บ้าน › ความลับ › ความจริงใจในความสัมพันธ์ ความจริงใจในความสัมพันธ์

ความจริงใจในความสัมพันธ์ ความจริงใจในความสัมพันธ์

เมื่อสามปีที่แล้วเมื่อคุณปู่ของฉันเสียชีวิต ผู้คนจำนวนมากมาบอกลาและแสดงความเสียใจกับเรา ฉันรู้ว่าใครตกใจมากกับการตายของเขา และใครมาเพียงเพราะรู้สึกว่าจำเป็นต้องมา ฉันจำได้อย่างหนึ่ง หญิงชรา. เธอนั่งถัดจากฉันและการปรากฏตัวของเธอทำให้ฉันหงุดหงิด เธอบอกว่าใส่ สถานการณ์ที่คล้ายกันคำพูดราวกับว่าฉันได้เรียนรู้ด้วยหัวใจ: "ฉันขอโทษ", "เขาเคย ผู้ชายที่ดี"," เวลารักษาบาดแผล "- และอื่น ๆ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่คำพูดเดียวกันจากปากของผู้อื่นฟังดูแตกต่างออกไป คนที่ไม่มีคำพูดสามารถสื่อถึงการมีส่วนร่วมความเห็นอกเห็นใจและความเศร้าโศก ความแตกต่างคืออะไร ฉันเป็นอนุญาตให้ฉัน เข้าใจว่าใครพูดจากใจและใคร - เพียงเพราะความจำเป็น "พูดจากใจ" หมายความว่าอย่างไร และเหตุใดจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกำหนดความสนใจของคู่สนทนาโดยวิธีที่เขาฟังคุณ: โดยการดู, โดยสมาธิ, โดยปฏิกิริยาทางประสาทสัมผัส “การพูดจากใจ” หมายถึง การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และความคิดของคุณ ดูเหมือนง่าย แต่จริงๆ ไม่ง่ายอย่างนั้น ต้องพัฒนาความเปิดเผยและความจริงใจรวมถึงลักษณะนิสัยเชิงบวกอื่นๆ

ดูคู่รักในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์: พวกเขาจริงใจ เปิดเผย และเอาใจใส่ซึ่งกันและกันมากที่สุด โลกระยิบระยับด้วยสายรุ้งทุกสี ในดวงตาแห่งความสุข บนริมฝีปากแห่งความรัก แต่ทั้งหมดนี้ไปที่ไหนหลังจากเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่?

มีบางอย่างเกิดขึ้นและหนึ่งในคู่รักซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิงเริ่มสงสัยถึงความจริงใจของความรู้สึกของคนที่เธอเลือก ดูเหมือนว่าเธอจะไม่เห็นคุณค่าของเธอเลย แม้ว่านี่จะไม่เป็นความจริง ยัง.

มีความเห็นว่าทุกสิ่งที่ดีสิ้นสุดลงรวมถึงความรัก นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าความรักมี 4 ระยะ: ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว - และยังอธิบายถึงระยะเหล่านี้ด้วย! เสียงนี้ไม่คุ้นเคยสำหรับคุณใช่ไหม หยุด! ใช่ นี่คือทฤษฎีของนักประวัติศาสตร์ทอยน์บี! ใช่ นั่นหมายถึงการพัฒนาของอารยธรรมและผู้คน แต่ไม่ใช่สำหรับความรู้สึกของเราและการทำงานกับพวกเขา

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงสามารถรักษาความรักของพวกเขาไว้ได้ตลอดชีวิต? พวกเขาทำได้อย่างไร มีหลายกรณีที่บุคคลไปพบนักจิตวิทยากลับไปสู่ช่วงเวลาที่เขารัก

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจวัตรที่สามารถทำลายความรักได้ แม้แต่เจ้าหญิงก็ยังทำในสิ่งที่ทุกคนทำ กิน ดื่ม นอน เหนื่อย และไม่ได้ดูดีเสมอไป การสื่อสารบนพื้นฐานของความจริงใจ ความสัมพันธ์แบบเปิดการเชื่อมต่อจากใจสามารถช่วยเราจากกิจวัตรประจำวันและรักษาความรู้สึกที่เรามีให้กัน

โดยจิตใต้สำนึกเราเขียนสคริปต์ของพฤติกรรมซึ่งเราจะปฏิบัติตาม และพฤติกรรมที่จริงใจไม่ต้องการสคริปต์ใด ๆ เป็นความจริงที่เราไม่ได้ทำเพราะจำเป็นต้องทำ แต่จากความปรารถนาส่วนตัว จากความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงทุกนาที เมื่อเราประพฤติอย่างเปิดเผย พฤติกรรมของเราไม่สอดคล้องกัน: ตอนนี้เราบอกว่าเรามีความสุขและในครึ่งชั่วโมงเราก็เศร้าด้วยเหตุผลบางอย่าง

ลองนึกถึงผู้คนที่อยู่ด้วยกันและพบปะกันหลังจากทำงานมาทั้งวัน พวกเขาปฏิบัติต่อกันอย่างจริงใจมากน้อยเพียงใด และพวกเขาให้ความสนใจซึ่งกันและกันเพียงพอหรือไม่ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำกิจวัตรประจำวันตามปกติโดยให้ความสนใจเพียงเล็กน้อย สภาพอารมณ์อีกประการหนึ่ง: ซื้อของเข้าที่เตรียมอาหารเย็นพาเด็กเข้านอน แน่นอนว่าแต่ละคนมีทั้งที่น่าพอใจและไม่ดี ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในระหว่างวัน แต่ใครเล่าจะสละเวลาและเรี่ยวแรงมาฟังความขึ้นๆ ลงๆ ของอีกฝ่ายในตอนเย็นได้?

ตัวเราเองสร้างกำแพงและตั้งกำแพงความไม่จริงใจในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด แล้วสงสัยว่าความรักไปทางไหน? ในขณะเดียวกัน ด้วยความสัมพันธ์ที่จริงใจ ผู้คนจะรู้สึกถึงสภาวะทางอารมณ์และอารมณ์ของอีกฝ่ายโดยไม่ต้องใช้คำพูด พฤติกรรม และแม้แต่ท่าทาง ซึ่งไม่ง่ายอย่างที่คิด ท้ายที่สุดแล้วผู้คนมักจะปิดตัวเองอย่างอิสระและสมัครใจเพื่อคนอื่นแม้แต่คนที่ใกล้เคียงที่สุด โลกภายใน. และสิ่งนี้ทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์แบบเปิด

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

เราทุกคนบอบบางและอ่อนไหว เราทุกคนปกป้องโลกภายในของเราจาก "รองเท้าสกปรก" ที่สามารถเหยียบย่ำได้ เราทุกคนกลัวที่จะ การบาดเจ็บทางจิตใจ. พวกเราส่วนใหญ่บน ขั้นตอนต่างๆชีวิตถูกกระทบกระเทือนจากคนอื่นแล้วสร้างกำแพงยาวและอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันตนเองจากการบุกรุกจากภายนอก

และด้วยความสัมพันธ์แบบเปิด ผู้คนไม่จำเป็นต้องพูดคุย: พวกเขาเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของคู่ของตนโดยไม่จำเป็นและพยายามช่วยเหลือเขา ในความสัมพันธ์ดังกล่าวมีสิ่งสำคัญ - ความสนใจ! และสิ่งที่สำคัญมาก - ความสนใจร่วมกัน!

พฤติกรรมตามความใจกว้างคือ พฤติกรรมที่เกิดขึ้นเองแต่พวกเราหลายคนกลัวมัน เราชอบทำทุกอย่างตามปกติโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงและเซอร์ไพรส์ที่ไม่จำเป็น แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราก็พบว่าความสัมพันธ์ของเราเหี่ยวเฉา กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ จืดชืด และไร้เทียมทาน เราทำทุกอย่างเพียงเพราะเราต้องทำ และความสัมพันธ์เริ่มต้องการบางอย่างเพื่อความอยู่รอด

Tolya และ Olya เป็นคู่สามีภรรยาในวัย 30 ปี ทั้งคู่หย่าร้างกัน พวกเขาอยู่ด้วยกันมา 2 ปีแล้ว ความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นที่รักของทั้งคู่ ทั้งคู่รู้สึกมีความสุขเพราะได้พบกัน ปีแรกที่พบกันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและโรแมนติก พวกเขาอยู่ด้วยกันเกือบทุกคืนและคุยโทรศัพท์กันบ่อยมาก ทั้งคู่ชอบความเปิดเผยและความซื่อสัตย์ที่เป็นลักษณะของความสัมพันธ์ของพวกเขา เพราะทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหงาในการแต่งงานครั้งก่อน และต่างก็มองหาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีความหมายมากขึ้น

หลังจากการประชุมหนึ่งปี พวกเขาตัดสินใจสร้างครอบครัวและไปอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของ Olya ซึ่งลูกสองคนของเธอจากมา ก่อนแต่งงาน. อย่างไรก็ตามในไม่ช้าพวกเขาก็สังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มถอยห่างจากกัน สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นหลังจากเริ่มต้นชีวิตร่วมกัน ทันใดนั้นก็มีปัญหาต่างๆ ที่ต้องการแก้ไข

จำตัวเอง-หลายคู่ อยู่ด้วยกันมีส่วนช่วย การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในความสัมพันธ์ แม้ว่าเหตุผลจะต่างกันก็ตาม Olya ต้องการพิสูจน์ให้เด็ก ๆ เห็นว่าเธอไม่ได้ทิ้งพวกเขาไป ไม่ลืมพวกเขา และเป็นผลให้ Tolya รู้สึกเหงาในตอนเย็น แม้ว่า Olya จะอยู่กับเขาเสมอในตอนกลางคืนก็ตาม

Tolya รู้สึกขุ่นเคืองใจ แต่กลัวว่า Olya จะคิดว่าเขาต้องการแยกเธอออกจากลูก ๆ เขาจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่โกรธและพยายามคิดว่าทุกคนจะไปกันได้ที่ไหน ในไม่ช้าทั้งหมดนี้ทำให้เขานึกถึงความสัมพันธ์ของเขากับ อดีตภรรยา. เธอไล่ลูกๆ ออกจากเขาเพราะเขาทำงานหนักและกลับบ้านดึกบ่อยๆ นี่คือการแก้แค้นของเธอ เธอตั้งแนวร่วมต่อต้านเขา Tolya เริ่มรู้สึกว่าเขามีชีวิตอีกครั้ง ชีวิตที่ผ่านมาแต่เมื่อฉันพยายามพูดคุยกับ Olya เกี่ยวกับความรู้สึกของฉันฉันไม่พบความเข้าใจจากเธอ แทนที่จะพยายามเข้าใจเขา จู่ๆ เธอกลับเป็นฝ่ายปกป้อง

Olya เข้าใจด้วยว่าพวกเขากำลังจะย้ายออก และเธอรู้สึกว่าสิ่งนี้อาจทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ในที่สุด ด้วยเหตุนี้เธอจึงต้องประพฤติตนในทางตรงกันข้าม: ในแง่หนึ่งเธอพยายามอย่างเต็มที่ที่จะให้ความสนใจกับ Tolya แต่ในขณะเดียวกันเธอก็เข้าใจว่าเขาจะรู้สึกเหมือนเด็กอีกคนและไม่ต้องการ อนุญาตสิ่งนี้ ในทางกลับกัน เธอโกรธและกล่าวหาว่าเขาอิจฉาเด็กๆ และว่าเขาพรากเธอไปจากเด็กๆ Olya รู้สึกว่าเธอถูกฉีกขาดและเธอไม่สามารถสนองความต้องการของทั้งเด็ก ๆ และ Tolya ได้ เป็นผลให้ความคิดเริ่มมาหาเธอว่าอดีตกลับมาสู่ชีวิตของเธอ อดีตสามียังเคยบอกว่าเธอไม่ให้ความสนใจเขา

ในชีวิตของทุกคู่ เช่น สองสามเดือนหลังจากเริ่มมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดก็มี ปัญหาร้ายแรงที่คู่นี้ต้องรับมือ มิฉะนั้น การแยกทางกับฉากพายุและการประลองเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งเช่น ความโกรธ ความหงุดหงิด หรือความกลัวการสูญเสีย มีแต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น เป็นผลให้สองโดยทั่วไป เพื่อนรักเพื่อนมนุษย์ปล่อยให้ความรู้สึกควบคุมชะตากรรมของพวกเขา

และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราปิดตัวเองซ่อนตัวอยู่หลังกำแพงที่สร้างไว้นานแล้วและเกินกว่าที่เราจะปล่อยให้ตัวเองเดินต่อไปได้ เวลาอันสั้น. แน่นอนว่านี่ง่ายกว่าการเปิดใจและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกสุดของคุณ เพราะในกรณีนี้ อันตรายจากการไม่เป็นไปตามความเข้าใจที่คาดหวัง และประสบกับการดูถูกและความผิดหวังในอดีตอีกครั้ง

มาดูกันว่าบทสนทนาระหว่าง Tolya และ Olya เป็นอย่างไร ทั้งสองได้ปิดไปแล้ว แต่ละคนซ่อนตัวอยู่หลังรั้วของตนเอง จ่าย ความสนใจเป็นพิเศษในข้อความย่อยของแต่ละความคิดเห็น:

โอลิยา:“เกิดอะไรขึ้นโทลยา? คุณอารมณ์ไม่ดีตลอดทั้งคืนหรือไม่?
(นี่เป็นพฤติกรรมปกติของผู้หญิง เธอรู้ดีว่าเหตุผลคืออะไร แต่เธอไม่กล้าแตะต้อง)

โทลยา:“ไม่ ฉันอยู่ในอารมณ์ปกติ”
(Tolya หลีกเลี่ยงการตอบ เขาชอบที่จะซ่อนความโกรธและความไม่พอใจ)

โอลิยา:“บางทีคุณยังบอกฉันได้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น? คุณเศร้าทั้งคืน!”
(Olya โจมตีและ Tolya ก็เหมือนกับผู้ชายทุกคนในกรณีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาโกรธ โกรธ หรือไม่พอใจกับบางสิ่ง โต้กลับ)

โทลยา:“นายจะรู้ได้ยังไง? คุณใช้เวลาทั้งหมดกับ Vera หรือไม่”
(Tolya โจมตีเธอจริงๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เธอเข้าใจถึงสาเหตุของพฤติกรรมของเธอ)

โอลิยา:"ตลอดเวลา? ฉันอยู่กับเธอไม่เกินหนึ่งชั่วโมง! แต่ฉันเห็นว่าคุณอารมณ์ไม่ดี
(Olya ปกป้องตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามแสดงให้เห็นว่าแม้จะมีทุกสิ่งที่เขาอยู่ในความสนใจของเธอ)

โทลยา:"จริงๆ? ฉันไม่คิดว่ามันเป็น "
(ที่นี่ Tolya ปิดตัวเอง เขาไม่ต้องการเห็นว่า Olya ให้ความสนใจกับเขา)

โอลิยา:“ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากฉัน แต่คุณรู้ว่าฉันต้องช่วยเธอคิดเลข”
(ที่นี่ Olya แสดงตัวเองว่าเป็น ผู้หญิงที่แท้จริงเธอกำลังป้องกันตัวเองจากหลุมหลบภัยแล้ว)

โทลยา:“ใช่ ฉันรู้ว่าฉันต้องช่วย ไม่เป็นไร”
(Tolya ปีนเข้าไปในบังเกอร์ของเขาและปิดการสนทนา)

ทั้งคู่ปิดและป้องกันแทนที่จะพูดตรงไปตรงมาและค้นหาว่าอีกฝ่ายสนใจอะไรจริงๆ การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่ที่น่าแปลกก็คือ กรณีนี้มันไม่สำคัญเลย

มีปัญหามากมายที่ไม่มีทางออก ที่ การสนทนาที่ตรงไปตรงมา Olya จะพูดถึงความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จของเธอในการเอาใจใส่ทั้งลูกและ Tolya ในเวลาเดียวกัน เธอจะพูดถึงความกลัวที่จะสูญเสียเขาและความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างพวกเขา

ในส่วนของเขา Tolya จะพูดถึงความปรารถนาที่จะอยู่กับเธอ เกี่ยวกับการเข้าใจว่าเธอควรให้ความสนใจกับลูก ๆ ด้วย เขาจะบอกเธอเกี่ยวกับความกลัวที่จะกลับไปใช้ชีวิตในอดีตอีกครั้งกับภรรยาเก่าของเขา

ทั้งคู่ต่างคาดไม่ถึงว่าจะหาทางออกได้ เพราะไม่มีทางเดียว แต่ทั้งคู่จะมีที่ว่างสำหรับความรู้สึกร่วมกัน แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นความรู้สึกกลัว คับข้องใจ หรือโกรธก็ตาม

เมื่อผู้คนบอกกันเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา และพวกเขามักเป็นสาเหตุหลักของความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ พันธมิตรจะพยายามช่วยเอาชนะความกลัวเหล่านี้ ขจัดความสงสัยที่ว่างเปล่าออกไป ความโกรธปิดหัวใจเท่านั้น เปิดและ คนที่จริงใจรู้ว่าแม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับหลาย ๆ ปัญหา แต่ความรุนแรงของพวกเขาจะลดลงอย่างมากเมื่อคู่สมรสพร้อมที่จะรับฟังและเข้าใจคุณ

ในกรณีของ Tolya และ Olya ปัญหาคือ Tolya ยังไม่มีเวลาสร้างความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของ Olya พวกเขายังไม่ได้เป็นของตัวเองสำหรับเขา แต่ระบบความสัมพันธ์กับพวกเขาจะยังคงสร้างขึ้นในภายหลัง และสิ่งนี้ไม่ควรถูกขัดขวางโดยความไม่พอใจของแม่ของ Tolya ท้ายที่สุดเด็ก ๆ จะเลียนแบบปฏิกิริยาของพ่อแม่โดยไม่รู้ตัวและกับคนที่ไม่พอใจคุณมีโอกาสที่จะสร้าง ความสัมพันธ์ปกติ- เล็กมาก

อย่างไรก็ตาม Tolya และ Olya สามารถพูดคุยอย่างจริงใจ เปิดใจ ความคิด และจิตวิญญาณของพวกเขา และทั้งคู่ก็เข้าใจเมื่อพวกเขามีการสนทนานี้ - การสนทนา เปิดใจ- แม้ว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ทุกอย่างก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อสหภาพนี้เปลี่ยนไปความรู้สึกไว้วางใจเพิ่มขึ้นและปัญหาแม้ว่าจะยังคงอยู่ แต่ก็ไม่ได้เป็นปัญหา แต่อย่างใด แต่ก็หยุดเป็นอันตราย เพราะเมื่อผู้คนพูดออกมาจากก้นบึ้งของหัวใจ ความรู้สึกเชิงลบและอารมณ์ต่างๆ เช่น ความกลัว ความเชื่อมโยงระหว่างกันก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

และนั่นคือเป้าหมายในที่สุด

เอกสารการวิจัย
นักจิตวิทยาชาวอิสราเอล
แปรรูป

ทุกคนพูดว่า:
"ต้องการที่จะ ความสัมพันธ์ที่จริงใจ?
คุณต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหรือไม่?

จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจเหล่านี้ได้อย่างไร?
และความจริงใจคืออะไร?

ความจริงใจคือความสามารถในการไว้วางใจ เปิดจิตวิญญาณ หัวใจ ความคิด นี่คือความสามารถในการพูดอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวลและกังวล

1. ครั้งแรก จุดสำคัญความจริงใจ - ความไว้วางใจ

นี่คือเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณจะเข้าใจ เมื่อคุณมีไฟล์ในใจของคุณ“ ฉันทำซ้ำ 1,000 ครั้ง แต่พวกเขาไม่ได้ยินฉัน” ความจริงใจจะไม่เกิดขึ้นและความกลัวจะเข้ามาแทนที่ - ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

เพื่อให้สามารถไว้วางใจได้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้สิ่งนี้ตลอดเวลา วิธีปั๊มกล้ามเนื้อในห้องฟิตเนส หากคุณไม่รู้ว่าจะไว้วางใจอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้มักเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อคุณเปิดใจ แต่คุณไม่เข้าใจหรือถูกเยาะเย้ย

ทุกคนมีประสบการณ์นี้โดยเฉพาะในวัยเด็ก แต่มีคนเดินหน้าต่อไปและพยายามเชื่อใจอีกครั้งและมีคนตัดสินใจว่า: "ทุกอย่างชัดเจนทุกอย่างไร้ประโยชน์" - และปิดปัญหา

เมื่อเราพูดถึงบางสิ่งกับคู่หู สิ่งสำคัญคืออยากให้เขาได้ยินภายใน 100% ไม่สำคัญว่าคุณจะล้มเหลวกี่ครั้ง...สิ่งสำคัญคือการเริ่มเชื่อมั่นใหม่อีกครั้ง มีภาพยนตร์อิตาลีเรื่องหนึ่งที่แสดงบทบาทของ Juliet Mazina เธอถูกหลอกอย่างไร - เธอเชื่ออีกครั้ง เธอถูกหลอกอีกครั้ง - และเธอก็เชื่ออีกครั้ง

ในขณะที่เรามีชีวิตอยู่ เราดำเนินการ การกระทำ และได้รับ ประสบการณ์ใหม่. มันไม่สำคัญว่ามันคืออะไร ประสบการณ์ที่ผ่านมา- สิ่งสำคัญคือต้องปิดประตูสู่สิ่งเก่าและเข้าสู่สิ่งใหม่

ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ฝึกฝนต่อไป

2. ประเด็นสำคัญในการสร้างความไว้วางใจคือ "ฉันเคารพคุณ ฉันเคารพตัวเอง"

มันเหมือนแพลตฟอร์มสำหรับชีวิต หากคุณตัดสินใจเลือกคู่และตัดสินใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเขา การเคารพตัวเองและสำหรับเขาเป็น 2 มาตรการที่เท่าเทียมกันเสมอ ไม่ใช่ว่าฉันขาวและฟูที่นี่ และคุณก็สีน้ำตาลทั้งตัวและมีกลิ่นไม่ดี ไม่มีการแบ่งแยกเช่นนี้เมื่อมีความเคารพ เราแค่ต่างกัน แต่เราทั้งคู่ควรค่าแก่การเคารพเสมอ

ถ้าไม่เข้าใจอะไรก็ถามได้ ความจริงใจ มันแสดงถึงความเคารพซึ่งกันและกัน ทั้งในด้านนั้นและด้านอื่นๆ

หากคุณเห็นคู่นอนไม่เคารพคุณ นี่เป็นเพียงการสะท้อนความจริงที่ว่าคุณไม่มีความเคารพในตัวเองมากพอ เมื่อคุณเคารพตัวเองและมีบางอย่างทำร้ายคุณ ทำให้คุณขุ่นเคือง คุณพูดเกี่ยวกับสิ่งนั้นโดยตรง: “คุณรู้ไหม ฉันไม่สบายใจเลยที่จะได้ยินเรื่องนี้ ตอนนี้คุณกำลังพูดด้วยน้ำเสียงไม่สุภาพหรือคำพูดที่ไม่น่าฟัง ฉันอยากจะร้องไห้ ทำไมคุณถึงบอกฉันแบบนี้ ฉันไม่เคยได้รับการบอกว่า ฉันขอให้คุณพูดกับฉันด้วยความเคารพมากกว่านี้”

เราพูดตลอดเวลาว่าอะไรทำร้ายเรา อะไรสำคัญสำหรับเราในการจัดลำดับความสำคัญของเรา แต่เราพูดโดยไม่ตำหนิ แต่ด้วยความเคารพ ตลอดเวลาเป็นแพลตฟอร์มทั่วไป ตลอดเวลาเป็นอาณาเขตร่วมกัน

หากคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างหยาบคาย ดูถูกคุณ เขาทำทุกอย่างเพื่อให้คุณเคารพตัวเองเท่านั้น เหมือนเป็นการยั่วยุ เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะปกป้องขอบเขตส่วนตัวของคุณ ประกาศตัวเอง เคารพตัวเอง ในขณะนั้นเขาไม่เคารพตัวเองแน่นอน แต่คุณจะไม่เจอคู่หูเช่นนี้หากคุณเคารพตัวเอง

3. การสนใจความรู้สึกของเขาเป็นสิ่งสำคัญ

ตัวอย่างเช่น คุณเห็นว่ามีปัญหาบางอย่าง คุณเสนอบางอย่างและเขาบอกว่าไม่ จากนั้นคุณสามารถพูดว่า: "สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับฉัน แต่ฉันเห็นว่าคุณไม่สนใจ บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้สักหน่อย"

สนใจเสมอ - "เกิดอะไรขึ้นกับคุณ"

หรือคุณพูดว่า: - มาคุยกันเถอะ ...
“ไม่ ฉันไม่อยากคุย” เขาตอบ
- อาจเป็นไปได้ว่าตอนนี้คุณไม่ว่าง แต่จะสะดวกเมื่อไหร่?

แต่เมื่อเราติดคู่ครองและเขาอยู่ในเวลานั้น อารมณ์เสียเราทำให้เขาชัดเจนว่าเราไม่เคารพความรู้สึกของเขาเราไม่สนใจเขา “มันสำคัญสำหรับฉันที่จะต้องพูดคุยตอนนี้ และฉันไม่สนใจว่าคุณกำลังทำอะไรกับคนอื่นที่นั่น”

4. โฟกัสไปที่สิ่งดีๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ

นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความจริงใจในความไว้วางใจและความปลอดภัย พูดถึงสิ่งดีๆ ในความสัมพันธ์ของคุณบ่อยขึ้น:

มีลูกดีอะไร ลูกก็เอาใจใส่เท่าลูก...
เราไปเที่ยวกันเมื่อวานสนุกมากกับคุณ
ฉันยินดีมากเมื่อคุณให้ดอกไม้

คุณเน้นย้ำความดีที่รวมคุณไว้ตลอดเวลา และเติมเต็มช่องว่างของความสัมพันธ์ของคุณด้วยสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น จดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีอยู่มากมาย และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องสามารถมองเห็นได้เพื่อมุ่งความสนใจไปที่มัน

สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาทักษะนี้ ในการทำเช่นนี้ ถามตัวเองทุกวันด้วยคำถามต่อไปนี้:

และสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ของเราในวันนี้คืออะไร?
ฉันสนุกกับอะไร
ฉันได้ทำอะไรดีๆ เพื่อสามีบ้าง?

ความซื่อสัตย์จำเป็นในความสัมพันธ์จริงหรือ? ถ้ามันสมเหตุสมผลที่จะบอกคนที่คุณรักว่าดอกคาร์เนชั่นที่เขามอบให้คุณ (เป็นการดีที่เขาให้ดอกไม้โดยทั่วไป - ตอนนี้เป็นสิ่งที่หายากในหมู่ผู้ชาย) ดอกไม้เหล่านี้ไม่ใช่ดอกไม้ที่คุณโปรดปราน คุณชอบดอกกุหลาบหรือดอกเบญจมาศมากกว่ากัน?

หรือ ตัวอย่างเช่น คุณเกลียดการดูหนังแอคชั่นหรือฟุตบอล? ที่ไหนจะรับประกันได้ว่าการแสดงความบริสุทธิ์ใจ คู่ของคุณจะเลิกรักและเคารพคุณ? หรือคุณไม่กินเนื้อสัตว์และติด รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเขาชอบเนื้อและมันฝรั่งทอด จะเป็นอย่างไร?

อะไรคือสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำเมื่อคุณได้รับเชิญไปที่ไหนสักแห่ง แต่ในขณะนี้คุณมีสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำ? หรือคุณไม่อยากไปที่ไหนเลยหรือไปที่ที่คนที่คุณรักชวนคุณ? บางทีคุณอาจต้องการอยู่ที่บ้าน?

และจะตอบอย่างไรหากคนที่คุณรักสนใจในความสัมพันธ์ของคุณด้วย อดีตหุ้นส่วน? เพื่อชื่นชมยินดีในความเอาใจใส่ของเขาที่มีต่อคุณหรือคิดว่าอะไรทำให้เกิดความสนใจนี้? และความตรงไปตรงมาของคุณจะเป็นอย่างไรในอนาคต?

คำถาม, ความจริงใจจำเป็นไหมในความสัมพันธ์กับคนที่รักและมีขีดจำกัดตรงไหน?? หากจำเป็นต้องบอกทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ หรือควรทิ้งบางอย่างไว้ในที่ร่มจะดีกว่า?

ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีความจริงใจ ใช่ มันคือความจริงใจและซื่อสัตย์ แต่ไม่ใช่การเสแสร้งและการโอ้อวด ไม่ใช่ความพยายามที่จะสวมหน้ากากของคนอื่นและซ่อนตัวตนของคุณ

หากคุณไม่เต็มใจที่จะกินตลอดชีวิตที่คุณรังเกียจ รับ ของขวัญที่ไม่ต้องการ, ดอกไม้ที่คุณแพ้ , ดูหนังแล้วนอนไม่หลับอีกนาน , เสียเวลาไปกับการร่วมงานที่น่าเบื่อ , สื่อสารกับคนที่ไม่สนใจหรือรังเกียจคุณ จากนั้น หัดพูดความจริง

ถามตัวเองด้วยคำถาม คุณสามารถอยู่กับคน ๆ หนึ่งและมีความสุขได้, ถ้าถึงคุณ จำเป็นจะ ทุกวันเพื่อเสแสร้งและสวมบทบาทเป็นคนอื่น?และเขาจะไม่รักคุณ แต่นั่น ภาพที่สมบูรณ์แบบที่คุณสร้างขึ้นเอง และคู่ของคุณ เขาจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณทนไม่ได้กับการเสแสร้งของตัวเองและหลุดออกไป? ในข้อเสนอของเขาให้ไปดูหนังหรือโรงละคร คุณจะทำเรื่องอื้อฉาวว่าคุณเกลียดละครหรือหนังแอคชั่นเหล่านี้ทั้งหมด คุณบอกเขาทุกอย่างที่สะสมมาหลายปีว่าทุกสิ่งที่คุณทนทั้งหมดนี้เพื่อเขาเพื่อที่เขาจะได้ชอบและลืมเกี่ยวกับตัวคุณและจิตวิญญาณของคุณ

และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือคุณจะตำหนิผู้ชายของคุณสำหรับความไม่จริงใจของคุณ คุณจะลืมไปว่าตัวคุณเองเป็นคนตัดสินใจไม่บอกความจริงเพราะกลัวว่าจะสูญเสียความสัมพันธ์ แต่มันเหมือนโกหก ก้อนหิมะจะเติบโตและสร้างแรงกดดันให้คุณมากขึ้นเท่านั้น
ทำไมเด็กผู้หญิงและผู้หญิงจำนวนมากถึงทำเช่นนี้?

บางทีก็สงสัยตัวเอง เรากลัวที่จะเป็นอย่างที่เราเป็น คิดว่าไม่มีใครต้องการเราแบบนั้น แล้วผู้ชายจะไม่รักเรา ดังนั้น
คุณต้องล้อมรอบตัวเองด้วยรัศมีแห่งความลึกลับและการโกหกเพื่อให้ดูดีขึ้นและดึงดูดผู้ชาย

และหลังจากงานแต่งงาน ไม่สามารถทนต่อน้ำหนักของการโกหกและความไม่จริงใจได้ ผู้หญิงคนนั้นก็เปลี่ยนไป บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ผู้ชายมีความเห็นว่าผู้หญิงทุกคนเปลี่ยนไปหลังจากแต่งงาน แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้หญิงกลายเป็นเรื่องธรรมชาติเช่นเธอนี่คือผู้ชายที่แต่งงานกับคนอื่นซึ่งเป็นภาพที่เธอประดิษฐ์ขึ้นเอง และไม่ใช่ทุกคนที่จะตกลงกับความจริงที่ว่าเขาถูกหลอกและทรยศ

เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" หรือ "ใช่" ตามความเหมาะสม และอย่าแก้ตัวหากคุณไม่ชอบบางอย่างหรือชอบสิ่งนั้นจริงๆ บางทีอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะชื่นชมสิ่งนี้และจากไป และบางทีผู้ชายของคุณอาจจะไม่พร้อมที่จะยอมรับคุณ เช่นคุณก็ไม่ใช่คนของคุณ ดังนั้นการประชุมของคุณยังรออยู่ข้างหน้า

หรือ ตัวอย่างเช่น คุณเกลียดการดูหนังแอคชั่นหรือฟุตบอล? ที่ไหนจะรับประกันได้ว่าการแสดงความบริสุทธิ์ใจ คู่ของคุณจะเลิกรักและเคารพคุณ? หรือคุณไม่กินเนื้อสัตว์และทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และเขาชอบเนื้อและมันฝรั่งทอด จะเป็นอย่างไร?

ความซื่อสัตย์และความจริงใจในความสัมพันธ์ หลายคนต้องการความซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์กับคู่ครอง ครอบครัว และเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่ดูเหมือนจะสามารถรักษาความซื่อสัตย์ตลอดไปด้วยวิธีที่เลี้ยงพวกเขาได้ สาเหตุหลักมาจากการที่เรามักแสร้งทำเป็นซื่อสัตย์ เป็นมุมมองที่ล้าสมัยซึ่งทำให้เราไม่สามารถแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายในตัวเรา สิ่งที่เรารู้สึกและความต้องการของเราคืออะไร เราได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ ซึ่งขัดขวางไม่ให้เราติดต่อกับผู้อื่นจริงๆ และให้ความใกล้ชิดสนิทสนม

และจะตอบอย่างไรหากคนที่คุณรักสนใจความสัมพันธ์ของคุณกับอดีตคู่ครอง เพื่อชื่นชมยินดีในความเอาใจใส่ของเขาที่มีต่อคุณหรือคิดว่าอะไรทำให้เกิดความสนใจนี้? และความตรงไปตรงมาของคุณจะเป็นอย่างไรในอนาคต?

แต่มุมมองทั่วไปเกี่ยวกับความซื่อสัตย์คืออะไรกันแน่? ความซื่อสัตย์มักถูกมองว่าน่ารังเกียจ ไม่สุภาพ และไม่สบายใจเพราะ จุดเก่าความซื่อสัตย์หมายความว่าคุณพูดในสิ่งที่คุณคิดโดยไม่กรอง ในกรณีนี้ คุณกำลังแสร้งทำเป็นจริงใจเกี่ยวกับความจริงในขณะที่คุณกำลังเจาะกริชเข้าไปในหัวใจของอีกฝ่าย จากนั้นเกรมลินส่วนหนึ่งก็กระทำการโดยไม่รู้ตัวและรับใช้หลักการเงาที่ขาดความรับผิดชอบ เช่น การทำลายล้าง การแก้แค้น การจัดการ หรือเจ้านาย อาหารโปรดของเกรมลินคือการทำลายความใกล้ชิด ความใกล้ชิด และความสัมพันธ์ และเสื้อคลุมแห่งความซื่อสัตย์ก็ดูเหมือนจะดีสำหรับสิ่งนั้น

ถ้าคุณไม่อยากกินอาหารที่ทำให้คุณขยะแขยงไปตลอดชีวิต, รับของขวัญที่ไม่จำเป็น, ดอกไม้ที่คุณแพ้, ดูหนังแล้วหลับไม่ลงอีกนาน, ใช้เวลาไปกับการร่วมกิจกรรมที่น่าเบื่อ, พูดคุย กับคนที่ไม่แยแสหรือรังเกียจคุณ แล้วเรียนรู้ที่จะพูดความจริง

ดังนั้น ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และดูอันตรายและหนักหน่วง ความซื่อสัตย์ส่วนใหญ่มาจากจิตใจและขึ้นอยู่กับวลี ความเชื่อ ความคิดเห็น และระบบค่านิยม ความซื่อสัตย์มักจะเกี่ยวกับสิ่งที่อีกฝ่ายทำดีหรือไม่ดี ถูกหรือผิด หรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของพวกเขาในเชิงบวกหรือเชิงลบ การจัดอันดับนี้เป็นหลักการเงาอยู่แล้วและเป็นการปูทางไปสู่สิ่งที่เรียกว่าดราม่าต่ำ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวกับความถูกต้อง ชัยชนะ และความรู้ที่ดีกว่า

ฉันทำอะไรหลังจากเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ

บ่อยครั้งที่คนที่ "ได้รับ" ความซื่อสัตย์จะเล่นเป็นเหยื่อและบังคับให้บุคคลนั้นซื่อสัตย์เกี่ยวกับสตอล์กเกอร์ ความซื่อสัตย์พยายามทำความเข้าใจ เข้าใจ วิเคราะห์ และมักถูกมองว่าเป็นการวิจารณ์ ตัดสิน หรือกล่าวหาจากภายนอก นี่เป็นเพราะบทสนทนาที่ดูเหมือนจริงใจส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับข้อความของคุณ ซึ่งมักจะถูกมองว่าเป็นการโจมตีอีกฝ่ายหนึ่ง มุ่งเน้นไปที่บุคคลอื่นไม่ใช่ผู้พูด ความซื่อสัตย์จึงมักถูกมองว่าเป็นการบิดเบือนและพยายามควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์หรือบุคคลอื่น

ถามตัวเองด้วยคำถาม คุณสามารถอยู่กับคน ๆ หนึ่งและมีความสุขได้, ถ้าถึงคุณ จำเป็นจะ ทุกวันเพื่อเสแสร้งและสวมบทบาทเป็นคนอื่น?และเขาจะไม่รักคุณ แต่เป็นภาพลักษณ์ในอุดมคติที่คุณสร้างขึ้นเอง แล้วคู่ของคุณล่ะ เขาจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณทนไม่ได้กับการเสแสร้งของตัวเองและหลุดออกไป? ในข้อเสนอของเขาให้ไปดูหนังหรือโรงละคร คุณจะทำเรื่องอื้อฉาวว่าคุณเกลียดละครหรือหนังแอคชั่นเหล่านี้ทั้งหมด คุณบอกเขาทุกอย่างที่สะสมมาหลายปีว่าทุกสิ่งที่คุณทนทั้งหมดนี้เพื่อเขาเพื่อที่เขาจะได้ชอบและลืมเกี่ยวกับตัวคุณและจิตวิญญาณของคุณ

จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจได้อย่างไรหากเราไม่เคารพความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่ประนีประนอม?

ในบางสถานการณ์ ความซื่อสัตย์ถือเป็นเรื่องโง่เขลาหรือไร้เดียงสาด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงสถานการณ์ในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่แคชเชียร์คิดเงินเข้าข้างคุณโดยไม่ตั้งใจ หากคุณกรุณาแจ้งข้อผิดพลาดไปยังแคชเชียร์ จะใช้เวลาไม่นานจนกว่าคุณจะได้ยินคำแนะนำ ทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น? นี่มันโง่อย่างไม่น่าเชื่อ ความซื่อสัตย์มักจะถูกจำกัด ถูกจำกัด และมีความหมายว่า “ไม่เป็นไรที่จะซื่อสัตย์ แต่ไม่ซื่อสัตย์เกินไป” ตัวอย่างเช่น หากคุณซื่อสัตย์กับตัวเองมากเกินไปและแบ่งปันเรื่องส่วนตัว คุณจะโจมตีได้ง่าย

และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือคุณจะตำหนิผู้ชายของคุณสำหรับความไม่จริงใจของคุณ คุณจะลืมไปว่าตัวคุณเองเป็นคนตัดสินใจไม่บอกความจริงเพราะกลัวว่าจะสูญเสียความสัมพันธ์ แต่การโกหกก็เหมือนก้อนหิมะมีแต่จะเติบโตและสร้างแรงกดดันให้คุณมากขึ้น
ทำไมเด็กผู้หญิงและผู้หญิงจำนวนมากถึงทำเช่นนี้?

บางทีก็สงสัยตัวเอง เรากลัวที่จะเป็นอย่างที่เราเป็น คิดว่าไม่มีใครต้องการเราแบบนั้น แล้วผู้ชายจะไม่รักเรา ดังนั้น

คุณต้องล้อมรอบตัวเองด้วยรัศมีแห่งความลึกลับและการโกหกเพื่อให้ดูดีขึ้นและดึงดูดผู้ชาย

ในความเป็นจริง คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าอีกฝ่ายจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหรือพวกเขาจะคิดอย่างไรเมื่อคุณพูดตรงๆ ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ นอกจากนี้ คุณอาจเป็นภาระกับพวกเขาหรือถูกมองว่าไม่มีเหตุผล นอกเสียจากว่าความสนิทสนมข้างหน้าจะรุนแรงมาก ความซื่อสัตย์มักเกี่ยวข้องกับแรงดึงดูด สังคมสมัยใหม่ฝึกประชาชนให้สวมหน้ากากอนามัยและไม่เสี่ยงต่อผู้คน ความซื่อสัตย์มักจะหมายถึงการพูดเท่าที่คุณยังสามารถควบคุมได้ ความซื่อสัตย์นั้นไม่เป็นไรตราบใดที่คุณยังควบคุมมันได้

นอกจากนี้ยังอาจหมายถึง "การซ่อนส่วนหนึ่งของความจริง" ผู้อ่านบางคนอาจรู้จักประโยคนี้จากการทำธุรกิจหรือชีวิตส่วนตัวของพวกเขา เพราะสังคมของเราส่งเสริมความเป็นมืออาชีพที่ห่างเหินและสภาวะที่ไม่แยแส ฉันทามติทั่วไปคือทันทีที่คุณแชร์และเปิดเผยบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ คุณจะกลายเป็นคนอ่อนแอและถูกโจมตี โดยทั่วไปแล้ว ความซื่อสัตย์ดูไม่น่าดึงดูดนัก แต่ความจริงก็คือว่าความสัมพันธ์ของเราต้องทนทุกข์ทรมานจากมุมมองแบบเก่าเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ และส่วนที่อยู่ภายในตัวเราที่ต้องการความเชื่อมโยงและความเป็นมนุษย์ที่แท้จริงกำลังหิวโหย

แต่เราจะอธิบายส่วนนี้และยอมให้มีมนุษยธรรมและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์ของเรามากขึ้นได้อย่างไร อาจได้ผลหากเราเปลี่ยนมุมมองใหม่เกี่ยวกับความซื่อสัตย์ ความเป็นไปได้ประการหนึ่งคือการนำคำว่า "ความซื่อสัตย์" ไปสู่อีกระดับและใช้คำว่า "ความซื่อสัตย์อย่างถึงรากถึงโคน" อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคำว่า ความซื่อสัตย์ นั้นยึดติดกับลักษณะข้างต้น จึงมีประโยชน์ที่จะใช้คำอื่นสำหรับ มุมมองใหม่: ความจริงใจ! มีอยู่ ความแตกต่างใหญ่ระหว่างความซื่อสัตย์และความจริงใจในความสัมพันธ์

ฉันจำหญิงชราคนหนึ่งได้ เธอนั่งถัดจากฉันและการปรากฏตัวของเธอทำให้ฉันหงุดหงิด เธอพูดคำที่เหมาะสมในสถานการณ์เช่นนี้ราวกับว่าเธอได้เรียนรู้ด้วยหัวใจ: "ฉันขอโทษ", "เขาเป็นคนดี", "เวลารักษาบาดแผล" - และอื่น ๆ

ฉันรู้สึกประหลาดใจที่คำพูดเดียวกันจากปากของคนอื่นฟังดูแตกต่างกัน คนที่ไม่มีคำพูดสามารถสื่อถึงการมีส่วนร่วม ความเห็นอกเห็นใจ และความเศร้าโศก

ความจริงใจช่วยให้คุณมีตัวตนที่แท้จริงและเป็นมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็พิชิตดินแดนใหม่ของความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลอื่นด้วยวิธีที่ให้เกียรติและเป็นประโยชน์ ความจริงใจที่แท้จริงหล่อเลี้ยงคุณ เพื่อนร่วมงาน และตัวคุณ ความสัมพันธ์ร่วมกัน. ความจริงใจไม่รวมถึงการตัดสิน แต่เป็นกลางแทน มันเกี่ยวกับการแบ่งปันที่แท้จริงและการให้ความแตกต่าง แม้ว่าความซื่อสัตย์จะมาจากจิตใจเป็นหลัก แต่ความจริงใจมีต้นกำเนิดในสิ่งมีชีวิตและรวมถึงร่างกายทั้งสี่

ปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความจริงใจคือการสื่อสารความรู้สึก กล่าวคือ e. การแลกเปลี่ยนข้อมูลที่แท้จริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณในขณะนี้ เราไม่ได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับความรู้สึกที่โรงเรียน เราไม่คิดถึงเรื่องงาน ฉันทามติทั่วไปคือความรู้สึกไม่โอเค เมื่อคุณรู้สึกและแสดงความโกรธ ความกลัว ความดีใจ หรือความเศร้า—เหล่านี้เป็นสี่ขอบเขตใหญ่ของความรู้สึก—คุณจะเรียกอย่างรวดเร็วว่าไม่เป็นมืออาชีพและยังไม่บรรลุนิติภาวะ ตัวอย่างเช่น ความโกรธถูกมองว่าทำลายล้าง ไร้เดียงสา และควบคุมไม่ได้ ในขณะที่ความโศกเศร้าถูกมองว่าอ่อนแอ น่าสมเพช ซึ่งเป็นสิ่งที่แย่และทำให้คุณร้องไห้

อะไรคือความแตกต่าง? สถานะที่ฉันเป็นทำให้ฉันเข้าใจว่าใครพูดจากใจและใคร - เพียงเพราะความจำเป็น "พูดจากใจ" หมายความว่าอย่างไร และเหตุใดจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกำหนดความสนใจของคู่สนทนาโดยวิธีที่เขาฟังคุณ: โดยการดู, โดยสมาธิ, โดยปฏิกิริยาทางประสาทสัมผัส “การพูดจากใจ” หมายถึง การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และความคิดของคุณ ดูเหมือนง่าย แต่จริงๆ ไม่ง่ายอย่างนั้น ต้องพัฒนาความเปิดเผยและความจริงใจรวมถึงลักษณะนิสัยเชิงบวกอื่นๆ

ควรหลีกเลี่ยงความกลัวด้วย เพราะความกลัวปิดกั้นคุณ อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนก อ่อนแอ และไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของความกลัว ผู้ชายที่ซื่อสัตย์. Joy อาจไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณนั่งยิ้มอยู่ในออฟฟิศทั้งวัน คุณจะถูกถามว่าคุณสูบบุหรี่ไหม หรือมีงานไม่พอ ทันใดนั้นคุณก็ไร้เดียงสาที่จะไม่จริงจังและโง่เขลา ประสาทสัมผัสทั้งสี่ผิดปกติ แสดงให้เห็นอย่างตรงไปตรงมาว่าไม่ถูกต้องทั้งหมด เมื่อพิจารณาถึงความรู้สึกเบื้องหลังนี้ มันง่ายมากที่จะซื่อสัตย์และไม่ซื่อสัตย์ในเวลาเดียวกัน

ด้วยวิธีนี้ คุณไม่เพียงแต่จดจ่ออยู่กับตัวเองและหลีกเลี่ยงข้อความเท่านั้น แต่ยังแสดงตัวตนของคุณในทางที่เสี่ยงอีกด้วย ช่องโหว่นี้จะเปิดพื้นที่สำหรับความใกล้ชิด ความสนิทสนม และความไว้วางใจ ยิ่งคุณจริงใจต่อตนเองและผู้อื่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปลอดภัยและสบายใจมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้ฟังดูขัดแย้งในตอนแรกและเป็นอันตรายต่ออัตตาเพราะอัตตาถอยหลังและไม่เริ่มกลไกการอยู่รอดตามปกติ แต่คุณทิ้งหน้ากากแยกเพื่อให้สิ่งมีชีวิตของคุณสามารถปรากฏขึ้นได้ คุณต้องมีความกล้าหาญเพราะความจริงใจมาจากความไม่รู้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

คุณสามารถแสดงความจริงใจได้เมื่อคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ และรู้สึกได้โดยตรงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ ความจริงใจไม่เกี่ยวข้องกับแนวคิดต่างจากความซื่อสัตย์ คุณไม่ได้คิดล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะบอกอีกฝ่าย แต่ให้รู้สึกถึงสิ่งที่อยู่ในตัวคุณในทุกช่วงเวลา สิ่งที่คุณรู้สึกและวิธีที่คุณรับรู้สิ่งต่างๆ แม้ว่าความซื่อสัตย์สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ง่ายและดังนั้นจึงใช้หลักการเงาโดยไม่รู้ตัว จุดประสงค์ของความจริงใจคือการสร้างและกระชับความสัมพันธ์และความใกล้ชิดให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจวัตรที่สามารถทำลายความรักได้ แม้แต่เจ้าหญิงก็ยังทำในสิ่งที่ทุกคนทำ กิน ดื่ม นอน เหนื่อย และไม่ได้ดูดีเสมอไป การเชื่อมต่อบนพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่จริงใจและเปิดกว้าง การเชื่อมต่อจากใจ สามารถช่วยเราจากกิจวัตรประจำวันและรักษาความรู้สึกที่เรามีให้กัน

ดังนั้น ความจริงใจจึงทำหน้าที่ที่เรียกว่า "หลักการสว่าง" ด้านล่างนี้คุณจะพบกับรายการ ลักษณะที่แตกต่างกันความซื่อสัตย์และจริงใจ ความซื่อสัตย์ ความจริงใจ  งี่เง่า ไม่มีประโยชน์  สร้างความชัดเจน  การละเมิด จุดแข็ง  เครื่องมือสำหรับสร้างความชัดเจนและความสามารถของเครื่องมือ  มักขาดความรับผิดชอบ มองเข้าไปข้างใน  ทนได้ยาก  ต้องการความกล้าหาญ  มักจะใช้หลักการเงา  รับใช้จุดประสงค์ที่ใส่ใจและหลักการที่สดใส  สร้างระยะห่าง แยกออกจากกัน  สร้างความเปิดเผยและความเปราะบาง  ทำลายความสนิทสนมและความใกล้ชิด  เปิดช่องว่างของความใกล้ชิดและความไว้เนื้อเชื่อใจ  เป็นภาระ

ขอแสดงความนับถือ Anastasia Guy

หนัก  สร้างการเชื่อมต่อ  แคบและจำกัด เหมาะสำหรับ  ย่อมาจากความกว้างเท่านั้น ตรวจสอบว่าคุณยังมีการควบคุมอยู่  ไม่น่าสนใจ  น่าสนใจมาก ประเด็นก็คือว่าเมื่อคุณปรารถนาความจริงใจมากขึ้นและด้วยเหตุนี้ความใกล้ชิดและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องไปก่อน เมื่อคุณรอให้คู่ของคุณ เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน หรือครอบครัวทำการเคลื่อนไหวก่อน คุณจะกลายเป็นเหยื่อของสถานการณ์

สิ่งที่ให้ความเปิดเผยและความจริงใจในความสัมพันธ์

คุณจะก้าวแรกได้อย่างไร? หรือคุณกลัวว่าคุณจะไม่ถูกมองว่าเป็น "มืออาชีพ" หรือ "ธรรมดา" อีกต่อไป? ด้วยความจริงใจ สิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารความรู้สึกของคุณ นี่เป็นคำตอบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับคำถาม My Day? และคุณ? ใช่ ความจริงใจต้องใช้ความกล้าหาญ อย่างไรก็ตาม ความกลัวเป็นเพียงความกลัว ซึ่งเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสพื้นฐานทั้งสี่ คุณสามารถวางใจในความกลัวและเดินเข้าไปในสิ่งแปลกปลอมโดยไม่รู้ตัว คนเราต่างโหยหาความสัมพันธ์ที่จริงใจและลึกซึ้งซึ่งช่วยให้เรามีความจริงใจ เป็นมนุษย์ และเปราะบางได้

ลองนึกถึงผู้คนที่อยู่ด้วยกันและพบปะกันหลังจากทำงานมาทั้งวัน พวกเขาปฏิบัติต่อกันอย่างจริงใจมากน้อยเพียงใด และพวกเขาให้ความสนใจซึ่งกันและกันเพียงพอหรือไม่ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำกิจกรรมประจำวันตามปกติโดยให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับสภาวะทางอารมณ์ของอีกฝ่าย: ซื้อของเข้าที่เตรียมอาหารเย็นพาเด็กเข้านอน แน่นอนว่าแต่ละคนมีช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีในระหว่างวัน แต่ใครจะสละเวลาและพลังงานเพื่อฟังในตอนเย็นเกี่ยวกับการขึ้น ๆ ลง ๆ ของอีกคนหนึ่ง?

ตัวเราเองสร้างกำแพงและตั้งกำแพงความไม่จริงใจในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด แล้วสงสัยว่าความรักไปทางไหน? ในขณะเดียวกัน ด้วยความสัมพันธ์ที่จริงใจ ผู้คนจะรู้สึกถึงสภาวะทางอารมณ์และอารมณ์ของอีกฝ่ายโดยไม่ต้องใช้คำพูด พฤติกรรม และแม้แต่ท่าทาง ซึ่งไม่ง่ายอย่างที่คิด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนมักจะปิดโลกภายในของตนเองอย่างอิสระและสมัครใจกับผู้อื่น แม้กระทั่งคนที่อยู่ใกล้พวกเขาที่สุด และสิ่งนี้ทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์แบบเปิด

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

เราทุกคนบอบบางและอ่อนไหวมาก เราทุกคนปกป้องโลกภายในของเราจาก "รองเท้าสกปรก" ที่สามารถเหยียบย่ำได้ เราทุกคนกลัวที่จะถูกกระทบกระเทือนทางจิตใจ พวกเราส่วนใหญ่ในช่วงต่างๆ ของชีวิตถูกทำร้ายจากคนอื่น จากนั้นจึงสร้างกำแพงล้อมรอบตัวเราอย่างยาวและระมัดระวังเพื่อปกป้องตนเองจากการบุกรุกจากภายนอก

พฤติกรรมที่อาศัยการเปิดกว้างเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเอง แต่พวกเราหลายคนกลัวมัน เราชอบทำทุกอย่างตามปกติโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงและเซอร์ไพรส์ที่ไม่จำเป็น แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราก็พบว่าความสัมพันธ์ของเราเหี่ยวเฉา กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ จืดชืด และไร้เทียมทาน เราทำทุกอย่างเพียงเพราะเราต้องทำ และความสัมพันธ์เริ่มต้องการบางอย่างเพื่อความอยู่รอด

หลังจากการประชุมหนึ่งปี พวกเขาตัดสินใจสร้างครอบครัวและย้ายไปอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของ Olya ซึ่งลูกสองคนของเธอจากการแต่งงานครั้งก่อนอาศัยอยู่กับพวกเขา อย่างไรก็ตามในไม่ช้าพวกเขาก็สังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มถอยห่างจากกัน สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นหลังจากเริ่มต้นชีวิตร่วมกัน ทันใดนั้นก็มีปัญหาต่างๆ ที่ต้องการแก้ไข

จำตัวเองไว้ - สำหรับคู่รักหลายคู่ การอยู่ด้วยกันทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปอย่างมาก แม้ว่าเหตุผลจะต่างกันก็ตาม Olya ต้องการพิสูจน์ให้เด็ก ๆ เห็นว่าเธอไม่ได้ทิ้งพวกเขาไป ไม่ลืมพวกเขา และเป็นผลให้ Tolya รู้สึกเหงาในตอนเย็น แม้ว่า Olya จะอยู่กับเขาเสมอในตอนกลางคืนก็ตาม

Tolya รู้สึกขุ่นเคืองใจ แต่กลัวว่า Olya จะคิดว่าเขาต้องการแยกเธอออกจากลูก ๆ เขาจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่โกรธและพยายามคิดว่าทุกคนจะไปกันได้ที่ไหน ในไม่ช้าทั้งหมดนี้ทำให้เขานึกถึงความสัมพันธ์ของเขากับอดีตภรรยา เธอไล่ลูกๆ ออกจากเขาเพราะเขาทำงานหนักและกลับบ้านดึกบ่อยๆ นี่คือการแก้แค้นของเธอ เธอตั้งแนวร่วมต่อต้านเขา Tolya เริ่มรู้สึกว่าเขากำลังใช้ชีวิตในอดีตอีกครั้ง แต่เมื่อเขาพยายามพูดคุยกับ Olya เกี่ยวกับความรู้สึกของเขา เขาไม่พบความเข้าใจจากด้านข้างของเธอ แทนที่จะพยายามเข้าใจเขา จู่ๆ เธอกลับเป็นฝ่ายปกป้อง

ในชีวิตของทุกคู่ ตัวอย่างเช่น สองสามเดือนหลังจากเริ่มความสัมพันธ์ใกล้ชิด ปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นที่สามีภรรยาคู่นี้ต้องรับมือ มิฉะนั้น การแยกทางกับฉากพายุและการประลองเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความรู้สึกรุนแรง เช่น โกรธ รำคาญ หรือกลัวการสูญเสีย มีแต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น เป็นผลให้คนสองคนที่โดยทั่วไปรักกันปล่อยให้ความรู้สึกควบคุมชะตากรรมของพวกเขา

และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราปิดตัวเอง ซ่อนตัวอยู่หลังกำแพงที่สร้างไว้เมื่อนานมาแล้ว และเกินกว่าที่เราจะปล่อยให้ตัวเองเข้าไปได้เพียงช่วงสั้นๆ แน่นอนว่านี่ง่ายกว่าการเปิดใจและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกสุดของคุณ เพราะในกรณีนี้ อันตรายจากการไม่เป็นไปตามความเข้าใจที่คาดหวัง และประสบกับการดูถูกและความผิดหวังในอดีตอีกครั้ง

มาดูกันว่าบทสนทนาระหว่าง Tolya และ Olya เป็นอย่างไร ทั้งสองได้ปิดไปแล้ว แต่ละคนซ่อนตัวอยู่หลังรั้วของตนเอง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อความย่อยของแต่ละความคิดเห็น:

โอลิยา:“ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากฉัน แต่คุณรู้ว่าฉันต้องช่วยเธอคิดเลข”
(ที่นี่ Olya แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นผู้หญิงจริง ๆ เธอกำลังปกป้องตัวเองจากหลุมหลบภัย)

ทั้งคู่ปิดและป้องกันแทนที่จะพูดตรงไปตรงมาและค้นหาว่าอีกฝ่ายสนใจอะไรจริงๆ การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่ที่น่าแปลกก็คือ ในกรณีนี้มันไม่สำคัญเลย

มีปัญหามากมายที่ไม่มีทางออก ในการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา Olya จะพูดถึงความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จของเธอในการเอาใจใส่ทั้งลูกและ Tolya ในเวลาเดียวกัน เธอจะพูดถึงความกลัวที่จะสูญเสียเขาและความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างพวกเขา

เมื่อผู้คนบอกกันเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา และพวกเขามักเป็นสาเหตุหลักของความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ พันธมิตรจะพยายามช่วยเอาชนะความกลัวเหล่านี้ ขจัดความสงสัยที่ว่างเปล่าออกไป ความโกรธปิดหัวใจเท่านั้น คนที่เปิดเผยและจริงใจรู้ว่าแม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับปัญหามากมาย แต่ความรุนแรงของพวกเขาจะลดลงอย่างมากเมื่อคู่สมรสพร้อมที่จะรับฟังและเข้าใจคุณ

ในกรณีของ Tolya และ Olya ปัญหาคือ Tolya ยังไม่มีเวลาสร้างความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของ Olya พวกเขายังไม่ได้เป็นของตัวเองสำหรับเขา แต่ระบบความสัมพันธ์กับพวกเขาจะยังคงสร้างขึ้นในภายหลัง และสิ่งนี้ไม่ควรถูกขัดขวางโดยความไม่พอใจของแม่ของ Tolya ท้ายที่สุดแล้ว เด็กๆ จะลอกเลียนแบบปฏิกิริยาของพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว และกับคนที่ไม่พอใจคุณ โอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์ตามปกตินั้นน้อยมาก

ความจริงใจในความสัมพันธ์- นี่คือสิ่งที่เราแต่ละคนต้องการ นี่คือความปรารถนาสากล แต่ด้วยความบังเอิญที่แปลกประหลาด พวกเราทุกคนที่ต้องการความจริงใจและคาดหวังความจริงใจจึงไม่ค่อยได้รับเกียรติจากความสุขนี้ ทำไม คำตอบดูแปลกๆ เราไม่รู้ว่าความจริงใจคืออะไร น่าเสียดายที่สิ่งที่เราเองและคนอื่นมักเรียกว่าความจริงใจกลับกลายเป็นว่าไม่มีความจริงใจเลย แต่เป็นความโหดร้ายซ้ำซาก ขอหารือ.

เมื่อความเจ็บปวดในความสัมพันธ์มาถึงขีดสุด เมื่อไม่มีเรี่ยวแรงจะทนอีกต่อไป ช่วงเวลาหนึ่งที่เราเคยเรียกว่า “ความจริงใจ” ก็มาถึง ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการโจมตีด้วยความสิ้นหวังหรือความพยายาม แก้แค้น. “อยากสะอาดเหรอ? ฉันคิดว่าคุณไม่เคยรักฉันเลย คุณโกหกฉันตลอดเวลา คุณหลอกลวงฉัน คุณคิดว่าฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่กับฉัน? คุณไม่ชอบอะไร และทนทุกอย่าง” ชายหนุ่มบอกแฟนสาว และถามเขาว่า: "คุณพูดอะไรกับเธอ?" และเขาจะตอบว่า: "ฉัน" พูดอะไร "ฉันไม่ได้พูดอะไรเลย ฉันแค่บอกเธอทุกอย่างตามความเป็นจริง บอกความจริง

และตอนนี้คำถามก็คือ เขาบอก "ความจริง" หรือว่าเขาพยายามแก้แค้นเธอสำหรับความคับข้องใจและความผิดหวังกับสิ่งที่เขาเรียกว่า "ความจริง" การบอก “ความจริง” ไม่ได้หมายความว่าต้องจริงใจ “ความจริง” เช่นนั้นคืออาวุธ มันคือหัวรบ หากความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วย "ความจริง" นี้ มันคงแตกต่างออกไป แต่ตอนนี้ หลังจากความเจ็บปวดและความเกลียดชังได้สะสม นี่ไม่ใช่ความจริงอีกต่อไป แต่เป็นวิธีการที่จะโจมตีให้แรงขึ้น วิธีแก้แค้น และแม้ว่าเราจะพิจารณาแล้ว ตัวอย่างชายวิธีการแก้แค้นนี้ถูกใช้โดยตัวแทนของทั้งสองเพศและทุกวัย

ถ้าเราต้องการความจริงใจ เราต้องจริงใจกับตัวเองก่อนหากบุคคลที่เราสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นที่รักของเราอย่างแท้จริง เราจะเลิกเรียกร้อง (ความคาดหวังและความต้องการ) อย่างง่ายดาย และเราจะทำอย่างจริงใจและจากก้นบึ้งของหัวใจ หากหลักการและมุมมองของเรา แนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของเราเป็นที่รักของเรา ก็ไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ นี่เป็นกลยุทธ์ที่หายนะ

การสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและใกล้ชิดอย่างแท้จริงกับบุคคลอื่นคือ การทำงานที่ดี. แต่นี่ไม่ใช่งานของการประนีประนอม มันเป็นงานที่จัดลำดับความสำคัญ: อะไรสำคัญกว่ากัน - เขาหรือฉันกับความปรารถนา มุมมอง และการอ้างสิทธิ์ของฉันหากเราซื่อสัตย์ต่อตนเอง เราจะไม่มีความตึงเครียดภายในที่น่ากลัวซึ่งมักทำลายความสัมพันธ์

ความจริงใจไม่ใช่สิ่งที่ต้องแสวงหา ความจริงใจคือสถานะที่ฉันต้องเป็นตัวของตัวเองหากต้องการความสัมพันธ์แบบนั้นจริงๆมิฉะนั้นความจริงใจของฉันจะกลายเป็นไม่จริงใจ แต่เป็นความโหดร้ายซึ่งฉันต้องชดใช้สำหรับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับฉันด้วยความผิดของฉันเอง

ความจริงใจในความสัมพันธ์ – เมื่อคนสองคนในความสัมพันธ์นั้นจริงใจกับตัวเอง ความจริงใจคือความสมบูรณ์ของทัศนคติของฉันที่มีต่อบุคคลอื่น ถ้าฉันจริงใจ ก็ไม่มีและไม่สามารถเป็น "จุดต่ำสุดที่สอง" ในตัวฉันได้ แล้วอะไรคือแรงงานในการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจถ้าไม่ใช่งานภายในของฉัน? ใช่ นี่เป็นงานภายในอย่างแท้จริง งานของการละทิ้งข้อกำหนดของตนเองและการกำหนดลำดับความสำคัญ เราต้องตระหนักถึงสิ่งสำคัญ: สิ่งที่เราทำในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นไม่ใช่ความเอื้อเฟื้อในส่วนของเรา นี่เป็นงานของเราเพื่อประโยชน์ของเราฉันขอให้คุณมีความสุขและความรัก! คุณลีอาห์

รับบทความบล็อกใหม่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่: