Kako do zdravih nohtov? Kaj krepi nohte? Recepti za lepe in zdrave nohte.

močan in zdravi nohti pričajo o dobrem stanju telesa, nemotenem delovanju vseh njegovih organov in sistemov. Nohti zdrava oseba imajo vedno ravno površino, so zmerno prožni in močni.

Kako izgledajo nohti zdravega človeka?

Na vsakem od naših 20 prstov je noht - spremenjena površinska plast povrhnjice v obliki goste prosojne prožne plošče, ki vsebuje veliko količino keratina.

Poleg zaščite površine prstov nam nohti pomagajo držati majhne predmete in praskati. Nohti ne prenehajo rasti vse življenje, v povprečju zrastejo za 3-4 mm na mesec. Nohti močno zrastejo hitrejši nohti peš.

Na žalost so nohti dovzetni razne bolezni zlasti mikoze ( glivična okužba).

Kako izgledajo zdravi nohti pri odraslih? Nohtna plošča leži na vezivnem tkivu nohtne posteljice. Del nohta, ki visi nad prstom, odrezan ali piljen med manikuro, se imenuje rob nohta, del nohta, tako rekoč prilepljen na falango prsta, pa se imenuje telo nohta. Telo nohta ima korenino, ki se nahaja pod nohtnim valjem in je pritrjena na posteljica za nohte. Na dnu korena nohta je matriks - aktivno rastoče tkivo z razvito mrežo limfnih in krvne žile. V matriksu nastajajo celice, ki skrbijo za rast nohta in njegovo gostoto. Višina nohtna plošča odvisno od vstopa v matriko vseh potrebnih hranil.

Nepoškodovan noht ima gladko površino, zmerno trdoto in prožnost. zdrava barva nohti - enakomerno roza.

Na dnu vsakega nohta je lunula v obliki polmeseca, običajno bela ali bledo rožnata.

V spodnjem delu je nohtna plošča obdana z gostim usnjatim valjem - povrhnjico (eponchium), ki ima zaščitno vlogo in preprečuje tujki in bakterije, da prodrejo v matriks. Rob obnohtne kožice je odmrle celice. Ko se ta rob posuši in odlušči, nastanejo bodeče. Obnohtna kožica potrebuje stalno in pravilno nego.

Kot lahko vidite na fotografiji, so lahko zdravi nohti različnih oblik:

Oblika nohtov je povsem individualna in je odvisna od naravnih genetskih dejavnikov. Obstajajo štiri glavne oblike nohtov: trapezoidne, pravokotne, kvadratne in okrogle. Pravokotna oblika se včasih imenuje ovalna oblika, medtem ko se trapezasta oblika včasih imenuje koničasta ali trikotna.

Nohti pravokotne oblike pravijo, da je človek optimist, nenehno si prizadeva za razvoj, se ne obesi na neuspehe.

Nohti kvadratna oblika ljubitelji reda. Takšna oseba je disciplinirana, pozorna na ljubljene, nevzdržna, v vsaki situaciji ohranja samokontrolo, preudarnost, njegove glavne značilnosti so razumnost in praktičnost.

Trapezoidni (trikotni) žeblji najpogosteje pri ljudeh, ki so samozavestni, se trdno premikajo proti zastavljenemu cilju.

Nohti okrogla oblika imajo sentimentalne, sanjave, zelo romantične ljudi.

spremeniti zdrav videz nohti lahko veliko povedo o zdravstvenih težavah. Na primer, vzrok za vijolično nohtno ploščo je lahko nezadostna raven kisika v krvi (dihalna odpoved). Bledi nohti in prsti kažejo na slabokrvnost ali slabo cirkulacijo (Raynaudova bolezen), deformirani pa znak kronična bolezen srce ali pljuča. Rumenelost nohtov je značilna za nalezljive bolezni, hepatitis. Z mikroskopsko lezijo lahko žebelj porumeni in se zgosti, v nekaterih primerih pa se lezija nohta začne s pojavom belih madežev na njegovi površini.

Luščenje nohtne plošče je simptom motene periferne oskrbe s krvjo, vaskularne bolezni pri sladkorni bolezni.

Če nohti ne rastejo dobro, se morate obrniti na endokrinologa, saj to dejstvo lahko kaže na bolezni ščitnice.

Prstni odtisi so vzorec, ki ga tvorijo kožne brazde na konicah prstov. Menijo, da je zahvaljujoč temu zagotovljen boljši oprijem predmetov, nekaj podobnega tekalni plasti pnevmatik ali podplatu prtljažnika. Ker ima vsaka oseba edinstven in edinstven vzorec, se prstni odtisi v kriminologiji uporabljajo kot dokaz krivde pri kaznivem dejanju.

Kako narediti nohte zdrave: zdrava hrana

Prva stvar, na katero se morate navaditi, preden vam zrastejo močni in zdravi nohti, je umivanje rok z vodo. sobna temperatura. Od hladna voda koža na rokah se lušči in postane trda, vroča voda kožo razmasti in postane hrapava.

Zdravje in videz nohti so tesno povezani s prehrano: mora biti uravnotežena. Za moč nohtov mora biti na vašem jedilniku skuta, mlečni izdelki. tudi koristne izdelke za zdrave nohte so sveža zelenjava(brokoli, cvetača, zelenjava), sadje (zlasti citrusi, bogati z vitaminom C), suho sadje, morski sadeži. Poleg tega rast in krepitev nohtov olajša uporaba jedi, ki vsebujejo želatino - želeji, želeji, začimbe.

Če ne veste, kako narediti nohte močne in zdrave, jih ohranite za dolgo časa privlačen videz upoštevajte spodnja preprosta pravila.

Kako narediti nohte močne, zdrave in lepe

Manikura- eden izmed najbolj pomembne točke kako gojiti zdrave nohte: poleg tega je priporočljivo, da se zatečete k temu postopku vsaj enkrat na dva tedna. Če se po manikuri hitro oblikujejo nohti, morate dnevno uporabljati posebna orodja za mehčanje obnohtne kožice okoli nohta. Profesionalno pedikuro je priporočljivo opraviti enkrat na mesec. To bo pomagalo preprečiti nekatere težave (nastanek kurjih očes, trdi žulji) in pravočasno prepoznati vraščene nohte ali glivična obolenja.

Ko delate manikuro doma, si je treba zapomniti, da morate nohte vedno piliti v eno smer, pilice za nohte ne smete voziti naprej in nazaj, saj je tako nohtna plošča bolj krhka in se zlahka razloji.

Vprašanje rezanja obnohtne kožice med manikuro in pedikuro se odloča posamično in je najverjetneje stvar navade. Kljub temu, ne obrobljena manikuraŠteje se za varnejše, saj se kožica ne poškoduje in tveganje okužbe je odpravljeno. Po rezanju povrhnjica postane bolj hrapava, debelejša in raste hitreje. Kljub temu je treba občasno odstraniti obnohtno kožico.

Obnohtno kožico je najbolje odstraniti z neobrobljeno (evropsko) manikuro, med katero se nanese na obnohtno kožico. specialni agent, ki vsebuje sadne in mlečne kisline, ki mehčajo obnohtno kožico. Nato s pomarančno palčko odstranimo odmrle celice, žive pa potisnemo na stran.

alternativa klasična manikura in pedikura sta nega nohtov.

Še eno pravilo, kako poskrbeti za zdrave nohte: za izpiranje laka uporabite tekočino brez acetona. Ta agresivna snov močno izsuši nohtno ploščo in lahko povzroči vnetje obnohtne kožice.

V procesu rasti zdravih nohtov ne pozabite, da nohti občasno potrebujejo počitek – ne uporabljajte ves čas laka za manikuro in pedikuro.

Recepti za zdrave nohte

Pogost vzrok za razslojevanje nohtov je pomanjkanje kalcija, ki ga je mogoče nadomestiti s hrano in lekarniškimi izdelki.

Kako narediti nohte zdrave in lepe ter jih rešiti pred pretirano krhkostjo? Tople kopeli so koristne za oslabljene nohte. olivno olje, v katerega je dodanih nekaj kapljic vitamina A in limoninega soka. Izvajati jih je treba 1-2 krat na teden.

Za krepitev luščenih nohtov so prikazane kopeli z dodatkom morske soli, ki ne vsebuje aromatičnih in barvnih dodatkov. Ko v skledo nalijete toplo vodo in v njej raztopite sol (1 čajna žlička soli na kozarec vode), potopite konice prstov v raztopino in držite 20 minut. Na koncu postopka si zmočite roke papirnati prtiček in nanesite hranilno kremo na kožo rok in nohtov. Zdravljenje se izvaja vsak dan dva tedna, drugi tečaj - čez mesec. Za preventivo je dovolj, da ta recept za zdrave nohte uporabite enkrat na teden.

Kot veste, "lahko ste pametna oseba in razmišljate o lepoti nohtov." To še posebej velja za ženske. Nekaj ​​stvari tako polepša lepoto kot urejeni nohti. Hkrati se mnogi od nas soočajo s problemom krhkih, dolgočasnih, luščečih nohtnih plošč. V tem članku vam bomo povedali, kaj morate storiti, da boste vedno imeli lepe in zdravi nohti.

Zakaj se nohti lomijo?

Če želite rešiti težavo, morate razumeti njen vzrok. Zelo pogosto je vzrok slabe navade ali vsakodnevna gospodinjska opravila. Med najpogostejšimi:

• Navada
• Uporaba čistilna sredstva brez rokavic
• Mehanske poškodbe zaradi ostrih in trdih predmetov
• Pomanjkanje ustreznih količin v dnevni prehrani vitamini in minerali
• Vrtnarjenje brez rokavic
• Slaba higiena
• trajno nalakirani nohti(lak jim ne dovoljuje, da "dihajo")
• Okužbe in glivice

S temi preprostimi nasveti bodo vaši nohti hitreje rasli ter imeli lep in negovan videz.

1. Aktivirajte krvni obtok v rokah

Koristne so dejavnosti, kot je tipkanje po tipkovnici (z blazinicami prstov, ne z nohti), igranje klavirja ali preprosto masiranje prstov. Da bi imeli zdrave nohte, potrebujete dobro prekrvavitev.

2. Povečajte količino beljakovin v prehrani in pijte več vode

Pijte mlečne napitke in kisle mlečne izdelke, jejte pusto meso. Telo mora prejeti dovolj vitamina D (zlasti pozimi). Tako bodo vaši nohti hitreje rasli.

Poleg tega ne pozabite na zadostno količino tekočine. Lahko je voda oz zeliščne infuzije. To je pomembno ne le za lepoto nohtov, ampak tudi za pravilno delovanje celotnega organizma kot celote.

3. Zaščitite svoje nohte

V mrazu in celo samo kul čas leta obrabe rokavice- Roke naj bodo vedno tople. Toplota izboljša prekrvavitev in s tem spodbudi rast nohtov. Poskusite uporabiti tudi stvari iz naravni materiali(usnje, les namesto plastike)

4. Naučite se pravilno negovati svoje nohte

• Določite svoj tip nohtov. Skupno ločimo pet vrst: normalno, mehko, suho, krhko in krhko. Odvisno je, kako se z njimi spopasti.
• Ne režite si obnohtne kožice: ščiti nohtne plošče pred okužbami. Če si nenehno strižete nohte, bo vaša obnohtna kožica postala debelejša in trša, vaši nohti pa bodo postali šibkejši in bolj boleči.
• Prijavite se hranilni ali utrjevalni lak za nohte enkrat na teden. Da bi pospešili njihovo rast, porabite ta postopek vsak večer dva tedna.
• Redno si delajte manikuro(bodisi sami ali v salonu). Potem poskrbite za nohti se bodo spustili ti si v navadi.
• Ko negujete nohte pilica za nohte, naredite gibe v isto smer. V nasprotnem primeru se bodo nohti lažje zlomili. Vedno imejte pri sebi pilico za nohte, da si lahko po potrebi uredite nohte.
• Ne pretiravajte z lakom za nohte: običajno vsebujejo ne zelo koristne sestavine. Zaradi stalne uporabe laka nohtne plošče porumenijo in oslabijo. Najbolje je, da si nohte lakirate enkrat na teden. Poskusite pustiti 48-urni presledek med odstranitvijo laka (izdelek ne sme vsebovati acetona) in naslednjim premazom.

Naravna zdravila za rast nohtov

Za močnejše nohte pomagajo različne kopeli, ki vključujejo naravne sestavine. Tukaj je nekaj izmed njih:

• kumarični sok: iz polovice kumare naredite sok (zelenjave ne olupite) in vanj potopite nohte za 20 minut.Postopek ponavljajte enkrat na teden in rezultati ne bodo dolgo čakali. Kumarični sok lahko nadomestite tudi z gelom aloe vere.

• Čebulni sok:čebulo olupimo in z njenim sokom namočimo nohte. Je zelo močan domače zdravilo zaradi česar bodo nohti močni in zdravi. Pustite čebulni sok na nohtih dlje: na primer med gledanjem televizije. Še bolje je narediti obkladek z njim ponoči. Potem bo učinek bolj opazen.
• Zmešajte v skodelici tople vode in dve žlici olivno olje. Roke potopite 10 minut. Po postopku jih ne izpirajte, da se olje vpije. Z redno uporabo oljnih kopeli boste imeli zdrave nohte. Veliko število vitamini in mikroelementi negujejo in krepijo nohtne plošče.
• eden najbolj znanih in učinkovitih naravna zdravila. Tukaj je eden od preprostih načinov Kako ga uporabiti: Dva stroka česna sesekljajte in v nastalo zmes za 10 minut potopite roke. Postopek ponavljajte vsak dan en teden.

Poskusite voditi Zdrav način življenjaživljenje in poskusite eno ali več zgoraj navedenih zdravil. Boš videla, imela boš lepe in zdrave nohte!

Ilustrirali Lele Breveglieri, Courtney Rhodes, Romina Campos in Lydia Pintscher.

Vsi sanjamo o dolgih, negovanih nohtih, a žal se moramo vse pogosteje zateči k njim. umetno kopičenje, saj se jim nohti pogosto lomijo, včasih pa se tudi luščijo. Medtem je dovolj, da upoštevate le nekaj pravil, da bodo nohti lepi in močni. Kako narediti nohte lepe?

Napake, ki jih delamo

Poglejmo si glavne napake, ki jih delamo v zvezi z nohti, kar vodi do njihove krhkosti.

• Čiščenje stanovanja brez uporabe gumijastih rokavic. Prvič, nohti so zelo za dolgo časa so v vodi, postanejo mehki in krhki, in drugič, uporaba abrazivnih izdelkov negativno vpliva na naše nohte, se pokvarijo in se začnejo luščiti.
• Dolgo bivanje na ulici v hladni sezoni brez palčnikov in rokavic vodi do izsušitve kože rok in nohtne plošče.
• Uporaba nizkokakovostnih poceni lakov na nohtno ploščo vodi do njenega izgorevanja, saj vsebujejo škodljive snovi negativno vpliva na stanje naših nohtov.
• Neuravnotežena prehrana vodi v lomljive nohte, saj ne prejmejo zahtevani znesek vitamini, minerali in elementi v sledovih.
• Nepravilno brušenje in poliranje nohtov vodi do uničenja nohtne plošče, njenega tanjšanja in delaminacije.

Tretmaji za krepitev nohtov

Da bi ohranili lepoto in zdravje naših nohtov, je potrebno nenehno skrbeti zanje, pri tem pa ne pozabiti na stanje kože rok in obnohtne kožice. Za to se prijavimo naslednje nasvete za nego nohtov, ki ji ne bo težko slediti:

• Kopeli z morska sol Enkrat na teden bo vaše nohte okrepilo.
• Še ena odlično zdravilo, ki ga ima verjetno vsak od nas v hladilniku, je limona, katere sok krepi nohte obogati z vitaminom C.
• Mazanje kože rok in nohtne plošče s hranilno in vlažilno kremo, namenjeno negi nohtov.
• Po vsakem odstranjevanju laka za nohte nanesite posebno olje za krepitev nohtne plošče (mandljevo, olivno itd.). O lastnostih olj preberite tukaj.
• Krepitev nohtov s terapevtskim profesionalna orodja(laki).
• Obvezna manikura nohtov 1x tedensko (piljenje nohtov, nega obnohtne kožice).

Maske za krepitev nohtov

Poleg osnovnih postopkov, ki jih izvajamo ves čas, je potrebno občasno svoje nohte razvajati z najrazličnejšimi maskami. Lahko jih skuhate sami doma. Tukaj je nekaj izvirnih in nezapletenih receptov za domače maske za krepitev nohtov.

Parafinska maska

Parafin segrejemo v vodni kopeli do tekočega stanja, nato pa s čopičem nežno nanesemo sestavo na nohtno ploščo. Priporočljivo je, da kožo rok okoli nohtov namažete s hranilno kremo, da se parafin vpije v kožo. Po strjevanju nanesemo še eno plast in tako večkrat. Po 10-15 minutah odstranite parafin z nohtov lesena palica in nohte nalakirajte s posebnim polirom. Ta maska ​​zgladi neravnine na nohtni plošči, jo okrepi in naredi manj dovzetno za poškodbe. negativni dejavniki ki vplivajo na nohte (mraz, sonce, abrazivne snovi čistil in detergentov).

Maska iz želatine

Raztopimo 2.st.l. želatina v topla voda in počakajte, da se mešanica ohladi na sobno temperaturo. Nato vanjo za 15 minut potopimo nohte. Ta maska ​​je zelo učinkovita pri krepitvi nohtov, izgledajo zelo privlačno.

Oljna maska

Primeren za kakršnokoli pripravo. rastlinsko olje(izberite s seznama zdrava olja). V vodni kopeli ga segrejemo na sobno temperaturo in konice prstov spustimo v sestavo, držimo 10 do 20 minut (dlje, tem bolje!). Nato s papirnato brisačo odstranite olje z nohtov.

medena maska

Sestavine: 1 žlička med, jajce, 2 žlički rastlinsko olje.

Jajce stepemo, zmešamo z ostalimi sestavinami in segrevamo v vodni kopeli. Nohte potopite v to sestavo 10-15 minut. Nato izdelek odstranimo z nohtov s papirnato brisačo in jih namažemo s hranilno kremo.

Maska rdeče paprike

2 žlički rdeče mlete paprike zmešamo z 10-20 kapljicami pitnega oz kuhana voda, dodajte 1 žličko. hranilna krema za roke in nohte ter zmešajte. Sestavek segrevamo v vodni kopeli. Ohladite na sobno temperaturo in nanesite na nohtno ploščo, mešanico vtrite zgornji del noht bližje obnohtni kožici. Pustite delovati 10-15 minut in sperite. Maska spodbuja aktivno rast in krepitev nohtov. Ne uporabljajte več kot 1-krat na mesec, saj mešanica posuši kožo rok in nohtno ploščo.

In seveda ne pozabite na limono. Ko pijemo čaj, olupka ne zavržemo, ampak si z njim natremo nohte. Če redno pijemo čaj z limono, bo kmalu to postala dobra navada.

Epilog

Torej, dragi bralci, zdaj veste, kaj morate storiti, da bodo vaši nohti vedno močni in lepi. Vendar ne pozabite na pravilna prehrana Kajti lepota se začne od znotraj! Naj vaše roke in nohti postanejo klicna kartica vaš uspeh!

Vsako dekle sanja o lepih in trpežnih nohtih in brezhibna manikura! Toda pogosto stanje nohtov pušča veliko želenega, sčasoma postanejo tanki in krhki, pogosto se luščijo. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov, škodljiv učinek gospodinjske kemikalije in slabo - vse to zelo škodljivo vpliva na stanje nohtne plošče. Ampak to ni razlog za razburjenje! Da bi vaši nohti spet postali trdi in zdravi, nikakor ni potrebno obiskovati dragih salonov. Doma lahko s pomočjo poceni pripomočkov, ki so pri roki, hitro in učinkovito utrdite nohte, ki vas bodo znova razveseljevali. popolna manikura.

V stiku z

Kako in s čim lahko hitro okrepite nohte doma: najpreprostejši recepti

Naši nohti so sestavljeni iz plasti keratina, vode in maščob. Zdravje in moč nohtov sta neposredno odvisna od količine teh snovi v nohtni plošči.

Ko so nohti presušeni in se maščobna plast v njih zmanjša, postane njihova struktura zelo krhka in se pogosto zlomijo. Po dolgem stiku z vodo pridobijo prekomerno vlago, kar vodi do hitrega otekanja in razslojevanja.

Za učinkovito krepitev nohtov sami lahko uporabite posebne terapevtske kopeli z esencialna olja in vitaminske maske. Zelo pomembna je tudi uporaba posebnega biogela. Poceni, preverjeno in proračunskega sklada, ki je na voljo v vsakem domačem kompletu za prvo pomoč - to je raztopina joda, ki bo pomagala narediti nohte močne in elastične. Zelo pomemben dejavnik za zdrave nohte je pravilno izbrana vitaminska prehrana.

1. Pladnji
   
2. Krepitev z biogelom

   To je posebna krepilna sestava, ki je sestavljena iz 60-70% beljakovin. Navzven je gel podoben navadnemu laku.

   Biogeli se proizvajajo z različni dodatki: keratin, kalcij ter vitamina A in E. Nanese se na nohtno ploščo in jo okrepi ter preprečuje lomljivost in razslojevanje.

   Običajno biogel uporabljajo profesionalni mojstri v kozmetičnih salonih, toda to preprosta tehnika se lahko zlahka naučite sami.

   Torej, kako okrepiti nohte z gelom doma:

   Če želite to narediti, boste potrebovali UV žarnico in paket biogela, ki je poceni in se prodaja v kateri koli kozmetični trgovini. Naj bo preprosto higienska manikura, nežno potisnite obnohtno kožico in nanesite biogel v dveh slojih. Vsako plast je treba posušiti v svetilki. Nato pokrijte nohte z nadlakom, posušite in namažite osnovo nohta breskovo olje. Ta postopek je zelo učinkovit tudi pri počasna rast nohti.

3. Maske za nohte
   
4. S pomočjo joda

   Pomanjkanje joda je pogost vzrok slabo stanje nohti. Da bi nadomestili njegovo pomanjkanje, potrebujete 1-2 krat na teden z vatirana palčka nohte namažite z raztopino joda. To je treba storiti zelo previdno, da raztopina ne pride na kožo. Ne pozabite, da jod obarva nohte rumeno-rjavo in načrtujte ta postopek 1-2 dni pred odgovornim dogodkom.

5. Kako doma okrepiti tanke, lomljive in luščeče nohte
   
6. Splošni nasveti in triki:
   

Da bi bili nohti vedno zdravi, močni in elastični, potrebujete zelo malo. Uporabite naše nasvete in priporočila, upoštevajte pravilna prehrana, namenite svojim rokam le nekaj minut na dan - in spet boste ponosni na čudovite močne nohte in brezhibno manikuro.

Pojem lepote je čisto individualna stvar. Toda če pogledate instagram ali se preprosto odpravite na podzemno železnico, postane jasno, da je danes malo tesno z individualnostjo. Standardi lepote so vidni s prostim očesom: gostejše obrvi, gostejše (tuje) trepalnice, našobljene ustnice in daljši nohti. Nohti so verjetno edina stvar, ki jo še lahko sami vzgojite do trendnih velikosti. Tudi brez tistih tvojih gelov. In kako to storiti, vam bodo povedali spodnji nasveti.

Sanjate o dolgih in zdravih nohtih, a vas ob misli na podaljševanje in nenehne korekcije boleče namrščijo obrvi in ​​pograbijo denarnico? Potem bomo ravnali po starem: gojili svoje. Konec koncev, dobro urejena in močni nohti brez salonskih posegov – to je realnost. In lahko začnete z osnovami: ponovno razmislite o negi in malo diverzificirajte svojo prehrano. Zato bodite potrpežljivi in ​​ne prezrite spodnjih nasvetov.

1.Ali želite, da se vaši nohti ne cepijo ali lomijo? Držite jih stran od vode

Še posebej vroče. Po mnenju dermatologov so nohti veliko bolj občutljivi na vlago, kot si mislimo. Dolgotrajen stik z vodo povzroči, da se nohtne plošče nekoliko razširijo, po sušenju pa se logično zožijo na prejšnje velikosti. Toda na koncu nastanejo mikroskopske vrzeli in mikrorazpoke, ki vodijo do luščenja in krhkosti. Torej v procesu rasti poskusite izogibajte se dolgim ​​vročim kopelim in pomivajte posodo z rokavicami.

2. Odrežite desno

Skoraj nemogoče je doseči lepo in simetrično obliko nohtov brez pomoči pilice za nohte. To je že samo po sebi travmatičen proces. Lahko pa zmanjšate škodo zaradi postopka. Najprej dajte prednost ne kovini, ampak orodja za steklo. In drugič, videl samo v eno smer. Navsezadnje gibi naprej in nazaj (kot iz nekega razloga radi prikazujejo v filmih) poškodujejo nohte in lahko povzročijo krhkost in razslojevanje.

3. Pravi vitamini

"Lepotne vitamine" zdaj proizvajajo številna farmakološka podjetja. Vendar, tako kot pri jogurtu, niso vsi vitamini enaki. Nedavne ameriške študije so pokazale, da na rast in trdnost nohtov najučinkoviteje vpliva biotin- v vodi topen vitamin skupine B. Njegov vnos učinkovito krepi nohtne plošče - kar za 25 odstotkov. In tudi pozitivno vpliva na stanje las. Verjeli ali ne - odločite se sami. Ampak lahko poskusiš.

4. Manj "kemije"

Da, ta izdelek očitno ni kot večina lepot. Toda dermatologi so neomajni: hočete svojega lepi nohti, in ne vlecite vsega življenja od stavbe do stavbe - povežite ga s "kemijo". Na seznamu prepovedanih komponent so poslani gel laki, akrili in vsi izdelki z acetonom v svoji sestavi.Če vaše življenje ni mogoče brez laka, natančno preberite sestave in izberite sredstva z oznako "vegan"- običajno se razlikujejo po bolj varčnih komponentah. In tudi preklopite na pranje brez acetona, ki neusmiljeno izsuši nohtno ploščo.

5. Prihranite obnohtno kožico

Mnogi manikerji se s tem nikakor ne bodo strinjali, vendar ni razloga, da bi si strigli obnohtno kožico. Razen estetsko, ampak to je stvar okusa. Tanek trak kože obstaja z razlogom, ampak za dodatno zaščito in prehrano nohtne plošče. In zato v boju za lepe nohte lahko in morate skrbeti zanje. Redno uporabljajte posebne olje ali losjon za obnohtno kožico. In če moti manikuro, jo zmehčajte in nežno odmaknite s pomarančno palčko.

6. Počitek od laka

Ja, to razumemo težka odločitev. Ampak je nujno. Konec koncev, tudi najbolj "varčen" lak še vedno ne prinese nobene koristi vašim nohtom. Kot kompromis poskusite upoštevati to pravilo: pet dni z nalakiranimi nohti - enako število z "golimi". Vsaj občasno jim dajte čas, da si opomorejo, in manikura bo ugajala urejen razgled in zdravje.

7. Ne zanemarjajte domačih lepotnih tretmajev

Dober rezultat je mogoče dobiti ne samo za denar v kabini. Številne težave je mogoče rešiti doma. npr. če vaši nohti porumenijo, jim privoščite piling s sodo bikarbono in limonin sok . In če se nohti lomijo in luščijo, so morda preveč izsušeni. Tukaj bo pomagalo kopel z olivnim oljem. Manikerji in ljubitelji manikure velikodušno delijo nasvete na svojih blogih in mnogi od njih res delujejo.

8. Postrizite lase

Paradoksalno, da bi postal močan in dolgi nohti jih je treba pogosteje obrezovati. Avtor: vsaj, na zgodnje faze. Torej v kombinaciji z drugimi tehnikami normalizirate njihovo stanje in cikel rasti. In vsakič bodo nohti postali močnejši in malo daljši.

9. Nihče ni preklical diete

Večina kozmetičnih težav ima nekaj skupnega: njihovo reševanje se mora začeti od znotraj. In podprite telo s koristnimi izdelki. Kaj obožujejo vaši nohti? Radi imajo zelena solata, bogata z železom, nujna za moč, mandelj z visoka vsebnost magnezij za gladkost in enakomerna barva, mlečni izdelki- viri kalcija, ki vpliva na njihovo rast. In tudi mastne ribe, živila z vitaminom D in Kokosovo olje . Sliši se odlično in okusno, kajne?

10. Če nič drugega ne pomaga, obiščite dermatologa

Če se nohti kljub poštenemu trudu in marljivosti še naprej krušijo in lomijo, so morda bolni. dobesedno. Obiščite dermatologa: možno je, da je vzrok težav postal glivična okužba. Opravite tečaj zdravljenja - in spet boste uživali v lepoti nohtov.