كيف تتخلص من الاعتماد العاطفي على الشريك. الاعتماد العاطفي على رجل أو امرأة: كيف تتخلص منه؟ كيف يتم بناء التبعيات

في العلاقات ، تناضل النساء من أجل السلام الداخلي والوئام. إنهم يحلمون بأن حياتهم وأنفسهم سوف تتغير بشكل كبير مع ظهور شريك موثوق في حياتهم. رجل محب. ربما لهذا السبب تميل العديد من النساء إلى الاعتماد النفسي على الرجل وأخذها كحب. كيف تتخلص من الاعتماد على الرجل ، كيف تجد المرأة نفسها في هذا الفخ ، كيف تخرج منه ولا تسقط مرة أخرى؟

مشكلة إدمان الحب، أولاً وقبل كل شيء ، هو أنك تفقد القدرة على تقييم نفسك بشكل رصين والموقف الذي تجد نفسك فيه. مثل أي إدمان آخر ، فإن الإدمان النفسي للرجل يأخذ قدرًا هائلاً من موارد الحياة من المرأة ، ولكن في المقابل لا يجلب سوى وهم السعادة والرضا.

كيف تحدد أنك تميل إلى الوقوع في الاعتماد النفسي على الرجل؟

ما هو الفرق بين الهواية الجادة وعلم الأمراض؟ بعد كل شيء ، تخلط بين القوي الشعور بالحبالإدمان سهل جدا. الشعور بحالة من الجنون المعتدل ، والأفكار الهوسية حول موضوع مشاعرك ، وحالة ذهنية مبتهجة ومبهجة في وجود أحد أفراد أسرته ، والرغبة في التواجد معه قدر الإمكان - كل هذه "الأعراض" هي من حيث المبدأ سمة من سمات الشعور بالحب الشديد.

1. انخفاض حاد في الاهتمام بجميع مجالات الحياة الأخرى. هذه علامة على أي إدمان - فأنت تركز على مصدر واحد للمشاعر الإيجابية والطاقة وتقليل بشكل مصطنع من أهمية الآخرين. على سبيل المثال ، أنت متأكد من أن لا شيء يجعلك سعيدًا مثل وجود شخص عزيز بجانبك. فكر في سخافة مثل هذا الاعتقاد كأول دليل على بعض الانحراف عن القاعدة.

2. هل تشعر بالذعر من فكرة أن. حتى لو كنت لا تشعر بالرضا والحب في علاقة ما ، فإن فكرة الانفصال عن هذا الرجل ستغرقك في رعب حقيقي.

3. زيادة مستوى العدوانية تجاه أولئك الأشخاص الذين يعتقدون أنك لست زوجًا جيدًا. أنت تعتبر الرجل الذي وقعت منه في التبعية النفسية رفيقًا مثاليًا لنفسك ، فأنت واثق من كماله ولا تريد أن تسمع أي شيء يمكن أن تكون مخطئًا فيه.

4. تجد بسهولة الأعذار لتصرفات الرجل التي تسبب لك الألم. لا تقوم بالاتصال أولاً أبدًا لأنه مشغول جدًا. لا يتعاطف معك ومع مشاكلك لأنه شجاع جدا. لأنها مستقلة وخالية من الداخل. وهكذا إلى ما لا نهاية. إنه مثالي وأنت لا تستحق حبه (أنا أبالغ بالطبع).

5. الانحلال المفرط في موضوع شغفك يشير أيضًا إلى الاعتماد العاطفي المفرط ، والذي يجب عليك التخلص منه تدريجيًا. أنت مستعد لفعل كل شيء وأكثر لإرضاء كل أهواءه ، فأنت على استعداد لرفض احتياجاتك ومشاعرك بسهولة.

6. أنت تميل إلى تقلبات قويةالحالة المزاجية - تهتز من جانب إلى آخر تأرجح عاطفيمشاعرك. على سبيل المثال ، بعد محادثة هاتفيةمع رجل تعتمد عليه ، تشعر بالإثارة وزيادة القوة التي تختفي على الفور إذا فعل شيئًا تعتقد أنه خطأ.

إذا خرجت من الشعور بالاندماج مع موضوع الإدمان ، فستجد نفسك على الفور في حالة نفسية تقترب من الاكتئاب. ومع كل هذا ، ستختبر في نفس الوقت أعمق شعورالشعور بالذنب بسبب هذا ، مجموعة من المخاوف والغضب علي نفسي وعليه والعالم بأسره.

هل تعلم ما هو توافقك مع الرجل؟

لمعرفة ذلك ، انقر فوق الزر أدناه.

7. تختبر هذه الرغبة في عدم الانفصال أبدًا عن حبيبك ، وهو ما يسميه علماء النفس "الاندماج المرضي". من ناحية أخرى ، أنت خائف بشكل رهيب من العلاقة الحميمة مع شريك ، وتخشى أن تفقد نفسك وإمكانية حلها تمامًا. من ناحية أخرى ، تريد أن تندمج معه تمامًا إلى الأبد وإلى الأبد ، تقلق بشأن عدم عمق الاتصال بينكما.

8. كومة من مشاكل الحياة التي لا يمكنك مواجهتها تمامًا. علامة أكيدةأن تكون في علاقة تبعية هي النقطة التي ينحدر فيها كل شيء فجأة في عوالم أخرى. هل تتخلص من الأصدقاء الذين يشجعونك على التفكير ، وإفساد العلاقات مع عائلتك ، والصراع مع الزملاء؟ ربما يجب أن تبدأ في التخلص من إدمان حبك؟

نصيحة الطبيب النفسي

هل وجدت جميع "الأعراض" تقريبًا؟ لا تتسرع في اليأس. يعتبر علماء النفس أن ردود الفعل الموصوفة أكثر أو أقل (ضمن النطاق الطبيعي) شائعة في المرحلة الأولى من العلاقة ، في لحظة الحب الحاد للرجل. يجب أن تفكر في السؤال "كيف تتخلص من إدمان الرجل" إذا استمرت هذه الظروف وردود الفعل وقت طويل، تزداد سوءًا على مر السنين ، تصبح مصدرًا لمشاكل عاطفية بالنسبة لك.

كيف تتصرف المرأة التي وقعت في الاعتماد النفسي على الرجل؟

إن أنماط السلوك التي تميل إلى الاعتماد على الرجل هي نفسها تقريبًا. مجال الحب بالنسبة لهم معقد ومخيف ، مثل الغابة المظلمة. إنهم خائفون من عدم العثور على الحب أبدًا ، بينما أقوم بربط هذا المفهوم بالعلاقات مع الرجل فقط ، باستثناء تعدد استخداماته. ركز بشكل مؤلم على موضوع العلاقات بين الرجل والمرأة.

في الوقت نفسه ، يقعون في حب سرعة البرق ، ويميلون إلى التركيز عليها صفات إيجابيةموضوع الحب وتجاهل السلبيات. يبدو أنهم عالقون نفسياً عند الانطباع الأول للرجل ، وغير قادرين تمامًا على التقييم الموضوعي لأفعاله الإضافية.

الخوف من فقدان العلاقة قوي لدرجة أنهم مستعدون لتحمل أي موقف تجاههم تقريبًا. وهم يغلفون الرجل بحبهم لدرجة أن الشخص العادي المناسب يهرب ، خائفًا من هذه الأهمية.

بغض النظر عن كيفية تصرف الرجل معك ، الذي تعتقد أنه مدمن للحب - بعناية أو بلا مبالاة ، مثل الفارس أو مثل الوغد الأخير. تحتاج ببساطة إلى التفكير في كيفية التخلص من الإدمان الذي يضر بك وبعلاقتك. لان علاقة التبعيةوفقًا لعلماء النفس ، تحكمان على كلاكما بحياة مليئة بالمشاكل والمعاناة المتبادلة.

تذكر الشيء الرئيسي - سلوكك يعني الكثير بالنسبة للرجل ، ولكن إذا لم يكن هناك انسجام على مستوى العلامات ، فستكون العلاقة متوترة للغاية. من المستحسن جدًا معرفة التوافق الدقيق لعلامة البروج الخاصة بك مع علامة الرجل. يمكن القيام بذلك عن طريق النقر فوق الزر أدناه:

ما أسباب إدمان المرأة على حب الرجل؟

لن أسهب في الحديث عن أسباب ظهور حالة الحب التابعة للمرأة. سيستغرق هذا الكثير من الوقت ولن يسمح لك بفهم موقفك تمامًا تمامًا - وهذا غالبًا ما يتطلب مساعدة طبيب نفساني مؤهل.

سأدرج فقط أهمها. ربما يمكنك على الأقل فهم الاتجاه العام الذي ينبع منه الاعتماد على الرجل في حالتك. في جذر جميع الأسباب ، عادة ما يكون هناك سبب جذري حاسم. الذي اتضح أنه صعب للغاية بالنسبة لك لدرجة أن فشلًا معينًا حدث في جهازك العقلي ، مما يدفعك الآن إلى الإدمان عندما تدخل في مواقف مماثلة (تعاني من مشاعر مماثلة على خلفيتها)

1. العلاقات المعقدةسيناريو عائلي سلبي مع أحد الوالدين أو كليهما. مليون خيار - أم باردة قاسية ، وعلاقة مشوهة وغير سليمة مع والدها ، وإدمان الكحول لأحد الوالدين وتأثيره على حياة الأسرة التي نشأت فيها الفتاة. كل هذا يحتاج إلى التعامل معه بشكل فردي وتحت إشراف طبيب نفساني متمرس.

2. صعوبات في بناء الحدود الشخصية. ليس القدرة على الشعور بهم وحمايتهم بكفاءة. ومن هنا تأتي الرغبة في الألفة الكاملة مع الشريك ، إلى جانب عدم القدرة على سماع وإشباع رغبات المرء.

3. عدم القدرة على تقييم تصرفات الآخرين بكفاءة وواقعية (الرجال في المقام الأول)

4. الميل إلى الكمال ، والحاجة إلى التقسيم إلى وجوه قطبية - أسود - أبيض ، صحيح - خطأ ، سيء - جيد. بدون خيارات الألوان النصفية والظلال. الشخصية الفئوية والموقف تجاه الذات والآخرين

5. حدث صادم خطير في الماضي - مأساة عائلية، العنف ، خسائر فادحة. الخوف من الفقد الغالي على قلب الرجل يجعل المرأة تتمسك بالرجل بقوة.

كيفية التخلص من إدمان الحب - توصيات عملية لعلماء النفس

لذا ، بعد أن تفهم أنك في حالة اعتماد نفسي وعاطفي قوي على الرجل ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار والتخلص منه. والأهم من ذلك ، ما يجب أن تبدأ به هو التعرف على إدمانك وخطورة هذه المشكلة.

التبعية يجب أن تنتهي. لأنهم لا يجعلونك سعيدا. لأنهم يجلبون الفوضى إلى حياتك ، استخرج قوتك وقوة شريكك. وكلما طالت مدة اعتمادك على الرجل ، زادت صعوبة التعامل مع مشكلتك والدخول في علاقة صحية لاحقًا.

يعد التعامل مع الميل إلى إدمان الحب المرضي من أكثر المجالات إشكالية. العمل النفسي. لأنهم يلدونها والمدمن السابق. يكاد يكون من المستحيل حل هذه الصعوبات النفسية بنفسك. سأقدم القليل توصيات بسيطة، مما سيساعدك ، إذا لم تخرج من علاقة التبعية ، فعندئذ على الأقل تشعر بتحسن فيها.

\

كتابة المذكرات

حاول الاحتفاظ بمفكرة تصف فيها حالتك بالتفصيل. تقلب المزاج. الانفعالات العاطفية وحالات الاكتئاب. من المفيد أيضًا كتابة الأسئلة التي لديك حول كائن التبعية. عادة في المصابين إدمان نفسيهناك الكثير منهم (ما الذي يشعر به؟ ماذا سيفعل إذا كنت ... إلخ) ، والإجابات على أحدهم لا تهدئك ، بل تؤدي إلى التالي.

احتفظ بهذه المفكرة حتى تتعب. سوف يساعدك على إدراك حالتك غير المستقرة الجهاز العصبي. وأنك لا تتحرك في أي مكان فيه ، وتركز على شريكك وتسيطر على هذه الحالة بشكل سيء.

الحدود الشخصية والمادية

إن إعادة الاتصال بجسمك هي أيضًا مساعدة كبيرة في التعامل مع الإدمان. الممارسات الجسدية والروحية واليوجا والتأمل - اختر شيئًا مناسبًا لك واستخدمه للاسترخاء الداخلي واستعادة الثقة بالنفس.

أما بالنسبة للحدود الشخصية ، فمن الضروري العمل من خلال رواسب القمامة العاطفية المتراكمة ، والعمل مع القدرة على قبول والتعبير عن المشاعر ، وخاصة السلبية منها. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم كيف تكون على دراية باحتياجاتك ، وتستمع وتسمع نفسك وجسمك. دافع عن اهتماماتك ، اتبع رغباتك.

تنغمس في شيء آخر غير علاقات الحب

حوّل تركيزك. ابحث عن الوظيفة التي تريدها ، والتي يمكنك تحسينها و. افعل ما تريد - وهذا ينطبق على كل من العمل والهوايات. إرضاء نفسك ، إرضاء نفسك. ابدأ في معاملة نفسك بالطريقة التي تعامل بها الرجل الذي تعتمد عليه. وستشعر بالقوة للتعامل مع هذا الوضع الحياتي الصعب.

إذا كنت تريد أن تكون مع رجلك الحبيب ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كنت متوافقًا وفقًا لعلامة زودياك الخاصة بك؟

اكتشف التوافق الدقيق مع الرجل من خلال النقر على الزر أدناه.

المعاناة وعدم القدرة على الشعور بالسعادة بدون شريكك هو المتلازمة الرئيسية لهؤلاء الأشخاص. لقد سحروا للتو ووضعوا رفيقهم على قاعدة التمثال. في الناس يسمى هذا الشعور الحب ، وفي علم النفس الاعتماد العاطفي.

يعيش العديد من الأزواج مع بعضهم البعض في علاقات على وشك الانهيار. مشاجرات مستمرةوالتوتر وسوء الفهم الذي لا يؤدي إلى شيء. والأهم من ذلك ، يعتقد الجميع أن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر ، وأن الجميع يعيش وفقًا لخطة الحياة نفسها. ولا يمكن للجميع أن يفهموا أن الأمر أكثر من أي شيء آخر أسطورة حقيقية. توجد علاقات متناغمة يمكن أن تؤدي إلى حياة سعيدة.

بغض النظر عن مدى حب الناس لبعضهم البعض ، يجب أن تتمتع بدرجة الحرية الخاصة بك و الفطرة السليمة. لأنه من الضروري أن تتذكر أنه حتى الشخص المقرب والمحبوب يمكن أن يخون ، ولن يتبقى لك أي شيء.

من الضروري أن تحب ، لكن دائمًا تعرف المقياس. تذكر أنه إذا انتهت العلاقة ، فلن تنتهي الحياة عند هذا الحد. بعد كل شيء ، الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي هو الشخص الذي لا يضع الكثير على شخص آخر ، ولا يتحلل في العلاقات ويعرف متى يتوقف. فقط شخص متناغمقادرة على خلق حقيقي علاقات قوية. لا تربط عقدة قويةشخص اخر. عش ببساطة وجميل واملأ حياة شريكك بالدفء والفرح.

في الأدب خرافةاتصل قصص صغيرةتعكس أفكار الناس حول طبيعة تفاعلهم مع الطبيعة والقوى الإلهية والأشخاص الآخرين. في الوقت نفسه ، يمكن تفسير الأسطورة على أنها صورة الشخص الذي يسعى إلى خلقه للجمهور. لذلك ، ستكون معرفة فن الأساطير مفيدة ليس فقط لعلماء اللغة ، ولكن أيضًا لجميع أولئك الذين يسعون إلى تقديم أنفسهم في ضوء مناسب للآخرين.

سوف تحتاج

• كتب مع الأساطير

تعليمات

تم إنشاء الأساطير القديمة مثل العالم ، كما كان في ذلك الوقت. ومن ذلك الأصل ، العلوم الاجتماعية ، السياسة ،. لذلك ، فكر في الفكرة ذات الصلة بوقتك ، والتي تريد أن تعكسها أسطورتك ، وفي الوقائع التي ستتحقق من خلالها.

أبطال أسطورة جيدةخطر أن تصبح شخصيات عبادة لعدة قرون قادمة. على سبيل المثال ، مع Hercules و Odysseus و Cyclops وغيرهم. لتكرار نجاح الأساطير القديمة ، عليك أن تمنح ممثلين شخصيات مشرقةوصور لا تنسى. ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكونوا رنانين ويسهل تذكرهم. وبالطبع ، يجب أن تؤدي أعمالك أعمالاً ومآثر كبيرة.

إذا كنت تريد إنشاء أسطورة عن نفسك ، فعليك التفكير فيما تريد تحقيقه من خلال هذا. كقاعدة عامة ، من خلال انتشار الأساطير حول أنفسهم ، فإنهم يسعون إلى تحقيق موقع الأشخاص المحيطين ، على الرغم من وجود هدف معاكس تمامًا - تدنيس سمعة المرء. قد يكون الخيار الثاني مرتبطًا بخصائص الوضع الحالي (الحاجة للتخلص من معجب مزعج) أو بالعمل آلية الدفاعيسمى التكوين التفاعلي (تعمد إنشاء أساطير عن أنفسهم على أنهم جريئون وجريئون من أجل صرف الانتباه عن مجمعاتهم). أذكر ذلك في هذه القضيةنحن نعتبر الأسطورة على أنها بيانات عن السيرة الذاتية مع إمكانية الزخرفة أو التقليل من شأنها لصالح منشئ هذه الأسطورة.

إذا كنت تريد أن تنتج الأسطورة التي صنعتها عن نفسك انطباع جيد، الكتابة ، التركيز على ثلاثة أشياء ، وفقًا لعلماء النفس ، تسبب دائمًا مصلحة الآخرين. تكوين رأي عن نفسك حول:
- شخص واثق مع إنجازات حقيقية ؛
- عامل كفؤ وشخصية متحمسة ؛
- صاحب المظهر الجميل.

نصيحة مفيدة

إذا اتبعت الطريق الأقل مقاومة ، فبإمكانك كبطل أن تأخذ شخصية أسطورية معروفة بالفعل ، وتضعه في واقعنا بشكل تخميني ، وحاول التنبؤ بالأحداث المحتملة وإعادة سردها معه. الأشياء والأسماء المألوفة منذ الطفولة ستكون في البداية أسهل في إدراكها من قبل الجمهور.

مصادر:

• هيلاس: الأساطير اليونان القديمة
• خلق أسطورة

خرافةيعتبر الشكل الأول للثقافة الروحية للبشرية ، حيث نشأت هذه الظاهرة على ذاتها مرحلة مبكرةتنمية المجتمع. بمساعدتها ، فهم الناس البدائيون والحضارات الأولى العالم ، موضحين تغير الفصول والكوارث الطبيعية وألغاز الحياة البشرية.

يأتي مفهوم الأسطورة من الكلمة اليونانية القديمة ميثوس (قصة). خرافةبالمعنى الأكثر عمومية ، إنه سرد يعكس أفكار الناس حول العالم ، كل ما هو موجود. هذه الأساطير والتقاليد تعطي اهتمام كبيرمكانة الإنسان في العالم ، وبالتالي في أساطير أي أمة ، يتم إعطاء الدور الرئيسي للأساطير حول الآلهة والأبطال.أساس الفهم الأسطوري للعالم ليس ، بل هو نهج عاطفي حسي لا يعتمد على المفاهيم ، ولكن على الأفكار الجماعية حول ظاهرة أو حدث معين. خرافةالتفكير المنطقي لا ينعكس بل يفسرها بالاعتماد على قوى خارقة للطبيعة. عبرت جميع أساطير القدماء عن مقدسات ومعتقدات الناس ، لذلك يمكن أن يطلق عليهم رواد المعتقدات الدينية. في الحكاية الأسطورية ، عادة ما يتم الجمع بين خطتين سرديتين: قصة عن الماضي (جانب تاريخي) وموقف تجاه الحاضر أو ​​المستقبل (الجانب المتزامن). وهكذا ، ربطت هذه الأساطير أحداث الماضي بالحاضر والمستقبل ، مما ضمن الارتباط الروحي للأجيال المختلفة. لم تكن الحكايات في المجتمع البدائي حكايات كثيرة ترويها النار ، بل كانت حقيقة تحيط بالإنسان في كل مكان وتحدد سلوكه الاجتماعي. وفي مراحل لاحقة من التطور الاجتماعي ، تبدأ في الوجود منفصلة عن الطقوس الدينية ومؤسسات التنظيم الاجتماعي والأدب. والطب والفن. كمثال على وجود أسطورة كهذا ، يمكن للمرء أن يستشهد بعالم القدماء ، المقدم في ملحمة هوميروس وإلياذة ، حيث تعمل الأساطير كأساس لبناء حبكة تاريخية بطولية. مجتمع حديثيتم الحفاظ على العناصر الأسطورية ليس فقط في القصص الخيالية أو الأفلام أو المؤامرات الأدبية. وفقًا لبحث في مجال الدراسات الثقافية للتحليل النفسي ، يتم تخزين الأفكار الأسطورية حول العالم في الهياكل اللاواعية للنفسية البشرية لأي مجتمع. هذا واضح بشكل خاص في التفكير المستقل حول ظهور العالم ، ظاهرة طبيعيةأو ولادتهم.

فيديوهات ذات علاقة

جرانيت - صلب صخر، والتي تتكون من عدة عناصر: الكوارتز ، الفلسبار، الميكا ، بلاجيوجلاز. يعتبر الجرانيت جزءًا مهمًا من قشرة الأرض ، لكن لا يوجد دليل واضح على وجود هذا الحجر على الكواكب الأخرى. النظام الشمسيوهذا هو سبب تسمية الجيولوجيين لهذه المادة بطاقة اتصالأرض. الجرانيت معدن كثيف ومتين للغاية يستخدم بشكل أساسي في البناء.

أصل الجرانيت

هناك طريقتان لتشكيل الجرانيت. في الحالة الأولى ، يتكون هذا الحجر من ذوبان صهاري ، يبرد على أعماق كبيرة في قشرة الأرض ويتجمد تدريجياً. والنتيجة هي بلورية حبيبية تتكون من حبيبات مختلفة الأحجام.

الطريقة الثانية لتشكيل الجرانيت هي من الصخور الرسوبية والفتاتية والطينية ، والتي تحركت بواسطة العمليات التكتونية وسقطت في الطبقات العميقة من قشرة الأرض ، حيث درجات حرارة عالية، ضغط قوي وغازات ساخنة صهرتها وعصرها وتعرضت للتحجر.

حدثت هذه العمليات منذ عدة ملايين من السنين ، عندما تعرضت الأرض لعمليات بناء الجبال.

تكوين وأنواع وخصائص الجرانيت

يحتوي الجرانيت على هيكل بلوري حبيبي. في قلبها التركيب الكيميائيتكمن الصخور الغنية بالكالسيوم والحديد والقلويات والمغنيسيوم. هذه هي الفلسبار والكوارتز ومعادن مافيك. يسود فلسبار البوتاسيوم في التركيبة ، مما يعطي الحجر ظلًا معينًا ، ويستجيب الكوارتز لوجود حبيبات نصف شفافة في الجرانيت. يمكن أيضًا تضمين معادن أخرى ، مثل المونازيت أو الإلمنيت ، في هذه الصخرة ، لكن محتواها صغير جدًا ، وليست موجودة دائمًا. تحدد ملامح تكوين الجرانيت الوجود أنواع مختلفة: صخور بلاجيجرانيت مع تركيبة سائدة من بلاجيوجلاز وكمية صغيرة من الفلسبار ، هذا النوع من الجرانيت له لون وردي ؛ والألكسيت هو حجر له غلبة من الفلسبار ولا يحتوي على مواد مافيك. هناك أيضًا أنواع مثل syenites و teschenites و diorites. أنواع مختلفةلديك الجرانيت ألوان مختلفة: يوجد جرانيت رمادي ، أسود ، أحمر ، وردي.

هذه الصخرة متينة للغاية ، لذا فقد تم استخدامها منذ العصور القديمة. يعتبر حجر الجرانيت متينًا للغاية ، ولا يتأثر تقريبًا بالظروف المناخية ، كما أنه مقاوم للماء ، وقد نجت العديد من الأعمال المعمارية التي تم إنشاؤها منذ عدة قرون بشكل مثالي حتى يومنا هذا.

من بينها الأهرامات المصرية الشهيرة ، والتي تم بناء بعضها باستخدام كتل الجرانيت. من هذا الحجر شيدت المباني. روما القديمةوالهند.

هذا الصنف سهل المعالجة أيضًا ، مصقول جيدًا ، يأخذ أي شكل ، بل يمكن استخدامه لإنشاء أسطح مرآة. يستخدم الجرانيت أيضًا في صناعة الألواح ، وأسطح العمل ، والآثار ، العناصر الزخرفيةللداخلية ،

محتوى المقال:

إدمان العلاقات هو نوع من الاعتمادية المصحوبة بتقلبات عاطفية قوية متعارضة تمامًا - من الحزن والألم إلى الشعور بالنشوة والخفة ، حيث يكون الهدف الرئيسي للرغبة والعاطفة هو الشخص ، وهو موضوع جذب. المهمة الرئيسية للمدمنين هي أن تكون مهمة للشريك المختار. دعنا نتعرف على كيفية تطور الإدمان في العلاقة ولماذا يحدث.

وصف وآلية تطوير علاقة التبعية

إن آلية تطور أي إدمان متجذرة في طفولة الشخص. قلة الانتباه ، العلاقات الاستبدادية في الأسرة ، عندما لا يُمنح الطفل الحق في اتخاذ قراراته وأفعاله ، فقط تنفيذ أوامر ورغبات كبار السن ، صعوبة الفطام ، غياب أحد الوالدين - كل هذا يمكن يكون السبب الجذري لتطور الإدمان في المستقبل.

ينظر الطفل إلى التجارب السلبية بشكل حاد ، وتتشكل المجمعات. في حالة الاعتماد على العلاقة ، يعد هذا عدم جاذبية شخصية لشخص آخر ، شريك. إنه يعتمد على خوف أكثر تعقيدًا من اللاوعي من الرفض يبدأ في الطفولة المبكرة ويمكن أن يستمر لبقية حياتك.

يمكن أن يتطور الاعتماد بمرور الوقت ، لكن آلية تكوينه يتم وضعها من الأيام الأولى من الحياة ، عندما يحتاجها الطفل كثيرًا. رعاية الوالدين. إذا حدث فشل في هذه المرحلة - إقامة منفصلة في مستشفى الولادة ، وتم التخلي عن الطفل بعد الولادة ، ولم تكن الأم قادرة على قضاء الوقت الكافي معه ، فهناك نقص في اهتمام الأم. بالنسبة للطفل ، يبدو هذا العالم أكثر عدائية ، فهناك شعور بالقلق وعدم الأمان ، والذي لا يمكن أن يتفاقم إلا في سياق النمو. رجل صغير.

علاوة على ذلك ، عندما يكبرون ، يتم تطعيم الطفل معايير اخلاقيةوقواعد السلوك. في حالة وجود ناقل سلطوي للرقابة الأبوية ، يتم تجاهل رغبات وتطلعات الطفل ، ثم يتشكل فهم الحب على أنه شيء يجب اكتسابه.

إن قاعدة السلوك في مثل هذه الحالة هي قمع مشاعر الفرد وعواطفه ، "حل الذات إلى الباقي في شخص آخر". يصبح فرد آخر مركز العالم كله لمثل هذا الشخص ، وتسبب خسارته عاصفة من المشاعر السلبية والخوف والقلق.

من الناحية التخطيطية ، تبدو آلية تطوير التبعية كما يلي:

• الخبرة السلبية المكتسبة في الطفولة المبكرة تحت تأثير الوالدين أو في العلاقات مع شخص آخر ؛
• ظهور الخوف من الهجر والرفض ؛
• زيادة الخوف تحت تأثير الأحداث المدمرة والنفسية الصادمة ؛
• تشكيل - تكوين سلوك منحرف- اعتمادا علي محبوبأو شريك.

مهم! الطفل الذي يستسلم لإرادة والديه ، عمر مبكرلا تغرس الشعور بالمسؤولية ، لا تطور مبادرته والعزم في المستقبل ، على الأرجح ، سيعتمد على علاقات الحب.

الأسباب الرئيسية لتطور علاقة الإدمان

إن وعي الشخص وعقله الباطن متعدد الأوجه ، ويمكن إدراك مشاعره وإخضاعها للتحليل اللفظي ، لكن من الصعب التخلص من القلق المختبئ في أعماق الروح. الخوف من الرفض هو خوف بديهي من العقل الباطن ، والذي عمل به العديد من المعالجين النفسيين والمحللين النفسيين المعروفين ، بما في ذلك I. Yalom و Z. Freud. هذا الرهاب هو السبب الجذري الذي على أساسه يوجد اعتماد عاطفي في العلاقة.

تشمل الأسباب الرئيسية لتكوين الاعتماد على العلاقات ، بالإضافة إلى الرهاب المذكور أعلاه ، ما يلي:

1. عيب حب الوالدينفي الطفولة. سبق أن تمت مناقشة هذا السبب بالتفصيل في القسم أعلاه.
2. عدم وجود أمثلة صحيحة علاقة ناضجةفي الأسرة. الأطفال ، الذين يصبحون بالغين ، في أسرهم المستقبلية غالبًا ما يقلدون والديهم وسلوكهم وردود أفعالهم تجاه أحداث معينة. لذلك ، فإن عادات الوالدين المهمين للطفل تلعب دورًا حاسمًا. إذا كانت الأم تعتمد دائمًا على والدها ، ولم يكن لها مطلقًا الحق في التصويت ، وعاشت تحت ضغط أخلاقي مستمر ، فإن الابنة ، على الأرجح ، في علاقات مع صديقها (زوجها) ستعتمد عليه.
3. انخفاض مستوى إدراك الذات واحترام الذات. يعتقد الإنسان أنه ليس له الحق في السعادة ، وإذا كان الآن محبوبًا ومقدَّرًا ، فإنه "ملزم بوضع نفسه على مذبح هذه العلاقات ، للتضحية بنفسه ورغباته" حتى لا يفقد حب أحبائهم.
4. قلة الهوايات. يقضي الشخص وقتًا طويلاً في ممارسة هواياته وشريكته ، حيث تغيب اهتماماته. يصبح مركز الكون للاعتماد المشترك.
5. الخوف من أن تكون وحيدًا مع تجاربك ، والفراغ الداخلي. عندما يتطور الشخص بانسجام ، فإنه يطور نظامًا للتواصل مع نفسه والعالم من حوله. الاهتمامات المتنوعة ، والعمل المفضل ، ووجود إنجازات معينة - كل هذا يساهم في حقيقة أن عملية تحسين الذات وتحقيق الذات جارية. عندما يكون هذا المكون غائبًا في بنية الشخص ، فإنه "يُملأ" على حساب شخص آخر ، وبالتالي فإن فقدان موضوع معنى الحياة يسبب قلقًا وخوفًا مهووسين.
6. الصدمة النفسية للأطفال. إذا كان هناك في الطفولة علاج قاسيمع طفل من أحد الوالدين أو التحرش الجنسي، ثم في المستقبل سوف يشوه مفهوم العلاقات بين الجنسين ويؤدي إلى الاعتماد على شريك في العلاقة.
7. الشعور بعدم الأمان الشخصي. كما يأتي من الخوف العميق من الرفض عندما تبدأ غريزة الحفاظ على الذات. الحماية والدعم الوحيدان للشخص المعال هو الشريك المثالي إلى أعلى درجة. كقاعدة عامة ، يتم تجاهل عيوبها أو التقليل من شأنها إلى حد كبير.

ملحوظة! نفسية الطفل غير مستقرة إلى حد ما وعرضة للغاية لصدمة نفسية ، والتي تسبب العديد من المشاكل في المستقبل ، حتى عدم القدرة على خلق حالة طبيعية ، عائلة كاملة. تربية أطفالك بمسؤولية!

علامات إدمان الإنسان

مثل أي إدمان ، فإن إدمان الحب (التعلق العاطفي بشخص آخر) له عدد من العلامات المحددة بوضوح والتي تسمح لك بتحديد هذا الشرط:

• استحالة إنهاء علاقة نفسية - صدمة - لا يمكن لفرد واحد معال أن يخرج بشكل مستقل من حالته دون تدخل خارجي.
• الرغبة في دمج الشخصيات في شخصية واحدة - يحاول الشخص المدمن "استيعاب" أو "حل" شريكه.
• الهوس بموضوع حبه - كل الأفكار والمشاعر تدور حوله فقط.
• إنكار التبعية - لا يتم الاعتراف طوعًا بأي فرد تحت تأثير الآخرين في تقديمه.
• الشعور بعدم القيمة في العلاقة - لا يستطيع الشخص إنهاء أو تغيير طبيعة علاقته.
• يؤدي تمزق العلاقات الشخصية الراسخة حتمًا إلى الاكتئاب والتفاقم العام الحالة النفسية والعاطفيةفرد.
• تطور بنية الشخصية المرضية ، حيث يسود غياب عامل تشكيل المعنى الداخلي. الشخص الذي يعتمد عليه الشخص هو عامل غير حي يعطي معنى للوجود.

وتجدر الإشارة إلى أن سيكولوجية الإدمان في العلاقات هي بحث عن عوامل إيجابية لمكافحة الفراغ الداخلي والقلق والمخاوف المهووسة. الحبيب يعمل كفارس يحمي محبوبه من كل المشاكل والمحن.

أنواع الاعتماد على العلاقات في الشخص

يعتمد البحث عن شيء تنهد على ما يحتاجه الشخص أكثر من أي شيء آخر ، وما الاحتياجات التي يريد إشباعها وكيف. لذلك ، هناك عدة أنواع من الإدمان.

أنواع التبعيات في العلاقات:

1. الإدمان على مشاعر الحب. من المهم أن يختبر الشخص شخصيًا مشاعر الوقوع في الحب ، فالعلاقات مع أحد أفراد أسرته ليست مهمة بشكل خاص.
2. الإدمان "الكراهية". أشكال مدمرة للعلاقات بين الناس متى حالات الصراعالتي لم تجد حلها المنطقي.
3. الإدمان "واجبي". نوع من الإدمان يعتمد على إحساس قوي بالواجب تجاه الشريك ، حيث يتم اعتبار الخيارات المتطرفة لسلوك شخص آخر بعد الاستراحة: الانتحار ، الشراهة ، الجرعة الزائدة.
4. الإدمان "إدمان". عندما يكون الفرد خاضعًا تمامًا لإرادة ومشاعر شخص آخر ، فإنه يشعر بالعجز. سلوك الرقيق.

طرق التعامل مع إدمان العلاقات

في قلب مكافحة الإدمان هو تدمير العلاقات المرضية الشخصية التي تشكله. كيف تتخلص من حالة الهوس في المنزل ومن تلجأ إليه للحصول على مساعدة متخصصة ، سننظر أدناه.

لا ترغب دائمًا في الذهاب إلى متخصص مع مشاكلك ، لذلك يمكنك التعامل معها في المنزل ، ولكن فقط في حالة عدم استمرار عملية الاعتماد على العلاقات حتى الإرهاق العاطفي والعقلي للفرد على خلفية التوتر المستمر. المحفزات.

الطرق المطبقة في المنزل:

• ابحث عن نفسك الهواية المفضلة . سيصبح دافعًا للتطور الذاتي للفرد ، وسيضيف أيضًا عامل تكوين المعنى.
• اكتب مشاعرك وعواطفك. سوف يساعدك على التفكير فيما أعطيت لك. العلاقات المدمرةوما هي المشاعر الإيجابية التي تختبرها الآن.
• تحليل تجارب وانفعالات الأطفال. يسمح لك بتحديد السبب الجذري للإدمان.
• قم بتجديد موارد المعلومات. يعد توسيع آفاق المرء خطوة مهمة في محاربة مشكلة المرء ، مما يسمح له بالتحرك بوعي نحو التخلص منها.
• تحليل العلاقات السابقة وأسباب تفكك العلاقات. ربما من بين الأساليب المستخدمة للخروج من اتحاد فاشل بالنسبة لك ، هناك طريقة مناسبة.
• احصل على دعم أحبائك. يعرفنا الآباء مثل أي شخص آخر ، ربما سيساعدونك في التعامل مع الوضع الصعب الحالي.
• مجموعة متنوعة من أوقات الفراغ. ليس فقط هواية ، ولكن أيضًا الدراسة والعمل والمساعدة في جميع أنحاء المنزل ستساعد في التخلص منها الافكار الدخيلةوتحسين احترام الذات.
• اعمل على الأخطاء. يوصى بتحليل جميع العلاقات وعمل قائمة بـ "كيف لا تتصرف في علاقة".
• اختبار الحاسوب "المستوى القلق الشخصي» . يمكن للجميع أخذه في المنزل. سوف يساعد في السيطرة على الداخل الحالة العقليةعلى المرء.

كل أساليب النضال هذه لا تصلح إلا في هذه الحالة إذا كان المدمن مدركًا لدرجة المسؤولية الكاملة عن حياته ومستعدًا لتغييرها. خلاف ذلك ، سيكون التدخل المتخصص وتصحيح تلخيص الشخص بمساعدة العلاج النفسي مطلوبًا.

الأساليب النفسية للتعامل مع إدمان العلاقات:

1. التدريب على تنمية الذات وتقدير الذات. في المجموعة ، تسير بعض العمليات بشكل أسرع ، ويتم التعبير عن المكون العاطفي ، ويشعر المرء بدعم الآخرين ، وهو ما يحتاجه الشخص المعتمد كثيرًا.
2. طريقة النضج المعجل. في أغلب الأحيان ، يكون الشخص المعال طفليًا ، ويفتقر إلى المبادرة ، وتعذبه الشكوك والشعور بالذنب. لذلك ، يعطي عالم النفس المهام التي يُلزم فيها الطفل الطفولي بتحمل المسؤولية أو اتخاذ قرار أو التعبير عن نفسه بطريقة أو بأخرى (من الأسهل العمل في الإبداع - الرسومات والمعارض والأنواع المسرحية ...).
3. العلاج النفسي. يتخلص الموضوع من حالة الهوس ويشكل خطة عمل أخرى في الحياة.

كيفية التعامل مع إدمان العلاقات - شاهد الفيديو:

إدمان العلاقات أو الإدمان درجة معتدلةنادرًا ما يخضع للعلاج من قبل المتخصصين ، عندما يكون الشخص قادرًا على التعامل معه بنفسه ولا يعاني من الحالة النفسية والفسيولوجية العامة للجسم ، ولكن في مظاهره المتطرفة (رهاب فقدان أحد الأحباء ، أفكار الانتحار بسبب الانقطاع. في العلاقات ، وما إلى ذلك) يحتاج إلى ضبط وتصحيح نفسي.

التبعية العاطفيةتعتبر في علم النفس التعلق غير الصحيتجاه شخص آخر ، يتجلى في أقوى رد فعل عاطفي على جميع أشكال الاتصال بموضوع الاعتماد. في علاقة التبعية ، يختبر الشخص تقلبات متناقضة في المشاعر من الإيجابية الزاهية (النشوة ، الإعجاب ، السعادة) إلى السلبية الحادة (الغيرة ، الغضب ، الاستياء ، الغضب).

في مثل هذه العلاقة ، يأتي وقت عندما مشاعر سلبيةتبدأ بالانتصار ، لكن التخلص من العلاقات المؤلمة يبدو مستحيلًا بالنسبة للشخص المعتمد. تمر جميع مجالات الحياة على جانب الطريق بالنسبة له ، مما يفسح المجال له العلاقات غير الصحية. إن التخلص من الإدمان بمفردك أمر مستحيل. يمكن أن يؤدي الاستراحة الحادة إلى إصابة الشخص بالاكتئاب الشديد وحتى الأفكار الانتحارية. فقط طبيب نفساني محترف يمكنه المساعدة في هذه الحالة.

كيف يحدث الإدمان العاطفي؟

يقول علماء النفس إنه يجب دائمًا البحث عن أسباب الاعتماد العاطفي في مرحلة الطفولة. معرضون بشكل خاص لهذا النوع من التفاعل هم الأشخاص الذين تم رفضهم من قبل والديهم. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تتخلى الأم أو الأب عن الطفل - يكفي عدم إبداء الاهتمام وعدم الاهتمام الواجب وتجاهل طلباته من أجل الانتهاك الجسيم اتصال عاطفي. علاوة على ذلك ، في عملية التنشئة ، يسعى الطفل إلى كسب حب والديه بالأعمال "الصالحة" ، وقمع رغباته واهتماماته.

نجا تجربة سلبيةفي مرحلة الطفولة ، يسعى هؤلاء الأشخاص الذين بلغوا سن الرشد إلى أقصى قدر من الحميمية في بناء العلاقات وفقدان هويتهم ومتابعة مصالح الشريك. في أغلب الأحيان ، يتم إنشاء اعتماد عاطفي على رجل أو امرأة في علاقة حب. خوف الأطفالالرفض يجعل الشخص يفعل كل شيء لإرضاء شريكه ، ويفقد الحرية ولا يستمع لرغباته.

علامات الإدمان

وجد علماء النفس أن الاعتماد العاطفي في علاقة ما على شريك يتطور دائمًا وفقًا لسيناريو واحد ويجعله مشتركًا في الاعتماد. هذا السيناريو هو "المغتصب والضحية". ولا يجب أن يحدث ذلك في أزواج. عنف جسدي. غالبًا ما يتجلى ذلك من خلال الاهتمام الكبير لأحد الشريكين ، على خلفية اللامبالاة والبرودة لدى الآخر. في العلاقات الإدمانية ، يمر الناس بمجموعة واسعة من المشاعر المختلفة ، مما يجعل من الصعب عليهم محاربة الإدمان.

العلامات المميزة للعلاقات التابعة:

• شعور مهووس بالغيرة ، يتجلى في عدم الثقة والتحكم المفرط ؛
• الرغبة في قضاء كل دقيقة مع موضوع الإدمان ؛
• تطور حالات اللامبالاة والاكتئاب في حالة الانفصال القسري عن الشريك ؛
• عدم وجود هوايات واهتمامات خاصة لصالح أولويات حياة شخص آخر ؛
• تركيز جميع الخطط المستقبلية والآمال والتوقعات بشأن موضوع التبعية ؛
• الاستعداد للتسامح وتحمل الإهانات والخيانات والعنف وغير ذلك من مظاهر التضحية ؛
• عدم الاهتمام بالعمل والأصدقاء ومجالات الحياة الأخرى.

كيف تتخلص من الاعتماد العاطفي؟

التغلب على الاعتماد العاطفي على الزوج أو الزوجة يعني أكثر من مجرد الانفصال. تظهر الممارسة أن الشخص المعرض لعلاقات إدمانية سيكرر نفس السيناريو مع كل شريك. يهدف العلاج النفسي في هذه الحالة إلى استخدام أسلوب التحليل النفسي العميق لإعادة الشخص المفقود وحب الذات. فقط دراسة المشاكل وصدمات الطفولة تساعد على الشعور بأنك وحدة مستقلة ، تستحق الحبوالاحترام.

لا أستطيع العيش بدونه لأني أحبه! بالتأكيد سمعت هذه العبارة مرات عديدة في الأفلام ، وربما تكون قد قلتها بنفسك. في الواقع ، هذا هو عدد الأشخاص الذين يفهمون الحقيقيون وفي نفس الوقت هم مخطئون جدًا.

هذا ليس حبًا ، بل تبعية - عاطفية في المقام الأول. إنها تستبدل نفسها وتتنكر بشكل جيد مثلهم ، لكن لديها فرقًا جادًا واحدًا. الحب هو حرية مشرقة وخلاقة. إنه دائمًا متبادل ، لأنه ينمو فقط في العلاقات ، ولا يسبب العذاب.

الحب بلا مقابل هو تعريف خاطئ. هذا لا يحدث في عالمنا. إذا كانت العلاقة تسببت في معاناة - عاطفية أو مادية أو غير ذلك - فهذا لا يغير الجوهر.

الإدمان بديل عن الحب

غالبًا ما يتجلى ذلك في العلاقة بين الرجل والمرأة. نحن جميعًا نبحث عن الحب ، فمن الضروري أن نختبر مع أحبائنا. لكن هذا هو الحال مع الشخص السليم. إذا كان الشخص يعاني من جرح نفسي غير ملتئم ، فجوة في مجاله العاطفي ، فسيحتاج إلى الحب بشدة ، لكنه غير قادر على تجربته. كل ما يخضع له هو أن يجد لنفسه شيئًا يغذيه بالطاقة الحيوية اللازمة.

ما هو مميز: التعطش لهذا الحب أو الطاقة (أطلق عليه ما تريد) لن يتلاشى أبدًا. كما لو كان هناك حقًا فجوة في روح الشخص ، يتدفق من خلالها الشعور ، ويستولي جشعًا على مصدره ، ويطلب المزيد والمزيد. هذا ما يسمى بالإدمان العاطفي. علاقتكما مريضة ومحكوم عليها بالفشل حتى تتمكن من علاج نفسك.

مظهر من مظاهر الاعتماد في العلاقات

إذا كنت تريد ، ستجد عدد كبير منأمثلة من حولك. التركيز المستمر للأفكار على الشخص "المحبوب" هو بالضبط هذا الإدمان السيء السمعة. عاطفية في المقام الأول ، لأن هذه المشاعر الآن تحدد حياة المدمن ، علاقته بالآخرين ، أدائه ، حالته العاطفية والجسدية.

الحياة الكاملة للمدمن في هذه العلاقات. يبدو أن موضوع هذا "الحب" يجب أن يكون سعيدًا. يحدث ذلك ، ولكن بعد ذلك يمكنك إعطاء مثال: يقرر الشباب العيش معًا ، بينما تكرس الفتاة نفسها لأحلامها المختارة ، وتضع جانبًا كل الأحلام والخطط من أجل ذلك ، وتعمل وتوفر لعائلتها أثناء حصوله على تعليم مرموق وبناء مهنة ، ثم ... يتركها.

ما هي الأسباب

لماذا يحدث هذا؟ لأنه كان على الشخص ألا يتسرع في علاقة مثل الدوامة ، بل أن يذهب إلى مركز المساعدة النفسية. بدلاً من ذلك ، يشعر أنه غير سعيد بالوحدة ، يربط آماله في السعادة بهذه العلاقة.

لكن كيف يمكن أن يكون الأمر غير ذلك ، لأن كل المعاناة العقلية وكل التعقيدات تختفي تحت نظرة واحدة من أحبائك! في البداية ، يبدو أن هذا هو الحال. لكن هذا مجرد وهم ، لسوء الحظ ، لا يدوم طويلاً. تدريجيا ، تبدأ النزاعات وسوء الفهم ، وعدم الرضا عن الشريك ومع نفسه.

الإنسان ، دون أن يدرك ذلك ، يعاني أكثر فأكثر ، وهذا يؤدي حتما إلى انهيار العلاقات والانفصال وحتى الألم الأكبر. وربما أمام علاقات جديدة ، حيث يلقي الشخص بنفسه بحماس أكبر ، معتقدًا أنه قد وجد أخيرًا تلك العلاقة بالضبط. من السهل افتراض أن النتيجة متوقعة تمامًا.

لماذا يحدث هذا

ما هو جوهر هذه الظاهرة؟ سلوك الادمان- هذه في المقام الأول محاولة للتعويض عن دونيتهم. معنى هذه العلاقة هو أن الشخص المعال يحاول ملء الفراغ داخل نفسه بشريك. وهذا الفراغ مخيف للغاية. يتجلى على أنه نزلة برد لا نهاية لها ، كمزعج مؤلم ، وملئه مسألة حياة أو موت.

إن مركز المساعدة النفسية الجيد هو ما يحتاجه الشخص في مثل هذه الحالات ، لكنه بدلاً من ذلك يواصل محاولاته اليائسة للعثور على رفيقة الروح ويصبح سعيدًا.

جذور الإدمان النفسي

ما سبق هو أسباب بناء العلاقات "المريضة" ، لكن هذه الظاهرة لها أصولها. لفهم الأسباب ، عليك العودة إلى الطفولة العميقة. عندما يولد الطفل ، يكون في علاقة تبعية مع والدته. من الناحية المثالية ، لا يشعرون بالانفصال عن بعضهم البعض. وهذا يضمن رعاية الطفل ، والشعور بالثقة والحماية. إذا اجتاز الشخص هذه المرحلة بشكل طبيعي - يتلقى قدرًا كافيًا من الحب - فسيكون منفتحًا على العالم و العلاقات الطبيعية. إذا كانت الأم منعزلة ، أعطت الطفل القليل من الحب ، فإنه يكبر مع عطشها الأبدي ، والذي سينعكس في علاقات التبعية.

المرحلة الثانية المهمة تقع في سن 18-36 شهرًا. حاليا المهمة الرئيسيةالطفل هو الانفصال والتكوين كشخص. يحاول أن يفعل كل شيء بنفسه ويجب أن يسمع "نعم" أكثر من "لا". يجب على الوالد توفير الأمان ، ولكن لا يتدخل في استكشاف العالم. يجب أن يشعر الطفل أنه هو نفسه ذو قيمة وأن ثمار أنشطته قيمة أيضًا.

لقد ولدت الفرصة الآن لتشعر بالاكتمال والدخول في اتصال عميق وعاطفي مع الآخرين. إذا حدث خطأ في التطور ، إذا تم قمع نشاط الطفل ، أو توبيخه ، أو حمايته الزائدة ، فسوف يتورط في علاقة تبعية ، سوف يسمم العالم كله بسبب الخوف وانعدام الثقة.

لا يتوقف التطور عند هذا الحد ، أي أنه يمكن التئام الجروح التي نتلقاها ، ولكن كلما تقدمنا ​​في السن ، قل احتمال حدوث ذلك. إذا كانت حاجة الشخص لتلقي الحب والقبول والرعاية لم تكن راضية في طفولته ، فعندئذ سوف "يلتزم" بالعلاقات مع الآخرين. أساس العلاقات التبعية هو الخوف من الحياة ، الشك الذاتي ، الشعور بالدونية ، زيادة القلق.

كيف يتم بناء التبعيات

هذه العلاقات هي موضوع منفصل يمكن أن يصبح مادة لأطروحة كاملة. يتجلى السلوك المعتمد في حقيقة أن الشخص مستعد لتحمل أي شيء ، فقط حتى لا يُرفض ولا يترك بمفرده.

كما ذكرنا سابقًا ، الحب في علاقة التبعية هو وسيلة للتعويض عن قصور الفرد. الشريك هو كائن تم تصميمه ليكمله إلى ذات كلية ، وكما ترى فإن مثل هذه العلاقات محكوم عليها بالفشل. ستزداد الحالة النفسية لكلا الشريكين سوءًا ، على الرغم من أن الفوائد الثانوية يمكن أن تنقذ العلاقة لفترة طويلة.

تطوير مثل هذه العلاقات

في الواقع ، العلاقات التبعية محدودة للغاية ، حيث يتم حل المنطقة النفسية لشخص ما تمامًا في المنطقة النفسية لشخص آخر. "ذاته" ، تختفي سيادته ، يتوقف عن عيش حياته ، ويختفي تمامًا في حياة الشريك.

لكن حالة نفسيةفي ظل هذه الظروف يمكن أن تتفاقم فقط. مهمة ملء الذات بشخص آخر مستحيلة ، لأن النزاهة الداخلية تتحقق فقط نتيجة لتنمية الموارد الداخلية. الإدمان هو وضع شخص آخر في مكان الله. ومع ذلك ، فإن خلق صنم وخدمته لنسيان الذات لا يعفي المرء من عجزه. الإدمان رفض للذات.

سيناريوهات التبعية المختلفة

هناك الكثير من السيناريوهات التي تتطور وفقًا لها العلاقات الموصوفة. نحن جميعًا مختلفون تمامًا ، والجميع يحاول الحصول على مصلحته الخاصة. الاكثر الشخص العاطفي، كلما اندفع بحماس أكبر إلى مثل هذه العلاقات وكلما كان أسرع. الأشخاص الأكثر تحفظًا ، على العكس من ذلك ، سيختبرون قوتهم ، ويترددون ، لكن نتيجة لذلك لن يتمكنوا من إخراج ما يحتاجون إليه.

دعونا نلقي نظرة على السيناريوهات الرئيسية لعلاقات التبعية ، والتي لا مكان لأي منها للألفة الحقيقية والمسؤولية والحب. تحدد الخصائص العاطفية للأشخاص الخيار الذي سيختارونه:

1. انعكاس في الشريك. فائدة الشخص المعول هنا واضحة: فهو يختار لنفسه مثل هذا الشريك الذي سيظهر له باستمرار أنه غير عادي. من الصعب تحديد من يخسر أكثر في هذه العلاقات. سيطلب الشخص المعتمد باستمرار أن يعبر الشخص الذي اختاره عن حبه ، وإشباع رغباته ، وكل يوم سيبحث عن مكانه. أي أنه من المحتم أن يثبت باستمرار أنه أفضل من الآخرين ويستحق الحب. بمجرد أن يتعب الشريك من العمل كمرآة ، تنهار العلاقة.
2. التنازل عن سيادتك. هذا هو انحلال عالم المرء في عالم شخص آخر. إن الشعور بالعاطفة في هذه الحالة عظيم جدًا لدرجة أن الشخص يعيش في مصلحة الشخص الذي اختاره. كل مسؤولية عن الحياة تنتقل إليه ومعها عن الرغبات والأهداف والتطلعات. أي أن المدمن يلعب دور الطفل. و اكثر طفل عاطفيكلما زادت صعوبة بناء مثل هذه العلاقات.
3. قد يكون هناك أيضًا موقف عكسي ، عندما يسعى الشخص المعال إلى استيعاب شريكه نفسه ، وحرمانه من السيادة ، وإخضاعه. يلعب الشخص الإرادي العاطفي في هذه الحالة دور أحد الوالدين. يوجهه ، معتمداً على الفكرة: "لا يستطيع أن يفعل ذلك بنفسه ، أعرف أفضل ما هو الأفضل له".
4. الحيازة المطلقة وتدمير المنطقة النفسية لموضوع الحب. أي أن شريك الشخص المعال في هذه الحالة يُنظر إليه على أنه شيء ، والحيازة الكاملة له تسمح لك بالشعور بالقوة والأهمية. علاوة على ذلك ، يتم الإعلان عن المسؤولية عن حياة الشريك ، ولكن لم يتم تنفيذها ، يتم استخدامها ببساطة. على ذلك يمكنك اختبار قدرتك على الحكم.

أهم أعراض الاعتماد العاطفي

فقط للوهلة الأولى عاطفة قوية(اقرأ - الإدمان) مرادف للحب. في الواقع ، هذه علاقة مدمرة يجب أن تكون قادرًا على رؤيتها. كيف ترى الاعتماد وراء العديد من الأقنعة؟ بادئ ذي بدء ، في هذه الحالة ، غالبًا ما يتعارض الشركاء ، ويرتبون الأمور ، ويتشاجرون. في الوقت نفسه ، يسعى الشريك المعتمد إلى الحفاظ على هذه العلاقات بأي ثمن. على الرغم من الإهانات والإذلال والضرب والغيرة والخيانة ، سيجد مئات الأسباب لنفسه للبقاء معًا.

يشار إلى أن المدمن يسعى باستمرار لإنقاذ شريكه وتغييره للأفضل. يمكن ملاحظة ذلك بشكل أوضح في مثال المدمن الكحولي المزمن وزوجته. في الوقت نفسه ، يرفض المدمن إدراك الواقع ، ولا يزال يتوهم أن كل شيء سينجح. بالنسبة له ، يضيق العالم كله إلى كائن واحد ، ويتوقف عن التواصل مع الأصدقاء ، ويتوقف عن فعل ما يحبه.

التغييرات الداخلية تعتمد على الكيفية الشخصية العاطفية. ولكن في أغلب الأحيان يتغير مزاجه إلى الاكتئاب والاكتئاب. إنه مقتنع أكثر فأكثر بعدم جاذبيته ، وسقوط احترام الذات أمام أعيننا. يميل المدمن إلى الاختباء من مشاكل الآخرين في العلاقات مع الشريك.

علاوة على ذلك ، يمكنه أن يكسب لنفسه في نفس الوقت نوعًا أو أكثر من الإدمان. ليس بالضرورة أن يكون الكحول أو المخدرات - سيصبح شخص ما مدمن التسوق ، والآخر سوف يعلق على الحلويات. أخيرًا ، يكمل قائمة أعراض الانتهاك الصحة الجسدية. وهي اضطرابات النوم وعسر الهضم وأمراض الجلد والأمراض النفسية الجسدية.

كيف تتخلص من الإدمان العاطفي

يمكن لطبيب نفساني مؤهل مساعدتك في الخروج من الموقف الموصوف. إذا كنت تعيش في موسكو ، فيمكنك الاتصال بمركز Gestalt ، حيث ينتظرونك أفضل المتخصصينفي منطقتك.

في الواقع ، أي علاج هو نداء للذات ، عودة إلى الجذور الطفولة المبكرةلشفاء نفسه بقوة الحب التي لم تكن كافية في ذلك الوقت. هذا ما سيقدمه لك عالم النفس.

الخطوة التالية هي القيام بشيء مهم للغاية - التعرف على وجود التبعية. ومن علامات ذلك إنكاره التام. حتى تتوقف وتستدير لمواجهة ذلك ، سيكون محكومًا عليك بالهرب منه لبقية حياتك ، متظاهرًا أنك ببساطة لا تراه. بعد ذلك فقط يمكنك الانتقال إلى مرحلة جديدة ، لدراسة نفسك ، لتعميق التواصل مع نفسك ، والشعور الرغبات الخاصة، ضمرت طويلا ومنسية ، مشاعرهم واحتياجاتهم وحدودهم. أصبح من الممكن الآن العمل باحترام الذات والقدرة على قبول نفسك.

خبرة مشاعر قويةعادة ما يتم حظر الأشخاص المعتمدين. غالبًا ما نقع في الإدمان على وجه التحديد عندما لا نكون قادرين على قبول قلقنا وخوفنا وخزينا وشعورنا بالذنب.

قمع المشاعر ليس حرية ، وأنت تعرف بالفعل إلى أين يقودك هذا الطريق. لذلك ، فإن الاتجاه المهم في العمل مع طبيب نفساني هو الاكتشاف التدريجي لمجموعة كاملة من المشاعر. عليك أن تسمح لنفسك أن تعيشها ، وتشعر بها ، وأن تتغير معها. من هنا ، يفتح طريق آخر - تحمل المسؤولية عن حياتك. وهذا في الوقت نفسه إنكار للمسؤولية عن حياة الآخرين ومصيرهم وقراراتهم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتأسيس حدود صحية في العلاقة. هذا يقرر على الفور كمية كبيرةالمشاكل والصراعات والاستياء والضغط.

شفاء عميق المستوى

عند اكتمال جميع الخطوات السابقة ، ستفتح فرصة الانتقال إلى مستوى جديد. يمكن للمعالج أن يساعدك على استعادة قدرتك على الشعور بالضعف والتعلق ، وحاجتك إلى العلاقة الحميمة. الافراج عن الطفل الداخلي طويل و عملية صعبة. عادة ، لإكمال هذه العملية ، من الضروري تحديد العواقب الصدمة النفسية. العمل مع تجربة مؤلمة هو الحاجة إلى الحداد وداعًا لسعادة الطفولة التي لم تتحقق ، لتلك الأحلام التي لم تتحقق. نتيجة لهذا الحزن نكبر.

أخيرًا ، تبقى المهمة الأخيرة - لتعلم التواصل البناء دون التلاعب. يجب أن نتعلم قبول أنفسنا والآخرين ، وتحمل الواقع وتناقضه مع توقعاتنا ، والقبول المشاعر الخاصةقبول وتقاسم المسؤولية. وفي نفس الوقت ابق على اتصال مع الطفل الداخلي. مساعدة نفسيةستكون لا تقدر بثمن لاكتساب مهارات جديدة.