गर्भावस्था अद्भुत है! ऐलेना कोज़लोवा: “गर्भावस्था एक महिला के जीवन की सबसे खूबसूरत अवस्था होती है।

बच्चे का सपना जल्दी या बाद में हर महिला के पास जाता है। और परीक्षण पर इतने लंबे समय से प्रतीक्षित दो स्ट्रिप्स को देखकर दिल में क्या खुशी बसती है। लेकिन साथ ही एक महिला चिंता करने लगती है और खुद से पूछने लगती है अलग प्रश्न. गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से कैसे खाएं? क्या कपड़े पहनने हैं? इन स्थितियों में निष्पक्ष सेक्स कभी-कभी खो जाता है।

चिंता करने की कोई बात नहीं है! इन सभी सवालों के तार्किक जवाब हैं।

गर्भवती महिला का आहार

में महिला दिलचस्प स्थितिआपको बस अच्छा खाना है। यह आवश्यक है, सबसे पहले, स्वास्थ्य के लिए और सामान्य विकासभ्रूण. गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ को कैल्शियम और प्रोटीन युक्त बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आखिरकार, यह बड़ी मात्रा में है कि स्थिति में एक महिला का शरीर खो देता है। खाने की ज़रूरत उबले अंडे(लेकिन केवल 1 प्रति दिन, बड़ी मात्रा में अंडे एलर्जी का कारण बन सकते हैं), मछली (अधिमानतः समुद्र), पनीर, डेयरी और दुग्ध उत्पादऔर, ज़ाहिर है, फल और सब्जियां।

वसायुक्त, नमकीन और मसालेदार भोजन कम से कम सीमित होना चाहिए ताकि खुद को या आपके छोटे बढ़ते जीव को नुकसान न पहुंचे।

अनाज, विशेष रूप से दलिया, एक प्रकार का अनाज, जौ खाने के लिए यह बहुत उपयोगी है। वे शरीर को शुद्ध करते हैं और इसे ऊर्जा से संतृप्त करते हैं।

प्रति दिन 2 लीटर तक पानी पिएं। शराब और धूम्रपान बिल्कुल छोड़ दें। चॉकलेट, मिठाई, कंडेंस्ड मिल्क का सेवन कम से कम मात्रा में करना चाहिए। आप मार्शमॉलो कर सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। ऐसा लगता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ भी वर्जित नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है। प्रतिबंध हैं, लेकिन उन्हें केवल मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पेश किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भवती माँ हमेशा की तरह कपड़े पहन सकती है। लेकिन अंदर का बच्चा हर दिन बढ़ता है और देर-सबेर माँ कपड़ों की और अधिक आज़ादी से तलाश करने लगती है।

किसी भी परिस्थिति में जींस और पतलून के साथ नहीं पहना जाना चाहिए पतली कमर. बेल्ट पहनने के बारे में भी मत सोचो! यह पेट पर दबाव डाल सकता है और बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति सीमित कर सकता है।

अब गर्भवती महिलाओं के लिए कई विशेष दुकानें हैं। वहां आप हर स्वाद के लिए आरामदायक कपड़े पा सकते हैं। यह बहुत अच्छा दिख रहा है। आखिरकार, एक गर्भवती महिला अधिक आकर्षक हो जाती है और सचमुच खिल जाती है।

पूरी गर्भावस्था के दौरान, इतनी भावनाएं जमा हो गई हैं कि मैं उन्हें पहले से ही कहीं रखना चाहती हूं। इसलिए, कई दिनों तक मैंने यह सब लिखने की योजना बनाई। और फिर मैंने फैसला किया ... गर्भावस्था। ऐसी महिलाएं हैं जो लिखती हैं कि यह उनके जीवन का सबसे शानदार समय है। कुंआ। इससे कोई बहस कर सकता है। अद्भुत और सुंदर ... हर कोई अलग है। कोई इस बात का इंतजार कर रहा है कि बच्चा कब दिखाई देगा, क्योंकि बहुत सारी समस्याएं हैं और बस कोई ताकत नहीं है। कोई पेट भर कर जीवन के फर्श पर चलने को तैयार है, दिल के नीचे महसूस कर रहा है छोटा चमत्कार. और मेरे पास... मेरे पास ये दोनों संवेदनाएं हैं। ऐसा कैसे? हां, कभी-कभी आप इतना भयानक महसूस करते हैं कि आप इंतजार करते हैं कि आप पहले से ही जन्म देने जा रहे हैं। और कभी-कभी यह कुछ भी नहीं होता है और आप लंबे समय तक चल सकते हैं, पेट को छू सकते हैं, भेद कर सकते हैं और अनुमान लगा सकते हैं कि बच्चे के शरीर का कौन सा हिस्सा अब बाहर चिपका हुआ है) मैंने कभी माताओं के शब्दों पर विश्वास नहीं किया कि गर्भावस्था सबसे अधिक है खूबसूरत व़क्तकि गर्भावस्था फिर से जीवंत हो जाती है और इसी तरह। यह मेरे दिमाग में फिट नहीं हुआ, क्योंकि हर गर्भवती महिला के अंदर एक पूरा व्यक्ति बढ़ता है, आपकी जरूरत की हर चीज आपसे लेता है, और आप एक अद्भुत बदलाव नहीं कह सकते। किसी को विषाक्तता, एडिमा, संरक्षण पर हर समय, लगातार धमकियां, चिंताएं होती हैं। यह मेरे लिए कैसा था? मैंने पहले एक परीक्षण किया। पहले की देरी . जाहिरा तौर पर महसूस किया। और यहाँ दो धारियाँ हैं। मैं बेहोश नहीं हुआ जैसा कि मैंने हमेशा सोचा था))))) मैंने जाकर चेकिंग के लिए इसे खरीदा। सभी ने धारियां और प्लस दिखाए। मैंने हमेशा सोचा था कि यही वह जगह है जहां मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाऊंगा, मैंने सोचा कि मैं कैसे प्रतिक्रिया दूंगा। सच कहूं तो मुझे इस दिन से हमेशा डर लगता है। और फिर परिणाम, और मैं खड़ा हूँ ....) यह कहना मुश्किल है कि मैंने क्या महसूस किया ... मैं हमेशा गर्भवती होने से डरती थी। कुछ दिनों के बाद, अनिश्चितता के आँसू शुरू हुए - मैं सामना नहीं कर सकता, मुझे डर है, मैं नहीं चाहता, और इसी तरह ... फिर विनम्रता आई। भगवान का शुक्र है कि मुझे विषाक्तता से पीड़ा नहीं हुई। हां, कभी-कभी मैं बीमार महसूस करता था, मेरे पेट में दर्द होता था। सामान्य तौर पर, छोटी चीजें। इसके शुरू होने के बाद ... मैं बुरे सपने से तड़प रहा था ... मैं एक भयानक उन्माद में जाग गया और शांत नहीं हो सका। मैंने सपना देखा कि मैं अपने बच्चे को खो रहा हूं। यह शब्दों से परे है। सब कुछ इतना स्पष्ट रूप से एक सपना था, रंगीन। हर बार, एक कंपकंपी के साथ, वह शौचालय गई, इसलिए भगवान ने मना किया कि वह खून न देखे। और एक दिन वह ... यहाँ मैं बस भूल गया कि मैं कहाँ हूँ, मैं क्या हूँ, अब क्या करना है और हारने पर मैं कैसे जीऊँगा ... मैं रात को अस्पताल पहुँचा। 15 मिनट ड्राइव करें ... मैं अपने विचार भी नहीं बता सकता। वे शायद मौजूद नहीं थे। मैंने ऐसे ही गाड़ी चलाई जैसे मुझे गोली मारी जा रही हो, और मेरे गालों से आँसू बह निकले। यह इतना डरावना कभी नहीं रहा। सब कुछ काम कर गया। उन्होंने कहा कि यह डरावना नहीं है। संरक्षण पर पोकपाल्स्य लेट जाओ। दूसरों की तुलना में, मैं "बकवास" के साथ आया था। फिर घर पर मैं चारों ओर लेटा हुआ था सभी नसों के बाद, मैं बवासीर के लिए माफी माँगता हूँ। ओह, वह हुआ करता था, लेकिन यह। मैंने नहीं सोचा था कि ऐसा नारकीय दर्द हो सकता है। मुझे नींद नहीं आई, मैं चल नहीं सकता, मैं खा नहीं सकता। मुझे कई दिनों तक नींद नहीं आई ... एक महीना बीत गया। जब यह ईमानदारी से चोट लगी, तो मुझे गर्भवती भी नहीं हुई, मुझे कुछ भी हिलता हुआ महसूस नहीं हुआ ... जब यह बीत गया, तो मैं फिर से बच्चे पर आनन्दित होने लगा। लेकिन फिर मैंने अपने लिए फैसला किया कि मेरे लिए एक बच्चा ही सीमा है। मुझे पहली हलचल याद है। मैंने कैलेंडर के अनुसार इसकी गणना की। दरअसल, दिन-ब-दिन। यह अजीब था) अंदर कुछ गुदगुदी। मुझे बहुत खुश होना याद है। अब, ज़ाहिर है, हलचल कुछ है। टूटी पसलियां। लेकिन फिर भी तुम झूठ बोलते हो, उभरी हुई एड़ी को छुओ और मूर्ख की तरह मुस्कुराओ। मैं शायद इसके साथ अपने पति को मिला, हर पांच मिनट में "ठीक है, इसे स्पर्श करें!" शब्दों के साथ दौड़ना। मुझे समझ नहीं आया, और अब भी यह मेरे सिर में फिट नहीं होता है, कैसे, अच्छा, दो कोशिकाओं से एक छोटा आदमी कैसे प्रकट होता है! नन्हा, ऊँची एड़ी के जूते, हैंडल, उंगलियों के साथ !!! चमत्कार, और कुछ नहीं। यहां मैं मानता हूं कि गर्भावस्था एक चमत्कार है। एक वास्तविक चमत्कार। जब आप बच्चे के जन्म के बारे में देखते हैं, तो आप इसे देखते हैं, ईमानदार होने के लिए, इन वीडियो के 20 वें सप्ताह के बाद, मैं रोता हूं। एक मुस्कान के साथ जैसे उसने अभी-अभी जन्म दिया हो! यह कहां से आया यह स्पष्ट नहीं है। लेकिन निश्चित रूप से सब कुछ बदल गया। अब मैं अपने बच्चे के आने का इंतजार कर रही हूं। पहले तो मुझे बहुत डर लगता था, फिर मैंने सोचा, ठीक है, आखिर सब जन्म देते हैं, फिर मैंने समस्याओं के बारे में पढ़ा... नतीजा यह हुआ कि मैं अब बस बैठी हूँ और इस पल का इंतज़ार कर रही हूँ। कितनी विनम्रता से, यह स्वीकार करते हुए कि इससे दुख होगा। डरावना? बेशक। लेकिन यह सब कहीं पृष्ठभूमि में है। हैरानी की बात है कि अब आप सोच रहे हैं कि आप अपने बच्चे को कैसे देखेंगे, यह कैसा दिखता है, इसे अब पेट से न छुएं। लेकिन दर्द के ख्याल कहीं न कहीं अपने आप दूर हो जाते हैं। मेरे छोटा आदमी. यह ठीक है। यह तो बहुत ही अच्छी बात है। लेकिन गर्भवती होना ... कठिन, कठिन, रोमांचक है।

कोई चमत्कार, आनंद और प्रत्याशा की आशा के साथ इसकी प्रतीक्षा कर रहा है अविश्वसनीय जीवन, कोई डर से, किसी को डर से और किसी में निराशा का भाव। मैं किस बारे में बात कर रहा हूं? हाँ, उसके बारे में, गर्भावस्था के बारे में।

बहुत बार गर्भधारण से लेकर जन्म तक का अंतराल जीवन की घटनापूर्णता से बाहर हो जाता है। तो यह आसान नहीं है, पहला पल जबरन निकाल दिया जाता है। या यादृच्छिक और अप्रत्याशित। बच्चे का जन्म एक महान घटना है। और यह अपने साथ कितने बदलाव लाता है!

गर्भावस्था के बारे में क्या? प्रसिद्ध मिजाज और एक महिला के स्वाद को छोड़कर, वे उसके बारे में क्या कहते हैं? जीवन का यह क्षण क्या है, हम इसे कैसे जीएंगे? अलग ढंग से. सुख और दुख दोनों में।

यह कैसे हुआ

इस तरह आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं। शायद इस भावनात्मक समृद्धि के साथ एक पल की तुलना नहीं की जा सकती। प्रतिक्रिया सबसे हिंसक और खुश से घबराहट और आक्रामक तक भिन्न हो सकती है। यदि आप इसकी अपेक्षा करते हैं, तो भी यह भ्रम पैदा करता है। और अगर नहीं? कुछ के लिए, यह बहुत कठिन चुनाव का क्षण है। और यह इस बारे में नहीं है कि गर्भावस्था को रखा जाए या नहीं, यह एक अलग कहानी है।

माता-पिता को कैसे बताएं नव युवक, काम पर? क्या होगा यदि यह ऐसा भ्रम लाता है और सामान्य समर्थन से वंचित करता है कि यह स्पष्ट नहीं है कि क्या करना है?

अपने होने वाले बच्चे की जिम्मेदारी लें। दूसरों से कुछ भी उम्मीद न करें, सिवाय इसके कि कानून क्या निर्धारित करता है। नाराजगी, गुस्सा आपको सबसे पहले नुकसान पहुंचाएगा। गर्भावस्था शाब्दिक और आलंकारिक दोनों तरह से सभी गले के धब्बों को बढ़ा देती है। तो, आपको इससे निपटना होगा।

याद रखें, मुश्किलें हमें मजबूत बनाती हैं और बच्चे खुश। यहां, सर्वश्रेष्ठ की आशा के साथ, चुने गए विकल्प में विश्वास के साथ और बच्चे के लिए प्यार के साथ, आगे बढ़ें।

काला हास्य

यदि आप विषाक्तता, सूजन, नाराज़गी, उनींदापन, अनिद्रा और गर्भावस्था के अन्य "आकर्षण" से बच गए हैं, तो आप इस पैराग्राफ को छोड़ सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि आपने हर समय इस प्रक्रिया का आनंद लिया है, केवल आनंद और शांति की उदात्त भावनाओं का अनुभव किया है। जो लोग भाग्यशाली हैं जो शरीर के पुनर्गठन को उज्जवल परिणामों के साथ महसूस करते हैं, वे काले हास्य के बिना नहीं कर सकते।

मुझे विषाक्तता थी, जिसे डॉक्टरों के रिकॉर्ड के अनुसार, मध्यम गंभीरता का माना जाता है। यह तब होता है जब सब कुछ उल्टी हो जाती है और कभी-कभी अप्रत्याशित रूप से। रोना बेकार है, आपको एक ड्रॉपर के नीचे लेटना होगा, उन उत्पादों को छांटना होगा जो चढ़ेंगे और फिर पेट में रहेंगे, और धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह अद्भुत समय 1.5-2 महीने (किसी के पास अधिक हो) तक रहता है।

हास्य क्या है?

तथ्य यह है कि जब आप इस तरह उल्टी करते हैं, तो आप तनावग्रस्त हो जाते हैं। पहली बार मुझे अपने पेट में खिंचाव होने का डर था। फिर, खुद को धोते हुए, उसने आईने में देखा और नीले चेहरे से डर गई। तो वैसे ही, मैं पेट की मांसपेशियों पर रुक गया। और वहाँ, जैसा कि आप जानते हैं, वहाँ है मूत्राशय, जो पहले से ही बढ़ते हुए गर्भाशय द्वारा निचोड़ा जाने लगा है। नतीजतन, जब उल्टी अप्रत्याशित रूप से आती है, तो आप शौचालय के लिए दौड़ते हैं और नहीं जानते कि किस तरफ मुड़ना है। कोसना, हंसना और स्नान करना। यह मत भूलो कि हमारे खूबसूरत अस्पतालों में बारिश समय पर होती है...

आपके साथ जो कुछ भी होता है, याद रखें कि यह अस्थायी है और निराशा के आगे झुकने के लिए इसके लायक नहीं है।

अस्पताल के सुख

हाँ, हम रूस में रहते हैं, और हमारे अस्पताल भी रूसी हैं। क्या यह अच्छा है या बुरा? हैरानी की बात है कि मैं बेहतर के लिए बदलाव देखता हूं।

सबसे पहले, सामान्य बॉटम्स वाले बेड दिखाई देने लगे। जाल नहीं। सच है, मेरे बिस्तर में फ्रेम को मजबूत करने के लिए एक धातु की पट्टी थी, और किसी कारण से फ्रेम के ऊपर, लेकिन ये छोटी चीजें हैं, प्रति रात केवल 5-10-15 फ्लिप और बस। और रंगीन अंडरवियर!

दूसरे, भोजन स्वीकार्य है। विषाक्तता की स्थिति के लिए, यह लगभग आदर्श है, क्योंकि भोजन कक्ष और रसोई अलग हैं, कोई विदेशी गंध नहीं है, और यहां तक ​​​​कि मांस भी चढ़ता है। और रोटी और पनीर और कुछ दिन जब वे मैश किए हुए आलू के साथ मछली पकाते हैं तो कितनी खुशी मिलती है!

बातचीत विशेष ध्यान देने योग्य है। स्त्री रोग विभाग में न केवल गर्भवती महिलाएं हैं, बल्कि एक बुजुर्ग उम्र की महिलाएं भी हैं, जो जोर-जोर से प्रसारण करती हैं कि उन्हें कितना और क्या काटा गया। और आप समझते हैं: आपके साथ सब कुछ ठीक है!

तीसरा, कर्मचारी। अगर आप इन रूखे लोगों के काम को समझदारी से लेंगे तो आप अपने प्रति पर्याप्त रवैया पा सकते हैं। युवा डॉक्टर और नर्स ध्यान से और योग्य रूप से अपना काम करते हुए दिखाई दिए। पुराने कर्मचारी कहानियों और चुटकुलों के साथ समर्थन करते हैं। जो चीज गायब है वह विशेष लोग हैं जो ऐसी स्थिति में समर्थन कर सकते हैं जहां सब कुछ गलत हो गया हो।

मोड़ की खुशी

वे तब आते हैं जब विषाक्तता कम हो जाती है और आप अपने सामान्य जीवन में लौट आते हैं। जब एक अल्ट्रासाउंड स्कैन पास हो जाता है और आपको बताया जाता है: सब कुछ सामान्य है, स्थान वैसा ही है जैसा होना चाहिए, कोई अपरा रुकावट नहीं है। जब आप पोषित सप्ताहों को पार करते हैं और बच्चा आपके साथ रहता है। जब आपको परीक्षा परिणाम मिलता है और वहां सब कुछ ठीक होता है। जब आप के लिए निकलते हैं मातृत्व अवकाशऔर आप महसूस करते हैं कि यह दो सप्ताह के लिए नहीं है।

चिंता के लक्षण

गर्भावस्था में मिजाज अक्सर जुड़े होते हैं हार्मोनल परिवर्तन. हालांकि मेरा मानना ​​है कि अजन्मे बच्चे के लिए एक महिला की जिम्मेदारी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। क्या संभव है और क्या नहीं? कौन सी दवाएं नुकसान पहुंचा सकती हैं? क्या होगा यदि डॉक्टर अपने निदान में सटीक नहीं है? अगर मैं बीमार हो जाऊं तो मेरी स्थिति बच्चे को कैसे प्रभावित करेगी?

कई भय और चिंताएँ हमें दूर कर देती हैं ...

अस्पताल में ऐसी लड़कियां थीं, जिनके गर्भाशय का थोड़ा सा फैलाव था सकारात्मक गतिशीलतागर्भपात की धमकी दी। डॉक्टर ने आराम और अवलोकन की सलाह दी, जैसे शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानइन चरणों में उपलब्ध नहीं है। इसलिए उन्होंने सोचा कि "अंजीर में सब कुछ सीना आसान है" और शांत हो जाओ, और एक बार फिर छींकने से डरो मत। हां, हम बहुत कुछ सहने के लिए तैयार हैं, इसे सुरक्षित खेलने के लिए ताकि अंदर की नन्ही जान अपनी ताकत न खोए।

इन स्थितियों में, मैं इंटरनेट या वास्तविक गर्भावस्था समुदायों के द्वंद्व को देखता हूं। एक ओर, वे आपको बताएंगे कि न तो थ्रश, न ही गर्भनाल का उलझाव, न ही 41 सप्ताह ने एक स्वस्थ के जन्म को रोका और सामान्य बच्चा. दूसरी ओर, आप सुनेंगे दुखद कहानियां. चुनना सकारात्मक रवैयातथा अच्छा डॉक्टर- शायद ये मुख्य घटक हैं।

व्यक्तित्व की हानि

कैसे लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था, यह जितना कठिन है, आपके "बबलर" पर उतना ही अधिक ध्यान दिया जाता है। दूसरों की चिंता है जो बच्चे की देखभाल के नाम पर आपका भला करना चाहते हैं।

इससे पहले कि आपके पास टेबल पर अपना हाथ फैलाने का समय हो, आपको सावधानी से संकेत दिया गया था कि आप ये है, शायद हानिकारक, लेकिन आप वास्तव में अचार या चुकंदर चाहते हैं, क्योंकि यह ... संक्रमण से बचने के लिए सामाजिक कार्यक्रमों में न जाने की सलाह दी जाती है।

आप इसे सुनने के लिए बाध्य नहीं हैं, और इससे भी अधिक इसे पूरा करने के लिए, यदि आप इसके विपरीत के बारे में सुनिश्चित हैं। आपको चलने और चलने दोनों की ज़रूरत है, आपको संचार और अपनेपन की भावना की ज़रूरत है सामाजिक जीवन. पुराने जीवन और नई अवस्था के बीच संतुलन की तलाश करनी होगी, लेकिन दूसरे के पक्ष में पहले की पूर्ण अस्वीकृति नहीं।

उबाऊ काम

हर चीज के लिए समय निकालें। काम पर काम पूरा करें। एक नवीनीकरण या स्थानांतरण से बचे। सभी आवश्यक चीजें खरीदें।

आप पर बहुत अधिक अतिरिक्त काम है, हालाँकि चलना, सोना और बस झुकना कठिन हो जाता है। लेकिन महिला से ऊर्जा भाग रही है! वह अपना घोंसला बनाती है, और इस प्रवाह का विरोध करने में असमर्थ पुरुषों को भी भाग लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

मुझे याद है एक बार एक 7 महीने की गर्भवती महिला गर्भाशय के स्वर के साथ वार्ड में आई थी। सिफारिशें: आराम और कोई भार नहीं। और कुछ दिनों के बाद वह कुछ देर के लिए भाग जाती है शांत समयशब्दों के साथ: "वे हमें ड्राईवॉल लाए, हमें अपने पति को इसे ले जाने में मदद करने की ज़रूरत है।" परदा।

इन 9 महीनों में बहुत कुछ नहीं हुआ है। यह अपने स्वयं के कानूनों के साथ रोजमर्रा की घटनाओं के ढांचे के बाहर एक छोटा सा जीवन है। आपको अपनी गर्भावस्था को स्वीकार करने की जरूरत है, इसे अपने सामान्य अस्तित्व में दर्ज करें, सभी कठिन क्षणों से बचे रहें, खुद को न खोएं और बच्चे के जन्म की तैयारी करें।

इस पथ पर, समर्थन, डॉक्टरों से मदद, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, हास्य और किसी के कार्यों की शुद्धता में विश्वास महत्वपूर्ण है। परिणाम एक जन्म होगा, और उसके बाद - नई चिंताएँ, चिंताएँ, पहली मुस्कान, कदम और शब्द ... बालवाड़ी, स्कूल, पहले प्यार और काम के अनुभव ... और फिर गर्भावस्था, पहले से ही आपके बच्चों के परिवारों में .. .

इस अवधि की सराहना करें, इसे याद रखें और फिर से जिएं। अधिमानतः केवल आनंद में!

कम उम्र से ही लगभग हर महिला भविष्य में मां बनने का सपना देखती है। कुछ के लिए, यह इच्छा तब आसानी से दी जाती है, व्यावहारिक रूप से बिना किसी प्रयास के, जबकि अन्य को मजबूर किया जाता है लंबे समय तकगर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने के लिए इलाज किया जाना और बहुत सी चीजें छोड़ देना। जैसा भी हो, पहली गर्भावस्था हमेशा एक विशेष घटना होती है, जिसे जीवन भर याद रखा जाता है। किसी भी मामले में, पहली गर्भावस्था एक आश्चर्य है, भले ही यह लंबे समय तक योजना बनाई गई हो, क्योंकि महिला अभी भी नहीं जानती है कि कैसे व्यवहार करना है, और क्या संभव है और क्या नहीं - ऐसी स्थिति उसके लिए नई है। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला खुद को नियंत्रित नहीं कर पाती है, घबरा जाती है, अनावश्यक हो जाती है और निराधार भयगर्भावस्था से जुड़ा हुआ है। इस तरह की अवधि गर्भवती महिला के लिए और उसके प्रियजन, बच्चे के पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, एक भावी मां को सबसे पहले समर्थन की आवश्यकता होती है।

हमेशा अच्छा महसूस करने और अपनी पहली गर्भावस्था के हर दिन का आनंद लेने के लिए, आपको कुछ का पालन करने की आवश्यकता है सरल सलाह. सबसे पहले, यह कहने योग्य है कि इष्टतम और सबसे सही उम्रगर्भावस्था के लिए बीस वर्ष की आयु है - इक्कीस से पच्चीस तक। महिला छोटी उम्रशारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है। इसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान और यहां तक ​​कि प्रसव के दौरान भी कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

दूसरा क्षण, पहली गर्भावस्था मन की पूर्ण शांति का समय है, अधिकांश के लिए मधुर संबंधपरिवार में, सच्ची मुस्कान और खुशी के लिए। काम पर कोई तनाव नहीं, कोई उदासी नहीं, कोई चिंता नहीं - यही गारंटी है स्वस्थ गर्भावस्थाऔर लगातार मूड अच्छा होजवान और ख़ूबसूरत भावी मां. आपको मनोवैज्ञानिक रूप से भारी किताबों और डरावनी फिल्मों को दूर छिपाने की जरूरत है - भले ही वे पहले आपकी पसंदीदा हों। आपको केवल अपने और अपनी हालत पर नहीं लटकाना चाहिए - एक पति के लिए यह भी है महत्वपूर्ण अवधिइसलिए, उस पर पहले से कम ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए, इसके विपरीत, एक साथ और भी अधिक समय बिताने की कोशिश करें, और इससे भी अधिक, उसे अजन्मे बच्चे की देखभाल में शामिल करें। गर्भावस्था एक महिला को और भी खूबसूरत बनाती है।

इस पर जोर देने की जरूरत है आरामदायक कपड़ेआकर्षक जूते, सुंदर मुस्कानतथा सकारात्मक मनोदशा. आपको बस अपने आप को लगातार लाड़-प्यार करने की ज़रूरत है - आराम करें, जो आपको पसंद है उसे पढ़ें, अपने आप को स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों के साथ खुश करें, करें प्राकृतिक मुखौटेचेहरे और बालों के लिए - एक शब्द में, जीवन का पूरा आनंद लेने के लिए।

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था सबसे शानदार होती है और खुशी का समय. इस अवधि के दौरान, एक महिला जीवन के सभी आकर्षण और एक नए छोटे जीवन के जन्म की अनुभूति महसूस करती है। इस अद्भुत अवस्था में कई "मगर" होते हैं, कितनी शंकाएँ, चिंताएँ और भय यह हमारे अंदर पैदा करते हैं उज्ज्वल सिरयह आयोजन। और कोई भी पत्रिका या किताबें मन की वास्तविक शांति नहीं देंगी जो एक गर्भवती महिला दे सकती है। स्नेहमयी व्यक्ति, उसे प्रोत्साहित करना और गले लगाना, धीरे से पेट को छूना और कहना: "सब ठीक हो जाएगा।"

इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं को ऐसा लगता है कि वे सामाजिक जीवन से, दोस्तों से और सामान्य रूप से दुनिया से कटी हुई हैं, और उन्हें फिर कभी खुशी और खुशी के क्षणों का अनुभव नहीं होगा। लेकिन ये सभी अनुभव हार्मोनल उछाल के कारण होते हैं और आमतौर पर किसी भी चीज से उचित नहीं होते हैं। अनावश्यक चिंताओं और चिंताओं से बचने के लिए, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि एक नए छोटे आदमी को जीवन देना कितना सुखद है, अपने छोटे हाथों और दयालु आँखों से अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ना कितना अद्भुत है। क्या बड़ा आनंदसबसे पहले उनके द्वारा सुने गए शब्द, पहला कदम और उपलब्धियां लाएंगे।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला न केवल उत्तेजना और चिंता में होती है, बल्कि दुनिया को नए रंगों में भी देखती है, वह अपने आसपास की दुनिया को पूरी तरह से अलग तरह से देखती है। इन क्षणों में स्त्री स्वयं रूपांतरित हो जाती है, वह स्वाभाविक रूप से सुंदर हो जाती है, उसका प्राकृतिक सौन्दर्य प्रकट हो जाता है। इस समय, निश्चित रूप से, आप आराम नहीं कर सकते, आपको अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है, यह सीखना बहुत उपयोगी होगा विशेष अभ्यास, जो बच्चे के जन्म की तैयारी को सुखद और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को लापरवाह और आसान बना देगा। आप मंचों पर संवाद करके, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेकर गर्भावस्था में विविधता ला सकती हैं।

पूरी गर्भावस्था के दौरान मुख्य बात, चाहे कुछ भी हो, यह नहीं भूलना चाहिए कि जीवन में किसी भी चीज़ की तुलना बच्चे की उपस्थिति, उसकी हर्षित आँखों से नहीं की जा सकती है। थोड़ी देर बाद सब समझ जाते हैं। लंबे समय से प्रतीक्षित और प्यारे बच्चे के जन्म के बाद जो खुशी मिली, उसकी तुलना गर्भावस्था के दौरान आने वाली किसी भी कठिनाई से नहीं की जा सकती। एक बच्चा एक बड़ी जिम्मेदारी है और बनाने से पहले नया जीवनआपको यह याद रखने की जरूरत है, ज्यादातर जिम्मेदारी मां के कंधों पर होती है, वह अपने बच्चे के लिए सबसे ज्यादा होती है महत्वपूर्ण व्यक्तिउसके सुखी जीवन की शुरुआत।