Ako získať svojho bývalého priateľa späť pomocou jednoduchého psychologického triku. Ako prežiť odmietnutie udalosti v mojom budúcom povolaní
Ako sa vrátiť bývalý priateľ- jednoduchý psychologická recepcia
Ak chcete získať svojho ex späť, potom sa šance na úspech výrazne zvyšujú, ak ste trochu oboznámení s ľudskou psychológiou. Technika, o ktorej budeme hovoriť, je mimoriadne účinná a mala by sa používať opatrne. Vychádza z človeka psychologické mechanizmy, ktoré sú do nás vtlačené už od praveku a väčšina ľudí sa nimi vo svojom živote nevedome riadi.
Táto technika je založená na nasledujúcom psychologickom princípe:
- Ľudia chcú to, čo nemôžu mať
Existujú dôvody, prečo ľudia chcú to, čo nemôžu mať. Koniec koncov, ak by pravekí ľudia boli spokojní s lovom zvierat s palicami a spaním pod stromami a v jaskyniach, potom by svet, ktorý máme dnes, jednoducho nevznikol. Niečo máme, ale vždy chceme viac – vďaka čomu je táto technika výkonná a veľmi efektívna. Ako to funguje?
Ak sa nad situáciou dobre zamyslíte, potom jeden z hlavných dôvodov, prečo vás váš bývalý odmieta, je ten, že vie, že ho chcete viac ako on vás. Ak by to tak nebolo, bol by to vzájomný zlom a nemali by ste chuť to vrátiť.
Trik je v tom, aby si tvoj ex myslel, že ho už nechceš, že si rada, že je to za nami, ideš ďalej a venuješ sa svojim záujmom.
Funguje to na niekoľkých úrovniach:
1. Tvoj ex nepochopí, prečo ho zrazu už nechceš (čo sa zmenilo?)
2. Bude ho zaujímať, ako ste sa z rozchodu mohli tak rýchlo dostať (najmä ak on sám ešte stále bojuje s jeho následkami)
3. Chce vedieť, či chodíte s niekým iným, s kým a či ste šťastní.
4. Bude mať inštinktívnu túžbu nasledovať ťa, pretože ťa už nemá a nemôže byť.
5. Bude ho bolieť, že sa situácia úplne zmenila, a vy ste šťastná, ale on nie.
Možno vo svojom srdci odoláte tejto taktike, pretože ho vášnivo chcete späť. Vaše myšlienky smerujú k tomu, aby ste ho prenasledovali a dokázali mu, že ho naďalej milujete a staráte sa o neho. Ak sa však na to pozriete zo strategického hľadiska, pochopíte, prečo by sa to malo robiť inak.
Zásobte sa preto výdržou a trpezlivosťou a snažte sa presne dodržiavať novú líniu správania. A potom po chvíli vás výsledok nesklame. Metóda je jednoduchá, ale niekedy jednoduché veci nie je také ľahké urobiť.
Tu je to, čo chystáte:
Krok 1: Napíšte svojmu ex list(môžete tiež e-mail, ale obyčajný list by bol lepší)
Krok 2: V liste píšete, že ste sa s rozchodom konečne zmierili a rozhodli ste sa ísť ďalej, znovu získať radosť zo života a dovoliť si robiť vzrušujúce veci. Dajte im vedieť, že ste šťastní, ale nie nadmieru. Kľúčom je, že písmeno by malo byť veľmi krátke (podľa možnosti menej ako 100 slov) a odrezané na samom konci. zaujímavé miesto.
Ak sledujete televízny seriál, potom viete, že každá epizóda zvyčajne končí na najzaujímavejšom mieste. Preto sa tešíte na ďalšiu sériu. Rovnaký princíp by sa mal uplatniť aj tu.
Toto je rovnaká emócia, ktorú chcete vyvolať na konci listu.
„Teším sa na nadchádzajúcu sobotu s novými kamarátmi. Avšak... nevadí... Zavolaj mi, Ak chceš".
Nie je to také prehnané, aby to nevyzeralo príliš vierohodne, ale vytvára to nejaké emócie, pretože naznačujete, že stretnete niekoho nového, a váš bývalý sa bude čudovať, kto sú tí ľudia. Možno len kamarát, ale čo ak je to... nový chlap s kým si chodil? To je to, čo chcete, aby si myslel.
To „zavolaj mi“ na konci je naozaj dôležité, pretože mu musíte povedať, že chcete, aby to urobil. Inak neurobí nič. Nepremeškajte túto príležitosť! Zároveň by ste nemali pôsobiť zúfalo alebo príliš slabo, takže to nepreháňajte.
To je všetko.
Pošlite e-mail a počkajte na odpoveď. Ak nezavolá, pošlite „náhodnú“ SMS správu „Uvidíme sa zajtra!“ A hneď dať „zavesiť“.
Po odoslaní listu s ním prerušte všetky kontakty. Samotný fakt nedostatku kontaktu prinúti vášho bývalého myslieť si čokoľvek. Takto úplne zmeníte situáciu a z prenasledovateľa sa stane prenasledovaný, čo privedie vášho bývalého priateľa do šialenstva.
Toto je len začiatok, ale tým sa nezastavujte. Udržujte dynamiku „nasledovania“, kým vás nepožiada o vrátenie vzťahu.
Vrelo odporúčam prečítať si ďalšiu knihu.Mnoho pozitívnych recenzií.
Strach hovorenie na verejnosti je veľmi častým javom. Pomer tých, ktorí takýto strach zažívajú, je 1:4, napriek tomu, že pre mnohých ľudí je dôležitá jednoduchá komunikácia s publikom.
Byť dobrým verejným rečníkom je jednou z najdôležitejších zručností 21. storočia, ktorá vám môže pomôcť napredovať vo vašej kariére, rozvíjať vaše podnikanie a vytvárať silný vzťah s ľuďmi.
Zatiaľ čo strach nás má chrániť v rizikových situáciách, našou úlohou je zabrániť tomu, aby toto monštrum stálo medzi vami a vašim publikom. Tento strach vám môže brániť v zdieľaní inšpiratívnych myšlienok, rozprávaní o dôležitá práca a súčasnosť zaujímavé riešenia problémy, ktoré postihujú veľa ľudí.
Na základe toho chápeme, že strach z vystupovania na verejnosti je v rôznej miere stratou pre každého.
Čo s tým môžeme urobiť?
Existuje niekoľko spôsobov, ako prekonať strach z verejného vystupovania. Niektoré z nich sa zaoberajú fyziologickým aspektom strachu, iné sa zameriavajú na myšlienky o rozprávaní a niektoré z nich sa zameriavajú na zložky správania, ktoré prispievajú k vyššej úrovni strachu a úzkosti v súvislosti s verejným vystupovaním.
1. Prvá vec, na ktorú sa zamerajte, je, ako sa môžete dostať do pokojného stavu a zostať v ňom.
Na zníženie zvýšenej fyziologickej aktivity je možné použiť rôzne relaxačné techniky, čo znamená zníženie uvoľňovania hormónov strachu, ktoré telo automaticky produkuje, keď čelí udalosti alebo situácii, ktorá spôsobuje strach.
V prípade vystupovania na verejnosti sa podnet, ktorý vyvoláva strach, môže pohybovať od jednoduchého rozprávania o udalosti až po jednoduché premýšľanie o tom, čo povedať na verejnosti. Relaxačné techniky nám pomáhajú naučiť sa ovládať dýchanie, znižovať srdcovú frekvenciu a znižovať svalové napätie. Tieto metódy fungujú najlepšie, keď sú spárované s postupný vplyv zo strachu z vystupovania na verejnosti.
Tieto metódy napríklad začnete používať, keď práve premýšľate o tom, ako budete rozprávať. Predstavujete si, ako vystupujete pred publikom a spájate svoj dych s týmito obrazmi. Potom si precvičíte reč pred zrkadlom a zapojíte aj dýchanie.
Potom pracujte s veľmi malým publikom, prezentujte svoje nápady svojim priateľom, ako keby to bol váš vlastný prejav. Postupne sa váš mozog naučí upokojiť dýchanie, pomôže vám zostať pokojný na verejnosti. Navyše môžete začať prejavmi, na ktoré sa ľahšie pripravíte. Relax je efektívna metóda s rýchlymi, ale nie nevyhnutne dlhodobými výsledkami.
2. Odhaľte svoje presvedčenie o vystupovaní na verejnosti
Ďalším spôsobom, ako prekonať strach z verejného vystupovania, je spochybniť svoje presvedčenie o vašej schopnosti pripraviť a prezentovať svoj presvedčivý prejav.
Identifikovali ste napríklad presvedčenie: „Som zlý rečník“, „Nevyzerám dobre na verejnosti“, „Ľudia vidia, ako sa na pódiu trápim“. Je dôležité, aby sme vy aj ja pochopili, že vaše presvedčenia nie sú podložené faktami alebo vašimi skúsenosťami. Preformulovanie (alebo prehodnotenie a reštrukturalizácia mechanizmov vnímania, myslenia, správania) pomáha spochybniť negatívne vyhlásenia a presvedčenia a nahradiť ich priaznivými, podpornými presvedčeniami.
Je dôležité, aby ste pochopili, že táto metóda nie je určená len na nahradenie negatívne myšlienky hlúpe a nezmyselné vyjadrenia. Vyzývajú vás, aby ste uvažovali pragmaticky a cieľavedome – čo sa ešte vo vašom živote stane, keď môžete ľahko hovoriť pred publikom, ľahko hovoriť o svojich nápadoch vo firme, kde pracujete.
V podstate sa učíte vnímať verejné vystupovanie nie ako udalosť, ktorá ohrozuje vašu bezpečnosť, ale ako udalosť, ktorá vám otvára dvere k novým možnostiam.
3. Presuňte svoje zameranie z premýšľania o tom, ako vás publikum oceňuje, na záujem o vaše informácie.
Ďalší prístup zahŕňa zmenu myslenia o hodnotení vášho pohľadu na to, že poskytujete úžitok tým, ktorí to potrebujú. Učíte sa vnímať verejné vystupovanie ako situácie, v ktorých si myslíte, že s ľuďmi vyhráte, namiesto toho, aby ste ich považovali za situácie, v ktorých vás budú súdiť.
Tento posun v perspektíve vás zbaví obáv o to, ako budete komunikovať s publikom, a pomôže vám udržať vašu pozornosť na tom, ako čo najlepšie prezentovať seba a svoj materiál.
4. Prípravná fáza
Verejné vystupovanie je vyvrcholením veľmi starostlivého procesu, ktorý zahŕňa prípravu a nácvik prezentácie. Čím viac ste pripravení, tým menej sa obávate, že sa počas prezentácie stratíte.
Zamyslite sa nad počtom záberov, ktoré herci vykonajú na pľaci, kým sa záber dostane do filmu. Nacvičte si svoje vystúpenie, potom bude váš hlavný záber zahrnutý do filmu s názvom „Moje úspešné vystúpenie“.
Tento prístup vám umožňuje dosiahnuť váš cieľ a zároveň si zachovať svoju jedinečnosť. Pamätajte, že nepripravenosť vás vždy znervóznie viac, ako keď budete príliš pripravení.
5. Hľadajte viac príležitostí porozprávať sa o svojich nápadoch
Čím viac hovoríte, tým viac skúsenostíčím viac sa zvýši vaša sebadôvera, tým menší bude váš strach. Keď hľadáte príležitosti hovoriť na verejnosti, potom tieto príležitosti prichádzajú do vášho života.
6. Požiadajte o pomoc
Aj keď je veľa, čo môžete urobiť, aby ste svoj strach z verejného vystupovania prekonali sami, existuje veľa možností na ďalšiu pomoc. Získanie pomoci trénera môže byť v mnohých prípadoch viac efektívnym spôsobom dosahovanie výsledkov, pretože na koučingovom sedení môžete preskúmať svoj strach, svoje presvedčenia rôzne strany a vytvorte program, ktorý zmení vaše myslenie o vystupovaní na verejnosti. Pochopte, z čoho presne pozostáva váš strach, odstráňte to, čo prekáža, posilnite to, čo pomôže.
Rečníctvo je cesta s určitým účelom a trasa musí byť zmapovaná. Kto nevie kam ide, väčšinou príde, nikto nevie kam.
Dale Carnegie
Opísal som niekoľko spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať váš strach z vystupovania na verejnosti. Ako napísal Blaise Pascal: „Argumenty, ktoré človek vymyslí sám, ho väčšinou presvedčia viac ako tie, ktoré prídu na myseľ ostatným.“
Preto analyzujte každú metódu, vyskúšajte ju, všimnite si zmeny v sebe od každej z metód, pridajte niečo svoje a som si istý, že váš strach z vystupovania na verejnosti veľmi skoro zmizne ako dym z dohasínajúceho ohňa a vaša sila , vaša sebadôvera sa zvýši a pozdvihne vás do vytúženej budúcnosti, akú si predstavujete!
Na základe výsledkov konzultácií, ktoré som v priebehu rokov viedol, boli identifikované najčastejšie chyby, ktorých sa dievčatá snažia získať späť chlapa. Všetky tieto chyby vedú k neschopnosti obnoviť vzťahy, aj keď šanca na obnovenie je veľmi vysoká. Myslím, že niekoľko publikácií pod všeobecným názvom Pracujte na chybách umožniť opäť zamerať pozornosť čitateľov na dôležité body.
Na našej webovej stránke bolo uverejnených veľa článkov, tak či onak venovaných aktuálnej otázke pre mnohé dievčatá - "". Žiaľ, nedodržal som chronológiu pri uverejňovaní článkov a na stránke sa objavili tak, ako som zhrnul a preložil materiál z mojej materinský jazyk do ruštiny, takže začnem poradím, v akom odporúčam čítať články na stránke:
Nemusíte dodržiavať uvedené poradie (toto je len odporúčanie), ale ak chcete byť naozaj plne pripravení alebo ma chcete kontaktovať alebo položiť otázku v komentároch, znalosť materiálu z týchto článkov vám umožní ty tiež:
- vám- neklásť zbytočné „hlúpe“ otázky a nestrácať na nich čas a námahu;
- mne- míňať kvalitatívna analýza svoju situáciu a dať účinné odporúčania alebo odpovedzte v komentároch stručne a zmysluplne.
Ako obvykle vás chcem upozorniť, že neexistuje žiadny 100% spôsob, ako dostať chlapa späť do prírody a aj keď budete prísne dodržiavať všetky pravidlá, nezaručí vám to opätovné stretnutie s milovanou osobou. Život je zložitá vec a vždy sa v ňom nájde miesto pre okolnosti vyššej moci.
Napriek tomu, keď ste prešli celú cestu „návratu“, budete si môcť s istotou povedať, že ste urobili všetko, čo bolo vo vašich silách, a tiež - vnútorne znovuzrodení, naplnení optimizmom, vierou v seba, vo svoju budúcnosť, získať zbaviť sa smútku zo straty a byť pripravený na nové harmonické vzťahy v ktorej už nebudete opakovať chyby, ktoré viedli k rozchodu.
Strach a netrpezlivosť
Tieto dva faktory, ako žiadny iný, majú zlý vplyv a výrazne znížiť pravdepodobnosť obnovenia vzťahu. Strach a netrpezlivosť nie sú samé osebe hrozné. Je úplne normálne prežívať tieto emócie, ale ak začnú ovplyvňovať vaše činy, stane sa to vážnou prekážkou.
Väčšina veľký strach znie asi takto: "Čo ak začnem niečo robiť, ale nedarí sa mi?". Všetky ostatné strachy majú svoj pôvod v tomto strachu. Môžete a mali by ste s tým bojovať. Aby ste to dosiahli, stačí si položiť otázku - „A ak nič neurobím, bude aspoň niečo fungovať?
Ak si pozorne prečítate vyššie odporúčané články, strach opadne, pretože pochopíte podstatu udalostí. Mnohé aspekty vášho správania a správania vášho priateľa sa pre vás stanú zrozumiteľnými a „transparentnými“, čo vám umožní prekonať strach, pretože, ako vieme, neznáme je najstrašnejšie.
Netrpezlivosť je druhým najväčším vinníkom negatívne výsledky. Ak hlavný strach podarilo prekonať, potom na jeho miesto prídu menšie, po ktorých je tu túžba urobiť všetko naraz a čo najskôr, to je netrpezlivosť. Netrpezlivosť je nebezpečná najmä v štádiu, keď vám už niečo začalo vychádzať.
Namiesto toho, aby ste sedeli v zálohe ako skúsený poľovník a čakali, kým sa „hra“ priblíži na vzdialenosť sebavedomého výstrelu, spustíte paľbu zo všetkých hlavne hneď, ako uvidíte cieľ, nezasiahnete ani jednu guľku, ale vytvoríte napr. hluk, ktorý „hra“ odletí a skryje okom.
Prekonanie netrpezlivosti si vyžaduje neustálu motiváciu. S netrpezlivosťou sa bojuje ťažšie ako so strachom. Môžete sa presvedčiť „nebáť sa“ v jednom alebo dvoch sedeniach autohypnózy, ale budete sa musieť prinútiť vydržať aj na začiatku, keď sa vzťah takmer obnoví.
Ale ten najlepší „liek“ som si nechal na koniec. Ak podľahnete strachu alebo netrpezlivosti, potom príde nový strach mnohonásobne väčší ako tie, o ktorých som hovoril v tejto časti:
"Môj Bože! Všetko som pokazil???!!!”
A žiadna autosugescia z nej už nie je možné zachrániť, pretože je to STRACH Z NEZNÁMÉHO.
Som v pasci...
Prepadnutie je dobré a účinné len vtedy, keď o ňom nikto nevie.
Strach a netrpezlivosť spôsobujú vznik celej galaxie nových chýb. Váš vlastný postoj je základom úspechu. Mnohé dievčatá sa snažia konať správne, ale kvôli strachu a netrpezlivosti sa nedokážu psychicky „pustiť“ zo situácie a chlapa, nedokážu uvoľniť svoje myšlienky. To je katastrofálne Negatívny vplyv k vývoju udalostí.
Napriek extrémnej nežiaducosti hovoriť o návrate chlapa, dievčatá nie-nie, a dokonca sa zlomiť, aby sa porozprávali s priateľmi toho chlapa, s jeho príbuznými alebo s ním o jeho možnom návrate. Snažia sa zistiť náladu chlapa, o čom hovorí, ako sa k nim správa. Dievčatá nechápu, že to len odďaľuje moment možného obnovenia vzťahov a znižuje ich vlastné šance.
Je celkom pochopiteľné, že sa zdá byť nečinný a úplný alebo takmer úplná absencia informácie z "druhej strany" je ťažké vydržať. Predstavme si však, že chytáte ryby. Nevidíte, čo sa deje pod vodou, a len pohybom plaváka môžete niečo uhádnuť. Ak za každý malý pohyb plaváka vytiahnete háčik z vody, nič nechytíte, ale iba odplašíte rybu a stratíte nástrahu.
Apoteóza „čakania“ je pokusom „vypátrať“ efektivitu vlastného správania. Dievča sa chlapa priamo pýta: „A ak sa zmením a stanem sa tým, čím som bol počas nášho zoznámenia, vrátiš sa ku mne?“, čím sa vydá „s drobmi“.
Toto správanie ukazuje chlapovi, že dievča práve nezmizlo z dohľadu, pretože vedie aktívny život a snaží sa vybudovať svoju budúcnosť, ale naopak sedí „v zálohe“ a čaká, počíta dni a hodiny. Od tej chvíle ten chlap chápe, že nedostatok kontaktov, ticho a všetky ostatné „triky“ sú v skutočnosti podriadené iba jednej veci - vrátiť ho. To úplne zničí starostlivo vybudovanú stratégiu a teraz nielen výslovnú aktivitu dievčaťa v snahe vrátiť chlapa (ako sa to zvyčajne stáva bezprostredne po rozchode), ale dokonca aj pauzu a ticho vníma chlap rovnako - ako nátlak. . Teraz sa nedokáže uvoľniť a neustále vnútorne vzdoruje (aj bez toho, aby videl nejaké otvorené činy zo strany dievčaťa), čo znižuje šance na návrat takmer na nulu. Dievča odhalilo svoje karty a ukázalo, že jej ticho a zmiznutie z dohľadu nie je „časom na hľadanie seba samého“, ale precízne vypočítaným čakaním pred rozhodujúcim hodom v snahe „návrat za každú cenu“.
Každá maličkosť „robí obrovský rozdiel“...
Dievčatá, ktoré nevidia reakciu chlapíka (a nie je možné to vidieť), sa snažia „čítať znamenia osudu“, pričom pripisujú dôležitosť akejkoľvek maličkosti – „vyzerali nejako zle“, „mali menej (viac) času byť v sociálnej. siete“, „uverejnil odkaz na film“, „odstránil odkaz na rovnaký film“, „zmenil stav VKontakte“, „nezmenil stav VKontakte“, „zahrnutý do zoznamu priateľov“, „ vylúčené zo zoznamu priateľov“, „navštívili moju stránku“, „nenavštívili moju stránku“, „fotka sa mi páčila“, „fotka sa mi nepáčila“, „začal chodiť do práce opačným smerom“, „nechodil“ opačný spôsob práce“, „dotkol sa (rukou, ramenom, nohou) mojej (ruky, vlasov, nohy, ramena...)“, „nedotkol sa (ruky, ramena, nohy) mojej (ruky, vlasov, nohy, rameno…)“ atď.
Obzvlášť ma „zabíja“, keď si v komentároch čítam takéto (alebo podobné) otázky: „Frederica, tu mi dvíhal telefón vždy po treťom či štvrtom pípnutí, ale dnes mi zdvihol až po tom, čo som mu dvakrát zavolala. . Čo to môže znamenať?
Zdá sa, že niekde na mojom stole je referenčná kniha „o ženských halucináciách a podozrievavosti“, kde sú všetky tieto „pípnutia“, „dotyky“, „stavy“ presne namaľované a majú jasné a jednoznačné vysvetlenia. V skutočnosti to všetko môže znamenať čokoľvek – veľa aj nič.
Byť v stave núdze nervové napätie a úzkosti, dievča má tendenciu prikladať „symbolický“ a „osudový“ význam akejkoľvek maličkosti. V skutočnosti takéto veci len vyvolávajú radiáciu negatívna energia, ktorú (verte alebo nie) pociťujú iní na podvedomej úrovni a najmä bývalý priateľ.
Možno nevidí, ale cíti napätie vychádzajúce z dievčaťa. Na druhej strane, dievča kvôli svojmu nestabilnému a napätému stavu nemôže nič cítiť, preto je nútené „čítať znamenia“, ktoré vyvolávajú ešte väčšiu úzkosť a zbavujú ju možnosti objektívne posúdiť, čo sa deje, čo ju núti robiť nové chyby.
Stav dievčaťa opísaný v článku zohráva rozhodujúcu úlohu pri úspechu návratu chlapa. Žiaľ, mnohí tomu nerozumejú, nevedia alebo nechcú vedieť.
Nedostatok výsledkov NIE JE ovplyvnený neznalosťou niektorých tajomstiev a jemností, ale iba neochotou vyhovieť (alebo pokusom o obchádzanie) povinné podmienky a postupy.
OD AUTORA: Moje reakcie v komentároch sú názorom súkromnej osoby, a nie odporúčaním odborníka. Snažím sa odpovedať všetkým bez výnimky, ale bohužiaľ nemám čas fyzicky študovať dlhé príbehy analyzovať ich, pýtať sa na ne a potom podrobne odpovedať a tiež nemám možnosť sprevádzať vaše situácie, pretože to vyžaduje veľké množstvo Voľný čas, a toho mám veľmi málo.
V tejto súvislosti vás láskavo žiadam, aby ste sa pýtali na konkrétne otázky k téme článku, nesnažte sa komentáre využívať na korešpondenciu alebo chat a neočakávajte odo mňa, že vám v komentároch poradím.
Samozrejme, môžete moju žiadosť ignorovať (čo mnohí robia), ale potom sa pripravte na to, že budem ignorovať vašu. Nejde tu o princíp, ale výlučne o čas a moju fyzické schopnosti. Neurážaj sa.
Ak chcete získať kvalifikovanú pomoc, kontaktujte ma, prosím, o radu a ja vám s plným nasadením venujem svoj čas a znalosti.
S úctou a nádejou na pochopenie, Frederica
S MCH sme sa stretávali viac ako 3 roky. Boli tam samozrejme malicherné spory, nadávali, ako mnohé páry.. Ale po 10 minútach sa zmierili, lebo sa dlho nedali na seba uraziť. Ale čo sa deje posledné 4 mesiace...
Bojujeme. Najprv sa kvôli maličkostiam veľa hádali a čím ďalej - tým horšie. Postupne začal robiť nejaké veci, aby mi nadával, bol sarkastický, hovoril veci, ktoré sú nepríjemné, bránil sa, až kričal. Ak sa niečoho trápim, tak ma hneď videl ako agresora a pripomenul mi všetko, kde som kedysi urobil chybu. Keby som plakala, mohol by vstať a odísť.. Potom sa ospravedlnil, sľúbil, že sa zmení, povedal, že ľúbi a chce byť so mnou. Verila som mu. Verila som, že sa zmení, že sa vráti, lebo taký nebol... Nepochybovala som, že ma miluje, pretože to neboli len slová... Nikdy sarkasticky, nerobil zlo... Chcel byť so mnou... Preto čakala a verila. Ale veci sa len zhoršili. Navyše som nikdy nekričal, neplakal nad maličkosťami, nenaznačoval, ale vždy hovoril konkrétne a jemne...s láskou. , pred mesiacom mi povedal, že ho všetky moje zážitky rozzúrili. Po týchto slovách som išiel do seba, rozhodol som sa zmeniť sa. Mlčala som, usmievala sa, tvárila sa, že sa nebojím... bola som rada, že je mu dobre. Ale keď to videl, požiadali ho, aby to využil - začal si vešať rezance na uši, klamať a všetko znova. Nedávno sme sa znova rozprávali, rozhodli sme sa všetko zmeniť, zmeniť a podľa toho vrátiť bývalé teplo nášho vzťahu. Spočiatku bolo všetko v poriadku ... asi týždeň. Dnes sme sa zase pohádali...snažila som sa mu vysvetliť všetky svoje pocity, snažila som sa mu povedať, čoho som sa obávala.. Stál, sklopil zrak a mlčal. Už dlho som cítila, že niečo nie je v poriadku a spýtala som sa ho, či ma miluje, pretože vo všetkých situáciách cítim opak. Bol ticho. Potom povedal, že nevie, že pochybuje. Hneď ako mi bolo do plaču, išla som domov. Tiež mal slzy a ja neviem, čo sa stalo potom. . Bola som hysterická, kričala som do telefónu, prečo ma mučíš... Zložil a potom mi zavolal, že mu to bolo nepríjemné a že by som mal ísť kričať inam... O niečo neskôr Povedal som mu, že si spomeň, ako sa ku mne v takých chvíľach správaš... Povedal mi „Prepáč, ale nemilujem ťa“ a rozplakal sa.. Potom povedal, že to povedal, lebo sa ma spýtal miluje, chce byť so mnou. Povedal som mu, že prestaň ma mučiť, prestaň sa mi vysmievať, prestaň ma držať pri sebe. Opakoval, že miluje a chce city opätovať.. Povedala som mu, že sme to skúšali, ale ty si mi už dokázal, že si už dávno nemal lásku a prestaň sa klamať. Povedal tiež, že veľmi chcel odísť, pretože sme sa dlho hádali a rozhodol sa, že to bude lepšie, povedal mi, že žiadna láska neexistuje. Vedel, v akom som stave.. predtým, ako prišiel, zavolal, upokojil ma.. Ale práve teraz mu to bolo jedno, išiel sa len baviť s kamarátmi. Potom prišiel ku mne, snažil sa ma upokojiť.. Kričala som na neho, aby ma prestal týrať. Potom, keď sme sa upokojili, sa ma spýtal, ktorú milujem. Rozprávala som mu o tom, ako som sa do neho zaľúbila a akí sme šťastní .. Vyšli mi slzy .. potom išli k nemu .. Celý večer sme preplakali. Hovorí, že ma chce vrátiť, že ma veľmi ľúbi.. Už mu neverím. Veľmi ho ľúbim, je mi bez neho ťažko, ale bojím sa, že toto je zase na chvíľu všetko, hlavne že mi povedal, že nemiluje...bojím sa, že ho to len mrzí. pre mňa. Povedal mi, že mi toto všetko ukáže .. dokázať. Je pre mňa ťažké, že pravdepodobne nedokážem vrátiť staré pocity.
Na druhý deň moji priatelia dostali SMS správy s informáciami o stretnutí (k tejto práci). nič som nedostal. V nádeji, že moje číslo možno zmeškalo, som kontaktoval organizátorov. Bolo mi povedané, že je príliš veľa záujemcov a keby niečo, tak ma budú kontaktovať. Nezobrali ma.
Ide o to, že dostali každého. Pozerám sa na týchto ľudí, na úroveň ich vedomostí, a príde mi, že majú len šťastie, nie sú o nič lepší ako ja. Žiadal som pred väčšinou a nechápem, ako sa to stalo. Situáciu komplikuje fakt, že bývame spolu, t.j. všetky reči sú len o tomto, všade sa to preháňa. Včera som celý večer preplakala. Neviem, ako prežiť tento týždeň, kým bude akcia prebiehať. Žil som to mesiac, vybláznil som sa, čakal som každú minútu.
Cítim sa tak zle, že nemám chuť s nikým komunikovať. Jediný blízka osoba tu - a ona sa zúčastňuje. Nemôžem byť za ňu ani šťastný, pretože sama je divoko urážlivá a zlá. Neviem, ako sa rozptýliť, len o tom počujem hovoriť - okamžite do plaču. Ahoj Anna...
veľmi s tebou súcitím. Toto je prvá vec, ktorú som chcel napísať. Naozaj by som vám chcel dať čo najväčšiu podporu cez prizmu obrazovky, pretože vaše nadšenie zapojiť sa do projektu a otestovať sa, sa veľmi prenáša aj cez ňu.
Súhlasím, že to, čo popisujete, spôsobuje veľa negatívnych emócií: hnev, odpor, závisť, impotencia. Na tento moment niet divu, že sa nemôžete podeliť o svoje negatívne skúsenosti blízky priateľ, pretože patrí medzi tých, ktorí spúšťajú vaše emocionálne zážitky.
Je mi ľúto, že ste nenapísali rozsah činnosti a neopísali projekt, pretože potom by som vedel posúdiť, do akej miery máte teraz alebo v budúcnosti schopnosť kompenzovať nemožnosť zúčastniť sa na projekte už teraz. . Vlastne, vy sami môžete premýšľať o tom, či existujú také príležitosti a čo by vám to kompenzovalo Súčasná situácia vecí. Tiež je škoda, že si neopísal, prečo všetci bývajú spolu (budem predpokladať, že je to ubytovňa).
Aké možnosti vidím tu:
Úplne prvý
- zdieľať zážitky s blízkymi. Vo vašom prípade - príbuzní, ktorí nie sú zapojení do projektu. Skúste sa zamyslieť. možno máte priateľov / známych / príbuzných, ktorým by ste mohli a chceli dôverovať?
Druhá myšlienka
- Som rád, že si napísal webovej stránky psychologická pomoc
- tu ide aj o starostlivosť o seba a snahu získať pomoc, ktorú sa vám teraz snažím poskytnúť.
Po tretie- skúste sa zamyslieť čo ti robí radosť? Myslím, že teraz môže byť ťažké na to myslieť, ale skúste sa sústrediť. Kino, bowling, kúpeľňa, určité jedlo alebo nápoje? Pozývam vás, aby ste si tento týždeň dopriali.)
Po štvrté- máte možnosť aj vy nežiť s inými po celú dobu trvania akcie (dôkladne si premyslite tieto možnosti: možno bývajte v iných miestnostiach a iné možnosti), alebo aspoň dočasne odstúpiť od situácií, v ktorých sa o projekte diskutuje?
V maximálnej možnosti je možné kombinovať takmer všetko) Môžete napríklad zariadiť napr "večer pre seba" keď sa rozmaznávaš najlepšia možnosť prenajmite si izbu na noc a strávte tam čas s potešením pre seba, možno sa s niekým porozprávajte alebo možno robte niečo, čo máte radi.)
A, samozrejme, sedenie u psychológa môže byť veľkým prínosom, ak máte chuť a možnosť si ho zariadiť sami. Ak áno, rád s vami budem spolupracovať.
PS: Chcem to poznamenať neúčasť na tomto podujatí vás nedefinuje ako profesionála, a v táto záležitosť Považujem za najdôležitejšie oheň pre profesiu, ktorý vo vás jasne vzplanul,
- práve on môže byť zásadný pre ďalšiu kariéru a rast, a to aj napriek tomu, že z neznámeho dôvodu sa cesty s touto akciou momentálne nezrastú.
Verím, že časom z vás bude profík vysoký stupeň, Anna.
S pozdravom, psychológ Zinenko Alexander.
Ako prežiť odmietnutie udalosti v mojom budúcom povolaní
Ahoj Anna.„Pozerám sa na týchto ľudí na úrovni ich vedomostí a stáva sa mi, že majú len šťastie, nie sú o nič lepší ako ja. Žiadal som pred väčšinou a nechápem, ako sa to stalo“
V skutočnosti sú to veľmi nepríjemné, bolestivé a ťažko znesiteľné pocity: frustrácie z kolapsu očakávaní a nádejí (je to ako udrieť do betónová stena), odpor zo zdanlivej nespravodlivosti, závisť a injekcie pýchy.
Je nemožné vidieť šťastné tváre iných ľudí s týmito pocitmi, pretože len posilňujú vaše bolesť srdca, a dokonca aj pre blízky priateľžiadna radosť.
Vaše pocity sú teraz silné. Je to smutné a súcitím s tebou. Ale odporúčam vám pozrieť sa na celú situáciu, ako vakcína(a mimochodom veľmi užitočné pre celý váš nasledujúci život, ak pochopíte podstatu toho, čo vám chcem sprostredkovať).
« Žil som to mesiac, vybláznil som sa, čakal som každú minútu.»
Táto tvoja veta ukazuje hlavný dôvod takej intenzity tvojho utrpenia.
O veľké číslaželaný výber môže byť náhodný. Šťastie v živote je ako lotéria. A pravdepodobnosť prijatia pozvánky na účasť alebo odmietnutia bola 50 až 50%. Vo všetkých takýchto prípadoch by sa malo postupovať rovnako od samého začiatku. Jediné, čo môžete urobiť, je podať žiadosť. Ostatné nemôžete ovládať. A preto nemôžete svoje očakávania vedome „nafúknuť“ o viac ako 50 %, bez ohľadu na to, aký úžasný a úžasný projekt je, a bez ohľadu na to, aké vyhliadky vám sľubuje.
Čakali ste každú minútu a pracovali ste šialene. A to naznačuje, že ste príliš „nachytení“ na túžbu dostať sa tam. A život nedovoľuje, aby sa niečo tak silno držalo. „Nepriestrelný problém“, ktorý sa stal, vám ukázal, že nemôžete ovládať priebeh života silou svojho „ukončenia“ a svojimi očakávaniami.
Nenaťahujte sa každú minútu šialene, vaše utrpenie by nebolo také silné, alebo by možno vôbec neexistovalo. A uvoľnili by ste čas a energiu na zváženie ostatných možné možnosti vývoj a konať konštruktívnejšie.
Áno, toto významné podujatie vám môže poskytnúť jedinečnú a zaujímavú skúsenosť, aby ste si vyskúšali svoje budúce povolanie. Je to však jediná možnosť? Mohli by ste si vopred premyslieť (ale teraz to hovorím, samozrejme, už pre vašu budúcnosť, aby som dvakrát nestúpil na tie isté hrable), čo môžem pre seba urobiť v prípade odmietnutia? Dá sa na podujatie dostať nie ako dobrovoľník/účastník, ale len ako divák? Môžem byť nablízku tým, ktorých vzali do projektu? Komunikáciou s nimi a sledovaním ich práce môžem získať aj zaujímavú skúsenosť (a okrem odborných skúseností mám aj skúsenosť vyrovnávania sa s frustráciou, nestrácať odvahu – „udrieť“ a hľadať akékoľvek príležitosti pre seba -vývoj). vieš v živote Skúsenosť porážky je dôležitejšia ako skúsenosť víťazstva ak s tým zaobchádzate správne.
Aby som to zhrnul: získať túto prácu bola skutočne hra náhody, ale Tvoje utrpenie sa ukázalo ako celkom prirodzené, práve preto, že si to vymyslelúčasť na podujatí nad sebahodnotu a boli do toho príliš „závislí“.
Potom vyvstáva otázka: je pre vás typické – nadhodnotiť ktorýkoľvek scenár / jednu príležitosť? Alebo to bol prvý takýto prípad? Ak sa vám to stalo prvýkrát, nabudúce Teraz môžete konať a správať sa inak. Ak je to pre vás v živote typické - silne sa „lepiť“ na očakávania a snažiť sa kontrolovať to, čo nie je vo vašej moci a nie vo vašej kompetencii, potom stojí za to podrobnejšie pochopiť dôvody a potom rozvíjať a testovať nové prístupy (ktoré by som pre vás mohol byť užitočný)
s pozdravom
Nadežda Novíková
