एनी लोरक अनन्य: आकृति, सद्भाव, सौंदर्य और पोषण के रहस्य। और एक हैंडबैग में कौन से सौंदर्य प्रसाधन के बिना आप घर नहीं छोड़ेंगे? कंट्रास्ट शावर और अच्छी नींद सुंदरता का मुख्य नियम है

करोलिना कहती हैं, ''मैं वास्तव में स्वादिष्ट खाना खाना पसंद करती हूं। - मेरे पसंदीदा यूक्रेनी, इतालवी, जॉर्जियाई और तुर्की व्यंजन हैं। जहाँ तक मेरी बात है, आपको इतने स्वादिष्ट व्यंजन दूसरों में नहीं मिलेंगे।

लेकिन जो स्वादिष्ट होता है वह हमेशा अच्छा नहीं होता, अनी भी नहीं भूलता। "मैं के लिए कर रहा हूं पौष्टिक भोजन, हालाँकि वह खुद हमेशा सही खाने का प्रबंधन नहीं करती है, - गायिका स्वीकार करती है। - शेड्यूल कभी-कभी इतना तंग होता है - प्रदर्शन, फिल्मांकन, साक्षात्कार, फोटो शूट - कि कभी-कभी आपको स्नैक्स से संतुष्ट होना पड़ता है। लेकिन अगर इस आपात स्थिति में आधा घंटा मुफ्त मिलता है, तो मैं निश्चित रूप से एक रेस्तरां में दोपहर के भोजन के लिए रुकूंगा।

कैरोलिना अर्ध-तैयार उत्पादों को स्वीकार नहीं करती है और केवल ताजा उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करती है। सबसे उपयोगी, वह तर्क देती है, बस बगीचे से तोड़ा जाता है; एक दिन से ज्यादा झूठ क्या खो चुका है लाभकारी विशेषताएं. इसलिए, उत्पादों की ताजगी भोजन में उसके नियमों में से एक है। ऐसे अन्य भी हैं जिनका कभी-कभी उल्लंघन करना पड़ता है।

"यही वह है जिसके लिए वे नियम बनाते हैं," एनी हंसता है। - कभी-कभी, लेकिन कभी-कभी मैं सफेद ब्रेड, और वसायुक्त सूअर का मांस खाता हूं, और कोई विकल्प न होने पर मीठा सोडा पीता हूं। यदि आप वास्तव में आइसक्रीम या मिठाई चाहते हैं, तो मैं एक हिस्से को भी मना नहीं करूंगा। मैं चरबी का एक टुकड़ा खरीद सकता हूं - सूअर का मांस वसा स्नायुबंधन के लिए अच्छा है, लेकिन, निश्चित रूप से, छोटा और निश्चित रूप से, रात को नहीं देख रहा है। लेकिन रात में मैं कोशिश करता हूं कि नमकीन न खाऊं और पानी न पीऊं ताकि सुबह सूजन न हो। और ज्यादा खाना नहीं!"

कैरोलिना याद करती है कि कैसे, अपने करियर की शुरुआत में, उसने देखा कि जब वह अधिक खाती है, तो उसके लिए संगीत समारोहों में गाना मुश्किल होता है। इसलिए, मैंने इसे एक नियम बना दिया: प्रदर्शन से 3 घंटे पहले न खाएं। यदि यह पूरी तरह से असहनीय है, तो वह सलाद पर नाश्ता करता है।

संयम में भोजन करना सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं, कैरोलिना निश्चित है: "जब कोई व्यक्ति पहले सब कुछ खाता है, और फिर आहार पर जाता है और शरीर को सबसे गंभीर परीक्षण के अधीन करता है, तो क्षमा करें, कोई तर्क नहीं है, कोई मतलब नहीं। अपने को परिभाषित करें आदर्श वजनऔर उसका समर्थन करो! और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, बहुत आसान है, लेकिन प्रभावी तरीका: 18.00 बजे के बाद भोजन न करें। बेशक, आपको अभी भी खेल, मालिश की ज़रूरत है, आप व्यक्तिगत देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के बिना नहीं कर सकते। लेकिन मुख्य घटक आपके शरीर के लिए एक आदेश है: "मैं अपना वजन कम कर रहा हूँ!"।

अनी लोराकी से सुबह का सौंदर्य कार्यक्रम

सुंदरता तीन स्तम्भों पर टिकी है, कैरोलिन पक्की है। पहली व्हेल पूरी नींद है। दूसरा सकारात्मक है, जिसके बिना कोई भी प्रयास नाले में गिर जाएगा। तीसरा है खेल या व्यायाम।

"अगर आत्मा के लिए हमें प्यार, प्रियजनों के साथ संचार की आवश्यकता है, दिलचस्प किताबें, मधुर संगीत, तो शरीर को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, ”कैरोलिना कहती है।

एनी लोरक ने अपना व्यायाम कार्यक्रम साझा किया जो वह हर सुबह करती हैं। कार्यक्रम 30-40 मिनट के लिए डिज़ाइन किया गया है। सुंदरता का रहस्य यह है कि इन प्रक्रियाओं को रोजाना किया जाना चाहिए - तभी कोई परिणाम होगा।

1. बमुश्किल जागते हुए, बिस्तर पर लेटे हुए, मैं प्रेस को हिलाता हूँ: मैं अपने पैरों को 20-30 बार उठाता हूँ।

2. मैं उठता हूं और सिर, कंधों और बाहों के लिए सरल व्यायाम करता हूं: मुड़ता है, झुकता है, झुकता है, विस्तार करता है, आदि। कुछ वैसा ही व्यायाम जो स्कूल में शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में किया जाता है।

3. मैं फर्श से 20 बार धक्का देता हूं।

4. मैं मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग करता हूं, विशेष रूप से, मैं पैरों की मांसपेशियों को फैलाता हूं और सुतली पर बैठता हूं (वैसे, मेरी दोस्त लीलिया पोडकोपायेवा ने मुझे यह सिखाया)।

5. अंत में, मैं एक कंट्रास्ट शावर लेता हूं - यह जागने और खुश होने में मदद करता है। कभी-कभी, शॉवर में गर्म से ठंडे में स्विच करते हुए, मैं चिल्ला भी देता हूं। और यह सामान्य है - आपको अपनी आवाज भी जगाने की जरूरत है!

क्या छुपाएं, लगभग हर महिला "कवर गर्ल" की तरह बनना चाहती है। यह कोई संयोग नहीं है कि हर कोई इस सवाल को लेकर चिंतित है कि व्यस्त काम के शेड्यूल और यहां तक ​​​​कि गर्भावस्था और प्रसव के बावजूद प्रसिद्ध अभिनेत्रियों और गायकों की समीक्षा किस तरह की है। प्रसिद्ध महिलाओं को इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि वे घर पर और ब्यूटी सैलून में स्वयं की देखभाल करने की सलाह पर कंजूसी नहीं करती हैं। इस बार एनी लोरक ने अपने ब्यूटी सीक्रेट्स को हमारी मैगजीन के पाठकों के साथ साझा किया। उनसे बेहतर कौन, जो हाल ही में मां बनी हैं, एक आदर्श फिगर को वापस करने के आपातकालीन तरीकों को जानती हैं!

सितारों से सेहत और ख़ूबसूरती के नुस्खे

सुंदरता और स्वास्थ्य ऐसी चीजें हैं जो किसी भी महिला के लिए हमेशा प्रासंगिक होती हैं। अक्सर न केवल सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, बल्कि एक इंसान के रूप में भी दोपहर का भोजन करने का कोई तरीका नहीं होता है। काम की चिंता, घर की, साफ-सफाई और आराम की चिंता, बच्चों की देखभाल हमारा सारा समय घेर लेती है और धीरे-धीरे हमारी सुंदरता और ताजगी छीन लेती है।

लेकिन हम घरेलू महिलाएं हैं, और हम व्यावहारिक रूप से सक्रिय सार्वजनिक जीवन नहीं जीते हैं। इसलिए देख रहे हैं प्रसिद्ध महिलाएं, जो, बाकी सब के अलावा, 100 प्रतिशत दिखना चाहिए, हम खुद से सामान्य तार्किक प्रश्न पूछते हैं: वे इस तरह के भार के साथ ऐसा करने का प्रबंधन कैसे करते हैं?

अनी लोराकी

यूक्रेनी पॉप गायक, यूक्रेन के पीपुल्स आर्टिस्ट और यूरोविज़न सांग प्रतियोगिता 2008 के प्रतिभागी।

छीलना

इसे करें अच्छा छीलनाछिद्रों को खोलने और त्वचा को साफ करने के लिए।

मॉइस्चराइजिंग

फिर पूरे शरीर पर क्रीम लगाएं - मॉइस्चराइजिंग स्टेज। त्वचा बदल जाती है और मुलायम, रेशमी हो जाती है, थकान गायब हो जाती है। मुख्य बात यह है कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कॉस्मेटिक उत्पाद (क्रीम, मूस, लोशन) चुनना है। विशेष ध्यान- सौंदर्य प्रसाधन की गुणवत्ता। बहुत अधिक बचत करना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, कुछ समय से पहले झुर्रियाँ या झड़ना जोड़ सकता है। लिपस्टिक की गुणवत्ता की तुलना में भोजन की मात्रा पर बचत करना बेहतर है।

शकल

शरीर के बाद आपको चेहरे की त्वचा को जरूर खुश करना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक मुखौटा बनाओ। मुझे मास्क पसंद हैं समुद्री सिवार. एक नियम के रूप में, फ़ार्मेसी तैयार किए गए लोगों को बेचते हैं, और एक ब्यूटी सैलून में वे आपको एक व्यक्तिगत नुस्खे के अनुसार विभिन्न शैवाल से मुखौटा बना सकते हैं, लेकिन इसकी लागत, जैसा कि आप स्वयं समझते हैं, एक स्टोर की तुलना में बहुत अधिक होगी।

चलो सजाने शुरू करते हैं!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चेहरे की टोन को एक समान करना है। मैं सुझाव दूंगा शरद ऋतु प्रकाशएक नींव के साथ द्रव को बदलें।

आँख सुधारक के तहत

मैं आमतौर पर इसके बिना घर से नहीं निकलता, क्योंकि नींद नियमित नहीं होती है। आँखों के नीचे करेक्टर - और आपकी आँखों की ताजगी की गारंटी है!

सिलिया

काजल, छाया। इस तथ्य के अलावा कि हम आंखों पर सामान्य सजावट लागू करते हैं, लुक की आंतरिक सुंदरता पर जोर देना महत्वपूर्ण है। यह प्रभाव सकारात्मक भावनाएं देता है!

आत्मा के सामंजस्य के लिए आहार

सद्भाव का मुख्य रहस्य कुछ समय के लिए नहीं, बल्कि जीवन भर का आहार है। यदि तुम करो सुनहरा नियम, तो फॉर्म के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। हालाँकि, सच्चाई यह है कि मैं अक्सर इसका उल्लंघन स्वयं करता हूँ। छह के बाद खाना न खाना सबसे अच्छा है! संगीत कार्यक्रम देर से समाप्त होते हैं, इसलिए रात के खाने के बाद, सुबह की जॉगिंग, खेल और जिमनास्टिक मेरे बचाव में आते हैं।

फेमस एक्ट्रेस एनी लोरक दिखती हैं बेहद फ्रेश और सेक्सी - आप कभी नहीं सोचेंगे कि वह 35 साल की हैं। सिर्फ पुरुष ही नहीं देखते हैं लंबी नज़र, लेकिन महिलाएं भी, जैसा कि हर कोई जानना चाहता है - अनी लोरक के सौंदर्य रहस्य क्या हैं? आज हम उनके बारे में बात करेंगे।

खुद गायिका के अनुसार, एक रानी की तरह शत-प्रतिशत दिखना हर महिला के अधीन है - आपको बस अपने लिए समय नहीं निकालने की जरूरत है। एनी लोरक के लिए, सुंदरता के रहस्य कोई रहस्य नहीं हैं, और इसलिए वह उसे साझा करने में हमेशा खुश रहती हैं छोटी-छोटी तरकीबेंजिसकी बदौलत यह हमेशा स्लिम, फ्रेश और खूबसूरत बनी रहती है।

सौंदर्य रहस्य

1. एक अनिवार्य शर्त जिसका कलाकार हमेशा पालन करने की कोशिश करता है वह है 8-9 घंटे की नींद। नींद न आने के कारण अत्यंत थकावट, चिड़चिड़ापन, और, तदनुसार, पर दिखावटबहुत बुरा लग रहा है। काम हमेशा गायिका को सोने नहीं देता, और इसलिए वह कार, ट्रेन या फ्लाइट में चलते हुए सोने की कोशिश करती है।

2. बचपन से ही लोरक का एक नियम है - 18.00 बजे के बाद न खाएं - यह अडिग है और इसका कभी उल्लंघन नहीं होता है। भोजन में, रोटी और मिठाई को छोड़कर, गायिका खुद को किसी भी चीज़ में सीमित नहीं करती है, लेकिन साथ ही वह छोटे हिस्से में खाने की कोशिश करती है और बस ज़्यादा नहीं खाती। अनी कहते हैं, स्वस्थ, संतुलित भोजन करना महत्वपूर्ण है और फिर यह शरीर को लाभ पहुंचाएगा, और आपके पक्ष में जमा नहीं होगा।

3. उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन हमें इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए शारीरिक गतिविधि. अपनी सुबह की शुरुआत सुबह के व्यायाम से करें, और फिर आप पूरे दिन के लिए जोश और ऊर्जा से भर जाएंगे। गायक के लिए मुख्य अभ्यास प्रेस को हिलाना और खींचना है।

4. नृत्य। नृत्य के लिए धन्यवाद, आप कुछ हफ़्ते में आसानी से कम से कम 5 किलो पतले हो सकते हैं, जबकि आप न केवल स्लिमर बनेंगे, बल्कि अपने में सुधार भी करेंगे। भावनात्मक स्थिति- वे दान करते हैं सकारात्मक ऊर्जाऔर चार्ज।

5. त्वचा की देखभाल। आपको इसे रोजाना करने की ज़रूरत है - मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें और आंखों के लिए आवश्यक शर्तसुंदर, मखमली त्वचा. के बारे में मत भूलना पौष्टिक मास्कजो सप्ताह में कम से कम एक बार करना चाहिए। आज अपनी त्वचा की देखभाल करते हुए, आप इसकी आभारी लोच और ताजगी देखेंगे।

6. महीने में एक बार आपको ऐसे बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए जो त्वचा को साफ कर दें मृत कोशिकाएं, इसे ऑक्सीजन से समृद्ध करें और इसे सांस लेने दें।

7. एक विशेष शैवाल मुखौटा गायक के चेहरे से थकान, सूजन और चोट लगने से छुटकारा पाने में मदद करता है। केवल एक प्रक्रिया में, आप अपनी त्वचा को उसकी मूल सुंदरता और लोच में वापस कर देते हैं।

8. जल प्रक्रियाएं. कंट्रास्ट शावर त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है, जिसके बाद बॉडी क्रीम लगाना जरूरी होता है।

9. मालिश। यह प्रक्रिया न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे शरीर की सुंदरता के लिए भी उपयोगी है। यह तब मदद करता है जब आपको खुश होने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी आराम करें और प्रक्रिया का आनंद लें।

10. मुख्य नियम: यदि आपके पास समय है, तो इसे अपने लिए समर्पित करें!

इन्हीं की बदौलत है सरल टोटकेकलाकार हमेशा अपने स्त्रीत्व और यौवन के चरम पर रहता है। कोशिश करें और उसकी सलाह का लाभ उठाएं!

नाखूनों के लिए जेल पॉलिश टीएनएल

नाखूनों के लिए टीएनएल जेल पॉलिश के कई प्रशंसकों को उनके कई फायदों से समझाया गया है।

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे करें

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनन केवल चेहरे, शरीर या बालों को आकर्षक बनाने में मदद करता है, बल्कि कई समस्याओं को भी दूर करता है (उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा, मुंहासा) ये उपकरण अलग हैं उच्च सामग्रीसक्रिय घटक, इसलिए, वे मुख्य रूप से सैलून उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।

मायोस्टिम्यूलेशन: यह क्या है, प्रभावशीलता और अनुप्रयोग

आंतरिक मांसपेशियों, ऊतकों और अंगों के कामकाज में सुधार के उद्देश्य से स्पंदित धारा के संपर्क में आने की प्रक्रिया को मायोस्टिम्यूलेशन कहा जाता है।

प्रसिद्ध ब्रांडों के उत्पादों का चयन करना सबसे अच्छा है।

इज़राइली सौंदर्य प्रसाधन - मृत सागर से उपहार

सकारात्मक प्रभावखारे पानी पर आधारित सौंदर्य प्रसाधनों के घटक, विभिन्न उम्र के लोगों के लिए आदर्श।

पेडीक्योर की किस्में या पैरों की उचित देखभाल

यदि पैरों की त्वचा की उपेक्षा की जाती है, तो पहले थोड़े अंतराल के साथ कई प्रक्रियाओं को करना आवश्यक होगा, लेकिन फिर आवश्यकता होगी बार-बार पेडीक्योरगायब हो जाएगा, क्योंकि त्वचा में बढ़ी हुई पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू नहीं होगी।

त्वचा की समस्याएं और उन्हें कैसे हल करें

अक्सर लड़कियों को त्वचा की ऐसी समस्या होती है कि उन्हें त्वचा विशेषज्ञ, सर्जन से संपर्क करना पड़ता है या विशेष सैलून में जाना पड़ता है।

प्राकृतिक रूसी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के लाभ

गुणवत्ता में, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनकृत्रिम सुगंध भी नहीं होनी चाहिए, और इससे भी अधिक सिलिकॉन, पेट्रोकेमिकल संश्लेषण उत्पाद, और इसी तरह।

इज़राइली सौंदर्य प्रसाधन: जो इसे उल्लेखनीय बनाता है

इजरायल के वैज्ञानिकों ने रखा सबका ख्याल आयु वर्ग, पेश है की एक विस्तृत श्रृंखलाप्राकृतिक प्रसाधन सामग्रीत्वचा देखभाल उत्पाद जो कोशिका संरचना को बहाल करते हैं।

प्लास्टिक सर्जरी कैसे मदद कर सकती है?

यदि आप अपनी नाक के आकार या अपने स्तनों के आकार से नाखुश हैं, तो आपके पास करने के लिए और कुछ नहीं है। प्लास्टिक सर्जरी. आधुनिक तकनीकआपको शरीर और चेहरे की खामियों से जल्दी और आसानी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जबकि कम से कम दुष्प्रभाव पैदा करता है।

अनचाहे बालों को हटाने के उपाय

हर महिला हमेशा खूबसूरत दिखना चाहती है। अच्छी तरह से तैयार महिला - खूबसूरत महिला. इसलिए जरूरी है कि अपनी त्वचा को मेंटेन किया जाए सही क्रम में, से छुटकारा पाने सहित अनचाहे बाल.

सुंदरता की सेवा में लेजर

कॉस्मेटोलॉजी आपको त्वचा की समस्याओं से स्थायी रूप से छुटकारा पाने की अनुमति देती है जो हाल ही में कई महिलाओं को चिंतित करती हैं। चेहरे और शरीर की त्वचा की कई खामियों को अब आसानी से दूर किया जा सकता है नवीनतम तकनीक. इससे आप लंबे समय तक सुंदरता बनाए रख सकते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें?

हर लड़की को क्या करना चाहिए?

शत-प्रतिशत दिखने के लिए सिर्फ मेकअप और ड्रेस लगाना ही काफी नहीं है स्टाइलिश पोशाक. अच्छी तरह से तैयार दिखना बहुत जरूरी है - ये ऐसी लड़कियां हैं जो लड़कों को आकर्षित करती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप घर पर ही नहीं अपना भी ख्याल रखें।

शायद सबसे आकर्षक घरेलू गायिका एनी लोरक ने अपने सौंदर्य रहस्यों का खुलासा किया। वह हमेशा आकार में कैसे रहती है और पूर्णता के लिए उसका व्यक्तिगत मार्ग क्या है, इसके बारे में खुद अनी ने बताया है।

वीडियो: एनी लोरक अपनी सुंदरता और बचपन की मूर्तियों के रहस्यों के बारे में

• सबसे पहले आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है। अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो कोई भी आपको प्यार नहीं करेगा। दूसरा: खुद को शेप में रखने के लिए आपके पास इच्छाशक्ति होनी चाहिए: फिटनेस करें, संयम से खाएं। यह निरंतर आधार पर किया जाना चाहिए, न कि एक या दो सप्ताह - तब परिणाम और आत्मविश्वास आएगा। यह भी अनिवार्य है स्थायी देखभालतुम्हारे पीछे। किस तरह का आदमी पसंद करेगा बेदाग औरत? उत्तर स्पष्ट है...
• मैं खुद बॉडी और फेस केयर प्रोडक्ट्स चुनती हूं, लेकिन साथ ही मैं एक्सपर्ट्स से भी सलाह लेती हूं। मैं शाम मानता हूँ और दिन की देखभालत्वचा के पीछे। मैं कभी भी अपने आप को "किसी भी" क्रीम के साथ लिप्त होने की अनुमति नहीं देता - दिन और शाम की देखभाल एक दूसरे से बहुत अलग होती है। मैं सभी महिलाओं को सलाह देता हूं कि वे पैसे न बख्शें अच्छा सौंदर्य प्रसाधन- आप अपनी दीर्घकालिक सुंदरता में निवेश करते हैं - यह बहुत मूल्यवान है। मैं समय-समय पर आपके त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलने की भी सलाह देता हूं। हमारी कोशिकाओं को उन्हीं अवयवों की आदत हो जाती है और वे उन पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं।
• मुझे मुखौटा पसंद है, जिसे लोकप्रिय रूप से "श्रेक मुखौटा" कहा जाता है - जाहिरा तौर पर इसके हरे रंग के कारण। इसके सूखने के बाद आप इसे एक बार में निकाल लें। इस तरह के मास्क के बाद की त्वचा बस चमकती है और पूरी तरह से आराम करती है। मुझे क्रीम और विटामिन पर विभिन्न मालिशें भी पसंद हैं - उनके बाद आप एक लड़की की तरह महसूस करते हैं ...
• मैं हमेशा अपने पर्स में पाउडर, करेक्टर, ब्लश और मस्कारा रखती हूं। घर पर कभी-कभी सुंदरता को बहाल करने का समय नहीं होता है, इसलिए आपको लगभग चलते-फिरते मेकअप करना पड़ता है।
• मैं उन सुगंधों का उपयोग करता हूं जो लकड़ी या कस्तूरी द्वारा की जाती हैं। मैं मीठी और फूलों की सुगंध बर्दाश्त नहीं कर सकता। सामान्य तौर पर, मेरा मानना ​​​​है कि मूड, मौसम और मौसम के आधार पर गंध बदलनी चाहिए। एक ही स्वाद बोरिंग हो जाता है, चाहे वह कितना भी सुंदर क्यों न हो।

ध्यान दें, केवल आज!

मंच पर एनी लोरक की विशिष्ट पोशाक

27 सितंबर को खूबसूरत एनी लोरक 36 साल की हो गईं। हालांकि, गायक को देखकर इन आंकड़ों पर कम ही लोग विश्वास करते हैं। अनी अपने ब्यूटी सीक्रेट्स को छुपाती नहीं है और स्वेच्छा से उन्हें पत्रकारों के साथ साझा करती है।

लोकप्रिय स्टार और युवा मां एनी लोरक की उपस्थिति असामान्य है और हमेशा दर्शकों को आश्चर्यचकित करने की कोशिश करती है, इसलिए गंभीर मेकअप के बिना करना मुश्किल है। इसके बाद की त्वचा को बहाल करने के लिए, आपको अधिकार चाहिए दैनिक संरक्षण. एनी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग नहीं करने की कोशिश करती है, क्योंकि वह जानती है मुख्य नियमत्वचा की देखभाल, हालांकि वह अक्सर उनकी सलाह सुनता है।

चेहरे की त्वचा के जवांपन को बरकरार रखने के लिए रात के समय केवल की मदद से सौंदर्य प्रसाधन हटाना नहीं भूलना चाहिए विशेष साधन. यदि इसका पालन नहीं किया जाता है, तो जल्द ही आपकी त्वचा केले के छिलके जैसी हो जाएगी और थकी हुई और झुर्रीदार हो जाएगी। अर्थात्, यह सबसे अप्रिय की ओर जाता है - झुर्रियों की उपस्थिति। 36 साल की उम्र में एनी की एक भी शिकन नहीं है।

अन्या की त्वचा की देखभाल का एक और रहस्य उचित सफाई है। दौरान दैनिक प्रक्रियाएंसफाई जैल लगाना न भूलें या विशेष साबुनसाबुन मुक्त. ये त्वचा को संतुलन और शुद्धता दोनों प्रदान करते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क और संवेदनशील है, तो ऐसे साबुन का उपयोग करने का प्रयास करें जिसमें चावल की भूसी, गुलाब या नारियल का तेल हो।

मास्क और सफाई प्रक्रियाएं - स्वस्थ और ताजी त्वचा का एक गुण

छीलने के साथ क्या करना है? आखिरकार, इसका एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव आपको त्वचा को स्वस्थ और वापस करने की अनुमति देता है सुंदर दृश्य. ब्यूटीशियन के पास जाने में जल्दबाजी न करें। तुम कर सकते हो यांत्रिक छीलनेघर पर ही।सौभाग्य से, आज आप सभी कॉस्मेटिक स्टोर की बिक्री में खरीद सकते हैं तैयार मास्कप्रक्रियाओं के लिए घर छीलना. लेकिन ध्यान रहे कि इसे त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाता है। यदि यह सूखा है, तो सप्ताह में दो बार छीलने की सलाह दी जाती है, यदि तैलीय हो - एक बार।

अनी हफ्ते में एक बार पीलिंग करती हैं और नहाने भी जाती हैं। सबसे अधिक बार यह कार्यविधिवह मिट्टी की मदद से रखती है। मुख्य संपत्ति कॉस्मेटिक मिट्टीहै गहरी सफाईत्वचा और अच्छी सुखाने। छीलने की प्रक्रिया के दौरान, मिट्टी अतिरिक्त सेबम और स्राव को अवशोषित करती है। पसीने की ग्रंथियों. मास्क, जिसमें मिट्टी होती है, किसी भी प्रकार की त्वचा (तैलीय और शुष्क दोनों) के लिए बिल्कुल उपयोग की जाती है।

सफाई प्रक्रियाओं के बाद, दिन की अवधि के आधार पर, दिन या सुबह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, इसे मॉइस्चराइज करना न भूलें, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। आपको इस पर बचत नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह आपकी सुंदरता है।

एनी महंगे सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं को पसंद करती है. आपको समय-समय पर सौंदर्य प्रसाधनों को भी बदलना चाहिए, क्योंकि त्वचा को इसकी आदत पड़ने लगती है और अक्सर इसके उपयोग से वांछित प्रभाव देना बंद हो जाता है।

अपने मुश्किल शेड्यूल के बावजूद, अन्या के पास मास्क तैयार करने और इस्तेमाल करने के लिए हमेशा 15-20 मिनट का समय होता है। घरेलू उत्पादन. वह उपयोग करना पसंद करती है स्ट्रॉबेरी मास्क. ऐसा करने के लिए, आपको स्ट्रॉबेरी के गूदे को एक चम्मच से फैलाना होगा और अपने चेहरे पर लगाना होगा। सबसे आसान मास्क है खीरा। खीरे के छल्ले चेहरे पर लगाए जाते हैं और पूरी तरह सूखने तक उस पर बने रहते हैं।

कंट्रास्ट शावर और अच्छी नींद सुंदरता का मुख्य नियम है

ताकत हासिल करने और पूरे दिन खुश रहने के लिए, हर सुबह लोरक एक कंट्रास्ट शावर लेता है. इसके बाद ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और इम्युनिटी भी मजबूत होती है। यदि आपने अपने जीवन में कभी भी कंट्रास्ट शावर नहीं लिया है, तो आपको इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे करना शुरू कर देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, दो से तीन सप्ताह के लिए अपने सामान्य तापमान पर स्नान करें, और फिर हर 5-10 सेकंड में एक कंट्रास्ट करें। और तीन सप्ताह के बाद, 2-3 कंट्रास्ट शावर पर स्विच करें।

आन्या के लिए सुंदरता का मुख्य नियम रोजाना आठ घंटे की नींद है. पूरी तरह से आराम करने के लिए बस जरूरी है, क्योंकि इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली, चेहरा और शरीर। आपको रात 10-11 बजे बिस्तर पर जाने के लिए खुद को अभ्यस्त करने की आवश्यकता है, क्योंकि दिन के इस समय में त्वचा कोशिकाओं का प्रचुर मात्रा में नवीनीकरण होता है।

बच्चे के जन्म के बाद एनी लोरक ने अपना वजन कैसे कम किया?

फ्लैट पेट एनी लोराकी

कुशल, लेकिन काफी सख्त डाइटअनी लोरक ने जन्म देने के तीन महीने बाद पालन करना शुरू कर दिया। एक युवा मां के लिए, जिसने गर्भावस्था के दौरान 16 किलोग्राम वजन कम किया था, खेल के लिए गहन रूप से जाना अभी भी असंभव था, इसलिए मुकाबला करने के लिए मुख्य उपकरण अतिरिक्त पाउंडउसने अनुपालन करना चुना निश्चित नियमभोजन. वजन कम करने का उनका तरीका निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित था:

• मैदा, मीठा, तला हुआ और फास्ट फूड का पूर्ण त्याग।
• 19.00 के बाद, किसी भी भोजन के सेवन और यहां तक ​​​​कि पानी के उपयोग पर भी प्रतिबंध लगाया जाता है, जो दिन के इस समय शरीर में जमा हो जाता है और एडिमा की उपस्थिति को भड़काता है।
• आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पीना चाहिए।
• आंशिक पोषण: आपको छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की जरूरत है। स्टार के आहार का तात्पर्य है कि भोजन की एक सर्विंग आपके हाथ की हथेली में फिट होनी चाहिए।
• स्टू, उबले और उबले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ फलों, सब्जियों और जूस को प्राथमिकता।

कलाकार ने एक सप्ताह के लिए इसी तरह के मेनू का पालन किया, जिसके बाद उसने वही ब्रेक लिया, और फिर इस तरह के सख्त आहार में बदल गया। लेकिन इस योजना के लिए धन्यवाद, एनी लोरक ने केवल 3 महीनों में 15 किलोग्राम वजन कम किया।. अपनी नसों को शांत करने और अपनी भूख को नियंत्रित करने के लिए, गायिका ने आराम से हर्बल स्नान किया, मालिश सत्रों में भाग लिया और पुदीने की चाय पी।

गायक शैली

90 के दशक में एनी लोरक की शैली

बेशक, लाखों प्रशंसकों के लिए रोल मॉडल बनने से पहले, कैरोलिना ने की तलाश में एक अविश्वसनीय रूप से लंबा सफर तय किया है सामंजस्यपूर्ण शैली. उसने अपने करियर की शुरुआत 90 के दशक में की थी - फैशन के इतिहास में सबसे खराब दशक। स्वाभाविक रूप से, इस अवधि के उनके सभी संगठन हास्यास्पद और हास्यास्पद लगते हैं।लो, कम से कम, वही मखमली लबादा, सुनहरा पहनावा या चमड़े की पैंटलाल स्वेटर के साथ। खैर, करने के लिए कुछ नहीं है - समय ऐसा ही था।

"मोटली मोर"

2000 के दशक की शुरुआत में इस तरह के कपड़े एनी लोरक के लिए विशिष्ट थे।

2000 के दशक की शुरुआत में, एनी लोरक ने इंद्रधनुषी गहनों से जड़ी लंबी, रंगीन पोशाकों में स्विच किया और बड़े पत्थरमोतियों के साथ। ड्रेस में हर तरह की जगह पर कई कट थे।

कभी-कभी डिजाइनर भ्रमित होते थे और समझ नहीं पाते थे कि सामान्य तौर पर, उनकी पोशाक किस पर टिकी हुई है?

अजीब युवा शैली

युवा शैली Ani अमेरिकी किशोरों की पोशाक की तरह दिखती है

फिर फैशन ने कम जींस, क्रॉप टॉप और अनुपयुक्त रूप से अटके हुए स्फटिकों का फैशन अपना लिया। एनी लोरक ने खुशी-खुशी इन सभी प्रवृत्तियों को अपनाया, जिससे एक सच्चे फैशनिस्टा की स्थिति की पुष्टि हुई। फिर, अब इन सभी "लत्ता" को बिना आँसू के देखना असंभव है, लेकिन उस समय सभी लड़कियों ने उससे ईर्ष्या की।

"शानदार महिला"

खुलासा पोशाकसितारे

अवधि " शानदार महिला" सेक्विन से बने सुपर-सेक्सी मिनी-ड्रेस की विशेषता थी, और यह स्पष्ट नहीं है कि मिनी का कौन सा पक्ष ऊपर या नीचे है। गायिका ने हमेशा अपने दोनों पैरों और अपनी छाती को उस सीमा तक उजागर करना पसंद किया है, जिसके लिए वह अक्सर फैशन आलोचकों से "रेक" करती थी।

आकस्मिक धनुष

लापरवाह शैलीगायकों

2013-2014 में, एनी ने अपनी शैली को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया और सार्वजनिक रूप से दिखाई देने लगे आरामदायक कपड़ेजो, वैसे, उसे बहुत अच्छी लगती है. वॉल्यूमेट्रिक टोपियां, फटी हुई जीन्स, चमड़े की जैकेट, बड़े टॉप, मजबूत स्नीकर्स और एक प्लेड शर्ट - इसमें अनी कितनी अच्छी लग रही है!

गायक की शैली के विकास में अंतिम चरण को सरल, संक्षिप्त और माना जाता है सुरुचिपूर्ण कपड़ेजिसमें एनी लोरक का फिगर ज्यादा पतला नजर आ रहा है. शांत, पेस्टल रंग भी नरम रंगऔर सख्त कट के लिए एक योग्य फ्रेम को फिर से बनाएं उज्ज्वल शैलीगायक

अनी को यकीन है कि अगर वांछित है, तो कोई भी लड़की असली सुंदरता बन सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको बस उपरोक्त सभी सौंदर्य रहस्यों को याद रखने की आवश्यकता है, जिसके साथ आश्चर्यजनक सुंदरता एनी लोरक स्वेच्छा से साझा करती है।

एनी लोरक सद्भाव के अपने रहस्यों के बारे में (वीडियो)