अगर बच्चा 4 महीने में ठीक से सो नहीं पाता है। चार महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए और नींद का पैटर्न कैसे स्थापित करें

यहां तक ​​कि पूर्ण-अवधि वाले बच्चे भी अविकसित तंत्रिका तंत्र के साथ पैदा होते हैं। हर बच्चे को नींद की समस्या होती है। अच्छे के लिए और उचित विकासबच्चे को बस पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है। तभी वह प्रफुल्लित होगा और विकास तेजी से आगे बढ़ेगा।

नींद की दर

4 महीने के बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है? अच्छा आराम? ऐसा माना जाता है कि हर महीने सोने के घंटों की संख्या घटती जाती है। वहीं 4 महीने का बच्चा इस पर करीब 16 घंटे खर्च करता है। रात में, आराम लगभग 9 घंटे रहता है। लेकिन कई इस दौरान 2 या 3 बार भी दूध पिलाने के लिए उठ जाती हैं। दिन के दौरान, बच्चा लगभग 5 घंटे रुक-रुक कर सोता है।

यदि बच्चा दिन में कम सोता है, तो गणना करें कि वह रात में कितनी देर तक सोता है। शायद चालू रात की नींदउसे 12 घंटे तक का समय लगता है। तब यह आश्चर्य की बात नहीं है कि में दिनइसे तकिए पर 40 मिनट के लिए 3 बार लगाया जाता है। यह उसके लिए काफी है।

लेकिन अगर कुल मिलाकर यह पता चलता है कि बच्चा दिन में 12 घंटे से ज्यादा नहीं सोता है, तो यह विचार करने योग्य है और बच्चे को करीब से देख रहा है। सबसे अधिक संभावना है, कुछ उसे परेशान कर रहा है। और अगर बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए, इसके बारे में अभी भी समस्याएं हैं, तो ये अतिरिक्त कठिनाइयां हैं। आइए ऐसी खराब गुणवत्ता वाली नींद के कारणों को समझने की कोशिश करें।

हर बिंदु ध्यान देने योग्य है। अपने आप को समझना बहुत कठिन हो सकता है। यदि बच्चे ने दिन में अच्छी नींद लेना बंद कर दिया है, तो बाल रोग विशेषज्ञ को इस बारे में चेतावनी दें। शायद वह किसी अतिरिक्त विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह देता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं

ब्लोटिंग और गैसिकी एक गंभीर समस्या है, जिसका अभी तक कोई पूर्ण समाधान ईजाद नहीं किया जा सका है। बच्चे का पाचन तंत्र बहुत खराब होता है। यह बाहरी वातावरण की स्थितियों के अनुकूल नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद वह खाना शुरू कर देता है। छह महीने तक, आहार में पूरक खाद्य पदार्थ दिखाई देने लगते हैं, जिसमें अतिरिक्त बोझ भी होता है।

उन बच्चों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जिनके पूरक आहार 4 महीने की उम्र से शुरू हो जाते हैं। बेशक वे कृत्रिम हैं। उस अपरिपक्व के बिना पाचन तंत्रग्रस्त है, और हल्की प्यूरी समस्याएं जोड़ती हैं। लेकिन कुछ भी नहीं किया जा सकता है, एकमात्र विकल्प उचित पोषण का चयन है।

अगर बच्चा है स्तनपानमाँ को अपना आहार देखना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि आंतें दूध को अच्छी तरह से अवशोषित करती हैं, इसलिए पोषण के प्रति यह प्रतिक्रिया होती है। स्तनपान कराने वाली मां को उन खाद्य पदार्थों का सेवन बंद कर देना चाहिए जो पेट फूलने का कारण बनते हैं।

यदि 4, लेते समय दर्द से रोना कृत्रिम मिश्रण, आपको मिश्रण को बदलने के बारे में सोचने की जरूरत है। आमतौर पर ऐसे मामलों में खट्टा दूध और एंजाइमेटिक विकल्प मदद करते हैं।

बच्चा दिन में कम क्यों सोता है, क्योंकि रात में पेट में दर्द हो सकता है? तथ्य यह है कि 5 महीने तक बच्चे एक ही समय में रोना शुरू कर देते हैं। आखिरकार, वे घंटे के हिसाब से आहार लेते हैं। जीव ने चीखने और रोने के लिए बस कुछ घंटे चुने हैं। और अगर आपके पेट में दर्द से रोने का समय है तो आप कैसे सो सकते हैं?

डायपर दाने की उपस्थिति

4 महीने का बच्चाबहुत समय लेटे हुए बिताता है। उसने अभी तक रोल करना भी नहीं सीखा है। और कुछ कोशिश ही नहीं करते। यदि आप अक्सर डायपर पहनना पसंद करते हैं, तो यह बच्चे की त्वचा पर जलन के लिए एक अतिरिक्त धक्का है। हो सकता है कि शिशु इसी कारण से दिन में ठीक से सो न पाए।

डायपर पहनने में स्वच्छता शामिल है। लेकिन कई माता-पिता सोचते हैं कि इस तरह के लाइफसेवर के इस्तेमाल से वे इससे मुक्त हो जाते हैं बार-बार धोनानितंबों यह पूरी तरह से सच नहीं है। बल्कि यह आपको बार-बार कपड़े धोने से मुक्त करता है। लेकिन डायपर का मुख्य कार्य बच्चे के लिए सुविधा है। जब बच्चा सो रहा हो या सड़क पर हो तो इस विशेषता को सही ढंग से पहनें। घर में जागने के दौरान, आप इसे हटा सकते हैं ताकि बच्चा वायु स्नान करे।

वैसे भी, जब बच्चा पॉटी करता है, तो आपको डायपर बदलने और बच्चे को नहलाने की जरूरत होती है। आखिरकार, नवजात शिशु के मल में एक अम्लीय वातावरण होता है और जल्दी से खराब हो जाता है नाजुक त्वचा. और सो जाओ गंभीर डायपर दानेशायद ही कोई कर सकता है।

बुरा अनुभव

यदि बच्चा दिन में खराब नींद लेने लगे, तो उसके स्वास्थ्य की निगरानी करें। अक्सर कारण एक बीमारी है या बुरा अनुभव. वयस्क हमेशा रोग के पहले लक्षणों को पकड़ने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि कोई स्नोट या तापमान नहीं होता है। और बच्चा हरकत करने लगा, शायद उसकी नाक में पहले से ही खुजली है। ठंडे संक्रमण के ये पहले लक्षण नींद में बाधा डालते हैं महीने का बच्चा. लेकिन एक चौकस माता-पिता को निश्चित रूप से अतिरिक्त लक्षण दिखाई देंगे:

• बच्चा खराब खाना शुरू कर देता है, हो सकता है, सामान्य तौर पर, वह भोजन से इनकार कर दे।
• चला गया चंचलता और मनोदशा।
• टकटकी एक बिंदु पर जाती है, बच्चे को किसी चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है। इस मामले में, थर्मामीटर का उपयोग करने में चोट नहीं लगती है। आखिरकार, अक्सर तापमान पहले ही प्रकट होता है, जबकि कोई अन्य दृश्य कारण नहीं होते हैं।
• बच्चे के मुंह में देखो, शायद पहला दांत अपराधी था। इस मामले में, तापमान अक्सर बढ़ जाता है, दस्त जुड़ जाता है और विपुल लार. पर दुर्लभ मामलेउल्टी होती है और नाक से तरल स्राव होता है (जुकाम नहीं)।

ये सभी लक्षण पूरी नींद में बाधा डालेंगे। रोग की अभिव्यक्ति को कम करने के लिए छोटे की मदद करें। जुकाम होने पर दवाओं का प्रयोग करें, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर! कमरे में हवा को नम रखें।

यदि कारण दांत था, तो टीथर और कूलिंग जैल प्राप्त करें। 38 डिग्री के मान के बाद तापमान नीचे दस्तक देना शुरू कर देता है। अगर यह घटित होता है, तो इसके उदय पर नजर रखें। एक मजबूत उच्च उछाल से आक्षेप हो सकता है। यह याद रखना।

तरल की प्रचुरता के बारे में मत भूलना। बच्चे को थोड़ा थोड़ा, एक चम्मच पीने दें, लेकिन अक्सर। सही गतिविधियां करने के बाद बच्चा सो पाएगा।

यदि आप बच्चे को लंबे समय तक नहीं रख सकते हैं, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। यह बच्चे को दिया जाता है। दुर्भाग्य से, बहुत कम उम्र के मरीज भी बिन बुलाए मेहमानों की उपस्थिति से पीड़ित होते हैं। लेकिन बात सिर्फ कीड़ों की नहीं है। हाथ से खरीदी गई वस्तुएं विभिन्न जूँ या खटमल का स्रोत बन सकती हैं। अगर घर में पालतू जानवर हैं, तो ऊन जो बोतल या निप्पल पर गिर गया है, हेल्मिंथियासिस का कारण हो सकता है।

यदि आप उपयोग किए गए शिशु उत्पाद खरीदते हैं, तो उन्हें ध्यान से देखें। कम से कम भाप जरूर लें साधारण लोहा. यह चीजों की सतह पर दिखाई देने वाले कीड़ों के बिना भी किया जाना चाहिए।

प्रकाश

जब एक बच्चे को दिन के दौरान सोने नहीं दिया जा सकता है, लेकिन साथ ही वह रात में अच्छी तरह से सोता है, शायद इसका कारण रोशनी में है। कई माता-पिता मानते हैं कि खुले में दिन के उजाले की आदत बचपन से विकसित होनी चाहिए। लेकिन बच्चा कभी-कभी अलग तरह से सोचता है। उसके लिए प्रकाश का स्रोत दिन के दौरान खराब या थोड़ा आराम करने का संकेत हो सकता है। वह उसे परेशान कर सकता है।

दिन के दौरान अपनी खिड़कियों पर पर्दा लगाने की कोशिश करें। शायद यही 4 महीने के बच्चे और उसके माता-पिता की समस्या का समाधान होगा।

4 महीने के बच्चे को खराब नींद क्यों आती है, उसकी नींद पर क्या असर पड़ता है? इस तरह के सवाल अक्सर चिंतित माताओं द्वारा पूछे जाते हैं। आइए उन कारणों के बारे में बात करें जो नींद को प्रभावित कर सकते हैं, और बच्चों के लिए नींद का अर्थ क्या है।

नवजात और उसकी नींद

यदि उसकी नींद में खलल पड़ता है तो बच्चा सही ढंग से और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित नहीं हो पाएगा। ये उल्लंघन न केवल शारीरिक और बाधित करते हैं भावनात्मक विकासनवजात शिशु, लेकिन मां को भी अच्छा आराम न करने दें। जब बच्चा सोता है, तो उसका शरीर तेजी से ऐसे हार्मोन पैदा करता है जो विकास में मदद करते हैं। नींद के दौरान, बच्चा दिन के दौरान प्राप्त छापों को आत्मसात करता है, अपनी ताकत को बहाल करता है।

एक नवजात शिशु का विशेष अंतर यह है कि वह अधिक नहीं सोता है, और उससे कमउसे कितना चाहिए। प्रत्येक बच्चे की नींद का पैटर्न अलग-अलग होता है, और कभी-कभी, आम तौर पर स्वीकृत एक से बहुत अलग हो सकता है। कुछ बच्चे रात को बहुत सोते हैं, लेकिन कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो रात को बहुत सोते हैं दिन की नींदलंबा।

4 महीने के बच्चे के लिए, रात की नींद की अवधि औसतन 12 घंटे तक होती है, और दिन के दौरान वह दो या दो घंटे से दो बार सो सकता है।

महत्वपूर्ण

कई माता-पिता गलती से सोचते हैं कि यदि बच्चा दिन में बहुत सोता है, तो इससे उसकी रात की नींद प्रभावित होगी - यह कम होगी, बार-बार जागने के साथ। यदि दिन के दौरान बच्चा कम सोता है, तो उसका तंत्रिका प्रणालीउत्तेजित अवस्था में है, जो रात में नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - वह संवेदनशील और चिंतित है।

बच्चा खराब क्यों सोता है - कारण

• बच्चा भूखा या प्यासा है। इससे पहले कि आप अपने बच्चे को सुलाएं, उसे दूध पिलाएं। यदि वह रात को जाग जाता है, तो आप उसे पीने के लिए पानी दे सकते हैं, या उसे स्तन दे सकते हैं।
• नींद शांत रहने के लिए, बच्चे का डायपर सूखा होना चाहिए, कोई भी गीले डायपर पर सोना पसंद नहीं करता है।
• शिशु का शरीर इसके प्रति बहुत संवेदनशील होता है तापमान शासन- यदि कमरा गर्म और भरा हुआ है, या, इसके विपरीत, ठंडा है, तो वह सो नहीं पाएगा। बिस्तर पर जाने से पहले, कमरा हवादार होना चाहिए।
• नींद अक्सर खाली आंतों और वहां जमा गैसों के साथ हस्तक्षेप करती है। सुनिश्चित करें कि बिस्तर पर जाने से पहले शिशु पॉटी करे, अपने हाथ को दक्षिणावर्त घुमाकर पेट की मालिश करें, या पेट पर गर्म डायपर डालें।
• यदि बच्चा 4 महीने की उम्र में ठीक से नहीं सोता है, तो इसका कारण पहले दांत का टूटना हो सकता है।
• जिस कमरे में बच्चा सोता है, उसकी रोशनी देखें। अक्सर बहुत तेज रोशनी सामान्य नींद में बाधा डालती है।
• पर बुरा सपनाशिशु का स्वास्थ्य प्रभावित होता है, यदि वह बीमार है तो रोने से उसकी नींद टूट जाएगी।

महत्वपूर्ण

यदि बच्चा लंबे समय तक सो नहीं पाता है, तो दयालु माँ उसे अपनी बाहों में ले लेती है और उसे हिलाना शुरू कर देती है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। छोटे बच्चे को अपने दम पर सोने के विज्ञान में महारत हासिल करने की कोशिश करनी चाहिए। सोने से पहले उसे एक लोरी गाएं। यह उसे शांत करेगा, उसे सुरक्षा और आपकी निकटता का एहसास दिलाएगा।

सारांश

यदि उन सभी कारणों को छोड़ दिया जाए जिनके कारण बच्चा 4 महीने में ठीक से सो नहीं पाता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की आवश्यकता है। गर्लफ्रेंड और परिचितों की सलाह पर बच्चे को काढ़े और आसव दें, स्व-चिकित्सा करने की कोशिश न करें। यह नाजुक शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको कामयाबी मिले

के लिए नींद बहुत जरूरी है पूर्ण विकासशिशु। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि 4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए। आखिरकार, इसकी वृद्धि के साथ, दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन होते हैं। यहां तक ​​कि अगर इससे पहले सोने में कोई समस्या नहीं थी, तो प्रतिगमन से इंकार नहीं किया जा सकता है। वयस्कों को धैर्य और बच्चे को शांत करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

नींद की अवधि 4 महीने

कुछ माता-पिता की राय है कि बच्चा उतना ही सोएगा जितना उसे चाहिए। यदि वह रात में या दिन में थोड़ा सोता है, तो उसके पास पर्याप्त है। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। यह "नियम" वास्तव में शांत, तथाकथित आज्ञाकारी बच्चों के लिए काम करता है। पहले से ही जीवन के पहले महीनों में, उनका तंत्रिका तंत्र स्थिर है, वे आत्मविश्वास से किसी भी उत्तेजना का जवाब देते हैं, न तो विकास में कूदते हैं, न ही बाह्य कारकनींद को प्रभावित न करें। ये बच्चे ही जन्म से पूरी रात चैन की नींद सो पाते हैं।

लेकिन अधिकांश बच्चों में अभी भी बहुत अधिक उत्तेजक मानस है। इसलिए, उनके विकास के कुछ बिंदुओं पर, साथ ही साथ उनके जीवन में कुछ बदलावों के परिणामस्वरूप, उन्हें नींद की गड़बड़ी का अनुभव हो सकता है। उसी समय से लंबा बच्चानींद की कमी, उतनी ही अधिक थकान जमा होती है। तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, और नींद और भी खराब हो जाती है। वयस्कों का काम बच्चे को इस स्थिति से निपटने में मदद करना है।

वास्तव में नींद से वंचित बच्चे बहुत कम होते हैं। बहुत अधिक सामान्य वे हैं जिनके माता-पिता बच्चों की जरूरतों को नहीं समझ सकते। लेकिन इसके लिए केवल एक अच्छी नींद की जरूरत है:

• ओवरवर्क और हाइपरफेटिग को रोकें;
• मस्तिष्क सही ढंग से विकसित हुआ, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंग "रिचार्ज" कर सके;
• बच्चा एक अच्छे मूड में था, जो उसे खुशी से दुनिया का पता लगाने और नए कौशल सीखने की अनुमति देगा;
• बच्चा सुरक्षित महसूस करता था। यह शासन द्वारा सुगम है, क्योंकि बच्चे को यकीन है कि माता-पिता हमेशा उसे पर्याप्त आराम करने का अवसर देते हैं।

माता-पिता को क्या जानना चाहिए कम बच्चेजितना अधिक वे सोते हैं। मासिक बच्चाअधिकांश दिन आराम करता है। धीरे-धीरे जागने की अवधि बढ़ जाती है। लेकिन फिर भी, 4 महीने के बच्चे के लिए सोने की सामान्य अवधि 14 से 16 घंटे होती है। इनमें से रात की नींद 10-12 घंटे की होती है। दिन के दौरान, बच्चा 3-4 बार सोता है, जिनमें से 1-2 पूरी नींद 1.5-2 घंटे तक चलती है। बाकी छोटे ब्रेक हैं जो लगभग 40 मिनट तक चलते हैं। इसके अलावा, बच्चा अच्छी तरह से माँ की छाती पर झपकी ले सकता है।

4 महीने में बच्चे खराब क्यों सोते हैं?

4 महीने ठीक वह उम्र है जब नींद की अवधि और गुणवत्ता में गड़बड़ी हो सकती है। भले ही पहले ऐसी दिक्कतें न हों। यह घटना अस्थायी है, लेकिन माता-पिता को बाकी चीजों को सामान्य करने की कोशिश करनी होगी। यह भौतिक और में एक छलांग के कारण होता है बौद्धिक विकास. इस समय तक, उसके आसपास की दुनिया के बारे में बच्चे की धारणा बदल जाती है, यह नवजात शिशु से अलग हो जाती है।

4 महीने में, परिवर्तन बहुत ध्यान देने योग्य हैं शारीरिक विकास. बच्चा अपने शरीर के प्रति जागरूक हो जाता है। वह अपने हाथों से खिलौनों तक पहुँचता है, आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है। इस अवधि के दौरान कई लोग पीठ से पेट की ओर लुढ़कने की कोशिश करते हैं। टॉडलर्स अपने पेट के बल घूमते हैं, आत्मविश्वास से अपने पैरों को उसकी ओर खींचते हैं।

लेकिन इन सभी सरल प्रतीत होने वाले कौशलों के लिए शिशु से बेताब प्रयासों की आवश्यकता होती है। भार न केवल मांसपेशियों द्वारा प्राप्त किया जाता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र द्वारा भी प्राप्त किया जाता है। नतीजतन, बच्चा अति उत्साहित है। सो जाने पर भी चैन नहीं पड़ता, स्वप्न में चिंता होती है, रोते हुए उठता है। अक्सर, वह अपनी नींद में ही करवट लेता है, जिससे वह जाग जाता है, लेकिन फिर भी वह अपने आप सो नहीं पाता।

एक छलांग है और मानसिक विकास. बच्चा दुनिया को नए तरीके से समझने लगता है। वह अलग-अलग घटनाओं को जोड़ना शुरू करता है और उनके परिणाम को समझता है। अब तक, यह सबसे सरल स्तर पर काम करता है: छोटा बच्चा खिलौने को एक हैंडल से दूसरे में स्थानांतरित करने की कोशिश करता है, इसकी जांच करता है, ध्वनि प्राप्त करने के लिए इसे हिलाने की कोशिश करता है। इसके अलावा, यह समझ आती है कि चीजें गायब नहीं होतीं, दृश्य से गायब हो जाती हैं।

अगर बच्चा अपने पालने में रात को ठीक से नहीं सोता है तो आप उसे अपने पास शिफ्ट करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन इसमें एक जोखिम है आगे बच्चासह-नींद से छुड़ाना आसान नहीं होगा।

बेशक, चेतना में इस तरह के बदलाव पर किसी का ध्यान नहीं जाने की संभावना है। दिन के दौरान भी व्यवहार बदलता है - बच्चा बेचैन, चिड़चिड़ा, कर्कश हो जाता है। वह खराब खाता है और सोता है। यह सामान्य हालतजो जल्द ही पास हो जाएगा। लेकिन माता-पिता को बच्चे को अपना सहयोग देने के लिए तैयार रहना चाहिए।

नींद में सुधार कैसे करें?

कई शिशुओं के लिए, व्यवहार परिवर्तन न्यूनतम होते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, स्लीप रिग्रेशन काफी मजबूत होता है और पूरे परिवार के जीवन को प्रभावित करता है। इसलिए, टुकड़ों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए उपाय करना आवश्यक है।

शासन के सख्त पालन पर जोर देना इस समय आवश्यक नहीं है। बेशक, यह बच्चे के लिए उपयोगी है, लेकिन इसे छोटे बच्चे की जरूरतों के अनुकूल बनाने की जरूरत है। यदि यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चा थका हुआ है, सोना चाहता है, तो उसे रखना चाहिए। यह ठीक है अगर अगले दिन या रात की नींद थोड़ी बदल जाती है। इसके अलावा, अगर बच्चा बहुत देर तक सोता है तो उसे जगाने से न डरें। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वह आदर्श के अनुसार आराम करे। हालांकि इससे थोड़ा विचलन संभव है।

जब छोटा सफल होने लगता है, तो वह रात में भी कौशल का अभ्यास करने की कोशिश करता है। इसलिए, दिन के दौरान उसके साथ काम करना महत्वपूर्ण है ताकि वह जितना संभव हो सके नए आंदोलन में महारत हासिल करे, उदाहरण के लिए, तख्तापलट। तब वह बहुत कम उत्तेजित होगा।

लंबी सैर भी नींद में सुधार करने में मदद करेगी। ताज़ी हवा, सर्दियों सहित। इस तरह की गतिविधि छोटे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालाँकि आहार लचीला होना चाहिए, बच्चे की ज़रूरतों के अनुकूल होना चाहिए, दैनिक दिनचर्या के कुछ बिंदुओं को अभी भी अपरिवर्तित छोड़ देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह तैराकी पर लागू होता है। रात को सोने से पहले कुछ समय बिताना सबसे अच्छा है। भले ही सपना चार महीने का बच्चापरेशान और वह तुरंत बाद सो जाना बंद कर दिया जल प्रक्रियाएं, भविष्य में, नहाने के बाद सोने के लिए ट्यून करने की आदत बनेगी। इससे पहले जिमनास्टिक और मालिश करने की सलाह दी जाती है। वे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, और शारीरिक गतिविधिथके हुए बच्चे की नींद को मजबूत बनाता है।

अन्य कर्मकांड भी उपयोगी होंगे। उदाहरण के लिए, कमरे में धुंधलका पैदा करने के लिए पर्दे बंद कर दें। यह भी बहुत जरूरी है कि बच्चा मां की मौजूदगी को महसूस कर सके। जब वह जाग रहा होता है, तो निरंतर प्रदान करना आवश्यक होता है स्पर्श संपर्क: हाथ पर रखें, स्पर्श करें, गले लगाएं और अधिक बार चूमें। अगर बच्चा चालू है स्तनपानलंबे समय तक उसकी छाती पर लटका रहता है, उसे मना मत करो। यह एक अस्थायी घटना है, लेकिन अब बच्चे के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसकी माँ पास में है, उसकी गर्मी महसूस करने के लिए। यदि बच्चा सुरक्षित महसूस करता है, तो उसके लिए किसी भी स्थिति का सामना करना बहुत आसान हो जाता है।

नींद पूरी न होने के लक्षण

बेशक, आदर्श से छोटे विचलन संभव हैं। आज एक या दो घंटे नहीं सोने के बाद, हो सकता है कि बच्चा कल उन्हें पकड़ ले। नींद की कमी स्थायी है तो यह और भी बुरा है। कई वयस्कों ने इस भावना को अपने लिए अनुभव किया है। लेकिन यह स्थिति बच्चे को बहुत अधिक प्रभावित करती है, क्योंकि उसे बढ़ने और विकसित होने की आवश्यकता होती है। बिना विश्राम के यह संभव नहीं है। इसलिए, माता-पिता को निम्नलिखित लाल झंडों को याद नहीं करना चाहिए।

• बच्चा विरले ही होता है अच्छा मूड, अक्सर चिंतित और शरारती।
• कई बार नींद आने लगती है।
• कभी-कभी एक बिंदु पर भागते हुए, टकटकी जम सकती है।
• बच्चे को खिलौनों में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह थोड़ा मुस्कुराता है।

बेशक, ये लक्षण सबसे ज्यादा दिखाई देते हैं विभिन्न अवसर. लेकिन अगर बच्चा स्पष्ट रूप से पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, तो हमें आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि यह अपने आप काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

स्वस्थ रहने के लिए बच्चों को दिन और रात पर्याप्त नींद लेने की जरूरत होती है। आराम करने वाला बच्चा निश्चित रूप से माता-पिता को नए कौशल से प्रसन्न करेगा।