كيف تنمي الذكورة في نفسك: التجربة الناجحة لرجل وحشي. ما هي الرجولة وكيفية تربية الرجل في نفسك

نحن نعيش في أوقات صعبة. يقوم تيار الفكر الاجتماعي بهجمات منتظمة على الأيديولوجيا. فضائل الذكور مدانة ، والعالم يفقد عموده الفقري ، ويضعف أمام التهديدات الخارجية والداخلية ، ويقال لنا أن كل شيء على ما هو عليه ، وهذا "تقدم".

لكن التقدم يقضي على الذكورة. ربما عن غير قصد ، ولكن لا يزال. التقنيات الحديثةتفعل التقليدية صفات ذكوريةبمعنى أنه لا معنى له ، لأن هناك تكنولوجيا ، هناك مؤسسات إجتماعية. ليس عليك أن تكون قوياً لحماية منزلك. الدولة شكلت جيشاً وشرطة لهذا ، أليس كذلك؟ لا تحتاج إلى العمل في الحقول أو الصيد لإطعام أسرتك - الصناعة اليوم متطورة للغاية بحيث يمكن لأي شخص ، حتى المشردين ، إطعام نفسه.

نتيجة لذلك ، يتجاهل معظم الرجال الذكورة التقليدية ، معتقدين أنها ليست ضرورية. يختارون حياة سهلة ومريحة ، لكن هذا الاختيار يدمر جوهر الذكورة. أن تكون رجلاً لا يمكن أن يكون سهلاً. أنت بحاجة إلى الكثير من القوة والقدرة على التحمل والمثابرة والتضحية ، والتي يجب استثمارها في النضال.

يتراجع كثيرون عندما يرون مثل هذه الصعوبات أمامهم. وربما تكون قد تراجعت بالفعل عدة مرات ، لأن طريق الضعف أسهل بكثير للسير فيه ، لكن هذا الطريق يتجه لأسفل وليس لأعلى - تنزل إلى المستنقع.

أولئك منا يحاولون الاختباء وراء مصطلحات غريبة لتبرير نقاط ضعفهم. يتحدثون عن "الشجاعة الأخلاقية" أو "الشجاعة الفكرية" أو أنواع أخرى من الشجاعة التي لا تتطلب المخاطرة. إذا تعرض هؤلاء الأشخاص للضرب في الوجه ، وسقطوا في الوحل ، وخسروا المال ، فسيجدون على الفور الجناة ، لكن من بين الجناة لن يجدوا الجاني الرئيسي - أنفسهم.

إليكم ما يسترشد به الرجال ، الذين ليسوا هم ، لعدد من الشروط:

"ليس لدي ما أثبته. أنا أنا ".
"لن أعتذر أبدًا عما أنا عليه الآن. يجب أن تكون الشخص الذي يعتذر عن طلب مني أن أكون مختلفًا ".
"أنا الشخص الوحيديمكن أن تحدد قيمتها ".

بالطبع كل هذه العبارات تبدو طبيعية وصحيحة ، إذا نظرت إليها من الجانب ، لكن هذا وهم. تخبرك هذه المواقف أنه لا يجب أن تتطور ، بل يجب عليك بدلاً من ذلك أن تحط - فهي تبقيك في مكان واحد. دعنا نسقط زخرفة جميلةهؤلاء ودعنا نواجه الأمر. ماذا سيحدث؟ على سبيل المثال ، هذا:

"ليس عليك العمل ، وليس عليك إثبات أي شيء. علاوة على ذلك ، ليس لديك وقت ، لذا فقط اجلس واهدأ ".
"أنت سمين؟ يعاني معظم الناس من مشاكل مع هذا ، لكن هذا لا يهم ، لأنه عليك أن تقبل نفسك كما أنت.
"المدير لا يفهم مقدار الجهد الذي أبذله في العمل. لن أحصل على علاوة. هذه هي قواعد الحياة ".
"ليس لدي صديقة لمجرد أنهم لا يعرفون كم أنا جميل - أي امرأة ستحبها."

افهم كل هذا المواقف النفسيةليسوا رجولي حتى جزء المائة. وهم ليسوا حتى من الإناث. يمكن وصفها بأنها بلا جنس - نقاط ضعف تضلل أي شخص قد تحول عن طريق القوة.

إذا كنت تريد أن تكون ذات قيمة لنفسك و عالم الذكورلا يكفي أن تكون على طبيعتك فقط. تحتاج أيضًا إلى تطوير نفسك: جسديًا وفكريًا وأخلاقيًا. يجب أن توسع وعيك وتقوي مكانتك المهنية وتصبح قوياً وتحسن مهاراتك.

هل تريد أن تحظى بالاحترام؟ ابدأ بهذا:

• تكون قادرة على حمل الأشياء الثقيلة ؛
• تعرف على كيفية إصلاح المعدات ؛
• تكون قادرة على البناء ؛
• تعرف كيف تعمل طويلاً وبشدة دون شكوى ؛
• توقف عن التذمر من المشاكل الصغيرة ؛
• تعرف كيف تصنع الفن ؛
• تطوير جسمك
• كن مستعدًا لإسقاط كل شيء لمساعدة صديق ؛
• إذا كنت بحاجة إلى الدفاع عن قيمك ، فقف دون تردد ؛
• تعرف ماذا تريد من الحياة.
• إنهاء كل تعهد ؛
• لا تحط من شأن كلامك بالكذب.

لا يمكن لأي شخص أن يعمل بشكل جيد مع هذه القائمة. ولا حتى كل رجل قويسيتمكن من الالتزام بهذه القواعد طوال حياته: يظهر كل شخص ضعفًا في وقت أو آخر في حياته. لكن هذا لا يعني أنه لا يجب أن تجرب نفسك في هذا الطريق. فقط بمساعدته ستصبح رجلاً.

بقلم تشاد هاوز

بادئ ذي بدء ، نشأت الحاجة إلى إجراء تعديلات جوهرية على "أنا" الخاصة بي بعد سلسلة طبيعية من الإخفاقات ، كما أعتقد الآن ، ومحاولة أخرى فاشلة لجذب زميل جذاب في الفصل. بدراسة انعكاسي في المرآة بعناية ، حاولت أن أفهم: ما هو الخطأ معي وكيف أصبح رجلاً حقيقيًا؟

يبدو أن نمط الملابس لا يشبه إطلاقاً ملابس المتروكسكسوال ، كما أن الشكل لا يشبه أن تصبح راقصة باليه راقية ، وآرائي في الحياة لا تشبه النظرة العالمية لربات البيوت المولودات. ومع ذلك ، فإنه فقط يقتل الرأي عني بأنني نبات دفيئة و سيسي. لذلك ، بعد أن درست مجلدات من الأدب المبهم ودرست نصائح الخبراء حول كيفية أن تصبح بطلة شجاعة ووحشية لأحلام الإناث ، قمت بتجميع برنامجي حول كيفية تطوير الذكورة المتميزة.

الخطوة الأولى: دراسة وجهة نظر الآخرين

لحسن الحظ ، لدي صفحة تمت زيارتها جيدًا على الشبكة ، وبدأت أجمع شيئًا فشيئًا آراء معارفي وأصدقائي ، أنه في فهمهم ، هناك سمة فخور وجديرة بالممثل الحقيقي للجنس الأقوى - الذكورة .

أعترف أنه كانت هناك تصريحات لنسويات ساخطات تطالب بالمساواة بين الجنسين وتنكر بشكل عام الحاجة إلى الذكورة والأنوثة على هذا النحو.

ومع ذلك ، يعتقد معظم أصدقائي أن الذكورة هي:

• صفة طبيعية تصورتها الطبيعة وشحذتها المطالب التنمية الثقافيةإنسانية؛
• أقصى استفادة من المتاحة المادية والفكرية والعاطفية ، الإمكانات الروحيةليكشف عن نفسه كرجل بارع ؛
• المهارة في مواجهة تحديات الحياة بكل فخر ؛
• ازدراء الموت والشجاعة في الحياة ؛
• الصلابة والإرادة المزاجية.
• فرصة واعية لارتكاب عمل غير أناني حتى على حساب الذات ؛
• المثابرة والشجاعة في أي مواقف صعبة ؛
• المسؤولية الشخصية الكاملة عما يحدث ؛
• القدرة على إبقاء كل شيء تحت السيطرة ؛
• تطبيق حكمة الحياة في الحياة اليومية ؛
• التفوق على المخاوف.
• القدرة على الاعتراف بأخطاء المرء ؛
• الاستقلال عن الشكوك والقلق والقلق.

الخطوة 2. قبول المسؤولية

أدركت أنه من أجل تطوير الذكورة ، يجب أن أتحمل المسؤولية الكاملة وغير المشروطة عن كل ما يحدث في حياتي. استقل عن الظروف. توقف عن لوم الآخرين على أخطائي وإخفاقاتي. توقف عن لوم البيئة على الموقف "الخاطئ" تجاهي.

لقد بدأت بتحديد وتحليل وإلغاء كل نقطة تقريبًا اعتمدت فيها على مساعدة أو حث الآخرين. توقفت عن لوم والدتي ، التي كانت معتادة على الاعتناء بي ، بأنها لم تحمص الخبز المحمص هكذا ، وبدأت بشجاعة في إعداد وجبة الإفطار بمفردي.

من أجل أن أكون أكثر مسؤولية وانضباطًا ، قمت بإعداد قائمة بواجباتي الشخصية و "الوظائف" والمهام والأنشطة والتحكم في تنفيذها. أعترف أنني الآن فخور بأنني أستطيع التحكم في إرادتي وإدارة الوقت وأفرح بكل نتيجة تحققها في مساعي. عدم وجود شكوك وتردد ، يسمح لك التنفيذ الصارم للخطة المخططة أن تكون أكثر شجاعة.

أنا أستمتع بالمسؤولية ، ولا أهرب من تحديات القدر ولا أحاول التقليل من مسؤولياتي إلى الحد الأدنى. والنتيجة واضحة: يثق بي الآخرون ، ويدعون أنني موثوق ومسؤول.

الخطوة 3: حافظ على لياقتك

أدركت ما الذي يميز الرجال المتوحشين عن الإسفنجي: مثالي شكل مادي. الرجال الذين يشاركون بجدية في الرياضات المتطرفة ، على سبيل المثال: تسلق الجبال ، يظهرون ثباتًا ومهارة ورجولة واضحة.

لكي أصبح أكثر هدوءًا في الروح ، اخترت نشاطًا أحببته: الكارتينغ. باستثناء أن تكون أشبه بالرياضيين المجلات الرجاليةأقضي ساعة أو ساعتين في صالة الألعاب الرياضية كل يوم.

هواية أخرى قربتني من الذكورة الحقيقية كانت تجسيد غريزة طبيعية- الصيد. الآن ، بصحبة المتتبعين والصيادين ، أمشي على طول مسارات التايغا المخفية ، حيث لا يمكن أن أكون جبانًا.

الخطوة 4. اختر مهنة شجاعة

عندما واجهت خيارًا: من أكون ، دون شك ، اتخذت قرارًا لا لبس فيه - لدخول كلية الحقوق. لقد استرشدت بقضيتين: الذكورة هي سمة لا غنى عنها لرجال الإنقاذ من وزارة حالات الطوارئ وضباط الشرطة ورجال الإطفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب عمل المحامي رباطة جأش وتصميم وشجاعة وثقة بالنفس ولا يسمح لمخاوف المرء بأن تكون في السلطة.

الآن يشرح لي أساتذتي بوضوح خلال تمارين عمليةماذا يعني أن تكون شجاعًا. تساعدني الأساسيات القانونية المكتسبة والمعرفة والمهارات المكتسبة والقدرة على التفكير المستمر والعمل المنطقي في التغلب على الصعوبات اليومية بكرامة وأن أصبح ممثلاً جديرًا للجنس الأقوى.

الخطوة 5. أظهر رجولي للآخرين

لقد غيرت صورتي بشكل حاسم ، وأدركت أن الأسلوب الذي أحترمه "الرياضة دائمًا وفي كل شيء" لا يميزني عن إخوتي على الإطلاق. الآن في بيئة مهنية ، لأن الحصول على قشرة المحامي كان من أجل المصلحة الذاتية ، أتباهى بشكل صارم و بدلة أنيقة.

أنا فخور بأن أقول إنني تخلصت من وضعية الانحناء ودائمًا ما أخطو بخطوة واثقة وحازمة. في دائرة أصدقائي ، قمت بعمل جيد في محاولة ارتداء الملابس الريفية - مزيج رائع من الراحة والبساطة والأصالة.

أدركت أنه من أجل صقل صفاتي المكتسبة وأصبحت مشاركًا مرحبًا به في اجتماعات الرجال ، فأنا بحاجة إلى تعزيز نجاحي من خلال التحدث مع نفس مجموعة الصيادين. بدأت في قبول الدعوات لقضاء الوقت بشكل تقليدي في شركة ذكور: ذهبت إليها جولة على الأقدام، والتي أثبتت خلالها بمهارة التحمل والمثابرة والشجاعة.

لقد استفدت أيضًا من مهاراتي في الخطابة ، والتي تمكنت من أسر رفاقي أثناء المحادثات حول النار. الآن ، أنا قائد معروف في فريقي من "صيادي المغامرات" ، وهي سلطة بين أصدقائي.

الخطوة السادسة: رفض الإفراط في "الصواب السياسي"

على الرغم من أن النبل والتأدب والمرونة هي سمات إيجابية للشخص ، غالبًا ما يؤدي عدم القدرة على التعبير عن وجهة نظرنا ومناقشتها إلى حقيقة أننا ببساطة نواكب الحشد ونخشى إظهار أدنى مقاومة ، حتى عندما يكون الشخص ملهمًا. الآراء غريبة تمامًا وغير مقبولة بالنسبة لنا.

لقد تخليت عمدا عن مثل هذه الديكتاتورية العامة ولا أخشى الآن التعبير عن وجهة نظري في بعض الأحداث. ليس لدي خطط لأن أصبح ناقدًا ساخرًا ومتشددًا ، ومع ذلك ، إذا كنت أعتقد أن حفلة طويلة مع كميات وفيرة من الكحول ستؤذيني ، فأنا بالتأكيد أرفض ذلك وأقول "لا" بوضوح.

الخطوة 7. لا تخف من أن تكون على طبيعتك

من أجل أن أصبح أكثر شعبية بين السيدات الجميلات ، بدأت ، بكل بساطة ، في أن أفتخر بأنني رجل. شجاع ، شجاع ، غير عادي ، كاريزمي. أنا فخور بمن أنا وما يمكنني فعله. أنا لست من مؤيدي العنف ، لكن يمكنني تحمل الضربة ومحاربة المذنبين.

بدأت أقدر وحاولت تطوير كل صفاتي الإيجابية ولم أعد أخشى أن أخبر السيدات أنني مسرور بقصائد يسينين وأحب الاستمتاع بغروب الشمس. لأن هذا عالمي - خاص وفريد. أنا أحترم السيدات وأحميهن ، وأتعامل مع نقاط ضعفهن ، لكنني لا أسمح لهن بالتلاعب ودفعني. لا أحاول أن أصبح أعلى منهم ، لكني لا أعطي سببًا لإذلال شخصيتي.

أنا لا أتفاخر أو أتذمر عندما أتأذى ، لكن يحق لي أن أشعر بمشاعري وأفتخر بكوني قادرة على الشعور. أنا ممتن لأنني قادر على أن أحب الآخرين وأن أكون لطيفًا معهم ، وأشعر بالشفقة على الأطفال المحرومين والحيوانات المؤسفة. أنا مقتنع بأن الشخص الناضج هو الوحيد الذي يمكنه تجربة مجموعة كاملة من المشاعر - الحزن والفرح والندم والإعجاب والكراهية والحب ، لكن مشاعري تحت سيطرتي الكاملة.

أحترم نفسي لكوني قادرًا على مد يد العون للمحتاجين وسحب رجل يغرق من أعمق مستنقع. أعترف أنني يمكن أن أكون مخطئًا ، لكنني لا أنتقد نفسي لأدنى قدر من التافه ولا أصنع فيلًا من الذبابة. أدركت أن الذكورة تتطلب آراء إيجابيةلحياة لا يمكن أن يطلق عليها أنين أبدي رجل حقيقي. إنني أتطلع إلى المستقبل بتفاؤل ، وأستمتع بالحاضر وأشعر بالامتنان لتجارب الحياة الماضية.

الآن ، من بين أولئك الذين يريدون تلقي دعوة لعالمي لشخص شجاع حقيقي ، هناك المزيد والمزيد من النساء الجديرات.

في الأساس ، هذا المنشور مخصص لأولئك الرجال الذين يعتبرون أنفسهم ضعفاء ويريدون تنمية القوة في أنفسهم. منشور لهؤلاء الرجال الذين يعرفون أنه لا يستخدم إمكاناته الكاملة. منشور لمن يريد أن يعرف كيف يصبح أكثر شجاعة.

لن أخوض في مفهوم الذكورة. إنه أمر شخصي ، لذلك أريد فقط أن أتحدث عن بعض السلوكيات اليومية التي ستساعدك على تحديد ما إذا كنت تتعامل مع تحديات الحياة أو تستسلم لها.

هذا يدفعني للجنون أحيانًا ، لأنه إذا بذل معظم الرجال / الرجال العاديين بعض الجهد من جانبهم وقاموا ببعض التغييرات البسيطة في سلوكهم اليومي ، فيمكنهم إحداث فرق كبير جدًا في حياتهم ومن حولهم.

10 طرق لتصبح أكثر شجاعة

1) كيف تصبح أكثر تسامحًا مع أصدقائك

الذكورة تعني أيضًا الولاء لأصدقائه. أعتبر أمرا مفروغا منه.

على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا جدًا ، إلا أن معظم الناس ينسون عمومًا كيف يكونون مخلصين. يؤثر تأثير الوقت والعمل والمسافة والالتزامات التي تفصلنا عن بعضنا البعض ، كل شخص لديه أعذار ، إلخ.

لذلك ، القاعدة رقم واحد تذكر دائمًا من أين أتيت. من هم أصدقاؤك لفترة طويلة ولماذا كنت مقربًا.

2) كيفية الاعتذار

أن تكون قويًا حقًا لا يعني فقط مواجهة مخاوفك وجهاً لوجه ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين أساءت إليهم.

في الواقع ، إنها علامة على الذكورة. اعترف لنفسك أنك كنت مخطئًا ، تعامل مع الأمر وقم بالتعويض.

علاوة على ذلك ، ماذا يحدث عندما لا تحاول الاعتذار؟ كقاعدة عامة ، تصنع الأعذار لنفسك ، ولا أحد يحب الطريقة التي تبدأ بها في التصرف بعد ذلك.

3) كيف تكون في الوقت المحدد

بالحديث عن الانتظار ، لا أحد لديه المستوى المناسب من احترام الذات سيجعل الآخرين ينتظرون ، لأنه يعرف كيف يكون في الوقت المحدد. لماذا؟ لأنه إذا كنت تحترم نفسك ووقتك ، فعليك أيضًا أن تحترم الآخرين ولا تجعلهم ينتظرونك.

إنه لأمر محزن أنه من المعتاد أن تتأخر اليوم.

لا يهمني إذا كانت هذه العادة شائعة في دائرة أصدقائك. إنها ممارسة الفطرة السليمةمما يدل على أنك تحترم الآخرين وتحترم الوقت نفسه.

إذا كنت لا تحترم الوقت أو الآخرين ، فأنت لا تحترم نفسك. لذلك ، حاول ألا تتأخر. فقط الأطفال يتأخرون دائما.

4) توقف عن لعب دور الرجل الذي يأتي أخيرًا.

لأن الخاسرين فقط هم من يحتلون المركز الأخير. لا تفكر حتى في الجدال معها.

الحقيقة هي أن معظمنا أقنع أنفسنا بأن نكون "الضحية. إذا كنت كذلك رجل صالح، إذن عليك أن تضحي بشيء ، تأخذ المكان الأخير. ونتصالح مع الخسارة ، مع الألم ، نستمر في الأسف ونضرب أنفسنا على رأسنا ، قائلين إنني شخص جيد وفعلت كل شيء بشكل صحيح.

إنه وهم. الذكورة تعني كلا الخيارين وأن تكون شخصًا جيدًا وأن تحقق ما تريد.

لذلك ، اطلب من نفسك أن تأخذ الأماكن الأولى وتفعل كل ما هو ضروري لذلك. لا اعذار.

5) توقف عن إخبار الآخرين أنك الأخيار الذين يأتون أخيرًا.

أسمع أنه في كل وقت.

"أنا أحبها. أنا دائمًا معها وأفعل كل شيء من أجلها ، لكنها لا ترىني إلا كصديقة. هذا جيد…"

* * تنهد * كما تعلم ، أنا لست رجلاً ثريًا. ليس لدي حتى سيارة ، لكني دائما أعطي التغيير للمشردين ".

ثم تريد أن تجيبني: "لا بأس يا صديقي. أنت شخص جيد. يوما ما سوف تتحسن في الحياة ". أو شيء من هذا القبيل.

انظر حولك ، كل شيء على ما يرام! إنه لأمر رائع أنك شخص جيد! لكن لماذا تضيع وقتك في الشكوى من مثل هذه المواقف؟ لماذا تبحث دائمًا عن التأكيد في عيون الآخرين بدلاً من البدء في التحرك وتحقيق ما تريد؟

أعتقد أن رجل حقيقيلن يضيع وقته في البحث عن الاهتمام والتحقق من الصحة. يفعل فقط ما يجب عليه. لذلك ، إذا كنت تريد أن تعرف كيف تصبح أكثر شجاعة ، فتوقف عن الشك في أفعالك واطلب الدعم من الآخرين.

6) تعلم كيفية التعامل مع الوحدة

هناك أشخاص يمكنهم قبول الوحدة ، وهناك من يشتت انتباه الآخرين باستمرار ، ويسأل عن موعد وصولهم ، ويطلب الجلوس معه ، وتناول وجبة خفيفة ، وما إلى ذلك.

هذا السلوك يعكس شكوكك الذاتية. بالإضافة إلى ذلك ، هذا السلوك مزعج للغاية.

7) كيفية الاسترخاء والمتعة

لا أحد يحب الأشخاص المتوترين والمتوترين. إنها حقيقة.

إذا لم تستطع الاسترخاء ، فهذا يعني أنك قلق باستمرار وعصبي حتى من تفاهات. عندما يكون الشخص متوترًا ، يلاحظه الآخرون ويكون له تأثير معين عليهم.

ملاحظة: لهذا السبب ، فإن معظم الرؤساء والمديرين والمديرين التنفيذيين الآخرين مكروهون للغاية من قبل موظفيهم.

يعرف الرجال الحقيقيون كيفية الاسترخاء ، مما يعني أيضًا أنهم قادرون على قبول حقيقة أن شيئًا ما ليس صحيحًا. وهم مستعدون لمواجهتها.

8) كيف تتوقف عن الحساسية المفرطة

اسمحوا لي أن أكون مباشرة ...

أنا أؤيد تمامًا هؤلاء الأشخاص القادرين على إظهار اللطف والحساسية فيما يتعلق بمشاعر الآخرين.

لكن الرجل لا يمكن أن يكون شديد الحساسية لدرجة أن الناس يبدأون في التساؤل ، "لماذا هو ضعيف للغاية؟"

الذكورة الحقيقية تعني أن تكون حازمًا ، ولكن في نفس الوقت تكون مستعدًا لتنحية كل مشاعرك جانبًا وقبول الحياة كما هي.

9) كيف تتحدث مع فتاة

لتوضيح الأمر ببساطة ، عندما لا يعرف الرجل كيفية التواصل مع فتاة ، يبدأ في القلق بشأن كل شيء وينتهي به الأمر إلى أن يبدو غبيًا جدًا.

لهذا السبب يسألون الآخرين أحيانًا - "إذا أضفتها إلى VK ، هل سأبدو وكأنني أريد ضربها؟"

"إذا أحببت صورتها ، فهل هي إشارة واضحة إلى أنني معجب بها؟"

"آمل أن تلاحظ الكولونيا الجديدة الخاصة بي عندما أدخل البار."

المشكلة مع معظم الرجال أنهم يفكرون بهذه الطريقة. إنهم ينتظرونها لاتخاذ الخطوة الأولى. ولكن إذا انتظرت الغالبية ، فسيكون هناك من يتخذ الخطوة الأولى ويتعرف عليها.

يمكن أن يحدث الحب والرومانسية تمامًا بطبيعة الحال، ولكن لا يوجد سبب يمنعك من اتخاذ الخطوة الأولى نحو المواعدة. يا رفاق ، اتخذوا الخطوة الأولى دائمًا ، ستبدو طبيعية تمامًا. بواسطة على الأقل، سوف تتجنب السيناريوهات المذكورة أعلاه.

10) تعامل مع الأمر

هل تشعر بالألم؟ هل كل شيء لا يسير بالطريقة التي خططت لها؟ مرهق؟ بارد قليلا؟

هل تريد أن تعرف كيف تصبح أكثر شجاعة؟ تعامل مع!

تعامل مع

توقف عن الشكوى أو البكاء أو انتظار أن يتعرف عليك أحد.

لم تعد صبيا صغيرا.

فقط. البدء. يَتَصدَّى. سامي.

اليوم سنتحدث عن كيف تصبح رجلاً حقيقياً يحلم به الجميع. امرأة حقيقية. وبشكل عام ما يجعل الرجل رجلاً ، ما يجعله أكثر شجاعة وثقة بالنفس وقدرة على تحقيق انتصارات عظيمة. سيكون هذا اختراقًا معينًا للحياة من أجل التطوير الذاتي للصفات الشخصية للرجال ، لأنه بدلاً من التدريبات المكلفة على الثقة بالنفس والأسلوب الممتاز ، سنكسر اليوم قوانين الطبيعة ونجاح أكثر الناس شجاعة في عصرنا. .

أساسًا لـ "الذكورة" في جسم الانسانيجيب الرئيس هرمون الذكورة"التستوستيرون". ما هو التستوستيرون ، أعتقد أنك تعرف نفسك جيدًا ، واليوم ستتعرف على كيفية زيادة مستواه بشكل صحيح في جسمك.

كيف تصبح أكثر شجاعة؟

وإذا قررت أن تصبح أكثر شجاعة خارجيًا وداخليًا ، فأكثر الطريقة الطبيعيةهو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون مستوى عاليسمح هذا الهرمون للآخرين بتحديد ما إذا كان "الذكر الحقيقي" أمامهم أم مجرد ذكر ، ولكن بدون إشارات ذكورية واضحة

بالضبط يجعلك التستوستيرون تبدو ذكوريًا، والسلوك ، وحتى يساعد على تكوين صفات قوية الإرادة للشخصية ، وعضلات فولاذية متطورة ، ويوفر الثقة بالنفس وأفعال الفرد ، ويعطي الحسم في الأفعال.

كما أنه يعطي السرعة والحدة في التفكير في مجموعة متنوعة من المواقف ، بالإضافة إلى ما يسمى بوحشية الذكور ، والتي يتفاعل معها الجنس الأنثوي بشكل لا لبس فيه: من الفتيات ذوات أسلاك التوصيل المصنوعة إلى السيدات الناضجات والناجحات. لماذا هو فعال جدا ومنوم يؤثر على النساء ، سنتحدث بشكل منفصل ، لكن هذه حقيقة علمية ونفسية.

في الوقت نفسه ، لا يدرك جميع الرجال سر الرجولة الحقيقية ، على الرغم من أن الأولاد يفكرون في كيفية أن يصبحوا رجلاً حقيقيًا في وقت مبكر جدًا. توافق ، لأنك على الأرجح في المدرسة تحلم بأن تصبح مفتول العضلات ، تمامًا مثل شخصيات الفيلم المفضلة لديك.

لكن مشاكل التستوستيرون ، مثل الذكورة ، ليست فقط بين المراهقين ، لأن بعد 30 عامًا ، تبدأ كمية هرمون التستوستيرون لدى الرجال في الانخفاض.. ما يؤدي إليه هذا ، يعرف كل من الرجال والنساء أنفسهم جيدًا. لسوء الحظ ، هذا أمر مفروغ منه ، وعلى مدى ملايين السنين التي تواجد فيها الجنس البشري ، لم يكن من الممكن تغييره.

كيف ترفع مستويات هرمون التستوستيرون؟

عندما يواجه الرجل مسألة كيفية مواجهة انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو كل أنواع الطرق الطبية. لا ننصحك بأن تتم معالجتك على الإنترنت ونبحث عن معلومات "ماذا تشرب من أدوية التستوستيرون" على مسؤوليتك الخاصة ومخاطرك.

تذكر أن أي تجارب غير مهنية مع الصحة ، خاصة مع الهرمونات ، خاصة مع هرمون التستوستيرون ، تعتبر خطيرة للغاية وبدون إشراف أخصائي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كارثية.. في أفضل حالةسيؤدي أداء الهواة الخاص بك إلى حقيقة أنه لن يكون من الممكن رفع هرمون التستوستيرون ، وسيظل حلم كيف تصبح مفتول العضلات وحشيًا حلما.

وفي أسوأ الأحوال ، يمكن أن ينتهي بك الأمر في المستشفى والحصول على علم أمراض مزمن لبقية حياتك ، والذي سيتم مناقشته أدناه. لذلك ، إذا كانت المشكلة تسبب القلق - خذ الوقت ، ودون تأخير ، اذهب إلى أخصائي بخطوة ذكورية حازمة.

ومن المعروف أن المشاكل مع صحة الرجل، لها عواقب في شكل فشل في الجنس الآخر بسبب مستوى منخفضالتستوستيرون ، فمن الأسهل منعه من العلاج ، لذلك قبل أن يضرب الرعد ، انتبه إلى التدابير الوقائية.

الإجراءات التي أقترحها طبيعية وبسيطة وتتصرف بلطف وأمان ، لكنها فعالة تمامًا و قادرة على جعل "ذكر" حقيقي من أي "اسفنجي" تقريبا". لا يوجد الكثير منهم ، بل عشرة فقط ، ولكن قد يصبحون في المستقبل أقراصًا مقدسة ووصايا حديدية من "الشجاعة" و "النشاط الجنسي" وصحة الرجال.

الوزن الزائد هو عدو الذكورة والقوة

آمل ألا يكون ذلك سراً بالنسبة لك الرجال يعانون من زيادة الوزن- هذه هي الوحدة الرئيسية لطبيب أمراض الذكورة. لأن الوزن الزائد – العامل الرئيسيزيادة هرمون الاستروجين. هل تحتاجين إلى إفراط في هذا الهرمون الأنثوي؟ في رأيي ، إذا لاحظت أنك تفتقر إلى الذكورة ، فإن الإجابة واضحة.

الاستروجين ليس فقط مضادًا (يقلل من مستوى) هرمون التستوستيرون ، بل إنه يثير أيضًا تطور السرطان والأمراض الأيضية. النساء البديناتبالمناسبة ، تعاني من زيادة هرمون الاستروجين لا تقل عن ذلك ، ولكن هذا لا يتعلق بذلك.

لذا ، فإن خطوتك الأولى هي تسليح نفسك بآلة حاسبة والبدء في حساب محتوى السعرات الحرارية لما تأكله. قلل من الحلويات والأطعمة النشوية ، وتحكم في حبك للبيرة ، واعتد على الركض يوميًا ، وفي غضون شهر أو شهرين ستقول وداعًا لبطنك غير المثير ، ستشعر بالخفة والتحسن في حالتك العامة.

نعم ، هذا ليس سهلاً ، لكنك رجل ، لذا فإن إرادتك وعقلك تتساءل ، أليس كذلك؟

للصيام والتدريب تأثير إيجابي على هرمون التستوستيرون

يعرف الكثير من الرجال أنه حتى صيام قصير يوميًا من الإفطار إلى الإفطار مفيد للغاية لنمو هرمون التستوستيرون. يتم تنشيط النظام الهرموني أثناء الصيام عندما يستريح الجهاز الهضمي ، وغالبًا ما ترى هذا في الصباح.

يتراوح معدل تناول الزنك من 11 إلى 25 مجم في اليوم. ضع في اعتبارك أن الكثير من الزنك يُفرز مع العرق ، وبما أنك بالفعل منخرط بنشاط في الرياضة ، تأكد من مراجعة أحد المتخصصين مقدار الزنك الذي تحتاجه. قد يكون من المفيد تضمين المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك أو الفيتامينات الخاصة في نظامك الغذائي.

ترفع تمارين القوة من مستويات هرمون التستوستيرون

يمكنك زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ليس فقط من خلال التدريبات القصيرة المكثفة ، ولكن أيضًا مع التدريبات القوية.

المبدأ الأساسي لتدريب القوة في الرياضة لرفع هرمون التستوستيرون: عدد أقل من التكرارات ، وزن أكبر ، أكثر).تتطلب هذه الفصول إعدادًا وممارسة شاملين ، لذلك لا تتسرع في لف الفطائر على الحديد.

الخيار الثاني ، الذي يعطي التأثير المطلوب بوزن أقل ، هو إما إبطاء المرحلة السلبية من التمرين (هذا عندما يعود الشريط مرة أخرى بعد الرفع) أو إبطاء التمرين بأكمله.

فيتامين د مفيد للرجال

هناك آراء مفادها أن فيتامين (د) هو فيتامين للذكورة وله أيضًا تأثير إيجابي على مستويات هرمون التستوستيرون.يتم إنتاجه في الجلد تحت التأثير أشعة الشمس، والمعيار بالنسبة للذكور البالغين حوالي 600 وحدة دولية (Microedents). إنه موجود في الطعام ، ولكن بالمناسبة تأثير عادي حمامات الشمسقد يكون ملحوظًا.

حاول أن تكون في الشمس بأطراف مفتوحة مرتين على الأقل في الأسبوع. إذا كنت من ذوي البشرة الفاتحة ، فإن 5 دقائق في كل مرة ستكون كافية لك. يمكن أن تحدث بعض المشاكل في إنتاج فيتامين (د) لدى الرجال الأكبر سنًا وذوي البشرة الداكنة ، وفي هذه الحالة سيساعدون في الحصول على مكملات غذائية وتغذية سليمة.

الهدوء علامة على الذكورة

ثانية اسوأ عدوالتستوستيرون هو الإجهاد.أنت تعلم جيدًا أنه عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، فإن الأفكار المتعلقة بالجنس تتلاشى في الخلفية. الشيء هو أن الإجهاد يثير إنتاج الكورتيزول ، وهو أمر غير صديق لهرمون التستوستيرون مثل هرمون الاستروجين المعروف لك بالفعل.

نعم ، اتضح أن الحديد الهدوء والثقة بالنفس هي حقًا علامة على الرجولة ، فقط ، للأسف ، حياتنا مليئة بالضغوط ، لا يمكنك الاختباء منها بكل رغبتك.لكن هناك أيضًا ضوابط للتوتر.

اليوغا والتأمل يخففان التوتر والشك بالنفس تمامًا (وتشعر النساء بذلك على بعد كيلومتر واحد) ، بالإضافة إلى التأثير المهدئ ، لليوجا تأثير كبير على الشكل وحرق الدهون وجعل العضلات طويلة وجميلة.

لقد كُتب الكثير عن فوائد هذه الممارسة القديمة للروح والجسد ، وتأثيرها العام المعزز لرجال الأعمال والذكاء المستقبليين لا شك فيه ، ومع ذلك ، لن يضر باستشارة مدرب: ربما لا ينصحك ببعض الوضعيات. .

السكر هو عدو الذكورة والانسجام

يعلم الجميع أن تعاطي الحلويات يؤدي إلى السمنة. كما أن حقيقة أن السمنة تؤدي إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون ليست سرًا أيضًا. النكات عن الأنسولين ، وهو هرمون يكسر الكربوهيدرات ، سيئة للغاية - لقد تم الحديث كثيرًا بالفعل عن مخاطر المعالجة المجانية للهرمونات.

لا حاجة لـ "وخز" أي شيء بدون إذن الطبيب. فكر في عدد ملاعق السكر التي تضعها في قهوتك أو شايك؟ كم كوبًا تشربه يوميًا؟ دون احتساب المشروبات الغازية المفضلة لديك والمعكرونة والبيتزا ووجبة خفيفة من الكعك.

فكر في حقيقة أنه مع الشاي والقهوة وحدهما ، يدخل حوالي 45 كيلوغرامًا من السكر إلى جسمك في غضون عام. رقم مثير للإعجاب ، أليس كذلك؟

وهذا ليس سوى جزء من الطعام "لربات البيوت" ، والذي ربما تأكله أيضًا.

البيرة مصدر للهرمونات الأنثوية

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف ذلك أحد المصادر الرئيسية الهرمونات الأنثويةعند الرجال هي البيرة. إن إساءة استخدام هذا المشروب الرائع ستجعلك تبدو وكأنها ربة منزل بطن كبيروالطموحات الصغيرة والرغبة في الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفاز طوال اليوم. لكنك لا تريد أن تبدو نصف نباتي ، أليس كذلك؟

للقيام بذلك ، تحكم في نظامك الغذائي وقصر نفسك على الطعام "للفتيات" ، ولا تأكل الكعك كل يوم ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، مثل امرأة سمينة غير مقيدة ، حاول أن تأكل طعامًا أقل للمتسولين والخاسرين من ماكدونالدز و حانة.

كيف تصبح رجلا؟

لكي تصبح رجلاً عظيماً ، لا تسكب 6 ملاعق من السكر في الشاي مثل مزارع الأرز في اليابان ، بدلاً من ذلك ، كإمبراطور ، اشرب أفضل أنواع الشاي الأخضر ، واستمتع بطعمه الرقيق ورائحته الرائعة.

وجه انتباهك إلى شاي أخضربدلاً من البيرة ، فكر في حقيقة أنه في بلدان الشرق ، حيث يشربون الشاي الأخضر طوال الوقت ، لكنهم لم يسمعوا أبدًا عن البيرة ، معظم الرجال نحيفون ، لائقون ، نشيطون جنسياً ، ليس لديهم مشاكل مع هرمون التستوستيرون ، لكنهم هم من اخترع كاماسوترا.

لا تسيء استخدام النبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى ، ففي بعض الأحيان يمكنك تحمل تكاليفها نبيذ جيدأو مشروب آخر ، مع الحفاظ على الوجه بشكل طبيعي ، والسيطرة على الموقف والوعي الكامل. بمعنى آخر ، حاول ألا تستنزف كل أعمالك السابقة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون والذكورة والوضع الاجتماعي.

الدهون الصحية للرجال

تختلف الدهون عن الدهون ، وإذا كان فائض الكوليسترول في الجسم غير الصحي للرجل يولد الأمراض والاضطرابات ، فإن الدهون الصحية المشبعة والمتعددة غير المشبعة ضرورية لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي ونمو هرمون التستوستيرون.

للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون المثلى في النظام الغذائي ، يجب مراعاة توازن أوميغا 3 وأوميغا 6 ، ويجب ألا يقل إجمالي محتوى الدهون عن 40٪. انتبه على دهون السمكوالمكسرات والأفوكادو والبذور و زيوت صحية(الذرة ، الصويا ، جوز الهند ، بذور العنبوالقطن والزيتون وعباد الشمس).

الأحماض الأمينية BCAA للرجال

إذا قررت الذهاب إلى نادي رياضيتأرجح ، ثم مع النشط النشاط البدنيبالإضافة إلى مخفوقات البروتين ، ستستفيد من إضافة كمية معينة من الأحماض الأمينية للرجال "BCAA" إلى النظام الغذائي ، والتي توفر الطاقة مباشرة للعضلات.

تكلم لغة علمية، هذه أحماض أمينية ذات سلاسل جانبية (ليسين ، إيزولوسين وفالين). لا ينتج الجسم BCAAs ، وبالتالي يجب الحصول عليها من الطعام - منتجات طبيعيةأو التغذية الرياضية.

تم مؤخرًا توضيح كيفية عملهم في الممارسة العملية في تجارب شملت عدة مجموعات من الرياضيين الأقوياء. استخدمت كل مجموعة نظامًا غذائيًا منفصلاً. المجموعة الأولى تلقت القليل من السعرات الحرارية والقليل من البروتين مع الطعام ، والثانية - عدد قليل من السعرات الحرارية والكثير من البروتين ، والثالثة - عدد قليل من السعرات الحرارية و BCAAs. كان فقدان الوزن الأكبر في المجموعة الأخيرة ، وكان في الغالب الدهون تحت الجلدفي الوركين والصحافة. Q.E.D.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على BCAAs المفيدة للرجال؟

ما هي الأطعمة التي تحتوي على BCAAs؟بيض الدجاج، لحم الخنزير المتنوالكبد والحليب والجبن القريش والأسماك والمأكولات البحرية والفطر والأرز البني والقطيفة واللوز والكاجو والحمص والبقوليات والحبوب والمكسرات والفول السوداني والموز والتمر المجفف والجاودار والشوفان وفول الصويا وبذور السمسم والفول والعدس .

لذلك ، يجب على الرياضيين ، ومن بينهم الرجال الأكثر شجاعة ، عدم إهمال التغذية الرياضية عالية الجودة ، والتي تحتوي على BCAAs. شكل نقي، بدون شوائب. فقط وفقًا للجرعة ويفضل بعد استشارة أخصائي.

أتمنى من خلال قراءة هذا المقال حتى النهاية ، أن تفهم كيفية رفع هرمون التستوستيرون ، مما يساهم في نموه و كيف تصل إلى مستوى الرجل الحقيقي الواثق من نفسه والذي يدفع معظم النساء إلى الجنون بصورة واحدة لنفسه.

في الوقت نفسه ، وببساطة ، يمكن للمرء أن يقول ، "قوم" ، لمنع حدوث انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون ، لإدراك أنك لست مضطرًا دائمًا إلى خوض الكثير من التدريبات الرجالية لتطوير الشخصية والكاريزما ، وأحيانًا فقط سيساعدك المستوى المرتفع من هذا الهرمون على أن تصبح مفتول العضلات وحشيًا حقيقيًا ، ولصالح عملك وثقتك وصحتك ، وهو ما أنصحك به بشدة وأتمنى لك ذلك. لكن بالطبع ، بدون المعرفة ، من المستحيل أيضًا أن تصبح حقًا الرجل الناجحلذا أنصحك بالتعرف على ذلك ، أو.

ليس سراً أن كل امرأة تحلم بلقاء رجل حقيقي في حياتها سيوفر لها الحماية والدعم والجزء الخلفي الموثوق به. لكن إذا نظرت ، هذا مفهوم سريع الزوال بالمعنى الأنثوي! فقط اسأل الجنس العادل ، ما المعنى الذي يضعونه في مفهوم "الرجل الحقيقي"؟ قد تكون الإجابات كمية كبيرة: ذكي ، قوي ، ناجح ، اقتصادي ، إلخ.

"حتى لا تشرب ، لا تدخن ، وتزودك بالزهور دائمًا" ، غنيت في أغنية شهيرة. ومع ذلك ، يمكنك أن تجد في الحياة العديد من الأمثلة عندما يتصرف الشخص الذكي بطريقة لا تستحقها ، ويبني حياته بمساعدة الإطراء والتآمر والافتراء ، ويحقق القوي كل شيء بقبضتيه. لكن كل شيء ليس بالسوء الذي قد يبدو للوهلة الأولى. هنالك. وعلى الرغم من حقيقة أنه لا يوجد شيء مطلق في العالم ، إلا أن هذا المفهوم لا يزال موجودًا. لذا ، كيف تصبح رجلا حقيقيا؟

صفات قوية

ما هي صفات الرجل القوي؟

• يجب أن يكون قويا ليس فقط جسديا ، ولكن روحيا أيضا. في مثل هذا الرجل يوجد نواة داخلية. إنه حازم وعنيد في الكفاح ضد أي مشاكل في الحياة.
• بغض النظر عن العمر ، يجب أن يكون لدى ممثل الجنس الأقوى فهم بالغ للحياة ، أي أن يكون ناضجًا نفسياً ويكون قادرًا على اتخاذ قرارات مهمة.
• يتميز الرجل الحقيقي بصفات مثل النبل والشجاعة. تتجلى في قدرته على الحماية ، وأن يكون صادقًا مع مُثله العليا ، ومثل هذا الرجل يبني علاقته مع امرأة على الثقة فقط ولا يهتم كيف يصبح رجلاً. بعد كل شيء ، هذا ما هو عليه.
• القدرة على تحمل المسؤولية عن أقوال الفرد وأفعاله وأفعاله هي ميزة لا تقل أهمية عن الرجل.
• قوي الروح ، يضع لنفسه أهدافًا ويحققها ، ويمهد الطريق لها بعناد.
• يجب أن يكون الممثل الحقيقي لهذا الجنس صادقًا ، أولاً وقبل كل شيء ، أمام نفسه وضميره.
• الرجل لا يستسلم عند النكسات الأولى ، لكنه يتعامل معها بحزم. يتعلم وينضج روحيًا ليس من خلال الانتصارات ، بل على الهزائم والأخطاء.

لكي تصبح رجلاً ، لا تحتاج إلى أن تكون مميزًا ، وأن تتكيف مع متطلبات الآخرين وأن تتبع القوالب النمطية الاجتماعية. يكفي أن تكون على طبيعتك. والمضي قدما والتحسين المستمر. العمل على نفسك ، يجب أن تدفع انتباه خاصالأفكار والأفعال والمظهر.

الأفكار الإيجابية هي نصف المعركة

كما تعلم ، تتمتع الأفكار بخصوصية جذب أحداث الحياة المقابلة. وإذا كنت تفكر بشكل سلبي باستمرار ، فإن الإعجاب سيجذب الإعجاب. غالبًا ما نرى الناس يشعّون بقدر كبير من الإيجابية بحيث يبدو أن كل شيء في الحياة يُمنح لهم ببساطة وسهولة. في الواقع ، هذا بعيد كل البعد عن القضية. لقد تعلموا للتو مقاومة مشاكلهم بقوة التفاؤل. لكي تتعلم من تجربتهم وتتعلم كيف تصبح رجلاً ، يجب أن تغير تفكيرك إلى إيجابي. كقاعدة عامة ، المتفائل هو الشخص الذي يثق في نفسه وقدراته. يحاول أن ينظر إلى العالم بطريقة إيجابية وبكل طريقة ممكنة قمع كل المشاعر السلبية في نفسه. كن متفائلاً - وسرعان ما سينحني العالم كله أمامك!

اعمل على نفسك

في عملية أن تصبح رجلًا حقيقيًا ، من المهم أولاً وقبل كل شيء أن تعمل على نفسك. لذلك فإنه يتبع:

• تعلم أن تتحكم في عواطفك ، لا أن تظهر للناس مظالمك وخيباتك.
• حاول أن تتحمل المسؤولية الكاملة عن كل ما يحدث في حياتك.
• تعلم كيفية اتخاذ القرارات بنفسك ، واعيًا تمامًا لاختيارك.

يجب ألا تخاف من صعوبات الحياة - خذها كفرصة لاكتشاف شيء جديد لنفسك. في أي ، حتى وضع صعبابحث عن الإيجابيات. ولا تنسى ذلك الأفكار السلبيةتؤدي إلى أفعال غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم وضعك. ولا تحير من ذلك الرجل ، بل ببساطة كنه.

أقوال أم أفعال؟

قالت الممثلة الشهيرة تاتيانا أرنتغولتس: "الفعل هو الشيء الرئيسي الذي يمكن أن يفعله الرجل للمرأة. إن تقدير هذا الفعل هو الشيء الرئيسي الذي يمكن أن تفعله المرأة للرجل. أعتقد أنك ستوافق على أن الكلمات لـ نصف عادلأقل أهمية من الإجراءات. لسوء الحظ ، هناك الكثير في العالم رجال اقوياءالذين لا يريدون ولا يفعلون أبسط الأشياء العادية التي ترضي السيدات. لذلك ، بالاختيار بين أولئك الذين يمكنهم الغناء بشكل جميل وجميل ، وبين أولئك المستعدين للعمل من أجلها ، غالبًا ما تركز المرأة انتباهها على الثانية.

لا يتعين على الرجل أن يفعل أشياء مجنونة ليثبت للمرأة أهميتها بالنسبة لقلبه. يكفي اتباع بعض القواعد البسيطة.

• تعلم كيفية الاعتناء بامرأة. أظهر اهتمامك بها ، تحدث تحياتي لطيفةلا تكن فظا.
• كن دائمًا قائدًا ، ومبادرًا للأفكار ، وكن قادرًا على جذب الآخرين معك.
• تذكر أن النميمة والمكائد متأصلة علم نفس الأنثى، لذلك امتنع عن مناقشة وتقييم الآخرين.
• تنمية وتطوير الإرادة والمضي قدما السلم الوظيفي.
• رجل؟ كل شيء ليس بهذه الصعوبة! في أي حالة الحياةحافظ على هدوئك واتزانك ، وتشكيل صورة الشخص الشجاع. لا تصرخ ولا تزعج ولا تنزعج - اترك نفس السلوك للمرأة.

لقد تعاملنا مع الأفكار والأفعال. حان الوقت للحديث عن المظهر ، لأنه كما يقولون الحكمة الشعبيةالناس في استقبالهم بملابسهم.

أجمل قليلا من القرد

قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن ظهور الرجال هو في المرتبة الأخيرة بالنسبة لمعظم النساء. على ما يبدو ، هذا يرجع إلى الاتجاه الغش المتكررمن الممثلين الجميلين جدًا للجنس الأقوى. تذكر المثل القائل: "الرجل يجب أن يكون أجمل قليلاً من القرد". هذا يعني أن الرجل الحقيقي لا يجب أن يبدو مثل مفتول العضلات على الغلاف. مجلة لامعة. الشيء الرئيسي فيه هو الشخصية والعقل والتصميم والإرادة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن ملف مظهر. مهما كانت الصفات الإيجابية رجل حقيقي، مظهره غير المرتب ، وبدلاته المجعدة وحذائه المتسخ من غير المرجح أن يفوز على امرأة.

1. ارتدِ ملابس أنيقة دائمًا. حاول ألا ترتدي ملابس متسخة وغير مكوية وممزقة.
2. حافظ على حذائك نظيفًا.
3. قم بإنشاء ملف أسلوب فريدملابس.
4. انتبه لشخصيتك. إذا لزم الأمر ، اذهب لممارسة الرياضة.

أخيراً

الرجل الحقيقي ليس الشخص الذي يستطيع أن يشرب عشرات الكوكتيلات ولا يسكر ، وهو مشهور لدى النساء. ليس من يحب كرة القدم ولا حتى من يكسب الملايين. ممثل حقيقي نصف قوييمكن للإنسانية أن تكون في نفس الوقت لطيفة وصادقة وشجاعة. هذا هو الشخص الذي يعرف كيف يحمي ليس فقط نفسه ، ولكن أيضًا عائلته من المصائب. هذا هو الشخص الذي يمكن أن يجعل الشخص المختار أسعد ، بغض النظر عن الصفات التي يمتلكها. لكي تصبح واحدًا ، ليس من الضروري استكشاف أحشاء الإنترنت ودراسة كومة من الكتب حول موضوع "كيف تصبح رجلاً". يكفي أن تعمل على نفسك كل يوم وتطور الصفات الضرورية في نفسك.