मनोवैज्ञानिक की राय. स्त्री-पुरुष के बीच बार-बार झगड़ा होना

समस्या पर चर्चा करें, कोई रास्ता खोजें और शांति से इसका समाधान निकालें - नहीं, हमने नहीं सुना है। लेकिन घोटाले से अलग होने के लिए एक-दूसरे को दूर करें सोशल नेटवर्क, दोस्तों को बांटें और कुछ दिनों (या महीनों) में शांति स्थापित करें - बिल्कुल वही जो डॉक्टर ने आदेश दिया था। लोग बाते करते हैबात की दशा, जो अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ती रही और उसी समय एक मनोवैज्ञानिक से इसका पता चला नादेज़्दा रिम्सकाया(जीवन प्रशिक्षक, "एंटी-सिंड्रेला" आंदोलन के निर्माता और लेखक का कार्यक्रम "रॉयल क्लब"), इस दुष्चक्र से कैसे बाहर निकलें।

"वह तुम्हें इतनी देर से क्यों बुला रहा है?" (2009)

हमारा रिश्ता संयोग से शुरू हुआ, हमारे बीच कोई विशेष जुनून नहीं था, लेकिन किसी कारण से शुरू से ही रोमांस तूफानी था - वह सभी पुरुष प्रतिनिधियों से ईर्ष्या करता था, और मैं (गर्व और स्वतंत्र) खुद को किसके साथ सही ठहराने वाला नहीं था मैं सिनेमा देखने जाता हूं या मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के जन्मदिन पर अकेले क्यों गया। परिणामस्वरूप, ईर्ष्या के कारण हम अपने रिश्ते के पूरे पहले वर्ष के लिए टूट गए। कोई नहीं वास्तविक कारण, लेकिन जुनून उबल रहे थे, और उन्हें एक रास्ता चाहिए था - ब्रेकअप और सुलह सेक्स एक ऐसा रास्ता बन गया (आप इसके बिना कैसे रहेंगे!)। ये तो यही है अच्छा अनुभव- अभी हाल ही में आप इतने कड़वे थे (जीवन दर्द है), और यहां आप फिर से "पूरी दुनिया के खिलाफ एक साथ" हैं, और समस्या को हल करने की कोई आवश्यकता नहीं है (यह कुछ समय के लिए पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है)। आस-पास के सभी लोगों को समझ नहीं आया कि हम साथ में क्या कर रहे हैं, और न ही हमें। लेकिन वस्तुनिष्ठ कारणउन्हें रिश्ता ख़त्म करने का कोई रास्ता नहीं मिला।

मनोवैज्ञानिक:साझेदारों के बीच कोई विशेष भावनाएँ नहीं थीं, वे बोरियत के कारण एक दूसरे के साथ मिल गए। उनके पास नहीं था विशेष कारणअभिसरण, लेकिन यह नहीं मिला गंभीर कारणसब कुछ खत्म करने के लिए. ऐसी स्थिति में, आपको अपने साथी के साथ अधिक संवाद करने, उसकी अपेक्षाओं को स्पष्ट करने और अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट करने की आवश्यकता है।

“अभी वह स्कर्ट उतारो!” (2010)

किसी चमत्कार से हम एक वर्ष तक जीवित रहे। धीरे-धीरे हमें इसकी आदत हो गई, हमने एक-दूसरे के मूड का अनुमान लगाना सीख लिया, लेकिन ईर्ष्या पर आधारित घोटाले बन गए नई वर्दी- अब वे मेरे कपड़े और लिपस्टिक के रंग के बारे में थे। “क्या आप इसमें बाहर जा रहे हैं? नहीं, इस ड्रेस में ही मेरे साथ चलो।” मैंने आदर्श बनने की कोशिश की - कम सौंदर्य प्रसाधन, कपड़े इतने छोटे नहीं हैं (मेरे पास पहले से ही एक आदमी है, मैं दूसरों का ध्यान क्यों आकर्षित करूं)। किसी समय, एक मित्र ने मुझे फोन किया और कहा कि दीमा(आइए हम उसे यही कहते हैं) उससे उसकी सहेली का नंबर मांगा (वैसे, उसने फोन किया था)। छोटी पोशाकें). फिर पता चला कि वह "सिर्फ आपसे ईर्ष्या करती है और हमारे बीच झगड़ा करना चाहती है।" हमने जल्दी ही समझौता कर लिया, क्योंकि हमें साथ रहना चाहिए। वे इसका ऋणी कौन हैं? मुझे अभी भी इसका पता नहीं चला है.

मनोवैज्ञानिक:झगड़े और घोटाले पहले से ही उनके लिए आदर्श बन गए हैं। उनमें एकमात्र समानता यह है कि वे दोनों अपने साथी के बारे में अनिश्चित हैं और छोटे बच्चों की तरह एक-दूसरे का परीक्षण करके "नाव को हिलाना" जारी रखते हैं। साथ ही, पुरुष को यह एहसास होने लगता है कि वह चाहे कितनी भी दूर चला जाए, उसका साथी उससे बच नहीं पाएगा।

"आप मुझे माँ से क्यों नहीं मिलवाते?" (2011)

तीन साल पहले से ही एक गंभीर अवधि है। इसलिए, यह तथ्य कि मैं उसकी माँ से कभी नहीं मिला, मुझे थोड़ा तनाव देने लगा था। थोड़ा। थोड़ा बहुत। मैंने दिन में दो-चार बार इसके बारे में सोचा। शायद तीन. अधिक नहीं। इस वजह से हमारा तीन बार ब्रेकअप हुआ।' लेकिन उनकी खुद उनसे नहीं बनती थी, इसलिए उन्होंने हमसे परिचय कराना जरूरी नहीं समझा। कुछ घोटाले ("आप मुझसे शर्मिंदा हैं!" "मैं आपके लिए कुछ भी नहीं") - और वे फिर से एक साथ आ गए। दूसरे लोग (यहाँ तक कि माँ भी) मुख्य चीज़ नहीं हैं, हमारा रिश्ता दो लोगों का मामला है।

मनोवैज्ञानिक:यह अजीब बात है कि तीन साल बाद ही एक लड़की यह सोचने लगती है कि उसका पार्टनर उसे क्यों नहीं चुनता। शादी तक रिश्ता विकसित नहीं हुआ। शायद अपनी माँ को जानने से नहीं पता चलेगा एकमात्र समस्या. इस समय, आदमी एक बार फिर अपने दिमाग में दर्ज करता है कि "हर कोई हर चीज से खुश है," जिसका अर्थ है कि संचार की शैली "भाड़ में जाओ - यहाँ आओ" जारी है।

"हम कम सेक्स करते हैं!" (2012)

हम दोनों अधिक परिपक्व, शांत हो गए, चीजों को कम से कम सुलझाने लगे और पहले से ही एक साथ भविष्य के बारे में सोच रहे थे। हमने एक अपार्टमेंट की तलाश शुरू कर दी (कब तक हम एक-दूसरे के साथ रात बिता सकते हैं), और मैंने आभूषण की दुकान की दिशा में देखा (ठीक है, जैसे ही मैंने देखा, मैंने उस दिशा में अपनी आंख थोड़ी टेढ़ी कर ली)। सच है, उसके पास बहुत काम था, मैं भी ऑफिस में गायब हो गया, हम एक-दूसरे से कम मिलने लगे (और साथ सोने लगे), और यह थोड़ा तनावपूर्ण था (आख़िरकार, एक युवा शरीर)।

मनोवैज्ञानिक: अंतरंग पक्षकई जोड़ों के लिए रिश्ते सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं होते हैं। यदि दोनों साथी अपने अंतरंग जीवन की आवृत्ति और गुणवत्ता से संतुष्ट हैं, तो सब कुछ क्रम में है। लेकिन हमारी नायिका संदेह से घिरने लगती है।

"हमें समस्याएँ हैं" (2013)

"आप जानते हैं, मैंने एक डॉक्टर को दिखाया, मुझे भविष्य में गर्भधारण करने में समस्या हो सकती है," मैं उसे आईवीएफ या यहां तक ​​कि गोद लेने की निंदा नहीं कर सकता। उसे बताएं कि उसका क्या इंतजार हो सकता है। "हम इसे संभाल सकते हैं," वह अप्रत्याशित रूप से उत्तर देता है। बहुत खूब! यह पता चला कि एक आदमी को चुनने में मुझसे गलती नहीं हुई। मैं बहुत आभारी हूं कि आने वाले महीनों में हम झगड़ा नहीं करेंगे, मैंने सब कुछ जाने दिया।

मनोवैज्ञानिक:वैसे, बच्चे को गर्भधारण करने में समस्याएँ मनोदैहिक हो सकती हैं। इस प्रकार शरीर संकेत देता है कि साथी प्रजनन के लिए उपयुक्त नहीं है।

"ओह यह शादी" (2014)

"आपका स्थान, निश्चित रूप से, तिलचट्टों से भरा है," उसने सोकोलनिकी पार्क के रास्ते में कार में सावधानी से बातचीत शुरू की, जहां हम साइकिल चलाने जा रहे थे। "मैं भी कोई उपहार नहीं हूं," उसने तुरंत कहा (इतने सालों के बाद उसने मेरे गुस्से के विस्फोट को महसूस करना सीख लिया है)। “संक्षेप में, आइए रजिस्ट्री कार्यालय चलें और हस्ताक्षर करें। आप सही हैं, अब निर्णय लेने का समय आ गया है,'' उन्होंने गर्व से अपना रोमांटिक एकालाप समाप्त किया। "उह... ठीक है," उसने चिल्लाते हुए कहा। खुश दुल्हन, जिसने पागलपन से याद करने की कोशिश की जब वह अंदर था पिछली बारहमने सेक्स किया. लेकिन ऐसा लगता है कि प्रस्ताव तैयार हो गया है, और एक उपहार घोड़े के लिए, जैसा कि वे कहते हैं... मैंने एक पोशाक और एक रेस्तरां चुनना शुरू कर दिया।

मनोवैज्ञानिक:एक अस्पष्ट वाक्य अस्पष्ट इरादों का प्रमाण है।

"हैलो, मैं एक घंटे से आपका इंतजार कर रहा हूं," मैंने फोन पर कहा। "हैलो, आह दीमाअब शॉवर में, यह कौन है?” - मैं जवाब में सुनता हूं। बहुत, बहुत साधारण. यह सर्वथा अशोभनीय रूप से साधारण है। मेरे दिमाग में केवल एक ही विचार है: "वह बहुत ईर्ष्यालु है, जिसका अर्थ है कि उसे खुद को धोखा नहीं देना चाहिए" (प्रभावशाली तर्क, ठीक है?)। सामान्य तौर पर, हम मिले। जूलियावह एक अच्छी लड़की निकली जो छह महीने से उसके साथ (दूसरे अपार्टमेंट में) रह रही है, मेरे बारे में कुछ नहीं जानती (वह अक्सर व्यावसायिक यात्राओं पर रहता है) और उसके लिए अपना सपना छोड़ दिया - एक फ्लाइट अटेंडेंट की नौकरी ("वह उड़ जाएगी, और पुरुष उसे परेशान करेंगे")। एक बार उसने उसका चेहरा तोड़ दिया था, लेकिन वह खुद दोषी थी (इस पर किसे संदेह होगा)। मैंने फिर भी उसके लिए लड़ने और इस बार ब्रेकअप न करने का फैसला किया - मैं यह नहीं कहूंगा कि मुझे ईर्ष्या हो रही थी (हालांकि यह दर्दनाक था, चाहे आप इसे कैसे भी देखें), बल्कि, मुझे इस रिश्ते पर बिताए गए इतने सालों का पछतावा है . लेकिन यह अलग तरह से निकला.

तीन दिन बाद

"नमस्ते। मैं पूरी तरह से घबरा गया हूं। कल मैं नशे में धुत हो गया था और अब मैं अपने अपार्टमेंट में बिस्तर पर जाग गया डेनिस(उसका दोस्त) और कुछ नग्न लड़की। मुझे याद नहीं कि हमने सेक्स किया था या नहीं, मुझे क्या करना चाहिए?” - मैं यह सब टेलीफोन रिसीवर से सुनता हूं। हालाँकि, पाइप मेरा नहीं है। मोबाइल उसी का है सबसे अच्छे दोस्त को, जिसके कंधे पर बैठकर मैं अभी उठा हूं और अब, लाउडस्पीकर की बदौलत, मैं यह सुन रहा हूं अविश्वसनीय कहानी(यह बदला नहीं है, हम सभी सिर्फ इंसान हैं)। "जल्द ही दशाआना चाहिए," "मेरे जीवन का प्यार" घबरा जाता है। उन्होंने जवाब दिया, "मैं यह भी नहीं जानता कि आपको क्या सलाह दूं, मैं व्यस्त हूं।" कोस्ट्या. आज हमारे पास है दीमाछह साल का रिश्ता होगा. जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, उसने उस दिन मेरा इंतज़ार नहीं किया। और अगला भी.

मनोवैज्ञानिक:ऐसे रिश्ते का अंत पूरी तरह से पूर्वानुमानित होता है। यह दोनों युवाओं के लिए अफ़सोस की बात है, जो अपने परिचित के पहले दिन से ही अपने अलगाव को टालते रहे, अंततः रिश्ते को कई वर्षों तक खींचते रहे। ऐसी जगहों पर लौटने की आदत जहां चीजें खराब हैं, कई जोड़ों में होती है। हमारे माता-पिता इसी तरह रहते थे, हम भी ऐसे ही रहते हैं। लेकिन अपना जीवन बदलने और उन लोगों से संबंध तोड़ने से न डरें जिनके साथ आपकी बात नहीं बनती (भले ही आपकी भावनाएं हों)। आपको एक बार सांस लेने की जरूरत है, अपना मन बना लें और छोड़ दें, छोड़ दें, अन्यथा, जैसा कि हम देखते हैं, एक रिश्ता कई वर्षों तक चल सकता है, लेकिन खुशी नहीं ला सकता। आपको यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि अन्य रिश्तों में (अन्य लोगों के साथ) आप दोनों अधिक खुश रहेंगे, और जाने दीजिए। और यदि आप अभी भी साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो समझौता करने के लिए तैयार रहें, अपने साथी की खातिर बदलाव करें और पहली समस्याओं में ही उलझ न जाएं। शायद आपको मिलकर किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

अपने आप को अपने साथी के स्थान पर रखें. एक सरल नियम जो वास्तव में काम करता है। दोष देने या आलोचना करने से पहले, सोचें कि आपका प्रियजन कैसा महसूस करता है। शायद वह थोड़ी सी समझ और सहयोग का सहारा ले सके।

अपने प्रियजन की प्रशंसा करना न भूलें. हम सभी आलोचना करना तो जानते हैं, लेकिन प्रशंसा करना अक्सर भूल जाते हैं।

बहस करते हुए बिस्तर पर मत जाइए. रात को खुद मेहनत करो, फिर काम पर जाओ, गुस्सा करो - इसकी जरूरत किसे है? किसी घोटाले को कई दिनों तक फैलाना एक बुरा विचार है।

गंदे लिनेन को सार्वजनिक स्थान पर न धोएं. सार्वजनिक रूप से या दोस्तों के साथ शपथ लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। समस्या को अकेले और शांत वातावरण में सुलझाएं। वैसे, गर्लफ्रेंड के लिए सब कुछ न जानना भी बेहतर है - आप उसे माफ कर देंगे, और वे आपको याद दिलाएंगे कि वह आपकी सालगिरह के बारे में भूल गया है (वैसे, सात महीने और दो सप्ताह एक गंभीर तारीख है)।

अपमान से बचें. समस्या को शांति से हल करने का प्रयास करें, ताकि बाद में "मोटा", "अल्फोंस" और अन्य अप्रिय बयान आपके दिमाग में न आएं।

समस्या को बाद तक के लिए टालें नहीं. मेल-मिलाप वाला सेक्स हमेशा सुखद होता है, लेकिन आपको पहले समस्या का समाधान करना होगा और फिर जितनी बार संभव हो सके मेल-मिलाप करना होगा।

माफ़ी मांगना न भूलें. और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप किस लिए माफ़ी मांग रहे हैं।

चुप न रहो. आपको हर छोटी-छोटी बात पर गौर करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने साथी से बात करना और उन स्थितियों पर चर्चा करना सीखें जो आपके लिए अप्रिय हैं।

तुलना मत करो. अपने साथी की तुलना पिछले प्रेमी (खासकर ज़ोर से) या पति से करने की कोई ज़रूरत नहीं है सबसे अच्छा दोस्त. सभी जोड़ों की अपनी समस्याएं होती हैं।

झगड़ने के लिये झगड़ा मत करो. यदि आपका दिन कठिन चल रहा है या किसी मित्र के साथ आपका झगड़ा हो गया है, तो इसका दोष अपने प्रियजन पर न डालें।

फ़िल्म "द हैबिट ऑफ़ पार्टिंग" (2013)

पाठ: एलेक्सी करौलोव
चित्रण: सर्गेई रेडियोनोव

एक ऐसे जीवनसाथी को कैसे पहचानें जो अमीरी और गरीबी में आपके साथ रहेगा जब तक कि वह आपको एक आकस्मिक परिचित से अलग न कर दे? एक साथ एक पाउंड नमक खाना भविष्य के रिश्ते की मजबूती का एक संदिग्ध परीक्षण है। परिणामस्वरूप, संभवतः आप दोनों के चेहरे पर सूजन आ जाएगी, जिसका आपकी सेक्स अपील पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। लंबे समय तक, और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुश जीवन साथ मेंजिस चीज़ की आवश्यकता है वह सोडियम को आत्मसात करने की क्षमता नहीं है, बल्कि अन्य बहुत विशिष्ट गुण हैं: रचनात्मकता, मानसिक स्थिरता, ईर्ष्या के प्रलाप में न पड़ने की क्षमता। आपके जीवन को आसान बनाना चाहते हैं, मैक्सिम ने प्रोफेशनल साइकोएनालिटिक लीग की मॉस्को शाखा के पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों के सहयोग से उन स्थितियों की एक सूची तैयार की है जिनमें आपको बस एक लड़की के साथ जाना चाहिए। जब तक आप पूरी सूची नहीं पढ़ लेते, तब तक उसे अपने बच्चों की माँ, या अपनी कांपती कमर, या अपने जीवन का चाँद कहने के बारे में भी मत सोचिए। यह समझने के लिए कि क्या वह अकेली है या सिर्फ एक लंबी साहसिक यात्रा है, आपको बस यह करना होगा...

किसी वाजिब कारण को लेकर उससे झगड़ा करना

बेशक, यह पहले से जानने में मदद करता है कि क्या वह पूरे कमरे में वफ़ल आयरन फेंक सकती है और कितनी देर तक वह आपकी पीठ से बाल उखाड़ सकती है। लेकिन सबसे बढ़कर, कुछ और दिलचस्प है. झगड़ा समझौता हासिल करने का एक उपकरण है, और आपको इसका उपयोग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यहां दो बुनियादी नियम हैं. सबसे पहले, अच्छी लड़ाईहमेशा एक संदेश होता है. "आप कभी सिंक में कप नहीं रखते", "मैं पूरी शाम मूर्खों की तरह अकेला बैठा रहता हूँ", "क्या आप कल सुबह दरवाज़ा और ज़ोर से पटक सकते हैं, अन्यथा मुझे नहीं लगता कि मैं आज जाग पाऊँगा?" - ये सभी संदेशों के उदाहरण हैं. उन्हें उनके सर्वनामों और "हमेशा" और "कभी नहीं" शब्दों से आसानी से पहचाना जा सकता है। आप संदेशों का जवाब प्रतिवाद या सब कुछ ठीक करने के वादे के साथ दे सकते हैं। अगर झगड़े के दौरान वह सिर्फ चिल्लाकर कहती है कि तुम सुअर हो, तो इसका मतलब है कि झगड़ा सफल नहीं हुआ। संदेशों के बिना बार-बार होने वाले झगड़े एक खतरनाक संकेत हैं: आप स्पष्ट रूप से एक उन्मादी महिला के साथ काम कर रहे हैं जो सच्चाई की तलाश नहीं कर रही है, बल्कि अपने झगड़े में लिप्त है। कम से कम उससे तो पूछो विचारोत्तेजक प्रश्न: "क्या मैं सही ढंग से समझ पाया कि आपको क्या परेशान कर रहा है..." या "शायद मुझे अधिक बार इसकी आवश्यकता है...", या यहां तक ​​कि बस भाग जाओ।

दूसरा नियम: झगड़ा जब खुले आम टकराव तक पहुंच जाए तो बेहतर है। यदि कोई लड़की खुद को बाथटब में बंद कर लेती है, अपनी माँ के पास चली जाती है, या आपको एक एसएमएस भेजती है "मैं सब कुछ जानती हूँ," और फिर गुरुवार से रविवार तक कहीं रात बिताती है, तो यह समस्या से बच रहा है। एक अच्छी लड़ाई का उद्देश्य किसी को दोषी महसूस कराना नहीं है, बल्कि मिलकर समाधान ढूंढना है। आप कभी-कभी "चलो इस पर चर्चा करते हैं" और "क्या हुआ?" दोहराकर एक अलग-थलग पड़े व्यक्ति से एक संदेश प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर किसी दबे हुए या बाधित झगड़े से निपटना मुश्किल होता है। जब साझेदारों में से कोई एक किसी झगड़े को शुरू में ही ख़त्म करने की कोशिश करता है तो बफ़र व्यवहार भी ख़राब होता है। यदि आप बिना किसी झगड़े के कई वर्षों तक एक साथ रहे हैं, तो चीजें न्यूरोसिस या कुल्हाड़ी, फावड़ा और एक बड़े प्लास्टिक बैग की खरीद तक ​​बढ़ सकती हैं। मजाक एक तरफ. एक लड़की जो झगड़े को भड़कने नहीं देती, सेक्स, चुटकुलों और नई-नई रियायतों से आग बुझाती है ( मुख मैथुन), एक अच्छी पत्नी बनने की संभावना नहीं है।

विपरीत भी सही है

झगड़े का परिणाम आम तौर पर किसी प्रकार का सुधार या कम से कम एक प्रयास होता है। यदि कोई मित्र हर शाम की शुरुआत इस मंत्र के साथ करता है "मैं पूरे दिन बहुत काम कर रहा हूं, और तुम आए और अपना सिर टीवी में रख दिया!" - शायद आप उससे इस तरह झगड़ नहीं रहे हैं। आपको निश्चित रूप से झगड़ों को, भले ही वे आपको दंगे जैसे लगते हों, मेज पर अपनी मुट्ठी मारकर या किसी अन्य तरीके से बल प्रयोग करके बुझाने की ज़रूरत नहीं है: यह भी एक प्रकार का बफरिंग व्यवहार है। बेहतर होगा कि उसके असंतोष के सार को समझने की कोशिश करें। उसे अकेले रहना पसंद नहीं है? क्या वह हाउसकीपिंग से थक गई है? क्या यह डरावना है कि प्यार जा रहा है? एक बार जब आप जड़ों तक पहुंच जाएंगे, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।

उसे समस्या के साथ अकेला छोड़ दें

कितनी बार आपने उसे अत्यंत बंदरगाह जैसे शब्दों के साथ शाप दिया है, और फिर गर्म कंप्यूटर के पीछे से बाहर निकले और शहर के दूसरे छोर पर पहुंचे - बिल्ली को हुड से बाहर निकालने के लिए, पंक्चर टायर को बदलने के लिए, उसे ले जाएं एक भूला हुआ बटुआ... तो, में अगली बार- कोई ज़रुरत नहीं है! हां, हम "सज्जन" शब्द का अर्थ जानते हैं, हम समझते हैं कि यह "लड़के जैसा नहीं" है, लेकिन फिर भी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी मदद करना आपके लिए कितना अच्छा है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह इनाम के रूप में कितना सेक्स का वादा करता है, एक दिन आपको कुछ नहीं करना चाहिए। आपके चूल्हे के रखवाले को स्वतंत्र रूप से अप्रत्याशित परिस्थितियों से बाहर निकलने में सक्षम होना चाहिए। और बिना उन्माद, अपमान के ऐसा करने के लिए ("बदमाश! जब तुम यहां बैठे थे, मैं इंटरनेट पर एक फोन नंबर ढूंढ रहा था! इस कार्यालय का फोन नंबर!") और चिंताओं को किसी और के कंधों पर डाल दिया: उसका पूर्व, पिता या काम के सहकर्मी. अगर आज वह इस तथ्य से उबर नहीं पा रही है कि उसका सामान खो गया है, कार धोने के दौरान उसकी कार पर खरोंच लग गई है, और एटीएम ने उसका कार्ड निगल लिया है, तो कल्पना करें कि जब आप बच्चे पैदा करने का फैसला करेंगे तो क्या होगा। यदि आप उसे अकेले छोड़ने से भी डरते हैं तो क्या आप उसे बच्चे के साथ अकेला छोड़ सकते हैं? वैसे, विशेष मामलास्वतंत्रता झटका सहने की क्षमता है। क्या आप कभी उस समय मौजूद रहे जब उसे अनुचित तरीके से चोट पहुंचाई गई हो? अजनबी? लेकिन यह जरूरी होगा. यदि, अशिष्टता के जवाब में, वह सड़क के बीच में बैठकर रोती नहीं है, वेटर को काली मिर्च के शेकर से नहीं मारती है और अश्लीलता का सहारा नहीं लेती है - यह है अच्छा संकेत. अन्यथा, आपको उसे लंबे समय तक शिक्षित करना होगा। क्या आपको इसकी जरूरत है?

विपरीत भी सही है

यदि आप जिस महिला के साथ रहते हैं उसके साथ बोरिंग काम करने वाली मशीन की तरह व्यवहार करते हैं लेकिन आवश्यक कार्य(और साथ ही वह आपकी मां नहीं है; हालांकि अगर वह मां है, तो हालात बहुत खराब हैं) - यह भी स्वतंत्रता की कमी का एक रूप है। हो सकता है कि एक दिन जब आप घर आएं तो वहां आपको ताजगी, साफ-सफाई और डिनर ही नहीं बल्कि खुद आपकी दोस्त भी मिले।

बिना सेक्स के काम करने की कोशिश करें

भगवान करे कि आपके जुनून का सूरज कभी अस्त न हो, और स्तंभन दोष का चंद्रमा कभी खिड़की से न झांके, लेकिन फिर भी, कुछ भी हो सकता है। यह पता लगाना उपयोगी है कि आजीवन साथी के लिए आपका उम्मीदवार बिना सेक्स के एक या दो सप्ताह कैसे गुजारेगा। ऐसा करने के कई तरीके हैं: एक व्यापार यात्रा, एक साधारण ऑपरेशन (लेजर दृष्टि सुधार के बाद भी सेक्स वर्जित है), और अंत में, आपको सिरदर्द भी हो सकता है! दो बुरे परिदृश्य हैं: अपना मूल खो देने के बाद, एक निम्फोमेनियाक जंगली हो सकती है, यहां तक ​​कि नपुंसकता या देशद्रोह का आरोप लगाया जा सकता है, और एनोर्गास्मिया से ग्रस्त प्रकृति को अभाव का बिल्कुल भी ध्यान नहीं होगा। यह सब भविष्य में समस्याओं से भरा है: वैकल्पिक संबंधपरक सीमेंट की कमी आपको गर्भावस्था या, यदि बात आती है, तो उसके रजोनिवृत्ति तक सामान्य रूप से जीवित रहने की अनुमति नहीं देगी। जबरन ब्रह्मचर्य के प्रति एक सकारात्मक प्रतिक्रिया सुस्ती, उपपाठ के साथ मजाक आदि है और सामान्य तौर पर, उज्ज्वल सिरयौन रिक्तता को भरने के लिए हमेशा कुछ न कुछ मिलेगा!

विपरीत भी सही है

एक आदमी जो कुछ हफ़्ते तक पोर्न फ़ैक्टरियों में रहने में असमर्थ है, वह बर्बाद हो गया है। हां, निश्चित रूप से, कुछ आदिम संस्कृतियों में वेश्याओं के साथ यौन संबंध को देशद्रोह नहीं माना जाता है, लेकिन फिर भी... यदि उसके शब्दों में "प्रिय, डॉक्टर ने कहा कि हम अभी तक ऐसा नहीं कर सकते," तो आप मानसिक रूप से इसके लिए प्रतिस्थापन की तलाश शुरू कर देते हैं उसे, शायद तुम्हें साथ नहीं रहना चाहिए।

ईर्ष्या भड़काना

हो सकता है कि महिलाएं फेरोमोन के लिए मक्खियों की तरह आपके पास न आएं, लेकिन ईर्ष्या का कारक देर-सबेर पैदा हो ही जाएगा। अपने पूर्व साथी को, अपने सचिव को, या उन भूतों को जिन्हें आपकी मित्र ने स्वयं हवा और संदेह के कारण बुना था। यह ईर्ष्या का भ्रम है (कहीं से भी आपसे ईर्ष्या करने की जुनूनी इच्छा) जो सबसे बड़ा खतरा पैदा करती है। यदि आप इसका सामना करते हैं, तो अपने पारिवारिक जीवन में एक पारिवारिक मनोचिकित्सक की उपस्थिति के लिए तैयार रहें: ईर्ष्या का भ्रम अपने आप दूर नहीं होता है। एक और अस्वास्थ्यकर लक्षण आपके पंक्चर पर अतिप्रतिक्रिया है। यदि आप एक महीने के लिए सेक्स से वंचित हैं क्योंकि आपने "संपर्क करें" पर किसी को लिखा था "कूल स्ट्रेचिंग!" क्या तुम बिना कपड़ों के ऐसा कर सकते हो?” - आत्म-त्याग और झूठ के कारनामे के लिए तैयार हो जाइए। सामान्य तौर पर, सही ढंग से ईर्ष्या करना काफी कठिन है। कम से कम, आपको और आपके मित्र के बीच ऐसी बातचीत होनी चाहिए जो स्वीकार्य छेड़खानी की सीमाओं को स्पष्ट करे। और उसे आपको पहले से दी गई रियायतों से कभी वंचित नहीं करना चाहिए। यदि आपको एक बार दस्ताने डिब्बे में कंडोम होने तक किसी को भी काम पर ले जाने की अनुमति दी गई थी, तो आप अब यह नहीं कह सकते: "नहीं, मैंने सोचा था कि आखिरकार, आप ऐसा नहीं कर सकते।" द्वारा कम से कम, उत्तम होने वाली पत्नीबिल्कुल इसी तरह व्यवहार करता है.

विपरीत भी सही है

ईर्ष्या के मामलों में रियायतें असामान्य नहीं हैं प्रारम्भिक चरणरिश्तों। उससे कभी न कहें, "बेशक, उसके साथ नाचो, प्रिये, जब तक मैं टेबल के नीचे लेटा हूँ," चाहे आप कितना भी उदार और व्यापक सोच वाला व्यक्ति दिखना चाहते हों। अनुमत छेड़खानी की सीमाओं को फिर से परिभाषित करना कठिन है। इसे ध्यान में रखें और अपने मित्र के साथ उसके व्यवहार पर अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में ईमानदार रहें।

मातापिता से मिलो

यदि आपके दो माता-पिता हैं, तो यह बुरा नहीं है। तलाकशुदा महिलाओं की बेटियाँ अक्सर बड़ी होकर गुपचुप क्रोध करने वाली बन जाती हैं क्योंकि उनका बचपन उन कहानियों से भरा हुआ था कि सभी पुरुष कितने कमीने होते हैं। पर कहाँ पिता से भी ज्यादाआपको उसकी माँ और उसके साथ अपने चुने हुए के रिश्ते में दिलचस्पी होनी चाहिए। सबसे पहले, यह खतरनाक है जब एक लड़की किसी छोटी-मोटी बात पर सलाह के लिए अपनी मां के पास जाती है, लगातार उसका समर्थन मांगती है और अपने पैरों के साथ उसकी गोद में चढ़ जाती है, जबकि विज्ञान की उम्मीदवार और स्कीइंग में खेल की मास्टर होती है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक कहेंगे कि आपका चुना हुआ माता-पिता से "अलगाव" के चरण से नहीं गुजरा है। शादी के बाद अपनी मां से दूर हो गई, अंदाजा लगाइए कि वह किससे इतनी मजबूती से चिपकी रहती है? यदि आप दिन में आठ बार "नहीं, मैं अभी घर नहीं जा रहा हूँ" कहकर कॉल का उत्तर नहीं देना चाहते हैं, तो अपनी माँ की बेटी को अपने जीवन साथी के रूप में न चुनने का प्रयास करें। या कम से कम उसे ले जाने के लिए तैयार रहें पारिवारिक मनोवैज्ञानिक. दूसरे, यदि आप सामान्य विनम्र सद्भावना से कोई विचलन देखते हैं तो सावधान रहें। क्या आपकी मंगेतर अपनी माँ के प्रति उदासीन है? क्या वे संचार के आधे घंटे में झगड़ने का प्रबंधन करते हैं? मेज पर लगातार एक-दूसरे की ओर इशारा करते हुए व्यंग्य की धार टपकाते रहते हैं? सुनिश्चित करें: ऐसा व्यवहार संभवतः आपके बच्चों में स्थानांतरित हो जाएगा। पहले से तय कर लें कि आप एक कुख्यात हिस्टीरॉइड या विक्षिप्त को पालने के लिए तैयार हैं। और कम से कम अपने मित्र को व्यवहार के उस पैटर्न के बारे में बताएं जो आपको डराता है। जागरूकता समस्या को हल करने का आधा रास्ता है।

विपरीत भी सही है

हो सकता है कि फिलहाल आपको अपने बारे में ऐसा कुछ नजर न आए, लेकिन अगर आपके माता-पिता यौन पाखंड, हेराफेरी और भोग-विलास करते हैं, तो कम से कम अपने दोस्त को इसके बारे में बताएं। और उनसे कहो कि जब तुम अपने पूर्वजों का मार्ग अपनाओ तो वे तुम्हें सुधारें।

उसे तनावपूर्ण स्थिति में शामिल करें

"क्या मैंने गलत मोड़ ले लिया?" आपके पास एक नक्शा है! आपने कहा!..'' शुरुआती जीपीएस के युग में, लड़कियों के साथ ऐसी बातचीत अक्सर होती थी। आज, ऐसी कम घबराहट वाली स्थितियाँ हैं जिनके लिए आपके समन्वित कार्यों की आवश्यकता होती है, लेकिन यह उन्हें अधिक मूल्यवान बनाता है। किसी विपक्षी रैली में अलमारी ठीक करने या दंगा पुलिस के घेरे से बाहर निकलने की कोशिश करते समय, लोग अक्सर अपना बदसूरत सार प्रकट करते हैं। हिस्टीरिया, घबराहट की स्थिति, दोष आप पर मढ़ने का प्रयास, आक्रामकता, शक्तिहीनता के अनुचित आरोप - यह सब कुछ समय के लिए निष्क्रिय रह सकता है और ऐसे तनावपूर्ण क्षण में सतह पर आ सकता है। दाएं और बाएं को भ्रमित करने वाले हल्क में उसके परिवर्तन के बारे में पहले से जानना क्यों अच्छा होगा? यह सही है, बच्चे के जन्म के बाद ऐसी स्थितियों की संख्या बढ़ जाएगी, और हार्मोन निश्चित रूप से आपके चुने हुए को शांत नहीं बनाएंगे।

विपरीत भी सही है

यदि दो आत्माओं के विलय के ऐसे क्षणों में, जिनमें से एक लगातार कोठरी की दीवार को झुकाता है, भले ही आपने उसे सौ बार कहा हो "इसे सीधे पकड़ो," - ठीक है, अगर ऐसे क्षणों में वह वास्तव में आपको क्रोधित करती है और एक की तरह लगती है अभेद्य भुजाहीन मूर्ख... यह तय करना हमारा काम नहीं है कि क्या यह सच है। बस यह ध्यान रखें कि आपके लिए साथ रहना आसान नहीं होगा।

संकट से मिलकर बचें

वाक्यांश "हम इसे अभी बर्दाश्त नहीं कर सकते" पूरी रात एयर कंडीशनर चालू रखने से भी बदतर अन्य रिश्तों को ख़राब कर सकता है। लेकिन इसके अलावा वित्तीय संकटकुछ और भी हैं: आप बीमार हो सकते हैं, अस्थायी रूप से अपनी नौकरी खो सकते हैं, किसी प्रियजन को खो सकते हैं, लुटेरों द्वारा पकड़े जा सकते हैं। इस मामले में, संभावित प्रेम-से-मृत्यु को निश्चित रूप से अपनी स्थिति को ताने, यहां तक ​​​​कि बहुत मजाकिया या "आप मुझे नाराज करने के लिए ऐसा कर रहे हैं" जैसे वाक्यांशों के साथ नहीं करना चाहिए। एक जोड़े के रूप में एक जोड़ा हमेशा संकटों का अनुभव करता है। यदि आप में से कोई एक दूसरे में सांत्वना नहीं ढूंढ रहा है, बल्कि समस्या को दवा देकर (मतलब किसी जुनूनी आदत द्वारा दुःख का दमन - शराब से लेकर वीडियो गेम खेलने तक) या पक्ष में ढूंढ रहा है, तो मामला बकवास है। असली चुनी गई सब कुछ समझ जाएगी और आपका ख्याल खुद रखेगी। इस नियम का कोई अपवाद नहीं हो सकता.

वैसे, कुछ मनोवैज्ञानिक किसी भी संकट को "आकर्षण के स्तर में अस्थायी गिरावट" मानने का सुझाव देते हैं। विवाह और एक साथ रहने में, जोड़े आमतौर पर स्थिर होते हैं जिनमें ये स्तर शुरू में लगभग बराबर थे। और न केवल बाहरी सेक्स अपील मायने रखती है, बल्कि ताकत का कोई भी गुण भी मायने रखता है: वित्तीय स्थिति, बुद्धि, नैतिक और व्यक्तिगत विकास की क्षमता। यदि स्तर असमान हैं, तो संकट स्थायी होगा: आप में से एक (ठीक है, शायद एक बार में सिर्फ एक) हीन महसूस करेगा, और यह धीरे-धीरे रिश्ते को कमजोर कर देगा।

विपरीत भी सही है

क्या आप इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकतीं कि किडनी दान की प्रतीक्षा सूची में रहने के दौरान उनका वजन कुछ पाउंड बढ़ गया था? अफ़सोस, इस जोड़ी में आप कमज़ोर कड़ी हैं। सही प्रतिक्रियाएँसंकट के लिए - करुणा, उदारता, आत्म-बलिदान के लिए तत्परता, एक योजना विकसित करने की तत्परता संयुक्त कार्रवाई...यदि आप अपने बारे में इनमें से कुछ भी नोटिस नहीं करते हैं, तो शायद आपको इस विशेष लड़की को प्रपोज़ नहीं करना चाहिए। जब वह बच्चे को जन्म देती है और काम से चिल्लाकर आपका स्वागत करती है: “देखो, देखो! क्या मैं सचमुच इन पैरों के साथ दरियाई घोड़े जैसा दिखता हूँ?” - आपका ठंडा दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। बेहतर होगा कि इसे यहां तक ​​न आने दिया जाए.

एक घातक दोष खोजें

बायोइम्प्लांट्स और इनविज़िलिन्स के हमारे युग में, लगभग कुछ भी मौत की सज़ा नहीं है। और फिर भी, आपकी प्रेमिका शायद कम से कम कुछ कमियों का दावा कर सकती है - अन्यथा, वह एक साधारण व्यक्ति के साथ क्यों डेट करेगी? इससे पहले कि आप उसके साथ हमेशा खुशी से रहने का फैसला करें, कम से कम एक वास्तव में घातक दोष का पता लगाएं। यह एक बेसुरी हंसी हो सकती है, भरे हुए गर्म बाथरूम में सेक्स के बाद बेहोश होने की आदत, हमेशा ठंडे पैर - सामान्य तौर पर, आपको यह विचार मिल गया है। किसी चीज़ को मौलिक रूप से इच्छाशक्ति या सर्जन के प्रयासों से ठीक नहीं किया जा सकता है। सुनिश्चित करें: जब जुनून कम हो जाता है और आप एक-दूसरे के लिए ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के लिए कारखानों में घूमना बंद कर देते हैं, तो कोई भी "फ़ैक्टरी" दोष आपको डेटिंग के पहले महीनों की तुलना में बहुत अधिक क्रोधित करेगा। आपको जागरूक रहना होगा: यह कहीं नहीं जाने वाला है। यदि आप अभी इसके साथ नहीं रह सकते, तो यह और भी बदतर हो जाएगा। यदि आप कर सकते हैं तो लड़की को आदर्श मानें।

विपरीत भी सही है

मिलने के बाद पहले महीनों या वर्षों में, हम ऐसे लोगों की भूमिका निभाते हैं जो वास्तव में हम से कुछ हद तक बेहतर हैं। कुछ हद तक अधिक वफादार, कानों से थोड़े कम बाल निकलने वाले, आधी रात में जागने और चुपचाप खाना खाने की आदत के बिना। शायद सबसे अच्छी रणनीति सबसे पहले कमियों को सामने आने देना है। इसके अलावा, न्यूरोभाषाविदों की एक परिकल्पना है कि महिलाएं अक्सर किसी और के व्यक्तित्व का आकलन करने में गलतियाँ करती हैं, क्योंकि वे भयावह रूप से सोचने की आदी होती हैं, अर्थात्, वर्णनात्मक रूप से: "मेरा प्रिय लंबा, काले बालों वाला, एक सूट में और एक बड़े संतुलन के साथ होना चाहिए" ।” पुरुषों में बहिष्करणकारी, उदासीन सोच होने की अधिक संभावना है: "उसे गड़गड़ाहट नहीं करनी चाहिए, गंदा नहीं होना चाहिए और कुत्तों को घर में नहीं घसीटना चाहिए।" सीधे शब्दों में कहें तो, दुनिया की धारणा में इस अंतर के कारण, एक महिला के लिए आपकी कमियों को देखना आसान हो जाता है। उसे धोखा न खाने में मदद करें।

एक साथ छुट्टियों पर जाएं

इसके बारे में सोचो संयुक्त अवकाशतुम्हें कुछ भी याद नहीं दिलाता? आप एक-दूसरे से दूर नहीं जा सकते, आपको कभी-कभी भोजन लेने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर होना पड़ता है, आप एक ही स्थान पर रात बिताने और बजट साझा करने के लिए आते हैं। यह सही है, यह वैसा ही है पारिवारिक जीवनलघु रूप में! क्या आप इसे चौबीस घंटे सहन कर सकते हैं? जब अनोखा मज़ा ख़त्म हो जाता है और आप कहते हैं, "क्या हमें फिर से धूप सेंकने जाना चाहिए?" क्या वह चिड़चिड़ी होने लगती है? क्या आपके पास है सामान्य विषयउस रात तीसरी बार बातचीत के लिए? और चौथे के बाद? वहाँ क्या है! अवकाश आपको इसका भी परीक्षण करने की अनुमति देता है भीतर की मालकिन. तथ्य यह है कि व्यवस्था अदृश्य वियतनामी कल्पित बौने द्वारा बहाल की जाती है, केवल आपके साथी को उसकी सारी लापरवाही प्रकट करने के लिए प्रोत्साहित करती है। क्या वह तौलिये फर्श पर फेंक देती है, यह जानते हुए कि उन्हें वैसे भी हटा दिया जाएगा, या वह उन्हें मोड़ती है, यह भी जानते हुए? क्या वह मैंगोस्टीन की खालें बिस्तर के पास की मेज पर छोड़ देता है या उन्हें छिपकली पर फेंकने के लिए बालकनी में चला जाता है? पानी की एक बूंद से एक ऋषि समुद्र के अस्तित्व का अनुमान लगा सकता है। और अब, छुट्टियों पर, आपके पास क्षितिज पर समस्याओं का सागर देखने की शक्ति है।

विपरीत भी सही है

यदि मालकिन बहुत स्पष्ट स्वतंत्रता दिखाती है, और आपको नए ऑस्ट्रेलियाई दोस्तों के साथ शराब पीने के लिए छोड़ देती है, तो शायद आपका मिलन संचार की परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं हुआ है। और उसकी वजह से बिल्कुल नहीं. अक्सर, दरार की रेखा एक सामान्य शौक की कमी के साथ चलती है। उसे अपने कैमरे के साथ चट्टानों पर चढ़ना पसंद है, और आपको छाया में लेटना पसंद है? वह आपको डाली संग्रहालय में आमंत्रित करती है, और आप छाया में लेटना पसंद करते हैं? उसे छाया में लेटना और पढ़ना पसंद है...हे भगवान! हालाँकि, अलग-अलग रुचियाँ अपने आप में किसी रिश्ते के लिए मौत की सजा नहीं हैं। मायने यह रखता है कि आप इस अंतर पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। यदि आप में से कोई, "सेक्स इंस्ट्रक्टर" लिखी टी-शर्ट उतारकर अनिच्छा से समझौता करता है - पोज़ देना, सीपियों की तलाश करना, बाजार में चुपचाप घूमना - तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है। अंततः, पारिवारिक जीवन में समझौते ही शामिल होंगे। और अगर चिड़चिड़ापन बढ़ जाए तो आप हमेशा झगड़ सकते हैं! सौभाग्य से, यह भी उपयोगी है, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं।

उसे नशे में देखो

नशे में धुत्त व्यक्ति का व्यवहार न केवल शराब पीने के समय उसके मूड पर निर्भर करता है। कई मायनों में, राक्षसों का बाहर निकलना मनोविश्लेषण द्वारा निर्धारित होता है। इसलिए एक साथ शराब पीना शायद सबसे आसान है मनोवैज्ञानिक परीक्षण. संक्षेप में, शराब मौखिक और नैतिक अधिरचनाओं को नष्ट कर देती है, व्यक्ति के अंदर और बाहर को उजागर कर देती है। यह सच नहीं है कि आप जो देखेंगे वह आपको डरा देगा या आपको लड़की से दूर कर देगा, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको सोचने का मौका देगा। अपनी ओर से, हम आपको एक अनुस्मारक प्रदान करेंगे। ऊंचे, प्रदर्शनशील और हाइपरथाइमिक व्यक्ति आमतौर पर नृत्य, मनोरंजन और आत्म-प्रचार के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। वे दीर्घकालिक ख़तरा पैदा नहीं करते. सच है, एक साइक्लोथैमिक लड़की (मूड परिवर्तन पर अत्यधिक निर्भर) भी पैरापेट पर नृत्य कर सकती है और कार की खिड़की से बाहर टॉपलेस होकर झुक सकती है, और यह पहले से ही एक जोखिम समूह है। सौभाग्य से, कुछ और बार टकीला पीने के बाद इसे पहचानना आसान हो जाएगा: डायस्टीमिक प्रकारों के बीच, नशे की हरकतें कभी भी एक-दूसरे के समान नहीं होती हैं। उत्तेजित और भावनात्मक स्वभाव भी जोखिम में हैं, लेकिन वे स्वयं, हमारे संकेत के बिना, गाली-गलौज और आक्रामकता की प्रवृत्ति से आपको सचेत कर देंगे। मनोचिकित्सक और पंडित जो शाम के अंत में सो जाते हैं, उनसे बात करना सबसे सुखद होता है, भले ही वे शांत हों। सामान्य तौर पर, नशे में धुत व्यक्ति का व्यवहार सिर्फ एक मार्कर होता है। अच्छे आत्म-नियंत्रण के साथ, कोई लड़की आपको कभी भी ऐसा कुछ नहीं बता सकती। साधारण जीवन.

विपरीत भी सही है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टकीला के नौ शॉट्स के बाद कैसा व्यवहार करते हैं, मुख्य बात वही रहती है आपकी इच्छाकभी-कभी शांत हो जाते हैं और सामान्य जीवन में लौट आते हैं। यदि आप शराब पीकर गुमनामी में डूब रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने दोस्त को पहले ही बता दें (और वैसे भी अपनी किडनी की जांच करा लें)। अन्यथा, उसे स्वयं निर्णय लेने का अवसर दें कि क्या उसे आपका नशे में होना पसंद है। हालाँकि हम क्या हैं... बेशक, आपको यह पसंद है! वरना आप पहली बार सेक्स कैसे करेंगे?

न्यूनतम कार्यक्रम

यदि आप उपरोक्त सभी परीक्षणों से गुजरने में बहुत आलसी हैं, तो कम से कम इन तीन बिंदुओं पर ध्यान दें। किसी लड़की का व्यवहार कैसा है, यह जानकर आप उसके बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं...

बिस्तर में

यह अटपटा है, लेकिन सच है। स्वभाव की असंगति ने एक से अधिक विवाहों को नष्ट कर दिया है। यदि आपको बहुत कुछ चाहिए, लेकिन उसे दिन में केवल एक बार भोजन की आवश्यकता है, तो इसे अभी भी ठीक किया जा सकता है: वर्षों में, आपकी भूख कम हो जाएगी, और उसकी बढ़ जाएगी। यदि आप किसी निम्फोमेनियाक के साथ जुड़ जाते हैं तो यह और भी बुरा है। "भूमिकाओं" के बीच विसंगति, जैसा कि फ्रॉम ने उन्हें परिभाषित किया, भी खतरनाक है: यदि आप सेक्स में सत्तावादी हैं, तो केवल एक गुप्त या खुला मसोचिस्ट ही आपके लिए उपयुक्त होगा। हालाँकि ये सूक्ष्मताएँ हैं।

कंपनी में

पहली बार खुद को किसी अपरिचित भीड़ में पाकर, एक लड़की मुरझा सकती है या, इसके विपरीत, आत्म-पीआर के साथ अति कर सकती है। लेकिन जब वह खुद को आपके परिवार के दोस्तों के साथ घर में या नौका पर पाती है तो उसे निश्चित रूप से क्या नहीं करना चाहिए, वह है उनमें से किसी एक के साथ सोना, एक कोने में छुप जाना या घर जाने के लिए कहना। सामान्य समाजीकरण गुनगुनी विनम्रता और पार्टी का जीवन बनने के बीच कहीं न कहीं निहित है।

पीएमएस के दौरान

एक और जाँच जिसे टाला नहीं जा सकता। दादी बनने से पहले, आपकी प्रेमिका कुछ समय के लिए एक महिला बनी रहेगी, जिसका मतलब है कि हर महीने उसके ऊपर कुछ ऐसा ही गुजरेगा। या तो आँसू, या क्रोध, या उपरोक्त सभी (और ऊपर से कुछ चॉकलेट छिड़कें, कृपया!)। इससे पहले कि वह आपके साथ चले, यह आपके हित में है कि किसी तरह उसे घर पर पीएमएस के अलावा कुछ भी न पहने हुए पकड़ लें।

यह तथ्य कि आप झगड़ते हैं, दर्शाता है कि आप इस बात की परवाह करते हैं कि आपके बीच क्या होता है। आप अब भी एक-दूसरे की परवाह करते हैं। अन्यथा, जो कुछ हो रहा है उस पर आप इतनी हिंसक प्रतिक्रिया नहीं करेंगे, जुनून की कोई तीव्रता नहीं होगी। हालाँकि, झगड़ा यह भी दर्शाता है कि आपके बीच सब कुछ उतना आदर्श और सहज नहीं है जितना हम चाहते हैं। एक निश्चित समस्या है जो संघर्ष का कारण बन रही है।

झगड़ा स्थिति में बदलाव का संकेत देता है और आपका विकास हो रहा है। बिल्कुल विवादास्पद मामलेऔर संघर्ष की स्थितियाँजो बीच में उत्पन्न होता है प्यार करने वाले लोग, उन्हें समस्या का समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करने, अपने प्यार को बनाए रखने के लिए बदलने और बेहतर बनने का प्रयास करने के लिए मजबूर करें।

यदि ऐसा होता है कि आप अब अपनी भावनाओं को अपने तक ही सीमित नहीं रख सकते हैं और महसूस करते हैं कि चीजों को सुलझाना आवश्यक है, तो आपको कुछ नियमों को जानना चाहिए, जिनका पालन करके आप अपने प्रिय व्यक्ति के साथ सफलतापूर्वक संबंध तोड़ने से बच सकेंगे। उस समस्या का समाधान करें जो संघर्ष का कारण बनी।

1. सुनना सीखें.

मुकाबले के दौरान अपने प्रतिद्वंद्वी की दलीलें सुनने में सक्षम होना एक बहुत ही मूल्यवान गुण है। अपने क्रोधपूर्ण आक्षेप को रोकने का प्रयास करें। इससे आपको अपने प्रियजन की दलीलें सुनने और उन्हें समझने का अवसर मिलेगा।

2. चुनें उपयुक्त स्थानऔर चीजों को सुलझाने का समय आ गया है।

अपना झगड़ा सामने न होने दें अनजाना अनजानी, खासकर जब बात आपके मेहमानों की हो। यदि वे कोई घरेलू घोटाला देखते हैं, तो वे आपका घर छोड़ने के लिए प्रलोभित होंगे और फिर कभी वापस नहीं लौटेंगे। जैसा कि कहा गया है लोक कहावत, "वे सार्वजनिक रूप से गंदे लिनन नहीं धोते हैं," यदि आप उसकी बात सुनते हैं, तो आपको गपशप की आवश्यकता नहीं होगी। साथ ही, जब आप और आपका प्रियजन सुबह काम के लिए तैयार होने की जल्दी में हों तो आपको झगड़ा शुरू नहीं करना चाहिए। समय की कमी और जल्दबाजी केवल चिड़चिड़ापन बढ़ाएगी और संघर्ष का स्तर बढ़ाएगी। और आपको विशेष रूप से इस दौरान झगड़ा नहीं करना चाहिए आत्मीयताअपने प्रियजन के साथ.

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3. खुद पर नियंत्रण बनाए रखें.

जब, कार्यवाही के बीच में, आपको यह महसूस हो कि अब आप स्थिति पर नियंत्रण नहीं रख पा रहे हैं और चिड़चिड़ापन, गुस्सा बढ़ रहा है और बढ़ रहा है, तो अपने आप को "रुको" कहें और धीमा करने का प्रयास करें ताकि आप जो कर रहे हैं उसकी सीमा को पार न करें। अनुमति दी है। क्रोध सबसे अच्छा सलाहकार नहीं है. आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में बोले गए शब्दों पर हमें बाद में पछतावा होता है।

4. जिस बात को लेकर आप चिंतित हैं, उसके बारे में अपने प्रियजन से बात करने में संकोच न करें।

यदि आपके साथी के साथ आपके रिश्ते में कोई बात आपको परेशान करती है, परेशान करती है, या आपको परेशान करती है, तो अपने प्रियजन को इसके बारे में बताने से न डरें। चुपचाप अपने असंतोष को छुपाना और जो आपको पसंद नहीं है उसे सहना गलत है। सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है कि उसे यह एहसास भी नहीं होगा कि आप किसी चीज़ से असंतुष्ट हैं। दूसरे, जलन और आक्रोश आपकी आत्मा में तब तक जमा रहेगा जब तक कि वे अपनी सीमा तक नहीं पहुंच जाते और बाहर निकल जाते हैं, जिससे एक बड़ा घोटाला हो जाता है। यदि वे वास्तव में आपसे प्यार करते हैं, तो वे आपकी बातें सुनेंगे, यह समझने की कोशिश करेंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं, और समस्या को हल करने और समझौता करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे। यदि नहीं, तो आपको संभवतः किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहिए जो आपकी भावनाओं या अनुभवों की परवाह नहीं करता है।

5. जब आपको कोई बात समझ में न आए तो पूछने में संकोच न करें।

क्या आपको लगता है कि आप अपने प्रियजन के विचारों को पढ़ सकते हैं और उसे अच्छी तरह समझ सकते हैं? आप गलत बोल रही हे। यदि आप इस बारे में प्रश्न नहीं पूछते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, यदि आप एक-दूसरे के साथ कम संवाद करते हैं, तो गलत समझे जाने का जोखिम है। यदि आप देखते हैं कि आपका प्रियजन किसी बात से परेशान है, तो उसे बोलने दें, कारण बताएं, और अटकलें न लगाएं और ऐसी किसी चीज़ का आविष्कार न करें जिसका अस्तित्व ही नहीं है। उसकी बात ध्यान से सुनें, समझने की कोशिश करें।

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6. समस्या को उसकी आंखों से देखने की कोशिश करें।

हम इस तरह से संरचित हैं कि हर कोई पूरी तरह से आश्वस्त है कि वे सही हैं। झगड़े इसलिए पैदा होते हैं क्योंकि हम स्थिति का मूल्यांकन अपनी तरफ से करते हैं, बिना यह सोचे कि हम इसे कैसे देखते हैं करीबी व्यक्ति. उसकी आंखों से यह देखने की कोशिश करें कि क्या हो रहा है, इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वह इस तरह से क्यों व्यवहार करता है और वह क्या महसूस करता है। अपने आप को उसकी जगह पर रखें, और आप समझ जाएंगे कि वह आपके साथ संघर्ष में क्यों है। आपको इस संभावना से इनकार नहीं करना चाहिए कि वर्तमान स्थिति भी आपकी गलती है।

7. अपने आप को अपने प्रियजन का अपमान करने की अनुमति न दें।

झगड़े के दौरान भावनाएं चाहे कितनी भी उबलती हों, कभी भी अपने आप को अपने साथी का अपमान करने और अपमानित करने की अनुमति न दें। जीवन में अक्सर ऐसा होता है: आप झगड़ते हैं और सुलह कर लेते हैं, लेकिन आपके प्रियजन द्वारा क्षण भर की गर्मी में बोले गए और आपको अपमानित करने वाले शब्द लंबे समय तक आपकी स्मृति में रहेंगे, आपकी भावनाओं में जहर घोलेंगे। जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं उसका सम्मान करें, भले ही आप उससे नाराज़ हों या नाराज हों। एक दूसरे का और अपने प्यार का ख्याल रखें.

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हर झगड़ा हमें एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है। रिश्तों को मजबूत बनाने के लिए काम करने, सुधार करने के लिए हमारे पास एक प्रोत्साहन है। झगड़े कमजोरियों को उजागर करने में मदद करते हैं। झगड़ों की वजह से आपके बीच मौजूद सभी मतभेद और विरोधाभास सतह पर आ जाते हैं। संयुक्त प्रयासों से, आप हमेशा समस्या से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं और उन चीज़ों को ख़त्म कर सकते हैं जो आपको अपने रिश्तों में सामंजस्य बिठाने से रोकती हैं।

यदि आप इतने भाग्यशाली हैं कि आपको "अपना व्यक्ति" मिल गया, यदि यह वास्तविक प्यार, फिर चाहे आप कितना भी झगड़ा करें, फिर भी रिश्ते को बनाए रखने और शांति बनाने के लिए हर संभव प्रयास करें, और एक-दूसरे से और भी अधिक मजबूती से प्यार करें।

बार-बार झगड़ा होनाएक रिश्ते में, जोड़े के दोनों पक्षों को कष्ट सहना पड़ता है। और अक्सर सब कुछ छोड़ देने का विचार उठता है ताकि अंततः इसका अंत हो सके। लेकिन यदि आप चप्पू चलाना नहीं जानते तो नाव बदलने का कोई मतलब नहीं है। तो, आइए संघर्षों से बचना सीखें और अपने जीवन को खुशहाल बनाएं!

बहुत ज़्यादा उम्मीदें

अक्सर भागीदारों में से एक प्रेम का रिश्तासोचता है कि वह बाद में अपने प्रियजन की कमियों का सामना करेगा। हालाँकि, असफल प्रयासों के बाद, यह उन दोनों को तनाव देना शुरू कर देता है।

कभी-कभी बस इतना ही काफी होता है कि किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करना शुरू कर दिया जाए जैसा वह है और उसे बदलना बंद कर दिया जाए।

एक दूसरे से थक चुके हैं

इसकी शुरुआत तब होती है जब लोग एक साथ बहुत सारा समय बिताते हैं। फिर सब दिलचस्प विषयकम से कम हो जाते हैं, चुप्पी, असहमति, चिड़चिड़ापन आदि अधिक हो जाता है। इसीलिए मनोवैज्ञानिक कभी-कभी एक-दूसरे से ब्रेक लेने की सलाह देते हैं।

डाह करना

ईर्ष्यालु व्यक्ति को सब कुछ संदिग्ध लगता है: दूसरे आधे को काम से लौटने में लंबा समय लगता है, अपरिचित नंबरों से भी कॉल आती है प्रकटीकरण पोशाकवगैरह।

अक्सर इसे ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक खुलेपन और उन क्षणों के बहिष्कार से ख़त्म किया जा सकता है जो उसे बहुत परेशान करते हैं:

• विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करना बंद करें;
• अज्ञात नंबरों पर एक साथ कॉल बैक करें;
• यदि देर हो रही हो तो घर जाते समय रास्ते में फोन पर बात करना आदि।

तनाव

वे कार्यस्थल पर आपातकालीन स्थितियों के कारण उत्पन्न हो सकते हैं, बीमार महसूस कर रहा है, माता-पिता के साथ गलतफहमी, थकान, नींद की कमी आदि। ऐसे मामलों में, अक्सर निराधार आलोचना और आसपास होने वाली हर चीज पर अधिक तीव्र प्रतिक्रिया दिखाई देती है।

ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हुए, आपको बस धैर्य रखने और उपाय करना शुरू करने की आवश्यकता है: आराम के लिए अधिक समय दें, उसे इलाज के लिए भेजें, व्यवसाय में मदद करें।

बाहरी लोगों का प्रभाव

ऐसा भी होता है कि आपके आस-पास के लोग आपकी पसंद से खुश नहीं होते हैं, इसलिए वे "आपकी आँखें खोलने" के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। जब आप अपने प्रियजन का बचाव कर रहे होते हैं, तब भी आप अनजाने में उस पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं जिसके बारे में वे इतनी मेहनत से बात कर रहे हैं। चिड़चिड़ापन और बार-बार झगड़ा होने लगता है।

आप अपने साथी के साथ चर्चा पर रोक लगाकर, या अजनबियों के साथ संचार को कम करके इसे बाहर कर सकते हैं।

क्या करें

बार-बार होने वाले झगड़े, सिद्धांत रूप में, आदर्श हैं। इसका मतलब यह है कि लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। और यदि आपका साथी व्यवस्थित दुर्व्यवहार के बावजूद भी आपके साथ रहता है, तो यह बहुत कुछ कहता है।

अतीत को सामने मत लाओ

यदि आपने पहले से ही ऐसा करने का प्रयास किया है, तो आपने संभवतः देखा होगा कि कैसे आप उन क्षणों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करने लगे थे जो किसी न किसी तरह से अतीत से जुड़े थे, हालाँकि इससे पहले कि आप रहते थे और किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचते थे।

वे सही कहते हैं: आप जितना कम जानेंगे, उतनी अच्छी नींद लेंगे। आपके सामने जो हुआ उसे भूल जाइए और उसमें रुचि न लीजिए, और आपको कोई ईर्ष्या, "परेशानी" या अन्य "सिरदर्द" नहीं होगा। यह व्यक्ति पहले से ही आपके साथ है. और क्या चाहिए?

मुद्दों को अनसुलझा न छोड़ें

ऐसा प्रतीत होता है कि कभी-कभी किसी झगड़े को केवल मौन या सहमति से "नहीं" पर लाकर ख़त्म कर देना बेहतर होता है। वास्तव में, ऐसा किया जा सकता है, और जीवन बहुत अधिक शांत हो जाता है। हालाँकि, यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जब आप दोबारा इन स्थितियों में नहीं लौटेंगे।

यदि आप बाद में अपने साथी से ऐसे कार्यों को बाहर करना चाहेंगे, तो यह बात करने लायक है। लेकिन इसे भी सही ढंग से करने की आवश्यकता है:

• इस बारे में बात करें कि किस चीज़ ने आपको परेशान किया: "जब आप... तो मैं अप्रिय था";
• यदि संभव हो तो ऐसा दोबारा न करने के लिए कहें: "कृपया दोबारा ऐसा न करें, मुझे परेशान न करें";
• एक विकल्प प्रदान करें (एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए ताकि इससे आपमें नकारात्मक भावनाएं पैदा न हों)।

महत्वपूर्ण!
इस कहावत को मत भूलें "यदि आपको सवारी करना पसंद है, तो स्लेज ले जाना भी पसंद है।" इसका मतलब यह है कि आप बदले में कुछ दिए बिना लगातार नहीं मांग सकते। यह आभार व्यक्त किया जा सकता है, अच्छे शब्द, देखभाल, कोमलता दिखाना और साथी के अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा।

"आपको अवश्य/चाहिए!" शब्दों को भूल जाइए।

किसी पर आपका कुछ भी बकाया नहीं है. आप हाथ, पैर और दिमाग से एक निपुण व्यक्ति हैं। यहां तक ​​की अपने माता-पिताउन्हें आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। बिना प्रमाण मान लेना। एक व्यक्ति मदद करता है - अच्छा, नहीं - अच्छा, ठीक है, तो आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं।

एक बहुत ही सरल उपाय यह है कि "आपको चाहिए/चाहिए" शब्दों को "मुझे खुशी होगी यदि आप..." से बदल दें। मेरा विश्वास करो, प्रभाव बिल्कुल अलग होगा! एक व्यक्ति जो कुछ करना भी नहीं चाहता था, वह संभवतः आधे रास्ते में आपसे मिल जाएगा।

और इसके बारे में मत भूलना प्रारंभिक नियमनैतिकता - "कृपया" शब्द का अधिक प्रयोग करें।

अपनी अपेक्षाएं और मांगें कम करें

अक्सर रिश्तों में बार-बार होने वाले झगड़ों का कारण यह होता है कि एक पार्टनर बहुत ज्यादा मांग करता है और दूसरा उसे दे नहीं पाता। ऐसे में एक बार फिर ये बात याद रखने लायक है आदर्श लोगहो नहीं सकता। इसलिए, आपको सहज महसूस कराने के लिए किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह अहंकारियों की नियति है।

क्या आप जानते हैं कि शांत जोड़ों में आपकी तुलना में बहुत कम झगड़े क्यों होते हैं? क्योंकि उन्हें यह आवश्यक नहीं है कि जूते दालान में लगातार बाहर हों - जिसे यह पसंद नहीं है वह चुपचाप उन्हें स्वयं हटा देता है; वे सोचते हैं: यदि रात के खाने के बाद बर्तन साफ ​​नहीं किए गए, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति के पास ऐसा करने का समय या मूड नहीं था, या वह इससे बिल्कुल भी परेशान नहीं है।

एक-दूसरे को स्वीकार करना बंद न करें

यहां उदाहरण दिए गए हैं कि समय के साथ किसी व्यक्ति का विश्वदृष्टिकोण कैसे बदलता है:

• वह व्यक्ति कंपनी की "आत्मा" है. वह बहुत सारे चुटकुले जानता है और हमेशा मौजूद रहता है अच्छा मूड, किसी भी बातचीत का समर्थन करेंगे। सबसे पहले, लड़की के लिए, वह एक आकर्षक और करिश्माई युवक है जो अपनी समस्याओं को लोगों के सामने प्रकट नहीं करना चाहता। फिर जब जोड़ा कब काएक साथ रहने पर, मनमौजी महिला उसके व्यवहार को "दिखावा" और लापरवाही के रूप में समझने लगती है, जो इस तथ्य में व्यक्त होता है कि पुरुष को हर चीज की परवाह नहीं है। परिणामस्वरूप, वह उसे परेशान करने लगता है, इसलिए वह उसे परेशान करने लगती है।
• लड़की प्रतिकार करने में सक्षम है, वह उज्ज्वल और जिद्दी है. उसका साथी इससे आकर्षित होता है, वह इस विशेषता को विशेष मानता है, वह कहता है: "अरे, मेरी बिल्ली फिर से अपने पंजे दिखा रही है!" शादी के कुछ साल बाद, वह उसके लिए "एक कुतिया बन जाती है जो सिर्फ उसे वश में करना चाहती है।"

तो हम ऐसा क्यों कर रहे हैं... आपको समय-समय पर उन भावनाओं और संवेदनाओं पर लौटने की ज़रूरत है जो रिश्ते के पहले चरण में - आपके भीतर पैदा हुई थीं। ऐसे समय में जब आप इन सभी कमियों को अपनी खूबियाँ मानते हैं, जिससे आप मुस्कुराते हैं और कहते हैं: "ठीक है, हाँ, वह ऐसा ही है - मेरा पसंदीदा व्यक्ति।"

महत्वपूर्ण!
यदि आपको किसी व्यक्ति की कोई बात पसंद नहीं है, तो यह उसकी गलती नहीं है, बल्कि आपकी सनक है। जो चीज़ आपको परेशान करती है वह अन्य लोगों के लिए आकर्षक हो सकती है।

सही ढंग से झगड़ा करना सीखें

तो झगड़ा शुरू हो जाता है. प्रत्येक वार्ताकार अक्सर क्या करता है? वह अपनी बेगुनाही का बचाव करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, सबसे मैत्रीपूर्ण लहजे में नहीं. इस प्रकार की बातचीत लगभग कभी भी कहीं नहीं ले जाती।

संघर्ष को अधिक उत्पादक बनाने के तरीके हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• केवल शांति से बोलें;
• यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार गर्म है, तो कहें कि आप उससे ऐसे स्वर में बात नहीं करेंगे, जब तक आप दोनों "दूर नहीं चले जाते" तब तक इंतजार करना बेहतर है;
• अपनी राय को साबित करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे आवाज़ देने और तथ्यों और तर्कों के साथ इसका समर्थन करने की ज़रूरत है;
• आपको अपने साथी को बीच में नहीं रोकना चाहिए, क्योंकि इससे अक्सर चिढ़ होती है और बुरी प्रतिक्रिया होती है;
• याद रखें: चिल्लाने और अपने वार्ताकार को अपमानित करने की तुलना में चुप रहना बेहतर है।

जो कहा गया है उस पर नियंत्रण रखें

किसी लड़की या लड़के के साथ झगड़े के दौरान क्या आप उत्तेजित होना और ढेर सारी गंदी बातें कहना पसंद करते हैं? फिर अगर आपका रिश्ता बिगड़ जाए तो चौंकिए मत.

सच तो यह है कि चाहे आप बाद में इस बात से कितना भी इनकार करें कि यह बात द्वेषवश कही गई थी, आपके महत्वपूर्ण दूसरे को वह सब याद रहेगा आपत्तिजनक शब्दकब का।

इसके बाद अक्सर उस व्यक्ति के प्रति उदासीनता आ जाती है, क्योंकि हम सभी अपमानित नहीं, बल्कि आदर्श बनना चाहते हैं।

जानिए कैसे पूछना है

यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि, अक्सर, यही वह जगह है जहां "कुत्ते को दफनाया जाता है।" अपने आप को बाहर से देखो. आप कैसी बात करते हैं? अगर कोई आपसे भी इसी तरह बात करे तो क्या आपको अच्छा लगेगा? यह सच नहीं है कि इन सवालों के जवाब आपको संतुष्ट करेंगे।

जानें कि यदि वास्तव में आपकी ओर से शिकायतें, निर्देश आदि हैं तो अपने आप को कैसे स्वीकार करें।

यदि यह आपका मामला है, तो याद रखें:

अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ उसी तरह से संवाद करना शुरू करें जिस तरह से आप चाहते हैं कि उसके साथ संवाद किया जाए। देखिए कितना बदल जाएगा आपका रिश्ता! और लगभग जैसे ही आप सफल होने लगेंगे!

सबसे महत्वपूर्ण बात है नम्र बने रहना। किसी को भी यह पसंद नहीं आता जब बातचीत में शिकायतें, तिरस्कार, सीधी आलोचना आदि होती है।

यहां एक ही अर्थ के साथ कही गई बातों के उदाहरण दिए गए हैं, लेकिन अलग-अलग शब्दों में:

- बुरी तरह:“आप खाना कैसे बनाते हैं? ख़ैर, नमक हमेशा प्रचुर मात्रा में होता है! खाना असंभव है!”

अच्छा:क्या मैं आपसे अगली बार कम नमक डालने के लिए कह सकता हूँ? कृपया कम नमक का उपयोग करें - मुझे लगता है कि यह और भी स्वादिष्ट होगा!”

- बुरी तरह:"आप इतने आलसी हैं कि आप बच्चों की देखभाल भी नहीं कर सकते!"

अच्छा:“क्या आप बच्चे की देखभाल नहीं कर सकते? इस बीच, मैं कुछ चीजें करूंगा. और शाम तक मैं इतना थका नहीं रहूँगा, ठीक है, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है..."

इनकार स्वीकार करना सीखें. यदि आपके अनुरोध के जवाब में आपको "नहीं" मिलता है, तो उस व्यक्ति को समझने का प्रयास करें कि उसने ऐसा क्यों किया। शायद उसे बुरा लगता है, किसी दोस्त से मिलने/मदद करने का वादा किया है, बस थक गया है, या यहाँ तक कि मानता है कि यह उसकी ज़िम्मेदारी नहीं है - ये सभी सामान्य स्पष्टीकरण हैं।

यदि वे आपके अनुकूल नहीं हैं, तो या तो इसे स्वीकार कर लें या चालाकी से काम लेने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए:

1. अगर पत्नी ने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया, उसे बताएं कि वह पहले कितनी सुंदर थी, विशेष रूप से उस पोशाक में और उस हेयर स्टाइल के साथ, और जैसे ही वह खुद पर "जादू करती है", उसकी प्रशंसा करें उपस्थिति, ढेर सारी तारीफ़ करें।
2. एक आदमी के मामले में भी: हर कोई घर के कामकाज में अपनी पत्नी की मदद करना सामान्य नहीं मानता। हालाँकि, आप उसे भी इसमें शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पकौड़ी के लिए आटा बेलते समय, उससे आपकी मदद करने के लिए कहें। आपको अपना अनुरोध इस तथ्य पर आधारित करना होगा कि आप इसमें बहुत बुरे हैं, और यह आपके लिए थोड़ा कठिन है, लेकिन वह - इतना मजबूत और "सुविधाजनक" - निश्चित रूप से आपको उत्तम पकौड़ी बनाने में मदद करेगा!

अंत में, मैं चाहूंगा कि प्रत्येक पाठक इन युक्तियों को अपने जीवन में लागू करना शुरू कर दे। रियायतें देने से डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक ताकत है, एक प्रतिभा है जिसे कोई भी हासिल कर सकता है!

और एक बात: इससे पहले कि आप अपना सामान पैक करें एक और झगड़ा, सोचो, क्या तुम सचमुच इस व्यक्ति के बिना ठीक रहोगे? क्या झगड़ा होने का कारण इतना महत्वपूर्ण है? क्या वह आपकी भावनाओं के योग्य है?

वीडियो: झगड़ा कैसे करें ताकि आप फिर से झगड़ा न करें

बोर्ड-प्रमाणित मनोवैज्ञानिकों और संबंध विशेषज्ञों से जानें कि अधिकांश जोड़ों के झगड़े का कारण क्या है और आप उनसे कैसे निपट सकते हैं।

धन

खर्चे सबसे ज्यादा हैं सामान्य कारणसाझेदारों के बीच टकराव, आँकड़े तो यही कहते हैं। यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि आजकल बहुत से लोग अपनी आय अपने साझेदारों के साथ साझा करते हैं। हम सभी का वित्तीय स्तर अलग-अलग होता है। किसी से अमीर परिवार, और कुछ गरीबों में से हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक जोड़े के रूप में चीजें कैसी चल रही हैं, आप दोनों के पास शायद इस बारे में स्पष्ट विचार हैं कि वित्त कैसे वितरित किया जाना चाहिए। वेतन और खर्चों पर लड़ना बंद करने के लिए, इस बात पर चर्चा करने का प्रयास करें कि आप में से प्रत्येक पैसे को कैसे संभालता है और आप संयुक्त निधि का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं।

अंतरंग जीवन

यदि आप कई वर्षों या दशकों से एक साथ हैं, तो आपने शायद पहले ही देखा होगा कि समय के साथ रिश्ता वह तीव्रता खो देता है जो शुरुआती दौर में उस पर हावी हो जाती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि आप एक ही छत के नीचे रहते हैं और एक समान शेड्यूल रखते हैं। तब आपको ऐसा लगने लगता है कि आप एक साथ बहुत अधिक समय बिता रहे हैं। इस मामले में अंतरंग जीवनचोट लग सकती है. यह एक गंभीर समस्या है जो अक्सर रिश्तों में कलह का कारण बनती है। यदि आप देखते हैं कि अंतरंग संपर्क कम होते जा रहे हैं, और आप ऐसे अनुभवों के महत्व की समझ भी खो देते हैं, तो रिश्ता अप्रिय और तनावपूर्ण हो जाता है। चर्चा करें कि आपकी अंतरंग ज़रूरतें क्या हैं और आप किसी रिश्ते में क्या स्वस्थ मानते हैं। प्यार एक पौधे की तरह है जिसे सींचने की जरूरत है और आपको हमेशा अपने मिलन की खुशी के लिए काम करना चाहिए।

अलग समय बिताना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने रिश्ते में किस स्तर पर हैं, संभवतः आपको एक-दूसरे से दूर बिताए समय और एक साथ बिताए गए समय के बीच संतुलन बनाने में कठिनाई हो रही है। यदि रिश्ते के बाहर आपके अपने मित्र और हित हैं तो यह सामान्य है, आपको एक ऐसे साथी की आवश्यकता है जो इसे समझे और इसका समर्थन करे। इस बात पर चर्चा करें कि आप किसे स्वस्थ संतुलन मानते हैं और अपने साथी के व्यक्तिगत प्रयासों के साथ-साथ उनके पेशेवर जीवन का भी समर्थन करें। इससे आपको एक साथ बिताए गए समय की अधिक सराहना करने में मदद मिलेगी।

संचार की कमी

रिलेशनशिप में रहने वाले लोग अक्सर इस बात से पीड़ित होते हैं कि वे एक-दूसरे के साथ विभिन्न समस्याओं पर चर्चा नहीं कर पाते हैं। इस मामले में, यहां तक ​​कि सबसे सरल योजनाएं, जैसे कि आप सप्ताहांत में क्या करना चाहते हैं, भी मुश्किल हो सकती हैं। अपने रिश्ते के भविष्य, साथ रहने, सेक्स, बच्चों, के बारे में बात करना वित्तीय समस्याएँऔर इस तरह की चीजें आपके लिए और भी अधिक गंभीर समस्या बन जाएंगी। दोनों को बुनियादी संचार कौशल विकसित करने की आवश्यकता है: जितना संभव हो सके स्पष्ट रूप से सुनना और बोलना सीखें, अन्यथा आपको अपनी ज़रूरतें पूरी करने में कठिनाई होगी। यदि रास्ते में चूक और संचार की कमी है तो आप आपसी समझ हासिल नहीं कर पाएंगे। परिणामस्वरूप, संबंध ख़राब हो जाता है और एक दुष्चक्र उत्पन्न हो जाता है।

भावनाओं को प्रबंधित करने में समस्याएँ

संचार बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन स्पष्ट रूप से परिभाषित करने में सक्षम होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है अपनी भावनाएं. सफल और के लिए ये जरूरी है मजबूत रिश्ते. जब एक या दोनों भागीदारों को अपनी भावनाओं को रचनात्मक रूप से पहचानने और व्यक्त करने में परेशानी होती है, तो इससे समझ के स्तर पर समस्याएं पैदा होती हैं। परिणामस्वरूप, ऐसी चूकें उत्पन्न होती हैं जो उचित अंतरंगता में बाधा डालती हैं। इसके अलावा, परिणामस्वरूप, भागीदारों में से एक को अक्सर लगता है कि दूसरा उसे समझ नहीं पाता है सही तरीके सेऔर समझ नहीं आता. ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जहां केवल एक व्यक्ति को लगातार दूसरे के मूड के बदलावों के अनुरूप ढलने और उसकी भावनाओं को समझने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह कुछ जोड़ों के लिए काम करता है, लेकिन सभी के लिए नहीं। समस्या इसलिए उत्पन्न हो सकती है क्योंकि जिस व्यक्ति को भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है, वह अपने विचारों को अपने तक ही सीमित रखता है। किसी चिकित्सक के साथ काम करने से इस स्थिति में मदद मिल सकती है। आप जितनी जल्दी फैमिली थेरेपी के पास जाएं, उतना बेहतर होगा, क्योंकि समय के साथ, अधिक से अधिक नकारात्मकता और समस्याएं जमा होती जाएंगी। उन्हें सुलझाना और भी मुश्किल हो जाएगा.

घरेलू कर्तव्यों का विभाजन

यह निर्धारित करना कि कचरा कौन उठाता है, रसोई की सतहें धोता है, कपड़े धोता है, इत्यादि, जोड़ों के लिए हमेशा आसान नहीं होता है। आंकड़ों के अनुसार, यहां तक ​​कि जो लोग रोमांटिक रिश्तों में नहीं हैं, उन्हें भी अपने रूममेट्स के साथ इस आधार पर संघर्ष का सामना करना पड़ता है। यह निर्धारित करना बहुत कठिन हो सकता है कि किसके पास क्या जिम्मेदारियाँ हैं। उन सभी चीजों की एक सूची बनाने का प्रयास करें जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है, ध्यान दें कि कितनी बार, और प्रत्येक को उन चीजों का एक हिस्सा आवंटित करें। जिस योजना पर आपने मिलकर काम किया है उस पर कायम रहें। कभी-कभी आप कुछ ज़िम्मेदारियाँ सौंप सकते हैं, क्योंकि तलाक लेने की तुलना में गृहस्वामी पर पैसा खर्च करना बेहतर है।

दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार

जब आप अकेले रहते हैं, तो आप हमेशा यह तय कर सकते हैं कि किसे और कब आमंत्रित करना है। यदि आप किसी और के साथ आवास साझा करते हैं, तो उनकी राय भी मायने रखती है, और यह आपसे बहुत भिन्न हो सकती है। इसके अतिरिक्त, आपके साथी का शेड्यूल बिल्कुल अलग हो सकता है, जिसके कारण जब आप कुछ और करना चाहते हैं तो उसे चुप्पी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, संचार के संदर्भ में हम सभी की अपनी-अपनी विशेषताएं और इच्छाएं होती हैं। चर्चा करें कि आपमें से प्रत्येक के लिए दोस्तों या प्रियजनों के साथ कितना समय बिताना उचित होगा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अलग-अलग शेड्यूल पर काम करते हैं या आपकी व्यक्तिगत स्थान प्राथमिकताएँ अलग-अलग हैं। कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति की सीमाओं का उल्लंघन न करें और उससे मिलें।

एक ही समय पर, एक साथ सोयें

यह समस्या अलग-अलग शेड्यूल से जुड़ी है, लेकिन कभी-कभी लोगों की बायोरिदम अलग-अलग होती है: कोई नाइट उल्लू है, और कोई लार्क है। इसकी वजह से आप एक-दूसरे से दूर होने लग सकते हैं। यदि आप अलग-अलग कमरों में सोते हैं या अलग समय, अंतरंग जीवन पीड़ित होता है। जब लोग अकेले बिस्तर पर जाते हैं तो उन्हें अपने और अपने पार्टनर के बीच दूरियां बढ़ती हुई महसूस होती हैं और उन्हें अंतरंगता का अनुभव नहीं होता है। चर्चा करें कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से कितना महत्वपूर्ण है। कुछ के लिए यह कोई मायने नहीं रखता, लेकिन अधिकांश के लिए यह अभी भी मायने रखता है। यदि आप एक साथ सोना चाहते हैं, तो अपने साथी को समझाएं कि यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। यदि आपका शेड्यूल मेल खाता है, तो जितनी बार संभव हो बिस्तर पर जाने का प्रयास करें।

अनसुलझी समस्याएं

दो प्रकार के अनसुलझे मुद्दे हैं जो आपके रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप उनसे निपटने में सक्षम हैं, तो वे केवल संबंध को मजबूत करते हैं और व्यक्तिगत विकास की ओर ले जाते हैं। सबसे पहले, भावनात्मक समस्याएं अक्सर अतीत से संबंधित हो सकती हैं रोमांटिक रिश्तेया परिवार में किसी प्रकार का झगड़ा। मान लीजिए कि किसी व्यक्ति ने अतीत में विश्वासघात का अनुभव किया है और अब वह अपने साथी पर पूरा भरोसा नहीं कर सकता है। दूसरे, वर्तमान संबंधों के अतीत में कुछ अनसुलझी समस्याएं हैं जिन पर किसी ने चर्चा नहीं की है। उदाहरण के लिए, पार्टनर कुछ समय के लिए अलग हो गए और फिर एक साथ आ गए, लेकिन उन कारणों पर कभी चर्चा नहीं की जिनके कारण अलगाव हुआ। इससे रिश्तों की स्थिरता में समस्या आती है और अपने साथी पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है।

यौन कठिनाइयाँ

कई लोगों के लिए यह काफी संतोषजनक है यौन जीवन, लेकिन कुछ लोग कभी भी अपनी समस्याओं से नहीं निपटते, हालांकि वे उन्हें लगातार अनुभव करते रहते हैं। लोग असंतोष में रहते हैं और कुछ नहीं कहते। इससे हो सकता है गंभीर समस्याएंवी भविष्य में. ऐसा सेक्स न करें जो आपको आनंद न दे, और अपनी ज़रूरतों के बारे में बात न करें। सामान्य यौन संबंध- यह महत्वपूर्ण घटकस्वस्थ मिलन. अगर आपको इससे जुड़ी कोई समस्या है तो किसी थेरेपिस्ट की मदद लें।