La salute di una donna incinta è più importante della sua età. Aumento di peso, a seconda del BMI

io amo immagine attiva vita. E la gravidanza non ha fatto eccezione! Giusto dicono gravidanza non una malattia, la gravidanza non è un motivo per rilassarsi e dispiacersi per se stessi! La gravidanza è un periodo completamente normale e naturale per ogni donna SANA. Se il tuo corpo è riuscito a rimanere incinta, non esitare: sei una donna assolutamente sana!

Sì, ai medici piace spaventarci con ogni sorta di storie dell'orrore sulla minaccia di interruzione, sull'ipertonicità, su carenza di ossigeno... Ma pensa tu stesso: dal fatto che ti tratterai come un paziente, non diventerai più sano! Tutto dipende da noi, dalla nostra coscienza e dalla nostra fede nel bambino! Vuoi dare alla luce un forte e bambino sano? Smettila di scuoterlo già mentre è nel grembo materno! Butta via le pillole! Smettila di avere paura, vivi al massimo! Non sto parlando di estremi, come il paracadutismo, ovviamente, ma alcune delle attività apparentemente scioccanti a cui sei abituato, che ti danno energia, dovrebbero essere con te durante il periodo in cui porti un bambino. Mi spiego con il mio esempio:

Per molto tempo non sono riuscita a rimanere incinta sia della prima che della seconda figlia ... C'è stato un aborto spontaneo tra loro. E avevo una paura terribile di diventare una madre isterica quando sono rimasta incinta e avrei avuto paura di tutto, avrei ascoltato i movimenti ogni secondo e sarei andata dai dottori ... Questo miracolo è accaduto, ho visto il tanto atteso due strisce sul test, ha visitato il medico e ha confermato: diventerò madre !

La mia felicità non conosceva limiti! E quando ho iniziato a notare un eccessivo panico nell'indirizzo del futuro bambino, ho pensato. Perché lo sto facendo? Perché leggo questi articoli negativi sulla gravidanza e il parto se li prendo così da vicino? Perché dubito della mia natura e del bambino? Perché sto violando me stesso, e quindi il futuro bambino, nei gusti della vita!? Dopotutto, quello che sto vivendo ora, lo sta vivendo anche mio figlio!

Ho capito una cosa: la fede è la cosa più forte! Credo che mio figlio sia forte e sano! Credo che il mio stile di vita sia una sua scelta, ha scelto ME come sua madre! E sa a cosa si è iscritto (: Se il bambino è debole o mira a curarlo per tutta la vita, lo lascio andare subito (è così che, penso, accadono gli aborti spontanei - quando il bambino non vuole essere in questa famiglia, e la famiglia non vuole questo bambino).Vuoi nascere da me?Sii forte e sano, forte e concentrato sulla vita senza dottori e medicine!Da me stesso, trasmetto amore sconfinato, cura, tenerezza e voglia di essere tua madre! Ti mostrerò questo mondo dal lato della salute, della forza, emozioni positive e nuove scoperte!

Così, quando ero incinta della mia prima figlia, mi sono concessa di fare sport, seguire una dieta per la bellezza del corpo, nuotare attivamente e fare windsurf al 5° mese di gravidanza, fare yoga, percorrere lunghe distanze a piedi e conoscere tutte le tempo che il mio bambino lo attraversi con me!

Considero un aborto spontaneo una selezione naturale, tutto qui. Se è così, allora è meglio. Naturalmente, sono arrivato a questo pensiero anche attraverso l'esperienza della tragedia.

Nella seconda gravidanza di successo, che non è arrivata troppo a lungo, ho fatto grosso errore quando è attaccato al sesso del bambino. Essendo incinta alla sesta settimana, ho detto che non volevo una seconda figlia, ma volevo un maschio. Immediatamente è iniziata l'emorragia e sono stato portato via in ambulanza. In ospedale ho già capito il motivo di tutto questo e ho convinto mia figlia a restare! Ho pregato che il genere non fosse importante per me, volevo un bambino!

Per qualche tempo ho bevuto ormoni, come tutti gli altri con una minaccia ... Ma so che gli ormoni sono dannosi e rimpinzarmi e un nascituro è terribile! Ho smesso di prendere le pillole e gradualmente sono passato a inseguimenti attivi gli sport! Ho corso fino a 36 settimane, ho fatto una serie di esercizi 2 volte al giorno tutti i giorni e ho seguito una dieta. Nell'ottavo e nono mese ho guidato sciare e goditi la vita! Il pensiero principale che era sempre con me: “Credo in me stesso, nel mio corpo e in mio figlio. Siamo forti e sani!”

Definisco la mia terza gravidanza la più arrogante, poiché fin dall'inizio mi sono data questo atteggiamento: se rimango incinta, sarà ragazzo forte. Ignorerò qualsiasi segno di debolezza: sanguinamento, dolore, ecc. Vivrò come vivevo prima della gravidanza! E se nelle precedenti gravidanze mi concedevo ancora qualche indulgenza, allora questa volta mi sono superata! Questa gravidanza è particolarmente ricca di modellazione, corsa e carichi sportivi e ricreazione attiva ... - tutto è come prima della gravidanza! Nello stesso volume, negli stessi carichi e nello stesso positivo!

Care future mamme! Ti esorto ad ascoltare il tuo cuore! La natura sa come farlo, non c'è bisogno di interferire con essa e imporre la tua correttezza! Finché dubiti di te stesso, il tuo corpo ti controllerà. Ma dovrebbe essere il contrario: la tua coscienza dovrebbe controllare il tuo corpo! E così succede, devi solo credere un po' di più in te stesso e nella tua natura!

Tutti gravidanze riuscite e parto!

PS: i pensatori negativi che pensano che tutti sappiano e impongono il loro punto di vista a tutti di fila possono passare senza descrivere i loro pensieri sul mio articolo, è già tutto chiaro con te in anticipo

Come puoi scoprire cosa hai gravidanza sana Tuo figlio è sano e si sviluppa normalmente? Alcune persone non vogliono sottoporsi ai test primari o alla diagnostica perinatale perché temono che i test possano essere negativi e dovranno abortire. In alcuni casi, è importante determinarlo in tempo.

Questa è una tua decisione personale, è importante comprendere i vantaggi dell'utilizzo dei test diagnostici perinatali, che non hanno nulla a che fare con l'aborto.

Ad esempio, cosa è molto importante sapere sulla salute di tuo figlio prima della nascita per avere il tempo di prepararsi psicologicamente.

Un altro vantaggio, conoscendo in anticipo lo stato di salute del bambino, è possibile garantire, se necessario, un monitoraggio costante dell'ostetrico e del pediatra, soprattutto affinché siano presenti al momento della nascita del bambino. Questo è necessario per migliore cura per il bambino.

Qual è la differenza tra un test di screening e un test diagnostico durante la gravidanza?

• Il test di screening consiste in un'ecografia alla dodicesima settimana di gravidanza e nella misurazione delle manipolazioni del feto;
• Viene determinato lo spazio del colletto (nuca del bambino);
• Sentire la presenza dell'osso nasale in un bambino;
• Flusso di rigurgito al centro della valvola tricuspide;
• Analisi del sangue

Riceverai semplicemente informazioni che tuo figlio potrebbe avere un problema specifico.

Ad esempio, in base all'età della madre e al test di screening, il medico può presumere che esista la possibilità di avere un figlio con sindrome di Down e, sulla base di questa decisione, suggerirà alla madre di sottoporsi a un test diagnostico, come come biopsia corionica o amniocentesi.

Il vantaggio principale dei test di screening è che non porteranno futura mamma e nessun danno al bambino.

Test diagnostici come una biopsia corionica o l'amnocentesi possono dire in modo più affidabile se tuo figlio ha un problema. Ad esempio, l'amniocentosi si verifica come segue: un ago viene inserito nell'utero per ottenere 20 cc liquido amniotico che circonda il bambino.

Questo fluido viene elaborato in un laboratorio di genetica e determina le condizioni del tuo bambino con una precisione del 99%. Cioè, determinerà la sindrome di Down o altre anomalie cromosomiche.

Il principale svantaggio di questi test diagnostici invasivi è che c'è un piccolo rischio di aborto spontaneo. Le possibilità di aborto spontaneo dipendono dai risultati dei test e dalla settimana di gravidanza.

È importante notare che al giorno d'oggi questi test vengono eseguiti contemporaneamente. Con l'aiuto degli ultrasuoni viene monitorato il passaggio dell'ago nella cavità uterina, prevenendo lesioni al bambino, riducendo così notevolmente il rischio.

E ricorda che nella maggior parte dei casi una gravidanza sana dipende da come è stata la tua e dal parto.

Ci sono alcune cose che devi fare per avere una gravidanza sana. Durante la gravidanza ci sono cambiamenti nel corpo e nelle emozioni, e devi sapere come agire correttamente in alcuni casi.

Assicurati di includere nella tua dieta vitamine aggiuntive e minerali, dopo aver parlato con il medico.

Eccone alcuni semplici consigli per una gravidanza sana:

• Sii attivo. Parla con il tuo medico che puoi seguire. Dev'essere semplici esercizi che non possono danneggiare il bambino, come nuotare o camminare. Non correre o ballare troppo attivamente.
• Peso ideale. Mangia solo cibi sani e genuini. La dieta è buona, ma non dovrebbe portare alla perdita di peso. Leggi di più sul peso durante la gravidanza qui. Mangia molti cibi integrali che aiutano a controllare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. Bevi molta acqua per non accumulare tossine. Il corretto consumo di acqua aiuta a prendersi cura adeguatamente della pelle durante la gravidanza. Leggi di più qui
• vitamine. Durante i primi 3 mesi di gravidanza, è importante consumare vitamine, compreso l'acido folico, per aiutare a sviluppare le funzioni cerebrali e neurologiche del bambino.

Cosa dovresti mangiare per avere una gravidanza sana?

Non dimenticare una buona colazione

• I prodotti a base di cereali arricchiti sono un'ottima soluzione per la colazione.
• Se non ti senti bene, allora fai colazione con del pane tostato. Un po 'più tardi, prova a fare colazione in modo più completo.

Mangia cibi contenenti fibre

• Verdure (compresi piselli e spinaci) e frutta (pere e banane).
• Riso integrale e farina d'avena
• Fagioli

Fai uno spuntino solo con cibi sani

• Yogurt magro alla frutta
• Khlebtsy

Assumere giornalmente vitamine con ferro e acido folico. Il ferro è necessario per te sangue sano. L'acido folico previene alcuni difetti congeniti. Pesce e frutti di mare sono molto utili durante la gravidanza.

• Salmone
• sardine
• Gamberetti
• Tonno magro
• Evita i frutti di mare, che possono contenere mercurio. Ciò è particolarmente vero per sgombri, squali e pesce spada.

Inoltre, non è necessario mangiare formaggi molli, salsicce e salsicce.

Elenco degli alimenti che possono contenere batteri nocivi:

• Pesce crudo (compreso il sushi)
• Formaggi a pasta molle (feta, brie, formaggio di capra)
• Carne poco cotta
• Freddo piatti di carne, salsicce, salsicce. Se vuoi usarli, è meglio friggerli bene.

Bevande:

• Bere caffè o tè decaffeinato
• Sostituisci le bevande gassate con acqua potabile naturale
• Non bere bevande alcoliche

Emozioni e salute

Per una gravidanza sana, non è sufficiente seguire solo salute fisica. Devi essere felice e psicologicamente calmo. Più avanti nel nostro articolo, daremo un'occhiata più da vicino a come riunire il corpo e la mente in modo che siano in armonia e preparati per la nascita di un bambino.

Indossa abiti premaman comodi

Dovresti indossare abiti comodi (comprese le scarpe) che non ti irritino e che siano appropriati per il tuo peso e la tua taglia. L'abbigliamento ben scelto favorisce la corretta circolazione sanguigna e aiuta la pelle a essere sana. Non è necessario vestirsi con abiti larghi e larghi. Oggi nei negozi c'è una vasta selezione di bellissimi e vestiti comodi per incinta. Le scarpe con i tacchi alti sono severamente sconsigliate.

Prenditi cura del tuo stato interiore

Non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente ha bisogno di cure. Cerca di mantenere la calma. puoi esercitarti esercizi speciali rilassarsi per sentirsi meglio. Nonostante la gravidanza, puoi andare al cinema, leggere libri, fare una passeggiata, fare il tuo hobby.

Dormi e riposati durante la gravidanza

Non può esserci una gravidanza sana senza un buon sonno. Dovresti dormire quando il tuo corpo te lo chiede. La stanchezza e il desiderio di dormire sono tra i primi sintomi durante la gravidanza. Ascolta il tuo corpo. Un moderato esercizio quotidiano ti aiuterà a dormire meglio la notte.

Cura della pelle

Durante la gravidanza è importante usare creme solari in modo che non ci siano macchie sulla pelle. A causa dell'azione degli ormoni, la pelle delle donne in gravidanza è soggetta a pigmentazione e smagliature. Per prevenire le smagliature sulla pelle, utilizzare una crema idratante. Fai una doccia o un bagno. Questo aiuterà a rilassare e idratare la pelle.

Corsi di preparazione al parto

Frequentare i corsi di preparazione al parto può essere benefico per il tuo fisico e salute mentale. La comunicazione con altre donne incinte offre l'opportunità di condividere esperienze, sentimenti ed esperienze.

Nella preparazione per le lezioni di gravidanza, puoi ottenere le conoscenze necessarie sui cambiamenti nel corpo, sulla cura di un bambino, su. Ti sentirai preparato e sicuro di te. È bello che tuo marito venga a lezione con te.

Comunica con tuo figlio

La comunicazione con il bambino è una parte indispensabile di una gravidanza sana. Parlare con il tuo bambino e ascoltare la musica ti aiuterà a prepararti per il momento in cui prenderai in braccio il tuo bambino per la prima volta.

Puoi anche tenere un diario della tua gravidanza, descrivendo come senti crescere la pancia quando noti i primi calci del tuo bambino.

Non dimenticare mai che una gravidanza sana è prima di tutto una gravidanza felice. Pertanto, con ottimismo, guadagna forza e Buon umore in attesa della nascita di un bambino.

Attività fisica

Per la maggior parte gravidanze normali attività fisica aiuta ad aumentare l'energia, migliora il sonno, rafforza i muscoli, aumenta la resistenza, allevia il mal di schiena e aiuta a far fronte alla stitichezza.

L'aerobica, la camminata e gli esercizi in acqua stimolano cuore e polmoni, aiutando il corpo a ossigenarsi meglio. L'esercizio aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna.

Esistono molti tipi di esercizi progettati specificamente per le donne incinte. Ad esempio, lo yoga aiuta a migliorare la postura, ti rende più forte, sviluppa la coordinazione, allevia la tensione e l'ansia.

Squat e dovrebbe essere incluso nell'elenco delle attività quotidiane. Grazie a loro, potrai quindi partorire in sicurezza e riprenderti più velocemente dopo il parto.

Cattive abitudini

Una gravidanza sana è impossibile se non si saluta cattive abitudini poiché influenzano negativamente lo sviluppo del feto. Fumo, alcol e, soprattutto, droghe dovrebbero essere completamente esclusi dalla tua vita.

Oggi, sempre più medici ritengono che il rischio associato alla gravidanza sia determinato principalmente dalla salute della donna, e non dalla sua età. È lo stato di salute che determina corso prospero gravidanza e la salute del nascituro.

Ad esempio, una donna sana di trentanove anni con più probabilmente partorire bambino sano di un diabetico di 20 anni. Forma fisica donne - ecco cosa c'è dentro Di più dipende dal corso della gravidanza e non dall'età.

La maggior parte delle donne che decidono di avere un bambino dopo i 35 anni sono diverse buona salute sono regolarmente impegnati esercizio, e quindi può sopportare la gravidanza con la stessa facilità di chi ha 15-20 anni meno di loro. Tuttavia, c'è un'eccezione: la prima gravidanza dopo i 40 anni è più spesso accompagnata da complicazioni rispetto alla seconda. Tuttavia, la maggioranza donne sane partorire in sicurezza bambini sani e a questa età.

La forma fisica di una donna, e non l'età, è ciò che determina in misura maggiore il corso della gravidanza.

Anche se non si può negare che alcuni problemi di salute siano legati all'età della donna. Il rischio di sviluppare varie malattie aumenta con l'età. Un aumento è associato all'età pressione sanguigna e lo sviluppo di alcune forme di diabete. Potresti anche non essere consapevole della tua condizione se non vedi il tuo medico regolarmente. Qualsiasi malattia può complicare il corso della gravidanza e la situazione deve essere tenuta sotto controllo, se possibile, prima del concepimento.

L'età influisce anche sulla salute riproduttiva di una donna. La capacità di concepire inizia a diminuire all'età di 20 anni e dopo i 35 il tasso di declino aumenta ancora di più. Le coppie di età superiore ai 35 anni devono trascorrere il doppio del tempo a concepire un figlio rispetto alle coppie più giovani (da un anno e mezzo a due anni). È ancora più difficile per una donna sopra i quarant'anni rimanere incinta, poiché il numero e la qualità degli ovociti prodotti dalle ovaie diminuisce e l'ovulazione avviene meno frequentemente. Tuttavia sviluppo moderno la medicina aiuta a concepire anche quelle donne che prima non potevano farlo. Il tuo medico può determinare il tuo ciclo ovulatorio con un test al clomifene, che misura la funzione ovarica.

Il tuo medico probabilmente ti suggerirà di usare un kit per l'ovulazione casalingo. Con questo kit saprai l'ora esatta dell'ovulazione. Ci sono molti tipi di questi kit oggi sul mercato. Il principio di funzionamento di questo dispositivo è il seguente: viene determinato il livello dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine di una donna. Questo ormone è prodotto dal cervello e stimola la maturazione dei follicoli, ognuno dei quali contiene un uovo. Questo porta all'ovulazione. I livelli di LH aumentano 24-40 ore prima dell'ovulazione. I set offerti variano notevolmente nel prezzo. Uno usa e getta costa circa $ 20, mentre uno riutilizzabile può costare diverse centinaia di dollari.

Altri fattori influenzano anche la capacità di concepire. Uno studio ha dimostrato che anche bere un bicchiere di alcol riduce significativamente la probabilità di concepimento. Influenza negativa contiene anche caffeina.

Alcune coppie mature ricorrono alla cosiddetta "fecondazione in vitro" per concepire. La fecondazione dell'ovulo del donatore con lo sperma del partner avviene al di fuori del corpo della madre, quindi l'ovulo fecondato viene trapiantato nell'utero. Il grado di successo dipende in gran parte dall'età della donna: a 34 anni, la probabilità di successo con questo metodo di concepimento è del 20% per ciclo mestruale; a 44 anni la percentuale di successo scende al 5%.

La gravidanza lo è processo fisiologico, in cui un nuovo organismo umano si sviluppa nell'utero di una donna, risultante dalla fecondazione.

Gravidanza nelle donne dura in media 280 giorni(40 settimane, che corrispondono a 9 mesi di calendario o 10 mesi lunari). Anche la gravidanza è solitamente suddivisa in 3 trimestri di 3 mesi di calendario ciascuno.

Segni di gravidanza precoce

IN prime date la diagnosi di gravidanza è istituita sulla base di segni incerti e probabili.

Segni dubbi di gravidanza- vari tipi sensazioni soggettive, così come cambiamenti oggettivamente determinati nel corpo, al di fuori degli organi genitali interni: capricci del gusto, cambiamenti sensazioni olfattive, facile affaticamento, sonnolenza, pigmentazione della pelle del viso, lungo la linea bianca dell'addome, dei capezzoli e dell'areola.

Possibili segni di gravidanza- segni oggettivi dai genitali, dalle ghiandole mammarie e durante l'impostazione di reazioni biologiche alla gravidanza. Questi includono: la cessazione delle mestruazioni nelle donne in età fertile, un aumento delle ghiandole mammarie e la comparsa di colostro quando spremuto dai capezzoli, cianosi della mucosa della vagina e della cervice, un cambiamento nella forma e nella consistenza di l'utero, un aumento delle sue dimensioni.

Puoi prima assicurarti di essere incinta a casa usando un test ormonale rapido. gonadotropina corionica nelle urine di una donna (il test viene eseguito dal primo giorno del ritardo della successiva mestruazione).

Conferma che il fatto della gravidanza lo consente.

Cambiamenti nel corpo di una donna incinta

Numerosi e complessi cambiamenti si verificano nel corpo di una donna durante la gravidanza. Questi cambiamenti fisiologici creare le condizioni per sviluppo prenatale feto, preparare il corpo della donna per il parto e allattamento al seno neonato. Le mestruazioni si fermano, le ghiandole mammarie aumentano di volume, i capezzoli si scuriscono.

Molte donne incinte nel primo trimestre sperimentano nausea, a volte vomito - questi sintomi sono comunemente chiamati. Spesso c'è debolezza, sonnolenza, bruciore di stomaco, salivazione, alterazioni del gusto, minzione frequente. Questi disturbi del benessere sono caratteristici di una gravidanza sana e normale.

Cambiamenti particolarmente grandi si verificano negli organi genitali femminili. L'utero aumenta con ciascuno, aumenta l'afflusso di sangue agli organi genitali interni ed esterni. I tessuti si gonfiano, acquisiscono elasticità, che contribuisce al loro migliore allungamento durante il parto. Nelle ghiandole mammarie, il numero e il volume dei lobuli ghiandolari aumentano, il loro afflusso di sangue aumenta, diventano tesi, dai capezzoli. C'è un forte aumento della quantità di ormoni gonadotropici, nonché di estrogeni e progesterone, prodotti prima dal corpo luteo (una ghiandola temporanea formata nella sede del follicolo da cui è uscito l'uovo maturo) e poi. Gli ormoni secreti dal corpo luteo (progesterone e, in misura minore, estrogeni) contribuiscono a creare le condizioni per corretto sviluppo gravidanza. corpo luteo invertito dopo quarto mese in connessione con la formazione della funzione ormonale della placenta.

Per la gestione della gravidanza, è necessario (3-4 settimane dopo il ritardo delle mestruazioni), in cui il medico effettua un esame e un esame degli organi genitali esterni ed interni e, se necessario, vengono prescritti ulteriori esami.

Organi sessuali durante la gravidanza

Utero. Durante la gravidanza, le dimensioni, la forma, la posizione, la consistenza e la reattività (eccitabilità) dell'utero cambiano. L'utero si allarga gradualmente durante la gravidanza. L'aumento dell'utero si verifica principalmente a causa dell'ipertrofia delle fibre muscolari dell'utero; allo stesso tempo, c'è una riproduzione delle fibre muscolari, la crescita di elementi muscolari di nuova formazione della "cornice" fibrosa e argirofila dell'utero.

L'utero non è solo un luogo fetale che protegge il feto dagli avversi influenze esterne, ma anche un organo metabolico che fornisce al feto enzimi, composti complessi necessari per i processi plastici di un feto in rapido sviluppo.

Vagina durante la gravidanza si allunga, si espande, le pieghe della mucosa sporgono più nitide. I genitali esterni si allentano durante la gravidanza.

Stile di vita di una donna incinta, regime, alimentazione e igiene

Il feto in via di sviluppo riceve tutti i nutrienti necessari dalla madre. Il benessere del feto dipende interamente dalla salute della madre, dalle condizioni del suo lavoro, dal riposo, dallo stato del sistema nervoso ed endocrino.

Le donne incinte sono esentate dal servizio notturno, severo lavoro fisico, lavoro associato a vibrazioni del corpo o effetti negativi sul corpo della sostanza chimica. sostanze. Durante la gravidanza, dovrebbero essere evitati movimenti improvvisi, sollevamento di carichi pesanti e affaticamento significativo. Una donna incinta ha bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno. Si consiglia di camminare prima di coricarsi.

Le donne incinte devono essere attentamente protette da malattie infettive, che rappresentano un pericolo particolare per il corpo della donna incinta e del feto.

Durante la gravidanza, è necessario monitorare attentamente la pulizia della pelle. La pulizia della pelle contribuisce alla rimozione dei prodotti metabolici dannosi per il corpo con il sudore.

Una donna incinta dovrebbe lavarsi i genitali esterni due volte al giorno con acqua tiepida e sapone. Douching durante la gravidanza deve essere somministrato con grande cautela.

Durante la gravidanza, dovresti monitorare attentamente le condizioni della cavità orale e fare il necessario.

Le ghiandole mammarie devono essere lavate quotidianamente con acqua tiepida e sapone e asciugate con un asciugamano. Questi metodi prevengono i capezzoli screpolati e la mastite. Se, allora dovrebbero essere massaggiati.

vestiti di maternità dovrebbe essere comodo e libero: non dovresti indossare cinture che stringono, reggiseni stretti, ecc. Nella seconda metà della gravidanza, si consiglia di indossare una benda che dovrebbe sostenere lo stomaco, ma non comprimerlo.

Una donna incinta dovrebbe indossare scarpe con i tacchi bassi.