Come riconquistare il tuo ex ragazzo usando un semplice trucco psicologico. Come sopravvivere al rifiuto di partecipare ad un evento legato alla mia futura professione
Come tornare ex ragazzo- semplice tecnica psicologica
Se vuoi riconquistare il tuo ex ragazzo, le possibilità di successo aumentano in modo significativo se hai una certa familiarità con la psicologia umana. La tecnica di cui parleremo è estremamente efficace e va utilizzata con cautela. È basato sull'uomo meccanismi psicologici, che sono stati impressi in noi fin dalla preistoria, e la maggior parte delle persone ne è inconsciamente guidata nella propria vita.
Questa tecnica si basa sul seguente principio psicologico:
- Le persone vogliono ciò che non possono avere
Ci sono ragioni per cui le persone vogliono ciò che non possono avere. Dopotutto, se gli uomini preistorici si fossero accontentati di cacciare animali con i bastoni e di dormire sotto gli alberi e nelle caverne, allora il mondo che abbiamo oggi semplicemente non sarebbe sorto. Abbiamo qualcosa, ma vogliamo sempre di più, il che rende questa tecnica potente e molto efficace. Come funziona?
Se pensi attentamente alla situazione, uno dei motivi principali per cui il tuo ex ti rifiuta è perché sa che lo desideri più di quanto lui voglia te. Se così non fosse, si tratterebbe di una rottura reciproca e non avresti alcun desiderio di restituirlo.
Il trucco è far credere al tuo ex che non lo vuoi più, che sei felice che sia finita, che sei andato avanti e che stai perseguendo i tuoi interessi.
Funziona su più livelli:
1. Il tuo ex non capirà perché all'improvviso non lo vuoi più (cosa è cambiato?)
2. Sarà interessato a sapere come hai potuto superare la rottura così velocemente (soprattutto se lui stesso è ancora alle prese con le sue conseguenze)
3. Vuole sapere se vedi qualcun altro, chi esattamente e se sei felice.
4. Avrà un desiderio istintivo di inseguirti, perché non ti ha più e non può averti.
5. Sarà ferito dal fatto che la situazione è completamente cambiata e tu sei felice, ma lui no.
Forse nel tuo cuore resisterai a questa tattica, perché vuoi appassionatamente riaverlo. I tuoi pensieri sono mirati a perseguirlo e dimostrargli che continui ad amarlo e a prenderti cura di lui. Tuttavia, se lo guardi da un punto di vista strategico, capirai perché dovresti fare le cose diversamente.
Pertanto, fai scorta di resistenza e pazienza e cerca di seguire rigorosamente la nuova linea di comportamento. E poi dopo un po' il risultato non ti deluderà. Il metodo è semplice, ma a volte le cose semplici non sono così facili da fare.
Ecco cosa ti aspetta:
Passo 1: Scrivi al tuo lettera all'es(puoi anche usare e-mail, ma una lettera normale sarà migliore)
Passo 2: Nella lettera scrivi che hai finalmente accettato la rottura e hai deciso di voltare pagina, riconquistando la gioia di vivere e permettendoti di fare cose entusiasmanti. Metti in chiaro che sei felice, ma non eccessivamente felice. La chiave è che la lettera dovrebbe essere molto breve (meno di 100 parole se possibile) e fermarsi alla fine. Luogo interessante.
Se guardi le serie televisive, allora sai che ogni episodio di solito termina nel punto più interessante. Ecco perché non vedi l'ora che arrivi il prossimo episodio. Lo stesso principio dovrebbe essere utilizzato qui.
Questa è proprio l'emozione che vuoi evocare alla fine della lettera.
“Sono entusiasta del prossimo sabato con i miei nuovi amici. Comunque...non importa... Chiamami, se vuoi".
Non è così esagerato da non sembrare troppo credibile, ma crea qualche emozione poiché stai suggerendo che incontrerai qualcuno di nuovo e il tuo ex si chiederà che tipo di persone sono. Forse solo un amico, ma se fosse... nuovo ragazzo con chi hai appuntamento? Questo è esattamente quello che vuoi che pensi.
La frase "Chiamami" alla fine è davvero molto importante perché devi dirgli che vuoi che lo faccia. Altrimenti non farà nulla. Non sprecare la tua occasione saltando questo! Allo stesso tempo, non vuoi sembrare disperato o troppo debole, quindi non esagerare.
È tutto.
Invia una lettera e attendi una risposta. Se non chiama, invia un SMS "casuale": "Ci vediamo domani!" E riattacca subito.
Dopo aver inviato la lettera, interrompi ogni contatto con lui. Il semplice fatto di non avere alcun contatto farà pensare qualsiasi cosa al tuo ex. Quindi, cambi completamente la situazione e da inseguitore diventi perseguitato, portando il tuo ex ragazzo alla follia.
Questo è solo l'inizio, ma non fermarti qui. Mantieni l'impulso di "inseguimento" finché non ti chiede di ricambiare la relazione.
Consiglio vivamente la lettura del prossimo libro. Molte recensioni positive.
Paura discorso pubblicoè molto comune. Il rapporto tra coloro che provano tale paura è 1:4, nonostante per molte persone sia importante comunicare facilmente con il pubblico.
Essere un buon oratore è una delle competenze più importanti del 21° secolo che può aiutarti a far avanzare la tua carriera, far crescere la tua attività e creare relazioni forti con le persone.
Anche se la paura ha lo scopo di proteggerci in situazioni rischiose, il nostro compito è non lasciare che questo mostro si frapponga tra te e il tuo pubblico. Questa paura potrebbe impedirti di condividere idee stimolanti, parlare di... lavoro importante e presente soluzioni interessanti problemi che colpiscono molte persone.
Sulla base di ciò, comprendiamo che la paura di parlare in pubblico è una perdita per tutti, a vari livelli.
Cosa possiamo fare al riguardo?
Esistono diversi modi per superare la paura di parlare in pubblico. Alcuni di essi affrontano l’aspetto fisiologico della paura, altri si concentrano sui pensieri relativi al parlare e alcuni si concentrano sulle componenti comportamentali che contribuiscono a livelli più elevati di paura e ansia riguardo al parlare in pubblico.
1. La prima cosa su cui è importante concentrarsi è come entrare in uno stato di calma e rimanervi
È possibile utilizzare diverse tecniche di rilassamento per ridurre l'aumento dell'attività fisiologica, che comporta una diminuzione del rilascio degli ormoni della paura che il corpo produce automaticamente di fronte a un evento o una situazione che provoca paura.
Nel caso del parlare in pubblico, lo stimolo che scatena la paura può variare dal semplice parlare di un evento al semplice pensare di parlare in pubblico. Le tecniche di rilassamento ci aiutano a imparare a controllare la respirazione per abbassare la frequenza cardiaca e ridurre la tensione muscolare. Questi metodi funzionano meglio se abbinati impatto graduale per paura di parlare in pubblico.
Ad esempio, inizi a utilizzare questi metodi quando pensi per la prima volta a come parlerai. Immagina di parlare davanti a un pubblico e colleghi il tuo respiro a queste immagini. Quindi pratichi il tuo discorso davanti a uno specchio e includi anche la respirazione.
Quindi lavora con un pubblico molto ristretto, proponi le tue idee ai tuoi amici come se fossero discorsi tuoi. A poco a poco, il tuo cervello imparerà a calmare il tuo respiro, aiutandoti a rimanere calmo in pubblico. Puoi anche iniziare con spettacoli per i quali è più facile prepararsi. Il relax è metodo efficace, con risultati rapidi ma non necessariamente duraturi.
2. Identifica le tue convinzioni sul parlare in pubblico
Un altro modo per superare la paura di parlare in pubblico è mettere in discussione le tue convinzioni sulla tua capacità di preparare e presentare un discorso persuasivo.
Ad esempio, hai identificato la convinzione: "Sono un cattivo oratore", "Ho una brutta figura in pubblico", "Le persone possono vedere quanto sono ansioso sul palco". È importante per te e me capire che le tue convinzioni non sono supportate dai fatti o dalla tua esperienza. La riformulazione (o ripensamento e ristrutturazione dei meccanismi di percezione, pensiero, comportamento) aiuta a sfidare affermazioni e convinzioni negative e a sostituirle con convinzioni favorevoli e di supporto.
È importante comprendere che questo metodo non è destinato semplicemente a sostituire pensieri negativi affermazioni banali e senza senso. Ti sfidano a pensare in modo pragmatico e mirato: cosa accadrà di più nella tua vita quando potrai parlare facilmente davanti a un pubblico, parlare facilmente delle tue idee nell'azienda in cui lavori.
In sostanza, insegni a te stesso a vedere il parlare in pubblico non come un evento che minaccia la tua sicurezza, ma come un evento che apre le porte a nuove opportunità per te.
3. Sposta la tua attenzione dai pensieri su come gli ascoltatori ti valutano all'interesse per le tue informazioni.
Un altro approccio prevede di cambiare il modo in cui pensi di valutare il tuo punto di vista in modo da fornire valore a coloro che ne hanno bisogno. Ti alleni a vedere il parlare in pubblico come situazioni in cui pensi che le persone vinceranno, piuttosto che come situazioni in cui verrai giudicato.
Questo cambiamento di prospettiva ti libera dalla preoccupazione di come ti presenterai al pubblico e ti aiuta a concentrarti su come presentare al meglio te stesso e il tuo materiale.
4. Fase preparatoria
Parlare in pubblico è il culmine di un processo molto accurato che include la preparazione e le prove della presentazione. Più sei preparato, meno avrai la paura di perderti durante la presentazione.
Pensa al numero di riprese che gli attori eseguono sul set prima che la ripresa entri nel film. Prova la tua performance, poi la tua ripresa principale verrà inclusa nel film intitolato "My Successful Performance".
Questo approccio ti consente di raggiungere il tuo obiettivo e allo stesso tempo mantenere la tua unicità. Ricorda, essere impreparato ti renderà sempre più nervoso che se fossi troppo preparato.
5. Cerca maggiori opportunità per parlare delle tue idee.
Più parli, più più esperienza ottieni, più aumenta la tua fiducia, meno diventa la tua paura. Quando cerchi opportunità per parlare in pubblico, quelle opportunità entrano nella tua vita.
6. Chiedi aiuto
Sebbene tu possa fare molto per superare la paura di parlare in pubblico da solo, ci sono molte opzioni per ulteriore aiuto. Ottenere l’aiuto di un coach può essere più efficace in molti casi. modo effettivo ottenere risultati, poiché in una sessione di coaching puoi considerare le tue paure, le tue convinzioni lati diversi e crea un programma per cambiare il modo in cui pensi al parlare in pubblico. Comprendi in cosa consiste esattamente la tua paura, rimuovi ciò che interferisce, rafforza ciò che ti aiuterà.
Parlare in pubblico è un viaggio con uno scopo e il percorso deve essere tracciato. Chi non sa dove sta andando, di solito finisce per non sapere dove.
Dale Carnegie
Ho descritto alcuni modi che possono aiutarti a superare la paura di parlare in pubblico. Come ha scritto Blaise Pascal: “Gli argomenti che una persona avanza da sola di solito lo convincono più di quelli che vengono in mente agli altri”.
Pertanto, analizza ogni metodo, provalo, nota i cambiamenti in te stesso da ogni metodo, aggiungi qualcosa di tuo e sono sicuro che molto presto la tua paura di parlare in pubblico scomparirà come fumo da un fuoco morente, e la tua forza, la tua fiducia aumenterà e ti eleverà al futuro desiderato che immagini!
Sulla base dei risultati delle mie consultazioni nel corso di diversi anni, ho identificato gli errori più comuni che le ragazze commettono nel tentativo di riconquistare un ragazzo. Tutti questi errori portano all'incapacità di ripristinare la relazione, anche se le possibilità di ripristino sono molto alte. Penso che diverse pubblicazioni sotto il titolo generale Lavora sugli errori ti permetterà di focalizzare ancora una volta l'attenzione dei lettori su punti importanti.
Sul nostro sito sono stati pubblicati molti articoli, in un modo o nell'altro dedicati a una questione di attualità per molte ragazze: "". Sfortunatamente non ho rispettato la cronologia nella pubblicazione degli articoli e sono apparsi sul sito mentre riassumevo e traducevo il materiale dal mio madrelingua in russo, quindi inizierò con l'ordine in cui consiglio di leggere gli articoli sul sito:
Non è necessario seguire quest'ordine (questa è solo una raccomandazione), ma se vuoi davvero essere pienamente preparato o vuoi contattarmi o farmi una domanda nei commenti, allora conoscere il materiale in questi articoli ti aiuterà permetterti di:
- a te- non fare domande “stupide” inutili e non sprecare tempo ed energie con esse;
- per me- condotta analisi qualitativa la tua situazione e dai raccomandazioni efficaci oppure rispondi nei commenti in modo breve e significativo.
Come sempre, voglio avvertirti che non esiste un modo al 100% per riavere il tuo ragazzo, e anche se rispetti rigorosamente tutte le regole, questo non ti garantisce il ricongiungimento con la persona amata. La vita è una cosa complessa e c'è sempre spazio per circostanze di forza maggiore.
Tuttavia, dopo aver attraversato l'intero percorso del "ritorno", puoi dire con sicurezza a te stesso che hai fatto tutto ciò che era in tuo potere, e anche rinascere internamente, pieno di ottimismo, fiducia in te stesso, nel tuo futuro, sbarazzarti del dolore di perdita ed essere pronti per il nuovo relazioni armoniose, in cui non ripeterai gli errori che hanno portato alla separazione.
Paura e impazienza
Questi due fattori, come nessun altro, hanno cattiva influenza e ridurre significativamente la probabilità di ripristino della relazione. La paura e l'impazienza in sé non sono terribili. È del tutto normale provare queste emozioni, ma se iniziano a influenzare le tue azioni, diventa un serio ostacolo.
Maggior parte grande paura suona più o meno così: "E se inizio a fare qualcosa e non funziona?" Da questa paura hanno origine tutte le altre paure. Combatterlo è possibile e necessario. Per fare questo è sufficiente porsi la domanda: “E se non faccio niente, funzionerà qualcosa?”
Se leggi attentamente gli articoli consigliati sopra, la paura si ritirerà, perché capirai l'essenza degli eventi che si stanno verificando. Molti aspetti del tuo comportamento e del comportamento del tuo ragazzo diventeranno per te comprensibili e “trasparenti”, il che ti permetterà di superare la tua paura, perché, come sappiamo, l'ignoto è quello che ci spaventa di più.
L’impazienza è il secondo più grande colpevole. risultati negativi. Se paura principale riuscito a superare, poi prendono il suo posto quelli più piccoli, dopodiché c'è voglia di fare tutto, subito e il più rapidamente possibile, questa è impazienza. L'impazienza è particolarmente pericolosa nella fase in cui qualcosa ha già iniziato a funzionare per te.
Invece di restare in agguato come un cacciatore esperto e aspettare che la "selvaggia" si avvicini alla distanza di un tiro sicuro, apri il fuoco da tutte le canne non appena vedi il bersaglio, non colpisci un solo proiettile, ma crea tale rumore che il “gioco” vola via e scompare con l'occhio.
Superare l’impazienza richiede una motivazione costante. L’impazienza è più difficile da affrontare della paura. Puoi convincerti di “non aver paura” in una o due sessioni di autoipnosi, ma dovrai sforzarti di resistere anche all'inizio, dopo che la relazione sarà quasi ripristinata.
Ma ho tenuto la migliore “cura” per ultima. Se cedi alla paura o all'impazienza, allora ne arriverà uno nuovo paura che è molte volte maggiore di quelle di cui ho parlato in questa sezione:
"Mio Dio! Ho davvero rovinato tutto???!!!”
E non è più possibile uscirne con l'autoipnosi, perché è la PAURA DELL'IGNOTO.
sono in agguato...
Un'imboscata è buona ed efficace solo quando nessuno lo sa.
La paura e l'impazienza danno origine a un'intera galassia di nuovi errori. Il tuo atteggiamento è importante per il successo. Molte ragazze cercano di agire correttamente, ma a causa della paura e dell'impazienza, non riescono a "lasciare andare" mentalmente la situazione e il ragazzo, non riescono a liberare i propri pensieri. Ciò sta avendo un effetto catastrofico Influenza negativa sullo sviluppo degli eventi.
Nonostante l'estrema indesiderabilità di parlare del ritorno del ragazzo, le ragazze no, no, e si affrettano persino a parlare con gli amici del ragazzo, con i suoi parenti o con se stessi del suo possibile ritorno. Cercano di scoprire l'umore del ragazzo, di cosa parla, come li tratta. Le ragazze non capiscono che ciò ritarda solo il momento del possibile ripristino delle relazioni e riduce le proprie possibilità.
È abbastanza comprensibile che sembri esserci un'inazione totale o quasi completa assenza le informazioni provenienti dall’”altra parte” sono difficili da sopportare. Ma immaginiamo che tu stia pescando. Non vedi cosa sta succedendo sott'acqua e solo dal movimento del galleggiante puoi indovinare qualcosa. Se per ogni piccolo movimento del galleggiante tiri l'amo fuori dall'acqua, non catturerai nulla, ma spaventerai solo il pesce e perderai l'esca.
L’apoteosi dell’“aspettativa” è un tentativo di “scoprire” l’efficacia del proprio comportamento. La ragazza chiede direttamente al ragazzo: “E se cambio e divento la stessa di quando ci siamo conosciuti, tornerai da me?”, regalandosi così “senza frattaglie”.
Questo comportamento mostra al ragazzo che la ragazza non è semplicemente scomparsa dalla vista perché è lei a condurre vita attiva e cerca di costruire il suo futuro, ma al contrario sta “in agguato” e aspetta, contando i giorni e le ore. Da questo momento il ragazzo capisce che la mancanza di contatto, il silenzio e tutte le altre “tecniche” sono in realtà subordinate a una sola cosa: riaverlo indietro. Ciò distrugge completamente la strategia attentamente costruita e ora non solo l'evidente attività della ragazza nel tentativo di riconquistare il ragazzo (come di solito accade subito dopo una rottura), ma anche la pausa e il silenzio vengono percepiti dal ragazzo allo stesso modo - come pressione . Ora non riesce a rilassarsi e resiste costantemente internamente (anche senza vedere alcuna azione aperta da parte della ragazza), il che riduce quasi a zero le possibilità di ritorno. La ragazza ha scoperto le sue carte e ha dimostrato che il suo silenzio e la sua scomparsa dalla vista non sono “un momento per ritrovare se stessa”, ma un’attesa sottilmente calcolata prima del tiro decisivo nel tentativo di “Ritornare ad ogni costo”.
Ogni piccola cosa fa una differenza enorme...
Senza vedere la reazione del ragazzo (ed è impossibile vederlo), le ragazze cercano di "leggere i segni del destino", attribuendo importanza a ogni piccola cosa - "sembrava qualcosa di sbagliato", "ha trascorso meno (più) tempo sui social media." rete", "ha pubblicato un collegamento a un film", "ha eliminato un collegamento allo stesso film", "ha cambiato lo stato di VKontakte", "non ha cambiato lo stato di VKontakte", "incluso nell'elenco degli amici", "escluso dall'elenco di amici”, “ è venuto sulla mia pagina”, “non è andato sulla mia pagina”, “mi è piaciuta la foto”, “non mi è piaciuta la foto” “ha iniziato a prendere una strada diversa per andare al lavoro”, “non ha preso un percorso diverso per andare al lavoro”, “ha toccato (con la mano, la spalla, il piede) il mio (braccio, i capelli, la gamba, la spalla…)”, “non ha toccato (il braccio, la spalla, la gamba) il mio (braccio, i capelli, gamba, spalla...)”, ecc.
Mi “uccide” soprattutto quando nei commenti leggo domande del genere (o simili): “Frederika, lui alzava sempre il telefono dopo il terzo o il quarto squillo, ma oggi ha risposto solo dopo che l'ho chiamato due volte. Cosa potrebbe significare?
Sembra che da qualche parte nella mia scrivania ci sia un libro di consultazione "sulle allucinazioni e la sospettosità femminile", dove tutti questi "bip", "tocchi", "stati" sono accuratamente descritti e vengono fornite spiegazioni chiare e inequivocabili. In effetti, tutto ciò può significare qualsiasi cosa: può significare molto o non significare nulla.
Essere in uno stato di emergenza tensione nervosa e ansia, la ragazza è incline ad attribuire un significato “simbolico” e “fatidico” a ogni piccola cosa. In realtà, queste cose provocano solo radiazioni energia negativa, che (che ci crediate o no) viene avvertito dagli altri a livello subconscio, e dall'ex fidanzato in particolare.
Potrebbe non vedere, ma sente la tensione provenire dalla ragazza. D'altra parte, la ragazza non sente nulla a causa del suo stato instabile e teso, quindi è costretta a "leggere i segnali", che provocano un'ansia ancora maggiore e la privano della possibilità di valutare oggettivamente ciò che sta accadendo, costringendola a commettere nuovi errori.
Le condizioni della ragazza descritte nell’articolo giocano un ruolo decisivo nel successo del ritorno del ragazzo. Purtroppo molti questo non lo capiscono, non lo sanno o non lo vogliono sapere.
La mancanza di risultati NON è influenzata dall'ignoranza di alcuni segreti e sottigliezze, ma solo dalla riluttanza a conformarsi (o tentativi di elusione) prerequisiti e procedure.
DALL'AUTORE: Le mie risposte nei commenti rappresentano l'opinione di un individuo e non il consiglio di uno specialista. Cerco di rispondere a tutti nessuno escluso, ma purtroppo non ho tempo per studiare storie lunghe, analizzarli, fare domande al riguardo e poi rispondere in dettaglio, e inoltre non ho l'opportunità di accompagnare le vostre situazioni, perché questo richiede grande quantità Ho pochissimo tempo libero.
A questo proposito vi chiedo gentilmente di porre domande specifiche sull'argomento dell'articolo, di non cercare di utilizzare i commenti per corrispondenza o chat, e di non aspettarvi che forniate consigli nei commenti.
Naturalmente, puoi ignorare la mia richiesta (cosa che molte persone fanno), ma preparati a che io ignori la tua. Questa non è una questione di principio, ma esclusivamente di tempo e di mia capacità fisiche. Non offenderti.
Se desideri ricevere un aiuto qualificato, chiedi consiglio e ti dedicherò il mio tempo e le mie conoscenze con piena dedizione.
Con rispetto e speranza di comprensione, Frederica
Usciamo con MCH per più di 3 anni. Naturalmente ci sono stati piccoli litigi, litigavano, come molte coppie... Ma dopo 10 minuti hanno fatto pace, perché per molto tempo non potevano offendersi a vicenda. Ma cosa è successo negli ultimi 4 mesi...
Noi lottiamo. All'inizio si trattava di sciocchezze, litigavano molto, ma più si andava avanti, peggio diventava. A poco a poco cominciò a fare certe cose per farmi dispetto, a essere sarcastico, a dire cose spiacevoli, a difendersi gridando. Se ero preoccupato per qualcosa, mi vedeva immediatamente come un aggressore e mi ricordava tutto ciò in cui una volta avevo commesso un errore. Se avessi pianto, avrebbe potuto alzarsi e andarsene.. Poi si è scusato, ha promesso che sarebbe cambiato, ha detto che mi amava e voleva stare con me. Gli ho creduto. Credevo che sarebbe cambiato, che sarebbe tornato, perché non era così... Non avevo dubbi che mi amasse, perché queste non erano solo parole... Non faceva mai sarcasmo, non faceva del male... Voleva stare con me... Quindi ha aspettato e creduto. Ma le cose sono solo peggiorate. Inoltre, non ho mai urlato, non ho pianto per sciocchezze, non ho accennato, ma ho sempre parlato in modo specifico e dolce... con amore. , mi ha detto un mese fa che tutte le mie esperienze lo fanno infuriare. Dopo queste parole, sono entrato in me stesso e ho deciso di cambiare me stesso. Io stavo zitto, sorridevo, facevo finta di non preoccuparmi... ero felice che stesse bene. Ma quando lo vide, ne approfittò: iniziò ad appendere le tagliatelle alle orecchie, a ingannare e a fare tutto da capo. Recentemente abbiamo parlato di nuovo, abbiamo deciso di cambiare tutto, di cambiare entrambi e, di conseguenza, di restituire il calore precedente della nostra relazione. All'inizio tutto andava bene... per circa una settimana. Oggi abbiamo litigato di nuovo... ho provato a spiegargli tutte le mie esperienze, ho provato a dirgli cosa mi preoccupava... Si è alzato, ha abbassato lo sguardo ed è rimasto in silenzio. Da tempo sentivo che qualcosa non andava e gli chiesi se mi amava, perché in base a tutte le situazioni sentivo il contrario. Rimase in silenzio. Poi ha detto che non lo sapeva, che ne dubitava. Non appena mi sono venute le lacrime agli occhi, sono tornato a casa. Aveva anche le lacrime, ma non so cosa sia successo dopo. . Ero isterico, ho urlato al telefono, perché mi torturate... Ha riattaccato e poi, richiamando, mi ha detto che era antipatico e che dovevo andare a urlare in un altro posto... Poco dopo Gli ho detto, ricordati come ti comporti con me in questi momenti... Mi ha detto: "Mi dispiace, ma non ti amo", e ha pianto.. Poi ha detto che l'ha detto perché me l'ha chiesto , mi ama, vuole stare con me. Gli ho detto di smetterla di tormentarmi, di smetterla di prendermi in giro, di smetterla di tenermi vicino a te. Ha ripetuto che amava e voleva ricambiare i sentimenti.. Gli ho detto che ci abbiamo provato, ma mi hai già dimostrato che non provi amore da molto tempo e smetti di illuderti. Ha detto anche che avrebbe voluto davvero lasciarci, perché litigavamo da molto tempo e lui ha deciso che sarebbe stato meglio, dicendomi che non c'era amore. Sapeva in che stato ero.. prima di venire, mi chiamava, mi rassicurava.. Ma ora non gli importava, andava solo a divertirsi con gli amici. Poi è venuto da me, ha cercato di calmarmi... gli ho gridato di smetterla di tormentarmi. Poi, quando ci siamo calmati, mi ha chiesto che tipo di lui amavo. Gli ho detto quanto lo amavo e quanto eravamo felici.. ho iniziato a piangere.. poi ha iniziato a piangere.. Abbiamo pianto tutta la sera. Dice che vuole riportarmi indietro, che mi ama moltissimo.. Non gli credo più. Lo amo moltissimo, è dura per me senza di lui, ma temo che anche questa cosa durerà per un po', soprattutto da quando mi ha detto che non mi ama... ho paura che si senta semplicemente mi dispiace per me. Mi ha detto che mi avrebbe mostrato tutto questo... per dimostrarmelo. È difficile per me che probabilmente non riacquisterò i miei vecchi sentimenti...
L'altro giorno i miei amici hanno ricevuto messaggi SMS con informazioni su un incontro (su questo lavoro). Non ho ricevuto niente. Sperando che il mio numero fosse sfuggito, ho contattato gli organizzatori. Mi hanno detto che c'erano troppi candidati e che se fosse successo qualcosa mi avrebbero contattato. Non mi hanno preso.
Il punto è che hanno preso tutti. Guardo queste persone, a livello delle loro conoscenze, e mi diventa chiaro che sono semplicemente fortunate, perché non sono migliori di me. Ho fatto domanda prima degli altri e non capisco come sia successo. La situazione è complicata dal fatto che viviamo insieme, ad es. si parla solo di questo, ovunque si esagera. Ieri ho pianto tutta la sera. Non so come sopravvivere questa settimana mentre l’evento è in corso. Ho convissuto con questo per un mese, mi sono agitato come un matto, ho aspettato ogni minuto.
Mi sento così male che non ho voglia di comunicare con nessuno. L'unico persona vicina qui - e lei partecipa. Non posso nemmeno essere felice per lei, perché io stesso mi sento incredibilmente triste e cattivo. Non so come distrarmi, sento solo la gente che ne parla e scoppio subito a piangere. Ciao Anna...
Sono davvero solidale con te. Questa è la prima cosa che volevo scrivere. Mi piacerebbe davvero darti quanto più supporto possibile attraverso il prisma dello schermo, poiché il tuo entusiasmo nel partecipare al progetto e nel metterti alla prova è trasmesso in modo molto forte anche attraverso esso.
Sono d'accordo che ciò che descrivi provoca molte esperienze negative: rabbia, risentimento, invidia, impotenza. SU questo momento non c'è da stupirsi con cui non puoi condividere le tue esperienze negative caro amico, perché è tra coloro che innescano le tue esperienze emotive.
Mi dispiace che tu non abbia scritto l'ambito della tua attività e descritto il progetto, perché così avrei potuto valutare quanto hai l'opportunità ora o in futuro di compensare l'impossibilità di partecipare al progetto ora . In realtà, tu stesso puoi pensare se esistono tali opportunità e cosa ti compenserebbe situazione attuale di cose. È anche un peccato che tu non abbia descritto il motivo per cui tutti vivono insieme (presumo che sia un dormitorio).
Quali opzioni vedo qui:
Il primo
- condividere esperienze con i propri cari. Nel tuo caso, ai propri cari che non sono coinvolti nel progetto. Prova a pensare. magari hai amici/conoscenti/parenti di cui potresti e vorresti fidarti?
Secondo pensiero
- Sono felice che tu mi abbia scritto sito web assistenza psicologica
- si tratta anche di prenderti cura di te stesso e cercare di ottenere aiuto, che ora sto cercando di darti.
Terzo- prova a pensare, Cosa ti dà piacere? Immagino che potrebbe essere difficile pensarci adesso, ma cerca di concentrarti. Film, bowling, bagno, certi cibi o bevande? Ti suggerisco di farti un regalo questa settimana.)
Il quarto- ne hai l'opportunità non vivere con gli altri durante tutto l'evento (pensa attentamente a queste possibilità: magari abitare in altre stanze e altre possibilità), o almeno temporaneamente allontanarti dalle situazioni in cui si discute del progetto?
Nell'opzione massima puoi combinare quasi tutto) Puoi, ad esempio, organizzare qualcosa del genere "una serata tutta per te" quando ti coccoli, dentro L'opzione migliore affitta una stanza per la notte e trascorri del tempo lì con piacere per te stesso, magari comunicando con qualcuno, o magari facendo qualcosa che ami.)
E, naturalmente, una seduta con uno psicologo può essere di grande beneficio se hai il desiderio e l'opportunità di organizzarne una tu stesso. Se è così, sarò felice di collaborare con te.
P.S.: lo tengo a precisare La mancata partecipazione a questo evento non ti definisce come professionista, e dentro questa edizione Trovo quello più importante il fuoco per la professione che divampa chiaramente in te,
- è proprio questo che può risultare fondamentale per un'ulteriore carriera e crescita, anche se per qualche ignoto motivo i percorsi con questo evento al momento non sono cresciuti insieme.
Credo che con il tempo sarai in grado di diventare un professionista alto livello, Anna.
Cordiali saluti, psicologo Zinenko Alexander.
Come sopravvivere al rifiuto di partecipare ad un evento legato alla mia futura professione
Ciao Anna.“Guardo queste persone, a livello delle loro conoscenze, e mi sembra che siano semplicemente fortunate, non sono migliori di me. Ho fatto domanda prima degli altri e non capisco come sia successo”.
Si tratta infatti di sentimenti molto spiacevoli, dolorosi e difficili da sopportare: la frustrazione per il crollo delle aspettative e delle speranze (è come colpire un muro di cemento), risentimento per apparenti ingiustizie, invidia e autostima.
Questi sentimenti rendono impossibile vedere i volti felici delle altre persone, perché rafforzano solo il tuo angoscia, e anche per se stesso caro amico Non ho la forza di gioire.
I tuoi sentimenti sono forti adesso. Questo è triste e sono solidale con te. Ma ti suggerisco di guardare l'intera situazione, come vaccinarsi(e, tra l'altro, molto utile per tutta la tua vita successiva, se cogli l'essenza di ciò che voglio trasmetterti).
« Ho convissuto con questo per un mese, mi sono agitato come un matto, ho aspettato ogni minuto.»
Questa tua frase mostra il motivo principale dell'intensità della tua sofferenza.
A elevato numero per chi lo avesse voluto, la scelta avrebbe potuto benissimo essere casuale. La fortuna nella vita è come la lotteria. E la probabilità di ricevere un invito a partecipare o un rifiuto era del 50-50%. Questo è anche ciò che dovrebbe essere trattato inizialmente in tutti questi casi. Tutto quello che puoi fare è presentare una domanda. Il resto non lo puoi controllare. E quindi non puoi "gonfiare" deliberatamente le tue aspettative di oltre il 50%, non importa quanto sia meraviglioso e bello il progetto e non importa quali prospettive ti prometta.
Hai aspettato ogni minuto e ti sei agitato come un matto. E questo suggerisce che sei troppo “aggrappato” al tuo desiderio di arrivarci. Ma la vita non ti permette di aggrapparti così strettamente a qualcosa. La "distrazione" che è accaduta ti ha mostrato che non puoi controllare il corso della vita con la forza della tua "conclusione" e delle tue aspettative.
Se non ti agitassi come un pazzo ogni minuto, la tua sofferenza non sarebbe così forte, o forse non esisterebbe affatto. E avresti liberato tempo ed energie per considerare gli altri possibili opzioni sviluppi e agire in modo più costruttivo.
Sì, questo grande evento potrebbe regalarti un'esperienza unica e interessante per metterti alla prova nella tua futura professione. Ma è questa l’unica possibilità? Potresti pensare in anticipo (ma ora lo dico, ovviamente, per il tuo futuro, per non calpestare due volte lo stesso rastrello), cosa posso fare di utile per me stesso in caso di rifiuto? È possibile assistere all'evento non come volontario/partecipante, ma semplicemente come spettatore? Posso semplicemente essere vicino a coloro che sono stati accettati nel progetto? Comunicando con loro e osservando il loro lavoro, posso anche acquisire esperienze interessanti (e oltre all'esperienza professionale, anche esperienza nell'affrontare la frustrazione, senza perdermi d'animo - "prendere il colpo" e cercare eventuali opportunità per il mio sviluppo personale) . Lo sai nella vita l'esperienza della sconfitta è più importante dell'esperienza della vittoria, se lo tratti correttamente.
Riassumendo: ottenere questo lavoro è stata davvero una questione di fortuna, ma... La tua sofferenza si è rivelata del tutto naturale, proprio perché sei stato tu a realizzare l'idea partecipazione all'evento oltre il prezioso per te stesso e si sono trovati eccessivamente "dipendenti" da esso.
Allora sorge spontanea la domanda: è tipico per te considerare estremamente preziosa una possibilità per lo sviluppo di eventi/un'opportunità? Oppure è stato il primo caso del genere? Se è la prima volta che ti succede, la prossima volta Sarai già in grado di agire e trattare in modo diverso. Se questo è tipico per te nella vita: rimanere molto bloccato sulle aspettative e cercare di controllare ciò che non è in tuo potere e competenza, allora vale la pena comprenderne le ragioni in modo più dettagliato, quindi sviluppare e testare nuovi approcci (in che io, forse ti sarebbe utile)
Cordiali saluti,
Nadezhda Novikova
