Comment oublier votre médecin préféré. Que faire pour oublier une personne

La séparation de deux cœurs entraîne douleur, ressentiment et tourment. Les gens se dispersent des raisons différentes: certains ne sont pas des personnages compatibles, d'autres se considèrent indignes relation serieuse. Bien sûr, vous pouvez essayer de faire revenir votre bien-aimé, et vous avez probablement essayé options possibles. Si les tentatives ont été vaines, la seule issue est d'oublier. Il n'y a rien de mieux que des souvenirs, mais rien de pire non plus. Il est difficile d'oublier quelqu'un qui est si fermement ancré dans l'âme, vous devrez faire tous les efforts.

Étape 1. Ne restez pas en contact

Limitez la communication avec votre proche, ne vous tourmentez plus. Les conseils sont particulièrement pertinents dans les cas où le partenaire a trouvé une autre âme sœur. Prenez du recul par rapport à la situation, projetez dans votre tête qu'il n'y a pas d'amour. Faites défiler ces mots comme un mantra : "Il n'y avait pas d'amour, c'est juste un trouble de l'esprit." Vous devez marteler cette phrase dans votre tête pour y croire vous-même.

Si possible, refusez temporairement de communiquer avec l'entreprise dans laquelle votre proche passe du temps. Dans les cas où vous vous croisez dans le type de service, demandez à vos supérieurs une semaine de vacances.

Un tel résultat d'événements est possible dans lequel le bien-aimé commence à s'intéresser à votre vie par le biais d'amis communs, décide de transmettre une salutation sans prétention ou vous demande de fournir un service à un «ami». Il ne faut pas se laisser entraîner aux provocations, rester une personne froide avec un esprit sobre.

Les gars qui veulent oublier la dame de cœur doivent être particulièrement prudents. Les femmes sont des créatures rusées, elles ont recours à différentes sortes tours juste pour amuser la vanité. Peut-être que la fille commencera à être notée sur les photos ou à commenter les messages sur le mur. Enverra messages drôles, puis clarifiez immédiatement "Désolé, ce n'est pas pour vous". Ignorer.

Étape 2. Supprimer les coordonnées

Sur le cette étape vous devez supprimer toutes les options de communication qui vous unissaient. Un être cher est en numérotation abrégée dans téléphone mobile? Excluez cet oubli. A pris l'habitude de visiter régulièrement sa page en dans les réseaux sociaux? Utilisez la liste noire ou retirez l'ancien partenaire de vos amis.

Les réseaux sociaux populaires tels que VKontakte, Facebook, Odnoklassniki ont une fonctionnalité appelée "supprimez votre profil du programme". Cela signifie que votre page sera temporairement inactive, vous pourrez la restaurer ultérieurement.

S'il est possible de changer de carte SIM, ne le refusez pas. Acheter nouveau numéro, envoyer SMS gratuits amis pour rester en contact. Demandez à vos amis de ne pas dire les chiffres à leur ex-amant. Cette étape doit être franchie pour votre tranquillité d'esprit.

Vous cesserez de trembler à chaque appel, en vous attendant à ce que "la même personne" veuille vous entendre. Arrêtez de vérifier votre smartphone pour les appels et messages manqués. L'essentiel est de se débarrasser de l'état d'attente et du sentiment d'incertitude qui tourmente le cœur déjà blessé.

Étape 3. Débarrassez-vous des preuves matérielles

Après suppression des contacts et une séance d'auto-hypnose, procéder à l'extermination des mémoires matérielles. Jetez à la poubelle ou à l'abri des regards les vêtements, accessoires de bain, accessoires et autres « bric-à-brac » qui ont été conservés dans votre appartement après la perte d'un être cher.

Acheter neuf Draps de lit, extraire photos communes des cadres sur le mur et la table de chevet. Nettoyez votre PC et votre ordinateur portable à partir de fichiers photo et vidéo, il n'est pas nécessaire de tout supprimer sous un fichier propre, transférez les matériaux sur une clé USB.

L'essence de la thérapie est de créer une image tranquille de l'antre d'un célibataire à partir d'un nid autrefois familial. En même temps, vous devriez vous sentir à l'aise de remplacer une chose par une autre. Par exemple, au lieu d'une photo commune, encadrez une photo d'un animal de compagnie, de meilleurs amis ou de parents.

Étape numéro 4. prends soin de toi

faire attention à propre apparence tu aimes tout ? Peut-être que la coiffure ou le manque de manucure ne vous convient pas, corrigez la situation. Changez radicalement la couleur de vos cheveux (le conseil est pertinent pour les filles), changez votre image en une image plus joyeuse et plus franche. Essayez de vous démarquer de la foule, vous n'avez pas besoin d'être une souris grise.

Vérifiez votre garde-robe. Sortez les vêtements, essayez-les, jetez à la poubelle tout ce qui ne va pas. Faites du shopping, achetez des choses qui vous rendront heureux, ne serait-ce que pour quelques minutes.

Un accent important doit être mis sur le parfum. Le parfum vous caractérise en tant que personne, il vous suffit de choisir le bon parfum. Eau de toilette ne doit pas être écoeurant, dur, choisissez une odeur fraîche.

Étape numéro 5. Discutez avec des personnes intéressantes

Trouvez le temps de communiquer avec vos amis, entourez-vous uniquement de personnes sincères et brillantes. Vos amis vous appellent depuis une deuxième année pour jouer au bowling ? Une belle occasion de s'amuser, d'accord ! Appelez des camarades de classe, des amis à l'université, des collègues de travail, invitez-les dans un café. Si possible, passez moins de temps seul avec vos propres pensées, sinon le désir vous submergera.

Établissez des contacts avec des personnes positives, de préférence des personnes inconnues. L'essentiel est de moins discuter de l'ancienne connexion, sinon elle commencera à vous hanter partout. Lorsqu'une personne trouve une âme sœur, elle ne veut passer du temps avec personne d'autre, alors elle oublie souvent ses amis.

Dans cette situation, il est recommandé de prendre l'initiative et de proposer plusieurs offres intéressantes. Invitez par exemple vos amis à des barbecues, visitez un parc aquatique ou un cinéma, jouez tennis de table ou billard. Éclabousser les émotions D'une manière similaire afin qu'ils n'éclatent pas au moment le plus inopportun. Amusez-vous tellement que lorsque vous rentrez à la maison, vous tombez des pieds et ne vous salissez pas dans vos propres pensées.

Étape numéro 6. Trouver un passe-temps

Prends ce que tu ne pouvais pas décider pendant longtemps. Inscrivez-vous à un test d'entraînement dans une salle de sport ou une salle d'aérobic, fixez-vous comme objectif de gonfler vos fesses ou vos abdominaux en six mois.

Aspirez à la perfection, un ancien amant devrait se mordre les coudes quand il vous voit dans la prochaine fois. De plus, un avantage indiscutable du sport est qu'il assomme mauvaises pensées de la tête, obligeant à se concentrer sur l'essentiel.

Les sports extrêmes comme le parachutisme, le karting ou le quad sont d'excellentes aides à la guérison. Le sport automobile gagne en popularité, si vous le souhaitez, vous pouvez aller désapprendre la catégorie A si vous souhaitez conduire une moto à l'avenir.

Pour les personnes qui aspirent à oublier un être cher pour toujours, il existe également des activités tranquilles. Allez à Photoshop ou à des cours de photographie, apprenez à sculpter des figurines en argile, apprenez l'art de la sculpture sur bois.

Les hommes qui aiment les voitures et les motos devraient passer plus de temps dans le garage avec des amis. Conversations masculines à l'origine mises de côté angoisse mentaleà l'arrière-plan.

Essayez de vous engager dans un passe-temps tous les jours. Dans les cas où cette opportunité disparu, apprendre l'art de cuisiner, inviter des amis à dîner. Créez votre propre tradition, réunissez-vous avec votre famille une fois toutes les 2-3 semaines. Aller aux barbecues, nager dans un lac ou une rivière, maîtriser vues d'hiver faire du sport, regarder des films ambiance cosy, commandez des petits pains ou une pizza à la maison. Agir en fonction de la situation, réaliser le plein potentiel.

Étape numéro 7. Obtenez un animal de compagnie

Après le départ d'un être cher, un vide se forme. Remplissez-le animaux que vous accorderez avec affection et attention. Obtenez un compagnon, cela peut être un chat, un chien ou un perroquet. Parlez-lui, occupez-vous d'un nouvel animal de compagnie. Psychologues expérimentés ils disent à l'unanimité que les animaux de compagnie peuvent sortir une personne d'une dépression profonde, profitez-en.

Vous ne devriez pas acheter un chien si vous n'avez pas assez de temps pour le nourrir, jouer et en prendre soin. Arrêtez le choix sur un chat qui peut être seul à la maison, sans dépendre du propriétaire.

Il convient de prêter attention aux furets domestiques, ou furets, dans Ces derniers temps cette espèce les animaux de compagnie sont très populaires. En effet, les furets sont joueurs et affirmés, ils nécessitent une attention et un contrôle constants. Donnez de l'amour à ceux qui le méritent.

Étape numéro 8. voyager

C'est ta deuxième année sans vacances ? Il est temps de régler la situation ! Partez pour l'Espagne incendiaire, la France romantique ou l'Italie amoureuse. Achetez un billet pour Prague, essayez la vraie bière tchèque. Il n'est pas nécessaire d'acheter un circuit de deux semaines, calculez en fonction du budget.

Vous avez besoin de vous détendre, de vous éloigner des gens et de vous promener dans la ville où personne ne vous connaît. À ces fins, un billet pour 3 jours est tout à fait approprié.

Dans les cas où le type de voyage touristique ne convient pas, privilégiez les stations balnéaires. Les pays les moins chers sont l'Égypte, la Turquie et la Bulgarie. Si possible, choisissez des vacances sur le système "All inclusive" (All inclusive).

Les voyages comprennent non seulement les voyages à l'étranger, excellente option servira l'étude de son pays. Aller dans une autre ville avec des amis, visiter parents éloignés ou organisez une randonnée avec tentes et barbecue au bord du lac.

L'ère des communications et du progrès technologique laisse sa marque sur la société. Fais photos intéressantes dans beaux endroits, téléchargez-les sur les réseaux sociaux et profitez des commentaires.

Étape numéro 9. Commencer une nouvelle vie

Le temps de la tristesse est passé, tu as déjà assez souffert, il est temps de commencer la vie avec table rase. Faites attention au travail, aimez-vous la spécialité? Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à commencer à apporter des modifications. Dans les cas où l'appartement empire la situation, effectuez des réparations, réorganisez, accrochez des images amusantes, aménagez un coin confortable pour passer du temps avec des amis. Si vous êtes locataire, pensez à déménager, c'est le plus méthode efficace oubliez votre bien-aimé.

Commencez à communiquer avec le sexe opposé, il n'est pas nécessaire de commencer une relation. Il est important de comprendre que vous avez le droit de flirter, soirées cosy, sexe, amusement. Ne vous limitez pas aux pensées sur votre ex-amant, essayez de ne pas en parler du tout. Ne restez pas immobile, soyez constamment en mouvement, sinon pensées inutiles ne me sors jamais de la tête.

L'amour va et vient, il est important de laisser partir un être cher à temps pour ne pas tourmenter l'esprit avec des pensées constantes à son sujet. Changer à la racine propre vie arrêtez de vous limiter. Dites adieu au passé, partez vers un avenir meilleur. Développez-vous matériellement et spirituellement, fixez-vous de grands objectifs, efforcez-vous de les atteindre. Après bande noire devient toujours blanc, allumez-le et marchez !

Vidéo : comment oublier la personne que l'on aime

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Comment oublier la personne que l'on aime ? - Cette question est posée aussi bien par les femmes que par les hommes. Beaucoup ont du mal à mettre fin à une relation tout en la laissant partir émotionnellement. Comment le faire en sept étapes psychologue Tatyana Chuvilchikova.

Lorsque nous sommes en couple depuis longtemps, de nombreux liens et souvenirs unificateurs s'accumulent et ne peuvent être définitivement supprimés de la mémoire. L'idée d'oublier quelqu'un avec qui on a passé beaucoup de temps est absurde en soi. Il est impossible d'oublier votre passé, mais il est possible de commencer à ressentir d'autres émotions et sentiments plus confortables pour lui.

Oui, tout le monde ne souffre pas. Cela dépend aussi de la façon dont la relation s'est terminée : si le partenaire a initié la rupture ou si vous avez vous-même décidé de vous séparer de votre amant. Si vous décidez vous-même de mettre fin à la relation, ce sera plus facile - car vous êtes conscient des raisons pour lesquelles vous avez tout quitté dans le passé. Dans de telles situations, il est plus facile de maintenir l'estime de soi, la satisfaction et la confiance.

Il est impossible d'oublier votre passé, mais il est possible de commencer à ressentir d'autres émotions et sentiments plus confortables pour lui.

Il est important de survivre à la séparation, de comprendre comment oublier un être cher, même s'il semble être "le seul". Vous devez abandonner les souvenirs et les sentiments douloureux - l'amour, parfois la colère ou le ressentiment.

Cinq raisons d'oublier une relation brisée :

1. Afin de ne pas transférer les sentiments restants à de nouveaux partenaires. Ne les comparez pas avec la précédente pour le meilleur ou pour le pire. Cela interfère grandement avec de nouvelles relations.
2. Pour être essentiellement prêt à entrer dans une nouvelle relation. Parfois, après une rupture, nous ne voulons plus de relations, même si nous rencontrons des partenaires dignes. Ensuite, nous choisissons d'être seuls pendant des années, ce qui nous rend rarement heureux.
3. Pour arrêter de vous culpabiliser. Et triez sans cesse les épisodes de vos querelles, faites défiler les idées dans votre tête sur la façon dont vous auriez dû vous comporter différemment pour qu'une rupture ne se produise pas, quelles erreurs ne devraient pas être commises.
4. Pour restaurer l'estime de soi. La pensée peut s'insinuer qu'il est impossible d'être avec vous. Que personne d'autre ne sera dans une relation avec vous. Ce paramètre ne peut pas vous laisser seul et gâcher votre vie.
5. Arrêter de souffrir et attendre le retour du partenaire.

Comment se sevrer de la personne que l'on aime ? Je vais essayer de vous aider.

Ces règles doivent être suivies pendant au moins trois mois à compter de la date à laquelle la relation prend fin. Je tiens à vous avertir, ils ne fonctionnent que si vous avez définitivement décidé que la relation est terminée. Ou êtes-vous sûr que le partenaire, s'il vous a quitté lui-même, ne décidera pas de revenir. Autrement dit, s'il n'y a pas d'options pour reprendre les relations.

Il n'y a pas de réponse exacte quant au temps qu'il faut pour oublier un être cher, mais après trois mois à vivre selon ces règles, vous devriez vous sentir soulagé.

Comment oublier un être cher, les conseils d'un psychologue.

1 Évitez l'alcool et les sédatifs

La règle principale pour les trois prochains mois est d'éliminer complètement toutes les substances psychoactives : alcool, drogues, sédatifs. Cela est nécessaire, car les substances inhibent l'expérience des émotions, leur utilisation retardera le processus, mais n'atténuera pas votre état.

2 Refuser de rencontrer l'objet d'expérience

Coupez tout contact avec la personne avec qui vous avez rompu. Correspondance, navigation sur les pages des réseaux sociaux, potins sur ancien partenaire d'amis et de connaissances et, bien sûr, d'éventuelles rencontres.

Vous devez avertir toutes les connaissances communes qu'elles ne doivent en aucun cas vous donner des nouvelles de l'ancien partenaire. Laissez-les communiquer sans vous. Si vous avez besoin de transférer certaines choses, demandez à quelqu'un d'autre de le faire, il est préférable qu'il s'agisse d'un coursier, d'une personne neutre.

Si vous avez des enfants en commun, organisez une rencontre d'enfants avec un partenaire par l'intermédiaire de parents, afin de ne pas vous croiser personnellement. Ne demandez pas à l'enfant tous les détails et les nouvelles. Comme il est facile et rapide d'oublier un être cher, si vous parlez de lui tout le temps ?!

3 Débarrassez-vous des choses et des lieux qui vous rappellent le passé

La troisième règle qui soulagera votre condition est de vous débarrasser complètement des choses, photos, cadeaux et autres choses qui peuvent vous rappeler une relation. Même si vous les aimez vraiment. Il suffit de donner ou de jeter. Même s'il s'agit d'une voiture, cela vaut la peine de la vendre et d'en acheter une autre.

Vous ne devriez pas visiter des endroits - cafés, parcs, théâtres où vous aimiez aller ensemble. Tous les objets capables d'évoquer des souvenirs relationnels doivent être éliminés dès que vous vous en apercevez.

4 Rompre les habitudes relationnelles

Lorsque nous interagissons étroitement avec une personne, nous développons des habitudes ou des rituels qui façonnent l'environnement de notre relation. Ces habitudes soutiendront également le processus de rappel des souvenirs et des sentiments. Par conséquent, toutes les habitudes que vous avez formées dans une relation doivent être éliminées pendant ces trois mois.

Par exemple : avec un partenaire, vous avez commencé à dormir sur le dos au lieu de dormir sur le côté. Ou vous avez commencé à aller au gymnase, vous avez commencé à vous coucher tard, vous avez commencé à vous habiller différemment. Tous ces rituels doivent cesser d'être suivis pendant la durée de ces règles.

5 Éliminez les images artistiques qui causent de la tristesse

6 Attendre pour entrer dans une nouvelle relation

À ce stade, il est nécessaire de ne pas entrer dans une nouvelle relation, peu importe à quel point vous le souhaiteriez. Cela vaut également la peine d'exclure le hasard relations intimes. Entrer dans une nouvelle relation pendant une telle période ne mène généralement à rien de bon, et les relations occasionnelles ne feront qu'aggraver la situation. Malheureusement, les gens en sont rarement conscients et utilisent la règle du coup de pied en coin ou le font pour tenter de se distraire.

7 Envisagez de travailler avec un psychothérapeute

Tout le soutien nécessaire pour faire face à la perte d'une relation sera également fourni par un psychologue-psychothérapeute, qui facilitera grandement le processus de réalisation complète de la relation. Cela est nécessaire pour que vous n'ayez pas de "queues" émotionnelles qui pourraient être introduites dans une nouvelle relation.

Au lieu d'une conclusion

Tout en observant ces points, n'essayez pas de vous forcer à noyer les sentiments, mais ne vous y plongez pas complètement, ne restez pas coincé dans les expériences. N'oubliez pas que les relations sont importantes, mais font toujours partie de la vie, et non de toute la vie.

La fin d'une relation est une perte, la perte de ce qui a longtemps été une priorité dans la vie. Et, comme pour toute perte, comme la mort un être cher il faut du temps pour le vivre. Vous devez passer par toutes ses étapes - du refus à l'acceptation.

Même si maintenant il vous semble que vous n'avez rien perdu (ou peut-être, au contraire, vous êtes extrêmement heureux d'être libéré), comme, par exemple, en cas de sortie difficile, relations destructrices, ce processus commencera tôt ou tard. Il n'y a pas une seule relation dans laquelle il n'y aurait pas d'affection et quelque chose de précieux que vous receviez pour vous-même. De plus, la présence de telles sentiments forts, comme la colère, le dégoût, le soulagement d'une rupture - un indicateur que vous n'avez pas encore terminé cette relation à l'intérieur de vous-même.

Ne restez pas coincé dans les sentiments. N'oubliez pas que les relations sont importantes, mais font toujours partie de la vie, et non de toute la vie.

Pour répondre à la question de savoir comment oublier un être cher, peu importe les sentiments spécifiques que vous ressentez. Beaucoup plus important est le degré et la gravité des expériences. Plus l'expérience est faible, plus vous êtes proche de l'achèvement complet de la relation. Je ne peux pas dire exactement quand vous pourrez vous « calmer ». Dans chaque histoire, elle sera individuelle, en fonction d'un certain nombre de facteurs : votre personnalité, la relation elle-même, la proximité de la personne avec vous, la durée du contact et les caractéristiques de la séparation.

Néanmoins, l'utilisation de la liste de règles que j'ai donnée accélérera le processus de vie et de départ d'un partenaire, si cela ne se fait pas tout seul. Il sera plus facile de surmonter une rupture en utilisant ces méthodes.

Dès que vous avez une rupture, vous devez immédiatement exclure la personne de votre vie.

Vous avez terminé, acceptez-le.

Le premier conseil d'un psychologue sur la façon d'oublier un être cher pour toujours ne sera que cela. Votre réalité passée n'existe pas.

Ton ancienne relation mort, la personne est morte. Commencez à le regarder de cette façon maintenant.

Lâchez complètement le passé.

Vous semblez renaître et recommencer à zéro.

Nouveau monde, nouvelles personnes.

2. Absolument aucun contact avec d'anciens amants

Supprimez tout lien avec une personne :

• sur Internet;
• par téléphone;
• par mail;
• Skype et autres moyens de communication.

3. Retirer de la vie tous les ancrages psychologiques qui évoquent les souvenirs d'une ancienne passion

Quelles ancres doivent être retirées de la vie en détail:

• la musique commune que vous avez passée du temps ensemble ;
• cadeaux (soit cachés au sous-sol, soit donnés à des amis);
• n'allez pas dans les endroits et les endroits où vous avez eu des rendez-vous sympas ensemble auparavant ;
• des choses oubliées : qu'il s'agisse de vêtements ou d'un objectif d'une ancienne passion qui n'a pas été jeté auparavant (il est temps de le jeter) ;
• supprimer les photos et vidéos partagées sur votre ordinateur, votre téléphone et d'autres supports.

Suivez ces étapes et vous vous débarrasserez des pensées agitées sur la façon d'oublier la personne que vous aimez, mais il ne vous a pas, sans complots ni autres bêtises.

4. Ne tombez pas dans sa perception : ne pensez pas à ce que fait sa tête

Ne tombez pas dans la perception de quelqu'un d'autre et ne pensez pas à ce que fait la tête de l'ancien partenaire!

Sinon, vous tomberez dans la douleur de la perte.

Ne vous intéressez pas à la vie d'un ancien partenaire et ne tombez pas dans la perception de quelqu'un d'autre.

Qu'est-ce que cela signifie en détail:

1. Vous ne devriez pas vous soucier de la relation de l'ancien partenaire et avec qui il est maintenant.
2. Peu importe si votre ex souffre ou non. Sur le ce moment seul votre bien-être compte.
3. N'accrochez pas et ne collez pas sur la page dans les réseaux sociaux de l'ancienne personne.
   Découvrir ce qu'il a à faire va mieux vous n'obtiendrez pas mieux que cela.
4. Vous ne devenez pas meilleur ou pire en entendant des rumeurs ou des nouvelles sur une personne passée.
   Indifférence absolue et complète !

Appliquez ce principe et n'avez plus besoin des conseils d'un psychologue pour oublier une personne avec qui vous ne serez jamais ensemble.

5. Ne vous blâmez pas de ne plus jamais être ensemble.

Dans de tels cas, l'attention d'une personne ne peut être occupée que par la négativité, et c'est une erreur de ne faire que de vous-même le coupable.

Sinon, l'énergie négative s'accumulera en vous.

Ce n'est pas de ta faute! Ce qui est arrivé est arrivé.

Vous n'avez pas à vous battre!

Une ligne fine dont il faut se souvenir.

1. C'est cool que tu cherches tes erreurs, analyse ton comportement pour ne pas répéter tes jambages. MAIS : trouvez ces erreurs et n'attaquez pas et ne vous culpabilisez pas !
2. Trouvez des erreurs pour vous-même, afin de ne pas les répéter dans d'autres nouvelles relations, et de ne pas revenir au partenaire passé !

Vous trouvez vos erreurs afin de ne pas les répéter avec un nouveau partenaire et de ne plus jamais marcher sur le même râteau.

Rappelez-vous cela et vous n'aurez plus besoin de chercher des réponses aux questions de la psychologie sur la façon d'oublier la personne que vous aimez rapidement et en peu de temps.

6. Nous apprenons de nouvelles idées et leçons pour ne plus marcher sur le même râteau

Les leçons sont apprises par l'analyse.

L'analyse se fait avec un stylo et du papier, en vous posant autant de questions que possible et en y répondant par écrit.

Plus il y a de questions, mieux c'est.

1. Qui est à blâmer pour le fait que vous ayez initialement choisi le mauvais partenaire ?
   Réponse : moi-même !
2. Pourquoi est-ce arrivé, comment avez-vous laissé faire ?
   Réponse : Je n'avais pas de limites personnelles, j'avais une mauvaise idée de la personne que je voulais voir à côté de moi.
3. Quel genre de personne est-ce que je veux voir à côté de moi, qu'est-ce que je permets et qu'est-ce qui ne l'est pas dans une relation ?
   La réponse indique les caractéristiques exactes de la personnalité, pas l'apparence.
4. Qu'est-ce que j'ai compris et appris des relations passées ?
5. Quelles erreurs ne dois-je pas répéter avec un autre partenaire ?

Soyez aussi sincère que possible avec vous-même lorsque vous écrivez les réponses à ces questions.

Ainsi, vous résoudrez vous-même vos problèmes et vous n'aurez pas besoin des conseils d'un psychologue pour oublier rapidement un être cher et commencer une nouvelle vie.

7. Ne soyez pas seul : sachez que vous avez toujours le choix.

Vous devez avoir la foi que vous aurez une autre personne avec encore plus lien émotionnel et la chimie.

Sachez que vous êtes toujours en abondance de choix. Vous pouvez toujours trouver l'âme sœur.

Vous ne devriez pas considérer cela comme un devoir quotidien et un besoin de trouver un nouveau partenaire dès que possible.

Comprenez simplement qu'il est insensé de garder dans votre tête ce qui n'est plus là jusqu'à votre mort.

Acceptez le changement et n'y résistez pas.

Toute pause que vous avez c'est une période de grande croissance pour toi.

Souvenez-vous de cela et ne vous souciez pas de savoir comment oublier la personne que vous aimez toujours.

8. Ne blâmez pas votre ancien partenaire et ne lui en voulez pas, enlevez l'amertume

Certaines personnes aiment continuer à envoyer des textos à leur ex ou à appeler de temps en temps même un an après la rupture.

Les gens gardent en eux la colère et la négativité des relations passées, qui se manifestent ensuite et donnent un effet dans relations suivantes. En ayant le même état d'esprit dans une nouvelle relation, toutes les vieilles erreurs seront répétées encore et encore.

Ne tombez pas dans ce cercle vicieux répétitif.

Une ligne fine. Au lieu de tomber en colère contre votre partenaire, mieux vaut le remercier profondément pour ce qui s'est passé !

Par la haine tu maintiendras toi-même connexion énergétique Avec ancien amant, s'y accrocher et combien en vain donner de l'énergie pensées négatives. En as-tu besoin?

Vous pouvez facilement tomber dans une telle haine. Débarrassez-vous-en et, ce faisant, vous éliminerez les inquiétudes quant à la façon d'oublier la personne qui vous a blessé une fois.

9. Après une rupture, n'étiquetez pas tout le monde comme "ils sont tous comme ça", sinon vous attirerez vous-même de telles personnes dans votre vie.

Souvent, nous entendons d'une personne après une rupture: "Tous les hommes sont des chèvres" ou "Toutes les femmes ...".

Ils ont douloureusement rompu avec un partenaire, et maintenant ils cherchent eux-mêmes dans tout ce que "tous les hommes sont comme ça" ou "toutes les femmes sont comme ça ..."

Et ils le font inconsciemment et ne le comprennent pas.

Et tu sais quoi? Ce sera comme une prophétie auto-réalisatrice.

Vous allez vraiment attirer ces gens vers vous.

Et ayant également ces attitudes dans votre tête, vous chercherez vous-même inconsciemment de telles caractéristiques négatives chez d'autres personnes, essayez d'en chercher la confirmation.

Pourquoi en avez-vous besoin?

Arrêtez de mettre tout le monde dans la même catégorie et ne vous posez plus de questions sur la façon d'oublier la personne qui vous a trahi ou qui a agi d'une certaine manière, ne répondant pas à vos attentes.

10. Réalisez que rien n'est permanent dans le monde, tout va et vient.

Regardez-le du côté spirituel.

• Tu es né seul et tu mourras seul. Rien n'est éternel.
• Tout change constamment. Et il est inutile de résister au changement. Ce sont les lois de l'univers.
• Ne vous accrochez pas aux vieilles émotions et aux souvenirs.
• La vie est comme un toboggan. Vous êtes en haut et en bas. Et c'est ce qui le rend intéressant.

En réalisant cela, vous vous épargnerez du dilemme de savoir comment oublier la personne que vous aimez beaucoup et aveuglément.

11. Vous devez toujours être ouvert d'esprit à une nouvelle personne, conscient au fond du fait que rien ne dure éternellement.

Il y a un tel piège de l'esprit : « Penser que la relation durera pour toujours. Ne vivez pas cette illusion !

Mais en même temps, vous vous ouvrez toujours à de nouvelles personnes après avoir rompu d'anciennes relations, vous n'avez pas peur de vous ouvrir et d'exposer votre vrai moi aux autres.

Continuez à vous ouvrir à 100% avec les autres et à partager des moments ensemble.

Mais réalisez au fond de vous qu'il y a une fin à tout.

Exemple. Vous mangez de délicieuses glaces. Vous pouvez en profiter. Profitez du processus. Mais au fond de vous, vous êtes conscient et comprenez que la glace va manquer.

Si vous pensez que vous continuerez à manger la même glace sans arrêt pour le reste de votre vie, vous êtes piégé dans votre esprit.

Il vous mène par le nez et joue avec vous.

Soyez conscient de cela. Tout savoir sur l'entre-deux.

Il sera utile de le rappeler aux femmes qui se demandent comment oublier homme marié que vous aimez et rêvez encore d'espoirs aveugles par rapport à lui.

Une ligne fine

• N'oubliez pas de profiter du processus. C'est comme profiter de la vie jusqu'à la mort.
• C'est la même chose avec les relations : profitez-en parce qu'elles peuvent se terminer.
• Mais ne vous privez pas de profiter des relations avec cette connaissance.

Paroles sages d'Osho dans la vidéo

Sur notre site, vous pouvez également pour surmonter les ruptures et les ruptures rapports.

12. Lorsque vous recherchez un nouveau partenaire, ne le comparez pas à l'ancien, ne cherchez pas de remplaçant pour lui, recherchez et créez de nouvelles expériences

1. N'essayez pas de trouver le même partenaire que vous aviez.
   Ne cherchez pas la même personne.
2. Ne faites pas de comparaisons.
   Cela ne fait que gâcher et détruire tout.
3. Ne cherchez pas les mêmes caractéristiques de personnalité que votre ex.
   Faites tout pour une nouvelle expérience intéressante!
4. N'imposez pas l'ancienne manière et le style de communication comme c'était le cas avec un ancien partenaire lors d'une rencontre avec une nouvelle personne.

sur l'affection et dépendance à l'amour vous pouvez également dans un nouveau message.

Rappelez-vous ces principes et vous cesserez de vous soucier de savoir comment oublier votre proche si vous le voyez tous les jours.

Exemple

Sinon, par exemple, le gars a rompu avec la fille et maintenant, lorsqu'il en rencontre une nouvelle, il veut que la nouvelle fille se comporte de la même manière que l'ancienne.

Puis il impose nouvelle fille un comportement qui ne lui appartient pas.

Mais elle se comporte d'une manière complètement différente, les attentes du gars s'effondrent et cela affecte négativement votre flirt et le processus de rapprochement.

C'est une erreur de voir une nouvelle personne en remplacement de l'ancienne.

Cela ne fait qu'empirer votre état.

N'essayez pas de clore votre douleur avec un nouveau partenaire !

13. Passez en revue vos traits de personnalité, rappelez-vous-en

Il y a une telle illusion après la séparation que maintenant, prétendument, "vous n'êtes pas autosuffisant, parce que vous n'avez pas d'âme sœur".

On le trouve particulièrement chez les filles qui sont dérangées par des pensées agitées sur la façon d'oublier leur homme bien-aimé.

Quand tout est fini, il est temps de revenir en arrière et de réévaluer votre personnalité.

Il est important de vous en souvenir !

Vous devez reconsidérer le nouveau vous qui a traversé tout ce voyage avec un ancien partenaire.

Continuez à profiter de la vie, à découvrir et à apprendre encore plus d'un nouveau vous.

14. Comprenez que votre passion, votre autosuffisance et votre amour sont toujours avec vous, personne ne peut vous les enlever

Considérez trois étapes simples sur la façon d'oublier un être cher et d'analyser la psychologie d'une telle perception.

1. Réalisez que personne ne peut vous enlever votre passion et votre véritable objectif.
2. Personne ne peut vous enlever la vie, votre partialité.
3. Votre autosuffisance ne devrait jamais dépendre de l'extérieur. Que vous ayez un autre significatif ou non, vous êtes toujours autonome.

15. Permettez-vous d'être avec un meilleur partenaire, abandonnez les anciennes croyances limitantes.

Nous attirons qui nous sommes.

Vous devez réaliser que vous pouvez attirer le meilleur partenaire.

Mais le paradoxe est avec qui les gens ne veulent pas être le meilleur partenaire!

Pourquoi cela arrive-t-il aux gens ?

Parce qu'après relation à long terme l'homme s'est enseigné: "J'aime mon âme sœur. Je ne veux pas le meilleur pour moi, je veux le meilleur pour nous deux."

Suivez cette habitude en vous et débarrassez-vous en.

Les gens ne peuvent pas croire qu'il est possible et nécessaire d'oublier la personne que l'on aime sans retour et aveuglément.

16. Ne cherchez pas un nouveau partenaire par vengeance ou pour rendre l'ancien jaloux.

• Ne tombez pas dans le piège de votre ego ! N'ayez pas ces motivations égoïstes basses et insignifiantes.
• C'est une grossière erreur de trouver de nouveaux partenaires uniquement dans le but de s'affirmer aux yeux des premiers !
• Sinon, par de telles actions, vous ne ferez que renforcer la pensée dans votre esprit : « Elle/il est le seul ».
• Et puis toutes vos actions égoïstes dans le but de provoquer la jalousie ou par vengeance sont une grosse réaction envers un ancien partenaire.
• Laissez tout aller et profitez d'un tout nouveau partenaire, partagez votre passion les uns avec les autres.
• Ayez la perception "Maintenant, votre ex est un passant au hasard" et il ne sert à rien de penser à lui.

Gardez ces principes à l'esprit pour clore vos questions sur la façon d'oublier la personne que vous aimez et que vous voyez tous les jours.

17. Ne faites pas les erreurs courantes suivantes qui ne résolvent pas les problèmes

Ce qui ne résout PAS les problèmes après une rupture :

1. De l'alcool, de toutes substances, connexions aléatoires aucun intérêt ni avantage.
2. Essayer de voyager ou de déménager, c'est essayer de fuir le problème et prétendre qu'il n'existe pas. C'est comme si un soldat avait reçu une balle dans la jambe, et il a fait une marche forcée pour courir un kilomètre et prétend que tout est super avec lui.
3. Se souvenir de qualités négatives dans ex homme et sur le négatif dans les relations passées - c'est un autre conseil absurde ! En le suivant, vous y pensez encore ! Vous dépenserez beaucoup d'énergie sur ces pensées, le négatif prend beaucoup d'énergie.
4. Penser à quelqu'un d'autre est le conseil le plus inutile. Cela revient à vous dire de ne pas penser à l'éléphant rose qui surgit de toute façon dans votre tête. Ne pas penser est aussi une action qui est aussi énergivore.

Mieux vaut relire à nouveau tous nos conseils et vivre en harmonie. Ils contiennent tout ce que vous devez réaliser et ce qu'il faut faire pour oublier la personne que vous aimez sans retour, une fois pour toutes.

Comment nous voulons tous que notre amour ne meure jamais, et nous croyons parce que nous voulons croire que vrai amour vit pour toujours. Cependant, dans vrai vie l'amour meurt encore, pour quelqu'un plus tôt, pour quelqu'un plus tard, mais il meurt, et chacun de nous devrait potentiellement être prêt pour sa mort. Et quand l'amour meurt, alors il faut oublier l'être aimé, pour ne pas souffrir trop longtemps à cause de ses souvenirs, mais plutôt se préparer à nouvel amour, nouvelle relation, nouvelle vie et aller de l'avant. Comment oublier un être cher, quand toutes les pensées ne tournent que vers lui, quand on ne peut même pas imaginer la vie sans lui ? Dans cet article, je vais vous donner, chers lecteurs, quelques conseils éprouvés et personnellement testés par moi-même, qui vous aideront à y parvenir. Je guérirai votre cœur et votre âme afin que vous vous sentiez à nouveau comme une personne heureuse !

La rupture d'une relation n'est presque jamais sans douleur, car peu de gens parviennent à calmer leurs émotions qui surviennent inévitablement à cause de cette rupture, et au début, il semble toujours que tout est fini - avec la perte d'un être cher, la vie est finie. La tragédie est si grande qu'il semble à une personne qu'elle ne pourra plus vivre, et s'il le peut, alors rien de bon ne l'attend dans le futur, que tout le bien reste dans le passé. Mais en réalité ce n'est pas le cas. Vous avez juste besoin de comprendre ce qui vous est arrivé et pourquoi. Vous voulez comprendre comment oublier un être cher ? Comprenez d'abord pourquoi vous l'oubliez. Et vous devez oublier un être cher non seulement pour ne pas souffrir, mais aussi pour ne pas vous priver de la possibilité d'obtenir des impressions et des sensations encore plus diverses de la vie. Mais tandis que vos pensées tournent autour du défunt, ou encore amour mourant- tu as perdu temps précieux- le moment de votre vie. Quel est votre problème si vous ne pouvez pas oublier votre bien-aimé ? Tout est une question d'habitude et d'attention, que vous concentrez simplement sur une seule personne - un être cher qui est censé être impossible à oublier. Mais si vous apprenez à gérer votre attention, alors vous pouvez oublier n'importe qui et n'importe quoi, tout comme vous pouvez vous sevrer de n'importe quoi et de n'importe qui. Vous pouvez l'apprendre seul ou avec l'aide de étrangers, spécialistes. Vous devez gérer votre attention de manière à ce qu'elle soit suffisamment flexible pour passer d'un situations de vieà l'autre comme vous le souhaitez.

Afin de sortir de l'habitude d'un être cher et de porter votre attention sur les autres, vous devez être capable de regarder la vie plus largement et à travers le prisme du temps. Vous voyez, quand l'amour meurt chez une personne, un vide se forme en elle, dans lequel couve l'image d'un être cher. Mais un lieu saint n'est jamais vide, et dans le lieu de l'amour déchu, tôt ou tard un nouveau viendra, encore plus amour fort. Et tout ce qui est exigé d'une personne est juste d'attendre jusqu'à ce que vieil amour et tout ce qui s'y rattache - joie, haine, ressentiment, colère, souvenirs, sensations agréables et désagréables, couve et se prépare à rencontrer un nouvel amour. Pas besoin de s'accrocher aux cendres fumantes d'un vieil amour, pas besoin de concentrer votre attention sur le moment présent, croyant que toute vie n'est contenue qu'en lui - regardez vers l'avenir, occupez votre attention images positives du futur, dans lequel de nouvelles sensations encore plus excitantes et enchanteresses vous attendent. Donnez naissance à cette image d'un avenir radieux dans votre esprit, imaginez un nouvel amour que vous n'avez jamais vu auparavant, pensez à ce que vous n'avez pas vécu dans votre vie, car tout le meilleur est toujours devant nous.

Colère, haine, frustration, ressentiment, tristesse, souffrance, chagrin, divers souvenirs, peut-être même la dépression - pour ne pas ressentir le moment présent, vous devez laisser tout cela dans le passé. Peu importe les sentiments que vous associez maintenant à votre bien-aimé, peu importe les émotions que vous éprouvez en pensant à lui, tout cela, je le répète, doit rester dans le passé, afin que de nouvelles sensations, de nouvelles expériences, de nouveaux sentiments viennent à la place de tout. vous avez déjà expérimenté. Ne vous privez pas du plaisir de connaître d'autres personnes qui peuvent vous donner encore plus amour brillant. Vous ne pensez pas que votre bien-aimé (bien-aimé) est seule personne dans un monde à aimer ? Il y en a tellement autour de nous Gens intéressants qui peut être aimé et qui peut nous aimer, que nous n'avons tout simplement pas besoin de garder dans nos têtes l'image d'une seule personne, aussi merveilleuse soit-elle et de donner toute notre énergie vitale seulement à lui. Cette personne n'est plus aussi importante pour vous qu'avant, elle s'est dépréciée, réalisez-le. Et tout ce qui n'a pas d'importance et de valeur pour nous est facilement oublié.

Vous devez également vous débarrasser des associations et des souvenirs inutiles associés à votre bien-aimé. Si quelque chose, ou peut-être tout dans votre vie, vous rappelle la personne que vous voulez oublier, alors changez de vie. Débarrassez-vous de toutes les choses qui vous rappellent de lui, de tous les cadeaux que cette personne vous a donnés, en général, de tout ce qui vous reliait à lui. Vous pouvez changer de lieu de résidence et de lieu de travail, si vous les associez à cette personne, afin de vous débarrasser complètement des anciens souvenirs, agréables et désagréables, qui lui sont associés. Vous pouvez, et vous devez même le faire - allez à certains voyage intéressant, qui vous donnera beaucoup de nouvelles expériences et vous aidera à oublier. Vous avez besoin de nouvelles émotions, de nouvelles sensations, nouvelle énergie du monde extérieur. Alors tout ce qui vous inquiète maintenant et ne vous donne pas de repos sera oublié par vous plus rapidement. Si vous êtes intéressé par quelque chose - travail, passe-temps, alors commencez à y prêter plus d'attention, plongez tête baissée dans ce qui vous intéresse, ce que vous aimez vraiment occuper votre attention. Et, bien sûr, n'oubliez pas les divertissements. Ils vous aident à vous détendre et à soulager le stress. Par moi-même, je peux dire qu'une activité mentale active aide à oublier beaucoup de choses, y compris un être cher. Lorsque nous pensons activement à quelque chose ou à quelque chose, lorsque nous résolvons tâches difficiles, nous atteignons des objectifs importants pour nous dans la vie, nous n'avons pas de temps pour la souffrance et pas de temps pour les expériences, notre cerveau est occupé par le travail et non par le tri de vieux souvenirs. Donc, si vous aimez le travail intellectuel - travaillez, fatiguez votre cerveau, ils n'auront pas la force de penser à un être cher. Vous devez montrer à votre cerveau ce qui est le plus important pour vous en ce moment en concentrant votre attention sur ce sur quoi vous pensez qu'il devrait se concentrer.

Vous savez, mes amis, quoi d'autre est important de comprendre - souffrant de amour mort lorsqu'il est impossible d'oublier un être cher, il faut absolument être expérimenté, au moins une fois dans sa vie. Vous ne connaîtrez jamais le goût de la vie - à moins que vous ne souffriez. Après tout, quand nous nous réjouissons et quand nous sommes heureux, notre vie peut être qualifiée de vie douce, et quand nous souffrons et sommes tristes, alors c'est une vie salée, et même une vie amère, que nous devons aussi goûter. C'est plus intéressant comme ça, tu comprends, c'est comme ça qu'on vit, on sent, on sent la vie avec tous nos sens, on connaît cette vie à travers la joie et la souffrance. Nous vivons pour penser et souffrir - si vous êtes d'accord avec célèbre poète. Laissez votre âme souffrir et votre cœur souffrir maintenant, laissez-vous être très triste et blessé, comprenez l'essentiel - vous en avez besoin, vous avez besoin de tous ces sentiments, alors profitez-en. Mais tu en as besoin avec modération, ces souffrances, alors tu as souffert, tu t'es mis en colère, tu as pleuré, en un mot - tu as ressenti tout ce que tu avais besoin de ressentir - et ça suffit. Il est temps de retourner dans le monde de la joie et du bonheur, sinon vous allez trop saler et poivrer votre vie. Et la vie, après tout, devrait le plus souvent être douce, non salée et non amère.

Apprenez à contrôler vos pensées afin de pouvoir contrôler vos émotions avec leur aide. Lorsque vous réfléchissez à la façon d'oublier la personne que vous aimez, pensez à la raison pour laquelle vous l'aimez ou l'aimiez. Tout est question de sensation, non ? C'est pour les sensations que cette personne t'a procurées que tu es tombé amoureux d'elle, pour toutes ces expériences et ces sentiments que tu as vécus grâce à elle, pour toutes ces moments heureux qu'il t'a donné. Et même si, peut-être, il y avait peu d'avantages de sa part, même s'il était imparfait à certains égards, à certains égards, il était même terrible et vous a offensé, néanmoins, grâce au fait qu'il (ou elle) vous a donné - vous une fois aimé. Maintenant, posez-vous une question : avez-vous ressenti toutes les sensations de votre vie que vous pouvez ressentir, avez-vous ressenti toutes les émotions ? Évidemment pas. Après tout, la vie est si complexe et diversifiée qu'elle contient simplement une mer de toutes sortes de sensations et d'émotions qui leur sont associées, ce qui peut éveiller des sentiments incroyables chez une personne, grâce auxquels nous pouvons éprouver une grande joie et un grand bonheur. Alors pourquoi se limiter aux seules sensations que l'on a déjà éprouvées, pourquoi s'accrocher à l'ancienne alors que juste devant soi on attend amour divin? Et elle t'attend vraiment, crois-moi. Il y a beaucoup d'amour, de joie et de bonheur dans cette vie - assez pour tout le monde.

Probablement, vous vous limitez, vous accrochez au vieil amour, parce que vous avez peur que plus rien de bon ne se produise dans votre vie, que vous n'ayez plus d'amour, que vous ne puissiez que perdre quelque chose, mais pas gagner. J'ai raison? Bien sûr, j'ai raison. Après tout, je sais ce que tu ressens, et pas seulement parce que je suis psychologue et que beaucoup de gens m'ont traversé en essayant d'oublier un être cher, mais aussi parce que je suis moi-même aussi une personne capable d'aimer, et une fois que mon cœur mal de la même façon que le vôtre fait mal maintenant. Nous nous trompons profondément lorsque nous pensons qu'une seule personne dans notre vie peut être un être cher, en perdant qui nous perdrons l'amour pour toujours. Mais devrais-je vous dire combien de fois, après avoir perdu un amour, les gens, après un certain temps, sont tombés amoureux à nouveau, ils se sont trouvés une nouvelle personne, avec qui ils sont tombés amoureux à la folie et ont complètement oublié leur amour passé? Je suis sûr que vous êtes également au courant de tels cas, et moi, amis, les avons rencontrés et continuons à les rencontrer tout le temps. Le fait est que l'amour vit dans ce monde par lui-même, il n'est pas lié à des personnes spécifiques, il existe simplement et nous pouvons tous en faire l'expérience si nous nous efforçons de le faire. Et quand et avec qui nous le vivrons, ce n'est pas si important, car dans cette vie il y a beaucoup de gens qui peuvent être aimés et qui peuvent nous aimer. Aimez l'amour lui-même, et pas seulement la personne pour qui vous le ressentez, alors il y aura beaucoup d'amour dans votre vie - un amour pur, brillant, sincère et très fort.

Il faut aussi s'aimer davantage. Vous devez comprendre que les gens entrent dans notre vie et la quittent, mais nous restons. Et c'est naturel, tout finit un jour, même l'amour. Mais notre amour pour nous-mêmes peut être très long, et il doit être long, tant que nous vivons - nous devons nous aimer, et nous devons chérir cet amour. Maintenant, vous doutez qu'il y aura beaucoup plus d'amour dans votre vie, parce que vous doutez de vous-même, vous doutez que vous méritez quelque chose de plus que ce que vous avez perdu. Bien que vous le sachiez, ce n'est pas une perte - c'est juste une étape vécue de votre vie. Et étant tombé amoureux de vous-même, non seulement vous oublierez votre bien-aimé, ou plutôt, vous cesserez d'attacher à lui l'importance dans laquelle vous vivez des émotions qui vous tourmentent, mais vous remercierez même le destin de vous avoir séparé. En effet, grâce à cette séparation, vous avez la possibilité de rendre votre vie encore plus intéressante, encore meilleure, encore plus belle et élégante, et c'est exactement ce que nous souhaitons tous. Nous voulons tous - plus d'amour, plus de joie, plus de bonheur, plus agréable et même ne pas sensations agréables, nous voulons faire l'expérience de tout ce qui peut être vécu dans nos vies. Eh bien, saisissez cette opportunité - expérimentez de nouveaux sentiments, un nouvel amour, de nouvelles sensations, vivez une autre vie joyeuse.

Le vieil amour est mort, et peu importe la raison, il est maintenant temps pour un nouvel amour de naître, il picore déjà dans votre cœur, il vous suffit d'y prêter attention et de l'aider à grandir. Vous demandez - comment pouvez-vous vous aimer pour croire en un avenir meilleur ? Et je vais vous poser une autre question, mes amis - pourquoi ne vous aimez-vous pas ? Tu n'as pas raisons objectives de ne pas m'aimer, je suis prêt à le prouver à chacun de vous, s'il le faut. Si vous ne vous aimez pas, je peux vous dire en toute confiance que quelqu'un d'autre est à blâmer, et pas vous-même. Apparemment, quelqu'un a un jour parlé très négativement de vous, quelqu'un vous a convaincu que vous n'aviez rien pour vous aimer ni pourquoi, et vous avez cru cette personne, à la suite de quoi vous avez vraiment cessé de vous aimer. C'était peut-être votre bien-aimé ou un être cher que vous ne pouvez plus oublier. Alors peut-être devriez-vous l'oublier pour cette raison même, parce que votre bien-aimé vous a fait ne pas vous aimer ? Je pense que je suis trop plié, d'accord ? D'accord, je vais laisser toutes ces perversions logiques pour mon travail de conseil, et maintenant nous ferions mieux de réfléchir à une autre question.

Et cette question ressemble à ceci - qu'est-ce, à votre avis, que le bonheur? Bien sûr, il y a beaucoup de choses auxquelles vous pouvez penser en répondant à cette question, mais rendons-la plus précise. Répondez-vous honnêtement - pourriez-vous vivre éternellement avec la personne que vous aimez et que vous ne pouvez plus oublier ? Pense mieux. Peu importe la force de votre amour, il est bien évident que tôt ou tard vous en aurez tout simplement marre. Eh bien, pourquoi la déranger tard, pourquoi ne s'arrête-t-elle pas tout de suite, juste à cette seconde ? Rien ne peut être éternel, car l'éternité c'est l'enfer, peu importe de quoi on parle, du moins d'amour, du moins de n'importe quoi. On ne peut pas aimer éternellement, on ne peut pas vivre constamment avec la même personne et avoir constamment les mêmes sentiments pour elle, tout doit finir un jour pour que quelque chose d'autre commence, quelque chose de nouveau. Vous vous souvenez, j'ai écrit plus haut sur le temps, à travers le prisme duquel il faut pouvoir regarder la vie ? Maintenant, c'est exactement ce dont je parle. Pensez au temps, à sa nécessité pour nous et notre vie. Votre vieil amour est terminé, il a survécu au sien, il est temps pour un nouvel amour. Vous allez maintenant avoir un nouvel amour, comprenez-le. Ce sera encore plus fort, plus lumineux, plus, si vous le souhaitez, un amour de haute qualité, dont vous serez au septième ciel avec bonheur. Dans ce cas, quelles autres questions pouvez-vous vous poser sur la vie et l'amour ? Vivre, aimer, souffrir, mais avec modération, la vie donne tout ce qu'elle a, sachez accepter ses dons et en être reconnaissant. Croyez-moi, la vie est plus sage que nous, et si elle change notre vie, alors c'est nécessaire, c'est mieux pour nous.

Eh bien, vous ne pouvez toujours pas oublier votre bien-aimé? Ensuite, je vais vous aider à le faire avec l'aide de la suggestion. En ce moment - prenez-le et oubliez-le ! Tout le monde, oubliez ça et n'y pensez plus ! Votre volonté vous permettra d'oublier n'importe qui et n'importe quoi. Elle n'a qu'à donner la commande appropriée, et plus précisément, elle doit être prête à faire quelque chose avec l'aide de sa volonté. Ici, nous vous souhaitons maintenant d'oublier votre bien-aimé. Et vous l'avez oublié ! Et maintenant, ouvrez une nouvelle page de votre vie - et dessinez-y votre avenir comme vous le souhaitez. Dès ce moment, commencez à profiter de la vie, arrêtez de souffrir - l'amer et le salé doivent être consommés avec modération. C'est l'heure des nouvelles sensations nouvelle joie, nouvel amour et nouveau bonheur. Aujourd'hui, vous êtes né de nouveau et vous devez maintenant vivre de nombreuses sensations nouvelles et agréables que vous n'aviez jamais ressenties auparavant. Je t'ai guéri ! Tu es libre! La question de l'oubli d'un être cher est close. Maintenant, après avoir lu cet article, vous oublierez tout ce qui vous a dérangé. Plus de douleur, plus de souffrance, plus de soucis et plus de larmes. À partir de ce moment précis, votre vie a changé, maintenant vous vivez d'une nouvelle manière, un amour nouveau, pur, brillant et très fort s'est éveillé en vous. Bien que vous ne le remarquiez pas et que vous ne vous en doutiez pas, mais ça l'est, je vous l'assure. Va vers elle, et ne pense à rien, ressens - ressens l'amour que j'ai éveillé en toi. Est-ce que tu le sens? Bien. C'est tout. Maintenant, votre problème est résolu. Vivez et profitez de la vie !

Si vous avez encore des questions sur ce sujet, eh bien, disons que vous les avez encore, disons que vous faites partie de ces rares personnes au monde à qui mon article n'a pas aidé à guérir leur âme, alors contactez-moi pour obtenir des conseils. Ensemble, nous soignerons votre âme blessée et votre cœur endolori, et nous les guérirons définitivement. Je ne vous laisserai pas, après avoir lu mon article, et encore plus après avoir discuté avec moi, rester une personne malheureuse ! Je pense que nous devrions tous être heureux !

Bonjour les amis! Rompre avec quelqu'un que l'on aime est toujours douloureux. C'est une chose de mettre fin à une relation qui a perdu son utilité, de pleurer un peu et de rester un peu coincé, puis de passer à autre chose, vers de nouvelles personnes, de nouveaux sentiments et émotions. Et c'est tout autre chose d'être soudainement abandonné par votre partenaire. par le plus chère personne avec qui vous aviez prévu de vivre heureux ensemble pour toujours.

Attrapé situation similaire, il est difficile de réaliser que c'est ça, la fin. Même si le partenaire a clairement indiqué que tout était fini entre vous, il y a encore de l'espoir dans l'âme qu'il y a encore un moyen de raviver l'union effondrée. Mais en rêvant de ce qui ne sera jamais, vous ne faites que prolonger l'agonie.

Au lieu de penser à l'impossible, vous devez affronter la vérité, accepter le fait que vous avez rompu et apprendre à vivre dans de nouvelles conditions. Bien sûr, ce ne sera pas facile, mais il est extrêmement important de suivre le chemin de la guérison. Si en ce moment vous ne savez pas comment oublier un être cher, trois étapes simples vous aideront à vous débarrasser du fardeau des relations passées. Suivez les conseils d'un psychologue et vous réussirez.

Étape #0 - Ne faites pas d'erreurs courantes

Si, dans un accès de désespoir, vous vous tournez vers des amis pour obtenir de l'aide ou recherchez des conseils sur Internet, vous entendrez probablement quelque chose comme ceci :

• Oui, attendez un peu, il va ramper en arrière et demander pardon...
• Un coin est expulsé avec un coin - trouvez-vous quelqu'un pour la première fois, faites-lui savoir que vous ne souffrez pas ...
• Le vin est un excellent médicament pour les blessures spirituelles. Prenons un verre, pleurons correctement, puis nous nous précipiterons au club, décompresser ...
• Voici un complot pour vous, lisez-le à minuit à un carrefour - et vous cesserez immédiatement de souffrir ...

• Si vous espérez que celui qui reprend ses esprits et revienne, vous risquez de passer des semaines, des mois et même des années dans une attente morne, mais rien ne peut être attendu.

• Essayer de noyer la douleur et le vide avec des relations avec la première personne que vous rencontrez est inefficace. Si vous, consciemment ou non, vous comparerez constamment un nouveau partenaire avec lui. De plus, ce n'est pas juste pour la personne qui a des sentiments pour vous.

• , comme la drogue, vous aidera à oublier un moment, mais ne vous guérira pas de l'amour. Mais sous leur influence, vous pouvez commettre des actes imprudents, que vous regretterez longtemps.

• Divers complots de revers et les prières ne sont qu'un des moyens de l'auto-hypnose. Cela ne peut fonctionner que si vous êtes très influençable et croyez inconditionnellement aux forces d'un autre monde. Sur les personnes qui ont une bonne dose de scepticisme, rituels magiques ne fonctionnent généralement pas.

Et le plus important - ne gardez pas la douleur en vous et ne prétendez pas que tout va bien pour vous. Peu importe à quelle profondeur vous le poussez, il reste toujours avec vous, empoisonnant et interférant avec une vie épanouie.

Étape #1 - Déterminez ce qui vous empêche d'abandonner votre relation passée

Les raisons de l'obsession pour la personne à laquelle vous êtes habitué peuvent être différentes. Il vous semble que vous l'aimez et le cerveau perce une seule pensée : "Je ne peux pas oublier ce qui s'est passé entre nous." Mais en fait, c'est souvent vous qui devenez la cause de votre souffrance. A force de rejouer sans cesse des souvenirs ou de revivre les mêmes émotions, on ne peut pas avancer.

Il vous sera plus facile de surmonter la rupture si vous analysez exactement ce qui vous fait vous raccrocher au passé. Regardons les raisons les plus courantes.

émotions refoulées

Le plus souvent, cela est fait par des gars, dans le cerveau desquels le schéma «les hommes ne pleurent pas» est clairement imprimé. En essayant de lui correspondre, les représentants du sexe fort ont tendance à réprimer les sentiments, prétendant qu'ils ne sont pas du tout inquiets de se séparer.

Pour se débarrasser du ressentiment, vous devez l'exprimer. Imaginez qu'il y a une personne devant vous contre qui vous êtes en colère. Dites à haute voix ce que vous pensez. Ne retenez pas vos émotions - si vous le souhaitez, pleurez ou criez. Vous devez rejeter toute la négativité pour ne plus vous tourmenter avec des dialogues sans fin.

Si vous ne pouvez pas parler à haute voix, mettez-le sur papier. Imaginez que vous allez envoyer une lettre à votre ancienne âme sœur, et sans préjugés, écrivez ce que vous ressentez. Point important- vous devez écrire sur papier. Relisez ce qui a été écrit, pardonnez à l'offenseur et détruisez la lettre. Ne l'envoyez pas au destinataire, même si vous le souhaitez vraiment. Après tout, votre objectif est de vous débarrasser du ressentiment et de ne pas recommencer à zéro pour régler les choses.

Il est le centre de l'univers

Si vous voyez votre ex depuis cette position, il vous sera difficile de lui dire au revoir rapidement et de commencer à construire une nouvelle relation avec quelqu'un d'autre. La première chose que vous devez faire est d'arrêter de l'adorer et de le considérer comme le meilleur. Qui sait, peut-être que le destin vous prépare une rencontre avec une personne qui n'est pas à la hauteur de la première.

Arrêtez de vous dire que vous n'aimerez plus jamais personne. Oui, maintenant, alors que les blessures ne sont pas encore cicatrisées, ça fait mal d'y penser. Mais cela ne signifie pas que vous avez perdu la capacité de tomber amoureux pour toujours.

Trop de passé dans le présent

Il est difficile d'abandonner les relations passées si votre ancienne moitié attire constamment votre attention. Cela se produit généralement si vous avez de nombreux amis communs et que vous passez du temps dans la même entreprise. Aussi, vous ne pouvez pas éviter réunions fréquentes si vous êtes collègues et travaillez dans le même service.

Même si vous voulez sincèrement oublier votre ex, vous ne pourrez pas regarder indifféremment comment il communique et flirte avec les autres. Vous vous comparerez constamment à quelqu'un, tirerez des conclusions, vous vous inquiéterez et ferez tout votre possible pour prouver que vous étiez meilleur à tous points de vue. Pendant que vous perdez du temps et de l'énergie dans de telles actions, rappelez-vous que vous vous accrochez au passé à deux mains.

Juste traité raisons psychologiques, vous pouvez passer à l'étape suivante.

Étape 2 - retirer les ancres

Tout ce qui peut vous rappeler des relations passées devrait être rapidement retiré de votre vie. Vous devez vous débarrasser de tout - des choses, des mélodies, des arômes, des habitudes, des contacts. Après avoir fait la "grande purge" et supprimé les moindres indices qui vous relient à l'amour disparu, vous remarquerez bientôt qu'il y a beaucoup moins de raisons d'être triste, et il sera plus facile de survivre à la rupture.

Débarrassez-vous des objets

Souvent, après avoir quitté un être cher, vous voyez des rappels de lui partout. Tout peut servir d'ancre qui évoque des souvenirs :

• cadeau lapin en peluche pour la saint valentin
• photo commune dans un cadre près du lit ou sur un smartphone
• tasse dans laquelle votre âme sœur a bu du café le matin
• parfums qui ont été choisis pour le premier rendez-vous
• étiquette jeu d'ordinateur sur le bureau - celui auquel votre ex aimait tant jouer après le travail

Peu importe à quel point ces salutations du passé vous sont chères, débarrassez-vous en sans regrets. Supprimez le jeu et les photos, prenez animaux en peluche dans Orphelinat, jetez le parfum ou donnez-le à un ami que vous voyez rarement.

À dernier recours, si vous jetez des trésors au-delà de vos forces, mettez-les dans une boîte et emmenez-les quelque part pour les ranger. Peut-être que dans quelques années, vous ferez le tri des poubelles dans le grenier du parent maison de campagne et fonce sur elle. Et puis, en triant le contenu, vous ne ferez que sourire, vous rappelant comment vous avez été tué et pleuré maintenant.

Supprimer des contacts

Si cela n'est pas fait, chaque fois que vous feuilletez l'annuaire téléphonique ou que vous parcourez la liste des contacts dans les messageries instantanées, l'œil s'accroche au nom qui, jusqu'à récemment, était le plus cher. Et le cerveau évoquera utilement des souvenirs de sms d'amour doux ou des fantasmes sur le sujet "Et si j'appelle ou écris maintenant ? .."

Dans la situation actuelle, les souvenirs et les fantasmes ne feront que vous rendre encore plus malade. Par conséquent, d'une main ferme, supprimez tous les canaux de communication et ne vous laissez pas d'échappatoires, en vous cachant derrière vos pensées, et tout à coup, un ancien partenaire est nécessaire de toute urgence pour affaire importante. Si cela se produit, vous pouvez toujours le contacter par l'intermédiaire de connaissances communes.

Bloquer les réseaux sociaux

La pire chose que vous puissiez faire est de vous arranger surveillance totale par ancienne passion parcourant quotidiennement ses pages sur tous les réseaux sociaux. Répondez honnêtement - vous êtes-vous senti mieux après avoir vu que celui pour qui vous pleurez s'amuse dans le club, fait un barbecue avec des amis ou est parti en vacances sans vous ?

Si vous n'êtes pas sujet au masochisme, désabonnez-vous des comptes d'un ancien partenaire. Ainsi, vous ne verrez pas ses nouvelles et vous vous souviendrez comment vous avez dansé ensemble dans le même club ou reposé à la campagne dans la même compagnie. Si cela n'a pas aidé et que vous vous retrouvez toujours «accidentellement» sur la page convoitée, prenez une décision volontaire et envoyez-la à la liste noire.

Créer de nouvelles traditions

Si votre relation a duré un certain temps, vous avez probablement vos propres rituels et traditions. Peut-être que le vendredi vous alliez au cinéma, après le travail vous alliez au café et passiez le week-end en dehors de la ville. Même si c'est devenu votre habitude, essayez de la remplacer par quelque chose de nouveau, non moins excitant.

Après le travail, au lieu d'un café, allez à la salle de sport. Il est peu probable que vous puissiez transpirer sur les simulateurs et être nostalgique de l'amour disparu en même temps. Le vendredi, au lieu d'aller au cinéma, allez à une soirée entre amis. Drôle de compagnie, la musique et la danse ne vous permettront pas de vous replonger dans de tristes souvenirs.

Important - ne soutenez pas la tradition en remplaçant simplement son participant. Bien sûr, vous pouvez aller au cinéma le vendredi soir avec un ami. Mais au lieu de profiter du film, vous vous souviendrez comment vous êtes venu ici avec votre âme sœur, assis aux mêmes endroits, tenu par la main, etc. Un tel passe-temps sera-t-il amusant? À peine.

Étape #3 - la vie continue

Pour vous en rendre compte, vous devez absolument passer par les deux étapes précédentes. Le temps nécessaire pour cela ne dépend que de vous et de la profondeur de vos sentiments. Mais seulement après avoir compris propres émotions En laissant tomber le passé, vous pouvez embrasser le présent et regarder vers l'avenir.

A bas la tristesse

Bien sûr, après la rupture, vous aviez besoin de temps pour laisser libre cours à vos émotions, pleurer et pleurer. Mais ne prolongez pas cette période en vous délectant de votre souffrance. Sinon, il y a un risque de plonger dans lequel il est presque impossible de sortir par ses propres moyens.

Pour ne pas tomber dans la dépression, essayez de passer plus de temps en société. Rencontrez des amis, visitez des parents, promenez-vous simplement dans la rue en profitant air frais, rayons de soleil et s'imprégner de nouvelles expériences.

Remerciez votre ex

Vous n'avez pas besoin de le rencontrer pour cela. Il suffit de l'imaginer devant vous et de dire à voix haute ou mentalement tout ce dont vous lui êtes reconnaissant. Oui, maintenant vous avez rompu, mais il y avait un lien entre vous, ce qui vous a probablement donné de nombreux moments positifs. Et même les mauvaises choses qui se sont produites entre vous méritent de la gratitude. Après tout, vous avez suivi des leçons de vie, tiré des conclusions et serez en mesure d'éviter de telles erreurs dans une nouvelle relation.

Si votre relation se termine séparation douloureuse vous devrez peut-être repenser votre comportement. Livre de Robin Norwood Les femmes qui aiment trop. Si pour vous « aimer » signifie « souffrir », ce livre va changer votre vie.” vous aidera à comprendre quelles erreurs vous commettez et à les éviter à l'avenir.

Arrête d'essayer de parler du passé

Souvent, vos amis et votre famille pensent que vous devez en parler, alors ils commencent à parler de votre ex. Précisez poliment mais fermement que ce n'est pas nécessaire. Vous ne voulez pas discuter du passé et vous n'êtes pas du tout intéressé par ce que cette personne fait maintenant.

Vous avez consacré du temps et des efforts pour supprimer définitivement tout rappel de relations ratées de votre vie. Alors pourquoi maintenant remuer à nouveau le passé et rouvrir des blessures à peine cicatrisées pour le plaisir des commérages ?

Discuter avec des personnes du sexe opposé

souvent après mauvaise expérience les gens ressentent une agression cachée envers tous les membres du sexe opposé. Les idées préconçues comme « Tous les hommes sont des connards » ou « Les filles n'ont besoin que d'un gros portefeuille » sont complètement injustes. Vous êtes entouré des plus personnes différentes, et parmi eux il y en a beaucoup de gentils, sympathiques, honnêtes et désintéressés.

Mais il vous sera extrêmement difficile de les voir à travers le prisme de la négativité. Par conséquent, n'évitez pas les contacts, soyez ouvert aux nouvelles connaissances. Vous n'allez pas passer le reste de votre vie dans fière solitude uniquement à cause du fait qu'une fois ils ont fait une erreur chez une personne?

Ne faites pas de comparaisons

Souvent, après une rupture, les gens essaient inconsciemment de trouver une personne qui ressemble à un ancien partenaire de vie. En règle générale, ce n'est pas seulement une question d'apparence. Pendant la communication, vous pensez constamment à ce que dirait la personne avec qui vous avez rompu et à la façon dont elle agirait. C'est une route vers nulle part.

Acceptez le fait que votre relation précédente est terminée. Vous aurez de nouveaux partenaires, de nouveaux sentiments, mais vous ne pourrez jamais reproduire exactement la romance précédente. Alors pourquoi penser constamment à ce qui ne peut pas être ?

Au lieu de comparer un nouveau mec ou une nouvelle fille avec un ancien partenaire, essayez de mieux connaître la personne et trouvez votre caractéristiques attrayantes. Il est fort possible, malgré son « altérité », qu'il devienne votre âme sœur et véritable amour.

Comme vous pouvez le constater, oublier et abandonner rapidement un être cher n'est pas une tâche facile, mais bien réelle. Malheureusement, vous ne pouvez pas le faire simplement en claquant des doigts. Pour cela, vous allez devoir travailler sur vous-même, vos croyances et vos habitudes. Mais en conséquence, vous pourrez entrer dans le futur avec une démarche légère et montante - vers de nouvelles impressions, sentiments et émotions.

Avez-vous, cher lecteur, vécu quelque chose de similaire ? Partagez comment vous avez géré la situation et ce qui vous a aidé à oublier votre ex.