Comment obtenir un bronzage rapide. Comment bronzer rapidement dans un solarium

Il arrive que les vacances ne soient pas si longues, vous partez en voyage, vous voulez avoir le temps de voir les environs, de faire des achats, d'acheter des cadeaux pour vos proches et de bronzer, mais sinon, c'est presque la caractéristique la plus importante des vacances bien remplies dans des climats plus chauds. Comment bronzer rapidement au soleil ? Comment devenir belle même bronzé en quelques jours sans nuire à la peau et à votre santé en général ? Cela sera discuté.

Comment bronzer rapidement : les points importants

Nous parlerons de la façon de bronzer rapidement au soleil sans nuire à la santé. Commençons avec procédures préparatoires, qui sont nécessaires pour que le bronzage repose uniformément sur la peau. Parlons ensuite des règles du bronzage au soleil : quand est-il préférable de bronzer, quels moyens utiliser pendant le bronzage, après et pourquoi, où est-il préférable de bronzer au soleil. Considérez ce qui contribue à un bronzage meilleur et plus rapide au soleil et ce qu'il vaut mieux éviter si vous recherchez une peau foncée.

Beau bronzage : préparation

Les préparatifs doivent être faits avant les vacances (départ pour la plage) dans quelques jours.

1. Obtenez une multivitamine à la pharmacie. Vous pouvez utiliser un simple complexe classique, mais mieux vaut prendre des vitamines ciblées pour la peau. Sous l'influence du soleil, la peau, bien qu'elle devienne belle ombre, mais perd de l'humidité et souffre. Il est nécessaire de le soutenir avec l'apport de vitamines. Vous pouvez même acheter de la vitamine E et A (vendues en gélules et sous forme d'huile), elles sont excellentes pour la peau. Les vitamines B et la vitamine C sont également importantes pour la peau.
2. Notre peau est constamment mise à jour, certaines cellules meurent, d'autres apparaissent. Avant de bronzer, il est nécessaire d'effectuer une procédure de peeling ou de gommage corporel. Les gommages, comme une brosse, éliminent la couche supérieure de cellules mortes, uniformisent la peau, ce qui signifie que le bronzage s'y trouvera magnifiquement. Et le résultat sera long et rapide, car le bronzage tombera sur de nouvelles cellules cutanées. Pour le visage et le corps, choisissez les gommages adaptés. N'effectuez pas de procédures immédiatement après le bronzage, il est préférable de préparer la peau avant les vacances. Assurez-vous d'appliquer une crème hydratante sur votre corps (et votre visage aussi) après le gommage, car la peau perd de l'humidité pendant le bronzage.
3. Utiliser pendant les bains de soleil jus de carotte, riche en bêta-carotène, si nécessaire à la production de mélanine (pigment de la peau, qui donne une belle couleur sombre). N'oubliez pas que le bêta-carotène est une provitamine de la vitamine A liposoluble, ce qui signifie qu'il a besoin de graisse pour être absorbé. Buvez du jus avec de la crème, une cuillerée de crème sure ou huile végétale, un tel outil vous aidera à bronzer rapidement au soleil.
4. Aussi excellent outil pour la peau et mieux bronzer- les agrumes et autres aliments riches en vitamine C (essentiellement en églantier). Ne les utilisez que 1,5 à 2 heures avant de prendre bain de soleil.

Comment bronzer rapidement : sur la plage

1. N'oubliez pas que même si vous voulez bronzer, vous devez protéger votre peau (en particulier votre visage et votre poitrine). Assurez-vous d'utiliser crèmes solaires. Si vous brûlez, la peau se décollera et le bronzage ne restera pas. Sur une peau aussi abîmée, un bronzage ne sera plus magnifique. Utilisez une protection toutes les heures et à chaque fois après la baignade.
2. Une poudre bronzante vous aidera à bronzer rapidement au soleil. Ce ne sont pas des autobronzants, ce peuvent être des produits bronzants avec des microparticules qui améliorent le bronzage, en stimulant la production de mélatonine.
3. Pas le meilleur remède plus bronzant qu'un produit adapté à votre type de peau. Veillez à tenir compte de ce paramètre (peaux claires, sensibles, basanées, etc.).
4. Vous pouvez bronzer rapidement près de l'eau (lacs, mers, etc.), car l'eau est capable de réfléchir les rayons du soleil, ce qui renforce l'effet.
5. Vous bronzez mieux et plus vite lorsque vous êtes en déplacement. Jouez, courez, amusez-vous et le bronzage à ce moment-là vous collera intensément.
6. Pour bronzer rapidement, vous n'avez pas besoin de vous allonger (debout) une heure d'un côté au soleil, puis de l'autre... Tournez constamment, ainsi le bronzage sera bien réparti, vous éviterez les échauffements et les brûlures et bronzerez rapidement.
7. Si vous avez besoin d'un bronzage rapide, rappelez-vous que le soleil est au zénith de 11h à 16h, le plus brûlant. Mais c'est le plus temps dangereux. N'oubliez pas qu'à l'ombre vous bronzez aussi (oui, oui, ne vous étonnez pas). Si vous voulez non seulement rapide, mais aussi beau, bronzage sain, restez au soleil jusqu'à 11h-12h et après 16h. Aux heures de pointe, prenez un bain de soleil à l'ombre. De temps en temps, vous pouvez aller vous baigner et vous sécher au soleil. N'oubliez pas les équipements de protection.

Beau bronzage : après la plage

• Assurez-vous d'utiliser des hydratants après un bain de soleil (lait, lotions pour le corps). Meilleur à utiliser moyens spéciaux après un coup de soleil.
• Si vous avez nagé dans la mer salée, assurez-vous de prendre une douche, puis utilisez des humidificateurs.
• Buvez des vitamines, du jus de carotte, mangez des abricots.

Beaucoup de filles rêvent d'un bronzage naturel, car il masque de nombreuses imperfections cutanées et les rend presque invisibles. Une femme se sent plus confiante et attirante, car la silhouette semble plus mince si la peau est bronzée. En été, obtenir un bronzage magnifique est beaucoup plus facile et plus abordable, car pendant les vacances, il est possible de se détendre en dehors de la ville et de nombreuses personnes sont en vacances à cette époque.

Malheureusement, tout le monde ne dispose pas du temps qui lui permettrait d'obtenir le bronzage souhaité sans agresser la peau. Cependant, il est possible d'accélérer ce processus et vous n'avez pas du tout besoin d'acheter des crèmes coûteuses, mais vous devez effectuer des mesures simples et utiliser les ingrédients disponibles. Ensuite, nous verrons quoi et comment utiliser pour avoir un bronzage uniforme sans utiliser de crème activatrice.

Quoi et comment faire pour bronzer mieux et plus vite ?

La peau acquiert un bronzage doré, comme vous le savez probablement déjà, en raison de la production d'un pigment tel que la mélanine, qui est activé par l'exposition au soleil. Il faudra un certain temps pour le produire, il est donc impossible d'obtenir un bronzage en une journée, et si la mélanine n'est pas produite en quantité suffisante, le risque de se brûler augmente. La production de pigments peut être accélérée en ajoutant des aliments contenant des vitamines, des enzymes et certains acides aminés à votre alimentation. Ces aliments sont :

• abricots;
• carotte;
• pastèque;
• bananes;
• thé vert;
• des noisettes;
• les pêches;
• tomates;
• Fruit de mer;
• foie, etc...

Pour que la peau bronze plus rapidement, vous devez entrer tous ces produits dans votre menu à l'avance, ainsi que les consommer en quantité suffisante. Vous devez également refuser les produits qui réduisent le niveau de mélanine. Ceux-ci inclus:

• de l'alcool;
• cornichons;
• agrumes;
• viandes fumées;
• Chocolat;
• café.

Comment préparer la peau ?

Pour obtenir un bronzage magnifique, vous devez bien préparer la peau, et cela doit être fait à l'avance. Il faut bien le nettoyer et se débarrasser des cellules mortes de la peau, car cela empêche la pénétration du soleil. La préparation de la peau commence quelques jours avant la prise bain de soleil dans environ 2-3 jours. Il est nécessaire de nettoyer soigneusement la peau des impuretés et de la peau en utilisant des ingrédients abordables et peu coûteux tels que: café, sel, graines d'abricot, sucre, etc. Assurez-vous d'hydrater la peau avec une crème après le gommage.

Dans les premiers jours d'être sur la plage, vous devez surveiller strictement le temps passé au soleil afin que tous les efforts pour obtenir un bronzage uniforme ne soient pas vains. Il suffit de rester au soleil environ 15 minutes par jour et d'ajouter un peu de temps chaque jour. Le bronzage se couche beaucoup mieux quand on est en déplacement, donc pour celles qui veulent avoir un bronzage magnifique, c'est impossible meilleur ajustement Beach-volley. Mais notez qu'ici il faut aussi observer Certaines règles, par exemple:

• ne pas utiliser produits de beauté sur la plage;
• de 11 à 16 ne soyez pas au soleil;
• boire constamment de l'eau en quantité suffisante (l'eau purifiée sans gaz est préférable).

Après un bain de soleil, vous devriez prendre une douche fraîche et hydrater votre peau avec une crème.

Et enfin, partageons recettes folkloriques qui vous aidera à obtenir un bon et bronzage naturel:

Café moulu (réfrigéré) - deux fois par jour, essuyez la peau avec du coton.

Iode et huile d'olive (ajouter 5 gouttes d'iode pour 100 ml. huile d'olive) - avant d'aller au soleil, lubrifiez le corps avec ce mélange.

Jus de carotte + huile d'olive - appliquez ces ingrédients sur le corps avant de vous coucher pour renforcer l'intensité du bronzage.

Le soleil d'été est trompeur - il se réchauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications au bronzage

Avant de décider de prendre un bain de soleil, assurez-vous que l'exposition aux rayons lumineux ne nuira pas à votre santé.

Contre-indications au bronzage :

1. Les gens du phototype celtique- blondes et rousses peau claire. Revêtement de peau chez ces personnes, il produit peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). la tâche principale mélanine - protège les couches profondes de la peau contre effets nuisibles ultra-violet. Sa petite quantité provoque le développement d'un mélanome (cancer de la peau).
2. Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. Vous n'êtes pas obligé d'exclure complètement le soleil. Il suffit de limiter l'exposition directe au soleil pour réduire les risques de chaleur et insolation. Les femmes enceintes ne doivent pas bronzer tôt et dates ultérieures, car une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.
3. Les personnes ayant des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Il s'agit notamment des maladies malignes et tumeurs bénignes, maladies féminines(myomes, érosions), tuberculose chez forme aiguë, hypertension, dermatoses (psoriasis, dermatite), troubles du travail glande thyroïde, Diabète mononucléose infectieuse, varicelle, hépatite), maladies neuropsychiatriques, fièvre.

En ignorant les diagnostics ci-dessus, vous risquez d'aggraver votre état de santé.

Avec la tuberculose en phase active, le risque de propagation de l'infection augmente.

Après avoir souffert de mononucléose, il est préférable de s'abstenir de rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après la varicelle, des taches de vieillesse apparaissent.

Comment ne pas attraper un coup de soleil

• Avant de vous exposer au soleil pour la première fois, préparez votre peau aux rayons ultraviolets en vous rendant plusieurs fois au solarium.
• Contrôlez votre temps au soleil. Limitez cette période à 6-10 minutes. Changez souvent de position. Ne restez pas au soleil pendant plus d'une heure.
• Protégez vos yeux et vos cheveux des rayons UV avec des lunettes et un chapeau.
• N'utilisez pas de déodorants et de parfums sur la plage. Les substances qu'ils contiennent provoquent une photodermatose et augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
• Boire plus d'eau! Pendant le bronzage, une personne perd beaucoup d'humidité.
• Séchez-vous avec une serviette après la baignade. concentration de gouttelettes d'eau rayons de soleil et peut causer des brûlures.
• Utilisez un écran solaire et des lotions.

En suivant ces règles, vous obtiendrez un bronzage doré et uniforme, tout en gardant une bonne santé.

Protection faciale avant et après bronzage

Prendre Attention particulière visage avant et après un coup de soleil. Appliquer avant de sortir crème protectrice, et à votre retour, rincez et appliquez une couche de lait ou de lotion hydratante. Ne vous laissez pas emporter par le bronzage de la peau de votre visage. À cet endroit, il est plus sujet aux brûlures.

Comment choisir sa crème solaire

Les crèmes solaires sont étiquetées avec SPF. Il est marqué de points de 2 à 50. Le nombre indique le degré de protection contre les rayons ultraviolets - plus il est élevé, meilleure est la protection.

En moyenne, une personne à la peau blanche peut rester au soleil pendant 15 minutes sans se brûler, et l'indice SPF indique combien de fois plus longtemps vous pouvez rester au soleil sans rougir votre peau. Par exemple, en appliquant un produit avec SPF10, vous pourrez profiter du soleil 10 fois plus.

Les personnes de type celtique auront besoin de SPF50+ pour se protéger du soleil, les types nordiques SPF 35 à 50, les types européens foncés SPF 25 à 35, les types méditerranéens SPF 15 à 25, les types indonésiens et afro-américains peuvent s'en passer complètement.

Toutes les personnes bronzent différemment. Pour certains, 5 minutes suffisent, et pour certains, un séjour d'1h30 au soleil ne fera pas de mal. Vous pouvez obtenir un bronzage uniforme en suivant les recommandations adaptées à votre type de peau. Au total il y a 6 phototypes principaux :

• Genre celtique. Ce sont des personnes aux cheveux blonds ou roux. Ils ont peau pâle, riche en taches de rousseur et grains de beauté, yeux brillants. Ils ne peuvent pas bronzer en plein soleil. 5 minutes et au lieu d'un bronzage, une peau rouge avec des cloques apparaît. Si vous vous considérez comme faisant partie de ce type, restez à bronzer à l'ombre. Utilisez un écran solaire avec haut niveau protection.
• Genre nordique. Ce sont des personnes à la peau claire, peu de grains de beauté, les taches de rousseur sont rares, les yeux clairs ou marrons, les cheveux châtains clairs ou châtains. Ils brûlent facilement au soleil, mais avec le temps, la peau devient teinte dorée. Les bains de soleil avec une peau claire doivent être faits avec prudence. Dans les premiers jours, utilisez des produits à haut degré de protection contre les UV. Avec eux, la peau s'habituera et obtiendra un bronzage uniforme. Limitez l'exposition au soleil à 10-15 minutes.
• Type européen foncé. Les personnes à la peau claire, brune ou yeux pétillants, cheveux bruns ou foncés. Ils bronzent facilement mais peuvent brûler. Ne restez pas au soleil actif pendant plus d'une demi-heure.
• Type méditerranéen. Les personnes à la peau mate, aux yeux foncés et aux cheveux foncés. Un tel bronzage repose uniformément et magnifiquement, ils ne brûlent pas. Peut être au soleil jusqu'à 2 heures.
• Type indonésien. peau brun foncé, cheveux foncés et les yeux. Il n'y a aucune restriction sur l'exposition au soleil.
• Genre afro-américain. Gens avec peau sombre, les cheveux et les yeux. Chez les représentants de la race négroïde, la peau est profondément pigmentée et n'a pas besoin de protection supplémentaire.

Avec l'arrivée tant attendue heure d'été nous sommes heureux de mettre toutes les affaires d'hiver dans le placard et de mettre des shorts, des t-shirts et des pantoufles. Et le week-end ou juste pendant notre temps libre, emportant un slip de bain ou un maillot de bain et des couvertures pour s'allonger avec nous, nous allons à la plage pour nous allonger sur le sable chaud, paresser, nager, et aussi pour que notre peau acquière une belle et même teinte bronze. Mais, malheureusement, il y a des cas où, sans en connaître quelques-uns règles importantes ou en les négligeant, nous nous épuisons et obtenons Cela se traduit par une peau rougie et sensations douloureuses. Il n'y a déjà aucune question non seulement sur mais en général sur les prochains voyages à la plage. Et tout cela parce que vous devez vous demander non seulement à quel point il est bon de bronzer au soleil, mais aussi comment le faire correctement. Cet article est consacré à ce sujet.

Afin d'éviter des conséquences dangereuses restez sur la plage, il vous suffit de suivre quelques recommandations importantes comment bien bronzer au soleil. Ensuite, vous passerez non seulement un bon moment sur la plage, mais vous deviendrez également propriétaire de la peau d'une agréable teinte dorée.

Vous devriez commencer par décider - est-il possible pour vous de bronzer au soleil ? Le fait est qu'il existe plusieurs catégories de personnes qui, pour ne pas dire plus, ne sont pas recommandées d'être au soleil. Ce sont des personnes à la peau blanche, dont le pigment est insensible au bronzage. Aussi, ceux qui un grand nombre de grains de beauté sur le corps. Il y a aussi des gens avec des maladies de la peau, ou ceux qui simplement

Si vous appartenez à l'une des catégories ci-dessus, il est préférable que vous vous absteniez de bronzer sur la plage et, si possible, protégez-vous de l'exposition directe

Si vous faites partie de ceux pour qui les bains de soleil sont nocifs, mais utiles, alors conseils suivants juste pour toi.

En dehors de conseils utiles Il y a aussi quelques mises en garde importantes :

1. Avant de bronzer, n'utilisez pas de déodorant, d'eau de Cologne, eau de toilette, lotion, etc... Ces substances contenant de l'alcool dégraissent la peau et aggravent l'exposition aux UV.
2. S'abstenir d'utiliser des cosmétiques. Après un coup de soleil, il ne faut en aucun cas utiliser un gommage, car. en faisant cela, vous tirez couche protectrice peau.

Ce sont peut-être les règles de base pour assurer une belle et même bronzé. Assurez-vous de mettre ces recommandations en pratique. Après tout, il est important non seulement de savoir bien bronzer au soleil, mais aussi de le faire à bon escient.

Bon repos et beau bronzage !

Un bronzage doré est le rêve de beaucoup de gens. Bien que le soleil porte avec lui un tel danger que risque accru cancer, beaucoup ignorent ce risque et bronzent. Si vous voulez savoir comment bronzer rapidement au soleil, pensez à le faire avec modération.

La peau commence à bronzer au moment où vous sortez au soleil. Lorsque les rayons ultraviolets pénètrent dans la peau, ils commencent à détruire l'ADN dans le corps. Pour que le corps se protège contre d'autres dommages, il commence à produire de la mélanine. Plus il y a de mélanine dans le corps, plus la peau devient foncée et mieux vous êtes protégé du soleil. Par conséquent, quelqu'un qui a déjà passé beaucoup de temps au soleil peut rester au soleil plus longtemps sans risque de coup de soleil. Le bronzage doit être progressif, il est donc préférable de bronzer petit à petit, en utilisant bonne protection comme la crème solaire.

Qu'est-ce que la mélanine dans la peau

La mélanine est produite pour protéger la peau des méfaits du soleil. Lorsque vous vous exposez aux rayons UV, dans une cabine de bronzage ou au soleil, le corps essaie de se protéger de ces rayons en produisant de la mélanine. Il existe un type de cellule dans le corps appelé mélanocytes qui produit de la mélanine, mais seulement une certaine quantité par certaine heure. Chez certaines personnes, ils ne produisent pas du tout de mélanine, ou en produisent très peu. Ces personnes ont des peaux sensibles et ne doivent pas s'exposer trop longtemps au soleil. Le nombre de mélanocytes dans le corps de chaque personne est approximativement le même, mais toutes les personnes ne produisent pas de mélanine en quantités suffisantes pour assurer l'apparence d'un bronzage.

La lumière ultraviolette aide-t-elle à produire de la mélanine ?

Tout type de lumière ultraviolette aide le corps à produire de la mélanine, qu'elle provienne d'un lit de bronzage ou de la lumière naturelle du soleil. La lumière du soleil a trois différents types rayons ultraviolets. UVA - rayons - c'est le genre qui contribue à l'apparition d'un bronzage. Les rayons UVB provoquent généralement coup de soleil, bien qu'ils puissent également contribuer à l'apparition d'un bronzage s'ils pénètrent suffisamment profondément dans la peau. Les rayons UVC sont filtrés par l'atmosphère et n'atteignent généralement pas la peau. Lorsque vous êtes au soleil, vous êtes constamment exposé à divers rayons UVA et UVB. Cela signifie qu'il est très difficile de dire quels rayons votre peau reçoit et lesquels ne le sont pas.

Dans un lit de bronzage, vous êtes principalement exposé aux rayons UV directs et recevez généralement plus d'UVA que d'UVB. Les solariums ont été conçus comme plus manière saine obtenir un bronzage en contrôlant la quantité de rayons UV que vous recevez. Étant au soleil, il n'y a aucun moyen de contrôler ce qui arrive à la lumière ultraviolette.

Comment obtenir un bronzage rapide

Beaucoup de gens veulent savoir exactement comment bronzer rapidement au soleil. Malheureusement, le corps ne peut pas produire suffisamment de mélanine pour bronzer complètement en quelques heures. Cependant, avec une petite exposition régulière au soleil, le corps produira suffisamment de mélanine en cinq à sept jours pour produire un beau bronzage radieux pour les personnes qui ont la capacité de bronzer.

La meilleure façon d'obtenir un bronzage rapide est de passer quelques minutes par jour dans le solarium. L'exposition directe aux rayons fera bronzer votre peau plus rapidement. Juste cinq minutes dans le solarium équivaut à deux heures d'exposition au soleil. Si vous avez besoin d'un bronzage rapide, vous pouvez essayer une lotion autobronzante, mais ce n'est qu'une solution temporaire car les lotions autobronzantes ne produisent pas de mélanine dans le corps.

Obtenir un teint bronzé n'est pas difficile.

• Exfoliez votre peau avec un gommage. Que vous bronziez dans un lit de bronzage ou au soleil, une peau fraîchement exfoliée aimera un bronzage frais. Utilisez un gommage corporel doux et un tissu éponge pour masser votre corps. Laver le gommage à l'eau tiède.
• Appliquez une lotion bronzante sur votre peau 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Étalez-le avec vos paumes sur tout votre corps et votre visage. Cette lotion rendra le bronzage plus rapide et plus durable.
• Hydratez votre peau matin et soir. Ceci est important pour que le nouveau bronzage ne se décolle pas. Appliquez une crème hydratante sur votre peau avant de vous coucher et le matin. Choisissez une crème avec des ingrédients tels que le beurre de karité et l'aloe vera. Buvez de l'eau constamment.
• Attention : les rayons UV peuvent provoquer des cancers de la peau.

Prendre un bain de soleil à l'eau de mer

Entrer et sortir régulièrement de la mer pour bronzer vous aidera à obtenir un bronzage plus éclatant. Sel de mer attirer parfaitement la lumière du soleil sur votre peau. Si vous êtes hors de l'eau, commencez à bronzer jusqu'à ce que vous soyez sec.

Remarque : Le sel mélangé à de l'eau en bouteille n'est pas aussi efficace que la véritable eau de mer car eau de mer contient d'autres minéraux importants qui améliorent également le bronzage.

Bronzer avec réflexion

• Dans ou près de la piscine. L'eau reflète la lumière du soleil, donc l'un des de meilleures façons bronzer rapidement et bien - être dans l'eau ou s'allonger sur l'eau matelas d'air. Cela signifie que la lumière du soleil rebondira sur l'eau et vous frappera directement. Donc, si vous voulez obtenir un bronzage très foncé, nager dans une piscine ou sur un matelas vous aidera non seulement à vous détendre et à vous rafraîchir, mais cela vous aidera également à bronzer efficacement.
• Sur le sable - allongé sur la plage, vous êtes à côté du sable et le soleil, se reflétant sur le sable comme sur l'eau, vous frappe directement. Alors étendez votre serviette de plage sur le sable et bronzez.
• Les draps et serviettes réfléchissants sont peut-être des conseils démodés, mais ils restent l'un des conseils les plus efficaces pour obtenir un bronzage plus foncé. Des draps ou des serviettes réfléchissants qui réfléchissent la lumière attireront les rayons du soleil sur votre corps et sont sans danger si vous avez déjà un bronzage de base. Pour bronzer uniformément tout votre corps, étendez une couverture réfléchissante, allongez-vous dessus et pensez à vous retourner régulièrement, ainsi qu'à vous reposer occasionnellement à l'ombre.

Des exercices

Si vous n'aimez pas simplement vous allonger sur la plage, vous avez de la chance. Le mouvement actif augmente la circulation sanguine, rend la peau plus hydratée et prête à bronzer, fournissant au corps état idéal pour un bronzage rapide et magnifique.

De plus, parce que le soleil vous frappe de travers, bronzer en bougeant vous donnera un bronzage encore plus naturel, différent de celui que vous obtenez allongé. Yoga, beach-volley et natation - exercices parfaits qui peut être effectué au soleil.

Comment entretenir un bronzage

Si vous voulez avoir un bronzage foncé, vous devrez l'entretenir. Ne le laissez pas disparaître. Une exposition régulière au soleil aidera à maintenir le bronzage que vous avez réussi à obtenir. Pensez toujours à bien hydrater votre peau : appliquez simplement une crème après-soleil, ou une crème hydratante habituelle.