Správna ústna hygiena. Aká by mala byť správna ústna hygiena

Na to, aby zuby a ďasná potešili zdravie, nebolia, potrebujete právo denná hygienaústna dutina. V opačnom prípade sa môžu vyvinúť ochorenia sliznice. ústna dutina- zápal ďasien, stomatitída, paradentóza, periodontálne ochorenie, ako aj kaz.

Ako si správne čistiť zuby

Tradičným a známym spôsobom udržiavania hygieny je pravidelné čistenie ústnej dutiny zubnou kefkou od mikroorganizmov a vzniknutého povlaku.

Čistiace pohyby vonkajšie a vnútorné povrchy zubov :

• umiestnite štetiny na spodok ďasien pod ostrý uhol, asi 45 stupňov;
• pohyb kefky smerom k zubu, pozametanie usadenín z ďasien a skloviny, mierne otáčanie rukoväte pri pohybe tak, aby štetiny na žuvacej ploche zuba boli umiestnené v pravom uhle k bočnej ploche;
• bez toho, aby ste sa dotkli bočného povrchu zubov a ďasien, presuňte štetiny na spodok ďasien a pohyb zopakujte aspoň 10-krát.

Pohyby na čistenie žuvacia plocha zubov :

• umiestnite štetiny kolmo;
• pohyb tam a späť rovnobežne s vonkajším a vnútorným bočným povrchom zubov.

Plak zachytený v medzizubných priestoroch sa potom dá jednoducho odstrániť zubnou niťou.

Pri čistení zubov by ste mali dodržiavať určitú schému, ktorá môže byť nasledovná:

• začnite čistiť zuby, masírujte ďasná spodnej čeľuste z ľavej vonkajšej strany smerom k predným zubom, pokračujte v ústnej hygiene od predných po zadné zuby hlboko do pravá strana;
• prejdite na čistenie vnútorného bočného povrchu pravej strany, predných zubov, ľavého bočného povrchu;
• očistite žuvaciu plochu spodnej čeľuste, najprv vľavo, potom vpravo.

Rovnakým spôsobom vyčistite zuby hornej čeľuste.

Pri nesprávnej ústnej hygiene, keď sú pohyby smerované pozdĺž laterálnej strany chrupu kolmo na medzizubné priestory, je výsledný plak medzi zubami. Aby sa tomu zabránilo, pohyby štetín musia byť presne zametané a vo vertikálnom smere, ako je popísané vyššie.

Čistenie ústnej dutiny podľa navrhovanej schémy trvá asi 4 minúty, zuby sa čistia ráno a večer.

Aby ste sa vyhli chorobám ústnej dutiny, najprv hygienický postup stojí za to vypláchnuť ústa. Potom čistými rukami opláchnite štetiny zubnej kefky, naneste trochu pasty a vyčistite si zuby.

Ako správne skladovať zubnú kefku

Aby ste sa vyhli zubným ochoreniam, zápalom sliznice, po ústnej hygiene umyte kefku teplou vodou a mydlom, potom štetiny napeňte a nechajte v tejto forme do ďalšieho použitia.

Kúpeľňa - pohodlná, ale nie najlepšia vhodné miesto na skladovanie zubných kefiek z hygienických dôvodov. Vlhkosť, teplo, tma vytvárajú priaznivé podmienky pre rast rôznych mikroorganizmov.

Štetiny kefy medzi použitím by mali zostať suché, chránené pred prachom a hmyzom. Zubnú kefku môžete skladovať v špeciálnom plastovom obale iba v suchom stave a len počas trvania cesty. V opačnom prípade sa na jeho povrchu rýchlo množia rôzne baktérie.

Na trhu sú špeciálne sterilizátory zubných kefiek na batérie. Pod vplyvom prenosnej ultrafialovej ozónovej lampy väčšina baktérií zachytených na štetinách odumiera.

Udržujte svoj štetec vertikálna poloha rukoväť nadol, takže štetiny rýchlejšie schnú. Aby sa vylúčila možnosť šírenia patogénnych baktérií na iné kefy, stojí za to použiť na skladovanie individuálny pohár alebo špeciálny držiak.

Ako si vybrať zubnú kefku

Pre správnu ústnu hygienu, prevenciu slizničných ochorení je potrebné zvoliť správnu zubnú kefku.

Štetiny zo syntetických vlákien reagujú oveľa lepšie hygienické požiadavky než prirodzené. Vo vnútri klkov nie je žiadny kanál, ich povrch je hladký a koniec je zaoblený.

Jedným z hlavných parametrov, ktorým je potrebné venovať pozornosť, je tuhosť štetín. Existuje päť stupňov tvrdosti: veľmi tvrdý, tvrdý, stredný, mäkký, veľmi mäkký.

Pre väčšinu dospelých, ak nie sú žiadne ochorenia ústnej dutiny, sú spravidla vhodné kefy strednej tvrdosti. Detské zubné kefky sú vyrobené s mäkkými a veľmi mäkkými štetinami. Veľmi tvrdé štetiny sú určené na čistenie skloviny zubov fajčiarov.

Pri výbere zubnej kefky by ste mali venovať pozornosť takému indikátoru, ako je frekvencia štetín. Optimálna vzdialenosť medzi nosníkmi je 2,5 mm. Príliš časté usporiadanie komplikuje starostlivosť a hygienické spracovanie, nie vždy umožňuje čistenie ťažko dostupných povrchov.

Často sa dáva každý zväzok klkov kužeľovitý tvar ktorý uľahčuje prienik do medzizubných priestorov.

Za klasiku sa považuje kefa s chumáčmi štetín rovnakej dĺžky, usporiadanými paralelne. Tento dizajn sa dobre vyrovná s plakom, nepoškodzuje ďasná.

Hlava, na ktorej sú upevnené trsy klkov, by nemala byť príliš dlhá. S pomocou relatívne malej hlavy je ľahšie čistiť ústnu dutinu a plocha pracovného poľa je dostatočná na to, aby sa nevykonávali ďalšie pohyby.

Úplne postačuje 7-11 mm široká a až 30 mm dĺžka hlavice pre dospelú zubnú kefku a 17-25 mm dĺžka hlavice pre deti.

Zubná kefka by sa mala vymieňať spravidla raz za mesiac. Niektoré modely sú vybavené špeciálnym indikátorom - farebnými klkami. Hneď ako vyblednú do stredu, je potrebná výmena.

Spravidla sa po mesiaci v štetinách nahromadí maximum mikroorganizmov a hygienický prípravok sa zmení na živnú pôdu pre infekciu.

Po minulé ochorenieÚstna sliznica by sa mala dokonca nahradiť novou kefkou, aby sa predišlo opätovnej infekcii. Okrem toho je potrebné zubnú kefku vymeniť, ak klky začnú vypadávať, strácajú tvar, skracujú sa.

Ústna hygiena s elektrickou zubnou kefkou

Niektorí sa rozhodnú pre elektrickú zubnú kefku namiesto klasickej zubnej kefky. Podľa výskumu neexistujú žiadne špeciálne výhody tohto zariadenia.

Istou vymoženosťou je vykonávanie pohybov pomocou motora potrebného pre správnu ústnu hygienu a to vo vysokej frekvencii, asi 50-krát za minútu. Často správne pohyby pri čistení zubov nevykonáva ani veľa dospelých.

Elektrická zubná kefka sa dá kúpiť pre deti, ale aj pre starších ľudí, ktorým je ťažké vykonávať presné koordinované pohyby.

Výber správnej zubnej pasty

Hygienické. Do tejto skupiny spravidla patria detské odrody. V ich zložení nie sú žiadne liečivé látky, sú určené výhradne na ústnu hygienu.

Detské pasty sa vyznačujú zníženou abrazivitou, ako aj zníženou koncentráciou rôznych prísad.

Po šiestich rokoch môže byť dieťaťu dovolené používať pasty pre dospelých, ak nespôsobujú nepohodlie, ako sa to napríklad niekedy stáva pri použití mätových pastí.

Terapeutické a profylaktické. S pomocou zubných pást tejto odrody nielen čistenie, ale aj liečivý účinok v dôsledku pôsobenia ich zložiek.

Pre prevencia zubného kazu obsahuje zlúčeniny fluóru. AT čistej forme tento prvok je jed, ale v malom množstve je nevyhnutný pre kostné tkanivo.

Zlúčeniny fluóru, ako aj vápnik a fosfor posilňujú zdravé zuby, ale v prítomnosti kazu majú nežiaduci účinok, pretože kaz sa mení na skrytá formačo môže viesť k rôznym komplikáciám.

Pri ochoreniach ústnej sliznice - napríklad krvácanie alebo zápal ďasien - sa odporúča použiť protizápalové zubné pasty . Obsahujú výťažky z rôznych rastlín: šalvia, harmanček, klinček, nechtík, ľubovník bodkovaný, dubová kôra, mäta, zelený čaj, borovica, borievka.

Takzvané soľné pasty pomáhajú odstraňovať mäkký povlak, zlepšujú krvný obeh v ďasnách.

Kedy precitlivenosť treba použiť zuby znecitlivujúca pasta . Abrazívne častice obsiahnuté v kompozícii sú rôzne minimálna veľkosť a preto takmer nedráždi.

Ďalšie špeciálne látky vytvárajú na povrchu zubov ochranný film, ktorý znižuje citlivosť. Ak sklovina časom zošedne, je potrebné si zuby niekoľkokrát vyčistiť tradičnou pastou.

O znížená tvorba slín používajú sa pasty s nízkou penivosťou obohatené o špeciálne enzýmy.

Zubné pasty sa používajú na odstránenie zubného povlaku a zabránenie jeho vzniku. vlastnosti proti plaku .

Komu rozjasniť zubnú sklovinu , aplikujú sa bieliace pasty. Účinok sa dosiahne mechanicky použitím abrazívnych častíc alebo vystavením chemickým zložkám na sklovine.

Pri vykonávaní ústnej hygieny pastami so zvýšenou abrazivitou – obsahujú oxid kremičitý resp prírodná zložka papaín – zvyšuje sa citlivosť zubov, ďasná sú viac zranené. Chemické látky pri bezmyšlienkovom a dlhodobom používaní môžu oslabiť zubnú sklovinu.

Nepoužívajte tú istú pastu dlhší čas. Na prevenciu chorôb ústnej sliznice, zdravia zubov je dovolené používať rovnakú pastu mesiac. Potom, čo si musíte urobiť prestávku na mesiac, použite akúkoľvek inú pastu.

Na dosiahnutie liečebného účinku si môžete zuby čistiť aj jednou pastou ráno a večer tou, ktorú vám odporučil zubár.

Dnes sa popri bežných zubných kefkách a pastách používajú pri rannej a večernej ústnej hygiene aj ďalšie zariadenia: zavlažovače, zubná niť, špáradlá, medzizubné kefky.

Aký irigátor si vybrať pre ústnu hygienu

Irigátor - moderný spotrebič, ktorý silným tlakom vody pomáha odstraňovať zubný povlak a zvyšky jedla z medzizubných priestorov, masíruje ďasná. Zariadenie je potrebné najmä pre tých, ktorí majú korunky alebo mostíky.

Irigátory rôzne modely podporuje hlavné režimy prevádzky:

• Atramentová. Silný prúd odstraňuje čiastočky jedla.
• Sprcha . Vďaka väčšiemu rozprašovaniu a menšiemu tlaku sa vymývajú najmenšie častice, ktoré zostali po použití režimu prúdenia.
• Hydromasáž. V tomto režime sa vykonáva hydromasáž ďasien, ktorá zlepšuje krvný obeh a zabraňuje rôznym ochoreniam ústnej dutiny.

AT stacionárna verzia zariadenie je napájané zo siete a je vybavené samostatnými tryskami pre každého člena rodiny.

Prenosný zavlažovač relatívne nízky výkon, vytvára menej silný prúd, energia pochádza zo vstavanej batérie.

V prípade srdcových ochorení, reumatizmu by ste sa pred výberom zavlažovača mali poradiť s lekárom.

Používanie irigátora nenahrádza vykonávanie ústnej hygieny pomocou zubnej kefky. Okrem toho sa oplatí používať prístroj 2-3 krát týždenne po vyčistení zubov. Častejšie používanie môže poraniť ďasná.

Je lepšie vykonať hygienický postup prevarená voda izbová teplota alebo špeciálna tekutina. Voda z vodovodu spravidla nie je vhodná na čistenie úst.

Technika čistenia je jednoduchá: tryska je umiestnená oproti medzizubnému priestoru v blízkosti ďasien, takže prúd vody vyplavuje zvyšky jedla pod ostrým uhlom k žuvacej ploche.

Ako používať zubnú niť

Po vyčistení zubov sa vyčistia medzizubné priestory zubná niť (niť).

Závity majú okrúhly alebo plochý prierez. Okrúhle sú vhodné do výraznej šírky medzizubných priestorov, ploché ľahšie prenikajú medzi husto stojace zuby.

Zubná niť impregnovaná špeciálne zloženie, ničiace mikroorganizmy, ako aj arómy. Pod vplyvom slín sa pozoruhodne kĺžu.

Flossing je jednoduchý:

• vložte natiahnutú niť medzi zuby na ďasno;
• stlačte na jeden zub;
• zatlačte usadeniny na žuvaciu plochu pohybmi tam a späť;
• potom opatrne, aby ste neporanili ďasno, pritlačte niť na susedný zub a vyčistite jeho povrch rovnakým spôsobom.

Niť možno ťahať rukou. Malý kúsok 30-40 cm je upevnený na prvej falange stredných prstov. Prsty jednej ruky sa vkladajú do ústnej dutiny, niť vedie ukazovákom alebo palcami.

Niekedy zahrnuté niť – špeciálne zariadenie s rukoväťou a dvoma výstupkami na upevnenie dentálnej nite medzi nimi v napnutej polohe.

Flosset sa používa so zvýšeným dávivým reflexom, umožňuje čistenie zubov pre malé dieťa.

Hygiena medzizubného priestoru špáradlom a kefkami

Špáradlá pomáhajú odstraňovať prilepené čiastočky vláknitej potravy z úst. Na ich výrobu sa používa drevo, plast, majú okrúhly, trojuholníkový, obdĺžnikový prierez.

Ak to vzdialenosť medzi zubami a hrúbka špáradla dovoľuje, je lepšie zatlačiť čiastočku potravy zvonku dovnútra, bez posúvania špáradla v smere od ďasna k žuvacej ploche zuba.

V opačnom prípade sa môže špáradlo zaseknúť a ostrý hrot sa môže zlomiť. Nejaký čas bude zlomený hrot v ústach, kým nezmäkne alebo nezačne hniť.

Navyše neopatrným pohybom špáradla môže dôjsť k poraneniu ďasna medzi zubami.

V prípade dosť širokých medzizubných priestorov sa okrem zubnej nite používajú aj miniatúrne kefky na čistenie ortopedických štruktúr, odstraňovanie povlaku a usadenín medzi zubami.

Líšia sa tuhosťou štetín, tvarom pracovnej plochy - valcová alebo kužeľová a tiež priemerom. Najlepší výber vhodná veľkosť počas návštevy zubára.

Kefka sa vkladá medzi zuby, otáčaním rukoväte sa čistia bočné plochy.

Choroby zubov a ústnej sliznice

Jeden z dôležité pravidlá prevenciou chorôb zubov a ďasien je dodržiavanie elementárne pravidlá hygieny, ktoré spočívajú v povinnom vyplachovaní úst teplou vodou po jedle. Do vody môžete pridať kvapku citrónovej šťavy.

Mali by ste sa trénovať na dôkladné žuvanie jedla. Jesť tvrdé jedlo prirodzene masíruje ďasná, čím zlepšuje ich prekrvenie, znižuje riziko ochorení ústnej dutiny.

V ústnej dutine, kde je vlhko, teplo, je dostatok potravy, žije množstvo mikroorganizmov. Pri nedodržiavaní ústnej hygieny začnú bolieť zuby, ďasná, postihnutá je sliznica.

Cez ústa sa infekcia šíri po celom tele, ukáže sa v vnútorné orgány, sa stáva skutočnou príčinou artritídy, porúch zraku, sluchu, čuchu.

Toxické produkty v krvi spôsobujú zvýšenú záťaž pre obličky, srdce a tráviaci systém.

Zubný kaz. Keď ochorenie zmäkne a zničí zubné tkanivo, vo vnútri zuba sa vytvorí dutina. Presný dôvod nie je známy. Najpravdepodobnejšia je dedičná predispozícia, zneužívanie sladkostí, mafinov, nedostatočný príjem vápnika, fluóru, fosforu s jedlom, ako aj nedodržiavanie ústnej hygieny, čo spomaľuje vznik kazu.

Zápal ďasien. Keď ochorenie postihuje tkanivo ďasien. Vývoj patológie je uľahčený dysfunkciou endokrinného systému, maloklúziou. Spočiatku ďasno začne svrbieť, opuchne, krváca medzi zubami. Potom sú vredy, začne zapáchať z úst.

Pri liečbe sa na oplachovanie používajú antiseptické roztoky, zoškrabujú sa parodontálne vačky.

Stomatitída. Zápalový proces v ústnej sliznici sa často vyvíja po osýpkach, vírusové ochorenia. Vyvoláva ho beri-beri, všeobecná intoxikácia, choroby tráviaceho traktu, endokrinné, nervových systémov, zhoršený metabolizmus, zlá ústna hygiena. Stomatitída sa môže vyskytnúť po mechanickom poranení sliznice. Výsledná rana sa zmení na nehojacu sa ranu.

Ďasná začnú bolieť, opúchajú, krvácajú, niekedy charakteristika biely povlak. Choroba sa lieči rôznymi Antiseptiká užívanie multivitamínov.

Halitóza. Príčinou zápachu z úst býva často premnoženie kolónií mikroorganizmov v ústnej dutine. Choroba sa môže vyvinúť s nedostatočnou hygienou ústnej dutiny, základne jazyka, podnebia.

Nepríjemný zápach sa vyskytuje pri kazoch, keď je ťažké alebo nemožné dôkladne vyčistiť postihnuté miesto, odstrániť zvyšky jedla.

Halitóza sa pozoruje pri nedostatočnej tvorbe slín, ktoré prirodzene čistia ústa, čo sa často pozoruje pri strese.

Počas obdobia exacerbácií sa objavuje nepríjemný zápach chronické choroby Orgány ORL, gastrointestinálny trakt, zvýšené hladiny ženské hormóny spôsobujúce deskvamáciu epitelu z ústnej sliznice a rast populácií mikroorganizmov, ktoré emitujú sírovodík.

Zubný kameň vzniká v dôsledku zhutňovania plaku, ktorý sa ukladá v miestach kontaktu zuba s ďasnom, ako aj v medzizubných priestoroch. Plaketa pozostáva z častíc potravy, hlienu, patogénnych mikroorganizmov. Farba je sivá alebo špinavo žltá, u fajčiarov je tmavá alebo čierna pôsobením tabakového dechtu. Ak usadeniny pravidelne neodstraňujete ústnou hygienou, zhutnia sa a premenia sa na zubný kameň.

Výskyt zubného kameňa môže viesť k rozvoju zápalu ďasien a následne paradentózy. Vzniknuté skamenené usadeniny sa v zubnej ordinácii odstraňujú špeciálnym ultrazvukovým prístrojom.

Paradentóza. S chorobou sa tkanivá obklopujúce zub zapália. Ďasná pociťujú pálenie, svrbenie, necitlivosť. Sčervená alebo získa modrastý odtieň, napučiava, akoby sa plazil na zub. Z úst je nepríjemný zápach.

S rozvojom ochorenia sa ďasná naopak posúvajú nadol a odhaľujú krčok zuba. Pri stlačení sa uvoľní hnis a krv. Postupom času sa zuby uvoľnia a začnú vypadávať.

Ochorenie je pomerne časté, postihuje mnohých po 30-ke letný vek. Za príčiny sa považuje nedostatok vitamínov P a C, narušenie endokrinného systému, zubný kameň, nezahojené kazy, nedostatočná hygiena ústnej dutiny.

Prevencia ochorení ústnej dutiny peroxidom vodíka

Predpokladá sa, že príčinou kazu, paradentózy sú častice potravy ponechané v ústnej dutine. Začnú hniť, a preto sa táto alebo tá choroba vyvíja.

V skutočnosti kúsky hnijúceho jedla zriedka spôsobujú dutiny. Zubný kaz je spojený predovšetkým s používaním moderných, nie vždy zdravých a užitočné produkty výživa.

Eskimáci, predstavitelia ostrovných kmeňov si nikdy nečistia zuby, nekupujú moderné jedlo. Napriek tomu im zdravie ústnej dutiny bude závidieť nejeden „civilizovaný“ človek.

Pokusy na potkanoch zistili, že hliník a kremík, ktoré sa považujú za nerozpustné látky a sú súčasťou zubných pást, môžu byť vstrebané črevami. V dôsledku jeho zápalu sa lúmen zužuje v mieste spojenia hrubého čreva s tenkým črevom, niekedy je potrebný chirurgický zákrok.

Zástancovia liečby peroxidom vodíka radia:

• splniť pravidelná hygienaústna dutina s 3% peroxidom vodíka zmiešaným so sódou bikarbónou alebo nefluoridovou zubnou pastou;
• po čistení zubov nezabudnite opláchnuť zubnú kefku peroxidom vodíka;
• ráno a po večeri osviežte dych vypláchnutím úst 3% roztokom peroxidu.

Peroxidom vodíka sa liečia aj ochorenia ústnej sliznice - vredy, zápaly.

Okrem toho sa tento liek používa na liečbu halitózy spôsobenej ochorením ORL. Keď sú nosové priechody v platnosti rôzne dôvody hlien (sople) sa zdržiava, vzniká v nich infekcia, ktorá sa stáva príčinou smradu.

Na liečbu halitózy rozrieďte 15 kvapiek 3% roztoku peroxidu v polievkovej lyžici vody, kvapkajte dvakrát denne do každej nosovej dierky.

Domáce lieky na ochorenia ústnej dutiny

Pri bolestiach zubov si ústa dlho vyplachujte teplým odvarom. šalvia, yarrow držať tekutinu v ústach niekoľko minút. Pomôže aj kúsok. gáfor fixované na chorý zub žuvačkou.

V prípade kazu zmiešajte 2 diely oregano, 2 diely Hypericum perforatum, 4 diely mäta pieporná. Brew 3 s.l. zber 300 ml vriacej vody, dusíme na miernom ohni 2 minúty, necháme 2 hodiny, napätie. Aplikujte na ústnu hygienu, odstráňte zápach z úst 2-3 krát denne.

Nasledujúce lieky pomáhajú pri stomatitíde:

• Vypláchnite si ústa sedemdňovou infúziou kombucha.
• Opláchnite čerstvú bylinku skorocel, kotleta, 2 s.l. naliať pohár rakytníkový olej . Trvajte na tmavom chladnom mieste dva dni, napätie. Namažte ústnu sliznicu niekoľkokrát denne.
• Zápar 1s.l. Hypericum perforatum a 1s.l. rumanček pohár vriacej vody, nechajte pol hodiny, napätie. Pri ochoreniach slizníc vypláchnite ústa.
• Dobré na žuvanie petržlen, je to úžasné antiseptikum, podporuje hojenie rán. Je užitočné vziať dovnútra zmes štiav petržlen, čerstvé repa a zemiaky(2 polievkové lyžice štyrikrát denne), ako aj zmes štiav petržlen, mrkva a zemiaky(3s.l. raz denne).

Pre odstrániť zápach z úst:

• vypláchnite si ústa 3% peroxid vodíka 3-4 krát denne.
• umyte a vyčistite 50 g koreň chrenu, prejdite cez mlynček na mäso, nalejte pohár vodka, trvať na 3 dňoch, napätie. Pridajte niekoľko kvapiek do pohára teplej vody a vypláchnite ústa.

Poskytnúť antiseptické a protizápalové pôsobenie na ochorenia ústnej sliznice sa používajú tieto ľudové prostriedky:

• čerstvé koreň chrenu nakrájajte mixérom, vytlačte šťavu cez gázu. Pridajte ju do teplej vody, niekoľkokrát denne vypláchnite ústa;
• nakrájajte 3 lyžice. listy rakytníka, 1s.l. kvety nechtíka, zavarte dvoma šálkami vriacej vody, varte 10 minút vo vodnom kúpeli, nechajte vychladnúť, preceďte, použite na opláchnutie;
• vypláchnite si ústa čerstvá kapustová šťava zriedený rovnakým množstvom teplej vody.

Kedy zápal ďasien, paradentóza výsledkom sú nasledujúce liečby:

• masírujte ďasná jedľový olej;
• zmiešame 3 diely dubová kôra, 2 diely lipový kvet, variť 1s.l. zmes s pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút, napätie. Použitie na oplachovanie s ochoreniami ústnej sliznice;
• vypláchnite ústa 1% peroxidom vodíka 3-4 krát denne;
• vtierať do ďasien ráno a večer kašu z jednej časti prášok na pečenie a jedna časť 3% peroxid vodíka;
• zmiešajte malé množstvo zubná pasta s niekoľkými kvapkami 3% p peroxid vodíka, umy si zuby.

Pre rýchlosť hojenie rán a vredov pri rôzne chorobyústnej dutiny sa používajú takéto ľudové prostriedky:

• Zápar 2s.l. rozdrvený listy plantain pohár vriacej vody, nechajte 15 minút, napätie. Vypláchnite si ústa teplou infúziou.
• Zápar 1s.l. močiarna tráva cudweed pohár vriacej vody, nechajte 45 minút, napätie. Pre rýchle zahojenie sliznice si vypláchnite ústa.

Je vysoko efektívny, ak sa robí správne. O nedostatočná pozornosť S týmto problémom je v priebehu času veľa problémov. Patria sem ochorenia zubov, ktoré vedú k dlhej a drahej liečbe a niekedy až k extrakcii postihnutého zuba. Ochorenie ďasien tiež nie je nezvyčajné. Väčšina jasné znamenie zlá hygiena - zápach z úst. Všetky tieto problémy sa môžu vyskytnúť v dôsledku banálnej neznalosti niektorých nuancií v starostlivosti o ústnu dutinu.

Základné pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu nevyžadujú osobitné úsilie, sú ľahko zapamätateľné a nie je ťažké denne opakovať určité manipulácie. Len treba pamätať na to, aby ste svojmu zdraviu venovali náležitú pozornosť, nelenili a čoskoro sa pravidelné správne čistenie zubov a celej ústnej dutiny stane dobrým zvykom. Zdôrazňujeme nasledujúce odporúčania:

1. prvé pravidlo pozná každý, no, žiaľ, nie každý ho dodržiava – umývanie zubov dvakrát denne, ráno a večer. Počas dňa sa hromadí v ústach veľké množstvo baktérie a ich metabolické produkty, ktoré sa musia pred spaním zlikvidovať;
2. čistenie zubov by malo trvať najmenej 3 minúty;
3. zubná kefka sa musí meniť aspoň raz za 3 mesiace;
4. zubná pasta sa vyberajú individuálne, na základe stavu zubov a ďasien, prítomnosti ochorení ústnej dutiny. V tejto veci sa neoplatí šetriť;
5. jazyk, ďasná a líca vyžadujú nie menšiu starostlivosť, nemali by ste sa obmedzovať na čistenie zubov;
6. používanie doplnkovej starostlivosti je neodňateľným pravidlom moderný človek. Musíte ich použiť po každom jedle. Patria sem zubná niť;
7. Nezabudnite navštíviť zubára každých šesť mesiacov.

Dentálna a ústna hygiena začína s. V závislosti od zložiek použitých v kompozícii má jeden alebo iný účinok na zuby a ďasná. Napríklad gélová pasta má jemnú textúru, jemne čistí sklovinu bez toho, aby ju vymazal, na rozdiel od bieliacich produktov s abrazívnymi látkami.

Existujú hygienické a liečebno-profylaktické pasty. Prvým sa zbavíte baktérií a zlý zápach. Posledne menované pôsobia hlbšie na ústnu dutinu. Terapeutické a profylaktické pasty sú rozdelené do niekoľkých typov podľa účelu:

• na liečbu a prevenciu ochorení slizníc a periodontálnych tkanív. Zloženie takýchto pást zahŕňa bylinné infúzie, enzýmy, minerálne soli;
• protizápalový boj proti zápalu, krvácaniu ďasien. Obsahujú antiseptiká, ktoré ničia patogény;
• obnovy obsahujú vápnik, normalizujú acidobázickej rovnováhy, doplniť integritu kolagénových vlákien v ďasnách;
• zubné pasty s označením „od kazu“ obsahujú fluór, ktorý zastavuje proces deštrukcie zubnej skloviny.

Správna ústna hygiena závisí od racionálneho výberu pasty. Uvedené druhy sú vhodné len pre dospelých. Pre bábätká by ste si mali vyberať špeciálne detské výrobky. Chutia dobre a bezpečné zloženie pri náhodnom prehltnutí nie je škodlivý pre telo.

Ako si vybrať zubnú kefku

Ústna hygiena nie je možná bez zubnej kefky. Ako si vybrať z rozmanitosti týchto individuálnych hygienických potrieb najlepšia možnosť? Je potrebné vziať do úvahy všetky vlastnosti kefy:

1. materiál. Prírodné štetiny sú mäkšie ako syntetické štetiny. Navyše sa stáva živnou pôdou pre baktérie, slúžia im prírodné vlákna. ideálne prostredieživotne dôležitá činnosť. Preto s umelými štetinami;
2. tuhosť. Ak nie je iná indikácia od zubného lekára, používa sa stredne tvrdá kefka, je vhodná pre dospelých a dospievajúcich. Mäkké štetinky sú určené pre deti, veľmi mäkké - pre predškolákov. Iba na odporúčanie špecialistu môžete použiť kefu s vysokou tuhosťou. Tento parameter vždy uvádza výrobca na obale;
3. veľkosť. dôležitým kritériom výberu. Kefa veľká veľkosť nie je vhodné používať, jeho pracovná časť by nemala presiahnuť 3 cm.

Výrobcovia ponúkajú okrem bežných kefiek aj elektrické, ale aj ultrazvukové. Pomáhajú ľahko vykonávať vysokú kvalitu hygienická starostlivosť. V prítomnosti ochorení zubov alebo ďasien použite elektrická kefa môžu byť kontraindikované, požiadajte svojho zubného lekára o radu ohľadom ústnej hygieny. Ultrazvuk je naopak použiteľný pri akýchkoľvek patológiách, nepoškodzuje tvrdé tkanivá a povrchy slizníc.

Ako si správne čistiť zuby

Hygienické čistenie zubov - denný rituálže to robí každý. Ale každý vie, ako správne vykonávať známe manipulácie? Tipy na ústnu hygienu so zubnou pastou a kefkou:

• Najprv musíte kefu navlhčiť v tečúcej vode. Zbavíte ho tak mikróbov a prachu, ktoré sa nahromadili od predchádzajúceho čistenia. Okrem toho bude postup pohodlnejší;
• Teraz naneste zubnú pastu na štetiny. Jeho množstvo by nemalo presiahnuť hrášok s priemerom 1 cm (pre deti - 2 krát menej);
• Prejdime k upratovaniu. Plynulými pohybmi od ďasien k hornej časti zubov čistíme vnútorný povrch, potom externý. Hlavný princíp procedúry - kefujte len jedným smerom, od koreňa zuba smerom nahor, čím sa vyčistí hlieny. top zuby je možné čistiť vratným pohybom. Na konci procedúry krúživým pohybom kreslíme pozdĺž vonkajšej časti zubov, pričom čeľuste zatvárame;
• dôkladne vypláchnite ústa vodou.

Osobná ústna hygiena zahŕňa viac než len starostlivosť o zuby. Je potrebné sa postarať o jazyk, v ktorom sa hromadia zvyšky jedla a bakteriálny plak. So slinami sa mikróby dostávajú na zuby a ďasná, čo vedie k chorobám a tiež spôsobuje zápach z úst. Pravidelné čistenie jazyka pomôže vyhnúť sa takýmto problémom bez toho, aby ste trávili veľa času. Pravidlá čistenia jazyka:

1. postup sa vykonáva po čistení zubov;
2. na čistenie použite špeciálnu škrabku alebo zadný povrch zubnej kefky, ak je na to určený (má reliéfny trojrozmerný vzor);
3. pohyby sa vykonávajú od koreňa po špičku;
4. potom niekoľko čistiacich pohybov cez jazyk;
5. opláchnite vodou;
6. pre najlepší výsledok môže byť použité špeciálny gél alebo zubná pasta. Naneste na povrch, zoškrabte, opláchnite vodou.

Na čo sú kondicionéry?

Výplachy, podobne ako zubné pasty, majú rozdiely vo svojom účele. Pôsobenie niektorých je zamerané na liečbu zubného kazu, iné pomáhajú pri ochoreniach ďasien a iné poskytujú svieži dych. Pravidlá ústnej hygieny nestanovujú povinné používanie výplachov. Používajú sa na základe osobnej iniciatívy každého ako doplnkový prostriedok starostlivosti alebo na radu zubného lekára ako súčasť komplexnej terapie.

Výplachy sa používajú po čistení zubov (je možné po každom jedle). Pri výbere by ste mali venovať pozornosť zloženiu. Pre každodenné použitie vhodné sú prípravky na báze rastlinných extraktov.

Výplachy na prevenciu zubného kazu obsahujú fluór a vápnik. Vyplachovanie úst takýmito prostriedkami by sa malo vykonávať najmenej 3 minúty, aby zložky začali interagovať so sklovinou. Protizápalové výplachy zvyčajne obsahujú chlórhexidín. Ak je vo výrobku prítomný alkohol, neodporúča sa jeho používanie deťmi a vodičmi.

Zubná niť

Metódy individuálnej ústnej hygieny zahŕňajú alebo niť. Len tak si svojpomocne vyčistíte medzizubný priestor, zbavíte ho zubného povlaku, baktérií a zvyškov jedla. Z dôvodu nedostupnosti v tejto časti zuba sa často tvorí kaz. Na niť je potrebné odmotať, potom odtrhnúť asi 30 cm nite z cievky, namotať ju ukazovákov obe ruky tak, aby medzi nimi zostalo 15 cm voľnej nite. Potom ho vložte medzi zuby. Striedavo ťahajte niť tam a späť. Najvýraznejším výsledkom používania nite je odstránenie nepríjemného zápachu. Stojí za to byť opatrný, pri prvých aplikáciách je možné poškodenie ďasien a ich krvácanie v dôsledku nedostatku zručností. Čistenie sa vykonáva raz denne, najlepšie pred spaním. Zubná niť je kontraindikovaná pri ochoreniach ďasien a nepoužíva sa na korunky a mostíky.

odbornú starostlivosť

Ústna hygiena by sa mala vykonávať nielen doma, ale aj na klinike profesionálne metódy. Zahŕňajú niekoľko krokov:

• ultrazvukové čistenie. Týmto spôsobom sa účinne odstraňuje plak a zubný kameň. V podaní moderny ultrazvukové zariadenie, ktorý pomocou vlnových vibrácií jemne pôsobí na povrch zuba. Smalt nie je poškodený. Postup je bezpečný a bezbolestný, navyše má vysokú účinnosť;
• metóda prúdenia vzduchu. Špeciálny tlakový prístroj vytláča sódu, vzduch a vodu, čím čistí povrch zubov od plaku a zubného kameňa. V dôsledku toho sa sklovina stáva o dva tóny ľahšou a získava lesk;
• leštenie zubov profesionálnymi prostriedkami, niektoré z nich môžu obsahovať mikrogranuly zirkónu;
• Fluorácia. Na vysušený povrch zubov sú umiestnené chrániče zubov s gélom, doba pôsobenia je jedna minúta. Zubná sklovina má čas na nasýtenie fluoridovými iónmi;
• odborné poradenstvo - nie menej dôležitý krok v oblasti ústneho zdravia. Zubár vyzdvihne požadovaný zoznam prostriedky potrebné na udržanie zdravia a čistoty.

Čistote učíme od detstva

Deti by sa mali čo najskôr naučiť starať sa o seba, udržiavať svoje telo čisté, najmä čo sa týka ústnej hygieny. V prvých mesiacoch života, keď ešte nie sú zuby, je potrebné sa o ďasná starať. Na tento účel existujú špeciálne utierky. Mali by ste nimi utierať ďasná po každom kŕmení bábätka. Na prerezané zuby sú silikónové končeky prstov, ktoré pripomínajú zubnú kefku. Možno prvé pokusy skončia plačom, ale čoskoro si dieťa zvykne na tento postup a v budúcnosti nebude ťažké ho naučiť kefovať a lepiť. Vo veku 1-2 rokov môžete nechať dieťa vyskúšať si čistenie zubov samo. Kúpte mu detskú kefku a zubnú pastu.

Samozrejme, že dieťa nebude schopné vykonávať vysokokvalitné čistenie. Rodičia by mu preto mali pomáhať, kým to nezvládne sám. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si čistilo zuby dvakrát denne. Na vzbudenie záujmu o postup u bábätka používajte riekanky, riekanky alebo pesničky. Celý proces môžete zmeniť na hru. Hlavná vec je, že dieťa by sa nemalo nudiť a osobná hygiena by sa nemala zmeniť na rutinu. Pri výbere detskej zubnej pasty si treba dať pozor – nemala by obsahovať fluorid.

Akým problémom sa dá správnou starostlivosťou vyhnúť

Choroby zubov a ďasien vyvolávajú baktérie, ktoré žijú a množia sa v zubnom povlaku a zvyškoch potravy. Čistý povrch je nepriaznivým prostredím pre ich život. To je zmysel ústnej hygieny – predchádzať vzniku chorôb. Ak sa nedodržiavajú hygienické pravidlá, plak a kaz sa prejavia ako prvé. Nedostatok liečby vedie k ochoreniu ďasien - paradentóze, zápalu ďasien. Neustále hromadenie baktérií v ústach pri nedostatočnej hygiene prispieva k žalúdočným problémom. Dôležitý faktor v probléme čistoty ústnej dutiny – estetický. Zlý zápach- hlavný znak toho, že sa v ústach nahromadilo obrovské množstvo baktérií.

Správna ústna hygiena je dôležitosti v prevencii zubného kazu.

Je chybou myslieť si, že ústna hygiena je správna, ak používate tú najlepšiu zubnú pastu a kúpite si drahú zubnú kefku. Úspešná ústna hygiena bude len vtedy, ak sa bude vykonávať pravidelne a správne.

Musíte si čistiť zuby dvakrát denne:

Ráno po jedle;

Večer pred spaním;

Okrem toho koncept dobrá hygiena„zahŕňa: čistenie zubov po každom jedle – nie po hodine, ale počas prvých 5 minút. Najškodlivejší účinok zvyškov potravy a mikroorganizmov na zuby nastáva práve v prvých štyridsiatich minútach po jedle. Navyše, koľkokrát jedli - toľkokrát si umývali zuby. Zjedol žemľu alebo cukrík – takže si treba umyť zuby. Preto je vhodné vyhýbať sa maškrtám medzi hlavnými jedlami.

Zubná kefka sa musí meniť každé tri mesiace, pretože sa na jej štetinách hromadí patogénna mikroflóra, navyše sa kefka vymazáva a nečistí dobre plak.

Kefku je vhodné vymeniť po angíne, chrípke, stomatitíde a iných ochoreniach ústnej sliznice a nosohltanu. Ak to nie je možné, aspoň sa dobre umyte a ošetrite antiseptikom.

Názor, že kefa z prírodných štetín je užitočnejšia, je mylný! Prírodné vlákna na sebe navyše hromadia ešte viac baktérií prírodné štetiny celkom mäkké pre kvalitné čistenie zuby.

Elektrická zubná kefka je celkom dobrá voľba najmä pre ľudí, ktorí fajčia, no treba ju používať rovnako ako bežnú zubnú kefku, sama o sebe zuby nevyčistí. Hlavnou výhodou elektrickej zubnej kefky je extra vibrácia pre viac efektívne odstránenie plaku a zubného povlaku.

Držať zubnú kefku pod uzáverom je určite pohodlné, ale nie hygienické. Štetiny musia byť úplne suché, pretože extra vlhkosť je dokonalou živnou pôdou pre baktérie.

Väčšina ľudí nepozná správne metódy umývanie zubov. špeciálne klinické pozorovania zistilo sa, že mnohí ľudia si zuby čistia horizontálnymi vratnými pohybmi, pričom plak sa odstraňuje len z vestibulárnych plôch zubov. Tento spôsob čistenia zubov vedie k tomu, že mäkký povlak sa prenáša z povrchu zubov do medzizubných priestorov. Okrem toho hrozia klinovité defekty v krčných oblastiach zubov a môže dôjsť k poškodeniu gingiválnych papíl.

Správne čistenie zubov

Pri učení správne kefovanie Môžete skúsiť počítať pohyby. Na každom povrchu by sa malo vykonať 10 párových pohybov kefkou so zapojením okraja ďasna.

Čistenie začína žuvaním skupiny zubov dolnej čeľuste.

Žuvacie plochy sa čistia vratnými pohybmi.

Lícne povrchy - s zametacími pohybmi z ďasien.

Lingválne - škrabacie pohyby.

Potom sa postupne presunú k prednej skupine zubov a presunú sa na druhú stranu čeľuste. Horné zuby sa čistia v rovnakom poradí.

Čistenie je ukončené vertikálnymi pohybmi kefky so zatvorenými čeľusťami v prednej časti a krúživými pohybmi v oblasti žuvacích zubov. Čistenie trvá približne 3 minúty.

Prostriedky pre efektívne čistenie potrebujeme ďalšiu hygienickú pomôcku - zubnú niť.

Len zubná niť dokáže vyčistiť boky zubov a najmä oblasť ďasien, kde sa zubný povlak najviac hromadí, zubný kameň a rýchlejšie sa rozbieha zápal ďasien.

Keďže výber dentálnych nití na starostlivosť o ústnu dutinu je veľmi veľký, najjednoduchšie je požiadať v lekárni o rovnú, lubrikovanú niť, pretože menšia šanca poškodiť tkanivo ďasien. Ideálny čas na zubnú niť je pred spaním.

Technika aplikácie

Používanie zubnej nite je veľmi jednoduché. Okolo prostredníkov sa navinie niť dlhá 30-40 cm a potiahne sa palec pravá a indexová ľavá ruka. V tejto polohe sa vloží do medzizubného priestoru, pritlačí sa na povrch zuba, potom sa vykoná 6-7 pohybov v predozadnom alebo spodnom hornom smere. Tento postup sa potom opakuje pre každý interval. Trvanie procedúry je 3 minúty. Netlačte niť s veľkou námahou, aby ste neporanili ďasná.

Ak sú vaše ďasná zapálené, počas prvých dní používania zubnej nite zvyčajne dochádza k slabému krvácaniu. Ako sa ďasná posilňujú, krvácanie postupne mizne. Ak sa pri ďalších zákrokoch krvácanie nezastaví alebo ďasná zostanú červené, zapálené a opuchnuté, určite by ste sa mali obrátiť na svojho zubného lekára, pretože skoré príznaky ochorenie ďasien.

Široká dentálna niť (páska) je ideálna pre tých pacientov, ktorí majú veľké medzery medzi zubami alebo dochádza k recesii ("usadeniu") ďasien, ako aj tých, ktorí ovládajú dentálnu niť. Na čistenie každého zuba odporúčame použiť samostatnú časť nite.

Keďže bežná hygiena pri niektorých ochoreniach chrupu nestačí, existuje množstvo doplnkových predmetov pre ústnu hygienu.

Ide o medzizubné kefky, ústne irigátory atď. Takéto predmety sa najlepšie používajú po konzultácii s lekárom. Čo sa týka známych špáradiel, ich používanie sa vo všeobecnosti neodporúča. Použitie špáradla často vedie k traume medzizubnej papily a rozvoju zápalu, ktorý môže viesť až k lokalizovanej parodontitíde.

Jedinou doplnkovou položkou, ktorú možno aktívne použiť, je žuvačka.

Zvyšuje slinenie, priaznivo pôsobí na vlastnosti slín, dodatočne precvičuje žuvacie svaly a parodont a má dezodoračné vlastnosti.

Ale treba ho užívať aj opatrne, pretože pri dlhšom užívaní môžete preťažiť kĺb a žuvacie svaly, spôsobiť preťaženie slinných žliaz a aktívnu tvorbu žalúdočnej šťavy, ktorá vo veľkom množstve ničí sliznicu žalúdka a spôsobuje rôzne ochorenia. Žuvačku je lepšie používať po jedle, neodporúča sa užívať nalačno.

Výrobky ústnej hygieny sú zubné pasty

Teraz na trhu je výber zubných pást obrovský, ale stále sa líšia. Je lepšie, keď vám zubný lekár vyberie zubnú pastu individuálne, najmä pre terapeutické zubné pasty, pretože obsahujú terapeutické prísady v závislosti od klinický obraz pacient.

Okrem toho existujú hygienické výrobky, ako sú zubné elixíry, používajú sa tiež podľa predpisu lekára pri zápaloch ďasien a iných ochoreniach ústnej dutiny. Ak elixír užívate sami, tak si zapamätajte: ten istý elixír nemôžete používať viac ako 10 dní po sebe, nakoľko si vaša mikroflóra môže zvyknúť na účinné látky elixíru a stať sa odolnejšou voči akýmkoľvek vplyvom. Okrem toho môžu elixíry s chlórhexidínom v kompozícii pri dlhodobom používaní farbiť zuby.

Používanie irigátora na ústnu hygienu

Situácie, v ktorých je ťažké umyť si zuby – ak ste v kaviarni, na návšteve u priateľov, v prírode, tak minimálnou hygienickou sadou je zubná niť a žuvačky. Zubnú niť môžete použiť kdekoľvek: v kaviarni - choďte na toaletu a nite pred zrkadlom, alebo len tak na ulici, šliapnite vedľa.

Ak sú na zuboch mostíky, strojčeky - pod strednou časťou mostíka sú veľmi často plnené zvyšky jedla. Preto pre tých, ktorí majú korunky, je pre hygienu veľmi vhodné použiť na čistenie ústnej dutiny irigátor. Toto zariadenie dodáva cez trysku tenký pulzujúci prúd vody nasýtený vzduchovými mikrobublinkami, pomocou ktorého sa zmývajú zvyšky jedla a mäkký povlak.

Irigátory preukazujú mimoriadnu účinnosť v prítomnosti zápalu ďasien (gingivitída a paradentóza). Pri paradentóze sa medzi zubami a ďasnami tvoria parodontálne vačky, v ktorých sa hromadí množstvo infekcie. Čistenie parodontálnych vačkov zubnou kefkou alebo pravidelné oplachovanie nie je možné, ale irigátor s tým môže pomôcť. Irigátory poskytujú neoceniteľnú pomoc aj tehotným a dojčiacim ženám, u ktorých sa objaví „tehotenský zápal ďasien“.

Remineralizácia zubov: fluoridová profylaxia

Remineralizácia znamená nasýtenie zubnej skloviny minerálmi, hlavne vápnikom a fluórom, ktoré je zamerané na zvýšenie pevnosti zubnej skloviny, ako aj zvýšenie odolnosti skloviny voči kariogénnym mikroorganizmom. Ošetrenie zubov vápnikom a fluórom sa dá rozdeliť na každodenné domáce a profesionálne (pri návšteve zubára).

Domáca fluoridová profylaxia

Základom každodennej domácej fluoridovej profylaxie je banálne čistenie zubov pastami s obsahom fluoridu. Navyše fluorid v zložení zubných pást je veľmi odlišný. Existujú pasty, ktoré obsahujú účinnejší „aminofluorid“ alebo „fluorid sodný“ a je tam lacnejšia a menej kvalitná zložka „monofluorofosfát sodný“. Z prvých dvoch zlúčenín fluór preniká do skloviny oveľa rýchlejšie.

Ak chcete vykonať profesionálnejšiu remineralizačnú terapiu nielen s fluórom, ale aj s vápnikom (a zároveň - doma), potom bude len málo zubných pást a oplachov. Tu potrebujete špeciálne remineralizačné gély. Ak vediete takýto kurz každé 3 mesiace a zvyšok času si dobre čistíte zuby, je možné, že nebudete musieť ísť k zubárovi vôbec.

Profesionálne zubné ošetrenie sa vykonáva v ambulancii zubného lekára. Rozdiel medzi odbornou liečbou je ten, že je účinnejšia vďaka možnosti použitia koncentrovanejších prípravkov. Tieto lieky sú dostupné napríklad vo forme lakov, ktoré prekrývajú zuby.

Postup spočíva v tom, že sa na očistený a vysušený povrch zubov nanesie kefkou transparentný lak s obsahom fluóru. Tento fluór v priebehu niekoľkých hodín aktívne preniká do zubnej skloviny. Samotný film sa počas tejto doby postupne rozpúšťa. Pôsobenie fluóru spočíva v tom, že fluór prenikajúci do skloviny sa tam spája s vápnikom, čím sa dosiahne výrazné spevnenie skloviny a zvýši sa jej odolnosť voči účinkom organických kyselín produkovaných kariogénnymi organizmami.

Mnoho ľudí si myslí, že pri dobrej ústnej hygiene nie sú návštevy zubára nevyhnutné. Ale tento názor je nesprávny.

Profesionálna ústna hygiena sa vôbec nebráni tým domácim metódam, ktoré sa používajú na prevenciu chorôb zubov a ďasien. Domáce metódy a metódy používané v ambulancii hygienika sa navzájom dopĺňajú. Nezabúdajte preto každých šesť mesiacov navštíviť svojho zubára a v prípade potreby vykonať odbornú ústnu hygienu, pretože akémukoľvek ochoreniu sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť.

Aby mali krásny úsmev, silné zuby a ďasná, je potrebné vyvinúť množstvo dobré návyky. Základom úspechu je pravidelné a správne prevedenie postupy čistenia zubov, ďasien, jazyka.

Ústna hygiena – opatrenia na starostlivosť, prevenciu a elimináciu chorôb. Okrem toho to znamená odmietnutie akcií, ktoré sú škodlivé pre zdravie. Napríklad fajčenie, nadmerné požívanie sladkostí a kyslých jedál, lúskanie orechových škrupín a otváranie pivových uzáverov zubami narušuje zubnú sklovinu a môže poškodiť mäkké tkanivo.

Komu základné pravidlá osobná hygiena ústnej dutiny by mala zahŕňať čistenie zubov kefkou a pastou, používanie zubnej nite a oplachovanie vodou. Okrem toho sa používajú zubné kefky, irigátory, výplachy a škrabky na jazyk.

Pomocou zubnej kefky

Štandardný postup čistenia zubov zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Umývanie rúk;
2. Vypláchnite si ústa vodou;
3. Umývanie kefy pod tečúcou vodou;
4. Nanášanie pasty;
5. Priame čistenie zubov podľa schémy;
6. Vypláchnite si ústa vodou;
7. Opláchnite kefu pod tečúcou vodou.

Najdôležitejšou a najťažšou etapou je čistenie zubov. Môže byť reprezentovaný ako viacsmerné pohyby štetcom.

Drhnutie - pohyb štetín pozdĺž stredovej línie kefy s hlavou pritlačenou k čistenej ploche. Týmto spôsobom sa odporúča vyčistiť žuvacie, palatinálne a lingválne plochy každého zuba.

Vratný pohyb – pohyb štetín dopredu a dozadu. Čistia žuvacie, vestibulárne, podnebné a lingválne povrchy molárov.

Zametacie pohyby - pohyby štetín cez lobárnu os kefky, smerujúce z ďasien na žuvacie plochy zubov. Tlak je silnejší v oblasti zubov, menej v blízkosti ďasien. Takéto pohyby sa používajú na čistenie vestibulárnych, palatinových a lingválnych povrchov molárov, ako aj na labiálne a lingválne strany predných zubov.
Kruhové pohyby - posúvanie štetín špirálovito pozdĺž chrupu. Používa sa na čistenie vestibulárnych, palatinálnych a lingválnych povrchov molárov.

Častou chybou pri používaní kefky je jej posúvanie cez chrup. V tomto prípade sa zubné usadeniny prenášajú z jednej oblasti do druhej, dochádza k kontaminácii medzizubných priestorov.

Priemerný čas procedúry je 3 minúty. Zuby si treba čistiť dvakrát. Zubná kefka by sa mala skladovať oddelene, dôležité je, aby sa štetinky navzájom nedotýkali.

Výber zubnej pasty

Účinná ústna hygiena je možná s správna voľba zubná pasta.

Pozostávajú z brúsnych, gélovacích a peniacich zložiek. Do pást sa pridávajú aj príchute, príchute a farbiace zlúčeniny. Gélové pasty sa vyrábajú s prídavkom oxidu kremičitého v zlúčeninách a nie sú v nich žiadne abrazíva. Preto takéto výrobky nevymažú sklovinu.

Podľa účelu sú pasty rozdelené do dvoch skupín:

1. Hygienické - zabezpečujú čistenie ústnej dutiny a sviežosť dychu.
2. Terapeutické a profylaktické - určitým spôsobom pôsobia na ústnu dutinu. Táto skupina zahŕňa:

Pre dieťa je potrebné zakúpiť špeciálne detské pasty. Neobsahujú abrazívum, ktoré obrusuje sklovinu, ani fluór, ktorého požitie je vysoko nežiaduce. Okrem toho sa takéto pasty rýchlo umyjú vodou, majú príjemnú chuť a vôňu.

Procedúry zubnej nite

Povinná ústna hygiena zahŕňa používanie zubnej nite. Jedine dentálna niť dokáže kvalitatívne odstrániť nečistoty z medzizubných priestorov. V týchto oblastiach sa často vyskytujú kazy, ktoré sú pri domácom vyšetrení nepostrehnuteľné. Zubná kefka dokáže odstraňovať bakteriálny povlak iba z vonkajšej a vnútornej línie ďasien, zatiaľ čo používanie zubnej nite ho odstraňuje v medzizubných priestoroch, vrátane spodnej časti zuba.

Napriek zjavnej namáhavosti sú manipulácie so zubnou niťou celkom jednoduché a dajú sa ľahko naučiť.

Z cievky je potrebné odtrhnúť niť dlhú asi 30 cm a namotať ju na ukazováky vo vzdialenosti 10–15 cm, potom vložiť niť medzi zuby a posúvať ju dopredu a dozadu smerom od ďasna. k žuvaciemu okraju.

Pri prvých zákrokoch zubnou niťou sa môže objaviť krvácanie ďasien, ktoré po zvládnutí zručnosti čistenia samo zmizne. Prvým výsledkom, ktorý možno vidieť po použití nite je odstránenie zápachu z úst, pretože plak je úplne odstránený.

Existujú choroby, pri ktorých sa používanie zubnej nite neodporúča. Patria sem predovšetkým patológie ďasien (parodontitída, periodontálne ochorenie, gingivitída atď.), Pretože existuje riziko poranenia. Zubná niť môže tiež poškodiť kazivý zub, mostíky alebo korunky.

Zubná niť sa môže používať iba raz denne. Pri jedinej procedúre sa oplatí naplánovať si ju na večer, pretože počas spánku sa baktérie množia najrýchlejšie.

Dodatočné hygienické výrobky

Používanie zubnej pasty a kefiek, nite je nevyhnutnosťou. Ale často zuby potrebujú extra starostlivosť v dôsledku existujúcich ochorení alebo ortodontických štruktúr. V takýchto prípadoch môže ústna hygiena zahŕňať použitie nasledujúcich nástrojov:

Ústna hygiena zahŕňa nielen domáce procedúry, ale aj odbornú pomoc. Požadované minimum Ide o návštevu zubára raz za pol roka. Okrem toho môžete pravidelne vykonávať, vrátane odstraňovania zubného kameňa, ako aj ultrazvukové čistenie protézy a snímateľné konštrukcie.

Obsah:

Profesionálna ústna hygiena - preventívne opatrenie, ktoré by sa malo vykonávať pravidelne a bez ohľadu na vek človeka a stav jeho chrupu. Hlavným cieľom ústnej hygieny je odstránenie zubného povlaku. Nie vždy je to však možné dosiahnuť len vlastnými silami.

Dôležitou súčasťou ošetrenia chrupu každého človeka je profesionálna ústna hygiena, ktorú vykonáva hygienik.

Pre dobré zdravie hygienika by ste mali navštíviť aspoň dvakrát do roka.

Profesionálna ústna hygiena

Hygiena práce je služba, ktorá sa poskytuje takmer vo všetkých ambulanciách, no nie všetky firmy ju zaraďujú do komplexnej liečby. Pacient by si mal pamätať, že vykonávanie tohto postupu je neoddeliteľnou súčasťou komplexu postupov starostlivosti o svoje zdravie, čo pomáha predchádzať riziku zubných ochorení. Klinické experimenty ukazujú, že hromadenie plaku vedie k zápalu ďasien a jeho odstránenie vedie k ich úplnému zotaveniu.

Postup odbornú starostlivosť za zubami obsahuje nasledujúce zložky:

1. Čistenie skloviny ultrazvukom;
2. Ošetrenie zubov prípravkami na pieskovanie zubov;
3. Leštenie chrupu leštiacimi pastami.

Po zákroku budú vaše zuby atraktívne biela farba. Po odbornom vyčistení je možné vykonať remineralizačnú terapiu pomocou aplikácií fluóru na posilnenie skloviny.

Nie menej ako dôležitý bod- výchovná práca, ktorá môže zahŕňať školenie náležitá starostlivosť na zuby, pomoc pri výbere produktov starostlivosti o ďasná a osobné odporúčania lekára o výžive. Hygienik môže tiež pomôcť vybrať pastu, kefku alebo oplach, ktoré sú pre pacienta najlepšie.

Kedy by ste si mali čistiť zuby?

Pred začatím je vhodné navštíviť hygienika zubné ošetrenie. prečo?

1. Vykonávanie preventívnych postupov priaznivo ovplyvní zdravie ďasien, čo je veľmi dôležité pri umiestnení výplne.
2. Absencia zubného povlaku pomôže zubárovi odhaliť kaz v skoršom štádiu.
3. Po profesionálnej ústnej hygiene bude môcť lekár presnejšie vybrať odtieň výplne a zabezpečiť tak lepšiu montáž.

Ako často by ste mali navštevovať hygienika?

Hygienik by mal byť navštevovaný aspoň raz za pol roka. Krása a príťažlivosť chrupu tak vydrží oveľa dlhšie. Na zníženie rizika ochorenia musí pacient udržiavať stav ústnej dutiny v dokonalej čistote. V priebehu ortodontickej liečby je preto lepšie navštíviť hygienika raz za 3 mesiace. Rovnako dôležité je udržiavať dobré zdravie zubov počas tehotenstva.

Pacienti so srdcovým ochorením a fajčiari by tento zákrok mali absolvovať ešte častejšie, keďže ďasná sú citlivejšie a zubný povlak sa tvorí intenzívnejšie. Pre pacientov s nesnímateľnými zubnými protézami je rovnako dôležité profesionálne čistenie, keďže aj na zubných protézach sa tvorí povlak, ktorý je možné úplne odstrániť až pri ošetrení.

Je oveľa lepšie starať sa o svoje zuby návštevou hygieničky, ako vynakladať veľa času a peňazí na liečbu.