Comment rendre votre énergie forte. Comment augmenter votre énergie et votre vitalité

Chaque personne est entourée d'une coque énergétique invisible. Une personne ordinaire je ne peux pas le sentir, mais je peux l'imaginer. Ressentez toute la surface de votre corps, comme si vous étiez plongé dans un bain chaud.

Je ne dis pas d'essayer. Fais-le c'est tout. Lorsque vous n’essayez pas, mais que vous le faites, cela fonctionne immédiatement et aucune formation n’est nécessaire. L’énergie se propage comme une vague lente depuis le centre de votre corps, remonte à la surface et se transforme en boule. Imaginez une balle autour de vous. C'est votre coquille énergétique. Ce n’est pas grave si ce n’est pas vraiment perceptible. Avec juste votre imagination, vous faites le premier pas vers le contrôle de la coque. Avec le temps, le vrai sentiment viendra.

Les personnes ayant des capacités extrasensorielles développées peuvent voir à la fois la coque elle-même et tous ses défauts. Au départ, chaque personne possède déjà des capacités extrasensorielles, elles ne sont tout simplement pas utilisées et sont donc dans un état dormant. Vous pouvez les réveiller grâce à un long entraînement ou à un moment donné - c'est juste une question de force d'intention. Bien entendu, il est assez difficile de réaliser une telle intention. Mais pour nos besoins, il suffira amplement d'amener notre énergie dans état de santé. La carapace faible est sans défense contre une invasion violente.

Une énergie saine peut être développée et maintenue en faisant régulièrement gymnastique spéciale. C'est très simple et prend peu de temps.

1. Tenez-vous droit, aussi confortablement que vous le sentez, sans forcer. Inspirez et imaginez que le flux d'énergie sort du sol, pénètre dans le périnée, se déplace le long de la colonne vertébrale (à peu près à la distance indiquée ci-dessus), quitte la tête et se dirige vers le ciel.

2. Expirez maintenant et imaginez qu'un flux d'énergie descend haut du ciel, pénètre dans votre tête, se déplace le long de la colonne vertébrale et pénètre dans le sol. Vous n'avez pas besoin de ressentir physiquement ces courants. Il suffit de l’imaginer. Au fil du temps, votre sensibilité s’entraînera pour que vous appreniez à les ressentir.

3. Imaginez ensuite comment les deux flux se déplacent simultanément l'un vers l'autre, sans se croiser, chacun dans son propre canal. Au début, faites-le en inspirant et en expirant, mais au fil du temps, essayez d'abandonner la connexion des flux avec la respiration. Avec le pouvoir de l’imagination (intention), vous pouvez accélérer les flux et leur donner du pouvoir. Imaginez maintenant que le courant ascendant sort et se répande au-dessus de votre tête comme une fontaine. De même, le flux descendant sort et se déverse également dans direction opposée, juste sous vos pieds. Vous disposez de deux fontaines au dessus et en dessous. Connectez mentalement les sprays des deux pour vous retrouver à l’intérieur de la sphère énergétique.

4. Ensuite, faites attention à la surface de votre corps. Sentez simplement la surface de votre peau, puis étendez cette sensation dans une sphère, semblable à ballon se dilate une fois gonflé. Lorsque vous gonflez mentalement la surface de la peau, la sphère des fontaines d’énergie fermées se fixe. Tout cela se fait sans stress. Vous n'avez pas besoin de faire tout votre possible pour ressentir quelque chose.

Ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas ressentir physiquement les courants centraux. Vous vous y êtes tellement habitué que vous avez cessé de les ressentir, comme tout autre organe interne sain. En concentrant régulièrement votre attention sur les flux de temps en temps, vous ressentirez bientôt sensation physique. Pas aussi fort que, disons, le toucher, pas assez réel.

C'est une gymnastique énergétique. En refermant les flux les uns sur les autres pour former une sphère, vous créez une coque protectrice autour de vous. En étirant l'énergie de surface du corps en boule, vous fixez cette coque dans un état stable.

Les avantages d’une telle gymnastique ne peuvent guère être surestimés. Premièrement, la coque vous protège des dommages. Deuxièmement, en entraînant votre énergie, vous nettoyez les canaux subtils. Les bouchons qui entravent le mouvement de l'énergie s'envolent et les trous de la coque à travers lesquels elle est consommée sont fermés. Tout cela ne se fait pas d’un seul coup, mais progressivement. Mais vous n’avez pas besoin de demander constamment l’aide de réflexologues et de médiums. Vous rétablissez vous-même une circulation énergétique normale.

Il convient de noter que la coque énergétique ne peut pas protéger contre les vampires et les pendules. Ces parasites pompent de l’énergie en s’accordant sur votre fréquence. Lorsque le pendule tente d'accrocher la victime, il dévie de l'équilibre. À ce moment-là, pour briser le pendule, vous devez vous réveiller et réinitialiser votre importance. Les muscles se détendront, l’énergie s’équilibrera et le pendule tombera dans le vide. Après tout, si vous ne vous pompez pas, il ne pourra pas absorber l’énergie. La conscience est nécessaire pour surveiller constamment les moments où vous vous écartez involontairement de l'équilibre.

Augmenter l’énergie ne signifie pas l’accumuler. Cela peut paraître étrange car nous sommes habitués à des expressions comme « je manque d’énergie » ou « je suis plein d’énergie ». Seule l’énergie physiologique peut être stockée sous forme de calories. Pour ce faire, il suffit de bien manger et de se reposer régulièrement. Il n’y a nulle part où une personne puisse accumuler de l’énergie gratuite. Elle vient dans le corps depuis l'Espace. Si les canaux sont suffisamment larges, il y a de l’énergie ; s’ils sont étroits, il n’y a pas d’énergie. C'est pourquoi haute énergie- ce sont avant tout des chaînes larges.

L'énergie gratuite est toujours présente en tout point en quantité illimitée - prenez-en autant que vous pouvez en transporter. Vous devez apprendre à le laisser entrer et à vous sentir comme faisant partie de l’Univers. Cela ne devrait pas être une sorte d’acte ponctuel. Il est nécessaire de rechercher constamment un sentiment d'unité énergétique avec le monde qui nous entoure.

Une personne pense que si elle accumule beaucoup d’énergie, elle deviendra forte et pourra réussir. Une telle accumulation ne sert que de préparation pour influencer le monde par le pouvoir de l’intention intérieure. Comme vous le savez déjà, tenter de changer ou de vaincre le monde par la force est une tâche extrêmement difficile, ingrate et inefficace et nécessite donc beaucoup d’énergie. Une personne, interagissant avec le monde avec le pouvoir de son intention intérieure, pense trop à elle-même. En fait, il n’est qu’une goutte d’eau dans l’océan.

L’intention extérieure ne change pas le monde et ne le combat pas. Il choisit simplement ce qui est requis dans ce monde. L'intention externe dans le « magasin de l'espace des options » n'a pas besoin de négocier des biens ou de les retirer aux vendeurs. Pour travailler avec une intention externe, vous n’avez pas besoin d’accumuler d’énergie. Il y en a déjà en abondance partout – nous nageons littéralement dedans. Accumuler, c'est comme nager dans un lac et garder de l'eau en réserve derrière ses joues. N'essayez pas d'accumuler de l'énergie, mais laissez-la simplement circuler librement à travers vous sous la forme de deux flux à contre-courant. On peut parfois fermer ces flux en deux fontaines opposées. C'est tout ce qu'il faut.

N’essayez pas de vous transformer en un caillot d’énergie, mais imaginez-vous comme une goutte dans l’océan. Reconnaissez et sentez que vous ne faites qu'un avec l'Univers, que vous en faites partie, et alors toute l'énergie est à votre disposition. Ne concentrez pas l'énergie en vous-même, mais fusionnez avec l'énergie de l'Univers. Développez votre sphère d'énergie et dissolvez-la dans l'espace environnant, sans oublier que vous êtes une particule distincte. Ensuite, simplement en déplaçant le petit doigt de l’intention externe, vous ferez dans un certain laps de temps quelque chose qui ne pourra jamais être fait avec le pouvoir de l’intention interne. Je parle de l'atteinte de votre objectif, et non de l'intention interne de frapper quelqu'un au visage. Les besoins momentanés ne peuvent être véritablement satisfaits que par le pouvoir de l’intention intérieure.

L'énergie gratuite sera présente en quantité suffisante si les canaux énergétiques ne sont pas rétrécis. Le rétrécissement des canaux énergétiques se produit pour deux raisons : l'encrassement du corps et l'exposition constante au stress. Dans un corps scories, l'énergie ne peut pas circuler librement. Dans des conditions stressantes, les canaux sont encore plus serrés. De courtes poussées d'énergie sont généralement suivies par pendant de longues périodes récession. Pendant de telles périodes, une personne ne peut pas vivre pleinement. vie active, mais mène une existence mesurée.

Au fil du temps, les canaux énergétiques s’atrophient de plus en plus. Cela est dû au fait qu'avec l'âge, une personne cesse de se développer, entre dans un rythme de vie mesuré et le travail avec les canaux s'arrête pratiquement. L'entraînement du canal se produit lorsque vous devez utiliser l'intention au niveau maximum. En atteignant des objectifs vitaux, une personne stimule l'intention, et donc la canalise. Dès que les principaux sommets sont franchis, la barre d’intention commence à diminuer progressivement. Alors vient le moment où le soir (et pas seulement) vous n'avez qu'une seule envie : vous détendre sur une chaise devant la télé. Canaux énergétiquesétroite, sans énergie d'intention, la vie n'est pas une joie, mais un fardeau.

Heureusement, tout peut être facilement réparé. Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de forcer votre intention à atteindre de nouveaux sommets. Les canaux énergétiques sont bien entraînés avec la gymnastique énergétique. Mais ce sera encore mieux si, si possible, vous portez toujours avec vous la sensation des flux centraux et du corps subtil. Cet état présente de nombreux avantages. Vous êtes en harmonie et en équilibre avec le monde qui vous entoure, êtes sensible aux changements de votre environnement et suivez le courant avec succès. Vous êtes connecté au domaine de l’information – une source illimitée de créativité. Accédez à l'énergie du Cosmos. Vous diffusez un rayonnement harmonieux, qui crée autour de vous une oasis de bien-être et de réussite. Mais l’essentiel est que vous agissiez à la limite de l’unité de l’âme et de l’esprit, c’est-à-dire plus près de l’intention extérieure. C'est ainsi que se développe votre capacité à contrôler l'intention externe, ce qui signifie que les désirs commencent à se réaliser plus rapidement et plus facilement.

Il suffira de temps en temps dans la journée d'allumer les fontaines de flux énergétiques et d'essayer de les renforcer mentalement, mais sans diligence, sans effort. Si en même temps vous ressentez une certaine lourdeur dans la tête, cela signifie que le flux ascendant est plus fort que le flux descendant. Dans ce cas, vous devez vous concentrer sur le flux descendant et le renforcer un peu. Les flux doivent être équilibrés, pour que le point central se situe quelque part au milieu du corps. À partir de ce point, dirigez mentalement le rayonnement vers toute la sphère énergétique, tandis que la sensation du corps subtil s’intensifie clairement. Ainsi, vous devriez avoir une perception complexe des courants ascendants et descendants, couplée à la sensation de votre corps énergétique.

Si vous concentrez votre attention sur le flux descendant, le centre énergétique descendra. A l’inverse, si vous vous concentrez sur le flux ascendant, l’énergie va s’accumuler dans le haut du corps. De plus, le centre de gravité physique se déplacera de la même manière que le centre de gravité énergétique. Cette propriété peut être utilisée dans le sport. Si la stabilité des pieds est requise, comme dans ski alpin, cela vaut la peine de renforcer le flux descendant. Et si vous avez besoin de sauter, renforcez le flux ascendant. Les maîtres d’arts martiaux connaissent bien ces propriétés des flux énergétiques. Il existe de tels spécialistes qu'il est presque impossible de déplacer s'ils se concentrent sur le flux descendant. A l’inverse, si un maître se concentre sur le flux ascendant, il peut réaliser des sauts inimaginables.

Lorsque vous effectuez des exercices physiques, faites attention aux courants centraux. Vous ne devriez pas le faire avec trop de diligence - vous n'obtiendrez rien avec diligence. Jetez parfois un regard intérieur sur la zone située devant la colonne vertébrale et imaginez comment le flux ascendant se déplace vers le haut et le flux descendant se déplace vers le bas. Si vous déplacez mentalement régulièrement les courants centraux, vous développerez progressivement la capacité libre de les ressentir. Certains mouvements peuvent sembler incompatibles avec la visualisation du flux. Prenez votre temps, au fil du temps vous apprendrez à corréler facilement les mouvements avec la sensation de flux.

Si vous faites de la musculation, vous pouvez augmenter considérablement votre énergie en concentrant votre attention sur les courants centraux. Lorsqu’un mouvement est effectué avec tension, l’attention est portée aux muscles. Lorsqu'un mouvement de retour est effectué, dans lequel les muscles se détendent, l'attention se porte sur les flux centraux. Il faut retenir le moment de détente une ou deux secondes et ressentir le mouvement des courants.

Prenons l'exemple de la barre de traction. Au début de la montée, la respiration est retenue, la montée est effectuée, l'expiration est faite et l'attention est focalisée sur l'effort. Puis, en redescendant, inspirez, les muscles se détendent et l'attention se porte sur les flux centraux. Imaginez comment pendant la relaxation flux d'énergie se déplaçant simultanément dans les deux sens. Il est nécessaire de redresser complètement les coudes et de s'accrocher aux mains détendues pendant une ou deux secondes. Ensuite, vous sentirez clairement les flux d'énergie - ils semblent être libérés et commencent à se déplacer lentement. Au moment de la détente, il n'est pas nécessaire de les accélérer, de les laisser aller et de leur permettre de bouger librement.

Lors de pompes depuis le sol, les flux centraux peuvent au contraire être poussés avec force. Après avoir redressé vos coudes, poussez en même temps mentalement les flux pendant que vous expirez. Inspirez et expirez pendant les exercices dans l'ordre qui vous convient le mieux, afin que cela ne provoque pas d'inconfort. Mais en général, dans la plupart des exercices de force, la respiration est retenue ou expirée pendant la phase d'effort, et inhalée pendant la phase de relaxation.

En prêtant attention aux flux, vous stimulez déjà leur renforcement. L’alternance de tensions et de relaxation les stimule encore plus si vous dirigez correctement votre attention. Au stade de la tension, ils s'arrêtent et se contractent comme des ressorts. Lors de la relaxation, les ressorts se redressent et la force du flux augmente. Après tension, l’énergie accumulée et comprimée est libérée et littéralement poussée avec force à travers les canaux centraux.

Augmenter votre énergie augmentera non seulement votre vitalité, mais fera également de vous une figure plus influente. Votre rayonnement deviendra plus puissant. Cela vous sera utile lorsque vous aurez besoin d’influencer quelqu’un ou de le convaincre de quelque chose. Des méthodes énergiques sont également connues impact énergétique sur les gens, mais ils vont à l'encontre du principe de transurfing, selon lequel on n'a pas le droit de changer quoi que ce soit, mais on peut seulement choisir. Il n’est pas nécessaire de se battre et de faire pression sur le monde qui vous entoure. C'est très peu méthode efficace atteindre vos objectifs. Comme vous le savez, le monde, en règle générale, réagit de la même manière à une forte pression.

Plus votre énergie est élevée, mieux les gens vous traitent, car ils ressentent inconsciemment l'énergie et la consomment même dans une certaine mesure. Mais des gens ordinaires ne sont pas alimentés à dessein, comme les pendules. C’est comme s’ils baignaient dans l’énergie de quelqu’un d’autre, si l’énergie déborde en excès par-dessus le bord de vos « fontaines ».

En fournissant un excès d’énergie aux gens, vous gagnez leur faveur. Les gens sont tellement habitués à donner de l'énergie aux pendules qu'ils sont toujours satisfaits de la source qui elle-même donne de l'énergie. Ces sources incluent des personnalités dites magnétiques ou charismatiques. On dit d'eux : ils ont une sorte de charme inexplicable, le magnétisme. Ce n’est pas surprenant. Ce qui vous passionne le plus : une flaque d'eau avec eau stagnante ou une source pure ? Ne vous inquiétez pas si votre énergie est consommée par d'autres. Ce petit excès d’énergie que vous donnez aux autres ne jouera qu’en votre faveur.

Disons que vous avez un très réunion importante. Abandonnez l’importance et activez vos courants centraux. Laissez-les couler comme des fontaines. Il vous en faudra beaucoup moins mots intelligents et des arguments convaincants. Allumez simplement vos fontaines. Attirer et passer à travers soi énergie gratuite, vous offrez des cadeaux aux autres. À un niveau subconscient, ils le ressentiront et, sans s'en rendre compte, s'imprégneront de sympathie pour vous. Le secret de votre charme ne sera un mystère que pour eux.

Comme déjà mentionné, l'énergie pénètre dans le corps humain sous forme de flux centraux, est formée par des pensées et acquiert en sortie des paramètres correspondant à ces pensées. L'énergie modulée se superpose au secteur correspondant dans l'espace des options, ce qui conduit à la mise en œuvre matérielle de l'option. La modulation n'a lieu que si l'âme et l'esprit ne font qu'un. Sinon énergie mentale semblable à une interférence dans un récepteur radio.

Avec le pouvoir de l’intention intérieure, vous pouvez accomplir des actions élémentaires dans le monde matériel. Cependant, la réalisation matérielle d’une opportunité potentielle dans l’espace des options ne se produit que par la force d’une intention extérieure. Cela se produit lorsque l’âme et l’esprit sont unis dans leurs aspirations. La force est proportionnelle au niveau d’énergie. L’intention extérieure représente une détermination absolue combinée à un potentiel énergétique élevé.

L'énergie est augmentée en entraînant les flux centraux et en nettoyant le corps. Mais dans le transurfing, il existe une autre méthode merveilleuse qui aidera à élargir les canaux : la visualisation du processus.

Afin d’augmenter l’énergie de l’intention, l’intention elle-même est nécessaire. Vous pouvez vous donner l'installation suivante : mes canaux s'étendent, et l'énergie d'intention augmente. Lorsque vous faites de la gymnastique, visualisez ce processus. Comme vous vous en souvenez, l'essence de la visualisation des processus est d'énoncer un fait : aujourd'hui est meilleur qu'hier, et demain sera meilleur qu'aujourd'hui. Lorsque vous lancez des fontaines d'énergie, répétez dans vos pensées l'affirmation selon laquelle votre énergie d'intention augmente chaque jour. Ainsi, l’intention elle-même va se soutenir et augmenter progressivement son énergie.

N'oubliez pas que l'intention d'augmenter le champ biologique doit être débarrassée des potentiels de désir et d'importance. La diligence et la diligence dans un effort pour renforcer les flux d’énergie auront l’effet inverse du blocage. Tout effort et toute diligence créent un potentiel excédentaire, car vous donnez excessivement important atteindre l'objectif. L'intention n'est pas la diligence, mais la concentration. Tout ce qui compte, c'est de se concentrer sur le processus. Si vous faites les exercices de toutes vos forces, mais que votre esprit rêve d'autre chose, alors vous perdez votre temps et votre énergie. Libérez l’emprise du zèle et concentrez-vous simplement sur l’action.

(3 notes, moyenne : 5,00 sur 5)

Maman te faisait toujours prendre le petit-déjeuner. Mais il est peu probable qu’elle ait voulu avaler un bagel ou un muffin en fuyant la maison. Les aliments riches en glucides rapides sont très savoureux, mais ils sont rapides car ils brûlent rapidement. Dans quelques heures, vous serez déjà dévasté.
Les combinaisons de sucre et d'amidon ne fournissent qu'un regain d'énergie temporaire en raison de la capacité de notre corps à traiter le glucose. Les glucides rapides sont absorbés très rapidement par tube digestif, donc la glycémie augmente immédiatement et il y a une libération importante d'insuline dans le sang. L'insuline abaisse la glycémie en la transformant en graisse. Parfois, cela entraîne une baisse du taux de sucre en dessous de la normale et l'apparition d'une faim de glucides. Si le taux de sucre baisse trop, votre esprit peut devenir brumeux, ce qui entraîne des difficultés de concentration pour de nombreuses personnes.
Comment augmenter l'énergie :
Commencez votre journée avec des céréales et des protéines qui mettent plus de temps à se décomposer en glucose et vous maintiendront à votre niveau d'énergie plus longtemps.
Par exemple, une assiette de flocons d'avoine ou quelques œufs durs ou au plat avec des tomates et des oignons.

2. Manque d'activité physique

Trop fatigué pour vous entraîner ? Quoi que vous fassiez, ne sautez pas l’entraînement. Les cours vous ajouteront de l'agilité. Même dans les temps anciens, les philosophes et les médecins croyaient qu’il était impossible d’être en bonne santé sans éducation physique. La recherche montre que l'exercice régulier réduit la quantité de cholestérol dans le sang qui contribue au développement de l'athérosclérose. Il a été démontré que les personnes qui pratiquent régulièrement de l’exercice physique ont une résilience mentale, mentale et émotionnelle accrue lorsqu’elles effectuent des activités mentales ou physiques intenses.
Et vous n'êtes pas obligé de faire des marathons. La recherche montre que les personnes qui pratiquent des exercices à faible impact, comme la marche, soulagent leur fatigue plus rapidement que celles qui courent ou font de l'aérobic avec des poids.
Comment augmenter l'énergie :
Faites de l'exercice tous les jours, même si ce n'est que 10 minutes. Si vous manquez vraiment de temps, marchez à mi-chemin jusqu'au bureau. Si possible, faites des exercices dès que vous vous levez. Cela vous réveillera mieux qu’un expresso.
Si vous vous sentez déjà fatigué après le déjeuner, faites une promenade de 10 à 20 minutes. Même rester debout un petit moment pendant que vous travaillez au lieu d'être assis devant l'ordinateur est bon pour vos muscles et votre circulation sanguine.

3. Une tasse de café sans fond

Buvez-vous déjà votre cinquième tasse de café par jour ? Non seulement la caféine vous empêchera de dormir toute la nuit, mais elle aura également un effet sur vos hormones. Le café stimule la production d'adrénaline et de cortisol, deux hormones qui augmentent l'agilité. Mais l'effet ne dure pas longtemps, donc très bientôt, vous aurez envie d'en boire une autre tasse pour vous revigorer. Le problème est qu’après la troisième tasse, la caféine cesse d’agir. C'est comme presser une éponge.
Les personnes qui boivent beaucoup de café pendant la journée peuvent surstimuler la production d'adrénaline, ce qui finit par provoquer une carence en celle-ci, entraînant fatigue et épuisement.
Comment augmenter l'énergie :
Réduisez la quantité de café par jour - vous n'êtes pas obligé d'y renoncer complètement. 1 à 3 tasses par jour vous donneront du tonus. La recherche montre que le café améliore les fonctions cérébrales chez les personnes âgées. En plus, les gens, la moitié de leur vie buveurs de café, sont moins sensibles à la maladie d'Alzheimer et à la démence.

4. Des collations sucrées

Il est 16h et vous avez besoin de vous ressourcer. Aimeriez-vous marcher jusqu'à la machine à chocolat ? Mauvais mouvement.. Les sucreries épuisent en fait vos réserves d'énergie.
Tu te souviens de ce qui est arrivé à ton petit-déjeuner ? Les bonbons provoquent aussi montée rapide l'énergie, qui cède brusquement la place à la crise. La même chose se produit avec les boissons énergisantes comme Red Bull. Les boissons énergisantes sont particulièrement nocives pour les personnes atteintes de en surpoids. Les personnes obèses produisent déjà trop d’insuline à cause du sucre qu’elles consomment en excès.
Les sucreries envoient une autre portion de sucre dans leur corps. En fin de compte, cela peut conduire à une résistance à l’insuline (lorsque l’insuline n’est pas absorbée par les cellules et s’accumule dans le sang), une condition du diabète.
Méfiez-vous également des jus « sains », car ils sont aussi souvent chargés en sucre. Un verre de jus peut contenir 8 à 10 cuillères à café de sucre, tout comme un verre de Coca.
Ce qu'il faut faire:
Mieux vaut choisir des aliments grossiers ou des snacks protéinés, comme une tranche de dinde enroulée autour d'un morceau de carotte ou de céleri, mmmm….
Un produit rafraîchissant à faible teneur en sucre peut être du soda gazeux. eau minérale avec une goutte de jus.
Le soja vert est une excellente source de soja et de protéines et est très bénéfique pour les femmes car il contient des phytoestrogènes, des composés végétaux non stéroïdiens qui peuvent agir non seulement comme œstrogènes, mais également comme anti-œstrogènes dans le corps humain. Par exemple, contrairement aux véritables œstrogènes, ils ne stimulent pas, mais suppriment plutôt la croissance des tumeurs hormono-dépendantes.
Les noix, notamment les pistaches, les amandes et les noix, sont une autre source d’énergie. Ils regorgent de protéines, de graisses saines et d’antioxydants. Mais il ne faut pas en manger par poignées, car ils sont riches en calories. Si vous suivez un régime, n'en mangez pas plus de 300 g par jour.

5. Vous ne consommez pas suffisamment de magnésium

Vous vous endormez à votre bureau ? La somnolence, les étourdissements, les larmoiements et la faiblesse musculaire sont des symptômes d'une carence en magnésium.
Le magnésium est un élément clé qui soutient le fonctionnement de l'organisme : il est impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques. Il soutient la fonction musculaire et nerveuse, le rythme cardiaque régulier, l’immunité et la solidité des os.
Certains types de médicaments, comme les diurétiques et les antibiotiques, peuvent provoquer une carence en magnésium.
Ce qu'il faut faire:
Manger des légumes à feuilles vertes, comme les épinards, est meilleure source magnésium De plus, certains types de poissons, comme le flétan, contiennent 90 mg de magnésium par portion de 100 g. Les noix, les grains entiers et les haricots sont également riches en magnésium.
Les femmes ont besoin de 310 à 320 mg de magnésium par jour, davantage pour les femmes enceintes (350 à 400 mg) et celles qui allaitent (310 à 360 mg). Vous pouvez prendre des compléments alimentaires contenant du magnésium. mais consultez d'abord votre médecin.

6. Menstruations abondantes

Est-ce que vous tombez des pieds pendant vos règles ? Vous pourriez souffrir d’anémie ferriprive, un syndrome caractérisé par une altération de la synthèse de l’hémoglobine due à une carence en fer. Ce minéral est responsable de la production d’hémoglobine, responsable du transport de l’oxygène vers les tissus. Les femmes sont les plus susceptibles déficience en fer, en raison de menstruations abondantes et prolongées, fibromes utérins. La fatigue est l'un des signes, d'autres incluent l'essoufflement, les étourdissements et la faiblesse. Le café ou l’exercice n’aideront pas à ce type de fatigue. C'était comme si une personne manquait d'oxygène.
Comment augmenter l'énergie :
Les femmes ont besoin de 18 mg de fer par jour, moins si elles ont plus de 51 ans (8 mg).
Contactez votre médecin et faites un test sanguin pour connaître votre taux de fer. Ne prends pas de fer toi-même parce que... compléments alimentaires peut provoquer des maux d'estomac, de la constipation et d'autres problèmes digestifs.
De plus, il est préférable de consommer des aliments riche en fer, tel que:
Produits carnés: boeuf, foie, rognons, langue,
Porridges et céréales : haricots, lentilles, sarrasin, pois
Légumes et légumes verts : pommes de terre (nouvelles cuites avec la peau), tomates, oignons, légumes verts, potiron, betteraves, cresson, épinards, persil.
Des fruits: bananes, pommes, poires, prunes, kakis, grenades, pêches, abricots (abricots secs),
Baies : myrtilles, fraises/fraises, cassis et canneberges (vous pouvez en acheter surgelées, cela aide aussi ; vous pouvez avoir des canneberges sucrées).
Jus : carotte, betterave, grenade, « Jus de fruits rouges » ; Jus de pomme spécialement conçu pour les femmes enceintes à haute teneur en fer.
Autre: noix, caviar noir/rouge, fruits de mer, jaune d'œuf, chocolat noir, champignons séchés, fruits secs, hématogène.

7. Ne pas dormir suffisamment

Les femmes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Si vous dormez moins la nuit, essayez de faire une sieste de 10 à 20 minutes pendant la journée. Même après un court sieste la capacité de travail, et donc la productivité du travail, augmente fortement.
Essayez également de méditer pendant 10 à 15 minutes pour augmenter votre niveau d’énergie, vider votre esprit et rafraîchir votre corps.

8. Stress

Pour le cerveau, il n’y a pas de différence entre la peur d’être en retard au travail ou d’être entre les dents d’un tigre à dents de sabre. Quoi qu’il en soit, la réponse d’adrénaline de combat ou de fuite nous donne l’énergie nécessaire pour accélérer ou agir. Mais, à moins que vous ne fuyiez vraiment un énorme chat affamé, les hormones continuent de circuler dans le sang à des concentrations élevées pendant longtemps, empêchant quiconque de se calmer. système nerveux, ni l'un ni l'autre les organes internes. Cela peut user votre corps et causer des problèmes tels que niveau faibleénergie, douleurs chroniques, problèmes digestifs, maladies cardiaques et diabète.
Comment gérer cela :
Il existe un outil anti-stress que les femmes peuvent utiliser n’importe où : la respiration.
— Grâce à une respiration calme et profonde, vous pouvez éviter les sautes d'humeur.
- Augmenter la durée de votre expiration vous aidera à vous calmer et à vous détendre.
- Le plus lent et le plus profond, le plus calme et le plus rythmé
notre respiration, plus vite nous nous habituerons à cette méthode de respiration, plus vite elle deviendra partie intégrante notre vie.

Quelque chose d'encore plus simple ? Souriez simplement! Cela détend vos muscles du visage et soulage les tensions, contribuant ainsi à augmenter votre niveau d’énergie.

Comment gérer la fatigue ? Connaissez-vous d'autres moyens ? Partage avec nous!

Cet article décrit méthodes de base comment augmenter l'énergie humaine. Ils sont assez simples et accessibles à tous. Avec leur aide, vous pouvez rapidement changer votre vie pour le mieux et devenir plus fort.

Dans l'article:

Comment augmenter l'énergie humaine et pourquoi elle est nécessaire

Tout d'abord, les personnes qui souffrent de fatigue chronique. Elle est appelée déficit vitalité . Si vous n’avez pas assez de force pour faire les choses ou atteindre vos objectifs, vos rêves ne se réaliseront pas et, en général, la situation dans tous les domaines de votre vie laisse beaucoup à désirer, il s’agit probablement d’un manque d’énergie.

Les personnes avec beaucoup d’énergie sont attirantes et confiantes. Le manque de force personnelle rend une personne peu sûre d’elle, pessimiste et finalement malheureuse. Augmenter l’énergie d’une personne la rend intéressante pour les autres, réussie et attrayante.

Un magicien débutant devrait également réfléchir à la manière d’augmenter l’énergie d’une personne. Si vous voulez réussir sérieusement en sorcellerie, vous devez augmenter votre niveau de pouvoir personnel. C’est cela qui sert de carburant et de force directrice pour la plupart des sorts et rituels.

Augmenter l'énergie humaine - style de vie

Dans un corps sain, un esprit sain

L'énergie humaine peut être restaurée naturellement . Le rôle de la personne est de lui donner cette opportunité. Pour cela il vous faut bon repos, que chacun choisit à son goût - faire du sport, marcher, lire ou regarder des films... Il ne faut pas négliger le sommeil, il vaut mieux dormir au bon moment - le soir, se coucher avant le début d'une nouvelle journée.

Il est facile de booster son énergie grâce au sport. Choisissez une section qui correspond à vos goûts et intérêts et allez vous ressourcer. Après l'exercice, la fatigue est naturelle et vous ne ressentirez pas immédiatement un regain de force, bien au contraire. Mais le sport vous aidera à améliorer progressivement votre niveau d'énergie, qui évoluera avec le vôtre forme physique. Les sports extrêmes ou simplement actifs sont particulièrement adaptés à cela.

Marcher sur air frais. Sortez dans la nature le week-end, marchez plus souvent. Trouvez quelque chose qui vous apporte de la joie. Cela peut être soit votre revenu principal, soit un passe-temps.

La douche et le bain ne sont pas seulement un moyen de maintenir la propreté que chacun de nous utilise au quotidien. Une douche de contraste augmente l’énergie tout en stimulant le système immunitaire. Un bain chaud avec sel de mer Et huiles essentielles calme et aide à se détendre, en influençant doucement le champ biologique et en favorisant son développement. N'oubliez pas les bains publics, ce n'est pas pour rien que nos ancêtres l'adoraient. Le massage est également utile - à la fois auto-massage et professionnel ou réalisé par un proche.

N'oublie pas nutrition adéquat. Chaque personne devrait inclure le petit-déjeuner dans son alimentation et, idéalement, il ne se limite pas à du café et à un sandwich. Prenez le temps de prendre un repas complet le matin.

Musique et bons films - très bon moyen améliorez non seulement votre humeur, mais aussi votre niveau d'énergie. Pensez positivement, cela vaut peut-être même la peine de lire quelques livres sur la pensée positive.

Comment augmenter l’énergie d’une personne grâce à la communication

Si vous souhaitez augmenter votre niveau d’énergie, vous devez vous associer à des personnes qui possèdent le pouvoir personnel que vous désirez. Ils sont très faciles à reconnaître, ils sont actifs, actifs et rayonnent d'énergie positive. Débarrassez-vous des gens avec l'énergie négative, ils peuvent avoir un effet négatif champ biologique ceux qui vous entourent. Vous devriez arrêter de communiquer avec, une telle communication ne contribuera pas à augmenter votre niveau d'énergie.

Soyez dynamisé par les autres

Les animaux améliorent votre humeur et votre énergie. Nombreux sont ceux qui les appellent des libérateurs de la négativité. Les chiens, au contraire, portent une charge énergie positive et donne de la joie.

Les problèmes dans la vie personnelle affaiblissent sérieusement une personne. La présence d'un proche à proximité et homme proche ou les femmes contribuent à la normalisation champ d'énergie. Mariage heureux ou des relations fortes ont sans aucun doute un effet positif sur l'énergie. Le bon sexe élève également assez bien son niveau.

Comment renforcer l'énergie humaine en utilisant des méthodes yogiques et ésotériques

Comment renforcer l'énergie humaine, utile pour accomplir les rites et rituels les plus complexes ? Presque tous les magiciens connaissent un endroit spécial dans la nature où il s'adonne méditations. Ces derniers en eux-mêmes sont utiles pour le niveau de force personnelle, mais la méditation dans la nature, combinée à une demande des forces de la forêt ou de la mer, sera plus efficace. Il existe de nombreuses techniques pour obtenir de l’énergie de la nature, comme la recharge à partir des arbres.

Les cours de yoga, si possible, se déroulent mieux dans la nature. Si vous étudiez de manière indépendante et non dans une section, pendant la saison chaude, une telle opportunité se présentera certainement. Le yoga développe les chakras, renforce l'aura et contribue à augmenter la vitalité.

La foi a aussi ses inconvénients. Mais l'égrégore peut venir à la rescousse si nécessaire. Aller au temple ou faire des offrandes aux dieux - quiconque croit en quoi - peut dynamiser et développer la spiritualité.

Le fait que l'Univers ait besoin d'exprimer sa gratitude à la fois pour les épreuves et les récompenses a été répété plus d'une fois et par plus d'un auteur. La gratitude émet non seulement des vibrations positives envers l’Univers, mais lorsqu’elle est réfléchie, elle se transforme en événements positifs. Cela augmente également l’apport de vitalité.

Aromathérapie et même juste utilisation fréquente l'encens a un effet positif sur... À l'aide de divers arômes, si vous les choisissez correctement, vous pouvez éliminer les trous et les dommages dans le corps subtil, ainsi que développer de l'énergie. Chacune a sa propre senteur, choisissez-la pour la développer différents typesénergie. Bien entendu, pour augmenter son niveau, il est nécessaire de se débarrasser de la stagnation, des blocages et des dommages aux chakras.

De plus, il existe des exercices spéciaux visant à augmenter le niveau de force personnelle. Par exemple ceci différentes sortes , techniques énergétiques, méditation enfin. Vous devez pratiquer uniquement ce qui provoque des émotions extrêmement positives.

En général, il existe de nombreuses façons d'augmenter le niveau énergie vitale. Certains d'entre eux sont liés au mode de vie, ce sont des recommandations sur le sommeil, le repos, le travail et les activités « pour l'âme ». Certaines recommandations concernent les relations avec les amis, les ennemis et les proches. L’environnement affecte sérieusement le secteur énergétique ; cette influence ne doit pas être sous-estimée. Il existe également des méthodes directement liées au yoga, à l’ésotérisme et aux religions. Ils sont également efficaces et très appréciés des magiciens et sorciers.

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir vous réveiller le matin, de ne pas avoir la force d'aller travailler et, en rentrant chez vous, de vouloir immédiatement vous allonger et vous endormir ? Avez-vous pensé au fait que Pour une raison quelconque, la force et l'énergie diminuent de plus en plus au fil des années... Et la joie de vivre aussi.Pourquoi notre énergie s'affaiblit au fil des années et comment augmenter votre énergie, lisez cet article.

1. Pourquoi augmenter votre énergie

• Le vôtre les vœux deviennent réalité plus rapide
• En augmentant confiance en soi
• Apparaît sentiment de satisfaction de la vie en général
• En augmentant vitalité et performances, tu as le temps de faire plus de choses

Homme avec haute énergie toujours joyeux, énergique, il a assez de force pour tout. Il réalise ses désirs rapidement et facilement. On a le sentiment qu'il a de la chance en tout, tout se passe si facilement pour lui.

Chez une personne avec batterie faible Tout se passe « avec un craquement », il rencontre des obstacles et des résistances. Cela ne le rend pas très heureux et il tombe dans émotions négatives et son énergie diminue encore plus. Le cercle est bouclé.

2. Raisons de la faible consommation d'énergie

Il existe plusieurs de ces raisons et elles peuvent être divisées en deux groupes - externe(manifesté dans le monde physique) et interne(non manifesté dans le monde physique).

Causes externes de faible énergie :

1. Mauvaise alimentation

Si une personne mange des aliments malsains et sans vie (fast foods, aliments transformés, etc.), elle reçoit alors très peu vraie énergie de la nourriture. Une telle nourriture épuise même le corps, c'est-à-dire qu'elle réduit l'énergie.

2. Mode de vie sédentaire

Si une personne mène une vie sédentaire, alors son énergie commence à mal circuler et divers phénomènes de stagnation se développent dans le corps, dont le maintien nécessite beaucoup plus d'énergie.

3.TV, communication avec des gens que vous n'aimez pas

Si vous passez constamment du temps devant la télévision ou en compagnie de personnes qui vous sont désagréables, alors vous ne vous reposez pas et ne gagnez pas de force, mais gaspillez votre précieuse énergie à l'extérieur, au lieu de la diriger vers vous-même, vers vos affaires, vos projets. ou des tâches. Vous donnez volontairement votre énergie et elle ne vous reviendra jamais.

4.Émotions négatives

Les émotions négatives telles que la colère, la peur, la méchanceté, le ressentiment, l’envie, la déception affaiblissent l’énergie et enlèvent l’énergie nécessaire à d’autres choses utiles. Vous donnez votre énergie nulle part.

5. Affaires inachevées

Chaque tâche inachevée vous enlève de l’énergie, car c’est là que vous avez laissé votre attention. Là où il y a de l’attention, il y a de l’énergie. Vous y retournez toujours votre attention jusqu'à ce que vous ayez terminé cette tâche ou que vous preniez la décision finale de terminer cette tâche au stade où elle se trouve. Lorsque vous faites cela, vous remarquerez immédiatement comment vous cesserez d'y renvoyer vos pensées, ce qui signifie que vous pourrez utiliser cette énergie pour autre chose.

6. Doutes

Les doutes occupent la part du lion de l'énergie. Les personnes qui ne peuvent pas prendre de décision ne prennent souvent jamais de décision jusqu'à ce que quelque chose de l'extérieur les pousse dans une direction ou une autre. Autrement dit, dans ce cas, ce n'est pas vous qui prenez la décision, mais elle vous est imposée. De plus, lorsque vous doutez, vous gaspillez votre énergie.

7. Stress ou pensées de course incontrôlables

Le stress, la précipitation, la panique vous volent votre énergie. Souvenez-vous de vous après une journée de travail, lorsque vous rentrez à la maison et que vous n'avez que la force de vous coucher. Votre force a été consacrée à faire face au stress. Si vous êtes également constamment en train de réfléchir dans votre tête ou de rejouer des conversations avec votre patron ou d'autres personnes, ce processus consomme également votre énergie.

9. Alcool, tabac, mauvaises habitudes

L'alcool est un poison pour le corps, le corps met donc tous ses efforts pour neutraliser ce poison. En même temps, votre énergie diminue.

10. Mauvais environnement

Une mauvaise écologie a le même effet que l’alcool et d’autres poisons sur le corps. Habiter grande ville– c’est un gros fardeau pour le corps, surtout si l’environnement de cette ville est pauvre. C'est bien si vous avez la possibilité de sortir régulièrement dans la nature. Dans la nature, vous êtes nourri énergétiquement.

Causes internes de faible énergie :

Ces raisons sont directement liées au travail système énergétique.

Le système énergétique humain se compose des éléments suivants :

Des corps subtils

Il existe plusieurs corps subtils. Ensemble, ils forment l'aura d'une personne. Corps éthérique est constitué de bioplasma sécrété corps physique. Le corps astral est associé aux sentiments et est coloré aux couleurs des états émotionnels.

Le corps mental est associé aux pensées et à l'intellect, il augmente lorsque l'on se concentre sur les processus mentaux. Ses limites s'étendent au-delà de la tête et du haut du corps jusqu'à une distance de 7 à 20 cm.

Le corps karmique (occasionnel) est formé par un ensemble de relations de cause à effet qui constituent le destin d’une personne. Sa taille est généralement comprise entre 70 et 100 cm du corps.

Méridiens

Les méridiens sont situés dans tout le corps. L’énergie circule à travers eux. Les points d'acupuncture sont généralement situés sur les méridiens.

Chakras

Les chakras sont des centres énergétiques ; ils n’ont pas d’incarnation physique directe dans le corps humain. La localisation des sept chakras principaux correspond aux principaux plexus nerveux du corps physique. Chaque chakra transmet certaines informations vous concernant au monde extérieur.

Quand ça arrive échec dans les corps subtils, les méridiens ou les chakras, alors votre énergie diminue. Cause des échecs– les émotions négatives, les mauvaises pensées, perception déformée vous-même ou la réalité. Si vous ne prêtez pas attention aux défaillances et ne faites rien pour y remédier, alors la distorsion de l'énergie peut conduire à des maladies des organes à cet endroit.

Les maladies se forment d’abord dans les corps subtils d’une personne, puis se projettent sur le corps physique. Même les maladies associées à soins inappropriés pour le corps physique, comme s'asseoir dans un courant d'air, s'habiller de manière inappropriée en fonction de la météo, attraper un virus au travail provenant d'un collègue malade, etc. proviennent également des corps subtils.

Une perturbation énergétique se traduit par un état dépressif général ou des réactions agressives, sensations douloureuses dans certains organes, etc.

3. Moyens d'augmenter l'énergie

Il existe de nombreuses façons d'augmenter l'énergie et elles peuvent également être divisées en deux groupes : externe(par des actions physiques) et interne(en travaillant avec vos pensées et vos émotions).

Méthodes externes (par le biais d'actions) :

1.Sport

Faire du sport sous quelque forme que ce soit remplit le corps d’énergie. Les cours réguliers sont très importants ici, 1 à 2 fois par semaine et pendant au moins une heure. Il est également important que vous aimiez le sport que vous choisissez.

2. Bain, durcissement, procédures d'eau

Les bains, douches de contraste, natation hivernale et autres procédures aquatiques remplissent le corps humain d'énergie et apportent de nombreux bienfaits à l'organisme. bien-être général. Le type de durcissement le plus simple est une douche contrastée, lorsque vous alternez eau chaude et eau froide.

3. Un sommeil sain et adéquat

Si une personne dort toujours pendant ses heures normales, cela lui ajoute de la force et de l'énergie. Chacun a sa propre norme de sommeil. Pour certains, 6 heures suffisent, et pour d'autres, 10 heures ne suffisent pas. Mais la bonne nouvelle est que lorsque votre niveau d’énergie augmente, votre besoin de sommeil diminue. Par exemple, j'avais une norme de sommeil de 8 heures, mais maintenant elle est de 5 à 6 heures.

4. Détente

Détendre les muscles de tout le corps est bénéfique pour le corps. Tout en vous relaxant, essayez de concentrer toute votre attention sur votre corps, en déplaçant votre attention d’une partie du corps à une autre et en la détendant. En même temps, il ne devrait y avoir aucune pensée dans votre tête. Dans cet état, votre corps gagne de l’énergie. Utilisez la relaxation pendant 20 à 30 minutes lorsque vous rentrez à la maison après le travail et voyez comment votre état évolue et vous avez suffisamment de force pour une autre soirée entière.

La relaxation est également utile avant de se coucher, juste avant de s'endormir - vos muscles seront alors détendus tout au long de votre sommeil, ce qui signifie que vous vous reposerez bien pendant la nuit et que vous vous réveillerez plein de force et d'énergie. Il est très important que lorsque vous vous endormez, votre cerveau soit complètement calme et ne nourrisse aucune pensée, sinon votre sommeil sera agité.

5. Méditation

Les méditations détendent et harmonisent également. Après la méditation, une sensation de calme, de paix et de purification apparaît.

6.Exercices de respiration

Si vous souhaitez augmenter votre énergie et augmenter vos performances, vous devez absolument faire de l'exercice. exercices de respiration– du yoga, du qigong ou autres que vous aimez. Je vous recommande de commencer votre journée par des exercices de respiration ; cela activera votre énergie dès le matin.

7. Exercices spéciaux pour accumuler de l’énergie et concentrer son attention

Il existe de tels exercices dans le qigong, le yoga et les arts martiaux, et ils fonctionnent de la manière suivante : vous concentrez votre attention sur un objet inoffensif, par exemple votre propre nez ou un point sur le mur, vous arrêtez le cours de vos pensées et restez dans cet état pendant un certain temps, disons une demi-heure. Et pendant ce temps, votre énergie augmente, car votre attention est à l’intérieur de vous et elle n’est pas distraite par différentes pensées, et là où il y a de l’attention, il y a de l’énergie. Vous êtes rempli d'énergie et entraînez également votre concentration.

Note,

quoi augmenter l'énergie par des moyens externes seuls peut être dangereux. Parce que si l'un de vos chakras transmet une sorte d'information destructrice (par exemple, vous avez un agresseur interne, etc.), alors si vous pompez un tel chakra avec de l'énergie, il transmettra la même qualité (c'est-à-dire l'agressivité) mais plusieurs fois plus. . Et puis le monde extérieur peut aussi vous choquer. C'est pourquoi il faut travailler avec les chakras de l'intérieur, par la compréhension quel genre d'informations ils diffusent depuis vous vers le monde extérieur et modifier ces informations, nettoyage de la négativité.

Méthodes internes (en travaillant avec les pensées et les émotions)

Les méthodes internes d'augmentation de l'énergie impliquent principalement de travailler avec le système énergétique.

Travailler directement avec les méridiens difficile. Mais le fonctionnement des méridiens s’améliore lorsque l’on supprime les blocages sur le trajet des méridiens.

Les blocs sont des sortes de pierres qui empêchent l’énergie de circuler librement.

Ce qui s'est passé bloc dans le secteur de l’énergie? C'est une certaine un caillot d'énergie qui entrave le flux d'énergie, le bloque à un endroit. Ce caillot d'énergie est apparu à la suite d'une situation à laquelle une personne a eu une réaction émotionnelle. Plus cette situation se répétait ou plus homme plus fort réagi, plus ce bloc est fort ou grand.

Les blocages empêchent l’énergie de circuler librement dans tout le corps. Les blocs consomment une grande partie de votre énergie. En plus, les blocs contrôlent votre réalité, quand tu ne peux plus réagir différemment situations similaires. Dès qu’une situation similaire se présente, ou avec la même personne, vous réagissez de la même manière. C'est comme un programme que vous vous êtes prescrit sans même le savoir. Ce programme est basé sur une certaine pensée (idée, attente) de votre part, renforcée par des émotions négatives. Vous ressentez ces émotions négatives à chaque fois que la situation se répète.

Exemple. On peut combattre la peur pendant longtemps art oratoire, Mais si vous supprimez la raison- la charge émotionnelle de la première situation où cette peur est apparue - vous avez alors la possibilité de ressentir d'autres émotions (en plus de la peur) lors de votre prise de parole en public. Tant que la peur reste en vous, elle vous contrôle, et donc votre réalité.

Cet exercice vous aidera à identifier vos blocages et à travailler avec eux :

1. Prenez une feuille de papier et notez tout ce qui vous cause forte réaction émotionnelle– à la fois négatif (irritation, colère, haine, agressivité, apathie, apitoiement sur soi) et positif (par exemple, admiration pour certaines qualités chez les autres) – chez les autres.

Par exemple, « Ça m'exaspère quand ils jurent ! » ou « J'ai envie de pleurer quand ils élèvent la voix contre moi » ou « Je ne supporte pas quand les gens donnent des ordres ! » etc. ou "Eh bien, comme il est cool, comme il gère tout !"

Notez au moins 100 de ces déclarations.

2. Travailler avec cette liste pour supprimer les blocages qui provoquent ces émotions. Pour ce faire, prenez chaque affirmation et travaillez-la comme suit. Par exemple, la déclaration du paragraphe précédent « Cela m’exaspère quand les autres jurent ».

Ensuite, asseyez-vous, fermez les yeux, concentrez votre attention sur vous-même, souvenez-vous des situations où vous avez vous-même maudit. Après cela, vous n’aurez plus aucun motif de plainte contre des personnes injurieuses.

Comment fonctionne cette méthode : en chacun de nous, il y a des choses que nous NE voulons PAS savoir sur nous-mêmes et que nous avons été forcés de faire partie d'ombre nous. Pourquoi ont-ils été expulsés ? Parce qu'ils pensaient que c'était impossible de faire cela, ou bien ils nous l'expliquaient quand nous étions enfants, ou même nous réprimandaient pour cela. Nous pensons désormais que nous ne pouvons pas faire cela et nous ne pouvons pas admettre que nous le faisons. Ainsi, nous nions la partie de nous-mêmes qui jure. Vous n'avez pas arrêté de jurer, n'est-ce pas ? Mais vous pensez que cela n’est pas possible. Ensuite, notre subconscient prête attention aux autres personnes qui font cela. "Ils le peuvent, mais je ne peux pas."

Le principal indicateur du « côté ombre » (ce que vous ne voulez pas voir en vous-même) est une réaction émotionnelle envers les autres.

En faisant cet exercice efficacement, vous pourrez vous débarrasser de nombreux blocages et purifier votre énergie.

Comment travailler avec les chakras

Comment travailler avec les chakras il y a beaucoup d'informations. Mais pour changer la qualité de votre vie, il suffit de savoir quelles informations diffuser sain équilibré chakra, et compare-le avec ça quelles sont vos émissions ? chakras.

Après tout, les chakras sont centres énergétiques, lequel diffuser certaines informations vous concernant au monde extérieur. En fonction de ce que vous diffusez extérieurement, vous attirez dans votre vie. "Ce qui est à l'intérieur, tel est à l'extérieur."

Mais souvent, une personne ne réalise même pas ce qu'elle a en elle.

Mais si vous scannez vos chakras et lisez les informations qu'ils transmettent au monde extérieur, vous pouvez alors comprendre à quoi vous attendre dans un avenir proche, et si vous ne l'aimez pas, travaillez avec le chakra et supprimez ce que vous n'aimez pas. J'aime pas. Travaillez à l’avance. Et en même temps augmentez votre énergie.

En même temps, l'énergie augmente pour la simple raison que vous supprimez les blocages de vos chakras - l'énergie est libérée des blocs, qui s'est tenu là pendant tout ce temps alors qu'il y avait un blocage, et que vous pouvez désormais utiliser pour vous-même.

4. Ce qu’il faut savoir sur les chakras

(extrait du site Internet d'Alena Starovoytova)

1er chakra – Muladhara, chakra racine

C’est la base de tout le système énergétique. Situé à la base de la colonne vertébrale, le périnée. Affecte votre carrière et votre manifestation dans le monde matériel. Responsable de la résistance au stress et de la volonté de vivre. Associé à l’instinct de survie et d’auto-préservation.

Un chakra équilibré transmet vitalité, confiance dans le monde, sécurité, amour de l'argent, bien-être financier, prospérité. Émotion qui détruit le chakra - peur. Chaque fois que vous ressentez de la peur, vous détruisez le chakra racine.

Chakra racine sain et équilibré :

• Je me sens à l'aise dans mon corps physique.
• J'ai le droit d'être et d'avoir.
• J'apprécie tout ce que je reçois de la vie.
• Je suis reconnaissant de la façon dont l’argent me soutient.
• Je suis toujours soutenu dans tous les domaines de ma vie.
• Je suis vivant et prospère.
• Je suis dans une relation saine et aimante.
• je joue rôle important dans ce monde.

2ème chakra – Svadhisthana, chakra sacré

C'est le centre énergétique de la sexualité et de la vitalité, le centre de la passion, du plaisir, du sentiment, de l'intimité, du désir, du mouvement et du changement. Situé dans le bas de l'abdomen, sous le nombril. La tâche de ce chakra est de faire bouger l’énergie ; le plaisir déclenche le flux d’énergie.

Un chakra équilibré transmet la satisfaction sexuelle, le plaisir physique, la joie de vivre, l'intimité dans les relations, l'acceptation du mouvement et du changement. Des émotions qui détruisent le chakra - honte et culpabilité. Chaque fois que vous ressentez ces émotions, vous détruisez le chakra sacré.

Ce sont les informations qu'il diffuse Chakra sacré sain et équilibré :

• Je suis un être créatif.
• J'exprime ma créativité.
• Je crée des expériences merveilleuses dans ma vie.
• Je crée de belles relations intimes.
• Je suis satisfait de ma sexualité.
• Je me sens à l’aise de recevoir de l’amour.
• Je suis à l'aise dans mes relations.
• J'aime qui je suis.

3ème chakra – Manipura, chakra plexus solaire

Cela affecte votre estime de soi et votre autorité. Situé au dessus du nombril. Affecte votre pouvoir personnel et votre capacité à le diffuser dans le monde. C'est le centre de la volonté, de l'individualité et de votre unicité. La tâche de ce chakra est de transformer l’inertie de la matière et du mouvement dans une direction consciente par une action volontaire.

Un chakra équilibré transmet la confiance, une bonne estime de soi, l’accueil des défis et des épreuves, une volonté équilibrée, la responsabilité et un sentiment de force personnelle. Émotion qui détruit le chakra - honte. Chaque fois que vous ressentez de la honte, vous détruisez le chakra du plexus solaire.

Ce sont les informations qu'il diffuse Chakra du plexus solaire sain et équilibré :

• Je suis en paix avec ma force.
• J'ai relation confortable avec ma force et avec moi-même.
• Mon pouvoir mène au changement dans le monde.
• J'exprime ma force à travers la paix.
• Je change ma vie et celle des autres.
• J'encourage ceux qui m'entourent à utiliser leur propre pouvoir.
• Je projette la confiance partout où je vais.

4ème chakra – Annahata, centre cardiaque

C'est le centre de l'amour, des relations, de l'acceptation de soi. Situé au centre de la poitrine.

Un chakra équilibré transmet l’amour pour les gens et le monde, la compassion, l’empathie, l’amour de soi, l’altruisme, l’équilibre et la paix, ainsi qu’un bon système immunitaire. L'émotion qui détruit le chakra est la tristesse. Chaque fois que vous ressentez de la tristesse, vous détruisez le centre du cœur.

Ce sont les informations qu'il diffuse Centre cardiaque sain et équilibré :

• Je suis une créature aimante et douce.
• Mon cœur est guéri. Mon cœur est ouvert.
• J'exprime mon amour librement.
• Je m'aime et j'aime les autres.
• Je suis un conducteur de paix, d'amour et de joie.
• Mon cœur est immense.

5ème chakra – Vishuddha, chakra de la gorge

C’est le centre de votre « voix authentique ». Affecte votre expression personnelle. C'est la capacité de montrer de l'amour dans la créativité, de connecter l'incompatible. Situé sur la gorge, il est responsable du début créatif et spontané chez une personne. La tâche de ce chakra est de montrer votre image au monde extérieur et d'en parler.

Un chakra équilibré transmet la capacité d'écoute, bon sentiment le temps et le rythme, une communication claire, une expression créative, une voix résonnante. Émotion qui détruit le chakra - mensonge. Chaque fois que vous mentez, vous détruisez le chakra de la gorge.

Ce sont les informations qu'il diffuse Chakra de la gorge sain et équilibré :

• J'exprime ma vérité.
• J'exprime ma vérité avec facilité.
• Je suis soutenu pour exprimer ma vérité.
• Je me sens à l’aise d’exprimer ma vérité.
• Mes pensées sont claires et je trouve facile de les exprimer.
• Je respecte les gens qui expriment leur vérité.
• Mon chakra de la gorge est ouvert.
• Je suis reconnaissant pour la facilité avec laquelle je m’exprime.

6ème chakra – Ajna, chakra du troisième œil

C’est le centre de la manifestation de l’amour dans la capacité de former des images qui deviennent ensuite réalité. Agit comme votre boussole intérieure. Filtre toutes les informations, toutes vos croyances sont ici. Situé au centre du front.

Un chakra équilibré signifie bonne intuition, haute sensibilité, bonne imagination, bonne mémoire, pensée symbolique, capacité de visualisation.

Ce sont les informations qu'il diffuse Chakra du troisième œil sain et équilibré :

• Je fais confiance à ma connaissance intérieure.
• J'ai une bonne intuition.
• Ma vision intérieure est claire et j'y fais confiance.
• Je marche sur mon chemin spirituel.
• J'écoute mon intuition.
• Ils me conduisent, ils me soutiennent.

7ème chakra – Sahasrara, chakra couronne

Ce chakra de conscience divine affecte votre connexion avec la source. Situé au sommet de la tête. Le but de ce chakra est de fusionner avec la conscience divine et de réaliser sa vraie nature.

Un chakra équilibré signifie la capacité de percevoir, d'analyser et de simplifier l'information, la conscience, la prévenance, l'ouverture, la connexion spirituelle, la sagesse, une vision du monde large et la capacité de remettre en question. L’attachement et les limites rigides détruisent ce chakra. Chaque fois que vous attaché étroitement Pour une raison quelconque, vous détruisez le chakra couronne.

Ce sont les informations qu'il diffuse Chakra couronne sain et équilibré :

• Je suis connecté au Divin.
• À chaque instant de chaque jour, je suis soutenu par l’amour divin.
• Je ne fais qu'un avec l'Univers.
• Je vis ma nature divine.
• Je reçois de l’inspiration, des idées, des révélations.
• Je suis en contact avec mon Soi Divin, avec ma sagesse divine.

Testez-vous

Lisez les affirmations ci-dessus pour des chakras sains et équilibrés et suivez votre réaction interne à leur égard - à quel point ils résonnent en vous ou provoquent une résistance. Si une réaction de rejet ou de tension se produit, alors peut-être que vos chakras sont déséquilibrés et diffusent autre chose dans le monde.

Pourquoi est-il important d'équilibrer le travail de TOUTES les énergies, et non des chakras individuels ?

Pour que l’ensemble du système énergétique fonctionne correctement, un fonctionnement actif est nécessaire. TOUS les chakras. Si vous ne traitez qu’un seul chakra spécifique, des déséquilibres apparaîtront dans votre énergie et dans votre vie.

Par exemple, en augmentant l'énergie du centre cardiaque pendant que le plexus solaire et les chakras racines sont bloqués, d'autres personnes profiteront de votre gentillesse et franchiront vos limites personnelles, et vous ne pourrez pas vous défendre.

Ou, si vous augmentez l'énergie du chakra sacré, mais qu'en même temps votre chakra racine et votre centre cardiaque sont fermés, alors bien sûr vous aurez des relations avec les hommes, mais elles ne vous conviendront pas, c'est un euphémisme.

La conclusion est simple : soyez occupé augmenter l'énergie de TOUS les chakras, et pas n'importe lesquels.

Regardez la vidéo dans laquelle je donne un exercice pour activer les chakras. L'exercice aidera à remplir les chakras d'énergie.

Alors, je te l'ai seulement dit sur plusieurs façons d'augmenter votre énergie. Mais même ces méthodes suffisent à améliorer le fonctionnement de votre système énergétique et, avec lui, votre vie. Essayez toutes ces méthodes, choisissez celles qui vous conviennent le mieux et pratiquez-les constamment. Et l’effet ne tardera pas à se faire sentir. Si vous avez un cas grave, vous pouvez demander de l'aide et prendre rendez-vous pour une consultation.

Quand une fleur est aimée, elle est arrosée. Autrement dit, ils nourrissent la vie et donnent de l'énergie.

Quand une femme est aimée, on prend soin d’elle. Elle n'est pas une fleur, mais sans amour peut aussi dépérir.

Et si l'amour extérieur ne suffit pas, cherchez l'amour en vous.

C'est l'activité la plus enrichissante. Augmentez également votre énergie. Cela vous donnera de la force et un sentiment d’épanouissement intérieur.

Dans sa jeunesse, une femme devient facilement l'objet de l'attention du sexe opposé. La jeunesse elle-même est la beauté.

Mais avec l'âge, ils sont attirés précisément par l'énergie. Voici la réponse à la question « Qu’a-t-il trouvé en elle lors de votre rencontre ? » paire inégale, où l'avantage en apparence est clairement du côté de l'homme.

Intérieurement femme libre sera heureux, trouvera une ressource et une issue à toute situation difficile. Ceux qui ne sont pas libres intérieurement souffriront même dans une situation prospère.

Il n'y a donc pas besoin d'attendre passe une bonne journée quand l’Univers ne fait qu’un avec vous et vous donne la force pour la journée en cours.

Vous pouvez arroser vous-même la soi-disant fleur d'énergie, en la remplissant la vraie féminité et l'amour de soi.

Comment augmenter l'énergie féminine - 14 règles

1. Dormez 8 heures et couchez-vous avant minuit

Entraînez votre corps à se reposer à temps. La nuit est faite pour l'amour ou le sommeil.

Trouvez des citations de motivation, en lisant lesquelles vous ressentirez la beauté de vous lever le matin. Café ou thé rituel, de préférence avec vue depuis la fenêtre, communication avec soi-même, planification tranquille de la journée.

Et surtout, le silence.

Et aussi - la fierté de soi.

Croyez-moi, l'espace réagira rapidement à ces changements. Et le dicton le plus courant sur ce sujet : « Celui qui se lève tôt, Dieu lui donne », fonctionnera dans votre vie.

2. Utilisez des lectures spirituelles, de la gratitude, de la prière

Peu importe votre foi. La condition principale est la sincérité.

Lorsque votre cerveau censeur n'est pas encore complètement réveillé, dites des mots qui sont importants pour votre cœur, communiquez avec votre ange gardien. ET remercier.

Premièrement, au moins pour les sept merveilles du monde qui sont toujours avec vous - vous pouvez voir, entendre, respirer, marcher, mais aussi ressentir, aimer et sourire.

3. Prenez le temps de méditer

Surtout après endroits bondés Il est utile de rentrer à la maison, de prendre une douche contrastée et d'être seul avec soi-même en silence.

Cinq minutes, c'est mieux que rien.

Cela pourrait également travailler sur certains chakras liés à la journée en cours. Ou tout simplement un voyage dans le monde coloré de vos rêves.

DANS monde moderne la méditation a cessé d'être une connaissance sacrée (cachée) et est devenue accessible à chacun de nous. Après tout, ce ne sont pas seulement des pratiques métaphysiques abstraites, mais un outil très utile et précieux pour améliorer la vie quotidienne.

4. Soyez rempli de joie et d’émotions positives

Vous pouvez développer une habitude : à la fin de la journée, écrivez « 5 choses qui m'ont rendu heureux » dans un beau carnet.

Ce sera une collection invisible et constamment renouvelée de rencontres intéressantes, de sourires éphémères, de découvertes joyeuses.

N'est-ce pas plus agréable que de collectionner ses échecs, ses portefeuilles vides et ses mauvaises nouvelles ?

Et puis vous remarquerez que pendant la journée vous commencez à vous arrêter plus souvent et remarquez plus de beauté et d'émerveillement.

Les meilleures matières sur la féminité, énergie féminine et une force qui vous rappellera que tout ce dont vous avez besoin est en vous.

5. Soyez créatif et exprimez-vous

Même si vous n'êtes pas artiste, couturière ou poète, créez toujours et partout.

C’est ainsi que vous partagez ce que vous avez accumulé en vous, vous exprimez et laissez une empreinte personnelle sur ce monde. En fin de compte, c’est ainsi que vous calmez vos nerfs.

Écrivez une pensée intéressante - la vôtre, collectionnez feuilles d'automne et faire un bouquet, nouer un foulard d'une manière nouvelle, décorer l'abat-jour de façon folle.

Cela ne peut pas échouer. C'est la créativité.

Et vous pouvez toujours dire : « C'est comme ça que je le vois !»

Une femme crée à chaque instant, à la recherche d'options non standard. Elle voit et crée de la beauté et de la magie même dans les choses les plus simples du quotidien. Une danse, un tableau, un jeu avec un enfant ou un dîner, tout devient un miracle entre ses mains.

6. Voyage

Une source de ressourcement énergétique très agréable et variée.

Prenez pour règle de visiter des endroits où vous n’êtes jamais allé une fois par an.

Voyagez hors de la ville au moins une fois par mois.

Une fois par semaine, parcourez les rues inexplorées du quartier où vous habitez.

Et tu peux le changer une fois par jour itinéraire habituel– au travail, au magasin, chez un ami.

Actualisez l'image. Il n’y a pas de mauvais voyage. Il s’agit d’un redémarrage indispensable pour tout le monde.

Comme c'est agréable de rentrer à la maison !

7. Soyez plus proche de la nature, de la forêt, des montagnes, de l'eau

C'est aussi un voyage. Mais c'est plus nettoyant et énergisant que la simple visite de nouveaux endroits.

Embrassez l’arbre et laissez sa puissance traverser votre colonne vertébrale. Accueillez la montagne à bras ouverts.

Allez dans la rivière avec les mots « lave-moi tout ».

Et criez simplement. Du coeur!

8. Offrez-vous des fleurs

Peu importe que vous les obteniez ou non d'hommes. Si vous le voulez, achetez-le.

Nous choisissons avec soin pour les autres. Pourquoi ne pas choisir vous-même ?

Pas pour les vacances. Et juste comme ça !

Mais cela ne doit pas être un reproche démonstratif à celui qui, peut-être, ne les a pas encore donnés.

Que ce soit votre caprice inoffensif. Un peu de joie donnée à soi-même.

9. Mangez bien

Nous sommes ce que nous mangeons. Un sujet très vaste. Essayez de manger 30 % d’aliments bouillis et 70 % de légumes. Boire huiles naturelles premier tour.

Chaque année, le corps féminin a de plus en plus besoin de vitamine E, qui est mieux absorbée par la vitamine C. Nourrissez donc votre corps et votre énergie avec une cuillerée d'huile d'olive et de jus de citron, bu le matin à jeun.

Ayez pitié de votre foie et supprimez le pain blanc de votre alimentation.

Mais une femme ne devrait pas être trop pédante en matière de nourriture. Passez une journée de frivolité et mangez ce que votre corps demande.

Notre corps est un instrument unique doté d’un esprit corporel qui en sait beaucoup plus sur nos besoins que nous ne le pensons souvent. Notre corps peut « lire » exactement ce dont nous avons besoin à un moment ou à un autre et nous donne des indices clairs. Par exemple, le corps vous indique les substances et les microéléments qui vous manquent aujourd'hui.

10. Bougez et bougez encore

Nous le savons tous, mais nous le remettons à plus tard nouvelle vie pour demain. Tout le monde a besoin de sport, même les plus minces et les plus belles. Il a juste besoin d'être dans votre vie.

De n'importe quelle forme. C'est tout.

D'autres commentaires sont inutiles.

Le seul et efficace moyen d’arrêter la prise de poids une fois qu’elle a commencé est de faire de l’exercice. Je parle d'exercices très intenses comme soulever des poids, faire du vélo, courir ou nager. L’exercice devrait être suffisant pour commencer à développer la masse musculaire.

11. Nettoyez votre corps

Point de ravitaillement pas trop poétique énergie féminine. Si votre médecin l’approuve, un nettoyage à l’huile de ricin une fois par semaine est bénéfique. 1 g d'huile de ricin est recommandé pour 1 kg de poids corporel.

Le matin, il n'y a que des légumes et des fruits. De 14h à 17h, buvez de l'eau. Et à 17 ans, prenez la quantité nécessaire d'huile de ricin et 150 g jus de citron. Et il n'y a rien d'autre.

Récupération l'equilibre acide-base Il est recommandé de manger uniquement des fruits trois jours par mois.

Un bonus agréable vous attend - un changement d'apparence (bien sûr, dans meilleur côté) et changements externes))

12. Entraînez vos muscles intimes

En plus d'une énergie supplémentaire, vous améliorerez votre santé et surprendrez votre proche.

L’option la plus courante est celle des exercices de Kegel. Pour les timides mais déterminés, il existe Internet. Ou suivez une formation où ils vous apprendront à respirer correctement.