Kako se znebiti parafina. Kako odstraniti madeže voska z oblačil: najboljša zdravila in najučinkovitejše metode

Divje užitne jagode so pravo skladišče koristni vitamini in elementi. Človek jih že dolgo poskuša gojiti, vendar so vrtne rastline, gojene doma, v mnogih pogledih slabše od divjih. Eden od grmovnic z užitnimi plodovi, za katere je značilna visoka koncentracija vitaminov, so borovnice. Še posebej veliko koristi lahko prinese nežnejšemu spolu. Kaj torej imajo borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije za ženske?

Rastlina z mnogimi imeni

V naši domovini ljudje radi dajejo rastlinam svoja imena, ki navadno odražajo njihove notranje lastnosti. znanstveno ime borovnice - Vaccinium uliginosum, ljudem pa je bolj znana kot:

• norec, pijana jagoda;
• glavobol, gonobob;
• golob, pijanec;
• gonobol, modro grozdje;
• norec, pijanec.

Skoraj vsa imena kažejo, da uporaba borovnic povzroča neke vrste zastrupitev. Vendar znanstveniki, ki so preučevali ta izdelek, tega dejstva niso ugotovili.

Tudi iz imen je jasno, da to jagodičje pogosto povzroča preglavice. To ni povsem res: same borovnice ne vsebujejo nobenih snovi, ki bi lahko povzročile tako neprijetne posledice. Toda divji rožmarin, ki raste poleg grma, je povsem sposoben povzročiti podobni simptomi. Ko je poškodovana, ta rastlina izžareva eterične hlape in ljudje, ki nabirajo gozdne jagode, nehote trgajo liste rastline, ki raste poleg borovnic. V posebej resnih primerih se nabiralcem diagnosticira vrtoglavica.

Borovnice zlahka zamenjamo s plodovi druge rastline - borovnice (). Vendar pa so v notranjosti pobarvani brez sledi zelene barve, njena prijateljica pa ima svetlo rdečo kašo, ki lahko ob neprevidni uporabi obarva oblačila, ki jih bo zelo težko oprati.

Ta grm iz družine Heather je izjemno nezahteven. Ni mu treba rasti posebni pogoji. Še posebej dobro uspeva na območjih z zmerno hladnim podnebjem.

Prednosti borovnic za ženske

Za žensko telo je ta izdelek ena najbolj uporabnih dobrot.

Kemična sestava

Jagode vsebujejo veliko število voda - približno 90%, kar pomeni: borovnice odlično potešijo žejo. Vsebuje tudi ogljikove hidrate in beljakovine. Njegova vsebnost kalorij je le 61 kcal na 100 gramov izdelka: ženske, ki uporabljajo ta izdelek, ne bodo mogle ozdraveti zaradi borovnic.

Jagodičje vsebuje tudi veliko število vitaminov in mikroelementov, pomembnih za zdravje ženske:

• kisline: askorbinska, jabolčna in druge;
• vitamini skupin K, C, B in PP;
• pektin;
• komponente, ki spadajo v kategorijo taninov.

Kemična sestava jagod je tista, ki določa.

Korist

Vlaknine skupaj s tanini in pektini pomagajo izločati iz telesa različne snovi, ki škodljivo vplivajo na telo: toksine, kovinske soli in toksine.

Antioksidativne lastnosti te rastline zelo cenijo tudi znanstveniki. Kaj borovnice pomagajo? Jagode imajo naslednje lastnosti, ki jih bodo še posebej cenile ženske:

1. Pomaga pri preprečevanju razvoja oftalmoloških bolezni.
2. Preprečiti pojav tumorjev.
3. Podaljšajte mladost kože.
4. Obnovi krvni obtok.
5. Preprečujem krče.
6. Zmanjšajte pritisk.
7. Boj proti zabuhlosti.
8. Preprečuje nastanek vrečk pod očmi.
9. Preprečujejo pojav aritmij.
10. Povečajte odpornost na stresne situacije.
11. Znižuje raven holesterola.

Vse te lastnosti še posebej cenijo pripadnice nežnejšega spola, ki uporabljajo borovnice v različnih receptih. Borovnice so še posebej odlične za hujšanje: njihova stalna uporaba vodi do zmanjšanja količine nevtralnih maščob v telesu, kar na koncu odpravi odvečne kilograme.

Druga indikacija za uporabo je prehladi. Borovnice pomagajo znebiti vročinskih stanj, pospešijo okrevanje in pomagajo obnoviti telo po dolgo obdobje bolezen.

Borovnice se pogosto uporabljajo v receptih tradicionalne medicine, uporabljajo pa se ne le plodovi, ampak tudi listi tega grma.

škoda

Z vsemi koristnimi lastnostmi tega izdelka lahko jagode nekaterim ljudem povzročijo veliko škode. Najprej to velja za bolnike, pri katerih je povečano izločanje želodčnega soka, ali tiste, ki imajo hiperacidnostželodčno okolje.

Prav tako je bolje prenehati uporabljati ta izdelek, če obstajajo naslednje kontraindikacije:

• jemanje antikoagulantov;
• bolezni srčno-žilnega sistema;
• povečano strjevanje krvi.

Toda v večini primerov imajo samo jagode pozitiven učinek. Poleg tega je tveganje za alergijsko reakcijo pri uporabi minimalno.

Med nosečnostjo

Ta izdelek bo zagotovo prinesel veliko koristi ženskam, ki so v zanimiv položaj. Del jagod folna kislina- zelo pomemben element v sledovih, ki neposredno sodeluje pri nastanku ploda.

Osteokalcin, sintetiziran s pomočjo vitamina K, ki ga vsebujejo borovnice, prispeva k nastanku okostja, pomaga pri razvoju kosti ploda. Koristno bo tudi za mater - med nosečnostjo se pogosto opazi zmanjšanje vsebnosti tega elementa v telesu.

Plodovi so spet normalni ravnovesje vode in soli, ki pomaga znebiti zabuhlosti, kar je velika težava za vse nežnejšega spola, ki so v zanimivem položaju.

Toda preden vzamete ta izdelek v neomejenih količinah, je treba spomniti, da je najpomembnejša stvar med nosečnostjo skladnost z ukrepom. Vse izdelke je bolje zaužiti v majhnih količinah.

Uporaba v kuhanju in kozmetologiji

Borovnice se lahko uporabljajo v različna področja. Razen zdravilne lastnosti ima odličen okus. Pri kuhanju obstaja veliko receptov, ki uporabljajo ta izdelek.

Vendar je treba upoštevati nekatere pogoje shranjevanja. obdrži nabranih jagod v hladilniku in ima rok uporabnosti približno dva tedna. Po tem ni priporočljivo, da sami jeste jagode ali hranite druge družinske člane. Borovnice je najbolje uporabiti v naslednjih jedeh:

• kompot;
• žele;
• mousse;
• marmelada ().

Borovnice se uporabljajo tudi za pripravo različnih alkoholnih tinktur. Uporabite ga lahko tudi kot različni dodatki za peko je borovničeva pita še posebej okusna.

Drugo področje uporabe tega sadja je kozmetologija. »Modro grozdje« dodajajo različnim losjonom in kremam, ki imajo med drugim odlične lastnosti proti staranju.

Po kratki uporabi takšnih izdelkov koža pridobi odtenek beline, povrhnjica se očisti, vnetje izgine, keratinizirani delci se hitro odstranijo. Tudi kozmetika z izvlečkom borovnice ščiti kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja in pred učinki prostih radikalov. Telo začne proizvajati kolagen - "hormon mladosti".

Sadje, prineseno iz tujine in raste na ozemlju stalnega prebivališča, ter koristne organske sestavine, ki lahko tako pozitivno kot negativno vplivajo na delovanje človeškega telesa. Eden od njih je borovnica - grm z majhnimi jagodami. modre barve prekrit s tanko belo prevleko. Koristi in škode borovnic - v našem članku.

Kateri so elementi in skupine vitaminov v borovnicah?

Dolgotrajne študije kemične sestave jagod so pokazale, da se glavni vitamini in organske snovi nahajajo v lupini. Sestava borovnic vključuje naslednje aktivne elemente:

• flavonoidi;
• tanini;
• mono- in disaharidi;
• celuloza;
• pektini;
• mineralne soli;
• antocianini;
• organske in maščobne kisline;
• kalcij, natrij, kalij, baker, fosfor in železo;
• vitamini skupin B1, B2, A, C, PP, E in K;
• karotonoidi;
• amino kisline.

Glede na količino snovi in ​​vitaminov, ki jih vsebujejo plodovi rastline, so koristi borovnic nesporne. V primerjavi z drugim jagodičevjem borovnice vsebujejo malo železa, hkrati pa se v telesu popolnoma absorbira.

Koristne lastnosti borovnic kot sok

Zdravniki priporočajo jemanje Svež sok borovnice 1-2 krat na teden. Ameriški znanstveniki so lahko razložili, kako koristne so borovnice. Sok tega jagodičja se od granatnega in grozdnega soka razlikuje po prisotnosti velike količine uporabne komponente, antioksidanti in vitamini, deluje pa tudi protivnetno in lajša stanje osebe z vročino. Če zaužijete 50-100 g sveže iztisnjenega borovničevega soka na dan, bo telo prejelo dnevnice vitamini in organske snovi.

Žetev iz grma mora biti na koncu poletna sezona, vendar je treba to storiti previdno, da ne poškodujete sadja. Velike jagode lahko jeste ali jih shranite zamrzovalnik, majhne in poškodovane pa reciklirajte. Koristne lastnosti borovnic se ohranijo tudi, če so zamrznjene eno leto. Da bi to naredili, ga je treba postaviti v nepredušno posodo, da se vonjave ne mešajo z drugimi izdelki.

Koristi in škoda borovnic med nosečnostjo

Torej, kako so borovnice koristne za nosečnice? Sadje vsebuje tudi vitamine. Ženska, ki nosi otroka v maternici, bo morala pojesti le 80-100 g borovnic na dan, da bo zadovoljila potrebe telesa.

Prednosti borovnic za ženske med nosečnostjo:

1. Znižuje krvni tlak.
2. Vsebnost železa v borovnicah se popolnoma absorbira, zato preprečuje znižanje ravni hemoglobina v krvi.
3. Lajša napetost oči s sproščanjem ciliarne mišice.
4. Zmanjša vsebnost sladkorja v telesu pri ženskah s sladkorno boleznijo.
5. Izboljša presnovne procese.

Borovnice imajo koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo pri nosečnicah in doječih materah. V tem času tega izdelka ne smete zlorabljati, ker lahko povzroči alergijska reakcija in zastrupitev pri otroku.

Zdravstvene koristi borovnic

Vsakega od nas je vsaj enkrat v življenju zanimalo vprašanje: kakšna je uporaba borovnic za človeka? Rastlina ima poleg prehranskih lastnosti širok spekter delovanja pri različnih boleznih. Lahko se uporablja za zdravljenje adenomov trebušne slinavke, črevesja in krvnih žil. Poleg tega jagodičje ne dopušča staranja živčnih celic.

Izjemne lastnosti borovnic telo ščitijo pred škodljiv vpliv obsevanje in vzdrževanje ravni železa v krvi. To je posledica sestave rastline, ki vključuje limono, ocetno in jabolčna kislina, čreslovine in pektinske snovi.

Koristi borovnic so preprosto neprecenljive, tinkture, ki vključujejo liste rastline, imajo lahko odvajalni učinek in pomagajo pri boleznih srca.

Če upoštevamo borovnice kot uživanje v sveže, pomaga izboljšati metabolizem zaradi pektina v sadju, ki pomaga odstraniti soli in toksine iz telesa. Količina železa v teh jagodah je veliko večja kot v jabolkih.

Oglejmo si zdravstvene koristi borovnic. Kemična sestava jagodičevja vsebuje polifenole, ki širijo krvne žile. Če jih uporabljate v kombinaciji s probiotiki, se bo število bakterij, ki povzročajo vnetja v telesu, znatno zmanjšalo.

Plodovi grmičevja preprečujejo razvoj procesov staranja v telesu in s tem prispevajo k njegovemu pomlajevanju. Borovnice vsebujejo tudi prehranske vlaknine, ki blagodejno vplivajo na delovanje črevesja in preprečujejo nastanek bolezni.

Kakšne so koristi borovnic za ženske in moške s sladkorno boleznijo? Snovi, ki sestavljajo jagode, preprečujejo nastanek maščobnih celic in znižujejo raven sladkorja v krvi.

Magnezij ima pomirjujoč učinek na človeško telo. Za ljudi s srčnimi boleznimi je treba borovnice vsekakor vključiti v vsakodnevno prehrano.

Koristni elementi so vsebovani v plodovih grma in njegovih listih, vendar v manjših krčih. Široko se uporabljajo pri kuhanju za konzerviranje in pripravo tinktur.

Kontraindikacije in koristne lastnosti borovnic

Borovnice lahko koristijo in škodujejo zdravju. Kot je pokazala praksa, ima negativen učinek na človeško telo izjemno redko. Vendar ga ne bi smeli zlorabljati, saj so borovnice nasičene s snovmi, visoka vsebnost ki lahko povzroči toksičnost. Lahko ga spremlja naslednje simptome: slabost, šibkost, hud glavobol in bruhanje. Prav tako ne morete uporabljati borovnic za ljudi, ki trpijo zaradi žolčne diskinezije.

Zdravilne lastnosti borovnic

Borovnice lahko zagotovijo koristne lastnosti za pankreatitis, sladkorno bolezen, artritis, vročino, hipertenzijo, holecistitis, kolitis in številne druge bolezni.

Pri kolitisu, gastritisu, boleznih ledvic in trebušne slinavke se uporablja tinktura posušenih plodov grmičevja. Za kuhanje potrebujete 200-250 ml topla voda prelijte 20 g jagod in pustite 1 uro. Pijte pripravljeno sestavo 50 ml vsake 2-4 ure. Za čiščenje krvi v človeškem telesu morate en teden vsak dan jesti 300 g borovnic.

Decokcija zelenih listov rastline se uporablja kot preventivni ukrep proti adenomu prostate. Da bi dobili sestavo želene koncentracije, dajte majhen šopek borovničevih listov v posodo, nalijte 200 ml vode, kuhajte največ 5 minut na zmernem ognju, odstranite s štedilnika, nato zaprite pokrov in pustite. za pol ure. Tinkturo je treba uporabiti 100 ml 10-15 minut pred obroki. Še dve lastnosti borovnic sta celjenje kožnih bolezni in slabo celjivih ran.

Odvarka plodov grma se redno jemlje za anemijo, levkemijo in diabetes. Za pripravo morate nalijte 1 žlico. l. jagode v posodo, prelijemo 250 ml topla voda in vztrajajo 30 minut. To sestavo vzemite 50 ml 2-3 krat na dan.

Razlike med borovnicami in borovnicami

Torej, kaj je bolj koristno borovnice ali borovnice za osebo? Ti dve rastlini sta bližnji sorodnici, kljub podobnosti pa je veliko razlik. Borovnic ni veliko, vendar zaostajajo za svojo "sestro" v kemična sestava Natančneje, ne vsebuje vitaminov:

• B1 - uporablja se za zdravljenje nevroloških bolezni;
• E - potreben za izboljšanje porabe kisika v tkivih;
• K je bistven za sintezo beljakovin.

Borovnica za razliko od svoje "sorodnice" deluje diuretično, protimikrobno in krepi krvne žile. Borovnice imajo manj širok spekter delovanja, uporabljajo se predvsem za zdravljenje črevesja in oči. Bolj zdrave borovnice za človeka so očitne.

Glede na zgornje dejavnike je jasno, da borovnice prinašajo koristi in škodo za zdravje, vendar se negativne posledice lahko pojavijo le, če oseba ne upošteva količine zaužitih jagod.

Vitamini in minerali so potrebni za vsakega človeka. Vendar to ne pomeni, da morate teči v lekarno in porabiti denar za sintetizirane multivitamine. Borovnice lahko postanejo dobavitelj teh dragocenih snovi telesu. Njegove koristi priznavajo vsi – tako tradicionalni zdravilci kot zdravniki. Toda ali ustreza stroškom teh jagod?

Za zdravje oči in še več! Oda borovnici

Borovnica je žlahtno jagodičje. Nekateri jo poznajo le z ene strani – kako učinkovito pravno sredstvo krepitev imunosti. Lahko pa se »pohvali« s številnimi zdravilnimi lastnostmi. Dokaz zdravilne sposobnosti borovnice je, da se narodi severa, katerih prehrana nujno vključuje ta izdelek, odlikujejo dobro zdravje.

Borovnice so prava zakladnica vitaminov (B1, B2, A, P), tudi precej redkih, kot je K1, ki ima pomembno vlogo pri strjevanju krvi. Vsebuje vitamin C in fenolne spojine, ki ga zadržujejo v telesu.

Borovnice nimajo velike količine železa, vendar je predstavljeno v takšni obliki, da se skoraj popolnoma absorbira. Borovnice so na prvem mestu med jagodami po vsebnosti pektinov, ki pomagajo očistiti telo radioaktivnih elementov (kobalt, stroncij).

Posebne snovi iz njegove sestave so karotenoidi, ki blagodejno vplivajo na vizualne funkcije, magnezij pa daje jagodam pomirjevalne lastnosti. Do 8% borovnic predstavljajo sladkorji, 2,7% so kisline.

Začnimo z glavno lastnostjo, ki odlikuje borovnice. Prednost te majhne jagode je, da ima močan učinek proti raku. Že ta kakovost (če ne štejemo kulinaričnih vrlin) bi bila dovolj, da bi ga uvrstili na jedilnik. A prispevek borovnic k zdravju je veliko večji.

Terapevtske lastnosti modre jagode:

• izboljša ostrino nočnega vida, upočasni njegovo staranje povezano upadanje, lajša napetost oči (zaradi prisotnosti retinola in beta-karotena);
• povečuje imunsko zaščito;
• ima antipiretični učinek;
• zdravi zaprtje;
• ima protimikrobni učinek;
• izboljša proces prebave;
• spodbuja naravno tvorbo želodčnega soka (zato so borovnice indicirane za nizko kislost);
• uravnava metabolizem;
• lajša stanje s cistitisom;
• lajša otekline;
• ustavi drisko;
• pozitivno vpliva na delovanje trebušne slinavke;
• uravnava krvni sladkor;
• nudi podporo srcu;
• krepi krvne žile;
• spodbuja hematopoezo;
• normalizira raven holesterola;
• izboljša spomin in pomnjenje;
• aktivira možgansko aktivnost;
• upočasnjuje proces staranja;
• zmanjša tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni;
• pozitivno vpliva na živčni sistem;
• pospešuje okrevanje po boleznih;
• je naravni vir antioksidantov;
• pospešuje celjenje razjed in kožnih lezij.

Pomembno! S koristmi za zdravje lahko odrasel poje 150 g, otrok pa 80 g borovnic.

Posebni borovničevi bonusi za ženske

Poleg številnih zdravilne lastnosti, ki so enako koristne za oba spola, imajo modre jagode lastnosti, ki jih ženske potrebujejo. Njihova uporaba pomaga normalizirati menstrualni ciklus.

Zaradi impresivnih zalog kalcija tak izdelek poveča trdnost kosti, kar je izjemno pomembno za zrele dame, ki se soočajo z menopavzo. To bo zmanjšalo tveganje za osteoporozo. Borovnice vsebujejo tudi folno kislino, ki zmanjšuje tveganje za raka na maternici in pozitivno vpliva na razvoj ploda.

Za nežnejši spol imajo te jagode posebno darilo – antioksidante. Nevtralizirajo proste radikale, ki sprožijo starostne spremembe v telesu.

Dietna jagoda, katere vsebnost kalorij ne presega 39 Kcal na 100 g (v kozarcu jagod - 74 Kcal), bo pomagala tudi ženskam, ki se borijo. odvečnih kilogramov. Aktivira razgradnjo maščob. Uporaba teh sadežev dobro vpliva tudi na videz: odpravlja modri krogi pod očmi, daje čudoviti lasje in zdravo zategnjena koža, krepi nohte.

Kdaj se je bolje vzdržati uživanja modrih jagod?

Sveže in zamrznjene borovnice imajo zdravilni potencial, vendar je njihova korist in škoda odvisna od tega, kje so nabrane. Zdravstveno vrednost imajo samo tiste jagode, ki so bile pridelane na ekološko varnem območju, saj borovnice vse intenzivno absorbirajo. škodljive snovi vsebovan v tleh.

Na splošno je to neškodljiv izdelek, vendar ga ne priporočamo doječim materam, ker obstaja tveganje za pojav alergijskih simptomov pri otroku. Takšne "uporabnosti" ne bi smeli vključiti v prehrano ljudi, ki trpijo za razjedo. Ta izdelek bo treba izključiti iz menija in bolnikov z žolčno diskinezijo.

Individualna nestrpnost velja za absolutno kontraindikacijo za uporabo borovnic.

Če pojeste preveč borovnic naenkrat, se lahko koristi in škoda borovnic za zdravje obrnejo. Zdravilni izdelek bo povzročil neželeni učinki- slabost, bruhanje, glavobol, preveč antioksidantov pa lahko privede do povratni učinek. To bo privedlo do dejstva, da bo v mišice vstopilo malo kisika, kar bo motilo njihovo delovanje.

Pomembno! Med ljudmi ima to jagodičje drugo ime - "pijanec". Še enkrat poudarja, da je pri uporabi treba upoštevati zmernost!

Recepti iz hranilnice tradicionalnih zdravilcev

Vrtne ali gozdne jagode v večini primerov služijo kot okusna poslastica. Toda v alternativni medicini se uporablja za pripravo različnih zdravilnih decokcij.

Zdravljenje z borovnicami - recepti za zdravje in postavo:

• Za preprečevanje raka morate vzeti 250 g jagod, pregnetiti, preliti z 2 litra vode in skuhati kompot (dodajte malo sladkorja). Pijte vsak dan.
• Za bolezni sečila posušeno ali sveže sadje v količini 50 g prelijemo s ½ litra vode. Ohladite decoction in pijte ves dan med rednimi obroki.
• Od ateroskleroze in revmatizma je treba dnevno zaužiti 80 g jagod (z njimi lahko začinite mesne jedi).
• Za izboljšanje ostrine in kakovosti vida pomoč pri zdravljenju glavkoma, enkrat na dan, jejte 2 žlici. l. borovnice, potresene s sladkorjem, ali dodamo jagodičevje običajnim jedem.
• Proti driski pripravite poparek: 3 stebla dajte v termo posodo, prelijte z 200 ml vrele vode, pustite 3 ure. Precedite, popijte celotno porcijo naenkrat.
• Za preprečevanje sladkorne bolezni in zmanjšanje sladkorja vzemite 20 g jagod, pretlačite v pire. Pour borovnice 1 žlica. vodo. Počakaj parna kopelčetrt ure. Počakajte, da pride do infuzije sobna temperatura. Tekočino je treba piti. Če je z organi vse v redu prebavila, potem lahko jagode jeste.
• Da bi dosegli harmonijo, nadomestite en obrok s to jedjo: zmešajte 150 g skute z nizko vsebnostjo maščobe z 1 žličko. medu in pest svežih jagod.

Borovnica je dragoceno zdravilno jagodičje, ki raste predvsem na močvirnatih območjih. Trgati ga je treba zelo previdno, saj je jagoda mehka in se zlahka poškoduje. Iz istega razloga se praktično ne skladišči sveže. Zamrzujejo, sušijo ali predelujejo v različne surovce.

Korist

Borovnice so prava zakladnica vitaminov, mikroelementov in biološko aktivnih snovi, ki skrbijo za pravilno delovanje človeškega telesa. Nič čudnega, da ljudstva sever brez napake vključite to jagodičje v svojo prehrano.

Borovnic ne moremo imenovati prvak v vsebnosti železa. Toda ta element v sledovih, ki je del jagodičja, skoraj 100% absorbira telo.

Prav tako so borovnice vir znatne količine vitamina K1 (filohionin), ki sodeluje pri procesu strjevanja krvi.

Jagode so bogate tudi s fenolnimi spojinami - fiziološko aktivnimi snovmi, ki krepijo kapilare in zadržujejo vitamin C v telesu (prihranijo njegovo porabo).

Med vsemi divje jagode borovnice so na prvem mestu po vsebnosti pektina. Vrednost teh snovi je v tem, da iz telesa odstranjujejo radioaktivne kovine.

Ameriški znanstveniki so proučevali borovnice in ugotovili, da to jagodičje upočasnjuje staranje možganskih celic in ščiti telo pred škodljivimi učinki sevanja.

AT ljudsko zdraviločaj iz suhih borovnic pijemo pri boleznih Mehur in kot zdravilo proti driski. Odvar listov jagodičja je dobro sredstvo za izkašljevanje.

Antocianini, ki so del tega, preprečujejo oslabitev spomina in obnavljajo njegovo mnemonično funkcijo.

Borovnica je eno najboljših preventivnih sredstev proti raku, bolezni srca in ožilja kot tudi Alzheimerjeva bolezen.

Njegov sok normalizira metabolizem in izboljša počutje med prehladi. Ena porcija borovničevega soka na dan bo obnovila dnevnice vitamini, ki jih najdemo v sadju.

Borovnice vsebujejo karotenoide, ki ob dolgotrajnem in rednem uživanju jagodičevja blagodejno vplivajo na vidne funkcije. Jagodičje je koristno za glavkom in druge očesne bolezni.

Borovnice vsebujejo magnezij, zaradi katerega deluje pomirjujoče na telo.

Ta okusna in koristno jagodičje krepi imunski sistem in obnavlja zaloge vitaminov v telesu. Uporaben je za vse: otroke, odrasle, starejše, ljudi, oslabljene zaradi bolezni.

Ta modra jagoda odstranjuje toksine iz telesa. Ugodno vpliva na delovanje prebavnega trakta.

Borovničev sok je vir naravnih antioksidantov. Tonira in krepi telo.

Sveže jagode se pogosto uporabljajo tudi zaradi svojih protimikrobnih lastnosti. Uporablja se kot profilaktično veliko nalezljive bolezni vključno z dizenterijo.

Borovnice pomagajo tudi pri:

• revmatizem;
• ateroskleroza;
• enterokolitis;
• gastritis;
• skorbut;
• angina;
• kapilarotoksikoza;
• slabokrvnost;
• srčna bolezen.

Okusno prehransko jagodičje bo všeč tudi ljudem, ki se borijo proti prekomerno telesno težo. Borovnice so sposobne razgraditi maščobe. Poleg tega je malo kalorij.

Odvarki borovnic so koristni za ljudi z boleznimi genitourinarnega sistema.

Borovnice se pogosto uporabljajo tudi v kozmetični industriji. Pomaga ohranjati lepoto in mladost. Modre jagode so del krem, losjonov, serumov. zeliščne sestavine Borovnice ne morejo samo absorbirati UV-žarkov, temveč tudi zaščititi kožo pred prostimi radikali.

Izvleček borovnice beli in čisti kožo obraza. Krepi povrhnjico in zagotavlja učinek na pljuča luščenje.

Sveži listi borovnice pa zožujejo pore in se učinkovito borijo proti kožnim izpuščajem.

škoda

Borovnice niso alergene jagode, vendar jih ne bi smeli uživati ​​v velikih količinah. V nasprotnem primeru lahko jagodičje povzroči glavobole, slabost in včasih bruhanje.

Poleg tega pa lahko prevelike količine antioksidantov telesu tudi škodujejo. AT ta primer pomagali bodo zmanjšati dovod kisika v mišice in s tem motiti njihovo delovanje.

kalorij

100 gramov svežih borovnic vsebuje približno 39 kcal. Od tega: beljakovine - 1 g (~ 4 kcal), maščobe - 0,5 g (~ 5 kcal), ogljikovi hidrati - 6,6 g (~ 26 kcal).

Kontraindikacije

Kontraindikacija za uživanje borovnic je žolčna diskinezija.

Noseče borovnice je treba uživati ​​previdno in v majhnih porcijah. V nasprotnem primeru lahko jagode povzročijo alergijo.

Doječim materam ni priporočljivo uporabljati borovnic, saj lahko povzroči diatezo pri dojenčkih.

Hranilna vrednost

Vitamini in minerali

Borovnice so naravni vir vitaminov, mikro in makro elementov, antioksidantov, pektinov in drugih snovi, ki določajo korist in vrednost jagodičja.

Ime komponente	Količina v 100 gr. izdelek
vitamini
Vitamin PP	0,3 mg
Vitamin B1 (tiamin)	0,01 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	0,02 mg
Vitamin C	20 mg
Vitamin E (TE)	1,4 mg
Vitamin PP (ekvivalent niacina)	0,4 mg
Minerali
Železo (Fe)	0,8 mg
fosfor (P)	8 mg
kalij (K)	51 mg
Natrij (Na)	6 mg
magnezij (Mg)	7 mg
Kalcij (Ca)	16 mg