Tecniche efficaci di massaggio viso e collo per i problemi legati all'età. Come viene eseguito il massaggio al viso e quali sono i suoi benefici?

Cambiamenti visibili legati all'età sul viso e sul collo sotto forma di pieghe, gonfiore e rughe sono associati ai naturali processi di invecchiamento. Quando si acquistano numerose maschere, creme, sieri, vale la pena ricordare non solo le condizioni della pelle. Anche i vasi e le fibre muscolari perdono con gli anni la loro elasticità. Per il ringiovanimento, si consiglia di utilizzare un massaggio al viso e al collo. L'influenza manuale consente di ripristinare i processi intracellulari e ripristinare l'elasticità del tegumento.​

Problemi di età

Un errore comune a molte donne è quello di non prendersi cura della zona del décolleté e del collo. Se per una persona sono impegnati rituali quotidiani bellezza, la ginnastica è spesso padroneggiata e vengono utilizzate procedure hardware. La zona del collo e del décolleté non riceve la dovuta attenzione, il che porta alla comparsa di rughe caratteristiche, macchie dell'età, flaccidità.

Una caratteristica della pelle del viso è la presenza di sebio, prodotto dalle ghiandole sebacee. Questa sostanza idratante naturale mantiene l'equilibrio idrico e protegge dai fattori ambientali aggressivi. La pelle del décolleté e del collo risulta spesso secca e disidratata proprio a causa della carenza di sebio.

I cambiamenti legati all'età portano ad un graduale assottigliamento dello strato di grasso, la sua quantità è minima nel collo e nel décolleté. In queste zone compaiono prima cedimenti e flaccidità e solo successivamente sul viso. Funzione protettiva il collo è significativamente ridotto, i processi di rinnovamento avvengono a un ritmo lento.

Punto importante! Nonostante l'ampia rete di vasi sanguigni, il flusso sanguigno avviene a una velocità inferiore rispetto al viso e si osservano problemi con il deflusso della linfa. Appaiono pieghe, reti di rughe, arrossamenti e macchie senili.

Indicazioni per l'uso

Massaggio viso e decolleté - ottimo modo preservare la giovinezza e la freschezza del tegumento. Ha un effetto terapeutico pronunciato, allevia tono muscolare, rilassa, migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico. Grazie a ciò, è possibile migliorare l'umore, aumentare proprietà immunitarie, sbarazzarsi di emicrania e insonnia.

I cosmetologi consigliano di iniziare i corsi di massaggio all'età di 25-30 anni. Questo periodo ottimale per prevenire i cambiamenti legati all’età. Dopo i 40 anni bisognerà fare uno sforzo maggiore per ritrovare compattezza ed elasticità. La manipolazione manuale viene prescritta anche per risolvere diversi problemi dermatologici ed estetici.

Indicazioni per la prestazione:

• pelle grassa e porosa;
• rughe d'espressione;
• spostamento della linea ovale;
• doppio mento;
• “collana” di pieghe sul collo;
• iperpigmentazione, infiammazione;
• gonfiore, flaccidità;
• carnagione grigia e malsana.

Di conseguenza, i processi metabolici vengono normalizzati, il flusso sanguigno viene accelerato e le cellule sono sature di sostanze nutritive. A poco a poco, il tegumento si ispessisce, viene attivata la sintesi di collagene ed elastina. Stanno aumentando proprietà protettive pelle dall'esposizione fattori sfavorevoli ambiente.

Efficienza della tecnica

L'effetto ottenuto dopo aver completato un corso di massaggio:

• la texture della pelle è levigata;
• si forma un bellissimo ovale e una linea del collo;
• le rughe della rete vengono levigate;
• viene ripristinato un tono sano e uniforme;
• sta succedendo pulizia profonda, i comedoni vengono rimossi;
• pori stretti;
• il funzionamento delle ghiandole sebacee è normalizzato.

Attenzione! I risultati dipenderanno non solo dalla tecnica scelta, ma anche dalle condizioni della pelle. Il massaggio del viso e del collo dovrebbe essere incluso nel complesso delle procedure di cura per mantenere l'effetto ottenuto.

Regole di esecuzione

Le tecniche di esposizione manuale richiedono l'implementazione di alcune raccomandazioni. Anatomico, caratteristiche individuali volti e colli influenzano la scelta della tecnica. Il massaggio non è solo una procedura cosmetica, ma anche una procedura terapeutica. Prima di frequentare il corso è consigliabile completarlo visita medica escludere controindicazioni.

Disposizioni generali:

1. La seduta si compone di 3 fasi: preparazione della pelle, esposizione hardware o manuale, applicazione di una maschera o crema riparatrice.
2. Il paziente assume una posizione comoda sdraiato o seduto, il maestro è a capo del letto.
3. A seconda degli obiettivi della procedura, vengono selezionati oli o creme per una migliore scorrevolezza. Con le tecniche plastiche si utilizza il talco, che garantisce precisione dei movimenti e previene lo stiramento dei tessuti.
4. I muscoli del viso e del collo dovrebbero essere il più rilassati possibile. Per questo viene creata una certa atmosfera. Prima della sessione, la sala massaggi viene ventilata, viene accesa musica rilassante e vengono accese candele aromatiche.
5. Le mani del maestro devono essere ben curate. Una manicure curata, breve durata piastre per unghie, assenza di abrasioni, anelli: i requisiti principali.
6. Prima di usarne uno qualsiasi prodotto cosmetico, compreso l'olio da massaggio, viene effettuato un test allergico.
7. La pulizia e l'applicazione di olio e crema vengono eseguite secondo linee di massaggio nella zona del décolleté, collo, viso.
8. Quando si esegue l'automassaggio, vale la pena considerare non solo la direzione, ma anche la forza dei movimenti. Assicurati di alternare effetti rilassanti e ritmici.
9. Ogni linea di massaggio ha un punto di arrivo. Si fissa con una pressione profonda. Quindi puoi passare ad altre zone.
10. Le principali tecniche per collo e décolleté sono l'accarezzamento e l'impastamento. Il picchiettamento viene effettuato lentamente e non dovrebbe causare disagio. Dolore. Per il viso vengono utilizzate anche tecniche di vibrazione, impastamento e spiumatura.

Preparazione per la sessione

Prima della seduta, la zona del viso, collo e décolleté viene detersa con prodotti morbidi e ipoallergenici. Adatto per la pelle secca latte cosmetico, per la lozione grassa Erbe medicinali. Durante la preparazione, dovresti anche ricordare la direzione delle linee di massaggio.

Dopo la pulizia, le coperture devono essere asciugate e riscaldate. Più spesso, viene utilizzato un impacco fumante umido per aiutare a rimuovere parzialmente l'epitelio cheratinizzato.

Applicare imbevuto acqua calda asciugamano di spugna per 2–3 minuti. Il derma secco deve essere lubrificato con crema idratante e solo successivamente cotto a vapore. Aree come naso e bocca non sono coperte.

Anche l'umore conta È importante il massimo rilassamento muscolare. Durante il trattamento cosmetico arriva la pace. Dopo la sessione c'è la sensazione di dopo lungo riposo o un sonno profondo.

Tipi di massaggio

Lo schema dei movimenti è lo stesso per tutti i tipi. Le manipolazioni vengono eseguite rigorosamente lungo le linee di massaggio. Ha un effetto complesso mirato al sistema circolatorio, linfatico, nervoso, sistema muscolare. Spesso, con lo stesso tipo di tecniche, si verifica un effetto di dipendenza e il progresso si ferma. Esistono tecniche moderne per evitare questo fenomeno; vengono selezionate su base individuale.

Linee massaggi:

• i movimenti della superficie posteriore del collo sono diretti dal basso verso l'alto;
• dal basso verso l'alto lungo i lati del collo;
• al centro del collo fino al mento;
• dal centro del mento al trago dell'orecchio;
• dal centro labbro inferiore al trago dell'orecchio;
• dagli angoli della bocca al trago dell'orecchio;
• dalla parte posteriore del naso alla parte superiore delle orecchie;
• dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno;
• dal centro della fronte alle tempie parallelamente alle arcate sopracciliari.

Tipi di massaggio:

1. Classico- vengono utilizzate le tecniche di base di accarezzare, impastare, strofinare e picchiettare. Efficace a qualsiasi età, prescritto per mantenere tono ed elasticità.
2. Plastica- applicato solo sul viso; su collo e décolleté la pressione forte ed intensa è sostituita da carezze. Consigliato per l'uso dopo i 35 anni per ripristinare il contorno ovale ed eliminare il doppio mento.
3. Pizzico- proprio come la chirurgia plastica, viene eseguita solo nella zona del viso. Caratteristiche anatomiche colli e décolleté non ne consentono l'utilizzo questa tecnica. Si combina con carezze e sfregamenti.

Numero e costo della sessione

A seconda delle condizioni della pelle sarà necessario sottoporsi dalle 8 alle 15 sedute. Quantità e frequenza procedure necessarie il maestro determina individualmente. A casa, in genere saranno necessarie 10-15 procedure a intervalli a giorni alterni. Il corso viene ripetuto non più di 2-3 volte l'anno.

Il prezzo per i servizi di cosmetologia è determinato in base alla tecnica scelta e ai prodotti per la cura utilizzati. Il costo varia da 800 rubli, può raggiungere i 5000 rubli.

Puoi farlo da solo a casa. Ma non dovresti aspettarti un effetto antietà significativo. Soltanto esecuzione professionale fornirà risultati visibili.

Consiglio. Puoi apprendere in modo indipendente le tecniche per prevenire i cambiamenti legati all'età e migliorare condizione generale pelle iscrivendoti a una master class.

Come salvare il risultato

Modi per consolidare i risultati:

• Sonno adeguato di almeno 8 ore. Posizione corretta- sulla schiena, assicurati di utilizzare solo un cuscino ortopedico.
• Cura regolare della pelle del viso, del collo e del décolleté. Applicazione creme nutrienti, maschere.
• Stile di vita attivo, esercizio fisico, ginnastica facciale.
• Dieta equilibrata, evitando sbalzi di peso improvvisi.
• Mantenere un regime idrico, bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Il volume principale è nella prima metà della giornata.
• Aumentare la resistenza allo stress e la stabilità emotiva. Attitudine positiva alla vita aiuterà ad evitare la comparsa di rughe premature.

Controindicazioni

Come ogni procedura, il massaggio del viso e del collo presenta dei limiti. Non dovresti iscriverti a una sessione quando sentirsi poco bene, malessere. Da evitare anche se si hanno patologie croniche.

Controindicazioni:

• danno all'integrità della pelle - ferite, abrasioni, ustioni;
• eruzioni cutanee di natura allergica e infettiva;
• malattie virali;
• dermatite nella fase acuta;
• la presenza di grandi talpe, papillomi;
• pressione intracranica alta, bassa;
• patologie del sistema endocrino e circolatorio;
• acne rosacea;
• periodo postoperatorio;
• chirurgia plastica;
• procedure di sollevamento;
• oncologia.

Prendersi cura del proprio viso dovrebbe iniziare con adolescenza. Non dimenticare la zona del collo e del décolleté. Il massaggio cosmetico viene prescritto dopo i 25 anni per prevenire il processo di invecchiamento. Le procedure sono efficaci in età matura per ripristinare il turgore, migliorare colore e struttura.

Video utili

Massaggio antirughe per viso, collo e décolleté. Super tecnica, tecnica di massaggio facciale.

Massaggio facciale spagnolo.

Ogni donna ha a cuore il riflesso che vede nello specchio. Per mantenere la bellezza e la giovinezza discreta metà l'umanità ricorre spesso al massaggio del viso e del collo. Tali procedure consentono di eliminare il gonfiore e rughe sottili, rassoda la pelle del viso e del collo, rendendola più morbida e levigata, donando al viso dall'aspetto sano. È meglio affidare il massaggio ai professionisti, ma ce ne sono parecchi regole semplici E tecniche efficaci automassaggio, che, se lo si desidera, può essere padroneggiato autonomamente a casa.

Il massaggio del viso e del collo migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico della pelle, tonifica i muscoli, stimola il sistema centrale sistema nervoso. Questa piacevole procedura può sollevarti il ​​morale e ripristinare la tua fiducia. aspetto.

Preparazione per un massaggio viso e collo

Prima del massaggio, viso e collo devono essere preparati per la procedura: rimuovere cosmetici decorativi, pulire e asciugare bene la pelle. Può essere utilizzato per il lavaggio scrub morbido, puoi anche vaporizzare leggermente la pelle del viso con un asciugamano imbevuto di acqua calda. Tutto procedure preparatorie e il massaggio stesso deve essere effettuato in un'atmosfera calma e rilassata, senza correre da nessuna parte. IN saloni di bellezza il paziente viene adagiato su un lettino o massaggiato in posizione semiseduta posizione comoda Quando si esegue l'automassaggio, è meglio sedersi davanti a uno specchio.

Per il massaggio utilizzare creme grasse speciali o Olio per massaggi, che potete preparare voi stessi a base di oliva, pesca, mandorla, uva o altro olio vegetale. Puoi aggiungere una goccia del tuo preferito Olio essenziale per rendere la procedura ancora più piacevole. Prima di applicare sul viso, il prodotto deve essere riscaldato tra le mani. Per la pelle grassa del viso, il talco viene utilizzato per il massaggio.

Crema, olio da massaggio o borotalco vengono applicati in una quantità tale che le dita scivolano facilmente sulla pelle. Dopo aver applicato il prodotto su viso e collo con movimenti di carezza, è necessario attendere un po 'in modo che la crema o l'olio vengano leggermente assorbiti dalla pelle.

Principi di base del massaggio facciale

Il massaggio del viso e del collo viene effettuato con movimenti leggeri e non intensi, solitamente utilizzando i polpastrelli dell'indice, del medio e dell'anulare. Questi possono essere movimenti di accarezzamento, picchiettamento e impasto fluido, che devono essere eseguiti rigorosamente lungo le linee di massaggio muscoli facciali. Tocchi particolarmente delicati dovrebbero essere nella zona degli occhi, dove la pelle è molto sottile e delicata.

Le principali linee di movimento della mano si trovano sul viso dal centro del mento ai lobi delle orecchie, dagli angoli delle labbra alle orecchie, dalle ali del naso agli zigomi, dal ponte del naso alle tempie sopra le arcate sopracciliari e dal centro della fronte fino all'attaccatura dei capelli. Massaggiare leggermente il collo con movimenti su e giù senza intaccare la zona ghiandola tiroidea. I movimenti di pacca vengono eseguiti anche con il dorso della mano dal basso lungo la zona del mento.

La maggior parte dei movimenti del massaggio facciale dovrebbero essere diretti verso l'alto, per evitare il rilassamento cutaneo. In questo caso non è necessario esercitare molta pressione sulla pelle del viso e distenderla; il massaggio deve essere effettuato senza sforzo e con movimenti fluidi.

Termina la procedura massaggio polmonare movimenti di tocco con la punta delle dita. Successivamente, rimuovere eventuali residui di crema o olio dalla pelle con un tovagliolo e applicare maschera nutriente e trascorrere in posizione orizzontale per 10-15 minuti.

Per il successo effetto rapido ricorrere a 3-4 procedure di massaggio del viso e del collo a settimana. Ma per un lungo periodo di tempo non dovresti massaggiare il viso troppo spesso, è meglio limitarti a due procedure a settimana. Un corso di massaggio standard consiste in 6-10 sessioni, dopo le quali c'è una pausa.

Controindicazioni per il massaggio facciale

Malattie della pelle, acne, pustole, abrasioni e tagli sono una controindicazione diretta al massaggio del viso. La procedura può essere eseguita solo con pelle sana e non irritata, altrimenti si può ottenere l'effetto opposto. Inoltre, il massaggio facciale non è raccomandato dopo altre procedure cosmetiche.

È meglio posticipare le sedute di massaggio in caso di malattie infettive, presenza alta temperatura, pressione sanguigna alta o bassa.

La pelle del viso ripete i movimenti dei muscoli facciali. Per non creare un carico sull'epidermide, applicare la crema, rimuovere il trucco ed eseguire meglio altre procedure cosmetiche nella direzione del lavoro muscolare naturale. Queste sono le linee di massaggio.

Muovendoci lungo le linee di massaggio, rilassiamo i muscoli e allunghiamo la pelle nelle sue consuete direzioni. E nessuna tensione, nessuna ruga.

Passano le linee di massaggio viso:

• dal centro del mento ai lobi delle orecchie;
• dagli angoli della bocca al centro delle orecchie (trago);
• dal filtro ai riccioli delle orecchie;
• dalla parte posteriore del naso alle tempie;
• dalla punta del naso alle ali;
• dalla punta del naso al ponte del naso;
• dal ponte del naso alle tempie e all'attaccatura dei capelli.

Spiccano particolarmente le linee di massaggio delle palpebre. Dall'alto vanno dal ponte del naso agli angoli esterni degli occhi e dal basso nella direzione opposta.

Ai lati del collo, le linee di massaggio corrono dall'alto verso il basso e davanti - dal basso verso l'alto, senza toccare la ghiandola tiroidea.

Come fare un massaggio al viso

Il massaggio migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo nelle cellule. Il numero di eruzioni cutanee diminuisce. Impatto meccanico sulla struttura muscolare rassoda il contorno del viso e il miglioramento del tono muscolare rallenta il processo di invecchiamento.

Il massaggio al viso è controindicato se la pelle presenta ferite o ustioni. Dovresti evitare la procedura anche se hai infezioni della pelle o predisposizione alla vasodilatazione.

Il massaggio facciale a casa viene eseguito in tre fasi.

1. Preparazione

Togli il trucco e lavati il ​​viso. Se il tempo lo consente e lo desideri, strofina leggermente la pelle con uno scrub.

Il massaggio dovrebbe essere effettuato 1-3 volte a settimana. Meglio la sera: dopo aver rimosso il trucco, prima di applicare i prodotti per la cura della pelle.

Togli i capelli dal viso e prendi posizione comoda davanti allo specchio. Se è la prima volta che esegui un massaggio al viso, tieni davanti a te un diagramma delle linee del massaggio. Lubrifica le dita crema densa O olio cosmetico e iniziare.

2. Massaggio

Esistono tre tecniche principali nel massaggio facciale:

1. Accarezzare con la punta delle dita.
2. Sfregamento con movimenti a spirale.
3. Leggeri colpetti con le dita e colpetti con le nocche.

La procedura inizia e termina con l'accarezzamento. Il palco principale è lo sfregamento. Quando la pelle è calda, puoi picchiettarla e picchiettarla leggermente. Pertanto, l'inizio e la fine della procedura sono dedicati al rilassamento e la parte centrale alla tonificazione.

Dai a tutti il ​​tuo tempo movimento del massaggio 1–2 minuti su ciascuna riga.

Iniziare il massaggio dalla fronte, spostarsi dal centro verso le tempie e i capelli. È più conveniente lavorare con tre dita: indice, medio e anulare.

Poi spostati al naso. Usa l'anulare e il medio per lisciare il ponte del naso dal basso verso l'alto. Usa la mano destra o quella sinistra. Quindi posiziona le dita vicino alle narici e massaggia le ali del naso.

Successivamente, lavora gli zigomi, le guance e il mento con la punta delle dita. Muoversi rigorosamente lungo le linee del massaggio e sempre verso l'esterno: verso le orecchie e le tempie.

Prestare particolare attenzione. La pelle delle palpebre è molto delicata, va massaggiata con l'anulare o il mignolo. Sono più deboli, ti sarà difficile esagerare con la tensione e la pressione della pelle.

Infine, prenditi cura del collo. Accarezzalo prima sui lati con i palmi aperti dalle orecchie alle clavicole. Quindi, con movimenti scorrevoli, massaggia la parte anteriore del collo: dalla cavità interclavicolare al mento.

3. Fine

Rimuovere eventuali residui di crema o olio con un batuffolo di cotone. Questo dovrebbe essere fatto anche lungo le linee del massaggio.

Puoi usarlo per pulire e preparare la pelle all'applicazione di prodotti per la cura della pelle, come un tonico.

Come applicare correttamente la crema e altri cosmetici

Applicare creme, maschere, sieri e altro prodotti cosmetici sono necessari leggeri movimenti tangenziali lungo le linee di massaggio, partendo dalla fronte.

Applicare la crema sul naso dall'alto verso il basso, quindi distribuirla dalla parte posteriore lungo gli zigomi e le guance. Evita il contorno occhi: per questo zona tenera Abbiamo i nostri prodotti per la cura della pelle.

Non strofinare la crema sulla pelle. Se non esagerate con la quantità si assorbirà da sola.

Infine, spalmate la crema sulla mascella e sul mento. Muoversi anche lungo le linee del massaggio, dal centro del viso fino alle orecchie e alle tempie.

I cosmetologi affermano che l'efficacia delle creme e di altri prodotti per la cura aumenta se applicati lungo le linee di massaggio. Ciò significa che se ti imbratti in modo caotico, non ci sarà alcun beneficio? Ovviamente no. Ma più sarai attento alla tua pelle, più a lungo rimarrà giovane e bella.

Una delle più metodi efficaci La cura della pelle del viso è considerata un massaggio. La ginnastica passiva consente di rafforzare e rassodare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare la pelle colore sano, rimuovere le tossine. Grazie a tecniche diverse Il massaggio facciale è facile da fare a casa, l'importante è ricordare le basi.

Benefici del massaggio al viso

Il massaggio facciale è un modo conveniente e sicuro per mantenere la pelle bella e sana. Attraverso particolari azioni migliorerà la microcircolazione sanguigna e si verificherà il drenaggio linfatico.

Si osserva il seguente effetto:

• vengono stabiliti i processi metabolici nei tessuti;
• le cellule sono sature di ossigeno;
• l'acne e il rossore scompaiono;
• il gonfiore diminuisce;
• l'elasticità della pelle aumenta, il contorno del viso è allineato;
• Le piccole rughe dell'età e del viso sono levigate.

Tecniche di massaggio viso a casa

I massaggi viso ringiovanenti sono suddivisi in diverse tipologie, che differiscono per la tecnica di esecuzione, la direzione dei movimenti principali e i principi di influenza. Più spesso usato a casa massaggio estetico, ma puoi padroneggiare il giapponese, 36 movimenti, scultoreo, buccale, coppettazione, secondo Akhabadze, drenaggio linfatico, terapeutico (spiumatura).

Massaggio cosmetico (classico).

Adatto a qualsiasi età e ha non solo un effetto ringiovanente, ma anche proprietà antistress.

La tecnica classica è indicata per:

• gonfiore del viso;
• pelle problematica soggetta a eruzioni cutanee;
• cambiamenti legati all'età;
• cerchi scuri sotto gli occhi.

Questo buon metodo contro le rughe e per prevenirle.

Il massaggio cosmetico viene solitamente eseguito per prevenire le rughe

Il massaggio manuale con la tecnica classica viene eseguito mediante sfregamento morbido, combinato con carezze e leggeri colpetti con la punta delle dita.

Tutte le azioni vengono eseguite lungo le linee del massaggio facciale:

• fronte– dalla zona tra le sopracciglia fino alla crescita dei peli, dal centro verso i lati;
• naso– dalla punta fino alla fronte;
• guance– dal ponte del naso, piega nasolabiale e angoli delle labbra alternativamente fino alle orecchie;
• mento– dal centro verso i lati fino all’orecchio lungo il contorno del viso.

Nella cabina procedura cosmetica dura fino a 40 minuti. L'automassaggio a casa dura 5-10 minuti, ma viene eseguito quotidianamente. Tecnica classica in combinazione con il miele consente di pulire i pori e normalizzare il lavoro ghiandole sebacee e restituisci alla tua pelle una carnagione sana senza lucentezza grassa.

Per il massaggio avrai bisogno di 2 cucchiai. l. miele sciolto a bagnomaria. Strofinati il ​​viso prodotto delle api e attendere il completo assorbimento. Dove il miele viene assorbito poco, i pori sono maggiormente ostruiti e queste zone richiedono particolare attenzione. Dopo aver preparato il viso si può iniziare la tecnica del massaggio classico.

Il massaggio secondo Akhabadze

Massaggio viso secondo Akhabadze- questo è migliorato tecnica classica, finalizzato all'allenamento del tessuto muscolare del viso. La procedura è indicata a qualsiasi età e consente di mantenere la salute e la bellezza della pelle, eliminarla difetti estetici, rughe, acne, desquamazione e arrossamento della pelle.

Tabella “Tecnica di massaggio”

Posizione	Descrizione
Pollici sul ponte del naso	Usa i pollici per premere leggermente sul ponte del naso e fissa il resto sulla mascella inferiore su entrambi i lati - palmi rivolti verso il basso, dentro al viso. Guida le dita lungo le pieghe nasolabiali fino al centro del mento.
	Massaggia i lati del collo, collegando le dita al centro del mento
	Palmi lentamente pressione moderata spostati dal centro del viso alle tempie, accarezzando le guance. Le labbra si trovano tra l'indice e il medio
Una mano ti copre l'orecchio, l'altra	Fai movimenti circolari in senso orario attorno alle labbra. Cambia le mani, ripeti le azioni
Medio, anulare e mignolo sul naso	Spostati in lati diversi dalle ali del naso agli zigomi e da essi dolcemente alle tempie
Medio e indice sulle palpebre	Movimenti fluidi dal bordo esterno dell'occhio lungo palpebra superiore al bordo interno lungo la palpebra inferiore
Indice sulla fronte	Movimenti accarezzanti con la punta del dito dal ponte del naso fino all'attaccatura dei capelli
Palmo sulla fronte	I movimenti di vibrazione sono diretti dal centro della fronte alla zona temporale

Ogni esercizio viene eseguito almeno 3 volte. Il massaggio si completa con leggeri colpetti con i polpastrelli lungo le linee di massaggio.

Massaggio scultoreo

Massaggio scultoreo (modellante o plastico). si basa sul lavoro profondo dei muscoli facciali per eliminare il rilassamento cutaneo, restituire contorni chiari all'ovale, ridurre le rughe profonde e il rilassamento cutaneo sopra gli occhi.

Il massaggio modellante è una buona alternativa alla chirurgia plastica ed è indicato per le persone con cambiamenti legati all’età dopo 40 anni.

La tecnica di esecuzione richiede conoscenza di base anatomia e almeno mezz'ora di tempo libero. Per prima cosa prepara il viso: fallo bagno turco per 5-7 minuti. Successivamente, riscaldati: accarezza la pelle con movimenti leggeri e piacevoli per 5 minuti. Quindi procedere al drenaggio dei linfonodi: pressione moderata sui linfonodi occipitali, temporali, sublinguali, cervicali e dell'orecchio.

La fase successiva del massaggio plastico è il lifting del viso e la formazione di un contorno chiaro.

Inizia con una pressione moderata, aumentando gradualmente la pressione:

• massaggia le guance con movimenti circolari con le dita o con il dorso della mano per 3 minuti;
• pizzicare il contorno del viso per 3-5 minuti;
• senti le aree in cui sono attaccati i muscoli e fallo digitopressione questi posti – 3 minuti.

Infine, accarezza il viso con movimenti morbidi delle mani, riducendo gradualmente la pressione sulla pelle.

Le controindicazioni per la procedura sono:

• età fino a 25 anni;
• acne grave, psoriasi, eczema, epatite;
• processi maligni;
• patologie infettive;
• problemi ai vasi sanguigni - rosacea, fragilità capillare, scarsa coagulazione del sangue;
• escrescenze sulla pelle - wen, papillomi, verruche;
• disfunzione della ghiandola tiroidea.

Ignorare le controindicazioni porta all'esacerbazione di problemi cronici e non fornisce l'effetto atteso dalla procedura.

Massaggio buccale

Massaggio buccale o interno– varietà tecnica scultorea, in cui l'effetto sui muscoli viene effettuato attraverso la bocca - il metodo intraorale. È meglio eseguire questa procedura in un salone, ma se vuoi provare tu stesso l'aspetto buccale, sii preparato alle difficoltà nella sua implementazione.

La tecnica richiede una pressione forte e un'esecuzione precisa di tutti i movimenti.

1. Riscaldamento della pelle (5-7 minuti). Muoversi esclusivamente lungo le linee di massaggio, aumentando gradualmente la pressione. La pelle può essere pizzicata e accarezzata, ma senza fanatismo.
2. Fase principale (da 10 a 20 minuti). Il mezzo e indice, solo quello grande funziona all'esterno. Inizia il massaggio dall'orecchio alle labbra. I movimenti sono attivi e taglienti con una pressione forte.
3. Fase finale (3-5 minuti). Allunga le mani dalla bocca e tampona delicatamente le guance con la punta delle dita.

Dopo un massaggio interno rimane una sensazione di dolore e stanchezza. Questa è una condizione naturale che passa rapidamente.

La tecnica non è adatta a tutti. Il massaggio liftante è indicato per:

• rughe profonde, piega nasolabiale pronunciata;
• indebolimento dei muscoli facciali, a seguito del quale le guance si abbassano, l'ovale del viso viene interrotto;
• è necessario ridurre il volume delle guance.

Il massaggio buccale, come ogni tecnica, ha le sue controindicazioni. Non deve essere somministrato a persone che soffrono di herpes o eruzioni cutanee dermatologiche, patologie oncologiche e malattie croniche di diverse eziologie.

Un massaggio eseguito correttamente consente di restituire permanentemente giovinezza e bellezza alla pelle senza intervento chirurgico.

36 movimenti

Massaggio “36 movimenti”è un effetto mirato sui centri corrispondenti con uno speciale raschietto, in seguito al quale la pelle viene purificata dalle tossine e acquisisce anche il colore, ringiovanisce e diventa più elastico.

La tecnica è adatta alle persone di età superiore ai 25 anni per prevenire l'invecchiamento cutaneo, nonché a coloro che soffrono di problemi come:

• acne;
• lucentezza grassa;
• infiammazione e arrossamento della pelle;
• processi stagnanti nei tessuti.

La tecnica dei “36 movimenti” è un'alternativa al lifting, poiché produce un effetto tensore visibile con un effetto duraturo.

Un massaggio professionale di questo tipo può essere eseguito solo da uno specialista, ma è possibile padroneggiarne le basi da soli. Il risultato non sarà così rapido come dopo aver visitato un massaggiatore, ma sarà comunque lì.

Principi del Ki massaggio tailandese:

• il raschietto non è sostituibile con nulla;
• le azioni di massaggio hanno solo 2 direzioni: dall'alto verso il basso o dal centro del viso ai lati;
• la forza di pressione sulla pelle è moderata;
• massaggiare la zona vicino alle orecchie con i mazzetti e intorno agli occhi con il lato dello strumento;
• non fare il bagno 5 ore dopo la procedura;
• bere più liquidi caldi per attivare i processi di rimozione delle tossine.

È meglio affidare il massaggio cinese a uno specialista - procedura indipendente non porterà al risultato desiderato

La tecnica richiede chiarezza e corretta esecuzione tutte le azioni. Altrimenti, il massaggio non porterà l'effetto desiderato.

Principali direzioni del raschietto:

• dal centro del mento alla mascella, poi ai lati fino alle tempie;
• dagli zigomi alle tempie e alle orecchie;
• alternativamente - dalle ali del naso alle orecchie, dal ponte del naso alle tempie;
• dal centro della fronte ai lati fino alle tempie, da dove scendono dolcemente fino alla clavicola;
• dagli angoli degli occhi in giù.

In totale, ci sono 36 movimenti principali, da cui deriva il nome della tecnica.

Il massaggio non deve essere effettuato in caso di danni alla pelle, infiammazione acuta dell'epidermide, provocata da eruzioni cutanee di varia eziologia.

Le controindicazioni non possono essere ignorate, altrimenti esiste un'alta probabilità di esacerbazione delle malattie esistenti, sia della pelle che degli organi interni.

Massaggio sottovuoto o con coppettazione

Per la procedura è necessario acquistare vasetti di silicone diametri diversi– da 1 a 5 cm.

Quando fai un massaggio da solo, segui i principi di base:

• Pulisci accuratamente e vaporizza la pelle del viso;
• La tecnica viene eseguita solo con olio (sesamo, cocco): la pelle è generosamente lubrificata olio non raffinato, senza conservanti, coloranti e aromi.

Esistono due tipi di massaggio con coppettazione– dinamico e statico. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche.

Tabella “Tecniche di massaggio sottovuoto”

Varietà	Come farlo
Statico	Posizionare un barattolo di piccolo diametro vicino all'occhio esercitando una leggera pressione sul contenitore in silicone, tenere premuto da 5 secondi a 1 minuto (aumentare gradualmente il tempo)
	Rimuovi il barattolo e posizionalo sopra posto libero nella zona degli occhi. La rimozione del contenitore dal viso avviene allo stesso modo della rimozione, premendo leggermente il barattolo. In nessun caso il contenitore deve essere rimosso dalla pelle.
	Esegui azioni simili su tutta la pelle del viso, modificando il volume del contenitore, a seconda dell'area di influenza: le guance e la fronte vengono massaggiate con lattine grandi o medie, gli occhi e la zona delle labbra vengono massaggiate con quelle piccole.
Dinamico	La tecnica per posizionare i contenitori in silicone non è diversa dal tipo statico. La differenza è che qui le coppe non vengono rimosse dalla pelle, ma si muovono dolcemente lungo di essa. Assicurati di assicurarti che non ci sia una forte tensione sulla pelle o che si raccolga in pieghe sul viso durante questa tecnica.

Movimenti di massaggio durante tipo sottovuoto dipendono dalla zona da trattare.

Il massaggio a coppettazione viene eseguito in più fasi; non è necessario posizionare il barattolo una volta e spostarlo su tutto il viso

Tabella “Tecnica del massaggio coppettazione”

Area lavorata	Descrizione
Guance	Guida il barattolo dal naso all'orecchio, scendendo gradualmente verso gli zigomi
Intorno agli occhi	Usando un vasetto, muoviti con attenzione lungo la palpebra superiore dal ponte del naso fino al bordo esterno. Palpebra inferiore - dal bordo esterno a bordo interno, sostenere la pelle vicino al barattolo con il dito per evitare di allungare l'epidermide
Angoli degli occhi (eliminando le zampe di gallina)	Piccoli movimenti circolari su e giù
Contorno della mascella	Posiziona il dito al centro della mascella, vicino al barattolo e portalo all'orecchio, quindi sposta il contenitore sull'altro lato del dito e seguilo fino al mento
Piega nasolabiale	Posizionare il barattolo all'inizio della piega e portarlo fino alla fine, quindi rialzarlo e lavorare più volte entrambi i lati.
Fronte	Guida il barattolo verso l'alto dal ponte del naso finché i capelli non iniziano a crescere. Più avanti lungo le linee di massaggio, prima a destra, poi a sinistra
Intorno alle labbra	Porta il barattolo verso l'alto dall'angolo delle labbra, quindi verso il basso su entrambi i lati. Assicurati di tenere la pelle agli angoli delle labbra
Mento	Movimenti circolari in senso orario
Sotto il mento	Lungo le linee di massaggio: dal centro del mento a sinistra, poi a destra

Esegui tutti i movimenti 2-4 volte. La durata totale del massaggio è fino a mezz'ora. L'intervallo tra le sessioni è di 1 giorno. Il corso è composto da 12-15 sessioni.

Controindicazioni:

• blocco dei vasi sanguigni;
• disturbi della coagulazione del sangue;
• malattie fungine della pelle;
• lesioni aperte dell'epidermide: graffi, abrasioni, acne, eczema, herpes;
• raffreddori, patologie infettive;
• oncologia;
• fenomeni infiammatori in decorso acuto.

Il massaggio sottovuoto è un metodo eccellente per correggere i cambiamenti legati all'età. È indicato per le persone con rughe profonde, pelle cadente, doppio mento, gonfiore del viso e contorni sfocati.

Il massaggio tailandese aiuterà a restituire giovinezza alla tua pelle e equilibrio alla tua anima. È indicato per persone con rughe visibili, contorni del viso poco chiari e pelle cadente. La tecnica viene utilizzata non solo contro l'invecchiamento, ma anche in scopi medicinali– riduce gli attacchi di emicrania, combatte le infiammazioni del viso sotto forma di acne e punti neri, migliora il fisico e condizione morale persona.

Aiuta a far fronte al rilassamento cutaneo e a rimuovere le rughe

Come eseguire correttamente il massaggio tailandese a te stesso:

• lubrificare viso e collo con lozione o crema in base al tipo di pelle: normale, grassa, secca, sensibile o mista;
• i movimenti di massaggio iniziano dal collo: toccando la gola con la punta delle dita, sali dolcemente fino al mento;
• movimenti di scorrimento dal mento alle orecchie con moderata pressione sulla pelle;
• il massaggio delle guance viene effettuato mediante massaggio circolare, che si estende all'area intorno alle labbra e alla piega nasolabiale;
• lavorando sulle palpebre – picchiettando leggermente con la punta delle dita in senso circolare – dal bordo esterno verso l'interno lungo la palpebra superiore e in ordine inverso lungo quella inferiore;
• lavorare la zona frontale con entrambe le mani - movimenti circolari, direzione - dal centro verso i bordi.

Ogni fase del massaggio tailandese viene ripetuta almeno 5 volte. Dopo la sessione, i resti del prodotto cosmetico vengono lavati via o lasciati assorbire definitivamente nella pelle.

Il massaggio tailandese non deve essere eseguito su persone con lesioni cutanee aperte, raffreddori o malattie infettive, acne rosacea.

Massaggio linfodrenante

Il miglior massaggio viso antietà è il drenaggio linfatico giapponese di ringiovanimento cutaneo. Si basa su un effetto mirato sulle aree dei linfonodi. La tecnica è indicata per uomini e donne con pronunciati cambiamenti legati all'età: palpebre cadenti, angoli delle labbra, pieghe profonde nella zona degli occhi, del naso, della fronte. Il drenaggio linfatico viene utilizzato non solo contro le rughe, ma anche come mezzo per correggere la forma del viso: viene rimosso il doppio mento, il contorno viene rassodato.

Tabella "Tecnica di esecuzione"

Aree su cui si sta lavorando	Descrizione dei movimenti
Zone linfatiche parotidee e dotti linfatici cervicali	Usando tre dita – indice, medio e anulare – premi sui centri dei linfonodi, spostandoti dolcemente lungo il collo fino alle aree sopra la clavicola
Fronte	Concentrare 3 dita di entrambe le mani al centro della fronte e spostarle con forza nelle aree temporali, dove ruotano di 90 gradi e continuano a spostarsi verso gli zigomi, il collo e la clavicola
Zona degli occhi	Usando il dito medio, spostati dall'angolo degli occhi lungo la palpebra inferiore fino all'angolo interno, quindi esegui un movimento verso l'interno direzione opposta lungo la palpebra superiore. Completa l'esercizio fissando il dito sulle tempie e facendolo scivolare dolcemente lungo il collo fino alla clavicola
Labbra	Posiziona 3 dita al centro del mento e muoviti con un movimento circolare lungo le pieghe nasolabiali fino all'incavo sotto il naso, dove aumenta la pressione e fissa per 3 secondi
Naso	Il massaggio delle ali del naso e del ponte del naso viene effettuato mediante azioni rotatorie dal basso verso l'alto. Dopo 5 ripetizioni su entrambi i lati, provoca il deflusso della linfa: scendi dolcemente dal naso agli zigomi, lungo i quali vai alle orecchie, e da loro lungo il collo fino alla clavicola
Guance	Con il lato interno del palmo, premi sulle rientranze vicino al naso. Dopo 3 secondi eseguire movimenti per il drenaggio linfatico
Faccia inferiore	Dagli zigomi in diagonale, accarezza la pelle, dirigendo il tessuto verso l'angolo degli occhi
Lifting	Uniamo i palmi delle mani, avvicinando il bordo interno al ponte del naso, come se volessimo coprirci mentre starnutiamo. Premiamo sulla pelle e allarghiamo le braccia ai lati: spostiamo ciascun palmo verso l'orecchio, quindi dolcemente verso il collo e da lì alla clavicola. Questa parte del massaggio ha lo scopo di rassodare il contorno del viso e rimuovere completamente i liquidi in eccesso dai tessuti.
Conclusione di una sessione	Sostieni il mento con la mano sinistra e massaggia la zona frontale con la mano destra: movimenti intensi, direzione dall'alto verso il basso, trasversale, da sinistra a destra. Dopo 5-6 ripetizioni, il massaggio termina con carezze verso la zona temporale e lungo il collo fino alla clavicola

I movimenti del massaggio dovrebbero essere di forza moderata, non causare dolore o disagio e muoversi rigorosamente lungo le linee linfatiche.

Per evitare problemi di salute, il drenaggio linfatico non dovrebbe essere effettuato in caso di malattie del sistema emopoietico, patologie infiammatorie e infettive acute, grandi verruche e nei sul viso, nonché in caso di sospetto cancro.

Terapeutico (pizzicato)

Il massaggio Jacquet è un massaggio terapeutico ed è indicato per acne, pelle grassa, fortemente pori aperti. La tecnica si basa su movimenti di pizzicamento, vibrazione e carezza, che vengono eseguiti lungo le linee di massaggio del viso. Prima di ogni procedura, il viso viene trattato con borotalco, che asciuga la pelle e migliora l'effetto del massaggio.

• diabete mellito;
• insufficienza vascolare;
• alta o bassa pressione;
• oncologia;
• herpes.

A pelle sottile la sessione di massaggio facciale non deve superare i 10 minuti. Negli altri casi il tempo massimo è di 15-20 minuti.

- Questo è un tipo di tecnica giapponese che viene utilizzata per donare elasticità alla pelle e rassodare l'ovale del viso. I risultati della tecnica non sono inferiori alla chirurgia plastica.

È indicato per le persone di età superiore ai 40 anni con cambiamenti visibili legati all'età:

• contorno del viso sfocato;
• rughe profonde - intorno agli occhi, sulla fronte, pieghe naso-labiali;
• rilassamento cutaneo;
• pelle cadente delle palpebre e delle guance;
• doppio mento.

Il massaggio corretto è facile da fare a casa se padroneggi la tecnica per eseguirlo.

1. Inizio della procedura- drenaggio linfatico. Usa le dita per premere sulle aree in cui si trovano i linfonodi, partendo dal décolleté e procedendo dolcemente lungo il collo fino alla mascella, al centro del viso e alla parte frontale. Applicare una pressione di fissaggio sui punti parotidei, sulle aree sopra la clavicola e sotto la mascella.
2. Il rassodamento della pelle è un allungamento lento e delicato della pelle lungo le linee di massaggio. Nei punti finali, i tessuti spostati vengono trattenuti per 7-10 secondi e riportati nella posizione originale. Non dovrebbero esserci strappi o stiramenti forzati dell'epidermide.
3. Impastare le aree lavorate– tutti i punti vengono massaggiati con movimenti circolari del dorso della mano.

Gli esercizi vengono eseguiti 5-7 volte. Entrambi i lati del viso vengono lavorati separatamente o contemporaneamente. La cosa principale è eseguire correttamente le azioni di massaggio.

Il massaggio del contorno viene eseguito per eliminare le rughe profonde

Nonostante l'elevata efficacia del massaggio modellante, può causare danni se si ignorano le controindicazioni esistenti:

• danno aperto alla pelle;
• grandi escrescenze e verruche;
• malattie croniche in decorso acuto;
• malattie fungine, virali, infettive;
• neoplasie maligne.

Indipendentemente dal tipo di tecnica di massaggio, le procedure non vengono mai eseguite sulla pelle asciutta. La pelle esterna pulita del viso deve essere trattata con lozione, crema o olio cosmetico. Ciò migliora la flessibilità dell'epidermide procedure cosmetiche e lo protegge dalle ferite.

Attualmente condizioni ambientali molte persone non hanno abbastanza alloggio alto livello. Ciò influisce negativamente sull'intero corpo umano, compresa la pelle. Viso - biglietto da visita, che le altre persone vedono quando si incontrano: viene utilizzato per determinare l'età, lo stato sociale e il carattere di una persona. Sfortunatamente, nelle condizioni attuali, sembrare più vecchio della propria età è molto più facile che avere un aspetto giovanile. Pertanto, è necessario dedicare più tempo alla cura della pelle del viso e del collo, soprattutto per le donne, che tendono a formare rughe in queste aree relativamente presto. Uno di modi efficaci rafforzare la pelle - massaggiare viso e collo. È abbastanza procedura semplice per poterlo svolgere a casa.

A cosa serve il collo?

Questa procedura può essere percepita come un modo di ringiovanimento: i suoi vasi sanguigni vengono rafforzati, elasticità e resistenza ai danni fattori esterni. Promuove anche l'accelerazione a livello cellulare, che ha un effetto benefico sul suo aspetto. Il massaggio del viso e del collo, se eseguito regolarmente, può ripristinare la condizione entro 3 mesi pelle, dai un aspetto sano. È meglio eseguire questa procedura prima di andare a letto perché favorisce il rilassamento.

Massaggio linfodrenante viso e collo

Questo allevia il gonfiore e migliora la microcircolazione. Grazie a lui vengono eliminati cerchi scuri sotto gli occhi le cellule della pelle si rinnovano e assume un aspetto sano. Se le prime rughe compaiono già sul viso, questa procedura può rallentarne l'approfondimento. Puoi farlo da solo senza ricorrere all'aiuto di un cosmetologo.

1. Applicare una crema che aumenta l'elasticità della pelle su viso e collo.
2. I palmi dovrebbero essere puliti e caldi.
3. Usando una pressione lenta, morbida e intermittente, muovi le mani lungo l'area della fronte nella direzione dal centro verso i bordi.
4. Quindi eseguire gli stessi movimenti nelle seguenti direzioni: dal ponte del naso alle guance, dalla fossa nasolabiale alle tempie, dal mento agli zigomi superiori.
5. Cambia il tipo di movimenti in tocchi leggeri, mantenendo le stesse direzioni.
6. Il collo dovrebbe essere massaggiato allo stesso modo, nella direzione da Petto.
7. Dedicare 5-7 minuti ad ogni tipo di massaggio, facendo attenzione a non stirare la pelle.

Automassaggio rilassante del viso e del collo

Dovresti iniziare con un leggero accarezzamento del viso, quindi procedere a movimenti più energici.

1. Indice, medio e anulare Con entrambe le mani, esegui movimenti leggeri dal centro della fronte alle tempie (3 volte). Quindi massaggiare su e giù dal centro della fronte nello stesso modo.
2. Cambiare la direzione massaggiando dalle tempie, poi dall'attaccatura dei capelli e dalle sopracciglia fino al centro della fronte.
3. Fai dei leggeri colpetti caotici sulla parte frontale.
4. Metti a fuoco il tuo dito indice e dita medie entrambe le mani nel punto tra le sopracciglia. Con leggeri movimenti semicircolari, massaggiare questa parte verso l'alto e sui lati.
5. Posiziona i tre medi di entrambe le mani sul ponte del naso e muoviti con movimenti pressanti lungo gli zigomi superiori fino alle tempie. Quindi cambiare la direzione nella direzione opposta, verso il ponte del naso.
6. Strofina i palmi delle mani e massaggia le guance con movimenti di carezze.
7. Concentra i tre medi di entrambe le mani sul mento e muovili lungo la mascella inferiore. Cambia direzione.
8. Andando avanti, accarezzala prima di iniziare. Va ricordato che i movimenti vengono eseguiti dal petto.
9. Con entrambe le mani, spostarle verso l'alto dalla base.
10. Quindi, mantenendo la direzione, modificare i movimenti longitudinali in modo circolare.

Pertanto il massaggio del viso e del collo non solo è molto benefico per la salute, ma è anche facilmente accessibile condotta indipendente. È molto importante eseguire queste procedure più volte alla settimana per mantenere l'effetto della pelle fresca.