ผิวสีแทนธรรมชาติ รอวันที่มีแดด: ผิวต้องการผิวสีแทนจากการอาบแดดหรือไม่?

ที่อยู่หน้า คำอธิบาย เกิดในภูมิภาค Chelyabinsk เมื่อหลายปีก่อนที่สี่แยก หลากหลายสไตล์เพลงที่ถักทออย่างชำนาญในรูปแบบของคอแคริบเบียนและ "ผสม" ด้วยพลังอันน่าทึ่งอย่างแท้จริงของเทือกเขาอูราล "Zagar" วันนี้เป็นส่วนผสมที่ระเบิดทางดนตรีของฤดูใบไม้ผลิที่สดใสในเชิงบวกในเหวเปิดของเพลงร็อครัสเซีย รังสีของ แสงแดดในอาณาจักรอีโมกอธิคหลังกอธิคที่มืดมิด แท็บเล็ตความปีติยินดีที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและชีวิตที่เหน็ดเหนื่อย! เว็บไซต์สมาชิก http://www.ezagar.com/ ประวัติ วงดนตรีได้ปรากฏตัวครั้งแรกในเทศกาล Old New Rock ในปี 2548 เธอดึงดูดความสนใจจากผู้ชมได้ทันทีไม่เหมือนกับเพลงรัสเซีย คิดบวกเกินไปสำหรับร็อค มีพลังมากเกินไปสำหรับเร้กเก้ เพลงใหม่ที่ผสมผสานไฟของคุณภาพละตินและฮิปฮอป Mikhail Kozyrev สังเกตเห็นทีมเยาวชนทันทีโดยเชิญพวกเขาเข้าร่วมเทศกาล NASHESTIE ตั้งแต่นั้นมา Natural Tanning ก็มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องมากที่สุด เทศกาลฤดูร้อน. ในปี 2550 วงดนตรีเล่นคอนเสิร์ตเดี่ยวใน Positive Stage of the Emmaus Festival ภูมิศาสตร์คอนเสิร์ตของกลุ่มมีการขยายตัวอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าการแสดงจะเกิดขึ้นที่ใด - จาก VDOKH ของเมืองหลวงใน “คาเวียร์” ถึง สโมสรเล็กใน Barnaul หรือ Surgut ผู้ชมจะได้รับความรู้สึกที่ไม่ลงรอยกันและอารมณ์เชิงบวกอย่างสม่ำเสมอ เนื้อเพลงมีมากกว่าเร้กเก้มาตรฐานหรือเพลงร็อคทั่วไป เต็มไปด้วยชีวิตที่หลากหลาย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ขอโทษเร้กเก้ในประเทศไม่รู้จัก Natural Tan เป็นกลุ่มเร้กเก้ซึ่งไม่ได้ป้องกันกลุ่มจากการได้รับคะแนนสูงจากไททันของฉากระดับชาติ และ Vasiliev (Splin): "ไม่พูด - เพลงจริง" ใน Shakhrin (Tea-f): "สำหรับนักโยก - ใบหน้าที่มีความสุขเกินไป แต่พวกเขาเล่นจริงอย่างจริงใจ!" B. Novik: (Billy's Bend) “สำหรับเร้กเก้ มันไม่สูบเลย” R Ermolaev: “พวกนี้เป็นอัจฉริยะจริงๆ!!!” กลุ่มออก 2 อัลบั้ม: "สองร้อยคานะ" - mp3tone 2006 "รังสีแสงอาทิตย์" - บันทึก A&B ปี 2008 ซึ่ง Billy's Band มีส่วนร่วม ” จากอัลบั้ม“ Solar Radiation” - เป็นที่หนึ่งในขบวนพาเหรดฮิตของวิทยุบอสตัน สถานี RadioParallelPlus ในปี 2009 มีการบันทึกเพลงคู่กับกลุ่ม Distemper ในตำนาน - "Negeroi sport" ในปี 2010 Natural Tan ได้เข้าร่วมในเทศกาล NASHESTIE 2010 ตามธรรมเนียม ปัจจุบัน ทางกลุ่มกำลังบันทึกเพลงใหม่ที่พวกเขานำเสนอต่อผู้ชมในคอนเสิร์ตของพวกเขา มาที่การแสดง eZ ในเมืองของคุณ ชื่นชมและตั้งชื่อเพลงนั้นที่ Natural Tan นำเสนอ เครื่องมือและอุปกรณ์ กีตาร์ กีตาร์เบส คีย์ กลอง แทมบูรีน =) อัลบั้มของ Dvasta Kan (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011)

ผิวสีแทนธรรมชาติที่สวยงามเป็นหนึ่งในที่สุด คุณธรรมที่เป็นประโยชน์ ฤดูชายหาด. อย่างไรก็ตาม ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลายคนชอบใช้วิธีอื่นเพื่อให้ได้ผิวสีแทน ไม่ใช่แสงแดดโดยตรง ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด ซึ่งทำให้ได้สีแทนที่ดูเป็นธรรมชาติ ให้ผิวสวย สีทองคุณสามารถนอนอาบแดด ใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทนตัวเอง หรือแนะนำอาหารบางชนิดในอาหารของคุณ

ดวงอาทิตย์

รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ทำให้ผิวหนังไหม้และเปลี่ยนสี รังสีอัลตราไวโอเลต Spectrum B ส่งผลกระทบต่อชั้นบนของผิวหนังทำให้เกิดการถูกแดดเผา ในขณะที่รังสีสเปกตรัม A จะกระตุ้นเซลล์ในชั้นลึกของผิวหนังให้ผลิตเมลานินมากขึ้น ซึ่งเป็นเม็ดสีสีน้ำตาลที่ทำให้ผิวหนังกลายเป็นสีแทน หากคุณต้องการอวดผิวสีแทนตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้เวลาอยู่กลางแดดได้ แต่ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายทั้งสองชนิด ไม่เช่นนั้นการโดนแสงแดดมากเกินไปจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังได้ ครีมกันแดดจะให้เกราะป้องกัน แสงแดด: ผิวจะยังคงเป็นสีแทน แต่จะไม่เสี่ยงต่อรังสีที่เป็นอันตรายมากนัก

หน่วยฟอกตัวเอง

หากคุณเคยใช้เตียงอาบแดดมาก่อนแต่ไม่อยากนั่งหรือนอนใต้แสงยูวีที่เป็นอันตรายอีกต่อไป คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกผิวแทนตัวเองได้ ในการตั้งค่านี้ คุณจะยืนขึ้นขณะที่คุณฉีดพ่นด้วยสารฟอกหนัง ซึ่งสารออกฤทธิ์หลักคือไดไฮดรอกซีอะซิโตน สกัดจากกลีเซอรีนและให้ สีน้ำตาล เซลล์ที่ตายแล้วผิว. ในกรณีนี้ผิวหนังไม่ได้สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตแต่ร่างกายได้รับและ แม้กระทั่งสีแทนทั่วร่างกายแม้ว่าจะอยู่บนผิวได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น

โลชั่น

โลชั่นฟอกผิวตัวเองยังใช้ไดไฮดรอกซีอะซิโตนกับผิวสีบรอนซ์ วิธีนี้ยังช่วยบรรเทาผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ แต่เนื่องจากสีจะเปลี่ยนเฉพาะในชั้นผิวของผิวหนัง ผลของโลชั่นดังกล่าวจึงจำกัดอยู่ที่หนึ่งสัปดาห์ ควรสังเกตว่าการทำโลชั่นให้กลายเป็นสีแทนธรรมชาติด้วยโลชั่นทำได้ยากกว่าการฟอกผิวด้วยตัวเอง เพราะไม่ง่ายที่จะทาโลชั่นให้ทั่วผิวทั้งหมด สำหรับผิวสีแทนที่ดูเป็นธรรมชาติ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนที่สามารถทาโลชั่นให้ทั่วร่างกายที่ยากจะเข้าถึงได้ด้วยตัวเอง เช่น ด้านหลัง

ผลิตภัณฑ์บางชนิดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการฟอกหนังหากรับประทานบ่อยและในปริมาณมาก อาหารที่อุดมด้วยแคโรทีนอยด์ เช่น แครอท ซูกินี มันเทศ มะม่วง แอปริคอต ลูกพีช แตง และมะเขือเทศจะช่วยเพิ่มสีผิวสีทองของคุณหากรับประทานเป็นประจำและในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากการคายน้ำเนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดและความร้อนมากเกินไปโดยการดื่ม จำนวนมากผลไม้และของเหลว เมื่อคุณออกไปกลางแดด ให้ดื่มน้ำปริมาณมาก และกินอาหารที่มีส่วนประกอบ กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี ช่วยปกป้องผิวและคงความชุ่มชื้น

การเยี่ยมชมห้องอาบแดดกลายเป็นนิสัยสำหรับผู้หญิงหลายคน ผู้เยี่ยมชมฟิตเนสคลับ ร้านเสริมสวย คลินิกเครื่องสำอาง และสตูดิโอเฉพาะทางจะได้รับยา ดวงอาทิตย์เทียมเป็นประจำ - ตลอดทั้งปี. ชุดสีแทนทันสมัยและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้นำฉาวโฉ่ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตและการตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏอย่างพิถีพิถัน ในความคาดหมายของฤดูใบไม้ผลิ บริการอบผิวสีแทนมีความต้องการมากขึ้น เนื่องจากมีความคิดเห็นอย่างกว้างขวางว่าผิวหนังสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการกระทำของแสงแดดได้โดยใช้สีแทนดังกล่าว ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์ที่ก้าวร้าว จริงเหรอ? เพียงบางส่วนเท่านั้น! มาพูดถึงความแตกต่างระหว่างธรรมชาติกับ ผิวสีแทนปลอม.

คู่แข่งที่ไม่เท่ากัน: ผิวสีแทนและผิวสีแทนธรรมชาติที่ได้จากห้องอาบแดด

แสงแดดจำเป็นสำหรับร่างกาย

ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือตัวที่ผิวได้รับทุกวันใน ร่างกายแม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดรอยแดงหรือบวม (สัญญาณของการถูกแดดเผา) แต่ยังคงมีสีเหลืออยู่ ในกรณีนี้มีการสร้างเมลานินในผิวหนังในปริมาณที่เพียงพอ - เม็ดสีปกป้องสี, วิตามินดี - หนึ่งในสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สำคัญที่สุด, ปฏิกิริยาการเผาผลาญและการต่ออายุผิว, ความอิ่มตัวของความชื้นและการขับถ่ายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม

ทั้งผิวสว่างและผิวคล้ำสำหรับกระบวนการทางชีววิทยาเหล่านี้ทั้งหมดที่จำเป็น มินิมอลอาบแดด ความแตกต่างของผิว เฉดสีเข้มอยู่ในมากขึ้น การป้องกันที่แข็งแกร่งจากรังสีอัลตราไวโอเลตธรรมชาติ: เข้มขึ้น สีธรรมชาติผิวยิ่งได้รับการปกป้องที่ดีเพราะมีเมลานินมากขึ้นตามธรรมชาติ

เนื่องจากลักษณะเฉพาะของการเผาผลาญหรือค่อนข้างเนื่องจาก ความสามารถจำกัดผิวสร้างเมลานิน คนผิวขาว ที่เรียกว่า สแกนดิเนเวีย ได้ภายใน 15-20 นาที! นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องใช้ ครีมป้องกันด้วยค่าการป้องกันแสงแดดสูง (SPF)

เจ้าของมากกว่า ผิวดำ- ประเภทเมดิเตอร์เรเนียนและแอฟริกาสามารถอยู่กลางแดดได้นานหลายชั่วโมง อย่าสัมผัส ไม่สบายจากด้านข้าง ผิวและในทางปฏิบัติอย่า "หมดไฟ" พวกเขาไม่สามารถใช้ครีมกั้นหรืออาจใช้ปริมาณน้อยที่สุดเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ เช่น เพื่อหลีกเลี่ยงจุดสีหรือสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

ผิวสีแทนธรรมชาติเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีหลายชนิด ในสเปกตรัมอัลตราไวโอเลต รังสี UV-B (UVB) มีความสำคัญทางชีวภาพ - ให้การก่อตัว ใหม่เมลานินในผิวหนังตลอดจนรังสี UV-A (UVA) - กระตุ้นการทำงานของผิว เก่าเมลานิน ปรากฎว่าเป็นเอฟเฟกต์ที่ซับซ้อนจากเอฟเฟกต์ที่ซับซ้อน: เมลานินใหม่ถูกสร้างขึ้นและเมลานินที่มีอยู่ในผิวหนังจะถูกกระตุ้น เป็นรังสี UV-B ที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาทางชีวภาพที่สำคัญที่สุดในผิวหนัง - สำหรับการสังเคราะห์วิตามินดีและฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาดังกล่าว อัตราการเผาผลาญปกติและการกำจัดสารพิษและอื่น ๆ อีกมากมาย .

ผิวสีแทนธรรมชาติดีต่อผิวเพราะช่วยป้องกันความเสียหายจากรังสียูวีเพิ่มเติมและกระตุ้นการเผาผลาญ

ผิวสีแทนที่ได้จากห้องอาบแดดก็มีประโยชน์เช่นกัน!

โดยทั่วไปแล้วจะใช้เครื่องกำเนิดรังสี UV-A ดังนั้นสีของผิวแทนเทียมที่ได้จึงเข้มน้อยกว่าสีแทนธรรมชาติ ผิวจะคล้ำขึ้นเนื่องจากการสะสมของเมลานินตามธรรมชาติ และไม่มีการสร้างส่วนใหม่ ดังนั้นผิวจึงได้รับการปกป้องในระดับต่ำสุด หากคุณไปที่ละติจูดใต้โดยซื้อสีแทนในห้องอาบแดด คุณยังต้องใช้ ครีมกันแดด! แนวคิดที่ว่าสีแทนเทียมป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แดดเผา, ผิดพลาด.

ข้อดีอย่างมากของการฟอกหนังในห้องกระจกรับแสงคือเอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่สำคัญ

ในปริมาณที่พอเหมาะ รังสีอัลตราไวโอเลตจะส่งกลับคืนมา สีปกติผิวและให้คุณปฏิเสธ วรรณยุกต์หมายถึงซึ่งใน ฤดูหนาวผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้ ปริมาณมาก. นอกจากนี้ ยิ่งใกล้ฤดูใบไม้ผลิ ยิ่งยากที่จะปกปิดสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ, สีซีด, ความหมองคล้ำใต้ตา ไม่กี่นาทีในห้องอาบแดดสัปดาห์ละครั้งสามารถคืนค่าลักษณะปกติได้!

แต่คุณต้องใช้ความเป็นไปได้ของห้องอาบแดดเท่าที่จำเป็น มุ่งมั่นเพื่อผิวสีเข้มและสุขภาพดี รูปร่างสามารถนำไปสู่ ผลเสีย. การฟอกหนังมากเกินไปบนเตียงฟอกหนังไม่ได้ทำให้ผิวช็อกโกแลตมีสีน้ำตาลสวยงาม แต่เป็นสีเทาอมน้ำตาลซึ่งเกิดจากการที่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV-A) ส่งผลต่อเมลานิน (เก่า) ในผิวหนัง - สารนี้ออกซิไดซ์ก่อนและทำให้ ผิวเป็นสีน้ำตาลอมน้ำตาลแล้วออกซิไดซ์มากขึ้น (หากคุณอาบแดดบนเตียงอาบแดดเป็นประจำและเป็นเวลานาน) และจบลงด้วยโทนผิวสีน้ำตาลเทา ซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยการอาบแดดในที่โล่งเท่านั้น

คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์ "สีเทา" นี้ได้ในร้านทำผิวสีแทนที่มีหลอด UV-A / UV-B ผสมกัน (แต่หาได้ยากในร้านเสริมสวย ส่วนใหญ่เป็นหลอด UV-A) หรือโดยการใช้ วิธีพิเศษสำหรับตัน

ข้อดีอย่างหนึ่งของการเยี่ยมชมห้องอาบแดดซึ่งด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ค่อยมีใครรู้จักคือการเพิ่มความทนทานของผิวสีแทนธรรมชาติ ผิวสีแทนมีเมลานินธรรมชาติมากมาย ดังนั้นหากคุณกลับมาจาก วันหยุดที่ชายหาดหลายครั้งเพื่อเยี่ยมชมห้องอาบแดดมืด ร่มเงาที่สวยงามผิวจะมีอายุยืนยาวขึ้น

โดยทั่วไปแล้วแสงแดดส่งผลเสียต่อผิวหนังกระตุ้นการคายน้ำของเซลล์ไม่เพียง แต่ในส่วนบนเท่านั้น แต่ยังอยู่ในชั้นลึกรวมถึงการละเมิดความสมดุลของไขมันในผิวหนังชั้นนอก การถูกแดดเผาเป็นการป้องกันร่างกายของเราต่อ อิทธิพลที่เป็นอันตรายแสงแดด ได้แก่ รังสีอัลตราไวโอเลต อันที่จริงการฟอกหนังคือการผลิตเม็ดสีผิวสีน้ำตาล (เมลานิน) ยิ่งเม็ดสีนี้มากเท่าไหร่ สีผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นเท่านั้น เมลาโทนินสามารถดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต ปกป้องชั้นลึกของผิวจากความเสียหาย

นอกจากผิวแล้ว รังสียูวียังมี การกระทำที่เป็นอันตรายบนเรตินา หลอดเลือด ภูมิคุ้มกัน และระบบอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ยังมีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันและ อิทธิพลเชิงบวกแสงแดดบนร่างกาย

ประโยชน์ของการฟอกหนังธรรมชาติคืออะไร?

รังสีอัลตราไวโอเลตมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

ภายใต้อิทธิพลของรังสี UV การก่อตัวของวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญฟอสฟอรัสแคลเซียมปกติเกิดขึ้น


กระบวนการออกซิเดชั่นเข้มข้นขึ้น: การดูดซึมออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น, การปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น;


ปรับปรุงการเผาผลาญโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต


เอนไซม์บางชนิดถูกกระตุ้น (เช่น กิจกรรมของเอนไซม์การหายใจระดับเซลล์ ได้แก่ ดีไฮโดรจีเนสและไซโตโครม ออกซิเดส เพิ่มขึ้น)


ปรับปรุงการสร้างเม็ดเลือด, ปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อ, กระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่;

กระตุ้นการผลิตเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่า);


ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มขึ้น: การผลิตแอนติบอดี, phagocytosis, น้ำเสียงของระบบ reticuloendothelial;


UV มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย - มีผลเสียต่อแบคทีเรีย - เมื่อสัมผัสโดยตรง

คุณสมบัติดังกล่าวของแสงแดดใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง (กลาก สิว) ความผิดปกติทางจิต (เช่น ภาวะซึมเศร้า) การขาดวิตามินดี (โรคกระดูกอ่อน) อาบแดดช่วยด้วยโรคไขข้อปวดกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม รังสีอัลตราไวโอเลตมีประโยชน์ในปริมาณที่จำกัดและต้องปฏิบัติตามกฎการสัมผัสกับแสงแดดอย่างเคร่งครัด

ทำไมการถูกแดดเผาตามธรรมชาติจึงเป็นอันตราย?

การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานโดยเฉพาะในช่วงกลางวันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและสาเหตุ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา. หลังจากโดนแสงแดดเป็นเวลานาน อาจมี ปวดหัว, อาการง่วงนอน, หงุดหงิด, ความอยากอาหารลดลง, ใจสั่น. แสงแดดที่มากเกินไปบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อได้รับสารรุนแรงจะเกิดแผลไหม้และผิวหนังอักเสบ มีอยู่ โรคลมแดดซึ่งมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ, หมดสติ, มีไข้, รู้สึกอ่อนแอ, ปวดหัว

ผลกระทบหลักของการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไป ได้แก่ ความเสียหายต่อดวงตา มะเร็งผิวหนัง แก่ก่อนวัยผิว. ในบรรดาแผลที่รุนแรงของดวงตาต้อกระจกต้อเนื้อ ( จุดขาวบนกระจกตา) เช่นเดียวกับการอักเสบของดวงตา - photoconjunctivitis และ photokeratitis

การป้องกันรังสียูวีที่ดีที่สุดนั้นมาจากร่มเงา เช่นเดียวกับเสื้อผ้า เครื่องสวมศีรษะ และ แว่นกันแดด. ในส่วนที่เปิดของร่างกาย (ใบหน้า, มือ) คุณต้องทาพิเศษ กันแดด. แต่ควรจำไว้ว่าการใช้เครื่องสำอางที่ทาครีมกันแดดไม่ได้เป็นพื้นฐานในการยืดเวลาออกแดด

กฎพื้นฐานสำหรับการฟอกหนังอย่างปลอดภัย:

จำกัดเวลาของคุณในแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลตอันตรายที่สุดระหว่างเวลา 10.00 ถึง 16.00 น. ในเวลานี้ จะดีกว่าที่จะอาบแดดในที่ร่ม (จากต้นไม้ กันสาด ร่ม) แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าไม่สามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ 100%


จับตาดูดัชนี UV ในการพยากรณ์อากาศ ด้วยดัชนีรังสียูวีในระดับปานกลาง (3 ขึ้นไป) การป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นอยู่แล้ว


สวมใส่ ชุดป้องกัน. เสื้อผ้าที่หลวมและรัดแน่นซึ่งปกปิดผิวกายให้มากที่สุดจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด หมวกกับ ปีกกว้างให้การปกป้องผิวหน้า หลังคอ หูตลอดจนดวงตา


ซื้อแว่นกันแดดคุณภาพ การป้องกันที่เชื่อถือได้จากรังสีอัลตราไวโอเลต A และ B


ใช้ครีมกันแดด. ทาครีมกันแดดในวงกว้างที่มีปัจจัยป้องกันรังสียูวี 30 (SPF 30+) กับผิวที่สัมผัสทุก 2 ชั่วโมง ให้ความสนใจกับวันที่ผลิต - ไม่แนะนำให้เก็บครีมกันแดดไว้นานกว่าหนึ่งปี


ค่อยๆ อาบแดด โดยเริ่มจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง 15 นาที และเพิ่มเวลาการอาบแดด 5-10 นาทีทุกวันอย่าวางใจเมฆที่ปล่อยรังสี UV ได้มากถึง 80% และลมซึ่งช่วยลดความรู้สึกร้อน

เหล่านี้ เคล็ดลับง่ายๆช่วยปกป้องคุณจากอันตรายจากแสงแดด

ประโยชน์และโทษของห้องอาบแดด

ตัวแทนหญิงหลายคนสนใจว่าห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือไม่ องค์ประกอบของรังสียูวีในห้องกระจกรับแสงแตกต่างจากนั้น รังสีดวงอาทิตย์. ด้วยตัวกรองพิเศษ รังสีที่รุนแรงที่สุด (สเปกตรัม C) จะถูกตัดออก และปริมาณรังสี UV A และ B จะถูกจ่ายไป ดังนั้นภายใต้กฎความปลอดภัยทั้งหมดและบนพื้นหลังของสุขภาพที่สมบูรณ์ คุณสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดได้โดยไม่มีอันตราย อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า องค์การโลกสุขภาพ (WHO) ยังคงแนะนำให้ละทิ้งการใช้โคมไฟและอุปกรณ์ฟอกหนังเทียมโดยสิ้นเชิง

ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถาม: "ห้องอาบแดด - เป็นอันตรายหรือไม่"

ห้องอาบแดดมีประโยชน์อย่างไร?

โอกาสที่จะได้รับ ตาลสวยในช่วงฤดูหนาว


การอาบแดดในห้องอาบแดดมีความสม่ำเสมอมากกว่าการอยู่กลางแดด


ห้องอาบแดดช่วยเตรียมผิวสำหรับวันหยุดที่ชายหาด


อัลตราไวโอเลตช่วยกำจัดสิว (คุณต้องใช้ห้องอาบแดดสำหรับสิวตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังเท่านั้น)


ผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสียูวีจะลดลง (ให้ คุณภาพสูงหลอดไฟและการเปลี่ยนตามปกติ)


รังสีในห้องอาบแดดเช่นดวงอาทิตย์กระตุ้นการผลิตวิตามินดี


ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นแม้ในห้องอาบแดดภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีจะมีการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ดังนั้นห้องอาบแดดสามารถช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามีผลดีต่อจิตใจในช่วงฤดูหนาวของปี


ผิวสีแทนปานกลางหลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นอุปสรรคต่อรังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติ

รังสียูวีทำลายเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนในเซลล์ทำให้ แก่ก่อนวัยผิวหนัง, การก่อตัวของริ้วรอย, ทำให้เส้นผมเปราะ.


ห้องอาบแดดกำลังทำให้ขาดน้ำและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้แม้จะสัมผัสแสงในระยะเวลาสั้นๆ


การใช้ห้องอาบแดดอาจทำให้รุนแรงขึ้น โรคเรื้อรังกระตุ้นการเกิดขึ้นหรือการพัฒนาของพยาธิวิทยาเนื้องอก


การอาบแดดในห้องกระจกรับแสงจะทำให้ชั้น stratum corneum ของผิวหนังหนาขึ้น ซึ่งไม่ ในทางที่ดีที่สุดส่งผลต่อสภาพของผิวหนังลักษณะที่ปรากฏ


ลักษณะที่ปรากฏเป็นไปได้ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดและจะปรากฏขึ้นเมื่อสัมผัสกับแสงแดดเพียงเล็กน้อย

ดังนั้นประโยชน์ของห้องอาบแดดสามารถปรับระดับได้อย่างสมบูรณ์ตามอันตรายที่ระบุไว้

ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดดควรเป็นคนที่มีผิวขาวเพราะอาจไหม้ได้ง่าย ด้วยเหตุผลเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะไม่ไปที่ห้องอาบแดดสำหรับผู้ที่มีไฝจำนวนมากในร่างกายและมีกระ มีความเสี่ยงสูงการเผาไหม้ในห้องกระจกรับแสงมีอยู่หลังจากการลอก การกำจัดขน และขั้นตอนอื่นๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูผิว

ห้องอาบแดดมีข้อห้ามสำหรับปัญหาผิวหนังต่างๆ ( จุดด่างดำ,, โรคผิวหนังเรื้อรัง) เนื่องจากการฟอกหนังเทียมสามารถทำให้ปัญหาผิวเหล่านี้รุนแรงขึ้นได้อย่างมาก

ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้ห้องอาบแดดสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดการปรากฏตัวของผู้ป่วยโรคมะเร็งในครอบครัว

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ารังสียูวีเปลี่ยนคุณสมบัติของยาบางชนิด ดังนั้นเมื่อทานยาปฏิชีวนะ ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ควรเลื่อนการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

คุณไม่สามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรได้

โรคอื่น ๆ ที่ห้ามใช้ห้องอาบแดด:

หลอดเลือด;


โรคทางนรีเวช


ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์


โรคเต้านมอักเสบ;


โรคติดเชื้อเฉียบพลัน

นี้อยู่ไกลจาก รายการทั้งหมดข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดดังนั้นก่อนไปที่ร้านทำผมคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะแนะนำว่าคุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหนเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและสิ่งที่จะใช้ปกป้องผิวจากความเสียหาย

ห้องอาบแดด , วิธีอาบแดด ผิวสีแทนธรรมชาติ,