Regimul de nutriție și băutură. Nuanțe discrete, dar importante

Abundența de fructe, legume, ierburi vă permite să utilizați o mare varietate de produse pentru a obține cel mai bun efect cosmetic. Prin urmare, vara este cea mai mare la fix pentru îngrijirea intensivă a pielii tale.

Cum să ai grijă de pielea ta vara cu remedii populare acasă?

1 lingura zmeura zdrobita, capsuni, mure.

Măcinați bine fructele de pădure.

Se aplica pe fata curatata, se lasa sa actioneze 10-15 minute. Clătiți cu apă caldă. Pentru orice tip de piele.

2 linguri. l. măr ras, 1/3 cană lapte, 1 lingură. hercule la pământ.

Mărul se toarnă lapte fierbinte și se încălzește într-o baie de apă timp de 10 minute. Apoi adăugați Hercule și amestecați bine.

Aplicați suspensia rezultată pe față, lăsând timp de 15 minute. Apoi clătiți cu apă temperatura camerei. Poti avea grija de orice tip de ten vara.

1 curmal, 2 linguri. l. crema grasa.

Se zdrobește fructele până se obține o pastă, se amestecă cu smântână.

Aplicați pe față timp de 10-15 minute. Clătiți cu apă caldă. Potrivit cu debutul verii pentru pielea uscată îmbătrânită.

1 st. l. frunze de mustață aurie zdrobite 1 lingură. l. căpșuni de grădină zdrobite, 0,5 linguriță. glicerină.

Se amestecă bine fructele de pădure cu glicerină.

Se aplica pe fata, se lasa sa actioneze 10 minute. Clătiți cu apă caldă. Aceasta reteta este pentru pielea uscata.

4 linguri. l. frunze de coltsfoot proaspete tocate, 4 linguri. l. lapte.

Se toarnă frunzele cu lapte, se amestecă.

Aplicați suspensia rezultată pe mâini timp de 15-20 de minute. Instrumentul promovează vindecarea fisurilor.

Îngrijirea tenului de vară cu decocturi și infuzii

1/2 cană castraveți rasi, 1 cană vodcă.

Se toarnă vodcă peste castraveți, se lasă 2 săptămâni la soare, se strecoară.

Ștergeți fața cu infuzia rezultată de 2 ori pe zi. Este folosit pentru îngrijirea tenului gras.

2 linguri. l. radacini si patrunjel tocate, 2 cani de apa.

Se toarnă apă clocotită peste pătrunjel și se fierbe timp de 15 minute. Se răcește la temperatura camerei. Încordare.

Cu loțiunea rezultată, ștergeți fața și gâtul cu debutul verii de 2 ori pe zi. Pentru orice tip de piele.

1/2 cană petale de trandafir zdrobite.

Se toarnă amestecul în 1 cană apă minerală. Insista 1 zi. Încordare.

Ștergeți fața cu loțiune de 2 ori pe zi. Potrivit pentru orice tip de piele.

Cum să ai grijă de pielea ta vara datorită mierii?

3 art. l. boabe de coacăze roșii, 1 linguriță. Miere.

Zdrobiți fructele de pădure și amestecați cu miere.

Aplicați pe fața curățată timp de 30 de minute. Clătiți cu apă caldă.

Are proprietăți de albire. Pentru orice tip de piele.

1 st. l. frunze de păpădie și urzică proaspete tocate, 1 lingură. l. miere, 1 lingura apă.

Se macină frunzele zdrobite cu apă până la starea de groapă, se adaugă miere, se amestecă bine.

Aplicați amestecul rezultat pe față și lăsați timp de 20 de minute. Clătiți cu apă la temperatura camerei.

1 st. l. măr crud ras, 1 lingură. l. unt, 1 gălbenuș de ou, 1/2 linguriță. Miere.

Se bate galbenusul, continuand sa bata, se adauga untul, mierea, marul ras.

Se aplica pe pielea curatata, se lasa sa actioneze 10-20 de minute. Îndepărtați restul cu un șervețel. Aveți grijă de toate tipurile de piele vara.

Cum să ai grijă de pielea ta vara cu sucuri?

Unul dintre remedii este sucurile proaspăt stoarse, care sunt folosite sub formă de loțiuni.

1/2 cană suc de varză 1/3 cană suc de cartofi 1 lingură. l. suc de lămâie.

Amestecați componentele.

Aplicați tampoane de tifon umezite cu suc pe față. Clătiți după 5-7 minute. Pentru toate tipurile de ten vara.

1 st. l. frunze de menta, 1/2 suc de telina, 1 cana apa.

Se toarnă frunzele zdrobite cu apă clocotită și se lasă 45 de minute. Încordare. Se amestecă 1/3 cană de infuzie de mentă cu suc de țelină.

Umeziți tampoanele de tifon în lichidul rezultat și aplicați pe față timp de 5 minute. Clătiți cu apă caldă. Piele de orice tip.

1 st. l. iarbă proaspătă de salvie, 1/3 cană suc de morcovi, 1 cană apă.

Turnați apă clocotită peste planta de salvie tocată și lăsați timp de 30 de minute. Încordare. Se amestecă 1/3 din infuzia rezultată cu suc de morcovi.

Aplicați tampoane de tifon înmuiate în lichidul rezultat pe față timp de 3 minute. Clătiți cu apă caldă. Ai grijă de tenul gras.

2 linguri. l. Suc proaspăt din urzica, 1/2 cana de vodca.

Se amestecă toate componentele.

Ștergeți fața cu loțiunea rezultată de câteva ori pe zi vara. Ștergeți pielea grasă.

1/3 cană suc de coacăze albe și roșii, 3 linguri. l. amidon de cartofi.

În timp ce amestecați sucul, adăugați treptat amidon până când obțineți o masă omogenă.

Aplicați pe față. Se lasă 10 - 15 minute. spala apă rece. Ai grija de pielea grasa cu pori dilatati.

1 st. l. suc din boabe de coacăze verzi, 1 lingură. l. otet de masa.

Bateți sucul și oțetul până se formează amestecul. culoare alba.

Aplicați fără clătire pe pielea feței după spălare. Potrivit pentru ten gras.

Cum ai grijă de pielea ta vara cu sucuri și produse lactate?

2 linguri. l. brânză de vaci, 1 lingură smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță. suc din spanac, castraveți, măcriș.

Se amestecă toate componentele până se obține o masă omogenă.

Aplicați pe fața curățată timp de 15-20 de minute. Clătiți cu apă caldă. Utilizați pentru albirea pielii, netezirea ridurilor. Pentru orice tip de piele.

3 caise, 1 linguriță suc de lamaie, 1 lingura. chefir,

Pisați caise într-o pulpă, combinați cu smântână, suc de lămâie.

Se aplica pe fata, se lasa sa actioneze 20 de minute. Clătiți cu apă caldă. Potrivit pentru toate tipurile de piele.

1 lingura suc de zmeura, unt, smantana, 1 galbenus de ou, 1/3 lingurita. făină.

Se amestecă toate ingredientele până se obține o masă omogenă.

Aplicați masca pe fața curățată timp de 15-20 de minute. Procedura se efectuează de 2-3 ori pe săptămână. Aveți grijă de pielea uscată, iritată vara.

1 lingura brânză de vaci, 1 lingură miere lichidă, 2 linguri suc de căpșuni.

Amestecați bine toate componentele.

Aplicați un strat gros pe față timp de 10-15 minute. Clătiți cu apă rece. Obișnuit să aibă grijă de subțire, piele sensibila.

Instruire

Alege produse de curățare a pielii. Vara, este mai bine să folosiți formule non-grase - de exemplu, lapte ușor și spumă răcoritoare cu extracte de plante. De asemenea, puteți îndepărta machiajul cu șervețele speciale înmuiate în loțiune. Această opțiune este deosebit de convenabilă pe drum. Spălați-vă fața dimineața și seara, apoi ștergeți pielea cu un tonic revigorant sau cu infuzie de ierburi - mușețel, salvie sau mentă.

Hidratează-ți pielea dimineața și seara. În loc de grele creme hranitoare utilizați emulsii, geluri sau seruri cu absorbție rapidă. Produsele non-grase nu creează o peliculă pe față, permițând pielii să respire liber. Pentru a preveni umflarea feței, aplicați creme hidratante cu jumătate de oră înainte de culcare. Pentru pleoape, alege produse cu efect de lifting.

Protejați-vă fața de soare. Alege creme cu un indice ridicat de protecție UV. Ideal crema de zi cu zi, fondul de ten și pudra trebuie să aibă protecție solară. Mergând la plajă, aplică pe față și pe gât produse mai puternice, cu un indice SPF de cel puțin 30. Reînnoiește-ți crema sau gelul la fiecare câteva ore.

Alege o calitate cosmetice decorative. Pentru vară, sunt necesare produse multifuncționale - ele vor ajuta la evitarea efectului unui tort cu mai multe straturi pe față. Emulsie tonificatoare cu protecție solară va da pielea umbra frumoasa, protejează-l de soare, hidratează și ascunde defecte minore. O pudră de culoare bronzată va ajuta la matifierea pielii, la înlocuirea bronzului și a fardului de obraz și chiar la sculptarea ușor a feței. Renunță rujuri denseși străluciri și creionuri închise pentru ochi, preferând balsamurile de buze fructate, rimelul colorat și umbrele pe bazat pe apa.

Păstrați produsele de machiaj și de îngrijire a pielii la frigider. Nu se vor deteriora de la caldura si soare, iar aplicarea cremelor reci, gelurilor si rujurilor va fi mult mai placuta. În magazine, puteți găsi bețișoare speciale care răcoresc și împrospătează pielea. Alege fonduri din miros placut realizate pe baza ingrediente naturale- menta, ghimbir, extract de bambus.

Nu abuzați de machiaj. Aplicați machiajul într-un strat subțire și asigurați-vă că îl îndepărtați înainte de culcare. Cu toate acestea, curățarea excesivă poate deteriora pielea. Evita peelingurile acide băi de aburiși alte proceduri agresive. Puteți elimina celulele moarte și vă puteți reîmprospăta fața mijloace simple- de exemplu, spălarea ovaz sau măști cu fructe.

Videoclipuri similare

Principiile de bază în alegerea unuia sau altul produs cosmetic sunt vârsta și tipul de piele. După 30 de ani, pielea necesită o îngrijire specială, mai amănunțită. Atunci când alegeți o cremă de față, trebuie să luați în considerare totul probleme de vârstăși " puncte slabe».

La aceasta varsta, din cauza incetinirii productiei de colagen si elastina de catre organism, tonusul pielii scade. Pentru a-l menține, sunt necesare creme hrănitoare care să conțină glicerină, silicon, vitaminele A și F, ceară, substanțe vegetale și diverse grăsimi. Pentru îngrijirea de noapte, puteți folosi produse cu pantenol, colagen, retinol și ceramide.

Doamnele după 30 de ani ar trebui să acorde atenție cremei cu efect de lifting. Datorită efectului cremei de lifting, există o producție activă de proteine ​​care cresc elasticitatea pielii feței. Astfel de creme refac conturul feței, măresc elasticitatea pielii și luptă împotriva ridurilor. Compoziția cremelor cu efect de lifting include de obicei următoarele componente: lipide, acid hialuronic, antioxidanți, complex de colagen, vitamine și alte substanțe active.

După vârsta de 30 de ani încep să apară ridurile, așa că este necesar să folosiți creme speciale antirid. Compoziția unor astfel de fonduri include de obicei vitamina A - una dintre cele mai multe mijloace puterniceîn lupta împotriva ridurilor, acizi din fructe, componente de protecție solară, colagen, elastină și altele. Cu toate acestea, amintiți-vă că pielea se obișnuiește în cele din urmă chiar și cu totul remediu eficientși nu mai răspunde material util deci cremele trebuie schimbate. Puteți achiziționa două fonduri și le utilizați pe rând, alternând cursuri timp de 20-30 de zile.

Unul dintre principalii dușmani ai pielii bune este radiațiile ultraviolete dăunătoare care dăunează celulelor epidermei. Pentru protecţie fiabilă de radiatiile UV, merita sa cautati un produs care sa contina filtre minerale: dioxid de titan (protejeaza impotriva razelor UVA si UVB) si oxid de zinc (protejeaza impotriva radiatiilor UVA).

Un alt factor imbatranire prematura pielea este expusă radicalilor liberi. Cremele care conțin antioxidanți, extracte din plante și vitaminele C și E îl combat eficient.

Nu uitați să vă hidratați pielea. După 30 de ani, procesele de exfoliere naturală încetinesc, iar pielea devine uscată și plictisitoare. Pentru hidratare adecvată Sunt necesare produse cu vitamina C, alfa hidroxiacizi, uleiuri aromatice și substanțe denumite NMF (component natural hidratant care se găsește în epidermă).

Atunci când alegeți o cremă de față, luați în considerare tipul dvs. de piele, sezonul, momente problematice pe care doriți să le eliminați și producătorul produsului cosmetic. Chiar dacă finanțele nu vă permit să cumpărați produse cosmetice scumpe, efect bun se poate realiza cu o cremă mai ieftină, principalul lucru este să o folosești în mod regulat și sistematic.

vara - timpul preferat ani ai celor mai mulți dintre noi și nu este doar atât. Razele soarelui sunt o adevărată sursă de endorfine, hormonul bucuriei. Observați în zile de vara când ies afară, starea de spirit se ridică mereu, iar mulți dintre sexul frumos adoră să-și ofere o „vară artificială” iarna vizitând solarii, tot datorită acestui efect inspirator.

De regulă, este ușor să arăți mai proaspăt și mai frumos vara decât în ​​alte perioade ale anului, dar și aici ne așteaptă unele pericole. Cum să ai grijă de tine în mod corespunzător vara și să scapi exclusiv de lunile de vară emoții pozitive, vom spune în acest articol.

Fotoîmbătrânire și hiperpigmentare

Din razele de soare pielea se usucă și se formează riduri și cute, pot apărea pete de vârstă.

Ieșire: reduceți timpul la soare, rămâneți ferit de soare toată ziua și nu neglijați crema de protecție solară.

Loțiune sau lapte potrivit pentru proprietari piele normală: aceste produse sunt absorbite instantaneu și vă protejează pielea de uscare.

Cremă ideal pentru pielea uscată: o va proteja de și mai multă uscare.

Ulei potrivit pentru orice tip de piele, cu excepția celor problematice (pentru a evita inflamația), pentru a spori bronzul. Se recomanda aplicarea deja pe pielea bronzata.

Pentru fata este nevoie de un produs separat, deoarece. produsele pentru corp astupa porii pielii delicate a feței.

Cremele de protecție solară diferă nu numai prin textură, ci și prin gradul de protecție: cu cât numărul de pe ambalaj este mai mare, cu atât protectie mai puternica. Puteți achiziționa mai multe sticle: pentru prima zile calde si pentru deja piele bronzata, în funcție de gradul de protecție SPF:

Pe o notă!

SPF(Ing. Sun Protection Factor) este un parametru care arată la ce grad de protecție solară ne putem aștepta de la un anumit medicament.

• până la 10-15 - potrivit pentru pielea bine bronzată;
• până la 25 - pentru un negru și ușor atins de soare;
• 30-35 - în primele zile de arsuri solare;
• 50 - pentru proprietarii de piele albă ca zăpada, care arde instantaneu;
• pentru fata, de regula, este de preferat un filtru cu grad de protectie incepand de la 15.

Nu uitați să actualizați stratul de fiecare dată după baie. protecție solară, chiar dacă scrie „rezistent la apă”.

Fiți deosebit de atenți când luați bronzare cei care au un număr abundent de alunițe pe față și pe corp: în acest caz, este mai bine să se evite cu totul bronz naturalși preferă cremele autobronzante artificiale .

Ochelari de soare - O necesitate pentru protejarea pielii delicate din jurul ochilor. Acest accesoriu stilat te va proteja de micile riduri faciale care apar atunci când începem să strâmbăm ochii la soare.

Nu neglija dupa creme solare : datorita componentelor lor speciale, refac pielea, previn exfolierea acesteia si prelungesc durata bronzului, iar unele dintre ele au si un efect racoritor, care este indispensabil in cazul expunerii excesive la soare.

Opțional, puteți achiziționa o astfel de cremă cu adaos de strălucire și un ușor efect de nuanță pentru a crea efectul de piele radiantă.

Dar fii atent! Când utilizați creme după soare cu efect colorat, nu purtați haine albe deoarece poate păta.

Piele grasă în exces și inflamație

Aerul uscat, căldura, praful, produsele cosmetice cu texturi „grele” provoacă o creștere a numărului de bacterii, drept urmare problemele pielii devin mai pronunțate și chiar și pe o față fără probleme, acnee. Glandele sebacee lucrează intens, porii se extind, ca urmare, pielea devine strălucitoare și neplăcut de strălucitoare.

Ieșire: de mai multe ori pe zi, la nevoie, trebuie să curățați pielea cu special înseamnă moale fără săpun și alcali (pentru a evita uscarea excesivă).

cosmetice minime : în sezonul cald luminos" vopsea de război» este nepotrivit.

A inlocui crema de ton lumina zilei cu lumina efect tonal, gras fard de obraz cremă- pe un bronzer uscat, și ruj de lungă durată- la un luciu translucid.

Bronzerul este o pudră de bronzare care se folosește pentru corectarea feței.

Evita texturile lipicioase, vascoase, prefera cele fara greutate.

Servetele umede - un articol indispensabil peste tot și întotdeauna, sunt capabili să împrospăteze instantaneu pielea.

Pentru maini, este mai bine sa le alegi pe cele antibacteriene, care protejeaza bine pielea de germeni, desi o usuca; pentru față - fără conținut de alcool. Dacă fața este foarte strălucitoare, atunci ar trebui să te gândești să cumperi șervețele mate, care, atunci când intră în contact cu pielea, îndepărtează strălucire uleioasă.

Apa termala împrospătează bine pielea și o saturează cu umiditate, este disponibil în cutii cu spray. Dar rețineți că este de dorit să îl aplicați piele curata astfel încât să pătrundă prin pori: numai în acest caz va efect maxim. În timpul machiajului, apa termală va împrospăta pielea, dar nu mai mult: porii sunt deja închiși cu un produs cosmetic, așa că nu o vei putea satura cu umiditate.

Apa termală este diferită de subiecte obișnuite, care contine un numar mare de vitamine beneficeși îmbogățit cu minerale. Potrivit pentru orice piele, inclusiv pentru cea mai sensibilă, și nu are contraindicații.

Greutate la picioare și umflare

Pe vreme caldă înfundată, aprovizionarea cu sânge se deteriorează și are loc stagnarea sângelui - aceasta este una dintre principalele cauze ale greutății la nivelul picioarelor și umflarea (în cazul în care nu aveți probleme de sănătate care pot provoca umflături).

Ieșire: Dacă este posibil, frecați-vă picioarele și gambele cu cuburi de gheață pe tot parcursul zilei.

Băi răcoroase pentru picioare ajuta la ameliorarea greutatii la picioare seara. Dizolvați câteva linguri de sare de mare într-un vas cu apă rece, puteți adăuga câteva picături ulei aromat(fructele citrice și conifere sunt potrivite) și scufundați picioarele într-o astfel de soluție timp de 10-15 minute, iar după procedură, ștergeți-le cu un prosop.

Spray-uri răcoritoare oferă diferite mărci de cosmetice. Avantajul acestor spray-uri este că pot fi folosite pe tot parcursul zilei.

Creme cu efect de răcire găsit printre mărci profesionaleși poate fi folosit seara ca înlocuitor al băilor de picioare.

Daca ai munca sedentara, apoi în timpul zilei încercați să vă treziți mai des și să vă plimbați prin birou - acest lucru este foarte util și va reduce riscul de umflare seara.

Bataturi si rani - efect secundar al căldurii pantofi incomozi. Cumpărați un bețișor special de la farmacie (o formă de produs cosmetic similar cu o sticlă de ruj) din frecare și folosiți-l în fiecare dimineață - aceasta este o prevenire excelentă a bataturii.

Păr uscat

Din cauza soarelui arzător, părul se deteriorează, își pierde umiditatea naturală și devine fragil și lipsit de viață.

Ieșire:încercați să purtați o pălărie - nu numai că vă va proteja părul, dar vă poate salva și de supraîncălzire și insolatie. Există și produse cosmetice de protecție solară pentru păr, multe companii încearcă să lanseze ceva nou pentru vară: șampoane, balsamuri, diverse produse leave-in.

Spray de protecție solară sau ulei pentru îngrijirea părului vara va fi destul de suficient: pentru normal și părul gras utilizați spray, pentru uscat - ulei.

Datorită filtrelor speciale, spray-urile și uleiurile protejează părul de deteriorare. impact negativ lumina soarelui și previne luminarea pigmentului.

Fii foarte atent la produsele de styling! Lacul rezistent sub influența razelor fierbinți poate avea un efect distructiv asupra părului. Dacă absolut nu poți face fără produse de styling, optează pentru spume cu fixare moale și ceară de păr.

Minimizați expunerea la uscătoare de păr și alte dispozitive de coafat ori de câte ori este posibil - încercați să vă uscați părul natural Din fericire, vremea caldă de vară este propice pentru acest lucru.

Pentru ca pielea și părul să fie sănătoase și frumoase, nu uitați să vă îmbogățiți dieta produse utile alimente bogate in vitamina E: nuci, caise uscate, prune uscate, catina, spanac, peste gras, grau, fulgi de ovaz.

cosmetice naturale

Un plus uriaș al verii este abundența de verdețuri, fructe și legume proaspete, din care puteți face diverse remedii casnice pentru îngrijirea feței, părului și corpului, iar efectul poate fi comparat cu mijloace achiziționate. Vă oferim câteva retete simple pe care îl poți folosi vara.

Mască de față cu iaurt cu căpșuni

Pisează 2-3 fructe de pădure cu o lingură iaurt natural fara aditivi si aplicati pe fata timp de 10-15 minute, apoi clatiti cu apa rece. Masca va hidrata și hrăni pielea fără a înfunda porii și fără a lăsa luciu uleios.

Atenție! Căpșunile sunt un alergen puternic, așa că asigură-te mai întâi că nu ești alergic la ele.

Decoc de urzica pentru densitatea parului

Se toarnă frunzele de urzici tinere cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră. După ce vă spălați părul, clătiți părul cu acest decoct (după filtrare), frecându-l în rădăcinile părului.

Scrub de corp cu zmeura

Se amestecă zmeura cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr grosier. Aplicați pe corp, frecând ușor amestecul rezultat în piele. Clătiți apoi cu apă rece și aplicați pe pielea ușoară loţiune.

În niciun caz nu utilizați un scrub de zmeură pe suprauscat, piele arsă- iritația se va intensifica și poate apărea o reacție alergică.

Mască magică pentru pielea deteriorată de soare

Pentru a pregăti masca, trebuie să radeți cartofii pe răzătoarea fină, să puneți pe locul înroșit, să acoperiți cu tifon înmuiat în chefir deasupra. Lăsați o jumătate de oră, apoi îndepărtați cu grijă.

Sub nicio formă nu trebuie frecată pielea!

Exfoliant pentru picioare cu mentă

Se macină menta proaspătă într-un blender, se adaugă mare sare de mare si cateva picaturi de ulei de citrice.

Un astfel de scrub ameliorează bine senzația de greutate și reînnoiește pielea, poate fi folosit și înainte de o baie de picioare.

Așa că a început vara! Prin respectarea noastră reguli simple, îl poți face cel mai util pentru frumusețea și farmecul tău. Vă dorim mai multe zile calde și sărbători minunate!

Cu toții iubim vara pentru că putem petrece mai mult timp aer proaspatși bucurați-vă de numeroasele sale beneficii: purtarea frumoasă rochii de vara, bucură-te fructe de sezonși fructe de pădure, înotați, faceți plajă pe plajă și faceți alte lucruri plăcute.

Pentru a arăta bine în lunile caniculare, trebuie să știm să avem grijă de pielea noastră vara. În această perioadă a anului, soarele este cel mai activ: fără protecție UVA, îmbătrânim devreme. O altă problemă a verii este căldura și praful, care împreună provoacă pori înfundațiși inflamație pe piele.

Astăzi îți vom spune despre cum să ai grijă de pielea ta vara, astfel încât să fie mereu sănătoasă și strălucitoare, indiferent de orice factori externi. Odată ce ați învățat trucurile simple de îngrijire de vară, poate fi necesar să faceți câteva modificări în obiceiurile dvs., inclusiv să vă actualizați rafturile cu machiaj nou.

10 sfaturi simple de îngrijire a pielii de vară.

1. Băuturi ca terapie.

Bea multă apă vara. Nu numai că potolește setea, dar ajută și la eliminarea toxinelor și a deșeurilor care se acumulează în organism.
Trateaza-te si tu sucuri de fructe, suc de cocos, ceai verdeși zară. Acestea răcesc corpul și îl protejează de transpirație.
Ceai verde cu continut ridicat antioxidantii ajuta la eliminarea celule moarte piele. Are proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene, datorită cărora protejează împotriva diferitelor boli ale pielii. Sucurile de fructe proaspăt stoarse sunt o sursă de vitamine și antioxidanți, în timp ce zara energizează organismul.

2. Mâncarea vara.

Starea alimentelor noastre depinde de calitatea alimentelor noastre. piele. Dacă mâncăm foarte multe alimente sărate, pielea devine uscată și plictisitoare, în timp ce fructele sau legumele o transformă, deoarece conțin apă structurată, de care fiecare celulă a corpului are nevoie.

Vara, se recomanda consumul de multe fructe si legume cu continut mare de apa: pepeni verzi, castraveti, portocale, dovlecei, rosii, caise, piersici, pepeni, ardei, grapefruit, morcovi, conopida sau varza de Bruxelles, broccoli, anghinare. , precum și fructe de pădure (căpșuni, zmeură). , coacăze negre și afine).

Includeți legumele verzi în dieta dvs., pe măsură ce se îmbunătățesc sistem imunitarși reduce nivelul de stres din organism. Mănâncă mai puțină carne în lunile de vară, deoarece acest produs crește temperatura corpului, ceea ce, în combinație cu caldura de vara poate duce la formarea de acnee pe față și pe corp.

3. Cremă de protecție solară.

Aruncați crema de protecție solară nefolosită de anul trecut și obțineți una nouă. Aceste produse nu sunt destinate depozitare pe termen lung, deci vechiul remediu poate fi inutil sau nesigur pentru piele.

Nu uita sfat important: Folosiți două linguri de demachiant pentru corp și o treime de linguriță pentru față.

Cea mai bună loțiune de protecție solară este Coppertone NutraShield cu protecție UVA și UVB (SPF 30 și SPF 70).
Lotiunea ingrijeste pielea, oferind o protectie cu spectru larg.

FAPT DIVERS: Multe creme de protecție solară nu conțin ingrediente precum benzofenone, cinamați, salicilați, oxid de titan sau oxid de zinc. Fără ele, produsul poate filtra doar UVB, principalul vinovat al arsurilor solare și al cancerului de piele.
Dar și protecția UVA este importantă. Aceste raze sunt cauza îmbătrânirii premature. Acest lucru trebuie reținut întotdeauna atunci când alegeți o protecție solară.

Cum să-ți îngrijești pielea vara pentru a te proteja de soare.

- Încercați să stați în casă sau la umbră între orele 10:00 și 16:00.

- Poartă pălării cu boruri lateși nu șepci de baseball, care nu sunt eficiente pentru protecția solară.

- Alegeti tinute pentru vara din tesaturi lejere care reflecta radiatiile ultraviolete, in timp ce cele inchise la culoare o absorb, incalzind corpul. Cele mai fine țesături pentru haine de vara bumbacul, inul și mătasea fină sunt luate în considerare.

- Ia-le mari pentru vară Ochelari de soare. Consultați primele șapte din acest sezon mărci de modă: ochelari clasici Vogue pentru stil urban, Anna-Karin Karlsson cu rame cu forme neobișnuite ochi de pisica, Cutler&Gross avangardist pentru fani stil japonez, retro Oliver Goldsmith, cu imprimeuri și aplicații Dolce & Gabbana și marmură Jimmy Choo.

FAPT ALARMANT: Expunerea pe termen lung la radiațiile ultraviolete poate duce la probleme de vedere, cum ar fi cataracta și degenerarea în timp. pată galbenă(DISTRUGEREA RETINEI OCHIULUI).

- Protejați-vă buzele cu balsam, ruj nuanțe închise sau vaselina, care au SPF. Datorită expunerii prelungite la soare fără protecție, pe buze apar crăpături, exfoliere și scuame, care pot fi semne de keratoză, stadiu timpuriu cancer de piele.

Purtați machiaj care vă protejează și de razele nocive ale soarelui. Dar, folosește machiaj mineral, care are calități de protecție solară mai bune decât oricare altul. În caz contrar folosiți Opțiune alternativă: Aplicați protecție solară sub machiaj.

Vă rugăm să rețineți: Prea multă protecție solară pe piele îi răpește vitamina D. Prin urmare, folosiți-vă bun simț, amintiți-vă despre norme și nu stați mult la soare.

4. Peeling-ul sau cum să ai grijă de pielea ta vara.

Este imposibil să faci fără peeling, mai ales în lunile de vară. Celulele moarte se acumulează pe față și pe alte părți ale corpului, care înfundă porii și, prin urmare, trebuie îndepărtate.

Procedura de peeling crește eficacitatea cremelor și loțiunilor hidratante, uniformizează nuanța pielii și îmbunătățește circulația sângelui, care transportă nutrienți și oxigen către fiecare celulă.

Exfoliant pentru corp și față de casă: faceți un amestec de fulgi de ovăz și lapte. Frecați ușor corpul și fața cu acest scrub cu mișcări circulare timp de trei minute, apoi clătiți. Repetați peelingul de două până la trei ori pe săptămână.
Încearcă și Aquolina Pink Sugar Body Scrub cu note de zmeură, portocală și crin. Cu acest produs, nu va trebui să vă faceți griji despre cum să vă îngrijiți pielea vara. Veți adora efectul de curățare și parfumul produsului.

5. Demachiante pentru îngrijirea tenului de vară.

Dacă ați folosit produse cosmetice pentru a vă curăța pielea toamna, iarna sau primăvara, treceți la remedii de casă precum castraveți, gel de aloe vera, căpșuni sau iaurt simplu cu miere vara (bun). detergent cu efecte de curățare și hidratare). Nu ignora fulgii de ovaz, un demachiant traditional pentru piele pentru orice tip de piele.

6. Creme hidratante.

Hidrateaza fata si corp pas important care nu poate fi sărit. Vara, se recomanda folosirea produselor pe baza de apa mai degraba decat a celor pe baza de ulei. Crema hidratanta se aplica pe corpul umed dupa tratamentul apei pentru noapte.
Găsiți o loțiune de fructe ușoară și răcoritoare pentru dvs., cum ar fi nuca de cocos, mandarina sau papaya.

7. Terapia cu abur.

O dată pe săptămână, trebuie neapărat să vizitați baia pentru a aburi și a deschide porii înfundați. Terapia cu abur fierbinte ajută la îndepărtarea de pe ele a toată murdăria acumulată în timpul săptămânii.

8. Tonice și toner pentru față.

Ele hidratează epiderma, echilibrează nivelul pH-ului, îndepărtează murdăria, toxinele, machiajul, curăță și împrospătează.
TONIC FACIAL ACASA: Prepara o infuzie de petale de trandafir. Se amestecă o cantitate egală de infuzie și glicerină. Utilizați tonic noaptea.

9. Măști de casă pentru ton frumos piele.

Știind să-ți îngrijești pielea vara cu măști de casă, poți oricând să arăți atractiv fără prea mult efort.

• REȚETA 1: Se amestecă 2-3 migdale, 1 linguriță. suc de lămâie și 2 lingurițe. lapte. Aplicați amestecul pe față noaptea și spălați-vă fața cu apă caldă dimineața.
• REȚETA 2: Pregătiți un amestec de miere și suc de lămâie, luându-le în cantități egale. Aplicați pe față și lăsați timp de douăzeci de minute.
• REȚETA 3: Folosește suc de castraveți, care hidratează pielea și reduce efectul expunerii la soare.
• REȚETA 4: Se face un amestec dintr-o linguriță de făină, aceeași cantitate de lapte și câteva picături de suc de lămâie. Se amestecă toate ingredientele și se aplică pe față timp de o jumătate de oră.

10. Exercitii fizice este cheia aspectului frumos.

Exerciții fizice, sport, înot, jocuri active etc. îmbunătățește circulația sângelui și ajută organismul să scape de toxine, iar acest lucru se reflectă în piele. Devine sanatoasa, tonifiata si radianta (fara riduri si defecte vizibile).

Nuanțe discrete, dar importante.

Când vă îngrijiți pielea vara, nu uitați să vă concentrați pe picioare (gândiți-vă la cum să eliminați fire de păr nedorite). Dacă te decizi pentru un aparat de ras tradițional, folosește o cremă hidratantă după procedură.

Faceți o pedichiură de mai multe ori pe săptămână folosind un produs bun, cum ar fi Bliss Foot Patrol cu acid salicilic pentru exfoliere.

Pentru tenul gras, folosește creme hidratante sau toner cu uleiuri. arbore de ceaiși acid salicilic. Pielea uscată are nevoie de produse de îngrijire cu ceramide și acizi grași. Femeile cu ten sensibil preferă produsele cu mușețel, extract de lemn dulce, castraveți și apă termală.

Cosmeticele care conțin hidrochinonă vor face față pigmentării. acid kojic, arbotină sau extract de dud.
Acum știi cum să ai grijă de pielea ta vara. Încercați să ascultați sfaturile și recomandările noastre. Urmărirea lor te va ajuta să arăți mai atractiv decât de obicei în această vară.

La fel cum proprietarii de mașini schimbă anvelopele de iarnă cu anvelopele de vară, pe vreme caldă trebuie să vă regândiți îngrijirea pielii. Fonduri care au fost folosite în frig, puse deoparte la temperaturi sub zero. Și atunci când alegeți un arsenal de frumusețe pentru vară, luați în considerare tipul dvs. de piele.

Îngrijirea pielii uscate

Pielea uscată este foarte încăpățânată, poate începe să se desprindă sau să „cerșească pentru o băutură”, aproape pe ea. Prin urmare, alegerea fondurilor trebuie abordată cu toată atenția.

Hidratant

Doar pentru că pielea uscată este încăpățânată nu înseamnă că trebuie să o răsfățați cu pielea strânsă pe vreme caldă. creme hranitoare. Vara, dermului ii vor place emulsiile si fluidele usoare. Căutați componente hidratante și energizante în compoziția lor - acid hialuronic, vitaminele C, E, extracte din plante (cum ar fi aloe, centella asiatica, bambus), uleiuri (în special shea).

curatare

Pentru curățare, alege creme hidratante ușoare care nu îți vor usca pielea. Acestea sunt lapte, spume și spume.

Asigurați-vă că vă exfoliați de 1-2 ori pe săptămână pentru a curăța pielea de celulele moarte și toxine. Scruburile dure nu sunt potrivite pentru asta și coji acide. Primul poate provoca leziuni dermei sensibile, cel de-al doilea se poate usca.

Ideal pentru procedura curatare in profunzime vor fi gommage-uri. Acestea sunt așa-numitele rulouri de peeling. Se aplică pe față, se acoperă film transparent, iar după 5-10 minute trebuie rulat de pe față împreună cu poluarea.

Inventa

În machiaj, da preferință texturilor ușoare fără efect de matuire. fi atent la fundație marcate BB și SS. Acestea sunt produse de camuflaj care uniformizează relieful și îngrijirea într-o singură sticlă. Produsele din două litere zac pe piele precum mătasea, hidratează și hrănesc datorită prezenței extractelor de plante, uleiurilor și acidului hialuronic în compoziție.

Îngrijire în timpul zilei

Hidratarea pielii doar dimineața și seara nu este suficientă, începe să-i fie sete în timpul zilei. Pentru a o stinge, folosește spray-uri hidratante (disponibile în liniile multor mărci), dar nu apa termala. Faptul este că în compoziția sa există săruri care se usucă, ceea ce este complet inutil pentru pielea uscată.

Îngrijirea tenului gras și cu probleme

Pielea grasă nu mai putine probleme decât uscate, iar vara sunt agravate. Sub influența căldurii și a soarelui, glandele sebacee încep să lucreze mult mai activ. Datorită faptului că grăsimea, amestecată cu celule moarte, machiaj și toxine, se acumulează la suprafață în timpul zilei, formând un fel de coajă, poate exista dopuri sebacee, inflamație.

Hidratant

Sarcina principală în plecare este de a calma ardoarea glande sebacee. Produsele matifiante vă vor ajuta în acest sens, de regulă, ele conțin extracte de plante, pulbere (vegetale, perle), derivați de siliciu.

Experții în produse matifiante recomandă să se combine cu hidratarea (dintre componentele acidului hialuronic, extracte din plante). De exemplu, crema poate fi mată, iar serul este hidratant. Folosiți produse de mată doar dimineața, seara, pentru ca pielea să se odihnească și să se refacă, aplicați creme hidratante.

curatare

Curăță bine de strălucirea uleioasă și de impuritățile din ser și spumă. Pentru a normaliza activitatea glandelor sebacee, după spălare, utilizați loțiuni pe bază de acid salicilic, lactic sau azelaic.

Utilizați coji AHA o dată sau de două ori pe săptămână. Ele funcționează ca un serviciu de curățare pentru tenul gras, fac un complet curățenie generală. Combinați-le cu măști de lut se matează frumos.

Inventa

Pentru tenul gras alege cosmetice minerale. Matifiază bine pielea și îl îngrijește, potrivit chiar și pentru tipul sensibil.

Îngrijire în timpul zilei

Pentru ca pielea să nu strălucească în timpul zilei și, în același timp, să nu simtă sete, bea-l cu termică sau apa florala. Atât primul cât și al doilea se mată bine.

De asemenea, șervețele speciale pentru mat vă vor ajuta. Conțin pudră de caolin, care elimină strălucirea uleioasă și nu înfundă porii. În plus, acest produs este mult mai ecologic decât pulberea obișnuită. Mulți oameni uită să spele buretele cu pudră de fiecare dată după aplicare. Ca urmare, se formează bacterii pe acesta, care provoacă inflamație în timpul utilizării ulterioare a produsului.

Îngrijirea normală a pielii

Pentru tenul normal, spre deosebire de cel gras sau uscat, nu există restricții stricte. Dintre cremele hidratante, sunt de dorit emulsiile si cremele usoare cu acid hialuronic. Pentru curățare, puteți folosi atât geluri, cât și spume. O dată sau de două ori pe săptămână sunt permise chiar și scrub-urile, dar cu un abraziv ușor (cum ar fi enzimele), și nu cu sâmburi de caise. Cu toate acestea, pot zgâria chiar și pielea sănătoasă și densă.

În machiaj, este mai bine să acordați preferință vindecării cosmetice minerale, iar în timpul zilei folosește apă termală sau un spray hidratant.

Rețete universale pentru toate tipurile de piele

Proprietarii de toate tipurile de piele, pentru a fi frumosi pe vremea calduroasa de vara, trebuie sa urmati cateva reguli universale simple.

bea apă

Hidratarea pielii este necesară nu numai din exterior, ci și din interior. Prin urmare, bea apă în timpul zilei (ceai, sucuri, sifon nu contează) cel puțin 1,5 litri.

Mănâncă corect

Din alimente, obținem și substanțe valoroase necesare pentru hidratarea pielii. Întoarce-te meniul de vara alimente bogate în vitamine și fibre - cereale, lapte, ouă, nuci, legume, fructe, uleiuri vegetale, carne slaba, pasare si peste gras. Este mai bine ca felurile de mâncare să fie la grătar, la abur sau înăbușite.

Și, da, renunță la grăsimile trans care sunt dăunătoare pentru silueta și sănătatea ta - chipsuri, fast-food și alte OMG-uri.

Utilizați produse cu SPF

Soarele nu ne poate oferi doar un bronz, ci atrage și umiditate valoroasă din piele. Pentru a-l proteja, folosește produse cu SPF. Inclusiv pentru utilizarea în timpul zilei, alegeți cosmetice și produse de machiaj cu filtre în compoziție. Cum să alegi produsele cosmetice potrivite cu SPF și să le folosești, vei găsi aici.