Jak świeże powietrze wpływa na dziecko. Uczyń osobę bardziej atrakcyjną

Celem spacerów z dzieckiem w pierwszych miesiącach życia jest przede wszystkim odnalezienie go „na świeżym powietrzu”. Dziecko zaczyna odbierać jakiekolwiek wyciski dopiero od około szóstego miesiąca, a nawet później, kiedy może już obudzić się na ulicy. Przyjrzyjmy się bliżej tej przyczynie wszechobecnych długich spacerów z niemowlakiem.

Tradycja zabierania dziecka na wielogodzinne spacery, niezależnie od pogody, pierwotnie opierała się na odkryciu przez fizjologów, że rozwijający się mózg potrzebny jest tlen. I dopiero wtedy matki zauważyły, że na świeżym powietrzu dziecko śpi dłużej i głębiej, a taki sen jest automatycznie uznawany za pożyteczny.

Jeśli jednak szczegółowo przeanalizujemy sytuację ze spacerem, okaże się, że poza abstrakcyjnymi korzyściami z przyjmowania porcji tlenu, takie spacery mają wiele wad.

Po pierwsze, system termoregulacji u dziecka w pierwszych miesiącach życia dopiero się rozwija.

Ci sami fizjolodzy zauważyli, że dziecko nie jest w stanie samodzielnie utrzymać temperatury ciała. Jego ciało jest przystosowane do tego, że w zimnie zostanie ogrzane przez ciało dorosłej matki. Odnalezienie dziecka w wózku nie daje takiej możliwości. Dlatego zimą dziecko jest owinięte w niezliczoną ilość warstw materiału, ubrane w niezliczoną ilość ubrań, ale nie zawsze jest w stanie się ogrzać. Praktyka pokazuje, że dzieci, z którymi często chodzą przez długi czas w zimnie, często się przeziębiają.

Po drugie, w wózku dziecko jest oddzielone od matki, co do pół roku jest sprzeczne z jego psychologiczną potrzebą i wrodzonymi oczekiwaniami.

Po 5-6 miesiącach dziecko stopniowo zaczyna opuszczać okres ręczny, ale do momentu, gdy dziecko zaczyna samodzielnie chodzić, nieznana sytuacja na ulicy nadal go przeraża, obfitość wrażeń przeciąża, dlatego w w tym wieku lepiej jak dziecko jest z mamą "na rączkach".

Trzeci. Duże dawki tlenu i choroba lokomocyjna od jazdy w wózku z pewnością prowadzą do tego, że dziecko zasypia. Ale wiele dzieci zasypia w wyniku głębokiego snu, którego rytmy błądzą. Głęboki sen bez fazy paradoksalnej jest szkodliwa dla rozwoju mózgu dziecka.

Ponadto dobrze śpiące dziecko może nie obudzić się na karmienie, spać przez 3, 4 godziny z rzędu. Jeśli taka sytuacja powtarza się z dnia na dzień w przypadku dziecka młodszego niż 2-3 miesiące, to powoduje to, że dziecko otrzymuje za mało mleka.

Nawet jeśli dziecko wybudza się na karmienie, matce trudno jest zorganizować przywiązanie do piersi podczas spaceru i albo „ratuje” przy intensywnej chorobie lokomocyjnej, albo używa sutka. Jedno i drugie jest bezużyteczne.

Ale tutaj zauważamy, że po trzech miesiącach dziecko ssie w ciągu dnia znacznie rzadziej, głównie przy snach, a nawet 4-godzinne przerwy w karmieniu raz dziennie są już całkiem do zaakceptowania.

I najciekawsze. Zgromadzono już obserwacje dzieci, które w pierwszych miesiącach życia chodziły na świeżym powietrzu nieregularnie i krótko: matki wyprowadzały je na ulicę głównie wtedy, gdy zajmowały się swoimi sprawami. Te dzieci nie pozostają w tyle za swoimi rówieśnikami w rozwoju, a często ze względu na więcej odpowiednia opieka są bardziej zdrowi psychicznie i fizycznie.

W dobrze wentylowanym mieszkaniu jest wystarczająco dużo tlenu, aby mózg dziecka mógł się w pełni rozwinąć. A jeśli używasz oczyszczaczy i nawilżaczy powietrza, to „świeżość powietrza” w miejskim mieszkaniu może konkurować ze „świeżością powietrza” na ulicach metropolii. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę D, wystarczy spędzić na ulicy tylko 2 godziny tygodniowo w ciągu dnia.

Dlaczego taka liczba minusów jest nieznana lekarzom, a pediatrzy nadal zdecydowanie zalecają długie spacery nawet w zimnych porach roku?

Odpowiedź jest wciąż taka sama. Medycyna nie postrzega człowieka jako całości. Wysoko wyspecjalizowani specjaliści znają tylko swoją okolicę, swój układ organizmu i lecząc go, często „kaleczą” inne układy.

Istnieje wiedza, że ​​tlen jest dobry dla rozwoju mózgu. Musisz więc zapewnić jej przepływ podczas spacerów.Nie ma dalszej analizy okoliczności towarzyszących takim spacerom.

A zwykli ludzie, nawet nie wiedzą o negatywnych skutkach chodzenia.

Cóż, dodajmy, że psychologiczne potrzeby dziecka do niedawna na Zachodzie (a także w rosyjskiej pediatrii i nadal) nie były przez nikogo szczegółowo badane i nie były brane pod uwagę w szczególności.

W porównaniu z potrzebami fizjologicznymi organizmu (ten sam dopływ tlenu do mózgu) uważano je za coś głęboko drugorzędnego i łatwego do uzupełnienia. Jeśli dziecko, poza mamą w łóżeczku lub wózku, martwi się, uważa się, że jego duchowy dyskomfort można łatwo zrekompensować smoczkiem i chorobą lokomocyjną. Ale nie jest.

Jak więc organizować spacery z dzieckiem bez narażania jego zdrowia psychicznego i fizycznego?

Z dzieckiem poniżej pierwszego roku życia nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz w zimnych porach roku długi czas. Przez co najmniej, do pół roku, jeśli temperatura powietrza spada poniżej minus 10 stopni, generalnie lepiej jest odłożyć spacer i położyć dziecko do snu w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

Jeśli mama nadal uważa, że ​​dziecko potrzebuje „świeże powietrze”, może ułożyć dziecko na zamkniętym balkonie po przejściu przez fazę sen w fazie REM. Najlepiej układać dziecko w ten sposób nie dłużej niż godzinę lub dwie, w zależności od wieku, ponieważ wtedy potrzebna jest przerwa na karmienie.

Jeśli temperatura jest powyżej zera, możesz chodzić dłużej niż godzinę, dwie lub trzy, ale w tym przypadku musisz pomyśleć o zorganizowaniu karmienia na ulicy, jeśli dziecko ma mniej niż 3 miesiące. Po sześciu miesiącach dziecko zdecydowanie może czekać z karmieniem piersią przez cały spacer, zwłaszcza jeśli padło na jego czuwanie.

Jeśli w trakcie spaceru dziecko zaczęło kłaść się do łóżka i prosi o pierś, nie należy mu tego odmawiać. Jednocześnie, jeśli raz dziennie dziecko zasypia spokojnie bez piersi po sześciu miesiącach, to w żadnym wypadku nie wpłynie to niekorzystnie na karmienie piersią.

Najlepiej użyć ergonomicznie zaprojektowanego nosidełka, np kontakt cielesny z mamą do dziecka okres ręczny po prostu potrzebne. Jeśli z jakiegoś powodu nie ma możliwości korzystania wyłącznie z nosidełka, zaleca się umieszczanie dziecka w wózku (pod rozcięciem) tylko w temperaturach dodatnich i dopiero po rozpoczęciu fazy powolnego snu.

Przy pierwszych oznakach niezadowolenia z maluszka oczywiście trzeba go podnieść lub włożyć do nosidełka. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że w chłodne dni dziecku w wózku jest cieplej niż w nosidełku, ponieważ można je dobrze owinąć. To jest źle. Podczas długiego spaceru ciało dziecka coraz bardziej się ochładza z powodu niedoskonałości termoregulacji. W nosidełku brzuch dziecka (miejsce, które należy przede wszystkim ogrzać) jest stale ogrzewany przez ciało mamy.

Zarówno mama, jak i dziecko mogą ubrać się w specjalne ubrania przeznaczone dla nich zimowe spacery z noszeniem. Ponadto matka może wybrać wygodny dla niej rodzaj noszenia, biorąc pod uwagę „objętość” ubrania zimowe. Korzystając z nosidełka wygodnie jest przyłożyć do piersi niemal wszędzie, o każdej porze roku i niezauważalnie dla innych.

Ponadto dziecka umieszczonego w nosidełku nie trzeba bujać. Natychmiast zasypia na piersi mamy, czując jej ochronę, zapach i ciepło. Bardzo małe dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia zwykle śpią na spacerze w pozycji „kołyski”. Od trzeciego miesiąca dziecko można już nosić w pozycji pionowej, dobrze śpi w tej pozycji, jest to dla niego fizjologiczne.

Do około 6-8 miesiąca życia lepiej iść z dzieckiem na spacer dla jego snu. Możesz przypiąć go do klatki piersiowej przed ubieraniem, po lub po wyjściu z domu, gdy jest w nosidełku. Jak wygodniej jest działać - w praktyce decyduje o tym każda matka.

Prawie wszystkie dzieci nie lubią się przebierać i głośno wyrażać swoje niezadowolenie. Nie powinieneś martwić się szlochami dziecka - wszystkie jego podstawowe potrzeby są zaspokojone, jego matka jest w pobliżu, a on płacze, ponieważ nie rozumie, dlaczego musisz się ubierać. Tutaj zalecenie może być tylko jedno: ubierz dziecko tak spokojnie i szybko, jak to możliwe. I oczywiście pod żadnym pozorem nie należy podawać smoczka dziecku karmionemu piersią.

Po ubraniu możesz od razu podać pierś, aby się uspokoiła. Jeśli oderwanie dziecka od piersi jest trudne, a jest już ubrane i trzeba wyjść z domu, lepiej najpierw szybko się ubrać, włożyć/włożyć do nosidełka, a dopiero potem podać pierś. Jeśli dziecko zaśnie i nie wybudzi się z ubierania i wkładania do nosidełka, lepiej najpierw przywiązać takie dziecko do klatki piersiowej, a dopiero potem ubrać śpiącego.

Po 6-8 miesiącach maluchy nie zawsze zasypiają już na spacerze i można wychodzić z nimi na dwór po nowe doświadczenia, gdy nie śpią i położyć je do łóżka w domu.

Niektóre dzieci zaczynają chodzić przed ukończeniem pierwszego roku życia. Ważne jest, aby dziecko w miarę możliwości samo chodziło po ulicy, a nie jeździło w wózku lub nosidełku. Od teraz korzystanie z wózka nie będzie już dla dziecka stresujące. Ale tutaj ważne jest, aby mama nie nadużywała wózka, używała go tylko wtedy, gdy się spieszy lub jest zmęczona.

Co najmniej do półtora roku musisz używać wózka, w którym dziecko siedzi twarzą do matki. I nie wolno nam zapominać, że korzystanie z wózka inwalidzkiego często utrudnia ćwiczenie następujących zachowań. Najlepiej oczywiście nadal korzystać z nosidełka ergonomicznego, ale tylko wtedy, gdy mama się spieszy.

Jeżeli problem chodzenia z dzieckiem rozwiązuje asystentka matki, która kategorycznie odmawia noszenia dziecka w nosidełku ergonomicznym, to optymalnie dla dziecka będzie, jeśli zastępca matki do pół roku ułoży je w wózek po zaśnięciu i wyciągnąć go z niego nie czekając na przebudzenie . Ważne, aby dziecko nie czuło się w wózku rzuconym w nieznane, wyrwanym z rąk. Najlepiej w takiej sytuacji położyć dziecko do snu na zamkniętym balkonie.

W wieku 8-9 miesięcy okres manualny kończy się całkowicie, a dla maluszka przyzwyczajenie do wózka nie będzie już silnym stresem. Tutaj ważne jest użycie wózka, w którym dziecko będzie siedziało przodem do asystenta mamy.

Do refleksji: BP i L. Nikitin. My i nasze dzieci.

„Kiedy pojawiają się twoje własne dzieci, chcąc nie chcąc, zaczynasz bardziej obserwować dzieciaki na ulicy, stopniowo nawet porównywać swoje z innymi. Może dlatego jakoś zwracaliśmy uwagę (uważaj sam – sprawdź!) Oto co: niektóre dzieci w wózku ich oczy są obojętne, leniwe, jakby tępe, jak u znużonych życiem starców.

To nas zaskoczyło: nie widzieliśmy tego wśród naszych chłopaków, których zawsze wszystko interesowało. O co chodzi? Może działają tu jakieś wrodzone cechy psychiczne? Nie mogliśmy odpowiedzieć na to pytanie. A potem jakoś to przeczytać.

Afrykańskie matki zwykle noszą noworodki za plecami. Dziecko jest stale z matką: na spacerze, w każdej pracy, na wakacjach, w nocy iw ciągu dnia. Co ona widzi, on też widzi — co za zmiana wrażeń! Tak, i stałe poczucie bezpieczeństwa, bliskość fizyczna z matką. I co? afrykanin dwulatki Przez rozwój intelektualny daleko przed swoimi „łóżkowymi” europejskimi rówieśnikami z cywilizowanego społeczeństwa.

Wtedy oczywiście może wystąpić opóźnienie - tak na dziecko wpływa poziom rozwoju społeczeństwa. W Ostatnio psychologowie udowodnili eksperymentalnie, że w pierwszych miesiącach życia dziecko wiele czerpie z prostego patrzenia na otaczające go przedmioty.

Oto niektóre z niesamowitych odkryć, które skłoniły do ​​myślenia proste pytanie: czy warto nosić dziecko na rękach czy trzymać w łóżeczku i nosić w wózku, osłaniając przed wszystkim białe światło, pozostawiając do oglądania tylko kawałek nieba i twarz mojej mamy, która często zwrócona jest nie do niego, ale do książki lub… do innej matki z wózkiem”

Kilka powodów za chodzeniem lub dlaczego domy są gorsze niż na ulicy:

• brak promieniowania ultrafioletowego, które jest niezbędne do produkcji witaminy D;
• gromadzi się w domu duża liczba bakterie, w tym szkodliwe dla dziecka;
• obecność alergenów, kurzu i chemii gospodarczej.

Noworodek na spacerze

Na początek warto ustalić, kiedy dziecko można nazwać noworodkiem. Oficjalnie wg Światowa Organizacja opieki zdrowotnej, noworodek jest w ciągu 28 dni od urodzenia. W tym okresie niektórym rodzicom towarzyszy wiele lęków i obaw o dziecko. A w celach ochronnych trzymają noworodka w domu, z dala od zanieczyszczonych ulic i podwórek. Ten duży błąd bo niezależnie od wieku i warunki pogodowe Dziecko pilnie potrzebuje świeżego powietrza. Najważniejsze dla rodziców jest odpowiednie przygotowanie się do tego wydarzenia.

To, kiedy odbędzie się pierwszy spacer dziecka, zależy od pory roku, w której się urodziło. Pediatrzy zalecają zimowym dzieciom wyjście na świeże powietrze nie wcześniej niż 14 dni po urodzeniu. Po raz pierwszy wystarczy, aby noworodek spędził 15-20 minut na balkonie, pod warunkiem, że jest tam czysto i bezpiecznie. Zaleca się zwiększać interwał każdego dnia o 15 minut. Jeśli balkon nie wieje, a jest dobrze wyposażony, można wydłużyć ten czas do dwóch godzin, gdyż mroźne powietrze sprzyja silnemu i zdrowy sen. Przy bezwietrznej pogodzie można wyjść na krótki spacer po podwórku, ale nie ma takiej potrzeby w pierwszym miesiącu życia.

Nieco więcej szczęścia miały dzieci urodzone między majem a październikiem. Jeśli termometr nie jest niższy niż -5 0, dozwolony jest spacer po ulicy. W czas letni dziecko może godzinami przebywać na świeżym powietrzu - od karmienia do karmienia.

Jakie ubranie nadaje się na spacery z dzieckiem okaże się po pierwszym wyjściu na ulicę. Jeśli dziecko jest czerwone i spocone, oznacza to, że jest ubrane za ciepło, a jeśli nos i nadgarstki są zimne, to jest mu zimno. Kiedy dziecko płacze, może to być również znak, że nie było ubrane na pogodę.

Aby pomóc rodzicom, istnieją proste, ogólnie przyjęte zasady:

1. W temperaturach od +18 do +24 matki mogą ubierać noworodka jak siebie.
2. Jeśli temperatura jest niższa niż +18 stopni, potrzebujesz dodatkowej warstwy odzieży, takiej jak body lub lekki bawełniany kombinezon.
3. W upały powyżej +24 można ubrać noworodka jak siebie lub minus jedną warstwę, np. wystarczy zostawić dziecko w lekkiej koszulce i szortach. Mama w końcu będzie mogła samodzielnie określić, jak najlepiej ubrać dziecko, w zależności od jego reakcji.

Organizacja zajęć na spacer z Dziecko nie wymaga od rodziców dużego wysiłku, gdyż noworodek może spać spokojnie nawet do 4 godzin pod rząd. Wystarczy zabrać ze sobą produkty do higieny dziecka ( mokre chusteczki, pielucha, chusteczki do nosa, pielucha). Jeśli planujesz spacer poza domem, koniecznie zabierz ze sobą butelkę mleka modyfikowanego, wody lub odciągniętego mleka. mleko matki(w zależności od sposobu karmienia).

Noworodek nie ma poczucia dnia i nocy, dlatego lepiej jest chodzić w tym samym czasie, wcześniej go karmiąc. Jeśli dziecko płacze podczas chodzenia, należy wziąć je w ramiona i spróbować uspokoić. Kiedy to się nie powiedzie, lepiej wrócić do domu. Nie zwlekaj również, jeśli dziecko jest w wózku przez długi czas pod płaszczem przeciwdeszczowym, a deszcz nie ustaje, ponieważ wewnątrz kołyski może powstać mikroklimat szkodliwych oparów.

Spacery z dziećmi poniżej pierwszego roku życia

Dopóki dziecko nie nauczy się siadać, spacery są bardzo monotonne. Kiedy dziecko już siedzi, jego horyzonty znacznie się poszerzają i prawdopodobnie nie będzie chciał spać, gdy wokół jest tyle ciekawych rzeczy.

Teraz rodzice idą na spacer Aktywny udział. Powinni wyjaśnić dziecku wszystko, co widzi wokół, pokazując i wyraźnie wymawiając nazwy wszystkich przedmiotów. Można wyczuć różne powierzchnie i wymawiać ich imiona, bo dziecko już pamięta, choć nie wie, jak to pokazać. Po godzinie takiej podróży najprawdopodobniej dziecko zmęczy się i zaśnie.

Jeśli rodzice nosili leżące dziecko na rękach lub w wózku, to przy siedzącym dziecku wybór środków do tej czynności znacznie wzrasta. Może to być chusta, kangurek lub plecak fizjologiczny. Po przestudiowaniu ich zalet i wad rodzice mogą łatwo wybrać wygodną opcję.

Torba do spacerów z dzieckiem staje się większa, ponieważ dodaje się tam ulubioną zabawkę dziecka, która pomoże odwrócić uwagę maluszka, jeśli płacze i małą przekąskę. Zasada ubierania się w tym wieku jest taka sama jak u noworodka.

Spacery z dziećmi od jednego roku wzwyż

Z reguły roczne dzieci potrafią już chodzić i jaśniej wyjaśniać swoje pragnienia. Rodzice nie muszą już zgadywać, czy dziecku jest zimno, czy gorąco, może już sam to pokazać. Najważniejsze to go wysłuchać i pomóc.

Organizacja zajęć przygotowujących dzieci do spaceru powinna odpowiadać ich pragnieniom. Rodzice powinni dać dziecku możliwość wyboru, w co się ubrać i jakie zabawki zabrać. Musisz tylko pomóc mu dokonać właściwego wyboru.

Eksperci ds. Rodzicielstwa zauważają, że nie trzeba spędzać całego czasu plac zabaw. Pozwól dziecku połączyć się z naturą.

Spacer dla dzieci powinien obejmować następujące punkty:

• zabawy z liśćmi, zwłaszcza jesienne;
• zabawa z kałużami (można do nich wskoczyć lub po prostu rzucić tam patyki, kamyki);
• uczenie dziecka rzeźbienia bałwana i rzucania śnieżkami;
• zjazd lub jazda na sankach;
• karmienie ptaków;
• obserwacja zjawisk przyrodniczych, owadów, zwierząt;
• pozwól dzieciom aktywnie biegać, skakać, tarzać się, tarzać w śniegu.

Wszystko to jest przydatne ogólny rozwój dziecko, szybko nauczy się nazywać rzeczy po imieniu.

Zwiększa się do drugiego roku życia aktywność fizyczna dzieci na spacer. Chętnie bawią się z innymi dziećmi, ale nie oddalają się od mamy.

Kiedy dziecko ma już trzy latka i jego słownictwo jest dość bogate, warto poszukać odpowiedniej gry i nauczyć w nią grać wszystkie dzieci na placu zabaw. Pomoże im to być bardziej odważnymi w komunikowaniu się z rówieśnikami i zachęci do wspólnych zabaw.

Od czwartego roku życia dziecko jest już w stanie nauczyć się jeździć na rowerze, hulajnodze, jeździć na figurze czy rolkach. Od tego wieku można uczyć dzieci odgrywanie ról, na przykład z bohaterami z ulubionych bajek. Również w tym okresie jest okazja, aby nauczyć dziecko liczyć (ptaki, samochody, drzewa), rozróżniać pory roku, znajdować cechy wspólne i różnice.

Wraz ze wzrostem czasu spędzanego na ulicy zwiększa się również lista rzeczy dla dzieci na spacerze:

• akcesoria do zabaw w piaskownicy (formy, łopaty, wiadro);
• kolorowe kredki;
• kulka o małej średnicy lub zwykłe balony;
• bańki mydlane (niekonieczne, ale dzieci bardzo je uwielbiają);
• maszyna lub lalka;
• sok, herbatniki, puree lub inny pokarm na małą przekąskę.

Nawet jeśli nie było możliwości zabrania ze sobą przedmiotów do zabaw, zawsze możesz znaleźć coś dla swojego dziecka na ulicy. Również w tym czasie rodzice nie mają już pytań i wątpliwości, jak ubrać dziecko na spacer.

Czy można chodzić, jeśli dziecko jest chore

Pediatrzy zabraniają spacerów po ulicy w kilku przypadkach:

• Dziecko ma ciepło ciała (od 37,5);
• dziecko ma ostry okres choroby zakaźnej;
• zalecono odpoczynek w łóżku.

Nie zaleca się pozostawania w domu z powodu choroby drogi oddechowe. Świeże powietrze tylko przyczynia się do wyzdrowienia. Konieczne jest jedynie ostrzeżenie innych matek, że dziecko jest chore, aby uniknąć infekcji zdrowe dzieci. Czas marszu w tym przypadku skraca się do 30 minut dziennie.

Znając teorię, w praktyce rodzicom będzie dużo łatwiej sobie z tym poradzić możliwe trudności. Wspólne spacery uczą rodziców i maluszka wzajemnego zrozumienia. Im bardziej aktywnie mama i tata będą uczestniczyć w spacerach z dzieckiem, tym bardziej odczuje ono ich miłość i troskę, i to ważny czynnik dla jego prawidłowego rozwoju.

Spacer w życiu dziecka trwa ważne miejsce. Podczas spaceru następuje poznanie otaczającego świata, dziecko uczy się komunikować z rówieśnikami, spacer ma również walory lecznicze. Rodzice rozumieją, że dziecko musi jak najwięcej chodzić. od Jednak nie wszyscy wiedzą, jak ważne jest chodzenie dla dzieci.

Spacery na świeżym powietrzu są ważne dla każdego, a zwłaszcza dla dzieci. Mają pozytywny wpływ na zdrowie i stan emocjonalny bułka tarta. Z ich pomocą można poprawić stan organizmu jako całości. Przede wszystkim podczas przebywania na świeżym powietrzu płuca zostają oczyszczone z alergenów i kurzu, co poprawia funkcje górnych dróg oddechowych i błony śluzowej nosa. Chodzenie to niezawodny sposób na promowanie zdrowia i zapobieganie zmęczeniu. Przebywanie na świeżym powietrzu pozytywnie wpływa na przemianę materii, zwiększa apetyt, przyswajalność składników pokarmowych, a zwłaszcza białkowego składnika pożywienia. Zajęcia na świeżym powietrzu dzieci bardzo ważne Dla rozwój fizyczny. Spacer jest pierwszym i najważniejszym dostępne środki utwardzanieJestem organizmem dziecka. Przyczynia się do zwiększenia jego wytrzymałości i odporności na niekorzystne wpływy środowiska, zwłaszcza na przeziębienia. Wreszcie spacer jest elementem reżimu, umożliwiającym dzieciom zabawy na świeżym powietrzu, procesy pracy, różne ćwiczenia zaspokoić swoje potrzeby w ruchu. Jeśli spacer będzie dobrze i poprawnie zorganizowany, jeśli będzie wystarczająco długi, dzieci zrealizują około 50%. dzienne zapotrzebowanie w aktywnych ruchach. Skrócenie czasu spędzanego w powietrzu powoduje deficyt ruchów. Chodzenie jest również dobre dla rozwoju umysłowego. Podczas pobytu na budowie czy na ulicy dzieci otrzymują wiele nowych wrażeń i wiedzy o środowisku: o pracy dorosłych, o transporcie, o przepisach ruchu drogowego itp. Spacery spełniają nie tylko funkcje edukacyjne, ale także prozdrowotne zadania. Spacery z dzieckiem powinny odbywać się codziennie i przy każdej pogodzie. Nie należy bać się wiatru, deszczu, zimna czy upału. Dziecko musi stawić czoła temu wszystkiemu, aby w przyszłości nie było „niespodzianek” w postaci przeziębienia przy pierwszym wietrze i innych rzeczach.

Plusy chodzenia:

• zwiększa zdolności adaptacyjne i wydajność organizmów i systemów rosnącego organizmu;
• sprzyja hartowaniu organizmu, profilaktyce przeziębienia;
• kształtuje prozdrowotne i prozdrowotne zachowania ruchowe;
• kształtuje prawidłowe umiejętności wykonywania podstawowych ruchów, ważne elementy złożone ruchy;
• następuje przyspieszony rozwój mowy poprzez ruch;
• kształci pozytywne nastawienie do natury, poczucie odpowiedzialności za państwo środowisko i natury w ogóle;
• rozwija umiejętność zanotowania i dokonania wstępnej analizy zmiany sezonowe w życiu środowiska.

Każde dziecko powinno jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu – jest to absolutnie konieczne dla jego zdrowia. Spacer to wspaniały czas, kiedy dorosły może stopniowo wprowadzać maluszka w tajniki przyrody – żywej i nieożywionej, opowiadać o życiu różnorodnych roślin i zwierząt. Można to robić wszędzie io każdej porze roku - na podwórku miejskiego i wiejskiego domu, w parku, w lesie i na polanie, w pobliżu rzeki, jeziora czy morza. Chodź więcej ze swoimi dziećmi i czerp z chodzenia jak najwięcej satysfakcji.

Korzyści ze spacerów na świeżym powietrzu.

Często rodzice starają się ograniczyć czas, jaki dziecko spędza na spacerze, choć pediatrzy i psychologowie dziecięcy już dawno udowodnili, że długie spacery na świeżym powietrzu są dla dzieci bardzo korzystne.

Aby zmaksymalizować korzyści płynące z chodzenia, eksperci zalecają chodzenie i oddychanie świeżym powietrzem z dziećmi. Dla dzieci takie spacery są bardzo przydatne. Dzięki dzieciom dorośli stają się bardziej zorganizowani.

Spacer jest najłatwiejszy i pewny środek stwardnienie dziecka.

Spacer z dzieckiem jest konieczny o każdej porze roku i przy każdej pogodzie, a czas trwania spaceru należy dostosować do warunków atmosferycznych.

. Spaceruj w powietrzuto najlepszy sposób na poprawę zdrowia, zwiększenie odporności, a co za tym idzie zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych. Oprócz, chodzić pomaga zwiększyć apetyt dziecka. Poprawia się metabolizm, składniki odżywcze są lepiej wchłaniane. Dziękispacery na świeżym powietrzunastępuje naturalne oczyszczenie organizmu, górne drogi oddechowe pracują lepiej.

Latem dziecko może przebywać w powietrzu przez cały dzień.Cóż, jeśli będą to wakacje na wsi, gdzie istnieje możliwość ukrycia się przed deszczem i palącym słońcem.

Chodzić Jest doskonały środek profilaktyka wad wzroku u dzieci. W końcu na ulicy, gdzie jest tak dużo miejsca, dziecko nieustannie musi przenosić wzrok z przedmiotów znajdujących się w pobliżu na przedmioty oddalone od niego.

Chodzić - Ten najlepszy środek profilaktyka krzywicy u dzieci. Ciało jest nasycone światłem ultrafioletowym, które odpowiada za produkcję witaminy D w organizmie.

Podczas chodzenia dziecko ma wiele pozytywnych emocji i nowych doświadczeń, od których zależy zarówno jego rozwój intelektualny, jak i społeczny.

Odpowiednio zorganizowany spacer to klucz do dobrego samopoczucia.

Aby dziecko było aktywne na ulicy, niezbędny jest dobór odpowiedniego ubioru. Nie powinna utrudniać ruchu dziecka, uniemożliwiać mu skakania i biegania. Nie zakładaj wielu rzeczy dla dziecka, może to tylko zaszkodzić, doprowadzić do przegrzania, a następnie do przeziębienia. Poczuj szyję dziecka od tyłu. Jeśli jest sucho i ciepło, wszystko jest w porządku, jeśli jest mokro i Gorące dziecko gorąco i się pocił, to musisz iść do domu. Jeśli szyja jest chłodna, dziecku jest zimno i należy go zaizolować.

Aby spacer był interesujący, zabawny, rodzice powinni wiedzieć, jak bawić dziecko.

Latem mogą odbywać się zabawy z piłką, skakanką, gry słowne, obserwacje otaczającego świata (żyjącego i przyroda nieożywiona). Zimą - ze śniegiem, sankami, odgadywaniem zagadek, łyżwami.

Na ten temat: rozwój metodologiczny, prezentacje i notatki

Porady dla rodziców „Korzyści spacerów na świeżym powietrzu dla dzieci”

Chodzenie odgrywa ważną rolę w życiu dziecka. Podczas spaceru następuje poznanie otaczającego świata, dziecko uczy się komunikować z rówieśnikami, spacer ma również walory lecznicze. Czy urodzi...

Korzyści ze spacerów na świeżym powietrzu.

Jak świeże powietrze wpływa na stan człowieka Wiadomo, że świeże powietrze, nasycone tlenem i umiarkowanie zjonizowane, ma najbardziej pozytywny wpływ na człowieka i pomaga wzmocnić ...

Rozmowa - konsultacja "Spacery na świeżym powietrzu"

Rady dla rodziców „Chodźmy na spacer do parku”

Efimova Alla Ivanovna, nauczycielka GBDOU nr 43, Kolpino St. Petersburg
Opis materiału: Rozmowa i wycieczka poświęcona jest problematyce ochrony środowiska, kształtowaniu poczucia odpowiedzialności za środowisko. Ten materiał będzie użyteczne wychowawcy klas, nauczyciele biologii, pedagodzy dodatkowa edukacja, rodzice, wychowawcy.
Spacer po zielonej strefie pozytywnie wpływa na organizm, poprawia nastrój emocjonalny.
Cel:
kształtowanie wyobrażenia o korzyściach płynących ze spacerów na świeżym powietrzu.
Zadania:
- rozbudzają w dzieciach i dorosłych chęć spacerów na świeżym powietrzu;
- poszerzać horyzonty rodziców i dzieci.

Pedagog: Co za przyjemność spacerować latem na świeżym powietrzu. Ciesz się pięknem natury, zapachem kwiatów. A podwójnie przyjemnie jest wyjść na spacer z całą grupą, z przyjaciółmi i ich rodzicami. Bardzo się cieszę, że drodzy Rodzice znaleźliście czas i zdecydowaliście się na spacer z nami. Ale tam wszyscy pójdziemy, powiedzą nam nasze dzieci, odgadnąwszy zagadkę.
Mało drzew w mieście
I wszyscy chcą chodzić
Idąc dwie przecznice dalej
Z alei i autostrad.
Fajnie tu w zaułkach,
I zielone topole. (Plac, park)
Dzieci odpowiedź.
Pedagog: Oczywiście idziemy do naszego pięknego i wspaniałego parku. Mam nadzieję, że każdy z Was będzie miał z naszego spaceru tylko dobre wspomnienia i dostarczy wielu pozytywnych emocji.
Rodzice i dzieci odpowiedz - dyskutuj.
Pedagog: Do parku pójdziemy pieszo, więc będziemy musieli przejść przez jezdnię. Zapraszam nasze dzieci do pamięci„Zasady postępowania na drodze”.
Odpowiedzi dzieci.
- Przejdź przez ulicę, musisz przejść przez przejście.
- przechodząc przez jezdnię należy najpierw spojrzeć w lewo, a na pasie rozdzielającym spojrzeć w prawo.
- Możesz przejść przez ulicę zielone światło.
- Nie przechodź przez jezdnię przed jadącym samochodem.
- Jeśli jest przejście podziemne, musisz przez nie przejść.
- Nie można grać w pobliżu jezdni.

Pedagog: Jak myślisz, dlaczego wybrałem nasz park na nasz spacer?
Odpowiedzi.
Pedagog: Oczywiście, ponieważ jest ich wiele piękne kwiaty, drzewa, ogromny zielony trawnik, staw z czysta woda, no i oczywiście jest świeże powietrze, które jest nam wszystkim tak potrzebne. Kochani i drodzy rodzice, mam nadzieję, że wszyscy pamiętacie o zasadach postępowania w miejsce publiczne i zasady postępowania w przyrodzie.
Odpowiedzi.
- Musisz chodzić po ścieżkach i ścieżkach.
- Nie bądź hałaśliwy.
- Nie zrywaj kwiatów.
- Nie łap motyli.
- Nie niszcz mrowiska.
- Nie rozdzieraj sieci.
- Nie strącaj niejadalnych grzybów.
- Nie rozpalaj ognia.
- Nie zostawiaj śmieci.

Pedagog: Drodzy rodzice! Wiesz, że chodzenie jest bardzo ważne dla twoich dzieci. Na ulicy musisz spędzać jak najwięcej czasu, a zwłaszcza w okres letni, a nawet w dobra lokalizacja. Musisz chodzić w ciągu dnia i wieczorem, zimą i latem. Musisz ubierać się zgodnie z porą roku.
Pedagog: Cóż, gotowi do podróży, chodźmy.
Więc przyszliśmy z tobą do naszego eleganckiego parku. Rozejrzeć się. Uroda!!! Weź głęboki wdech powietrza. Czy wyczułeś zapach w parku? To kwiaty w kwietniku są pachnące. Jakie kwiaty widzisz?
Odpowiedzi.
Pedagog: Wiesz, po wszystkim piękne kwiaty, piękne klomby poprawiają nastrój i dodają nam otuchy. Więc bądźmy i będziemy zadowolić kwiaty. Jesteśmy z tobą w przedszkole, a wielu z Was przygotowało w domu wierszyki o kwiatach. Ale chcę, żebyś czytał wiersze tylko o kwiatach, które widzisz w parku.
Dziecko: W delikatnym aksamicie wszystkie kwiaty,
Ubrana w słońce
Krople poranna rosa,
Jak klejnoty
Palą się na swoich liściach,
jasno świecący,
Twój szmaragdowy strój
Długo bez przegranej.
Bardzo mocny zapach
Nagietki mają
A w klombach ich strój.
Czerwień przed zimą.

Dziecko: Od dzieciństwa nasturcja, pamiętam,
Nie na balkonie, nie na oknie,
Tylko słońce wschodzi na niebie
W ogrodzie znów zakwitła nasturcja.
Słońce powoli przesuwa się po niebie
Mój szkarłatny kwiat nie odrywa od niego wzroku.

Dziecko: Jakie dziwne kwiaty
Pod nazwą Nagietki?
Tak podobne do stokrotek -
Wszyscy w pomarańczowych koszulkach
Śmieją się przez cały dzień.
Każdy nazywa się Calendula.

Dziecko: Późną jesienią pożegnalne ognisko
W skupiskach jarzębiny wypala się,
A dalie nadal stoją w ogrodzie
Płoną jasnym płomieniem.

Dziecko: Bratki -
bajkowy kwiatek,
Mają wiarę, nadzieję, miłość.
bratki -
farby trójkolorowe,
Budzenie
Znowu jesteś szczęśliwy

Dziecko: biały rumianek,
Płatki - w locie,
Pędząc z tobą w dłoni
Jak helikopter.
Płatki - śmigło,
trochę się leczę.
Jestem stokrotką dla mamy
chcę podarować!
Pedagog: Znasz dużo wierszy o kwiatach, wiesz jak odgadnąć zagadki? Zagadki dotyczą również kwiatów, które rosną w parku.
- piękne kwiaty
Kwitła w ogrodzie
poplamione kolorami,
A jesień już na nosie.(astry)
- Złoty i młody,
Posiwiała w ciągu tygodnia
I dwa dni później
Łysa głowa.
Schowam to do kieszeni
Były ... (mniszek lekarski)
- Spójrz - na płot,
Rozkwitła królowa ogrodu.
Ani tulipana, ani mimozy
I w cierniach piękna ... (róża)
- Biały kosz -
złote dno,
Jest w nim kropla rosy
A słońce błyszczy (rumianek)
Pedagog: Słuchajmy naszych rodziców. Jestem pewien, że oni też znają się na kwiatach leczniczych i wiedzą, gdzie ich używać. Prawdopodobnie wielu z nich używa nalewek z kwiatów w gospodarstwo domowe, może zdradzić kilka ciekawych przepisów.
Historie rodziców.
- Rodzic: Nagietek – stosuje się go przy stłuczeniach, oparzeniach, czyrakach.

- Rodzic: Matka i macocha - stosowany przy bólach gardła, dróg oddechowych. Kwiaty lipy dodaje się do herbaty, działa wykrztuśnie i bakteriobójczo.

- Rodzic: Babka lancetowata - stosowana na rany, działa przeciwzapalnie, gojąco na rany.
Rumianek - działanie antyseptyczne, napotne, przeciwbólowe. Umyj włosy wywarem z rumianku.

Pedagog: Wszyscy jesteście wspaniali
Pracuj ciężko z serca.
Proponuję zagrać
I nazywaj mnie kwiatami.
Zagramy w grę, nazywamy kwiat, następny gracz woła kwiat, z ostatnią literą. Grają zarówno dorośli, jak i dzieci, np.: aster, następny gracz woła astilbe na „A” itp.
Gra: nazwij kwiaty.
Pedagog: Teraz bawią się dzieci. Dziewczyny nazywają kwiaty Kobieta, na przykład ona jest moja - róża, a chłopcy to mężczyźni - na przykład on jest mój - chaber.
Zacznijmy grę i pamiętaj o kwiatach.
Pedagog: Mieliśmy dobry spacer, graliśmy w gry, mam nadzieję, że oddychaliśmy wystarczająco dużo powietrza. W końcu świeże powietrze przedłuża nasze życie.

Pedagog: Wszyscy wielkie dzięki to szło. Mam nadzieję, że podobał ci się spacer. Chodź częściej w powietrzu, ciesz się pięknem.