préférer une texture liquide légère qui peut se répartir uniformément et masquer les défauts.
N'épilez pas vos sourcils au "fil"! Au contraire, essayez de maintenir l'épaisseur optimale. Si la peau commence à s'affaisser, soulevez visuellement les coins. Il est conseillé d'utiliser un crayon brun.
Pendant la journée, la couleur noire rend les rides plus visibles. Teintes saturées détourner l'attention. Options idéales – grenat foncé, graphite, brun gamma. Complétez le look avec des détails lumineux : bijoux, chaussures, pochettes.
Avec l'âge, il faut passer de couleurs froides et « flashy » à des couleurs chaudes et naturelles. Les ombres lumineuses mettent en valeur et réduisent visuellement les yeux. Vous pouvez utiliser des produits avec un léger effet métallique.
Après 50 ans, abandonnez le fond de teint. Remplacez-le par de la poudre et du blush. Ce dernier doit être « frais », avec une légère touche de lavande. Le bon blush retendre le visage en soulignant les pommettes.

N'ayez pas peur d'expérimenter et de trouver votre propre look. Il y a toujours des exceptions à toutes les règles. N'en faites pas trop : vêtements pour adolescents et Coiffure fantaisie peut vous transformer en une femme "jeune"

Cheveux

L'impression générale dépend directement de l'état des boucles et de leur "forme". Changer de coiffure vous fera déjà vous sentir différent. Comment prendre soin de ses cheveux et quelle coupe de cheveux choisir ?

Fabriquer des masques avec ingrédients naturels. Nourrir et hydrater. Achetez une casquette thermique : la plupart des compositions vont bien avec. La chaleur contribue à la pénétration active des composants en profondeur dans les cheveux et le cuir chevelu.
Changer de couleur. Les teintes foncées accentuent les rides et vous vieillissent. Cependant, la blonde n'est pas la meilleure solution. La peinture éclairante tournera cheveux en bonne santé dans une vadrouille, et vous obtiendrez le résultat exactement opposé. Changez de ton progressivement. Bonne décision- bronzage ou coloration.
Ne vous coupez pas les cheveux courts ! Maximum - jusqu'aux épaules ou légèrement plus bas. Les boucles détourneront l'attention de la forme modifiée du visage et du cou. Une coupe courte n'est acceptable que si vos cheveux sont devenus secs et sans vie.

Avant chaque sortie dans la rue, regardez-vous dans le miroir et demandez-vous : « De quoi ai-je l'air ? Ne vous laissez pas quitter la maison sans style. Plus on vieillit, moins il y a de place pour faire des erreurs d'apparence.

parfum

Arôme - détail important image. Il a été prouvé que les gens, comme les animaux, choisissent leur partenaire en se basant, entre autres, sur l'odorat.

Comment paraître plus jeune que son âge ? Évitez les parfums "lourds". Votre choix est des fruits, des herbes fraîches, des agrumes. Evitez les excès de douceur : ça vieillit. Respectez le principe de modération.

Corps

Le poids supplémentaire, les vergetures et les zones affaissées n'ont jamais rendu quelqu'un plus beau. Minceur douloureuseégalement dangereux. Une femme n'est attirante que si elle est extérieurement saine.

Faire du sport. Vous pouvez perdre du poids sans cela, mais la mollesse restera. Outre, activités physiques tonifier et stimuler psychologiquement. De toute la variété, il vaut mieux choisir la natation. Il aide à maintenir la posture, blesse au minimum les articulations. Marcher, courir et faire du vélo peuvent tuer vos genoux.
Mange bien. Ne mangez pas 3 heures avant de vous coucher. Évitez les aliments gras, sucrés et frits. Essayez d'obtenir plus de vitamines A, E dans les aliments. déficit substances utiles exacerbe la peau sèche. Ne vous assignez pas suppléments vitaminiques tout seul. Beaucoup d'entre eux s'accumulent dans le corps. Vous courez le risque d'avoir le problème inverse - une surabondance.
Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Avec un manque d'humidité, la peau et les boucles sont les premières à en pâtir. La déshydratation chronique entraîne de la fatigue, des migraines, des indigestions, des maladies cardiaques, etc.
Surveillez votre posture. Le camp fier fait partie intégrante belle femme. Une femme soignée mais tombante semble toujours plus âgée.

Vous devez travailler sur vous-même de manière complexe : non seulement le visage et les cheveux, mais aussi le corps mérite des soins

Psychologie

Nous sommes aussi vieux que nous nous sentons. Une femme malheureuse peut être vue immédiatement: elle est constamment malheureuse, se penche, la fatigue est perceptible. attitude positive- un gage de beauté. Comment paraître plus jeune que son âge ?

Arrêtez de froncer les sourcils ! Regardez vos vieilles photos. Vous verrez sûrement une fille espiègle aux yeux brûlants. Essayez de regarder le monde de la même façon que vous le faisiez autrefois.
Le sourire. Ça attire les gens. Un léger lifting des commissures des lèvres suffit pour que les autres vous perçoivent différemment.
Ajustez votre caractère. Débarrassez-vous des habitudes de "nag", de plainte et d'envie. Rien n'embellit une personne comme la gentillesse.
Soyez moins nerveux. Le stress et la tension se reflètent inévitablement dans notre condition physique. Apprenez à ne pas vous soucier des petites choses. Rappelez-vous que tout passera. Déchargez-vous rapidement et débarrassez-vous du stress. Par exemple, achetez un livre de coloriage anti-stress. Lâchez les personnes dans votre vie qui vous tirent vers le bas. Évitez les "amis" s'ils ne font que vous mettre mal à l'aise.
Reposez-vous bien. Il est très important que notre corps se détende. Pour avoir l'air joyeux, nous avons besoin d'au moins 8 heures sommeil sain. La fatigue affecte instantanément l'apparence : la posture se dégrade, le contour des yeux apparaît Cercles sombres, et la personne elle-même se sent dégoûtante.
Arrêter de fumer. Les cigarettes vieillissent de façon spectaculaire : les lèvres deviennent fines, les mèches deviennent ternes et les rides et ridules s'emparent du corps. nuance grise. Après une exposition prolongée à la nicotine, les ongles, les boucles et les dents perdent couleur naturelle. Arrêter de fumer en un mois vous rendra visuellement plus jeune.
Évitez l'alcool. L'alcool en vacances n'est pas un vice. Cependant, une utilisation fréquente assèche l'épiderme et le prive d'élasticité. Moralement, une personne commence à s'enliser dans un "marais", se sent émotions négatives et ne peut pas sortir. Si vous vous ennuyez sans alcool, essayez de changer quelque chose dans votre vie.

Toutes nos expériences nous marquent. Apprenez à prendre la vie plus facilement et à apprécier le présent, plutôt que de vous accrocher au passé ou de vous soucier de l'avenir

La jeunesse n'est pas un don, mais travail quotidien au-dessus de soi. L'apparence reflète monde intérieur Par conséquent, vous ne devriez jamais abandonner et suivre le courant. Cependant, les efforts excessifs ne sont pas moins dangereux. Soyez fier de votre âge et utilisez la sagesse acquise !

Pourquoi certaines personnes paraissent-elles plus jeunes que leur âge alors que d'autres paraissent plus âgées ?

Vous avez dû le remarquer dans lycée: certains de vos pairs semblaient plus âgés que vous, d'autres - sensiblement plus jeunes.
Et que plus d'années devient vous, plus souvent vous êtes en mesure d'observer cette différence.

L'Académie nationale américaine des sciences a publié les résultats d'une étude qui n'a fait que confirmer ce que tout le monde sait déjà : les gens grandissent d'abord, puis vieillissent à des rythmes différents. Et oui, certains peuvent paraître jeunes de longues années, puis - bang, et c'est tout, "fortement passé" !

Les chercheurs de l'Université Duke ont trouvé 100 volontaires nés dans la même ville la même année. Et ils les ont pris en photo à l'âge de 26, 32 et enfin 38 ans. Et ils ont tous réussi l'examen médical.

Pour calculer l'âge biologique plutôt que l'âge du passeport, les scientifiques ont utilisé 18 marqueurs physiologiques. Les répondants ont réussi examen médical qui comprenait une évaluation des fonctions des reins, du foie, des poumons, système immunitaire, métabolisme, analyse du cholestérol (lipoprotéine haute densité), endurance cardiorespiratoire, longueur des télomères (portions de chromosomes qui raccourcissent avec l'âge). Et puis les données ont été comparées à l'âge réel des sujets.

Comme vous pouvez facilement le calculer, l'expérience a duré 12 ans. Au cours de l'enquête, 30 répondants sont décédés. Les raisons pour lesquelles ils n'ont pas vécu jusqu'à 38 ans étaient différentes : quelqu'un est mort dans un accident, quelqu'un est mort d'un cancer et d'autres maladies, et quelqu'un s'est simplement suicidé.

Pour tous les autres, les chercheurs ont additionné toutes les variables pour obtenir une image complète. Répondre à la question : pourquoi certaines personnes vieillissent plus vite et d'autres plus lentement ?

Voici ce qui est important. En règle générale, de telles études sont menées sur des personnes âgées, mais ici, les scientifiques ont décidé d'étudier non pas les problèmes de longévité, mais les problèmes d'apparence des personnes d'âge moyen.

La plupart des recherches concernent les personnes âgées. Mais si nous voulons apprendre à prévenir le développement des maladies liées à l'âge, alors il vaut mieux étudier le corps des jeunes », explique Dan Belsky, auteur principal de l'étude.

Pour commencer, cela s'est avéré être vrai. Parmi les répondants de 38 ans, les données sur leur âge biologique varient fortement : de 28 ans à 61 ans.
Et plus loin. Un groupe indépendant d'individus a été invité à estimer l'âge des participants à l'étude à partir de photographies. Et ici les participants avec beaucoup âge biologiqueétaient perçus comme plus âgés.

Et la principale conclusion : la vitesse à laquelle vous vieillissez ne dépend que de 20 % de votre style de vie et environnement, et 80% de la génétique. Chacun de nous a son propre gène du vieillissement, et chez certaines personnes, il est très actif, tandis que chez d'autres, il ne l'est pas.

7% de la population a des gènes hérités des deux parents qui nous font paraître 8 à 10 ans plus âgés que notre âge. Le reste "obtient" un style de vie destructeur - comme ces gars qui avaient l'air de 60 à 38 ans.

Un autre 38% des personnes dues aux gènes sont en moyenne "plus âgées" que leurs pairs de 4 ans. Dans 55 % de la population, ce matériel génétique ne se produit pas du tout.

Ainsi, les scientifiques ont pu montrer que le vieillissement et l'usure du corps sont associés non seulement au passage du temps, à l'influence de l'environnement et mauvaises habitudes, mais aussi avec l'hérédité - certaines personnes dès la naissance sont vouées à la vieillesse précoce.

Souvent, les gens se sentent plus jeunes qu'ils n'en ont l'air. Vous ne pouvez pas arrêter le temps, mais il est en votre pouvoir d'atteindre l'harmonie entre l'intérieur et l'extérieur. Parfois, une simple astuce aide. Voici quelques astuces qui vous rajeuniront instantanément.

Sourcils

Si vous avez des sourcils trop accrocheurs, soulignés et prononcés, vous semblez plus vieux. Pour rendre votre apparence plus fraîche, épaississez vos sourcils - cette option est inconsciemment associée à la jeunesse. La couleur des sourcils doit correspondre aux cheveux ou être légèrement plus foncée. Utilisez un fard à paupières plutôt qu'un crayon pour rendre les lignes plus douces et plus naturelles. La sculpture ajoute des années, il vaut donc mieux la refuser.

Textures crème dans le maquillage

Les textures poudrées rendent la peau plus mature. Vous pouvez transformer votre visage en masque et accentuer même les petites rides. Pour paraître plus jeune, utilisez des textures crèmes en maquillage. Cela s'applique au fard à joues, aux ombres à paupières, au surligneur et à d'autres produits. De tels produits cosmétiques n'accentueront pas le relief de la peau et ne rafraîchiront pas le visage.

Fond de teint léger

Si vous appliquez une couche épaisse fondation, il pénètre dans les rides et les accentue. Fond de teint léger avec réfléchissant les particules s'adaptent beaucoup mieux : votre peau sera comblée d'éclat, elle redeviendra jeune et fraîche. Rechercher le plus possible remèdes naturels pas d'effet masque.

Rougir

Ne portez pas de blush foncé sur vos pommettes. Les pommettes hautes sont élégantes mais ajoutent de l'âge, tout comme peau pâle pas rougir du tout. Utilisez du fard à joues avec une légère brillance. Choisissez des nuances fraîches de rose ou de pêche, selon votre type de peau. Appliquez-les délicatement sur les joues, et non sur les pommettes, pour que le visage soit plus expressif.

Crayon marron au lieu de noir

Le crayon noir autour des yeux ajoute des années. Les yeux paraissent plus petits et la rougeur devient plus prononcée, ce qui vous donne l'air fatigué. Utilisez un crayon marron ou bleu marine - ces nuances illuminent les yeux et cachent l'âge. ce excellente option pour le maquillage de tous les jours et des vacances !

Cils longs et volumineux

Si vous n'accentuez pas vos cils avec du maquillage, votre visage paraîtra plus vieux. Utilisez des recourbe-cils et du mascara volumateur. Les yeux larges vous rajeunissent de dix ans, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous vous maquillez.

Volume et brillance des cheveux

Une coiffure sans volume ni brillance vous vieillit. Pour paraître jeune, ajoutez du volume aux boucles avec de la mousse ou de la mousse. Terminez par un masque à l'huile : appliquez-en un peu dans le creux de la main et passez vos doigts dans les cheveux du milieu jusqu'aux pointes. Longueur optimale cheveux - sous le menton, mais au-dessus des épaules. Cette coupe de cheveux a l'air la plus fraîche et met bien en valeur le visage.

Éclaircir certaines zones du visage

Les taches de vieillesse, les cernes sous les yeux et autres assombrissements n'ornent personne. Pour paraître plus jeune, il ne suffit pas de cacher points noirs mais aussi appliquer du correcteur aux coins des yeux et des lèvres, coins extérieurs narine et menton.

Ombres claires sur les paupières supérieures

Si vous portez des ombres foncées, vos paupières paraissent plus basses et vos yeux semblent fatigués. Pour donner de la fraîcheur au visage, utilisez des ombres claires. Appliquez des ombres plus foncées là où la paupière tombe. Ainsi, les yeux seront plus expressifs.

Rouge à lèvres humide

Les rouges à lèvres mats réduisent le volume, assèchent la peau et accentuent les rides. Tout cela ajoute de l'âge. Pour paraître plus jeune, utilisez un rouge à lèvres avec des particules scintillantes qui diffusent la lumière et atténuent visuellement les rides. De plus, les lèvres paraîtront plus charnues.

Équilibre entre bronzage et pâleur

Si vous êtes trop bronzé ou au contraire si votre peau est trop pâle, vous aurez l'air plus âgé. Pour un look plus frais, vous voulez du doré ou teinte caramel peau. Une nuance jaunâtre réchauffe la peau, vous faisant paraître plus jeune, c'est pourquoi les femmes asiatiques semblent toujours plus jeunes qu'elles ne le sont réellement.

Cheveux blond

Mèches de cheveux foncés peau mature avec tout d'elle changements liés à l'âge. Si vous voulez paraître plus jeune, choisissez une teinte légèrement plus claire que votre couleur naturelle. Dans ce cas, vos cheveux auront un aspect assez naturel, tout en rafraîchissant efficacement votre visage.