วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉา? วิธีกำจัดความหึงหวง? คำแนะนำของนักจิตวิทยา การเฝ้าระวังทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีหลายกรณีที่ความหึงหวงนั้นสมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์ แต่บางครั้งคุณเริ่มตระหนักว่าดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลสำหรับความหึงหวง แต่เกิดการทะเลาะวิวาทกัน ยังไง เอาชนะความหึงหวงอย่างไม่มีขอบเขต? วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉา?
เหตุผลของความหึงหวงหรือทำไมเราถึงอิจฉา?
- ส่วนใหญ่แล้ว ในเกือบทุกกรณี พวกเขาเริ่มหึงเพราะไม่มั่นใจในตัวเอง คนมีความนับถือตนเองต่ำและดูเหมือนว่าเขาจะแย่กว่าคนอื่นมาก เขาไม่ชอบ รูปลักษณ์ของตัวเองดูเหมือนว่าเขาจะประสบความสำเร็จมากขึ้นฉลาดขึ้นและน่าสนใจยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของความนับถือตนเองต่ำของผู้หญิงในบทความ
- นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ ประสบการณ์แย่ๆ ในอดีตอาจเป็นสาเหตุของความหึงหวงและมันสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ใช่กับคุณแต่กับแฟนของคุณ แม่ พี่สาวหรือเพื่อนร่วมชั้น แต่คุณจะคิดเอาเองว่าสถานการณ์ดังกล่าวอาจเกิดขึ้นกับคุณโดยไม่รู้ตัว
- ความหึงหวงสามารถเกิดขึ้นได้บนพื้นฐานของความไม่ไว้วางใจของคนที่คุณรักและ
- อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดความหึงหวงคือความรู้สึกเป็นเจ้าของ คุณเชื่อว่าบุคคลนั้นเป็นของคุณ และมีเพียงคุณเท่านั้น และอย่าพิจารณาตัวเลือกที่บุคคลนั้นอยู่ด้วยตัวเขาเองและเขาก็เป็นของตัวเองเท่านั้น
- ถ้าหึงไม่ได้แปลว่ารัก ก่อนอื่นนี่หมายความว่าคุณ กลัวจะเสียคนนี้ไป
- และอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความหึงหวง -. ตัวอย่างเช่น หนึ่งในนั้นคือผู้ชายทุกคนโกง ไม่ทั้งหมด! มากขึ้นอยู่กับผู้หญิงที่อยู่ใกล้
- เรียนรู้ที่จะไว้วางใจ คนใกล้ชิด. เริ่มต้นด้วยการปล่อยเขาไปตกปลากับเพื่อน ๆ และสาบานกับตัวเองว่าจะไม่โทรหาเขาทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง ตั้งใจฟังพยายามจับ เสียงผู้หญิง(การเรียนรู้ที่จะไว้วางใจคนที่คุณรักจะช่วยเคล็ดลับจากบทความ)
- ปลูกฝังความมั่นใจในตนเองจัดอบรมอัตโนมัติในหัวข้อ: "ฉันฉลาดที่สุด สวยที่สุดและไม่เหมือนใคร!" อ่านหนังสือที่เกี่ยวข้องในหัวข้อการสร้างความมั่นใจในตนเอง คุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายในบทความ
- แค่พยายามรักคนที่อยู่ข้างๆคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของความคิดและความรู้สึกของเขาทั้งหมด เคารพสิทธิเสรีภาพของผู้อื่น
- ขจัดความกลัวที่คุณทำได้ ที่จะสูญเสียคนที่รักใช่ ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น มันจะน่ากลัวและเจ็บปวด แต่! โลกจะไม่หยุดเพียงแค่นั้น ชีวิตจะไม่หยุด และคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน ลองนึกภาพว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียบุคคลนี้ไป? คุณจะทำอย่างไร วันของคุณจะเป็นอย่างไร เมื่อคุณวาดภาพที่ชัดเจนในหัว ความกลัวของคุณจะหายไป และคุณจะเพลิดเพลินไปกับความรักโดยไม่ต้องอิจฉา
- นั่งเองแล้วลอง เข้าใจ. เมื่อคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณจะไม่ละอายที่จะตอบคำถามใดๆ อ่านตอนต้นของบทความนี้อย่างระมัดระวัง และหาสาเหตุของความหึงหวงของคุณ เมื่อคุณทราบเหตุผลแล้ว คุณสามารถ แผนคร่าวๆวิธีจัดการกับความหึงหวง
- เตือนตัวเองเป็นระยะๆ ว่าความหึงหวงคือ คนอ่อนแอ. คุณไม่ต้องการที่จะถูกมองว่าเป็นคนอ่อนแอใช่ไหม?
- พยายามใช้เวลากับคนที่คุณรักให้มากขึ้น จัดสรรสำหรับการเดินร่วม อย่างน้อยสองเย็นต่อสัปดาห์ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรักคุณไม่จำเป็นต้องอิจฉาเพราะคุณอยู่ที่นั่น แล้วคุณจะรู้สึกว่ามันวิเศษแค่ไหนเมื่อคุณไม่อิจฉา
- พยายามให้ความสำคัญกับผู้ชายของคุณมากขึ้น คุณรู้ไหมว่างานอดิเรกของเขาคืออะไร? คุณรู้ไหมว่าเขาสนใจอะไร? คุณได้พยายามรวมงานอดิเรกของคุณ อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หรืออุทิศเวลาทั้งคืนให้กับงานอดิเรกของเขาหรือไม่? ลองนึกถึงคำถามเหล่านี้ในยามว่างและอ่านบทความ
- หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณได้เหนื่อยไม่เพียงแต่คนที่คุณรักด้วยความหึงหวง แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย หยุดทรมาน ก่อเรื่องอื้อฉาว จับผิด สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือการพูดคุยกับคนที่คุณรัก อธิบายให้เขาฟังถึงสถานการณ์ทั้งหมด บอกเขาเกี่ยวกับสาเหตุของความหึงหวงของคุณ อธิบายว่าอะไรที่กินคุณ เมื่อคุณหยุดทำร้ายคนที่คุณรักและแสดงความหึงหวงเป็นปัญหาของคุณเอง เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณจะสามารถแก้ปัญหานี้ร่วมกันได้เร็วขึ้น
- เรียนรู้ด้วยตัวคุณเองสักครั้งและสำหรับทุกสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนความหึงหวงนั้นช่วยกระชับความสัมพันธ์ น่าเสียดายที่สิ่งที่ตรงกันข้ามมักเกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ ความหึงหวงทำลายแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดและความหึงหวงหลังเลิกราไม่อยากยอมรับว่าตนเป็นต้นเหตุของช่องว่างนี้ ตอนนี้เขาเชื่อว่าการหึงเป็นสิ่งที่ถูกต้อง
- เมื่อคุณจำกัดเสรีภาพของคนที่คุณรัก มันทำให้เกิดการประท้วง คิดถึงตัวเองและเพื่อนสมัยเด็ก เด็กเหล่านั้นที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ออกจากลานบ้านต้องการไปที่ลานอื่น ไปร้านไกลๆ และที่อื่นๆ และเด็กเหล่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้ออกจากสนามส่วนใหญ่มักไม่ต้องการไปไหนเพราะพวกเขาอยู่ไกลและไม่เต็มใจ สิ่งสำคัญที่สุดคือยิ่งคุณกอดคนที่คุณรักไว้ด้วยความหึงหวงมากเท่าไหร่ เขาจะยิ่งมีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้นที่จะออกไปจากที่นั่น
- และสุดท้าย คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคนๆ นี้อย่างที่คุณสงสัยกำลังนอกใจคุณอยู่หรือเปล่า ทำไมเขายังอยู่กับคุณ? เหตุใดเขาจึงอดทนต่อการตำหนิติเตียนและความหึงหวงของคุณ? อาจเป็นเพราะเขารักคุณอย่างจริงใจและหวังว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกได้!
เรียนรู้ที่จะไม่ริษยา
ก่อนที่ความหึงจะจับคุณอีกครั้งในกำมือเหล็ก ลองคิดดูว่าถ้า เป็นเหตุให้เกิดความหึงหวงไม่อิจฉา อย่างน้อย, โง่. และหากยังมีเหตุผลอยู่ โชคไม่ดีที่มันสายเกินไป!
ขอให้โชคดีกับคุณและ ความรักซึ่งกันและกันไร้ซึ่งความริษยา!
เพราะความหึงหวงล้วนๆ ปัญหาทางจิตใจดังนั้นเพื่อกำจัดมัน จำเป็นต้องทำการวิเคราะห์ภายในที่ลึกมาก
ทำไมคนถึงอิจฉา? สาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของความหึงหวงในแต่ละคนเป็นเรื่องของแต่ละคน แต่ทั่วโลกสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: มีเหตุผลและไม่สมเหตุสมผล
- ตอนเด็กๆ คุณต้องแบ่งปันบางสิ่งเสมอ หรือไม่ก็ไม่ใช่ตั้งแต่แรก
บ่อยครั้งที่สาเหตุของความหึงหวงมีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็กเมื่อบุคคลต้องแบ่งปันบางสิ่งกับพี่ชายหรือน้องสาวในขั้นต้นหรือในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น ฉันต้องแบ่งปันความรักของพ่อแม่ ความสนใจ สิ่งของ ของขวัญ ฯลฯ ทั้งหมดนี้สามารถทิ้งรอยประทับไว้บนจิตใต้สำนึกโดยไม่ได้ตั้งใจ และเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเราโตขึ้น เราไม่สามารถรับรู้อย่างใจเย็นว่าเราไม่ใช่ตั้งแต่แรก และอาจมีคนอื่น
สาเหตุของความหึงหวงอาจเป็นเพราะกลัวการอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียว มันคืออะไร? นี่คือการที่คุณอิจฉาอีกครึ่งหนึ่งของคุณเพราะกลัวว่าเขาจะหาคนมาแทนที่และทิ้งคุณและคุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง บ่อยครั้งหลาย ๆ คน “หลอกตัวเอง” ว่าหลังจะเหงาจะตามหาไม่เจอ รักใหม่เป็นต้น ในกรณีนี้ สาเหตุหลักและอาจเป็นสาเหตุเดียวของความหึงหวงคือ ความนับถือตนเองต่ำ.
- ไม่อยากแบ่งเขา/เธอกับใคร
หากคุณอิจฉาอีกครึ่งหนึ่งของคุณที่เธอใช้เวลามากหรือสื่อสารกับคนอื่นบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เพศตรงข้าม หรือแม้แต่พ่อแม่หรือลูก ความเห็นแก่ตัวของคุณคือเหตุผล
- อิจฉาในการป้องกัน
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คุณไม่ได้อิจฉาจริงๆ แต่จัดฉากความหึงหวงในช่วงครึ่งหลังเพื่อให้เธอ / เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพื่อให้เขา / เธอกลัวที่จะยอมรับความคิดที่จะข้ามเส้นของวัตถุ ความหึงหวง เหตุผลนี้เป็นความหยาบคายตามปกติและความไม่ไว้วางใจอย่างเรื้อรังในช่วงครึ่งหลัง
- ความรู้สึกหึงหวงเกิดขึ้นอย่างสงบหรือถูกระงับ
แน่นอนว่าหลายคนคิดว่าสองประเภทแรกเมื่อความหึงหวงดำเนินไปอย่างสงบนี่เป็นสิ่งที่ดีมาก - แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เมื่อเราประสบกับสิ่งที่เรียกว่าอิจฉาริษยาที่ซ่อนเร้นและเก็บกดทุกอย่างในตัวเรา ด้านหนึ่ง เรื่องนี้ดีเพราะเราควบคุมตนเองได้ แต่ก็มีผลเสียตามมาเช่นกัน คือ เราเก็บทุกอย่างไว้ในตัวเราและสะสมปัญหาที่บางจุดทำได้ ออกจากการควบคุมและนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมาก
ทีนี้ มาพิจารณาคำถาม: ทำไมเราถึงหึง และเหตุผลเฉพาะอะไรที่ทำให้คนอิจฉาริษยา
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความหึงหวงของผู้ชายน่าจะเป็นเพราะความรู้สึกเป็นเจ้าของ เพราะคุณควรเป็นของเขาคนเดียว ที่นี่ "ของฉัน" ซ้ำซากมีบทบาทสำคัญ: ฉันจะไม่มอบให้ใครเลยและเพื่อที่เธอจะได้อุทิศตัวเองให้ฉันเท่านั้น การเห็นคุณค่าในตนเองยังเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความรู้สึกเป็นเจ้าของ เพราะหากอีกครึ่งหนึ่งสนใจใครสักคนมากกว่าเขา หรือการหักหลังเกิดขึ้น สำหรับบางคนแล้ว สิ่งนี้เป็นผลพวงมาจากการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นหลัก ไม่มากเท่ากับการเห็นคุณค่าในตนเอง ความจริงของการทรยศ
ผู้หญิงมักอิจฉาผู้ชายด้วยเหตุผลเกือบเท่าผู้ชาย แต่ใน กรณีนี้, มาก บทบาทใหญ่เล่นแบบเหมารวมว่าผู้ชายเกือบทุกคนนอกใจและเป็นปัจจัยที่มีบทบาทเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในสาเหตุของความหึงหวงของผู้หญิง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและตอบคำถาม: ทำไมฉันถึงหึงและความหึงหวงของคุณมีเหตุผลหรือไม่ คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้ด้วยความช่วยเหลือของวิปัสสนาที่เราเขียนไว้ข้างต้น นั่นคือเมื่อคุณเอาชนะความรู้สึกหึงหวง ให้ศึกษารากเหง้าว่าอะไรทำให้เกิดความหึงหวงในตัวคุณ: การกระทำหรือการไม่ทำในทางกลับกันในครึ่งหลัง เหตุใดคุณจึงไม่ชอบและรู้สึกหึง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอย่างตรงไปตรงมาว่าความหึงหวงของคุณมีเหตุผลหรือไม่
หากคุณคิดว่าความหึงหวงของคุณนั้นสมเหตุสมผล ก็ไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องอื้อฉาว เพราะนั่นจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี พยายามบอกอีกฝ่ายอย่างใจเย็นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบและสิ่งที่คุณกังวล ถ้าเขา / เธอรักคุณและเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ เขาจะเข้าใจและพยายามไม่ทำเช่นนี้อีกหรือปัดเป่าความรู้สึกของคุณ .
แหล่งที่มา:
วิธีกำจัดความหึงหวง
เราจะวิเคราะห์: สาเหตุของความหึงหวงและสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความหึงหวง วิธีวิเคราะห์สาเหตุของความหึงหวงและวิธีเลิกหึงสามีหรือภรรยา
http://vse-sekrety.ru/651-kak-izbavitsya-ot-revnosti.html
ทำยังไงไม่ให้หึง
ความหึงหวงเป็นอย่างที่สุด ความรู้สึกไม่สบาย, รัฐ, ความรู้สึก. เธอนำไปสู่ อารมณ์เสีย, ประสบการณ์ , ความทุกข์ยาก , ทำให้ยากต่อการจดจ่ออยู่กับความดีและ สิ่งที่น่ารื่นรมย์และโดยหลักการแล้วทำลายชีวิตอย่างมาก ในขณะเดียวกัน ไม่สำคัญเลยว่าคุณอิจฉาใครกันแน่ - แฟนสาวหรือแฟนของคุณ ผู้หญิงหรือผู้ชาย สามีหรือภรรยา แฟนหรือเพื่อน แฟนเก่าหรือคนปัจจุบันของคุณ หรือแม้แต่คนรัก หรือ บางทีคุณอาจอิจฉาอดีต - ในสถานการณ์ใด ๆ จากสถานการณ์เหล่านี้ความหึงหวงจะยากมากที่จะทนต่อการมอบประสบการณ์มากมายและส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และสุขภาพ
การบังคับตัวเองไม่ให้หึงบางครั้งก็ยากมาก และตามกฎแล้วมันมีผลเพียงชั่วคราวเท่านั้น สถานการณ์บางอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้ง หรือมีบางสิ่งปรากฏขึ้นหรือถูกจดจำ และจำเป็นต้องประดิษฐ์หรือทำอะไรอีกครั้งเพื่อไม่ให้เกิดความหึงหวง
เพื่อจะหยุดความหึงหวงและไม่ทำอีก คุณต้องจัดการกับสาเหตุของความหึงหวงของคุณ - สิ่งที่เกิดขึ้นในตัวคุณ จากนั้นจึงพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่งให้กับมัน ก่อนอื่นคุณต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับความหึงหวงของคุณ - นี่คือความรู้สึกของคุณ สถานะของคุณ ปฏิกิริยาของคุณ และในตัวคุณนั้นมีบางสิ่งที่กระตุ้นความหึงของคุณในบางสถานการณ์ หากไม่มีความรับผิดชอบกิจกรรมใด ๆ เพื่อกำจัดความหึงหวงก็ไร้ความหมาย.
อะไรที่ทำให้คุณหึงและจะไม่หึงได้อย่างไร? ฉันคิดว่ามันไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคนอีกต่อไปที่วิธีที่คน ๆ หนึ่งเป็นทุกวันนี้ได้กำหนดอดีตของเขาไว้เป็นส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับความหึงหวง - ความสามารถในการอิจฉาได้พัฒนาไปตลอดชีวิต และบางสถานการณ์และเหตุการณ์ในอดีตของคุณมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ ในเหตุการณ์เหล่านี้ มีบางอย่างเกิดขึ้น คุณหรือคนอื่นทำอะไรบางอย่าง คุณสังเกตเห็นบางสิ่งหรือบางคน และในขณะเดียวกัน คุณประสบกับอารมณ์ ความรู้สึก หรือสถานะบางอย่าง คุณตัดสินใจบางอย่างเพื่อตัวเอง ได้ข้อสรุปและข้อสรุปบางอย่างจากสิ่งที่เกิดขึ้น รับเอาความคิดเห็นหรือความเชื่อของบุคคลที่สาม ปฏิกิริยาหรือรูปแบบพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้น คัดลอกบางสิ่งจากบุคคลอื่น - พฤติกรรม หน้ากาก บทบาท ฯลฯ นั่นคือขึ้นอยู่กับตอนเหล่านั้น วัสดุทางจิต.
บางทีแม้กระทั่งตอนนี้คุณสามารถจำบางตอนในอดีตของคุณได้ ซึ่งในความเห็นของคุณ มีส่วนทำให้เกิดความหึงหวงของคุณ แต่ในขณะเดียวกัน คุณอาจจำอะไรไม่ค่อยได้หรือไม่รู้อะไรมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะจดจำและรับรู้อะไรก็ตาม ข้อมูลเกี่ยวกับทุกตอนในอดีตของคุณและเนื้อหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นจากพื้นฐานนั้นจะถูกเก็บไว้ในของคุณ จิตใต้สำนึก. และไม่ได้เก็บไว้เพียงเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลต่อ .ของคุณต่อไป ชีวิตวันนี้รวมถึงการทำให้คุณหึงโดยไม่รู้ตัวในบางสถานการณ์หรือแม้แต่การเป็นคนขี้หึงโดยทั่วไป
แล้วจะไม่ให้หึงได้อย่างไร?ช่วยคุณได้ การพัฒนารากของจิตใต้สำนึกความหึงหวง - เนื้อหาทางจิตและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องจากอดีตที่ก่อให้เกิดความหึงหวงของคุณและสนับสนุนตอนนี้ การทำงานอย่างเต็มที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลของอดีต อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ เพื่อให้มีสติสัมปชัญญะอีกครั้ง
ในเวลาเดียวกัน ควรทำการศึกษาไม่เพียงแต่ในตอนและเนื้อหาทางจิตที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความหึงหวง แต่ยังเกี่ยวข้องกับเรื่องอื่น ๆ ทั้งหมด ปัญหาส่วนตัวโดยไม่คำนึงถึงระดับของความรุนแรงของพวกเขาในตัวคุณและอย่างเหมาะสม - ในทุกด้านของชีวิตของคุณ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในจิตใจมนุษย์ทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันและความหึงหวงไม่มีอยู่ด้วยตัวมันเอง - มันเกี่ยวพันกับปัญหาอื่น ๆ การศึกษาที่ครอบคลุมดังกล่าวไม่เพียงแต่จะทำให้ไม่อิจฉาเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้ว การแยกจากกันตลอดไปกับความรู้สึก สภาพ และปัญหาอื่นๆ ของคุณ ถ้ามี
การศึกษาปัญหาทั้งหมดของคุณอย่างครบถ้วนและครอบคลุมสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยี เทอร์โบ โกเฟอร์. จองกับ คำอธิบายโดยละเอียดคุณสามารถดาวน์โหลดเทคนิคนี้ได้ฟรีบนเว็บไซต์ของเรา
ถ้าเขาหึงเขาก็รัก - นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิด และในทางกลับกัน ถ้าเขารัก เขาจะหึง มันหมายความว่าอะไร? และนี่หมายความว่าใน โลกสมัยใหม่ความรักมักเลือกความหึงหวงเป็นเพื่อน แต่ถ้าคุณมองดู ความหึงหวงไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก ยิ่งกว่านั้น มันเจ็บปวดทั้งวัตถุและเรื่องของความหึงหวง
ความหึงหวงสามารถฆ่าความรักและทำลายครอบครัวได้ นอกจากนี้ ความกังวลและข้อสงสัยอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า "โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท" และแท้จริงแล้ว .ของเรา ระบบประสาทควบคุมร่างกายมนุษย์อย่างสมบูรณ์และจิตใจเชื่อมต่อโดยตรงกับระบบประสาท
ดังนั้น อารมณ์ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับจิตใจมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าการทำงาน อวัยวะภายในถูกละเมิดด้วย "ป่วยด้วยความรัก", "ป่วยด้วยความปรารถนา" - สำนวนเหล่านี้ที่ถูกนำมาใช้เป็นหลักฐานโดยตรงของข้างต้น
แทบทุกวันเราใช้สำนวนต่างๆ เช่น "take it to heart", "I can't digest it", "head is spinning", "It's in my throat", "เจ็บที่เห็น" ฯลฯ ซึ่งบ่งชี้ว่า อารมณ์ของเราและ ความรู้สึกทางกายมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด
ความหึงหวงคืออะไร? ความหึงหวงไม่ใช่ความรู้สึกเดียว แต่เป็นความรู้สึกที่ซับซ้อน ความหึงหวงเกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคง ความสงสัย ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความโกรธ และแน่นอน การสมเพชตัวเองสำหรับคนที่คุณรัก ความรู้สึกชุดนี้มีผลในการทำลายล้างที่ทรงพลังกว่า ราวกับว่ามีการแสดงความรู้สึกเพียงรายการเดียวเท่านั้น
ความหึงหวงชี้นำการโจมตีครั้งแรกที่ศีรษะ แม้แต่ยาแก้ปวดก็ไม่ช่วยให้ปวดหัวได้ ขั้นตอนต่อไปคือ โรคประสาท. ความสัมพันธ์เริ่มเสื่อมลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากความหึงหวงเป็นสาเหตุของความก้าวร้าว
ลักษณะสำคัญของความหึงหวงคือคนเริ่มมองเห็นทรัพย์สินของเขาในบุคคลอื่น และความหึงหวงไม่เพียงมุ่งไปที่คู่สมรส (เจ้าบ่าวหรือเจ้าสาว) แต่ยังรวมถึงเพื่อน พ่อแม่และลูกด้วย
หากเราหึง เราก็เริ่มสังเกตว่าเราสนใจเรามากแค่ไหน และคนอื่นสนใจเรามากแค่ไหน และแน่นอนว่าเรารู้สึกถูกลิดรอนและรักน้อยลง ในการรับมือกับความหึงหวง ก่อนอื่นต้องเข้าใจสาเหตุของความหึงหวง มากำหนดกัน:
1. การตรึงความสัมพันธ์ - คุณมองว่าบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นเป็นทรัพย์สิน คุณกีดกันเขาจากสิทธิที่จะมีความปรารถนาใด ๆ และปฏิเสธเจตจำนงเสรีของเขา คุณวางเขาไว้บนแท่น คุณถือว่ามันเป็นความหมายของชีวิตของคุณ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ต้องเอาชนะความกลัวการถูกทอดทิ้ง ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก ความเกลียดชังของคู่แข่งในจินตนาการไม่สามารถทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้นได้ จำไว้ว่าแต่ละคนเป็นปัจเจก อย่าลิดรอนเสรีภาพของเขา
2. ชอบดึงดูดเช่น - ถ้าคุณไม่ปฏิเสธความเป็นไปได้ที่จะทรยศต่อคนที่คุณรักทันที (โดยไม่รู้ตัว) คุณยอมรับความคิดที่ว่าอาจมีผู้ชายคนอื่นในชีวิตของคุณ ก่อนที่คุณจะหึงหวงคนที่คุณรัก ลองคิดดูว่าคุณกำลังจีบคนที่แสดงอาการสนใจคุณอยู่หรือเปล่า
3. คุณไม่ปลอดภัย “ ทำไมเขาถึงเลือกฉัน” - หากคุณถามตัวเองด้วยคำถามเช่นนี้คุณกลัวว่าจะมีคนมาแทนที่คุณที่ดีกว่า ความไม่แน่นอนในตัวเอง (หรือในเสน่ห์ของคุณ) เป็นสาเหตุของความหึงหวงของคุณ รักตัวเอง เรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเอง หากคุณทำเช่นนี้ คนรอบข้างก็จะชื่นชมคุณเช่นกัน จำไว้ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์และเป็นตัวเอง รับเท่านั้น อารมณ์เชิงบวกจากการพูดคุยกับคนที่คุณรัก
4. ความไม่ไว้วางใจ ความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักสามารถพัฒนาได้สองวิธี ประการแรก คุณไม่เชื่อเขา อย่างไรก็ตาม คุณกำลังพยายามรักษาความสัมพันธ์ ในขณะที่ไม่ปล่อยให้คนที่คุณรักไปไกลกว่าหนึ่งเมตรจากคุณ และควบคุมทุกขั้นตอนของเขา คุณอยู่ในความกังวลและวิตกกังวลอยู่เสมอ วิธีที่สอง - คุณเชื่อใจคนที่คุณรัก เป็นผลให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบและสนุกกับการสื่อสารกับเขา
5. สำหรับพื้นฐานของความสัมพันธ์ของคุณ คุณเลือกวลี "อิจฉาจึงรัก" อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกของความรักสามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสมกว่ามาก ตัวอย่างเช่น สามารถทำได้โดยใช้คำหรือข้อความ SMS น้ำเสียงและการเคลื่อนไหวของคุณยังเป็นหลักฐานของความรักของคุณ ความหึงหวงนั้นเกี่ยวข้องกับความไม่ไว้วางใจและความสงสัยอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ใช่วิธีการแสดงความรัก เพราะมันทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบเท่านั้น
หากคุณยังรู้สึกอิจฉาริษยาอยู่แต่อยากขจัดความรู้สึกนี้ออกไป คำแนะนำต่อไปนี้ช่วยคุณแก้ไขตัวเอง
1. ปฏิบัติต่อคู่ของคุณด้วยความรู้สึกไว้วางใจ ลองนึกภาพว่าด้วยความไม่ไว้วางใจของคุณ คุณทำให้เขาขุ่นเคืองอย่างไม่สมควร คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลยใน ด้านที่ดีกว่าถูกทรมานด้วยความสงสัยและความสงสัย คุณสามารถทำลายสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คนที่คุณรักอาจมีความคิดต่อไปนี้: หากเขาไม่ไว้วางใจ เขาก็จะไม่รักอีกต่อไป จะซื่อสัตย์ไปทำไมถ้าเธอไม่เชื่อใจฉัน คิดเกี่ยวกับมันและหยุดผลักดันความสัมพันธ์ของคุณให้หยุดนิ่ง
2. หยุดควบคุมคนที่คุณรัก การเอาใจใส่มากเกินไป (เช่น การเรียกไปทำงานครั้งที่ 24) จะทำให้คนที่คุณรักรำคาญเท่านั้น คุณไม่ควรให้ผู้ชายอยู่ในตำแหน่งที่ต้องพึ่งพาและกำหนดทุกขั้นตอนของเขา
3. เชื่อมั่นในตัวเอง ในความน่าดึงดูดใจของคุณ รักตัวเองและคนอื่นจะรักคุณ ตามกฎแล้วความสนใจของผู้ชายนั้นมุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงเหล่านั้นที่เงยหน้าขึ้นอย่างภาคภูมิใจและไหล่ของพวกเขาเหยียดตรง
4. หางานให้ตัวเอง ความหลงใหล งานจะช่วยคุณขับไล่ความคิดที่ไม่มีมูลเกี่ยวกับการทรยศต่อคนที่คุณรัก คิดว่าคุณจะกำจัดความหึงหวงและได้รับความนับถือจากคนที่คุณรักและในที่สุดคุณจะทำสิ่งที่มีประโยชน์
ดังนั้นหากต้องการความสงบ ชีวิตมีความสุขโดยปราศจากความเครียดจากความขุ่นเคืองและความกังวล จากนั้นคุณต้องลืมความหึงหวงโดยเร็วที่สุด ขุมทรัพย์ทุกวันที่อยู่เคียงข้างคนใกล้ชิดคุณ อย่าเสียเวลาไปกับการแยกแยะความสัมพันธ์ที่เกิดจากความหึงหวง รักและเป็นที่รัก!
ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับความหึงหวงโดยตรง อิจฉาคนรัก คู่สมรส ลูกๆ และแม้กระทั่งเพื่อนที่ดีของคนอื่น หากดูเหมือนว่าพวกเขาเริ่มสนใจเราน้อยลง นั่นคือเหตุผลที่คำถามเกี่ยวกับวิธีกำจัดความหึงมักได้ยินจากการปรึกษาหารือของนักจิตวิทยาหรือในการสื่อสารทุกวันกับเพื่อน ๆ
ควรเข้าใจว่าความหึงหวงนั้นยากที่จะระบุถึงความรู้สึกเชิงบวก ในทางกลับกัน ประสบการณ์ดังกล่าวกัดกร่อนบุคคลจากภายใน เช่น กรด และทำให้ความสัมพันธ์กับคู่รักแย่ลง แต่คุณยังสามารถรับมือกับมันได้หากคุณพยายามทุกวิถีทางและทำให้จิตตานุภาพของคุณตึงเครียด
ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับการขาดความรักความสนใจจาก คนสำคัญนอกจากนี้ดูเหมือนว่าอารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้จะได้รับจากบุคคลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ถ้าผู้หญิงขี้หึงตลอดเวลาและแน่นอน คนละคนจากนั้นเราสามารถพูดถึงลักษณะนิสัย - ความหึงหวง
อิจฉาริษยา - ผู้ชายมีความรัก นั่นเป็นวิธีที่สังคมมองว่าเป็นแบบนั้น ยิ่งกว่านั้น หลายคนเชื่อว่าความรักและความหึงหวงนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและสิ่งหนึ่งที่เป็นไปไม่ได้หากไม่มีอีกสิ่งหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นดังกล่าวทำให้เข้าใจผิดอย่างชัดเจน
รากเหง้าของความหึงหวงและความหึงหวงไม่ได้อยู่ที่ความรัก ในทางกลับกัน อารมณ์เชิงลบในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ป้องกันการเสริมสร้างความรักและความก้าวหน้าของความสัมพันธ์
ความหึงหวงเกิดจากหลายปัจจัย ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
- ความนับถือตนเองต่ำบางทีนี่ ลักษณะบุคลิกภาพเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความหึงหวง ตัวอย่างเช่น ในระดับจิตใต้สำนึก ดูเหมือนว่าเด็กผู้หญิงจะไม่มีเสน่ห์เพียงพอ ฉลาดพอสำหรับเธอที่เลือกไว้
- กลัวเสียคนที่รักไปคนขี้หึงกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักหรือไม่ได้ในสิ่งที่เขาต้องการ ปัจจัยนี้เชื่อมโยงกับความสงสัยในตนเองเมื่อคนที่สงสัยในข้อดีของตัวเองกลัวที่จะแยกทางกับคู่หูรวมถึงเพราะกลัวที่จะหาสิ่งใหม่สำหรับความรัก
- ความเห็นแก่ตัวเราทุกคนเห็นแก่ตัวในระดับหนึ่ง แต่คนขี้อิจฉาถือว่าคนที่รักเป็นสมบัติของพวกเขาและไม่กล้าแม้แต่จะคิดว่าพวกเขาสามารถมีความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ ส่งผลให้เหยื่ออิจฉาริษยาถูกลิดรอน ความปรารถนาของตัวเองความต้องการและสิทธิ
- ประสบการณ์เชิงลบในอดีตความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ที่มีการหักหลัง การหลอกลวง มักทำให้ผู้หญิงหรือผู้ชายอิจฉาคนรักใหม่ของพวกเขาและสงสัยว่าเขามีแนวโน้มที่จะทรยศ
"ใครๆ ก็คิดตามความชั่วของตน" - คนดัง ภูมิปัญญาชาวบ้านเหมาะสมอย่างยิ่งในกรณีนี้ คนขี้อิจฉามักจะตัดสินคนที่เขารักด้วยตัวของพวกเขาเอง นั่นคือ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีความโน้มเอียงแบบเดียวกันและ
ด้วยความน่าจะเป็นในระดับสูง จึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าชายหนุ่มหรือหญิงสาวขี้หึงกำลังนอกใจคู่ครอง แต่ไม่ต้องการได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน
เสมอหรือเปล่า ให้อารมณ์เป็นลบ? พูดเปรียบเปรยความหึงหวงเป็นเครื่องปรุง ถ้าให้ยาแล้ว อยู่ด้วยกันสามารถกลายเป็น "อร่อย" และน่าตื่นเต้นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ด้วยการใช้เครื่องเทศนี้มากเกินไป จะไม่มีใครกินจานนี้
นอกจากนี้ ความหึงหวงอาจมีบทบาทเชิงบวกเมื่อบุคคลตระหนักถึงข้อบกพร่องของเขา พิจารณาพฤติกรรมของตนเองอีกครั้ง และเปลี่ยนทัศนคติต่อความสัมพันธ์กับคู่รัก แต่สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องตระหนักถึงผลเสียของความหึงหวง
มีปัจจัยลบหลายประการ
- ชายขี้หึงรู้สึกไม่สบายทางจิตใจตลอดเวลา เพราะการดำรงอยู่ทั้งหมดของเขาถูกวางยาพิษด้วยความไม่ไว้วางใจและความกลัว ไม่รวมการเกิดความเครียดและแม้แต่โรคทางร่างกาย
- ผลของความริษยาคือความริษยา ในขณะเดียวกัน เด็กสาวขี้หึงหรือชายหนุ่มก็อิจฉาทุกคนที่คนที่รักพัฒนาไปด้วย ความสัมพันธ์ที่ดี. ความอิจฉาเป็นอารมณ์ที่ไม่ก่อผลและทำลายล้างอย่างยิ่งยวดซึ่งผลักดันให้เกิดการกระทำที่ไม่พึงปรารถนา
- คนขี้อิจฉามักขึ้นอยู่กับคู่ครอง (คนใกล้ชิด) ความผิดใด ๆ ทวีคูณสิบเท่าและทุกคำชมและ คำพูดที่ถูกใจทำตัวเหมือนยาเสพย์ติด เป็นผลให้เกิดการเชื่อมต่อที่เจ็บปวดและทำลายล้าง
- ความหึงหวงมักจะทำลายความสัมพันธ์ ไม่กี่คนที่อยากถูกควบคุม รังแก สงสัยในบาปที่ไม่มีอยู่จริง เป็นผลให้การแต่งงานเลิกกัน มิตรภาพล่มสลาย ความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับพ่อแม่ผิดพลาด
ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปสั้น ๆ ได้: ความหึงหวงเป็นสิ่งที่ชอบธรรมก็ต่อเมื่อมันเพิ่มความหลงใหลในความรักต่อกันหรือกระตุ้นให้คนทำงานด้วยตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นการชั่วคราว
ในสถานการณ์อื่นๆ ทั้งหมด ความรู้สึกนี้พิษเท่านั้น จิตวิญญาณมนุษย์นำไปสู่ปัญหามากมายทางจิตใจและสุขภาพกาย ทำลายความรักและ มิตรสัมพันธ์. ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะกำจัดมัน
“อาการ” ของพฤติกรรมหึงหวง
การแสดงออกของความหึงหวงขึ้นอยู่กับลักษณะของตัวเขาเองตัวละครและอารมณ์ของเขา ตัวอย่างเช่น อาจมีการระเบิดความโกรธ การทะเลาะวิวาท การควบคุมการสื่อสารกับบุคคลที่สามอย่างไม่สมเหตุสมผล คนขี้อิจฉามักจะสอบปากคำเกี่ยวกับกิจกรรมยามว่างที่ใช้เวลานอกบ้าน รอจากที่ทำงานหรือโรงเรียน เรียนโทรศัพท์ อีเมล และ SMS
อีกทางเลือกหนึ่งคือความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจของวัตถุที่ชื่นชอบ ในกรณีนี้ คนที่หึงหวงสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ตามคู่นอนในอุดมคติได้ ตัวอย่างเช่น, สาวอวบลดน้ำหนัก กลายเป็นสาวผมบลอนด์หรือผมบรูเน็ตต์ ฯลฯ
ในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะแยกแยะความแตกต่างในการแสดงออกของความหึงหวงในผู้หญิงและตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่ง ผู้หญิงที่น่ารักมักจะเจาะลึกในตัวเอง ประสบกับความวิตกกังวล แต่ในบางสถานการณ์ พวกเธอจะรวบรวมฉากแสดงความหึงหวงและแสดงท่าทีตีโพยตีพายต่อคู่ของตน
ในทางกลับกันคนหนุ่มสาวพยายามที่จะควบคุมคนรักของพวกเขาบางทีถึงกับใช้ ความแข็งแรงของร่างกาย(ถึงขั้นจู่โจม). ผู้ชายบางคนเข้มงวดและเย็นชามากขึ้นในการจัดการกับสิ่งที่หลงใหล
และยังเป็นไปได้ที่จะระบุ "อาการ" ทั่วไปของความหึงหวง:
- เพิ่มความผูกพันกับวัตถุของกิเลส;
- ความปรารถนาที่จะควบคุมการกระทำของเขา จำกัด วงการสื่อสาร
- ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์
- ความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก
- เชิงลบเกี่ยวกับคนที่สื่อสารและมีปฏิสัมพันธ์กับวัตถุแห่งความหึงหวง
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนขี้หึงจะซ่อนอารมณ์เชิงลบของตัวเอง ไม่ว่าจะอายด้วยสิ่งนี้ หรือกลัวว่าเป้าหมายของความหลงใหลจะยุติความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่ดีถ้าความหึงหวงสามารถจัดการได้ด้วยจิตตานุภาพง่ายๆ แต่ส่วนใหญ่มักจำเป็นต้องมีการศึกษาอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสถานะนี้
ดังนั้น คุณได้ตัดสินใจที่จะแยกความรู้สึกไม่สบายใจเช่นความหึงหวงออกจากความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก ลูก พ่อแม่หรือคนอื่นๆ สมมติว่ากระบวนการนี้ไม่เร็ว แต่คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะบอกวิธีเร่งความเร็วให้คุณ
เบื้องต้น
- ยอมรับว่าตัวเองกำลัง “ป่วย” อิจฉาริษยามัน เงื่อนไขสำคัญทำงานผ่านความรู้สึกเชิงลบใด ๆ ทันทีที่คุณรับรู้และยอมรับลักษณะเฉพาะของคุณ คุณจะสามารถวางแผนที่จะเอาชนะเงื่อนไขนี้
- พยายามสร้างภูมิหลังที่แท้จริงของความหึงหวงต่อคนที่คุณรักบางทีคุณอาจกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักในทางพยาธิวิทยา? การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำขัดขวางไม่ให้คุณไปอยู่เคียงข้างเขาหรือไม่? คุณเคยถูกคนรักหักหลังมาก่อนหรือไม่? การทำความเข้าใจสาเหตุจะทำให้สามารถกระชับงานเพื่อเอาชนะความซับซ้อนได้
- ลองวิเคราะห์ความรู้สึกประสบกับความหึงหวง คนขี้อิจฉาสามารถรู้สึกกลัว โกรธ อิจฉา รังเกียจ กังวล ฯลฯ เมื่อเข้าใจอารมณ์แล้ว คุณจะควบคุมความรู้สึกได้ง่ายขึ้นในช่วงที่เกิดความสงสัยมากเกินไปในครั้งต่อไป
- สารภาพกับวัตถุแห่งความหึงหวงในอารมณ์ของคุณในเวลาเดียวกัน คุณไม่จำเป็นต้องพูดจาดูถูกตัวเอง (“ฉันเลว ฉันเลว”) แค่พูดถึงความรู้สึกของคุณเมื่อคนรักของคุณล่าช้าโดยไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและข้อกล่าวหาก็เพียงพอแล้ว ตัวอย่างเช่น: “ฉันกังวลเมื่อคุณกลับบ้านไม่ตรงเวลา” หรือ “ฉันโกรธเคืองถ้าคุณไปจีบผู้หญิงคนอื่น”
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าใจว่าคุณมีปัญหาและจำเป็นต้องแก้ไข เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะสามารถร่างแผนสำหรับ ทำงานต่อไปมากกว่าตนเองและความสัมพันธ์ คุณไม่ควรละเลย "อาการ" เชิงลบที่มีอยู่ของความหึงหวง
ทำงานด้วยตัวเอง
- ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำที่สุดคือที่สุด สาเหตุทั่วไปความหึงหวง เพื่อกำจัดความหึงหวงที่ไม่สมเหตุสมผล คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวเอง เรียนรู้ที่จะชื่นชมและเคารพในบุคลิกภาพ ข้อดีและจุดแข็งของคุณเอง แน่นอน สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องทำงานหนัก: เลิกนิสัย เปลี่ยนทรงผม สมัครฟิตเนส นั่นคือการทำบางสิ่งบางอย่างที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับบุคลิกภาพของคุณในสายตาของคุณเอง
- "ดึงดูด" อารมณ์เชิงบวกนักจิตวิทยาแนะนำให้คุณคิดให้บ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ดึงดูดคนรักของคุณมาหาคุณ แน่นอนว่าคุณจะพบจุดแข็ง คุณสมบัติมากมายที่คนที่คุณรัก (แฟน คู่สมรส) ชอบ เมื่อจัดการกับรายการข้อดีแล้วจำเป็นต้องแสดงให้พันธมิตรเห็นบ่อยขึ้น
- ทำตัวเองให้ยุ่งความฟุ้งซ่านจาก ความคิดที่ล่วงล้ำ – ความคิดที่ดี. คุณสามารถทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบได้ (อ่านหนังสือ วาดรูป ฯลฯ) เลือกงานอดิเรก นอกจากความจริงที่ว่าคุณจะสังเกตเห็นผลกระทบบางอย่างในรูปแบบของผลลัพธ์ของกิจกรรม คุณยังสามารถลืมเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะควบคุมคนที่คุณรัก
- เลือกวิธีระบายความรู้สึกด้านลบอย่างปลอดภัยเป็นตัวเลือก - สื่อสารกับแฟนสาวที่เข้าใจ, จดบันทึก, โต้ตอบกับผู้ที่ประสบปัญหาเดียวกันในฟอรัมเฉพาะเรื่อง, ออกกำลังกายในโรงยิม (ยกตัวอย่างเช่นตีลูกแพร์) สิ่งสำคัญคือต้องเลือกมากที่สุด วิธีที่เหมาะสมกำจัดความโกรธและความโกรธ
หากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกได้ด้วยตัวเอง และความหึงหวงรบกวนชีวิตของคุณจริงๆ คุณควรคิดถึงการติดต่อนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยคุณค้นหาจุดสนับสนุนและแก้ไขสถานการณ์ตามที่คุณต้องการ
งานสัมพันธ์
- เรียนรู้ที่จะไว้วางใจหากคู่ชีวิตไม่ได้ให้เหตุผลที่แท้จริงในการไม่ไว้วางใจ พยายามอย่า "สร้างหลักฐาน" ด้วยตนเอง ลำบากเพราะต้องทิ้ง ประสบการณ์ที่ผ่านมา, ความสงสัยโดยกำเนิด ฯลฯ แต่ถ้าคุณจัดการให้อิสระกับคนที่คุณรักได้ เขาจะปฏิบัติต่อคุณดีขึ้น ซึ่งจะทำให้ความกลัวและความวิตกกังวลของคุณลดลง
- เปลี่ยนถ้อยคำหากการควบคุมและปรารถนาที่จะรู้เกี่ยวกับชีวิตของคนที่คุณรักให้มากที่สุดหรือ คนพื้นเมืองอย่าหายไปจากละครแนวพฤติกรรม อย่างน้อยพยายามสร้างคำถามและความปรารถนาในทางที่ต่างออกไป ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใช้ข้อกำหนดตามหมวดหมู่ คู่สมรสสามารถอธิบายว่าเขาอยู่ที่ไหนหลังเลิกงาน คุณสามารถถามคำถามที่นุ่มนวลกว่า: "วันของคุณเป็นไปด้วยดีหรือไม่" หรือ “มีอะไรรบกวนคุณหรือเปล่า”
- อย่าเก็บคนไว้ใกล้ตัวและจัดกิจกรรมสันทนาการร่วมกัน ไม่จำเป็นต้องบังคับคนที่รักให้อยู่ที่นั่นเสมอ ดีกว่ามากในการจัดระเบียบ ใช้เวลาร่วมกันแต่แน่นอนว่าจำเป็นต้องทำในลักษณะที่ไม่เป็นการล่วงล้ำ ไปเที่ยวโรงหนังด้วยกัน ไปยิม ไปตกปลา กันในที่สุด
- "สร้าง" อารมณ์เชิงบวกความหยาบคาย ความโกรธ ความอิจฉาริษยา และการปฏิเสธอื่นๆ จะเพิ่มช่องว่างระหว่างผู้คนเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำให้ "เปิดเครื่องกำเนิด" ของอารมณ์เชิงบวกทันทีที่คุณรู้สึกปรารถนาที่จะควบคุมวัตถุของความหึงหวง ไม่เป็นความลับเลยที่บุคคลในระดับจิตใต้สำนึกจะดึงดูดคนที่เปี่ยมไปด้วยพลัง แง่บวก และความปรารถนาดี กล้า!
ความสามารถในการแสดงอารมณ์เชิงบวกสามารถและควรได้รับการฝึกฝน พยายามอย่าทำหน้าบึ้งใส่กระจกหรือสื่อสารกับญาติ แต่ในทางกลับกัน ให้ยิ้ม กล่าวคำชมเชยและชมเชย ทั้งหมดนี้จะกลายเป็นนิสัยและกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณในไม่ช้า
กรณีบุคคลที่มีพฤติกรรมหึงหวง
เด็กผู้หญิงและผู้หญิงต่างอิจฉาคู่ครองที่แท้จริงไม่เพียงเท่านั้น เกิดความรู้สึกไม่พอใจขึ้นได้ แฟนเก่านักรบ ลูกของเขาจาก ก่อนแต่งงาน. นอกจากนี้ บางคนยังอิจฉาแม้กระทั่งอดีตคู่ครองหรือแฟนหนุ่ม ถึงแม้ว่าพวกเขาจะเลิกรากันไปนานแล้วและมีความสัมพันธ์แบบอื่นๆ ลองพิจารณาบางสถานการณ์โดยละเอียดยิ่งขึ้น
ความหึงหวงสำหรับอดีตคู่สมรส
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สบายใจปล่อยวาง อดีตคนรักในลอยฟรี บางคนถึงแม้จะแยกจากกันก็ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากความหึงหวง สิ่งนี้อธิบายได้ง่ายโดยความเห็นแก่ตัวและไม่เต็มใจที่จะแบ่งทรัพย์สินของพวกเขาในประเภทที่อดีตคู่สมรสผ่านไป จะทำอย่างไร?
- ยอมรับความจริงของช่วงพักสุดท้ายและยอมรับว่าอดีตสุภาพบุรุษมีสิทธิ์จัดการชีวิตส่วนตัวของเขา
- นามธรรมจาก อดีตความสัมพันธ์ให้กลายเป็นความทรงจำ
- ขอบคุณคู่ชีวิตที่ล้มเหลวสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมด สำหรับนาทีที่น่ารื่นรมย์หรือหลายปีของชีวิต
- ถ้าคนนั้นนอกใจคุณ ให้อภัยเขา หากขุ่นเคืองก็แสดงความเอื้ออาทรอีกครั้ง
การกระทำทั้งหมดนี้ไม่เพียงช่วยรับมือกับความหึงหวงของอดีตคู่ชีวิต แต่ยังเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นอย่างแน่นอน
หึงแฟนเก่าของแฟน
บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ใหม่ล้มเหลวเพราะเราอิจฉาอดีตของผู้เป็นที่รัก สาเหตุหลักของอารมณ์เชิงลบคือกลัวการเปรียบเทียบกับ ความหลงใหลในอดีตและกลัวว่าจะกลับไปหาพวกเขาในบางครั้ง
สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? จำเป็นต้องเข้าใจอีกครั้งว่าถ้าเขาชอบคุณ แสดงว่าคุณดีกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ ดังนั้นคุณต้องเผชิญกับงานที่ไม่ทรมานเขาด้วยความหึงหวง แต่โดยทั้งหมด (ในปริมาณที่เหมาะสม) เพื่อโน้มน้าวเขาถึงความถูกต้องของการเลือกที่ทำ
ความหึงหวงสำหรับลูกของคู่สมรส
ความรู้สึกคล้ายคลึงกันมักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ได้พบหรือแต่งงานกับผู้ชายที่มีประสบการณ์ในการแต่งงานและลูกๆ ในขณะเดียวกันก็ควรเข้าใจว่าที่จริงแล้วคุณไม่ได้อิจฉาเด็ก แต่เป็นเพราะ อดีตภรรยาคู่หูของคุณ. เคล็ดลับสองสามข้อจะช่วยแก้ไขสถานการณ์
- เลิกข้อห้ามและข้อจำกัดในการพบปะและสื่อสารกับเด็ก มิฉะนั้น เขาจะเริ่มเลือกระหว่างคุณกับลูกหลาน และมีแนวโน้มว่าเขาจะชอบคนหลังมากกว่า
- จัดการประชุมในพื้นที่ของคุณ ในขณะเดียวกัน หากการสื่อสารกับลูกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับคุณหรือคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ “เปล่งประกายด้วยความสุข” ได้ ให้ไปหาแม่และแฟนสาวของคุณในครั้งนี้
- ทางที่ดีควรผูกมิตรกับเด็ก ความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับลูกพวกเขาจะให้คุณใกล้ชิดกับคู่สมรสของคุณนอกจากนี้คุณจะได้รับพันธมิตรที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักของคุณ
อย่าพูดในแง่ลบเกี่ยวกับลูกของคู่สมรสของคุณ แม้แต่ในการสนทนากับแฟนสาวของคุณ ขออภัย ไม่มีใครรับประกันได้ว่าคำพูดของคุณจะไม่ถึงผู้รับที่ไม่ต้องการ เป็นผลให้ความไม่รอบคอบสามารถนำไปสู่การแบ่งความสัมพันธ์
บทสรุป
ความหึงหวง - ความรู้สึกที่ซับซ้อนแม้จะค่อนข้างยุ่งเหยิงของอารมณ์ที่เกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิดจนยากที่จะหาผู้นำและคลี่คลายช่องท้องของเส้นด้าย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความหึงหวงไม่ใช่คำพ้องความหมายสำหรับ "ความรัก" ดังนั้นจึงควรต่อสู้กับความไม่ไว้วางใจและความสงสัยที่มากเกินไป
การทำงานด้วยตนเองที่มีความสามารถและสม่ำเสมอจะไม่เพียงลดความรุนแรงของกิเลสที่ไม่ต้องการเท่านั้น แต่ยังจะเสริมสร้างความรัก ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และเพิ่มความเคารพซึ่งกันและกัน ส่งผลให้คุณจะได้ เหตุผลน้อยต่อการรับรู้เชิงลบของสิ่งแวดล้อม
สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาพิเศษ เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการและให้คำปรึกษาแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความทางจิตวิทยา แน่นอนว่าไม่ว่าในกรณีใดฉันจะแสร้งทำเป็นเป็นความจริง แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับปัญหาต่างๆ
- สาเหตุหลักประการหนึ่งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและกลมกลืนที่สุดได้ คุณสามารถหาเหตุผลมากมายสำหรับความหึงหวงและแสดงให้คนที่คุณรักเห็น แต่พวกเขาอาจจะมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล เป็นไปได้ที่จะขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความหึงหวง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมมันและไม่ให้อำนาจเหนือจิตใจของคุณ มีวิธีพื้นฐานหลายประการที่จะช่วยจัดการกับความรู้สึกที่ควบคุมไม่ได้นี้
- กระทำเพื่อผลประโยชน์ของความรักเท่านั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่มต้นด้วยคือการหยุดเล่นเกมสายลับระหว่างการโจมตีด้วยความหึงหวง ตรวจสอบการโทรออกทางโทรศัพท์ของคนที่คุณรัก โทรหาเขาทุก ๆ ชั่วโมง และพยายามหาที่อยู่ของเขา จิตใต้สำนึกดูเหมือนว่าอิจฉาที่เขากำลังแก้ปัญหาบางอย่างที่อาจรบกวนผลประโยชน์ของความสัมพันธ์ของเขา ที่จริงแล้ว คนๆ หนึ่งกลัวการโกหก แต่เขาปิดบังความสัมพันธ์ของเขาด้วยบรรยากาศของความไม่ไว้วางใจ และนำความกลัวและความกังวลของเขาเข้ามาใกล้มากขึ้นเท่านั้น
- ขจัดความกลัวของคุณ ความกลัวทั้งหมดของเรามีอำนาจเหนือเราอย่างแม่นยำเพราะเราไม่คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวนั้นเป็นจริง แต่กังวลเท่านั้น อารมณ์เชิงลบในช่วงเวลาของการดำเนินการ ลองคิดดูสิ ถ้าในขณะนั้นความกลัวของคุณไม่มีมูลความจริงจะเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณกลัวที่จะแยกทางกับคนที่คุณรัก ท้ายที่สุด ตัวคุณเองอาจต้องการมัน
- หยุดเปรียบเทียบ เมื่อความกลัวการแข่งขันครอบงำคุณ ให้นึกถึงความจริงที่ว่าคุณไม่เพียงได้รับความรักจากคุณสมบัติบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่มีประสบการณ์ในความสัมพันธ์ด้วย คู่ของคุณอาจสนใจสิ่งที่คุณไม่รู้
- พัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ สื่อสารพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณไปที่เป้าหมายร่วมกัน
- ระงับจินตนาการของคุณ จินตนาการใด ๆ กีดกันบุคคล การประเมินอย่างมีสติสถานการณ์ จำไว้ว่าความคิดแรกเป็นความคิดที่ผิดจนกว่าจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่น
- หยุดใช้ชีวิตคู่ของคุณเท่านั้น ดูแลสิ่งที่คุณสนใจ ค้นหางานอดิเรก และปล่อยให้คนที่คุณรักมีที่ว่างเพื่อสื่อสารกับเพื่อนๆ
- คิดตรงกันข้ามกับสิ่งที่ความหึงหวงผลักดันให้คุณทำ
วิดีโอ: วิธีหยุดความหึงหวง?
วิดีโอนี้พูดถึงสาเหตุของความหึงหวงและเหตุใดจึงไม่มีความหมาย
