Cum să înveți să ai grijă de tine în fiecare zi. Plan de îngrijire personală: îngrijire zilnică

Pentru a fi o doamnă frumoasă și îngrijită, nu este necesar să folosești produse cosmetice scumpe și să porți haine doar de la stiliști celebri. Există rețete simple de frumusețe de casă care te ajută să rămâi atractiv, indiferent de vârstă.

Desigur, nu se poate face fără ajutorul anumitor specialiști. O dată pe lună, o fată ar trebui să aibă o tunsoare și o manichiură. Din fericire, astăzi mulți maeștri lucrează acasă, ceea ce economisește timp și bani în procesul de îngrijire personală. Pe site-ul http://likefifa.ru găsiți oferte curente de la cei mai buni mesteri. Dar, pe lângă mersul la coafor, stilist și cosmetician, manipulările zilnice joacă un rol important în îngrijirea personală.

Îngrijirea părului

Este coafura care stabilește stilul imaginii în ansamblu. Prin urmare, îngrijirea părului acasă ar trebui să aibă prioritate. Daca parul este spalat, nu inseamna deloc ca sunt bine ingrijiti. Este necesar să vă gândiți la coafură în fiecare zi sau să coafați părul în așa fel încât să arate îngrijit.

Ce este important de făcut îngrijire corespunzătoare pentru par:
Spălați pe măsură ce se murdărește (nu vă spălați părul prea des);
Faceți o mască de fermitate la fiecare 7-10 zile;
Pieptănați-vă părul în fiecare dimineață și în fiecare seară;
Coafează după spălarea părului sau alege tunsoare îngrijităîn care părul, după spălare și uscare, se întinde coafura frumoasa;
Mergeți la coafor cel puțin o dată pe lună, nu pentru a schimba imaginea în general, ci pentru a tăia vârfurile și a activa creșterea părului;

Îngrijirea mâinilor

Pe site-ul http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/, mulți maeștri de manichiură își oferă serviciile cu vizite la domiciliu. Dar unghiile sunt doar o parte a mâinii, un rol important îl joacă pielea bine îngrijităîn general. Dacă există defecte pe unghii, este mai bine să alegeți tonuri deschise sau incolore de lac, deoarece posibilele nereguli nu sunt atât de vizibile pe ele.

Adesea pielea mâinilor este uscată și acest lucru este foarte revelator pentru vârsta femeii. Dacă în fiecare zi dimineața și seara aplică o calitate cremă hrănitoare, va fi un mare sprijin pentru piele. Curățarea gospodăriei, spălarea vaselor trebuie făcute numai cu mănuși. Pe vreme rece, mănușile trebuie purtate afară.

Îngrijirea feței și a corpului

Dacă pielea de pe față arată bolnavă, atunci niciun machiaj nu va salva. Prin urmare, trebuie să curățați pielea în fiecare zi, să aplicați o cremă hrănitoare pe ea. Vara și iarna, când ieșiți afară, ar trebui să protejați suplimentar pielea de pe față și alte zone deschise de efecte nocive raze ultraviolete, îngheț.

Aroma placuta

Din adevărată doamnă miroase întotdeauna bine, dar, din anumite motive, nu toată lumea își amintește acest lucru femeile moderne. Mai mult, pentru a emana aroma de prospețime și puritate, nu este nevoie să-l folosești deloc. parfum scump. Ar trebui să te speli în mod regulat, pentru orice eventualitate, să-l ai mereu cu tine. servetele umede, spălați rufele cu pudre de înaltă calitate. De asemenea, este important să mănânci corect, să încerci să te lași de fumat și să monitorizezi mirosul din gură.

Acestea sunt principalele aspecte care vor ajuta orice femeie, indiferent de vârstă, să înceapă să se îngrijească corespunzător de ea însăși. Desigur, trebuie mereu să apelezi la ajutorul maeștrilor, dar frumos și păr sănătos unghii bine îngrijite și piele curata pe față - aceasta este preocuparea nu atât a unui maestru profesionist, cât a doamnei însăși.

A avea grijă de tine este ca un job cu normă întreagă. Neglijarea acestei „muncă” vă poate afecta încrederea în sine, relațiile și nu vă puteți bucura de viață. Este foarte important să ai grijă de tine, deoarece aceasta este cheia unui fericit și viață sănătoasă. De asemenea, te ajută să faci parte din societatea în care te afli.

Pași

Partea 1

Relatie buna. Să ai grijă de tine înseamnă să ai grijă de tine. lumea interioara. Dacă ai mereu chef starea de spirit negativă, luați în considerare schimbarea acestei abordări prin terapie, citirea cărților de auto-ajutor sau petrecerea mai mult timp în jurul unor persoane mai optimiste (aceasta din urmă este întotdeauna foarte importantă).

Fii persistent. Aflați cum să vă reprezentați, fiți plini de tact, nu agresivi. O abordare diplomatică este o modalitate bună de a trăi în pace.

Educă-te.Școala și facultatea joacă cu siguranță un rol important, dar „școala vieții” este considerată la fel de importantă. Găsiți modalități de a continua să învățați citind cărți, învățând de la alții, făcând lucrurile diferit și ascultând sfaturi. Fii pregătit să înveți din nou, indiferent de vârsta ta.

Căutați ajutor dacă aveți probleme cu recuperarea după depresie sau dacă simțiți că nu puteți exprima trenul corect de gândire. Probleme mentale iar bolile sunt frecvente și mulți găsesc foarte moduri bune tratament. Nu suferi în tăcere. Atingând noi culmi și primind ajutor din exterior, poți găsi modalități de a-ți îmbunătăți viața și de a fi mai puțin supărat față de evenimentele din fiecare zi. Depresia, anxietatea, tulburările de personalitate și multe altele pot fi depășite, așa că fă-ți o favoare și caută ajutor - îl meriți.

• Destul de des, oamenii au dislexie, discalculie și alte tulburări cognitive sau de procesare a informațiilor. Sunt foarte dezorientați pentru o persoană dacă nu sunt diagnosticați la timp. Solicitați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății
• Nu subestima niciodată puterea unui cuvânt. O conversație cu o persoană în care ai încredere completă îți poate schimba foarte mult bunăstarea și înțelegerea locului tău în această lume.

Partea 2

A avea grijă de sanatate fizica

Partea 3

Crearea rețelei suport social

Partea 4

Îngrijirea igienei personale

1. Menține igiena. Spălați-vă părul în mod regulat.

   Rafinați-vă aspectul..Piaptănăți-vă și periați-vă pe dinți zilnic. Unghiile tale trebuie să fie curate și bine îngrijite.

   Menține nivelul corect de umiditate în corpul tău. Hidratează-ți picioarele, picioarele, brațele și mâinile în mod regulat, mai ales când sunt uscate și/sau fierbinți. Nu trebuie să cheltuiți mulți bani; poate fi facut buna lotiune acasă sau cumpărați un gata făcut ieftin.

   Purtați haine care să vă facă să vă simțiți mai bine. Alege cateva tinute care te fac sa te simti bine si poarta-le. Dacă locuiți într-o zonă climatică unde schimbări sezoniere, împărțiți hainele în opțiuni de sezon. Încearcă să-ți păstrezi garderoba mai mică, dar mai bună, hainele te pot ajuta să arăți și să te simți mai bine și să economisești timp gândindu-te la alegerea hainelor în fiecare zi.

   Bea multa apa. Acest lucru va ajuta la hidratarea pielii și a corpului. Apa îți detoxifică corpul și te ajută să te concentrezi. Încercați să beți suficiente lichide pentru a vă face urina limpede.

• Fii organizat. Aceasta este cea mai importantă componentă viata de succes. Aceasta înseamnă să nu trăiești în mizerie și să faci curățenie în mod regulat. Și fă-ți patul în fiecare zi; Este un lucru mic care poate face o mare diferență!
• Străduiește-te să fii în armonie cu tine însuți. Oamenii tind să fie mult mai fericiți atunci când nu se străduiesc să se ridice la nivelul unui ideal sau a așteptărilor altcuiva.
• Hobby-ul este activitate utilă pentru suflet, inimă și minte. Suflecă-ți mânecile și transformă acest hobby într-un obicei permanent.

Avertizări

• Excesul de alimente bogate în calorii te va face să te simți mai bine la început, dar va duce la creșterea în greutate mai târziu. Străduiți-vă să susțineți dieta echilibratași monitorizează-ți factorii nutriționali, cum ar fi oboseala, stresul sau grijile financiare. Găsiți alternative, cum ar fi să vă faceți hobby-ul preferat, să mestecați morcovi sau să vă plimbați câinele.
• Nu beți alcool, țigări și droguri. Bea cu moderație și amintește-ți că orice alegere pe care o faci trebuie să fie conștientă. Ar trebui să iei în considerare impactul asupra sănătății și aspectului tău înainte de a-ți satisface slăbiciunile.

Fiecare femeie trebuie să aibă grijă de aspectul ei. Dar, uneori, este atât de greu să faci să se schimbe aspectul, să faci un efort și să faci ceva. Cum să-i faci să-și monitorizeze sănătatea, manierele și comportamentul? Cum să te forțezi să-ți urmărești aspectul și să te gândești la aspectul tău?

4 466091

Galerie foto: Cum să te forțezi să ai grijă de aspectul tău?

Deci haideți să vorbim doamnelor despre cum să vă forțați să vă îngrijiți aspectul. În primul rând, gândește-te la acele femei care pot și știu să aibă grijă de aspectul lor. De acord, la urma urmei, sunt cei pentru care nu este deloc greu să gândești și să monitorizezi aspectul. Există doamne care se pot face să arate pur și simplu magice și încântătoare. Și vă rog să nu credeți că doar cei care au mulți bani pot avea grijă de aspectul lor. Poți îngriji în mod corespunzător aspectul tău chiar și fără a avea un numar mare fonduri. Aici, ideea nu este să câștigi foarte mult, ci să te forțezi să faci în fiecare zi anumite acțiuni care să te avantajeze.

Desigur, mulți dintre noi s-ar putea gândi cum reușesc? Ce secret au aceste doamne și de ce arată mai bine decât noi? Dacă vă întrebați acest lucru, nu ar trebui să vă justificați niciodată acțiunile. Acesta este exact ceea ce avem principala greseala. Începem să vorbim despre cum muncim prea mult, cheltuim prea multă energie pe toate, iar ei, aparent, stau acasă și au grijă de ei înșiși. De fapt, în majoritatea cazurilor, acest lucru nu este cazul. Pur și simplu, este necesar să ne alocăm în mod rațional timpul și să ne gândim nu numai la problemele de zi cu zi și de lucru, ci și la felul în care arătăm și ce facem pentru noi înșine.

Desigur, acest mod de a ne liniști funcționează, dar în adâncul sufletului încă nu ne simțim prea bine, pentru că înțelegem că justificarea inacțiunii noastre nu ne va schimba în niciun fel aspectul și silueta. Deci, ce să facem, cum să acționăm corect, astfel încât să putem deveni cei mai fermecați și atrăgători? De fapt, există câteva trucuri foarte simple care le ajută pe femei să se gândească la sine și să arate pur și simplu uimitoare.

Acum le vom enumera și veți înțelege că aceste metode sunt foarte simplu de realizat.

Metoda unu. Dacă te hotărăști să ieși cu părul rău și fără machiaj, gândește-te ce se întâmplă dacă acum întâlnești un fost iubit sau un coleg de clasă urât care te-a jignit mereu din cauza aspectului tău. Știi că legea răutății funcționează întotdeauna. Ți-ar plăcea ca acești oameni să te vadă într-o stare atât de inestetică? Mi-ar plăcea fost iubit M-am gândit, de parcă ești atât de îngrijorat de despărțire încât nu vrei să ai grijă de tine? Și ți-ar plăcea fost coleg de clasă a râs și a decis că nimic nu s-a schimbat de atunci? Credem că după asemenea reflecții te vei gândi înainte de a ieși neîngrijit în stradă.

Metoda a doua. Amintiți-vă de o filozofie atât de minunată precum Feng Shui. Și ea spune mereu că este necesar să începem cu noi înșine dacă vrem să realizăm ceva în viață. Soarta va fi frumoasă dacă suntem și noi frumoși. Prin urmare, ar trebui să ai întotdeauna grijă de tine și de aspectul tău. Apropo, această filozofie nu înseamnă deloc că ar trebui să aveți date externe perfecte. Este vorba despre a încerca mereu să lupți spre ideal și să obții armonie atât pe plan extern, cât și pe plan intern.

Metoda trei. Toată lumea spune că prințesele sunt norocoase și își întâlnesc mereu prinții. Dar, nimeni nu se gândește la faptul că, pentru a deveni prințese, astfel de fete depun multe eforturi. Prin urmare, dacă visezi să găsești un prinț, încearcă să fii întotdeauna o prințesă. În fiecare zi, ridicându-te din pat, gândește-te că prințul este deja aproape, dar pentru ca el să-ți acorde atenție, trebuie să arăți potrivit.

Metoda patru. După ce s-au căsătorit, multe femei cred că acum poți arăta ca oribil. Dar, acesta nu este deloc cazul. Puțini oameni se gândesc de ce atât de mulți bărbați merg la amantele lor. De fapt, băieții nu au nevoie de atât de mult fete frumoase ca bine îngrijite. Prin urmare, încearcă întotdeauna să arăți grozav și să nu te relaxezi niciodată fiind doamna casatorita.

Metoda cinci. Este destul de simplu și, în același timp, radical. Dacă nu crezi în tine, dar în același timp ai idoli de sex feminin, decupează-le fotografiile și atârnă-le lângă oglindă. Privind la ei în fiecare zi, deși vei fi supărat, nu vei putea arăta mai rău și vei începe să încerci să devii ca ei.

Metoda șase. Dacă aveți deja copii, amintiți-vă că aceștia trebuie să ia întotdeauna un exemplu de la părinți. Prin urmare, încearcă să te uiți mereu astfel încât ei, și mai ales fiica ta, să te poată admira. LA Varsta frageda este foarte important ca copilul tau sa spuna ca mama lui este cea mai frumoasa si, in acelasi timp, a avut perfecta dreptate.

Metoda șapte. Dragostea este una dintre cele mai bune motivații pentru a arăta grozav. Prin urmare, trebuie să te îndrăgostești și să încerci pentru cineva. Doar nu exagera. Nu este nevoie să te repezi în piscină cu capul și să te predai complet sentimentului și apoi să suferi. Este mai bine să te lași puțin îndrăgostit. În acest caz, vei putea încerca pentru cineva, dar în același timp, nu te chinui și nu-ți răsfăța sufletul cu speranțe deșarte.

A opta cale. Dacă nu crezi atât de mult în tine, urmărește emisiuni despre cât de urâte se transformă rățucile în lebede. Crezi că acest lucru este posibil doar în programe când cheltuiesc bani pe cineva sume mari de bani? Nu este adevarat. Și tu poți oricând să obții. Pur și simplu, nu ar trebui să-ți cheltuiești câștigurile pe altă porție de înghețată, ciocolată sau mâncare de la McDonald's. Mai bine păstrați-le pentru coafor, spa-uri și saloane de fitness. Crede-ma, daca faci tocmai asta, vei observa in curand ca silueta ta s-a imbunatatit semnificativ si au aparut bani in plus.

În general, amintește-ți întotdeauna că ești o femeie și, prin urmare, cea mai frumoasă creatură din lume. Și nimeni nu are dreptul să te jignească și să te insulte. Dar, dacă aplici pentru titlul de prințesă, trebuie să faci un efort, pentru că, după cum știi, dacă nu încerci, nu vei reuși niciodată să obții nimic.

Sfaturi utile

Astăzi, lumea este lovită de o epidemie de nemulțumire de sine. Incredibil, chiar și copiii de 7-8 ani spun că nu le plac aspect si figura!

Ce putem spune despre sexul frumos, care sunt constant atacați de luciu și reclamă agresivă a produselor de înfrumusețare. Mai mult de 85 la sută dintre femeile adulte din SUA și țările europene sunt nemulțumite de acestea aspect cel puțin unul dintre parametri.

Există chiar și un termen special care descrie un astfel de stat - nemulțumirea normativă față de sine. Totul ar fi bine, dar adesea o astfel de nemulțumire contribuie la dezvoltarea stresului cronic și a depresiei. Ce poate face pentru ea însăși o femeie care s-a confruntat cu o astfel de problemă pentru a ieși din această stare?

Fiecare femeie poate învăța să aibă grijă de ea însăși, ținând cont nu numai de principiile cosmetice, ci și de psihologie. Prin contactul cu corpul său, precum și printr-o abordare competentă și conștientă a îngrijirii de sine, oricine poate face progrese în relații psihologice cu corpul tău.

Deci, să începem.

Reguli de îngrijire de sine

motivație pozitivă

În copilăria femeilor adulte de astăzi, critica nesfârșită a fost adesea considerată principalul mod de educație. Din anumite motive, s-a presupus că copilul însuși era conștient de al lui calități pozitive, așa că trebuie doar să sublinieze răul. Prin urmare, obiceiul de a te certa pentru orice greșeală și de a ignora binele este atât de adânc înrădăcinat în femeile adulte, încât uneori devine înfricoșător.

Primul și cel mai mult pas important pe drumul spre frumusețea ta este o oportunitate de a-ți vedea frumusețea cu ochii tăi. Nimeni nu spune că acest drum este foarte ușor, pentru că trebuie să te cunoști din nou. Primul lucru de făcut este să înveți să-ți vezi punctele forte.

Când vei începe să te concentrezi pe virtuțile tale, îți va fi mult mai ușor să ai grijă de tine, o vei face cu drag, și nu pentru că ai nevoie urgent să scapi de aceste riduri, riduri și celulită. Dacă îngrijirea de sine este un câmp de luptă pentru tine, atunci nu va fi niciun rezultat, pentru că războiul cu corpul tău este o opțiune pierdută, care duce la înfrângerea ta.

Atunci poate deveniți aliați cu el? Du-te la oglindă și încearcă să-ți imaginezi de ce te-ai putea îndrăgosti de această femeie. Pe zambet frumos, dulce semn de naștere, Aspect senzual, o gropiță veselă pe obraz... Spune-ți complimente sincere și nici măcar să nu te gândești să te certați.

Apropo, este important să rețineți că nu vorbim deloc despre umflarea artificială a stimei de sine cu afirmații precum „Sunt o zeiță”. Nu ești o zeiță, dar există ceva de văzut. Încercați să vă oferiți o evaluare obiectivă, binevoitoare.

Înțelegerea clară a nevoilor dvs

Înainte de a merge la magazin pentru kilograme de borcane și tuburi, analizează starea mușchilor, a pielii, a posturii și a întregului corp în general. Abia după ce ai văzut imagine completăși știind nevoile corpului tău, poți începe să cauți procedurile de îngrijire, produsele și vitaminele potrivite. Acest lucru vă va economisi o sumă decentă de bani.

Dacă aveți îndoieli cu privire la cumpărarea unei creme scumpe, atunci este mai bine să întrebați pe cei care o folosesc. Dacă puteți și nu vă simțiți jenat, puteți cere ajutor pentru testare. În acest fel, iei o decizie în cunoștință de cauză și nu devii victima publicității. De asemenea, nu vă sfiați să contactați consultantul magazinului, acesta vă poate oferi un sampler.

Cum să ai grijă de tine

Stabilirea corectă a obiectivelor

După ce ai înțeles de ce ai nevoie, trebuie să înțelegi ce efect te aștepți de la cosmetice și procedurile de îngrijire a pielii. Aici este foarte important să formulați un scop și să definiți criterii, analizând pe care le veți înțelege dacă există progres și dacă sarcina este realistă.

Trebuie să înțelegeți că este nerealist să slăbiți 10 kg într-o săptămână datorită masajului și împachetării cu ciocolată și chiar să obțineți pielea strânsă și elastică ca bonus.

Amintiți-vă că pielea este același organ ca și restul și are propriile sale caracteristici. Prin urmare, nu trebuie să crezi reclama care spune că această cremă îți va întoarce tinerețea în trei zile.

Tot în această etapă este important să lucrăm cu sensul. De ce ai nevoie de aceste schimbări? De ce este important pentru tine să obții acest rezultat special? Ce se va schimba după ce vei obține acest rezultat? Și aici te pot aștepta așteptări prea mari, ceea ce va duce în cele din urmă la dezamăgire.

Adevarata acceptare a ta cu toate caracteristicile tale

Multe femei se străduiesc să se refacă complet, sau măcar să le retușeze bine, doar pentru a face pe plac cuiva, pentru a se căsători sau pentru a obține note mari de la societate. Cu alte cuvinte, s-a născut margaretă, vrea să devină orhidee. Dar ce zici de a crea margarete conditii potrivite pentru viața de care au nevoie și să ofere orhidee îngrășământ pentru orhidee?

La urma urmei, dacă cineva reușește transformarea cu ajutorul eforturilor titane, aceasta este, în primul rând, va fi o trădare de sine. Și câți oameni există astăzi care se îmbracă în păpuși Barbie, Ken și alți eroi!

Apropo, observați că probabil, fără să vă dați seama, amânați pentru mai târziu ceea ce puteți face chiar acum. De exemplu, iti interzici sa cumperi o rochie noua pana cand scoti pliurile in plus de pe laterale. Adică îți spui că acum corpul tău nu merită ceva nou.

Dar este necesar să așteptăm? Poate că este mai bine să încerci să descoperi motivul pentru care amâni la infinit ceea ce poți face chiar acum? Răspunsul la această întrebare vă va ajuta să vedeți de ce încă nu ați scăpat de riduri sau poate veți înțelege că nu este vorba deloc despre ele!

Suport exterior și flexibilitate

În ceea ce privește îngrijirea de sine, trebuie să încerci totul pe tine, pentru că ceea ce se potrivește prietenei tale poate fi complet inutil în cazul tău. Dacă nu poți veni la rezultatul dorit mod tradițional, vor exista întotdeauna alte moduri, mai puțin populare.

Mai este o problemă. Adesea ne agățăm de un singur lucru, de defectul nostru corporal principal, după părerea noastră, și ne depunem toată puterea pentru a-i face față.

De-a lungul timpului, grație eforturilor tale, apar rezultate, dar tot nu le observi, pentru că ești fixat doar pe acest neajuns.

Aici puteți obține feedback de la cei în care aveți încredere. Dacă aveți nevoie de sprijin, atunci aranjați-vă cu cineva dintre rudele sau prietenii dvs. pentru a discuta în mod regulat cu ei despre schimbările dvs. externe. În acest caz, vederea din lateral este mai precisă decât a ta, pentru că te vezi în fiecare zi și, prin urmare, vederea este încețoșată.

Îngrijirea de sine psihologică

Îngrijirea de sine este un obicei important

Dacă vrei să arăți bine îngrijit, atunci trebuie să-ți faci obiceiul de a avea grijă de tine în fiecare zi. Este mai bine să vă acordați câteva minute de două ori pe zi decât să petreceți 2 ore pe proceduri o dată pe lună. Acest lucru se datorează faptului că, așa cum am menționat mai sus, pielea are propriile sale principii de funcționare, iar îngrijirea neregulată este puțin probabil să dea vreun alt efect decât auto-calmarea pe termen scurt.

sănătate mintală

În timpul executării oricărui procedura cosmetica, este foarte important să fiți în acest moment, să vă contactați pe voi înșivă, cu sentimentele voastre, să vă concentrați asupra acestui lucru și să vă amintiți de ce faceți asta, să vă amintiți obiectivele și semnificațiile.

Puterea ta este în concentrare, nu în arme, iar numeroasele ritualuri te vor ajuta să antrenezi această abilitate. Prin urmare, asigurați-vă că vă creați propriile ritualuri care vă vor pune pe lungimea de undă potrivită.

Contactul cu corpul, cu sentimentele tale

Când aplicați crema pe față, nu trebuie să vă gândiți la prezență probleme financiare, probleme cu copiii sau un conflict la locul de muncă. Acesta este doar timpul tău, dedică-l în întregime ție. Simte-ți pielea la îndemâna degetelor. Ce este ea? Ce emoții sunteți acest moment te atingi?

Astăzi vom vorbi despre îngrijirea feminină. Cum să începi să ai grijă de tine dacă nu vrei. De ce unii dintre noi avem grijă de noi înșine este o bucurie, în timp ce pentru alții această ocupație este o tortură.

Vom analiza câteva dintre motivele unei asemenea lipse de iubire față de noi înșine și vom încerca să găsim o soluție.

Îngrijire personală

Îngrijirea de sine este directă datoria femeii. La urma urmei, am reușit să ne naștem în corp feminin.

Majoritatea femeilor își cultivă frumusețea, îngrijirea de sine este o bucurie și o plăcere. Probabil că și-au dat seama intuitiv de natura feminină și o folosesc la maximum.

Dar există aceia pentru care îngrijirea de sine este o povară. Și dacă domnișoarele pot renunța la îngrijirea personală atentă, atunci doamnele mai în vârstă au sau vor avea următoarele semne de nerespectare față de ele însele:

Păr. Lucrul principal bijuterii de dama. De la vopsirea frecventă cu vopsele chimice, părul s-a decolorat, s-a rărit și a început să devină gri.

Față. Ovalul a înotat, ridurile sunt prezente. Sprâncenele și genele (dacă nu sunt vopsite), atunci pe față pot fi văzute doar la microscop.

Arme. Pielea brațelor s-a lăsat, așa că la revedere tricouri cu mâneci scurte.

Picioarele. Pe picioare feminine atacă adesea venele varicoase. brrr... Vai, fie genetică, fie o viață sedentară.

Înapoi. Poziție proastă. Drept urmare, cele mai luxoase haine arată ridicol la o femeie cu o astfel de postură.

Preotul nu mai este ca o nucă... Ei bine, poți vorbi la nesfârșit despre femeia preot.

Dacă nu le respectați defecte estetice, atunci ai o genetică excelentă și apoi mulțumesc foarte mult părinții și natura.

Fie ești un mare muncitor și sala de sport este casa ta. Ei bine, tuturor celorlalți, bun venit la ultimul vagon al trenului de plecare.

Deci auditul a fost făcut. Neajunsurile au fost identificate. Hotărârea este încă acolo...

Am nevoie de un plan. Fără un sistem într-o chestiune atât de importantă, eșecul așteaptă.

Dacă treci de la vorbăria goală despre aspectul tău neîngrijit la acțiuni decisive pentru a te transforma, te așteaptă o serie de bonusuri plăcute.

Bonusuri din viață

Deci, plăcerile vieții în loc de faptul că tocmai ți-ai amintit că te-ai născut femeie până la urmă și ai început să ai grijă de tine.

Cel mai mare bonus va fi marea energie nouă. Și energia proaspătă este ca sângele proaspăt.

Înainte de a începe să pompați sânge proaspăt, să ne amintim cuvintele „bune” ale părinților noștri. Mai ales mama.

A nu vrea să ai grijă de tine este o consecință a lipsei de înțelegere a ta natura feminină iar motivul constă în relația părinte-copil. Dacă mama și-a tratat fiica cu grijă, atunci fiica maturitate trata-te pe tine si cu corpul tau cu o trepidare deosebita.

O femeie adultă continuă să trăiască, dar în același timp pare că doarme. Ea nu realizează că s-a născut într-un corp feminin. Este același lucru ca și pentru un șofer care conduce pe o autostradă aglomerată și nu cunoaște regulile de circulație.

Certe părinții care nu au pus bazele atitudine atentă pentru tine nu este productiv și întârziat.

Motivul a fost găsit și imediat uitat. Începem resuscitarea clientului. Primul lucru de înțeles - realizați - faceți:

M-am născut într-un corp feminin. De aceea vreau să am grijă de mine.

Instrucțiuni pentru reîncarnare

Deci, ce este îngrijirea de sine, dacă sapi mai bine. Acesta este un timp dedicat doar ție. De unde începem.

La forumul pentru femei dedicat acestui subiect, femeile încearcă să găsească motivele unei astfel de atitudini față de sine. La urma urmei, ei experimentează sentimente interioare.

Ce soluție sugerează mintea colectivă? Următoarea variantă mi s-a părut cea mai utilă.

Este necesar să treci teste pentru. În cazul în care un hormoni feminini nu este normal - poate aici este necesar să se caute motivul atitudinii indiferente față de sine.

Deci, predăm analize pe hormoni. Medicii vor ajuta în acest sens: un ginecolog sau un endocrinolog.

De exemplu, femeile asiatice (vrăjitoare moderne) transformă un eveniment simplu într-un eveniment întreg. Transformă spălatul părului într-o căutare captivantă în care trebuie să treci prin toate nivelurile.

Atenţie. Violența împotriva ta nu va aduce rezultate. Îngrijirea de sine nu trebuie să se transforme în persuasiune.

termin cu asta. Alerg să-mi smulg sprâncenele și să-mi rad picioarele, care nu mai sunt varicoase. Căci, medicii angiochirurgi fac minuni. Bucură-te de faptul că te-ai născut într-un corp feminin și începe să ai grijă de tine.

1. chiar acasă;
2. face față depresiei - citește
3. începe un atac atac de panică- informație

Cu stimă, Tina Tomchuk