كيف تتخلص من شتم الفتاة بنفسك. تواصل مع شخص يقاطعك باستمرار ويدلي بتعليقات إذا أقسمت مرة أخرى

تشتهر اللغة الروسية بجمال المقطع واللحن. اسماء أ. بوشكين ، ف. دوستويفسكي ، م. ليرمونتوف وغيره من الكتاب والشعراء الروس المشهورين معروفون خارج حدود روسيا. لكن لسوء الحظ ، تُعرف اللغة الروسية أيضًا بمجموعة متنوعة من الشتائم وأنواع أخرى من الشتائم والكلمات البذيئة. كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في حياته ملعون ، لكن من الجيد أن يحدث هذا نادرًا وفي تلك اللحظة لا يسمعك أحد. وإذا كانت هذه العادة السيئة متجذرة بعمق وتمنعك من العيش. في كثير من الأحيان ، تتعارض اللغة الفاحشة مع حياتك المهنية أو تقدم مثالًا سيئًا للأطفال. أيضًا ، مثل كل العادات السيئة ، من السهل البدء بالسب ، ولكن بعد ذلك يصعب التوقف. بالإضافة إلى ذلك ، تحيط بنا الكلمات البذيئة كل يوم ، وفي أي مكان عام تقريبًا ستلتقي بشخص يستخدم كلمات بذيئة في حديثه. لقد نسي الكثير منا كيفية التعبير عن أفكارنا دون القسم على الإطلاق. لذا، كيف تتعلم أن تحلف?

لذا، قررت التوقف عن الشتائموأخيرًا أزل كل الكلمات الوقحة من خطابك. بادئ ذي بدء ، ألق نظرة فاحصة على نفسك من الخارج وافهم بالضبط اللحظات التي تمنعك فيها التعبيرات الفاحشة من البناء علاقة طبيعيةمع من حولك. من الجدير أيضًا أن نفهم أنه من المستحيل التخلي تمامًا عن السجادة ، ولكن يمكنك التخلص من عادة استخدامها مع الزملاء ، في في الأماكن العامةوفي محادثة مع الأحباء والأصدقاء. فكر في كيفية إفساد انطباع الشخص الذي يستخدم تعبيرات بذيئة في كثير من الأحيان.

ابحث عن شخص في بيئتك ، عند استخدام حصيرة ، يسحبك دائمًا ويتواصل معه قدر الإمكان. على الأرجح ، لن يكون أصدقاؤك بالتأكيد هم الذين لا يكرهون إدخال كلمة "حادة" في حديثهم. يصعب العثور على مثل هذا الشخص ، لكن الأمر يستحق ذلك.

اعتبرها عادةقراءة الصحف والكتب والاستماع إلى الأخبار والكتب الصوتية التي لا تحتوي على تعبيرات بذيئة. غالبًا ما يقول الشخص ما يسمعه ويقرأه. لذلك ، إذا كنت معتادًا على مشاهدة البرامج والقراءة حيث توجد كلمة بذيئة ، فسيكون من الصعب جدًا عليك التخلص من كلامك من الكلمات البذيئة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هناك من المفيد الابتعاد القراءة الأدبية في الاذن. ليس من الضروري استخدام الأدب الكلاسيكي لهذه الأغراض ، يمكن أيضًا استخدام الأدب الحديث. الشيء الرئيسي هو أن العمل يجب أن يعتمد على أسلوب أدبي.

إلى نسيان الشتائميجدر استبدال الكلمات البذيئة بكلمات غير بذيئة. بالطبع ، سيكون من الصعب جدًا القيام بذلك على الفور ، لكنك ستبدأ بالتدريج في النجاح. لتبسيط المهمة ، حاول أن تجعل الكلمات غير المنطوية تبدو مشابهة للكلمات البذيئة. هذه الطريقة ، بالطبع ، من غير المرجح أن تساعدك على التخلص من البساط تمامًا ، لكن كلامك سيبدو بالتأكيد أكثر متعة.

لفطم نفسك عن السجادة فكر قبل أن تتكلم. بالطبع ، هذا مبتذل ، لكنه فعال للغاية. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا يتم اعتباره بطيئًا. سيكون مفيدًا أيضًا تعاقب نفسك على الشتائم. مع هذا أيضًا ، من الأفضل عدم المبالغة في ذلك ، خاصة في البداية. يمكن أن تكون العقوبات مختلفة ، على سبيل المثال ، من الناحية النقدية.

إذا كان سبب الشتائم هو البيئة في العمل ، إذن بالطبع أفضل طريقةسيغير الوظائف. من المعروف أنه بإزالة مثال سيئ ، لن يكون هناك من يبحث عنه. لسوء الحظ ، هذا ممكن فقط إذا كانت مهنتك مطلوبة بشدة ، مما سيسمح لك بالعثور على مكان جديد لإدراك إمكاناتك في أقصر وقت ممكن.

كن صبورًا مع نفسكوتذكر أنك على الأرجح اكتسبت عادة الشتائم طويل الأمدولهذا السبب تحتاج إلى وقت لإعادة التكيف.

كل شىء المزيد من الناسيبدأون في الشتائم ، ويتعودون تدريجيًا على استخدام لغة بذيئة في حديثهم. غالبًا ما يرتبط هذا الانتقال من الكلمات المطبوعة إلى الكلمات البذيئة مشاكل نفسية، الإجهاد العاطفي ، التعب العام. يواجه الشخص صعوبات في المنزل ، في العمل ، يبدأ في الانزعاج أكثر من مرة. تنشأ النزاعات ، والجهاز العصبي دائمًا في حالة من الإثارة. الطاقة السلبيةيبحث عن مخرج ويجدها فيه شكل لفظي. ليس من غير المألوف أن يعترف الناس بأنهم يستخدمون لغة بذيئة أثناء الشجار حتى لا يتشاجروا. ويساعد حصيرة شخص ما على عدم الوقوع في الاكتئاب تمامًا. كيف تتوقف عن السب ، وتتعلم التحكم في نفسك والتعبير عن نفسك بشكل طبيعي؟ كيف تعتاد على التصرف دائمًا ضمن حدود الحشمة ، ولا تتعب نفسك والآخرين بالطاقة السلبية؟ من المهم أن تأخذ الأمر على محمل الجد ، لفهم جوهر السجادة ، وتكريس الوقت للتأمل و فصول خاصة. بعد أن توقفت عن الشتائم ، سوف تفاجأ بمدى سهولة العيش والهدوء بالنسبة لك.

لماذا تشتم والدتك؟
حاول معرفة سبب بدء الشتم. ما الذي يمنحك استخدام هذه التعبيرات عند التبديل إلى معجم جديد. تخيل: قررت أن تتعافى من مرض ما. تحتاج إلى معرفة أسبابه ، ومصدره ، وإلا ، حتى لو تخلصت من عادة الشتائم لفترة ، فستعود إليها قريبًا مرة أخرى.

1. خذ قطعة من الورق وقلم. ابق هادئًا ، ركز. ابدأ بالشيء الرئيسي: تذكر متى بدأت في استخدام لغة بذيئة. عن ماذا كان ذلك؟ اكتب كل شيء على قطعة من الورق.
   
2. فكر في سبب مساعدتك ماتي. اعتمادًا على إجابتك ، سوف تحتاج إلى بناء "قتالك" مع السجادة.
   
3. فكر في الأوقات التي تقسم فيها أكثر من غيرها. حاول إنشاء نظام معين ، واكتشف ما الذي يدفعك إلى اللعنة مرة أخرى.
   
4. تخيل كيف ستتصرف إذا لم تقسم.
   
5. أجب عن السؤال: كم تحتاج حصيرة؟ هل من الممكن الاستغناء عنها ، ولكن في نفس الوقت لا تبدأ في الشعور بالسوء ، وتظهر العدوان بشكل أكثر صرامة؟ إذا شعرت أنه لا يمكنك الاستغناء عن التعبيرات القاسية ، فعليك الانتباه إلى قدرتك على التحكم في نفسك. من المستحيل أن تعتمد كليًا على عادتك في الشتم. تخلص منه لتبدأ في الشعور بثقة أكبر.
   
6. اكتب بشكل منفصل على قطعة من الورق جميع الأسباب والأفعال وكلمات الأشخاص الآخرين ، والمواقف التي تقسم بسببها عادةً. للتغلب عليها مدمن، يجب بذل الجهود للقضاء العوامل السلبية. بالطبع ، التخلص من كل السلبيات أمر صعب ، لكن عليك تقليل عدد المهيجات.
   

بعد أن تفهم نفسك قليلاً ، يمكنك التفكير في نوع السلوك الأكثر تشابهًا مع سلوكك. قم بتسليط الضوء على السبب العالمي الرئيسي الذي يجعل الشريك عادة بالنسبة لك.

لماذا يقسمون: أسباب مشتركة
هناك العديد منها أسباب معروفةعلى الأشخاص الذين يختارون التواصل بدقة كلمات بذيئة.

1. يشبون.غالبًا ما يقسم المراهقون ، راغبين في تأكيد أنفسهم ، لإظهار "رأيهم" بهذه الطريقة ، لتحدي المجتمع. يبدو أنهم يتصرفون بجرأة. ومع ذلك ، فإن مثل هذا السلوك هو مجرد علامة على الضعف ، وعدم إخفاء الشك بالذات. من المهم نقل هذا إلى شابحتى يتمكن من النظر إلى نفسه من الجانب ، يتخلص من العادة السيئة.
   
2. الافراج عن التوتر العصبي والعدوان المفرط.كثير من الناس يستخدمون لغة قاسية في النزاع عندما لا يريدون تصعيده إلى قتال. يتم تحرير التوتر. في مثل هذه الحالات ، يُنصح بالقيام بتمارين بدنية. بعد أن تعلم فنون الدفاع عن النفس ، وقضاء الوقت بانتظام في صالة الألعاب الرياضية ، لن يكون الشخص قادرًا على التخلص من السلبية فحسب ، بل سيعود أيضًا على الانضباط. يُنصح بالتدرب مع مدرب وفقًا لجدول زمني صارم.
   
3. أسلوب الحياة.ظاهرة أخرى شائعة أيضًا: الناس لا يقسمون ، لكنهم يتحدثون معها. لقد اعتادوا على هذه الكلمات لدرجة أنهم أدخلوها في الكلام العادي دون الشعور بمشاعر خاصة. فقط "لحفنة من الكلمات". إذا كنت مجرد واحد من هؤلاء الأشخاص ، فإن أهم شيء بالنسبة لك هو محاولة النظر إلى نفسك من الخارج. انتبه إلى كيف ستبدو في مجتمع ليس من المعتاد فيه التصرف بهذه الطريقة. لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير متوازنة ، المجرمين ، يقسمون في أغلب الأحيان. بالطبع ، كونك جزءًا من هذه المجموعة المتنوعة ليس مناسبًا لك. ابذل القليل من الجهد ، وستتخلص بالتأكيد من عادة الشتائم غير السارة لك ولمن حولك.
   

انظر الأسباب المألوفة؟ هناك عدد قليل نصيحة جيدةلك.

نصائح بسيطة

• كبر وتطور ولكن لا تثبت وجهة نظرك باستخدام حصيرة. سوف تظهر عدم قدرتك على الجدال والتواصل! محاولات الإصرار على الوقاحة والسب والشتائم تخون الشخص على الفور خوفه وانعدام الأمن. تعلم كيفية ترك انطباع أول جيد.
  
• تخلص من التوتر العصبي، لا تدع العدوان يسيطر عليك ، لكن لا تستخدم كش ملك أبدًا كأداة. لذلك سوف تتسبب مرة أخرى في رد فعل غير متوقع: قد يبدأ شخص آخر شجارًا بعد سماع الشتائم الموجهة إليه. يمكن للمواطن الأكثر صلابة وذكاء من الناحية القانونية أن يضربك بشكل مختلف. بعد تلقي استدعاء للمحكمة ، حيث يتم التعامل مع قضية إهانة شخص ما ، يتفاجأ العديد من عشاق القسم. لكن الجهل بالقانون ليس عذراً.
  
• تبرز بشكل إيجابي ، لا الصفات السلبية. إذا كان الشتائم قد دخلت بالفعل في مفرداتك المعتادة ، فقم بطردها على الفور. أنت لا تتصرف هكذا في مجتمع مهذب. من الممكن أن يكون أمامك ذروة غير متوقعة ، مهنة عظيمة ، حب. شخص جميل. وكلمة واحدة فقط ، تُقال عن العادة ، ستغلق الباب العزيز عليك حياة جديدة، حيث يمكن أن تتحقق بقدرة مختلفة. بالطبع ، الشتائم ليست شيئًا إجراميًا ، حيث يحتاج الشخص إلى النفي ، ويعاقب بشدة. لكنهم يصدون الآخرين ، ويخلقون انطباعًا سلبيًا.
  

تعلم العيش بدون حصيرة. بعض التوصيات
لقد اكتشفت بالفعل أي نوع من محبي اليمين أنت. لقد تمكنت من تحديد وكتابة ما الذي يجعلك تحلف على وجه التحديد. الآن أنت تعرف مدى أهمية بناء حياتك بشكل صحيح حتى لا تصبح عادة الشتائم عقبة أمامك في طريق التطور والسعادة. تذكر بعض التوصيات لتسهيل التوقف عن السب.

1. فكر في.درب نفسك على التفكير في الإجابة أولاً ، ثم تحدث. لا تتحدث بشكل عفوي.
   
2. لا تجيب على نفس السؤال.لا تستجيب للسب والفظاظة بلغة بذيئة. هل أنت مستاء؟ ثم لا تنزل إلى مستوى منخفضالمسيء لك.
   
3. اقرأ. قم بتكبير مفرداتك. هذا سوف يساعد في قراءة الكتب. يجب ألا تستخدم حصيرة كبديل للكلمات والنعوت غير المعروفة. لماذا تحتاج هذه اللغة البدائية؟ تعلم أن تكون فوق السجادة.
   
4. تحكم في نفسك.لا تدع العواطف تتحكم فيك. أنت سيد الموقف.
   
5. تتبع الأخطاء والانتصارات.حافظ على مذكرات. اكتب في كل مرة أجبرت فيها على القسم. هذا خطأك. لا تنس الاحتفال بالإنجازات: لقد كنت بالفعل على وشك الحدوث ، لكنك ضبطت نفسك ولم تقسم. أنت تملك نفسك ، تخلص من العادة السيئة.
   
6. ابحث عن بديل.ابتكر كلمات مضحكة ، واستخدم التعبيرات الملطفة ، والمفردات الفاخرة. عد إلى عشرة بصمت إذا شعرت أنك تواجه بالفعل صعوبة في التحكم في نفسك. الشتائم المطلقة عقليا من تكوين الخاصة بك.
   
7. قطار.قم بممارسة تمرين واحد بانتظام. اجلس وركز وتذكر السجادة الأساسية التي استخدمتها. تخيل أن كل هذا قيل لك. ظهر شعور غير سار؟ هل فهمت أن رفيقك سلبي فقط؟ يمكن إيقاف التمرين. تدريجيًا ، سوف تعتاد على التعامل مع السب بشكل سلبي ، سيكون لديك الارتباط القوي الضروري للغة الفاحشة والمواقف عندما تتعرض للإهانة. بعد كل شيء ، هو كذلك: عندما يقسم الشخص ، فإنه يسيء إلى نفسه.
   

اعمل على نفسك ، تخلص من عادتك. عندها ستكون قادرًا على التوقف عن السب ، وتعلم التحكم في نفسك والتواصل بشكل صحيح. احفظ خاصتك الجهاز العصبيولا تهين الآخرين. كش ملك هو عائق خطير لأي شخص يريد الحصول على المزيد من الفرص خارج الحياة.

تشتهر اللغة الروسية في جميع أنحاء العالم بكلماتها القوية التي يحب الكثير منا استخدامها. لكن الاستخدام المفرط للكلمات البذيئة ليس جيدًا. لذلك ، يحاول الكثير من الناس فهم كيفية التوقف عن الشتائم على الفتاة. لكن القيام بذلك يمكن أن يكون صعبًا. هنا يتم لعب الدور ، وقوة العادة ، والشركة ، والتعليم ، وما إلى ذلك. للتخلص من هذا الاعتماد ، من الضروري تطبيق ضبط النفس ونهج متكامل.

كيف تتوقف عن شتم الفتاة؟

في كثير من الأحيان ، يتم إدخال الكلمات البذيئة في المحادثة بسبب قلة المفردات ، إذا جاز التعبير ، "بدلاً من ألف كلمة". ولتجديد مخزون ترسانتك من الكلام ، تحتاج إلى:

1. اقرأ كتب؛
2. مشاهدة الأفلام الفكرية.
3. مشاهدة البرامج التليفزيونية التعليمية.
4. ليدرس ؛
5. اتبع كل كلمة تقولها.

عند القيام بذلك ، يجب عليك تطوير نموذج الاتصال الخاص بك. لا تنظر إلى الآخرين. حاول اختيار عدة كلمات مختلفة لوصف نفس الحدث. تدرب بلا كلل في البلاغة.

يمكنك التحدث إلى انعكاسك في المرآة أو قراءة الشعر بصوت عالٍ. تجادل دائمًا مع نفسك في أفكارك بدون حصيرة. لذا فأنت تقنع نفسك أن غياب اليمين هو القاعدة.

كيف أتوقف عن الشتائم في أسبوع؟

ابدأ في تقليل عدد هذه الكلمات كل يوم. أولا ، لا تقسم في الشارع. اترك كلمات حادة للمنزل.

ثم توقف عن الشتائم بصحبة الأصدقاء. بعد ذلك ، يمكنك أن تقسم عقليًا فقط. بعد ذلك ، تخلَّ عن هذه العادة تمامًا.

إذا لم تتمكن من القيام بذلك في أسبوع واحد ، فلا تقلق. الشيء الرئيسي هو أن تخطو خطوة صغيرة للأمام كل يوم وتذهب نحو الهدف. من المستحسن أن يتم دعمك من قبل الأصدقاء والمعارف في هذا. ثم سيكون رمي الحصير أسهل بكثير.

الدافع أولا

افهم لماذا يجب على الفتاة التوقف عن الشتائم إطلاقا؟ حدد الأهداف والغايات لنفسك.

عليك أن تدرك أن كش ملك:

• يجعلك عاهرة (وذات خبرة) ؛
• يجذب الأشخاص من الشركات السيئة إليك ؛
• يطرد الوالدين والمعلمين ، وما إلى ذلك منك ؛
• يقلل من فرصك في الحصول على وظيفة عادية ؛
• يقلل من المفردات ، ويقلل من القدرات العقلية.

نتيجة لذلك ، تتحول إلى متخلف يُنظر إليه على أنه مخلوق غبي وضيق الأفق عن عمد. وحتى لو بدا لك أنك تبدو رائعًا ، فمن الخارج أبعد ما يكون عن ذلك.

عالم اليوم أكثر تحضرًا من المجتمع في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. لذلك ، فإن السيدات اللاتي يقسمن باستمرار يُنظر إليهن بشكل سلبي للغاية في معظم الشركات. تذكر هذا وحارب هذه العادة.

مات ليس باردا!

غالبًا ما تتحدث الفتيات لغة مسيئة لأنهن يجدنها غير عادية وفردية ومثيرة للاهتمام. للتخلص من هذه الصورة النمطية ، يجدر النظر في المعنى الأصلي لكل كلمة سيئة.

لذا ، فإن كلمة "x * y" هي عضو تناسلي ذكر. هل تريد أن تشير باستمرار إلى هذا الجزء من الجسم في محادثة؟ لا! ثم تخلص من تلك الكلمة من مفرداتك. فكر بالمثل في كلمات أخرى وستكون قادرًا على التغلب على عادتك.

انظر إلى الأشخاص الذين يمثلون معايير النجاح بالنسبة لك. معظمهم لا يقسمون. بعد كل شيء ، يتحدث جميع المطربين والفنانين والشعراء والسياسيين تقريبًا اللغة الروسية العادية. إنهم رائعون ، لكنهم لا يستخدمون كلمات حادة. خذ مثالا منهم.

يمكنك فقط التوقف عن شتم الفتاة لوحدك. لا تلقي المسؤولية على الشركة أو الحياة الصعبة. فقط ابدأ بالتحدث هنا والآن. إليك وصفة بسيطة للتعامل مع اللغة البذيئة.

تمامًا مثل كل العادات السيئة ، من السهل جدًا البدء بالسب ولكن من الصعب التوقف. في بعض الأحيان لا نلاحظ أننا نتجادل! لحسن الحظ هناك طريقة فطم نفسك عن الشتائم- بادئ ذي بدء ، اعترف أنك تقسم كثيرًا. بعد ذلك ، سيتعين عليك بذل بعض الجهد. في هذه المقالة سوف نخبرك زوجين طرق بسيطةفطم نفسك عن استخدام السجادة.

خطوات

درب نفسك على التوقف عن الشتم

اطلب من أصدقائك المساعدة.إن مشاركة اللحظات أو المهام الصعبة مع الأصدقاء تجعلها أسهل بكثير لتحملها. يمكن لأصدقائك مساعدتك في التوقف عن الشتائم:

• يمكنك القيام بالمهمة الصعبة المتمثلة في التوقف عن الشتائم مع أحد أصدقائك الذي يستخدم أيضًا الكثير من الشتائم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تطلب من صديق لا يقسم أن يراقب حديثك ويذكرك في كل مرة تنهار فيها.
• مهما كان الأمر ، فعندما يكون هناك شخص ما في الجوار يذكرك باستمرار بأنه لا يجب عليك أن تحلف ، فسوف يساعدك ذلك على التخلص من هذه العادة السيئة مرة واحدة وإلى الأبد.

1. اكتشف ما الذي يحرك السب وتجنبه.كل شخص لديه عوامله أو دوافعه الخاصة التي تجعلك ترغب في الشتائم. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تكون الاختناقات المرورية في طوابير الانتظار في المتاجر ، وبالنسبة للآخرين هي وفاة الشخصية المفضلة في Game of Thrones. إذا تمكنت من تحديد ما يدفعك إلى الشتائم ، فيمكنك تجنبه — بترك العمل مبكرًا بنصف ساعة لتجنب حركة المرور أو التسوق عبر الإنترنت أو إعادة مشاهدة الأصدقاء.

   • تجنب المواقف التي تولد مشاعر سلبية فيك ، وسيكون من الأسهل عليك التحكم في الشتائم.

2. استخدم جرة جزاء للشتم.هذه طريقة مثبتة للتوقف عن الشتم. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى جرة أو صندوق كبير (شيء يمكنك فتحه بسهولة) حيث ستضع فيه عشرة روبلات (أو بقدر ما تريد) لكل كلمة تقسمها. فكر في هذه الجرة كعقاب وكمكافأة مستقبلية:

   • هذه عقوبة ، لأنه عليك أن تقول وداعًا لعشرة روبلات في كل مرة تقسم فيها. ولكن بمجرد امتلاء البنك (أو تتوقف عن الشتم) ، يمكنك إنفاق كل الأموال المتراكمة.
   • يمكنك الاحتفاظ بمثل هذا البرطمان في العمل إذا قررت أنت وزملاؤك التوقف عن الشتائم. سيراقب الجميع الآخرين حتى لا يفلت أحد من العقوبة المالية على كش ملك. بمجرد امتلاء البرطمان ، يمكنك شراء صانع قهوة جديد لقسمك.

3. اضرب معصمك بشريط مطاطي.إنه مثل وضع طوق صدمة على كلب لتصحيح سلوكه - ليس إنسانيًا ، ولكنه فعال. أنت مطالب بارتداء شريط مطاطي حول معصمك ، وفي كل مرة تقسم ، اسحب الشريط المطاطي واضرب ذراعك.

   • وهكذا ، سيبدأ عقلك في ربط الشتائم بالألم ، وستبدأ تدريجيًا في استخدام كلمات أقل بذيئة.
   • يمكنك أيضًا أن تطلب من صديق مقرب أن يضربك على ذراعك بشريط مطاطي في كل مرة تقسم فيها. فقط تأكد من أن هذا الصديق لا يسيء استخدام سلطته!

4. تخيل أنك بالقرب من جدتك باستمرار.هناك طريقة أخرى لفطم نفسك عن الشتائم وهي في كل مرة تريد فيها أن تُقسم ، تخيل أن هناك شخصًا ما بجوارك. قد تكون جدتك أو رئيسك في العمل أو ابنك أو ابنتك ، لا يهم. الأهم من ذلك ، يجب أن يكون الشخص الذي تخجل من تأنيبه أمامه.

   • في كل مرة تقسم ، تخيل أن هذا الشخص خلفك وأنه مصدوم من سلوكك

5. تجنب الموسيقى والأفلام التي تحتوي على ألفاظ نابية.كثير من الناس ، وخاصة المراهقين ، يعتادون على الشتائم شتم، والتي تُستخدم في الموسيقى والأفلام والبرامج التلفزيونية التي يستمعون إليها أو يشاهدونها. إذا كانت هذه هي حالتك وأنت تقلد الموسيقي المفضل لديك ، ذكر نفسك بذلك طريقة خاطئةالتواصل في العالم الحقيقي. حاول الاستماع إلى الموسيقى التي لا تحتوي على ألفاظ نابية.

   تلقى الراي في الأغلب مراجعات إيجابية لتصويرها

   1. أقنع نفسك أن السب سيء.الناس يوبخون أسباب مختلفة، البعض لأنهم غاضبون ، والبعض الآخر لإعطاء معنى أكبر لكلماتهم ، والبعض الآخر لمجرد أن يبدو أكثر تسلية. لكن الشتائم ليست هي العادة السارة. أولاً ، إنه يعطي انطباعًا بأنك غير متعلم وسئ الأدب ، حتى لو لم يكن له علاقة بك. ثانيًا ، قد يأخذ الشخص الكلمات شخصيًا (حتى لو لم يكن كذلك) ، وثالثًا ، قد يكون مسيئًا للآخرين ، مما قد يؤثر سلبًا على نجاحك في العمل أو في حياتك الشخصية.

      • ربما تكون عادتك في أداء اليمين قد ترسخت في مرحلة الطفولة ، إذا كان أحد أفراد الأسرة يقسم باستمرار. ربما كنت تقسم عندما كنت مراهقًا عندما استخدمت كلمات بذيئة لتجعل نفسك تبدو أكثر برودة.
      • مهما كان الأمر ، لا تلوم الآخرين. أهم شيء هو التعرف على المشكلة والسعي لحلها.

   2. حاول التفكير بإيجابية.للتوقف عن السب ، من المهم جدًا أن تتعلم التفكير بشكل إيجابي. هذا لأن الناس عرضة للتوبيخ عندما يشتكون من شيء ما ، أو يكونون في حالة مزاجية سيئة ، أو ببساطة يحيطون أنفسهم بالسلبية. نحن لا نجادل في أن تعلم التفكير الإيجابي ليس بالمهمة السهلة ، ولكن هناك طريقة. فقط في كل مرة تصبح فيها سلبية ، توقف عن نفسك ، خذ نفسًا عميقًا ، واسأل نفسك السؤال: "هل الأمر يستحق كل هذا العناء؟"

      • على سبيل المثال ، اسأل نفسك السؤال: "هل هذا مخيف حقًا إذا تأخرت دقيقتين عن الاجتماع؟" - أو: "نعم ، لا يمكنني العثور على جهاز التحكم عن بُعد ، ولكن يمكنني تغيير القنوات من التلفزيون نفسه. هل يستحق أن تكون غاضبًا جدًا حيال ذلك؟ الأمر يستحق النظر إلى الموقف من زاوية مختلفة ، ويمكنك تهدئة نفسك والتغلب على المشاعر السلبية.
      • أيضًا ، ضع في اعتبارك عدم الشتائم تغيير إيجابي. إذا رأيت كل شيء في ضوء مظلم ولا تؤمن بنجاح مشروعك ، فأنت بذلك تعد نفسك للخسارة. ذكّر نفسك أنه إذا كان بإمكان الناس الإقلاع عن التدخين ، أو خسارة عشرات الأرطال من الأرطال ، فيمكنك التوقف عن الشتم.

   3. كن صبورًا مع نفسك.على الأرجح ، تطورت عادة الشتائم على مر السنين وأصبحت خلال هذا الوقت جزءًا منك. لا يمكنك إعادة تدريب نفسك بين عشية وضحاها. هذه عملية طويلة. سيكون لديك أيام يسير فيها كل شيء على ما يرام وأيام تنهار فيها. ذكّر نفسك لماذا تفعل هذا وتخيل نفسك عندما تتخلى عن هذه العادة في النهاية.

      • فكر باستمرار لماذا تريد التوقف عن الشتائم. ربما لا تريد إنشاء انطباع سيءعلى الخاص بك وظيفة جديدةأو لا تريد أن تكون مثالاً سيئًا لأطفالك. دعها تحفزك.
      • مهما فعلت ، لا تستسلم. تحكم في نفسك وذكّر نفسك أنه يمكنك تحقيق أي هدف تحدده!

   غير طريقتك في الكلام

   1. انتبه لعاداتك في التحدث.التوبيخ من وقت لآخر أمر مقبول. ولكن إذا كنت تشتم باستمرار ولا تستطيع أن تدوم أكثر من جملة واحدة بدون كش ملك ، فلديك مشكلة. الخطوة الأولى لفطم نفسك عن الشتائم هي أن تدرك أنك تقسم. أنت أقسم في بعض الناسأو في مواقف معينة؟ هل هناك كلمة معينة تستخدمها طوال الوقت؟ حاول أن تفهم سبب الشتائم والدور الذي تلعبه هذه الكلمات في تواصلك اليومي.

      • بمجرد أن تبدأ في الانتباه إلى هذه العادة ، من المرجح أن تصاب بالصدمة من مقدار الأفكار التي تعبر عنها بمساعدة حصيرة. لا تدع هذا يقلقك. الخطوة الأولى للتخلص من هذه العادة هي تحديد عدد المرات التي تقسم فيها.
      • بمجرد أن تبدأ في ملاحظة كل رفيق تقوله ، ستبدأ في ملاحظة هذه العادة لدى الآخرين أيضًا. هذا جيد جدًا ، لأنك ستبدأ في فهم كيف تبدو الشتائم غير السارة للآخرين ، وما هو الانطباع الذي تخلقه عنك.

   2. استبدال الكلمات البذيئة بالآخرين.بمجرد أن تدرك عادة السب ، يمكنك تدريجيًا إزالة الكلمات البذيئة من مفرداتك. على سبيل المثال ، يمكنك التوقف عن التوبيخ بدون سبب ، أي عندما تستخدم السب بدون سبب وبدون غضب ، ولكن فقط لمجموعة من الكلمات. لتصحيح نفسك ، استبدل هذه الكلمة بكلمة أخرى ، لا تحلف ، والتي ، على سبيل المثال ، قد تبدأ بالحرف نفسه أو قد تبدو متشابهة.

      • على سبيل المثال ، يمكنك استبدال كلمة "n **** c" بكلمة "scribe". قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنك ستعتاد عليه. ربما إذا استخدمت مثل هذه الكلمات التي لا معنى لها ، بمرور الوقت ، ستختفي ببساطة الحاجة إلى التوبيخ.
      • حتى لو قلت كلمة بذيئة بالخطأ ، فقط قل الكلمة البديلة التي تختارها بعد ذلك مباشرة. بالتدريج ، سيرسم دماغك توازيًا بين هذه الكلمات ، وستكون قادرًا على الاختيار بينها بوعي.

   3. قم بتوسيع مفرداتك.غالبًا ما تستخدم كلمات الشتائم للتعبير بشكل أفضل عن وجهة نظر المرء. ومع ذلك ، هذا ليس عذرا. هناك العديد من الكلمات الأخرى التي ستساعدك على التعبير عن أفكارك بشكل أكثر تحديدًا وبشكل صحيح أكثر من كلمة الشتائم. قم بإثراء مفرداتك واستبدال الكلمات البذيئة بالآخرين ، وسوف يُنظر إليك على أنك شخص ذكي ومثير للاهتمام.

يشير إلى مات عادات سيئةوخشن وقبيح. يحظر استخدام لغة بذيئة في بلدنا في الأماكن العامة ، ويمكن للمخالف أن يتوقع مسؤولية إدارية وغرامات مالية مختلفة. يُعتقد أن الحصيرة هي عادة روسية بدائية.

لماذا يبدأ الناس في الشتم؟ وما هي اللذة التي يستمدونها منها؟ البعض تهيمن عليه الكلمات البذيئة لدرجة أنهم لا يلاحظون خصوصياتهم. كيف تكف عن الشتائم وتنقي كلامك من الإساءة؟ مثل هذه العادة تنفر الكثير من الناس ، وهي غير سارة بشكل خاص عندما تخرج الكلمات البذيئة من أفواه الفتيات المتحررات الحديثات.

اللغة البذيئة تمنع حدوث أي شخص في المجتمع وفي الخدمة

هذه العادة هي سمة لكل الناس دون استثناء ، حتى الأكثر تعليما وثقافة. يمكن العثور على الشتائم في كل ثقافة وفي كل لغة تقريبًا. تشتهر شخصيات المهن الإبداعية بشكل خاص بإدمانهم على السب. فلماذا الألفاظ النابية شائعة جدًا؟

1. الوضع العصيب. لقد وجد الأطباء أنه عندما يعاني الشخص من التوتر ، فإن مستواه القدرات الفكريةينخفض ​​بشكل حاد. توقف الفهم المنطقي اللفظي لما قيل. يقوم الجسم تلقائيًا بإطلاق الحواجز الحماية النفسية، والتي يتم التعبير عنها في نطق اللعنات.
2. الحماية النفسية. في بعض الأحيان ، يتعين على الجسم أن يحافظ على الحالة النفسية الضعيفة للأشخاص الذين يعانون انفجار عاطفي. هذا ينطبق بشكل خاص على العديد من ممثلي المهن العاملة.

يقسم الناس ، في إشارة إلى الحيوانات ، والطبيعة ، والأشياء غير الحية ، كما لو كانوا يجسدونهم ويعبرون عن عدم رضاهم عن شيء ما. في نفس الوقت يحدث ارتفاع حاد في الجسم مشاعر سلبية. يتخلص منها الشخص ولا ينقذها في نفسية. لذلك ، بطريقة ما حماية أنفسهم.

للتخلص من عادة السب ، يجب أن تدرك هذه المشكلة في نفسك.

اتضح أن السب مفيد للصحة؟ لكن يجب ألا ننسى المجتمع - بيئة الأشخاص الذين نتواصل معهم. كش ملك ، إذا لزم الأمر ، يجب أن يكون موجودًا بما لا يتعارض مع قواعد الأخلاق والأخلاق المعمول بها. على سبيل المثال ، البصق ، انبعاث الغازات ، نفخ أنفك - هذا ضروري أيضًا للصحة ، لكن لا أحد يفعل هذه الإجراءات في الأماكن العامة.

حصيرة ولغة بذيئة

يميز علماء النفس المواقف عندما يقسم الناس أحيانًا ، وعندما يتواصلون باستمرار بلغة بذيئة. عندما يقسم الشخص تحت الضغط شيء ، وآخر تمامًا عندما يستخدم الشخص كلمات بذيئة باستمرار ، حتى في حالة مزاجية هادئة. هذا الشغف يدل على الصفات التالية:

• الطفولة.
• نقص الثقافة
• ضعف نفسي
• عدم احترام الذات والآخرين ؛
• وجود اضطراب عصبي أو نفسي.

Coprolalia - الحاجة للقسم

قبل اختيار الأكثر طرق مناسبةكيف تتوقف عن الشتائم ، يجب أن تعرف ما إذا كانت هذه العادة هي اضطراب عقلي؟ في الطب ، هناك مفهوم "coprolalia" ، أي شغف الشخص بالشتائم باستمرار.

تأتي كلمة Coprolalia من اللغة اليونانية وفي الترجمة تبدو هذه الكلمة مثل "copro" - البراز ، "lalia" - الكلام. غالبًا ما يُلاحظ هذا الاضطراب لدى الأفراد الذين يعانون من الفصام ومتلازمة توريت وعدد من الأشخاص الآخرين أمراض خطيرة. في هذه الحالة ، ينجذب الشخص تلقائيًا وبلا وعي إلى اليمين. أحد أعراض هذه الاضطرابات هو التدهور التدريجي القوي في الشخصية.

ما هي عواقب استخدام الكلمات البذيئة في الحياة اليومية؟

بالإضافة إلى التزاوج ، هناك عدد من الاضطرابات الجانبية المرتبطة بالانجذاب للغة الفاحشة. هو - هي:

• copropraxia (إظهار إيماءات مسيئة وغير مثقفة لجميع الناس) ؛
• scatography (رغبة جامحة في كتابة كلام بذيء ورسم رسومات غير لائقة حيثما أمكن ذلك).

من أين أتت الكلمات البذيئة

نعلم جميعًا جيدًا أنه عندما تريد أن تُقسم ، تُستخدم الكلمات التي تعكس جوهر العملية التناسلية والأعضاء التناسلية نفسها. لماذا ماتي مبني على هذه الكلمات؟ نعم ، لأنه لعدة قرون وآلاف السنين نشأ الناس في تقاليد التزمت ، عندما كان يعتقد ذلك ألفةوأعضاء الجهاز التناسلي شيء مخجل ومخزي وقذر.

ما هو الغرض من الشخص عند اليمين؟ الرغبة في إيذاء الخصم وإذلاله بشكل أكثر إيلامًا وقوة. في اللحظات التي الوضع المجهديتداخل مع قاموس متعلم ، يستخدم الشخص تلقائيًا الكلمات والتعبيرات التي تعتبر الأكثر هجومًا.

تذكير مفيد عند التعامل مع لغتك البذيئة

ويلتزم خطأ فادح. بعد كل شيء ، إهانة الآخرين ، الشخص ، في المقام الأول ، يذل نفسه. إنه لخداع ذاتي كبير أن نعتقد أنه مع الشتائم الفاحشة ، فإن المحتال ، كما هو ، يرتفع فوق البقية.

كيف تتوقف عن الشتم

لتخليص نفسك من التعبيرات غير المثقفة (بالمناسبة ، يشعر الكثير من الناس أنفسهم بعدم الارتياح الشديد عندما يخرج جزء آخر من الكلمات البذيئة من أفواههم) ، هناك عدة طرق. ادرسهم ، شخص ما سيساعدك بالتأكيد.

إعادة التعليم الخاصة

ينصح بهذه الطريقة بشكل خاص للجنس العادل. كيف تتوقف عن الشتائم على فتاة - خذها إلى الخدمة هذه التقنية. يتكون من عدة خطوات.

1. مساعدة الأصدقاء. يصبح الأصدقاء والصديقات الموثوق بهم أول المساعدين في هذه المهمة الصعبة. اطلب منهم تذكيرك باستمرار بأن السب غير مسموح به ومحظور. اسمح للأصدقاء / الصديقات بمراقبة نقاء الكلام وسحبوك في كل مرة تنهار فيها.
2. نحدد المستفز. من أجل تحرير الفتاة من الشتائم ، يجب تحديد عامل استفزازي. ذلك المزعج الذي ينشط الرغبة في الكلام الفاحش. ما هو بالضبط المزعج؟ بطء النصف الثاني ، أو اختناقات مرورية ، أو طوابير في الأسواق أو حتى عدم القدرة على الوصول إلى الإنترنت؟ يجب تجنب جميع المواقف الاستفزازية التي تؤدي إلى كش ملك.
3. بدلا من حصيرة ، المال. خذ وعاءً كبيرًا وقم بتحويله إلى حصالة على شكل حيوان. يجب أن يكون هناك قدر معينفي كل مرة تنطق فيها كلمة بذيئة أخرى. لا يمكنك إنفاق الأموال المتراكمة على نفسك - فهذه إحدى طرق العقاب. لمن تعطي المبلغ "المسيء" ، حدد بنفسك.
4. لكل ألم حصيرة. لا داعي لتعذيب نفسك بالسياط. هناك طريقة أكثر إنسانية. ضع رباطًا مطاطيًا على معصمك. والآن ، مع كل كلمة بذيئة تنجو ، اسحب الشريط المطاطي واضرب ذراعك بشكل مؤلم. قريبا سوف يتطور الدماغ منعكس مشروطأن كل كلمة بذيئة سيتبعها ألم. قريباً ، ستبدأ مستقبلات الدماغ نفسها في منع وعي الشخص لسوء معاملة آخر.
5. قم بتشغيل الخيال. من غير المحتمل أنك سترغب في أداء اليمين أمام جدة عجوز ومحبوبة بشدة أو أخ صغير / أخت (ابن / ابنة). في كل مرة تريد أن تحلف بشدة ، تخيل أنهما بجوار بعضهما البعض. ستنتهي الرغبة في الحلف على الفور ، وسرعان ما ستتوقف تمامًا عن زيارة الشخص.

التغييرات السلوكية

للتخلص من إدمان الشتائم ، يجب أن تقنع نفسك أن هذا أمر مقرف. الرياضيات هي أبعد ما تكون عن أنجح و عادة جيدة. بادئ ذي بدء ، يخلق الأشخاص المحيطون انطباعًا عن الشخص الذي يؤدي اليمين باعتباره شخصًا بمستوى متدنٍ من التطور ، مع نقص في أي تعليم.

ما هي الشعارات التي يمكن استخدامها في محاربة العادة السيئة

الرياضيات لها تأثير سلبي مسار مهني مسار وظيفيوالنجاح الشخصي. لقد أثبت علماء النفس هذه الحقيقة منذ فترة طويلة.

ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها لهذا؟

1. ابحث عن مصدر هذه المشكلة.متى بدأت الشتم؟ هل هي عادة من الطفولة أم أنك تحاول تقليد شخص ما؟
2. تعرف على وجود عادة مزعجة واعترف بها.معظم حالة مهمةهو أن نفهم أن هذه المشكلة موجودة ويجب التعامل معها. وفي الوقت نفسه ، لا يمكنك أبدًا إلقاء اللوم على الآخرين - لم يجبرك أحد على القسم بالقوة - هذه هي التكلفة الشخصية بالكامل.
3. انتقل إلى التفكير الإيجابي.الشتم والفكاهة غير متوافقين. تعلم كيف تفكر في الجميع وتدرك أي موقف ، حتى المواقف المزعجة للغاية ، من زاوية إيجابية ومضحكة. في أي مشكلة وسوء فهم مؤسف ، أولاً وقبل كل شيء ، ابحث عن اللحظات المضحكة. في البداية ، ليس الأمر سهلاً ، ولكن بمرور الوقت ، سوف تتماشى الدعابة والسخرية معك ، وستتحول إلى مساعدين رائعين. بعد كل شيء ، إنها على وجه التحديد القدرة على أن يكون المرء ساخرًا ، أي الوجود حس جيدالدعابة وجذب معظم الناس.
4. تسليح نفسك بالصبر.في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا على شخص ما وشيء ما الانتظار لفترة طويلة أو الكدح في الطابور لشخص بطيء. أريد أن أدفع أقسم. قف. لفطم نفسك عن السب ، يجب أن تتحلى بالصبر ومقاوم للتوتر. لهذا هناك تقنيات مختلفة: من القدرة على الاسترخاء إلى الحساب الرياضي الداخلي المعتاد إلى ظهور الشعور بالهدوء.
5. ابحث عن الدافع.حدد ما تريد تحقيقه ، لماذا تحتاج إلى التخلص من السجادة؟ ربما تنشئة لائقة للأطفال ، واكتساب المعارف الضرورية والمفيدة ، والترقية أو الرغبة في مقابلة امرأة جميلة؟ أو ربما يجب أن تحيط نفسك بهالة شخص ذكي ومثقف؟ خاصة في موقع عمل جديد؟ قرر وحدد لنفسك هدفًا.

استبدال سلوك الكلام

الخطوة الأولى في تنقية قدرة المرء على الكلام هي إدراك هذه العادة. هل هناك كلمات بذيئة مفضلة يتم استخدامها طوال الوقت؟ من الضروري أن تجد العلاقة بين السب "المفضل" والمصدر المهيج الذي تريد أن تحلف فيه.

ثم حاول أن تفهم كيف تبدو كلمات الشتائم الكريهة من الخارج. استمع إلى كلام الأشخاص الآخرين الذين يقسمون. هل يمكن اعتبارها جذابة وذكية حقًا؟ استمع إلى تصورك الخاص عن المشاعر التي يثيرها الشخص الذي يؤدي اليمين فيك. ليس إيجابيا للغاية.

حاول استبدال الكلمات البذيئة بكلمات البذيئة الروسية القديمة التي تبدو مضحكة ومضحكة

هذه هي المشاعر التي تثيرها أنت بنفسك فيما يتعلق بنفسك في الأشخاص من حولك. هل هذا ما تحتاجه؟ بمجرد أن تدرك أن الشتائم تبدو غير جذابة ومثيرة للاشمئزاز ، قم بإزالة الكلمات البذيئة تدريجيًا من مفرداتك الخاصة. سيساعد في ذلك تجميع قائمة أولية بكلمات الشتائم الأكثر استخدامًا.

ينصح علماء النفس بالبحث عن بديل للكلمات البذيئة الأخرى التي تبدأ بالحرف نفسه أو لها صوت مشابه. على سبيل المثال: "Arctic fox" ، "mlyn" ، "Eshkina cat" ، "ridge" ، "yokan bogeyman". يمكن لهذه الكلمات التي لا معنى لها والتي تبدو مضحكة أن تساعد الشخص على التخلي تمامًا عن استخدام البذاءات.

يمكنك أيضًا استبدال " حديث طفل»أكثر ذكاءً وإشراقًا سبر الكلمات. للقيام بذلك ، قم ببساطة بإثراء مفرداتك الخاصة. تسلح بقاموس ولكل كلمة بذيئة ، اختر بديلًا مناسبًا في رأيك.

يجادل علماء النفس ، بناءً على عدد من الدراسات ، بذلك في المتوسط الشخص السليمحوالي 20-22 يومًا تكفي لإعادة تشكيل عادات الكلام وإزالة طريقة الشتائم عن نفسك. ستساعدك النصائح المفيدة التالية:

1. ضع علامة في التقويم الخاص بك على كل يوم مضى دون قسم. إذا تمكنت من عدم نطق كلمة بذيئة لمدة 2-3 أيام ، كافئ نفسك على ذلك ببعض الشراء الجيد.
2. لا تنس الأطفال. من المؤكد أن المقلدين الصغار سيستخدمون سجادتك ، لإثراء مفرداتهم الشبابية بها. حتى لا تضطر إلى الاحمرار أمام المعلم أو المعلم لاحقًا ، انقذ الأطفال من الشتائم الخاصة بهم.
3. بمجرد أن تشعر بحدة من التهيج والسلبية ، اركض إلى صالة الألعاب الرياضية. أو قم بشراء كمثرى محلية الصنع تتحمل كل الضربات أثناء ذلك مزاج سيئصاحبة. هذا أفضل بكثير من تلويث الهواء المحيط بألفاظ انتقائية.
4. عندما تريد حقًا أن تشتم ، أغمض عينيك وعد ببطء داخليًا إلى 10. عد بسلاسة ، وأخذ نفسا عميقا. بمجرد أن تنتهي ، ستفهم ، من حيث المبدأ ، أنك لم تعد تريد أن تحلف.

لكن لا تزال ، لا تعتقد أن رفيقة شيء فظيع ومثير للاشمئزاز. في بعض الأحيان يقسم العباقرة والأشخاص المحترمون. من المهم معرفة المقياس والمكان. تذكر ذلك الهدف الرئيسي- هو الاستسلام الاستخدام المنتظمأقسم بالكلمات في أي موقف ، انسَ تمامًا السجادة التي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من شخصية الفرد وسلوكه. حظا طيبا وفقك الله!