Ako zabudnúť na svojho obľúbeného lekára. Čo robiť, aby ste na človeka zabudli

Oddelenie dvoch sŕdc so sebou prináša bolesť, odpor a trápenie. Ľudia sa rozchádzajú rôzne dôvody: niektoré nie sú kompatibilné postavy, iné sa považujú za nehodné Vážne vzťahy. Samozrejme, môžete sa pokúsiť vrátiť milovaného a pravdepodobne ste sa o to pokúsili možné možnosti. Ak boli pokusy márne, jediným východiskom je zabudnúť. Nie je nič lepšie ako spomienky, ale ani nič horšie. Je ťažké zabudnúť na niekoho, kto je tak pevne zakotvený v duši, budete musieť vynaložiť maximálne úsilie.

Krok 1. Nezostávajte v kontakte

Obmedzte komunikáciu so svojím blízkym, znova sa netrápte. Rada je dôležitá najmä v prípadoch, keď si partner našiel inú spriaznenú dušu. Odstúpte od situácie, premietnite si v hlave, že láska neexistuje. Prejdite si tieto slová ako mantru: "Neexistovala žiadna láska, je to len zahmlievanie mysle." Túto frázu si musíte vtĺcť do hlavy, aby ste jej sami uverili.

Ak je to možné, dočasne odmietnite komunikovať s firmou, v ktorej váš blízky trávi čas. V prípadoch, keď sa prelínate v type služby, požiadajte svojich nadriadených o týždeň dovolenky.

Je možný takýto výsledok udalostí, v ktorých sa milovaný začne zaujímať o váš život prostredníctvom spoločných priateľov, rozhodne sa odovzdať nenáročný pozdrav alebo vás požiada o poskytnutie služby „priateľovi“. Nenechajte sa viesť k provokáciám, zostaňte chladným človekom s triezvou mysľou.

Pozor by si mali dávať najmä chlapi, ktorí chcú zabudnúť na dámu srdca. Ženy sú prefíkané stvorenia, ku ktorým sa uchyľujú iný druh triky len na pobavenie márnivosti. Možno sa dievča začne objavovať na obrázkoch alebo komentovať príspevky na stene. Pošle vtipné hlášky a potom okamžite vysvetlite: „Prepáčte, toto nie je pre vás.“ Ignorovať.

Krok 2. Odstráňte podrobnosti kontaktu

Zapnuté tejto fáze musíte vymazať všetky možnosti komunikácie, ktoré vás spájali. Milovaná osoba má zapnutú rýchlu voľbu mobilný telefón? Vylúčte toto prehliadnutie. Zvykol si pravidelne navštevovať jeho stránku v sociálnych sieťach? Použite čiernu listinu alebo odstráňte bývalého partnera z priateľov.

Populárne sociálne siete ako VKontakte, Facebook, Odnoklassniki majú funkciu s názvom „odstráňte svoj profil z programu“. To znamená, že vaša stránka bude dočasne neaktívna, neskôr ju môžete obnoviť.

Ak je možná výmena SIM karty, neodmietajte ju. Kúpiť nové číslo, poslať bezplatné sms priateľov, aby zostali v kontakte. Požiadajte svojich priateľov, aby nehovorili čísla svojmu bývalému milencovi. Tento krok musíte urobiť pre váš pokoj.

Prestanete cukať pri každom hovore v očakávaní, že vás „ten istý človek“ chce počuť. Prestaňte na svojom smartfóne kontrolovať zmeškané hovory a správy. Hlavné je zbaviť sa stavu očakávania a pocitu neistoty, ktorý trápi už aj tak zranené srdce.

Krok č. 3. Zbavte sa fyzických dôkazov

Po odstránení kontaktov a sedení autohypnózy pokračujte v vyhladzovaní hmotných spomienok. Oblečenie, kúpeľňové doplnky, doplnky a iné „haraburdy“, ktoré sa vo vašom byte zachovali po strate blízkej osoby, vyhoďte do koša alebo z dohľadu.

Kúpiť nový posteľné prádlo, vytiahnuť spoločné fotografie z rámov na stene a nočného stolíka. Vyčistite svoj počítač a notebook od súborov fotografií a videí, nie je potrebné vymazať všetko pod čistým, preneste materiály na USB flash disk.

Podstatou terapie je vytvorenie pokojného obrazu mládeneckého brlohu z kedysi rodinného hniezda. Zároveň by ste sa mali cítiť pohodlne pri výmene jednej veci za druhú. Napríklad namiesto spoločného obrazu zarámujte fotografiu domáceho maznáčika, najlepších priateľov alebo rodičov.

Krok číslo 4. dávaj na seba pozor

dávaj pozor na vlastný vzhľad páči sa ti všetko? Možno vám účes alebo nedostatok manikúry nevyhovujú, napravte situáciu. Dramaticky zmeňte farbu vlasov (rada je relevantná pre dievčatá), zmeňte svoj imidž na radostnejší, úprimnejší. Skúste vyčnievať z davu, nemusíte byť šedá myška.

Pozrite si svoj šatník. Vytiahnite oblečenie, vyskúšajte si ho, všetko, čo vám nesedí, vyhoďte do koša. Choďte nakupovať, nakupujte veci, ktoré vám urobia radosť, hoci len na pár minút.

Dôležitý dôraz by sa mal klásť na parfum. Parfum vás charakterizuje ako človeka, len si treba vybrať tú správnu vôňu. Toaletná voda Nemalo by byť zakrpatené, drsné, vyberte si sviežu vôňu.

Krok číslo 5. Chatujte so zaujímavými ľuďmi

Nájdite si čas na komunikáciu s priateľmi, obklopte sa iba úprimnými a jasnými ľuďmi. Už druhý rok vás kamaráti volajú, aby ste si zahrali bowling? Skvelá príležitosť na zábavu, súhlas! Zavolajte spolužiakov, priateľov na univerzite, kolegov z práce, pozvite ich do kaviarne. Ak je to možné, trávte menej času osamote s vlastnými myšlienkami, inak vám túžba premôže hlavu.

Nadviažte kontakt s pozitívnymi ľuďmi, najlepšie neznámymi. Hlavnou vecou je menej diskutovať o bývalom spojení, inak vás začne všade prenasledovať. Keď si človek nájde spriaznenú dušu, nechce tráviť čas s nikým iným, a tak často zabúda na svojich priateľov.

V tejto situácii sa odporúča prevziať iniciatívu a predložiť niekoľko zaujímavé ponuky. Pozvite svojich priateľov napríklad na grilovačku, navštívte aquapark alebo kino, zahrajte si stolný tenis alebo biliard. Vystreľte emócie Podobným spôsobom aby neprepukli v tú najnevhodnejšiu chvíľu. Užite si toľko zábavy, že keď prídete domov, spadnete z nôh a nezašpiníte sa vo vlastných myšlienkach.

Krok číslo 6. Nájdite si hobby

Vezmite na seba to, o čom ste sa nevedeli rozhodnúť na dlhú dobu. Prihláste sa na testovacie cvičenie v posilňovni alebo aeróbnej miestnosti, stanovte si cieľ napumpovať zadoček alebo brušné svaly za šesť mesiacov.

Usilujte sa o dokonalosť, bývalý milenec by si mal hrýzť lakte, keď vás uvidí nabudúce. Navyše, nespornou výhodou športu je, že sa vybíja zlé myšlienky z hlavy, núti sústrediť sa na hlavnú vec.

Extrémne športy ako parašutizmus, motokáry alebo štvorkolky sú výbornými pomocníkmi pri liečení. Motoršport si získava veľkú obľubu, ak si želáte, môžete prejsť na odučenie kategórie A, ak chcete v budúcnosti riadiť motorku.

Pre ľudí, ktorí túžia navždy zabudnúť na milovanú osobu, sú tu aj tiché aktivity. Choďte na kurzy Photoshopu alebo fotografie, naučte sa vyrezávať figúrky z hliny, naučte sa umenie rezbárstva.

Muži, ktorí majú radi autá a motorky, by mali tráviť viac času v garáži s priateľmi. Pôvodne mužské rozhovory odsunuli bokom duševné trápenie do pozadia.

Skúste sa každý deň venovať nejakému koníčku. V prípadoch, kedy túto príležitosť chýba, naučte sa kuchárskemu umeniu, pozvite priateľov na večeru. Vytvorte si vlastnú tradíciu, stretnite sa s rodinou raz za 2-3 týždne. Choďte na grilovačky, plávajte v jazere alebo rieke, majster zimné výhľadyšportovať, pozerať filmy v útulná atmosféra, objednajte si rožky alebo pizzu domov. Konajte podľa situácie, využite celý potenciál.

Krok číslo 7. Získajte domáceho maznáčika

Po odchode milovanej osoby sa vytvorí prázdnota. Vyplň to domáce zvieratko koho obdarujete s láskou a starostlivosťou. Zaobstarajte si spoločníka, môže to byť mačka, pes alebo papagáj. Porozprávajte sa s ním, postarajte sa o nového maznáčika. Skúsení psychológovia jednomyseľne hovoria, že domáce zvieratá môžu vyviesť človeka z hlbokej depresie, využite to.

Nemali by ste si kupovať psa, ak nemáte dostatok času na kŕmenie, hru a starostlivosť. Zastavte výber na mačku, ktorá môže byť doma sama, bez závislosti od majiteľa.

Stojí za to venovať pozornosť domácim fretkám alebo fretkám v V poslednej dobe tento druh domáce zvieratá sú veľmi obľúbené. Fretky sú totiž hravé a asertívne, vyžadujú neustálu pozornosť a kontrolu. Rozdávajte lásku tým, ktorí si ju zaslúžia.

Krok číslo 8. cestovanie

Je to už druhý rok bez dovolenky? Je čas napraviť situáciu! Vydajte sa do rozpáleného Španielska, romantického Francúzska či zamilovaného Talianska. Kúpte si lístok do Prahy, vyskúšajte pravé české pivo. Nie je potrebné kupovať dvojtýždňový zájazd, kalkulujte podľa rozpočtu.

Potrebujete sa odreagovať, oddýchnuť si od ľudí a túlať sa po meste, kde vás nikto nepozná. Na tieto účely je celkom vhodný lístok na 3 dni.

V prípadoch, keď nie je vhodný poznávací typ cestovania, uprednostnite prímorské letoviská. Medzi najlacnejšie krajiny patrí Egypt, Turecko a Bulharsko. Ak je to možné, vyberte si dovolenku v systéme „All inclusive“ (All inclusive).

Cestovanie zahŕňa nielen zahraničné cesty, skvelá možnosť bude slúžiť štúdiu svojej krajiny. Choďte do iného mesta s priateľmi, navštívte vzdialení príbuzní alebo zorganizovať túru so stanmi a grilom na brehu jazera.

Vek komunikácií a technologického pokroku zanecháva na spoločnosti stopy. Do zaujímavé fotky V krásne miesta, nahrajte ich na sociálne siete a vychutnajte si komentáre.

Krok číslo 9. Začnite nový život

Čas smútku pominul, vytrpeli ste si už dosť, je čas začať život čistá bridlica. Venujte pozornosť práci, máte radi špecialitu? Ak nie, pokojne začnite so zmenami. V prípadoch, keď byt eskaluje situáciu, vykonajte opravy, usporiadajte, zaveste vtipné obrázky, zariaďte útulný kútik na trávenie času s priateľmi. Ak prenajímate, zvážte presťahovanie, toto je najviac efektívna metóda zabudni na svojho milovaného.

Začnite komunikovať s opačným pohlavím, nie je nutné nadväzovať vzťah. Je dôležité pochopiť, že máte právo flirtovať, útulné večery, sex, zábava. Neobmedzujte sa na myšlienky o svojom bývalom milencovi, snažte sa o ňom vôbec nehovoriť. Nestojte na mieste, buďte neustále v pohybe, inak zbytočné myšlienky nikdy nevypadni z mojej hlavy.

Láska prichádza a odchádza, je dôležité pustiť milovaného človeka včas, aby ste netrápili myseľ neustálymi myšlienkami na neho. Zmena v koreni vlastný život prestaň sa obmedzovať. Rozlúčte sa s minulosťou, choďte v ústrety svetlejšej budúcnosti. Rozvíjajte sa materiálne a duchovne, stanovte si veľké ciele, snažte sa ich dosiahnuť. Po čierny pruh vždy beží, zapni sa a kráčaj!

Video: ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete

: Čas čítania:

Ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete? - Túto otázku si kladú ženy aj muži. Pre mnohých je ťažké skutočne ukončiť vzťah a zároveň ho nechať emocionálne ísť. Ako to urobiť v siedmich krokoch psychologička Tatyana Chuvilchikova.

Keď sme vo vzťahu dlhší čas, nahromadí sa veľa spájajúcich väzieb a spomienok, ktoré sa nedajú natrvalo odstrániť z pamäte. Myšlienka zabudnúť na niekoho, s kým ste strávili dlhý čas, je sama o sebe absurdná. Nie je možné zabudnúť na svoju minulosť, ale je možné začať k nej prežívať iné, pohodlnejšie emócie a pocity.

Áno, nie každý trpí. Závisí to aj od toho, ako sa vzťah skončil: či partner inicioval prestávku, alebo či ste sa sami rozhodli rozlúčiť sa so svojím milencom. Ak sa sami rozhodnete ukončiť vzťah, bude to jednoduchšie – pretože si uvedomujete dôvody, prečo všetko nechať v minulosti. V takýchto situáciách je ľahšie udržať si sebaúctu, spokojnosť a dôveru.

Nie je možné zabudnúť na svoju minulosť, ale je možné začať k nej prežívať iné, pohodlnejšie emócie a pocity.

Je dôležité prežiť rozchod, prísť na to, ako zabudnúť na milovaného človeka, aj keď sa zdá, že je „jediný“. Musíte sa zbaviť bolestivých spomienok a pocitov - lásky, niekedy hnevu alebo odporu.

Päť dôvodov, prečo zabudnúť na nefunkčný vzťah:

1. Aby sa zvyšné city nepreniesli na nových partnerov. Neporovnávajte ich s predchádzajúcim v dobrom ani v zlom. To značne zasahuje do nových vzťahov.
2. V podstate byť pripravený vstúpiť do nového vzťahu. Niekedy po rozchode možno nechceme ďalšie vzťahy, aj keď stretneme dôstojných partnerov. Potom sa rozhodneme byť roky sami, čo nás málokedy robí šťastnými.
3. Aby ste sa prestali obviňovať. A donekonečna triediť epizódy svojich hádok, rolovať si v hlave nápady, ako sa bolo potrebné inak zachovať, aby zlom nenastal, aké chyby sa nedali urobiť.
4. Na obnovenie sebaúcty. Môže sa vkradnúť myšlienka, že nie je možné byť s vami spolu. Že nikto iný s vami nebude vo vzťahu. Toto nastavenie vás nemôže nechať na pokoji a pekne vám pokaziť život.
5. Len prestať trpieť a čakať, kým sa partner vráti.

Ako sa odnaučiť od osoby, ktorú milujete? Pokúsim sa ti pomôcť.

Tieto pravidlá je potrebné dodržiavať najmenej tri mesiace od dátumu ukončenia vzťahu. Chcem vás varovať, fungujú len vtedy, ak ste sa definitívne rozhodli, že vzťahu je koniec. Alebo ste si istá, že partner, ak by vás sám opustil, sa nerozhodne vrátiť. Teda ak nie sú možnosti na obnovenie vzťahov.

Neexistuje presná odpoveď na to, ako dlho trvá zabudnúť na milovaného človeka, no po troch mesiacoch života podľa týchto pravidiel by ste mali pocítiť úľavu.

Ako zabudnúť na milovaného človeka, rady od psychológa.

1 Vyhýbajte sa alkoholu a sedatívam

Hlavným pravidlom na najbližšie tri mesiace je úplné vylúčenie akýchkoľvek psychoaktívnych látok: alkohol, drogy, sedatíva. Je to nevyhnutné, keďže látky bránia prežívaniu emócií, ich použitie spomalí proces, ale nezmierni váš stav.

2 Odmietnite sa stretnúť s objektom skúsenosti

Prerušte všetky kontakty s osobou, s ktorou ste sa rozišli. Korešpondencia, prezeranie stránok na sociálnych sieťach, klebety bývalý partner od priateľov a známych a samozrejme prípadné stretnutia.

Musíte upozorniť všetkých spoločných známych, že by vám nemali v žiadnom prípade podávať správy o bývalom partnerovi. Nechajte ich komunikovať bez vás. Ak potrebujete preniesť nejaké veci, požiadajte o to niekoho iného, ​​najlepšie ak je to kuriér, neutrálna osoba.

Ak máte spoločné deti, dohodnite si stretnutie detí s partnerom cez príbuzných, aby sa osobne neprelínali. Nepýtajte sa dieťaťa na všetky podrobnosti a novinky. Ako ľahko a rýchlo zabudnúť na milovaného človeka, ak o ňom stále hovoríte?!

3 Zbavte sa vecí a miest, ktoré vám pripomínajú minulosť

Tretím pravidlom, ktoré uľahčí váš stav, je úplne sa zbaviť vecí, fotiek, darčekov a iných vecí, ktoré vám môžu pripomínať vzťah. Aj keď ich máte naozaj radi. Stačí dať alebo vyhodiť. Aj keď je to auto, oplatí sa ho predať a kúpiť si iné.

Nemali by ste navštevovať miesta – kaviarne, parky, divadlá, kam ste spolu radi chodievali. Všetky predmety, ktoré sú schopné vyvolať vzťahové spomienky, by ste mali odstrániť hneď, ako si to všimnete.

4 Prelomenie vzťahových návykov

Keď úzko spolupracujeme s osobou, rozvíjame návyky alebo rituály, ktoré formujú prostredie nášho vzťahu. Tieto návyky tiež podporia proces vybavovania si spomienok a pocitov. Preto musíte na tieto tri mesiace odstrániť všetky návyky, ktoré ste si vo vzťahu vytvorili.

Napríklad: s partnerom ste začali spať na chrbte namiesto na boku. Alebo ste začali chodiť do posilňovne, začali ste dlho hore, začali ste sa obliekať inak. Všetky tieto rituály sa musia prestať dodržiavať počas trvania týchto pravidiel.

5 Eliminujte umelecké obrazy, ktoré spôsobujú smútok

6 Počkajte, kým vstúpite do nového vzťahu

V tejto dobe je potrebné nevstupovať do nového vzťahu, akokoľvek by ste si to priali. Oplatí sa tiež vylúčiť náhodné intímne vzťahy. Vstup do nového vzťahu v takomto období väčšinou nevedie k ničomu dobrému a náhodné vzťahy stav len zhoršia. Bohužiaľ, ľudia si to len zriedka uvedomujú a používajú pravidlo kopu klinom alebo to robia ako pokus o rozptýlenie.

7 Zvážte spoluprácu s psychoterapeutom

Všetku potrebnú podporu pri vyrovnávaní sa so stratou vzťahu poskytne aj psychológ-psychoterapeut, ktorý výrazne uľahčí proces úplného dokončenia vzťahu. Je to potrebné, aby ste nemali žiadne emocionálne „chvosty“, ktoré by sa dali priniesť do nového vzťahu.

Namiesto záveru

Pri dodržiavaní týchto bodov sa nesnažte nútiť pocity prehlušiť, ale úplne sa do nich nepohrúžiť, neustrnúť v zážitkoch. Pamätajte, že vzťahy sú veľkou, ale predsa len súčasťou života, a nie celého života.

Koniec vzťahu je strata, strata toho, čo bolo dlhodobo v životných prioritách. A ako pri každej strate, napríklad pri smrti milovaný chce to čas žiť. Musíte prejsť všetkými jeho štádiami – od odmietnutia až po prijatie.

Aj keď sa vám teraz zdá, že ste nič nestratili (alebo možno, naopak, ste nesmierne radi, že ste oslobodení), ako napríklad v prípade vymanenia sa z ťažkostí, deštruktívne vzťahy, tento proces sa skôr či neskôr spustí. Neexistuje jediný vzťah, v ktorom by nebola náklonnosť a niečo cenné, čo ste pre seba dostali. Navyše prítomnosť takých silné pocity, ako hnev, znechutenie, úľava z prestávky – indikátor, že ste tento vzťah vo svojom vnútri ešte nedokončili.

Neuviazni v pocitoch. Pamätajte, že vzťahy sú veľkou, ale predsa len súčasťou života, a nie celého života.

Ak chcete odpovedať na otázku, ako zabudnúť na milovaného človeka, nezáleží na tom, aké konkrétne pocity prežívate. Oveľa dôležitejší je stupeň a závažnosť skúseností. Čím slabšia skúsenosť, tým bližšie ste k úplnému dokončeniu vzťahu. Neviem presne povedať, kedy sa budete môcť „schladiť“. V každom príbehu to bude individuálne, v závislosti od množstva faktorov: vašej osobnosti, samotného vzťahu, toho, ako blízko vám bol daný človek, dĺžky kontaktu a vlastností rozchodu.

Napriek tomu použitie zoznamu pravidiel, ktoré som uviedol, urýchli proces bývania a opustenia partnera, ak sa to nestane samo od seba. Pomocou týchto metód bude ľahšie prekonať rozchod.

Akonáhle dôjde k rozchodu, mali by ste danú osobu okamžite vyškrtnúť zo svojho života.

Hotovo, prijmi to.

Prvá rada psychológa, ako navždy zabudnúť na milovaného človeka, bude práve taká. Vaša minulá realita neexistuje.

Váš bývalý vzťah mŕtvy, ten človek je mŕtvy. Začnite sa na to teraz pozerať takto.

Úplne pustite minulosť.

Zdá sa, že ste znovuzrodení a začínate od nuly.

Nový svet, noví ľudia.

2. Absolútne žiadny kontakt s bývalými milencami

Odstráňte akékoľvek spojenie s osobou:

• na internete;
• telefonicky;
• poštou;
• Skype a iné komunikačné prostriedky.

3. Odstráňte zo života všetky psychologické kotvy, ktoré vyvolávajú spomienky na niekdajšiu vášeň

Aké kotvy je potrebné odstrániť zo života podrobne:

• spoločná hudba, ktorú ste spolu trávili;
• darčeky (buď sa schovať v pivnici, alebo dať priateľom);
• nechoďte na miesta a miesta, kde ste mali predtým spoločné rande;
• akékoľvek zabudnuté veci: či už ide o oblečenie alebo šošovku z bývalej vášne, ktorá nebola predtým vyhodená (je čas ju vyhodiť);
• odstrániť zdieľané fotografie a videá z počítača, telefónu a iných médií.

Postupujte podľa týchto krokov a bez konšpirácií a iných nezmyslov sa zbavíte nepokojných myšlienok o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete, ale on vás nemá.

4. Neupadajte do jeho vnímania: nemyslite na to, čo robí jeho hlava

Neupadajte do vnímania niekoho iného a nemyslite na to, čo robí hlava bývalého partnera!

V opačnom prípade upadnete do bolesti zo straty.

Nezaujímajte sa o život minulého partnera a neupadajte do vnímania niekoho iného.

Čo to znamená v detailoch:

1. Nemali by ste sa starať o vzťah bývalého partnera a o to, s kým je teraz.
2. Nezáleží na tom, či váš bývalý trpí alebo nie. Zapnuté tento moment záleží len na tvojom blahobyte.
3. Nevešajte a nelepte na stránku v sociálnych sieťach bývalej osoby.
   Zistiť, čo má robiť ísť lepšie nebudeš mať nič lepšie ako toto.
4. Keď budete počuť klebety alebo nejaké správy o minulej osobe, nezlepšíte sa ani nezhoršíte.
   Absolútna a úplná ľahostajnosť!

Implementujte tento princíp a už nepotrebujte rady psychológa, ako zabudnúť na človeka, s ktorým už nikdy nebudete spolu.

5. Nevyčítajte si, že už nikdy nebudete spolu.

V takýchto prípadoch môže byť zameranie človeka obsadené iba negativitou a je chybou robiť vinníka iba zo seba.

Inak sa vo vás nahromadí negatívna energia.

Nie je to vaša chyba! Stalo sa, čo sa stalo.

Nemusíte sa biť!

Jemná línia ktoré je potrebné mať na pamäti.

1. Je v pohode, že hľadáš svoje chyby, analyzuješ svoje správanie, aby si neopakoval svoje jamy. ALE: nájdite tieto chyby a neútočte a neobviňujte sa!
2. Nájdite na sebe chyby, aby ste ich neopakovali v ďalších nových vzťahoch a nevracali sa k minulému partnerovi!

Svoje chyby nájdete, aby ste ich s novým partnerom nezopakovali a už nikdy nešliapali na tie isté hrable.

Zapamätajte si to a už nemusíte hľadať odpovede na otázky z psychológie, ako rýchlo a v krátkom čase zabudnúť na milovanú osobu.

6. Učíme sa nové poznatky a ponaučenia, aby sme opäť nešliapali na tie isté hrable

Poučenie sa získava analýzou.

Analýza sa vykonáva perom a papierom, pričom si kladiete čo najviac otázok a odpovedáte na ne písomne.

Čím viac otázok, tým lepšie.

1. Kto môže za to, že ste si na začiatku vybrali nesprávneho partnera?
   Odpoveď: Ja sám!
2. Prečo sa to stalo, ako si to dovolil?
   Odpoveď: Nemal som žiadne osobné hranice, mal som zlú predstavu o osobe, ktorú som chcel vidieť vedľa seba.
3. Akého človeka chcem vedľa seba vidieť, čo si vo vzťahu dovoľujem a čo nie?
   Odpoveď naznačuje presné charakteristiky osobnosti, nie vzhľad.
4. Čo som pochopil a naučil z minulých vzťahov?
5. Aké chyby by som už nemal opakovať s iným partnerom?

Pri písaní odpovedí na tieto otázky buďte k sebe čo najúprimnejší.

Svoje problémy si tak vyriešite sami a o rady psychológa, ako rýchlo zabudnúť na blízkeho a začať nový život, nebude núdza.

7. Nebuďte sami: ​​Uvedomte si, že máte vždy na výber.

Musíte veriť, že budete mať s inou osobou ešte viac emocionálne spojenie a chémiu.

Vedzte, že máte vždy na výber. Vždy sa dá nájsť spriaznená duša.

Nemali by ste sa na to pozerať ako na každodennú povinnosť a potrebu získať čo najskôr nového partnera.

Len pochop, že je hlúposť držať si v hlave to, čo už nie je, až do smrti.

Prijmite zmenu a nebráňte sa jej.

Akákoľvek prestávka, ktorú máte toto je obdobie veľkého rastu pre teba.

Pamätajte si to a netrápte sa tým, ako zabudnúť na osobu, ktorú máte stále radi.

8. Neobviňujte svojho starého partnera a neprechovávajte voči nemu zášť, odstráňte horkosť

Niektorí ľudia radi pokračujú v esemeskovaní alebo telefonovaní z času na čas aj rok po rozchode.

Ľudia v sebe držia hnev a negativitu minulých vzťahov, ktoré sa potom prejavia a pôsobia nasledujúce vzťahy. Tým, že budete mať v novom vzťahu rovnaké zmýšľanie, všetky staré chyby sa budú opakovať znova a znova.

Neupadajte do tohto začarovaného opakujúceho sa kruhu.

Jemná línia. Namiesto toho, aby ste prepadli hnevu na svojho partnera, je lepšie mu hlboko poďakovať za to, čo sa stalo!

Skrze nenávisť sa ty sám udržíš energetické pripojenie s bývalý milenec, držať sa toho a koľko márne dávať energiu negatívne myšlienky. Potrebujete to?

Do takejto nenávisti môžete ľahko prepadnúť. Zbavte sa toho a tým sa zbavíte starostí, ako zabudnúť na človeka, ktorý vám raz ublížil.

9. Po rozchode neoznačujte všetkých ako „všetci sú takí“, inak si takýchto ľudí do života pritiahnete aj vy sami.

Od osoby po rozchode často počujeme: „Všetci muži sú kozy“ alebo „Všetky ženy ...“.

Bolestne sa rozišli s partnerom a teraz sami hľadajú dôkazy vo všetkom, že „všetci muži sú takí“ alebo „všetky ženy sú také ...“

A robia to nevedome a nerozumejú tomu.

A viete čo? Bude to ako sebanaplňujúce sa proroctvo.

Týchto ľudí k sebe skutočne pritiahnete.

A keď máte tieto postoje v hlave, sami budete nevedome hľadať takéto negatívne vlastnosti u iných ľudí, skúste hľadať ich potvrdenie.

Prečo to potrebuješ?

Prestaňte všetkých hádzať do jednej kategórie a už sa viac nepýtajte, ako zabudnúť na osobu, ktorá vás zradila alebo sa správala určitým spôsobom a nesplnila vaše očakávania.

10. Uvedomte si, že nič na svete nie je trvalé, všetko prichádza a odchádza.

Pozrite sa na to z duchovnej stránky.

• Narodil si sa sám a sám aj zomrieš. Nič nie je večné.
• Všetko sa neustále mení. A je zbytočné brániť sa zmenám. Toto sú zákony vesmíru.
• Nelipnite na starých emóciách a spomienkach.
• Život je ako šmykľavka. Ste hore-dole. A práve to ho robí zaujímavým.

Keď si to uvedomíte, ušetríte sa pred dilemou, ako môžete slepo zabudnúť na osobu, ktorú veľmi milujete.

11. Stále musíte byť otvorení voči novému človeku, hlboko si vedomí skutočnosti, že nič netrvá večne.

Existuje taká pasca mysle: "Mysliť si, že vzťah bude trvať navždy." Neprežívajte túto ilúziu!

No zároveň sa po rozpade starých vzťahov stále otvárate novým ľuďom, nebojíte sa otvárať a vystavovať ostatným svoje skutočné ja.

Otvorte sa ostatným na 100 % a zdieľajte spoločné chvíle.

V hĺbke duše si však uvedomte, že všetkému je koniec.

Príklad. Jete lahodnú zmrzlinu. Môžete si to užiť. Užite si proces. Ale hlboko vo vnútri si uvedomujete a chápete, že zmrzlina sa minie.

Ak si myslíte, že do konca života budete jesť stále tú istú zmrzlinu, ste uväznení vo svojej mysli.

Vodí ťa za nos a hrá sa s tebou.

Buďte si toho vedomí. Zistite všetko medzi tým.

Bude užitočné pripomenúť si to ženám, ktoré sa pýtajú, ako zabudnúť ženatý muž koho miluješ a stále snívaš o nejakých slepých nádejach vo vzťahu k nemu.

Jemná línia

• Nezabudnite si tento proces užiť. Je to ako užívať si život až do smrti.
• So vzťahmi je to rovnaké: užite si ich, pretože môžu skončiť.
• Ale nepripravte sa o to, aby ste si užívali vzťahy s týmto poznaním.

Múdre slová Osho vo videu

Na našej stránke môžete tiež prekonať rozchody a rozchody vzťahy.

12. Pri hľadaní nového partnera ho neporovnávajte so starým, nehľadajte za neho náhradu, hľadajte a vytvárajte si nové zážitky

1. Nesnažte sa nájsť rovnakého partnera, akého ste mali vy.
   Nehľadajte tú istú osobu.
2. Neporovnávajte sa.
   Všetko len kazí a ničí.
3. Nehľadajte rovnaké osobnostné charakteristiky ako váš bývalý.
   Urobte všetko pre nový zaujímavý zážitok!
4. Nevnucujte si doterajší spôsob a štýl komunikácie, ako to bolo so starým partnerom pri stretnutí s novým človekom.

o náklonnosti a milovať závislosť môžete aj v novom príspevku.

Zapamätajte si tieto zásady a prestanete si robiť starosti s tým, ako zabudnúť na svojho milovaného, ​​ak ho vidíte každý deň.

Príklad

Inak napríklad chlap sa rozišiel s dievčaťom a teraz pri zoznámení s novou chce, aby sa nová dievča správala rovnako ako bývalá.

Potom ukladá nové dievča vzorec správania, ktorý jej nepatrí.

Ale správa sa úplne inak, očakávania chlapa sa rúcajú a to negatívne ovplyvňuje vaše flirtovanie a proces zbližovania.

Je chybou vnímať nového človeka ako náhradu za bývalého.

To len zhoršuje váš stav.

Nesnažte sa uzavrieť svoju bolesť s novým partnerom!

13. Prehodnoťte svoje osobnostné črty, pripomeňte si ich

Po rozchode je taká ilúzia, že teraz údajne „nie si sebestačný, lebo nemáš spriaznenú dušu“.

Vyskytuje sa najmä u dievčat, ktoré vyrušujú nepokojné myšlienky, ako zabudnúť na milovaného muža.

Keď je po všetkom, je čas vrátiť sa a prehodnotiť svoju osobnosť.

Je dôležité si ich pripomenúť!

Musíte prehodnotiť svoje nové ja, ktoré ste prešli celou touto cestou s minulým partnerom.

Naďalej si užívajte život, objavujte a učte sa ešte viac nového ja.

14. Pochopte, že vaša vášeň, sebestačnosť a láska sú vždy s vami, nikto vám ich nemôže vziať

Zvážte tri jednoduché kroky o tom, ako zabudnúť na milovaného človeka, a analyzovať psychológiu takéhoto vnímania.

1. Uvedomte si, že nikto vám nemôže vziať vašu vášeň a skutočný cieľ.
2. Nikto vám nemôže vziať život, vašu zaujatosť.
3. Vaša sebestačnosť by nikdy nemala závisieť od vonkajších faktorov. Či už máte polovičku alebo nie, stále ste sebestační.

15. Dovoľte si byť s lepším partnerom, opustite staré obmedzujúce presvedčenia.

Priťahujeme to, kým sme.

Musíte si uvedomiť, že môžete prilákať toho najlepšieho partnera.

Ale paradoxom je s ktorými ľudia nechcú byť najlepší partner!

Prečo sa to ľuďom stáva?

Pretože po dlhodobý vzťah človek sa naučil sám: „Milujem svoju spriaznenú dušu. Nechcem to najlepšie pre seba, chcem to najlepšie pre nás oboch.“

Sledujte tento zvyk v sebe a zbavte sa ho.

Ľudia nemôžu uveriť, že je možné a potrebné zabudnúť na osobu, ktorú milujete neopätovane a slepo.

16. Nehľadajte si nového partnera kvôli pomste alebo preto, aby ten starý žiarlil.

• Nespadnite do pasce svojho ega! Nemajte tieto nízke, bezvýznamné sebecké motívy.
• Je hrubou chybou hľadať si nových partnerov len za účelom presadiť sa v očiach tých bývalých!
• Inak takýmito činmi len posilníte myšlienku vo svojej mysli: „Ona je jediná“.
• A potom všetky vaše sebecké činy s cieľom vyvolať žiarlivosť alebo z pomsty sú veľkou reakciou na bývalého partnera.
• Nechajte to všetko ísť a užite si úplne nového partnera, zdieľajte svoju vášeň navzájom.
• Majte predstavu „teraz je váš bývalý náhodný okoloidúci“ a nemá zmysel o ňom premýšľať.

Majte na pamäti tieto zásady, aby ste uzavreli svoje otázky o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete a vidíte každý deň.

17. Nerobte nasledujúce bežné chyby, ktoré neriešia problémy

Čo nerieši problémy po rozchode:

1. Z alkoholu, akýchkoľvek látok, náhodné spojeniažiadny zmysel ani prínos.
2. Pokúšať sa cestovať alebo pohybovať sa znamená utiecť pred problémom a predstierať, že neexistuje. Je to, ako keby vojaka strelili do nohy a on sa vydal na nútený pochod, aby zabehol kilometer a tváril sa, že je s ním všetko super.
3. Spomínať na negatívne vlastnosti V bývalý muž a o negatívach v minulých vzťahoch - to je ďalšia absurdná rada! Tým, že ho sledujete, stále na to myslíte! Na tieto myšlienky miniete veľa energie, negatívne vám veľa energie berie.
4. Myslieť na niekoho iného je tá najzbytočnejšia rada. To sa rovná tomu, že vám poviem, aby ste nemysleli na ružového slona, ​​ktorý sa vám aj tak vynorí v hlave. Nemyslenie je tiež činnosť, ktorá je tiež energeticky náročná.

Je lepšie si znova prečítať všetky naše rady a žiť v harmónii. Obsahujú všetko, čo si musíte uvedomiť a čo robiť, aby ste raz a navždy zabudli na človeka, ktorého nešťastne milujete.

Ako všetci chceme, aby naša láska nikdy nezomrela, a veríme, pretože tomu chceme veriť skutočná láskažije večne. Avšak v skutočný život láska stále umiera, pre niekoho skôr, pre niekoho neskôr, ale umiera a každý z nás by mal byť potenciálne pripravený na jej smrť. A keď láska zomrie, musíme zabudnúť na milovaného človeka, aby sme príliš dlho netrpeli spomienkami na neho, ale naopak sa pripravili na Nová láska, nový vzťah, nový život a ísť ďalej. Ako zabudnúť na milovaného človeka, keď všetky myšlienky sú len o ňom, keď si život bez neho neviete ani predstaviť? V tomto článku vám, milí čitatelia, dám niekoľko životom preverených a mnou osobne preverených tipov, ktoré vám v tom pomôžu. Uzdravím vaše srdce a dušu, aby ste sa opäť cítili ako šťastný človek!

Rozpad vzťahu takmer nikdy nie je bezbolestný, pretože málokomu sa podarí upokojiť emócie, ktoré sa kvôli tomuto rozchodu nevyhnutne vynárajú, a spočiatku sa vždy zdá, že je všetkému koniec – stratou milovanej osoby sa skončil aj život. Tragédia je taká veľká, že sa človeku zdá, že už nebude môcť ďalej žiť a ak môže, tak ho v budúcnosti nečaká nič dobré, že všetko dobré zostalo v minulosti. Ale v skutočnosti to tak nie je. Musíte len pochopiť, čo sa vám stalo a prečo. Chcete pochopiť, ako zabudnúť na milovaného človeka? Najprv pochopte, prečo ste na to zabudli. A musíte zabudnúť na milovaného človeka, aby ste nielen netrpeli, ale ani sa nepripravili o príležitosť získať ešte viac rôznych dojmov a pocitov zo života. Ale kým sa vaše myšlienky točia okolo zosnulého, alebo ešte umierajúca láska- prehral si vzácny čas- čas tvojho života. Aký je váš problém, ak nemôžete zabudnúť na svojho blízkeho? Všetko je to o zvyku a vašej pozornosti, ktorú jednoducho upriamite na jedného jediného človeka – milovaného človeka, na ktorého sa vraj nedá zabudnúť. Ale ak sa naučíte riadiť svoju pozornosť, potom môžete zabudnúť na kohokoľvek a čokoľvek, rovnako ako sa môžete odnaučiť od čohokoľvek a od kohokoľvek. Môžete sa to naučiť buď sami, alebo s pomocou cudzinci, špecialisti. Svoju pozornosť musíte riadiť tak, aby bola dostatočne flexibilná na to, aby ste z nej mohli prejsť životná situácia inému ako chceš.

Aby ste sa zbavili zvyku milovaného človeka a preorientovali svoju pozornosť na iných ľudí, musíte sa vedieť pozrieť na život širšie a cez prizmu času. Vidíte, keď láska v človeku zomrie, vytvorí sa v ňom prázdnota, v ktorej tlie obraz milovanej osoby. Ale sväté miesto nie je nikdy prázdne a na mieste rozpadnutej lásky skôr či neskôr príde nový, ešte viac silná láska. A všetko, čo sa od človeka vyžaduje, je len čakať stará láska a všetko, čo s tým súvisí - radosť, nenávisť, odpor, hnev, spomienky, príjemné i nepríjemné pocity, bude tlieť a pripravovať sa na stretnutie s novou láskou. Netreba sa držať tlejúceho popola starej lásky, netreba upriamovať svoju pozornosť na aktuálny okamih, veriť, že všetok život je obsiahnutý iba v ňom - ​​pozeraj do budúcnosti, zamestnávaj svoju pozornosť pozitívne obrázky z budúcnosti, v ktorej na vás čakajú nové, ešte vzrušujúcejšie a očarujúcejšie pocity. Zrodte vo svojej mysli tento obraz svetlej budúcnosti, predstavte si novú lásku, ktorú ste ešte nevideli, myslite na to, čo ste v živote nezažili, pretože všetko najlepšie je vždy pred nami.

Hnev, nenávisť, frustrácia, odpor, smútok, utrpenie, bolesť srdca, rôzne spomienky, možno aj depresie – aby ste nezažili v súčasnosti, toto všetko treba nechať v minulosti. Bez ohľadu na to, aké pocity si teraz spájate so svojím milovaným, bez ohľadu na to, aké emócie zažívate, keď na neho myslíte, toto všetko, opakujem, by malo zostať v minulosti, aby namiesto toho prišli nové pocity, nové skúsenosti, nové pocity. všetko, čo ste už zažili. Nepripravte sa o potešenie zo spoznávania iných ľudí, ktorí vám môžu dať ešte viac jasná láska. Nemyslíš si, že tvoj milovaný (milovaný) je jediná osoba vo svete milovať? Je ich okolo nás veľa zaujímaví ľudia ktorý môže byť milovaný a ktorý môže milovať nás, že jednoducho nepotrebujeme držať v hlave obraz jedného jediného človeka, nech je akokoľvek úžasný, a dávať do toho všetko. vitálnej energie len jemu. Tento človek už pre vás nie je taký dôležitý ako predtým, odpísal sa, uvedomte si to. A na všetko, čo pre nás nemá význam a hodnotu, sa ľahko zabúda.

Musíte sa tiež zbaviť nepotrebných asociácií a spomienok spojených s vaším blízkym. Ak vám niečo alebo možno všetko vo vašom živote pripomína osobu, na ktorú chcete zabudnúť, zmeňte svoj život. Zbavte sa všetkých vecí, ktoré vám ho pripomínajú, všetkých darov, ktoré vám tento človek dal, vo všeobecnosti všetkého, čo vás s ním spájalo. Môžete zmeniť svoje bydlisko a miesto výkonu práce, ak ich spájate s touto osobou, aby ste sa úplne zbavili starých, príjemných aj nepríjemných spomienok, ktoré sú s ňou spojené. Môžete a dokonca to musíte urobiť - choďte na niektoré zaujímavý výlet, ktorý vám dá veľa nových zážitkov a pomôže vám zabudnúť. Potrebujete nové emócie, nové pocity, nová energia z vonkajšieho sveta. Potom rýchlejšie zabudnete na všetko staré, čo vás teraz znepokojuje a nedáva pokoj. Ak ťa niečo zaujíma – práca, koníček, tak sa tomu začni viac venovať, vrhni sa bezhlavo do toho, čo ťa zaujíma, čo naozaj rád zamestnáva tvoju pozornosť. A, samozrejme, nezabudnite na zábavu. Pomôžu vám uvoľniť sa a zmierniť stres. Sám za seba môžem povedať, že aktívna duševná činnosť pomáha zabudnúť na veľa vecí, vrátane milovaného človeka. Keď o niečom alebo nad niečím aktívne uvažujeme, keď nejaké riešime náročné úlohy, dosahujeme v živote pre nás dôležité ciele, nemáme čas na utrpenie a nie je čas na zážitky, náš mozog je zaneprázdnený prácou, a nie triedením starých spomienok. Takže ak ste milovníkom intelektuálnej práce - práce, namáhajte svoje mozgy, potom nebudú mať silu myslieť na milovaného človeka. Musíte svojmu mozgu ukázať, čo je pre vás momentálne dôležitejšie, a to tak, že svoju pozornosť zameriate na to, na čo si myslíte, že by sa mal sústrediť.

Viete, priatelia, čo je ešte dôležité pochopiť - utrpenie mŕtva láska keď nie je možné zabudnúť na milovaného človeka, určite to musíme zažiť, aspoň raz za život. Nikdy nespoznáte chuť života – pokiaľ nebudete trpieť. Veď keď sa radujeme a keď sme šťastní, náš život sa dá nazvať sladkým životom, a keď trpíme a sme smutní, tak toto je život slaný, ba aj trpký, ktorý tiež potrebujeme ochutnať. Takto je to zaujímavejšie, rozumiete, takto žijeme, cítime, cítime život všetkými zmyslami, spoznávame tento život cez radosť a utrpenie. Žijeme, aby sme mysleli a trpeli – ak s tým súhlasíte slávny básnik. Nech ťa teraz bolí duša a bolí srdce, nech si veľmi smutný a ubolený, pochop to hlavné – potrebuješ to, potrebuješ všetky tieto pocity, tak si ich užívaj. Ale potrebujete ich s mierou, tieto utrpenia, takže ste trpeli, hnevali sa, plakali, jedným slovom - cítili ste všetko, čo ste potrebovali cítiť - a to stačí. Je čas vrátiť sa do sveta radosti a šťastia, inak si život presolíte a okoreníte. A život by predsa mal byť častejšie sladký, nie slaný a nie horký.

Naučte sa ovládať svoje myšlienky, aby ste s ich pomocou mohli ovládať svoje emócie. Keď premýšľate o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete, premýšľajte o tom, prečo ju milujete alebo milujete. Všetko je to o pocite, však? Práve pre pocity, ktoré vám tento človek dal, ste sa do neho zamilovali, pre všetky tie zážitky a pocity, ktoré ste vďaka nemu prežívali, pre všetky tie šťastné okamihy ktoré ti dal. A aj keď z neho možno mal malý úžitok, aj keď bol v niečom nedokonalý, v niečom bol dokonca hrozný a urazil ťa, napriek tomu, vďaka tomu, že ti (alebo ona) dal - si jeho kedysi milovaný. Teraz si položte otázku – zažili ste vo svojom živote všetky vnemy, ktoré môžete zažiť, zažili ste všetky emócie? Očividne nie. Koniec koncov, život je taký zložitý a rozmanitý, že jednoducho obsahuje more všetkých druhov pocitov a emócií s nimi spojených, ktoré môžu v človeku prebudiť neuveriteľné pocity, vďaka ktorým môžeme zažiť veľkú radosť a blaženosť. Prečo sa teda obmedzovať len na tie pocity, ktoré ste už zažili, prečo sa držať starého, keď vás čaká božská láska? A naozaj na teba čaká, ver mi. V tomto živote je veľa lásky, radosti a šťastia – dosť pre každého.

Pravdepodobne sa obmedzujete, lipnete na starej láske, pretože sa bojíte, že sa vám už v živote nič dobré nestane, že už nebudete mať žiadnu lásku, že môžete len niečo stratiť, ale nie získať. Mám pravdu? Samozrejme, že mám pravdu. Koniec koncov, viem, ako sa cítite, a to nielen preto, že som psychológ a veľa ľudí mnou prešlo snahou zabudnúť na milovaného človeka, ale aj preto, že ja sám som tiež človek, ktorý je schopný milovať, a raz moje srdce bolelo to tak, ako teraz bolí tvoj. Hlboko sa mýlime, keď si myslíme, že len jedna osoba v našom živote môže byť milovanou osobou, ktorej stratíme lásku navždy. Mal by som vám však povedať, ako často sa ľudia po strate jednej lásky po nejakom čase znova zamilovali, našli v sebe nového človeka, do ktorého sa zamilovali do šialenstva a úplne zabudli na svoju minulá láska? Som si istý, že aj vy poznáte takéto prípady a ja, priatelia, som sa s nimi stretával a stretávam stále. Ide o to, že láska žije na tomto svete sama od seba, nie je spojená s konkrétnymi ľuďmi, len existuje a môžeme ju zažiť všetci, ak sa o ňu budeme snažiť. A kedy a s kým to zažijeme, to nie je až také dôležité, pretože v tomto živote je veľa ľudí, ktorých možno milovať a ktorí môžu milovať nás. Miluj samotnú lásku, a nie len osobu, ku ktorej to cítiš, potom bude vo vašom živote veľa lásky - čistá, svetlá, úprimná a veľmi silná láska.

Musíte sa tiež viac milovať. Musíte pochopiť, že ľudia prichádzajú do nášho života a odchádzajú z neho, ale my zostávame. A je to prirodzené, všetko sa raz končí, aj láska. Ale naša láska k sebe samému môže byť veľmi dlhá a musí byť dlhá, kým žijeme – musíme milovať sami seba a túto lásku si musíme vážiť. Teraz pochybujete, že vo vašom živote bude oveľa viac lásky, pretože pochybujete o sebe, pochybujete o tom, že ste hodní niečoho viac ako toho, čo ste stratili. Aj keď viete, toto nie je strata – je to len prežitá etapa vášho života. A keď sa zamilujete do seba, nielenže zabudnete na svojho milovaného, ​​alebo skôr, prestanete mu pripisovať dôležitosť, v ktorej zažívate emócie, ktoré vás mučia, ale dokonca ďakujeme osudu za to, že vás oddelil. Naozaj, vďaka tomuto odlúčeniu máte možnosť urobiť si život ešte zaujímavejší, ešte lepší, ešte krajší a elegantnejší, a to je presne to, čo všetci chceme. Všetci chceme - viac lásky, viac radosti, viac šťastia, príjemnejšie a rovnomernejšie nie príjemné pocity, chceme v živote zažiť všetko, čo sa zažiť dá. Využite túto príležitosť – zažite nové pocity, novú lásku, nové pocity, žite ďalší radostný život.

Stará láska zomrela a bez ohľadu na dôvod, teraz je čas, aby sa zrodila nová láska, už kluje vo vašom srdci, len jej treba venovať pozornosť a pomáhať jej rásť. Pýtate sa – ako môžete milovať sami seba, aby ste verili v lepšiu budúcnosť? A položím vám ďalšiu otázku, priatelia - prečo sa nemilujete? Nemáte objektívne dôvody nemilovať sa, v prípade potreby som pripravený to komukoľvek z vás dokázať. Ak sa nemilujete, môžem vám s plnou dôverou povedať, že za to môže niekto iný, a nie vy sami. Zrejme sa o vás raz niekto vyjadril veľmi negatívne, niekto vás presvedčil, že sa nemáte prečo milovať a vy ste tomuto človeku uverili, v dôsledku čoho ste sa naozaj prestali milovať. Možno to bol váš milovaný alebo milovaný, na ktorého teraz nemôžete zabudnúť. Potom by ste naňho možno mali zabudnúť práve z tohto dôvodu, pretože váš milovaný vás prinútil nemilovať sa? Myslím, že som príliš naklonený, súhlasíš? Dobre, všetky tieto logické zvrátenosti si nechám na svoju poradenskú prácu a teraz sa radšej zamyslime nad jednou otázkou.

A táto otázka znie takto - čo je podľa vás šťastie? Samozrejme, pri odpovedi na túto otázku môžete premýšľať o mnohých veciach, ale poďme to upresniť. Odpovedzte si úprimne – mohli by ste žiť navždy s osobou, ktorú ste milovali a teraz na ňu nemôžete zabudnúť? Premýšľajte lepšie. Bez ohľadu na to, aká silná je vaša láska, je celkom zrejmé, že skôr či neskôr by vás to jednoducho omrzelo. No, prečo ju obťažovať neskoro, prečo nezastaví práve teraz, práve v tejto sekunde? Nič nemôže byť večné, pretože večnosť je peklo, bez ohľadu na to, o čom hovoríme, aspoň o láske, aspoň o čomkoľvek. Nemôžete milovať navždy, nemôžete neustále žiť s tým istým človekom a neustále k nemu cítiť rovnaké pocity, všetko sa raz musí skončiť, aby sa začalo niečo iné, niečo nové. Pamätáte si, vyššie som písal o čase, cez ktorého prizmu sa treba vedieť pozerať na život? Teraz presne o tomto hovorím. Zamyslite sa nad časom, nad jeho nevyhnutnosťou pre nás a náš život. Vaša stará láska sa skončila, prežila svoje, je čas na novú lásku. Teraz budete mať novú lásku, pochopte to. Bude ešte silnejšia, žiarivejšia, ak chcete, kvalitnejšia láska, z ktorej budete šťastím v siedmom nebi. Aké ďalšie otázky v tomto prípade môžete mať o živote a láske? Žiť, milovať, trpieť, ale s mierou – život dáva všetko, čo má, vedieť prijímať jeho dary a byť za ne vďačný. Verte mi, život je múdrejší ako my a ak nám zmení život, tak je to potrebné, je to pre nás lepšie.

Stále nemôžete zabudnúť na svojho drahého? Potom vám v tom pomôžem pomocou sugescie. Práve teraz – vezmi si to a zabudni na to! Všetci na to zabudnite a už na to nemyslite! Vaša vôľa vám umožní zabudnúť na kohokoľvek a čokoľvek. Stačí jej vydať príslušný príkaz, presnejšie povedané, musí byť ochotná niečo urobiť pomocou svojej vôle. Teraz vám prajeme, aby ste zabudli na svojho milovaného. A zabudol si! A teraz otvorte novú stránku vo svojom živote – a nakreslite na ňu svoju budúcnosť tak, ako ju chcete vidieť. Od tohto momentu si začnite užívať život, prestaňte trpieť – horké a slané by mali byť s mierou. Je čas na nové vnemy nová radosť, novú lásku a nové šťastie. Dnes ste znovuzrodení a teraz musíte zažiť veľa nových a príjemných pocitov, ktoré ste nikdy predtým nezažili. Uzdravil som ťa! Si voľný! Otázka zabudnutia na milovaného človeka je uzavretá. Teraz, po prečítaní tohto článku, zabudnete na všetko, čo vás trápilo. Už žiadna bolesť, žiadne utrpenie, žiadne starosti a žiadne slzy. Od tej chvíle sa váš život zmenil, teraz žijete novým spôsobom, prebudila sa vo vás nová, čistá, svetlá a veľmi silná láska. Aj keď si to nevšimnete a nemáte o tom podozrenie, ale je to tak, uisťujem vás. Choď k nej a na nič nemysli, len cíť - cíť lásku, ktorú som v tebe prebudil. cítiš to? Dobre. To je všetko. Teraz je váš problém vyriešený. Žite a užívajte si život!

Ak máte ešte nejaké otázky na túto tému, no, povedzme, že ich ešte máte, povedzme, že ste jedným z mála ľudí na tomto svete, ktorým môj článok nepomohol vyliečiť si dušu, tak ma kontaktujte so žiadosťou o radu. Spoločne ošetríme vašu zranenú dušu a ubolené srdce a určite ich vyliečime. Nedovolím, aby ste po prečítaní môjho článku a ešte viac po rozhovore so mnou zostali nešťastným človekom! Myslím, že by sme mali byť všetci šťastní!

Dobrý deň, priatelia! Rozchod s niekým, koho milujete, je vždy bolestivý. Jedna vec je ukončiť vzťah, ktorý prežil svoju užitočnosť, trochu smútiť a trochu sa zaseknúť a potom ísť ďalej, smerom k novým ľuďom, pocitom a emóciám. A úplne iná vec je, keď vás váš partner náhle opustí. najviac drahý človek s ktorým ste plánovali žiť spolu šťastne až do smrti.

Chytený podobná situácia, je ťažké si uvedomiť, že toto je ono, koniec. Aj keď partner dal jasne najavo, že je medzi vami všetkému koniec, v duši je stále nádej, že ešte existuje nejaký spôsob, ako stroskotaný zväzok oživiť. Ale snívaním o tom, čo nikdy nebude, len predlžujete agóniu.

Namiesto premýšľania o nemožnom sa treba pozrieť pravde do očí, prijať fakt, že ste sa rozišli a naučiť sa žiť v nových podmienkach. Samozrejme, nebude to ľahké, ale je nesmierne dôležité kráčať cestou uzdravenia. Ak práve teraz netušíte, ako zabudnúť na milovaného človeka, tri jednoduché kroky vám pomôžu zbaviť sa bremena minulých vzťahov. Postupujte podľa rád psychológa a budete úspešní.

Krok #0 – Nerobte bežné chyby

Ak sa v návale zúfalstva obrátite o pomoc na priateľov alebo hľadáte radu na internete, pravdepodobne budete počuť niečo takéto:

• Áno, počkajte chvíľu, plazí sa späť a požiada o odpustenie ...
• Klin sa vykopne klinom - nájdite si niekoho prvýkrát, dajte mu najavo, že netrpíte...
• Víno je výborným liekom na duchovné rany. Napijeme sa, poriadne si poplačeme a potom sa ponáhľame do klubu, oddýchneme si...
• Tu je sprisahanie pre vás, prečítajte si ho o polnoci na križovatke - a okamžite prestanete trpieť ...

• Ak dúfate, že ten, kto sa spamätá a vráti, riskujete, že strávite týždne, mesiace a dokonca roky v mútnom očakávaní, ale nič sa nedá očakávať.

• Pokúšať sa prehlušiť bolesť a prázdnotu vzťahmi s prvým človekom, ktorého stretnete, je neúčinné. Či už vedome alebo nie, budete s ním neustále porovnávať nového partnera. Okrem toho to jednoducho nie je fér voči osobe, ktorá k vám niečo cíti.

• , rovnako ako drogy, vám pomôže na chvíľu zabudnúť, ale nevylieči vás z lásky. No pod ich vplyvom sa môžete dopustiť neuvážených činov, ktoré budete ešte dlho ľutovať.

• Rôznorodé klopové sprisahania a modlitby sú len jedným zo spôsobov autohypnózy. Toto môže fungovať len vtedy, ak ste veľmi sugestibilní a bezpodmienečne veríte v sily iného sveta. Na ľuďoch, ktorí majú zdravú dávku skepticizmu, magické rituály zvyčajne nefungujú.

A hlavne – neudržiavajte bolesť v sebe a netvárte sa, že je s vami všetko v poriadku. Bez ohľadu na to, ako hlboko ho zatlačíte, stále zostáva vo vás, otravuje a zasahuje do naplneného života.

Krok č. 1 – Zistite, čo vám bráni opustiť váš minulý vzťah

Dôvody posadnutosti osobou, na ktorú ste zvyknutí, môžu byť rôzne. Zdá sa vám, že ho milujete a mozog vám vŕta v jednej myšlienke: "Nemôžem zabudnúť na to, čo sa medzi nami stalo." Ale v skutočnosti ste to často vy, kto sa stane príčinou vášho utrpenia. Nekonečným prehrávaním spomienok alebo prežívaním tých istých emócií sa nedá pohnúť vpred.

Prekonáte rozchod ľahšie, ak si rozoberiete, čo presne vás núti lipnúť na minulosti. Pozrime sa na najčastejšie dôvody.

potláčané emócie

Najčastejšie to robia chlapi, v ktorých mozgu je jasne vtlačený vzorec „muži neplačú“. V snahe vyrovnať sa s ním majú predstavitelia silnejšieho pohlavia tendenciu potláčať pocity a predstierať, že sa vôbec neboja rozlúčky.

Aby ste sa zbavili rozhorčenia, musíte ho prejaviť. Predstavte si, že je pred vami osoba, na ktorú sa hneváte. Povedzte nahlas, čo máte na srdci. Nezadržiavajte emócie – ak chcete, plačte alebo kričte. Treba zo seba vyhodiť všetku negativitu, aby ste sa už netrápili nekonečnými dialógmi.

Ak nemôžete hovoriť nahlas, dajte to na papier. Predstavte si, že idete poslať list svojej bývalej spriaznenej duši a bez predsudkov napíšte, čo cítite. Dôležitý bod- treba písať na papier. Znovu si prečítajte, čo bolo napísané, odpustite páchateľovi a zničte list. Neposielajte ho adresátovi, aj keď veľmi chcete. Koniec koncov, vaším cieľom je zbaviť sa rozhorčenia a nie začať odznova riešiť veci.

On je stredom vesmíru

Ak sa na svojho bývalého pozeráte z tejto pozície, bude pre vás ťažké rýchlo sa s ním rozlúčiť a začať budovať nový vzťah s niekým iným. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať ho uctievať a považovať ho za najlepšieho. Ktovie, možno vám osud pripravuje stretnutie s človekom, ktorý sa s tým bývalým nevyrovná.

Prestaňte si nahovárať, že už nikdy nebudete nikoho milovať. Áno, teraz, keď sa rany ešte nezahoja, bolí na to pomyslieť. To však neznamená, že ste navždy stratili schopnosť zamilovať sa.

Príliš veľa minulosti v súčasnosti

Je ťažké opustiť minulé vzťahy, ak sú vaše bývalá polovica neustále bije do očí. To sa zvyčajne stáva, ak máte veľa spoločných priateľov a trávite čas v rovnakej spoločnosti. Tiež sa nemôžete vyhnúť časté stretnutia ak ste kolegovia a pracujete na rovnakom oddelení.

Aj keď chcete na svojho bývalého úprimne zabudnúť, nebudete sa môcť ľahostajne prizerať, ako komunikuje a flirtuje s ostatnými. Neustále sa budete s niekým porovnávať, robiť závery, trápiť sa a vychádzať v ústrety, aby ste dokázali, že ste boli vo všetkých smeroch lepší. Kým pri takýchto akciách strácate čas a energiu, pamätajte, že sa oboma rukami držíte minulosti.

Len riešené psychologické dôvody, môžete prejsť na ďalší krok.

Krok 2 - odstráňte kotvy

Všetko, čo vám môže pripomínať minulé vzťahy, by ste mali rýchlo odstrániť zo svojho života. Potrebujete sa zbaviť všetkého – vecí, melódií, vôní, zvykov, kontaktov. Keď urobíte „veľkú čistku“ a odstránite najmenšie stopy, ktoré vás spájajú so zosnulou láskou, čoskoro si všimnete, že dôvodov na smútok je oveľa menej a prežiť rozchod bude ľahšie.

Zbavte sa predmetov

Často po rozlúčke s milovanou osobou vidíte jeho pripomienky všade. Čokoľvek môže slúžiť ako kotva, ktorá vyvoláva spomienky:

• darček plyšového zajačika na Valentína
• spoločná fotografia v rámiku pri posteli alebo na smartfóne
• šálka, z ktorej vaša spriaznená duša ráno pila kávu
• parfémy, ktoré boli vybrané na prvé rande
• štítok počítačová hra na pracovnej ploche – tú, ktorú sa váš bývalý tak rád hrával po práci

Nech sú vám tieto pozdravy z minulosti akokoľvek drahé, bez výčitiek sa ich zbavte. Odstráňte hru a fotografie, vezmite plyšové zvieratká V Sirotinec, vyhoďte parfum alebo ho darujte priateľovi, ktorého vidíte len zriedka.

IN posledná možnosť, ak hádžete poklady nad svoje sily, vložte ich do krabice a odneste niekam na uskladnenie. Možno o pár rokov budete triediť odpadky na povale u rodiča vidiecky dom a naraziť na ňu. A potom sa pri triedení obsahu budete len usmievať a spomínať na to, ako vás teraz zabili a smútili.

Odstrániť kontakty

Ak sa tak nestane, pri každom listovaní v telefónnom zozname alebo prezeraní zoznamu kontaktov v instant messengeroch oko priľne k menu, ktoré bolo donedávna najdrahšie. A mozog užitočne vyvolá spomienky na sladké milostné sms alebo fantázie na tému „Čo ak teraz zavolám alebo napíšem? ..“

V súčasnej situácii vás spomienky aj fantázie len zhoršia. Preto pevnou rukou odstráňte všetky komunikačné kanály a nenechávajte si medzery, skrývajúce sa za myšlienkami, a zrazu je naliehavo potrebný bývalý partner. dôležité podnikanie. Ak sa tak stane, vždy ho môžete kontaktovať prostredníctvom spoločných známych.

Blokovať sociálne siete

Najhoršie, čo môžete urobiť, je zariadiť celkový dohľad pozadu bývalá vášeň každodenné prehliadanie jej stránok vo všetkých sociálnych sieťach. Odpovedzte si úprimne – bolo vám lepšie, že ste videli, ako sa ten, nad ktorým plačete, zabáva v klube, griluje kebab s priateľmi alebo ide na dovolenku bez vás?

Ak nemáte sklony k masochizmu, odhláste sa z účtov bývalého partnera. Takže neuvidíte jeho správy a nebudete si pamätať, ako ste spolu tancovali v rovnakom klube alebo odpočívali na vidieku v rovnakom podniku. Ak to nepomohlo a stále sa „náhodou“ ocitnete na vytúženej stránke, urobte rázne rozhodnutie a pošlite ju na čiernu listinu.

Vytvorte nové tradície

Ak váš vzťah trval nejaký čas, pravdepodobne máte svoje vlastné špeciálne rituály a tradície. Možno ste v piatok išli do kina, po práci ste šli do kaviarne a strávili víkend mimo mesta. Aj keď sa to stalo vaším zvykom, skúste to nahradiť niečím novým, nemenej vzrušujúcim.

Po práci choďte namiesto do kaviarne do posilňovne. Je nepravdepodobné, že sa budete môcť zapotiť na simulátoroch a zároveň nostalgicky o zosnulej láske. V piatok choďte namiesto do kina na párty s priateľmi. Vtipná spoločnosť, hudba a tanec vám nedovolia ponoriť sa do smutných spomienok.

Dôležité – nepodporujte tradíciu jednoduchým nahradením jej účastníka. Samozrejme, môžete ísť v piatok večer s kamarátkou do kina. Ale namiesto toho, aby ste si film užili, budete spomínať, ako ste sem prišli so svojou spriaznenou dušou, sedeli na rovnakých miestach, držali sa za ruky a podobne. Bude takáto zábava zábavná? Sotva.

Krok #3 - život ide ďalej

Aby ste si to uvedomili, určite musíte prejsť predchádzajúcimi dvoma krokmi. Koľko času je na to potrebné, závisí len od vás a od hĺbky vašich pocitov. Ale až po pochopení vlastné emócie Tým, že sa zbavíte minulosti, môžete prijať prítomnosť a pozrieť sa do budúcnosti.

Dole so smútkom

Samozrejme, po rozchode ste potrebovali čas dať priechod emóciám, vyplakať sa a smútiť. Nenaťahujte však toto obdobie, vyžívajúc sa vo svojom utrpení. V opačnom prípade hrozí zapadnutie, z ktorého je takmer nemožné dostať sa vlastnými silami.

Aby ste neupadli do depresie, snažte sa tráviť viac času v spoločnosti. Stretnite sa s priateľmi, navštívte príbuzných, len sa prejdite po ulici a užívajte si čerstvý vzduch, slnečné lúče a nasávanie nových skúseností.

Ďakujem svojmu bývalému

Na to sa s ním nemusíte stretnúť. Stačí si ho predstaviť pred sebou a povedať nahlas alebo v duchu všetko, za čo ste mu vďační. Áno, teraz ste sa rozišli, ale bolo medzi vami spojenie, ktoré vám pravdepodobne dalo veľa pozitívnych momentov. A aj to zlé, čo sa medzi vami stalo, si zaslúži vďaku. Koniec koncov, prešli ste životnými lekciami, urobili závery a budete sa môcť vyhnúť takýmto chybám v novom vzťahu.

Ak váš vzťah skončí bolestivé lúčenie možno budete musieť prehodnotiť svoje správanie. Kniha Robin Norwood Ženy, ktoré príliš milujú. Ak pre vás „láska“ znamená „utrpenie“, táto kniha vám zmení život.“ vám pomôže pochopiť, aké chyby robíte a vyvarovať sa im v budúcnosti.

Prestaňte hovoriť o minulosti

Priatelia a rodina si často myslia, že si to musíte vyrozprávať, a tak začnú hovoriť o vašom bývalom. Slušne, ale rozhodne dajte najavo, že to nie je potrebné. Nechcete diskutovať o minulosti a vôbec vás nezaujíma, čo táto osoba robí teraz.

Strávili ste čas a úsilie, aby ste zo svojho života natrvalo odstránili všetky pripomienky neúspešných vzťahov. Tak prečo teraz znova prebúdzať minulosť a znovu otvárať sotva zahojené rany pre klebety?

Chatujte s ľuďmi opačného pohlavia

Často po zlé skúsenostiľudia zažívajú skrytú agresiu voči všetkým príslušníkom opačného pohlavia. Predsudky ako „Všetci muži sú kretenci“ alebo „Dievčatá potrebujú len tučnú peňaženku“ sú úplne nespravodlivé. Ste obklopení tými najviac Iný ľudia, a medzi nimi je veľa milých, súcitných, čestných a nezaujatých.

Ale bude pre vás mimoriadne ťažké vidieť ich cez prizmu negativity. Nevyhýbajte sa preto kontaktom, buďte otvorení novým známym. Nestrávite v ňom zvyšok života hrdá osamelosť len kvoli tomu, ze sa raz v cloveku pomylili?

Neporovnávajte sa

Často po rozchode sa ľudia podvedome snažia nájsť človeka, ktorý vyzerá ako bývalý životný partner. Spravidla to nie je len o vzhľade. Počas komunikácie neustále premýšľate nad tým, čo by povedal človek, s ktorým ste sa rozišli, a ako by konal. Toto je cesta nikam.

Prijmite fakt, že váš predchádzajúci vzťah sa skončil. Budete mať nových partnerov, nové pocity, ale nikdy nebudete môcť presne reprodukovať predchádzajúci románik. Prečo teda neustále premýšľať o tom, čo nemôže byť?

Namiesto porovnávania nového chlapa alebo dievčaťa so starým partnerom sa snažte toho človeka lepšie spoznať a nájsť si toho svojho atraktívne vlastnosti. Je celkom možné, že napriek svojej „inakosti“ sa stane vašou spriaznenou dušou a skutočnou láskou.

Ako vidíte, rýchle zabudnutie a opustenie milovaného človeka nie je ľahká úloha, ale celkom reálna. Bohužiaľ, nemôžete to urobiť jednoduchým lusknutím prstov. Aby ste to dosiahli, budete musieť pracovať na sebe, svojich presvedčeniach a zvykoch. Ale vďaka tomu budete môcť vykročiť do budúcnosti ľahkou vzletnou chôdzou – smerom k novým dojmom, pocitom a emóciám.

Zažili ste, milý čitateľ, niečo podobné? Podeľte sa o to, ako ste situáciu riešili a čo vám pomohlo zabudnúť na bývalého.