उच्च शक्तियाँ, इच्छाएँ और कृतज्ञता। कृतज्ञता की शक्ति

आज ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो जीवन पर कृतज्ञता के सकारात्मक प्रभाव को नहीं जानता हो। लेकिन तकनीक के अस्तित्व के बारे में जानना और उसे व्यवहार में लागू करना दो अलग-अलग बातें हैं। इस लेख को पढ़ने के बाद आप कृतज्ञता की शक्ति और इसका उपयोग कैसे किया जाना चाहिए, इसके बारे में जानेंगे।

प्रातः कृतज्ञता

एक खुश व्यक्ति को सुबह उठते ही सबसे पहले जो काम करना चाहिए वह है अपने जीवन के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद देना। यह व्यायाम हर दिन करना होगा। कृतज्ञता की शक्ति का संचयी प्रभाव और आत्म-सम्मोहन प्रभाव होता है। एक व्यक्ति बहुत बेहतर जीवन जीता है अगर वह जानती है कि उसके जीवन में सब कुछ अच्छा है। आप ब्रह्मांड को किस लिए धन्यवाद दे सकते हैं? इस तथ्य के लिए कि आप जाग गए अच्छा मूड, जो आपके पास है उसके लिए अच्छा स्वास्थ्य, चलने, देखने और बात करने का अवसर मिलता है। आभारी होने के लिए कारण ढूँढना कठिन नहीं है। मुख्य बात यह है कि अनुष्ठान को दिनचर्या में न बदलें। कृतज्ञता ईमानदारी से दी जानी चाहिए, आदत से मजबूर होकर नहीं। आपको हर वाक्य को महसूस करना होगा.

कृतज्ञता और प्रेम की शक्ति किसी भी व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगी। लेकिन जब किसी व्यक्ति को समस्या होती है, तो उसके लिए स्वर्ग और भाग्य को धन्यवाद देने का कारण ढूंढना मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप होश में नहीं आएंगे तो समस्याएं दूर नहीं होंगी। इसलिए एक अनुष्ठान शुरू करें, भले ही आप इसमें विश्वास न करें और इसमें बहुत अधिक अर्थ न देखें। इसमें आपसे अधिक की आवश्यकता नहीं है - 2-3 वाक्य बनाना आसान है, इसमें निश्चित रूप से आपका अधिक समय नहीं लगेगा।

आप जो चाहते हैं उसे छोड़ना सीखें

कृतज्ञता की शक्ति को महसूस करना बहुत सरल है। लेकिन आपको अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव देखने के लिए हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता है। वे आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे. लेकिन परिवर्तन तभी होगा जब आप अपनी इच्छाओं को कसकर नहीं पकड़ेंगे। ब्रह्मांड को धन्यवाद देकर आप अपने मन में इसके अस्तित्व की पुष्टि करते हैं। एक आस्तिक उच्च शक्तियों पर भरोसा करता है और धोखा दिए जाने से नहीं डरता। आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। अपनी इच्छाएँ और लक्ष्य बनाने का प्रयास करें, लेकिन उनसे आसक्त न हों। जिस व्यक्ति का दिमाग किसी समस्या से घिरा हुआ है वह कभी भी तर्कसंगत रास्ता नहीं ढूंढ पाएगा। यदि आप एक खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको इच्छाओं और समस्याओं को छोड़ना सीखना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सबकुछ संयोग पर छोड़ देना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि क्या होगा पोषित इच्छायदि यह सच नहीं हुआ तो आपका जीवन दुःखमय हो जायेगा। कृतज्ञता की शक्ति और धन्यवाद तकनीकों का उद्देश्य किसी व्यक्ति की आत्मा में एक अद्भुत भविष्य में विश्वास विकसित करना है। आपको इच्छाओं से चिपके रहने की जरूरत नहीं है। आपको उन्हें जाने देना होगा और यह मान लेना होगा कि वे निश्चित रूप से सच होंगे।

अधिक बार "धन्यवाद" कहें

हर बार और हर छोटी चीज़ के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें। यह क्यों? यह देखना सीखें कि भाग्य आपको कितने उपहार देता है। लोग शायद ही कभी सकारात्मक या सहायक संकेत देखते हैं। वे अपने जीवन में मौजूद नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं। कृतज्ञता की शक्ति एक व्यक्ति को यह समझने में मदद करती है कि कैसे अद्भुत दुनियावह रहता है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ चीज़ों के बारे में अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप काम पर जाते हैं। रास्ते में आपके साथ कितनी अच्छी चीज़ें घटित हो सकती हैं? बिल्कुल नहीं? सच नहीं। कम से कम, रोशनी होने पर आप क्रॉसिंग तक पहुंचने में सक्षम होंगे हरी बत्ती, वांछित बस आने पर उसी समय स्टॉप पर पहुंचें, या कॉफी खरीदते समय प्रमोटर से मुफ्त डोनट के लिए एक फ़्लायर प्राप्त करें। इन छोटी चीज़ों में से प्रत्येक के लिए, ब्रह्मांड को धन्यवाद दें और मुस्कुराएँ। सरल तकनीकआपको अपने जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कुछ हद तक बदलने में मदद मिलेगी।

गलतियों के लिए आभार

इंसान अक्सर ऐसे काम कर बैठता है जिसका उसे बाद में पछतावा होता है। भले ही आप खुद को अजीब या हास्यास्पद स्थिति में पाते हों, आपको याद रखना होगा कि कृतज्ञता के शब्दों की शक्ति असीमित है। आपको किसी भी स्थिति को ब्रह्मांड के उपहार के रूप में समझना सीखना होगा। आप ऐसा उपहार स्वीकार नहीं करना चाहते जिसे आम तौर पर गलती माना जाता है? त्रुटि क्या है? यह आपका गलत कार्य है जो आपको अनुभव और ज्ञान लाता है। एक व्यक्ति जो दुर्भाग्यपूर्ण गलती करता है वह निश्चिंत हो सकता है कि वह आगे बढ़ रहा है। जो व्यक्ति गलतियाँ नहीं करता वह स्थिर खड़ा रहता है। इसलिए, अनुभव प्राप्त करने और ज्ञान प्राप्त करने के अवसर के लिए भाग्य को धन्यवाद दें। अपने आप से वादा करें कि आप सबक स्वीकार करेंगे, सीखेंगे और भविष्य में शर्मनाक गलतियों से बचने का प्रयास करेंगे। अपने आप को या भाग्य को दोष न दें. इससे मामले में कोई मदद नहीं मिलेगी. नकारात्मक सोचना बंद करें और आगे बढ़ें नया चित्रसोच।

शिकायतों के लिए आभार

कृतज्ञता की शक्ति ही इसकी कुंजी है पूरा जीवन. आपको इस पर विश्वास करना होगा. हर दिन आपको न केवल अपनी गलतियों के लिए, बल्कि अपने ऊपर हुए अपमान के लिए भी भाग्य को धन्यवाद देना चाहिए। नाराजगी क्या है? यह स्थिति के प्रति आपकी नकारात्मक धारणा है। उस व्यक्ति ने आप पर बुरा मजाक किया और आप नाराज हो गए। ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है बल्कि भाग्य को धन्यवाद दें। किस लिए? इस तथ्य के लिए कि आप अधिक साहसी, समझदार और शांत बनें। अपराधी एक परीक्षण है. यदि आप खुद को नियंत्रित करने और अपना आपा नहीं खोने में सक्षम थे, तो भाग्य निश्चित रूप से आपको आपके धैर्य के लिए एक उपहार देगा। संयम और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता ऐसे संकेत हैं जिनके द्वारा आप अंतर कर सकते हैं समझदार आदमीमूर्ख से. आप जीवन से नाराज नहीं हो सकते. वह आपको कभी निराश नहीं होने देती. आपके साथ जो कुछ भी घटित होता है, आप उसके पात्र हैं। और जो योग्य नहीं है वह परीक्षा है। भाग्य द्वारा आपके लिए निर्धारित पूरे रास्ते पर गरिमा के साथ चलने का प्रयास करें। शिकायतों के लिए और उनके माध्यम से मजबूत और समझदार बनने के अवसर के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें।

बीमारियाँ सज़ा नहीं, बल्कि होशपूर्वक जीने का मौका हैं

एक रोगी जो अचानक अपनी बीमारी से मुक्त हो गया हो, वह आपको बता सकता है कि कृतज्ञता में कितनी शक्ति होती है। जादू क्या है? मुद्दा यह है कि एक व्यक्ति को वास्तविकता को सही ढंग से समझना चाहिए। सभी लोग यह नहीं जानते कि भाग्य के संकेतों को कैसे देखा जाए और उनकी सही व्याख्या कैसे की जाए। जो लोग अंधे हो जाते हैं, उनके लिए भाग्य हर बार अधिक से अधिक स्पष्ट संकेत देता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अक्सर दूसरों को नाराज करने का आदी है, उसे जल्द ही कैंसर हो जाएगा। जब बीमारी उसके शरीर को प्रभावित करना शुरू कर देती है तभी व्यक्ति होश में आ सकता है। या शायद वह अपने होश में नहीं आएगा। गूढ़ व्यक्ति कहते हैं: यदि कोई व्यक्ति अपनी गलती का एहसास करता है और अपने सोचने के तरीके को सुधारता है, तो बीमारी दूर होने की संभावना है। परन्तु यदि व्यक्ति को कुछ भी ध्यान न आये तो उसे मृत्यु का सामना करना पड़ेगा।

डायरी

क्या आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें? कृतज्ञता पत्रिका रखें. इसका संचालन कैसे करें? कोई भी नोटबुक लें और उसके पहले पन्ने पर आज की तारीख लिखें। याद रखें कि यह दिन आपके लिए क्या अच्छा लेकर आया है। सब कुछ लिखो सुखद छोटी चीजेंजिससे तुम्हें ख़ुशी हुई. कल और परसों भी ऐसा ही करना होगा. डायरी को हर शाम बिना किसी अंतराल के भरना चाहिए। पहले तो आपके लिए यह याद रखना मुश्किल होगा कि आपके साथ क्या अच्छी चीजें हुईं, लेकिन फिर इसे याद रखना आसान और आसान हो जाएगा। अपनी डायरी किसी को न दिखाएं, लेकिन आप इसे स्वयं पढ़ सकते हैं और आपको इसे दोबारा पढ़ने की आवश्यकता भी है। आप अवसाद से बचने के लिए अपनी नोटबुक का उपयोग कर सकते हैं। हर बार जब आपको बुरा लगे, तो अपनी डायरी खोलें और देखें कि आपका जीवन कितना अद्भुत है। कृतज्ञता के ऐसे प्रवाह के बाद, उदासी आपके दिल से निकल जाएगी।

मोमबत्ती

कृतज्ञता की शक्ति सीखना चाहते हैं? जीवन को बेहतर बनाने की एक प्रभावी तकनीक शाम की मोमबत्ती है। अगर आपने कभी यात्रा की है बच्चों का शिविर, फिर याद करो वहां हर शाम कैसे ख़त्म होती थी। परामर्शदाता एक मोमबत्ती लेकर आए, बच्चे एक घेरे में बैठ गए और बारी-बारी से बात करने लगे कि उन्हें पिछले दिन के बारे में क्या पसंद आया। आपको भी ऐसा ही करने की जरूरत है. कोई भी मोमबत्ती लें और उसे सोने से पहले जला लें। ज़ोर से, या आप चुपचाप भी कृतज्ञता के शब्द कह सकते हैं। आप उन्हें किसी विशिष्ट व्यक्ति को संबोधित कर सकते हैं या बिना किसी कारण के प्रकट हुए आराम के सुखद माहौल के लिए धन्यवाद कह सकते हैं।

मोमबत्ती को पारिवारिक अनुष्ठान बनाया जा सकता है। शाम को पूरे परिवार को मेज पर इकट्ठा करें और अपने प्रत्येक प्रियजन को बोलने के लिए कहें। इस तरह का अनुष्ठान आपको कृतज्ञता की शक्ति सीखने में मदद करेगा, और पारिवारिक रिश्तों को गर्म और अधिक भरोसेमंद बनाने में भी मदद करेगा।

रचनात्मक ठहराव से बाहर निकलने के उपाय के रूप में कृतज्ञता

जो व्यक्ति खुद को पाता है वह क्या करता है? मुश्किल हालात? वह भाग्य के बारे में शिकायत करने लगता है। क्या आप भी वैसा ही कर रहे हैं? शिकायत करने के बजाय, ब्रह्मांड और उच्च शक्तियों के प्रति कृतज्ञता के शब्दों को व्यक्त करने का प्रयास करें। आपको जीने और सृजन करने का अवसर देने के लिए भाग्य को धन्यवाद दें। आपके पास प्रतिभा है, आप वह कर सकते हैं जो आपको पसंद है और इस तरह लोगों की मदद कर सकते हैं। आप जो प्राप्त कर पाए उसके लिए धन्यवाद कहें आवश्यक कुशलताऔर सफलता का स्वाद चखने के बाद ही वे अवसाद की स्थिति में आ गए। आख़िरकार, यदि आपके पास होता आरंभिक चरणकुछ ग़लत हो गया, तुम्हें अवतार का आनंद कभी पता नहीं चलेगा स्वयं के विचारज़िन्दगी में। जब कृतज्ञता के शब्द कहे जाते हैं, तो सोचें कि आप रचनात्मक अवरोध में क्यों आए। किस्मत इंसान को ऐसे ही इम्तिहान नहीं देती. वह हमेशा किसी न किसी लक्ष्य का पीछा करती रहती है। केवल प्रकाश को देखकर और यह समझकर कि आपने कहां गलती की है, आप संकट से बाहर निकल सकते हैं। ब्रह्मांड को धन्यवाद और जीवन को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने पर आप अपनी गलती बहुत जल्दी ढूंढने में सक्षम होंगे।

खुद से प्यार करो

खुश रहने के लिए इंसान को समझना होगा सरल सच्चाई: उसे खुद से प्यार करने की जरूरत है। केवल वही व्यक्ति खुश रहेगा जो अपनी भावनाओं और विचारों पर नियंत्रण रख सकता है। एक सकारात्मक लहर में ट्यून करें और उससे दूर न जाने का प्रयास करें। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें, कमियों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। जीवन में होने वाले अन्याय के लिए स्वयं को और दूसरों को दोष न दें। यह मान लें कि जीवन सभी लोगों के लिए निष्पक्ष है। यदि कोई व्यक्ति कष्ट सहता है तो वह इसका हकदार है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि स्थिति को बदला नहीं जा सकता. जीवन को धन्यवाद दें, इसे प्यार करें और इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने का प्रयास करें।

“हम हमेशा चुनते हैं कि हम अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं। कृतज्ञता को जीवन के आदर्श के रूप में चुनकर, हम निश्चित रूप से एक सुखी, स्वस्थ, सफल जीवन जी सकेंगे।

एस हफ़मैन।

कृतज्ञता की शक्ति- यह सबसे मजबूत और शक्तिशाली भावनाओं में से एक है, जिसकी मदद से हम सुख, समृद्धि, प्रेम और खुशहाली का पूरा आनंद ले सकते हैं।

कृतज्ञता हमारे जीवन को पूरी तरह से बदल सकती है। कैसे? यह पता चला है कि सब कुछ बहुत सरल है. ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा है. और ब्रह्माण्ड में सबसे शक्तिशाली नियम आकर्षण का नियम है, जो सभी ऊर्जाओं को नियंत्रित करता है, समान ऊर्जाओं को एक-दूसरे की ओर आकर्षित करता है। हमारे सभी विचारों और भावनाओं की भी एक निश्चित ऊर्जा और आवृत्ति होती है।

जब आप कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसके बारे में बात करते हैं, और सबसे बढ़कर, जब आप इसे महसूस करते हैं, तो आप अपना स्तर बढ़ाते हैं ऊर्जा आवृत्तिसबसे शक्तिशाली आवृत्तियों में से एक के स्तर तक।

जब आप ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं, तो आप सबसे मजबूत ऊर्जा कंपन, कृतज्ञता के कंपन में होते हैं, जिससे समान ऊर्जाएं अपनी ओर आकर्षित होती हैं, जो (समानता के नियम के अनुसार) आपको और अधिक प्रदान करती हैं। आगे, जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं। कृतज्ञता की शक्ति शक्तिशाली है. आप जितना अधिक आभार व्यक्त करेंगे, उतनी अधिक प्रचुरता आपके पास आएगी।

के अनुसार ब्रह्मांडीय नियमआकर्षण, यदि कोई व्यक्ति कृतज्ञता महसूस नहीं करता है या किसी चीज़ से असंतुष्ट है, तो वह तदनुसार, कम कंपन उत्सर्जित करता है जो किसी व्यक्ति की सफलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ईर्ष्या, आक्रोश, जलन, किसी भी चीज़ से असंतोष जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने में बाधा डालते हैं। इसके अलावा, इस तरह समान निम्न कंपन आकर्षित होते हैं।

यदि आप चाहते हैं नया भवनया नौकरी, लेकिन आपके पास अभी जो कुछ है उसके लिए आभारी नहीं हैं, आप मुख्य रूप से असंतोष की आवृत्ति का उत्सर्जन करेंगे और किसी भी बेहतर चीज़ को आकर्षित करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप अभी आपके पास मौजूद हर चीज के लिए आभारी महसूस करते हैं, तो आप सक्रिय रूप से और भी बेहतर चीजों को अपने पास आने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं।

पर अपना ध्यान केन्द्रित कर रहे हैं कृतज्ञता की शक्ति, आप उन सभी लाभों से मुंह मोड़ लेते हैं जो ब्रह्मांड द्वारा आपको लगातार प्रदान किए जाते हैं। ब्रह्माण्ड सूर्य के समान है। सूर्य लगातार हमारे जीवन को रोशन करता है, अपनी जीवनदायी ऊर्जा हम पर डालता है। जब हम सूर्य की ओर अपना चेहरा घुमाते हैं तो हम सूर्य की क्रिया को महसूस करते हैं, लेकिन यदि हम अपनी ओर मुड़ते हैं, तो हम सौर ऊर्जा को पूरी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे।

अपने जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए, कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग करें और जो आपके पास अभी है उसके लिए आभारी रहें। हमारे पास ईश्वर (ब्रह्मांड) को धन्यवाद देने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। अपने सपने को साकार करने के लिए, अपने जीवन को सुखी और समृद्ध बनाने के लिए, आप अपने लिए एक कृतज्ञता नोटबुक (पुस्तक, डायरी) प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें आप प्रतिदिन वह सब कुछ लिखते हैं जिसके लिए आप अपने जीवन में आभारी हैं। यदि आप हर दिन लिखते हैं, तो समय के साथ आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपके आसपास आभारी होने के लिए कितना कुछ है। उपयोग के रूप में कृतज्ञता की शक्ति, आकर्षण का नियम आपको उससे भी अधिक देगा जो आप चाहते हैं।

आपके जीवन में ख़ूबसूरत चीज़ें दिखाई देने लगेंगी और अद्भुत घटनाएँ घटेंगी। आप उन सभी घटनाओं के लिए भी धन्यवाद दे सकते हैं जो आप घटित होना चाहते हैं ( उत्तम स्वास्थ्य, सौहार्दपूर्ण रिश्ते, पसंदीदा नौकरी, भौतिक प्रचुरता, आदि) आपके पास आने से पहले ही।

कृतज्ञता की शक्ति वह सब कुछ अपनी ओर आकर्षित कर लेगी जो आप चाहते हैं, जैसे ही आप ब्रह्मांड में उस आवेग को प्रसारित करते हैं जो आपके पास पहले से ही है। आकर्षण का नियम यह भेदभाव नहीं करता कि आपने इसकी कल्पना की है या यह वास्तव में आपके पास पहले से ही है। तहे दिल से, तहे दिल से धन्यवाद।

आप एक अद्भुत आदत बना सकते हैं - हर सुबह, आने वाले अद्भुत दिन और दिन की अद्भुत घटनाओं के लिए कृतज्ञता महसूस करें (जैसे कि सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा आप चाहते थे)।

मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं कि जब मैंने अपने पास मौजूद सभी आशीर्वादों के लिए धन्यवाद देना शुरू किया, तो मेरा जीवन सभी क्षेत्रों और अभिव्यक्तियों में बदल गया।

आइए अपने दिलों को कृतज्ञता से भरें और अपने ब्रह्मांड का "पोषण" करें। अभी! नहीं याद रखें अधिक गरिमाकृतज्ञ हृदय से अधिक” (सेनेका)।

प्रश्न सभी के लिए सरल एवं महत्वपूर्ण है - ईश्वर को कैसे पाएं?यह एक ऐसे धागे की अनुभूति की तरह है जो मनुष्य के लिए अदृश्य है, और यह धागा सर्वशक्तिमान और के बीच का संबंध है एक साधारण व्यक्ति. क्या आपको लगता है कि सब कुछ इतना आसान नहीं है? वजन आपकी कल्पना से कहीं अधिक हल्का है। मुख्य बात कृतज्ञता की तकनीक सीखना है, जो मार्ग प्रशस्त करेगी सुखी जीवन.

कृतज्ञता की शक्ति का अनुभव करें

आपके साथ जो कुछ भी घटित होता है, जिस चीज़ से आप घिरे हुए हैं उसके लिए सर्वशक्तिमान के प्रति आभारी रहें। याद रखें यही हर चीज़ की कुंजी है। क्या आप नहीं जानते कि इसका उपयोग कैसे करें? पहले इस सत्य को समझने का प्रयास करें. यदि आप अपने जीवन में चमत्कार चाहते हैं तो आभारी रहें" तब आप समझ जायेंगे कि धन्यवाद की प्रार्थना में ये पंक्तियाँ क्यों होती हैं: "हे भगवान, जो मेरे पास है उसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं, और जो मेरे पास नहीं है उसके लिए तीन गुना धन्यवाद देता हूं!"

धन्यवाद ज्ञापन तकनीक की मूल बातें

निश्चित रूप से कई लोग पूछेंगे: " यदि यह भावना मुझमें नहीं रहती तो मैं कृतज्ञता कैसे व्यक्त कर सकता हूँ? मुझे सर्वशक्तिमान को किसके लिए धन्यवाद देना चाहिए?" उत्तर सतह पर है. ईश्वर की ओर से आपका मुख्य उपहार आपका अपना जीवन है। आप इसे यहां रेट कर सकते हैं एक निश्चित राशि? निश्चय ही यह अमूल्य है। क्या आप अपने सिर और अंगों का मूल्यांकन कर सकते हैं? आप स्पर्श के उपहार का मूल्यांकन कैसे करते हैं? आप अपने परिवार को कितना महत्व देंगे? अब आप शायद समझ गए होंगे कि आपको किस चीज़ के लिए आभारी होना चाहिए। परमात्मा. सरल चीज़ों के लिए कृतज्ञता से शुरुआत करें. बाद में आप अपनी आत्मा में महसूस करेंगे कि वे कैसे लाभ प्राप्त करते हैं नया अर्थ. आप महसूस कर पाएंगे कि आपके आस-पास सब कुछ कैसे बदल रहा है। ये परिवर्तन भौतिक, बहुत वास्तविक प्रतीत होंगे। यहां तक ​​कि रोशनी और ध्वनि भी अलग होगी, ऐसी छोटी-छोटी चीजें भी आपको खुशी और कृतज्ञता की शक्ति से भर देंगी। और फिर आप अमीर बन जायेंगे. बेशक, भौतिक दृष्टि से नहीं, बल्कि आध्यात्मिक दृष्टि से, जो कहीं अधिक मूल्यवान है। यह तकनीक आपके जीवन को बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है।

ब्रह्मांड के बुनियादी नियम

वह किस बारे में बात कर रहा है? मुख्य कानूनब्रह्मांड? कृतज्ञता उन चीज़ों के लिए भी व्यक्त की जानी चाहिए जिनके लिए कृतज्ञ होना असंभव लगता है, उदाहरण के लिए, आपके सामने आने वाली समस्याओं के लिए। यदि आप इस मुद्दे के सार को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो फिल्म "वॉटर" देखें, जिसमें आप कृतज्ञता की शक्ति का सार देखेंगे। इस फिल्म में आप एक कैदी साधु की जिंदगी देखेंगे जिसे हर दिन पीने के लिए पोखर का पानी और बासी रोटी दी जाती थी। कोई भी यह नहीं समझ सका कि साधु कैसे जीवित रहा और वह और अधिक मजबूत क्यों हो गया। बात यह है कि प्रत्येक भोजन के दौरान भिक्षु निर्माता को उन सभी कष्टों के लिए "धन्यवाद" कहता है जो उसने उसे भेजे थे। परिणामस्वरूप, भोजन बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक हो गया, पानी ताज़ा हो गया और रोटी नरम हो गई।

कृतज्ञता की सबसे बड़ी शक्ति: एक प्रमुख उदाहरण

सत्य घटना:उस मामले पर विचार करें जब, देश छोड़ने से पहले, मेरा लैपटॉप, जिसकी मुझे काम के लिए ज़रूरत थी, ख़राब हो गया। चाहे मैंने कुछ भी किया हो, यह चालू नहीं होगा। स्वाभाविक रूप से, मुझे गुस्सा और चिढ़ महसूस हुई। लेकिन खुद पर कुछ प्रयास करने के बाद, मैं शांत हो सका, और फिर मेरे मन में विचार आया: "क्या होगा यदि यह उन परिस्थितियों के प्रति मेरी प्रतिक्रिया का परीक्षण है जो मेरे पक्ष में नहीं हैं?"

मैंने कृतज्ञता की प्रार्थना करने का फैसला किया, मैंने सर्वशक्तिमान को एक परीक्षा भेजने के लिए "धन्यवाद" कहा, जिसने मुझे आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करने की अनुमति दी। कुछ मिनट बाद मुझे एक दोस्त का फोन आया। मैंने उन्हें उस समस्या के बारे में बताया जो उत्पन्न हुई थी और उन्होंने इसे दूर करने का एक तरीका सुझाया। मानो या न मानो, उनकी सलाह कारगर रही और मेरा लैपटॉप फिर से काम करने लगा। कुछ लोग इसे संयोग मान सकते हैं. ऐसा ही होगा। लेकिन ऐसे कितने संयोग किसी व्यक्ति के जीवन में घटित होते हैं? वे कहते हैं कि संयोग एक पैटर्न से ज्यादा कुछ नहीं है, और मैं इससे सहमत हूं।

कृतज्ञता की शक्ति की विशेषताएं

कृतज्ञता की शक्ति कैसे काम करती है? इसका सार क्या है? आपको शायद इन सवालों के सटीक उत्तर नहीं मिलेंगे। लेकिन ये इतना महत्वपूर्ण नहीं है. इस बात पर ध्यान दें कि पवित्र शास्त्र क्या कहता है: “जिसके पास है, उसे दिया जाएगा, और उसके पास बहुतायत होगी; और जिसके पास नहीं है, उस से वह भी ले लिया जाएगा जो उसके पास है।”

दूसरे शब्दों में, सर्वशक्तिमान के प्रति आभार व्यक्त करते समय, हम ब्रह्मांड की ओर मुड़ते हैं, जहाँ हमारे विचार जाते हैं। ये सच्चे धन के विचार हैं, जो ब्रह्मांड हमें वापस देता है। हर चीज़ के बारे में शिकायत करने से, हम केवल वही खोते हैं जो हमारे पास है और वह कभी नहीं मिलेगा जिसके लिए हम प्रयास करते हैं। यह ब्रह्मांड का एक सरल नियम है जिसे हर किसी को समझना चाहिए।

हम जिस शक्ति की बात कर रहे हैं वह इस बात में व्यक्त होती है कि ईश्वर के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने पर व्यक्ति को कुछ न कुछ अवश्य प्राप्त होता है। यह हर किसी के लिए पर्याप्त होना चाहिए ताकि वह पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक क्षण और उससे जुड़ी हर चीज़ के लिए सर्वशक्तिमान को धन्यवाद देना शुरू कर सके।

सर्व-कृतज्ञता के लिए प्रयास करें, यह एक ऐसी स्थिति है जिसे आपको जीने की आवश्यकता है। यदि आप इसके अनुसार जीना सीख जाते हैं, तो आप सर्वशक्तिमान के साथ रहना सीख जाएंगे।

एक कृतज्ञता पुस्तिका रखें

यह सलाह है जो रोंडा बर्न की पुस्तक में प्रस्तुत की गई थी। एक साधारण नोटबुक लेकर उसमें हर उस चीज़ के बारे में नोट्स बनाना पर्याप्त है जिसके लिए आप ईश्वर के प्रति आभारी हैं। योजना " कलम से जो लिखा जाता है उसे कुल्हाड़ी से नहीं काटा जा सकता।”यह विश्वसनीय है और त्रुटिरहित ढंग से कार्य करता है। वे भी हैं वैकल्पिक विकल्प- "द सीक्रेट बुक ऑफ ग्रेटिट्यूड", कोई भी इसे खरीद सकता है। यह बात हर उस व्यक्ति के लिए कारगर होगी जो बदलाव चाहता है स्वजीवनऔर ब्रह्मांड के प्रति कृतज्ञता के माध्यम से सभी अच्छी चीजों को बढ़ाने की शक्ति सीखें।

कोई संदेह बाकी है? छोटा शुरू करो। अपने परिवार, दोस्तों, परिचितों और सहकर्मियों को अधिक बार "धन्यवाद" कहने का प्रयास करें।. आप निश्चित रूप से और बहुत जल्दी परिणाम देखेंगे। विपरीत प्रभाव आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक शक्तिशाली होगा। के बारे में याद रखें लोक ज्ञान- "जैसा काम करोगे वैसा ही फल मिलेगा"! यह कुशल तकनीकवह सब कुछ प्राप्त करना जो आपके जीवन को बेहतर बना सकता है। आप अपने शब्दों और कार्यों से वह प्राप्त करते हैं जिसके लिए आप प्रयास करते हैं।

हम भौतिक भूतों की दैनिक खोज के इतने आदी हो गए हैं कि कुछ भी प्राप्त करने से खुशी और संतुष्टि की भावना आना बंद हो गई है। सपने पहले ही अपनी उल्लासपूर्ण आशा की स्थिति खो चुके हैं। हम तंग आ चुके हैं. हमें यह समझ में आने लगा कि सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए: किसी का हम पर कुछ बकाया है, हम पर उनका कुछ बकाया है। पतला धागा खो गया है, और मानवीय संबंधअधिक से अधिक "तुम मुझे दो - मैं तुम्हें देता हूँ" जैसा लगने लगा। जीवन अपने आप में एक चमत्कार नहीं रह गया है, हर उपहार के लिए जिसके लिए हम कृतज्ञता महसूस करते हैं।

कृतज्ञता की शक्ति क्या है

कृतज्ञता बहुत है मामूली गुणजो अपने बारे में चिल्लाते नहीं और आकर्षित नहीं होते विशेष ध्यान. लेकिन ये उनकी ताकत है, जो चमत्कार करने में सक्षम है. तो, आइए विचार करें कि यह शक्ति हमारे जीवन में कैसे प्रकट हो सकती है।

• कम दो, तुम्हें अधिक मिलेगा
  जीवन के सार्वभौमिक नियम ऐसे हैं कि हमारे साथ जो कुछ भी घटित होता है उसका उद्देश्य विकास के लिए हमारी तत्परता का लगातार परीक्षण करना होता है। कुछ और पाने के लिए, हमें वह दे देना चाहिए जो अभी हमारे पास है। उत्तरार्द्ध में हमेशा कम क्षमता होती है, चाहे वह कितनी भी अमूल्य क्यों न लगे। ऐसा लगेगा, समस्या क्या हो सकती है? लेकिन एक छोटा सा विवरण है जो पूरी प्रक्रिया को निर्धारित करता है - आभार। बदले में कुछ प्राप्त करने के लिए, हमें इस समय हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होना चाहिए और इसे फिर से कृतज्ञता के साथ देने में सक्षम होना चाहिए।

• मामलों की सही स्थिति जानना
  हमारे जीवन में कितनी बार ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब समस्याएँ एक के बाद एक हमारे कंधों पर आ गिरती हैं और हमें नीचे गिराने की कोशिश करती हैं। कुछ बदलने की बेताब कोशिशें कुछ नहीं लातीं वांछित परिणाम. यह ऐसा है मानो हम पूजा-पाठ की नींद में डूब रहे हों, और जो कुछ भी घटित होता है वह हमें किसी फिल्म की धीमी गति वाली फुटेज की याद दिलाता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का केवल एक ही रास्ता है - जो कुछ भी होता है उसे कृतज्ञता के साथ स्वीकार करना। इससे एक कदम ऊपर उठना और उसकी ऊंचाई से सभी मौजूदा समस्याओं को हल करने की सच्ची तस्वीर और तरीके देखना संभव हो जाता है।
• अपना उद्देश्य ढूँढना
  दूसरी बात यह है कि अपने जीवन में हर परीक्षा के लिए धन्यवाद कहने से हम खुद को समझना और अपना रास्ता देखना सीखते हैं। धीरे-धीरे क्रोध और नफरत दूर हो जाते हैं। उनके स्थान पर ज्ञान और धैर्य आता है। कृतज्ञता हमें उस रचनात्मक प्रवाह के प्रति खोलती है जो हमें लहरों में अपने किनारे तक ले जाता है। रचनात्मकता आत्म-अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता है और इसका स्वामित्व हमें सच्ची खुशी और संतुष्टि प्रदान करता है।

• दूसरों के प्रति आभार
  कृतज्ञता उच्च शक्तियों के लिएहमारे प्रियजनों के लिए: माता-पिता, बच्चे, रिश्तेदार, दोस्त - एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी शक्ति। किसी के लिए प्रशंसा के शब्द न केवल कहने वाले पर प्रभाव डालते हैं, बल्कि उस व्यक्ति के प्रति एक शक्तिशाली सकारात्मक चार्ज भी पैदा करते हैं जिसकी ओर वे ईमानदारी से निर्देशित होते हैं। एक व्यक्ति समझता है कि वह मूल्यवान है और उसकी साधारण उपस्थिति भी पहले से ही किसी के लिए खुशी लाती है। यह आवश्यकता की भावना और न केवल अपनी भलाई के लिए, बल्कि दूसरों की भलाई के लिए भी कुछ करने की इच्छा के लिए पूर्व शर्त बनाता है। यह प्रोत्साहन, प्रेरणा और उत्साह है जिस पर ईमानदार और मैत्रीपूर्ण रिश्ते बनाए जा सकते हैं।

कृतज्ञता कैसे सीखें

दूसरों के प्रति कृतज्ञता सीखने के लिए आपको इससे गुजरना होगा जटिल प्रशिक्षण– स्वयं के प्रति आभारी होना सीखें. बहुत से लोग कल्पना भी नहीं कर सकते कि "धन्यवाद" शब्द ईमानदारी से स्वयं से बोला जा सकता है। और यह स्वार्थी भोग नहीं है, बल्कि ईमानदार है, प्रेमपूर्ण रवैयाअपने आप को। स्वयं को धन्यवाद देना सीखने के लिए आइए एक व्यावहारिक अभ्यास करें।

आइए कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें। आइए हमारे पास वह सब कुछ लिखें जिसके लिए हम आपको धन्यवाद कह सकें। जीवन के सभी पहलुओं पर विचार करना आवश्यक है: भौतिक उपलब्धियाँ, चरित्र लक्षण, मानसिक और रचनात्मक कौशल, कुछ कौशल और क्षमताएं, भावनाएं और विश्वास। आपके विचार सूख जाने के बाद, आपने जो लिखा है उसका विश्लेषण करने का प्रयास करें। हो सकता है कि आप अपने आप में कुछ नया खोजें जिसके बारे में आपको पहले संदेह भी न हो। आपके पास इस बारे में नए विचार हो सकते हैं कि किस चीज़ की अधिक आवश्यकता है करीबी ध्यानआपके विकास के लिए. शायद आप पाएंगे कि कुछ गुण सूची से गायब हैं, लेकिन जो एक वास्तविक व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक हैं। आप खुद देखेंगे कि आपके अंदर ऐसी कई चीजें हैं जिनके लिए आप आभारी होना चाहते हैं।

एक बार जब आपने जान लिया कि स्वयं के प्रति कृतज्ञता क्या है, तो इसे दूसरों के प्रति दिखाने का समय आ गया है। जहां तक ​​संभव हो, बचपन से लेकर अब तक आपके जीवन में आए उन सभी लोगों को याद रखें, जिन्हें आप धन्यवाद कहना चाहते हैं। जितना संभव हो उतना विस्तार से लिखें कि आप इस या उस व्यक्ति के प्रति क्या आभारी हैं, यथासंभव लंबे समय तक कृतज्ञता की आंतरिक गर्मी को बनाए रखने का प्रयास करें। आप प्रतिदिन एक व्यक्ति को ले सकते हैं और उन स्थितियों का वर्णन कर सकते हैं जिनमें आप धन्यवाद कहना चाहते हैं। इस तरह, आपका कृतज्ञता अभ्यास एक निरंतर प्रवाह में बदल जाएगा, जो जल्द ही आपके जीवन में अनुकूल बदलाव लाएगा।

एक खुशहाल जीवन के प्रवाह में प्रवेश करने के लिए हमें जो आखिरी चीज़ करने की ज़रूरत है वह है जीवन को धन्यवाद देना सीखना। सबसे पहले, आपके जीवन में होने वाली हर सकारात्मक चीज़ के लिए आभारी होना सीखना आसान है। रोजमर्रा की जिंदगी. घटनाओं का विश्लेषण करें पिछला महीनाजिससे आपको खुशी और खुशी मिली। किसी राहगीर को फूल का उपहार देने तक, सभी छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखने का प्रयास करें। अपने विचार लिखें और देखें कि केवल एक महीने में वास्तव में कितनी सकारात्मक चीजें घटित हुईं। अब कृतज्ञता के अनगिनत अवसरों की कल्पना करें जो प्रत्येक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में प्राप्त होते हैं।

जब कृतज्ञता की शक्ति हमें आगे ले जाती है नया स्तर, देना विश्वसनीय सुरक्षाकिसी से नकारात्मक भावनाएँ, आपको अगला कदम उठाने और कृतज्ञता सीखने की ज़रूरत है, भले ही इस या उस घटना का भावनात्मक अर्थ कुछ भी हो। उन सभी समस्याओं की एक सूची बनाएं जो पिछले 3-6 महीनों में आपके साथ हुई हैं। चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न लगे, आपको इन सभी परीक्षणों को स्वीकार करना होगा और जीवन को धन्यवाद देने का प्रयास करना होगा। जब कृतज्ञता के पहले शब्द आपके हृदय में प्रवेश करेंगे, तो आपको सहज ज्ञान प्राप्त होगा कि यह समस्या आपके जीवन में क्यों आई। यह बदले में इसे हल करने की दिशा दिखाएगा।

कृतज्ञता हमें सबसे आगे बढ़ने की सांत्वना भी देती है कठिन अवधिआपके जीवन में और अगला करने की ताकत महत्वपूर्ण कदम. इसके बिना मानवीय व्यक्ति बनना और स्थिरता प्राप्त करना असंभव है सकारात्मक नतीजेअपने रास्ते पर। "धन्यवाद" शब्द न केवल किसी चीज़ के लिए आभार व्यक्त करता है, बल्कि यह भी मानता है कि इसे बोलने वाला व्यक्ति, यदि आवश्यक हो, किसी अन्य व्यक्ति को हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए तैयार है।

क्या आप जानते हैं कि कृतज्ञता होती है अविश्वसनीय ताकत? कृतज्ञता की शक्ति- ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली में से एक!

यह दिव्य शक्ति चमत्कार करने में सक्षम है और इसकी बदौलत हमारा जीवन बन सकता है अंतहीन स्रोतखुशी, खुशी, प्यार और समृद्धि!

धन्यवाद देने का शाब्दिक अर्थ है "लाभ देना।"

हर बार हम एक शब्द कहते हैं "धन्यवाद!", हम एक दिव्य कार्य करते हैं - देने का कार्य। हम हम अच्छा देते हैं, हम ब्रह्मांड में "अच्छी", यानी अच्छी, सकारात्मक ऊर्जा लॉन्च करते हैं।

जो रूप में हमारे पास वापस आता है सुखद घटनाएँ, आय में वृद्धि, स्वास्थ्य में सुधार - जीवन के सभी क्षेत्रों में सुखद परिवर्तन होते हैं।

क्योंकि ब्रह्मांड में हर चीज़ ऊर्जा से बनी है, जिसमें हमारे विचार, शब्द और भावनाएँ भी शामिल हैं। लेकिन समान ऊर्जाएं समान ऊर्जाओं को आकर्षित करती हैं।

अपने जीवन में हर चीज़ के लिए आभारी रहें - और हर दिन आपके पास आभारी होने के अधिक कारण होंगे

जो विटाले

जब आप किसी चीज़ के लिए कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो आप बहुत उच्च और शक्तिशाली आवृत्ति पर "कंपन" करते हैं धन्यवाद ज्ञापन की आवृत्ति. इस अवस्था में रहते हुए, आप समान आवृत्ति की ऊर्जाओं को शक्तिशाली रूप से आकर्षित करते हैं, जो समानता के नियम के अनुसार, आपके जीवन में और भी अधिक आकर्षित करेगी जिसके लिए आप आभारी होंगे।

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं बेहतर पक्ष- अभी आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें।

क्या आप प्राप्त करना चाहते हैं नयी नौकरी- अब आपके पास जो काम है उसके लिए भगवान या ब्रह्मांड को धन्यवाद दें।

यदि आप एक नया अपार्टमेंट चाहते हैं, तो उस अपार्टमेंट के लिए आभारी रहें जिसमें आप अभी रहते हैं।

याद रखें कि बहुत से लोगों के पास यह भी नहीं है।

हम पैरों में जूते न होने के लिए जिंदगी को कोसते हैं - जब तक हमें कोई बिना पैरों का इंसान नजर नहीं आता

हममें से अधिकांश के पास मेज पर भोजन, ताजा पानी है, और हम ताजी ऑक्सीजन में सांस ले सकते हैं। अधिकांश लोगों के पास ऐसे लोग हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, ऐसी नौकरियाँ हैं जो सार्थक हैं।

हममें से अधिकांश के पास यह सब है।

लेकिन ये अविश्वसनीय उपहार हैं जिनके बारे में लोगों को पता भी नहीं है कि उनके पास यह है!

हम ट्रैफिक जाम को कोसते रहते हैं, कुछ छोटी-छोटी बातों और छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाते हैं। हम छोटी-छोटी परेशानियों से बड़ी चीजें बना लेते हैं। और अंततः हम ऐसी स्थिति में पहुँच जाते हैं जहाँ छोटी-छोटी समस्याएँ वास्तव में समस्याएँ बन जाती हैं।

हम हमेशा उस चीज़ को आकर्षित करते हैं जिस पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं!

कृतज्ञता डायरी

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेकृतज्ञता की शक्ति बढ़ाएँ - एक डायरी रखें जिसमें हर दिन हम वह सब कुछ लिखें जिसके लिए हम आभारी हो सकते हैं।

आप दुनिया के प्रति कितने आभारी हैं, इसके बारे में पत्रिका लिखना शुरू करके, आप अपनी सोच के प्रतिमान को बदल देते हैं। बहुत जल्द आप अपने आस-पास ऐसी चीज़ें देखना शुरू कर देंगे जो आपने पहले कभी नहीं देखी थीं।

दैनिक कृतज्ञता प्रविष्टियाँ करके, आप दुनिया के प्रति अपनी कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आपका कंपन स्तर दिव्य आवृत्तियों तक बढ़ जाता है। धीरे-धीरे, आप अपने आस-पास अधिक से अधिक कारणों, चीजों और घटनाओं को नोटिस करना शुरू कर देंगे जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में प्रोफेसर रॉबर्ट एम्मन्स के नेतृत्व में कृतज्ञता के प्रयोग पर एक प्रयोग किया गया। इसके परिणामों में पाया गया कि जो प्रतिभागी नियमित रूप से धन्यवाद नोट लिखते थे, उनमें दूसरों की तुलना में आभार मांगने की संभावना बहुत कम थी। चिकित्सा देखभाल. वे अपने बारे में बेहतर महसूस करते थे, जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण अधिक आशावादी था और वे जीवन में अधिक सफल थे।

अपने जर्नल में वह सब कुछ लिखें जिसके लिए आप आभारी होना चाहते हैं। आप जो प्राप्त करना या अनुभव करना चाहते हैं उसके लिए "धन्यवाद" कहें। यह तथाकथित "अग्रिम आभार" है। जब हम वर्तमान में उस चीज़ के लिए कृतज्ञता महसूस करते हैं जो अभी तक हमारे जीवन में नहीं है, तो हम इसे भविष्य में बनाते हैं।

अपनी कृतज्ञता के साथ, हम वांछित घटना के लिए "अग्रिम भुगतान" करते प्रतीत होते हैं। और जब "आदेश" का भुगतान कर दिया जाता है, तो जो कुछ बचता है वह उसके वितरित होने की प्रतीक्षा करना है।