Struttura e contenuto dell'angolo della salute. Angolo della salute all'asilo

Educazione fisica fai-da-te e angolo della salute in un istituto scolastico prescolare

L'angolo che ha ottenuto il 1° posto nel concorso "Il miglior angolo di educazione fisica e sport" nel nostro scuola materna!

Sei mesi fa, quando il nostro giardino è stato aperto dopo la ricostruzione, ecco come appariva l'angolo dell'educazione fisica

Dopo che io e il mio collega abbiamo lavorato alla sua modernizzazione, ha cominciato a sembrare molto più attraente...

È così che abbiamo creato nel nostro gruppo un angolo di educazione fisica e salute.
Leopold con il bilanciere è stato ritagliato dal mio compagno, e io l'ho dipinto, poi l'ho verniciato in modo che potesse essere lavorato, ho attaccato i ganci e ho cominciato a riempirlo...

abbiamo creato degli schedari di giochi, ginnastica, sport, tipologie di movimenti e creato un album “I nostri atleti” (con le foto dei bambini del nostro gruppo)

Abbiamo creato attributi per i giochi all'aperto...

Oche-oche...

Rane e zanzare

Passeri e macchina

E tante maschere e medaglioni diversi

Abbiamo creato attributi per la ginnastica aerea e la ginnastica oculare

E molte cose diverse attrezzatura non standard, i tappeti sono stati realizzati dai miei genitori, ecco perché sono risultati così diversi, ma così meravigliosi

E ovviamente abbiamo rilasciato un passaporto per l'angolo dell'educazione fisica:

PASSAPORTO ANIMALI CORNER 2 GRUPPO JUNIOR N. 4 “GOLDFISH”

N. Nome Quantità per gruppo
AIDS
1. Angolo fisso di educazione fisica
2. Scaffale per riporre l'attrezzatura per l'educazione fisica - 1 pezzo
3. Scatole per riporre attrezzature per l'educazione fisica 5 pezzi.
4. Scaffali per riporre l'attrezzatura per l'educazione fisica – 2 pezzi.
5. Indice delle carte dell'angolo dell'educazione fisica:
- esercizi mattutini
- ginnastica dopo il pisolino
- esercizi di respirazione
- ginnastica per gli occhi
- ginnastica con le dita
- giochi per coordinare la parola con il movimento
- giochi all'aperto
- giochi per promuovere uno stile di vita sano
- indice delle schede illustrative giochi sportivi ed esercizi
- d/gioco – lotto “Sport”
6.Maschere e attributi per i giochi all'aperto:
- “Sole e pioggia”
- "Lepri"
- "L'orso e le api"
- "Rane"
- “Gatto e topi”
- “I passeri e l'auto”
- “Cavalli e squadre”
7. Depliant “Tecnologie salva-salute per i bambini della seconda fascia junior”
8. Cartella “Poesie sullo sport per bambini” 1 pz.
9.Consultazioni per i genitori 7 pz.
10.Album “I nostri atleti”
Attrezzature per l'educazione fisica
1. Scala – parete 1 pz.
2. Barre da arrampicata 3 pz.
3.Gioco: lancio dell'anello 3 pezzi
4.Set di spille multicolori (8 pezzi) 3 pezzi.
5.Palla – pallone da calcio 1 pezzo
6. Cerchio grande 7 pz
7. Corde per saltare 5 pz.
8. Nastri 48 pezzi (12 pezzi ciascuno di colori primari)
9.Trecce 20 pz
10. Uva sultanina 26 pz
11. Fazzoletti 48 pz (12 pz ciascuno di colori primari)
12. Buste di piselli per la prevenzione dei disturbi della postura, 15 pz.
13.Palline colorate 10 pz
14.Corda 1 pezzo
15.Moduli morbidi
16. Misuratori di forza - manipolatori 2 pz.
17. Gioco “Colpisci la palla” 2 pezzi
18.Cancella 1 pezzo
Attrezzatura non standard
1. Canapa 6 pz.
2. Trainer per lo sviluppo dell'agilità “Traps” 5 pz.
3. Macchina ginnica per lo sviluppo della respirazione “Breeze in a Bottle” 12 pz
4. Simulatori di respirazione “Acquario”, “Apiario”, “Coccinelle”, “Mare”
5.Simulatori visivi “Fiore”, “Farfalla”, “ Coccinella", "Otto",
6. Gioco “Cattura un pesce” 2 pezzi + acquario in plastica 2 pezzi
7. Gioco “Avvolgitori” 4 pz.
8. Dossi 6 pz.
9. Muro posturale “Palmi” 1 pz.
10. Allenatore silenzioso
11.Tracce per la prevenzione del piede piatto:
"Corda"
"Fiore"
"Sole"
"Tracce"
"Coccodrillo"
"Fiori"
"Pescare"
"Talloni e punte"
"Tracce - pulsanti"
Tappetini da massaggio
Tavola a coste
Massaggiatore per piedi
"Tartaruga"
"Coccinella"
"Pantano"
12.Guanti da massaggio 24 pz
13.Tunnel 1 pezzo
14. Guanti per indurimento 24 pz
15. Coni, castagne
16.Giochi da tavolo “Calcio”, “Hockey”, “Golf”
17. “Città” da terra 2 pz.

Questo è l'angolo che abbiamo così amato dai nostri figli!

Anteprima:

Influenza

L'influenza sì infezione virale, che colpisce principalmente il naso, la gola, i bronchi e, talvolta, i polmoni. Di solito la malattia dura circa una settimana. Suo tratti caratteristici sono un forte aumento della temperatura, dolori muscolari e mal di testa, forte malessere, tosse non produttiva, mal di gola e rinite.

Il virus si trasmette facilmente da persona a persona attraverso le goccioline respiratorie quando le persone infette espellono minuscole particelle quando tossiscono o starnutiscono. L’influenza tende a diffondersi rapidamente, causando epidemie stagionali.

Per i bambini, gli anziani e le persone che soffrono di malattie gravi, l'influenza è pericolosa: può portare a complicazioni di malattie di base, allo sviluppo di polmonite e alla morte.

Anteprima:

Inizio della malattia:

ARI (COLLETTIVIAMENTE - FREDDO) - spesso liscio

L'INFLUENZA è sempre acuta.

Temperatura corporea:

ARI - sopra i 38 o C sale raramente,

INFLUENZA - 39 o Raggiunge C e oltre in 2-3 ore, dura 3-4 giorni

Intossicazione del corpo:

ARI - debole, condizione generale soddisfacente

INFLUENZA: brividi, sudore, grave mal di testa(nelle tempie e nella zona degli occhi), paura della luce, vertigini, dolori. Tutto ciò si manifesta bruscamente e cresce rapidamente.

Tosse, fastidio al torace:

L'infezione respiratoria acuta - secca, improvvisa, moderatamente espressa, appare immediatamente

INFLUENZA: lancinante, con dolore, appare il 2° giorno

Naso che cola e congestione nasale:

L’infezione respiratoria acuta è spesso il sintomo principale

INFLUENZA - non appare immediatamente, non è così pronunciata

Gola (arrossamento e dolore):

L'infezione respiratoria acuta è uno dei sintomi principali

INFLUENZA - non sempre si manifesta nei primi giorni della malattia

Arrossamento degli occhi:

Infezione respiratoria acuta - se si verifica un'infezione batterica

L'INFLUENZA è un sintomo comune

Anteprima:

Meningite virale sierosa

Meningite virale sierosaè la forma più tipica e grave di danno enterovirale al sistema nervoso centrale.

Fonte di infezionesono malati e portatori di virus.Alcuni insetti (ad esempio le zecche) possono fungere da portatori di infezione.

Sintomi: La malattia inizia in modo acuto, con un aumento della temperatura fino a 38-40 gradi, forte mal di testa, vertigini, vomito, a volte con dolore all'addome, alla schiena e convulsioni.

Se compaiono reclami simili, è necessario isolare urgentemente il paziente, perché è fonte di infezione per altri, consultare un medico.

Considerando le possibili vie di trasmissione, le misure di prevenzione personale dovrebbero consistere nell'osservanza delle regole di igiene personale (lavarsi le mani prima di ogni pasto), nell'osservare regime di bere (acqua bollita, acqua in bottiglia), un'accurata lavorazione della frutta e della verdura consumata e successivo risciacquo con acqua bollente. Dovresti nuotare in aree appositamente designate e non ingerire acqua. Non lavare frutta e verdura in acqua aperta. Durante i periodi di maggiore incidenza, i visitatori dovrebbero essere evitati. eventi di massa, luoghi con molta gente (mezzi pubblici, cinema, ecc.). Si consiglia la pulizia con acqua dei locali residenziali almeno 2 volte al giorno e la ventilazione dei locali.

In nessun caso dovresti permettere a tuo figlio di frequentare un evento organizzato gruppo di bambini(scuola, bambini istituzioni prescolari) con qualsiasi manifestazione della malattia.

Clinicamente, la malattia può esordire con sintomi clinicamente simili a quelli di un'infezione virale respiratoria acuta (mal di gola, naso che cola, debolezza generale, accompagnata da un aumento della temperatura corporea). Pertanto, se in famiglia si manifesta un caso di malattia accompagnato da questi sintomi, è necessario isolare il paziente nell'appartamento, assegnare piatti separati, non permettere ai bambini di avvicinarsi al malato, uno dei membri della famiglia dovrebbe prendersi cura di lui, coprirsi il naso con un fazzoletto monouso quando si tossisce e starnutisce (usare una volta), effettuare la pulizia ordinaria utilizzando disinfettanti, effettuare ventilazione regolare premesse.

Cresce il numero di casi di meningite sierosa nella regione di Ryazan

Secondo i medici sanitari, nella regione non esistono focolai raggruppati di infezione da enterovirus. Secondo l'amministrazione regionaleRospotrebnadzor, al 18 luglio, nella regione sono stati registrati 38 casi di malattia dovuta a enterovirusinfezioni , di cui 27 casi di meningite sierosae 11 - herpangina. Si sottolinea che i casi della malattia non sono correlati tra loro e non sono stati registrati focolai di morbilità di gruppo. La maggior parte dei malati non seguiva le regole dell'igiene personale, usava acqua non bollita per bere e frutta e verdura non venivano trattate con acqua bollente prima del consumo.

La ragione della rapida diffusione dell'infezione è dovuta al fatto che le forme cliniche dell'infezione da enterovirus sono diverse. Ciò è dovuto al gran numero di agenti patogeni che possono causare la malattia. L'infezione da enterovirus può manifestarsi sotto forma di forme lievi della malattia, come congiuntivite, faringite, gastroenterite, febbre di tre giorni, herpangina. Nei casi più gravi si registrano encefalite e meningite sierosa.

Al primo segnomalattia infettiva È necessario contattare una struttura medica!

DEVI RICORDARE PER SEMPRE:

LA CHIAVE DELLA SALUTE È LA PULIZIA!

Anteprima:

Prevenzione dell'influenza

• Vaccinazione effettuato sotto forma di 1-2 iniezioni di un agente patogeno influenzale morto o indebolito diversi mesi prima dello scoppio dell'epidemia, e dà persistente immunità specifica contro questo ceppo del virus. Anche se si prevede che questo ceppo sia il principale, a causa dell'elevata variabilità o per altri motivi, è possibile che emergano altri ceppi contro i quali non esiste immunità. Notiamo che la vaccinazione non fornisce una garanzia al 100% dell'assenza della malattia, ma ne riduce significativamente la probabilità praticamente completa assenza controindicazioni e reazioni avverse.
• Rimedi popolarirafforzare immunità generale, non hanno controindicazioni e sono molto economici. La loro efficacia non è però molto elevata, è richiesto un uso costante (; immagine sana vita, sport, ecc.).
• Non specifico medicinali aumentare la resistenza complessiva del corpo, antivirale - causare un'immunità specifica contro l'influenza. Questo può avere controindicazioni e reazioni avverse, deve essere prescritto da un medico.

I rimedi popolari (disponibili) includono:

Prodotti per l'igiene generale

1. Uno dei più comuni e fondi disponibili per la prevenzione dell'influenza èbenda di garza di cotone (maschera).Tuttavia, questo non è sufficiente metodo efficace proteggere se stessi e, se malati, gli altri dalle infezioni.
2. Necessario spesso lavati le mani , soprattutto durante la malattia o la cura dei malati.
3. Arieggiare le stanze in cui ti trovi.
4. Per prevenire l'influenza e altre infezioni virali respiratorie acute, è importante ridurre il numero di contatti con fonti di infezione, ciò è particolarmente importante per i bambini. Non è consigliabile utilizzare attivamente la città trasporto pubblico e vai a visitare. I bambini dovrebbero fare passeggiate il più possibile:SU aria frescaÈ quasi impossibile contrarre l’influenza.

Misure generali di rafforzamento

1. Indurimento - il metodo più importante prevenzione delle infezioni respiratorie (ma non dell'influenza) nel nostro clima, consente di normalizzare la funzione tratto respiratorio quando raffreddato, il che riduce la dose del virus che entra nel corpo durante l'infezione. Pertanto, indurendo puoi, se non evitare completamente un raffreddore, ridurre la sensibilità del bambino ad esso.
2. Inoltre devi prendereacido ascorbico emultivitaminici . Va notato che numero maggiore La vitamina C si trova nel succo di crauti, kiwi e agrumi: limoni, mandarini, arance, pompelmi.
3. Aglio. Per la prevenzione durante le epidemie influenzali e raffreddori si possono assumere 2-3 spicchi al giorno. Anche mangiare cipolle ha un effetto positivo.
4. Quotidiano utilizzare nella dieta verdure fresche e fruttaaumenterà l'immunità generale a malattie virali, e alleggerirà notevolmente anche il bilancio familiare rispetto al costo dei farmaci.

Misure aggiuntive

1. Igiene nasale: lavare le sezioni anteriori del naso con sapone 2 volte al giorno.
2. Gargarismisoluzioni di furacillina, soda, camomilla.
3. Inalazioni
4. Pediluvi caldi con senape per 5-10 minuti.

Quando si utilizza metodi tradizionali bisogna ricordare che questi eventi devono essere realizzati quotidianamente e per lungo tempo, devono essere uno stile di vita.

Anteprima:

DIETA

Vitamina A. Si trova nelle carote, cipolle, fegato, piselli, pomodori, ricotta e lattuga. Il beta-carotene antiossidante presente nella vitamina A aiuta a mantenere l'acuità visiva. Con la sua carenza può svilupparsi la “cecità notturna”.

Vitamina C. Si trova negli agrumi, crauti, ribes e rosa canina. Questa vitamina garantisce il flusso sanguigno ai vasi e ai capillari dell'occhio. Inoltre, è necessario per la protezione dai raggi a onde corte dannosi per la vista.

Vitamina E Si trova in grandi quantità in cremosi e olio vegetale, patate, noci, spinaci, cereali e legumi. La vitamina E aiuta a prevenire lo sviluppo di problemi visivi legati all’età come la cataratta.

Luteina e zeaxantina. Questi microelementi si trovano in quasi tutte le verdure e i frutti verde scuro, così come pane integrale e uova. Sono necessari per prevenire la distruzione punto maculare retina e normale funzionamento dell'analizzatore visivo.

Maggior parte specie utili Il tennis e il badminton sono considerati sport per una buona vista. Grazie a loro, i muscoli oculari vengono allenati, poiché durante il gioco lo sguardo monitora costantemente i movimenti del volano o della palla. Anche il nuoto è efficace; aiuta a mantenere la normale circolazione sanguigna nell'area delle vertebre cervicali e senza di essa è impossibile mantenere la vista.

• la distanza dallo schermo dovrebbe essere 5 volte la sua diagonale;
• Quando guardi la TV durante il giorno, dovresti chiudere le tende e la sera accendere le luci soffuse;
• lascia riposare gli occhi ogni mezz'ora - fai delle pause di 5 minuti;
• guardare la TV non più di 3 ore al giorno.

BUONA VISIONE

Spesso il computer non viene utilizzato solo per lavoro; lo usiamo anche per comunicare con amici e parenti, fare acquisti e organizzare il nostro tempo libero. Di conseguenza, spendiamo gran numero tempo per farlo, dimenticando a volte che è dannoso. Per mantenere la salute degli occhi, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni per una buona vista:

• la distanza dallo schermo del computer agli occhi deve essere di almeno 30 cm;
• il bordo superiore del monitor deve trovarsi 10 cm sotto il livello degli occhi;
• sbattere le palpebre più spesso o utilizzare colliri idratanti;
• se porti gli occhiali, indossali quando lavori al computer;
• fare pause di 15 minuti dopo ogni ora di lavoro;
• rimuovere regolarmente la polvere dalla superficie del monitor;
• Fai esercizi per gli occhi o un semplice riscaldamento.

Gli oftalmologi consigliano di trascorrere al massimo 4 ore al giorno al computer. Se devi lavorarci più a lungo, installa un programma che ti ricorderà la ginnastica visiva a determinati intervalli.

Se non riesci a immaginare la tua giornata senza un buon libro, ricorda che la lettura può causare un aumento dello stress sugli organi visivi. Per evitare che i tuoi occhi si stanchino, segui questi consigli:

• non leggere stando sdraiati;
• tenere il libro ad almeno 30 cm dagli occhi;
• luce accesa pagina aperta dovrebbe cadere dall'alto sul lato sinistro;
• non leggere in condizioni di scarsa illuminazione;
• Prenditi una pausa dal tuo libro ogni 60 minuti e guarda lontano per qualche minuto.

• Utilizza un'illuminazione di qualità. Quando inizi a lavorare al computer o inizi a leggere, presta attenzione alla posizione della sorgente luminosa. Se possibile, siediti con le spalle alla finestra o alla lampada. Si consiglia di utilizzare luce diffusa, che cade dal lato sinistro.
• Fai delle pause. Non è un caso che a scuola sia prevista la ricreazione. Gli organi visivi hanno bisogno di riposo, soprattutto durante il duro lavoro. Stabilisci una regola per fare una pausa di almeno 5 minuti ogni mezz'ora.

  L'incidenza massima si registra nei mesi estivi-autunnali.

  Enterovirus stabile nell'ambiente esterno e a lungo può persistere nelle acque reflue, nelle piscine, nei serbatoi aperti, negli articoli domestici, negli alimenti (latte, frutta, verdura). Una volta congelato, l'attività dell'enterovirus persiste per molti anni; se conservato in un normale frigorifero, dura diverse settimane. Il virus viene rapidamente ucciso mediante bollitura.

  Vie di trasmissione dell'EVI- cibo e acqua, dispersi nell'aria, di contatto e domestici. I fattori di trasmissione includono acqua, verdure, mani sporche e giocattoli.

  Sintomi della malattia: La malattia inizia con manifestazioni acute sotto forma di un aumento della temperatura a 38-39 gradi, che dura in media da tre a cinque giorni, dopo di che diminuisce a numeri normali. Spesso la febbre ha un decorso ondulato, dura due o tre giorni, poi diminuisce gradualmente e diventa normale per un paio di giorni, per poi risalire a valori elevati per 2-3 giorni, e solo allora ritorna finalmente alla normalità. Durante la febbre i bambini sono generalmente deboli e sonnolenti; possono verificarsi mal di testa con nausea e vomito che scompaiono con la normalizzazione della temperatura;

  Misure di prevenzione personale per l'EVI

  
  

  DOTTORE ACQUA VIVA

  Dalla semplice acqua e sapone

  I microbi stanno perdendo la loro forza.

  I consigli del Dottor Water

  1. Lavare accuratamente una volta alla settimana.

  2. Al mattino, dopo aver dormito, lavati le mani, il viso, il collo, le orecchie.

  3. Ogni giorno lavati i piedi e le mani prima di andare a letto.

  4. Assicurati di lavarti le mani dopo aver pulito la stanza, il bagno, aver giocato, camminato, interagito con gli animali, lavorato in giardino o viaggiato con i trasporti pubblici.

  5. Ventilare quotidianamente la stanza ed eseguire la pulizia con acqua.

  6. Usa solo i tuoi vestiti, scarpe, pettine e altri articoli da toeletta.

  Come dovresti lavarti le mani correttamente?

  1. Bagnare accuratamente le mani.

  2. Usa il sapone.

  3. Insapona le mani su entrambi i lati.

  4. Insapona le mani tra le dita.

  5. Sciacquarsi le mani acqua pulita.

  6. Asciugati le mani con un asciugamano. Stendere l'asciugamano e posizionarlo su una mano. Asciuga accuratamente ogni dito dell'altra mano con un asciugamano. Ripeti lo stesso con la prima mano.

  Se vuoi essere sano, rinforzati!

  1. Al mattino, dopo aver lavato mani, viso, collo, orecchie con acqua tiepida e sapone, sciacquarli con acqua temperatura ambiente.

  2. Al mattino, asciuga il corpo con un asciugamano umido o fai una doccia. Quando si fa la doccia, aumentare la temperatura dell'acqua di uno o due gradi rispetto a quando si pulisce.

  3. Usando un tovagliolo morbido o un guanto imbevuto d'acqua, asciugati le mani dalla mano alla spalla, le gambe dal piede alla coscia.

  4. Lavati i piedi ogni giorno con acqua fresca, rendendola gradualmente più fredda.

  5. Nuota in acque aperte.

  6. Dopo qualsiasi procedura dell'acqua Strofina il corpo con un asciugamano finché non diventa leggermente rosso.

  7. Bagni di sole e aria in estate è meglio portarlo in movimento: passeggiate nel bosco, parco, giardino, giochi all'aperto. L'abbigliamento dovrebbe essere leggero e traspirante.

  Dottore occhi sani

  Minuto di benessere “Ginnastica per gli occhi”

  Se i tuoi occhi sono stanchi, esegui i seguenti esercizi:

  1. Chiudi gli occhi e poi aprili. Ripeti 5 volte.

  2. Fai movimenti circolari con gli occhi: sinistra - su - destra - giù - destra - su - sinistra - giù. Ripeti 10 volte.

  3. Estendi il braccio in avanti. Segui l'unghia con lo sguardo, avvicinandola lentamente al naso, per poi spostarla lentamente indietro. Ripeti 5 volte.

  4. Guarda fuori dalla finestra in lontananza per 1 minuto.

  Regole atteggiamento attento alla visione

  Lavati il ​​viso al mattino.

  Guarda la TV non più di 1-1,5 ore al giorno.

  Sedersi a non meno di 3 metri dalla TV.

  Gioca sul computer per non più di 15 minuti.

  Proteggi i tuoi occhi dall'entrarci oggetti estranei.

  Durante la lettura e la scrittura, la luce dovrebbe illuminare la pagina da sinistra.

  Mangia abbastanza cibi vegetali.

  Fai esercizi per gli occhi.

  Rafforza i tuoi occhi guardando il sole che sorge (tramonta).

  Dottore Orecchie Sane

  Per proteggere i tuoi organi uditivi, è necessario

  1. Proteggi le tue orecchie dai rumori forti.

  2. Proteggi le tue orecchie dal vento.

  3. Non tapparsi le orecchie, soprattutto con oggetti appuntiti.

  4. Non inserire nelle orecchie oggetti estranei.

  5. Non soffiarti troppo il naso.

  6. Evitare che l'acqua entri nelle orecchie.

  7. Se ti fanno male le orecchie, consulta un medico.

  8. Pulisci correttamente le orecchie: con un dito insaponato.

  9. Lavati le orecchie ogni giorno.

  10. Ogni mattina, impasta il padiglione auricolare.

  Dottore Denti sani

  Dopo aver mangiato, lavati i denti.

  Fatelo due volte al giorno.

  Preferisci la frutta alle caramelle

  Prodotti molto importanti.

  In modo che il dente non ti dia fastidio,

  Ricorda questa regola:

  Andiamo dal dentista

  Visita due volte l'anno.

  E poi sorride leggero

  Lo salverai per molti anni!

  Workshop “La pulizia dei denti”

  1. Spazzolino da denti situato lungo le linee gengivali. I movimenti dello spazzolino sono dall'alto verso il basso. Spazzola accuratamente ogni dente.

  2. Cancella superficie interna ogni dente. I movimenti dello spazzolino sono dal basso verso l'alto.

  3. Pulisci la superficie masticatoria di ciascun dente. Movimenti del pennello: avanti e indietro.

  4. Pulisci con la punta del pennello lato interno denti anteriori con un movimento circolare.

  5. Non dimenticare di pulire la lingua.

  Medico Belle mani e gambe

  Le dita sono collegate al cervello e organi interni. Massaggio pollice aumenta l'attività del cervello, l'indice - migliora il funzionamento dello stomaco, il medio - l'intestino e la colonna vertebrale, l'anulare - il fegato, il mignolo aiuta il lavoro del cuore. È lo stesso con i piedi.

  Come prenderti cura dei tuoi piedi

  2.Indossare scarpe comode.

  3. Per i piedi piatti: esegui esercizi speciali(rotolare un rullo, camminare a piedi nudi), massaggiare il piede, ecc.)

  Cura delle unghie

  Le unghie proteggono la punta delle dita dalle lesioni. Ma possono diventare dannosi anche per l’uomo se coltivati ​​e non tenuti puliti. Quindi una grande quantità può accumularsi sotto le unghie. microbi patogeni. Le unghie dovrebbero essere tagliate regolarmente. Sulle braccia una volta alla settimana, sulle gambe - una volta ogni 2-3 settimane (crescono più lentamente). Prima della procedura, si consiglia di immergere mani e piedi in acqua tiepida e sapone. Le unghie si ammorbidiscono. Le pellicine che a volte si formano vicino all'unghia dovrebbero essere tagliate regolarmente e i punti in cui si trovavano dovrebbero essere lubrificati con acqua di colonia. Il taglio dell'unghia dovrebbe essere semicircolare. Se le unghie vengono tagliate in modo errato, i bordi taglienti possono penetrare nella pelle e causare dolore e infiammazione.

  Medico Pelle sana

  Minuto di benessere “Sole”

  Chiudi gli occhi, allunga le braccia. Immagina che ci siano piccoli soli sui tuoi palmi. Attraverso le dita, come i raggi del sole, il calore si diffonde su tutta la mano. Le mani si sono calmate e stanno riposando. Rivolgiamo la nostra attenzione alle gambe. raggi del sole riscalda i piedi e le dita dei piedi. La stanchezza scompare, i muscoli si rilassano. (Attiriamo l'attenzione dei bambini sulla respirazione.) Immagina lo stomaco come una palla o una palla. Mentre inspiri, la palla si alza leggermente e mentre espiri si abbassa. la respirazione si calma, diventa liscia e uniforme. Sorridetevi a vicenda, diciamo parole gentili.

  Regole per la cura della pelle

  1. Lavati il ​​corpo ogni settimana acqua calda con sapone.

  2. Lavarsi le mani ogni giorno dopo la contaminazione.

  3. Proteggi la pelle da ustioni, tagli e contusioni.

  4. Indossare vestiti larghi e scarpe.

  5. Temperarsi (sfregamento, doccia).

  Dottore Cibo sano

  La parola “vitamina” è stata coniata dal biochimico americano Casimir Funk. Ha scoperto che la sostanza (“ammina”) contenuta nel guscio dei chicchi di riso è vitale per l'uomo. Combinando la parola latina vita (“vita”) con “ammina”, si ottenne la parola “vitamina”. I bambini di età compresa tra 6 e 7 anni dovrebbero mangiare 500-600 g di frutta e verdura al giorno.

  Medico Cibo sano ci dà consigli

  1. Evita cibi grassi

  2. Attenzione ai cibi molto piccanti e salati.

  3. Ci sono migliaia di dolci, ma una sola salute.

  4. Consiglio alle mamme e alle nonne: quando preparate il cibo metteteci un po' d'amore, un po' di gentilezza, una goccia di gioia, un pezzo di tenerezza. Queste vitamine aggiungeranno un gusto straordinario a qualsiasi cibo e porteranno salute.

  5.Verdura e frutta - prodotti sani.

  Regole d'oro della nutrizione

  1. La cosa principale è non mangiare troppo.

  2. Mangiare allo stesso tempo cibo semplice, appena preparato, facilmente digeribile e che soddisfi le esigenze del corpo.

  3. Mastica bene il cibo e non affrettarti a deglutire.

  4.Prima dei pasti, fai 5-6 esercizi di respirazione stomaco, ringraziando mentalmente tutti coloro che hanno preso parte alla creazione dei prodotti da cui è stato preparato il cibo.

  Medico Sonno sano

  Dormi, mio piccolo gattino,

  Dolce come un topolino.

  Possa tu sognare un pesce.

  Il suo sorriso gentile.

  Dormi, mio ​​amato cucciolo,

  Riposare per almeno un'ora.

  E mi siederò accanto a te,

  Il bisogno di sonno delle persone varia in età diverse.

  Si consiglia ai bambini di età compresa tra 6 e 8 anni di dormire 11-11,5 ore, andare a letto alle 20-21 ore. Ma la cosa principale è il benessere: se una persona si alza dopo il sonno riposata e non si sente sonnolenta, significa che la durata del sonno è sufficiente. Una persona dorme per un terzo della sua vita, circa 25 anni.

  1. Bevi e mangia molto prima di andare a letto.

  2. Guarda film spaventosi.

  3. Ascolta musica ad alto volume.

  4. Esercitati fisicamente.

  5. Gioca a giochi rumorosi.

  Medico Bella postura

  Cari bambini, cari genitori! Ricordare!

  1.La postura impropria non può solo causare danno irreparabile salute, ma rovinano anche la vita di una persona.

  2. Una postura scorretta al tavolo durante il gioco rovina soprattutto la postura.

  3. Devi sederti in modo tale da avere supporto per le gambe. schiena e braccia con una posizione simmetrica della testa, cintura scapolare, busto, braccia e gambe.

  4. Devi sederti in modo che la schiena tocchi da vicino lo schienale della sedia, la distanza tra il petto e il tavolo dovrebbe essere di 1,5-2 cm.

  5. La distanza dagli occhi al tavolo dovrebbe essere di 30 cm.

  6. Il libro deve essere tenuto in posizione inclinata e il taccuino deve essere posizionato con un angolo di 30 gradi

  8. Andare in bicicletta altera la postura.

  9. Dormire su un materasso duro può migliorare la postura.

  10. Per correggere la propria postura, i bambini devono esercitarsi quotidianamente guardandosi allo specchio.

  Regole da mantenere postura corretta

  - Cosa dovresti fare per avere una buona postura?

  1. Esegui esercizi per rafforzare i muscoli del busto.

  2. Siediti correttamente al tavolo, alla scrivania o alla sedia, senza chinarti!

  3. Quando si trasportano carichi pesanti, è necessario caricare le braccia in modo uniforme, [

  4. Se porti uno zaino o una valigetta in una mano, una spalla diventerà più bassa dell'altra.

  5. Dormi su un letto duro con un cuscino basso.

  6. Sedetevi con la schiena il più dritta possibile. È importante evitare posizioni scomode. Ogni 15 minuti di seduta a tavola è necessario cambiare posizione, muovere braccia e gambe, fare stretching, e ogni 30 minuti bisogna alzarsi, camminare o sdraiarsi.

  7. Alzati ed esibisciti vari lavori Dovresti anche tenere la schiena il più dritta possibile. È importante trovare un sostegno sufficiente per testa, busto, braccia e gambe. Dopo essere rimasto a lungo in piedi, devi sdraiarti (scaricare la colonna vertebrale).

  8. Guardati allo specchio ogni giorno, questo ti dirà che tipo di postura hai.

  REGOLE PER TUTTI I GIORNI

  1. Non preoccuparti Domani.

  2. Non preoccuparti e non arrabbiarti.

  3. Ogni giorno - nuova vita.

  4. Possiedi i tuoi pensieri e le tue azioni.

  5. Accetta la tua famiglia e gli altri per quello che sono.

  6. Non essere pigro verso te stesso, verso il tuo corpo, oggi e ogni giorno fai esercizi, migliora il tuo corpo corretta alimentazione, evitando tutto ciò che è dannoso per la salute.

  7. Fai solo cose utili e buone per te stesso, la famiglia, i tuoi cari, gli amici, solo per le persone.

  8. Appari il più bello possibile, più giovane, parla con voce tranquilla e comportati con gentilezza, sii generoso con le lodi.

  9. È ragionevole conciliare lavoro e tempo libero. Non sforzarti troppo e non avere fretta, trascorri almeno mezz’ora in pace e solitudine, cerca di rilassarti.

  10. Goditi di più la bellezza, ama e credi che coloro che ami ti amano.

  È obbligatorio che ogni scuola crei un angolo sanitario, che contenga informazioni utili che consentano a insegnanti e infermieri di condurre conversazioni preventive con gli studenti. Naturalmente è molto importante insegnarlo ai bambini primi anni e i genitori fanno del loro meglio per farlo. Tuttavia, possono insegnare loro le misure preventive di base o altre semplici misure, e una formazione più dettagliata dovrebbe essere svolta da persone che hanno seguito una formazione speciale. È a questo scopo che tutte le istituzioni educative dotano un determinato luogo di poster tematici, opuscoli, stand e altri manuali che contengono informazioni utili.

  Perché nasce l’angolo della salute?

  Lo scopo principale di questo angolo non è solo insegnare, ma anche riassumere il lavoro svolto con gli studenti. Durante le attività ricreative, i bambini dimostrano i risultati delle conoscenze acquisite.

  Consideriamo su quali problemi principali vengono risolti lezioni extrascolastiche dedicato ad uno stile di vita sano:

  • allenamento sportivo per bambini;
  • lavorare con psicologi per;
  • motivare le generazioni più giovani a condurre uno stile di vita sano;
  • condurli e, se necessario, formarli;
  • procedure sanitarie per gli studenti e altre attività educative;
  • creare un clima favorevole nella squadra;
  • familiarizzare con le precauzioni necessarie per prevenire malattie gravi.

  Gli insegnanti sono coinvolti principalmente nella selezione del materiale informativo, talvolta coinvolgendo operatori sanitari. Loro esperienza professionale abbastanza per fornire alla salute poster interessanti, ausili visivi, brochure e stand competenti. Tuttavia è necessario coinvolgere gli studenti in questo processo; sono loro che possono apportare nuove idee e renderlo brillante e interessante. I genitori possono anche essere responsabili di alcune sezioni.
  

  

  La cosa più importante è garantire che tutti i materiali siano aggiornati in tempo e soddisfino i requisiti più recenti.

  

  Requisiti di progettazione di base

  Affinché i bambini imparino bene nuove informazioni, è necessario, prima di tutto, interessarli. Tutto il materiale dovrebbe essere colorato e l'insegnamento dovrebbe essere svolto all'interno forma di gioco. Ciò consentirà ai bambini di ricordare facilmente le informazioni. Pertanto, quando si progetta un angolo della salute, è necessario seguire alcune regole:

  1. Estetico aspetto. Devi assolutamente scegliere il giusto design della stanza: dai la preferenza certi colori, installare mobili confortevoli.
  2. Tutto il materiale presentato deve essere sviluppato in modo completo.
  3. Quando allestisci gli stand, dovresti usare colori vivaci, che avrà un effetto intrigante sugli studenti, suscitando il loro interesse per le informazioni.
  4. Ogni sezione deve corrispondere ad una specifica categoria di età.
  5. L'angolo della salute è necessariamente dotato di informazioni sui risultati sportivi degli studenti, poiché svolge un ruolo importante nel miglioramento della salute.
  6. Assicurati di avvicinarti al design in modo creativo.

  IN scuola elementareÈ molto importante organizzare correttamente l'angolo, poiché aiuterà i bambini ad adattarsi alla nuova squadra, a introdurli al lavoro di squadra e a instillare l'amore per lo sport e, soprattutto, a creare un'atmosfera di armonia in classe.

  Prima di scegliere l'argomento delle informazioni che verranno utilizzate nelle lezioni sulla salute, è necessario discuterne con i genitori. Dopo aver compilato un elenco approvato, puoi iniziare a riempire l'angolo della salute con ausili visivi, coinvolgendo i bambini in questo processo.

  1. Una corretta alimentazione.
  2. Influenza dannosa cattive abitudini(bere alcolici, fumare).
  3. La vita senza droghe.
  4. Valori fondamentali.
  5. Lo sport nella vita dei bambini.
  6. Prevenzione di malattie pericolose.

  Per familiarizzare gli studenti con questi argomenti e rafforzare il materiale che hanno imparato, puoi invitarli a disegnare e poi organizzare un concorso, scrivere un tema, mettere in scena uno spettacolo, inventare slogan o creare un giornale da muro con fotografie.

  

  Perché abbiamo bisogno di un angolo salute nella scuola elementare?

  Per i bambini che muovono i primi passi vita adulta, è estremamente importante imparare a condurre uno stile di vita sano. La presenza di un tale angolo consentirà loro di svilupparsi in modo completo e di imparare tutto informazioni necessarie sull’igiene personale, l’importanza di sottoporsi ad una visita medica preventiva annuale, medicinali e scopri anche cosa può succedere se non segui le precauzioni. Obiettivo principale e il compito dell'angolo della salute è instillare nei bambini l'amore per uno stile di vita sano.

  Effettuare attività extrascolastiche aiuterà a proteggere i bambini da varie malattie E possibili lesioni, e anche un angolo della salute: una garanzia di tranquillità per i genitori per la vita dei loro figli.

  Appartiene all'angolo della salute posto importante. Con il suo aiuto, puoi trasmettere molto ai bambini e ai loro genitori in una forma brillante e accessibile. informazioni utili sulla preservazione e il mantenimento della salute.

  Come decorare un angolo salute in modo che sia bello, luminoso e pieno del necessario e informazioni aggiornate? Diamo un'occhiata ad una serie di sfumature che dovrebbero essere prese in considerazione.

  1. Posizione. Il luogo ottimale per un angolo benessere è lo spogliatoio. Dopotutto, i genitori trascorrono molto tempo lì e possono conoscere informazioni interessanti mentre aspettano il bambino.
  2. Titolo. Vale la pena pagare particolare attenzione sui titoli: catturano innanzitutto l’attenzione del lettore. E l’ulteriore attenzione del lettore dipende da quanto sono brillanti e allettanti. Pertanto, il carattere del titolo dovrebbe essere grande e luminoso.
  3. Componente informativa. La componente più importante del successo è il mantenimento dell'angolo. Il materiale informativo per la progettazione di un angolo salute dovrebbe essere pertinente, interessante e aggiornato periodicamente. È meglio usare una teoria meno secca e più pratica e consigli utili. Dopotutto, se lo desiderano, i genitori potranno trovare molte informazioni su Internet su un argomento che li interessa. È anche importante evitare caratteri piccoli e suddividere il testo in paragrafi e argomenti.
  4. Colorazione. Un buon angolo attira involontariamente l'occhio con i suoi colori ricchi, illustrazioni, fotografie e una combinazione di colori ponderata.

  Se stesso angolo bambini può essere suddiviso in più componenti che differiscono nel loro orientamento semantico.

  Componenti principali di un angolo salute negli asili nido

  1. Informazioni utili per i genitori. L'angolo della salute per i genitori fornisce raccomandazioni per migliorare la salute dei bambini.
  2. Informazioni per i bambini in età prescolare. Con l'aiuto di illustrazioni luminose, si attira l'attenzione dei bambini. Può essere diverso eroi delle fiabe, che promuovono uno stile di vita sano: lavarsi le mani prima di mangiare, lavarsi i denti, ecc. È importante che questa parte delle informazioni sia visibile e accessibile ai bambini.
  3. Disegni e lavoretti per bambini sul tema della salute. Sembra molto bello nell'angolo della salute dei bambini istituzione educativa(Istituzione educativa prescolare) disegni originali e unici degli alunni.

  Puoi anche inserire informazioni su vari eventi dedicati alla tutela della salute, che si sono svolti nella scuola dell'infanzia. Potrebbero essere fotografie dei partecipanti al Festival della Salute, ecc. Se lo desideri, puoi posizionarlo breve descrizione e i risultati della vacanza.

  Argomenti per l'angolo della salute nella scuola dell'infanzia

  Il compito principale dell'angolo è aiutare i genitori a migliorare la salute dei propri figli e insegnare loro le basi. Pertanto gli argomenti possono essere molto diversi. Vediamo quelli più rilevanti:

  • "Come vestire adeguatamente un bambino a casa e per una passeggiata?";
  • “Programma vaccinale: cosa devono sapere i genitori”;
  • « Modalità corretta la festa del bambino: la base della salute";
  • "Dieta bambino sano»;
  • "Prevenzione delle malattie o bambino sano»;
  • « Suggerimenti generali Di educazione fisica bambini in età prescolare (postura, prevenzione della carie, esercizio fisico, ecc.)";
  • "Sicurezza dell'acqua";
  • "Raccomandazioni per proteggere i bambini dagli insetti succhiatori di sangue dannosi."

  Oggi ci sono molti stand già pronti che possono essere utilizzati per un angolo salute. Di norma, sono molto luminosi e facili da usare.

  Ma allo stesso tempo puoi provare a realizzarlo da solo o con i tuoi figli, che trarranno molto piacere dal processo di lavoro. Dopotutto, progettare un angolo sanitario in un istituto scolastico prescolare è il compito più entusiasmante e un percorso verso la salute dei bambini.

  L'angolo della salute aiuterà i bambini ad imparare regole di base igiene. E i genitori dei bambini riceveranno molte informazioni utili.