Ako sa stať šťastnou ženou za 30 rokov. Najkritickejší vek pre ženy - štatistiky
Všetci sme počuli o kríze stredného veku u mužov. Ale to, že ženy po 30-tke môžu mať nejakú krízu, sa často nepočuje. Pravdepodobne o mužská kríza vieme, pretože "šedivé vlasy vo fúzoch, démon v rebrách." Psychológovia sa domnievajú, že ženská kríza tridsiatich rokov, ktorá sa môže vyskytnúť vo veku 27 až 33 rokov, nie je o nič menej intenzívna ako kríza mužov vo veku 40 rokov. Chcem zdôrazniť, že krízy súvisiace s vekom sú pre človeka normou. Dávajú dobrý tlak zmeniť život, sú akýmsi energetickým nábojom. Prečo je kríza tridsaťročnej ženy výnimočná? Čo všetko stihne žena do tridsiatky?
- Vydá sa, vytvorí dom, vychováva deti
- alebo urobí úspešnú kariéru, dosiahne vysokú pozíciu v spoločnosti, stane sa majiteľom vlastného podniku
- alebo robí oboje
- alebo nerobí ani jedno.
- 1Je tu rodina, ale žiadna kariéra a osobný rast sa zastavil pre všetky tie detské starosti, varenie a rodinné problémy. A chcel by som behať do kancelárie v obleku, chodiť na zahraničné služobné cesty, uspieť v práci. Koniec koncov, úspešne vyštudovala univerzitu a cudzie jazyky sa dali ľahko.
- Mám kariéru, ale nemám rodinu. Priatelia alebo páni sú vždy k dispozícii a ešte viac vazny vztah nedostatok času. Len cez víkendy a dlho zimné večery alebo počas prázdnin s priateľmi pochopíte, ako veľmi chcete toto domáce teplo, pohodlie a detský smiech v dome. Áno a Biologické hodiny neváhajte a na narodenie prvého dieťatka je stále menej a menej času.
- Do tridsiatky môžete uspieť v kariére aj vo vzťahoch. Často sa však objavujú výčitky svedomia: na deti je málo času, s manželom sa už tri roky rozprávate, snáď okrem podnikania a hospodárenia s peniazmi, ani ste si nevšimli, ako si váš syn začal variť vlastné jedlo, nenavštevovať svojich rodičov niekoľko mesiacov. a za čo? Čo bude ďalej? Najlepšie auto? Veľký dom namiesto priemeru? Cesta na Havaj namiesto Turecka? Aký je zmysel života? Čo je to radosť zo života?
- Žiadna rodina, žiadna kariéra – a za toľkými rokmi života! Existuje práca, ale nie najlepšia. Je tam chlap, ale nie ten, s ktorým chceš ísť na matriku. Čo robiť?
- Žena sa stáva pre mužov najpríťažlivejšou vo veku 30 rokov! (toto je výsledok mnohých ankiet)
- Vo veku 30 rokov si môžete nájsť vlastného princa, založiť si rodinu, porodiť tri vlastné deti a adoptovať si päť cudzích ľudí! Zároveň budú všetky deti milované a žiadané.
- V 30 je život rovnako krásny ako v 16! Až teraz máš životná skúsenosť a múdrosť realizovať svoje sny.
- Vo veku 30 rokov ste sa už naučili všetky tajomstvá mužské správanie Budovanie vzťahov je preto čoraz jednoduchšie.
Ak chcete dostávať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero
Je v 30-ke kríza stredného veku? Väčšina ľudí predpokladá, že táto téma sa týka len malého zlomku oboch pohlaví. A určite sa ich to netýka. Tento predpoklad je však nesprávny. Tento článok vám pomôže zistiť, ako určiť vznik a vývoj takýchto duševná porucha ako kríza stredného veku a ako sa jej zbaviť.
Väčšina ľudí predpokladá, že táto téma sa týka len malého zlomku oboch pohlaví. A určite sa ich to netýka. Tento predpoklad je však nesprávny. Len muži a ženy trpiaci depresiou vo veku 30 rokov nie sú braní o tom otvorene diskutovať v okruhu svojich známych. Tento článok vám pomôže zistiť, ako určiť výskyt a vývoj takejto duševnej poruchy, ako je kríza stredného veku, a ako sa jej zbaviť.
Prečo práve v tomto veku? Vo veku 30 rokov mnohí ľudia začínajú proces prehodnocovania svojej existencie a hľadania nových hodnôt. Istá línia deliaca život na „pred“ a „po“. Bezstarostná mládež je pozadu, je čas pobrať rozum a objektívne zhodnotiť úspechy a neúspechy minulých rokov. Niektorí ľudia sú úplne spokojní so svojou minulosťou a vyhliadkami do budúcnosti, zatiaľ čo iní sa začnú starostlivo ponárať do seba a hľadať príčiny životných neúspechov. Takéto systematické sebabičovanie sa často končí. Práve toto obdobie života je charakteristické veľkým počtom rozvodov, prepúšťaní, pracovných zmien a jednoducho šialených akcií. Malo by byť zrejmé, že výskyt tejto duševnej poruchy nezávisí od pohlavia a externých údajov. Ani materiálne zabezpečenie, ani úspešnú kariéru ani šťastný rodinný život.
Príčiny vývoja krízy sú oveľa hlbšie vonkajší prejav zlepšenie života. Je absolútne schopný ublížiť rôzne aspektyľudská existencia. Každý z nich je prísne individuálny. Kríza môže trvať mesiac, rok alebo aj niekoľko rokov.
Príčiny
Odborníci identifikujú niekoľko bežných Príčiny krízy u mužov:
Nedostatok finančnej solventnosti;
Nesplnené sny a počaté plány;
Kariérne zlyhania;
Žiadna rodina ani deti;
Napätý vzťah s manželom;
Podvádzanie partnera;
Zdravotné problémy vo všeobecnosti a najmä sexualita.
Zodpovednosť za zabezpečenie materiálneho blaha rodiny nepadá na plecia žien. Preto príčiny depresie u žien vo veku 30 až 40 rokov odlišný od mužov: 
Uvedomenie si chyby pri výbere manželského partnera;
Manželova zrada
Konflikt so staršou generáciou: matka alebo svokra;
Neschopnosť otehotnieť, ak chcete mať dieťa;
Neplánované tehotenstvo a potrat;
V skutočnosti sú všetky tieto faktory relatívne. Nedá sa vopred predpovedať, ktorý z dôvodov po 30 rokoch spustí rozvoj depresie, a ani sa pred ňou nedá nijako chrániť.
Charakteristiky prejavu krízy u mužov a žien
Ako môžete zistiť, či je to depresia alebo len zlá nálada? Pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia je toto obdobie často charakterizované zmenou životných princípov a zásad, ale postoj k práci a kariére sa zriedka mení. Výsledkom je, že človek, ktorý sa vždy snažil o materiálne blaho, profesionálny vývoj a kariérny rast, príde na to, že v 30-ke nemá nič iné ako hnusnú prácu. To sa nesplnilo a polovica z nich milované túžby o ktorej v mladosti sníval. Že nič nedosiahol a nie je schopný, okrem priamych profesionálnych povinností.
Existuje ďalšia skupina zástupcov silná polovicaľudstvo, ktorí veria, že ak do 30 rokov v živote nič nedosiahol, tak práve tento život môže byť bezpečne ukončený. Nie sú spokojní ani s prítomnosťou manželky a detí, útulný domov a zavedené spoločný život. Jedinou obavou je, že do 30 rokov nenahromadil materiálne bohatstvo v podobe bytov, áut a účtov v zahraničných bankách.
Všetky tieto skúsenosti provokujú neustály stres a neskôr u mužov plynule prechádzajú do hlbokej depresie. U žien vzniká najmä na základe uvedomenia si vekom podmienených zmien ich vzhľadu, nenávratne opúšťajúcich mladosť a neúprosne sa blížiacu starobu. Pre väčšinu žien je čoraz ťažšie udržiavať sa v kondícii nádherné telo po 30 rokoch. Zástupcovia nežného pohlavia tiež menia hodnoty a orientáciu sociálny život. Dámy, ktoré si založili rodinu do 30 rokov po výročí, bývajú odborne schválené. A ženy, ktoré v mladosti urobili kariéru, sa naopak skôr vydávajú a majú deti. Väčšina ľudí v tomto období má podobné príznaky poruchy:
Nervozita a podráždenosť;
Časté zmeny nálady;
Únava a rozptýlenie;
Hádky a škandály s blízkymi;
Robiť neuvážené činy.
Kríza stredného veku začína pocitom strateného času a príležitosti.
Ako sa vysporiadať s krízou za 30 rokov
Čo robiť, aby ste s tým bojovali depresie? Existuje názor, že blízki ľudia a ich láska môžu pomôcť vyrovnať sa s krízou. Nie vždy to však platí. Po 30 rokoch, muži a ženy vrátane, majú tendenciu viac počúvať a dôverovať názorom priateľov a priateľov cudzinci než slová jeho polovičky. A skutočne, s nástupom krízy už samotná prítomnosť páru často začína otravovať. Existujú dva spôsoby, ako prekonať vekovú krízu svojpomocne:
Revidovať životné princípy a zmeniť priority;
Vyberte si nový vhodnejší a pohodlnejší životný štýl.
Je veľmi dôležité začať bojovať proti depresii od prvých okamihov jej prejavu, urýchli to proces zotavenia a zmierni možné komplikácie. V niektorých prípadoch musíte na vyriešenie tohto problému kontaktovať špecialistu.
Video: O kríze stredného veku 30+
Vekové krízy v psychológii
Pojem vekových kríz v psychológii je charakterizovaný definíciou veku v živote človeka, keď prechádza na nová etapa vekový vývoj charakterizované zničením obvyklej existencie. Vekové krízy majú jeden významný problém. A spočíva v tom, že napr ťažké obdobia sprevádzajú človeka po celý život od narodenia až po starobu. V tejto chvíli je potrebné objektívne posúdiť situáciu a vykonať požadované úpravy jemne a postupne, bez toho, aby ste sa dopustili unáhlených činov. Krízy vývoja veku sú prirodzené a nevyhnutné v živote každého človeka. Realistickejší postoj k životu a problémom, ktorý sa objavuje v dôsledku krízy identity, môže pomôcť získať nové zručnosti na zvládanie ťažkostí.
Kríza vekové obdobie je dôležitým krokom v osobnom rozvoji. Prekonanie každého nová etapa, človek zdokonaľuje metódy odhaľovania svojich skutočných túžob a sporné otázky. 30 rokov je úžasný vek začni si užívať život! Život nanovo, samozrejme, nebude fungovať, ale je celkom možné ho zmeniť lepšia strana. Splňte si konečne tie vysnívané túžby, ktoré boli po celý čas odkladané. Choďte na výlet, založte si rodinu, porodte dieťa, zamestnajte sa, dajte si do poriadku postavu – v 30-ke je duša aj telo pripravené na takéto zmeny!
A dnes si v klube „Kto má nad 30“ povieme podrobnejšie o tom, aká je kríza 30 rokov u žien. O tom období v živote, keď sa už dá zhodnotiť, čo sa za tie roky podarilo. Budeme tiež hovoriť o ako prekonať krízu pre ženu po 30-tke.
Zvyčajne pred týmto vekom ženy zažívajú významné zmeny vo svojom živote: meniace sa statusy – sociálne roly. Spravidla od slobodné dievča zmení sa na mladú manželku, „automaticky“ dostane status nevesty, potom sa narodia deti a žena už nie je len manželkou, ale aj matkou.
Ale deje sa to aj inak.
Ako sa u žien prejavuje kríza 30 rokov?
Niekedy sa žene pri pohľade späť zdá, že celé tie roky nežila tak, ako by chcela. Kríza 30 rokov pre ženy je časom, keď žena nielen hodnotí, čo v živote dosiahla, a porovnávať s tým, čo by som chcel vidieť.
A ak je rozpor medzi tým, čo je, a tým, čo by chcela mať, začne sa mučiť, mysliac si, že celá mladosť je už za ňou, no nestihla nič urobiť.
Rodina
Žena sa ocitne v rodine: vydá sa, vychová deti. S týmto stavom však nie je spokojná. Ona chce realizovať sa aj v kariére. Veď pred manželstvom jej v práci všetko tak klapalo, boli zaujímavé služobné cesty, kariéra išla hore.
V tomto prípade sa ponáhľame presvedčiť vás, že po tridsiatke uspejete!
Máte milovanú rodinu, deti rastú a to je, verte mi, pre ženu to najdôležitejšie. Teraz môžeš uprednostniť a nájdi si prácu, aby si mal dostatok času na rodinu.
Kariéra
Existuje aj opačná situácia: v honbe za kariérou žena Na rodinu je času dosť. Pre ženu prichádza kríza 30 rokov, keď začnete chápať, že sa vo vašom osobnom živote nič nestalo. Zdá sa, že si medzi mužmi užívaš pozornosť a oni sú povolaní k manželstvu, ale nie tí, s ktorými by som chcela vážny vzťah.
A keď navštívite priateľov, kde je vybudované teplé rodinné hniezdo, začnete premýšľať: bola potrebná kariéra? Samozrejme!
Vo veku 30 rokov máte životné skúsenosti a stabilný príjem. Určite si vyberiete muža, ktorého potrebujete za manžela, a nie prvého, ktorého stretnete. Budete mať čas porodiť deti a vychovať ich. Navyše v práci ťa budú čakať z vyhlášky, lebo tam si sa už presadil.
Profesia
Osobnosť sa formuje aj na profesionálnej úrovni: ako prvá sa objavuje možnosť vyskúšať si už nie ako študent, ale vo vyučovanom povolaní. Učenie je predsa jedna vec, no práca druhá.
A ak sa ukáže, že to vôbec nie je to, čo ste hľadali, je to tak kreatívna kríza u 30 ročnej ženy. Mnohí sa boja niečo zmeniť v tomto veku a v tomto hlavná chyba. Ak niečo nezmeníte vo veku 30 rokov, riskujete, že budete žiť život v neustálych depresiách kvôli nespokojnosti s prácou.
Tipová stránka - zmeniť! Ak nie teraz, tak kedy?
Nespokojnosť
Akoby tam bola práca, rodina a deti. A na prvý pohľad sa zdá, že je všetko v poriadku! Všetko, ako ľudia!
Ale ako sa hovorí, nemôžete sa oklamať: idete do práce bez akejkoľvek túžby manžel nie je „úplný muž vašich snov“ a v rodinných vzťahoch nie sú také isté, ako by sme chceli.
Čo robiť? Kríza 30 rokov u žien sa len uvažuje zlom v živote.
Rozhodnite sa, čo presne vás trápi? Ak teraz zmeníte niečo, čo vám nevyhovuje, vo veku 40 rokov môžete hrdo povedať: „Je dobré, že som sa v 30 rozhodol Nová práca, za rozvod, za narodenie dieťaťa, za presťahovanie a pod.)!“
veková kríza
Často sa stáva opak: v 25 si myslíš, že máš ešte čas a všetko je pred tebou a v 30-ke to chápeš takze sa nic nestalo. Začnete premýšľať: čo je so mnou?
V tomto prípade hovoríme o vekovej kríze. nevydaté ženy. Zdá sa, že na osobnom fronte ste v porovnaní s rovesníkmi nič nedosiahli.
Ale ako sa hovorí, 30 rokov je najlepší vek pre ženu po štyridsiatke. prečo? Pretože v tridsiatke je stále viac šancí zmeniť všetko k lepšiemu ako štyridsiatnici.
Stále máte čas získať nové povolanie, pretože v tomto veku už presne viete, čo sa vám páči a čo nie. „Aj keď máš niečo cez 30...“ – pamätáš si, ako sa spieva? Hľadajte komunikáciu, rozširujte okruh svojich záujmov a váš princ si vás určite nájde.
(funkcia(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , tento.dokument, "yandexContextAsyncCallbacks");
Ak nemôžete zmeniť situáciu...
Ako prekonať krízu 30-ročnej ženy? Hlavná vec je pochopiť problém a nájsť riešenia. Je veľa prípadov, keď 30-ročné ženy zmenili svoje úspešné a sľubná práca tomu, ktorý priniesol morálne zadosťučinenie. A boli šťastní!
A ak viete, že máte rodinu aj prácu, no venujete sa im málo, skúste si prácu naplánovať tak, aby nešla na úkor rodiny. Určite nájdite čas na spoločný oddych a víkendy. Venujte aspoň jeden deň v týždni svojej rodine: deťom, manželovi, rodičom. Koniec koncov, nemôžete zarobiť všetky peniaze a deti rýchlo vyrastajú.
Si unavený? každodenné starosti o malych detoch a chces ist co najskor do prace?
Verte, že budete chýbaš mi tie dni, keď každý nový deň bol podobný predchádzajúcemu: jedli, chodili, spali, zase jedli. Tak vám bude chýbať čas, keď ste si našli 5 minút pre seba na ... umytie riadu.
Ak vás u žien dobehne kríza 30 rokov, tak máte šancu zmeniť svoj život k lepšiemu: všetko si premyslite, pochopte sami seba a nájdite na súčasnej situácii to pozitívne.
Kto má nad 30 - klub pre ženy po 30-ke.
yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "priamy"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertikálne"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");
Kríza stredného veku sa stala mladšou - teraz sa podľa psychológov vyskytuje v tridsiatich a štyridsiatich rokoch. Zároveň je kríza tridsiatych narodenín spravidla charakteristickejšia pre ženy a kríza štyridsiatych narodenín je charakteristickejšia pre mužov. Nie všetko je však také desivé: prvá kríza dospelosti, ktorá predbehne spravodlivé pohlavie vo veku 28 - 32 rokov, je príležitosťou zmeniť život k lepšiemu a dosiahnuť akékoľvek ciele, pretože v tomto veku je naozaj všetko ešte pred nami.
trend k zmene- nehnuteľnosť ľudská osobnosť. Jeho vývoj spravidla neprebieha postupne, ale skokovo a každý takýto skok sa nazýva veková kríza. Sú s nami stále - od útleho detstva až po starobu a záleží na jednotlivcovi, ako sa s tým vyrovná - či získa niečo užitočné, alebo sa vráti o krok späť. Slovo „kríza“ má negatívny význam, preto ho môžete nazvať prechodným obdobím alebo časom zmeny. Hlavná vec- váš postoj ku kríze, ako ju využijete.
Do tridsiatky človek dospieva, prežíva túžbu po harmónii a plnej realizácii. Preto sa začíname obávať, že niektorá oblasť nášho života je nedostatočne rozvinutá alebo dokonca opustená. Náš štát na prahu tridsiatky je ozveny nášho výberu vo veku dvadsiatich rokov. Čo sme doteraz dosiahli - priamy dôsledokživotné ciele, ktoré sme mali v dvadsiatke. Teraz sa však cítime inak. Mení sa osobnosť, jej ciele a priority. A uvedomujeme si, že niektoré aspekty života neboli predtým brané do úvahy. To spôsobuje trvalé túžba niečo zmeniť nasmerujte svoju energiu iným smerom.
Tvárou v tvár takýmto zážitkom sa ženy správajú inak v závislosti od toho, čo v živote momentálne dosiahli.
Americká psychologička Gail Sheehyová identifikovala niekoľko základných vzorcov správania žien na základe rozhodnutí, ktoré urobili vo svojich dvadsiatich rokoch:
- Starostlivosť. Vydávajú sa ako dvadsaťroční alebo aj skôr a v tomto čase sa okrem rodiny nechystajú robiť nič iné. Tento model správania sa vyznačuje prejavom starostlivosti, schopnosťou pomôcť v ťažkých chvíľach, schopnosťou počúvať druhých ľudí a vierou v nich. Ženy, ktoré si zvolia tento model, žijú pre medziľudské vzťahy a napĺňajú svoje osobné ambície prostredníctvom iných ľudí. Namiesto toho, aby si šla za svojimi snami, starostlivá žena podporuje svojho sľubného manžela v realizácii jeho plánov. Takéto ženy sa vždy snažia svojim manželom vo všetkom ustúpiť. Nie sú nevyhnutne ženy v domácnosti, ale aj keď pracujú, je to len preto, aby pomohli manželovi urobiť kariéru alebo zarobiť dosť peňazí na kúpu nového kuchynského nábytku. Nemá to nič spoločné s „uplatňovaním plného potenciálu v práci“. starostlivé ženyúplne zameraná na manžela a deti.
- Alebo alebo . Vo veku dvadsiatich rokov cítia potrebu rozhodnúť sa medzi láskou a deťmi alebo prácou a vzdelávaním.
Existujú dva typy takýchto žien:
- Odkladanie myšlienok na kariéru na viac neskorý termín. Opúšťanie profesionálny rast a keď sa zoberú, majú jasný plán, kedy sa môžu vzdelávať alebo ukončiť, ísť do práce a dobehnúť zameškané.
- Túžba dokončiť svoje vlastné ako prvé odborné vzdelanie a odloženie založenia rodiny na neskorší dátum. Odložením materstva a často aj manželstva na neskoršie obdobie najskôr získajú vzdelanie a dosiahnu profesionálny úspech naplno prežívať radosti rodinného života.
Problém žien s týmto vzorcom správania je v tom, že bez ohľadu na to, čo sa rozhodnú, nevyhnutne potláčajú časť seba a zažívajú s tým nespokojnosť. Okrem toho môže byť veľmi ťažké zmeniť zaužívaný životný štýl a vysporiadať sa s nerealizovanou časťou svojho „ja“, aj keď ide o plánovaný, dlho očakávaný krok. Konajúc podľa plánu si takéto ženy môžu zrazu uvedomiť, že nie sú pripravené na jeho realizáciu, ktorú potrebujú nový plán nové zručnosti a zdroje. Napríklad nadobudnuté vedomosti už nestačia na prácu, o ktorej snívali, alebo neexistuje partner, za ktorého by sa mohli vydať a mať deti.
- integrátorov . Snažia sa v dvadsiatke skĺbiť všetko – skĺbiť kariéru s manželským zväzkom a materstvom. S mladíckym maximalizmom sa snažia robiť všetko a nie vždy sa im to darí. Posielajú deti do jaslí, pracujú v noci, sú vyčerpané a nedokážu sa dostatočne venovať ani rodine, ani práci. Skôr či neskôr si musia vybrať medzi kariérou a rodinou a veľmi často táto voľba nie je v prospech rodiny. Deťom takýchto matiek chýba komunikácia a závidia svojim bratom. ma neskôr narodené sestry, ktorým sa venuje oveľa viac pozornosti.
- ženy ktorí sa nikdy neoženili. Môžu to byť oni vedomá voľba alebo danosť, na ktorú rezignovali a svoje sily nasmerovali na niečo iné. Ženy sa môžu vyhnúť manželský zväzok aby si nestratil slobodu. To platí pre kreatívnych, aktívnych jednotlivcov a ženy s podporou, milujúcich rodičov ktoré im vytvárajú maximálny komfort a nevyžadujú, aby bývali oddelene. Takéto ženy sa realizujú v rôznych oblastiach života, ale nespokojnosť s nedostatkom vlastná rodina periodicky sa prejavuje a spôsobuje im úzkosť.
- Nestabilný . Vo veku dvadsiatich rokov si zvolia nestálosť a cestujú životom, menia miesto, svoje povolania a sexuálnych partnerov. Ide o typ „tumbleweed“ ženy, kam patria zástupkyne rôznych subkultúr, ako sú hippies alebo jednoducho ženy, ktoré nechcú prevziať zodpovednosť, založiť si rodinu, študovať či pracovať. Veľmi často do tridsiatky stratia chuť žiť túlavý život a stoja pred voľbou, ktorú museli urobiť v dvadsiatich.
Ak sa v niektorom z týchto modelov spoznáte, bude pre vás jednoduchšie pozerať sa na seba zvonku. Je potrebné mať na pamäti, že toto správanie nie je fixné. Ak sa vám nepáči vaše správanie, môžete ho zmeniť. Ľudia sa zvyčajne presúvajú z jednej koľaje na druhú, keď získavajú skúsenosti a osobný rast. Kríza tridsiatich rokov práve umožňuje zmeniť model správania alebo zefektívniť zvolený model.
Samozrejme, je to ťažké obdobie. Manželstvá sa rozchádzajú, zabehnuté životy sa rúcajú, zdá sa to nezmyselné, ženy prežívajú stres, depresie, nie je pre nich ľahké sa rozhodnúť. Ako sa musíte správať, aby ste to prežili prechodné obdobie s maximálny úžitok? Po prvé, nesnažte sa robiť všetko naopak, urobte pravý opak – prijmite prvú prácu, ktorá sa vám naskytne, ak ste boli doma, alebo urgentne hľadajte vhodného partnera otehotnieť, ak predtým všetok čas venovali kariére.
Pomôže len apel na vlastné „ja“. V štádiu krízy je potrebné usmerniť všetky vaše duševnú silu na seba, odťahujúc ich od iných ľudí. Je potrebné nahliadnuť do seba, študovať svoje vlastnosti, schopnosti, túžby, prísť na to, čo skutočne potrebujeme. Rozširovanie a otváranie vnútorných hraníc umožňuje zjednotiť všetky aspekty nášho vnútra a stať sa plnohodnotnou, harmonickou osobnosťou.
Nie je to jednoduché - musíte sa znova spoznať, prehodnotiť všetky svoje ciele, hodnoty a životné priority. Takmer vždy žena premýšľa o tom, či chce zachrániť svoje manželstvo. A ak áno, tak si ho ponechajte v rovnakej podobe alebo v ňom niečo zmeňte. Získané skúsenosti dávajú žene príležitosť revidovať usmernenia a budovať nový systém hodnoty. Nebojte sa otvoriť novému, no nesnažte sa bezhlavo zbaviť starého: hľadajte, čo bude pre vás najlepšie. Neponáhľaj sa, premysli si to rôzne možnosti správania, prediskutujte ich s blízkymi alebo sa poraďte s psychológom. V období duševných nepokojov je pohľad zvonku dôležitejší ako kedykoľvek predtým.
V situácii ťažkej voľby je užitočné urobiť ďalšie cvičenie. Predstavte si seba o päť rokov: čo zostane vo vašom živote, čo bude nové, čo vás urobí šťastným? Vyberte si niekoľko možností vývoja udalostí, ako napríklad v sci-fi filmoch o cestovaní v čase, a zvyknite si na svoje budúce ja. Cítite sa v ňom pohodlne? Ktorou cestou sa chceš naozaj vydať?
V tridsiatke je žena v najlepších rokoch. Je možné realizovať akékoľvek plány – kariérne, rodinné, kreatívne. Pozerajte sa do budúcnosti, stanovte si nové úlohy, hľadajte nových priateľov! Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že tvorba je vhodnejšia ako deštrukcia a neodrezávajte rameno. Chopte sa príležitosti zmeniť svoj život – to je to najcennejšie, čo nám kríza stredného veku ponúka.
Samozrejme, každá žena skôr či neskôr začne ľutovať pominuteľnosť mladosti. Dievčatku sa zdá, že nemala veľa času. Začína sa obávať o svoje činy, ako aj o to, že v živote nikdy neuspeje. Žiaľ, prechod z bezstarostnej mladosti do zrelý vek nevyhnutné a nikto nemôže zmeniť priebeh času.
Často podobný stav v predvečer tridsiateho výročia vyvoláva u žien vekovú krízu 30 rokov, ktorú je dosť ťažké rozpoznať a ešte ťažšie prežiť.
Odtiaľto psychologický problém nie je poistená ani jedna dievčina, ale sú na ňu obzvlášť náchylní tí predstavitelia spravodlivého pohlavia, ktorí sa v tomto veku nedokázali realizovať v kariére a tiež nemajú rodinu a deti.
V tomto článku vám povieme, ako rozpoznať vekovú krízu 30 rokov a ako sa správať, aby ste z nej pre seba vyťažili maximum.
Príznaky krízy 30 rokov u žien
Najčastejšie o výskyte veková kríza 30 rokov u mladých dievčat vykazuje nasledujúce príznaky:
- žena začína skrývať svoj vek. Väčšina mladých dievčat až do určitého bodu okamžite odpovie na otázku o svojom veku bez toho, aby premýšľala. Po určitom čase však niektorí z nich začnú toto číslo zámerne podceňovať alebo sa jednoducho vyhýbajú odpovediam;
- väčšina nežného pohlavia sa začína porovnávať s inými ľuďmi - sestra, priateľky, vlastná matka v tomto veku. V tomto bode porovnanie takmer vždy nie je vo váš prospech, pretože všetci vaši blízki do 30 rokov už mali rodinu, deti, Dobrá práca a vzdelanie a nič z toho ste ešte nedosiahli. Keď je na prahu svojich tridsiatych narodenín, dievča si prestane všímať svoje vlastné úspechy, vidí len chyby a zlyhania. Práve kvôli tomu mnohí upadajú do depresie a strácajú záujem o život;
- často má mladá žena túžbu zmeniť prácu. Aj keď je ďaleko posledný muž v jej spoločnosti a do tej chvíle dostávala zo svojej práce len zadosťučinenie, počas krízy 30 rokov sa takáto túžba vynára veľmi často. Dievča si začína myslieť, že by mohla zarobiť oveľa viac. A dôvodom jej neúspechov v osobnom živote je len to, že takmer všetok čas trávi v kancelárii;
- takmer všetky dievčatá v tomto veku sa prehnane zaujímajú o svoj vzhľad. Môžu stráviť hodiny pozeraním na svoj odraz v zrkadle pri hľadaní nových vrások alebo sivých vlasov;
- pri snahe skombinovať prácu, štúdium, starostlivosť o domácnosť a rodinu, žena začína pociťovať mimoriadnu únavu a príznaky mnohých chorôb;
- konečne ešte jeden nepriamy znak za krízu tridsiatky možno považovať nespavosť, poruchy spánku a výskyt nočných môr.
Ako sa nesprávať počas 30-ročnej krízy?
Väčšina mladých dievčat volí pre svoje správanie nesprávnu stratégiu. Mnohí začínajú brať sedatíva a antidepresíva, ktoré poskytujú krátkodobú úľavu.
Medzitým takáto lieková terapia neodstraňuje problémy, ale iba dočasne odvádza pozornosť od nich. Okrem toho sa na takýchto drogách veľmi rýchlo vytvorí stabilná závislosť a po chvíli sa bez nich jednoducho nedá žiť.
Pod vplyvom emócií zúriacich v tomto období sa ženy často rozhodnú radikálne zmeniť svoj život – skončiť, presťahovať sa, opustiť manžela a pod. Po chvíli emócie opadnú a vrátiť všetko na pôvodné miesto môže byť veľmi ťažké až nemožné.
Vážne kroky môžete podniknúť až vtedy, keď ste zvážili všetky pre a proti a nakoniec ste presvedčení o správnosti svojho rozhodnutia.
Zároveň nie je možné vydržať všetko, čo sa vám nepáči, a plakať v noci do vankúša. Dúfať, že kríza pominie a všetko sa vráti do normálu, je jednoducho hlúposť. Kríza predsa nie je choroba a človek sa z nej nemôže zotaviť. Vekové zmeny teraz navždy zostanete s vami a musíte z nich vyvodiť správne závery.
Ako prežiť 30-ročnú krízu?
Počas krízy je dôležité správne prehodnotiť hodnoty a zmysel svojho života.
Ak máte v predvečer svojich tridsiatych narodenín pocit, že s vami niečo nie je v poriadku, skúste sa držať nasledujúceho správania:
- rozdeľte svoj život na jednotlivé časti – prácu, rodinu, priateľov, koníčky, svoj vzhľad. Pokúste sa objektívne posúdiť každý z týchto faktorov. Zároveň sa nesnažte v tomto období meniť to, čo vám nevyhovuje, je lepšie jednoducho prejsť na niečo iné. Ak počas krízy zažívate vážne ťažkosti vo vzťahu s manželom, trávte viac času so svojimi priateľmi. Nespokojný vzhľad- krátko odstráňte zrkadlo z miestnosti a úzko sa zapojte do svojho obľúbeného podnikania;
- tráviť čo najviac času príjemné spomienky. Skúste si spomenúť na svoju prvú lásku, dovolenku pri mori, svadbu, narodenie dieťaťa a mnoho iného. Všetky veci, ktoré ťa robia negatívne pocity a emócie, nemilosrdne vymažte z vašej pamäte;
- pokúste sa vypracovať stratégiu svojho budúceho správania, ale neponáhľajte sa s jej implementáciou. Možno stojí za to zapísať si múdre myšlienky, ktoré vás napadnú, do špeciálneho denníka, aby ste o nich neskôr dobre premýšľali.
Najdôležitejšia vec, ktorú by ste si mali zapamätať v predvečer svojich tridsiatych narodenín, je, že šťastná žena zostáva šťastná v každom veku. Oceňuje ju najlepšie vlastnosti a odstrániť nedostatky. Navyše je úplne spokojná so životom a ďakuje Bohu za každý deň, ktorý prežije po boku svojej rodiny a priateľov.
