Kāds ir labākais treniņtērps. Sporta apģērba izvēle

Sporta forma ir sporta apģērbs. Tas ir īpaši izstrādāts, ņemot vērā ergonomiku, iespēju tikt pakļautam nelabvēlīgai ietekmei laika apstākļi un nepieciešamība veikt aizsargfunkcijas.

Ir aprīkojums profesionāliem sportistiem un sporta apģērbs. Ikvienam patīk to valkāt. Šodien nevienu nepārsteigs viņa mīļākā komanda jaunam līdzjutējam un cilvēkam. vecums. Veidojot profesionālu apģērbu, noteikti jāņem vērā konkrētā sporta veida vajadzības, jaunākie materiāli. Un masu patērētājam ražotu lietu ražošanā ne vienmēr tiek izmantotas vienas un tās pašas tehnoloģijas.

Vārda "sporta forma" nozīme

Formu sauc par formas formas tērpu (skolas, policijas, militārā utt.). Sporta forma ir sava veida formas tērps sportistiem, turklāt katram sporta veidam raksturīgs.

Sporta formu rašanās vēsture

Īpašs pagaidu pavērsiens sporta attīstībā bija 19. gadsimta pirmā puse. Šo laiku Anglijā raksturo milzīga aizraušanās ar viņu. Šāds uztraukums, protams, izraisīja nepieciešamību pēc atbilstoša aprīkojuma. Angļu mīlestība uz sporta "inficēto" Eiropu. Šeit 19. gadsimta beigās un 20. gadsimta sākumā kļuva populārs golfs, teniss un amerikāņu futbols, izjādes ar zirgiem un riteņbraukšana.

Tas viss prasīja īpašu sporta apģērbs kam bija jābūt ērtai un funkcionālai. Tās elementi bieži bija to vietu etniskās grupas apģērbi, kur radās kāds sporta veids. Tātad anoraks parādījās slēpotāju, džudistu - kimono, alpīnistu - ādas biksēs un Tiroles cepurē.

Pagājušajā gadsimtā parādījās daudzas lietas, kas no sportistu ekipējuma pārcēlās uz parasto pilsoņu garderobi:

• 30. gadi. Parādījās modernas sporta formas prototips, sporta stils izplatās. Piemēram, paralēli ar slēpošanas kostīms ir radīts pēcslēpošanas apģērbs, valkāts atpūtai - ērtas blūzes, bikses, adīti džemperi utt.
• 60. gadi. Šis ir kapuču, dažādu T-kreklu, T-kreklu un polo popularitātes laiks.
• 70. gadi. Aizraušanās ar aerobiku "izraisīja" legingus, īsus šortus un topus.
• 80. gadi. Pieprasītas ir šauras lietas (likras šorti, legingi, bodiji). Nēsājiet ikdienas valkāšanai sporta bikses, vējjakas un firmas kedas.
• 90. gadi. Džemperi un lieli siltas jakas, sporta piegriezuma "regbija" krekls.

Apmēram no 20. gadsimta vidus sāka lietot komandu numuru un uzvārdu drukāšanu uz sportistu ekipējuma, tā tika izmantota.

Apģērbu veidi, kas veido sporta formu

Sportisti Senā Grieķija viņi nemaz neuztraucās par apģērba izvēli, tk. uzstājās kails. Taču modernā sporta forma ir sporta neatņemama sastāvdaļa. Runā, ka tas pat varot ietekmēt sacensību rezultātus.

Vajadzīgs vienota forma radās līdz ar rašanos un attīstību komandu pasākumi sports. Tās ievads, kā arī cipari un uzvārdi ļāva daudz vieglāk atšķirt spēlētājus.

Lietu komplekti katram sporta veidam ir atšķirīgi. Daži no tiem tiek prezentēti īpašas prasības. Iesaistītajiem:

• Hokejs, slēpošana un citi ziemas sporta veidi- tas ir adītas cepures, džemperi, džemperi un citas siltas drēbes.
• Futbols, basketbols un volejbols- T-krekli, jakas bez piedurknēm, šorti, beisbola cepures, legingi, T-krekli.
• cīņas māksla- kimono, jostas, t-krekli.
• Fitness, Pilates, joga un aerobika- legingi, legingi, T-krekli un topi.
• jāšanas sports- īsās jakas, izjādes bikses un legingi.
• teniss- polo krekli, šorti, kroku svārki utt.

Sporta apģērbs ir jānošķir no sporta apģērba. To izmanto tikai praksei.

Atšķirība starp sporta apģērbu un sporta apģērbu

Sporta apģērbā stila virziens tiek izmantoti daži griezuma un apdares elementi. Tie ir raksturīgi sporta formām. Taču ir arī būtiskas atšķirības. Apģērbu stila pasugas:

• sporta šiks- atšķiras ar apavu ar papēžiem, sajūgu un dekoru pieņemamību rhinestones, kniedes un sequins veidā.
• Sports-gadījuma raksturs- džinsu lietošana un aksesuāru klātbūtne šalles, jostas, cepures utt.

• Safari– izmantojot tikai dabiskus audumus un dabisku krāsu paleti.

Taču ir arī kas kopīgs, kas vieno ikdienas apģērbs un lietas profesionālajam sportam - tas mūsdienās ir plaši pieprasīts un aprakstītā stila garderobes priekšmetiem.

Ar ko un kur valkāt sporta formu

Protams, sporta formu valkā tikai sportam (treniņiem un priekšnesumiem). To papildina atbilstoši apavi - dažāda veida kedas, futbola zābaki, kedas, čehu apavi utt.

Kaut kas interesants par sporta apģērbu

• Šā gada janvārī KontrolFreek iepazīstināja ar eSports darba apģērbu. Komplektā bija: sporta krekls ar kapuci un šorti ar noteiktām iezīmēm. Tā kā svīst var tikai esportistu rokas, apģērbā tika speciāli iestrādāti auduma gabali, lai tos noslaucītu. Un pārsegs tika izgatavots pietiekami liels, lai ērti ievietotu austiņas.

Sportisks stils apģērbs ir viens no populārākajiem apģērba stiliem pusaudžu vidū un aktīvi cilvēki. Sportiskais stils atbrīvo, sniedz komfortu, ļauj justies ērti, moderni un pārliecināti.

Gan meiteņu sporta stils, gan sieviešu sporta stils balstās uz noteiktiem modes tendences. Sporta apģērbs vienmēr paliek modes virsotnē un nekad nezaudē savu aktualitāti.

Daudzi cilvēki jauc sporta apģērbu ar sporta apģērbu. Sporta apģērbs ir tikai daļa no sporta stila. Patiesībā sporta stils aptver daudz stilistiskās tendences.

Sporta stila tendences ir aizgūtas tieši no noteiktiem sporta veidiem, kur sportistu ierastā sporta forma spēlēja jaunā veidā parastā dzīve gandrīz katrs cilvēks.

Nav noslēpums, ka vairākumam lietas ir sportiskā stilā. Šādas lietas vienmēr ir aktuālas, un tās var valkāt gandrīz visur, izņemot tikai dažas vietas, kur sportiskais stils nav piemērots.

Sporta apģērba stils 2018-2019: funkcijas un specifikācijas

Pirmkārt, izvēloties apģērbu sportiskā stilā, jāatceras, ka sporta stila lietas nav tikai apģērbs, kurā var sportot.

Mūsdienu sporta stils ir klātesošs mūsu dzīvē katru dienu. Gan aktīvi jaunieši, gan gados vecāki cilvēki izvēlas sportisku apģērba stilu kustību brīvības, daudzpusības un neuzbāzīgu stilu dēļ.

Sporta stila priekšmeti ir izgatavoti no mīkstiem un elastīgiem materiāliem, dabīgiem vai daļēji sintētiskiem audumiem.

Pateicoties sporta stila daudzpusībai un daudzveidībai, lietas šajā virzienā var kombinēt un kombinēt interesantākajās variācijās. Sporta stilam ir daudz šķirņu, kas padara jūsu drēbju skapi pēc iespējas ērtāku.

Ikdienas sporta apģērbs

Šīs sporta stila pasugas galvenā iezīme ir neliela nolaidība pārdomāts līdz mazākajai detaļai.

Jauniešu ikdienas stils nozīmē, ka jūsu drēbju skapī vienmēr ir ērti džinsi, vienkāršas bikses, gaišas blūzes, kurpes ar maziem papēžiem. Ja mēs ņemam vērā ikdienas stilu, izvēloties svētku komplektus, tad ir diezgan skaistas ikdienas kleitas, kurām ir vidējais garums, kā arī taisna vai trapecveida silueta svārki.

Meitenes, kas ģērbjas sportiski, ļoti mīl savu izskatu papildināt ar mazām rokassomiņām. taisnstūra forma dažādās krāsās.

Pilsētas sporta apģērba stils 2018-2019

Pilsētas meiteņu un sieviešu sportisko apģērbu stilu raksturo mierīgāka krāsu shēma, brīvā formā apģērbu, apavu šūšana plakana zole un lielas un mīkstas somas.

Sievietes, kas izvēlas pilsētas sporta stila vadību aktīvs attēls dzīvi, ļoti mobili, mērķtiecīgi savā darbībā un lēmumos.

Sporta stils 2018-2019 žokeja stilā

Sportiskais stils žokeja stilā var pamatoti cīnīties par čempionātu pat ar biznesa stils, jo žokeju motīvi ir visnotaļ piemēroti, dodoties uz biroju, apmeklējot neformālus pasākumus.

Sieviete žokeja stilā izskatās ļoti seksīga, pārliecināta un vienlaikus noslēpumaina.

Visizplatītākais sieviešu apģērbs žokeja stilā ir pieguļoša jaka un cieši pieguļošas bikses vai pusgarās bikses, zābaki līdz ceļiem un pieskaņota cepure.

Autors krāsu toņišeit dominē brūnas, zaļas, pelēkas krāsas.

Sporta stils 2018-2019 militārais

Stila tendences sporta virziens militārpersonām raksturīgi militāri motīvi.

Meitenes un sievietes, kas ģērbjas militārā stilā, dod priekšroku stingrām formām, šņorzābakiem, stāvapkaklēm un pusgarajām biksēm.

Militāro stilu raksturo tādas pašas krāsas kā priekš militārā uniforma- Tie galvenokārt ir augu un brūnie toņi.

Militārajam stilam ir raksturīga stingrība un takts, tāpēc šāda stila komplektu var ērti valkāt, lai strādātu, ja darba vietā nav apģērba koda.

Džinsu sporta apģērbs 2018-2019

Džinsi ir neatņemama katra pusaudža garderobes sastāvdaļa. Citu meitenes un sievietes vecuma kategorijas arī aktīvi izmanto džinsa stilu, jo nav nekā praktiskāka un daudzpusīgāka par džinsiem.

Daudzpusība džinsa apģērbs pazīstamos zilos toņos ļauj apvienot šādus apģērbus ar dažādu stilistisko virzienu lietām, veidojot ekskluzīvākos komplektus.

Džinsi ir lieta – pamats, uz kura var meistarīgi izveidot jebkuru sev vajadzīgo tēlu.

Džinsa audumu var valkāt visur, izņemot brīvdienas.

Safari sporta stilā 2018-2019

Safari stils ir izstrādāts arī tā, lai atbalstītu komfortu un maksimālu funkcionalitāti. Safari stilam pazīstami šorti no viegliem dabīgiem audumiem, brīvas bikses un blūzes, krekli ar interesantām kabatām.

Safari stils nav atkarīgs no krāsu rāmjiem, tāpēc šeit varat arī parādīt savu iztēli.

Safari stila priekšmetus var nēsāt pastaigām, atpūtai ar draugiem, klubu ballītēm.

Sporta stils 2018-2019: kā izvēlēties pareizo apģērbu sporta stilā

Lai gan sporta stilam apģērbā 2018-2019 ir daudz šķirņu, jums jāzina, kā pareizi apvienot lietas sporta stilā un kur ko valkāt.

Neapšaubāmi, īpašniekiem piestāvēs lietas sportiskā stilā slaida figūra bet pat meitenes ar lieliskas formas var atrast sevi šajā stilā.

Lai dotos uz darbu, ja nav ģērbšanās koda, varat viegli izmantot lietas ikdienas, safari stilā, džinsa stils, ko var ne tikai valkāt atsevišķi, bet arī kombinēt savā starpā.

Izmantojot sporta stilu apģērbā 2018-2019, jūs varat uzsvērt savu sievišķību, seksualitāti un aktivitāti.

Ja vēlaties vienkāršus un apdrukātus t-kreklus un topus vienkāršs griezums, polo krekli, apkakles, t-krekli, sporta krekli, kapuces, sporta krekli, olimpiskās spēles, džemperi taisns griezums, tad tu esi dedzīgs sportiskā stila pārstāvis.

Pie sporta stila pieder arī legingi, bermudas, plati šorti vai velošorti, cargo bikses, tenisa svārki, brīvi pieguļošas trikotāžas un kokvilnas kleitas un kombinezoni tavā garderobē.

Sportiskā stila bikses ir papildinātas ar kabatām, modes ielāpi, dekoratīvās šuves utt.

Ja runājam par kleitām sportiskā stilā, tad tām raksturīgs mini vai midi garums.

Vēsākām dienām var paņemt līdzi ļoti oriģinālas sporta jakas, vējjakas, anorakus, dūnu parkas, kam raksturīgi rāvējslēdzēji un pogas, ķengurkabatas, kapuces vai apjomīgi stāvus apkakli.

Ja nolemjat sportot un meklējat jaunas garderobes idejas, meklējiet aksesuārus, kas spēj atsvaidzināt pat visvienkāršāko sporta apģērbu komplektu.

Jūsu jaunais nemaksās sporta skapis un bez vaļīgām jakām, kuras var viegli kombinēt ar dažām cieši pieguļošām lietām.

Pareiza lietu kombinācija ir ļoti svarīga sporta stilam, pretējā gadījumā jūsu komplekts var izskatīties kā treniņu forma.

Šuderēšanai sportiskā stilā, vilnas, kokvilnas, trikotāžas, lietusmēteļa auduma, sintētiskie audumi.

Meiteņu un sieviešu sporta apģērba stils ir diezgan pieņemams jebkuram krāsu kombinācijas, kontrastējoši risinājumi, grafiskie un drukātie elementi.

Ja jūsu apģērbs ir izgatavots sportiskā stilā, ir pieņemamas jostas, krokas, spraugas, siksnas, jūgi, šuves, metāla furnitūra, caurules, stiprinājumi, kniedes un citi līdzīgi elementi.

Sporta apavi, somas, cepures, rotaslietas sportiskā stilā padara attēlu interesantāku, un moderna sporta frizūra piešķirs jūsu tēlam galīgo šiku.

Sporta smaržas no Adidas, Ralph Lauren, Puma, Lacoste nebūs liekas.

Ja spēsi pareizi izvēlēties un kombinēt lietas sportiskā stilā, tavs tēls būs pēc iespējas uzvarošāks un veiksmīgāks.

Jūsu uzmanībai piedāvājam sporta stila apģērbu fotogrāfiju, kas var palīdzēt izvēlēties savu ekskluzīvo garderobi sportiskā stilā.

Sporta stils meitenēm un sievietēm 2018-2019: foto idejas

Izvēloties sporta apģērbs jums jāpievērš uzmanība audumam, griezuma iezīmēm, īpašu ieliktņu klātbūtnei, kas izgatavota no sieta materiāla, un citiem parametriem. Ņemsim to visu kārtībā.

Audums un speciālās tehnoloģijas

Pirms tam labākais audums kokvilna tika atzīta par sporta apģērbu. Tagad to izmanto arī ražošanā, bet, kā likums, kombinācijā ar poliesteru.

Fakts ir tāds, ka kokvilna ātri kļūst mitra no sviedriem un saglabā mitrumu uz šķiedru virsmas, tāpēc pēc intensīva treniņa jūs varat saaukstēties.

Uz poliestera šķiedru (PE, PL, poliesteris) virsmas saglabājas 16 reizes mazāk ūdens pilienu, tāpēc sintētiskais apģērbs izžūst ātrāk. Elastāns (EL, Elastāns, spandekss) nodrošina labu elpojamību, izturību pret netīrumiem un izbalēšanu.

Poliestera un elastāna legingi

Sporta apģērbu ražošanā tiek izmantots arī mikrošķiedras poliamīds (PA), kas pazīstams arī kā Meryl vai Tactel. Šis audums nelīp pie ķermeņa un ļauj gaisam iziet cauri.

Sporta apģērbā bieži tiek izmantota divslāņu auduma struktūra. Ņem divus dažādus sintētiskie pavedieni(piemēram, poliesters un elastāns vai kokvilna un poliesters) un izveidot īpašu struktūru, kad aušana ir biezāka no iekšpuses un plānāka no ārpuses. Pateicoties tam, mitrums tiek izvadīts no ķermeņa, izcelts uz virsmas, vienmērīgi sadalīts pa to un ātri iztvaiko.

Labi pazīstami zīmoli pastāvīgi izstrādā jaunus, taču to būtība, kā likums, netiek atklāta. Ražotāji aprobežojas ar funkciju pieminēšanu un neiedziļinās detaļās. Šeit ir daži piemēri:

• Climacool - audums noņem virsmu mitrumu un siltumu, nodrošina mikro ventilāciju.
• Climalite ir poliestera un elastāna maisījums, viegls, elpojošs audums, kas noņem mitrumu no ādas. Šādā apģērbā tiešām nav karsti, ātri izžūst.

Climalite T-krekls

• Quik Cotton ir dubulta auduma audums, kas izgatavots no kokvilnas un poliestera. Procenti var atšķirties. Piemēram, 63% kokvilna un 37% poliesters.
• Speedwick ir mitrumu izvadošs poliestera un elastāna sintētisks audums. Jūtas kā kokvilna.

Lietas, kas radītas, izmantojot Speedwick tehnoloģiju

• ActivChill ir Reebok piecstūra pinuma tehnoloģija. Audums ir elpojošs un nodrošina labu ventilāciju.

Turklāt sporta apģērbs no sintētiskiem audumiem ir ļoti praktisks. Pēc daudzām mazgāšanas reizēm T-krekli, legingi un šorti nezaudē savu formu un krāsu, tie nav jāgludina. Ja trenēsies bieži – katru otro dienu vai katru dienu, tā būs liela priekšrocība.

Stils un kompresija

Iepriekš sporta apģērbs man asociējās ar diezgan ietilpīgām lietām: izstieptiem T-krekliem un platām biksēm, kas nekur nespiež un nespiež. Tagad uzskati par šo jautājumu ir mainījušies.

Brīvs apģērbs lieliski iederas mājoklī, bet sportojot traucēs apkārt plīvojošas buras. Tas slikti ietekmē aerodinamiskās īpašības, traucē stiepšanos. Un, ja, piemēram, ripināt savu ķermeni uz masāžas rullīša ar tapas, T-krekla malas ripo zem tā, un tas ir ļoti kaitinoši.

Izvēlieties apģērbu, kas ir cieši pieguļošs ķermenim, bet ne cieši. Ja izvēlaties sintētiskos audumus, varat nebaidīties, ka slapjš T-krekls pielīps pie ķermeņa un traucēs.

Papildus īpašiem audumiem un tehnoloģijām sporta apģērbā bieži tiek izmantoti sieta ieliktņi: padušu zonā, mugurā, uz krūtīm. Tīkls nodrošina papildu ventilāciju.

Kompresijas apģērbs ir piemērots intensīvām slodzēm. Tas ne tikai labi izskatās, bet arī palīdz tikt galā ar neparasti smagiem treniņiem. Intensīva skriešana, spēka celšanas vingrinājumi smags svars, gatavošanās sacensībām, kā arī tendence uz tūsku un varikozām vēnām – tās visas ir indikācijas kompresijas apakšveļas lietošanai.

Viegla, vienmērīga ekstremitāšu saspiešana palīdz kuģiem izturēt lielas slodzes. Turklāt kompresijas apakšveļa samazina muskuļu sāpes pēc treniņa un palīdz ātrāk atgūties.

Un tomēr, kompresijas lietas ir jāatstāj neparastu pārmērīgu slodžu gadījumā. Pastāvīga šādu apģērbu valkāšana samazina asinsvadu tonusu.

Apakšveļa un zeķes

Velosipēdistiem un vieglatlētiem jāapsver kompresijas apakšveļa. Tam nav šuvju, tāpēc treniņa laikā var izvairīties no skrāpējumiem un diskomforta. Turklāt kompresijas šorti vienmērīgi saspiež augšstilbu un sēžamvietas muskuļus, samazinot sāpes pēc treniņa un paātrināt atveseļošanos.

Sievietēm īpaši svarīga ir pareiza sporta tops. Skriešanas un lēkšanas laikā krūškurvja saites tiek izstieptas, tāpēc tā ātri zaudē formu. Vecums, grūtniecība un barošana vienalga nesaudzē jūsu krūtis, palīdziet tai vismaz sporta laikā.

Sporta krūšturi ir izgatavoti no tā paša sintētiskie materiāli, kā drēbes, bet, kā likums, tās ir daudz blīvākas. Tātad maz ticams, ka izdosies izvairīties no sasvīdušas apakšveļas (jo īpaši tāpēc, ka tā atrodas zem T-krekla, tāpēc mitrums tik efektīvi neiztvaiko).

Sporta krūšturiem ir vairākas iespējas: no elastīgs audums bez krūzītēm un ar sadalīšanu krūzēs. Pirmā opcija vienkārši piespiedīs krūšturi krūtis un salabojiet to. Man patīk šie krūšturi, lai gan tie liek jums izskatīties tā, it kā jums vispār nebūtu krūšu.

Krūšturis sportam

Otra iespēja - ar krūzēm - ir piemērota meitenēm ar lielu izmēru.

Lai augšdaļa labi atbalstītu krūtis un nesaspiestu plecus, tai jābūt ar diezgan platām siksnām un platu elastīgu joslu apakšā. Labi krūšu atbalsta modeļi ar T-veida un V-veida muguru. Tīkla ieliktņi var nedaudz uzlabot elpojamību, bet tomēr neceriet, ka krūšturis pēc intensīva treniņa paliks sauss (tā ir mana pieredze, varbūt kāds cits nē).

Ir arī speciālas zeķes sportam. No parastajām zeķēm tās atšķiras pēc materiāliem un dažām griezuma iezīmēm. Tāpat kā apģērbs, arī sporta zeķes nav izgatavotas no 100% kokvilnas, bet gan no kokvilnas kombinācijas ar poliamīdu vai poliesteru, vai no poliestera un elastāna. Tas nozīmē, ka tie ir labāk elpojoši un izvada mitrumu, kalpo ilgāk un nezaudē savu formu.

Sporta zeķēm ir biezāka elastīgā lente, pateicoties kurai tās neslīd treniņa laikā, un plānāka un plakanāka vīle purngalu zonā. Lai atkārtotu kājas formu, zeķes tiek sadalītas labajā un kreisajā pusē.

Sporta apavu īpašības

Apavu izvēle ir atkarīga no sporta veida. Ja jūs gatavojaties sporta zāle lai strādātu ar stieni un hanteles, nevajadzētu ņemt kedas ar pastiprinātām atsperīgām zolēm. Tam jābūt zemam (ne vairāk kā 2-2,5 cm) un bez manāma sabiezējuma uz papēža. Vēlams izvēlēties arī apavus ar rievotām (lai kedas neslīdētu) un pietiekami elastīgu (lai pēdai būtu ērta) zoli.

Ja meklējat skriešanas apavus, jāapsver iespējas ar atsperīgu sabiezinātu zoli. Izvēloties skriešanas apavus, jāpievērš uzmanība vairākiem parametriem:

• pēdas struktūra;
• virsma, pa kuru skriesiet;
• skriešanas intensitāte un veids.

Lai noteiktu pēdas struktūras īpatnības (pronācijas pakāpi), veiciet pārbaudi ar papīra lapu un ūdeni. Samitriniet kāju un atstājiet uz lapas mitru nospiedumu.

Pronācijas pakāpe

Ja Jums ir pārmērīga pronācija un/vai liekais svars, labāk ir apsvērt kedas ar labu amortizāciju un arkas atbalstu. Pēdējais mīkstinās pēdas triecienu pret zemi skriešanas laikā un pasargās ceļus no traumām. Bet, ja jums ir neitrāla vai hipopronācija, jums nevajadzētu pirkt apavus ar arkas atbalstu: palielinās kāju sagriešanas risks.

Jo smagāks ir sportists un mazāk sagatavotas viņa saites un muskuļi, jo vairāk viņam nepieciešams pēdas atbalsts un amortizācija. Amortizācija mūsdienu skriešanas apavos ir dažādi materiāli: gēls, putas, plastmasas ieliktņi.

Augsts papēdis samazina traumu risku, tomēr tā cietajām daļām nevajadzētu izdarīt spiedienu uz pēdu vai iedziļināties kājā: tas viss ir pilns ar sāpēm un klepus pēc treniņa.

Skriešanas apavu priekšpusei jābūt elastīgai. Dažās mūsdienu sporta kurpēs tās ir pilnībā izgatavotas no sintētiska elpojoša auduma. Izskatās, ka skrienat zeķēs ar atsperīgu zoli. Tas ir ļoti ērti.

Mīkstas čības

Citiem apaviem pēdas priekšgalā ir stīvi elementi, bet pārsvarā augšdaļa sastāv no sieta audums kas ir ļoti elpojošs.

Tīkla kedas

Nepērciet kurpes ar muguru: starp īkšķis un kedu purngalam jāpaliek apmēram 3 mm. Skriešanas laikā pēda palielinās. Un, ja pirksts balstās uz kedas, jūs varat sabojāt nagu.

Izvēloties apavus, jāatceras, uz kāda seguma un kādā sezonā skriesiet. Vasaras skrējieniem pa asfaltu, stadionu vai skrejceliņu sporta zālē ir piemērotas kedas ar mīkstu un plānu zoli un auduma vai sieta virsu.

Skriešanai pa zemi, piemēram, meža takām, vajag vairāk cieti apavi ar dziļu protektoru, lai aizsargātu pēdu. Apvidus un taku skriešanas apaviem purngalā ir papildu aizsardzība, lai izvairītos no zariem un asi akmeņi, kā arī dziļš protektors un tapas.

Smagākas ir arī kedas skriešanai rudenī, ziemā un pavasarī: virsas sieta materiāli tiek aizstāti ar blīvākiem, ūdensizturīgiem.

Pamata komplekts vasarai vai sporta zālei

Tātad, ja jūs nolemjat praktizēt ārā vasarā vai agrā rudenī, jums būs nepieciešams pamata komplekts lietas dažādiem laikapstākļiem:

Ja ir saulains un karsts laiks:

• T-krekls un šorti no sintētiskiem elpojošiem materiāliem;
• vieglas kedas;
• galvassega;
• Saulesbrilles.

Ja līst un ir auksts:

• viegls T-krekls ar garas piedurknes;
• šorti vai legingi;
• kedas ar ūdensnecaurlaidīgu augšdaļu;
• cepure ar vizieri, lai lietus netraucētu redzei.

Pamata komplekts pavasarim un rudenim

ieskriet iekšā viegls apģērbs bīstami: jūs varat saaukstēties. Turklāt jāpatur prātā, ka pēc nopietnām slodzēm imunitāte ir nedaudz samazināta.

Siltā laikā var valkāt legingus, T-kreklu ar garām piedurknēm un vējjaku. Sporta vējjakasšūt no membrānas audi, pateicoties kam sviedri neuzkrājas zem jakas, bet tiek iznesti virspusē. Tajā pašā laikā jakas virsējais slānis ir ūdensizturīgs un uztur siltumu. Kapuce ir pluss. Ja nē, jums ir nepieciešams viegls sporta vāciņš.

Priekš vēls rudens un agrs pavasaris nepieciešama termoveļa. Tas ir šūts no polipropilēna vai poliestera, izmantojot īpašu pinumu, kura dēļ mitrums tiek pārnests no ķermeņa virsmas uz audumu. Termoveļas šuves ir ārpusē, tāpēc var nebaidīties no skrāpējumiem.

Pamatkomplekts ziemai

Apakšējais slānis ir termoveļa vai sintētisks sporta apģērbs, kas novada mitrumu no ķermeņa.

Virsējais slānis ir jakas, kas izgatavotas no membrānas auduma, kas, pateicoties mikroporām, ļauj iziet cauri ūdens tvaikiem no iekšpuses, bet ne ūdens lāsēm no ārpuses. Tvaiki no ķermeņa iekļūst pirmajā apģērba slānī un tvaika veidā nonāk virspusē.

Šo tehnoloģiju izmanto apģērbā slavens zīmols Kolumbija. Jakas ar marķējumu Omni-Tech ir aprīkotas ar ūdensizturīgu un mitrumu izvadošu membrānu.

Tāpat jakai var būt papildu ventilācija, ja membrāna nevar tikt galā ar izgarojumiem. Ja vingrojot daudz svīstat, apsveriet šo iespēju.

Ir vairāki membrānu apvalku veidi:

• Vienslāņa. Membrānu uzklāj uz auduma un aizsargā ar poliuretāna pārklājumu. Šīs jakas ir lieliski piemērotas pavasarim, ir ļoti vieglas.
• Divkāršs slānis. Šādās jakās membrāna tiek uzklāta arī uz auduma, bet tai nav poliuretāna aizsargpārklājums. Tā vietā membrānu aizsargā sieta odere. Šīs jakas kalpos ilgāk.
• Trīsslāņu. Šādās jakās membrāna atrodas starp diviem auduma slāņiem: ārējo slāni un oderi. Šī ir visizturīgākā iespēja.

Viena no slavenākajām membrānām -. Šim politetrafluoretilēna (PTFE) materiālam ar plānu PU plēvi ir augsta veiktspējaūdensdrošs. Apģērbs un apavi ar šo membrānu lieliski izlaiž gaisu un izvada mitrumu, taču tas ir arī diezgan dārgi.

Mūsdienīgāka membrāna ir eVent. Aizsargājošā PU slāņa vietā, kas samazina tvaiku caurlaidību, šeit tiek izmantota eļļaina viela, kuras dēļ membrānas poras labāk vada iztvaikošanu. Neporainās membrānas, piemēram, Triple-Point un Sympatex, ļoti labi aizsargā no nokrišņiem, bet diezgan vāji noņem ķermeņa iztvaikošanu augsta mitruma apstākļos.

Jakas spēju novadīt sviedrus lielā mērā ietekmē ne tikai membrānas veids, bet arī tas, ko tu valkā zem tās.

Zem jakām ar membrānu ir vērts valkāt drēbes, kas noņem mitrumu: sporta apģērbu no sintētiskiem materiāliem vai termoveļu.

Ja apakšā valkāsiet biezu kokvilnas džemperi, tas kļūs slapjš. Sviedri netiks efektīvi noņemti uz jakas virsmas, un jūs trenēsiet slapjās drēbēs.

Vēl viena plaši pazīstama tehnoloģija ziemas drēbes- Omni siltums. Tie ir alumīnija punktiņi uz apģērba oderes, kurus viegli atpazīt pēc Columbia jakām. Alumīnija punktiņi saglabā ķermeņa siltumu, un atstarpe starp tiem novērš pārkaršanu.

Omni siltums

Uz etiķetēm sporta jakas dažreiz norādiet temperatūru, kurā jums būs ērti vingrot. Piemēram, šeit ir jaka -10 °C un opcija 0 °C.

Papildu atribūti

Sporta cepures ir izgatavotas no vilnas kombinācijas ar sintētiskiem materiāliem: poliesteru, akrilu, polipropilēnu.

Cepures vairāk silts laiks nav papildu izolācijas. Tie ir viegli un labi izvada mitrumu. Spēcīgam aukstam laikam labāk ņemt cepuri ar vilnas izolāciju. Arī aukstā laikā stiprs vējš var būt nepieciešama balaklava – vilnas maska, kas nosedz seju.

Ja nevēlaties trenēties ar slapji mati, apsveriet vāciņus ar Windstopper membrānu. Šī ir poraina membrāna, kas uzklāta uz oderes auduma. Tvaika stāvoklī tas labi izlaiž ūdeni. Papildus oderei un membrānai šīm cepurēm ir virskārta, kas pasargā no vēja un aukstuma, bet ļauj iziet cauri tvaiku. Rezultātā tev nepaliks slapji mati, bet tajā pašā laikā galva būs silti.

Ne mazāk kā svarīgs atribūts ziemas treniņi - cimdi no vilnas un sintētiskiem materiāliem. Viedtālruņu lietošanai ir iespējas ar neslīdošiem ieliktņiem un īpašu materiālu uz pirkstiem.

Tas ir viss. Ko tu trenējies? Padalies savos novērojumos par ērtu sporta apģērbu komentāros.

Mode sportam un veselīgs dzīvesveids dzīve pārņēma visu pasauli: selfiji no fitnesa klubiem sociālajos tīklos, veselas nodaļas veselīga ēšana lielveikalos, kedas, beisbola cepures un bumbvedēji - uz ielām un modes blogu fotogrāfijas. Sportiskais stils apģērbā ir viena no aktuālākajām pašreizējās un gaidāmās sezonas tendencēm.

Stila vēsture aizsākās vairākus gadu desmitus: jo populārāks sabiedrībā kļuva aktīvs dzīvesveids, jo aktuālāks kļuva ērts un funkcionāls apģērbs. Pagājušā gadsimta 50. un 60. gados fani atnesa līdz ikdienas drēbju skapis daži sporta formas atribūti - golfa un polo krekli, šorti, kroku svārki par tenisu.
Astoņdesmitajos gados sieviešu aerobikas kults aktualizēja košos, skābās krāsas legingus, legingus, likras bodijus, platas jostas. 90. gadi - R`n`B laikmets, plaši un lielizmēra treniņtērpi modes virsotnē. Jaunais laikmets un fitnesa mode ieelpoja svaigā plūsmā: sporta šiks nepamet žurnālu lapas un fotogrāfijas modes emuāros.

Pirmkārt, ir vērts ģērbt sporta apģērbu no sporta. Pirmajam ir drīzāk funkcionāls mērķis - padarīt treniņus pēc iespējas ērtāku un ērtāku, ir spēja noņemt mitrumu, uzturēt optimāla temperatūra, netraucē kustēties un lieliski saglabā formu (attēlā).

Sportiskā stila apģērbs ir vairāk paredzēts valkāšanai ikdienā – tam ir treniņtērpiem līdzīgs piegriezums, līdzīgas detaļas un apdare, bet īstiem sporta veidiem tas nebūs piemērots. Tas attiecas arī uz apaviem: funkcionālas skriešanas kedas sportam un platformas kedas svaigam sportiski elegantam izskatam.

Sportiska stila apģērba atšķirīgās iezīmes

Praktiskums, ērtības, funkcionalitāte, lakonisks griezums - specifiskas īpatnības sporta apģērbs.

Nozīmīgi sporta stila garderobes priekšmeti ir:

Apavi - koši un tajā pašā laikā ērti un funkcionāli, uz plakanas zoles vai nelielas platformas meitenēm (kādas sekojošās fotogrāfijās): kedas, kedas, platformas kedas, mokasīni, slip-ons, topsiders, zābaki.

Romantiski, ikdienišķi, šiki – komplekti var būt dažādi

Sporta stilu apģērbā var iedalīt vairākās jomās:

Mēs veidojam attēlus

Nav grūti izveidot vieglu, nepiespiestu un dinamisku attēlu, jums vienkārši jāatceras daži noteikumi:

• Garderobes ikoniskā detaļa ir sporta krekls ar logotipu vai apdruku. To var valkāt ar džinsiem, legingiem un īsiem slidotāju svārkiem.
• Legingi ar svītrām vai košām apdrukām, kā arī mikrošorti (attēlā zemāk) - meitenēm, kuras ir pārliecinātas par savu kāju skaistumu. Pieticīgākiem - bikses ar aprocēm, džinsi, kravas bikses.
• Neatsakieties no svārkiem: valkājiet tenisa kleitas un svārkus, cieši pieguļošus svārkus no vienkārša tekstila - īsus vai līdz ceļiem.



• izvēlēties ērti apavi aktuālais dizains - košas kedas, kedas, platformas kedas, slip-ons, topsiders. Aukstajā sezonā Timberland stila zābaki (piemēram, nākamajā fotoattēlā) vai augstas augšdaļas kedas.
• Virsdrēbēm ir jāsakrīt - vienkārša piegriezuma koša dūnu jaka, vējjaka, bomberjaka. Aktuāla ir materiālu kombinācija, piemēram, šūšana ādas piedurknēs.



• vai nu apjomīga tekstila, vienkārša vai ar uzrakstiem un logotipiem, vai beisbola cepures.



• - apjomīgi, izgatavoti no tekstila vai ādas. Attiecīgās mugursomas no ādas vai kombinētiem materiāliem.



• Izlaist rotaslietas: klasisks zelts rotaslietas, pērle, pusdārgakmeņi nevietā. Sportiskais stils apģērbā pieļauj tikai nelielu daudzumu juvelierizstrādājumu no ādas, plastmasas vai gumijas.

Grims un mati

Neaizmirstiet par matiem un grimu: nepareizi izvēlēti tie var samazināt izmaksas un sabojāt visu attēlu. Nepārspīlējiet ar veidošanu: matiem vajadzētu izskatīties dabiski un dzīvi.

Ja Jums ir īsi mati vai ir plecu garumā, atstājiet tos brīvus vai papildiniet tos ar spilgtu galvas saiti vai galvas saiti. Gari mati salikt iekšā augsta aste vai bulciņa, vai pīt bizi. Ne mazāk iespaidīgi izskatās vaļīgas cirtas.

Arī grimam jābūt pēc iespējas dabīgākam un dabīgākam: tīram, mirdzošam, veselīgu ādu ar vieglu iedeguma nokrāsu, kārtīgām uzacīm, vaigu kauliem un lūpām dabīgs nokrāsa, nedaudz izceltas skropstas.

Izņēmums ir R`n`B stila piekritējiem, tādā gadījumā grims ir tikai apsveicams. Apskatiet Dženiferas Lopesas fotoattēlu: metāliskas ēnas, mākslīgās skropstas, lūpas un vaigu kauli ar mitru spīdumu.

Un, protams, neaizmirstiet, ka šādas drēbes vislabāk izskatās uz tonēta ķermeņa. Neaizmirstiet par pareizu uzturu un regulāri nodarboties ar savu iecienītāko sporta veidu: fitnesu vai skriešanu, skrituļslidām vai slēpošana vai pat garas pastaigas parkā jūs noteikti mainīs uz labo pusi. Lai tas būtu gaišs, ērts, ērtas drēbes mudina jūs būt vēl aktīvākiem, enerģiskākiem un veselīgākiem!