نصائح طبيب نفساني العلاقات عن بعد. كيفية حفظ الحب والعلاقات عن بعد: نصيحة من طبيب نفساني

أكثر و أقل علاقة سعيدةتعتمد على مكونات معينة ، مثل: التوافق (النفسي ، الفسيولوجي ، العاطفي ، إلخ) ، نظرة عامة مشتركة ، ويفضل أن تكون جغرافية مشتركة. لكن غالبًا ما يحدث أن يعيش الزوجان في مدينتين أو بلدين ، أو يتعرف الرجل والفتاة على بعضهما البعض عن بعد وتبدأ هذه العلاقات في التطور.

كيف تتطور علاقات المسافات الطويلة؟

يميز علماء النفس 4 مراحل رئيسية للعلاقات بعيدة المدى.

فترة الوقوع في علاقة عن بعد

عندما تشعر بالنشوة العاطفية والشعور بالخفة ، فإن كل الأفكار تدور حول الشخص الذي تحبه. أنت تتصل بهذا الشخص أو تكتب إليه ، وتتواصل معه ، فهناك شعور كما لو أن هذا الشخص يقرأ كل أفكارك ويشعر بك وبمزاجك. هذا هو وقت الإلهام الروحي ، والاعتراف ببعضنا البعض ، والتجلي المصلحة المشتركةلكل ما يحدث في حياة شخص آخر.

في بداية علاقة بعيدة المدى ، مثل المواعدة والوقوع في الحب عبر الإنترنت أو على الهاتف ، يرتكب الناس خطأ الوقوع في حب صورة اخترعوها ، وليس مع شخص حقيقي. ويمكن أن تختلف الصورة والشخص الحقيقي اختلافًا جذريًا. قد تكون هناك فجوة بين توقعاتك و شخص حقيقي.

في مرحلة التعارف و مزيد من التطويرالعلاقات عن بعد ، حاول دراسة شخصية الشخص من الجميع الأطراف الممكنة. للقيام بذلك ، اطرح مثل هذه المواضيع للمحادثة معه حيث يمكنك الحصول على رأي مفصل حول آرائه في الحياة.

اطرح أسئلة ستساعدك في تكوين رأي حول نظرته للعالم. انتبه إلى تقييمه الشخصي لهذا الفعل أو الموقف أو ذاك ، الذي أخبره هو أو أنت.

حتى لا تصاب بخيبة أمل في العلاقات بعيدة المدى ، حاول ألا تثق كثيرًا في كلمات شخص لم تره من قبل ، ولا تعرف كيف يعيش هذا الشخص حقًا. سيحميك هذا قليلاً من الصدمات العقلية وغيرها من الصدمات التي قد تنشأ في علاقة عن بعد.

غالبًا ما تختبر العلاقات بعيدة المدى التوقعات المتبادلة.

هنا يتم وضع أساس العلاقات المستقبلية ويبدأ صقل الشخصيات. الهدف الرئيسيهذه المرحلة من العلاقات بعيدة المدى هي مصادفة الغرائز الحميمة وظهور اتصال روحي عاطفي.

من الجيد أن تقضي في هذه المرحلة من العلاقة أكبر وقت ممكن معًا. عندها ستكون قادرًا على التعرف على بعضكما البعض تمامًا بشكل حقيقي ، وليس على أساس بعض الصور المخترعة ، ومعرفة كل النوايا المستقبلية. في هذه المرحلة من العلاقة عن بعد ، إما يتم وضع صورة لمستقبل سعيد مشترك ، أو لا يتم وضعها على الإطلاق.

الصعوبات في هذه المرحلة من علاقة طويلة المدى

في أي علاقة ، 70-80٪ من المعلومات التي يتلقاها الناس ليست لفظية ، قراءة بعض المعلومات عن شخص من "لغة الجسد" ، وليس من الكلمات.

في علاقة بعيدة المدى ، اتضح أنك تفقد ما يصل إلى 80٪ من المعلومات عن بعضكما البعض و "تعرف" بعضكما البعض بنسبة 20٪ فقط. عدم التعرف على بعضنا البعض بسبب التقارب العاطفي الذي يمكن أن يظهر عندما تلتقي. قد تكون أسباب هذا التقارب غير ناجحة الخبرة السابقةفي علاقة أو إذا كانت الصورة الخيالية لا تتطابق مع الشخص الحقيقي

توقعات مفرطة أو توقعات غير متطابقة. مثال على هذه التوقعات يمكن أن يكون فكرتك عن الحدوث الحب السحريللوهلة الأولى ، وعروض الزواج ، ما زالوا لا يفهمون مشاعرهم حقًا.

حتى في هذه المرحلة من العلاقة عن بعد ، هناك دائمًا خوف من عدم اليقين ، عندما يكون كل شيء على ما يرام الآن ، ولكن ماذا سيحدث بعد ذلك عندما نفترق؟ بعد أول وقت مشترك معًا ، العلاقات عن بعد أو تطورت وترسخ فيها شكل معينعلى سبيل المثال ، يزور الرجل امرأة مرة في الشهر في مدينتها ، وأحيانًا مرة كل نصف عام.

أو أن العلاقة عن بعد لم تنجح بسبب عدم التوافق النفسي والجنس والعاطفي والثقافي ، وقد بدأت بالفعل أزمة في العلاقة.

ولكن يحدث أيضًا أنه في هذه المرحلة يمكن للزوجين الزواج. إذا ظهر مفهوم المستقبل المشترك وكان كل شيء في البداية جيدًا حقًا ، فهناك إخلاص مطلق وثقة عميقة وفهم للاحتياجات العاطفية والحب والرعاية والحنان والاهتمام لكل منهما. لكن الزوجين لا يزالان يعيشان في مدينتين وتندر لقاءاتهما.

خلال السنة الأولى من هذه العلاقات عن بعد ، يكون الحب مدعومًا بالجمود النفسي ولا تزال العلاقة قوية جدًا ، ولكن بعد عام في مثل هذه العلاقات عن بعد ، يبدأ الصراع الداخلي في النمو.

العلاقات عن بعد والنمو الحتمي للصراع الداخلي

العلاقات عن بعد ممزقة من الداخل بسبب طبيعة هذه العلاقات. مع حل قضية الموقع الجغرافي المشترك ، فإن كلا الشريكين يتأخران ، ونتيجة لذلك ، تتزايد الطبيعة الإشكالية لعلاقتهما وتتفاقم ، ويبدأ الاستياء الداخلي في التراكم في الزوجين.

يبدأ مفهوم المستقبل المشترك في التقويض تدريجياً بمرور الوقت ، ويضعف وينهار.

يحل بعض الأزواج جميع المشاكل تقريبًا عن طريق ممارسة الجنس. مع العلاقات بعيدة المدى ، هذا ببساطة مستحيل ، لذلك لا تحصل جميع النزاعات المتبادلة على إطلاق عاطفي. الطبيعة الإشكالية الداخلية لهذه العلاقات آخذة في الازدياد.

المبادئ الأساسية لأي علاقة ، وخاصة العلاقات الزوجية ، هي القيمة والمجتمع. في علاقة عن بعد ، تبدأ قيمة الشخص المحبوب في التلاشي تدريجيًا (بعد كل شيء ، هناك العديد من الأشخاص الآخرين من حولك) ، ويبدأ أيضًا مجتمعك النفسي الضخم في الضعف تدريجياً.

في العلاقات طويلة المدى ، غالبًا ما يكون هناك نقص في الثقة في الشريك. يتم تعزيز عدم الثقة هذا من خلال التحكم المتبادل ومحاولات تتبع موقع الشخص المحبوب.

التبريد والأزمات في العلاقات طويلة المدى

يمكن أن تنشأ أزمة في العلاقات بعيدة المدى في كل من المرحلتين الثانية والثالثة من هذه العلاقات. ومع ذلك ، في المرحلة الرابعة ، تكون هذه الأزمة حتمية تقريبًا ، أي في 95 ٪ من الحالات ، تحدث أزمة. تتراكم الأزمة تدريجياً على مدار ثلاث سنوات من علاقة طويلة المدى.

نوعية هذه الأزمة تعتمد على الثقافة النفسية للرجل والمرأة ، وعلى عدد الأخطاء النفسية التي يرتكبها كلا الشريكين ، وعلى درجة التوتر الجنسي الذي يزداد تدريجياً في العلاقات بعيدة المدى.

أخطاء العلاقات بعيدة المدى

غالبا ما يصنع الأزواج أخطاء نموذجيةفي مرحلة أزمة العلاقات عن بعد.بدلاً من الاجتماع معًا لحل المشكلات التي نشأت في العلاقة ، من أجل أن تكون أكثر سعادة في المستقبل ، يتم تشغيل أشد انتقادات لشخصية شخص آخر.

لا يفهم كلا الشريكين أنه ليس عليك أنت شخصيًا وليس الشخص الآخر اللوم في هذا الموقف ، ولكن منطق تطوير العلاقات عبر المسافات ، الذي يقود معظم الأزواج إلى مثل هذا السيناريو.

في الأساس ، لا يتم انتقاد أفعالك الفردية أو سوء سلوكك ، ولكن شخصيتك بأكملها ككل. يتم سماع العبارات الكلاسيكية "لقد كنت دائمًا وستظل هكذا" ، بالإضافة إلى سماع الاتهامات المتبادلة السخيفة والوهمية.

ليس من قبيل الصدفة هنا ، بالطبع ، و الخيانة الجنسية. عند الاجتماع ، لا يشعر الشركاء بالرغبة في معانقة بعضهم البعض ، ولكن شعور غير طبيعي بالقيود ، عدم الاستقرار العاطفي، تصبح لغة الجسد "باردة" ، أي تظهر المواقف المغلقة.

لا تكن متحمسًا جدًا بشأن خصوصية علاقتك طويلة المدى. الغالبية العظمى من العلاقات بعيدة المدى ، إذا لم يجتمع الرجل والمرأة وبدءا العيش معًا في غضون 2-3 سنوات ، محكوم عليها بالانهيار.

في غضون ثلاث سنوات من العلاقة عن بعد ، يأتي الفهم لعدم صحة هذه العلاقات ، وفقًا لـ على الأقلأنت تدرك أنه لا يمكن أن يكون الأمر كذلك لبقية حياتك.

يقود منطق العلاقات عن بعد معظم الأزواج إلى الفراق. لذلك ، من أجل الحفاظ على العلاقات بعيدة ، من الضروري جعل هذه العلاقات قصيرة قدر الإمكان.

يجب أن تحاولي إنقاذ العلاقات بعيدة المدى في الحالات التي يغادر فيها زوجك المدى القصيرفي رحلة عمل ، على سبيل المثال. من أجل الحفاظ على مشاعرك عندما تكون علاقتك بعيدة لفترة من الوقت ، تواصل كثيرًا ، وشارك كل ما يحدث في حياتك ، والعواطف أيضًا ، كن صبورًا وانغمس مع التوقعات.

سيساعدك في هذه العقلية على أن انفصالك يجب أن يكون مفيدًا فقط لعلاقتك. ولكن إذا كنتما بالفعل على علاقة عن بعد ، وكلاهما يفهم أنك مخلوق من أجل بعضكما البعض ، فلا تضيع الوقت ، وابدأ في العيش معًا وكن سعيدًا!

منذ الطفولة ونحن مقتنعون بأن المشاعر الحقيقية لا تخاف من العواصف أو العواصف الرعدية أو رحلة عمل طويلة لأحد الزوجين أو الهجرة. حتى لو تم فصل العاشقين بآلاف الكيلومترات ، فهذا ليس سببًا للحزن والمعاناة من الوحدة ، والبحث عن تعليقات في منتديات النساء حول المحاولات الفاشلة و تجربة سلبيةفي علاقات طويلة المدى.

تمت كتابة العديد من الأغاني عن رابطة قوية مبنية على الثقة والألفة. ولعل أشهرها كاتيوشا ، التي أسعدت قلوب الجنود السوفييت في الخنادق الباردة خلال الحرب العالمية الثانية. قصائد ميخائيل إيزاكوفسكي عن فتاة بسيطة لا تخشى احتمال الانفصال المؤقت عن عشيقها ، لأن "دعه يحمي وطنه ، وكاتيوشا ينقذ الحب" ، أحبها الناس كثيرًا لدرجة أن الأغنية احتلت المركز الثالث عشر في عام 2015 في موكب الضرب الروسي للخطوط الشعرية الشعبية.

الحب مع أجنبي أو قصة عن كيفية إثبات الحب لرجل والبقاء مخلصين على الرغم من النميمة والغياب المتكرر لشيء من العاطفة هي حبكة تقليدية من الحكايات الخيالية والملاحم. تذكر السطور المفضلة لديك منذ الطفولة "حكايات القيصر سلطان" من تأليف ألكسندر سيرجيفيتش بوشكين ، الذي وصف العلاقات عن بعد ، وقدم نصائح حول كيفية التصرف مع أحد أفراد أسرته وكيفية النجاة من الانفصال. وفقًا للتوصيات ، يجب على الفتاة أن تعتني بنفسها ، لكن لا تنسى حبيبها.

القيصر سلطان يقول وداعا لزوجته ،
يجلس على حصان جيد ،
عاقبت نفسها
احفظها ، أحبها.

A. S. بوشكين. "حكاية القيصر سلطان ، ابنه المجيد الجبار الأمير جفيدون سالتانوفيتش وأميرة البجع الجميلة" ، 1831

كان الشاعر الروسي العظيم ، بالطبع ، عبقريًا ، بناءً على نصيحة مثل هذا الفاتح المتمرس قلوب انثىيستحق الاستماع إليه. علاوة على ذلك ، نحن ، أبناء القرن الحادي والعشرين ، على دراية جيدة بالتقدم التكنولوجي.

القدرة على استخدام برامج المراسلة الفورية والبريد الإلكتروني وسكايب ، والقدرة على إرسال رسالة في أي مكان في العالم دون الاضطرار إلى مطاردة ماسنجر بالأخبار ، تجعل الحياة الإنسان المعاصرأسهل وأسهل.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد دراسة التوصيات المتعلقة بكيفية الحفاظ على علاقة العاشقين وكيفية تنويعها عن بعد ، فإن الحب وخلق العلاقات عن بعد ليس مخيفًا للغاية. هل يمكن أن نكون سعداء معًا إذا كانت المسافة بينكما مئات أو آلاف الكيلومترات؟

فوائد اجتماعات نهاية الأسبوع

مزايا هذه العلاقة واضحة:

مساوئ الرومانسية عن بعد

كقاعدة عامة ، يحاولون التزام الصمت بشأن السلبيات حتى لا يخيفوا "طائر السعادة". تريد دائمًا أن تصدق أن المشكلات الشائعة بين هؤلاء الأزواج لن تؤثر عليك وأن مسألة كيفية العودة وحفظ العلاقات لن تكون ذات صلة أبدًا بمثل هذا الاتصال القوي.

لكن لا تنخدع بالأوهام. علم يعني مسلحة.

1. الصعوبة الأولى هي أنه ليس كل واحد منا يعرف كيف نحافظ على الحب عن بعد. موقد الشغف يحتاج إلى غذاء ، المشاعر المشرقة، الحميمية العاطفية ، وإلا فإنها سوف تتلاشى بشكل غير محسوس.
2. يجب عليك أيضًا مراعاة الحاجة إلى تقديم تنازلات عند مقارنة الجداول من أجل إنشاء "نافذة" للاجتماع. انفصال طويل ، شعور بعدم اليقين ، يمكن أن يسبب القلق والشعور بالوحدة.
3. أيضا من بين العيوب الجانب الماليسؤال. أين يمكنني الحصول على المال لساعات طويلة من المكالمات الهاتفية أو تبادل الهدايا أو الرحلات الجوية أو تكاليف النقل؟
4. الغيرة الناتجة عن المسافة وقلة التواصل. بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الجنس بانتظام ووجود البحر الفتيات الجميلاتأو الرجال حول موضوع شغفك يولدون الشك وعدم الثقة. لماذا لم تلتقط الهاتف؟ مع من تحدثت لمدة ساعة؟
5. كقاعدة عامة ، بعد التغلب على كل هذه الصعوبات ، عندما يبدأ الزوجان في العيش معًا ويبدو أن كل الأشياء السيئة وراءنا ، اتضح أن هناك فرق كبير. يكمن السبب في الأوهام التي نلتف فيها بأنفسنا عن صورة الشخص المختار ، وكذلك في أوجه القصور التي لم تكن ملحوظة خلال الاجتماعات العاطفية النادرة.

ما يجب القيام به؟ كيف تنجو من الانفصال وتحافظ على لياقتك دون الخضوع للمشاعر السلبية؟

أسرار الأسرة السعيدة

كيفية إنشاء اتصال كامل بين الزوجين وكيفية بناء العلاقات عن بعد ، نصيحة طبيب نفساني ، والتي تناسب كل من يريد إنشاء اتحاد أسري قوي:

بادئ ذي بدء ، كن على دراية بأهدافك وتوقعاتك من شريكك. كن صريحًا ، واستمع إلى نفسك وأخبرني ما هو رأيك حقًا في العلاقات ، هل تناسبك ، وتجعل الحياة مريحة وسعيدة ، أو على العكس من ذلك ، تخلق صعوبات؟

هل أنت مستعد لتحمل عيوب شريكك ، وتسامح وتقبل كما أنت ، دون محاولة "نحت" جالاتي الخاص بك منه؟ تذكر كيف انتهت المحاولات المحزنة لبيجماليون. من يد خفيفةظهر تمثال أفروديت ، لكنه ظل باردًا بالنسبة للشاب.

من المهم مناقشة حدود وقواعد التعايش في الوقت المناسب ، لإنشاء نوع من قانون الأسرة الذي سيساعد على تجنب العديد من الخلافات والصراعات. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التواصل مع أصدقاء من الجنس الآخر للفتاة هو القاعدة ، ولكن بالنسبة للرجل ، يمكن اعتبار سلوك الحبيب هذا بمثابة مغازلة ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى مشاجرة واندلاع الغيرة والمطالبات المتبادلة.

لا تتراكم المطالبات المتبادلة. من الضروري تعلم كيفية مناقشة مشاكل الزوجين بهدوء والتفاوض والسعي إلى حل وسط. ضع في اعتبارك أن المشاكل يمكن أن تتراكم ، لذا يجب معالجتها في الوقت المناسب.

ناقش خططك وشارك التوقعات والأحلام. افعلوا شيئًا معًا. شاهد الأفلام معًا ، وتبادل الاقتباسات من كتابك المفضل ، وطهي العشاء في نفس الوقت ، والعب الألعاب عبر الإنترنت. المشاعر بحاجة إلى تنمية ، وليس الحفاظ. حاول إثارة الاهتمام ، لتكون أكثر نشاطًا.

لكن حافظ على توازنك. من المهم دعم الشريك في الأوقات الصعبة ، ليكون متجاوبًا ، لكن ليس تدخليًا.

لا تلوم قلة الانتباه أو تحاول بكل طريقة ممكنة التحكم في حياة الشخص المختار. كما يقولون ، حافظ على شريكك في سلسلة طويلة ، فهو الأكثر ديمومة.

حضر قائمة قواعد عامة، قم بإنشاء طقوسك وتقاليدك الصغيرة. على سبيل المثال ، شاي المساء أو قصة قبل النوم. كل ما يجمع الناس معًا ويجعل المسافات بينكما أقل وضوحًا.

كن منتبها للأشياء الصغيرة. مفاجآت سارةهدايا جميلة ألقاب حنونورسائل الصباح الحلوة هي طرق رائعة للدعم اتصال عاطفي. لا تبخل في الإطراء والإعجاب بإنجازات الشخص المختار ، وثني وألهم "المآثر" اليومية الصغيرة. الدعم والدفء خير دليل على حقيقة مشاعرك.

في علاقة قويةلا مكان للغيرة وعدم الثقة. إذا انكسرت الثقة بين الشريكين أو استفز الشخص المختار الزوج عن عمد ، مما أدى إلى الشك في حدوث "اهتزاز عاطفي" أو "اختبار للمشاعر" ، فمن الجدير إعادة النظر في قيمك والتفكير في احتمالات حدوث ذلك. رواية.

ما مدى قوة الرابطة بينكما؟

إذا كان الرجل لا يدعو ماذا تفعل؟ ربما هو ببساطة لا يريد التواصل مع الفتاة ، لكنه ليس مستعدًا للتحدث عنها مباشرة ويخشى إيذائها. كيف نفهم أن الوقت قد حان للمغادرة ، وقطع كل العلاقات مع الشخص مرة واحدة وإلى الأبد؟ هل يستحق إعطاء فرصة ثانية لشخص ما عن بعد وكيفية تجنب رقصة أشعل النار؟

تحتاج أولاً إلى فهم المفهوم الاعتماد العاطفي. وفقًا لعالمة النفس روكسانا بشاروفا:

الإدمان هو السعي اليائس وراء موضوع العاطفة بعيد المنال.

حتى فكرة الفراق ترعب المدمن. إنه جاهز لأي شيء حرفيًا ، طالما بقي الشريك معه.

إذا لم يتصل الرجل أو رفض اللقاء ، فهذه مأساة كاملة لسيدة قلب تعتمد على العاطفة.

من المهم اعتبار أن "الخطاف" العاطفي لا يشير إلى قيمة أو نوعية الزواج. كقاعدة عامة ، ينتج الإدمان عن احتياجات غير مشبعة ، والتي نأمل في تعويضها بمساعدة الشيء الذي يثير شغفنا.

على عكس الصورة النمطية الشائعة ، لا يقتصر الأمر على الأفراد المصابين بالاكتئاب والماسوشي الذين يصبحون معتمدين عاطفيًا. غالبًا ما يكون أولئك الذين يحلمون بيأسًا الحب الكامل، مشغولون بالبحث عن هذا الشخص والوحيدة ، "النصف الثاني" ومستعدون لعرض توقعاتهم الخاصة ، آمالهم حرفياً لأول شخص يلتقون به.

كيف نكسر الحلقة المفرغة لاتحاد ميؤوس منه؟ السر بسيط. من الضروري أن تفهم وتتقبل نفسك جيدًا ، وكذلك تعلم كيفية تلبية احتياجاتك الخاصة بنفسك ، دون مساعدة خارجية.

الغريب في الأمر ، ولكن كلما قل العجز داخل الشخص ، فإن مزيد من الفرحويسعده حياة عائلية. في شخصية كاملةليس هناك "عقبة" في تكوين الاعتماد العاطفي ، مما يمهد الطريق لتكوين أسرة قوية وسعيدة.

مرحبا ايها القراء! تختبر الحياة دائمًا العلاقات من أجل القوة. يبدو أن دورك. أن تكون سعيدًا أو تشعر بالضيق - الأمر متروك لك. سأختار الخيار الأول ، فهناك العديد من المتطلبات الأساسية لذلك. ومع ذلك ، يسلب مزاج سيئوالحزن والكآبة والافتقار الدائم محبوبإنها مهمة جادة جدًا.

الجوانب الإيجابية

أفهم أن الحياة الآن تبدو قاتمة بالنسبة لك. اضطررت إلى الانفصال عن صديق أو صديقة حتى يتضح ما سيحدث بعد ذلك. هذا ليس إلى الأبد - وهذا ينبغي أن يرضيك كثيرا. خلال هذا الوقت ، سيكون كلاكما قادرًا على فهم مدى إعجابك ببعضكما البعض والانتقال إليه مرحلة جديدة. لقد جربت الكثير بالفعل ، فهل يمكن أن تفصلك أي كيلومترات؟

وفقًا للإحصاءات ، 95٪ من الأزواج ينفصلون بعد انفصال طويل ، لكن فرصتك في الوصول إلى هذه 95٪ هي 50/50. إما أن تكون من بين هؤلاء التعساء أو لا. الكثير من الأشخاص الذين يقصدون بعضهم البعض ينتهي بهم الأمر دائمًا معًا. وإذا كانت لديك شكوك ، فإن العلاقات بعيدة المدى ستساعدك على إلقاء نظرة رصينة على الموقف.

سوف تفهم الكثير. يمكنك أن تقرر ما إذا كان ذلك ممكنًا وضروريًا. حتى لو توصلت إلى استنتاجات مخيبة للآمال ، فسيكون هذا مجرد ذريعة. على الرغم من أنني متأكد من أن معظم الذين قرأوا هذا المقال سينجحون بالطبع!

تنتهي جميع الفواصل بالضرورة باجتماع ، وسيكون هذا بالنسبة لك أهم حدث في الحياة ، بعد ذلك سيكون هناك جديد، إطلاقا شريط أبيض. تحتاج فقط إلى اتباع إرشادات بسيطة للغاية.

لا فضائح

بعض الناس مستاؤون جدًا من الموقف الذي حدث حتى أن آخرين من حولهم دخلوا فيه. سيكون الأمر صعبًا ، لكن الآن حاولي التخلص من الاتهامات الموجهة إلى زوجك أو أحد أفراد أسرتك بأنك اضطررت إلى المغادرة ، وهو ، بالاختيار بينك وبين العمل (أو سبب آخر تسبب في الانفصال) ، لم يعطِك الأفضلية.

تذكر أن المغادرة دائمًا أسهل بكثير من البقاء. بيئة جديدة ، أشخاص ، أماكن. يصرف الشخص بسهولة عن المشاكل. أنت تخاطر بأن تصبح أحد المشاكل التي لا تزعجك إلا بموقفها السلبي. سيتوقفون عن الاتصال بك. التحول إلى شيء جديد وإيجابي ليس بالأمر الصعب.

تجنب المزاج السيئ والاتهامات الموجهة إلى الراحل.

لا يُسمح بمكالمات Skype أو الرسائل في Viber أو WatsApp أو Vkontakte. ضد. ابحث عن وقت للتواصل الاجتماعي. اكتب كيف تقضي يومك ، تحدث عن أحداث شيقة ، قل أنك تشعر بالملل. لا تتردد في إظهار مشاعرك. سيكونون سعداء لرجل أو امرأة.

لا تعتقد أنه إذا غادر ، فإن العقل كله قد ابتلع بيئة جديدة. أنت لا تزال جزءًا من حياته أو حياتها. لا تخافوا من تشتيت الانتباه. قد لا يتم الرد عليك على الفور ، ولكن الرسالة ستجعل بالتأكيد صديقك الحميم يبتسم.

الآن هو وقت رائع لإخراج قلبك على أكمل وجه. اكتب شيئًا لم تكن لتقوله أبدًا إذا كان قريبًا - ما مدى تقديرك للعلاقات ، وجود شخص معين في حياتك ، افعل ذلك. الانفصال ليس بالضرورة شيئًا سلبيًا. يعطي الكثير من الوقت للفهم والفهم. هذه فرصة رائعة لوصف ما تمر به.

اجعل وقت لنفسك

سيعود الشخص بالتأكيد ، لكن لديك الوقت لتصبح أكثر بالنسبة له. مارس الرياضة والاسترخاء بالطريقة التي تريدها. حاول الاسترخاء أيضًا.

يمكنني أن أقترح عليك بعض الكتب عن الحب عن بعد لتقوية الاعتقاد بأن قصتك ستنتهي بشكل جيد. " الشعور بالوحدة على الويبيانوش ويسنيوسكي ، « رين - الطائر المغرد»رشاد جيونتكين« انا لا اصدق. أنا لا أمل. أنا أحب»سيسيليا أهيرن« أفضل علاجمن ريح الشمالدانيال جلاتور ، « أين أنت»مارك ليفي أو« متحف البراءة»أورهانا باموق.

هذا كل شيء. لا تنسى الاشتراك في النشرة الإخبارية. أراك مرة أخرى ونتمنى لك التوفيق.

يخلق الرجال والنساء أزواجًا ويلتقون عن بعد ، لكن ليس كل منهم يعرف كيف يحافظ على الحب في هذا النوع من العلاقات. يسافر الشركاء إلى مدن مختلفةدون التمكن من التواجد. كيف تبقى على اتصال وتبقى سويًا ، على الرغم من مئات الكيلومترات من الانفصال؟

8 طرق للحفاظ على علاقة طويلة المدى

زيارة بعضكم البعض بانتظام
ابحث عن فرصة للقاء في كثير من الأحيان عن طريق تخصيص عطلات نهاية الأسبوع في العمل أو المدرسة. وفر نقودًا للحصول على تذكرة مقدمًا بحيث عندما تريد رؤيتك ، تصعد على متن طائرة وتطير بعيدًا. ناقش زيارة جديدة وخطط لعطلة نهاية أسبوع مشتركة.

عند الاتصال عن بعد ، من المهم الحفاظ على الاتصال باستمرار ، وإلا فإنه محفوف بالمشاجرات وسوء الفهم. عامل مهمهو جنس عاطفي ولا ينسى. لكي لا تنظر إلى "اليسار" ، يجب ألا تكون "جائعاً" أثناء الفراق.

إنشاء تقاليد أصلية من التسلية. اذهب إلى السينما في نهاية الشهر ، وقم بزيارة مطعمك المفضل يوم السبت ، وقضاء اليوم بأكمله في السرير يوم الأحد. تعلم كيف تعيش حياة جديدةالتي لن تكون مملة ، من المهم الحفاظ على التوازن بها العمل النشطو "لا تفعل شيئا".

حاول أن تقدر وقت الاجتماعات المشتركة ، واحفظها على الطريق. سافروا بدون أمتعة ، فلن تضيعوا الوقت في الحصول عليها. احتفظ بمعظم متعلقاتك مع شريكك حتى لا تضطر إلى السفر لفترة طويلة.

السفر معا. رتِّب مسبقًا لزيارة المدن المجاورة. قابل في المطار واستمتع بالطبيعة الخلابة أو المعالم المعمارية.

تعلم لتتكلم
ليس بالضرورة في كل محادثة هاتفيةناقش أسماء أطفال المستقبل أو ضع خططًا كبيرة. تحدث عن المألوف. أخبرنا بما قمت بطهيه على العشاء ، وكيف سار يومك ، وما الكتاب الذي تقرأه الآن. قم بالتركيز على أشياء ثانويةالتي هي جزء من الحياة اليومية.

هل تخطط لإجراء إعادة ترتيب في الشقة؟ ممتاز! مناقشة خيارات مختلفةمع شريك ، استمع إلى الرأي وانتقل إلى خطتك. هذه الطريقةيسمح لك بربط الناس ، هناك شعور بالمنزل المشترك - ما تنتظره كلاكما.

ابقَ على اطلاع دائم بأحداث بعضكما البعض ، ولا تنس شطبها والاتصال ببعضكما البعض بانتظام. حسنًا ، إذا كان لدى كلاهما Skype ، فيمكنك رؤية شريكك وابتسامته السعيدة عندما يراك. اكتب رسالة قصيرة ولكن ذات مغزى ، اتصل كل ساعتين ، ابق على اتصال. استثمر في العلاقة حتى لا تنطفئ الشرارة ولا يختفي الاهتمام.

لا تسمح بفواصل من 2-3 أيام بين المحادثات ، حتى لو كنت في شجار. عندما يكون الرجل والمرأة على بعد ، يحدث سوء الفهم بنسبة 40٪ أكثر. خلال هذه الأيام ، سيفقد التواصل أهميته. هذا أمر منطقي ، لأن الشركاء يتعلمون أن يكونوا بدون بعضهم البعض.

إذا كنت تعمل كثيرًا ولا يمكنك جسديًا الذهاب إلى Skype في أي وقت ، فضع نوعًا من الجدول الزمني. اكتب فيه عملك الخاص وساعات العمل المجانية للقمر الصناعي. توافق على أنك ستتواصل كل مساء في الساعة 20:00 ، وتتفق على وقت بناءً على طلب الأطراف. هل حصلت على استراحة لمدة خمس دقائق في العمل؟ اتصل فقط لتقول "مرحبًا!" السعادة تكمن في الأشياء الصغيرة ، أحط نفسك بها.

كن صادقا
أنشئ مرفقًا لا يعتمد على عوامل خارجيةولكن على القيم الشخصية. الأول آراء الآخرين: "لن يفهموني إذا خدعت شريكي". وتشمل الأخيرة المبادئ التي لا يجوز انتهاكها: "الخيانة غير مقبولة بالنسبة لي". تمييز المفاهيم وتحديد الأولويات والعمل.

كن منتبهاً للطلبات المشبوهة من رجل. لا تتفق مع شخص يطلب منك أن تكذب على والديك أو زملائك. لا تدع نفسك يتم التلاعب به. إذا أصبحت هذه الإجراءات جزءًا من الاتصال ، يظهر عدم الثقة.

التعرف على بعضهم البعض
حاول التعرف على شريكك بشكل أفضل. هل هو من عشاق كرة القدم ويتحدث عنها؟ تذكر أن تكون قادرًا على المفاجأة لاحقًا. اهتم بالأطعمة المفضلة لديك ، والأفلام المفضلة لديك ، و الجودة الشخصية. سيساعدك هذا على التعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل لإنشاء رابطة غير قابلة للكسر. لا تقلق بشأن المسافة ، تواصل وكأنك على بعد 20 دقيقة. ابحث عن مواضيع جديدة للمناقشة والدردشة لساعات متتالية.

تقديم الدعم الشامل
اقترب من لحظات صعبةحتى لو اضطررت إلى تعليق شؤونك الخاصة. بهذه الطريقة ، ستظهر للرجل أنه محبوب وأنك تقدره. في محادثة هاتفية ، انتبه إلى الصوت ، فربما يكون القمر الصناعي منزعجًا من شيء ما ويحتاج إلى دعم. خلاف ذلك ، سوف يتعلم الشريك التعامل مع الصعوبات بمفرده ، وسوف تصبح غير مهتم به.

إن الاعتماد المتبادل بين الرجل على المرأة والعكس بالعكس يتعارض مع اعتباراته الأنانية. الأشخاص في الحب مستعدون لفعل كل شيء من أجل النصف الثاني. من خلال دعم بعضكما البعض عن بعد ، يمكنك تكوين ذلك الرابط غير القابل للكسر.

لا يقتصر الاعتماد المتبادل على التضحية المستمرة فحسب ، بل يشمل المقايضات والعمليات طويلة الأجل. لذلك ، إذا كان الرجل لا يحب أن يدخن رفيقه ، يمكنه إخبارها بذلك. يجب على السيدة بدورها أن تحاول القضاء على الإدمان.

بدون تفاني ، لا يوجد اتصال عن بعد. كن صريحًا مع نفسك وشريكك ، ولا تغادر ولا تغازل الآخرين. لا تختبئ وراء الأقنعة وكن مخلصًا ، شارك المعلومات الشخصية. وجد علماء الاجتماع علاقة بين التواصل المتكررعبر رسائل البريد الإلكترونيوثقة الشريك المتزايدة.

يزيد التباعد عن بعضها بمئات الكيلومترات من شك الناس. يبني علاقة ثقةولا تعطوا أسباب اللوم. بدون الإخلاص ، يتم دعم الاتصال عن بعد فقط من قبل المنافقين الذين ليس لديهم مبادئ أخلاقية. لا تكن مثلهم ، وإلا فلماذا اخترت هذا الرجل بالذات ليكون شريك حياتك؟

تجنب الإغراءات ، حاول ألا تتواصل مع معارف جدد من الجنس الآخر. ارتكبت خطأ؟ قل للرجل الحقيقة ، من حقه أن يعرف. خذ وقتك واعترف بأن الحقيقة مهمة للعلاقة.

افعل الأشياء في نفس الوقت
هل تتناول العشاء اتصل بالرجل ، دعه ينضم. يجب ألا تؤثر المسافة على الأشياء اليومية ، فبالعمل المشترك سوف تبني جسرًا غير مرئي يربط بين مدينتك.

خيار رائعسيتم التخطيط لتناول العشاء. توافق على أن كل واحد منكم يعد اليوم بيلاف. إذا لم يكن شريكك جيدًا في الطهي ، فخطط لرحلة إلى مقهى أو ماكدونالدز في نفس الوقت ، حيث ستأكل بيج تايستي. بالتأكيد أي طعام مناسب ، لأنه يجمع ويعطي مشاعر إيجابية.

رتّب لمشاهدة الفيلم نفسه في المساء ، كما في اللحظات التي كنت فيها. ناقش الشخصيات وقم بتنظيم ما تراه بطريقتك الخاصة ، وحوّل عرض الفيلم إلى عملية ممتعة.

اخر خيار رائع: اجمع بين النصائح السابقة في واحدة ، وقم بطهي وجبة ، وتشغيل فيلم ، وانتقل إلى Skype واستمتع بالمساء! عادي فصول مشتركةقربهم من الأشياء اليومية.

1. تقدم شركات الطيران برامج المكافآت. سيسمحون لك بكسب الأميال حتى تتمكن من السفر إلى رجل في كثير من الأحيان دون إنفاق المال على تذكرة. مع الرحلات المنتظمة ، ستوفر مبلغًا جيدًا.
2. اتصل بخدمات الاتصالات التي تتيح لك إجراء محادثات هاتفية لمدة 50 و 100 و 200 دقيقة مجانية في اليوم.
3. ابتكر طريقة إبداعية لتقديم تقرير حتى الاجتماع التالي.
4. تواصل مع الأصدقاء والأقارب والزملاء. ليس عليك أن تمر بالوحدة المستمرة.
5. حاول التقاط المزيد من الصور. أرسل صورًا مضحكة إلى شريكك كل يوم ، وطالبه بنفس الشيء في المقابل. كن أقل حزنا.
6. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الاتصال عن بعد يعني سوء فهم متكرر. تفسير كلام الرجل بشكل صحيح لتجنب المزيد من الخلافات.
7. في فصل طويلجرب الجنس عبر الهاتف أو انغمس في Skype.
8. ابحث عن هوايات مشتركة وأنشئ موقعًا على شبكة الإنترنت وقم بالترويج لها. سيكون الخيار الممتاز هو صفحة فكونتاكتي أو منشور عبر الإنترنت حول مواضيع متنوعة.

عشاق الجبال عميقة الركبة ، والمسافة ليست عائقا. تواصل يوميًا عبر الهاتف وشارك الصور وناقش الأمور الملحة. قم بإعداد العشاء في مدينتك ، وشغل الفيلم واستمتع بالمشاهدة. ادعم بعضكما البعض في أي موقف ، وكن مخلصًا وكن صادقًا مع نفسك. تعال للزيارة كلما سمح الوقت بذلك. نحب بعضنا البعض وكن سعيدا!

فيديو: كيف تبقي الحب عن بعد

في العصر الحديث لتكنولوجيا الإنترنت ، أصبحت العلاقات بعيدة المدى أكثر شيوعًا. الآن في إحدى الأمسيات ، يمكنك مقابلة شخص من أي مكان في العالم والبدء في الدردشة يعيشليس فقط من خلال الصوت والنص ، ولكن أيضًا من خلال اتصالات الفيديو. ومع ذلك ، فإن المشاكل الكامنة في العلاقات على مسافة عشرات ومئات السنين لا تزال ذات صلة اليوم. التواصل الافتراضيدائمًا ما يكون غير كافٍ لواحد على الأقل من الشركاء. تحدث كل من المشي الرومانسي والحميمية بتردد لا يُحسد عليه للغاية. على الرغم من أن التواصل في هذه الاجتماعات أكثر حيوية وأسهل وأكثر ثراءً من محادثات Skype الرتيبة.

إيجابيات وسلبيات العلاقات عن بعد

بالطبع ، للعلاقات بعيدة المدى مزاياها. يمكن الحفاظ على مشاعر الحب والعاطفة فيها لفترة طويلة بشكل لا يصدق ، لأنها تتشكل دائمًا حيث يكون حجم ما نتلقاها أقل بكثير من حجم ما نريد. لورا وبترارك وإيلويز وأبيلارد والليدي هاميلتون والأدميرال نيلسون ... يعرف التاريخ العديد من الأمثلة عندما كانت علاقة العشاق المنفصلين مدهشة للغاية في حماستها ورومانسيتها لدرجة أن الأساطير والقصائد كتبت عنها.
في التواصل عن بعدهناك بعض عناصر الرومانسية والروعة. يبدو الأمر كما لو كنت تنشئ عالماً موازياً نصف حقيقي ونصف افتراضي ، مختلف عن الواقع اليومي. سيحافظ شريكك في الاتصالات دائمًا على بعض الغموض الذي لم يتم حله. له أو لها أفضل الصفاتعلى مسافة ستكون دائمًا مرئية بشكل أفضل من العيوب. كل لحظة ألفةستبدو كواحدة من ألمع الحلقات في حياتك كلها.
ربما هذا هو المكان الذي تنتهي فيه مزايا العلاقات طويلة المدى. هناك العديد من السلبيات:

• الافتقار المستمر للتواصل اللمسي والحميم ؛
• أي فرد مهتم من الجنس الآخر يعيش بالقرب من شريكك سيكون له ميزة كبيرة عليك ؛
• ترتبط الاجتماعات النادرة بنفقات كبيرة من الوقت والموارد المالية ؛
• في حالة اتخاذ قرار بشأن العيش سوياسيتعين على أحد الشركاء ترك العمل والدراسة والأصدقاء والأقارب والبدء في بناء أشياء كثيرة من الصفر ؛
• تظل أفكار الشركاء حول بعضهم البعض خادعة: لديهم فكرة غامضة عن كيفية تصرف كل منهم في الحياة اليومية ، والتغلب على الصعوبات اليومية ، في الشركات الكبيرة من الأشخاص ، في المواقف المتطرفة ، وما إلى ذلك ؛
• لا تعرف بالضبط نمط الحياة الذي يتبعه شريكك عندما لا تكون في الجوار ؛
• كون الناس بعيدين عن بعضهم البعض ، فإنهم أقل استعدادًا لتحمل الالتزامات التي تميز الأزواج الذين يعيشون معًا ؛
• إذا تغيرت مشاعر أو خطط أحد الشركاء ، فقد لا يعرف الطرف الآخر عنها على الفور ؛
• إذا كنت تخطط لإنجاب أطفال ، فإن العلاقات بعيدة المدى ليست أفضل تربة لذلك ؛
• يخلق الروتين اليومي لحياتك وحياة شريكك خطرًا كبيرًا ألا تنتقل العلاقة أبدًا إلى المرحلة التالية.

ولكن ربما يكون العيب الرئيسي للعلاقات بعيدة المدى هو أنه لا يمكن استدعاؤها علاقة كاملة. من أجل الحصول على وضع أكثر أو أقل خطورة ، يجب أن تظهر خطة بالضرورة فيها. خطة لحل مسألة تنظيم الحياة المشتركة. يجب أن يكون لديك أنت وشريكك اتفاق واضح إلى حد ما حول الإجراءات ، وكيف بالضبط ، وفي أي إطار زمني ، سيتخذها كلاكما من أجل إنهاء منصبك المنقسم. إذا لم تكن هذه الخطة موجودة ، فستظل الرغبات أمنيات ، وستظل علاقتك مجمدة من أجلها المرحلة الأوليةسيبدأ في التلاشي.
بالطبع ، إذا كان لديك خيال ثري ، ولع بالتنويم المغناطيسي الذاتي والماسوشية العاطفية ، فيمكنك أن تحمل صورة وهمية للحب الكبير الذي لا يمكن الوصول إليه طوال حياتك. لكن هذه مجرد صور أسطورية - من الأسهل بكثير تكوينها من العلاقات الحقيقية.
تقول الإحصائيات أن الرومانسية بين شخصين مفصولين بمساحة موجودة فقط لفترة محدودة من الزمن. إذا كان في علاقة على مسافة لا يحدث تغييرات نوعيةفي اتجاه انخفاض حاد في هذه المسافة ، ثم يصلون أحيانًا فجأة ، وأحيانًا بشكل غير محسوس لكليهما ، إلى نهايتهم.

لذلك ، إذا كنت في علاقة حيث تفصل بينك وبين شريكك مئات أو آلاف الكيلومترات ، فلا تتأخر - تحدث معه أو معها. ناقش بهدوء وجدية ما هي آفاق علاقتكما الرومانسية ، وما الذي يمكن أن تفعله كلاكما لحل المشكلة الحالية. وبأي شروط. وإذا لم تؤد هذه المحادثة إلى صياغة التزامات متبادلة للمستقبل القريب وليس المستقبل ، فعليك أن تقبل بنفسك أن فرص استمرار علاقتك بجدية هي خادعة للغاية. حول عينيك إلى العالم الخارجي واستعد للانفتاح على معارف جديدة. ويفضل أن يكون ذلك مع من يعيشون بالقرب منه.