ทำอย่างไรจึงจะได้ผิวที่สมบูรณ์แบบ? ทำอย่างไรจึงจะได้ผิวหน้าที่สมบูรณ์แบบ? นิสัยไม่ดีคือศัตรูตัวฉกาจของคุณ

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นคุณลักษณะหนึ่งเมื่อใช้โซดาทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน และชุ่มชื้น ฉันถามเพื่อนที่ดูแลผิวของเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเธอก็ส่งบทความทั้งฉบับตอบกลับมา แน่นอน ฉันยังต้องการพูดถึงโซดา แต่เพิ่มเติมในบทความอื่น

หากคุณกังวลเรื่องการอักเสบ การเสื่อมสภาพของผิว และริ้วรอยไปพร้อมๆ กัน คุณแน่ใจได้เลยว่า ผิวเรียบเนียน- มันไม่เกี่ยวกับคุณ โชคดีที่แพทย์ผิวหนังมีความคิดเห็นที่ต่างออกไป เพียงเปลี่ยนกิจวัตรความงามง่ายๆ เพียง 12 อย่าง คุณก็จะได้ผิวที่เนียนนุ่มดุจแพรไหม

1. ยิ่งน้อยยิ่งดีไม่ว่าจะทาครีมบนผิวหรือไม่

ตามแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรอง ขั้นตอนแรกคือหยุดทำทุกอย่างที่คุณทำอยู่ตอนนี้ ปัจจุบันการตลาดเชิงรุกมีจุดมุ่งหมายเพื่อโน้มน้าวให้คุณซื้อขวดที่สิบ ครีมต่อต้านริ้วรอยหรือแม้แต่ระบบการดูแลทั้งหมด

และคุณคิดว่า "บางทีถ้าคุณใช้วิธีต่างๆ มากกว่านี้ ผลจะดีกว่าไหม" เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่บางครั้งมันก็มีผลกับเรา

ผลิตภัณฑ์หรือทรีตเมนต์ต่อต้านวัยมากเกินไปอาจทำให้ผิวแพ้ง่าย ระคายเคือง แดง แห้ง และทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่แย่ลงและกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยใหม่ อย่างแรกเลย หยุดใช้ทุกอย่างพร้อมกัน

2. ล้างหน้าให้น้อยลง ล้างหน้าบ่อยๆด้วยสบู่ดีไหม?

หลายคนคิดว่ากุญแจสู่ผิวเรียบเนียนคือหน้าใสสุดๆ แต่นั่นไม่ใช่กรณี อันที่จริง การล้างหน้าบ่อยเกินไปมีแนวโน้มที่จะทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อผิวของคุณ
เพื่อสุขภาพผิว สิ่งสำคัญคือต้องล้างเครื่องสำอางออกอย่างอ่อนโยนและล้างสิ่งสกปรกที่สะสมในระหว่างวัน แต่ความเชื่อที่ว่าคุณต้องล้างผิวสองหรือสามครั้งในระหว่างวันจนกว่าจะส่งเสียงดังเอี๊ยด

การซักบ่อยอาจทำให้เกิดผลเสียเช่นเดียวกับการใช้มากเกินไป จำนวนมากผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย - ความแห้งกร้านและการระคายเคือง ด้วยการล้างที่รุนแรง เราทำลายชั้นไขมันที่ปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

นั่นคือเหตุผลที่ความแห้งกร้านปรากฏขึ้น ซึ่งผิวพยายามรับมือโดยการผลิตซีบัมให้มากขึ้น เราจบลงด้วยผิวขาดน้ำแต่มันเยิ้ม เพียงแค่ลดการล้างหน้าและปล่อยให้ผิวของคุณผ่อนคลาย
และอีกอย่าง - หลังล้างหน้าอย่าลืมเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์หรือโลชั่น ขั้นตอนนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ความมัน เซลล์ที่ตายแล้วผิวเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของน้ำยาทำความสะอาดซึ่งไม่ได้ล้างออกด้วยน้ำ

3. ห้ามบีบอักเสบ บีบสิวคุ้มมั้ย

เราทุกคนรู้ดีว่าความปรารถนาที่จะกำจัดการอักเสบโดยการบีบหนองนั้นแข็งแกร่งเพียงใด แต่เราแนะนำให้คุณงดเว้น สิวต้องการทัศนคติที่อ่อนโยนซึ่งแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถให้ได้ ไม่ใช่นิ้วมือของคุณ

การกระทำด้วยตนเองดังกล่าวจะช่วยยืดอายุของการอักเสบเท่านั้น ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็น แพทย์ผิวหนังที่มีความสามารถจะไม่เพียงแต่ดูแลสิวเท่านั้น แต่ยังจะเลือกการดูแลสำหรับคุณซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของการอักเสบที่เป็นหนองใหม่

วิธีกำจัดจุดสีดำบนใบหน้าบทความที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้จะช่วยคุณได้ คุณอ่านได้.

4. ขัดผิวของคุณ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป วิธีขัดผิวหน้า

ผิวเรียบเนียนอย่างแท้จริงต้องการการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เป็นตำนานที่ว่าการขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้งหรือบางลงได้ การผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำจะเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ในขณะที่ โดยธรรมชาติผลิตสารให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก การผลัดเซลล์ผิวยังช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงเนื่องจากช่วยเพิ่มการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน
แทนที่จะใช้สครับขัดผิวซึ่งสามารถทำลายผิวอันเนื่องมาจากอนุภาคของพวกมัน ขอแนะนำให้ใช้เปลือกที่มีกรดตามธรรมชาติที่ค่อยๆ ละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวของผิวหนังเพื่อให้เซลล์ที่มีชีวิตใหม่สามารถแทนที่ได้

5. ล้างแปรงของคุณ สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับมือที่สะอาด

คุณล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยแค่ไหน? คงไม่บ่อยพอ สิ่งสกปรก เครื่องสำอางตกค้าง และ sebumเป็น สถานที่ที่ดีสำหรับการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่เข้าไปบนใบหน้าทำให้เกิดการอักเสบ

โชคดีที่สิ่งเหล่านี้จัดการได้ง่ายมากเพราะแม้กระทั่ง สบู่ธรรมดา. ในเวลาเดียวกัน ให้หลีกเลี่ยงสบู่ที่เติมน้ำหอมและสีย้อม

6. กินเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพคือวิตามินจากธรรมชาติ

คำพูดที่ว่า “คุณคือสิ่งที่คุณกิน” เข้ากับธีมได้อย่างลงตัว เนื่องจากผิวเป็นภาพสะท้อนที่สมบูรณ์แบบของสุขภาพภายในของเรา เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียน คุณต้องรวมอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและฟื้นฟูปัจจัยความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิว
แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ จะช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิว เติมความชุ่มชื้น ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและเรียบเนียน

ซึ่งรวมถึงอาหารประเภทโปรตีนที่กล่าวถึงข้างต้น (ปลาแซลมอน เต้าหู้ ถั่วเหลือง ปลาซาร์ดีน) สินค้าที่มี เนื้อหาสูงโอเมก้า-3 (อัลมอนด์, ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน, วอลนัท, เมล็ดแฟลกซ์); สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็วเช่นวิตามิน A, C และ E (แครอท, มันเทศ, ลูกจันทน์เทศ, เบอร์รี่); แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและสังกะสีซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิต กรดไฮยาลูโรนิก, หนึ่งในมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวที่ทรงพลังที่สุด (ถั่วเหลือง, สาหร่าย, แครอท, เมล็ดฟักทอง, ธัญพืช).
หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงระบบโภชนาการของคุณอย่างรุนแรง อย่างน้อยก็ให้ทำตามคำแนะนำของ Joanna Vargas นักเสริมสวยชื่อดัง Joanna แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวทุกวันเพื่อทดแทนกาแฟยามบ่ายได้เป็นอย่างดี ตามที่เธอกล่าวการกระทำของน้ำผลไม้สีเขียวคั้นสดซึ่งช่วยให้เซลล์ของร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง ในทางบวกจะส่งผลต่อผิวหน้าภายในสองสามวันหลังจากเริ่มรับ

7. ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

มีเหตุผลนับล้านที่คุณควรหยิบแก้วน้ำให้บ่อยที่สุด และผิวที่เรียบเนียนก็เป็นหนึ่งในนั้น ไม่ใช่แพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ด้านความงามเพียงคนเดียวที่จะปฏิเสธว่าปริมาณของเหลวที่ไม่ขับปัสสาวะที่คุณดื่มส่งผลกระทบโดยตรงต่อสภาพของผิวหนัง เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอจากภายใน ผิวจะเรียบเนียน นุ่ม และยืดหยุ่นมากขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน คุณสามารถดูได้ในบทความที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้

8. สวมครีมกันแดด

คนส่วนใหญ่รู้แล้วว่าการป้องกันตัวเองจากสุขภาพสำคัญแค่ไหน แสงแดดแต่ใช่ว่าทุกคนจะเข้าใจว่าสภาพของผิวนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาอยู่กลางแดดมากแค่ไหน

รังสีอัลตราไวโอเลตแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังทำให้เกิดความเสียหายซึ่งแสดงออกในรูปแบบของริ้วรอยและความหยาบกร้านของผิว เพื่อยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว ให้ใช้ครีมกันแดดทุกวัน หยุดการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับคุณ โดยเฉพาะกับส่วนประกอบต่างๆ เช่น ไททาเนียมออกไซด์และซิงค์ออกไซด์

9. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ

ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื่น และชุ่มชื้นอีกครั้ง ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณวันละสองครั้ง ความชื้นจะเติมเต็มช่องว่างเล็กๆ ระหว่างเซลล์ผิวแห้ง ซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้น ปริมาณความชื้นที่ต้องการขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและสิ่งแวดล้อม

เช่น การอาบน้ำร้อนจัด โดยเฉพาะใน ฤดูหนาว, กีดกันผิวของส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นที่สำคัญเช่นเซราไมด์ ดังนั้นจึงควรล้างในน้ำอุ่นแล้วทามอยส์เจอไรเซอร์อย่างระมัดระวัง สามนาทีหลังจากอาบน้ำ. ซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นมากยิ่งขึ้น

10. ใช้ธรรมชาติ

กุญแจสู่ผิวเรียบเนียนไม่มีอยู่ในร้านขายยาหรือชั้นวางร้านเสริมสวยเสมอไป บางครั้งก็ง่ายที่สุด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้ผิวของคุณเปล่งประกายอย่างที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝัน
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้หน้ากากตาม โยเกิร์ตธรรมชาติเป็นสารปรับสภาพผิว โยเกิร์ตในหน้ากากนี้ทำหน้าที่เป็นทั้งสารต้านการอักเสบและสารขัดผิว เนื่องจากโยเกิร์ตมีกรดแลคติก

สตอเบอรี่กระชับรูขุมขน แป้งอัลมอนด์ สครับนุ่มที่ช่วยขจัดรูขุมขน ขอแนะนำให้ทำหน้ากากนี้สองครั้งต่อสัปดาห์
ก่อนอื่นให้หล่อเลี้ยง สำลีแผ่นใน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเช็ดบริเวณที่อักเสบแล้วทามาส์ก:
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- สตรอเบอร์รี่บดครึ่งถ้วย
- แป้งอัลมอนด์ครึ่งถ้วย (อัลมอนด์ป่นละเอียด)
ผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ด้วยการนวดให้ขัดบริเวณทีโซนซึ่งมีจุดสีดำปรากฏขึ้น มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

11. ใช้การดูแลที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน

ในเวลากลางคืนผิวของคุณต้องการ การดูแลเป็นพิเศษดังนั้นอย่าใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวันตามปกติ ในฐานะผลิตภัณฑ์ดูแลกลางคืน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ เรตินอยด์กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและฟื้นฟูเซลล์ให้เป็นปกติ

12. ซักผ้าให้สะอาด

รักษาเนื้อเยื่อทั้งหมดที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณให้สะอาด เป็นทั้งเตียงนอนและชุดนอน ความสนใจเป็นพิเศษระวังปลอกหมอนเพราะส่วนใหญ่มักจะสกปรกและสัมผัสกับผิวหนังของคุณโดยตรง

13. อย่าละเลยขั้นตอนเครื่องสำอาง

หากคำแนะนำและการเยียวยาส่วนใหญ่ไม่ช่วยคุณ ก็ไม่ผิดที่จะหันไปใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงาม มีปัญหาเฉพาะหลายอย่างที่ต้องการการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น ผิวคล้ำ สิว หลังสิว ความเสียหายที่มองเห็นได้จากรังสีของดวงอาทิตย์ ในทุกกรณีเหล่านี้ ขั้นตอนสามารถให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้อย่างแท้จริง

ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีผิวที่เรียบเนียนและสม่ำเสมอ แต่คำถามเกี่ยวกับวิธีการบรรลุสิ่งนี้มักจะยังคงเปิดกว้างและตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าแต่ละคนก็แก้ปัญหาด้วยวิธีของเธอเอง

บางคนหันไปพึ่งร้านเสริมสวย มีคนพยายามแก้ปัญหาที่บ้านโดยจำไว้ว่าคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ไม่เพียง แต่ใช้บริการของแพทย์ด้านความงามที่มีชื่อเสียงเท่านั้น แต่ยังทำได้ด้วยตัวเอง

ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าสุขภาพและความงามของผิวขึ้นอยู่กับสามขั้นตอนที่ก้าวหน้า: ทันเวลา การปรับสี และโภชนาการ

ทำความสะอาดผิวควรวันละ 2 ครั้ง อย่าลืมว่าเจ้าของผิวแห้งไม่น่าจะ วิธีการรักษาที่เหมาะสมดูแลความมัน อย่างไรก็ตามและในทางกลับกัน

หลังทำความสะอาดผิวจะปรับโทนสีผิวด้วย or น้ำแข็งเครื่องสำอางซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือหากคุณต้องการความเป็นธรรมชาติ ให้ปรุงด้วยตัวคุณเอง

หลังจากปรับโทนแล้วทาลงบนผิว ครีมบำรุงเมื่อเลือกสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงปัจจัยตามฤดูกาล: ในฤดูหนาวควรใช้ครีมที่มีกลีเซอรีนหรือไขมันเป็นหลักในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง - ครีมที่อุดมด้วยวิตามิน ตัวเลือกการให้ความชุ่มชื้นเหมาะสำหรับฤดูร้อนมากกว่า

แต่คำแนะนำสั้นๆ ชุดนี้ไม่ได้ทำให้โอกาสในการดูแลผิวหมดไป เพื่อให้ผิวกายเรียบเนียน คุณต้องมีขั้นตอนอื่นที่หลายๆ คนชื่นชอบ - มาสก์กลิ่นหอมและสครับ ตอนนี้พวกเขาได้รับความนิยมมากจนไม่มีปัญหาในการซื้อในร้านค้าใด ๆ หรือแม้แต่ปรุงเองตามสูตร: ความพยายามขั้นต่ำ - ผลลัพธ์สูงสุด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่ใช้งานจำนวนมากทราบดีว่าผลิตภัณฑ์จากดินเหนียว ผักและผลไม้ที่อิ่มตัวด้วยผิวหนัง ให้ความเรียบเนียนเป็นพิเศษแก่ผิว น้ำมันหอมระเหย. ด้านล่างนี้เป็นสูตรบางส่วน

มาส์กบำรุงผิว

มาส์ก Kefir เพื่อผิวกายเรียบเนียน

เหมาะสำหรับผิวเรียบเนียนและรักษาสิว หน้ากากคีเฟอร์. สูตรของเธอง่ายมาก:

• ผสมดินเหนียวขนาดใหญ่สองช้อนกับ kefir และทำให้มีความหนาสม่ำเสมอ
• เติมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยด
• ทาลงบนใบหน้าและเก็บไว้ไม่เกิน 15 นาที

มาส์กพีชเพื่อผิวกายเรียบเนียน

มาส์กพีชไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิว แต่ยังทำให้ดูเปล่งปลั่ง:

• ผสมกับช้อนใหญ่ น้ำมันพีชกับน้ำมันอื่นๆ อีกหลายชนิด: ลาเวนเดอร์ กานพลู อบเชย และน้ำมันโหระพา
• ทาลงบนผิวค้างไว้ 5 นาทีแล้วนวดเบา ๆ
• เช็ดผิวด้วยโทนิคที่ปราศจากแอลกอฮอล์

มาสก์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวกาย

เพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวกาย มาส์กของคอทเทจชีสและน้ำมะนาวจึงสมบูรณ์แบบ:

• ผสมครีม 2 ขวด (ขวดละ 500 มล.) กับคอทเทจชีส 1 กิโลกรัม (ที่ดีที่สุดคือเนื้อครีมที่ข้นและข้นที่สุด)
• ผสมให้ละเอียดแล้วทาลงบนร่างกายเป็นชั้นบาง ๆ
• ล้างออกหลังจาก 30 นาที

บำรุงผิวเป็นพิเศษ

เพื่อแก้ปัญหาอื่นๆ ปัญหาผิวก็ยังมีทริคพิเศษของตัวเอง เช่น ป้องกันการลอกของผิวบริเวณหัวเข่ามากเกินไป การทาครีมหรือน้ำนมบำรุงผิวกายด้วย เนื้อหาดีมากอ้วน; การปลดปล่อยจากสิวที่ด้านหลังที่รอคอยมานานจะนำหน้ากากโคลนบำบัด และการถูด้วยมะนาวและครีมเป็นประจำจะช่วยป้องกันข้อศอกแดงและลักษณะที่ปรากฏของความหยาบกร้าน

นวดโดยใช้แปรงและให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายด้วยน้ำมันและครีมจะช่วยบรรเทา ยุติธรรมครึ่งมนุษยชาติจาก ขนลุกในบริเวณต้นขา จริงอยู่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในระยะยาวการนวดเพียงครั้งเดียวจะไม่เพียงพอ - จะต้องสลับกับการเล่นกีฬา

ในการดูแลตนเอง เช่นเดียวกับในด้านอื่นๆ ของชีวิต ไม่เพียงแต่ความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงแนวทางที่สมเหตุสมผลควบคู่ไปกับการวัดผลด้วย ท้ายที่สุดเพื่อสุขภาพและ ความงามภายนอกส่งผลในทางเดียวกัน ปัจจัยสำคัญ: โภชนาการ, การขาดหรือมีนิสัยที่ไม่ดี, ระยะเวลาและโหมดการนอนหลับและแน่นอนกีฬา ดังนั้น การใส่ใจในรายละเอียดถึงจุดใดจุดหนึ่งเหล่านี้ แต่การเพิกเฉยต่อประเด็นอื่นๆ ทั้งหมด ไม่น่าจะนำพาใครคนหนึ่งไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้ อันดับแรก คุณควรสร้างสมดุลระหว่างภาพลักษณ์และจังหวะชีวิต จากนั้นรอ "การกลับมา" จากร่างกายของคุณ

ลินิซิ มอนเตโร

instagram.com/lineisymontero/

“ฉันผสมน้ำตาลอ้อยกับน้ำผึ้งดอกไม้ วางบนผิวหนัง ปล่อยให้มันแข็งตัวเล็กน้อยแล้วคลึงด้วยมือของฉัน: สครับที่ดีที่สุดและคุณไม่สามารถจินตนาการได้! ทันทีหลังจากทำหัตถการ ฉันทามอยส์เจอไรเซอร์ - ส่วนเกินเพื่อให้ผิวดูดซึมได้มากเท่าที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความลับของฉันในการฟื้นตัวหลังจากสัปดาห์แฟชั่น เมื่อคุณมีเครื่องสำอางจำนวนมากบนใบหน้าของคุณ: ปล่อยให้ผิวดูดซึมได้มากเท่าที่ต้องการ ทาครีมซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าผิวจะยังคงอยู่บนพื้นผิว .

มาร์ธา ฮันท์

เป็นที่นิยม

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

“ฉันอิจฉาผู้หญิงญี่ปุ่นมาโดยตลอด พวกเขาต่างก็มีผิวที่สมบูรณ์แบบ! ดังนั้น เมื่อเลือก เครื่องสำอางดูตอนแรก แบรนด์ญี่ปุ่น. เป็นผลให้ฉันตัดสินบน แผ่นมาส์กจาก SK II: พวกเขายอดเยี่ยมมาก! ผลิตจากผ้าคอตตอน 100% ผสมด้วยสารสกัด Pitera อันน่าอัศจรรย์ มีวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ กรดอินทรีย์ และสารเชิงซ้อนอื่นๆ ทำงานไม่มีที่ติ!”

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

“ฉันเป็นคนคลั่งไคล้ความงาม ฉันทำให้การดูแลผิวเป็นพิธีกรรมพิเศษที่มีรายละเอียดมากมายและผลิตภัณฑ์มากมาย ในตอนเช้าฉันล้างหน้า ทำความสะอาดผิวด้วยน้ำนม จากนั้นใช้โทนเนอร์ ตามด้วยเซรั่ม แล้วก็มอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ละขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 3 นาที เพราะต้องการให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิว ในตอนเย็น ฉันจะล้างเครื่องสำอาง ล้างหน้าด้วยมูสหรือโฟม ตามด้วยโทนิค แล้วก็ครีมบำรุง สัปดาห์ละครั้งฉันอบไอน้ำใบหน้าด้วยน้ำร้อนเพื่อเปิดรูขุมขนจากนั้นฉันใช้การลอกเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึกจากนั้นใช้มาสก์ให้ความชุ่มชื้นเป็นเวลา 15-30 นาทีในความเงียบเสมอและด้วยเสียงเพลงไพเราะหลังจากมาสก์ - โทนิค, เซรั่ม, มอยเจอร์ไรเซอร์ . ใช่ ฉันรู้ว่าฉันคิดมากไป แต่ฉันช่วยไม่ได้”

วิลโลว์แฮนด์

“ครั้งหนึ่งตกใจกับความคิดของแบรนด์ Dermalogica ที่จะแบ่งใบหน้าออกเป็นโซน ประเมินสภาพผิวในแต่ละพื้นที่และเลือก หลากหลายวิธีเพื่อแก้ปัญหาทุกอย่าง ฉันไปที่ร้านเสริมสวยเป็นประจำเพื่อทำตามขั้นตอนนี้ และพวกเขาเลือกชุดผลิตภัณฑ์ของฉันตามสภาพของหน้าผาก โหนกแก้ม คาง และอื่นๆ ฉันแทบจะรับประกันได้เลยว่าหลังจากแฟชั่นวีคแล้ว ทุกอย่างจะผ่อนคลายและป้องกันการระคายเคือง”

คุณสมบัติ Fotodom / Rex

“ฉันทามอยส์เจอไรเซอร์ตลอดเวลา ทุก ๆ สองชั่วโมงอาจเป็นอย่างอื่นฉันเริ่มดูเหมือนว่าริ้วรอยได้ขยายไปถึงหน้าผากแล้วและแฝงตัวอยู่ที่มุมตา ... Brrr! ฉันมักจะมีสเปรย์ Botanical Kinetics ของ Aveda ครีมหรือเจลให้ความชุ่มชื้นกับผิว และผ้าเช็ดทำความสะอาดในกระเป๋าของฉันเพื่อเช็ดใบหน้าก่อนใช้ อะไร แต่งหน้า? ฉันวาดบนแคทวอล์คเท่านั้น!”

เรนาตา ซานโดนาดี

« ฉันเป็นแฟนตัวยงของแบรนด์ Bioderma เธอมี เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมน้ำยาทำความสะอาดและมอยเจอร์ไรเซอร์ ปราศจากน้ำหอม ไม่มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่ไม่จำเป็น และฉันมักจะใช้ครีมกันแดดแม้ใน อากาศฝนตก. สำหรับฉันแล้ว การทาครีม SPF ก็เหมือนกับการแปรงฟัน ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันเลย”

เจสสิก้า บาร์ธา-ลัม

instagram.com/jblam29/

“ฉันล้างหน้าด้วยน้ำมันมะกอกในตอนเย็น มันทำความสะอาดผิวได้ดีกว่าโฟม เจล ผ้าเช็ดทำความสะอาดและโลชั่นรวมกัน และหลังจากนั้นก็ไม่ต้องคิดมากว่ายังไง สารอันตรายคุณทาลงบนผิวของคุณ ฉันยังมีมอยส์เจอไรเซอร์จากน้ำมันมะกอกด้วย ฉันสั่งซื้อในร้านขายยา วันหมดอายุเพียงสองวัน แต่ฉันมั่นใจในคุณภาพ”

Julia van Os

“ฉันนอนกับ มาส์กวาสลีนบนใบหน้า ใช่ฉันไม่ได้ล้อเล่นมันเป็น ฉันทาวาสลีนให้ทั่วใบหน้าด้วยชั้นบางๆ แล้วเข้านอน ในตอนเช้า ผิวจะเนียนนุ่มอย่างน่าอัศจรรย์! ไม่มีครีมอื่นทำสิ่งนี้ และปลอกหมอนก็ซักง่าย!”

Madison Whittaker

“ฉันเดาว่าฉันไม่มีความลับที่จะดูแลตัวเอง ยกเว้นแต่ไม่แต่งหน้านอกที่ทำงานและไม่เคยเข้านอนโดยไม่ได้ทำความสะอาดผิว แต่! และอย่าลืมดื่มในตอนเช้า น้ำมันลินสีด: มีกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อผิวหนังมาก ฉันใช้เวลาสองช้อนโต๊ะต่อวัน ในที่ลับ: มันก็เช่นกัน วิธีที่ดีดีท็อกซ์ลำไส้ เข้าใจตรงกันนะ

Dasha Maletina

instagram.com/dasha_maletina/

“หลังจากทำความสะอาดผิว ฉันทามาส์กทันทีและหลังจากนั้น - ครีม ฉันไม่ได้สนใจแบรนด์มากนัก สิ่งสำคัญคือวิตามินบี 12 อยู่ในองค์ประกอบ - ดูแลผิวได้ดีเยี่ยม”

Pauline Horo

“ฉันดื่มน้ำมาก น้ำมาก ฉันไม่รู้ มากกว่า 2 ลิตรแน่นอน ฉันไม่กินอะไรที่เป็นอันตราย ของทอด หรืออาหารกระป๋อง และเดือนละครั้งฉันจะไปหาช่างเสริมสวยซึ่งคิดในใจฉัน ที่บ้านนอกจากครีมให้ความชุ่มชื้นและการล้างหน้า ฉันไม่มีเครื่องสำอางเลย”

รูขุมขนกว้าง ลอก ริ้วรอย สิวเสี้ยน เสียอย่างเห็นได้ชัด รูปร่างผิวบนใบหน้าของผู้หญิง แน่นอนว่าข้อบกพร่องเหล่านี้สามารถซ่อนไว้ได้อย่างชำนาญด้วยความช่วยเหลือของ พื้นฐานพิเศษภายใต้การแต่งหน้า รากฐานและแป้ง แต่จะใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก นอกจากนี้ ผลของวิธีการปรับระดับนี้จะมีอายุสั้นและจะสิ้นสุดทันทีหลังจากนำเครื่องสำอางออก เพื่อให้ใบหน้าเรียบเนียนและยาวนานยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์จาก ส่วนผสมจากธรรมชาติ, แบบฝึกหัดพิเศษต่อต้านริ้วรอยและการปฏิบัติตาม กติกาง่ายๆเพื่อการดูแลผิว

เนื้อหา:

ดูแลผิวหน้าอย่างแรกเลยคือ การทำความสะอาดที่ถูกต้องและความชุ่มชื้น ควรเลือกวิธีการทำความสะอาดโดยคำนึงถึงประเภทของมัน เพื่อให้ผิวหน้ามีสุขภาพที่ดีและดูดีอยู่เสมอ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เลือกเครื่องสำอางสำหรับการแต่งหน้าและการดูแลอย่างระมัดระวังโดยให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• กินให้ถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารมีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ
• บริโภคของเหลวอย่างน้อย 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน
• อย่าเข้านอนโดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออก
• เพิ่มเติมที่จะอยู่ใน อากาศบริสุทธิ์;
• จัดให้เต็มที่ นอนหลับตอนกลางคืน(ขั้นต่ำ 8 ชั่วโมง);
• ปกป้องใบหน้าจากผลกระทบจากน้ำค้างแข็งและแสงแดดโดยตรง

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า

การออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อเลียนแบบของใบหน้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการของเนื้อเยื่อ กระชับ ริ้วรอยเรียบเนียน และป้องกันไม่ให้ปรากฏ คุณต้องทำทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็น ในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีสมาธิและจินตนาการว่ากล้ามเนื้อทำงานอย่างไร

แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อรอบริมฝีปากและแก้ม:

1. เติมอากาศในปากแล้วม้วนเข้าในปาก ปิดริมฝีปากให้แน่น
2. ขยับกรามล่างอย่างรวดเร็วและไม่หยุดจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งจนสุด
3. เหยียดริมฝีปากไปข้างหน้าอย่างแรงแล้วพับ "โค้งคำนับ"
4. เปิดปากของคุณให้กว้างและออกเสียงสระทั้งหมดตามลำดับ

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อรอบดวงตา:

1. หลับตาบีบเปลือกตาของคุณ จากนั้นเปิดขึ้นและเหล่
2. ลืมตาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้และถือไว้สักครู่
3. ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างราบรื่นด้วยดวงตาของคุณตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
4. ค่อยๆ เลื่อนตาไปทางซ้ายและขวา

นอกจากออกกำลังกายแล้วดีต่อผิวมาก นวดตัดกัน. สำหรับการใช้งานจำเป็นต้องชุบผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดหน้าหนึ่งผืนใน น้ำร้อนและอื่น ๆ - ในที่เย็น จากนั้นทาแต่ละอันบนใบหน้าเป็นเวลา 30 วินาที

วิดีโอ: ชุดออกกำลังกายสำหรับใบหน้า

สูตรสครับและมาสก์สำหรับผิวเรียบเนียน

สครับและมาสก์ ทำอาหารที่บ้านออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดและปรับผิวหน้าให้เรียบเนียนด้วย ใช้งานปกติทำให้หน้าเนียนขึ้นได้ แถมไม่เเพ้ด้วยของแพง ขั้นตอนร้านเสริมสวย. เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิวด้วยสครับแล้วใช้มาสก์

สครับขัดผิว

การกระทำหลักของสครับคือการขจัดออกจากผิว มลภาวะต่างๆ,เซลล์ที่ตายแล้ว,จุดดำ หลังจากทาแล้ว ผิวจะดูเรียบเนียนขึ้น

สครับน้ำผึ้งและรำข้าวสาลี

การกระทำ:

กำจัดสิวหัวดำ ฟื้นฟู บำรุง และปรับผิวให้เรียบเนียน

สารประกอบ:
น้ำผึ้ง - 30 กรัม
น้ำมะนาว - ½ช้อนโต๊ะ ล.
รำข้าวสาลี - 10 กรัม

แอปพลิเคชัน:
ทำส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันของส่วนประกอบที่ระบุและทาให้สม่ำเสมอ แล้ว การเคลื่อนไหวของการนวดทำความสะอาดผิว ล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น

สครับข้าวโอ๊ตและน้ำตาล

การกระทำ:
ทำความสะอาดและปรับผิวให้เรียบเนียนขจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้ว

สารประกอบ:
ข้าวโอ๊ต - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
น้ำตาล - 25 กรัม

แอปพลิเคชัน:
ผสมน้ำตาลกับบด ข้าวโอ๊ต. เกลี่ยส่วนผสมที่ได้ให้ทั่วผิวและทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนเป็นวงกลม หลังจากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่น

สครับจากเมล็ดทับทิม

การกระทำ:
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ทำความสะอาดรูขุมขน ขจัดผดผื่น

สารประกอบ:
เมล็ดทับทิม - 15-20 กรัม
น้ำผึ้ง - ½ ช้อนชา
เนื้อส้ม - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

แอปพลิเคชัน:
บดเมล็ดทับทิมด้วยเครื่องปั่น ปอกส้มสองหรือสามชิ้นจากฟิล์มแล้วสับละเอียดผสมมวลส้มกับทับทิมแล้วเติมน้ำผึ้ง ทาผลิตภัณฑ์บนผิวหน้า ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 10 นาที

คำแนะนำ:สำหรับเจ้าของ ผิวมันเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของสิวและสิวขอแนะนำให้เช็ดใบหน้าด้วยยาต้มเปลือกไม้โอ๊คสัปดาห์ละสองครั้ง

มาส์กเพื่อผิวเนียนเรียบ

ต้องใช้มาสก์กับผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว นี้จะช่วยให้เจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อของสารอาหาร หลังจากทาแล้วแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

หน้ากากองุ่น

การกระทำ:
ทำให้ผิวเนียนนุ่ม สดชื่น และโทนสี ปรับปรุงความยืดหยุ่น ผิว,เตือนความหย่อนคล้อย

แอปพลิเคชัน:
คั้นน้ำผลไม้จากองุ่นประมาณ 30 มล. แช่ผ้าเช็ดปากหรือผ้ากอซพับสี่ชั้นแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที หลังจากถอดหน้ากากออกแล้ว ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

มาส์กโยเกิร์ตและขมิ้น

การกระทำ:
บำรุงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวทำความสะอาดจากสิว

สารประกอบ:
ขมิ้น - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
โยเกิร์ตไม่หวาน - 25 กรัม

แอปพลิเคชัน:
ผสมส่วนผสมให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ล้างหน้าและทาผลิตภัณฑ์ผลลัพธ์ด้วยการนวด ล้างออกด้วยน้ำหลังจาก 20 นาที อย่าใช้หน้ากากนี้สำหรับมาก ผิวขาวเนื่องจากขมิ้นสามารถเปื้อนได้

มาส์กกล้วย เนย และน้ำผึ้ง

การกระทำ:
บำรุง, เรียบและนุ่มผิว

สารประกอบ:
น้ำผึ้ง - 10 กรัม
กล้วยสุก ½ ลูก
เนย - 30 กรัม

แอปพลิเคชัน:
ทำเนื้อจากกล้วย เพิ่มความนุ่ม เนยและน้ำผึ้ง ทาส่วนผสมลงบนใบหน้า ใช้นิ้วแตะผิวเบา ๆ หลังจาก 20 นาที ให้เอาแผ่นมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น

มาสก์บำรุงผิวด้วยสตรอเบอร์รี่และครีมเปรี้ยว

การกระทำ:
ลดความรุนแรง จุดด่างอายุ,ให้ความชุ่มชื่น ฟื้นฟูและกระชับผิว ขจัด สิว,กระชับรูขุมขน

สารประกอบ:
สตรอเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ป่า - 100 กรัม
ครีมหรือครีมเปรี้ยว - 20 กรัม

แอปพลิเคชัน:
บดเบอร์รี่ให้ละเอียด ใช้เวลา 4 ช้อนชา สารละลายที่ได้และผสมกับครีมเปรี้ยว ทาผลิตภัณฑ์บนใบหน้า หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

วิดีโอ: สูตรพอกหน้าสำหรับริ้วรอยเล็ก ๆ

ผิวเรียบเนียนสมบูรณ์แบบคือความฝันของผู้หญิงทุกคน แต่การที่จะได้ผิวหน้าที่เนียนสวยสมบูรณ์แบบนั้นคงเป็นเรื่องยากทีเดียว ผิวหนังเป็นเครื่องบ่งชี้สุขภาพของมนุษย์ และปัจจัยด้านลบใดๆ ก็ตามส่งผลเสียต่อสภาพผิว จังหวะชีวิตสมัยใหม่ ภาวะทุพโภชนาการการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมบ่อยๆ อาจทำให้สูญเสียความเรียบเนียนอันมีค่าของผิวได้

ผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะได้ผิวที่เรียบเนียนและสวยงามอย่างสมบูรณ์แบบในหลากหลายวิธี ผู้หญิงบางคนหันไปหาช่างเสริมสวย สถานเสริมความงาม แต่ก็มีผู้ที่แก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองที่บ้านเช่นกัน

เส้นทางสู่ผิวสุขภาพดีและเรียบเนียนประกอบด้วยสามขั้นตอนหลัก:

• ทำความสะอาด;
• ปรับสี;
• อาหาร.

ควรทำความสะอาดผิววันละสองครั้งโดยใช้ วิธีพิเศษ. แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้งไม่เหมาะสำหรับผิวมัน และในทางกลับกัน

การปรับสีผิวจะดำเนินการทันทีหลังจากทำความสะอาด ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้น้ำแข็งเครื่องสำอางยาชูกำลังและโลชั่นต่างๆ เงินเหล่านี้สามารถซื้อได้ที่ร้านใดก็ได้ แต่คุณสามารถทำที่บ้านได้

หลังจากปรับสภาพผิวต้องการสารอาหารเพิ่มเติม ครีมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรื่องนี้ เมื่อเลือกครีมคุณต้องคำนึงถึงฤดูกาลของการใช้ครีม ในฤดูหนาว ครีมที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีนและไขมันจะเหมาะกับผิวมากกว่า ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง การเลือกผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยวิตามินจะดีกว่า สำหรับหน้าร้อน ควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์

แต่นอกเหนือจากขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเหล่านี้แล้ว ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนอื่นๆ มันสามารถเป็นมาสก์และสครับต่างๆ ปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ทั้งมาสก์และสครับต่างๆ ที่ร้านค้าหลายแห่ง แต่คุณสามารถเตรียมตัวให้พร้อม

ผิวเนียนที่บ้าน

เครื่องสำอางจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติที่เตรียมมาเองสามารถฟื้นคืนความเรียบเนียนและอ่อนนุ่มของผิวได้ มีหลายอย่างที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกัน สูตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อผิวสวย

ยาต้มตำแย
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับผิวนี้ประกอบด้วย จำนวนมากสารอาหารและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิว ปรับปรุงผิว และเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเซลล์ วิธีการรักษานี้เพียงพอที่จะล้างผิวได้หลายครั้งต่อสัปดาห์

โทนิคน้ำองุ่น
บรรจุใน น้ำองุ่นวิตามินและสารอาหารช่วยให้ผิวเรียบเนียน ฟื้นฟู และกระชับ บีบน้ำองุ่นเล็กน้อย แช่น้ำผลไม้ ผ้าก๊อซและทาบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15 นาที

หน้ากากกล้วย
มาสก์ดังกล่าวสามารถกระชับผิวให้นุ่มนวลเรียบเนียนและโทนสี ในการจัดเตรียม คุณต้องเตรียมมันฝรั่งบดจากกล้วยสุกหนึ่งผล เพิ่มครีมลงไป (คุณสามารถแทนที่ด้วยนม) ทามาส์กบนผิวประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากน้ำผึ้ง
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าน้ำผึ้งมี คุณสมบัติการรักษาเนื่องจากมีองค์ประกอบหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว น้ำผึ้งสามารถทำความสะอาดรูขุมขนได้ดี ให้ความชุ่มชื้น บำรุงผิว ปรับโครงสร้างให้สม่ำเสมอและปรับปรุงสี
ในการเตรียมมาสก์คุณต้องผสมน้ำผึ้งกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน น้ำมันมะกอกทาส่วนผสมลงบนผิวด้วยการนวด ล้างหน้ากากด้วยน้ำหลังจาก 20 นาที

เป็นที่น่าจดจำว่าในการปรับปรุงผิวการใช้เครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ จะเป็นประโยชน์ต่อ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต: เดินบ่อยขึ้น เสริมอาหารของคุณด้วยวิตามิน นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เล่นกีฬา