Vpliv slabih navad na nosečnost. Preprečevanje vpliva slabih navad

Večino našega dneva sestavljajo navade. Zjutraj vstanemo ob približno isti uri, si umijemo obraz, umijemo zobe in zajtrkujemo. Nato gremo v službo po običajni poti. Čez dan kličemo prijatelje, mamo, moža. Na sporedu je tudi večer: trgovina, najljubša televizijska oddaja ali sprehod, večerni čaj ali pozna filmska predstava. Za vse to smo se nekoč odločili sami in se ne oziramo več na to, da so navade postale nujna potreba. In če nam situacija ne dopušča, da počnemo tisto, česar smo vajeni, pogosto pokvari razpoloženje.

Nosečnost prisili žensko, da ponovno oceni vse svoje navade. Konec koncev, če bo skrbela za svojega otroka, bo osredotočena na skrb za svoje zdravje. Zato bodoča mamica najprej je v zadregi, razmišlja o vsakem svojem koraku: ali je škodljiv, koristen ali nevtralen?

Če koga vprašate, zakaj ima to ali ono navado, potem lahko z veliko verjetnostjo slišite: "Všeč mi je." Navade se oblikujejo, ker naredijo življenje lažje, prijetnejše in bolj predvidljivo. In tu je največ velik problem, še posebej ko gre za škodljive instalacije. Ljudje uživajo v slanem mastnem čipsu, pivu, cigaretah, nočnih filmskih večerih in drugih stvareh, ki so nezdrave. In ko gre za nosečnost, je treba na vse to pogledati čisto drugače.

Slaba ali dobra navada? Učenje prepoznavanja

Če želite ugotoviti, katere navade so slabe, morate na svoje življenje pogledati od zunaj.

Faza številka 1. Vrednotenje

Pri nas bodoča mamica zjutraj vstane iz postelje in gre iz navade bosa na stranišče. Takrat jo spreleti misel: »Ali se bom prehladila? Ne morem zboleti!" In obuje copate. Nadalje, med zajtrkom roka običajno poseže po instant kavi in ​​morda celo cigareti. In spet je vredno razmisliti: morda je kava škodljiva in celo cigareta zagotovo. Ženska v trgovini do vrha naloži voziček z živili, ker je navajena misliti: "Bom že nekako nabavila," in spet injekcija: "Ne, zdaj je nevarno prenašati uteži." Torej, korak za korakom analiziramo avtomatizme, ki so trdno vstopili v življenje, bomo identificirali škodljive in včasih nevarne.

Stopnja številka 2. Občutek teže

Prvih nekaj dni raziskovanja duše lahko bodočo mamo hitro izčrpajo. Morda se ji zdi, da nosečnost od nje zahteva preveč: prvič, da se odreče tistemu, kar potrebuje, in drugič, da razvije nekaj novega, ne preveč privlačnega. Človek dobi občutek, da bo od zdaj naprej njeno življenje sestavljeno iz enega samega "ne". In če bodoča mamica še ni pripravljena obupati slabe navade, se pogosto počuti krivo, če naredi nekaj, kar je potencialno škodljivo za otroka. Vse to je lahko zelo depresivno in pokvari razpoloženje.

Stopnja številka 3. Zavedanje odgovornosti

Pravzaprav je prejšnja faza potrebna, da ženska začne razumeti svojo odgovornost. Navsezadnje ni ogroženo samo njeno zdravje, ampak tudi dobro počutje nastajajočega življenja. Zato bo, ko bo premagala tako začasno stanje, bolj zavestno pristopila k stopnji sprememb.

Katere navade med nosečnostjo so na "črnem seznamu"?

Katere slabe navade je treba najprej odpraviti?

Samo po sebi, kajenje in alkohol. Vsi poznajo njihove nevarnosti že od otroštva, zato je priporočljivo opustiti takšne slabe navade tudi v fazi načrtovanja nosečnosti. Vendar se podrobneje posvetimo nekaterim manj očitnim napakam.

Napačna prehrana. To je ogromna skupina najrazličnejših slabih navad. To vključuje suhe prigrizke namesto polnega obroka in obilico popolnoma nezdrave hrane na jedilniku (čips, sladke gazirane pijače, hitra hrana itd.) In obilno večerjo ponoči, po delovnem dnevu, v katerem je bilo ni časa za jesti itd. Seveda pa vse to zdaj morda nima največ na najboljši način na stanje ploda. Zato je zelo pomembno, da se znebite takšnega neprimernega vedenja. Če je težko zavrniti kakšen nezdrav priboljšek, si lahko predstavljate, da ga ponudite svojemu dojenčku. In z veliko verjetnostjo boste morda celo želeli okusiti prepovedan izdelek.

Navada ostati pozno.Če je bila pred nosečnostjo takšna lastnost dovoljena, potem je v obdobju pričakovanja otroka bolje obnoviti svoj režim. Zdaj bodoča mati potrebuje popoln spanec vsaj 8-9 ur na dan. Če boste dovolj spali, se boste počutili bolje in toksikoza vas bo veliko manj motila.

Sedeči način življenja. To je pogosto povezano s sedenjem za dolgo časa pri računalniku. Mišice, vključno z mišicami majhne medenice, niso dovolj aktivne, kar vodi do zastojev in lahko negativno vpliva na potek nosečnosti. Poleg tega prekomerna telesna teža tudi "ljubi" kavč, za bodočo mamo pa je to preobremenjeno z razvojem resnih zapletov.

Samozdravljenje. To je pogosta navada, ki jo imamo mnogi od nas. A kako drugače, saj vsakdo ve, kako zdraviti izcedek iz nosu, kako si namazati nategnjeno mišico ali znižati temperaturo. Toda za nosečnico je vse to lahko polno nevarnosti. Zato se je vredno ustaviti v želji, da bi se sami spopadli z boleznimi in poiskati pomoč pri zdravnikih.

Kako opustiti slabe navade?

obstajati splošna načela pomagati opustiti slabe navade. Toda za začetek tega procesa morate razumeti, da je kateri koli od njih nastal z razlogom. Na primer, nekatere navade prinašajo užitek, druge poenostavljajo življenje ali pomagajo pri sprostitvi. In še več je pomemben odtenek: Če je navada pozitivno okrepljena, vztraja. Če je negativna, se postopoma izloča. Na podlagi tega je mogoče oblikovati osnovna načela za oblikovanje koristnih odnosov.

Močna motivacija. Menijo, da se mora odprava navad zgoditi postopoma. Zelo težko se je samo s silo volje odreči nečemu, kar imaš rad. Pogosto to vodi do "zloma". Toda nosečnica morda nima časa. Mora na primer čim prej prenehati kaditi. Toda, za razliko od vseh drugih, močna motivacija pomaga bodoči mamici - navsezadnje se sama trudi predvsem zaradi zdravja otroka.

Kaj je v zameno? Preden se borite s slabo navado, se morate odločiti, kako jo nadomestiti. V nasprotnem primeru vas bo vedno vleklo nazaj.

Poiščite provokatorje. Da se navada utrdi, obstajajo mehanizmi, ki jo »zaženejo«. Treba jih je izključiti. Morda so ...

• … podobe pričakovanja. Greste na primer mimo slaščičarne in se ne morete upreti skušnjavi, da bi kupili nekaj tort. Že si jih predstavljate na krožniku, zraven pa je dišeč čaj. Precej težko se je boriti s podobami, vendar se lahko postopoma naučite predstavljati rdeče jabolko poleg skodelice čaja.
• … tipične situacije. Pred takimi skušnjavami se moramo poskušati zaščititi. Pojdite na primer po poti okoli slaščičarne.
• … spodbujanje »prijetnih« okoliščin. Gre za to, kako se ena navada »prilepi« na drugo. Na primer, za kakšne majhne dosežke se nagradite s tortami. Ali pa obstaja tradicija, ko vas mož "razvaja" tako, da prinese visokokalorične sladice. Te navade je treba spremeniti. Izmislite si nove bonuse zase in pustite, da vas mož razveseli na drug način.

Zamenjava enega užitka z drugim. Morate analizirati, v kakšnih situacijah se je navada oblikovala in kako se je nato utrdila? Na primer, užitek kajenja morda ni povezan z vdihavanjem "okusnega" dima. Lahko bi se prijelo v mladosti, ko ste se ob cigareti zdeli bolj zreli in samozavestni. Naslednje, kaj vas veseli ta navada? Morda imate med kajenjem še vedno tisti občutek samozavesti, zaradi katerega ste odvisni od tobaka. In končno, pomislite na nekaj, kar lahko nadomesti ta užitek. Kaj vam še pomaga, da ste samozavestni? Možno je, da bi bila alternativa npr. elegantna oblačila, frizuro in urejen videz.

Seveda se slabe navade ne "opustijo" tako zlahka. Ne pozabite, da negativna navada zbledi zaradi ponavljajočega se ponavljanja. pravo dejanje. In, seveda, morate pridobiti podporo ljubljenih in se zaščititi pred stikom z ljudmi, ki izzivajo in podpirajo tisto, česar se želite znebiti. Če to ni mogoče, bo odločen "ne" postal vaš nekakšen ščit.

Navade med nosečnostjo: združevanje posla z užitkom

Dobre navade niso tako enostavne, kot se zdi. Seveda pa omogočajo, da sta mama in nerojeni otrok bolj zdrava. Toda z duševnim mirom, ki je prav tako pomemben, se lahko pojavijo težave. Če obožujete pecivo, pražen krompir s kotletom in kisle kumarice, potem boste ob njihovem uživanju dobili pravi užitek. Čeprav razumete, da je škoda od tega več kot dobra. Toda če zamenjate svojo najljubšo hrano z listi zelene solate in kuhanim puranom, se lahko počutite zapostavljene, čeprav se zavedate, da je takšna hrana zagotovo koristna za vas in vašega nerojenega otroka. Kaj vam torej lahko pomaga razviti dobre navade?

Naj bo izhodišče užitek. Psihologi priporočajo, da pri razvijanju uporabne veščine v njej poiščete nekaj, kar vam bo prineslo užitek. To so recepti za nove uporabne in okusne jedi, pa veselje do hoje, ko je priložnost opazovati lepoto narave, in samooskrba, po kateri ste videti še posebej privlačni. Torej, če iščete, ga lahko najdete!

Pohvalite se! Pomembno je, da prejmete pozitivno čustveno okrepitev, ko so vaša dejanja pravilna. Ne pozabite se pohvaliti, če ste na primer premagali željo po prekajeni klobasi in jo nadomestili s pečenim mesom. Ali pa so namesto komuniciranja na forumu šli na sprehod.

Vzemi si čas. Medtem ko je treba slabe navade med nosečnostjo hitro opustiti, se dobre navade razvijajo dlje. Začnite na primer s 15-minutnimi sprehodi. Postopoma boste občutili užitek, ki ga prinaša ta proces, in sami boste začeli povečevati trajanje.

Ne prevzemajte vsega naenkrat. Poskus takojšnje opustitve vseh slabih navad med nosečnostjo se bo verjetno končal neuspešno. Zahteva preveč prestrukturiranja. Zato za začetek izberite 2-3 najbolj negativne, na katerih morate najprej delati. Tako se boste bolje zbrali in s tem uspešneje dosegli svoj cilj.

Pridobite podporo. Pojasnite ljubljenim, da potrebujete pomoč pri razvoju dobrih navad. Recimo, če je tudi vaš mož ljubitelj praženega krompirja z mastnim narezkom, naj ga poje v času kosila, doma pa preidite na hrano, ki je za vas (in mimogrede tudi zanj) bolj zdrava.

Spreminjanje navad seveda ni lahka naloga. Toda cilj je zdrav srečen dojenček- vredno truda. Če imate kdaj težave, si otroka predstavljajte takšnega, kot bi ga radi videli: nasmejanega, aktivnega, srčkanega, z rdečimi napihnjenimi lički. Ta slika vam bo pomagala v težkih trenutkih. Poleg tega vam bodo pridobljene dobre navade koristile po rojstvu otroka!

Pomožne navade

Preden se pogovorimo o tem, kako razviti dobre navade med nosečnostjo, se pogovorimo o tem, kaj je pravzaprav vredno prinesti v svoje življenje bodoča mati.

• Prisluhnite svojemu počutju in željam. Če ste navajeni vse prevzeti nase, da bi imeli več časa v službi in doma, potem je treba situacijo spremeniti. Vaše stanje, tako fizično kot psihično, je zdaj osnova za zdravje otroka!
• Razvijte pozitiven pogled na svet. Čas je, da se naučite v vsem iskati nekaj dobrega. Navsezadnje je pomembno, kakšna čustva doživljaš vsako minuto: ali si v napetosti ali pa si sproščen in zadovoljen.
• Ustvari! Na primer, risanje lahko močno zmanjša raven stresa med nosečnostjo. In igrače, sešite z lastnimi rokami za bodočega otroka, vas bodo zelo razveselile. Obstaja veliko drugih zanimivih ustvarjalnih hobijev, ki lahko služijo kot nadomestek za slabe navade.
• Poučite se o nosečnosti, porodu in negi otroka. Govorimo o notranjem razpoloženju in zavedanju sebe v novi vlogi matere. Ta trening bo marsikoga spremenil življenjske vrednote in olajša prenašanje zavračanja običajnih negativnih odnosov.

Kaj je slabo

Razvada se lahko šteje za škodljivo, če lahko negativno vpliva na zdravje in psihično počutje matere in nerojenega otroka. Dobre navade pozitivno vplivati ​​na zdravje in psihično naravnanost nosečnice in s tem tudi otroka. Nevtralni v resnici ne vplivajo na nič.

Katere navade so najbolj škodljive za nosečnico in zakaj bi jih morali opustiti.

Med nosečnostjo morate biti pozorni na svoje zdravje, saj je od tega odvisno drugo življenje. Vendar ima vsak od nas svoje navade, pogovorimo se o najbolj škodljivih in zakaj se jim je vredno odpovedati.

kajenje med nosečnostjo
Slabe navade med nosečnostjo lahko začnete naštevati s kajenjem, kot najbolj priljubljeno med njimi. Poleg tega zdravniki pravijo, da se ženske lažje in hitreje navadijo na tobak kot moški. V ženskem telesu so presnovni procesi aktivnejši, kar prispeva k utrjevanju odvisnosti od nikotina.

Hkrati pa so ženske v primerjavi z moškimi veliko bolj izpostavljene tobačnemu dimu, saj imajo manj volumna. prsni koš. V procesu kajenja telo začne doživljati pomanjkanje kalcija, kalcij pa je za ženske glavni mineral, ki podpira številne funkcije v žensko telo. Zaradi pomanjkanja kalcija v telesu ženske se razvijejo bolezni, kot so osteoporoza in motnje. menstrualni ciklus, obstajajo težave z Ščitnica- glavni regulator hormonskega ravnovesja, v nasprotju s katerim zdravje žensk gre dobesedno po zlu.

Kajenje med nosečnostjo je tveganje tako za žensko kot za otroka. Krč po kajenju cigarete krvne žile placente, posledično pa je plod v stanju stradanje kisika(hipoksija) nekaj minut. Takšno stradanje kisika je polno različne patologije v duševnem razvoju otroka. Zelo občutljiv tudi na hipoksijo. razmnoževalni sistem predvsem pri fantih. Njihovi testisi so nerazviti, njihova velikost pa je v povprečju manjša kot pri sinovih mater nekadilk. Poleg tega je pri teh otrocih večja verjetnost za kriptorhizem (ko se testis ne spusti iz trebušne votline v mošnjo) in hipospadijo (netipična lokacija odprtine). sečnica).
Dojenček v maternici nima popolnoma nobene imunosti in vse strupene snovi, ki jih vsebujejo cigarete, ki jih dnevno kadi nosečnica, vstopijo v posteljico in dobesedno prepojijo plod. Včasih kajenje med nosečnostjo neposredno vpliva na samo posteljico, kar lahko privede do splava oz intrauterina smrt plod. In sploh ni odvisno od števila pokajenih cigaret. Tako je tveganje za odlepljenje posteljice pri zmernih kadilkah (do pol škatlice na dan) približno 25 odstotkov večje kot pri nekadilkah. Pri težkih kadilcih bo ta številka že 65 odstotkov. Zelo pogosto se pri ženskah, ki kadijo, posteljica ne pojavi tam, kjer bi morala: ne na eni od stranskih sten maternice, ampak nad materničnim vratom (tako imenovana placenta previa je zelo resen zaplet nosečnosti).

Dojenčki, rojeni materam kadilcem, so bolj dovzetni za bolezni dihalni trakt do bolezni dihal. Tretjino bolj kot vsi ostali so izpostavljeni tveganju, da zbolijo za sladkorno boleznijo ali debelostjo. Poleg tega kajenje med nosečnostjo znatno poveča tveganje za rojstvo preveč razburljivega otroka s simptomi hiperaktivnosti in motnje pozornosti. Ti otroci so že zgodaj impulzivni in razdražljivi. zmanjšana raven intelekt.

Leta 2003 je postalo znano, da obstaja povezava med kajenjem zgodnji datumi nosečnost in tveganje za rojstvo otroka z obraznimi napakami. V bistvu gre za okvare neba, ki se oblikujejo v 6-8 tednu nosečnosti. Okvare okončin, kot je konjsko stopalo, so prav tako povezane s kajenjem. Otroci z Downovim sindromom, če so druge stvari enake, se pogosteje rodijo ženskam, ki kadijo. Možna nerazvitost drugih organov, na primer jeter ali sklepov.

Prav tako je ugotovljeno, da kajenje povzroča težave pri rojstvu dečka. Y-kromosom, katerega prisotnost določa moški spol nerojenega otroka, je veliko bolj občutljiv na vse vrste negativni vplivi, in sami moški zarodki so bolj zahtevni glede pogojev preživetja. Mednarodna skupina znanstveniki, ki so analizirali podatke o nosečnosti več kot 9000 žensk, so ugotovili, da starši kadilci dečki se rodijo skoraj dvakrat redkeje kot deklice. Poleg tega je glavni mehanizem takšne pristranskosti intrauterina smrt ploda z Y-kromosomom.

Alkohol med nosečnostjo
V prvih treh mesecih, ko plod oblikuje vse organe in sisteme, se mora ženska vzdržati alkoholnih pijač, težkih fizičnih naporov in stresa. Po treh mesecih nosečnosti lahko ženske, ki živijo v ekološko neugodnih območjih ali po prebolelih virusnih okužbah, pijejo samo suho rdeče vino (veže in odstranjuje škodljive snovi iz telesa). Toda dnevni odmerek rdečega vina je 45 ml (1 žlica 3-krat na dan) in se ne smete vključiti v takšno vinsko terapijo.

Mnogi bodo rekli, da alkohol med nosečnostjo ni tako velik zalogaj. Menda poznajo ženske, ki so popivale zanimiv položaj, in nič, rodila polnopravne otroke. Vse je mogoče. Toda ali potrebujete to tveganje? Navsezadnje ni enotnega varnega odmerka za vse. Škodljivost alkohola za plod je odvisna od številnih dejavnikov: žensko telo o predelavi alkohola in reakcijah na alkohol, stanju ženskih organov v času nosečnosti, genotipu ploda, trajanju nosečnosti in številnih drugih točkah.
Alkoholne sestavine zlahka prodrejo skozi posteljico in s pitjem alkohola bodoča mati tvega porod. nedonošenček, in v večini hudi primeri lahko pride do fetalnega alkoholnega sindroma.

Fetalni alkoholni sindrom (FAS) je bolezen, ki nastane zaradi intrauterine alkoholne poškodbe in povzroči prirojeno intelektualno zaostalost pri otroku. Za ta sindrom so značilne posebne anomalije obraza: kratka palpebralna fisura, strabizem, sploščenost zatilnice, gladka nazolabialna guba. Poleg tega obstaja zaostanek v fizičnem in intelektualni razvoj poškodbe srca in drugih organov. Otroci so običajno razdražljivi, nemirni, s šibkim oprijemalnim refleksom, slabo koordinacijo.

Mimogrede, zdravniki opozarjajo, da lahko absolutno vse pijače, ki vsebujejo alkohol, škodujejo otroku.

kavomanija
Ženske med nosečnostjo pogosto sprašujejo o kavi, saj je odvisnost od te pijače res lahko zelo močna. In na splošno, kako pravilno je vključiti kavo na seznam slabih navad med nosečnostjo?

Evo, kaj o tem pravijo zdravniki. Kofein je dokaj močan stimulans živčnega sistema in takšnega dopinga ne potrebujeta niti nosečnica niti plod.

Pod vplivom kofeina se dvigne pritisk, krvne žile placente, moten je pretok krvi, kisik in hranila ne pritečejo do otroka - vse to preprečuje absorpcijo železa, ki ga potrebujeta mati in njen otrok. Poleg tega kava med nosečnostjo ni priporočljiva, saj ima kofein diuretični učinek, kar pomeni, da izzove dehidracijo.

Danski znanstveniki so po pregledu več deset tisoč nosečnic prišli do zaključka, da imajo ženske, ki zaužijejo od dva do petdeset miligramov kofeina na dan, veliko večje tveganje za neuspeh v procesu nosečnosti. Če ženska med nosečnostjo spije osem ali več skodelic kave na dan, se lahko nosečnost konča s spontanim splavom.

Seveda, če vas premaga neuničljiva želja po kavi, potem si lahko privoščite skodelico na dan. Pri dobrem zdravju lahko nosečnice na splošno zaužijejo do tri skodelice kave na dan. Težava je v tem dobro zdravje le redki se lahko danes pohvalijo. Zato zdravniki običajno priporočajo bodočim materam, da popolnoma opustijo kofein.

Naši otroci so ogledalo naših navad
Ste bodoča mati, zato morate vedeti, da so slabe navade in nosečnost nezdružljive stvari. Ni pomembno, koliko cigaret pokadite, koliko alkohola popijete ali koliko mamil zaužijete, med nosečnostjo ali pred njo z besedami - "Ampak jaz nimam odvisnosti, jaz sem tako - uživaška ... ” - izogibajte se uporabi katerega koli škodljive snovi. In pred nosečnostjo morate še posebej skrbeti zase, saj lahko po spočetju traja nekaj tednov, dokler ne ugotovite, da ste noseči, polaganje glavnih organov ploda pa se pojavi v prvih 12 tednih. Torej bi lahko kadili, pili, igrali droge, ne da bi vedeli, da ste noseči! Toda nevednost matere ne bo rešila otroka pred njihovim uničujočim delovanjem.

Kajenje mlade ženske lahko primerjamo z odstranitvijo enega jajčnika, kar posledično zmanjša, tako rekoč, "plodnost". Poleg tega cigareta povzroči nastop menopavze. Močno poveča tveganje za različne zaplete med nosečnostjo, lahko povzroči spontani splav (spontani splav), sindrom nenadne smrti otroka. Nikotin zlahka prehaja skozi placento, njegova koncentracija v plodu pa je pogosto večja kot v materini krvi. Dojenčki mater kadilk zaostajajo v telesnem in duševnem razvoju ter so v prvih letih življenja izjemno občutljivi na bakterije in viruse. In najhuje je, da se lahko otrok pri taki materi rodi s srčno napako, strabizmom, dimeljska kila, "zajčje" ustnice itd. Nikotin poleg tega skoraj vedno povzroči spremembe v otrokovi psihi. Ste pripravljeni na takšne posledice?

Nekoč je veljalo, da kozarec vina ne bo škodil. Vendar pa nobena količina alkohola, popitega med nosečnostjo, ne ostane neopažena. Alkohol hitro prehaja skozi placento in negativno vpliva na plod. Če ste spili kozarec alkohola, menite, da ga je spil tudi vaš otrok. Bi ga radi?

Vsi vedo o otrocih, kot pravijo, "pijano spočetje". Ampak to se zgodi le alkoholikom, pravite. Sploh ne, ni vam treba zavajati: za to vam ni treba biti kronični alkoholik. Toda cena takšne iluzije so napake v živčnem in telesnem razvoju otroka, duševna zaostalost. V medicinski terminologiji se je celo pojavil poseben izraz za takšno patologijo v razvoju otroka: "fetalni alkoholni sindrom". Obsojate tiste, ki so zagrešili strašne zločine proti človeštvu: lakote in genocid, vendar ne mislite, da je fetalni alkoholni sindrom enak zločin, samo proti lastnega otroka.

Uporaba drog vodi do resni zapleti tako pri materi kot otroku. Nosečnica ima lahko konvulzije, pokanje možganskih žil, srčni infarkt, aritmijo, nenadno smrt.

Otrok, rojen materi odvisnici od drog, kaže znake odvisnosti od drog že v prvih urah življenja. Telo takega dojenčka potrebuje enaka zdravila, kot jih je prejelo s krvjo matere. Pogosto se takšni otroci rodijo s fizičnimi okvarami ali odstopanji, imajo duševno zaostalost. Umrljivost novorojenčkov staršev uživalcev drog je zelo visoka. Če torej želite roditi zdrave otroke, ne izberite poti, ki vodi do zdravil.

Če želite biti oseba, sploh ni potrebno slepo verjeti vsem, slediti zgledu tovarišev iz znane družbe. Nasprotno, danes v modi - Zdrav način življenjaživljenje. Ni res, da brez cigaret, alkohola in mamil ne boste spoštovani. Zavedajte se svoje vrednosti in drugi vas bodo cenili. Misli nase, ne na to, kaj si drugi mislijo o tebi. Živite polno zdravo življenje. Sedanjost vam daje toliko priložnosti, da odkrijete svoj potencial, pridobite kredibilnost, opozorite nase. Sedanjost izbira zdravo, športno, energično, veselo in neodvisno mladost. Prihodnost je vaša, če ste močni in pogumno gledate naprej!

Nekatere vsakodnevne navade ne škodujejo le telesu nosečnice, ampak tudi plodu, ki je šele v fazi razvoja. Zato zdravniki močno priporočajo, da jih opustite tudi pri načrtovanju nosečnosti in idealno šest mesecev pred spočetjem.

Nekatere ženske ne opustijo slabih navad tudi med nosečnostjo, ko namesto vitaminov in dragoceni minerali pridejo v prostorni količini katrana, nikotina iz tobačnega dima. Takšna škodljive komponente le ovirajo intrauterini razvoj nerojenega otroka in lahko postanejo glavni vzrok patoloških in neozdravljivih porodov.

Teh receptov in zdravniških navodil še zdaleč ne upoštevajo vse bodoče matere, nekatere pa sploh ne opustijo odvisnosti in s tem povzročajo oprijemljiva škoda zdravje otrok. Ali to počnejo zavestno ali, nasprotno, ne da bi se zavedali resnosti posledic, ni pomembno, saj je rezultat vedno enak. Toda katere navade veljajo za škodljive in kako vplivajo na zdravje ženske v zanimivem položaju?

Po statističnih podatkih ima 35% bodočih mater odvisnost od nikotina in se je v obdobju načrtovanja otroka niso mogle (nočejo) znebiti. Škoda je očitna, saj lahko v prvem trimesečju povzroči tudi mutacijo ploda, v tretjem trimesečju pa lahko spodbudi prezgodnji porod, mrtvorojenost in resne, kot je Downov sindrom.

Slabo zdravje in toksikoza sta posledica kajenja med nosečnostjo.

Ko ženska pokadi drugo cigareto, mora vedeti, da se njen otrok v tem trenutku duši zaradi tobačnega dima in trpi zaradi akutne kisikove lakote. Progresivno postane vzrok številnih bolezni po rojstvu, vazospazem pod vplivom nikotina pa moti. placentni pretok krvi in zagotavlja nezadosten vnos vitaminov in mikroelementov, dragocenih za razvoj ploda.

zdravje bodoča mati tudi "šepa" zaradi sistematičnega kajenja: ne samo, da nosečnost poteka z zapleti, ampak tudi toksikoza skrbi vsa tri trimesečja.

Med možne patologije v ženskem telesu velja izpostaviti krčne žiležile, kronične bolezni dihal in srčno-žilnega sistema, kot tudi nagnjenost k in drugim patologijam.

Torej je razlaga, zakaj je treba med nosečnostjo opustiti vse slabe navade, očitna, ostane le, da ta podvig opravimo zaradi zdravja nerojenega otroka.

Za plod

Vsaka ženska v zanimivem položaju, ki naredi še en vdih tobačnega dima, si mora jasno predstavljati, kaj se v tem trenutku dogaja v njenem telesu.

1. Otrok je v zapostavljenem okolju amnijska tekočina pridobijo neprijeten priokus zelen odtenek.
2. Vazospazem, ki napreduje pod vplivom nikotina, povzroči stradanje ploda s kisikom in prehranske pomanjkljivosti.
3. Zdravniki pogosto določijo.
4. Obstajajo kršitve fiziološke rasti ploda, dela osrednjega živčnega sistema in otrokove inteligence.
5. Posteljica se tanjša, krvavitev posteljice je motena in posledično se tveganje poveča (v zgodnjem obdobju) in (v drugem in tretjem trimesečju).
6. Prezgodnje staranje posteljice, ki je nevarno za zdravje otroka.
7. Razvije se "fetalni tobačni sindrom".
8. Velika verjetnost, da bo otrok težji od 2,5 kg.

In to še niso vse posledice kajenja med nosečnostjo, ki jih lahko pričakujejo bodoča mati in njen otrok. Ločeno je treba opozoriti na mrtvorojenost, saj imajo po razočarajočih statistikah ženske, ki kadijo, 3-krat večje tveganje za rojstvo mrtvega otroka kot nekadilci. Poleg tega težki kadilci ne smejo pozabiti na tako grozno medicinsko diagnozo, kot je "Nenadna smrt novorojenčka."

Zato bi morali bodoči starši tudi v obdobju načrtovanja otroka to vprašanje vzeti odgovorno in ga popolnoma izločiti. Vsakdanje življenje. Zelo jasno je, kaj ogroža kajenje med nosečnostjo, pregledi kadilcev na to temo preprosto preplavijo internet in druge medijske vire.

Zdravniki se ne naveličajo opozarjati bodoče matere na možne posledice in dajte nasvete, kako se znebiti želje po kajenju:

Za nosečnico

ležaj dolgo pričakovanega otroka, mora kadilec razumeti, da ne škoduje samo otrokovemu, ampak tudi lastnemu zdravju. Na primer, bodoče matere z odvisnostjo od nikotina veliko težje prenašajo prvo in naslednje nosečnosti. V že tako oslabljenih organizmih se pod vplivom nikotina poslabšajo naslednji patološki procesi:

• huda toksikoza v vseh trimesečjih nosečnosti;
• kronični z nadaljnjim poslabšanjem hemoroidov;
• flebeurizma;
• pogosta vrtoglavica in omedlevica;
• poslabšanje srčno-žilnega sistema;
• akutno pomanjkanje vitamina C, kot rezultat - beriberi;
• presnovna bolezen;
• nagnjenost k kroničnemu bronhitisu in pljučnici;
• oslabljena imuniteta, kot rezultat -;
• tveganje za spontani splav in prezgodnji porod;
• razvoj bolezni, ki lahko kasneje postanejo kronične diagnoze.

Slabo zdravje negativno vpliva na delovanje živčnega sistema in razpoloženje bodoče matere, otrok pa, kot veste, potrebuje le pozitivna čustva in notranja harmonija.

Zakaj bi torej tvegali zdravje svojega otroka? Ali je možno, da bo taka malenkostna kaprica ovirala srečno in dolgo pričakovano materinstvo? Ženska mora samostojno odgovoriti na to večno vprašanje in iz njega potegniti ustrezne zaključke negativen vpliv kajenje med nosečnostjo.

Pasivno kajenje

Nenavadno je, da pasivno kajenje med nosečnostjo negativno vpliva tudi na mater in otroka. To bi morala razumeti ne le bodoča mati, ampak tudi srečen oče ali drug družinski član, ki ima takšno odvisnost.

Po mnenju številnih znanstvena raziskava, kadilec vdihne le 20% tobačnega dima, preostalih 80% pa odpade na osebo, ki stoji poleg njega.

Poleg tega v eni uri škodljive "aromaterapije" telo bodoče matere dobi takšno količino strupenih in strupenih snovi, kot jo aktivni kadilec prejme po eni cigareti. Zato mora kadilec poznati ne le statistiko, ampak tudi seznam tistih bolezni, ki se zaradi njegovega nerazumnega vedenja lahko razvijejo v telesu žensk in otrok.

Pasivno kajenje je lahko glavni vzrok intrauterina smrt plod, prezgodnji porod, izostala nosečnost in spontani splav, zaostanki v razvoju, srčne napake, levkemija, sladkorna bolezen, prirojene patologije in celo grozljiva diagnoza Downove bolezni.

Prav tako je dobro vedeti, da:

• otroci aktivnih in pasivnih kadilcev 6-krat pogosteje zbolijo za boleznimi prebavnega trakta;
• otroci staršev kadilcev imajo 2-krat večjo verjetnost, da zbolijo za akutnim bronhitisom, pljučnico in bronhialna astma;
• dekletom najpogosteje diagnosticirajo neplodnost, če so njihovi starši med nosečnostjo kadili;
• otroci staršev kadilcev imajo adenoide, ki se razvijejo zaradi dražilni učinek tobačni dim;
• verjetnost uspešno spočetje pri kadilki se zmanjša za 14%, pri moškem - za 11%.

Ti uradni statistični podatki, ki jih potrjuje medicina, bi morali biti dovolj, da se v celoti zavedamo škode kajenja med nosečnostjo in se pravočasno (tudi pred spočetjem otroka) znebimo te uničujoče navade enkrat za vselej.

Če povzamemo vse, kar je bilo povedano, ostane samo dodati, da se morajo bodoči starši znebiti odvisnosti od nikotina tri mesece pred načrtovanjem spočetja otroka in popolnoma spremeniti svojo običajno rutino življenja. Na primer, priporočljivo je, da se spomnite osnovnih pravil pravilna prehrana in prednosti bivanja na prostem, igranja športa ali aktivnega življenjskega sloga.

Alkohol

Alkohol je ena najnevarnejših slabih navad med nosečnostjo.

Alkohol je prisoten v življenju mnogih nosečnic. Ne, ne govorimo o redni zlorabi vodke ali konjaka, vendar bodoče matere upoštevajo nizkoalkoholne pijače, pivo in vino. dnevni depozit Imejte dobro voljo.

Ne smete se tolažiti z zgodbami o koristni vazodilataciji, saj je sistematično uživanje alkohola pogosto glavni vzrok mutacije ploda, zgodnje rojstvo in . Zakaj?

Alkohol zlahka prehaja placentno pregrado in vstopi v splošni krvni obtok ploda. Posledično pride do krča krvnih žil placente in moten sistemski krvni obtok, kar povzroči hipoksijo ploda. Celotno otrokovo telo trpi zaradi tako uničujočega učinka, vendar glavni udarec še vedno pade na centralni živčni sistem, ki je v fazi oblikovanja in razvoja.

Če bodoča mati med nosečnostjo zlorablja alkohol, potem:

1. Tveganje za mrtvega otroka je 3-krat večje.
2. Zmanjšana možnost uspešne zanositve.
3. Poveča se verjetnost prezgodnjega poroda pri 33 do 35 tednih.
4. Otrok se rodi s težo manj kot 2,5 kg in ima hudo prirojene patologije;
5. Razvije se fetalni alkoholni sindrom.

V slednjem primeru je patološki proces, ki se izraža z nenormalno strukturo obraza, zaostankom v duševnem in telesni razvoj, nadaljnja kršitev inteligence in govora, obsežne lezije notranjih organov. Ali je to slaba navada ali je vredno pustiti lastnemu otroku, da trpi v prihodnosti?

Pred spočetjem

V nasprotju s splošnim prepričanjem je alkohol nevaren ne le za nosečnice, ampak tudi za tiste, ki upajo, da bodo v bližnji prihodnosti rodile zdrave otroke.

Redno (pogosteje 1-2 krat na teden) in prekomerno (več kot 10-20 g etanola naenkrat) uživanje alkohola vodi do pojava in večkratnega povečanja naslednjih tveganj (tudi če je med dvema obdobjema minilo več kot šest mesecev). »obdobje popivanja« in nosečnost):

1. Kršitev menstrualnega cikla in posledično nenamerna zanositev. Nezmožnost hitre zanositve.
2. Pogoste težave s spočetjem. Če je bila zloraba alkohola pred nosečnostjo dolga in znatna, potem tveganje za neplodnost presega 50%.
3. Povečana verjetnost spontanega splava v zgodnjih fazah.
4. Povečana toksičnost med nosečnostjo.

Na splošno imajo ženske, ki so pred nosečnostjo zlorabljale alkohol, znatne težave z zanositvijo, pogosteje trpijo za neplodnostjo, veliko tveganje spontani splav. Njihova nosečnost je težja in boleča. In kar je najbolj žalostno, "alkoholna preteklost" lahko resno vpliva na fizično in duševno stanje bodočih otrok.

Med nosečnostjo

Če ženska med nosečnostjo sistematično uživa alkohol ali si samo občasno dovoli "sprostitev", potem je otrok povezan z cirkulacijski sistem mati, prav tako dobi svojo dozo alkohola. Učinek etanola na plod je takšen, kot bi moral biti glede na ranljivost otroka, njegovo občutljivost in šibkost; je škodljiva, uničujoča in polna najresnejših bolezni. Poleg tega je negativen vpliv uživanja alkohola med nosečnostjo pomemben tako za mater kot za otroka.

1. Zelo velika verjetnost spontanega splava in s tveganjem za zdravje matere. Spontani splav, ki se je zgodil z oskrbo z alkoholom, se pojavi boleče, pogosto z veliko izgubo krvi.
2. Tako imenovani "alkoholni sindrom" ploda, ki se izraža v zaostanku telesne in duševni razvoj ne še rojen otrok. V prihodnosti se lahko spremeni v hude bolezni, pogosteje pa se odraža v otrokovi duševni zaostalosti.
3. Huda nosečnost, toksikoza, krvavitev.
4. Boleče in težak porod- dolgotrajno, z veliko izgubo krvi, nepričakovano odvajanje vode. Pogosteje obstaja potreba kirurški poseg.
5. Otrok se rodi z majhno težo, slaboten. Nekateri organi so lahko nerazviti.

Tudi alkohol, zaužit med nosečnostjo, močno oslabi materino telo, ki je mobiliziralo vse najdragocenejše za prehrano otroka. Imuniteta ženske pade na nič, zlahka zboli virusne okužbe, kar je izjemno nevarno za otroka in je polno resnih kršitev njenega zdravja.

Če povzamemo, ženska, ki pije med nosečnostjo, škoduje lastnemu telesu, ki je v tem trenutku popolnoma osredotočeno na vzgojo otroka in ohranjanje ženske same v čim boljšem zdravju. Še več, škoduje zelo uspešno – tako, da nihče ne bi mogel škodovati zunanji vpliv.

Oslabljeno, zastrupljeno in zmedeno telo nosečnice se bodisi znebi otroka (splav), bodisi omogoči nastanek patologij in ne more zaščititi materinega zdravja pred virusi, izgubo vitaminov in mineralov, vsemi vrstami stresa in poslabšanjem. zdravje

V obdobju hranjenja

Celotno obdobje dojenja tudi ni čas za opustitev zaobljube treznosti in tukaj je razlog. Alkohol po pitju se skoraj takoj spremeni v Materino mleko doječa mati in se obnaša približno tako kot v krvi: njegova koncentracija najprej doseže vrh, nato pa postopoma (vendar precej počasi) pada.

Pomembno! V praksi, če pijete zjutraj, potem do naslednjega dne vaše mleko ni primerno za hranjenje dojenčka.

Prav tako morajo ženske, ki sistematično pijejo in hkrati dojijo, vedeti, da se pod vplivom alkohola mleko proizvaja v manjših količinah. To pomeni, da je vaš otrok deležen zmanjšane prehrane, premalo, kar ima lahko na koncu izjemno negativen vpliv na njegov telesni razvoj.

Hitra hrana

Med nosečnostjo morate upoštevati pravila zdrava prehrana.

Druga slaba navada med nosečnostjo je podhranjenost. Na primer, ženska je v službi jedla hitro hrano in to navado prenesla v obdobje nosečnosti.

To je napačno, saj lahko nezdrava hrana negativno vpliva na zdravje ploda in povzroči naslednje bolezni v telesu, ki še ni oblikovano:

• anemija (anemija), posledično akutna hipoksija plod;
• hipotrofija, tj prenatalni razvoj;
• hipoksija, to je nezadostna oskrba telesa s kisikom;
• avitaminoza.

Zahodnjaška hrana postaja vse bolj v modi, hamburgerji, hrenovke, ocvrt krompirček, coca-cola in drugi podobni izdelki so zelo kalorični, ker vsebujejo veliko maščob in sladkorja, recept za njihovo pripravo je usmerjen naravnost pri pridobivanju ljubezni kupca in popolnoma ne skrbi za uporabnost izdelka. Zato vse kalorije, ki jih dobimo s to hrano, ne prinašajo nobene koristi in so popolnoma prazne ter se precej hitro naložijo v obliki odvečne maščobe, predvsem na trebuhu in hrbtu, in že po zelo kratkem času spet občutimo lakoto še močneje kot prej, kljub temu, da pretekla hrana še ni prebavljena.

Posledično vedno znova grickamo isto hrano in dobimo preobremenjen želodec, ki bi moral delati v okrepljenem režimu, zato napihnjenost, težo, nelagodje in druge prebavne težave, od vsega tega pa se seveda želodec raztegne. čas, kar vodi v potrebo po jesti vedno več oziroma povečan trebuh in veliko odvečne teže na koncu pridemo, ne da bi sami opazili do določene točke, dokler težave ne postanejo dovolj očitne.

Poleg prekomerne teže in velikega okroglega trebuha obstaja še ena škoda hitre hrane, to je visoka vsebnost holesterola, ki nam maši kri in sčasoma lahko povzroči številne težave s srcem in ožiljem.

Kar se tiče ženskega telesa, lahko podhranjenost povzroči osteoporozo, kar ima resne posledice za zdravje bodoče matere. Zaradi akutnega pomanjkanja kalcija se kosti tanjšajo, zaradi česar se tveganje za poškodbe, zlome in, še posebej nevarno med nosečnostjo, večkrat poveča.

Zato mora biti prehrana nosečnice uravnotežena in obogatena, koristna za mater in otroka, olajšati potek nosečnosti in spodbujati normalen intrauterini razvoj.

Če razmišljamo o tem problemu, lahko pridemo do zaključka, da škoda hitre hrane nič manj pomembna kot škoda zaradi alkohola ali kajenja, vendar za razliko od kajenja in alkohola na embalaži hitre hrane ni nobenega opozorila o nevarnostih za zdravje in ljudje, ki z užitkom uživajo te kulinarične mojstrovine, o tem sploh ne razmišljajo, za to preprosto ni časa, zato se bodo prihodnje generacije v prihodnosti, ob trenutnih trendih razvoja industrije hitre prehrane, soočale z resnimi težavami, povezanimi z debelostjo in vsemi posledicami, ki iz tega izhajajo.

Kofein

Obstajajo ženske, ki si ne morejo predstavljati svojega obstoja brez skodelice kave, ki ne samo odžeja, ampak tudi dvigne, poživi telo, napolni z optimizmom, pomaga prebuditi in se počutiti dobro. Argumenti so seveda močni, vendar je med nosečnostjo pomembno resno razmišljati o tem, kako kofein vpliva na žensko in otrokovo telo?

Skodelica kave pri nosečnici izzove skok tlaka, kar povzroči vazospazem in poslabšanje splošnega pretoka krvi. V skladu s tem hranila in kisik ne dosežejo ploda v potrebni količini, železo, potrebno za razvoj, pa se sploh ne absorbira. Progresivna hipoksija in fetalna anemija lahko povzročita huda bolezen po rojstvu otroka.

Poleg tega je pomembno vedeti, da ima kava močan diuretični učinek, to je, da je po pitju motena presnova vode v telesu, kar je polno tudi ne najbolj prijetnih posledic za zdravje nerojenega otroka. Zdravniki močno priporočajo, da iz prehrane nosečnice izključite ne le kavo, temveč tudi gazirane in druge pijače, ki vsebujejo škodljiv kofein.

Instant kava

Na splošno pitje kave med nosečnostjo ni tako strašljivo, če je ne zlorabljate. In v nekaterih primerih je lahko celo koristen, saj vsebuje tudi snovi, ki blagodejno vplivajo na naše telo in njegove sisteme.

Toda tega ne moremo reči o instant kavi - lahko je le koristna naravna pijača iz zmletih zrn. Instant kava, ki jo imajo mnogi predvsem zaradi hitrosti in priročnosti priprave, po mnenju poznavalcev ne vsebuje več kot 15 odstotkov kavnih zrn.

Ostalo so kemične sestavine, ki bodočo pijačo obogatijo po predelavi v topno obliko. Lahko samo ugibamo, kako instant kava je daleč od naravne in ne prinaša nobene koristi nosečnici, njenemu otroku in vsem ljudem na splošno. Zato je bolje zavrniti uporabo takšne pijače, ne glede na položaj.

Kava brez kofeina

izpostavljeni kemična obdelava in tako imenovano brezkofeinsko kavo. Tako imenovani, ker čeprav majhen odmerek, vendar še vedno takšna pijača vsebuje tudi kofein v svoji sestavi. Vendar ta snov ni najbolj nevarna v ta primer. Navsezadnje nekateri čaji, Coca-Cola in druge pijače vsebujejo red velikosti več kofeina kot črna kava.

V procesu »odstranitve« poživljajoče snovi iz kavnih zrn jih lahko predelamo, potem pa postanejo na trenutke potencialno bolj nevarna za naše zdravje. Če govorimo o prihodnjih potomcih, potem lahko uporaba takšne kave pri otroku povzroči razvoj alergijske reakcije, in pri moji mami - nastanek aterosklerotičnih plakov.

Škoda brezkofeinske kave še ni dovolj raziskana, vendar znanstveniki nikomur ne svetujejo, da bi jo uživali, še posebej ženskam, ki pričakujejo otroke.

Zanimivo vedeti! Kot alternativo črni kavi je bolje izbrati pijačo iz korenine cikorije.

Če se za vas izkaže, da je nevredna zamenjava, potem od vseh vrst kave izberite samo naravno mleto kavo, jo pijte sveže kuhano in pijači dodajte mleko. Z eno besedo, med nosečnostjo lahko pijete kavo.

Vprašanje je drugačno: ali je potrebno in katero kavo je bolje izbrati ter ali je vredno tvegati za skodelico te kontroverzne pijače? Medtem se mnoge ženske s pomočjo kave rešijo pred omedlevico in šibkostjo pri zelo nizkem pritisku. Toda v tem primeru strokovnjaki priporočajo kuhanje naravnih mletih zrn, pripravo šibke pijače in jo razredčite z mlekom: zdaj ne potrebujete ničesar več.

Nekaj ​​dejstev:

1. Alkaloid kofein (1,3,7-trimetilksantin) je snov rastlinskega izvora, ki stimulativno deluje na živčni sistem.
2. Kofein najdemo v čaju, kavi, koli, pa tudi v čokoladi in kakavu.
3. Ko nosečnica zaužije 4 do 7 skodelic kave na dan, je tveganje za smrt ploda 33 %.
4. Britanski znanstveniki so izračunali, da uživanje v katerem koli od trimesečij nosečnosti 100 miligramov kofeina na dan, kar ustreza eni skodelici kave, povzroči povprečno izgubo teže novorojenčka za 50 gramov, uživanje več kot 300 miligramov kofeina kofeina vodi do izgube teže 70 gramov. Takšno "pomanjkanje" teže lahko vpliva na zdravje dojenčkov v prvih dneh življenja.
5. Če se je kljub temu težko odpovedati, potem količina zaužitega kofeina ne sme preseči 200 miligramov na dan, kar ustreza 283 gramom kave ali 700 gramom čaja. Se pravi, dve skodelici kave na dan sta meja.

Pasivni življenjski slog

Obstaja kategorija žensk, ki nosečnost dojemajo kot bolezen in se nenehno pritožujejo nad splošnim slabim počutjem. Takšne dame preživijo veliko časa v vodoravnem položaju, pri tem pa pozabijo na prednosti hoje na svežem zraku in zmerne telesne dejavnosti.); Aktivna vadba bo pomagala pri obvladovanju slabih navad med nosečnostjo.

Takšna telesna aktivnost pomagal, da se bo tudi v tretjem trimesečju počutila odlično in uspešno rodila rok. Tudi pri izbiri diete naj bodo načela pravilne prehrane na prvem mestu. Več zelenjave in sadja, manj maščob - in dobro počutje se bo normaliziralo. Če je potrebno, lahko vzamete poseben kompleks vitaminov, ki jih mora seveda predpisati zdravnik, ki vodi nosečnost.

Ženska skozi celotno nosečnost je ključnega pomena telesna aktivnost. Nihče ne potrebuje 500 metrov plavanja ali kilometrskega teka, pol ure hoje peš pa bo le koristilo.

Nosečnicam priporočamo tečaje v bazenu, jogo. Številni fitnes klubi imajo posebne skupine za ženske, ki pričakujejo otroka. Fitball trening, ples, raztezna gimnastika - to in še veliko več vam bo pomagalo ohraniti odlično formo. fizični obliki.

Vsi zdravniki soglasno "predpisujejo" nosečnicam Svež zrak. To pomeni, da je treba čim pogosteje hoditi na sprehode, prezračevati sobo. Kisikovi koktajli bodo pomagali tudi nasičiti kri s kisikom, na srečo pa je kisikove palice, ki prodajajo te čudežne pijače, zdaj mogoče videti v vsaki tretji veliki trgovini.

Med ostalimi slabimi navadami v nosečnosti velja izpostaviti stres, moteno dnevno rutino, kronično pomanjkanje spanja in stalno zaposlenost v službi. Vse potrebuje "zlato sredino" in to pravilo bi moralo biti na prvem mestu med nosečnostjo ploda.

Da bi se popolnoma prepričali, da je treba med nosečnostjo opustiti slabe navade, si oglejte ustrezen video:

Zasvojenost z mamili

Uporaba drog ima lahko najbolj škodljiv učinek na vašo nosečnost. Pri ženskah, ki uživajo droge, je veliko večja verjetnost zapletov v nosečnosti: prehranske pomanjkljivosti, anemija, intrauterini zastoj rasti. Nosečnice, ki uživajo droge, imajo znatno povečano tveganje za preeklampsijo.

Marihuana. Marihuana vsebuje tetrahidrokanabinol, ki prehaja skozi placento in vstopi v telo otroka. Ta snov lahko povzroči duševno zaostalost, težave s spominom in povzroči pretirano neodločnost. Ti zapleti se običajno pojavijo pri otrocih, starih od 3 do 12 let.

Zdravila, ki vplivajo na centralni živčni sistem. Uporaba stimulansov centralnega živčnega sistema, zlasti amfetaminov, med nosečnostjo vodi do razvoja okvar srčno-žilnega sistema pri otroku. Ti otroci pogosto trpijo zaradi krčev, imajo slab apetit, so zaprti.

Pomirjevala, vključno z benzodiazepini (Valium in Librium), povečajo tveganje za prirojene napake. Otrok se lahko rodi s prirojeno odvisnostjo od drog.

Uporaba morfija, demerola, heroina in kodeina povzroča fizično odvisnost. Pri nosečnicah, ki uživajo droge, se razvije preeklampsija in poveča se tveganje za prezgodnji porod. Otrok se rodi s prirojeno odvisnostjo od drog in resnimi zdravstvenimi težavami. Sindrom nenadnega smrt dojenčka se pojavi 10-krat pogosteje pri dojenčkih, katerih matere so med nosečnostjo jemale droge.

Intravensko uživanje drog je bilo povezano s težavami, kot so AIDS, hepatitis in endokarditis. Takšne bolezni so še hujše, če se razvijejo med nosečnostjo.

Halucinogeni. Mnogi danes uporabljajo halucinogene, kot so LSD, meskalin, hašiš in pejotl. V to skupino spada tudi fenciklidin. Uporaba fenciklidina povzroča nenormalnosti ploda, čeprav to še ni znanstveno dokazano.

kokain in crack . Kokain resno oteži nosečnost. Tudi kratkotrajno uživanje kokaina pomembno vpliva na nosečnost. Kokain zaduši lakoto in žejo, kar lahko škoduje otrokovemu razvoju.

Več pitja aktivna oblika kokain – crack – vpliva na materino prehrano in nadzor temperature, kar lahko resno škoduje otroku. Uporaba kokaina vodi do spontanih splavov, prezgodnjih porodov, krvavitev, odtrganja posteljice in prirojenih napak. Ženske, ki uživajo kokain v prvih 12 tednih nosečnosti, imajo znatno povečano tveganje za spontani splav. Kokain lahko škodljivo vpliva na plod že tri dni po spočetju!

Pogosto trpijo otroci mater, ki so med nosečnostjo uživale kokain duševna zaostalost. Veliko večja je verjetnost, da bodo imeli sindrom nenadne smrti dojenčka. Kokain povzroči mrtvorojenost.

Vse si želimo roditi zdravega otroka, vendar se za to ne potrudimo vedno. Najprej to velja za naše slabe navade, kot so kajenje, alkohol, prekomerno uživanje kave. Če se te slabe navade ne znebite pravočasno, lahko to privede do nepravilnosti v razvoju nerojenega otroka.

kajenje

Kajenje pri materi je tveganje za mater in otroka. Kajenje (ne glede na število cigaret) med nosečnostjo poveča tveganje za njen neželen zaključek za skoraj 2-krat!

Po cigareti, ki jo kadi ženska, pride do krča krvnih žil posteljice in plod je nekaj minut v stanju stradanja kisika. Vse strupene sestavine tobačnega dima zlahka prodrejo skozi placento in zaradi pomanjkanja dostavljene količine kisika pride do zakasnitve intrauterinega razvoja ploda. Poleg tega je koncentracija vseh strupenih sestavin v telesu ploda veliko višja kot v krvi matere. Zapleti nosečnosti in poroda, spontani splavi, tubalna nosečnost, prezgodnji porod veliko pogosteje nastopi pri ženskah, ki kadijo.

Ženske, ki kadijo, so v nevarnosti, da bodo rodile preveč razburljivega otroka s simptomi hiperaktivnosti in motnje pozornosti. Impulzivnost in povečana razdražljivost sta za te otroke značilni že v zgodnjem otroštvu, celo njihova stopnja intelektualnega razvoja je podpovprečna.

Dojenčki, rojeni materam kadilkam, so bolj dovzetni za bolezni dihal,

bolezni dihal za tretjino pogosteje kot vsi ostali ogroženi za sladkorno bolezen oz

debelost. In seveda je pri teh otrocih nekajkrat večja verjetnost, da bodo sami začeli kaditi kot pri otrocih, katerih matere med nosečnostjo niso kadile.

Kot lahko vidite, lahko kajenje precej ogrozi zdravje otroka že pred rojstvom. Zato čim prej, tem bolje bo za vas in vašega otroka, če se boste znebili te slabe navade. Toda tudi če mati preneha kaditi v zadnjem mesecu nosečnosti, bodo koristi zanjo in za otroka otipljive.

In hkrati veliko število Nekadilke so izpostavljene tobačnemu dimu v službi ali doma, zato se po možnosti izogibajte prostorom, kjer se zbirajo kadilci. Tudi po rojstvu otroka bo kajenje nevarno: malo verjetno je, da mu bo koristilo, če bo vdihaval dim.

Alkohol

Škodljivi učinki alkohola na plod so znani že vrsto let. "Če mama pije, pije tudi otrok." Pitje alkohola med nosečnostjo znatno poveča tveganje za zanositev nedonošenčki, in v najhujših primerih - razvoj fetalnega alkoholnega sindroma. To olajša lahka prepustnost alkohola skozi posteljico.

Fetalni alkoholni sindrom (FAS) je fetalna bolezen, ki nastane zaradi intrauterine alkoholne poškodbe, ki je glavni vzrok za prirojeno intelektualno zaostalost pri otroku. Za ta sindrom so značilne posebne anomalije obraza: kratka palpebralna fisura, strabizem, sploščenost zatilnice, gladka nazolabialna guba, pa tudi zaostanek v telesnem in intelektualnem razvoju, poškodbe srca in drugih organov. Otroci so običajno razdražljivi, nemirni, s šibkim oprijemalnim refleksom, slabo koordinacijo, opažene so okvare v razvoju centralnega živčnega sistema.

AT embrionalno obdobje(prva 2 meseca) uživanje alkohola lahko vpliva ne samo na psiho, ampak tudi na celoten kasnejši razvoj telesa. Najpogostejše malformacije srca, vulve in sklepov.

Mnogi bodo rekli, da poznajo nekoga, ki je med nosečnostjo pil in hkrati imel otroka. polnopravnega otroka. Vse je mogoče. Toda ali potrebujete to tveganje? Navsezadnje ni enotnega varnega odmerka za vse. Škodljivost alkohola za plod je odvisna od številnih dejavnikov: lastnosti ženskega telesa za predelavo alkohola in reakcije na alkohol, stanja ženskih organov v času nosečnosti, genotipa ploda, trajanja nosečnosti. nosečnost in številne druge točke.

Kofein

Med nosečnostjo je treba zmanjšati uporabo kave in pijač, ki vsebujejo kofein (Coca-Cola, čaj in druge brezalkoholne pijače).

Po skodelici kave, ki jo popije nosečnica, se dvigne pritisk, zakrčijo žile posteljice, poslabša se prekrvavitev, kisik in hranila ne dotekajo do otroka, vse to onemogoča absorpcijo železa, ki ga vi in ​​vaš otrok potrebujete.

Poleg tega je kofein diuretik in z dehidracijo telesa škoduje zdravju matere in otroka. Če že imate prepogosto težave z uriniranjem, bo pitje kave le še poslabšalo stanje.

Da bi zdržali in rodili zdravega otroka, morate spremeniti svoj življenjski slog: pravilno jesti, vrniti svojo težo v normalno stanje in se seveda znebiti slabih navad. Toda rojstvo zdravega polnopravnega otroka je vredno.

Svetlana Rukhti