Tout ce dont vous avez besoin pour un beau bronzage. Quelques règles importantes pour éviter les coups de soleil

Il faut savoir bronzer. Sinon, le soleil peut gâcher toutes vos vacances. Pour obtenir rapidement une teinte chocolat uniforme et ne pas vous brûler la peau, utilisez les conseils suivants.

Qui est mauvais pour bronzer ?

Les bains de soleil sont nocifs pour les personnes qui ont la peau et les cheveux très clairs, qui ont beaucoup de grains de beauté sur le corps et les taches de vieillesse qui ont de très gros grains de beauté, plus de 1,5 cm.Ces personnes sont sujettes aux coups de soleil, de plus, les rayons ultraviolets peuvent provoquer un certain nombre de maladies graves. La meilleure solution pour vous est la crème autobronzante.

Si vous êtes sûr qu'un bronzage vous fera du bien, prenez note des règles suivantes.

Règles d'or pour un beau bronzage

Quelques semaines avant d'aller à la plage, vous pouvez préparer votre peau à bronzage intense utiliser le solarium. Des séances de solarium de cinq minutes 2 fois par semaine donneront à la peau teinte dorée et protection naturelle impact agressif rayons ultraviolets.

Dans les premiers jours d'exposition au soleil, il est nécessaire d'utiliser le soleil crème protectrice. Rappelez-vous que les endroits les plus vulnérables aux coups de soleil sont le nez, la poitrine et les épaules. Ils doivent être lubrifiés avec de la crème toutes les demi-heures d'être sur la plage.

Si vous êtes en vacances dans des pays chauds (Espagne, Italie, Bulgarie, Afrique), ne bronzez pas en plein soleil plus de 5 minutes les premiers jours. Ensuite, augmentez progressivement le temps que vous passez au soleil. Dans ce cas, l'effet bronzant vous ravira. Rappelez-vous que les bains de soleil pendant plus d'une heure ne sont pas recommandés.

Pendant la période de 12h à 14h, le soleil est particulièrement brûlant, il est donc préférable de passer ce temps à l'ombre. Temps optimal bains de soleil aux bienfaits pour la santé - jusqu'à 11h.

Avant de se baigner, il est également nécessaire de lubrifier la peau avec une crème protectrice, car les rayons ultraviolets pénètrent dans l'eau jusqu'à une profondeur d'un mètre et demi.

Si vous transpirez beaucoup, lubrifiez votre peau avec une crème protectrice aussi souvent que possible, car la transpiration réduit son efficacité.

Comment obtenir un beau bronzage sans brûlures ?

N'allez pas à la plage sans des lunettes de soleil et Panama. N'oubliez pas qu'un soleil éclatant peut provoquer l'apparition de petites rides, et vos cheveux sans tête au soleil peuvent devenir ternes et cassants.

Au moment de l'acceptation bain de soleil essayez de changer de position toutes les 5 à 10 minutes en exposant alternativement le dos au soleil, puis le ventre. Si vous êtes sur la plage pendant plus d'une heure, vous devez vous mettre à l'abri des rayons de soleil sous un auvent ou un parapluie.

Pour un beau bronzage chocolat on part à la mer !

Comment bronzer rapidement ? Ce n'est un secret pour personne que le bronzage le plus rapide et le plus beau est obtenu sur la plage près du réservoir. Grâce à propriété unique l'eau pour refléter les rayons du soleil, leur effet est grandement amélioré. Votre peau bronze instantanément même en nageant, car les UV fonctionnent même dans l'eau.

Pour sublimer le bronzage, après le bain, ne pas tamponner la peau avec une serviette, mais la laisser sécher au soleil. Seulement dans ce cas, vous avez un risque accru de vous brûler, car les gouttelettes d'eau au soleil ont les propriétés des lentilles optiques.

Les bains de soleil près de l'eau sont plus bénéfiques pour la peau, car l'air humide adoucit la peau et l'empêche de se dessécher. Afin de ne pas vous brûler au soleil, utilisez des crèmes de bronzage spéciales.

Comment accélérer votre bronzage. Activateurs de bronzage

Le bronzage au chocolat le plus rapide peut être obtenu si pendant saison des plages mangez quotidiennement des jus de carottes ou d'abricots fraîchement pressés.

Le moyen le plus sûr d'accélérer votre bronzage est d'utiliser des crèmes avec des additifs spéciaux pour améliorer votre bronzage. De tels produits peuvent être utilisés même sur une peau complètement blanche dans les premiers jours de la saison des plages. La crème stimulateur de bronzage augmente la production de mélanine, prévient également les coups de soleil, nourrit et hydrate la peau. En conséquence, vous obtenez un lisse, beau et bronzage sain.

Une autre façon d'accélérer votre bronzage consiste à utiliser des crèmes de bronzage à effet de picotement. De telles crèmes augmentent la circulation sanguine de la peau, en conséquence, le pigment de mélanine est produit plus rapidement et le bronzage est plus intense. Après l'application de la crème anti-picotements, la peau peut devenir rouge et le risque d'allergies est également élevé. Par conséquent, avant d'utiliser un nouveau produit, il est préférable de le tester sur une petite zone de la peau. Il est préférable de ne pas utiliser la crème Tingle sur une peau complètement blanche et non bronzée. De plus, il est généralement déconseillé de l'appliquer sur le visage.

Crèmes pour un beau bronzage

Pour protéger la peau des brûlures, il est nécessaire d'utiliser des produits de bronzage spéciaux avec facteur de protection SPF (Sun Protection Factor). Ils aideront à retenir l'humidité dans la peau, l'empêcheront vieillissement prématuré et offrent également une protection contre les rayons ultraviolets. L'indice SPF d'une crème peut varier de 3 à 50, il faut donc choisir une crème solaire en fonction de son phototype de peau. Plus votre peau est claire et sensible, plus le SPF doit être élevé.

En cas de forte activité solaire (de 11h à 16h), il est recommandé d'appliquer protection solaire avec un indice SPF d'au moins 20 - 30. Pour les costume de peau crème avec facteur de protection 10.

La crème doit être appliquée sur la peau en une fine couche. mouvements de massage toutes les 30 minutes d'exposition au soleil. Si laissé couche épaisse crème sur la peau, vous obtenez résultat inverse: La crème chauffe au soleil et abîme la peau.

Il existe également des produits de bronzage qui renforcent l'effet des rayons du soleil, résultant en un bronzage intense, uniforme et magnifique.

Lors de l'achat d'une crème bronzante, faites attention à l'étiquette : elle peut être destinée à bronzer non pas en plein soleil, mais pour un solarium. Une telle crème ne contient pas de composants protecteurs contre les rayons UV, donc en utilisant une telle crème sur la plage, vous pouvez vous brûler.

Huile pour un beau bronzage

L'utilisation d'huiles cosmétiques naturelles est l'une des moyens rapides obtenez un bronzage uniforme, beau et sain sans nuire à la peau. Il est pratique d'acheter une bouteille d'huile prête à l'emploi, conçue spécifiquement pour le bronzage de fabricants bien connus-AVON, NIVEA, GARNIER. Ils comprennent généralement du blé, de la noix de coco, du beurre de cacao, de l'avocat, de la palme, du bêta-carotène, des vitamines, des antioxydants, des facteurs de protection UV SPF. L'huile hydrate et nourrit la peau, améliore la production de mélanine, qui contribue à obtenir un bronzage chocolat rapide, crée un fin film protecteur sur la peau, la lisse et prévient le vieillissement prématuré. Appliquez de l'huile sur Une peau propre juste après une douche ou avant d'aller à la plage. Après avoir nagé dans la mer, l'huile est lavée, une nouvelle couche est donc nécessaire. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles synthétiques chimiques, car elles provoquent souvent des allergies. Attention : normal huile cosmétique sans facteurs de protection UV, il est recommandé de l'utiliser sur une peau préparée et bronzée, sinon il y a un risque de brûlure. Le seul inconvénient de l'utilisation d'huiles de bronzage est que le sable de la plage collera à votre peau.

Régime beau pour le bronzage

1. Un beau bronzage chocolat dépend en grande partie des aliments que nous mangeons. L'activateur de bronzage naturel le plus puissant est le bêta-carotène. Il améliore la production de pigment de mélanine, ce qui donne à la peau une belle teinte. De nombreuses femmes ont remarqué qu'avec l'utilisation quotidienne de fruits orange et rouges - carottes, abricots, pêches, le bronzage devient plus lumineux. Le bêta-carotène se trouve également dans le melon, la citrouille, la pastèque, le poivron rouge, les pommes et les poires.

2. L'acide aminé tyrosine joue également grand rôle dans la production de mélanine. Un grand nombre de la tyrosine se trouve dans les produits animaux - foie, viande rouge, poisson - thon, morue, en plus, on la trouve dans les haricots, les amandes, les avocats.

3. Les substances auxiliaires dans la production de mélanine sont également la vitamine C, E, le sélénium et le lycopène. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir des résultats intenses teinte chocolat par un bref délais vacances, prendre un complexe avec des suppléments minéraux quelques semaines avant une sortie en mer.

Tout le monde attend l'été avec impatience. C'est la même période où la plupart partent en vacances quelque part plus près de la mer. Tout le monde aime se prélasser sur la plage sous les chauds rayons du soleil. Mais vous devez prendre un bain de soleil à bon escient, un bronzage infructueux n'est pas la meilleure chose, personne ne veut envelopper ses épaules et frotter les brûlures après le bronzage pour le reste des vacances. Pour éviter que cela ne se produise dans cet article, nous allons essayer de répondre à la question : "Comment préparer la peau au bronzage en mer ?", ainsi que de considérer quelques recommandations sur la façon de garder un bronzage plus longtemps après la mer et comment éliminer les rougeurs des coups de soleil. Mais avant de commencer à parler de bronzage en toute sécurité déterminer votre type de peau. Cela vous permettra de traiter avec plus de compétence la question du temps autorisé pour les bains de soleil dans votre cas particulier.

Types de peau pour le bronzage

Les experts divisent la peau en 6 types :

1. Ce sont des individus à la peau claire qui ont principalement des bleus ou des yeux gris et cheveux blond. Les personnes ayant une peau similaire ont tendance à s'épuiser, leur peau n'est pas en mesure de se protéger des effets agressifs des rayons ultraviolets, donc après avoir passé pas mal de temps au soleil, elles deviennent rouges. Les personnes à peau blanche ne doivent pas rester sur la plage plus de 7 minutes.
2. Ce type tolère plus facilement l'exposition au soleil, mais a beaucoup de points communs avec le premier. Ils ont aussi ton clair, souvent yeux clairs, mais il y en a aussi de sombres. Les personnes du deuxième type ont besoin d'utiliser constamment un produit après-soleil pour finir par devenir rouges comme un cancer, puis, au bout de quelques jours, elles obtiendront un beau bronzage. Pour les personnes ayant ce type de peau, vous ne pouvez pas bronzer plus de 15 minutes.
3. Gens avec yeux marrons, peau claire et yeux foncés. Bien que ce type soit sujet aux brûlures, il se prête bien au bronzage. Ces personnes sans crème ne peuvent pas marcher sur la plage plus d'une demi-heure.
4. Gens de type oriental ou méditerranéen. Ils ont la peau foncée, ils ne brûlent pratiquement pas, le bronzage est uniforme. Ils ont tendance à être colorés bronzage bronzé. Ces personnes ne peuvent pas bronzer plus de 40 minutes.
5. des personnes très peau sombre, cette catégorie comprend les Hindous et les Nord-Africains. Les coups de soleil adhèrent très bien à ces personnes, mais il est tout de même recommandé d'utiliser des produits de bronzage en prophylaxie des brûlures.
6. Les Noirs sont des Africains. Ils n'ont pas besoin de protection solaire, ils ne brûlent pas. Le maximum qu'ils sont montrés après le bronzage est l'utilisation d'une crème hydratante afin que la peau sèche après le bronzage ne se fissure pas ou ne se décolle pas.

Quel est l'avantage d'un beau bronzage

• attire beaucoup d'attention sur votre personne;
• aide à obtenir la dose optimale de vitamine D;
• aide à se débarrasser de l'acné et de l'acné;
• est l'une des formes de durcissement du corps;
• augmente la résistance du corps aux virus, renforce le système immunitaire;
• aide à normaliser la tension artérielle;
• Bronzer - mesure préventive contre de nombreuses maladies.

Comment bronzer sur la mer

Si vous partez en mer pour acquérir un beau bronzage bronzé, rappelez-vous que le soleil n'est pas seulement votre ami, mais aussi un ennemi. Au lieu de ce que tu veux joli bronzage cela peut vous brûler gravement, puis vous passerez le reste de vos vacances dans une chambre d'hôtel avec de la fièvre, des démangeaisons et des rougeurs de la peau. Pour éviter tout cela, suivez ces conseils simples :

1. Pour que le bronzage tienne mieux dans une semaine, et de préférence deux, avant une sortie en mer, préparez votre corps au bain de soleil. Comment préparer votre peau au bronzage - à utiliser quotidiennement gommage doux ou boulochage. Cela aidera à éliminer la couche de peau morte, ce qui contribuera à obtenir un bronzage doré et uniforme. C'est aussi très bon à boire. jus de carotte pour Tan.
2. Commencez à bronzer progressivement. Le premier jour, passez 20 minutes sur la plage. Une fois que votre corps s'est habitué aux fortes doses de rayonnement UV, vous pouvez augmenter le temps que vous passez au soleil en fonction de votre type de peau.
3. Le meilleur moment pour bronzer. A chacun le sien moment dangereux pour bronzer, mais il existe des règles générales temporaires pour rester au soleil. Alors meilleur temps pour bronzer au soleil de 9h à 11h et de 16h jusqu'au coucher du soleil. L'heure la plus dangereuse pour les bains de soleil est de 12 à 15 heures de l'après-midi, à ce moment-là le soleil brûle le plus, et absolument n'importe qui avec n'importe quel type de peau peut se brûler.
4. N'oubliez pas d'utiliser de la crème solaire et des produits après-soleil. Le premier vous aidera à obtenir un beau bronzage et vous évitera de vous brûler, le second aidera à hydrater la peau après un bain de soleil et à fixer le résultat.
5. Assurez-vous de porter des chapeaux. chapeau d'été vous pouvez acheter directement sur la mer - il y a très grand choix et vous pouvez l'apporter avec vous.
6. Essayez de boire plus d'eau pendant le bain de soleil, mais pas glacé. Évitez également de boire de l'alcool.
7. Essayez de bouger davantage lorsque vous prenez un bain de soleil. Pendant le mouvement actif, la peau bronze uniformément, sans taches. Jouer au ballon sur la plage, par exemple.
8. Si après la plage la peau devient rouge - essayez de rester moins au soleil pendant quelques jours, prenez un bain de soleil à l'ombre.
9. Avant d'aller à la plage, ne vous douchez pas avec du savon, n'appliquez pas de lotions à base d'alcool et eau de toilette. Les composantes de ces fonds réduisent propriétés protectrices peau, et il est plus sujet aux brûlures.

Comment garder un bronzage plus longtemps

Beaucoup de ceux qui viennent de la mer aiment montrer leur bronzage bronzé, et beaucoup aiment juste être basanés et s'inquiètent de savoir comment garder leur bronzage plus longtemps.

1. Commencez par une bonne hydratation. peau. Et cela ne devrait pas être fait après le retour du repos, mais pendant celui-ci. Chaque jour après la douche, appliquez des soins corporels à effet hydratant. Cela gardera belle couleur peau et ne la laissera pas s'estomper.
2. Refuser les crèmes et les procédures visant à blanchir la peau. Sous leur action, la peau va s'estomper, et le bronzage peut s'estomper à certains endroits.
3. Ne visitez pas les saunas et les bains. Lorsque la peau est cuite à la vapeur, son métabolisme est accéléré, ce qui contribue à un nettoyage rapide. peau bronzée.
4. Utilisez moins d'exfoliant après une exposition au soleil. Cette procédure est utile pas plus d'une fois par semaine seulement pour éviter la peau terne. Si vous le dépensez plus souvent, vous enlèverez le bronze avec la couche cornée.
5. Après le repos, essayez de consommer plus de vitamine A. Elle contribue non seulement à l'adhérence d'un beau bronzage, mais également à sa conservation pendant une longue période.

Remèdes populaires après un coup de soleil

La peau démange souvent après un coup de soleil. Comment enduire la peau après un coup de soleil pour éviter cela.

• Bonne crème sure après un coup de soleil. Il apaise bien la peau rougie, l'hydrate et aide à ce que la peau ne se décolle pas après un coup de soleil.
• Vous cherchez autre chose pour oindre votre bronzage à la maison ? Essayez cru jaune d'œuf. Il est riche en vitamines et en humidité, aide à brûler.
• Vous pouvez également mettre une serviette trempée dans du thé fort sur vos épaules. Si vous cherchez quoi faire si vous vous brûlez gravement au soleil, un torchon est votre médicament.
• Le jus de pomme de terre ou de concombre est efficace contre les coups de soleil.
• Si votre visage est brûlé, mettez quelques tranches de concombre dessus, cela soulagera les rougeurs et hydratera.

Qu'il y a t il à propos de ce materiel vous avez appris comment obtenir un beau bronzage en mer, le meilleur moment pour bronzer au soleil, comment garder votre bronzage plus longtemps, comment vous préparer à bronzer et quoi faire si votre peau est brûlée au soleil. Vous êtes entièrement équipé, profitez de vos vacances.

Pour commencer, postulez crème solaire. Allongez-vous ensuite au soleil. Après environ 45 minutes, appliquez plus de crème solaire. Les gens sont beaux quand ils sont bronzés - le bronzage donne à la peau un éclat chaleureux, masque les imperfections et aide les choses colorées à paraître plus expressives. Un beau bronzage peut être une affaire délicate - cela vaut la peine de s'inquiéter des rayons UV, d'éviter les taches orange disgracieuses et de faire attention aux stries claires. Avec vos connaissances et votre prévoyance, vous pouvez surmonter n'importe quel obstacle et obtenir le bronzage dont vous rêviez. Et nous vous montrerons comment le faire. Suivez ces étapes simples et obtenez un bronzage éclatant en un rien de temps !

Pas

Profite du soleil

Choisissez votre source UV. Pour bronzage ultraviolet rien ne se compare au bon vieux soleil. Si la saison ou la météo ne vous permettent pas de bronzer, alors un lit de bronzage est une alternative efficace toute l'année pour conserver un teint légèrement bronzé.

• Sachez quand arrêter - une peau qui a l'air belle ne ressemblera plus à la peau humaine si vous restez trop longtemps dans le "four".

1. Hydratez votre peau. Une peau bien hydratée bronzera mieux qu'une peau sèche et poussiéreuse. Avant de bien préparer votre peau au bronzage, procédez comme suit :

   • Lors de la douche, exfolier à sec, cellules mortes l'épiderme en nettoyant délicatement la peau à l'aide d'une éponge, d'une débarbouillette, d'un gommage ou d'un gommage.
   • Hydratez votre peau avec une lotion contenant de l'acide pyrrolidone carboxylique (PCA sodique). C'est un composant naturel de la peau humaine qui aide à garder l'épiderme en bonne santé et agit en attirant l'humidité de l'air.
   • Appliquez un niveau approprié de crème solaire sur votre peau. Si tu as peau brillante, utilisez une lotion avec un SPF plus élevé que ceux qui ont la peau plus foncée. Quel que soit votre type de peau et votre degré de bronzage, utilisez toujours un écran solaire avec un FPS d'au moins 15.
   • Si vous allez nager, assurez-vous d'avoir un écran solaire imperméable ou réappliquez-le sur votre peau après avoir été dans l'eau. Si vous ne nagez pas, réappliquez de la crème solaire selon les instructions sur l'emballage, généralement toutes les deux heures.

2. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire lorsque vous bronzez! Si vous allez juste vous allonger sur la plage et bronzer pendant environ une heure, appliquez une crème avec un FPS de 4 à 15, selon la clarté de votre type de peau et votre degré de bronzage.

   • Si vous n'utilisez pas de crème solaire lorsque vous bronzez, les rayons UV peuvent endommager votre peau même si vous n'êtes pas brûlé par le soleil !
   • Utilisez un baume à lèvres de la même manière que vous utilisez un écran solaire. Idéalement, vous devriez appliquer la crème solaire à l'ombre et la laisser pénétrer pendant 20 à 25 minutes avant de vous exposer au soleil. Si nécessaire, réappliquez la crème après le bain si elle n'est pas étanche, ou réappliquez toutes les deux heures comme indiqué sur l'emballage.
   • Si vous remarquez que votre peau rougit, cachez-vous à l'ombre - vous avez déjà un coup de soleil et si vous continuez à cuire au soleil, cela ne fera qu'aggraver la brûlure et augmenter le risque de lésions cutanées graves.

3. Mettez-vous nu pour un bon bronzage. Si vous ne voulez pas de bronzage à motifs, portez le maillot de bain que vous portez lorsque vous allez nager ! Si vous portez le même maillot de bain, vous aurez un bronzage lisse et uniforme sur toute la peau jusqu'au maillot de bain.

   • Enlevez votre maillot de bain si vous le pouvez. La seule chose qui vaut mieux qu'un minimum de traînées légères, c'est pas de traînées légères !

4. Trouvez votre place au soleil. Vous pouvez bronzer dans votre propre jardin, sur la plage ou partout où le soleil brille. Tout ce dont vous avez besoin est une lotion solaire, de l'eau et une chaise longue ou une serviette.

   • Placez votre lit de bronzage ou votre serviette dans un endroit où le soleil frappera pleinement votre peau.

5. Bougez lorsque vous prenez un bain de soleil. Pensez au poulet grillé. Pour obtenir la même belle, même couleur bronze, il faut tourner. Avant, arrière, côtés et endroits où les rayons du soleil n'atteignent pas toujours, comme les aisselles. Ou allongez-vous sur le dos un jour et sur le ventre le lendemain.

   • Si vous ne voulez pas vous allonger toute la journée mais que vous voulez tout de même avoir un beau bronzage, une longue course ou juste une marche peut être une alternative. Ainsi, non seulement vous bronzerez, mais vous garderez votre corps en forme tout le temps. Om Nom Nom!

6. Protégez vos yeux. Ils peuvent aussi s'épuiser. Lorsque vous prenez un bain de soleil, il vaut mieux porter un chapeau ou simplement fermer les yeux que de porter Des lunettes de soleil. La lumière vive, tombant sur le nerf optique, stimule l'hypothalamus, qui à son tour produit de la mélanine, ce qui aide à obtenir un bronzage plus profond.

   Hydratez-vous ! Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. De temps en temps, vous pouvez sauter dans la piscine pour vous rafraîchir. Ne vous inquiétez pas, cela ne nuira en rien à votre bronzage. N'oubliez pas de réappliquer de la crème solaire par la suite.

   Après avoir bronzé, hydratez votre peau. Utilisez une lotion à base d'aloès pour apaiser et hydrater votre peau. Cela l'aidera à rester en bonne santé et l'empêchera de s'écailler et de se dessécher au soleil.

   Appliquer le bronzage sur la peau

   1. Débarrassez-vous du soleil. Si votre peau est trop claire ou si vous brûlez facilement, ou si vous souhaitez minimiser les dommages pour votre santé, alors bain de soleil peut être le pire choix. Vous ne saurez pas que vous avez été brûlé jusqu'à ce que vous vous soyez brûlé, et le mal a déjà été fait.

      Fais le toi-même. Il existe de nombreux produits différentes marques pour un bronzage doux et uniforme.

      • Appliquez la lotion ou vaporisez uniformément selon les instructions, en prenant soin de couvrir toute la peau. Meilleure option il y aura une lotion qui ne provoque pas la formation de comédons, c'est-à-dire qui n'obstrue pas les pores.
      • Si vous n'avez pas de bras super longs ou super flexibles, vous devrez demander à un ami de vous aider à appliquer la lotion sur votre dos.

   2. Oubliez vos préjugés. Visitez un studio de bronzage et obtenez un bronzage uniforme. En quelques minutes, ils appliqueront professionnellement un autobronzant sur tout votre corps.

   3. Lisez ce qui est écrit sur l'emballage. Lisez les critiques de ce produit et du service avant de donner de l'argent - éloignez-vous des autobronzants qui vous rendront orange.

      • Si vous avez un coup de soleil, assurez-vous d'utiliser une lotion à l'aloe vera. Il guérira les brûlures et hydratera votre peau !
      • Lorsque vous prenez un bain de soleil, assurez-vous de vous retourner différents côtés pour qu'il n'apparaisse pas sur la peau taches lumineuses quand tu t'habilles robe préférée aller au bal ou à un rendez-vous.
      • L'aloe vera aide à apaiser les coups de soleil et à s'en débarrasser rapidement.
      • Lorsque vous prenez un bain de soleil, assurez-vous que les lunettes ne laissent pas de cercles autour des yeux.
      • Bronzer nu ? Soyez prudent lorsque vous exposez de nouvelles zones à la lumière directe du soleil. Vous ne voulez pas vous brûler "là".
      • L'aloe vera peut être utilisé comme lotion après-soleil et/ou comme traitement apaisant et apaisant des brûlures.
      • Appliquez plus de lotion sur les zones où il y a des rougeurs. Cela les aidera à brûler.
      • Passez d'abord un peu de temps au soleil, disons 10 minutes par jour pendant peau sensible. S'il n'y a pas de problème, vous pouvez augmenter le temps passé au soleil. En cas de rougeurs ou de démangeaisons, faites une pause et ne vous exposez pas au soleil pendant quelques jours.
      • Appliquez plus de lotion sur les épaules, le visage, les oreilles et les pieds, ainsi que sur les zones qui n'ont pas encore été exposées au soleil.
      • Peau lumineuse ? Ne pas utiliser huile pour bébé- vous brûlerez.
      • Frotter du vinaigre sur vos brûlures atténuera la chaleur et vous fera vous sentir mieux, mais cela vous donnera une drôle d'odeur. Ne l'utilisez donc pas avant d'aller à une réunion, à un rendez-vous, à un long trajet dans une voiture chaude ou juste avant d'interagir avec les gens.
      • Si vous allez bronzer pour la première fois, ne restez pas trop longtemps au soleil.
      • Cela prend du temps, alors ne vous attendez pas à voir des résultats le premier jour.
      • Si tu choisis bronzage artificiel, qui est plus sûr et ressemble à la vraie chose, trouvez-en un qui ne vous rendra certainement pas orange.
      • Portez des vêtements qui mettent en valeur votre bronzage. Si vous n'êtes pas bronzé, portez des verts foncés, des bleus et des violets. Si vous avez un bronzage modéré, portez du noir ou couleur blanche pour accentuer votre bronzage. Si vous avez atteint le teint que vous voulez et que vous êtes bien bronzé, portez n'importe quelle couleur.
      • Si vous avez reçu coup de soleil, essayez d'utiliser huile d'olive et d'iode, ou 100% beurre de cacao, et restez à l'abri du soleil pendant quelques jours. Cela aidera à la fin à obtenir un bon bronzage.
      • N'allez pas au solarium ! Il endommage la peau et peut provoquer un cancer de la peau !

      Avertissements

      • N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant et après un bain de soleil. Si votre peau est en feu, utilisez une lotion après-soleil pour la rafraîchir, car la douche peut provoquer des picotements si vous vous brûlez.
      • Surveillez les grains de beauté, les changements de couleur ou de forme.
      • Les coups de soleil peuvent prendre n'importe quelle forme, de légère à modérée. Si vous vous brûlez gravement, consultez un médecin.
      • L'exposition prolongée au soleil et l'exposition aux rayons ultraviolets peuvent entraîner un cancer de la peau, dont la pire forme est appelée mélanome. Il est plus sûr d'utiliser un autobronzant. Si vous voulez bronzer et que vous n'avez pas peur de devenir un peu orange, vous pouvez vous sauver la vie.
      • Au fur et à mesure que les gens deviennent plus conscients des risques pour la santé associés aux coups de soleil, ils peuvent commencer à réaliser que la peau claire est tout aussi attrayante que la peau foncée. Soyez vous-même et les gens vous accepteront tel que vous êtes, quelle que soit votre couleur.
      • Les lits de bronzage, comme d'autres formes d'exposition aux UV, peuvent être dangereux, surtout si vous les utilisez pendant une longue période. longue période temps.
      • bain de soleil quotidien ne pas bon pour votre santé!
      • Si vous restez trop longtemps au soleil, vous pouvez avoir un coup de chaleur.
      • Ne prenez pas de pilules de bronzage. Il existe de nombreux cas de cristallisation ou de précipitation de certaines substances de ces comprimés dans les yeux. Cette précipitation peut conduire à la cécité.
      • Les personnes à la peau naturellement pâle ne peuvent pas bien bronzer ! Essayez plutôt un autobronzant hydratant. Il aura l'air naturel et ne sera pas trop orange ou bronze.

Inga Maïakovskaïa

Temps de lecture : 5 minutes

UNE UNE

La chaleur de l'été. Il est temps de se détendre et de profiter du soleil, des bains de soleil. De plus, le blanc peau de porcelaineétait considérée comme belle auparavant, mais aujourd'hui, la peau bronzée est considérée comme attrayante, d'autant plus qu'un bronzage aide à cacher petits défauts peau, la rend plus lisse et réduit le nombre d'acné. Par conséquent, vous pouvez volontiers vous consacrer à jours ensoleillés pendant une heure de temps le matin ou le soir aux rayons du soleil, surtout, comme vous le savez, il ne vaut pas la peine d'abuser d'un bronzage, à la fois naturel et solaire.

Quels sont les avantages du bronzage par rapport à un solarium ?

• Tout d'abord, vous obtenez un bronzage au soleil gratuitement, vous n'avez pas besoin d'acheter un abonnement pour cela, il suffit de mettre un maillot de bain, de prendre une couverture avec vous et d'aller au parc le plus proche.
• Deuxièmement, tout coup de soleil, comme les coups de soleil, nécessite un dosage d'application temporaire. cosmétiques spéciaux afin de ne pas avoir de brûlures douloureuses indésirables. Mais bronzer au soleil permet d'être quelque part dans la nature en même temps, et non dans une petite cabane.
• Troisièmement, le bronzage au soleil est très facile à combiner avec des activités actives, surtout si vous n'aimez pas vous allonger longtemps et que vous voulez bouger, vous pouvez complètement jouer au volley-ball ou au badminton, le processus de bronzage est très bien combiné avec la natation. Que puis-je dire, le processus de bronzage peut également être combiné avec le désherbage des lits dans le pays. Vous pouvez donc tout à fait joindre l'utile à l'agréable, d'autant plus qu'il est bien préférable d'aller vous coucher si vous êtes constamment en déplacement.

Le soleil se couche différemment selon les pays

Si vous préférez toujours des vacances au bord de la mer, sachez que sous différentes latitudes, le bronzage tombera sur votre peau de différentes manières. Le bronzage turc sera très différent de l'égyptien.

Alors, si vous voulez obtenir un bronzage doré, alors il serait préférable d'aller en mer Méditerranée, et ce sont des pays comme la France, l'Espagne, l'Italie, Malte, la Croatie, le Monténégro, la Grèce, Israël, la Syrie, le Maroc, la Turquie.

Si vous voulez obtenir un bronzage bronze, alors il est préférable pour vous de préférer la côte de la mer Noire et de la mer Égée. Pour ce faire, vous devez vous rendre en Grèce, en Turquie, en Crimée, en Abkhazie, en Géorgie, en Roumanie ou en Bulgarie. Ici, comme sur les bords de la mer Méditerranée, une protection cutanée modérée suffira et il conviendra de bronzer soit le matin, soit après 16 heures.

Si vous souhaitez rentrer de vacances avec bronzage au chocolat , alors il vaudrait mieux se rapprocher de l'équateur, du Congo, du Kenya, de l'Ouganda ou de la Somalie, des îles d'Indonésie, de l'Equateur. Brésil ou Colombie. Mais ici, il ne faut pas oublier qu'il vaut la peine de commencer à bronzer depuis peu de temps, voire depuis quelques minutes, et en même temps d'utiliser des écrans solaires puissants.

Mais le bronzage au café foncé peut être obtenu sur la côte de l'océan Indien. Pour ce faire, vous devez vous rendre en Inde ou aux Maldives. Mais ici, comme lorsque vous voyagez vers l'équateur, vous devez limiter votre temps au soleil et utiliser des crèmes à haute protection, car si vous brûlez, les symptômes de brûlure apparaîtront plus lentement.

et enfin le bronzage à la cannelle peut être obtenu dans Golfe Persique et sur les rives de la Mer Rouge. Pour cela, une tournée en Egypte, en Israël, au Soudan, Arabie Saoudite, EAU, Qatar, Iran, Bahreïn. Mais même ici, vous ne pouvez pas vous passer d'une protection solide.

Mais avant de partir vers le sud, mieux vaut bronzer un peu sous le soleil local pour que la peau ne soit pas trop réceptive au soleil plus vif. Si vous partez en vacances pendant la saison froide, allez d'abord au solarium plusieurs fois.

Règles pour bronzer sur la plage

Lorsque vous prenez un bain de soleil sur la plage, vous devez vous rappeler non seulement de votre peau et du fait qu'elle a besoin de protection, mais également de vos yeux et de vos cheveux, qui ne sont pas moins sensibles aux rayons ultraviolets. Cachez vos cheveux préférés sous un panama ou un chapeau, et cachez vos yeux derrière des lunettes de soleil.

De plus, ne vous laissez pas emporter par les livres et les magazines, car après avoir lu un article intéressant, vous ne remarquerez peut-être pas à quel point le temps s'est écoulé et que vous vous épuisez en même temps, c'est pourquoi vous ne devriez pas dormir sur la plage.

La modération est importante dans tout, et dans le bronzage aussi. Par conséquent, le temps de bronzage doit être augmenté progressivement, en ajoutant progressivement 10 à 20 minutes. Cela vous permettra d'obtenir un joli bronzage uniforme.

Comment obtenir un bronzage uniforme ?

Et pour obtenir un bronzage uniforme et magnifique, vous devez être guidé par les règles suivantes :

• Vous ne devez pas, en allant à la plage, appliquer du parfum ou d'autres produits contenant de l'alcool sur la peau, après quoi des taches peuvent rester sur la peau.
• Il est préférable de ne pas s'allonger pour bronzer, mais de marcher le long de la plage, auquel cas il repose uniformément et magnifiquement sur votre peau.
• Après le bain, essayez d'essuyer la peau, les gouttes d'eau sur la peau augmentent l'activité des rayons du soleil et le bronzage est inégal.
• Action crèmes solaires sera plus efficace s'il est conservé dans un endroit frais.
• Avant d'aller à la plage, votre peau n'aura pas mal gommage léger ou peeling, il rend la peau plus lisse et mieux bronzée.
• Mangez plus de fruits et de légumes couleur orange, pêches, abricots, carottes, poivrons, elles contiennent de la vitamine A, qui agit sur la production de mélanine, responsable de la belle tonicité de votre peau.

Comment obtenir un bronzage uniforme - avis des forums

Rita

Les deux ou trois premiers jours en Thaïlande, bronzez le matin jusqu'à 10h et l'après-midi à partir de 3h. A cette heure, le soleil est plus doux. Utilisez toujours un écran solaire. Achetez une crème de marques européennes bien connues avec un degré de protection d'au moins "40", et de préférence "50". Si vous prenez un bain de soleil près de l'eau, sur des îles au sable léger et à l'eau claire comme l'émeraude, enduisez la crème d'une couche épaisse. Le fait est que le sable blanc et l'eau propre et claire ont tendance à réfléchir les ultraviolets, et vous bronzez (brûlez) doublement. Très souvent, les touristes visitant les îles se brûlent. Ne lésinez jamais sur la crème.
Au retour de la plage, le soir, traitez le corps avec des "lotions après-douche" ou "...après-soleil". Très bien, après soleil, utiliser Huile de noix de coco. Il existe des huiles de coco spéciales pour le massage ou après le soleil. Le fluide contient de l'huile de noix de coco naturelle, un hydratant pour la peau et de la vitamine E.

Anne

Et avant de sortir au soleil tu peux boire jus de tomate. Il contient une substance - la lutéine, qui contribue à la production de mélanine (en fait, la substance qui contribue au bronzage). Ma grand-mère recommandait également de toujours boire du jus de pomme pour obtenir un bronzage uniforme et moins d'eau plate.
J'ai une peau très claire qui brûle rapidement au soleil, littéralement en quelques heures. Je peux alors marcher toutes les semaines rouges 1.5. Alors voici ce que je fais dernières années! Le premier jour 3-4, j'utilise un écran solaire avec un FPS de 35 à 40, très, très abondamment. Je peux rester au soleil toute la journée, sauf pour la période de 14 à 16 heures. Prochains jours 2 J'utilise une protection avec SPF 15, puis SPF 8-10 suffit. Résultat, pendant les vacances, j'obtiens un bronzage uniforme, sans aucune trace de brûlure !

Alexandra

Et il y a aussi un sérum Payot cool pour obtenir même bronzé. Il doit être utilisé 10 jours avant le début du séjour.

Chaque belle femme veut devenir un heureux propriétaire d'une peau lisse et bronzée. Cela peut être réalisé dans le solarium ou en prenant un bain de soleil. Nous sommes intéressés par la deuxième option, il est donc logique de l'examiner plus en détail. En pensant à la façon de bronzer rapidement au soleil, vous devriez considérer certaines des nuances. Il est nécessaire de préparer à l'avance le corps et la peau pour la procédure.

Caractéristiques importantes du bronzage

1. Prendre des vitamines. Avant de partir en vacances, achetez un complexe multivitaminé. Le médicament doit viser à améliorer l'état de la peau. Commencez à prendre la composition 1 à 2 mois avant les vacances. Si vous négligez la recommandation, après un long séjour sous le soleil brûlant, la peau commencera à se dessécher et à devenir flasque. Choisissez des médicaments qui contiennent du tocophérol, de l'acide ascorbique, du rétinol, de la riboflavine. Les vitamines énumérées sont nécessaires à la formation complète de l'épiderme. Vous obtiendrez un bronzage uniforme et sans imperfections.
2. Lavage. On sait que la peau se renouvelle au niveau cellulaire. À partir de là, l'épiderme commence à se décoller, à perdre son humidité et à paraître inesthétique. Tout cela, vous y parviendrez si vous négligez les conseils. Ainsi, 7 à 10 heures avant l'exposition au soleil, éliminez les particules kératinisées du derme. Cela peut être fait en utilisant des gommages faits maison ou achetés, des peelings avec acides de fruits. Après la procédure, faites une épilation (l'épilation est interdite si moins d'un jour s'est écoulé avant le début du bronzage).
3. Choix du lieu et de l'heure. Pour bronzer plus vite, choisissez une zone à proximité de sources salées ou fraîches. Il peut s'agir d'une rive de rivière, d'une mer, d'un lac, de n'importe quel réservoir. Certaines personnes pratiquent les bains de soleil au bord de la piscine, tant que l'eau est exempte d'eau de Javel. Cette recommandation vous permettra de bronzer rapidement et uniformément. Pour obtenir belle ombre la peau doit choisir la période de temps correctement. Pour éviter les brûlures, rendez-vous à la plage avant 11h00 et après 16h00. Ces intervalles sont considérés comme les plus sûrs pour la santé humaine.
4. Position du corps. Un bronzage rapide et uniforme n'est obtenu que si vous vous allongez strictement «au soleil». Avant d'étendre les couvertures, placez-vous dos au soleil et regardez votre ombre. Vous devez placer le lit au même angle. Après cela, vous pouvez commencer à bronzer. Essayez de vous allonger sur une pente afin que votre tête soit baissée et que vos jambes soient légèrement plus hautes.
5. Usage équipement protecteur. Tout bronzage ne doit être effectué qu'après l'application préalable d'une crème ou d'une lotion avec protection UV. Choisissez un produit marqué « pour les coups de soleil ». Une huile spéciale est considérée comme efficace. Il agit comme une loupe, vous permettant d'obtenir un bronzage rapide et magnifique. L'utilisation d'équipements de protection est obligatoire, sinon vous risquez de vous brûler ou d'avoir un bronzage inégal.

Important!
Les médecins interdisent aux filles enceintes d'être au soleil et de prendre des bains de soleil. Les dames qui sont sur allaitement maternel, peut prendre des bains de soleil, mais avec une extrême prudence. Ne pas permettre des brûlures ou une surchauffe sévère du corps.

Les nouvelles mères doivent respecter les règles suivantes :

• choisissez le bon moment pour bronzer (9h00-10h00 ou 16h00-17h00);
• lors du choix d'une crème, étudiez l'effet de la composition sur le corps des enfants;
• emportez de l'eau avec du jus de citron avec vous;
• la première séance de bronzage dure 15 minutes, augmentez progressivement la durée jusqu'à 1 heure;
• ne jamais bronzer sans moyens spéciaux protection;
• essayez de rester plus à l'ombre.

Il existe un certain nombre de certaines maladies, en présence desquelles il est nécessaire de limiter ou d'exclure complètement les bains de soleil. Ceux-ci inclus:

• affections oculaires;
• varices, réseaux vasculaires ;
• oncologie;
• la présence de taupes d'une taille de 1,4 cm;
• restrictions d'âge (moins de 5 ans);
• perturbation des organes génitaux;
• mélanome;
• hypertension artérielle;
• maladies précancéreuses;
• les troubles mentaux;
• fièvre, fièvre corps;
• prendre des antibiotiques agressifs
• beaucoup de taches de naissance, taupes et taches de rousseur sur le corps;
• tuberculose;
• infractions Système endocrinien, en particulier la glande thyroïde ;
• infection;
• maladies auto-immunes;
• personnes albinos (cheveux et peau blancs);
• Diabète;
• ovaires polykystiques, mastopathie.

Beaucoup s'intéressent à la question de savoir à quelle température corporelle vous pouvez visiter la plage. La réponse est évidente : vous devriez vous sentir en bonne santé. Si la température est montée à 37, seule la durée du séjour doit être limitée à 20 minutes. Dans le cas où il y a processus inflammatoires, reporter les bains de soleil jusqu'au moment de la récupération.

Important!
En plus des contre-indications évidentes ci-dessus, il existe plusieurs autres restrictions. Donc, vous ne devriez pas prendre le soleil lorsque :

• peeling et gommage effectués il y a moins de 5 heures ;
• nettoyage de la peau du visage et du corps, effectué il y a moins d'un jour;
• la présence d'injections de Botox (consulter un spécialiste) ;
• tatouage ( Maquillage permanent), tatouages ​​- protégez avec un écran solaire;
• épilation, à partir du moment où 24 heures ne se sont pas écoulées;
• enveloppements à base d'huiles essentielles;
• élimination récente des verrues et des grains de beauté.

Aliments à bronzage rapide

On sait qu'un beau bronzage uniforme ne peut être obtenu que si la sécrétion de mélanine est stimulée en quantité suffisante. Pour augmenter l'effet des bains de soleil, mangez le TOP 7 des aliments.

1. Abricot - comprend du bêta-carotène, qui améliore la production de mélanine et vous permet d'obtenir un bronzage uniforme. Les fruits contiennent également des vitamines du groupe B, du fer et du phosphore. Toutes ces enzymes retiendront l'hormone libérée, augmentant ainsi la durabilité du bronzage. Pour obtenir l'effet, vous devez manger au moins 0,2 kg. abricots tous les jours.
2. Carotte - un légume occupe une place de choix parmi les filles qui cherchent à bronzer rapidement au soleil. Vous pouvez manger des carottes forme pure ou préparez-en un jus fraîchement pressé. Grande quantité le bêta-carotène contribuera à la production de mélanine, rendra la peau uniforme et lisse et réduira les vergetures (le cas échéant). Il suffit de manger 2 carottes râpées assaisonnées d'huile avant d'aller à la plage. Une alternative est un verre de jus fraîchement pressé (au moins 0,3 litre).
3. Tomate - les tomates sont des légumes parfumés qui non seulement accélèrent le bronzage, mais améliorent également l'activité système digestif. Encore une fois, vous pouvez manger de la salade avec des tomates ou boire du jus de tomate fraîchement pressé. Le lycopène, qui fait partie du légume, rendra votre bronzage doré, même si vous restez peu de temps sur la plage. Avant de bronzer, mangez 3 tomates ou buvez 300 ml. jus à base d'eux.
4. Agrumes - oranges, pamplemousses, citrons, citrons verts - tous les agrumes énumérés peuvent être utilisés pour faire des jus fraîchement pressés. Ajouter du miel pour renforcer l'effet. Tu auras bronzage rapide avec une exposition minimale au soleil. Pour ce faire, buvez 150 ml. jus avec du miel le matin et 200 ml. - devant l'accès direct à la plage.
5. Épinards - un légume apprécié pour sa faible teneur en calories et son impressionnant composition chimique. Les épinards donnent au bronzage une teinte bronze avec une touche d'or. Il suffit d'emporter un légume avec soi à la plage et de le consommer pendant ses vacances. La réception est limitée à 300 gr.
6. Huile au café - une composition étonnante cosmétologie populaire, qui a acquis une grande popularité auprès des filles de tous âges. Pour préparer le remède, hachez une poignée grains de café, mélanger avec 100 ml. beurre de noix. Envoyez la masse dans un bocal en verre foncé, laissez reposer 7 jours. Puis filtrez, appliquez sur la peau et après une demi-heure allez prendre un bain de soleil.
7. Aubergine - les légumes prennent soin de la peau, lui donnent de l'élasticité, aident à obtenir un bronzage uniforme sans taches et rayures sombres. Mangez des aubergines bouillies ou mijotées, mais ne les faites pas frire. Vous pouvez manger autant que vous le pouvez par jour. En conséquence, le soleil couvrira la peau d'un bronzage uniforme et doux en peu de temps.

Que faire pour avoir des jambes bronzées aussi

1. D'année en année, les filles se posent la question de savoir comment couvrir la peau de leurs jambes pour qu'elles aussi bronzent. Le problème est que ce sont les jambes qui mettent le plus de temps à bronzer et, par conséquent, elles sont très différentes du reste du corps.
2. Exister Certaines règles qu'il faut respecter pour obtenir effet recherché. Essayez de vous allonger de manière à ce que vos jambes soient plus hautes que votre tête. Où des membres inférieurs doivent être exposés au soleil plus souvent que les autres parties du corps.
3. Exfoliez vos pieds avant d'aller à la plage. Après 7 à 12 heures, allez bronzer. Il est conseillé d'utiliser Marc de café ou gommage de les noyaux d'abricot. Certaines filles se frottent simplement la peau avec un gant de toilette.
4. Pour bronzer rapidement, après un bain dans une source d'eau de mer ou d'eau douce, essuyer la peau du corps, et laisser les pieds mouillés. Les gouttes d'eau ressembleront à une loupe, grâce à laquelle le soleil commencera à mieux cuire.

Les fabricants de cosmétiques fournissent aux rayons des produits de bronzage pour tous les goûts et tous les budgets. Il est conseillé de choisir des produits sous forme d'huile, ils sont plus efficaces. Mangez des aliments qui favorisent la production de mélanine. Choisir horloge correcte, ne visitez pas la plage pendant la plus forte activité solaire.

Vidéo : 8 règles pour un bronzage parfait