Ako čerstvý vzduch ovplyvňuje dieťa. Urobte človeka atraktívnejším

Účelom prechádzok s dieťaťom v prvých mesiacoch života je najmä nájsť ho „na čerstvom vzduchu“. Bábätko začína prijímať akékoľvek dojmy až približne od šiestich mesiacov alebo aj neskôr, keď už môže byť na ulici prebudené. Pozrime sa bližšie na tento dôvod všadeprítomných dlhých prechádzok s dojčaťom.

Tradícia brať dieťa na mnohohodinové prechádzky bez ohľadu na počasie bola pôvodne založená na objave fyziológov, že vyvíjajúci sa mozog je potrebný kyslík. A až potom si mamičky všimli, že na čerstvom vzduchu dieťa spí dlhšie a hlbšie a takýto sen sa automaticky považuje za užitočný.

Ak však podrobne rozoberieme situáciu s prechádzkou, ukáže sa, že okrem abstraktných výhod prijímania porcií kyslíka majú takéto prechádzky aj mnohé nevýhody.

Po prvé, systém termoregulácie u dieťaťa v prvých mesiacoch života sa iba rozvíja.

Tí istí fyziológovia si všimli, že bábätko nie je schopné samo si udržať telesnú teplotu. Jeho telo je ako stvorené na to, že ho v mraze zohreje telo dospelého človeka, matky. Nájdenie dieťaťa v kočíku nedáva takúto príležitosť. Preto je dieťa v zime zabalené do nespočetných vrstiev látky, oblečené do nespočetného množstva šiat, no nie vždy sa dá zahriať. Prax ukazuje, že deti, s ktorými často chodia dlho v mrazoch, často prechladnú.

Po druhé, v kočíku je dieťa oddelené od matky, čo je až do šiestich mesiacov v rozpore s jeho psychickými potrebami a vrodenými očakávaniami.

Po 5-6 mesiacoch dieťa postupne začína opúšťať manuálne obdobie, ale až do okamihu, keď dieťa začne chodiť samo, neznáma situácia na ulici ho naďalej vystrašuje, množstvo dojmov sa preto preťažuje. v tomto veku je lepšie, keď je dieťa s mamou „na rukách“.

Po tretie. Veľké dávky kyslíka a kinetóza z jazdy v kočíku určite vedú k tomu, že dieťatko zaspí. Ale veľa detí zaspáva v dôsledku hlbokého spánku, ktorého rytmy sa strácajú. Hlboký sen bez paradoxnej fázy je škodlivé pre vývoj mozgu dieťaťa.

Navyše, zdravo spiace dieťa sa nemusí zobudiť na kŕmenie, spať 3, 4 hodiny v rade. Ak sa táto situácia opakuje zo dňa na deň vo vzťahu k dieťaťu mladšiemu ako 2-3 mesiace, potom to má za následok, že dieťa nedostáva dostatok mlieka.

Aj keď sa dieťa zobudí na kŕmenie, pre matku je ťažké zorganizovať si prisatie k prsníku počas prechádzky a buď „zachraňuje“ intenzívnou kinetózou, alebo používa bradavku. Oboje je zbytočné.

Tu však poznamenávame, že po troch mesiacoch dieťa saje cez deň oveľa menej často, hlavne okolo snov, a dokonca aj 4-hodinové prestávky v kŕmení raz denne sú už celkom prijateľné.

A najzaujímavejšie. Nazbierali sa už postrehy detí, ktoré chodili na čerstvom vzduchu v prvých mesiacoch svojho života nepravidelne a nie dlho: ich matky ich vyvádzali na ulicu najmä vtedy, keď išli za prácou. Tieto deti vo vývoji nezaostávajú za svojimi rovesníkmi a často aj kvôli viacerým náležitá starostlivosť sú duševne a fyzicky zdravšie.

V dobre vetranom byte je dostatok kyslíka na to, aby sa mozog bábätka naplno rozvinul. A ak používate čističky a zvlhčovače vzduchu, potom „čerstvosť vzduchu“ v mestskom byte môže konkurovať „sviežosti vzduchu“ v uliciach metropoly. A aby ste naplnili potrebu vitamínu D, stačí stráviť 2 hodiny týždenne na ulici počas denného svetla.

Prečo je taký počet mínusov pre lekárov neznámy a pediatri naďalej dôrazne odporúčajú dlhé prechádzky aj v chladnom období?

Odpoveď je stále rovnaká. Medicína nevníma človeka ako celok. Vysoko špecializovaní špecialisti poznajú len svoju oblasť, svoju telesnú sústavu a jej liečbou často „ochromujú“ iné sústavy.

Existuje poznanie, že kyslík je dobrý pre vývoj mozgu. Takže musíte zabezpečiť jeho prietok cez prechádzky.Neexistuje žiadna ďalšia analýza okolností takýchto prechádzok.

ALE Obyčajní ľudia, ani nevedia o negatívnych účinkoch chôdze.

No dodajme, že psychologické potreby bábätka ešte donedávna na Západe (a v ruskej pediatrii a dodnes) nikto podrobne neštudoval a zvlášť ich nebral do úvahy.

V porovnaní s fyziologickými potrebami tela (rovnaký prísun kyslíka do mozgu) boli považované za niečo hlboko sekundárne a ľahko doplniteľné. Ak sa bábätko okrem mamičky v postieľke či kočíku trápi, verí sa, že jeho duchovnú nepohodu ľahko vykompenzuje cumlík a kinetóza. Ale nie je.

Ako teda organizovať prechádzky s bábätkom bez toho, aby ste ohrozili jeho duševné a fyzické zdravie?

S dieťaťom do jedného roka sa neodporúča chodiť von počas chladného obdobia dlho. Autor: najmenej, do šiestich mesiacov, ak je teplota vzduchu pod mínus 10 stupňov, je vo všeobecnosti lepšie prechádzku odložiť a bábätko uspať v dobre vetranej miestnosti.

Ak je matka stále presvedčená, že dieťa potrebuje „čerstvý vzduch“, môže dieťa umiestniť na zatvorený balkón, keď prejde fázou REM spánok. Najlepšie je položiť dieťa týmto spôsobom nie dlhšie ako hodinu alebo dve, v závislosti od veku, odvtedy si musíte urobiť prestávku na kŕmenie.

Ak je teplota nad nulou, môžete chodiť viac ako hodinu, dve alebo tri, ale v tomto prípade musíte premýšľať o organizovaní kŕmenia na ulici, ak má dieťa menej ako 3 mesiace. Po šiestich mesiacoch môže dieťa určite počkať s dojčením počas celej prechádzky, najmä ak spadla na bdelosť.

Ak dieťa uprostred prechádzky začalo chodiť spať a pýtalo si prsník, nemalo by sa mu to odopierať. Zároveň, ak raz za deň dieťa po šiestich mesiacoch pokojne zaspí bez prsníka, v žiadnom prípade to nebude mať nepriaznivý vplyv dojčenie.

Najlepšie je použiť ergonomicky riešený nosič, as telesný kontakt s mamou k bábätku manuálne obdobie len potrebné. Ak z nejakého dôvodu nie je možné používať výhradne nosič, odporúča sa dať dieťa do kočíka (pod nástrih) len pri plusových teplotách a až po nástupe fázy pomalého spánku.

Pri prvom náznaku nespokojnosti s bábätkom ho samozrejme treba vybrať alebo dať do nosiča. Na prvý pohľad sa zdá, že v chladnom počasí je dieťatku v kočíku teplejšie ako v nosiči, keďže je možné ho dobre zabaliť. To nie je pravda. Pri dlhej prechádzke sa telo dieťaťa stále viac ochladzuje nedokonalosťou termoregulácie. V nosiči je bruško bábätka (miesto, ktoré by sa malo zohrievať predovšetkým) neustále ohrievané telom matky.

Matka aj dieťa sa môžu obliecť do špeciálneho oblečenia určeného pre zimné prechádzky s prenášaním. Matka si tiež môže vybrať typ nosenia, ktorý je pre ňu vhodný, berúc do úvahy „objemnosť“ zimné oblečenie. Pri používaní nosiča je vhodné priložiť na prsník takmer kdekoľvek, kedykoľvek počas roka a bez povšimnutia ostatných.

Navyše dieťa umiestnené v nosiči netreba hojdať. Okamžite zaspí na matkinej hrudi, cíti jej ochranu, vôňu a teplo. Veľmi malé deti do troch mesiacov zvyčajne spia na prechádzke v polohe „kolísky“. Počnúc tromi mesiacmi už môže byť dieťa nosené vo vertikálnej polohe, v tejto polohe dobre spí, je to pre neho fyziologické.

Zhruba do 6-8 mesiacov je lepšie ísť s dieťaťom na prechádzku na jeho spánok. Môžete si ho pripevniť na hruď pred obliekaním, po alebo po odchode z domu, keď je v nosiči. Ako je pohodlnejšie konať - o tom rozhoduje každá matka v praxi.

Takmer všetky deti sa neradi obliekajú a nahlas dávajú najavo svoju nespokojnosť. Nemali by ste sa obávať vzlykov dieťaťa - všetky jeho základné potreby sú uspokojené, jeho matka je nablízku a plače, pretože nerozumie, prečo sa musíte obliecť. Tu môže byť len jedno odporúčanie: oblečte dieťa čo najpokojnejšie a najrýchlejšie. A samozrejme cumlík by sa v žiadnom prípade nemal dávať dojčenému dieťaťu.

Po obliekaní môžete ihneď dať prsník na upokojenie. Ak je ťažké odtrhnúť dieťa od prsníka a je už oblečené a potrebujete odísť z domu, je lepšie sa najskôr rýchlo obliecť, dať / vložiť do nosiča a až potom dať prsník. Ak dieťa zaspí a nezobudí sa z obliekania a vkladania do nosiča, je lepšie takéto dieťa najskôr priložiť k hrudníku, až potom spiaceho oblečte.

Po 6-8 mesiacoch už bábätká na prechádzke nie vždy zaspia a môžete s nimi ísť von za novými zážitkami, kým sú bdelé, a uložiť ich do postieľky doma.

Niektoré deti začínajú chodiť pred dosiahnutím jedného roka. Je dôležité, aby dieťa, pokiaľ je to možné, chodilo po ulici samo a nevozilo sa v kočíku alebo nosiči. Odteraz už používanie kočíka nebude pre dieťa stresujúce. Tu je ale dôležité, aby mamička kočík nezneužívala, používala ho len vtedy, keď sa ponáhľa alebo je unavená.

Najmenej do roka a pol musíte používať kočík, v ktorom dieťa sedí tvárou k matke. A nesmieme zabúdať, že používanie invalidného vozíka často sťažuje nácvik nasledujúceho správania. Najlepšie je samozrejme ergonomický nosič používať aj naďalej, ale aj to len vtedy, ak sa mamička ponáhľa.

Ak problém chodenia s dieťaťom rieši mamina asistentka, ktorá kategoricky odmieta nosenie bábätka v ergonomickom nosiči, tak pre dieťa bude optimálne, ak ho do šiestich mesiacov dá zástupkyňa matky do kočík potom, čo zaspí, a vyberte ho z neho bez čakania na prebudenie. Je dôležité, aby sa dieťa necítilo v kočíku vyhodené do neznáma, odtrhnuté z rúk. Najlepšie je v takejto situácii uspať dieťa na uzavretom balkóne.

V 8-9 mesiacoch sa manuálne obdobie úplne končí a pre bábätko už nebude zvykanie si na kočík silným stresom. Tu je dôležité použiť kočík, v ktorom bude dieťa sedieť tvárou k asistentke matky.

Na zamyslenie: B. P. a L. A Nikitin. My a naše deti.

"Keď sa chtiac-nechtiac objavia vaše vlastné deti, začnete viac sledovať deti na ulici, postupne dokonca porovnávať svoje s ostatnými. Možno preto sme nejako venovali pozornosť (sledujte sami - skontrolujte!) Tu je to, čo: niektoré deti v kočíku sú ich oči ľahostajné, lenivé, akosi tupé, ako u starých ľudí unavených životom. Neobzerajú sa okolo seba, nič ich neprekvapuje a nie sú šťastné, plné, nečinné, zvedavé.

To nás prekvapilo: toto sme nevideli medzi našimi chlapmi, ktorých vždy všetko zaujímalo. Čo sa deje? Možno tu fungujú nejaké vrodené duševné vlastnosti? Na túto otázku sme nevedeli odpovedať. A potom si to nejako prečítajte.

Africké matky zvyčajne nosia novorodencov za chrbtom. Dieťa je neustále so svojou matkou: pri chôdzi, akejkoľvek práci, na dovolenke, v noci aj cez deň. Čo vidí ona, vidí aj on – aká zmena dojmov! Áno, a neustály pocit bezpečia, fyzická blízkosť k matke. A čo? africký dvojročné deti na intelektuálny rozvojďaleko pred svojimi „posteľovými“ európskymi rovesníkmi z civilizovanej spoločnosti.

Potom, samozrejme, môže dôjsť k oneskoreniu – takto na dieťa vplýva úroveň rozvoja spoločnosti. AT nedávne časy Psychológovia experimentálne dokázali, že v prvých mesiacoch života bábätko veľa získa jednoduchým pohľadom na predmety okolo seba.

Tu sú niektoré z úžasných objavov, ktoré viedli k zamysleniu jednoduchá otázka: oplatí sa nosiť dieťa na rukách alebo ho držať v postieľke a nosiť ho v kočíku, chrániť ho pred všetkým biele svetlo, ponechávajúc na prezeranie len kúsok oblohy a maminej tváre, ktorá je často otočená nie k nemu, ale ku knihe alebo... k inej mame s kočíkom“

Niekoľko dôvodov v prospech chôdze alebo prečo sú domy horšie ako na ulici:

• nedostatok ultrafialového žiarenia, ktoré je nevyhnutné na produkciu vitamínu D;
• hromadí v dome veľké množstvo baktérie, vrátane tých, ktoré sú škodlivé pre dieťa;
• prítomnosť alergénov, prachu a chemikálií pre domácnosť.

Novorodenec na prechádzke

Na začiatok je potrebné určiť, kedy možno dieťa nazvať novorodencom. Oficiálne podľa Svetová organizácia zdravotnej starostlivosti, novorodenec je do 28 dní od narodenia. Niektorých rodičov v tomto období sprevádza množstvo strachov a obáv o bábätko. A na účely ochrany držia novorodenca doma, mimo znečistených ulíc a dvorov. to veľká chyba pretože bez ohľadu na vek a poveternostné podmienky Dieťa veľmi potrebuje čerstvý vzduch. Hlavnou vecou pre rodičov je správne sa pripraviť na túto udalosť.

Kedy sa uskutoční prvá prechádzka dieťaťa, závisí od toho, v akom ročnom období sa narodilo. Pediatri odporúčajú zimným bábätkám, aby vyšli na čerstvý vzduch najskôr 14 dní po narodení. Prvýkrát stačí, aby novorodenec strávil na balkóne 15-20 minút za predpokladu, že je tam čisto a bezpečne. Odporúča sa predlžovať interval každý deň o 15 minút. Ak na balkóne nefúka a je dobre vybavený, môžete čas predĺžiť na dve hodiny, keďže mrazivý vzduch prispieva k silnému a zdravý spánok. V pokojnom počasí je dovolené ísť na chvíľu von na prechádzku na dvor, ale v prvom mesiaci života to nie je príliš potrebné.

Bábätká narodené medzi májom a októbrom mali o niečo viac šťastia. Ak teplomer nie je nižší ako -5 0, je povolená prechádzka po ulici. AT letný čas dieťa môže byť na čerstvom vzduchu celé hodiny - od kŕmenia po kŕmenie.

Aké oblečenie je vhodné na prechádzku s dieťaťom, bude známe po prvom výjazde na ulicu. Ak je dieťa červené a spotené, znamená to, že je oblečené príliš teplo, a ak je studený nos a zápästia, je mu zima. Keď bábätko plače, môže to byť aj znak toho, že nebolo oblečené podľa počasia.

Na pomoc rodičom existujú jednoduché všeobecne uznávané pravidlá:

1. Pri teplotách od +18 do +24 môžu mamičky obliekať novorodenca ako seba.
2. Ak je teplota nižšia ako +18, potom potrebujete ďalšiu vrstvu oblečenia, napríklad body alebo ľahký bavlnený overal.
3. V horúcom počasí nad +24 je povolené obliecť novorodenca ako seba alebo mínus jednu vrstvu, napríklad stačí nechať dieťa v ľahkom tričku a šortkách. Mama bude nakoniec schopná nezávisle určiť, ako najlepšie obliecť dieťa, v závislosti od jeho reakcie.

Organizácia aktivít na prechádzku s dieťa nevyžaduje od rodičov veľkú námahu, keďže novorodenec môže pokojne spať až 4 hodiny v kuse. Stačí si vziať so sebou hygienické výrobky pre deti ( vlhčené obrúsky, plienka, vreckovky, plienka). Ak plánujete ísť na prechádzku mimo domova, musíte si so sebou vziať fľašu umelého mlieka, vody alebo odsatého mlieka. materské mlieko(v závislosti od spôsobu kŕmenia).

Novorodenec nemá pocit dňa a noci, takže je lepšie chodiť v rovnakom čase, keď ho predtým nakŕmil. Ak dieťa pri chôdzi plače, mali by ste ho vziať na ruky a pokúsiť sa ho upokojiť. Keď sa to nepodarí, je lepšie vrátiť sa domov. Taktiež sa nezdržiavajte, ak je dieťa v kočíku dlhší čas pod pršiplášťom a dážď neprestáva, pretože vo vnútri kolísky sa môže vytvárať mikroklíma škodlivých výparov.

Chôdza s deťmi do jedného roka

Kým sa dieťa nenaučí sedieť, prechádzky sú veľmi monotónne. Keď už dieťa sedí, jeho obzory sa oveľa rozšíria a je pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť spať, keď je okolo toľko zaujímavých vecí.

Teraz idú rodičia na prechádzku Aktívna účasť. Mali by dieťaťu vysvetliť všetko, čo vidí, ukázať a jasne vysloviť názvy všetkých predmetov. Dá sa cítiť rôzne povrchy a vyslovovať ich mená, pretože dieťa si už vie zapamätať, hoci to nevie ukázať. Po hodine takejto cesty sa dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou unaví a zaspí.

Ak rodičia nosili ležiace dieťa v náručí alebo v kočíku, potom so sedavým dieťaťom sa výber prostriedkov na túto činnosť výrazne zvyšuje. Môže to byť prak, klokankový nosič alebo fyziologický batoh. Po preštudovaní ich výhod a nevýhod si rodičia môžu ľahko vybrať vhodnú možnosť.

Taška na prechádzky s dieťaťom sa zväčší, keďže je tam pridaná obľúbená hračka dieťaťa, ktorá pomôže rozptýliť dieťa, ak plače a malé občerstvenie. Princíp obliekania v tomto veku je rovnaký ako u novorodenca.

Prechádzky s deťmi od jedného roka

Ročné deti už spravidla vedia chodiť a jasnejšie vysvetľujú svoje túžby. Rodičia už nemusia hádať, či je dieťaťu zima alebo teplo, už to vie dať najavo aj samo. Hlavná vec je počúvať ho a pomáhať.

Organizácia aktivít na prípravu detí na prechádzku by mala zodpovedať ich želaniam. Rodičia by mali dať dieťaťu možnosť vybrať si, čo si oblečie a aké hračky si vezme. Musíte mu len pomôcť urobiť správnu voľbu.

Odborníci na rodičovstvo poznamenávajú, že nie je potrebné tráviť všetok čas detské ihrisko. Nechajte dieťa pripojiť sa k prírode.

Do detskej prechádzky by mali byť zahrnuté tieto body:

• hry s listami, najmä jesenné;
• zábava s kalužami (môžete do nich skočiť alebo tam len hádzať palice, kamienky);
• naučiť dieťa vyrezávať snehuliaka a hádzať snehové gule;
• zjazd alebo sánkovanie;
• kŕmenie vtákov;
• pozorovanie prírodných javov, hmyzu, zvierat;
• nechajte deti aktívne behať, skákať, váľať sa, váľať sa v snehu.

Toto všetko je užitočné pre všeobecný rozvoj dieťa, rýchlo sa naučí nazývať veci pravým menom.

Zvyšuje sa o dva roky fyzická aktivita deti na prechádzku. Majú záujem hrať sa s inými deťmi, no od mamy sa nevzďaľujú.

Keď má dieťa už tri roky a jeho slovná zásoba je dosť široká, stojí za to hľadať vhodnú hru a naučiť ju hrať všetky deti na ihrisku. To im pomôže byť odvážnejšími pri komunikácii so svojimi rovesníkmi a podporí spoločné herné aktivity.

Od štyroch rokov je už dieťa schopné naučiť sa jazdiť na bicykli, kolobežke, jazdiť na figúrkach či kolieskových korčuliach. Od tohto veku sa deti môžu učiť hranie rolí, napríklad s hrdinami z obľúbených rozprávok. Aj v tomto období je možnosť naučiť dieťa počítať (vtáky, autá, stromy), rozlišovať ročné obdobia, nachádzať spoločné črty a rozdiely.

S nárastom trávenia času na ulici sa zvyšuje aj zoznam vecí pre deti na prechádzke:

• príslušenstvo pre hry v pieskovisku (formy, lopaty, vedro);
• farebné pastelky;
• guľa s malým priemerom alebo obyčajné balóniky;
• mydlové bubliny (nie sú potrebné, ale deti ich veľmi milujú);
• stroj alebo bábika;
• džús, sušienky, pyré alebo iné jedlo na malé občerstvenie.

Aj keď nebolo možné vziať si so sebou predmety na hry, vždy môžete nájsť niečo, čo môžete so svojím dieťaťom robiť na ulici. Do tejto doby už rodičia nemajú otázky a pochybnosti o tom, ako obliecť svoje dieťa na prechádzku.

Je možné chodiť, ak je dieťa choré

Pediatri zakazujú prechádzky po ulici v niekoľkých prípadoch:

• Dieťa má teplo telá (od 37,5);
• dieťa má akútne obdobie infekčnej choroby;
• bol predpísaný pokoj na lôžku.

Neodporúča sa zostať doma kvôli chorobe dýchacieho traktu. Čerstvý vzduch len prispieva k zotaveniu. Je len potrebné upozorniť ostatné matky, že dieťa je choré, aby sa predišlo infekcii zdravé deti. Čas chôdze v tomto prípade je znížený na 30 minút denne.

Keď poznáte teóriu, v praxi to bude pre rodičov oveľa jednoduchšie možné ťažkosti. Spoločné prechádzky učia rodičov a bábätko vzájomne si porozumieť. Čím aktívnejšie sa mama a otec zúčastňujú prechádzok s dieťaťom, tým viac bude cítiť ich lásku a starostlivosť, a to dôležitým faktorom pre jeho správny vývoj.

Prechádzka v živote dieťaťa trvá dôležité miesto. Počas prechádzky prebieha poznávanie okolitého sveta, dieťa sa učí komunikovať s rovesníkmi a prechádzka má aj liečivú hodnotu. Rodičia chápu, že dieťa potrebuje chodiť čo najviac. od Nie každý však vie o dôležitosti chôdze pre deti.

Chôdza na čerstvom vzduchu je dôležitá pre každého a najmä pre deti. Majú pozitívny vplyv na zdravie a emocionálny stav omrvinky. S ich pomocou môžete zlepšiť stav tela ako celku. V prvom rade sa pri pobyte na čerstvom vzduchu vyčistia pľúca od alergénov a prachu, čím sa zlepšujú funkcie horných dýchacích ciest a sliznice nosa. Chôdza je spoľahlivým prostriedkom na podporu zdravia a prevenciu únavy. Pobyt na čerstvom vzduchu priaznivo ovplyvňuje látkovú výmenu, zvyšuje chuť do jedla, stráviteľnosť živín, najmä bielkovinovej zložky potravy. Vonkajšie aktivity detí veľký význam pre fyzický vývoj. Prechádzka je prvá a najdôležitejšia prístupné prostriedky otužovanieSom detský organizmus. Pomáha zvyšovať jeho výdrž a odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia, najmä voči nachladnutiu. Nakoniec, prechádzka je prvkom režimu, ktorý umožňuje deťom hry vonku, pracovné procesy, rôzne cvičenie uspokojiť svoje potreby v pohybe. Ak je prechádzka dobre a správne zorganizovaná, ak má dostatočnú dĺžku trvania, deti z nej zrealizujú asi 50 %. denná požiadavka v aktívnych pohyboch. Zníženie času stráveného na vzduchu vytvára deficit pohybov. Chôdza je tiež dobrá pre duševný vývoj. Počas pobytu na mieste alebo na ulici deti získavajú veľa nových dojmov a poznatkov o životnom prostredí: o práci dospelých, o doprave, o pravidlách cestnej premávky a pod. úlohy. Chôdza s dieťaťom by mala byť každý deň a za každého počasia. Nemali by ste sa báť vetra, dažďa, chladu ani tepla. Tomu všetkému musí dieťa čeliť, aby v budúcnosti nenastali žiadne „prekvapenia“ v podobe prechladnutia pri prvom vetre a iných vecí.

Výhody chôdze:

• zvyšuje adaptabilitu a výkonnosť organizmov a systémov rastúceho organizmu;
• podporuje otužovanie organizmu, prevenciu prechladnutia;
• formuje zdravie šetriace a zdravie zlepšujúce motorické správanie;
• formuje správne zručnosti na vykonávanie základných pohybov, dôležité prvky zložité pohyby;
• dochádza k zrýchlenému rozvoju reči prostredníctvom pohybu;
• vychováva kladný postoj k prírode, pocit zodpovednosti za štát životné prostredie a príroda všeobecne;
• rozvíja schopnosť zaznamenávať a robiť primárnu analýzu sezónne zmeny v živote životného prostredia.

Každé dieťa by malo byť čo najviac vonku – to je pre jeho zdravie absolútne nevyhnutné. Prechádzka je nádherný čas, kedy dospelý môže postupne zasväcovať bábätko do tajov prírody – živej i neživej, rozprávať sa o živote rôznych rastlín a živočíchov. Dá sa to robiť všade a kedykoľvek počas roka - na dvore mestského a vidieckeho domu, v parku, v lese a na čistinke, v blízkosti rieky, jazera alebo mora. Chodievajte viac so svojimi deťmi a majte z chôdze čo najviac spokojnosti.

Výhody chôdze vonku.

Často sa rodičia snažia obmedziť čas, ktorý ich dieťa trávi na prechádzke, hoci pediatri a detskí psychológovia už dávno dokázali, že dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu sú pre deti veľmi prospešné.

Ak chcete maximalizovať výhody chôdze, odborníci radia s deťmi chodiť a dýchať čerstvý vzduch. Pre deti sú takéto prechádzky veľmi užitočné. Vďaka deťom sa dospelí stávajú organizovanejšími.

Chôdza je najjednoduchšia a istá náprava otužovanie dieťaťa.

Chôdza s dieťaťom je potrebná v každom ročnom období a za každého počasia a trvanie prechádzky by sa malo prispôsobiť poveternostným podmienkam.

. Kráčajte vo vzduchuje najlepší spôsob, ako zlepšiť zdravie, zvýšiť imunitu, a tým predchádzať prechladnutiu u detí a dospelých. okrem toho prechádzka pomáha zvyšovať chuť do jedla dieťaťa. Zlepšuje sa metabolizmus, živiny sa lepšie vstrebávajú. Vďakavonkajšie prechádzkydochádza k prirodzenej očiste organizmu, lepšie fungujú horné dýchacie cesty.

V lete môže byť dieťa celý deň na vzduchu.No, ak to bude dovolenka v krajine, kde je možnosť schovať sa pred dažďom a horiacim slnkom.

Prechádzka je výborný liek prevencia zrakového postihnutia u detí. Koniec koncov, na ulici, kde je toľko priestoru, musí dieťa neustále presúvať oči z blízkych predmetov na predmety ďaleko od neho.

Prechádzka - toto je najlepší liek prevencia rachitídy u detí. Telo je nasýtené ultrafialovým svetlom, ktoré je zodpovedné za produkciu vitamínu D v tele.

Počas chôdze dieťa má veľa pozitívnych emócií a nových skúseností, od ktorých závisí jeho intelektuálny aj sociálny vývoj.

Správne organizovaná prechádzka je kľúčom k dobrej nálade.

Aby bolo dieťa aktívne na ulici, je potrebné vybrať správne oblečenie. Nemala by brániť pohybu dieťaťa, brániť mu v skákaní a behu. Nedávajte dieťaťu veľa vecí, môže to len poškodiť, viesť k prehriatiu a potom k prechladnutiu. Cíťte krk dieťaťa zozadu. Ak je sucho a teplo, všetko je v poriadku, ak je mokro a hot -baby horúco a potil sa, potom musíte ísť domov. Ak je krk chladný, dieťa je chladné a malo by byť izolované.

Aby bola prechádzka zaujímavá, zábavná, rodičia by mali vedieť, ako dieťa zabaviť.

V lete môžu byť hry s loptou, švihadlom, slovné hry, pozorovania okolitého sveta (živé a neživej prírode). V zime - so snehom, sánkovaním, hádaním hádaniek, korčuľovaním.

K téme: metodologický vývoj, prezentácie a poznámky

Rada pre rodičov „Výhody prechádzky na čerstvom vzduchu pre deti“

Chôdza hrá v živote dieťaťa dôležitú úlohu. Počas prechádzky prebieha poznávanie okolitého sveta, dieťa sa učí komunikovať s rovesníkmi a prechádzka má aj liečivú hodnotu. Bude rodiť...

Výhody chôdze vonku.

Ako čerstvý vzduch ovplyvňuje stav človeka Je známe, že čerstvý vzduch nasýtený kyslíkom a mierne ionizovaný pôsobí na človeka najpozitívnejšie a pomáha posilňovať ...

Konverzácia - konzultácia "Prechádzky na čerstvom vzduchu"

Rada pre rodičov „Poďme sa prejsť do parku“

Efimova Alla Ivanovna, učiteľka GBDOU č. 43, Kolpino Petrohrad
Popis materiálu: Rozhovor a exkurzia sú venované problematike ochrany životného prostredia, rozvíjania zmyslu pre environmentálnu zodpovednosť. Tento materiál bude užitočné triednych učiteľov, učitelia biológie, vychovávatelia dodatočné vzdelanie, rodičia, vychovávatelia.
Prechádzka v zelenej zóne má pozitívny vplyv na telo, zvyšuje emocionálnu náladu.
Cieľ:
vytvorenie predstavy o výhodách chôdze na čerstvom vzduchu.
Úlohy:
- vzbudiť u detí a dospelých túžbu po prechádzkach na čerstvom vzduchu;
- rozšíriť obzory rodičov a detí.

Vychovávateľ: Aké potešenie ísť v lete na čerstvý vzduch. Užite si krásu prírody, vôňu kvetov. A dvojnásobne príjemné je ísť von a prejsť sa s celou skupinou, s priateľmi a ich rodičmi. Som veľmi rád, že ste si, milí rodičia, našli čas a rozhodli sa ísť s nami na prechádzku. Ale to je miesto, kam pôjdeme všetci, povedia nám naše deti, keď hádanku uhádnu.
Málo stromov v meste
A každý chce chodiť
Ideme o dva bloky ďalej
Z ciest a diaľnic.
Tu v uličkách je pohoda,
A zelené topole. (námestie, park)
deti odpoveď.
Vychovávateľ: Samozrejme, ideme do nášho krásneho a nádherného parku. Dúfam, že všetci budete mať z našej prechádzky len dobré spomienky a všetci si odnesiete veľa pozitívnych emócií.
Rodičia a deti odpovedať - diskutovať.
Vychovávateľ: Do parku pôjdeme pešo, takže budeme musieť prejsť cez cestu. Pozývam naše deti, aby si zaspomínali"Pravidlá správania sa na ceste."
Odpovede deti.
- Prejdite cez cestu, musíte prejsť cez prechod.
- pri prechádzaní cez cestu sa treba najprv pozerať doľava a na deliacom páse doprava.
- Môžete prejsť cez cestu zelené svetlo.
- Neprechádzajte cez cestu pred idúcim autom.
- Ak existuje podchod, musíte ním prejsť.
- Nemôžete hrať v blízkosti vozovky.

Vychovávateľ: Prečo si myslíš, že som si na prechádzku vybral náš park?
Odpovede.
Vychovávateľ: Samozrejme, pretože ich je veľa nádherné kvety, stromy, obrovský zelený trávnik, jazierko s čistá voda, a samozrejme je tu čerstvý vzduch, ktorý je pre nás všetkých tak potrebný. Chlapci a milí rodičia, dúfam, že si všetci pamätáte pravidlá správania v verejné miesto a pravidlá správania v prírode.
Odpovede.
- Musíte chodiť po cestách a cestách.
- Nebuďte hluční.
- Nezbieraj kvety.
- Nechytajte motýle.
- Neničte mravenisko.
- Netrhajte sieť.
- Nejedlé huby nezrážajte.
- Nezapaľujte oheň.
- Nenechávajte po sebe odpadky.

Vychovávateľ: Vážení rodičia! Viete, že chôdza je pre vaše deti veľmi dôležitá. Na ulici treba tráviť čo najviac času a hlavne v letné obdobie, a dokonca aj v dobrá poloha. Musíte chodiť cez deň, večer, v zime av lete. Treba sa obliecť podľa ročného obdobia.
Vychovávateľ: Nuž, pripravený na cestu, poďme.
Tak sme s vami prišli do nášho chic parku. Pozri sa okolo. Krása!!! Zhlboka sa nadýchnite vzduchu. Cítili ste vôňu v parku? Práve kvety na záhone voňajú. Aké kvety vidíš?
Odpovede.
Vychovávateľ: Však vieš nádherné kvety, krásne záhony vylepšujú a rozveseľujú nás. Tak poďme a potešíme kvety. Sme s vami v MATERSKÁ ŠKOLA, a mnohí z vás si doma pripravili básničky o kvetoch. Ale chcem, aby ste čítali básne len o kvetoch, ktoré vidíte v parku.
dieťa: Všetky kvety v jemnom zamate,
Oblečený na slnku
Kvapky ranná rosa,
Ako drahokamy
Horia na listoch,
jasne žiariace,
Tvoj smaragdový outfit
Dlho bez straty.
Veľmi silná vôňa
Nechtík má
A na záhonoch ich outfit.
Červená pred zimou.

dieťa: Od detstva si nasturtium pamätám,
Nie na balkóne, nie na okne,
Na oblohe vychádza len slnko
V záhrade opäť kvitne nasturtium.
Slnko sa pomaly pohybuje po oblohe
Môj šarlátový kvet z neho nespúšťa oči.

dieťa: Aké zvláštne kvety
Pod názvom Marigolds?
Podobné ako sedmokrásky -
Všetci v oranžových tričkách
Smejú sa celý deň.
Každý sa volá Calendula.

dieťa: Neskorá jesenná rozlúčková vatra
V zhlukoch horského popola vyhorí,
A georgíny sú stále v záhrade
Horia jasnými plameňmi.

dieťa: Macešky -
rozprávkový kvet,
Majú vieru, nádej, lásku.
macešky -
trikolórne farby,
Zobúdzať sa
Si opäť šťastný

dieťa: biely harmanček,
Okvetné lístky - za letu,
Ponáhľa sa s vami v dlani
Ako helikoptéra.
Okvetné lístky - vrtuľa,
trochu sa liečim.
Pre mamu som sedmokráska
Chcem darovať!
Vychovávateľ: Poznáte veľa básní o kvetoch, viete uhádnuť hádanky? Hádanky sú aj o kvetoch, ktoré rastú v parku.
- nádherné kvety
Rozkvitla v záhrade
postriekané farbami,
A jeseň je na nose. (Asters)
- Zlatý a mladý,
Za týždeň sa stal šedým
A o dva dni neskôr
Plešatá hlava.
Schovám to do vrecka
Bývalý ... (púpava)
- Pozri - na plot,
Kráľovná záhrady rozkvitla.
Nie tulipán alebo mimóza
A v tŕňoch krása ... (ruža)
- biely košík -
zlaté dno,
Je v nej kvapka rosy
A slnko sa leskne. (harmanček)
Vychovávateľ: Počúvajme svojich rodičov. Určite poznajú aj liečivé kvety a kde ich použiť. Pravdepodobne mnohí z nich používajú tinktúry z kvetov v domácnosti, vám môže povedať niekoľko zaujímavých receptov.
Príbehy rodičov.
- rodič: Nechtík – používa sa na pomliaždeniny, popáleniny, vriedky.

- rodič: Matka a nevlastná matka - používa sa pri bolestiach hrdla, dýchacích ciest. Lipové kvety sa pridávajú do čaju, expektorans a baktericídne činidlo.

- rodič: Plantain - aplikuje sa na rany, pôsobí protizápalovo, hojenie rán.
Harmanček - antiseptický, diaforetický, analgetický účinok. Umyte si vlasy odvarom z harmančeka.

Vychovávateľ: Všetci ste skvelí
Pracujte tvrdo od srdca.
Odporúčam vám hrať
A volajte ma kvety.
Zahráme si hru, zavoláme kvetinu, ďalší hráč zavolá kvetinu s posledným písmenom. Hrajú sa dospelí aj deti. Napríklad: aster, ďalší hráč volá astilbe na „A“ atď.
Hra: Pomenujte kvety.
Vychovávateľ: Teraz sa deti hrajú. Dievčatá pomenúvajú kvety Žena, napríklad ona je moja - ruža a chlapci sú muži - napríklad on je môj - chrpa.
Začnime hru a pamätajte na kvety.
Vychovávateľ: Dobre sme sa prešli, zahrali hry, dúfam, že sme sa dostatočne nadýchali vzduchu. Čerstvý vzduch nám predsa predlžuje život.

Vychovávateľ: Všetci Ďakujem ti veľmi pekne ktorý kráčal. Dúfam, že sa vám prechádzka páčila. Choďte častejšie vo vzduchu, užívajte si krásu.