Šeimos genogramos pavyzdys. Psichologinis visos šeimos tyrimas

Žmogus yra tik grandis kartų grandinėje. Savo vaikams ir anūkams galite perduoti ne tik bet kokius materialines vertybes, bet ir neįkainojama patirtis bei šeimos stiprybė.

Bet jei žmogus per savo gyvenimą gali užsidirbti materialinių vertybių ir patirti save, tai šeimos stiprybė (žmogaus asmeninių jėgų komponentas) yra tai, ko negali gauti niekur kitur, išskyrus savo šeimą, atsimenant ir neįkainojamai priimant. kiekvienas jo protėvis.

Gerbti ir gerbti protėvius, saugoti jų atminimą – anksčiau tai buvo kone šventa kiekvieno pareiga. „Žmogus be šeimos ir genties“, „be šaknų“ - taip jie sakė netolimoje praeityje apie žmones, kurie nepažinojo savo protėvių, ir šie apibrėžimai turėjo gana neigiamą reikšmę. Dabar mažai žmonių žino apie juos tolimi giminaičiai, nors pradeda augti susidomėjimas šeimos šaknimis. Pamažu ateina suvokimas, kad išsaugoti savo vardą giminės istorijoje galima tik atiduodant duoklę protėviams, kuriems visi yra skolingi gyvybę. Tai gali padėti labai naudingai ir pažinimo sritisžinios – genealogija.

Genealogija – mokslas apie šeimos ryšius

Genealogija – tai savotiškas pasaulio pažinimas: studijuodamas giminės istoriją žmogus geriau supranta šalies istoriją, išmoksta kultūrinės praktikos ir įvairių epochų tradicijos. Be to, remiantis genealoginiais tyrimais, galima atlikti genetinius tyrimus, nustatyti genotipus. Taigi tampa įmanoma nustatyti, iš ko paveldėtas tas ar kitas charakterio bruožas, kūrybinis potencialas ar talentą kažkam.

Už tai a šeimos medis arba genograma yra grafinis informacijos apie šeimą įrašas. Grafinė schema gali būti kylančioji (nuo bendro protėvio iki visų jo palikuonių) ir besileidžianti (nuo jūsų iki savo protėvių).

Galite padaryti genogramą bent tam, kad nustatytumėte savo protėvių vardus, kas jie buvo, ir tai jau bus labai naudinga, bet aš siūlau eiti toliau. Faktas yra tas, kad genogramoje slypi didžiulės galimybės pažindamas save. Taip tiksliai. Sužinoję daugiau apie savo protėvius, pradėsite geriau suprasti save, atsiras galimybė pamatyti savo problemų šaltinius ir, be to, pakoreguoti neigiamas praeities žinutes ir nuostatas, kurios, pasirodo, turi įtakos mūsų gyvenimui. ir likimas. Taikant šį metodą, genograma, jos sudarymas ir tyrimas yra šeimos psichoterapijos metodas.

Kaip pasidaryti genogramą.

Genograma yra savotiška šeimos medis, bet su kiek kitokia rekordų ir kitų tikslų sistema. Vyrai žymimi kvadratais, moterys – apskritimais.

Šie apskritimai ir kvadratai žymi gimimo ir mirties datas (jei asmuo mirė). Linijos tarp piktogramų nurodo registruotos ar neregistruotos santuokos, skyrybų-skyrybos-skyrybos datas.

Vaikai rodomi gimimo tvarka iš kairės į dešinę.

Šeimos sistemoje svarbūs visi jai priklausantys, net ir negyvi vaikai ar mirusieji kūdikystėje, jie genogramoje nurodomi perbrauktu apskritimu arba kvadratu (priklausomai nuo lyties). Jie taip pat pateikiami diagramoje chronologine tvarka.

pertraukos, skyrybos, pakartotines santuokas ir kiti simboliai diagramoje rodomi taip:

Genogramos sudarymo metu sužinosite daug naujos informacijos. Jo demonstravimo ir saugojimo patogumui pravartu turėti po genealoginę kortelę kiekvienam šeimos nariui. Į jį galite įvesti šią informaciją:

1. Pavardė (už ištekėjusių moterų nurodyti mergaitę).
2. Vardas patronimas (jei pasikeitė, nurodykite, kurie buvo).
3. Gimimo data ir vieta.
4. Mirties data ir vieta (jei palaidota kitur, nurodyti ir kapo vietą).
5. Tautybė.
6. Tėvo vardas.
7. Mamos vardas.
8. Gyvenamoji vieta arba vietos (su datomis).
9. Brolių ir seserų vardai ir gimimo datos.
10. Išsilavinimas, kurį baigiau.
11. Darbo vieta (-os), tarnyba, pareigos.
12. Dalyvavimas karuose (kur, kas).
13. Apdovanojimai, titulai.
14. Žmonos/vyro vardas.
15. Vaikų vardai, gimimo datos.
16. Religija, priklausanti klasei (iki 1917 m.).
17. Hobis.
18. Papildoma informacija: kaip buvo apibūdintas asmuo, charakteris, veiksmai, santykiai.
19. Informacijos šaltiniai: dokumentai, laiškai, nuotraukos, atsiminimai, interviu.
20. Baigimo data.

Ši kortelė gali būti nuolat papildyta nauja informacija, kuri pasirodys. Be šeimos pasimatymų, galite įtraukti svarbiausių pasaulio įvykių ar įvykių šalyje, regione aprašymą, vienaip ar kitaip susijusių su šeimos istorija.

Septyni genogramos matmenys.

Genogramos analizė gali būti atliekama pagal septynis skirtingomis kryptimis, kurių kiekvienas bus naudingas savaip. Stenkitės kiek įmanoma užbaigti kiekvieną dalį.

1. Šeimos medis(kas iš ko kilo).

Nesijaudinkite, jei negalite pavaizduoti visų detalių. Tiesiog nupieškite apskritimus ir kvadratus tiek šeimos narių, kiek galite suskaičiuoti.

2. Medicininė informacija.

Jei žinote, ko ieškoti, šeimos ligos ir ligos istorijos atsekimas gali būti labai naudingas. Tokios ligos kaip diabetas, alkoholizmas, širdies, kasos ir kepenų sutrikimai kartais perduodami genetiškai. Artritas, išsėtinė sklerozė, stresinės reakcijos ir emociniai sutrikimai, pvz obsesijos, depresija, priešiškumas ir pernelyg didelis kaltės jausmo ar jautrumo kompleksas greičiausiai yra svarbesni už lūžusias kojas (žinoma, nebent jūsų šeimoje yra lūžusių kojų!). Esmė ta, kad pasikartojančią ligą, būklę ar negalavimą šeimos medyje saugokite po savo radaru.

3. Emociniai modeliai.

Pažiūrėkite, kaip kiekvienas žmogus jaučiasi apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Kai kurie gali būti atviri, imlūs, linksmi, laimingi ar nusiteikę optimistiškai. Kiti gali kenčia nuo depresijos, įvairių fobijų, atšiauraus būdo, pasibjaurėjimo, pavydo ar negatyvumo. Paprastai šiuos modelius galite atpažinti užduodami tokius klausimus: „Kokie penki žodžiai, jūsų nuomone, geriausiai apibūdina senelį? Tada palyginkite, kaip matote savo senelį su tuo, kaip jį mato kiti.

Vienas šeimos narys gali pasakyti: „Senelis buvo piktas 90% atvejų“, kitas prisijungia ir priduria: „Taip, o kiti 10% yra nelaimingi! Vaikai gali suprasti, kaip senelis sukūrė savo negatyvą emociniai įpročiaižinodamas, kad jis visada pyksta. Tai taip pat gali padėti dabartinei kartai įveikti šiuos „paveldėtus“ modelius.

4. Santykių dinamika (kaip jūsų šeimos nariai elgiasi vienas su kitu)

Dabar pažiūrėkite, kaip jūsų šeimos nariai elgiasi vienas su kitu. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Kokie santykiai palaikė mamą ir tėtį? „Kaip močiutė susidorojo su senelio pykčiu? Pažiūrėkite, ar jis atidarytas šeimos santykiai arba atitrauktas, smerkiantis ar tiriamasis, manipuliuojantis arba ieško kompromiso. Sužinokite, kaip jūsų šeima susidorojo su santykių krize, kas laikė pranašumą, kas nusprendė daugiau, o kas mažiau.

Suskirstykite bet kokius santykius tarp savo šeimos narių arba santykius tarp šeimos grupių pagal jiems būdingą kokybę (tolimas, priešiškas, artimas) ir paryškinkite ypatingus santykius didžiosiomis raidėmis (A, B, C), kad galėtumėte juos išsamiau apibūdinti. atskiras puslapis.

5. Šeimos sistema.

Taip pat bus naudinga pažvelgti į tai, kaip įvairios jūsų šeimos sistemos dalys veikia kartu arba kaip jos žlunga. Ar yra koalicijos specialios grupės, kurie laikomi kartu ir nesuteikia prieigos prie kitų) arba ypatingi vaidmenys nustatyta tam tikriems šeimos nariams ar dalims? Ar yra kokių nors pažeidimų (skyrybos, išsiskyrimai, šeimyniniai ginčai), šeimos degeneratų ar „probleminių“ žmonių? Ar galite suprasti, kaip jūsų šeimos sistema veikia ir perduodama iš kartos į kartą? Galbūt norėsite naudoti spalvotus pieštukus, kad paryškintumėte konkrečias šeimos diagramos dalis, kad galėtumėte jas išsamiai apibūdinti pagal spalvą.

6. Šeimos įsitikinimai, vertybės.

Jūsų šeimos nariai perduoda jums savo įsitikinimus visose šeimos gyvenimo srityse: kaip auginti vaikus, kaip elgtis su paaugliais, kada ir su kuo tuoktis, kiek vaikų turėti, kaip užsidirbti pragyvenimui, kas yra geriausias darbas, kaip išmatuoti sėkmę, kaip išgyventi krizę, netektis, traumas ir tragedijas, kaip pasenti ir kaip susidurti su mirtimi.

Mokėti Ypatingas dėmesys apie jūsų šeimos įsitikinimus: jie greičiausiai yra panašūs į tai, kuo jūs tikite, sąmoningai ar nesąmoningai, ir nurodo jums, kaip išgyventi ir kaip gyventi. Jei jie yra nesubrendę, sulūžę ar neveikiantys, jie gali apriboti jūsų mąstymą, blokuoti jūsų vystymąsi ir neleisti jums pasiekti savo potencialo. Tokių įsitikinimų tyrinėjimas yra jų derinimo su savo potencialu pradžia.

7. Visuomenė ir jūsų šeima.

Ant paskutinis etapasŽenkite žingsnį atgal ir pažiūrėkite, kaip jūsų šeima mato save kaip visuomenės dalį. Kaip visa jūsų šeima pristato save visuomenei? Su kokiomis kitomis sistemomis tapatinasi jūsų šeima? O kaip visuomenė paprastai reaguoja į tavo šeimą?

Kokius informacijos šaltinius galite panaudoti savo darbe.

1. Giminaičiai. Vienas svarbus įspėjimas. Informacija visada pas mus ateina ne tiesiogiai, o perduodama per pasakotojo interpretacijų filtrą. Visada imkite informaciją tokia forma: „todėl ir todėl buvo pasakyta“, o ne: „taip iš tikrųjų atsitiko“. Būtinai susisiekite su šeimos nariais, kurie, kaip žinoma, yra atstumtieji. Paprastai jie turi labai savitą ir naudingą požiūrį į šeimos gyvenimą ir istoriją.

2. Archyviniai duomenys: nuotraukos, metrikai, diplomai, laiškai, pažymėjimai ir kt.

Jūsų pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas trims kitoms jūsų šeimos kartoms, tačiau bėgant metams jūsų darbas gali plėstis ir leisti jums suprasti visą savo šeimos sistemą.

Labai svarbi indikacija tikslios datos. Vienas iš svarbias savybesšeimos gyvenimas – tai datų, su kuriomis žmonės sies tam tikrus įvykius, skirtumas. Jie gali būti klaidingi penkerių ar dešimties metų datos ir tai rodo kai kuriuos prasmingus ryšius. Laikas yra labai subjektyvi patirtis, susijusi su šeimos istorija: skirtingiems šeimos nariams jis persmelktas skirtingais asociatyviniais saitais. Pasimatymų renginiuose turite reikalauti tikslumo.

Be to, turite aiškiai žinoti, kokius darbus ir veiklą vykdė šeimos nariai. Pavyzdžiui, tiksliai sužinokite, kokius darbus dirbo jūsų senelis iš tėvo pusės ir ką jis apėmė, kiek laiko praleido už šeimos ribų, kokią įtaką jo darbas padarė šeimai, jūsų tėvui. Kokie įvykiai lėmė vieno ar kelių šeimos narių išvykimą? Kaip skirtingi žmonės pažiūrėjote? Kas niekada neminimas? Su kuo elgiamasi taip, lyg jų niekada nebūtų šeimoje? Kas lėmė tokią situaciją?

Tai yra klausimų, kurie padės išsiaiškinti įvykių įtaką jūsų šeimai, pavyzdžiai. Jie taip pat padės geriau suprasti, kas nutiko tuo metu, kai gimėte, ir kokią įtaką jūsų gimimas turėjo jūsų šeimos žmonių gyvenimui.

Ką galima sužinoti iš genogramos.

Galite išsikelti tikslą tirti santykius šeimoje. Diagramoje pažymėjus vaidmenų pasiskirstymą šeimoje iš kartos į kartą (kas šeimos galva, kas maitintojas, kas tvarko biudžetą, kas išlaikytinis), šeimos narių temperamentus arba fobijas, polinkį į depresiją, bendravimo būdus, tarpusavio simpatijas ar antipatijas, atskleisite įdomių dėsningumų – pavyzdžiui, jaunesnių šeimos vaikų polinkį į sezoninę depresiją. Arba tradicinis vyresnių vyrų tylėjimas šeimoje – „patriarchai“. Gera medžiaga tyrinėti ir supažindinti su genograma yra šeimos tradicijos.

Kaip sudaryti santuokas, kaip maitinti ir auklėti vaikus, kaip gydyti ligonius, kaip gerbti vyrą-žmoną, skaityti senelį-močiutę ... Sąrašas šeimos šventės, įprotis sveikinti atvirukais ar jo nebuvimas... Profesiniai pageidavimai, įgūdžiai-nesugebėjimas daryti karjeros...

Tokios informacijos rinkimo nauda akivaizdi. Skirtingų duomenų sujungimas yra pirmasis analizės žingsnis. O pati analizė padės nustatyti svarbiausius mazgus ir apibūdinti tobulinimo būdus. problemines situacijas, jei bet kuris.

Ritualai.

Mūsų artimųjų minėjimas apie sveikatą, apie poilsį.

Naudinga pasidaryti įsimintinų šeimos datų kalendorių. Kalendoriuje įrašomos giminaičių gimimo datos, jų vestuvių datos, mirusiųjų atminimo datos. šeimos kalendorius jubiliejus sukurtas visus metus ir už kiekvieną mėnesį. Kalendoriuje įrašomos visos pagrindinės datos, kiekvieno giminaičio įvykiai. Tokie įvykiai yra gimtadieniai, vestuvės, mirtys, krikštynos, kitų svarbių žmogui įvykių datos. Bet kadangi šis Kalendorius priklauso jums asmeniškai, tikslinga jame pažymėti visas kitas jums įsimintinas datas: tai draugų ir pažįstamų gimtadieniai, pabaigos datos. švietimo įstaigų, bet niekada nežinote, kokios kitos datos, pavyzdžiui: Religinės šventės ir kitus svarbius įvykius. Nuolatinis artimųjų minėjimas apie sveikatą, apie poilsį – labiausiai teigiama prasme turi įtakos mūsų gyvenimui, mūsų likimui. Reikia dažniau ten užsukti ir visiems artimiesiems bei draugams siųsti gero, laimės, sveikatos, gerovės, sėkmės geruose darbuose linkėjimus. Ir tokia mankšta pamažu atpratins mus nuo teistumo, o juo labiau nuo artimųjų smerkimo. Santykiai su artimaisiais pagerės ir visas mūsų gyvenimas taps ramus ir laimingas.

Genogramą reikia pildyti iki septintos kartos. Iš viso jūsų šeimos medyje bus 126 žmonės (tiesioginiai jūsų protėviai). Nupiešę savo giminės medį, turite galimybę savo mintimi paliesti kiekvieną iš savo 126 protėvių, pasimelsti už juos, paprašyti vadovavimo, pagalbos ir paramos.

Taip atsitinka, kad jokia logika negali paaiškinti, kodėl tai, kas vyksta. Taip atsitinka, jei žmogus ir toliau gyvena pagal savo pirmtakų, protėvių numatytus scenarijus ir programas. Norėdami išsiaiškinti, kuri praeities programa veikia dabartį, turime sukurti genogramą. O šiandienos straipsnis yra apie tai, kaip pasidaryti genogramą.

• Moteris pasmerkia save kančioms.
• Sėkmė apeinama.
• Pastangos ir darbas neduoda pajamų.
• Gyvenimą persekioja nuvertinimo, netikrumo jausmas.
• At puikios sveikatos negali susilaukti vaikų.

Genograma – kelių kartų šeimos santykių žemėlapis. Šeimos medis, arba genealogija, papildyta faktais. Genogramoje yra duomenys apie gyvybę ir mirtį, sveikatą, svarbius įvykius ir sukrėtimai, priesaikos ir nusikaltimai. Visi įvykiai, mintys ir idėjos, įtakojančios mąstymą, jausmus – viskas turi rasti vietą genogramoje.

Kaip pasidaryti genogramą

Faktai apima tiksliai žinomas ir patikrinamas žinias – pavyzdžiui, gimimo data, pavardė, vardas, patronimas, gyvenamoji vieta, darbo vieta, pareigos ir kt. Faktai turi aukščiausią tikrumo laipsnį. Norėdami sužinoti faktus, jei įmanoma, galite paklausti savo artimųjų, kurie gali ką nors žinoti. Archyve galima rasti informacijos apie žuvusius ir dingusius be žinios kare, represuotus artimuosius. Kai kurie archyvai yra laisvai prieinami internete, o jei norite, galite pabandyti ieškoti informacijos apie savo artimuosius tiesiai iš savo kompiuterio. (* Internetinių archyvų adresus galite rasti palaikymo tarnyboje.)

2. Legendos.

Daugelyje šeimų apie protėvius sklando pasakojimai, pasakojimai, mitai ir legendos, kurios perduodamos iš kartos į kartą.

3. Šeimos vertybės (artefaktai).

Bet koks daiktas, paveldimas iš kartos į kartą. Daiktai, kurie palikuonims neša juos turėjusio protėvio atminimą. Pavyzdžiui, tai gali būti papuošalai, medaliai, močiutės samovaras, nuotraukos, dokumentai, knygos – kiekviena šeima turi kažką skirtingą.

4. Prisiminimai.

Prisiminimai apima prisiminimus apie bet kokius įvykius, nutikusius šeimos nariams. Pavyzdžiui, tai gali būti kai kurie vizualūs vaizdai, ar mėgstama vaikystės melodija, ar palaimos jausmas, ką tik nupjauto šieno kvapas, šviežio pieno skonis, močiutės grybų sriuba ar dar kažkas, ką žmonės bent ką prisimena ir gali pasakyti.

5. Prielaidos ir spėjimai.

Pats klientas gali turėti arba sugalvoti kokių nors idėjų apie savo protėvius. Pavyzdžiui, jei jis žino, kad vienas iš protėvių buvo pirklys, tai istorinėse knygose galima pasiskaityti, kaip gyveno pirkliai. Esant galimybei, galima aplankyti muziejų, pamatyti to meto gyvenimą ir susidaryti prielaidą, kaip apytiksliai gyveno šis pirklys-protėvis. Taip pat reikia pažymėti, kad visą informaciją apie kiekvieną sistemą per visą jos egzistavimo laiką galima gauti iš informacinio lauko. Laukas visada egzistuoja, nepaisant mūsų ir mūsų žinių apie ją. Net jei klientas nieko nežino apie savo protėvius, laukas vis tiek yra, iš jo galima nuskaityti duomenis, pavyzdžiui, naudojant šeimos konsteliacijos metodą. Visos šios žinios gali būti naudingos sudarant genogramą.

Kaip pasidaryti genogramą

Pradžiai galite nupiešti įprastus žmonių simbolius – apskritimus ar kvadratus. Padarykite tai tiek šeimos narių, kiek jums atrodo tinkama.

Medicininė informacija. Genograma gali būti naudojama tiriant pasikartojančius šeimos modelius, pavyzdžiui, pasikartojančias šeimos ligas. Idėja ieškoti pasikartojančių scenarijų yra stebėti faktą, kuris jūsų šeimoje periodiškai kartojasi kelias kartas. Galite atsekti šeimos ligų istoriją. Tokios ligos kaip alkoholizmas, diabetas, širdies ligos, kasos ligos, kepenų ligos ir kai kurios kitos ligos kartais perduodamos genetiškai.

Emociniai modeliai. Atkreipkite dėmesį, kaip kiekvienas jūsų šeimos narys jaučiasi apie save, kitus žmones ir gyvenimą. Vieni gali būti atviri, imlūs, linksmi, laimingi ar nusiteikę optimistiškai, o kiti kenčia nuo įvairių fobijų, depresijų, pavydo ir negatyvizmo, yra kieto, griežto nusiteikimo. Emocinius modelius galima atpažinti užduodant tokius klausimus: „Kokie penki žodžiai, jūsų nuomone, geriausiai apibūdina šį giminaitį?

Po to galite palyginti, kaip matote šį giminaitį su tuo, kaip jį mato kiti žmonės. Vienas iš šeimos narių gali pasakyti: Dažniausiai (70 proc.) buvo piktas, piktas, tylus, kitas pridurs, kad „Jis blogai bendravo su žmonėmis, konfliktavo ir buvo nelaimingas žmogus“. Šis požiūris gali padėti pamatyti ir įveikti „paveldėtus“ modelius.

Šeimos santykių dinamika. Genogramos pagalba galite atsekti, kaip jūsų šeimos sistemos nariai yra susiję (ar elgiamasi) vienas su kitu. Pavyzdžiui, galite pasiteirauti su savo tėvais: „Kokius santykius palaikė seneliai, dėdė ir teta ir pan. Pavyzdžiui, šeimos santykiai gali būti tolimi, artimi ar priešiški, uždari arba atviri, smerkiantys arba tiriamieji, manipuliuojantys arba kompromisiniai.

Genogramos pagalba galite pamatyti, kaip jūsų šeimos nariai per kelias kartas išgyveno santykių krizę, kas laikė persvarą, kas priėmė sprendimus, kieno žodis buvo svarbesnis, o kieno žodis – mažiau. Visa ši informacija gali būti schematiškai pavaizduota genogramoje.

šeimos sistema. Galite pabandyti išsiaiškinti, kaip veikia jūsų šeimos sistema, kaip skirtingos jos dalys veikia kartu arba kaip jos neveikia. Ar galite pamatyti, ar yra kokių nors specialių grupių (koalicijos), kurios laikosi kartu ir neleidžia kitiems patekti, ar tam tikriems šeimos nariams priskirtų specialių vaidmenų? Ar yra kokių nors pažeidimų (skyrybos, sutuoktinių išsiskyrimas, šeimyniniai ginčai), šeimos išsigimėlių ar „probleminių“ žmonių?

Šeimos įsitikinimai, vertybės. Nori jums to ar ne, jūsų šeimos nariai perduoda jums savo patirtį ir savo įsitikinimus. Taip nutinka visose šeimos gyvenimo srityse: kaip auginti vaikus, kaip elgtis su paaugliais, kada ir su kuo tuoktis, kiek vaikų turėti, kaip užsidirbti, koks geriausias darbas, kaip pamatuoti sėkmę, kaip išgyventi krizę, netektį, traumą, tragediją, kaip pasenti ir kaip susidurti su mirtimi. Ypatingą dėmesį atkreipkite į savo šeimos įsitikinimus. Labiausiai tikėtina, kad jie yra labai panašūs į tai, kuo jūs sąmoningai ar nesąmoningai tikite. Jie diktuoja jums, kaip gyventi, kad išgyventumėte. Jie gali apriboti jūsų mąstymą, blokuoti jūsų vystymąsi ir neleisti jums išnaudoti savo potencialo, jei jie yra netinkami, sulūžę ar nesubrendę.

Jūsų šeima ir bendruomenė. Bus labai gerai, jei pažvelgsite į tai, kaip jūsų šeima mato save kaip visuomenės dalį. Kaip jūsų šeima pristato save visuomenei? Su kokiomis kitomis sistemomis jis tapatinasi? O kaip visuomenė paprastai reaguoja į tavo šeimą? Genogramos sudarymas pradedamas nuo to, kuris nori ją sukurti, t.y. jei noriu pasidaryti savo genograma, pradesiu nuo saves, tada eisiu pas tevus, tada pas senelius, prosenelius ir t.t. Viskas priklauso nuo to, kiek turiu informacijos apie savo protėvius.

Genogramos pavyzdys

Norint sudaryti genogramą, yra tam tikros taisyklės ir simboliai. Dažniausiai vyrai žymimi kvadratais, o moterys – apskritimais, šalia kurių galima nurodyti žmogaus gimimo datą, mirties datą (jei jis jau mirė). Linijos tarp piktogramų nurodo žmonių santykius – santykių užmezgimą, registruotą ar neregistruotą santuoką, išsiskyrimą, išsiskyrimą, skyrybas.

Schematiškai galima nurodyti tam tikrų genties narių santykių pobūdį – artimą, konfliktinį ir pan. Savo genogramai galite naudoti ir standartinį, ir savo.

Genogramą galite kurti ant įvairių formatų lapų, tačiau daug patogiau naudoti kompiuterines programas, skirtas specialiai darbui su genogramomis. Sukurtame genogramos faile galite bet kada pridėti nauja informacija ką nors pakeisti, ką nors pataisyti.

Genograma leidžia jums ir jūsų šeimos nariams pamatyti jūsų šeimos medį naudingoje ir kūrybingoje šviesoje. tai puiki priemonė perskirstydami visos šeimos sistemos erdvę ir vadovaudamiesi proto modeliu, galėsite atpažinti paveldimas šeimos ligas, taip pat neigiamus emocinius ir santykių modelius, Asmeninė charakteristika ir šeimos įsitikinimai, perduodami iš kartos į kartą. Tai padeda kitai kartai įveikti šeimos ligas ir visiems šeimos nariams su jomis susidoroti šeimos problemos, pagerinti santykius ir išlaikyti šeimos ryšių tvirtumą.

Sudarydami savo genogramą stenkitės būti kuo išsamesnė ir išsamesnė. Įtraukite ir neigiamus, ir teigiamus emocinius modelius, visą svarbią medicininės istorijos informaciją ir kt.

Taip pat atminkite, kad lipti į šeimos medį gali būti smagu, tačiau dažniausiai tai gali būti varginanti ir kartais baisu. Skatinkite visus savo šeimos narius prisidėti prie genogramos kūrimo. Paprastai kuo daugiau pagalbos gausite, tuo geresnė bus jūsų genograma.

SEPTYNI JŪSŲ GENOGRAMOS MATMENYS

Jūsų genogramą sudaro septynios dalys, kurių kiekviena bus naudinga savaip. Stenkitės kiek įmanoma užbaigti kiekvieną dalį.

1. Šeimos medis:

Pradėkite nuo savo šeimos medžio diagramos. Kiekvienam vyrui naudokite kvadratą, o kiekvienai moteriai - apskritimą. Nubraižykite savo poziciją, tada savo sutuoktinį ir vaikus, kaip parodyta 2 diagramoje. Tai bus jūsų šeimos „šerdis“ ir jūsų šeimos medžio centras arba „kamienas“.

Dabar išplėskite diagramą, kad įtrauktumėte įvairias savo šeimos medžio šakas. Plėskite diagramą tol, kol turėsite savo tėvus ir visus jų vaikus, senelius ir jų vaikus. Nesijaudinkite, jei negalite pavaizduoti visų detalių. Tiesiog nupieškite apskritimus ir kvadratus tiek šeimos narių, kiek galite suskaičiuoti.

Tada sunumeruokite savo apskritimus ir kvadratus ir kiekviename įrašykite vardą bei amžių, kaip parodyta 2 paveiksle. Tokiu būdu galėsite nurodyti kiekvieną asmenį numeriu arba vardu. Pabaigoje įveskite santuokų (B) ir skyrybų (P) datas.

2. Medicininė informacija:

Jei žinote, ko ieškoti, šeimos ligos ir ligos istorijos atsekimas gali būti labai naudingas. Tokios ligos kaip diabetas, alkoholizmas, širdies, kasos ir kepenų sutrikimai kartais perduodami genetiškai. Artritas, išsėtinė sklerozė, stresinės reakcijos ir emociniai sutrikimai, tokie kaip obsesijos, depresija, priešiškumas ir pernelyg didelis kaltės jausmo ar jautrumo kompleksas, greičiausiai yra svarbesni už lūžusias kojas (nebent, žinoma, jūsų šeimoje vyrauja lūžusios kojos!) . Esmė ta, kad pasikartojančią ligą, būklę ar negalavimą šeimos medyje saugokite po savo radaru.

3. Emociniai modeliai:

Pažiūrėkite, kaip kiekvienas žmogus jaučiasi apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Kai kurie gali būti atviri, imlūs, linksmi, laimingi ar nusiteikę optimistiškai. Kiti gali kenčia nuo depresijos, įvairių fobijų, atšiauraus būdo, pasibjaurėjimo, pavydo ar negatyvumo. Paprastai šiuos modelius galite atpažinti užduodami tokius klausimus: „Kokie penki žodžiai, jūsų manymu, geriausiai apibūdina senelį? Tada palyginkite, kaip matote savo senelį su tuo, kaip jį mato kiti.

Vienas iš šeimos narių gali pasakyti: "Senelis pykdavo 90% atvejų", kitas įsijungia į pokalbį ir priduria: "Taip, o kitas 10% nelaimingas!" Vaikai gali suprasti, kaip senelis išsiugdė savo neigiamus emocinius įpročius, žinodami, kad jis visada buvo piktas. Tai taip pat gali padėti dabartinei kartai įveikti šiuos „paveldėtus“ modelius.

4. Santykių dinamika:

Dabar pažiūrėkite, kaip jūsų šeimos nariai elgiasi vienas su kitu. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Kokie santykiai palaikė mamą ir tėtį? – Kaip močiutė susitvarkė su senelio pykčiu? Pažiūrėkite, ar šeimos santykiai yra atviri ar uždari, smerkiantys ar tiriamieji, manipuliuojantys ar kompromisiniai. Sužinokite, kaip jūsų šeima susidorojo su santykių krize, kas laikė pranašumą, kas nusprendė daugiau, o kas mažiau.

Suskirstykite bet kokius santykius tarp savo šeimos narių arba santykius tarp šeimos grupių pagal jiems būdingą kokybę (tolimas, priešiškas, artimas) ir paryškinkite ypatingus santykius didžiosiomis raidėmis (A, B, C), kad galėtumėte juos išsamiau apibūdinti. atskiras puslapis.

5. Šeimos sistema:

Taip pat bus naudinga pažvelgti į tai, kaip įvairios jūsų šeimos sistemos dalys veikia kartu arba kaip jos žlunga. Ar yra kokių nors koalicijų (ypatingų grupių, kurios laikosi kartu ir atstumia kitus) ar ypatingų vaidmenų, priskirtų tam tikriems šeimos nariams ar dalims? Ar yra kokių nors pažeidimų (skyrybos, išsiskyrimai, šeimyniniai ginčai), šeimos degeneratų ar „probleminių“ žmonių? Ar suprantate, kaip veikia jūsų šeimos sistema ir perduodama iš kartos į kartą? Galbūt norėsite naudoti spalvotus pieštukus, kad paryškintumėte konkrečias šeimos diagramos dalis, kad galėtumėte jas išsamiai apibūdinti pagal spalvą.

6. Šeimos įsitikinimai:

Jūsų šeimos nariai perduoda jums savo įsitikinimus visose šeimos gyvenimo srityse: kaip auginti vaikus, kaip elgtis su paaugliais, kada ir su kuo tuoktis, kiek vaikų turėti, kaip užsidirbti pragyvenimui, kas yra geriausias darbas, kaip išmatuoti sėkmę, kaip išgyventi krizę, netektis, traumas ir tragedijas, kaip pasenti ir kaip susidurti su mirtimi.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į savo šeimos įsitikinimus: jie greičiausiai yra panašūs į tai, kuo jūs tikite, sąmoningai ar nesąmoningai, ir diktuoja jums, kaip išgyventi ir kaip gyventi. Jei jie yra nesubrendę, sulūžę ar neveikiantys, jie gali apriboti jūsų mąstymą, blokuoti jūsų vystymąsi ir neleisti jums pasiekti savo potencialo. Tokių įsitikinimų tyrinėjimas yra jų suderinimo su AUKŠČIAUSIU POTENCIALU pradžia.

7. Visuomenė ir jūsų šeima:

Paskutiniame etape ženkite žingsnį atgal ir pažiūrėkite, kaip jūsų šeima laiko save visuomenės dalimi. Kaip visa jūsų šeima pristato save visuomenei? Su kokiomis kitomis sistemomis tapatinasi jūsų šeima? O kaip visuomenė paprastai reaguoja į tavo šeimą?

Kurdami savo genogramą, pabandykite atsakyti tolesni klausimai kiek tik galite:

GENOGRAMOS KLAUSIMAI:

1. Kokiomis sunkiomis (fizinėmis) ligomis sergate jūsų šeimoje?

2. Kas yra emocinės ligos? (alkoholizmas, narkomanija, psichikos ligos).

3. Kokios buvo mirtys ir kokios buvo mirties priežastys?

4. Kokios sutuoktinių skyrybos ar išsiskyrimai, neištikimybė ar slapti santykiai?

5. Kaip geriausiai apibūdintumėte kiekvieno šeimos nario asmenines savybes?

6. Kaip šeimos nariai išreiškia meilę ir meilę? Kaip apie tai sužinosite?

7. Kaip ginčijasi šeimos nariai? Kaip jie išreiškia pyktį? Iš kur žinai, kad jie pikti?

8. Kas buvo ekstravertas, o kas – intravertas?

9. Kas buvo pagrindinis paslaugų teikėjas ir kas buvo pagrindinis išlaikytinis?

10. Kokius aljansus, koalicijas ir posistemes turite savo šeimoje? Kokios yra jų taisyklės ir apribojimai?

11. Kokie tavo šeimos mitai? Kokios jų paslaptys?

12. Kaip jūsų šeimos nariai bendrauja tarpusavyje? (žodžiai, gestai, išraiškos, kūno kalba)

13. Kokios yra jūsų pagrindinės vertybės? Kokie tavo šeimos vertybės?

14. Kaip vyriškumas ir moteriškumas pasireiškia Jūsų šeimoje?

15. Kokie yra jūsų šeimos verti ir ko negalima, ko negalima ir ko negalima?

16. Kas atsitinka su jausmais jūsų šeimoje: ar jie pripažįstami, pranešama ar vengiama?

17. Kaip jūsų šeimoje priimami sprendimai? Kas juos priima? Kas įsitraukia?

18. Kaip šeimos nariai elgiasi visuomenėje, palyginti su jų elgesiu namuose?

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip naudoti genogramą teigiamą vystymąsi savo šeimą, galite kreiptis į autoriaus straipsnį „Šeimos schemų sistemos paveldimoje psichoterapijoje: teorija, nauda ir išplėstinis genogramų taikymas“.

Žodynėlis

PASIEKTI – pasiekti įėjimą į vidų, šiek tiek atsiverti arba suvokti, kaip suvokia racionalus protas, holodinti arba „prisijungti“ prie bet kurios holodinaminės plokštumos dimensijos.

SIENOS SĄLYGOS – praeities, dabarties ir ateities reikalavimai, nulemiantys galimybę realizuoti tam tikrą potencialą. Kai protas sutelkia dėmesį į Kvantinės bangos potencialą, jo dėmesys sukuria aido bangą, kuri grįžta į praeitį, tada eina į dabartį ir pirmyn į ateitį, išbandydama sąlygas, būtinas, kad atitiktų visus Paslėptos tvarkos lygius. fizinis į visuotinį. Kai šios ribinės sąlygos yra įvykdytos, šis bangos aidas grįžta į kvantinę bangą, kuri pasireiškia „dalinėje“ tikrovėje.

PRIEŽASTINIS GALIMYBĖ – jėga, galinti sukelti veiksmą, paveikti ar sukurti.

KOMFORTO ZONA – kaip pavaizduota proto modelyje, tai yra šeiminių ir kultūrinių proto įsitikinimų sutapimo sritis, kurioje randami įsitikinimai, kurie yra pakankamai patogūs, stabilūs ir nuosekliai laikomi „teisingais“.

SĄMONĖ – sąmoningumas; minčių, jausmų ir troškimų, kylančių, kai racionalūs ir intuityvūs proto procesai yra suderinti ir subalansuoti, suvokimas.

KULTŪRINIAI TIKĖJIMAI – tradicijos, papročiai, įpročiai, požiūriai, nuomonės ir įsitikinimai kaip kolektyvinės ne šeimos vertybės kultūros grupės; šie individo patiriami įsitikinimai yra saugomi proto holodinėse ir užima tam tikrą sritį proto modelyje.

ŠEIMOS PASITIKĖJIMAI – tradicijos, papročiai, įpročiai, požiūriai, nuomonės ir įsitikinimai kaip kolektyvinės vertybės, kurias laiko šeima ar žmonių grupė, gyvenanti kartu artimais santykiais; šiuos įsitikinimus taip pat persmelkia asmenybė, saugoma proto holodine, jiems skirtoje srityje.

AUKŠČIAUSIAS POTENCIAUS ESMĖ – paslėpta visapusiška asmenybės galimybė; jo pirmykštė holodinė „aš“, kuri daro įtaką ir formuoja išgyvenimus visuose vystymosi etapuose, visuose Paslėptosios tvarkos lygiuose ir visuose proto matmenyse.

HOLODINAMIKA – (Iš „holo“, reiškiančio „visa“ ir „dinamika“, reiškiančio „jėga veikiant arba judant“). Visata traktuojama kaip kvantinės jėgos projekcija į holodinus, sąveikaujančius visuose Paslėptosios tvarkos lygiuose, siekiant sukurti fizinę materiją, gyvybę Žemėje ir žmogaus patirtį vienoje dinamiškoje visumoje.

CHOLODINAMINĖ PLOKŠTUMA – proto plotmė, kurioje visi mentaliniai modeliai gali būti laikomi visumos dalimi; proto modelyje tai įstrižinė plokštuma tarp racionaliosios ir intuityviosios proto dalių, kurioje veikia ir sąveikauja holodinos; savo mastu ši plokštuma atlieka visus gyvybiškai svarbius veiksmus visoje holodinamiškoje Visatoje.

HOLODINE – pagrindinė holodinaminės Visatos dalis; pirmoji organizavimo tvarka pasireiškusioje plotmėje; daugiamatė, holografinė atminties saugyklos dalis. Holodinos yra minties formos, turinčios priežastinį poveikį, kurios elgiasi kaip gyvos būtybės prote, kuriančios, nukreipiančios, formuojančios ir įtakojančios, kaip subtiliausi traukiantys elementai arba minčių srautų parinkėjai; holodinaminėje plokštumoje jie koduoja Kvantinės bangos rezonansinius dažnius, kai jie praeina per visus Paslėptos tvarkos lygius.

„Aš“ – žiūrėkite Aukštesniojo potencialo esmę.

PAslėptoji TVARKA – paslėpta, slypi visatos tvarka, iš kurios atsiranda visi įprasti patyrimai. Paslėpta tvarka susideda iš šešių sąveikaujančių lygių, nuo fizinio iki visuotinio, kurie atitinka šešis vystymosi etapus.

DOKUMENTŲ BANGOS – dėmesio, susikaupimo, aistros ar smalsumo atoslūgis ir srautas, valdomas sąmoningai ar nesąmoningai, protu formuojamas ir valdomas holodinų holodinamiškoje plotmėje. Dominanti banga turi intensyvumo ir dažnio matmenis ir topologiškai vaizduojama kaip einanti pro proto modelio centrą.

INTUITYVUS JAUSMAS – naudojant intuityvaus proto pojūčius. Fizinė tikrovė atsiranda „dalelių“ ir „bangų“ funkcijose; žmogaus juslinis suvokimas turi atitinkamą dualizmą. „Dalinės“ funkcijos yra suvokiamos racionaliais pojūčiais ir daugiausia apdorojamos kairiajame smegenų pusrutulyje racionaliame mąstyme, kuris yra tiesinis, analitinis, loginis ir techninis. „Bangos“ funkcijos suvokiamos intuityviais pojūčiais ir apdorojamos dešiniajame smegenų pusrutulyje per intuityvų mąstymą, kuris yra nelinijinis, kūrybingas, holistinis ir meninis. Sąmoningas I.Ch.V. leidžia protui tiesiogiai sekti savo minčių srauto holodines ir "tvarkas tvarkose" ir trukdyti jų dinamikai, taip pat koordinuoti psichinius procesus sudėtingumo lygiuose už įprastos racionalios minties sferos.

APRAŠYTA PLOKŠTUMA – pasaulis, kaip mes įpratę jį matyti, pasaulis, kuris yra akivaizdus ir suvokiamas racionaliais pojūčiais, paprastai apribotas trimis ilgio, pločio ir aukščio matmenimis.

PROtas yra protas, apimantis visą protinę veiklą, tiek racionalią, tiek intuityvią, akivaizdžią ir nepasireiškiančią, kvantinę ar fizinę, individualią ar kolektyvinę.

PROTO MODELIS – topologinis modelis, reprezentuojantis įvairius proto aspektus (šeimos ir kultūrinius įsitikinimus, racionalų ir intuityvų mąstymą, holodines holodinaminėje plotmėje ir vystymosi stadijoje), ir kaip visa tai sąveikauja su kvantine banga.

PARALELIEJI PASAULIS – pasauliai, kurie egzistuoja lygiagrečiose mūsų pasaulio plokštumai. Manoma, kad tokie pasauliai sąveikauja laikui bėgant, kai praeitis, dabartis ir ateitis yra viena.

ERDVĖS PASKIRTIS – tai procesas, kurio metu žvelgiama į bet kokią dinamiką, susijusią su jos „erdve“ proto modelyje. Erdvės laipsniškumas leidžia sąmoningai žengti žingsnį atgal nuo bet kokios problemos ir apsvarstyti ją vystymosi ir pasirinkimo požiūriu, atsižvelgiant į šeimos ir kultūrinius įsitikinimus, racionalius ir intuityvus mąstymas, holodines holodinaminėje plotmėje ir vystymosi stadijas – ir kaip jie visi sąveikauja tarpusavyje.

POTENCIALIZAVIMAS – bet kokio potencialo realizavimas sutelkiant dėmesį į jį ir derinant jį su holodinais, santykiais, sistemomis ir principais bei visa Visata kaip visuma. Potencializacija dažniausiai įvyksta, kai susiduriama su ribinėmis sąlygomis ir Kvantinė banga griūva į pasireiškiančią („dalinę“) tikrovę.

Kvantinė jėga yra universali jėga, prasiskverbianti į erdvės ir laiko audinį. Manoma, kad kvantinė jėga yra visos energijos šaltinis pasireiškiančioje plokštumoje, nes ji yra tokia galinga, kad viename kubiniame erdvės centimetre yra daugiau energijos nei visa žinoma energija Visatoje.

Kvantinis mąstymas – mąstymas, kuris subalansuotai, sinergiškai sujungia racionalius „dalinius“ ir intuityvius „bangos“ procesus ir leidžia protui suvokti kitiems proto procesams neprieinamus ar nesuprantamus įvykius, pokyčius ir ryšius. Kvantinis mąstymas pasiekia Paslėptosios tvarkos kvantinę dimensiją, kuri yra visos pasireiškusios tikrovės pagrindas.

Kvantinė banga yra universali banga, turinti visas galimybes nepasireiškusioje plokštumoje bet kokiomis aplinkybėmis. Jis taip pat vadinamas „Tiekimo banga“. Racionaliu („daliniu“) požiūriu kvantinė banga susideda iš daugybės „kvantų“ arba atskirų „gabalų ir gabalėlių“, kurie kartu sudaro puikų galimybių rinkinį bet kokioms aplinkybėms. Intuityviu („bangos“) požiūriu tai yra laukas, kuriame visos galimybės egzistuoja be skirtumo, kol protas sutelkia dėmesį į lauką su tam tikra intencija.

RESONANSINĖS ENERGIJOS LAUKAS – užkoduotų rezonansinių dažnių laukas, sklindantis iš šaltinio, turinčio priežastinį poveikį, pavyzdžiui, iš „aš“ arba iš holodino; ir sukurti besivystančią aplinką kurioje materija ir gyvos būtybės formuojasi, įgauna formą arba auga kaip kristalai, molekulės, ląstelės, augalai, gyvūnai, žmonės ir socialinės sistemos.

APVALUS STALAS – sekime – vieta galvoje, kur subrendęs holodinas gali susitikti ir bendrauti vienas su kitu, su „aš“ ir su sąmoninga esybe, kad individualiame gyvenime būtų susieti taikūs ir principingi procesai.

PATRAUKTIS ELEMENTAS – pagrindinė ir potencialiai galinga bet kokio ketinimo įtaka, kuri pasireiškia sąmoningai ar nesąmoningai ir pritraukia daiktus, žmones, santykius, sistemas ar principus, kad jie atitiktų juos.

PRIEMONĖS ENERGIJOS JAUTIMAI – biologinė jutimo sistema, išskyrus įprastus penkis jutimus, kurie cirkuliuoja visame kūne, kur kiekviena ląstelė veikia kaip imtuvas ir siųstuvas. subtiliausios energijos. Sistema kontroliuoja limbinį smegenų centrą, kuris apdoroja jutiminę informaciją ir nustato organizmo reakcijas per pagumburį ir hipofizę.

TOPOLOGIJA – matematikos šaka, nagrinėjanti kintamą objekto formą, nekeičiant jo funkcijos; pritaikius proto modeliui, tai yra diagraminis proto aspektų, nekeičiančių jo funkcijų, vaizdavimas.

STEKIMAS – procesas, kurio metu žmogus pasiekia tam tikrą holodiną, tampa jo draugu, atpažįsta jo teigiamą ketinimą, paverčia jį brandžiu įvaizdžiu (įgalina jį) ir įsipareigoja užmegzti su juo sistemingą, principingą ir visuotinį santykį.

Siūloma literatūra

Clive'as Baxteris. „Biologinio ryšio priemonė: žmogaus donorai ir leukocitai in vitro“. Tarptautinis žurnalas biosocialiniai tyrimai. Tacoma, 1985 m.

Robertas O. Beckeris ir Harry Seldenas. „Elektrinis kūnas: elektromagnetizmas ir gyvybės pagrindas“. Niujorkas, 1985 m.

Davidas Bohmas ir F. Davidas Peetas. „Mokslas, tvarka ir kūryba“. Niujorkas, 1987 m.

Johnas Bradshaw. "Šeima".

Johnas P. Brige'as ir F. Davidas Peetas. „Visatos veidrodis: holistinio mokslo atsiradimas“. Niujorkas, 1984 m.

Džeimsas Gleikas. „Chaosas: naujo mokslo kūrimas“. Niujorkas, 1987 m.

Bjornas Nordenstromas „Biologiškai uždaros elektros grandinės“. „Discovery Journal“, 1986 m. balandžio mėn.

Pikis. M. Skotas. "Melo žmonės" Niujorkas, 1983 m.

Rusija. Ernestas. L. „Kūno ir proto gydymo psichobiologija“. Niujorkas, 1986 m.

Jonas Salkas. „Tikrovės anatomija“. Niujorkas, 1983 m.

Rupertas Šeldreikas. „Naujasis gyvenimo mokslas“. Los Andželas, 1981 m.

Jacqueline Small. Pernešėjai: ateities terapeutai. 1982 m.

Stone Gal ir Sidra Winkelman. „Apkabink save“. 1985 m.

Tomas Luisas. „Ląstelių gyvenimas: biologo pastabos“. Niujorkas, 1974 m.

Vilberis Kenas. „Holografinė paradigma ir kiti paradoksai“. Bostonas, 1982 m.

©2015-2019 svetainė
Visos teisės priklauso jų autoriams. Ši svetainė nepretenduoja į autorystę, tačiau suteikia galimybę nemokamai naudotis.
Puslapio sukūrimo data: 2017-12-12

Sąmonės ekologija. Psichologija: šeimos istorija, genograma ir tu: 7 paslėptos įtakos. Jūs žinote mano meilę istorijai apskritai ir ypač kilmės rašymui. Aš ir toliau šokiruoju savo artimuosius net ir sudaręs kilmės knygą – išplėtus iki genogramos. tai naudinga priemonė, kuris gali suteikti daug informacijos apie jus ir jūsų veiksmus. Kas yra genograma ir kaip ją pasidaryti?

Šeimos istorija, genograma ir tu: 7 paslėptos įtakos. Jūs žinote mano meilę istorijai apskritai ir ypač kilmės rašymui. Aš ir toliau šokiruoju savo artimuosius net ir sudaręs kilmės knygą – išplėtus iki genogramos. Tai naudinga priemonė, galinti suteikti daug informacijos apie save ir savo veiksmus. Kas yra genograma ir kaip ją pasidaryti?

Visų pirma noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad genogramos konstravimas yra papildomas metodas, turintis silpną įrodymų bazę. Jo rezultatai skiriasi ir yra labai netikslūs. Ir šis metodas pirmiausia vertingas kaip šeimos patirties projekcija į savo patirtį.

Žmogus yra labai plastiškas ir jūsų savijauta bei sveikata pirmiausia priklauso nuo jūsų pačių, o ne nuo tolimų protėvių. Neteisinga visas savo problemas nurašyti ant jų. Taip, šeimos istorija veikia ne tik neigiamai, bet ir teigiamai. GERAI? O dabar prie verslo!

Genogramos kūrimas yra metodas, kuris dažnai naudojamas šeimos terapijos srityje. Galite išsikelti tikslą tirti santykius šeimoje. Diagramoje pažymėjus vaidmenų pasiskirstymą šeimoje iš kartos į kartą (kas šeimos galva, kas maitintojas, kas tvarko biudžetą, kas išlaikytinis), šeimos narių temperamentus arba fobijas, polinkį į depresiją, bendravimo būdus, abipuses simpatijas ar antipatijas, atrasite įdomių dėsningumų – pavyzdžiui, jaunesnių šeimos vaikų polinkį į sezoninę depresiją.Arba tradicinis vyresnių šeimos vyrų tylėjimas – „patriarchai“.

Gera medžiaga tyrinėti ir supažindinti su genograma yra šeimos tradicijos. Kaip sudaryti santuokas, kaip maitinti ir auklėti vaikus, kaip gydyti ligonius, šeimos švenčių sąrašas, įprotis sveikinti atvirukus ar jo nebuvimas... Profesiniai pageidavimai, įgūdžiai-nesugebėjimas daryti karjeros... .

Genograma yra grafinis šeimos santykių, apimančių kelias kartas, vaizdas. dažniausiai 3-4 kartos. C jos tikslas – parodyti šeimos santykius ir elgesio modelius, perduodamus iš kartos į kartą, taip pat svarbios ir paslėptos figūros ir įvykiai, tokie kaip smurtinės mirtys, abortai, savižudybės, ligos, profesinė sėkmė ir nesėkmės, taip pat intrašeiminės diados ir trikampiai.

Genograma leidžia psichoterapeutui pažvelgti į šeimos istoriją kaip į sistemą, skirtą šeimos sistemos elgesio modeliams perkelti į šiuolaikinius elgesio modelius. Raskite tuos „skeletus spintose“ arba artefaktus, kurių elgesys ir santykiai nesąmoningai daro įtaką kliento elgesiui ir santykiams.

Šeimos istorija leidžia išmokti tam tikrus elgesio ir sąveikos modelius, kurie kartojasi iš kartos į kartą. Pradėtas šio parametro tyrimas M. Bovenas, kuris sugebėjo parodyti, kad iš kartos į kartą šeimos istorijoje kaupiasi disfunkciniai modeliai ir tai veda prie šeimos narių patologijų.

Šeimos istoriją galima atspindėti naudojant genogramą. Yra tam tikrų modelių, kuriuos galima pamatyti naudojant genogramą, pavyzdžiui, pagal genogramą galima daryti prielaidą apie santuokos partnerio pasirinkimą. Dažnai jauni žmonės ieško tokių santykių, kuriuos bandė užmegzti su priešingos lyties tėvu, bet nepavyko.

Kurdami genogramą, galite atskleisti šeimos paslaptis ir rasti vieną ar kelis giminaičius, apie kuriuos šeima ilgam laikui niekas nepaminėjo. M. Boweno teorijos apie „kartų (kartų) perdavimo procesą“ pozicija atitinka genogramą.

Šios genogramos leidžia mums nustatyti paslėptų priežasčių baimės, depresijos, polinkis kurti santykius remiantis trikampiu ir kt. Faktas yra tai, kad jus gali paveikti kažkas, ko jūs visai nežinote. Patogeninis nemandagumas kenkia ne tiek dėl to, kad palaiko įvairų vaiko neišmanymą, kiek dėl to, kad per jį praeina didžiulis tėvų nerimas dėl to, ką jie slepia.

Psichoterapijoje genograma taip pat naudojama kaip projekcinė technika.(F. Kaslow). Tokiu atveju kliento prašoma nupiešti savo šeimos (ne kilmės šeimos) genogramą. F. Kaslow genogramą vadina projekciniu šeimos vertinimo įrankiu konkretus asmuo suteikianti daug užuominų nustatant psichoterapijos tikslus ir procesą

Visi esame kartų grandinės grandys ir kartais, mūsų pačių nuostabai, tenka „apmokėti skolas“ už praeities protėvius. Toks „nematomas atsidavimas šeimai“ verčia mus nesąmoningai kartoti malonias situacijas ar liūdnus įvykius.

Esame mažiau laisvi, nei manome, bet turime galimybę susigrąžinti laisvę ir išvengti lemtingų pasikartojimų savo šeimos istorijoje, suprasdami sudėtingas šeimos ypatybes. savo šeima.

Genogramos metodas gali būti naudojamas analizuojant tam tikrų šeimos elgesio, ypač tėvų ir santuokinio, elgesio modelių perdavimą iš kartos į kartą. Galėsite sekti pasikartojančius įvykius, elgesio strategijas, įvairias santykių tendencijas (pavyzdžiui, santuokų trukmę ir pan.). Naudodami metodą galite pamatyti, kurie veiksniai turi įtakos šeimos scenarijus. Pažvelkime į keletą genogramos sąvokų.

1. Vaidmenų lūkesčiai ir primesti vaidmenys.

„Nematoma ištikimybė šeimai“ daugelį iš mūsų priverčia gyventi protėvių paliktą gyvenimą. Kiekviena šeima turi tradicijas, nors ir neišpasakytas. Kiekviena šeima turi vaidmenų lūkesčius. Tarkime, vienoje šeimoje yra įprasta visą finansinę atsakomybę už jaunesnius vaikus ir tėvus suversti vyriausiam vaikui. Kitoje turi susilaukti bent vienas palikuonis medicininis išsilavinimas nes šeimoje „visi“ buvo gydytojai.

Daugelis tėčių ar autoritarinių motinų pasilieka savo sūnus ar dukras sau, sakydami: „Aš tiek daug paaukojau dėl tavęs, todėl tu man skolingas“. Deja, daugelis jaunuolių įsitraukia į šį žaidimą ir „neatsiskiria“ nuo šeimos (kaip sako Murray Bowenas), nenustato atstumo tarp savęs ir savo šeimos. Jie neauga, nes jaučiasi susaistyti pareigų.

Vaikas arba priima primestą vaidmenį, arba tampa atstumtuoju savo šeimoje. Nedaug kas gali maištauti, eiti prieš savo protėvius. Jie žymimi kaip „nedėkingi“ arba „nelaimingi“. Jiems sakoma: „mūsų šeimoje tai nėra įprasta“.

Dažnai suaugusieji vaikui sako: „Tu labai panašus į savo mamą!“, „Jis labai panašus į senelį Petiją“ arba „nerimtas dėdė Saša“ ... Baimė, kad vaikas pakartos ne pačios populiariausios likimą. šeimos charakteris dažnai pateisinamas. Augdamas jis atlieka primestą vaidmenį. O kartais vaikas kviečiamas atsigriebti už sielvartą mirus vienam iš šeimos narių. Naujagimis pavadintas išėjusiojo vardu ir paverstas „pavaduotoju“.

2. Dvigubas vykdymas.

Vadinamoji Palo Alto grupė prasmingai siejama su „dvigubo ryšio“ hipoteze – rimtu šeimos bendravimo sutrikimu, kai išsakoma daugiau nei prieštaringa žinutė. Jie sukonstruoti taip, kad vienas dalykas tvirtinamas žodžiu, o kitas – kitaip, tarkime, kūno kalbos pagalba.

Taigi abu teiginiai yra vienas kitą paneigiantys arba blokuojami. Tai yra vadinamasis dviguba jungtis» - « dvigubas surišimas su dviguba prievarta. Todėl jei žinutė yra įsakymas, tai norint paklusti, jo nereikėtų paklusti.

Be to, draudžiama sakyti, kad įsakymas painus, prieštaringas ir „privalomas“. Asmuo, atsidūręs „dvigubos prievartos“ padėtyje, rizikuoja būti nubaustas (arba jaustis kaltu), kai viską suvokia „teisingai“ ir šeimoje bus žinomas kaip „blogis“ arba „pamišęs“ („sergantis“). kitų valia“) už esamą neatitikimą (disonansą) tarp to, ką jis mato (suvokia) ir to, ką jis „turėtų“ pamatyti ar patirti.

3. Šeimos mitas

Šeimos sistemoje psichines funkcijas vienas šeimos narys lemia kito nario psichines funkcijas; yra nuolatinis abipusis reguliavimas, o šeimos sistemos veikimo taisyklės yra ir aiškios, ir numanomos, bet dažniausiai numanomos.

Be to, šeimos nariai to nesuvokia.„Mūsų šeimoje yra įprasta“ - tai yra, pagrindinės taisyklės egzistuoja tarsi pačios ir manoma, kad jos nereikalauja paaiškinimo.

Šeimos mitas atskleidžiamas per funkcionavimo modelį: kai kurie žmonės gyvenime elgiasi pagal modelius, kuriuos laikyčiau „nesveika“ (nežinau, kaip kitaip vertinti išdavystę, kerštą, žmogžudystę, sveiką ar nesveiką „šeimos garbės“ gynimą).

Tokie ritualai sudaro visumą, tam tikrą vientisumą, santykių geštaltą, nesąmoningai struktūrizuotą ir įtraukiantį visus šeimos narius. Kiekvienas iš šių ritualų prisideda prie „šeimos sąskaitų pusiausvyros“, kai požiūris arba „išnaudojamas požiūris“ gali būti subalansuotas „dosniu požiūriu“.

4. Šeimos paslaptis

Tarp kartų yra vedami skolų įrašai, „šeimos sąskaitos“: Ateinanti karta turi skolą ankstesnei, ir ją reikia grąžinti transgeneraciniu, nusileidžiančiu būdu savo vaikams.

Jei kartos kaupia skolas ir neteisybę, naujas narysšeimos jau gimus yra apkraunamos sunkiu palikimu. R. Kaesas atkreipia dėmesį į atminties, individualios ir kolektyvinės, vaidmenį, kurio dėka egzistuoja kartų istorija ir galimas perdavimas tarp kartų.

Taigi perdavimas yra istorinis pagrindas, jungiantis kartas. Tuo pačiu metu grupė, kaip ir individas, turi tendenciją pašalinti iš atminties skausmingus dalykus, atmesti tai, kas gali kelti grėsmę visai grupei ir jos viduje esantiems saitams. Toks turinys yra represuojamas, neigiamas, paverčiamas paslaptimi.

Paslaptis – tai informacija, kurią draudžiama žinoti, atskleisti, kurią būtina slėpti. Jei tai atsiskleidžia, gali sutrikti šeimos sistemos stabilumas. Bet perduodama paslaptis, tiksliau, perduodamas nežinojimas, žinojimo draudimas ir nežinojimo žinojimas. Mokslininkai paslapties perdavimą lygina su iš kartos į kartą perduodamu juodu buteliu, kuriuo reikia pasirūpinti, tačiau atskleisti negalima – jame saugoma pavojinga informacija.

S. Tisseron smulkiai aprašo paslapties įtaką vaiko psichikai. Visi šeimos paslapčių, kad ir kokie gražūs būtų juos iškeliantys ketinimai, vaikas visada suvokiamas kaip smurtas. Smurtas, kurio jis niekada nepamirš, kuris kaip sunki našta kabės ant viso jo psichinis gyvenimas ir atsigauti į jo profesinį, meilės ir socialinį gyvenimą.

Net jei tėvai yra įsitikinę, kad vaikai niekaip negali sužinoti paslapties, pastarieji jaučia jos buvimą, nes paslaptis perduodama ne tik žodžiu. Jis „šviečia“ per savo nešėjo intonacijas, jo gestus, netinkamų žodžių vartojimą ir net per aplinkinius objektus. Kita vertus, vaikai, jausdami skausmingą tėvų skilimą, labai stengiasi, kad tėvai patikėtų nieko nežinantys.

5. Protėvių sindromas.

Protėvių sindromas – toje pačioje šeimoje vykstantis kelioms kartoms, reikšmingų įvykių datų sutapimas, gyvenimo ir mirties aplinkybių pasikartojimas, taip pat neįvykdytos šeimos skolos perdavimas „paveldėjimu“. Protėvių sindromo veikimas yra susijęs su šeimos „nesąmoningumu“, kuris nematomas yra bet kurio žmogaus gyvenime nuo pastojimo momento iki mirties.

Kaip tai veikia? Dar būdamas „projekte“, mamos viduje vaikas jau tampa savo šeimos lūkesčių objektu: kam gims vaikas, kieno viltis pateisins gimimu ir pan. Nesvarbu, ar artimųjų lūkesčiai išreiškiami garsiai, ar numanomi „pagal nutylėjimą“. Svarbu tai, kad jie nejučiomis formuoja vaiko būsimo gyvenimo „praeities scenarijų“. BET šeimos paslaptis visada tik padidina tikimybę, kad palikuonys kartosis neigiama patirtis arba anksčiau gyvenusių šeimos narių padėtis.

NUOamaya bendra forma perkelia į daugiau remiantis žodiniu bendravimu. Ir jei mergina nuo vaikystės matė, kaip jos mama, močiutė (ir prosenelė) gyveno pagal formulę - „virtuvė-vyras-vaikai“, tada greičiausiai pagrindinis jos turtas bus: Tefal keptuvė, Samsung vakuumas. valytoja, pora televizijos laidų, matematikos namų darbai ir rusiška ir "amžina" viltis, kad vis tiek šiandien "brangioji" nupirks jai gėlių. Ir vargu ar profesinė savirealizacija jai bus prioritetas.

Norint atpažinti tiesioginio perdavimo signalus, pakanka išanalizuoti dažniausiai kartojamas mamos ar močiutės frazes. Kaip vaikas dažniausiai buvo vadinamas vaikystėje - „O, mano grožis! (programavimas ekstraversiniam elgesio stiliui), "O, mano geroji mergaite!" (pažymėkite intelektualinių savybių svarbą), „tu esi mūsų pirmagimis ir mėgstamiausias! (programavimas vadovaujančioms pareigoms užimti) – ir kt.

Be to, labai dažnai tėvų vertinimas ir lūkesčiai gali smarkiai skirtis nuo tikrųjų. asmenybės bruožai vaikas. Be to, dažnai galima būtų pasakyti kažką panašaus į „mūsų šeimoje nėra įprasta tuoktis iki dvidešimt penkerių metų“ arba „mes esame žinių darbuotojai, mūsų šeimoje niekada nebus menininkų ir kitų komikų“. .

6. Kartų perkėlimas.

Jis vyksta per kelias (kartais labai nutolusias viena nuo kitos) kartas ir yra pagrįstas neverbalinė kalba. Norint suprasti transgeneracinio perdavimo mechanizmą, būtina įsigilinti į šeimos neverbalinių nuostatų esmę. Pavyzdžiui, jūs galite nieko nežinoti apie savo prosenelę, nes nei jūsų mama, nei močiutė niekada nieko apie ją nesakė.

Tačiau pasąmonė yra daug dėmesingesnė už tave, nepraleidžia nė vieno gesto-veiksmo, kuris netiesiogiai išduoda ryšį tarp kokio nors įvykio ir tavo artimojo. Tarkime, prosenelė liko našle būdama 31 metų, praėjus metams po vaiko gimimo. Ir kažkaip ji tapo savo vyro mirties priežastimi ir daugiau nesusituokė. Žinoma, šeimoje įvykusios tragedijos detalės nutylėtos. Ir net tavo močiutė gali nežinoti, kas atsitiko jos tėvui. Tačiau praėjus lygiai metams po tavo motinos gimimo ji išsiskiria su vyru. Ir ji daugiau neištekės.

Jūsų mama savo ruožtu netenka vyro – tėvo. Ar tai bus staigmena, kurios dar neradote šeimos laimė O gal turėjote nesėkmingus santykius? Protėvių nustatymai gali skirtis. Bet kad ir kaip jie skambėtų, jie visada sukelia didelį pasitikėjimą žmogumi. Juk girdime juos iš pat pradžių ankstyva vaikystė ir iš mums svarbiausių žmonių.

Tai ypač aktualu tais atvejais, kai tėvai, kaip ir ankstesnės kartos, savo gyvenime patyrė rimtą psichinę traumą; ši informacija bus perduota palikuonims. Jei šis įvykis buvo psichiškai apdorotas, simbolizuojamas, įrašytas į individualią atmintį kaip patirtis, gavusi praeities statusą, prisiminimai, palikuoniui perduodamas ne tik traumuojančios patirties turinys, bet ir jo psichinio apdorojimo bei įveikos būdai. su juo, kuris paveikia individualus vystymasis vaikas.

7. Efektas stiprus žodis(savaime išsipildanti pranašystė)

Netikint prakeikimu, gali kilti klausimas, kokį poveikį lydi stiprus žodis stipri emocija, ypač kilęs iš autoritetingos asmenybės – kunigo, tėvų, mokytojo. Kaip tik dėl nesąmoningo to, kas sakoma ar nuspėjama, poveikio nepasitikiu astrologija, būrimu kortose, eilučių skaitymu ant rankos, aiškiaregystės, nes niekas nežino, ar numatyta nelaimė kartais išsipildo būtent todėl stipraus ištarto žodžio, kuris žmonių mintyse veda į nesėkmę, mirtį, nelaimingą atsitikimą ir taip daro juos įmanomus arba nuspėjamus, taip paveikdamas kūno – erdvės – laiko – ateities pokyčius (tai tarsi atneša „Automatinis spėjimų išsipildymas“ arčiau ir tarsi sukuria pranašystės įtampą).

Būtent tai gali būti pikta akis, pažįstama iš daugybės pasakų, legendų, pasakojimų apie burtininkus ir likimo peripetijas. Tačiau dėl neigiamos prognozės gali kilti stresas, taip pat situacija gali pagerėti, kai prognozuojama palanki ir teigiama perspektyva ... "

Savaime išsipildanti pranašystė – tai prognozė, kuri tiesiogiai ar netiesiogiai paveikia tikrovę taip, kad galiausiai ji neišvengiamai pasitvirtina. Numatymas, kuris atrodo teisingas, bet taip nėra, gali reikšmingai paveikti žmonių elgesį (pavyzdžiui, per baimę ar loginio prieštaravimo jausmą) taip, kad jų tolesni veiksmai patys nulems prognozės išsipildymą.

Skirtingos genogramos

Galima sudaryti genogramas, kurios atsektų perdavimą ir tam tikrus atsako modelius.

Į jausmus orientuota genograma gali padėti atskleisti šių sprendimų ir įsitikinimų priežastis. Jis gali būti naudojamas norint surinkti daug informacijos apie jausmus šeimoje ir gali užtrukti keletą seansų. Tokia genograma gali apimti atsakymus į šiuos klausimus:

Kokie jausmai vyravo kiekviename jūsų šeimos naryje?

Koks jausmas, nuotaika vyravo jūsų šeimoje apskritai? Kas sukūrė šią nuotaiką, kas už tai atsakingas?

Kokie jausmai buvo dažniausiai, o kurie stipriausi?

Kokių jausmų reiškimas šeimoje buvo uždraustas? Jei tabu jausmas vis dėlto pasireiškė, kokia buvo bausmė?

Kas nutiko, kai šeimoje jausmai nebuvo išreikšti?

Kas iš šeimos žinojo, o kas nežinojo, kaip jaučiasi kiti?

Kas nutiko jums, kai išreiškėte draudžiamą jausmą ar jausmus?

Kaip prisitaikėte prie gyvenimo, patirdami tokias, galima sakyti, nepageidaujamas emocijas?

Ar kiti bandė primesti jums savo nuomonę apie tai, kaip ir kaip turėtumėte jaustis?

Ar kada nors matėte, kad kažkas prarado savo jausmų kontrolę? Kas tuomet nutiko? Ar kas nors konkrečiai nukentėjo nuo to? Kaip tiksliai?

Jei jūsų šeima naudojo fizinės bausmės Kokius jausmus išreiškė tėvai? O kokie jausmai buvo leidžiami vaikams?

Ar išgyvenate jausmus, kurių negalite paaiškinti, bet kurie yra artimi jausmams, kuriuos patyrėte praeityje?

Klausimai apie tai, kokie jausmai buvo atstovaujami šeimoje, kokie jausmai buvo priimtini ar nepriimtini ir kaip buvo išreikšti skirtingi jausmai istorinis pagrindas santykius. Pavyzdžiui, tada partneris gali pradėti matyti, kaip tam tikri jausmai visada buvo blokuojami. Ir kad santykiai, kurie kažkada buvo funkcionalūs ir naudingi, šiandien gali nebeveikti.

Tai vienodai taikoma tokiems socialiai nepriimtiems jausmams kaip pyktis. Ir šiuo atveju tėvų šeima yra ta pati stiprus veiksnys kuriant šią pažiūrų sistemą, kaip ir kiti. Vaikai daug sužino apie pyktį ir konfliktus, kai mato arba nemato savo tėvų elgesio. Ir šios įtakos galią sunku perdėti.

Kai partneris mano, kad tam tikrų jausmų nereikėtų patirti ar išreikšti, atitinkamos fokusuotos genogramos taikymas gali padėti išsiaiškinti to priežastį.

Į pykčio jausmus orientuota genograma (Anger Genogram) iliustruoja šią įtaką (DeMaria, Weeks ir Hof, 1999).

Jame pateikiami atsakymai į šiuos klausimus:

Kaip manai, kas yra pyktis?

Kai pyksti, ką tai reiškia?

Kai pykstatės ant savo sutuoktinio (partnerio), ką tai reiškia?

Kai sutuoktinis pyksta, ką tai reiškia?

Kai sutuoktinis ant jūsų pyksta, ką tai reiškia?

Kaip reaguojate į sutuoktinio pyktį?

Kaip reaguojate į savo pyktį?

Kaip pranešti sutuoktiniui, kad pykstate?

Kiek laiko paprastai trunka tavo pyktis?

Kokie dar jausmai jums asocijuojasi su pykčiu?

Kaip jūsų tėvai tvarkė pyktį, konfliktus?

Ar kada nors matėte savo tėvus susipykusius ar konfliktuojančius tarpusavyje?

Kai vienas iš jūsų šeimos narių (kiekvienas vadinamas) supyko, kaip reagavo kiti?

Kaip prisitaikėte prie kiekvieno iš savo tėvų pykčio?

Kai vienas iš tėvų ant tavęs pyko, kaip jautėtės ir ką darėte?

Kai supykote, kas tavęs klausėsi ar galėjo klausytis? Kas ne?

Kaip jūsų šeimos nariai reagavo, kai susipykote?

Kam jūsų šeimoje buvo leista pyktis, o kam ne?

Koks tavo geriausias/blogiausias prisiminimas apie pyktį tavo šeimoje?

Ar kas nors iš jūsų šeimos narių buvo sunkiai įskaudintas situacijoje, kai kažkas supyko?

Genogramos klausimai dažnai parodo kai kurių abiejų partnerių tėvų šeimų modelių skirtumus ir su tuo susijusį komforto jausmą dėl emocijų raiškos intensyvumo.

Tai bus jums įdomu:

Pavyzdžiui, tiems, kurie auga šeimoje, kurioje konfliktai pasireiškia per atstumą ir izoliaciją, emocinis intensyvumas gali būti labai nepatogus. Taip pat tie, kurie auga šeimose, kuriose yra nepastovių emocijų, yra labiau emociškai spontaniški ir nepastovūs. paskelbta

Genograma leidžia jums ir nariams pamatyti jūsų šeimos medį naudingoje ir kūrybingoje šviesoje. Tai puiki priemonė visos šeimos sistemos erdvei sutvarkyti.

Naudodami proto modelį kaip savo vadovą galėsite atpažinti paveldimas šeimos ligas, taip pat neigiamus emocinius ir santykių modelius, asmenybės ypatybes ir šeimos įsitikinimus, perduodamus iš kartos į kartą. Tai padeda kitai kartai įveikti šeimos negalavimus ir padėti visiems šeimos nariams susidoroti su šeimos problemomis, pagerinti santykius ir išlaikyti tvirtus šeimos ryšius. Sudarydami savo genogramą stenkitės būti kuo išsamesnė ir išsamesnė.

Įtraukite ir neigiamus, ir teigiamus emocinius modelius, visą svarbią medicininės istorijos informaciją ir kt. Taip pat atminkite, kad lipti į šeimos medį gali būti smagu, tačiau dažniausiai tai gali būti varginanti ir kartais baisu. Skatinkite visus savo šeimos narius prisidėti prie genogramos kūrimo. Paprastai kuo daugiau pagalbos gausite, tuo geresnė bus jūsų genograma.

SEPTYNI JŪSŲ GENOGRAMOS MATMENYS

Jūsų genogramą sudaro septynios dalys, kurių kiekviena bus naudinga savaip. Stenkitės kiek įmanoma užbaigti kiekvieną dalį.

1. Šeimos medis:

Pradėkite nuo savo šeimos medžio diagramos. Kiekvienam vyrui naudokite kvadratą, o kiekvienai moteriai - apskritimą. Nubraižykite savo poziciją, tada savo sutuoktinį ir vaikus, kaip parodyta 2 diagramoje. Tai bus jūsų šeimos „šerdis“ ir jūsų šeimos medžio centras arba „stiebas“.

Dabar išplėskite diagramą, kad įtrauktumėte įvairias savo šeimos medžio šakas. Plėskite diagramą tol, kol turėsite savo tėvus ir visus jų vaikus, senelius ir jų vaikus. Nesijaudinkite, jei negalite pavaizduoti visų detalių. Tiesiog nupieškite apskritimus ir kvadratus tiek šeimos narių, kiek galite suskaičiuoti.

Tada sunumeruokite savo apskritimus ir kvadratus ir kiekviename užrašykite vardą ir amžių, kaip parodyta 2 diagramoje. Tokiu būdu galite nurodyti kiekvieną asmenį skaičiumi arba vardu. Pabaigoje įveskite santuokų (B) ir skyrybų (P) datas.

2. Medicininė informacija:

Jei žinote, ko ieškoti, šeimos ligos ir ligos istorijos atsekimas gali būti labai naudingas. Tokios ligos kaip diabetas, alkoholizmas, širdies, kasos ir kepenų sutrikimai kartais perduodami genetiškai. Artritas, išsėtinė sklerozė, stresinės reakcijos ir emociniai sutrikimai, tokie kaip obsesijos, depresija, priešiškumas ir pernelyg didelis kaltės jausmo ar jautrumo kompleksas, greičiausiai yra svarbesni už lūžusias kojas (nebent, žinoma, jūsų šeimoje vyrauja lūžusios kojos!) . Esmė ta, kad pasikartojančią ligą, būklę ar negalavimą šeimos medyje saugokite po savo radaru.

3. Emociniai modeliai:

Pažiūrėkite, kaip kiekvienas žmogus jaučiasi apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Kai kurie gali būti atviri, imlūs, linksmi, laimingi ar nusiteikę optimistiškai. Kiti gali kenčia nuo depresijos, įvairių fobijų, atšiauraus būdo, pasibjaurėjimo, pavydo ar negatyvumo. Paprastai šiuos modelius galite atpažinti užduodami tokius klausimus: „Kokie penki žodžiai, jūsų nuomone, geriausiai apibūdina senelį? Tada palyginkite, kaip matote savo senelį su tuo, kaip jį mato kiti.

Vienas šeimos narys gali pasakyti: "Senelis pykdavo 90% atvejų", kitas prisijungia ir priduria: "Taip, o kiti 10% buvo apgailėtini!" Vaikai gali suprasti, kaip senelis išsiugdė savo neigiamus emocinius įpročius, žinodami, kad jis visada buvo piktas. Tai taip pat gali padėti dabartinei kartai įveikti šiuos „paveldėtus“ modelius.

4. Santykių dinamika:

Dabar pažiūrėkite, kaip jūsų šeimos nariai elgiasi vienas su kitu. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Kokie santykiai palaikė mamą ir tėtį? – Kaip močiutė susitvarkė su senelio pykčiu? Pažiūrėkite, ar šeimos santykiai yra atviri ar uždari, smerkiantys ar tiriamieji, manipuliuojantys ar kompromisiniai. Sužinokite, kaip jūsų šeima susidorojo su santykių krize, kas laikė pranašumą, kas nusprendė daugiau, o kas mažiau.

Suskirstykite bet kokius santykius tarp savo šeimos narių arba santykius tarp šeimos grupių pagal jiems būdingą kokybę (tolimas, priešiškas, artimas) ir paryškinkite ypatingus santykius didžiosiomis raidėmis (A, B, C), kad galėtumėte juos išsamiau apibūdinti. atskiras puslapis.

5. Šeimos sistema:

Taip pat bus naudinga pažvelgti į tai, kaip įvairios jūsų šeimos sistemos dalys veikia kartu arba kaip jos žlunga. Ar yra kokių nors koalicijų (ypatingų grupių, kurios laikosi kartu ir atstumia kitus) ar ypatingų vaidmenų, priskirtų tam tikriems šeimos nariams ar dalims? Ar yra kokių nors pažeidimų (skyrybų, išsiskyrimų, šeimyninių ginčų), šeimos geidų ar "probleminių" žmonių? Ar suprantate, kaip veikia jūsų šeimos sistema ir yra perduodama iš kartos į kartą? Galbūt norėtumėte spalvotais pieštukais paryškinti konkrečias dalis šeimos diagramą, kad galėtumėte jas išsamiai apibūdinti pagal spalvą.

6. Šeimos įsitikinimai:

Jūsų šeimos nariai perduoda jums savo įsitikinimus visose šeimos gyvenimo srityse: kaip auginti vaikus, kaip elgtis su paaugliais, kada ir su kuo tuoktis, kiek vaikų turėti, kaip užsidirbti pragyvenimui, kas yra geriausias darbas, kaip išmatuoti sėkmę, kaip išgyventi krizę, netektis, traumas ir tragedijas, kaip pasenti ir kaip susidurti su mirtimi.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į savo šeimos įsitikinimus: jie greičiausiai yra panašūs į tai, kuo jūs tikite, sąmoningai ar nesąmoningai, ir diktuoja jums, kaip išgyventi ir kaip gyventi. Jei jie yra nesubrendę, sulūžę ar neveikiantys, jie gali apriboti jūsų mąstymą, blokuoti jūsų vystymąsi ir neleisti jums pasiekti savo potencialo. Tokių įsitikinimų tyrinėjimas yra jų suderinimo su AUKŠČIAUSIU POTENCIALU pradžia.

7. Visuomenė ir jūsų šeima:

Paskutiniame etape ženkite žingsnį atgal ir pažiūrėkite, kaip jūsų šeima laiko save visuomenės dalimi. Kaip visa jūsų šeima pristato save visuomenei? Su kokiomis kitomis sistemomis tapatinasi jūsų šeima? O kaip visuomenė paprastai reaguoja į tavo šeimą?

Kurdami savo genogramą, pabandykite kuo išsamiau ir išsamiau atsakyti į šiuos klausimus:

1. Kokiomis sunkiomis (fizinėmis) ligomis sergate jūsų šeimoje?

2. Kas yra emocinės ligos? (alkoholizmas, narkomanija, psichikos ligos).

3. Kokios buvo mirtys ir kokios buvo mirties priežastys?

4. Kokios sutuoktinių skyrybos ar išsiskyrimai, neištikimybė ar slapti santykiai?

5. Kaip geriausiai galėtumėte apibūdinti kiekvieno šeimos nario asmenines savybes?

6. Kaip šeimos nariai išreiškia meilę ir meilę? Kaip apie tai sužinosite?

7. Kaip ginčijasi šeimos nariai? Kaip jie išreiškia pyktį? Iš kur žinai, kad jie pikti?

8. Kas buvo ekstravertas, o kas – intravertas?

9. Kas buvo pagrindinis paslaugų teikėjas ir kas buvo pagrindinis išlaikytinis?

10. Kokius aljansus, koalicijas ir posistemes turite savo šeimoje? Kokios yra jų taisyklės ir apribojimai?

11. Kokie jūsų šeimos mitai? Kokios jų paslaptys?

12. Kaip jūsų šeimos nariai bendrauja tarpusavyje? (žodžiai, gestai, išraiškos, kūno kalba).

13. Kokios yra jūsų pagrindinės vertybės? Kokios jūsų šeimos vertybės?

14. Kaip vyriškumas ir moteriškumas pasireiškia Jūsų šeimoje?

15. Kokie yra jūsų šeimos verti ir ko negalima, ko negalima ir ko negalima?

16. Kas atsitinka su jausmais jūsų šeimoje: ar jie pripažįstami, pranešama ar vengiama?

17. Kaip jūsų šeimoje priimami sprendimai? Kas juos priima? Kas įsitraukia?

18. Kaip šeimos nariai elgiasi visuomenėje, palyginti su jų elgesiu namuose?

• < Родология – наука о законах развития Рода
• Šeimos programos ir socialiniai stereotipai >