Správna ústna hygiena. Denná ústna hygiena

Krásne zuby vytvárajú atraktívny úsmev. Avšak zlá hygiena ústna dutina môže viesť k bolestiam zubov, kazu, zubnému kazu, spôsobiť ich stratu. Starostlivá starostlivosť je kľúčom k zdraviu a pohode. Pri dodržaní základných pravidiel strávite v zubárskom kresle menej času, ušetríte rozpočet na zubné ošetrenie. Na to stačí vykonať denný rituál čistenia zubov, povrchu jazyka a masáže ďasien. Existujú aj ďalšie odporúčania, ktoré priaznivo ovplyvňujú výsledok.

12 Všeobecných pravidiel ústnej hygieny

Odborníci dávajú rady na udržanie zdravia dento-čeľusťového systému. Ich dodržiavanie nie je náročné. Títo jednoduché techniky musíte dôsledne zavádzať do svojho života, aby úsmev zostal vždy svieži, krásny, atraktívny:

1. Nevyvážená strava spôsobuje zubný kaz, ktorý potrebuje dostatočný prísun vápnika a ďalších minerálov. Zostavte si stravu, ktorá obsahuje mliečne výrobky, brokolicu, pomarančový džús, obilniny, zelenú listovú zeleninu. Užívajte multivitamín obsahujúci vitamíny D, B, meď, zinok, jód, železo, draslík. Hrajú dôležitú úlohu pre ústnu dutinu, sliznice a periodontálne tkanivá.
2. Vymeňte svoju zubnú kefku (hlavu zubnej kefky) každé 3-4 mesiace, aby ste zabránili rastu baktérií na spodnej časti štetín. Prísnym dodržiavaním pravidiel ústnej hygieny zabezpečíte kompetentnú starostlivosť o zuby. Účinnosť zubných nástrojov v čase, ktorý je na to určený, zostáva vysoká. Mnoho zubárov odporúča elektrické zubné kefky, pretože čistia rýchlejšie, sú dôkladnejšie a sú dobré pre ďasná, ktoré tiež vyžadujú vašu pozornosť.
3. Prevencia a hygiena sú splnené, ak si zuby umývate dvakrát denne. Toto pravidlo nemožno ignorovať. Zákrok trvá 2-3 minúty a vratné pohyby hore a dole sú najlepším spôsobom, ako sa zbaviť plaku, zvyškov jedla po jedle, zostávajúcich v medzizubných priestoroch a na ťažko dostupných miestach.
4. Ústna hygiena je nemožná bez ošetrenia ďasien a jazyka. Predídete tak paradentóze, znížite riziko krvácania slizníc, zbavíte sa zlý zápach baktérie nahromadené v ústach. Veľa baktérií sa usadzuje mäkkých tkanív Preto je hygiena ďasien systematickým krokom k zdraviu.
5. Nie je to nové pravidlo – zbavte sa cigariet, ak si chcete zachovať belosť skloviny. Tabak spôsobuje predčasné starnutie tkanivách ústnej dutiny výrazne trpí hygiena zubov fajčiara. Okrem toho je jednou z príčin rakoviny. Fajčenie farbí zuby a zabraňuje vstrebávaniu vápnika do tela. Na maskovanie zápachu ľudia často používajú sladkosti, kávu, silný čaj, čo má tiež škodlivý vplyv na belosť riadkov.
6. Nájdite zubára, ktorému môžete dôverovať so svojím zdravím, aby posúdil a napravil nedostatky v dentálnej hygiene. Nebojte sa bolesti, nepohodlia. Moderné metódy hygienické čistenie zubov nespôsobuje nepohodlie.
7. Profesionálna dentálna hygiena by sa mala vykonávať 1-2 krát ročne. Lekár skontroluje príznaky ochorenia (parodontitída, gingivitída, kaz, pulpitída), neutralizuje nebezpečné príznaky. Hygienické čistenie udrží vaše zuby dlhšie zdravé.
8. Čistenie ústnej hygieny nie vždy úplne zvládne svoje úlohy. Na spracovanie zložitých oblastí sa používajú špecializované nástroje, ktoré musíte získať po konzultácii s odborníkom. Preventívna ústna hygiena sa vykonáva doma pomocou nití, kefiek, oplachov.
9. Používajte ústnu vodu. Osviežuje dych a pomáha predchádzať ochoreniam ďasien. Dentálna a ústna hygiena sa vykonáva pomocou kvapaliny obsahujúcej listerín alebo oxid chloričitý, zameraný na ničenie škodlivých baktérií. Produkty ústnej hygieny tiež obsahujú fluorid na udržanie štruktúry skloviny.
10. Používajte slamky na pitie. Znie to zvláštne, ale medzi doplnkové produkty ústnej hygieny patria slamky na pitie. Obsahuje sódovú vodu, likér, ovocné nápoje vysoká miera potravinové kyseliny, ktoré zmäkčujú sklovinu a ničia minerálnu škrupinu na jej povrchu. To vedie k rozvoju kazu. Káva, alkohol, sóda obsahujú veľa fosforu, ktorý je užitočný v malom množstve, ale jeho nadbytok znižuje vstrebávanie vápnika. Mnohé nápoje obsahujú prísady, ktoré sú nebezpečné pre zuby - kukuričný sirup, potravinárske farbivá. Robia sklovinu matnú, pigmentujú biele zuby. Použitie hadičiek pomáha znižovať kontakt tekutín so sklovinou, čo znamená, že ústna hygiena sa vykonáva v súlade s odporúčaniami zubných lekárov.
11. Žuť žuvačka bez cukru. S jej pomocou hygienické čistenie povrch zubov je zjednodušený, pretože podložka je dostupná kdekoľvek - v kaviarni, reštaurácii, v prírode. Tam, kde nie je možné použiť zubnú kefku. Žuvačka stimuluje slinenie, čo pomáha v boji proti baktériám. Namiesto cukru si vyberte produkt s xylitolom.
12. Nezanedbávajte liečbu fluoridom. To pomáha zvyšovať odolnosť skloviny voči pôsobeniu kyselín, znižuje riziko vzniku zubného kazu. Fluór možno nájsť v pitná voda, zubné pasty, ústne vody.

Dodržiavaním týchto jednoduchá radaústnu hygienu, predĺžite žiarivý vzhľad vášho úsmevu, urobíte ho snehobielym a zdravým.

Závisí dentálna a ústna hygiena od výberu zubnej kefky? Je pre držanie dôležitý formát príslušenstva denný rituál? Čistenie hrá dôležitú úlohu v ústnej hygiene, efektívne odstránenie plaketa. Vedci dokázali, že používanie kefy dlhšie ako 4 mesiace vedie k hromadeniu nebezpečných mikroorganizmov na štetinách, k rozvoju systémových infekcií.

Poznámka! Kefka je osobným doplnkom, je prísne zakázané ju s kýmkoľvek zdieľať. Zdieľanie povedie k výmene baktérií, vytvorí hrozbu pre rozvoj infekčného procesu.

Zvlášť znepokojujúca je nedostatočná ústna hygiena u jedincov s oslabeným imunitným systémom. Po vyčistení kefku dôkladne opláchnite tečúcou vodou z vodovodu, aby ste odstránili zvyšnú pastu a jedlo. Musí byť uložený v vertikálna poloha, ktorý umožňuje štetinám dobre vyschnúť pred ďalším použitím. Ak je v pohári uložených viac ako 1 štetec, uistite sa, že sú oddelené.

Poznámka! Je nežiaduce skladovať kefku v uzavretej nádobe - vlhké prostredie porušuje pravidlá dentálnej hygieny, pretože prispieva k rýchlemu rastu baktérií na štetinách.

Na trhu je veľa modelov kefiek - to sú hlavné prostriedky ústnej hygieny, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky. Dostupné rôzne formy, farby, typ tuhosti štetín, úpravy štetín. Správna ústna hygiena sa vykonáva podľa nasledujúcich kritérií:

• Zvoľte mäkké štetiny – tým sa minimalizuje riziko poškodenia ďasien, zubnej skloviny, ak je technika čistenia agresívna;
• Veľkosť hlavy kefky by mala byť pohodlná, aby príslušenstvo mohlo ľahko pokryť všetky oblasti riadkov. Je jednoduchšie vykonávať hygienu ústnej dutiny a zubov pomocou malej kefky. Kompaktná veľkosť hlavy má prednosť pred veľkou;
• Ústnu hygienu u detí nemožno vykonávať kefkou pre dospelých a dospelí môžu používať detské doplnky.

Poskytuje dobré výsledky ultrazvukové zariadenie, pravidlá ústnej hygieny však venujú väčšiu pozornosť spôsobu čistenia zubov. Čistenie by malo trvať aspoň 2 minúty, kefku držte pod uhlom 45 stupňov k povrchu a jemne pohybujte zariadením nahor a nadol k línii ďasien. Vypracujte vnútorné a vonkajšie povrchy.

Ústna hygiena doma

Výber zubnej pasty - jednoduché pravdy

Domáce hygienické čistenie má veľký význam pre zubný systém. Ľudia sa riadia cenou, značkou, vlastnosťami produktu. Odborníci tvrdia, že všetky druhy zubných pást sú určené na riešenie konkrétnych problémov. Obsahujú komplex užitočné látky udržiavať ústne hygienické normy. Definícia najlepšie cestoviny by sa mali vykonať po preštudovaní tejto problematiky.

Hygienické čistenie sa vykonáva prostriedkami vo forme prášku, gélu, pasty. Zložky formulácie môžu zahŕňať:

• Umelé príchute, sladidlá na zlepšenie chuti zubnej pasty (mätová, jahodová, malinová, kvetinová);
• Abrazívne prostriedky na odstraňovanie povrchových škvŕn zo skloviny, prebytočných čiastočiek jedla, baktérií, plaku;
• Látky, ktoré pomáhajú udržiavať pastu vlhkú v tube;
• Zahusťovadlá - vytvárajú textúru produktu;
• Detergentná zložka - poskytuje penu pri osobnej ústnej hygiene pomocou pasty.

Hygienické výrobky sú tvarované pre špecifické potreby. V predaji sú:

• Najčastejšie sa používajú pasty s obsahom fluoridu, pretože fluór je známy svojou schopnosťou posilňovať sklovinu a chrániť pred kyselinami produkovanými baktériami. Používanie tejto pasty odporúča preventívna ústna hygiena – je to najjednoduchší spôsob, ako poskytnúť zubom dodatočnú ochranu. Fluoridové ióny zostávajú v slinách ešte nejaký čas po vyčistení zubov.
• Pasty proti zubnému kameňu - obsahujú látky proti zubnému povlaku - citrát zinočnatý, pyrofosfát. Zubný kameň začne tvrdnúť, ak sa bakteriálny povlak neodstráni do 24 hodín. Táto vrstva sa odstraňuje iba v ambulancii zubného lekára – odporúčania po profesionálnej ústnej hygiene obsahujú len udržanie výsledku.
• Bieliace formulácie – obsahujú chemických látok, mierne abrazíva na odstránenie povrchových škvŕn. Väčšina z týchto pást má jemnú textúru, určenú pre každodenné použitie. Nepočítajte však s domácim bielením, ktoré môže konkurovať kancelárskemu bieleniu.
• Pasty pre citlivé zuby dobrá voľba pre tých, ktorým čistenie spôsobuje bolesť. Citlivosť zubov je výsledkom opotrebovania skloviny. Takéto pasty pomáhajú znižovať defekt.

Mnohé pasty umožňujú kombinovať metódy ústnej hygieny. Existujú bieliace prípravky pre citlivé zuby, ako aj iné prípravky.

Procedúry zubnej nite

Používajte účinnú niť: voskovanú, nevoskovanú, ochutenú. Floss je vyrobená z nylonu a pozostáva z niekoľkých vlákien alebo jedného pásika. Ortodontista odporúča špeciálnu niť pre ľudí so strojčekmi, zubnými mostíkmi a inými štruktúrami. Je potrebné omotať konce nite okolo stredu resp ukazovákov a ošetriť medzizubné priestory vložením nite medzi zuby. Niť pohybujte opatrne, aby ste nepoškodili ďasná. Trajektória pohybu pripomína písmeno „C“. Aplikuje sa aspoň raz denne.

Ústna hygiena u dieťaťa

Udržiavanie čistých úst pre deti má dôležitosti. Toto je väčšie. než mať dobrý úsmev. Toto je zdravie dieťaťa, jeho vynikajúca pohoda. Mnohí rodičia sa domnievajú, že dieťa by nemalo používať základnú ústnu hygienu, ale toto je nesprávne. Starostlivosť o zuby pomáha:

• Vytvárajte dôležité návyky;
• Udržiavať zdravie zubov;
• Minimalizujte riziko bolesti pri vzniku kazu a iných chorôb;
• Vykonajte kompetentnú prevenciu ochorení parodontálneho tkaniva.

Zachovanie zdravia zubov u detí – úspory rodinný rozpočet, čím sa znížia výdavky na cesty do zubného lekárstva.

Ako sledovať ústnu dutinu snímateľnou protézou?

Pozor! Vlastný výber zubná pasta je plná nesprávneho výberu produktu, ktorého abrazívne látky môžu poškodiť protézu.

Kefa na čistenie protézy je vybraná s kompaktnou hlavou, mäkkými štetinami. Pomáha vyrovnať sa s pigmentáciou z farbiacich zložiek potravín. Protézy je potrebné dôkladne umyť, na noc skladovať konštrukciu vo vode, aby si zachovala svoj tvar.

Čo sú indexy ústnej hygieny?

Systém indexovania vám umožňuje získať predstavu o stave zubov pacienta. V zubnej praxi indexy ústnej hygieny odrážajú stupeň poškodenia zubov plakom, zubným kameňom. Na pridelenie skóre je potrebné vykonať test na farbenie povrchu zubov. Aplikácia látky jódu draselného na predné prvky radu sa hodnotí takto:

• 5 - celá korunka zuba prešla zmenou farebných parametrov;
• 4 - viac ako 50% skloviny;
• 3 - polovica zuba zmenila farbu;
• 2 - menej ako 50 %;
• 1 - neboli zistené žiadne zmeny.

Ústna hygiena na videu

Indikátory hygienického indexu sa sčítajú pre každý prvok radu, potom sa súčet vydelí počtom ošetrených zubov. dobrý výsledok ukazovateľ IG do 1,5 bodu sa posudzuje, do 2 bodov - uspokojivé. Zvyšné hodnoty sú vzostupné a signalizujú potrebu profesionálneho čistenia zubov hygienikom pomocou ultrazvukového scaleru, prístroja Air-Flow.

Ultrazvuk a prúdenie vzduchu v akcii

Patogénne mikroorganizmy napádajú zuby a ďasná každú sekundu, narúšajú prirodzené procesy a znižujú estetiku úsmevu. Preto je veľmi dôležité poznať pravidlá ústnej hygieny zvlášť pre dospelých a deti, ako aj o profesionálnymi spôsobmičistenie a ochrana zubov.

V článku zvážime základné informácie o ústnej hygiene, ako aj indexy, podľa ktorých sa počíta jej kvalita. Poradíme aj o správnej starostlivosti o zuby a ďasná.

Všetci vieme, že k svedomitej starostlivosti patrí čistenie zubnej kefky dvakrát denne. Na čo však bežný človek myslí len zriedka?

Ako sa starať o svoje zuby a ďasná

Rady pre ústnu hygienu dospelých sú trochu iné, keďže zuby sa opotrebúvajú vekom, ako aj pod vplyvom častého maškrtenia v práci, jedenia maškrtníkov a sladkostí, nedostatku času na dôkladné čistenie zubov a starostlivosť o ďasná.

1. Čistite si povrch jazyka každý deň pri čistení zubov. od ľahkého povlaku, kým sval nezíska ružový a lesklý odtieň.
2. Po občerstvení si vypláchnite ústa osviežujúce zubné vody (iba bez alkoholu). Môžete tiež pár minút žuť žuvačku bez cukru a aróm.
3. Čistite medzizubné priestory niekoľkokrát týždennešpeciálne kefky alebo dentálne nite.
4. Dentálna a ústna hygiena by nemala byť úplná bez antiseptických a antimikrobiálnych látok. v. Umiestnite takú tekutinu do špeciálneho irigátora a pod tlakom trysky umyte zvyšky jedla zo vzdialených kútov, pričom po ceste dezinfikujte ústnu dutinu.
5. Navštívte zubára každých 5-6 mesiacov na preventívne vyšetrenie a odborné čistenie chrupu od tmavého kameňa, plaku a potravinárskych pigmentov.
6. Užívajte doplnky vápnika a fluoridu vnútri nezabúdajte na vitamíny, minerály a stopové prvky.
7. Ak voda v oblasti vášho bydliska nie je fluoridovaná, použite zakúpenú. Zvyčajne sa vyčistí škodlivé prísady a zlúčeniny, nasýtené užitočné minerály a soli a tiež obsahuje fluorid potrebný pre zdravé zuby. Najmä fluoridovaná voda je dôležitá pre ústnu a zubnú hygienu u detí do 12 rokov.

Starostlivosť o chrup dieťaťa

Otázka hygieny detí trápi zo všetkého najviac rodičov, pretože prinútiť bábätko, aby si starostlivo a presne čistilo zúbky, ako aj sledovať ich kvalitu je takmer nemožné.

Nasleduje s rané detstvo poučte svoje dieťa o ústnej hygiene

A napriek tomu by ste mali vedieť, v akom veku je čas zapojiť sa do zubného vzdelávania, aké pravidelné činnosti môžete začať učiť.

Vek do 3 rokov. Všetky deti sa rodia so základmi zubov, ktoré sú skryté pod ďasnami. Počas tohto obdobia sa čistenie ústnej dutiny vykonáva obväzom alebo mäkkým tampónom aspoň raz denne. Tampón je možné navlhčiť jemným antiseptikom alebo roztokom na báze éterických olejov. Tým sa odstránia zvyšky mlieka a doplnkových potravín zo sliznice, odstráni sa časť mikróbov. Po prerezaní prvých zúbkov vyberte pre svoje dieťa kefku s mäkkými štetinami. Čistenie zubov je možné vykonať čistenou vodou alebo roztokom s éterickými olejmi, ovocnou alebo bobuľovou šťavou.

Zakážte dieťaťu vkladať si do úst prsty, predmety, hračky atď., aby sa zabránilo vzniku nezdravého návyku, maloklúzie.

Vek od 3 do 6 rokov. Zodpovedné obdobie formovania individuálnej ústnej hygieny u detí. Na dôkladné čistenie zub začne používať mäkkú pastu s obsahom fluoridu, ktorá pomôže znížiť riziko vzniku kazu. Učíme bábätko vykonávať správne pohyby kefkou (hore a dole, kruhové), dostať sa do vzdialených kútov a zadné steny zuby, pľuvanie vody so zvyškami pasty. Aj v tomto období je čas predstaviť dieťa zubárovi, vykonať prvotné vizuálne vyšetrenie chrupu.

Vek od 6 do 8 rokov. V predvečer prvej cesty do školy začína proces zmeny mliečnych zubov na trvalé. V tomto období chrup podlieha rôznym zubným chorobám (najmä kazom), úrazom a deformáciám. Začíname učiť dieťa používať niť, čistiť medzizubné priestory a bočné steny vzdialených zubov. Dôležitá je aj dôsledná kontrola kvality, správnosti a trvania hygieny, vyšetrenie chrupu po bežnom čistení. Lekári odporúčajú preniesť dieťa k odborníkovi zubná pasta s normálna úroveň fluór.

Vek nad 8 rokov. Zodpovední školáci sú už dosť starí na to, aby im zobrali „vychytenú“ zubnú kefku s normálnymi štetinami a zubnú pastu, ktorú používajú aj rodičia. Dodržiavajte 2-násobnú ústnu hygienu, najmä po zjedení sladkostí a pití sódy. Naučte svoje dieťa, ako čistiť povrch jazyka zadnou časťou kefky. Počet návštev u zubára by sa mal zvýšiť na 1-2 každých šesť mesiacov.

Profesionálna starostlivosť o zuby

Profesionálna ústna hygiena

Je známe, že aj pri usilovnom čistení zubov dvakrát denne a používaní zubnej nite na sklovinu sa vytvorí ďalšia tretina plaku. Zhromažďuje sa najmä na zadnej strane jazyka, v medzizubných priestoroch, subgingiválnych vreckách, krčných oblastiach zubov. Dobrý irigátor a medzizubná kefka by pomohli vyrovnať sa s takýmto problémom, ale len málo pacientov sa môže pochváliť takouto snahou, žiaľ.

Mnohí sa začali zaujímať o to, čo je profesionálna ústna hygiena a ako často by sa mala vykonávať.

V skutočnosti ide o súbor opatrení, ktoré umožňujú odstrániť tvrdé usadeniny z povrchu zubov a ďasien. tmavý kameň, žltkastý a biely mikrobiálny povlak, zvyšky jedla, farbivá a pigmenty (vrátane fajčiarov, milovníkov červeného vína a kávy).

V prvej fáze podajte žiadosť lokálna anestézia(v prípade potreby) a pomocou zubných nástrojov alebo ultrazvuku sa odstraňujú patologické ložiská bez poškodenia tenkých vrstiev skloviny.

V tretej fáze sa odstránia pigmenty a farbivá pomocou ultrazvuku a prístroja Air Flow. Prúd hydrogénuhličitanu sodného rýchlo a bezbolestne čistí sklovinu a rozjasňuje ju o 1-3 tóny.

Poslednou fázou ústnej hygieny v zubnom lekárstve, ktorá je súčasťou komplexu obnovy skloviny, je leštenie povrchu od baktérií. špeciálne pasty a otváranie lakom s obsahom fluóru. To zabezpečí účinnosť celej procedúry na 4-6 mesiacov.

Hygienické indexy

Zubní lekári hodnotia kvalitu starostlivosti o zuby a ďasná pomocou špeciálnych ukazovateľov (celkovo ich je viac ako 80). Pomáhajú sledovať úroveň kvality mikroflóry sliznice, parodontu a parodontu, ako aj určiť štádium plaku a zubného kameňa.

10-15 minút denne pomáha udržiavať zuby zdravé

Na výpočet indexov ústnej hygieny sa na niekoľko vyšetrovaných zubov (zvyčajne 6) aplikuje roztok jódu alebo metylénovej modrej (iné prípravky na farbenie). Pomocou tónovaných usadenín sa vypočítajú ukazovatele plaku a kameňa, ich štruktúra, hĺbka lézie, stupeň distribúcie atď. Prvá skupina indexov odhaduje oblasť rozloženia, druhá je zodpovedná za hrúbku vrstvy, tretia ukazuje hmotnosť. Komplexná štvrtá skupina pomôže vyhodnotiť kvalitatívne chemické, fyziologické a mikrobiologické ukazovatele kameňa a plaku.

Kvalitná hygiena do značnej miery závisí od usilovnosti a pozornosti pacienta. Pre zdravé zuby stačí vyčleniť 10-15 minút denne na starostlivosť, a to nielen pomocou kefy a pasty, ale aj zavlažovačov, nití, kefiek a oplachov. Nezabudnite tiež navštíviť zubára na odborné čistenie a preventívne vyšetrenie.

Mnoho ľudí vie o dôležitosti správnej ústnej hygieny. Obsahuje denné procedúry, ktoré sa vyrábajú doma, a odborná hygiena zabezpečená v ambulancii zubného lekára.

Správna hygienaústna dutina pomáha udržiavať zdravé zuby a svieži dych. To znamená, že človek má vždy čisté zuby a ružové ďasná, medzi zubami nie sú prilepené žiadne čiastočky jedla, zlý zápach, bolesť, krvácanie ďasien a iné problémy.

Ústna hygiena umožňuje vyriešiť problém plaku, rozvoj kazu. Zubná sklovina Iný ľudia sa líši v náchylnosti k deštruktívnym faktorom, v schopnosti odolávať im. U mnohých tento odpor s vekom klesá, čo naznačuje, že by sa mala venovať väčšia pozornosť čisteniu zubov.

Bakteriálny plak - bežný problém v zubnom lekárstve. Ide o bezfarebný priľnavý film na povrchu zubov a ďasien, ktorý podporuje rozvoj mikróbov. Jeho akumulácia spôsobuje stmavnutie skloviny, rozvoj ochorenia ďasien. Kompetentný boj proti tomuto plaku vám umožňuje udržiavať zdravie, to je úloha každodennej hygieny.

Správna ústna hygiena predchádza problémom so zubným kameňom, čo je tvrdá látka, ktorá sa tvorí na povrchu skloviny. Náchylnosť k rozvoju tohto problému sa líši od človeka k človeku, najčastejšie sa prejavuje s pribúdajúcim vekom. Denná starostlivosť zabraňuje vzniku zubného kameňa a zubár ho môže odstrániť, preto sa vykonáva špeciálne čistenie.

Profesionálna ústna hygiena

Profesionálnu ústnu hygienu vykonáva skúsený zubár, používa sa dvoma spôsobmi:

• Ako prostriedok na prevenciu chorôb ústnej dutiny;
• Ako jedna z etáp liečby.

Čo je súčasťou ústnej hygieny v zubnom lekárstve?

Postup profesionálnej dentálnej hygieny sa vykonáva v etapách:

1. . Táto technika úspešne rieši nasledujúce problémy: odstránenie plaku z povrchu skloviny, zubný kameň. Na jeho realizáciu sa používa špeciálne zariadenie - ultrazvukový odstraňovač zubného kameňa, na povrch zuba sa aplikuje ultrazvuková vibrácia. Tento postup je absolútne bezpečný, neškodný pre zuby. Pri jeho používaní nevznikajú žiadne nepríjemné pocity.
2. Pomocou metódy. Zahŕňa použitie zmesi hydrogénuhličitanu sodného, ​​vzduchu a vody. Čistenie sa vykonáva pomocou špeciálneho prístroja, ktorý pod tlakom čistí povrch skloviny od hnedých a žltých usadenín. Táto metóda umožňuje zmeniť farbu o dva tóny. Jedlá sóda pomáha leštiť sklovinu, ktorá jej dodáva prirodzený lesk.
3. V tomto štádiu sú zuby leštené. K tomu použite zubné kefky a profesionálne nástroje. Ak existujú náznaky, potom sa používajú pasty obsahujúce zirkónové granule. Použité produkty obsahujú esenciálne oleje, ktoré poskytujú príjemnú chuť a vôňu, vďaka čomu je procedúra pohodlnejšia.
4. Fluoridácia zubov je postup, ktorý umožňuje nasýtiť zuby iónmi fluóru, sú veľmi dôležité pre zdravie skloviny. Zubár vysuší povrch zubov a nasadí chrániče zubov špeciálny gél. Procedúra trvá len 1 minútu, ale výhody z nej sú maximálne.
5. Špecialista dáva pacientovi odporúčania na udržanie zdravia ústnej dutiny. Pomáha vybrať tie najlepšie produkty osobnej starostlivosti, naznačuje správne techniky očista, odpovedá na otázky, ktoré vznikli, aby bol výsledok operácie zachovaný čo najdlhšie.

• Pred ošetrením zubného kazu;
• Pred odstránením;
• Pred implantáciou a protetikou.

Náklady na procedúru sa pohybujú od 800 do 4500 rubľov v závislosti od zložitosti a indikácií, ako aj od zvolenej kliniky a regiónu.

Osobná hygiena

Aby ste si udržali zdravé ústa, pravidelne si čistite zuby zubnou kefkou a niťou. Aby ste si udržali zuby vo výbornom stave doma, mali by ste dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Dvakrát denne, ráno pred raňajkami a večer pred spaním, sa zuby čistia kefkou a pastou;
• Denne si dávajte zubnú niť;
• treba dodržať správnej výživy a vyhýbajte sa nezdravému občerstveniu medzi hlavnými jedlami;
• Výrobky ústnej hygieny, najmä pasty, musia obsahovať fluorid;
• Počas dňa musíte používať fluoridové ústne vody, balzamy, elixíry. Po každom jedle si môžete vypláchnuť ústa čistou vodou;
• Pre lepšie čistenie kefky je možné použiť v medzizubnom priestore a ďasnách. Používajú sa aj na čistenie mostíkov a iných protéz a implantátov.

Na čistenie zubov na ťažko dostupných miestach môžete použiť irigátory. Sú indikované pre ľudí, ktorí majú korunky alebo plombované zuby. Tieto nástroje vám umožňujú predĺžiť životnosť zubných protéz čistením priestoru pod štruktúrami od zvyškov jedla, čo zabraňuje hnilobe zubov a vzniku nepríjemného zápachu ().

Musím si vyčistiť jazyk?

Dentálna a ústna hygiena zahŕňa povinnú zložku - čistenie povrchu jazyka. Počas tohto postupu sa odstráni hlien, plak a zvyšky jedla. to míľnikom, čo bráni množstvu vážnych chorôb. Vo väčšine prípadov je plak na jazyku dôkazom konkrétneho ochorenia. Preto, keď sa vyskytne tento problém, mali by ste sa obrátiť na svojho zubára o radu, akými prostriedkami si môžete vyčistiť jazyk, ako ich správne používať.

Ak sa pozriete pozorne na jazyk, môžete vidieť početné jamky, papily a hrbole, ktoré sú naplnené zvyškami jedla. Výsledkom je, že jazyk sa stáva len ohniskom baktérií, pomocou slín sa prenášajú na zuby, ďasná, spadajú do tráviaci trakt spôsobuje zápach z úst a tráviace problémy.

Čistenie jazyka pomáha predchádzať šíreniu baktérií, sťažuje prienik infekcie do tela a zvyšuje citlivosť chuťových pohárikov. Správne a včasné čistenie zabraňuje vzniku zubného kazu, vzniku problémov s ďasnami - zápalu ďasien a parodontóze, ako aj chráni gastrointestinálny trakt pred poruchami.

Čistenie jazyka by mal vykonávať každý bez výnimky, Osobitná pozornosť tento postup by mal byť adresovaný ľuďom, v ktorých jazyku existujú hlboké záhyby, brázdy, ako aj fajčiari.

Ako si správne čistiť jazyk?

Tento postup sa vykonáva po vyčistení zubov a opláchnutí úst.

1. Čistiace pohyby od korienkov po končeky.
2. Najprv sa vyčistí jedna strana jazyka, potom druhá.
3. Cez jazyk sa vykoná niekoľko pohybov.
4. Po opláchnutí sa na povrch nanesie gél, pasta, jemne sa zoškrabe kefkou a nechá sa minútu v ústach. Potom dutinu opäť dôkladne opláchnite.

Na čistenie by ste si mali vybrať mäkkú kefu alebo škrabku, ako aj špeciálny antiseptický gél. Tento nástroj vám umožňuje lepšie vyčistiť priestor medzi papilami, kyslík uvoľnený počas rozpúšťania zabíja mikróby.

Celý postup čistenia ústnej dutiny netrvá dlhšie ako 4-5 minút. Zároveň čistenie jazyka netrvá dlhšie ako minútu. Frekvencia tohto postupu, každý si vyberie pre seba, záleží na tom, ako rýchlo sa objaví plak.

Jeden stačí na čistenie jazyka každé dva-tri dni, iní to robia denne.

Hygiena vás môže zbaviť problémov so zubami

Zuby zohrávajú dôležitú úlohu v ľudskom trávení. Správna ústna hygiena môže predísť mnohým problémom. Zabraňuje vzniku zubných ochorení, oslabuje vonkajšie prejavy stmavnutie skloviny, zabraňuje vzniku plaku a zubného kameňa, umožňuje udržiavať zdravie tráviaceho traktu.

Je dôležité čistiť si zuby presne dvakrát denne, pretože povlak sa tvorí do 4-12 hodín po ďalšom čistení. Je nevyhnutné vykonať preventívne akcie, chodievajte pravidelne k zubárovi na odbornú údržbu, činnosti v úplný komplex udržujte si zuby zdravé po dlhú dobu.

Zdravé zuby sú krásny úsmev, dobré zdravie, správna reč. Pohoda tela ako celku závisí od zdravia ústnej dutiny!

Väčšina z nás sníva o zdravom a snehobielom úsmeve, no nevie, ako sa správne starať o ústnu dutinu, aby sme získali úsmev snov.

V našom článku si povieme o ústnej hygiene, ktorú je potrebné dodržiavať, aby ste mali zdravé a krásne zuby.

Prečo sa musíte starať o svoju ústnu dutinu

Čo zahŕňa ústna hygiena? Ide o určitý súbor opatrení, ktorým je starostlivosť a prevencia zdravia strumy, ďasien a slizníc.

Prečo je potrebná starostlivosť o ústnu dutinu?

1. Po jedle nám v zuboch zostáva zapichnuté jedlo, treba ich odstrániť, keďže obsahujú kyslé a škodlivé baktérie, ktoré ničia sklovinu.
2. Vzniknutý plak je najčastejšou príčinou ich žltnutia, ako aj tvorby kazov. Proces tvorby plaku začína po čistení zubov po 3-4 hodinách, takže si musíte zuby čistiť aspoň 2 krát denne, ale lekári radia - po každom jedle.
3. Čoskoro sa začne tvorba kameňov (ak sa plak neodstráni včas). Ďasná začnú bolieť, krvácať, počas komunikácie je cítiť nepríjemný zápach.
4. Ak sa kamene neodstránia, potom je proces straty zubov nevyhnutný.

Je lepšie okamžite sledovať zdravie ústnej dutiny, aby nedošlo k vážnym problémom.

Hygienické pravidlá

Je potrebné dodržiavať hygienické pravidlá, aby ste sa vyhli zubným ochoreniam, návštevám nemilovaného zubára a ušetrili slušnú sumu na ošetrení.

Musíte pravidelne sledovať elementárne pravidlá hygieny, ktoré pozostávajú z:

• Minimálne čistenie zubov 2x denne kefkou a pastou.
• Po každom jedle je potrebné postarať sa o ústnu dutinu a vyčistiť priestory medzi zubami.

Ako vidíte, dodržiavanie hygienických pravidiel nie je také ťažké. Zdravie vašich zubov závisí výlučne od vašej starostlivosti.

Individuálna ústna hygiena

Musíte si pamätať dodržiavanie pravidiel osobná hygiena. Každé dievča by si ich malo zapamätať a urobiť z toho zvyk.

1. Čistenie zubov pred spaním a po spánku je nevyhnutnosťou. Je vhodné, aby ste si zuby čistili po každom jedle, poskytnete tak zubom určitú „imunitu“ pred kazmi a povlakom.
2. Zubná prehliadka by sa mala robiť raz ročne. Odborníci odporúčajú navštíviť zubára každých 6 mesiacov, ak ste mali nejaké problémy so zubami, aby sa predišlo chorobám v počiatočných štádiách.
3. Výber správnej zubnej kefky(o tom vám povieme nižšie). Odporúča sa meniť zubnú kefku každé 3-4 mesiace.
4. Pri starostlivosti o zuby nezabúdajte ani na jazyk, ďasná a líca.
5. Po každom jedle odstráňte zvyšky jedla. Kúpte si ústnu vodu, niť, používajte špáradlá alebo v extrémnych prípadoch 10 minút žuvajte žuvačku. Lekári zakazujú žuť žuvačku na viac ako 15 minút, nepriaznivo to ovplyvní zdravie vašich zubov.
6. palica správna strava jedlo, minimalizovanie počtu občerstvenia, ako aj vylúčenie kyslých potravín a potravín, ktoré sa lepia na zuby.

Pamätajte na jednu vec dôležité pravidlo! Zuby by sa mali čistiť aspoň 3 minúty, pretože fluorid v zubnej paste začína svoju prácu po troch minútach kontaktu so zubom.

V priemere čistenie celej ústnej dutiny trvá asi 8-10 minút, 2x denne.

Pokyny na čistenie zubov:

Výrobky starostlivosti

Dôležitým faktorom v starostlivosti o chrup je výber prípravkov, ktoré sa starajú a čistia ústnu dutinu.

Vložiť

Nemali by ste kupovať najdrahšiu pastu v nádeji, že je oveľa účinnejšia. Nezáleží na tom, či si vezmete cestoviny ruskej alebo zahraničnej výroby. Je dôležité pozrieť sa na zloženie pasty. Ak pasta obsahuje fluór, potom je táto pasta vhodná na prevenciu zubného kazu. A ak už máte kaz, je najlepšie použiť terapeutické a profylaktické.

Ak máte ochorenia ústnej sliznice, vtedy je najlepšie použiť pasty, ktoré obsahujú bylinky a rastliny, takéto pasty sa nazývajú protizápalové. Môžete použiť aj slané pasty, pomáhajú urýchliť prekrvenie ďasien.

Ak sú vaše zuby citlivé, potom by ste si mali zvoliť desentientné pasty.

Existujú pasty, ktoré pôsobia proti zubnému povlaku., mali by sa používať na odstránenie alebo prevenciu plaku.

Existuje mnoho rôznych pást na bielenie zubov, ale najprv by ste sa mali poradiť so svojím zubným lekárom.

Kefa

Existujú dva typy kief - konvenčné a elektrické. Elektrické kefy sú veľmi drahé, ale svoju prácu zvládajú oveľa lepšie, keďže otočná hlavica kefky sa dokáže dostať takmer do všetkých medzier zubov a vyčistiť ich.

Existujú tri typy bežných zubných kefiek: mäkká, stredná a tvrdá. Odborníci radia vybrať si kefku so strednou tuhosťou štetín, keďže mäkká kefka nečistí zuby dobre a tvrdá môže pri nesprávnom používaní poškodiť ďasná.

Zubná niť

Teraz existuje veľké množstvo výrobcov, ktorí vyrábajú zubnú niť. Všetko závisí od vašich financií. Drahšie nite budú vyrobené z hodvábneho vlákna a lacnejšie zo syntetických. Vlákna sú:

• Naolejované.
• Nemazané.
• Fluórovaný.
• Plochý.
• Okrúhly.
• Reliéfne.
• Ochutené.

Takmer všetci zubári odporúčajú používať plochú a namazanú niť. To ona má minimálne riziko poškodenie ďasien. Na prevenciu zubného kazu sú ideálne fluórované nite.

Použitie nite je veľmi jednoduché, stačí niť najprv potiahnuť a vtiahnuť medzi zuby a pritlačiť k zubu. Vklady by sa mali vytláčať pohybmi nahor a nadol.

oplachovací prostriedok

Existuje veľké množstvo kondicionérov a všetky sú na rôzne účely.

Terapeutické pomáhajú pri liečbe ochorení zubov a ďasien a preventívne osviežujú dych.

Musíte si určiť úlohu vášho leštidla a potom už len vybrať jeho typ.

Irigátor

Irigátor je novinkou medzi prístrojmi na starostlivosť o zuby, silným tlakom vody zaisťuje odstránenie zubného povlaku a zvyškov jedla aj na miestach, ktoré sú kefkou ťažko dostupné. Toto zariadenie sa odporúča ľuďom, ktorí majú mostíky alebo korunky.

Existujú tri typy prevádzkových režimov:

• Hydromasáž.
• Jet.

Existujú zavlažovače, ktoré fungujú na batérie a sieť. Odborníci odporúčajú nákup modelov, ktoré fungujú v sieti.

1. Prevencia chorôb ústnej dutiny sa môže uskutočňovať peroxidom vodíka. K tomu je potrebné každý deň vypláchnuť ústnu dutinu 3% roztokom peroxidu vodíka, nevyhnutne zmiešaného so sódou.
2. Po každom čistení zubnú kefku opláchnite peroxidom vodíka.
3. Teplý odvar zo šalvie pomôže zbaviť sa bolesti zubov.
4. Ak máte paradentózu alebo zápal ďasien, potom najlepší liek je masáž ďasien jedľovým olejom.
5. Infúzia kombucha, vo veku 7-8 dní, pomôže v boji proti stomatitíde.

Vždy sledujte svoje zuby včas a správne sa o ne starajte, potom bude váš úsmev atraktívny a oslňujúci.

Uverejnené v kategórii

Ak sa niekomu zdá, že hygiena ústnej dutiny a zubov je pre človeka druhoradá, hlboko sa mýli. Práve ústna dutina robí „počasie“ v celom tele. Ústa sú bránou, cez ktorú prijímame potravu. A presná práca všetkých anatomických systémov závisí od toho, aká bude jej kvalita: kardiovaskulárny, obehový, gastrointestinálny trakt a iné. Zdravie zubov a celková ústna hygiena ovplyvňuje aj reč, úsmev a celkovú náladu človeka. Ak je všetko v poriadku, na tvári sa vám rozžiari úsmev. Krásny úsmev je výsledkom dokonalej ústnej hygieny. Ak krvácate ďasná, zhnité zuby alebo zápach z úst - je nepravdepodobné, že sa ostatní budú snažiť s vami komunikovať. A v dnešnom komunikatívnom svete je schopnosť komunikovať kľúčom k úspechu v podnikaní. Preto, ak je vaša úroveň ústnej hygieny nedostatočná, poponáhľajte sa, aby ste sa o nej dozvedeli čo najviac a začnite ju zlepšovať už teraz.

Vaše zdravie je vo vašich rukách

Aké sú príznaky toho, že človek dodržiava dobrú ústnu hygienu? Po prvé, jeho zuby majú biela farba a zdravý lesklý vzhľad bez stôp plaku a zubného kameňa. Po druhé, dych je príjemný a svieži. Po tretie, ďasná sú ružové a silné, čo vám umožňuje voľne jesť širokú škálu jedál. K dnešnému dňu existuje viac ako šesťdesiat chorôb, ktorých príčinou je nedostatočná ústna hygiena. Mikróby, ktoré sa množia medzi zubami a na okrajoch ďasien, spôsobujú rôzne kožné vyrážky, reumatizmus, choroby tráviaceho systému a nervový systém, ako aj obličky. Keď sa baktérie premnožia v ústach, získate obrovský zdroj infekcie. Toto je silná rana imunitný systém, ktorá si nevie poradiť s obrovskou armádou nepriateľských baktérií. Preto, keď sa staráte o zdravie svojich zubov, následne získate zdravé telo.

Päť tajomstiev, ako sa starať o svoje ústa a zuby

Mnohí z detstva sú si istí, že pre úspešné a kompletná starostlivosť za ústnou dutinou a zubami, stačí si len 2x denne minútku čistiť zuby. Ako ukazuje prax, tieto opatrenia zďaleka nestačia. Koniec koncov, aj keď budete dodržiavať tieto pravidlá, skôr či neskôr si všimnete, že zubný povlak sa hromadí na vašich zuboch, stvrdne, stmavnú a už nie sú také lesklé a hladké. Aky je dôvod? Je to všetko o nedostatočná starostlivosť. Koniec koncov, aby sa vyčistila ústna dutina od zvyškov jedla. Nestačí si len umyť zuby. Je potrebné dodatočne odstrániť nahromadenia na ťažko dostupných miestach, ošetriť ústnu dutinu antibakteriálnymi prostriedkami a venovať pozornosť jazyku a povrchu líc. Takéto postupy vytvoria neporaziteľný súbor opatrení, ktoré vám pomôžu bojovať proti zubnému kazu, udržiavať ústnu hygienu na správnej úrovni. Prezradíme vám päť tajomstiev úspešnej starostlivosti o ústnu dutinu a zuby, ktoré vám pomôžu byť vždy na vrchole.

Tajná jedna. Vyberte si správnu zubnú kefku. V ideálnom prípade by to malo vyhovovať vám, a nie priateľovi alebo známemu susedovi. Väčšina ľudí používa stredne tvrdé kefy. Pri jej kúpe by ste mali zvážiť, či vám kefka pohodlne sadne do ruky, či sú jej veľkosť a štetiny pohodlné. Ak vám krvácajú ďasná a zuby precitlivenosť- Je pre vás vhodná kefa s mäkkými štetinami. A ak sú vaše ústa a zuby v dokonalom bezchybnom stave, je lepšie ho rozmaznávať tuhšími štetinami, aby ste si zároveň mohli masírovať ďasná. Je to tiež vaša voľba, ak nosíte zubné protézy. Postačí čistenie zubov dvakrát denne. Trvanie procedúry je dve minúty, aby sa pomaly spracoval celý povrch zubov, masírovali ďasná a vyčistili jazyk. Kefka by sa mala vymieňať každé tri mesiace.

Druhé tajomstvo. Vyberte si správnu zubnú pastu. Všetky pasty sú rozdelené na terapeutické a profylaktické. Prvý predpisuje výlučne lekár, berúc do úvahy individuálne indikácie. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím zubným lekárom o profylaktické. Koniec koncov, lekár posúdi stav vašich zubov a v prípade potreby vám môže predpísať dve pasty. Ak máte napríklad predispozíciu ku kazom a zápalom ďasien, je lepšie si zuby čistiť ráno pastou proti zubnému kazu a večer protizápalovou pastou. Aby ste sa vyhli závislosti, pasta by sa mala meniť raz za dva až tri mesiace.

Tajná tretia. Skvele dopĺňa zubnú kefku so zubnou niťou. Floss je špeciálne navrhnutá na čistenie medzizubných priestorov. Zubná kefka nedokáže odstrániť zubný povlak a čiastočky jedla z medzizubných priestorov. A to je najzraniteľnejšie miesto pre výskyt kazu. Práve zubná niť vám pomôže vyčistiť proximálne plochy zubov po každom jedle. Je vyrobená z prírodný hodváb, ako aj nylon alebo kapron. Vlákna majú tiež špeciálne impregnácie. Mentol zanecháva v ústach úžasný pocit sviežosti. Fluórom impregnovaná niť posilňuje zuby. A na zlepšenie krvného obehu v ďasnách je niť namočená v extrakte z červenej papriky. V kombinácii s ďalšími prípravkami na starostlivosť o chrup je niť výbornou prevenciou kazu, pomáha čistiť ústnu dutinu a zuby.

Tajomstvo štyri. Požiadajte o pomoc špeciálne prostriedky na čistenie jazyka. Od pradávna platili naši predkovia veľká pozornosťčistenie jazyka. použité rôznymi prostriedkami: od cyprusových vetvičiek až po špeciálne strieborné škrabky. Dôvodom je špecifická štruktúra povrchu jazyka, na ktorom sa nachádza veľké množstvo papíl a rýh. Práve v nich sa veľké množstvoškodlivé baktérie. Dnešný farmaceutický priemysel vám môže ponúknuť široký výber špeciálne prostriedky na čistenie jazyka. Ide o škrabky, lyžice a zubné kefky so špeciálnym povrchom, ako aj ultrazvukové kefky a zavlažovače. Stačí si vybrať a dodržiavať pravidlá čistenia jazyka. Musíte ho začať čistiť zozadu (hore) a postupne sa presúvať na bočné povrchy. Pohyby by mali byť plynulé a bez zhonu od korienkov ku končekom jazyka.

Tajná päťka. Používajte kondicionéry. Sú skvelým doplnkom na udržanie ústnej hygieny. Sú to oplachovacie roztoky, tekuté koncentráty alebo prášky na riedenie vo vode. Za úspech maximálny účinok výplachy sa používajú po čistení zubov. Práve v tomto vyčistenom stave sú vaše zuby najnáchylnejšie užitočné komponenty súčasťou elixírov. Ak je potrebné posilniť a mineralizovať sklovinu, je lepšie použiť oplachy obsahujúce fluór a vápnik v ich zložení. Ak máte problémy s ďasnami, sú potrebné výplachy s protizápalovými a hojivými zložkami. Ak sú vaše zuby precitlivené - vyberte si výplachy s aminofluoridmi. Posilňujú zubnú sklovinu a chránia zuby tým, že na nich vytvárajú špeciálny film.