ماندالا لتلوين الشخصيات الكرتونية. تلوين ضد الإجهاد - المندالا للتلوين.
ما هي المندالا؟ تدعي ويكيبيديا أن هذه الكلمة في اللغة السنسكريتية تعني "القرص" ، "الدائرة". ومع ذلك ، فهي ليست مجرد دائرة. هو - هي نموذج مصغرالكون الذي يتم فيه الانسجام. يسمي الكثيرون رسومات المندالا المقدسة ، وهي نوع من الصلاة البصرية. إنها طريقة واحدة لاستكشاف اللاوعي. لاحظ يونغ نفسه أن الأنماط التي رسمها تختلف عن بعضها البعض وهي تعبير عن حالته هذه اللحظة. وهكذا ، توصل المحلل النفسي إلى استنتاج مفاده أنه بمساعدة هذه الصور يمكن للمرء أن يعرف نفسه ، ويكتشف تفرده ، ويطور صفات مفيدة.
المندالا مختلفة. الخيارات الأكثر شيوعًا ثنائية الأبعاد ، أي تلك التي يتم تصويرها على مستوى. ومع ذلك ، فهم يصنعون أيضًا أصنافًا حجمية. يمكن صنعها من الخشب أو المعدن أو نسجها من القش أو من الرمل. تظهر الصورة أساس ماندالا الخوص.
يعد رسم الماندالا أمرًا ممتعًا ومثيرًا ، ولكن لا يمكن لأي شخص رسم نمط كلاسيكي. لا تنزعجي لأن هناك صور خاصة للتلوين. هذه أنماط خاصة ترمز إلى وحدة الإنسان مع الكون. صفحات التلوين هذه فريدة من نوعها. إنهم يعملون على مستوى اللاوعي ، مما يجبر الشخص على الهدوء والاسترخاء. حقيقة مثيرة للاهتمام: إذا قمت بتوزيع نفس الرسومات للتلوين على عدة أشخاص ، فلن يكون هناك ماندالا متطابقة واحدة بعد الانتهاء من المهمة. سيبدو كلهم مختلفين.
في علم النفس ، يُطلق على التلوين نوعًا من الطقوس ، رقصة حول المركز ، تؤديها أقلام الرصاص ، تاركًا آثارًا ملونة. الشخص الذي يبدأ العمل مع ماندالا ينطلق في رحلة. إنه يتبع كل سطر من الصورة. ما سيكسبه من التجول في هذا الطريق هو لغز. لكن على أي حال ، هذا هو طريق معرفة الذات ، التنمية أفضل الصفاتفي ذاته.
يمكنك تلوين الماندالا بأي طريقة تريدها. لا توجد شرائع وقواعد في هذا العمل. شخص ما يبدأ من المركز ، وشخص ما ، على العكس ، من الحافة ، يمكنك التحرك في اتجاه عقارب الساعة ، أو يمكنك البدء في أماكن مختلفة. الشيء الرئيسي هو التركيز على الخطوط والتحرك بعدها.
وفقًا لعلماء النفس ، في صور الأشخاص الذين قاموا بتلوين الماندالا لسنوات عديدة ، هناك المزيد والمزيد من الضوء بمرور الوقت. أي من ماندالا الخاصة بهم شفافة. ويفسر ذلك حقيقة أنه في ظل وجود ثروة هائلة من أقلام الرصاص الملونة ، فإنهم لا يرغبون في الطلاء على جميع أجزاء النموذج.
صور ماندالا ومعناها
ماندالا ليست مجرد صورة. لها قوة شفاء ولها معنى خاص بها. يترجم الرهبان التبتيون كلمة ماندالا بكل بساطة: ما يحيط بالمركز. هذه العناصر هي الرمز الذي له معنى أو آخر. يوجد في العالم كمية كبيرةماندالا. إنهم قادرون على إثارة المشاعر والعواطف المختلفة.
هذا أو ذاك ماندالا قادر على تدريب بعض القدرات. فمثلا:
- طيران. يؤثر التفكير في هذا الماندالا بشكل إيجابي على الإبداع ، ويطور المهارات اللازمة للإتقان.
- الثقة. تساعد الصورة في القضاء على مخاوف الهوس ، لإيجاد السلام.
- الأبراج الفلكية. يتيح لك التأمل في هذه العلامة تعزيز الصفات الإيجابية الكامنة في الشخص.
- فكرة. يؤدي إلى القدرة على التفكير خارج الصندوق ، وهو أمر ضروري غالبًا في حالات الذروة.
- المتجه. الصورة قادرة على الحشد لتنفيذ بعض الإجراءات المحددة ، والتي لا ترغب حقًا في القيام بها.
هناك رسومات تعني الشاكرات: عجزي ، قلب ، حنجرة. هناك حاجة إليها للتأثير على أي قدرة. على سبيل المثال ، مهارات الاتصال ومواءمة المشاعر وما إلى ذلك.
هناك نوع منفصل من الماندالا يسمى هيرالا. هذه رسومات متقاطعة. يجلب تلوينهم إحساسًا بالانسجام مع العالم الخارجي والهدوء. هذه الصور ترمز الرجولةفي شخص.
المندالا - صفحات التلوين بالمعنى
يمكن رسم الماندالا بهذا الشكل تمامًا ، ثم رسمها تدريجيًا في العملية والاسترخاء والهدوء. ولكن هناك صفحات تلوين تؤدي مهامًا معينة لها معنى إضافي. ما الذي يحتاجون إليه؟ الحقيقة هي أن علمًا مثل العلاج بالفن مبني عليهم.
على سبيل المثال ، الماندالا "ما لون التنفس؟" يسمح لك ليس فقط بإيجاد السلام ، ولكن أيضًا بالعمل مع جهاز التنفس الخاص بك. تحتاج إلى اختيار لون يرمز ، في رأي الشخص ، إلى أنفاسه ، ورسم الدائرة المركزية به. ثم تحتاج إلى اختيار ظلال تساعد على جعل التنفس هادئًا وعميقًا وبطيئًا. يجب أن يلونوا أشعة الماندالا. الصورة المكتملة متعددة الألوان هي مؤشر على أن الشخص قد لامس أعمق طاقته. حان الوقت لاستخدامه وتوجيهه في الاتجاه الصحيح.
هناك صفحات تلوين أخرى بمعنى "كيف تجد نفسك؟" ، "ما هي 3 أفضل الميزات؟ "،" ما حالة الطاقة التي أنا فيها اليوم؟ ".
أنماط التلوين مفيدة بشكل خاص للنساء الحوامل. هنا ، لا ينصب التركيز على فهم الذات (على الرغم من أن هذا ليس ممنوعًا) ، ولكن على الرغبة في معرفة الطفل المستقبلي ، من أجل الإبداع من أجله. الظروف المواتيةللتطوير.
ماندالا تلوين للأطفال
تستخدم المندالا للتلوين أيضًا للأطفال. يمكنهم حتى أن يثيروا اهتمامهم حتى أكثر الحركات الحركية. مثل هذا التسلية له تأثير إيجابي على نفسية الطفل مهارات إبداعية. يمكن أن يكون الموضوع مختلفًا تمامًا: بزخارف الأزهار وعيد الفصح ورأس السنة الجديدة.
اكتشف جمال المندالا. إنه ليس مثيرًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. مشاهدة الفيديو وانظر لنفسك.
الفكرة الرئيسية للعلاج هي مواءمة البنية الجسدية والنفسية للشخص. هدف ومهمة المعالج هو مساعدة العميل على فهم سبب حالته وإزالتها منه الجسد المادي. ثم تبدأ عمليات استعادة الجسد تلقائيًا ، لأن الإنسان هو نظام ذاتي التنظيم والشفاء الذاتي.
العمل مع الجسد هو الخيار الأسرع والأكثر جودة لحل أي مشكلة ، حيث يتم تسجيل كل ما حدث لك (مخاوف ، ضغوط ، مخاوف ، عواطف ، إلخ) فيه. وحتى تزيل آثار المشاعر "السلبية" - الاستياء والكراهية والغضب وما إلى ذلك ، وكذلك المخاوف - لن تتمكن من الوصول إلى القبول والحب!
هناك حاجة إلى نوع من الشجاعة هنا ، ونحن نحترم أولئك الذين يعملون على أنفسهم ، ولا نخاف من الدخول واستعادة ما قمعوه ذات مرة في أنفسهم ، ولا نسمح للمشاعر بالظهور.
كيف يتفاعل جسدنا مع حقيقة أننا نصرخ بحدة وبشكل غير متوقع؟ ماذا يحدث له عندما نكون خائفين أو متوترين؟ كقاعدة عامة ، استجابةً لرسالة عدوانية أو غير نمطية ، يتقلص الجسد ، كما ينبغي ، ثم ... لا يحدث شيء! في لحظة ، تظهر مجموعة كاملة من القيود الاجتماعية أمام الشخص: "إنه مستحيل" ، "مخيف" ، "لا أستطيع" ، "ماذا سيحدث" ، "كيف أبدو" ... بعد أن تلقيت "ركلة" من الخارج ، يضيع الشخص ويبدأ يتأملحول كيف يمكنه ويجب أن يتصرف ، ولكن ، كقاعدة عامة ، في النهاية يطفئ الاستجابة في نفسه تمامًا. إنه لأمر جيد إذا كنت في وقت لاحق ، في المنزل أو في مكان ما ، لا تزال قادرًا على الرد - في قلوبك أقسم على الجاني ، تنفجر بالبكاء ، "تحرر" من جارك. لكن معظم ردود الفعل اللاحقة هذه لا تستطيع تحملها. لم يكن هناك رد فعل ، فقد كبح الإنسان نفسه ، ولكن بقي التوتر الكامل أو الجزئي ، وظهر عدد من العوائق المحددة في الجسد ، والوضع "معلق" على مستوى المجتمع. يمكن أن تظهر الكتل أيضًا نتيجة الخجل أو الغضب من نفسه بسبب ردود أفعاله. عندما لا يكون سبب التوتر هو ضبط النفس ، ولكن تقييم أفعال المرء - "السير في دائرة" الذهنية.
على مدار الحياة ، تم بناء الكتل في نظام الشخصية. ثم يطور الشخص معتقدًا أو برنامجًا سيؤثر لاحقًا على حياته بأكملها. نظرًا لأن هذه البرامج مكتوبة على مستوى أعمق من مستوى الوعي ، فغالبًا ما لا يتم إدراكها. لا يمكن للإنسان أن يتجلى بشكل حدسي وانسجام وحرية ، ولكنه مشروط بمجموعة البرامج التي لديه!
على سبيل المثال ، أردت أن تقول شيئًا ، للإجابة على شخص ما ، ولكن فجأة يرتفع كتلة في حلقك ، ولا يمكنك فعل ذلك ... أو العكس ، استجابةً لأي موقف ، تشعر بالانزعاج والغضب والعواطف "تغطي "أنت - تتفاعل ، ولكن عندها فقط يأتي فهم أفعالهم. أنت تقطع وعدًا لنفسك المرة التاليةتصرف بشكل مختلف ، ولكن عندما يحدث موقف مشابه مرة أخرى ، فإنك تفعل الشيء نفسه مرة أخرى وتندم عليه مرة أخرى. وهكذا - في دائرة. كما لو كنت مبرمجًا ومحكومًا عليك أن تفعل ذلك بنفس الطريقة القياسية ، كما لو أن شخصًا ما يضغط على زر غير مرئي. هذه هي الطريقة التي يعمل بها البرنامج.
أو مثال آخر هو الخوف. هذا أيضًا برنامج تم تشكيله في مرحلة الطفولة ، في فترة ما حول الولادة أو في وقت لاحق ، وله سجل في جسم الإنسان. وحتى يتم إزالة هذا السجل من الجسد المادي (!) - سوف يوجهك الخوف باستمرار ويبقى سيدك حتى نهاية حياتك ... التعب والاكتئاب ونوبات الهلع ، الافكار الدخيلةوالدول ، عدم الرغبة في فعل أي شيء في هذه الحياة ، والإجهاد ومرض الجسد المادي - هذه هي عواقب مثل هذه البرامج!
تخيل أن الطاقة المسدودة لا تختفي في أي مكان ، بل تبقى في الجسم من أجل سنوات طويلة. إنه مثل صب الماء في وعاء ، أغلق الغطاء بإحكام واتركه هكذا لمدة 10 سنوات تقريبًا يحدث نفس الركود داخلنا. نتيجة لعمل معالج للجسم المياه القذرةتبدأ في مغادرة الحاوية ، وتبدأ الطاقة العالقة بالانتشار في جميع أنحاء الجسم وتتركها عبر القنوات الطبيعية للتصريف - المحيط (الذراعين والساقين) ، وجميع أنظمة الإخراج في الجسم ، والقنوات الدمعية. هناك تطهير حيويةيعودون. بعد أن جعلت من هذا القبيل تنظيف بشكل عام»في الجسم ، هناك إطلاق هائل للطاقة التي كانت تذهب لصيانة المشابك والكتل. إن زيادة القوة ، وتحسين الحالة المزاجية ، وبالتالي ، نوعية حياة الشخص هي واحدة من العديد من النتائج الممتعة لمثل هذا العمل الجسدي! يظهر طعم الحياة مرة أخرى ويبدأ في جلب البهجة والسرور!
علاج الجسم هو الطريقة الأكثر لطفًا للتأثير على الشخص وحياته ، فهو مضمون لتغيير الجسم وشخصية العميل والعالم من حوله. هو - هي اختبار جيدسواء كنت جائعًا حقًا ومستعد للتغيير!
متى يحتاج العلاج الطبيعي؟ سيكون من الأسهل القول - في أي. هناك مؤشرات خاصة عندما يكون العلاج الجسدي فقط هو الذي يمكن أن يساعد أو يكون كذلك أفضل علاجيساعد:
- فقدان الاتصال مع جسده(لا أشعر به)
- الشعور المستمر بالألم أو التوتر في الجسم
- الدول المهووسة
- اختلال التوازن العاطفي (صعوبة في احتواء أو إظهار المشاعر)
- مخاوف
- اضطرابات النوم
- متلازمة التعب المزمن
- عدم القدرة على الراحة والتوتر
- فقدان الذوق وفرحة الحياة
- الرغبة في فهم الذات ، أسباب الإصابات والمواقف.
العلاج الكامل كعلاج شافي !! تتضمن العملية الخطوات التالية:
- بيان بالطلب
- التشخيص والتحليل الأولي
- العمل المباشر مع الجسم
- مراقبة ديناميكيات العملاء
- التصحيح اللاحق للعلاج.
العمل مع الجسد ، على الطبقات العميقة من الوعي ، هو أسرع طريقة لحل القضايا الإنسانية ، ولهذا لا تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت ، وبالتالي المال. تكفي جلسة أو جلسة واحدة ، والتي غالبًا ما تفاجئ العملاء بسرور! بعد أن تعاملت مع المواقف وأدركت دروسك ، بالإضافة إلى إزالة البرامج من الجسم المادي ، يمكنك حل الكثير من الأسئلة التي يأتي بها الشخص!
لتحقيق نتيجة حقيقية ، مطلوب طلب محدد. لذلك ، يتم تنفيذ العمل في إطار طلب العميل ، بغض النظر عن المجال الذي يكمن فيه - الصحة ، الحياة الشخصية ، البحث عن المسار ، الحل امور ماليةإلخ.
إذا كنت قد قبلت المسؤولية عن حياتك وكنت على استعداد للتعمق في حل مشاكلك ، فنحن ندعوك إلى جلسات فردية من علاج الجسم!
ما هي المندالا ولماذا نحتاجها وكيف نطبقها؟ يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في مقالة "معنى وتطبيق الماندالا. المندالا للتلوين للنساء والأطفال.
هنا ، في هذه المقالة ، ستجد صورًا للمندالا مع معاني للتلوين مع توصيات للعلاج بالفن.
الخوف من ترك شعور في قلبك متأصل في العديد من الفتيات.هو الخوف من الوثوق بشخص ما ، والاعتماد عليه ، وفقدان الشعور. يقول علماء النفس أنك بحاجة إلى أن تتعلم الحب بنفس الطريقة مثل قيادة السيارة على سبيل المثال. فقط من خلال الاستسلام لهذا الشعور ، وتمريره من خلال نفسك ، وتنمية الفهم ، يمكنك تحقيق شيء ما.
هذا ماندالا سيساعد في معرفة المكان الذي توجد فيه المرأة بالضبط ما يسمى بـ "المشبك". بعد تحديد ذلك ، يمكن إزالة "المشبك" تدريجياً.
هام: حدد بقعة مؤلمةعلى النحو التالي - انظر ببطء إلى الصورة واستمع إلى نفسك. سيكون الرد عليها مثل كرة الخيط التي يحاولون حلها.
حدد البقعة المؤلمة ركز على الشعور. ابدأ في تلوين الرسم وستتذكر على الأرجح سبب "المشبك". محاولة أطلق العنان للخوف والاستياء والغضب والشوق.
إذا لم تقابل توأم روحك ،خذ الماندالا القادم. ابدأ في تلوينها ، وفي هذه العملية في كل يستنشقتخيل كما لو تمتص الحب، أ عند الزفير- ماذا او ما أعطه للعالم. حاول ألا تسمح للأفكار الدخيلة.
إذا كان لديك بالفعل أحد أفراد أسرته، مثل هذا الماندالا سوف يساعد تقوية العلاقاتلجعلهم أكثر جدارة بالثقة.
ماندالا لتحقيق الرغبة قوية للغاية: صورة للتلوين
من أجل تحقيق الرغبات التي ما زالت لا تريد أن تتحقق ، اكتب لتبدألهم كقائمة. لا تفكر طويلا ، مرة أخرى الاعتماد على العقل الباطن.
هام: خذ بضع دقائق فقط لتدوين رغباتك ، لا أكثر.
بعد ذلك ، فكر ماذا او ما حرف او رمزيمكن التعبير عن رغبات. ضعهم في الماندالا.ركز على الصورة الأكثر حميمية والتلوين.
يعتقد ذلك صور السهام والبرقجسد الخلق وسرعة العمل.لكن أدرك طموحاتكيساعد ألوان البرتقالي والأزرق والأسود.بالطبع ، من المستحسن أن يختارها عقلك الباطن بنفسه ، وباعتدال.
ماندالا للشفاء والصحة: صورة للتلوين
إلى تم تطهير الكبد وبدأ العمل بشكل أفضل، يوصى بتلوين الصورة أدناه. خلال هذا الإجراء ، يجدر الاستماع إلى مشاعرك - إذا حدثت في منطقة الكبدلذا فإن العلاج مفيد.
هام: عزز النتيجة بزيارة الطبيب. تذكر أن علاج الماندالاثيرابي ليس سوى مكمل لتعزيز الصحة ، ولكنه لا يحل محل النظم الغذائية والنشاط البدني والنصائح الطبية.
من المفيد إجراء مثل هذا العلاج بالفن ينبوع- فى ذلك التوقيت تطهير الجسم من السموم، يعمل الكبد بنشاط بشكل خاص.
ماندالا القادم هو ل تقوية العظام.حتى عند النظر إليه ، هناك ارتباط بـ القوة والصلابة والطوب. عظمهيكل مشابه جدا لهذه الصورة.
ويعتقد أن مثل هذا ماندالا يقلل إفراز اللعاب ويوقف النزيف ويخفف الم فقط ما تحتاجه عند زيارة طبيب الأسنان.
هام: يمكنك لصق التلوين على الأواني الخزفية جيدًا - ربما سيتشقق بدرجة أقل.
ماندالا لجذب المال والرفاهية المادية: صورة للتلوين
ماندالا "المال جيدا"يساهم في حقيقة أن الشخص يبدأ في الشعور بشكل حدسي ، حيث يمكنك تحقيق ربح.
بالدرجة الأولى، وجه نظرك إلى مركز الصورةويقرر دوامة إلى الداخلأو يريح. في الحالة الأولى ، تتوقع الكثير من الآخرين ، لكنك تعطي القليل من الحياة. في الثانية - على العكس من ذلك.
سيساعد تلوين الماندالا بطريقة ما في حل هذه المعضلة الأبدية. "خذ اعطاء".يتم إرسال الطاقة إلى العالم الخارجي ، مما يمنحك القوة للعمل ، وتنجذب إلى المحفظة المركزية.
هام: يوصى بحمل مثل هذا الماندالا المطلية في محفظتك. أو يمكنك تعليقه فوق سطح المكتب. وعندما تتلقى عرض عمل ، انظر إلى مركز الصورة ، ضع الاقتراح عقلياً هناك. حدد بنفسك ما إذا كان اللولب يدور أو يلتوي - من هذا والبناء عليه عند اتخاذ القرار.
ماندالا المال حسنا
ضد الإجهاد ماندالا: صفحات التلوين
يقول علماء النفس أن تلوين الماندالا يمكن أن يكون له تأثير مضاد للتوتر. الحقيقة هي أن هذا الإجراء مطابق تقريبًا لـ نوم عميق أو تأمل.الغرض الرئيسي منه هو تهدئة ، إحلال السلام في الحياة.
المندالا للتلوين لفقدان الوزن
بالطبع، أكل صحيو ممارسة الإجهادتأثير أكثر فعالية على الجسم. ومع ذلك ، يحدث أنه على الرغم من كل الجهود ، فإن النتائج غير مرئية.
نفس ماندالا سيساعدك على قبول نفسك وتحقيق هدفكوالأهم من ذلك ، تعزيز قوة الإرادة. يمكنك التخلص من المحفزات الخارجية التركيز علىعلى ما هو مطلوب حقًا.
ماندالا من العزلة إلى الزواج: صورة للتلوين
هذا الماندالا يساعد قلوب محبةالاتصال. و سواء من حيث الوعي أو من حيث الحياة اليومية.
قبل أن تبدأ في التلوين ، تخيل ذلك مركز التكوين على رأسك.ما تبقى من الرسم تجسيد الحنان والعاطفة والرغبات والحب والإبداع. بعد كل شيء ، يبدو الحب حقًا وكأنه زوبعة ، كما هو موضح في الماندالا. تخيل هذا الزوبعة تغلفك تطهرك.
رسم تبدأ من المركز. اختر لهذا أكثر ألوان العصير.
مهم: قرار جيدسيعملون على الماندالا معًا. أثناء ذلك ، تحدث مع صديقك الحميم عن الأحلام ، والقيم لبعضنا البعض ، والأفراح.
بعد الانتهاء من التلوين يمكن تعليقه على الحائط في غرفة النوم. سوف تساعد تبادل الأفكار والمشاعر بانسجام ،سوف يكون هدء من روعك.
ماندالا لإنجاب طفل: التلوين
ويعتقد أن هذا الماندالا يحسن وظيفة المبيض ، ويساعد على تحديث الهرمونات ، ويساعد على تسريع عملية الإخصاب. الى جانب ذلك ، يبدو أنها يجدد الجسميغذيه بقوة.
سوف يساعد التلوين الجسم على ضبطه الإيقاعات الطبيعية الطبيعية والاهتزازات.هي تكون ينظف الهالة ويزيل السلبية ويزيل العدوان.هذا يعني أن مثل هذا العلاج سيكون مفيدًا على حد سواء للسيدات الشابات والسيدات الأكبر سناً.
مثل هذا ماندالا يستحق تتناسب مع الداخل.بالإضافة إلى ذلك ، سيبدو جيدًا ويكون مفيدًا. على الملابس والأدوات المنزلية.
ماندالا واقية: صورة للتلوين
من الملاحظ أن هذا الماندالا يحتوي على العديد من الزوايا - وهذا يعني أنه يحتوي على طاقة ذكورية حقيقية.هذه الطاقة يساعد على التركيز بشكل أفضل ، وترتيب أفكارك وأفعالك.
فقط قبل التلوين تخيل أن الرسم يتحركككل ، وكل من مكوناته على حدة. ثم عقليا توجيه تدفق المياه في هذه الأجزاء المتحركة- ستحصل على بقع تتطاير بعيدًا عن مركز الصورة. هذا هو بالضبط ما تبدو عليه حمايتك ، أي المركز.
هام: للحصول على تصور أفضل ، الصق صورتك في وسط الماندالا. يمكنك أيضًا لصق صورة لشخص آخر تريد حمايته. تحت الدرع ، يمكنك وضع أي عمل أو أفكار.
يجب أن يبدأ التلوين من المركز- وهكذا ، واحدة تلو الأخرى ، ستبدأ آليات الحماية في العمل. مفيد أيضًا أثناء العلاج التحدث بصوت عالٍ عن خيارات الإذن المواقف الصعبة . هذا هو بالضبط ما هو ماندالا - بحيث يمكن لأي شخص أن يجد خيارات لحماية شخص ما أو شيء ما ، لتفعيل إرادته ، والقدرة على تركيز قواته.
المندالا لمواءمة الفضاء: صورة للتلوين
يوصى باستخدام الماندالا التالية شنق في الأماكن المزدحمة.عادة ما تكون هذه الأماكن مليئة بالمشاعر السلبية. نفس ماندالا تمتصها أو أوقفها أو اكسرها. وسوف تستيقظ أيضا في صاحبها الشجاعة والتصميمالقدرة على العمل لصالح الآخرين.
ابدأ التلوين من المركز إلى الحواف، محاولة تناسب نمط كل ما تبذلونه من مشاعر سلبية. بمرور الوقت ، ستلاحظ كيف يتركونك.
صفحات تلوين العلاج بالفن: المندالا الأكثر تعقيدًا
المندالا المعقدة جيدة جدًا للعلاج بالفن لأنها تسمح بذلك التركيز على العمل ، وضبط الحالة العاطفية.
نمط ماندالا معقد يتطلب التركيز
ماندالا لتسامح نفسك: صورة للتلوين
يجب أن تشعر بذلك المشاعر السلبية والشعور بالذنب ينحسر. لا تنسى اشكر نفسكللعمل المنجز.
ماندالا تلوين للأطفال
يجلب تلوين الماندالا فوائد كبيرة للأطفال - يطور المهارات الحركية الدقيقة، أشكال الدقة والمثابرة ، والشعور بالترتيب ، والإيقاع.طفل يبدأ في فهم ما هو التناظر.
هام: معظم أفضل طريقةاجذب الطفل إلى التلوين - ابدأ في فعل ذلك معه.
المندالات القابلة للطباعة والتلوين مع المعنى
في البداية ، من المفيد طباعة الماندالا بقيم جاهزة في أسفل الصورة. لذلك أنت دائمًا سوف تتذكر الغرض من هذا النمط أو ذاك.
10 ماندالا لإعادة لمعان الحياة
ماندالا "كيف أشعر بتحسن؟"سيساعدك ذلك على تحديد ما تفتقر إليه في هذه اللحظة من حياتك. لهذا حدد اللون بشكل حدسيالتي يمكن رسمها بيع جزء من الماندالا.
بالتأكيد بعد هذا يتأملأعلى قليلاً من النمط - بضع دقائق كافية. ثم يمكن أن تؤخذ لظلال أخرى.
هام: تأكد من كتابة الكلمات الثلاث الأولى التي تتبادر إلى الذهن أثناء عملية التلوين. فكر في كيفية مساعدتك على الشعور بالتحسن.
ماندالا "ما لون أنفاسي؟"سيساعدك على أداء تمارين التنفس المفيدة.
استرخ وانظر إلى التلوين.فكر في الأمر ما هو لون أنفاسك؟لون مع هذا الظل مركز الصورة.
حدد الآن الظلال التي ستساعد تنشيط التنفس.يجب عليهم لون الأشعة.إذا شعرت بذلك تنفس بعمق وببطء وهدوءالعلاج يأتي بنتائج.
ماندالا "كيف تجد نفسك؟"تساعدك على تحديد طريقك في الحياة. لهذا ، أول شيء لون مركز التكوين بقلم رصاص تحبه.
حاليا استخدم ظلًا مختلفًا للإشارة إلى تلك المناطق التي أحببتها أكثر من غيرها.للقيام بذلك ، تجول في أشعة الماندالا مثل المتاهة.
انظر إلى ما حدث. اسأل نفسك كيف يبدو الأمر. اكتب الكلمات الثلاث الأولىالذي جاء إلى الذهن. ربما يجيبون على السؤال الذي تبحث عنه.
ماندالا "ما حالة الطاقة التي أنا فيها اليوم؟"رسمت أيضا مع هؤلاء الألوان التي يختارها حدسك. انظر إلى الرسم الناتج وقم بتمييزها ثلاث كلمات،الذين يتم تذكرهم أولاً. فكر في كيفية الإجابة على السؤال.
هام: يعتقد أن عدد كبير من ألوان دافئةتبدد الطاقة. عدد كبير من البرد - يشل.
ماندالا "ما هي أفضل ثلاث ميزات لدي؟"سلط الضوء على الصفات التي تحبها أكثر في نفسك. اكتب ثلاث صفاتالتي تجلب السعادة. يمكنك كتابتها تحت الماندالا.
حاليا اختر الألوان التي تعتقد أنها تناسب الصفات المشار إليها.لون الرسم معهم.
في نهاية العمل يستحق انظر إلى الماندالا وفكرفوق ما يصور. قيم صفاتك.
لماندالا "أين أجد السلام في نفسي؟"يلتقط الظل الأكثر ارتباطًا بالهدوء. لونها مراكز تلك الشخصيات المتشابكة مع الآخرين.
الوان اخرىتلوين الطبقات الخارجية للدوائر.
ثم توضع جانبا انتهى العملجانبا ، انظر إليها و تذكر عندما شعرت بالراحةخلال العمل. اكتب المشاعر.
ماندالا "ما الذي يمنع التدفق الحر لطاقي؟"رسم من المركز.أثناء الإجراء ، يجدر بك أن تسأل نفسك ما الذي يعيق التداول الحر للطاقة.
بعد التلوين انظر بهدوءبعض الوقت للرسم. لا تتحكم في أفكاركيجب أن يأتوا ويذهبوا بمفردهم. انتبه للظلال المستخدمة.
هام: الظلال الباردة تعزز الإغلاق قنوات الطاقة، وفتحة دافئة.
محاولة تذكر المشاعر التي ظهرتأثناء استخدام أقلام الرصاص من هذه الألوان. سجل ذكرياتك.
ماندالا "كيف تزيد من طاقتك؟"رسم من الزهرة المركزية.
بتلات الزهور مطلية بثلاثة ألوانمن أحب أولا.
حاليا اختر ظلال أخرى- يجب أن يكملوا الموجود منها. أي منها سوف يكمل وينشط ما هو موجود بالفعل يعتمد على إدراكك.
ثم يقف الطلاء على وسط الماندالا.لذلك ، قم بتطبيق لون لم يتم استخدامه بعد.
أخذ نفسا بطيئا والزفير ننظر عن كثب في ماندالا. اكتب ثلاث كلماتأول ما يتبادر إلى الذهن. فكر فيهم.
ماندالا كيف توازن العواطف؟سيساعد على إبراز تلك المشاعر التي تتداخل مع الحياة الطبيعية. للبدأ ضعهم أسفل الصورة.
الآن حان الدور ينبع والخلفية نفسها.اختر ألوانًا أخرى لهم.
هام: قبل تدوين الأفكار حول الماندالا ، أغمض عينيك لمدة دقيقة.
قبل البدء في الماندالا "أقوم بتنشيط ومواءمة طاقتي" ،انظر إليها لبضع دقائق. ثم خذ قلم رصاص اللون المفضلوابدأ الرسم المركز.
خذ الان ظلال قوس قزحوابدأ في التلوين التماثيل.استرشد بالحدس.
في نهاية العلاج لون حدود الماندالا. للقيام بذلك ، اختر الظل الذي تعتقده أفضل مكمل للتكوين. ومع ذلك ، يمكنك ببساطة إعطاء الأفضلية اللون المفضل.
يصفما تشعر به أثناء العمل.
في حياتنا مكان كبير للتوتر والقلق والخوف والاكتئاب. ليس لدينا دائمًا الفرصة أو الرغبة في أخذ الوقت الكافي للتعرف على أنفسنا. في هذه الحالة ، يجدر اللجوء إلى علاج الماندالاثيرابي.
فيديو: المندالا. كتاب تلوين ضد الإجهاد
لوحة ماندالا هي ممارسة علاجية نفسية وعلاجية مشهورة لها جذور في البوذية والهندوسية الدينية. الشكل المتحد المركز الذي يميل إلى الدائرة هو تعبير عن السعي لتحقيق مثال أعلى في جميع الثقافات.
من الطقوس المعروفة المرتبطة بالمندالا صب الماندالا على أرضية معبد بوذي بالرمل من الأحجار الملونة المكسرة ، والتي عادة ما تكون شبه كريمة. بعد الانتهاء من الماندالا ، يتم تجريف الرمال معًا وخلطها ، وبالتالي يتم تدمير الماندالا ، بعد أن أدت تأثيرها المتناسق في الطقوس وفي نفس الوقت تذكيرًا بضعف الماندالا الموجود.
تعد الماندالا النسيج والرسم والتلوين الآن نوعًا من التأمل الذي وجد تعبيره العلماني وتطبيقه في أصناف مختلفة الفنون التطبيقيةوالعلاج النفسي ، وكذلك في المجالات الإبداعية للتربية.
تم تنفيذ أول إدخال ملحوظ للماندالا من الدين إلى العلاج النفسي من قبل الباحث الشهير في اللاوعي - كارل يونغ ، الذي اعتبر الماندالا أداة ممتازة لتتبع العمليات التي تحدث في النفس البشرية والتحكم فيها بشكل حدسي.
تمت ترجمة كلمة "ماندالا" باللغة السنسكريتية إلى "دائرة" و "كرة" و "مركز" ولها العديد من المعاني الإضافية ، حتى "إقليم" و "مجتمع". للتلخيص ، فإن صورة الدائرة ذات الرسومات والأنماط المنقوشة فيها هي رمز للسلامة الأصلية للكون والله والوعي البشري.
رسم الماندالا ، لاحظ جونغ أنها ليست فقط قيمة تشخيصية ، ولكن أيضًا قيمة حقيقية القوة العلاجية- لأن إصلاح العاطفي و الحالة الروحيةالوعي البشري ، الرسم في نفس الوقت يغيره في اتجاه تناغم وتوازن أكبر.
ماندالا العلاج بالفن عبارة عن دائرة - فارغة في نسخة الرسم ومليئة بأنماط كسورية متماثلة في نسخة التلوين. يعتبر الخيار الأول أكثر صعوبة وصعوبة بالنسبة لشخص لم يشارك في الرسم أو العلاج بالفن من قبل ، لذلك يوصى بالبدء بالتلوين ، وبعد تحرير الوعي واكتساب القدرة على سماع نفسك بشكل صحيح واتباع ما تريد. ، حاول أن تملأ الدائرة بنفسك.
المعنى
تشير ماندالا دائمًا إلى واحد من ثلاثة أشياء (أو الثلاثة جميعها في نفس الوقت) - نموذج للكون وجوهر الألوهية و حالة مثاليةالعقل البشري. غالبًا ما يحدث عزل المعاني الأكثر تحديدًا بشكل حدسي ، على أساس رمزية عامة للألوان والأشكال يمكن إدراكها بسهولة من قبل وعينا. في العلاج بالفن ، يتم ذلك عادة من قبل الشخص نفسه - بتوجيه من معالج نفسي أو بنفسه.
الألوان والأشكال
غالبًا ما تكون معاني أي لون في الرسم ذات شقين ويتم تفسيرها فقط كجزء من ماندالا معينة. لا يمكن القول ، على سبيل المثال ، أن الأسود أو الرمادي دائمًا "سيء".
يمكن أن يعني وجود اللون الأسود في الماندالا ، بالإضافة إلى الحدود ، مشاعر "قاتمة" بانعدام الحساسية والاكتئاب العميق ، ولكن في تركيبة أخرى سيتم إدراكها بانسجام - كنوع من العمق الكوني والصمت والهدوء.
لطالما عُرف ازدواجية اللون الأحمر - وهذا هو التعبير النهائي عن الحياة ، عاطفة الحبوالدم خارج الجسم ، مزيج من الجمال والخطر. ماذا سيعني ذلك في الماندالا الخاص بك ، يمكنك اكتشافه عند الانتهاء منه والنظر إليه ليس كمنشئ ، بل كرائد لأول مرة ، وإطلاق العنان لإدراكك.
الأمر نفسه ينطبق على الأشكال في تكوين الصورة. هناك أنماط عامة - على سبيل المثال ، ترتبط الخطوط الناعمة والمستديرة بالمياه ، والأمواج ، والرغبة في الحفاظ على الطاقة ، والانطوائية ، وهي من سمات النساء. أنماط هندسيةمع وفرة من الزوايا والخطوط القائمة - هيمنة الحدود العقلانية والترتيب والسيطرة. زوايا حادةوخطوط طويلة - تجاوز الحدود ، كسر ، تحرير ، عدوان.
اختر لتلوين تلك الماندالا التي تلبي أفكارك حول الانسجام والتي تحبها في هذه اللحظة بالذات.
استخدام المندالا
هناك المندالا التي تم إنشاؤها لغرض محدد - يتم اختيار أنماطها من قبل الفنانة أو الحرفيّة للتعبير عن الثروة أو الصحة أو الفرح أو جذبها. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الماندالا لها معنى ديني وليس سحريًا.
الفرق الرئيسي بين السحر والدين هو أن السحر يؤثر على الخارج ، والدين يؤثر على الداخل ، مما يؤدي إلى مزيد من الثبات التغييرات الخارجية. لذلك ، لا ينبغي لأحد أن يتوقع أنه بعد التلوين السريع والمغفل لماندالا "for" ، سوف يسقط عليك المطر الذهبي.
بادئ ذي بدء ، يعد تلوين الماندالا أداة للعمل الداخلي ، وإذا تعلمت قبول العملية بسرور ، فلن تهتم في نهايتها بالنتيجة "السحرية" المتوقعة ، وهذا ما سيمكنك من الحصول على النتيجة لتظهر في حياتك. هذه آلية متناقضة لكنها فعالة.
الآن يمكنك البدء في استخدام المندالا في العلاج بالفن الشخصي بنفسك ، وتنزيلها وتلوينها. إذا شعرت أن الهموم والقلق قد غطت وجهك ، فستضيع وتختفي فيما يحدث لك - ربما يكون هذا هو الوقت المناسب لإيقاف إيقاع الحياة المجنون ، ابحث على الإنترنت وطبع واحدة من أجمل برامج مكافحة الإجهاد. الماندالا وانغمس في عملية إبداعيةملئها باللون.
يقوم الرهبان التبتيون بعمل الماندالا الخاصة بهم في صمت ، ولكن من المرجح أن يحتاج شخص من مدينة ما إلى خلفية مساعدة - والتي تناسبها موسيقى الاسترخاء الهادئة. لا تتوقف عن التفكير في العبثية لمثل هذا النشاط ، أن الأطفال فقط هم من يفعلونه ، أنتم رجل جدي- اقبل مثل هذه الأفكار واتركها ، ودعها تمر من خلالك وافساح المجال لشعور حقيقي بنفسك وبالعالم يتجاوز الأفكار المعتادة.
ماندالا تعني ببساطة "الدائرة". الدائرة هي أهم رمز ديني.
 |
|
المركز يتوافق مع الله ، المركز وراء كل طبيعة مرئية. لكن عالمنا في دائرة ، يتم تحديده من خلال المسافة من الأصل. تأخذ حياتنا شكلها الداخلي من خلال النقطة المركزية التي تتحرك حولها.
الدائرة هي أعمق رمز لسر الحياة ، وهي ممزقة باستمرار بين طرفي نقيض: من ناحية ، نسيان كامل للذات من عالم آخر في المادية والشكليات ، ومن ناحية أخرى ، هروب من العالم ، طريق مثالي إلى الغطس والنشوة.
"التلوين" هو طقس ، رقصة حول المركز ، تؤديها أقلام الرصاص التي تترك علاماتها اللونية.
من يرسم يذهب في رحلة. يتبع كل سطر من الرسم. إنه ينغمس في العزلة وحدود الصورة ويفتح في نفس الوقت بالكامل على ما يجده هنا هو وحده.
هناك سحر خاص به في اتباع خطوط فنان رسم ، منذ عدة قرون ، هذا الخط بالضبط بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى.
نظرًا لأن الماندالا مثالية بالفعل ، فهي لا تتطلب الكمال.
إنها لا تحتاج إلى الكمال ولا تريده ، على الرغم من أن النظر في حاجتها إلى الكمال يمكن أن يكون بالتأكيد تجربة أثناء تلوين ماندالا.
حتى الماندالا "غير المكتملة" المطلية جزئيًا لها قوتها الخاصة - في بعض الأحيان حتى مما يمكننا "تركه" ، أي من الجزء الأبيض الأيسر من الماندالا ، سوف تتألق بشكل أكثر عمقًا ، في معرفة أنفسنا وقواتنا .
إذا قمت بتلوين نفس الفكرة في وقت مختلفأو اسمحوا لي أن أرسمها أناس مختلفونستندهش من اختلافات وثراء النتائج.
التلوين في صمت
الصمت ضروري لتلوين الماندالا. الصمت يساعد على إيجاد الطريق للداخل.
إن البحث عن المركز الذي يدعو إليه الماندالا هو البحث عن الوطن ، والاستقامة ، والمصالحة بين الأضداد ، والقضاء على القطبين. تنتظرنا القوة والطاقة في هذا المركز الداخلي ، تمامًا مثل الاتزان والسلام والهدوء.
تلوين بلا قواعد
أهم قاعدةعند تلوين ماندالا يقول: لا توجد قواعد!
يمكنك الانتقال من الحافة إلى الداخل أو البدء من المركز إلى الخارج ، والسير في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة ، والبدء بشكل تعسفي في عدة أماكن في وقت واحد واتباع النظام الداخلي - هناك العديد من الممرات والطرق لمعرفة سر الدائرة ونقطة المركز.
أيضًا ، لا أحد ملزم بتعبئة كل المستويات البيضاء للورقة بالألوان.
يتحدث بعض الأشخاص الذين كانوا يفعلون ذلك لسنوات عديدة عن الشفافية المتزايدة للمندالات الخاصة بهم. إنهم يتركون الكثير من اللون الأبيض ويشعرون برغبة أقل وأقل في التلوين بالكامل في جميع تفاصيل الرسومات.
لون الماندالا الآن:
المواد المعدة:
فلاديمير نيكونوف ، بناءً على كتاب: "ماندالا الشفاء والسحر".
