สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสม สุขอนามัยช่องปากทุกวัน

ฟันสวยสร้างรอยยิ้มที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตามสุขอนามัยที่ไม่ดี ช่องปากอาจทำให้เกิดอาการปวดฟัน ฟันผุ ฟันผุ และทำให้สูญเสียได้ การดูแลอย่างระมัดระวังเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยการปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน คุณจะใช้เวลาอยู่บนเก้าอี้หมอฟันน้อยลง และประหยัดงบประมาณในการรักษาทางทันตกรรม ในการทำเช่นนี้ เพียงทำความสะอาดฟัน พื้นผิวลิ้น และนวดเหงือกทุกวันก็เพียงพอแล้ว มีคำแนะนำอื่น ๆ ที่มีผลดีต่อผลลัพธ์

12 กฎทั่วไปของสุขอนามัยช่องปาก

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำในการรักษาระบบทันตกรรมให้แข็งแรง การปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยาก เหล่านี้ เทคนิคง่ายๆคุณต้องแนะนำชีวิตของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้รอยยิ้มของคุณยังคงสดใส สวยงาม และน่าดึงดูดอยู่เสมอ:

1. การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลทำให้เกิดฟันผุ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อย่างเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนม บรอกโคลี น้ำส้ม ธัญพืช และผักใบเขียว ทานวิตามินรวมที่มีวิตามิน D, B, ทองแดง, สังกะสี, ไอโอดีน, เหล็ก, โพแทสเซียม มีบทบาทสำคัญในช่องปาก เยื่อเมือก และเนื้อเยื่อปริทันต์
2. เปลี่ยนแปรงสีฟัน (หัวแปรงสีฟัน) ทุกๆ 3-4 เดือน เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตที่โคนขนแปรง โดยการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยช่องปากอย่างเคร่งครัด คุณจะมั่นใจในการดูแลทันตกรรมที่เหมาะสม ประสิทธิผลของเครื่องมือทันตกรรมภายในเวลาที่กำหนดยังคงสูง ทันตแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าเพราะทำความสะอาดได้เร็วกว่า ทั่วถึงกว่า และดีต่อเหงือกที่ต้องการการดูแลด้วยเช่นกัน
3. มีการป้องกันและสุขอนามัยหากคุณแปรงฟันวันละสองครั้ง กฎนี้ไม่สามารถละเลยได้ ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 2-3 นาที และการเคลื่อนไหวขึ้นลงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดคราบพลัค เศษอาหารหลังรับประทานอาหาร การค้างอยู่ในช่องว่างระหว่างฟันและจุดที่เข้าถึงยาก
4. สุขอนามัยในช่องปากเป็นไปไม่ได้หากไม่รักษาเหงือกและลิ้น การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันโรคปริทันต์ ลดความเสี่ยงของการตกเลือดของเยื่อเมือก และกำจัด กลิ่นอันไม่พึงประสงค์,แบคทีเรียสะสมในปาก แบคทีเรียจำนวนมากเกาะอยู่ เนื้อเยื่ออ่อนดังนั้นสุขอนามัยของเหงือกจึงเป็นขั้นตอนที่เป็นระบบบนเส้นทางสู่สุขภาพที่ดี
5. นี่ไม่ใช่กฎใหม่ - กำจัดบุหรี่หากคุณต้องการให้เคลือบฟันของคุณขาวอยู่เสมอ สาเหตุของยาสูบ แก่ก่อนวัยเนื้อเยื่อในช่องปาก สุขอนามัยฟันของผู้สูบบุหรี่ได้รับผลกระทบอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดมะเร็งอีกด้วย การสูบบุหรี่ทำให้ฟันเปื้อนและป้องกันไม่ให้แคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย เพื่อกลบกลิ่น ผู้คนมักใช้ลูกอม กาแฟ และชาเข้มข้น ซึ่งส่งผลเสียต่อความขาวของแถวด้วย
6. เพื่อประเมินและแก้ไขข้อบกพร่องด้านสุขอนามัยทันตกรรม ให้ค้นหาทันตแพทย์ที่คุณไว้วางใจได้ในเรื่องสุขภาพของคุณ อย่ากลัวความเจ็บปวดและไม่สบาย วิธีการที่ทันสมัยไม่จำเป็นต้องแปรงฟันอย่างถูกสุขลักษณะ รู้สึกไม่สบาย.
7. สุขอนามัยทันตกรรมระดับมืออาชีพควรทำปีละ 1-2 ครั้ง แพทย์จะตรวจหาอาการของโรค (โรคปริทันต์อักเสบ โรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ เยื่อกระดาษอักเสบ) ปรับสภาพให้เป็นกลาง อาการที่เป็นอันตราย- การทำความสะอาดอย่างถูกสุขลักษณะจะทำให้ฟันของคุณแข็งแรงยาวนานขึ้น
8. สุขอนามัยช่องปากที่ทำด้วยแปรงไม่สามารถรับมือกับงานได้เต็มที่เสมอไป ในการประมวลผลพื้นที่ที่ซับซ้อนจะใช้เครื่องมือพิเศษซึ่งคุณควรได้รับหลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สุขอนามัยช่องปากเชิงป้องกันดำเนินการที่บ้านโดยใช้ไหมขัดฟัน แปรง และบ้วนปาก
9. ใช้น้ำยาบ้วนปาก. ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและช่วยป้องกันโรคเหงือก สุขอนามัยทันตกรรมและช่องปากดำเนินการโดยใช้ของเหลวที่มีลิสเตอรีนหรือคลอรีนไดออกไซด์โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่องปากยังมีฟลูออไรด์เพื่อรักษาโครงสร้างเคลือบฟัน
10. ใช้หลอดดื่ม ฟังดูแปลก แต่ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากเพิ่มเติม ได้แก่ หลอดดื่ม น้ำโซดา เหล้า เครื่องดื่มผลไม้ประกอบด้วย อัตราสูงกรดอาหารซึ่งทำให้เคลือบฟันอ่อนลงและทำลายเปลือกแร่บนพื้นผิว สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาโรคฟันผุ กาแฟ แอลกอฮอล์ และโซดามีฟอสฟอรัสจำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์ในปริมาณน้อย แต่ส่วนเกินจะช่วยลดการดูดซึมแคลเซียม เครื่องดื่มหลายชนิดมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายต่อฟัน - น้ำเชื่อมข้าวโพด สีผสมอาหาร- ทำให้เคลือบฟันหมองคล้ำและมีเม็ดสีฟันขาว การใช้หลอดช่วยลดการสัมผัสของเหลวกับเคลือบฟัน ซึ่งหมายความว่าสุขอนามัยช่องปากจะดำเนินการตามคำแนะนำของทันตแพทย์
11. เคี้ยว เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล ด้วยความช่วยเหลือของเธอ การทำความสะอาดที่ถูกสุขลักษณะพื้นผิวของฟันนั้นเรียบง่ายขึ้น เนื่องจากแผ่นขัดสามารถใช้ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นร้านกาแฟ ร้านอาหาร กลางแจ้ง ในกรณีที่ไม่สามารถใช้แปรงสีฟันได้ การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยกระตุ้นน้ำลายไหลซึ่งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไซลิทอลแทนน้ำตาล
12. อย่าละเลยการรักษาด้วยฟลูออไรด์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานของเคลือบฟันต่อกรดและลดความเสี่ยงของฟันผุ จะพบฟลูออไรด์อยู่ใน น้ำดื่ม,ยาสีฟัน,น้ำยาบ้วนปาก.

โดยสังเกตสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับง่ายๆสุขอนามัยในช่องปาก คุณจะมีรอยยิ้มที่สดใสยาวนานขึ้น ทำให้มีสีขาวเหมือนหิมะและมีสุขภาพดี

สุขอนามัยของฟันและช่องปากขึ้นอยู่กับการเลือกแปรงสีฟันหรือไม่? รูปแบบของอุปกรณ์เสริมมีความสำคัญต่อการดำเนินการ พิธีกรรมประจำวัน- การแปรงฟันมีบทบาทสำคัญในสุขอนามัยช่องปาก การกำจัดที่มีประสิทธิภาพคราบฟัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้แปรงเป็นเวลานานกว่า 4 เดือนทำให้เกิดการสะสมของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายบนขนแปรงและการพัฒนาของการติดเชื้อในระบบ

บันทึก! แปรงเป็นอุปกรณ์เสริมส่วนบุคคลห้ามใช้กับบุคคลอื่นโดยเด็ดขาด การแบ่งปันจะนำไปสู่การแลกเปลี่ยนแบคทีเรียและสร้างภัยคุกคามต่อการพัฒนากระบวนการติดเชื้อ

สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ คุณควรล้างแปรงให้สะอาดด้วยน้ำประปาหลังการแปรงฟันเพื่อขจัดคราบยาสีฟันและอาหารที่เหลืออยู่ ก็ควรจะเก็บไว้ใน. ตำแหน่งแนวตั้งซึ่งช่วยให้ขนแปรงแห้งได้ดีก่อนใช้งานครั้งต่อไป หากเก็บแปรงมากกว่า 1 ชิ้นในถ้วย คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแยกออกจากกัน

บันทึก! ไม่แนะนำให้เก็บแปรงไว้ในภาชนะปิด - สภาพแวดล้อมที่ชื้นละเมิดกฎสุขอนามัยทางทันตกรรมเนื่องจากจะส่งเสริมการแพร่กระจายของแบคทีเรียอย่างรวดเร็วบนขนแปรง

แปรงในท้องตลาดมีหลายรุ่นซึ่งเป็นวิธีการหลักในสุขอนามัยช่องปากซึ่งแต่ละแบบมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง มีอยู่ รูปร่างที่แตกต่างกัน, สี, ประเภทความแข็งของขนแปรง, การปรับเปลี่ยนขนแปรง สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมดำเนินการตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• เลือกขนแปรงอ่อน - ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของความเสียหายต่อเหงือกและเคลือบฟันหากเทคนิคการทำความสะอาดรุนแรง
• ขนาดของหัวแปรงควรจะสะดวกเพื่อให้อุปกรณ์เสริมสามารถประมวลผลทุกพื้นที่ของแถวได้อย่างง่ายดาย สุขอนามัยช่องปากและฟันจะง่ายขึ้นด้วยแปรงขนาดเล็ก ขนาดหัวกะทัดรัดมีความสำคัญมากกว่าขนาดหัวใหญ่
• สุขอนามัยช่องปากในเด็กไม่สามารถทำได้ด้วยแปรงสำหรับผู้ใหญ่ แต่ผู้ใหญ่สามารถใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับเด็กได้

ให้ผลลัพธ์ที่ดี อุปกรณ์ล้ำเสียงอย่างไรก็ตาม กฎสุขอนามัยช่องปากให้ความสำคัญกับวิธีการทำความสะอาดมากกว่า แปรงอย่างน้อย 2 นาที โดยถือแปรงทำมุม 45 องศากับพื้นผิว จากนั้นค่อยๆ ขยับอุปกรณ์ขึ้นลงจนถึงแนวเหงือก ทำงานบนพื้นผิวภายในและภายนอก

สุขอนามัยช่องปากที่บ้าน

การเลือกยาสีฟัน – ความจริงง่ายๆ

การทำความสะอาดบ้านที่ถูกสุขอนามัยก็มี ความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับระบบทันตกรรมใบหน้า ผู้คนมุ่งเน้นไปที่ราคา แบรนด์ และคุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ายาสีฟันทุกประเภทได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะด้าน ประกอบด้วยสารเชิงซ้อน สารที่มีประโยชน์เพื่อรักษาช่องปาก มาตรฐานด้านสุขอนามัย- คำนิยาม พาสต้าที่ดีที่สุดควรดำเนินการหลังจากศึกษาประเด็นนี้แล้ว

การทำความสะอาดที่ถูกสุขลักษณะดำเนินการด้วยผลิตภัณฑ์ในรูปแบบผงเจลเพสต์ ส่วนผสมขององค์ประกอบอาจรวมถึง:

• รสชาติเทียม สารให้ความหวานเพื่อปรับปรุงรสชาติของยาสีฟัน (มิ้นต์ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ดอกไม้)
• สารกัดกร่อนสำหรับขจัดคราบบนพื้นผิวจากเคลือบฟัน, เศษอาหารส่วนเกิน, แบคทีเรีย, คราบจุลินทรีย์;
• สารที่ช่วยให้ส่วนผสมชุ่มชื้นในหลอด
• สารเพิ่มความหนา - สร้างพื้นผิวของผลิตภัณฑ์
• ส่วนประกอบผงซักฟอก - ทำให้เกิดฟองเมื่อใช้สุขอนามัยช่องปากส่วนบุคคลโดยใช้ส่วนผสม

ผลิตภัณฑ์ที่ถูกสุขลักษณะได้รับการออกแบบมาเพื่อความต้องการเฉพาะ ลดราคาคือ:

• ส่วนผสมที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เป็นส่วนผสมที่นิยมใช้กันมากที่สุด เนื่องจากฟลูออไรด์ขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการเสริมสร้างเคลือบฟันและป้องกันกรดที่เกิดจากแบคทีเรีย แนะนำให้ใช้ยาพอกนี้เพื่อสุขอนามัยช่องปากเชิงป้องกัน - นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องฟันของคุณเพิ่มเติม ไอออนของฟลูออไรด์จะยังคงอยู่ในน้ำลายเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากแปรงฟัน
• ครีมต่อต้านหินปูน - มีสารต่อต้านคราบจุลินทรีย์ - ซิงค์ซิเตรต, ไพโรฟอสเฟต หินปูนจะเริ่มแข็งตัวหากไม่กำจัดคราบพลัคที่เกิดจากแบคทีเรียภายใน 24 ชั่วโมง ชั้นนี้จะถูกลบออกเฉพาะที่สำนักงานทันตแพทย์ - คำแนะนำหลังจากสุขอนามัยช่องปากของมืออาชีพมีเพียงการรักษาผลลัพธ์ที่ได้รับเท่านั้น
• สารไวท์เทนนิ่ง-ประกอบด้วย สารเคมี,สารขัดถูแบบอ่อนเพื่อขจัดคราบบนพื้นผิว เพสต์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและมีไว้สำหรับ ใช้ทุกวัน- อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรวางใจในการฟอกสีฟันที่บ้าน ซึ่งสามารถแข่งขันกับการฟอกสีฟันในสำนักงานได้
• เพสต์สำหรับอาการเสียวฟัน - ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าการทำความสะอาดเป็นเรื่องที่เจ็บปวด อาการเสียวฟันเป็นผลมาจากการเสียดสีของเคลือบฟัน น้ำพริกดังกล่าวช่วยลดข้อบกพร่อง

น้ำพริกหลายชนิดช่วยให้คุณสามารถผสมผสานวิธีสุขอนามัยในช่องปากได้ มีทั้งสูตรฟอกสีฟันสำหรับอาการเสียวฟันเช่นเดียวกับสูตรอื่นๆ

การรักษาไหมขัดฟัน

ใช้ไหมขัดฟันที่มีประสิทธิภาพ: แบบแว๊กซ์ ไม่แวกซ์ หรือแต่งกลิ่น ไหมขัดฟันทำจากไนลอนและประกอบด้วยเส้นใยหลายชนิดหรือแถบเดี่ยว ทันตแพทย์จัดฟันแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันแบบพิเศษสำหรับผู้ที่จัดฟัน สะพานฟัน และโครงสร้างอื่นๆ คุณต้องพันปลายด้ายไว้ตรงกลางหรือ นิ้วชี้และรักษาช่องว่างระหว่างฟันด้วยการสอดไหมขัดฟันระหว่างฟัน ขยับไหมขัดฟันอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เหงือกเสียหาย วิถีการเคลื่อนที่คล้ายตัวอักษร “C” ใช้อย่างน้อยวันละครั้ง

สุขอนามัยช่องปากในเด็ก

การดูแลช่องปากให้สะอาดสำหรับเด็กได้ สำคัญ- นี่ใหญ่กว่า มากกว่าการได้รับรอยยิ้มที่ดี นี่คือสุขภาพของทารก สุขภาพที่ดีเยี่ยมของเขา ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าเด็กไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากขั้นพื้นฐาน แต่นี่เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง การดูแลทันตกรรมช่วย:

• สร้างนิสัยที่สำคัญ
• รักษาสุขภาพฟัน
• ลดความเสี่ยงของความเจ็บปวดจากการพัฒนาของโรคฟันผุและโรคอื่น ๆ
• ดำเนินการป้องกันโรคเนื้อเยื่อปริทันต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดูแลสุขภาพฟันในเด็ก-ออมทรัพย์ งบประมาณครอบครัว,ลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปพบทันตแพทย์

ดูแลช่องปากด้วยฟันปลอมแบบถอดได้ อย่างไร?

ความสนใจ! ทางเลือกที่เป็นอิสระยาสีฟันเต็มไปด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องสารที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งสามารถทำลายฟันปลอมได้

เลือกใช้แปรงทำความสะอาดฟันปลอมที่มีหัวกะทัดรัดและขนแปรงอ่อนนุ่ม ช่วยรับมือกับสีคล้ำจากการแต่งสีส่วนประกอบของอาหาร ควรล้างฟันปลอมให้สะอาด และควรเก็บโครงสร้างไว้ในน้ำในเวลากลางคืนเพื่อรักษารูปร่าง

ดัชนีสุขอนามัยช่องปากคืออะไร?

ระบบการจัดทำดัชนีช่วยให้คุณทราบสภาพฟันของผู้ป่วย ในทางปฏิบัติทางทันตกรรม ดัชนีสุขอนามัยช่องปากสะท้อนถึงระดับความเสียหายต่อฟันจากคราบจุลินทรีย์และหินปูน ในการกำหนดคะแนน จะต้องดำเนินการทดสอบการย้อมสีผิวฟัน การประเมินการใช้สารไอโอดีน-โพแทสเซียมกับองค์ประกอบด้านหน้าของแถวมีดังต่อไปนี้:

• 5 - ครอบฟันทั้งหมดมีการเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์สี
• 4 - เคลือบฟันมากกว่า 50%;
• 3 - ครึ่งหนึ่งของฟันเปลี่ยนสี
• 2 - น้อยกว่า 50%;
• 1 - ไม่พบการเปลี่ยนแปลง

สุขอนามัยช่องปากในวิดีโอ

ดัชนีชี้วัดด้านสุขอนามัยจะถูกสรุปสำหรับแต่ละองค์ประกอบของชุด หลังจากนั้นผลรวมจะหารด้วยจำนวนฟันที่เข้ารับการรักษา ผลลัพธ์ที่ดีคะแนน IG สูงถึง 1.5 คะแนนถือว่าน่าพอใจ และไม่เกิน 2 คะแนนถือว่าน่าพอใจ ค่าที่เหลือกำลังเพิ่มขึ้น ส่งสัญญาณถึงความจำเป็นในการทำความสะอาดฟันแบบมืออาชีพโดยนักสุขลักษณะโดยใช้เครื่องขูดอัลตราโซนิกและอุปกรณ์ Air-Flow

อัลตราซาวนด์และการไหลของอากาศในการดำเนินการ

จุลินทรีย์ก่อโรคโจมตีฟันและเหงือกทุกวินาที ขัดขวางกระบวนการทางธรรมชาติและลดความสวยงามของรอยยิ้ม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการรู้กฎสุขอนามัยช่องปากแยกกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีที่เป็นมืออาชีพทำความสะอาดและปกป้องฟันของคุณ

ในบทความนี้เราจะดูข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับสุขอนามัยช่องปากตลอดจนดัชนีที่ใช้คำนวณคุณภาพ นอกจากนี้เรายังให้คำแนะนำในการดูแลฟันและเหงือกของคุณอย่างเหมาะสมอีกด้วย

เราทุกคนรู้ดีว่าการดูแลร่างกายที่ดีรวมถึงการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันวันละสองครั้ง แต่คนทั่วไปไม่ค่อยนึกถึงอะไร?

วิธีการติดตามสภาพฟันและเหงือกของคุณอย่างถูกต้อง

คำแนะนำด้านสุขอนามัยช่องปากสำหรับผู้ใหญ่จะแตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากฟันสึกตามอายุ การทานอาหารว่างบ่อยๆ ในที่ทำงาน การรับประทานของว่างและขนมหวาน และการขาดเวลาในการแปรงฟันให้สะอาดและดูแลเหงือก

1. ทำความสะอาดพื้นผิวลิ้นทุกวันขณะแปรงฟันจากคราบจุลินทรีย์บาง ๆ จนกระทั่งกล้ามเนื้อกลายเป็นสีชมพูมันวาว
2. บ้วนปากหลังทานอาหารว่างการล้างฟันเพื่อความสดชื่น (ไม่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น) คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือปรุงแต่งรสได้สักสองสามนาที
3. ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันหลายครั้งต่อสัปดาห์แปรงพิเศษหรือไหมขัดฟัน
4. สุขอนามัยทางทันตกรรมและช่องปากไม่ควรสมบูรณ์หากไม่มีสารฆ่าเชื้อและยาต้านจุลชีพวี. วางของเหลวนี้ลงในเครื่องชลประทานแบบพิเศษ และล้างเศษอาหารออกจากมุมที่ห่างไกลภายใต้แรงดันของกระแสน้ำ พร้อมทั้งฆ่าเชื้อช่องปากไปพร้อมๆ กัน
5. ไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 5-6 เดือนเพื่อดำเนินการตรวจสอบเชิงป้องกันและทำความสะอาดฟันจากหินสีเข้ม คราบพลัค และเม็ดสีอาหารอย่างมืออาชีพ
6. รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมและฟลูออไรด์ข้างในอย่าลืมเกี่ยวกับวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรอง
7. หากน้ำในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ไม่มีฟลูออไรด์ ให้ใช้น้ำที่ซื้อมาดื่ม- ตามกฎแล้วจะมีการเคลียร์ สารเติมแต่งที่เป็นอันตรายและสารประกอบก็อิ่มตัว แร่ธาตุที่มีประโยชน์และเกลือแร่และยังมีฟลูออไรด์ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพฟันอีกด้วย น้ำที่มีฟลูออไรด์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขอนามัยช่องปากและฟันในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

การดูแลฟันเด็ก

ปัญหาด้านสุขอนามัยของเด็กทำให้ผู้ปกครองกังวลเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบังคับให้เด็กแปรงฟันให้สะอาดและระมัดระวังตลอดจนต้องตรวจสอบคุณภาพด้วย

ตามมาด้วย วัยเด็กสอนลูกของคุณเกี่ยวกับสุขอนามัยช่องปาก

อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าเมื่ออายุเท่าไรจึงควรเข้ารับการศึกษาด้านทันตกรรมและสามารถเริ่มสอนการกระทำปกติได้

อายุไม่เกิน 3 ปี ทารกทุกคนเกิดมาพร้อมกับฟันขั้นพื้นฐานซึ่งซ่อนอยู่ใต้แผ่นเหงือก ในช่วงเวลานี้ ให้ทำความสะอาดปากโดยใช้ผ้าพันหรือผ้าอนามัยแบบนุ่มอย่างน้อยวันละครั้ง ไม้กวาดสามารถชุบด้วยน้ำยาฆ่าเชื้ออ่อน ๆ หรือสารละลายที่มีน้ำมันหอมระเหย วิธีนี้จะกำจัดนมและอาหารเสริมที่เหลืออยู่ออกจากเยื่อเมือกและกำจัดจุลินทรีย์บางส่วนออกไป หลังจากฟันซี่แรกขึ้น ให้เลือกแปรงที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มสำหรับลูกน้อยของคุณ การแปรงฟันสามารถทำได้ด้วยน้ำบริสุทธิ์หรือสารละลายด้วยน้ำมันหอมระเหย น้ำผลไม้ หรือผลเบอร์รี่

ห้ามมิให้บุตรหลานของคุณเอานิ้ว สิ่งของ ของเล่น ฯลฯ เข้าไปในปาก เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสบฟันผิดปกติ

อายุตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปี ช่วงเวลาวิกฤติสำหรับการสร้างสุขอนามัยช่องปากส่วนบุคคลสำหรับเด็ก หากต้องการทำความสะอาดฟันอย่างทั่วถึง ให้เริ่มใช้ยาสีฟันสูตรอ่อนโยนที่มีฟลูออไรด์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ เราสอนให้เด็กทำการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องด้วยแปรง (ลง-ขึ้น เป็นวงกลม) ไปถึงมุมที่ไกลและ ผนังด้านหลังฟันให้บ้วนน้ำออกด้วยยาสีฟันที่เหลือ นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ถึงเวลาแนะนำเด็กให้รู้จักกับทันตแพทย์และทำการตรวจฟันเบื้องต้นด้วยสายตา

อายุตั้งแต่ 6 ถึง 8 ปี ก่อนเดินทางไปโรงเรียนครั้งแรก กระบวนการเปลี่ยนฟันน้ำนมด้วยฟันแท้จะเริ่มต้นขึ้น ในช่วงเวลานี้ ฟันจะเสี่ยงต่อโรคทางทันตกรรมต่างๆ (โดยเฉพาะโรคฟันผุ) การบาดเจ็บ และการเสียรูป เราเริ่มสอนให้เด็กใช้ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันและผนังด้านข้างของฟันซี่ที่อยู่ไกล สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมคุณภาพ ความถูกต้อง และระยะเวลาของสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด และตรวจสุขภาพฟันหลังการทำความสะอาดเป็นประจำ แพทย์แนะนำให้ย้ายทารกไปหาผู้เชี่ยวชาญ ยาสีฟันกับ ระดับปกติฟลูออรีน

อายุมากกว่า 8 ปี นักเรียนที่มีความรับผิดชอบมีอายุมากพอที่จะเลือกแปรงสีฟันที่ "ซับซ้อน" ที่มีขนแปรงและยาสีฟันธรรมดาที่พ่อแม่ใช้ให้พวกเขา รักษาสุขอนามัยในช่องปากวันละสองครั้ง โดยเฉพาะหลังจากรับประทานขนมหวานและดื่มโซดา สอนลูกของคุณให้ทำความสะอาดพื้นผิวลิ้นโดยใช้ด้านหลัง (แปรง) ของแปรง ควรเพิ่มจำนวนการไปพบทันตแพทย์เป็น 1-2 ครั้งทุกๆ หกเดือน

การดูแลทันตกรรมอย่างมืออาชีพ

สุขอนามัยช่องปากอย่างมืออาชีพ

เป็นที่ทราบกันดีว่าแม้จะแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันอย่างขยันขันแข็ง แต่คราบจุลินทรีย์อีกหนึ่งในสามก็ก่อตัวบนเคลือบฟัน โดยส่วนใหญ่จะสะสมอยู่ที่ด้านหลังของลิ้น ในช่องว่างระหว่างฟัน กระเป๋าใต้เหงือก และบริเวณปากมดลูกของฟัน เครื่องชลประทานที่ดีและแปรงซอกฟันจะช่วยรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้ แต่น่าเสียดายที่มีผู้ป่วยเพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่สามารถอวดความพยายามดังกล่าวได้

หลายๆ คนเริ่มสนใจว่าสุขอนามัยช่องปากแบบมืออาชีพคืออะไร และควรทำบ่อยแค่ไหน

โดยพื้นฐานแล้วนี่คือชุดมาตรการที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดอนุภาคแข็งออกจากผิวฟันและเหงือกได้ หินสีเข้มคราบจุลินทรีย์สีเหลืองและสีขาว เศษอาหาร สีย้อม และเม็ดสี (รวมถึงในผู้สูบบุหรี่ ไวน์แดง และนักดื่มกาแฟ)

ในระยะแรกจะมีการนำไปใช้ ยาชาเฉพาะที่(ถ้าจำเป็น) และด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือทันตกรรมหรืออัลตราซาวนด์ คราบพยาธิวิทยาจะถูกกำจัดออกโดยไม่ทำลายชั้นเคลือบฟันบาง ๆ

ในขั้นตอนที่สาม เม็ดสีและสีย้อมจะถูกกำจัดออกโดยใช้เครื่องอัลตราซาวนด์และเครื่อง Air Flow เจ็ตของโซเดียมไบคาร์บอเนตจะทำความสะอาดเคลือบฟันอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด ทำให้สีสว่างขึ้น 1-3 โทน

ขั้นตอนสุดท้ายของสุขอนามัยช่องปากในทางทันตกรรม ซึ่งรวมอยู่ในศูนย์ฟื้นฟูเคลือบฟัน คือการขัดพื้นผิวจากแบคทีเรีย น้ำพริกพิเศษและเปิดด้วยวานิชที่มีส่วนผสมของฟลูออรีน ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิผลของขั้นตอนทั้งหมดเป็นเวลา 4-6 เดือน

ดัชนีสุขอนามัย

ทันตแพทย์ประเมินคุณภาพการดูแลทันตกรรมและเหงือกโดยใช้ตัวชี้วัดพิเศษ (รวมมากกว่า 80 รายการ) ช่วยในการติดตามระดับคุณภาพของจุลินทรีย์ในเยื่อเมือกเนื้อเยื่อปริทันต์และปริทันต์รวมทั้งกำหนดระยะของคราบจุลินทรีย์และหินปูน

วันละ 10-15 นาที ช่วยให้ฟันแข็งแรง

ในการคำนวณดัชนีสุขอนามัยช่องปาก ให้ใช้สารละลายไอโอดีนหรือเมทิลีนบลู (สารแต่งสีอื่นๆ) กับฟันหลายซี่ที่กำลังตรวจ (ปกติคือ 6) คำนวณตัวบ่งชี้ของคราบจุลินทรีย์และหินโครงสร้างความลึกของความเสียหายระดับการกระจาย ฯลฯ โดยใช้คราบสะสม ดัชนีกลุ่มแรกประเมินพื้นที่การกระจาย กลุ่มที่สองรับผิดชอบความหนาของชั้น และกลุ่มที่สามแสดงมวล กลุ่มที่สี่ที่ครอบคลุมจะช่วยประเมินตัวชี้วัดทางเคมี สรีรวิทยา และจุลชีววิทยาเชิงคุณภาพของหินและคราบจุลินทรีย์

สุขอนามัยคุณภาพสูงขึ้นอยู่กับความขยันหมั่นเพียรและความเอาใจใส่ของผู้ป่วยเป็นส่วนใหญ่ เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ก็เพียงพอที่จะสละเวลาดูแล 10-15 นาทีต่อวัน ไม่เพียงแต่ใช้แปรงและยาสีฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องทดน้ำ ใช้ไหมขัดฟัน แปรงและบ้วนปากด้วย อย่าลืมไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพโดยมืออาชีพ

หลายๆ คนทราบถึงความสำคัญของสุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสม มันรวมถึง ขั้นตอนประจำวันซึ่งผลิตที่บ้านและมีสุขอนามัยระดับมืออาชีพที่สำนักงานทันตแพทย์

สุขอนามัยที่เหมาะสมช่องปากช่วยรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงและลมหายใจสดชื่น ซึ่งหมายความว่าคนเรามักจะมีฟันที่สะอาดและเหงือกสีชมพูอยู่เสมอ ไม่มีเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน กลิ่นเหม็น, ความรู้สึกเจ็บปวด,เลือดออกตามไรฟัน และปัญหาอื่นๆ

สุขอนามัยในช่องปากช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาคราบจุลินทรีย์และการพัฒนาของโรคฟันผุได้ เคลือบฟัน ผู้คนที่หลากหลายมีความอ่อนไหวต่อปัจจัยทำลายล้างและความสามารถในการต้านทานปัจจัยเหล่านั้นแตกต่างกัน สำหรับหลายๆ คน ความต้านทานนี้จะลดลงตามอายุ ซึ่งบ่งบอกว่าควรให้ความสำคัญกับการแปรงฟันให้มากขึ้น

คราบจุลินทรีย์ – ปัญหาทั่วไปในทางทันตกรรม เป็นฟิล์มกาวไม่มีสีบนพื้นผิวฟันและเหงือกที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ การสะสมของมันทำให้เคลือบฟันคล้ำและเกิดโรคเหงือก การต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์นี้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้นี่คืองานด้านสุขอนามัยรายวัน

สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันปัญหาหินปูนซึ่งเป็นสารแข็งที่ก่อตัวบนพื้นผิวเคลือบฟัน ความอ่อนไหวของแต่ละคนต่อการพัฒนาของปัญหานี้แตกต่างกัน โดยส่วนใหญ่มักจะปรากฏให้เห็นเมื่ออายุมากขึ้น การดูแลประจำวันป้องกันการพัฒนาของหินปูนและทันตแพทย์สามารถเอาออกได้เพื่อจุดประสงค์นี้จึงดำเนินการทำความสะอาดเป็นพิเศษ

สุขอนามัยช่องปากอย่างมืออาชีพ

สุขอนามัยช่องปากอย่างมืออาชีพดำเนินการโดยทันตแพทย์ผู้มีประสบการณ์และใช้ในสองทิศทาง:

• เป็นวิธีป้องกันโรคในช่องปาก
• เป็นหนึ่งในขั้นตอนของการรักษา

สุขอนามัยช่องปากในทางทันตกรรมรวมอะไรบ้าง?

ขั้นตอนสุขอนามัยทันตกรรมระดับมืออาชีพนั้นดำเนินการเป็นขั้นตอน:

1. - เทคนิคนี้แก้ไขปัญหาต่อไปนี้ได้สำเร็จ: ขจัดคราบพลัคออกจากพื้นผิวเคลือบฟันและหินปูน ในการดำเนินการนี้จะใช้อุปกรณ์พิเศษ - เครื่องขูดอัลตราโซนิกถูกนำไปใช้กับพื้นผิวฟัน ขั้นตอนนี้ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อฟันอย่างแน่นอน เมื่อใช้งานจะไม่เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
2. ใช้ . มันเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมของโซเดียมไบคาร์บอเนต อากาศ และน้ำ การทำความสะอาดดำเนินการด้วยอุปกรณ์พิเศษที่ทำความสะอาดพื้นผิวเคลือบฟันจากคราบสีน้ำตาลและสีเหลืองภายใต้ความกดดัน วิธีการนี้ให้คุณเปลี่ยนสีได้สองโทน เบกกิ้งโซดาช่วยขัดเคลือบฟันซึ่งให้ความเงางามตามธรรมชาติ
3. ในขั้นตอนนี้จะมีการขัดฟัน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้แปรงสีฟันและ ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพ- หากระบุไว้ จะใช้เพสต์ที่มีเม็ดเพทาย ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ประกอบด้วย น้ำมันหอมระเหยซึ่งให้รสชาติและกลิ่นที่น่าพึงพอใจซึ่งทำให้ขั้นตอนสะดวกสบายยิ่งขึ้น
4. การฟลูออไรด์ของฟันเป็นขั้นตอนที่ช่วยให้ฟันของคุณชุ่มชื้นด้วยฟลูออไรด์ไอออน ซึ่งมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของเคลือบฟัน ทันตแพทย์จะทำให้พื้นผิวของฟันแห้งและใช้อุปกรณ์จัดฟันด้วย เจลพิเศษ- ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเพียง 1 นาที แต่ประโยชน์สูงสุด
5. ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำผู้ป่วยเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพช่องปาก ช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีที่สุด เทคนิคที่ถูกต้องการทำความสะอาดตอบทุกคำถามที่เกิดขึ้นเพื่อคงผลการดำเนินการไว้ให้นานที่สุด

• ก่อนการรักษาฟันผุ
• ก่อนที่จะลบ;
• ก่อนการฝังและขาเทียม

ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 800 ถึง 4,500 รูเบิล ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนและข้อบ่งชี้ตลอดจนคลินิกและภูมิภาคที่เลือก

สุขอนามัยส่วนบุคคล

เพื่อสุขภาพช่องปาก ควรแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันและไหมขัดฟันชนิดพิเศษเป็นประจำ เพื่อให้ฟันของคุณอยู่ในสภาพดีเยี่ยมที่บ้าน คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• วันละสองครั้งในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอนแปรงฟันด้วยแปรงและยาสีฟัน
• คุณควรใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
• จะต้องปฏิบัติตาม โภชนาการที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพระหว่างมื้อหลัก
• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปาก โดยเฉพาะยาสีฟัน ต้องมีฟลูออไรด์
• ในระหว่างวัน คุณต้องใช้น้ำยาบ้วนปาก บาล์ม และน้ำอมฤตที่มีฟลูออไรด์ หลังอาหารแต่ละมื้อคุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า
• สำหรับ ทำความสะอาดได้ดีขึ้นคุณสามารถใช้แปรงในบริเวณซอกฟันและเหงือกได้ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับทำความสะอาดสะพาน รวมถึงอวัยวะเทียมและการปลูกถ่ายอื่นๆ

เครื่องชลประทานสามารถใช้ทำความสะอาดฟันในที่เข้าถึงยาก มีไว้สำหรับผู้ที่ใส่ครอบฟันหรืออุดฟันไว้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยยืดอายุฟันปลอมด้วยการทำความสะอาดพื้นที่ใต้โครงสร้างจากเศษอาหาร ซึ่งช่วยป้องกันฟันผุและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ()

ฉันจำเป็นต้องทำความสะอาดลิ้นหรือไม่?

สุขอนามัยทันตกรรมและช่องปากรวมถึงองค์ประกอบที่จำเป็น – การทำความสะอาดพื้นผิวของลิ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ เมือก คราบจุลินทรีย์ และเศษอาหารจะถูกกำจัดออก นี้ ขั้นตอนสำคัญซึ่งช่วยป้องกันได้หลายอย่าง โรคร้ายแรง- ในกรณีส่วนใหญ่ คราบจุลินทรีย์บนลิ้นถือเป็นหลักฐานของโรคอย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนั้นหากปัญหานี้เกิดขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใดในการทำความสะอาดลิ้นได้ และวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

หากคุณตรวจสอบลิ้นอย่างระมัดระวัง คุณจะเห็นหลุม ตุ่ม และความผิดปกติต่างๆ มากมายที่เต็มไปด้วยเศษอาหาร เป็นผลให้ลิ้นกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย โดยความช่วยเหลือของน้ำลาย พวกมันจะถูกถ่ายโอนไปยังฟัน เหงือก และเข้าไป ทางเดินอาหารทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และปัญหาทางเดินอาหาร

การทำความสะอาดลิ้นช่วยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ทำให้การติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ยาก และเพิ่มความไวของต่อมรับรส การทำความสะอาดอย่างเหมาะสมและทันท่วงทีจะช่วยป้องกันการเกิดโรคฟันผุ ปัญหาเกี่ยวกับเหงือก เช่น โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ และยังช่วยปกป้องระบบทางเดินอาหารจากความผิดปกติอีกด้วย

ทุกคนควรทำความสะอาดลิ้นโดยไม่มีข้อยกเว้น เอาใจใส่เป็นพิเศษขั้นตอนนี้ควรได้รับการสังเกตโดยผู้ที่มีภาษาของตน พับลึก, ร่องเช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่

วิธีทำความสะอาดลิ้นของคุณอย่างถูกต้อง?

ขั้นตอนนี้จะดำเนินการหลังจากแปรงฟันและบ้วนปาก

1. ทำความสะอาดการเคลื่อนไหวตั้งแต่โคนจรดปลาย
2. ขั้นแรก ให้ทำความสะอาดลิ้นด้านหนึ่ง จากนั้นอีกด้านหนึ่ง
3. มีการเคลื่อนไหวหลายครั้งทั่วลิ้น
4. หลังจากบ้วนปาก ให้ทาเจลเพสต์ลงบนพื้นผิว ใช้แปรงขูดเบาๆ แล้วทิ้งไว้ในปากสักครู่ จากนั้นจึงล้างโพรงให้สะอาดอีกครั้ง

สำหรับการทำความสะอาดคุณควรเลือกแปรงขนนุ่มหรือมีดโกนรวมทั้งเจลฆ่าเชื้อชนิดพิเศษ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณทำความสะอาดช่องว่างระหว่าง papillae ได้ดีขึ้น ออกซิเจนที่ปล่อยออกมาระหว่างการละลายจะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์

ขั้นตอนการทำความสะอาดช่องปากทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 4-5 นาที ในกรณีนี้จะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งนาทีในการทำความสะอาดลิ้น ทุกคนเลือกความถี่ของขั้นตอนนี้ขึ้นอยู่กับความเร็วที่คราบจุลินทรีย์ปรากฏ

สำหรับบางคน ทำความสะอาดลิ้นทุกๆ สองถึงสามวันก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่คนอื่นๆ ทำทุกวัน

สุขอนามัยสามารถช่วยคุณขจัดปัญหาทางทันตกรรมได้

ฟันมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารของมนุษย์ สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ ได้มากมาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคทางทันตกรรมอ่อนแอลง อาการภายนอกการเคลือบฟันที่เข้มขึ้น ป้องกันการเกิดคราบพลัคและหินปูน และช่วยรักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องแปรงฟันวันละสองครั้ง เนื่องจากคราบพลัคจะเกิดขึ้นภายใน 4-12 ชั่วโมงหลังการทำความสะอาดครั้งต่อไป จะต้องดำเนินการ การดำเนินการป้องกัน,ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อการดูแลอย่างมืออาชีพ,จัดกิจกรรมต่างๆ ค่ะ ซับซ้อนเต็มรูปแบบจะทำให้ฟันของคุณแข็งแรงยาวนาน

และสุขภาพฟันที่ดีนั้น รอยยิ้มที่สวยงาม, สุขภาพดี, คำพูดที่ถูกต้อง- สุขภาพที่ดีของร่างกายโดยรวมนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของช่องปากด้วย!

พวกเราส่วนใหญ่ใฝ่ฝันที่จะมีรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพและขาวราวหิมะ แต่ไม่รู้ว่าจะดูแลช่องปากของเราอย่างเหมาะสมอย่างไรเพื่อให้ได้รอยยิ้มในฝันของเรา

ในบทความของเราเราจะพูดถึงสุขอนามัยในช่องปากที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ฟันแข็งแรงและสวยงาม

ทำไมถึงต้องดูแลช่องปาก?

สุขอนามัยช่องปากประกอบด้วยอะไรบ้าง? นี่เป็นชุดมาตรการเฉพาะที่แสดงถึงการดูแลและป้องกันสุขภาพของโรคคอพอก เหงือก และเยื่อเมือก

ทำไมถึงต้องดูแลช่องปาก?

1. หลังจากรับประทานอาหารแล้ว อาหารจะติดอยู่ในฟันของเรา จึงต้องกำจัดออก เนื่องจากมีกรดและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งจะทำลายเคลือบฟัน
2. คราบจุลินทรีย์ที่เกิดขึ้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดคราบเหลือง รวมถึงการก่อตัวของฟันผุ กระบวนการสร้างคราบจุลินทรีย์จะเริ่มขึ้นหลังจากแปรงฟัน 3-4 ชั่วโมง ดังนั้นคุณต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่แพทย์จะแนะนำหลังรับประทานอาหารทุกมื้อ
3. ในไม่ช้าการก่อตัวของหินก็เริ่มขึ้น (หากไม่ได้กำจัดคราบจุลินทรีย์ออกทันเวลา) เหงือกเริ่มเจ็บ มีเลือดออก และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่อสื่อสาร
4. หากไม่เอานิ่วออก ก็จะเกิดกระบวนการสูญเสียฟันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ควรติดตามสุขภาพช่องปากของคุณทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรง

กฎสุขอนามัย

มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงโรคทางทันตกรรม การไปพบทันตแพทย์ที่ไม่มีใครรักของทุกคน และประหยัดค่ารักษาในปริมาณที่เหมาะสม

คุณต้องปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ กฎพื้นฐานสุขอนามัยซึ่งประกอบด้วย:

• แปรงฟันขั้นต่ำวันละ 2 ครั้งด้วยแปรงและยาสีฟัน
• หลังอาหารแต่ละมื้อจำเป็นต้องดูแลช่องปากและทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน

อย่างที่คุณเห็น กฎด้านสุขอนามัยนั้นปฏิบัติตามได้ไม่ยาก สุขภาพฟันของคุณขึ้นอยู่กับการดูแลของคุณโดยสิ้นเชิง

สุขอนามัยช่องปากส่วนบุคคล

คุณต้องจำไว้ กฎต่อไปนี้สุขอนามัยส่วนบุคคล ผู้หญิงทุกคนควรจดจำพวกเขาและทำให้เป็นนิสัย

1. การแปรงฟันก่อนนอนและหลังการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็น- ขอแนะนำให้คุณแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ ซึ่งจะช่วยให้ "ภูมิคุ้มกัน" แก่ฟันของคุณจากโรคฟันผุและคราบพลัค
2. การตรวจฟันควรทำปีละครั้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนหากคุณมีปัญหาทางทันตกรรมเพื่อป้องกันโรคในระยะเริ่มแรก
3. คุณต้องเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม(เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง) แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3-4 เดือน
4. เวลาดูแลฟันอย่าลืมดูแลลิ้น เหงือก และแก้มด้วย
5. กำจัดเศษอาหารหลังอาหารแต่ละมื้อซื้อน้ำยาบ้วนปาก ใช้ไหมขัดฟัน ไม้จิ้มฟัน หรือเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลา 10 นาที แพทย์ห้ามเคี้ยวหมากฝรั่งเกิน 15 นาที เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันของคุณ
6. ติดมัน อาหารที่เหมาะสมโภชนาการ,ลดจำนวนขนมให้เหลือน้อยที่สุดรวมทั้งกำจัดอาหารที่เป็นกรดและอาหารที่ติดฟัน

จำสิ่งหนึ่ง กฎที่สำคัญ- ควรแปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที เนื่องจากสารฟลูออไรด์ในยาสีฟันเริ่มทำงานหลังจากสัมผัสกับฟันเป็นเวลาสามนาที

โดยเฉลี่ยการแปรงฟันทั้งช่องปากใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที วันละ 2 ครั้ง

คำแนะนำในการแปรงฟัน:

ผลิตภัณฑ์ดูแล

ปัจจัยสำคัญในการดูแลฟันคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลและทำความสะอาดช่องปาก

แปะ

คุณไม่ควรซื้อครีมที่แพงที่สุดโดยหวังว่ามันจะได้ผลมากกว่ามาก ไม่สำคัญว่าคุณจะทานพาสต้าที่ผลิตจากรัสเซียหรือจากต่างประเทศ สิ่งสำคัญคือต้องดูองค์ประกอบของส่วนผสม หากส่วนผสมมีฟลูออไรด์ แสดงว่าส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการป้องกันโรคฟันผุ และหากคุณเป็นโรคฟันผุอยู่แล้ว วิธีที่ดีที่สุดคือใช้การรักษาและป้องกันโรค

หากคุณมีโรคของเยื่อบุในช่องปากวิธีที่ดีที่สุดคือใช้น้ำพริกที่มีสมุนไพรและพืช เรียกว่ายาแก้อักเสบ คุณยังสามารถใช้น้ำพริกเกลือได้ ซึ่งจะช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดในเหงือก

หากฟันของคุณมีอาการเสียวฟันคุณควรเลือกยาสีฟัน

มีน้ำพริกที่มีฤทธิ์ต้านคราบจุลินทรีย์ควรใช้เพื่อขจัดหรือป้องกันคราบพลัค

ยาสีฟันฟอกสีฟันมีให้เลือกมากมาย แต่คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อน

แปรง

แปรงมีสองประเภท - แบบธรรมดาและแบบไฟฟ้า แปรงไฟฟ้ามีราคาแพงมาก แต่ทำงานได้ดีกว่ามาก เนื่องจากหัวแปรงแบบหมุนสามารถเจาะซอกฟันได้เกือบทุกชนิดและทำความสะอาดได้

แปรงสีฟันธรรมดามีสามประเภท: อ่อน ปานกลาง และแข็ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกแปรงที่มีขนแปรงแข็งปานกลาง เนื่องจากแปรงขนอ่อนไม่สามารถทำความสะอาดฟันของคุณได้ไม่ดี และแปรงที่แข็งอาจทำให้เหงือกเสียหายได้หากใช้ไม่ถูกต้อง

ไหมขัดฟัน

ตอนนี้มีอยู่ จำนวนมากผู้ผลิตที่ผลิตไหมขัดฟัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเงินของคุณ ด้ายราคาแพงกว่าจะทำจากใยไหม และด้ายราคาถูกกว่าจะทำจากใยสังเคราะห์ หัวข้อคือ:

• หล่อลื่น
• ไม่หล่อลื่น
• ฟลูออไรด์
• แบน.
• กลม.
• นูน
• ปรุงรส

ทันตแพทย์เกือบทั้งหมดแนะนำให้ใช้เกลียวแบนและหล่อลื่น เธอคือคนที่มี ความเสี่ยงน้อยที่สุดความเสียหายของเหงือก เส้นด้ายที่มีฟลูออไรด์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคฟันผุ

การใช้ไหมขัดฟันนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ดึงไหมขัดฟันออกก่อนแล้วจึงดึงไหมขัดฟันออกมาแล้วกดลงบนฟัน ควรผลักเงินฝากออกโดยใช้การเคลื่อนไหวขึ้นและลง

น้ำยาช่วยชะล้าง

มีการล้างข้อมูลจำนวนมากและทั้งหมดนี้มีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน

ยารักษาโรคช่วยในการรักษาโรคฟันและเหงือก และยาป้องกันช่วยให้ลมหายใจสดชื่น

คุณต้องกำหนดงานน้ำยาล้างจานของคุณ จากนั้นเลือกประเภทของน้ำยาล้างจาน

ชลประทาน

เครื่องชลประทานเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ในบรรดาอุปกรณ์ดูแลทันตกรรม ด้วยแรงดันน้ำที่แรง ช่วยให้สามารถขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารได้แม้ในสถานที่ที่เข้าถึงได้ยากด้วยแปรง อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสะพานฟันหรือครอบฟัน

โหมดการทำงานมีสามประเภท:

• นวดด้วยพลังน้ำ
• เจ็ต

มีเครื่องชลประทานที่ทำงานโดยใช้แบตเตอรี่หรือไฟฟ้าหลัก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อรุ่นที่ใช้พลังงานไฟฟ้าหลัก

1. การป้องกันโรคในช่องปากสามารถทำได้ด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องบ้วนปากทุกวันด้วยสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ผสมกับเบกกิ้งโซดาเสมอ
2. ล้างแปรงสีฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หลังการแปรงฟันแต่ละครั้ง
3. ยาต้มสะระแหน่อุ่น ๆ จะช่วยกำจัดอาการปวดฟัน
4. หากคุณเป็นโรคปริทันต์อักเสบหรือเหงือกอักเสบแล้วล่ะก็ วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการนวดเหงือกด้วยน้ำมันเฟอร์
5. การชง คอมบูชาที่มีอายุ 7-8 วันจะช่วยในการต่อสู้กับปากเปื่อย

คอยสังเกตฟันและดูแลฟันอย่างเหมาะสมอยู่เสมอ แล้วรอยยิ้มของคุณจะมีเสน่ห์และแวววาว

ตีพิมพ์ในส่วน

หากใครคิดว่าสุขอนามัยช่องปากและฟันมีความสำคัญรองสำหรับบุคคลนั้น เขาคิดผิดอย่างร้ายแรง เป็นช่องปากที่ทำให้”อากาศ”ทั่วร่างกาย ปากเป็นประตูที่เรารับอาหาร และการทำงานที่แม่นยำของระบบกายวิภาคทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของระบบ เช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินอาหาร และอื่นๆ สุขภาพฟันและสุขอนามัยช่องปากโดยทั่วไปยังส่งผลต่อคำพูด รอยยิ้ม และอารมณ์ทั่วไปของบุคคลอีกด้วย หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ รอยยิ้มก็จะเปล่งประกายบนใบหน้าของคุณ รอยยิ้มที่สวยงามเป็นผลมาจากสุขอนามัยช่องปากที่ดีเยี่ยม หากคุณมีเลือดออกตามไรฟัน ฟันผุ หรือมีกลิ่นปาก คนรอบข้างคงไม่อยากสื่อสารกับคุณ และในโลกของการสื่อสารในปัจจุบัน ความสามารถในการสื่อสารเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในธุรกิจ ดังนั้นหากระดับสุขอนามัยในช่องปากของคุณไม่เพียงพอ ให้รีบเรียนรู้ให้มากที่สุดและเริ่มปรับปรุงทันที

สุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ

ผู้ที่รักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีจะมีลักษณะอย่างไร? ประการแรกฟันของเขามี สีขาวและมีสุขภาพดี ดูสดใสไร้คราบพลัคและหินปูน ประการที่สอง ลมหายใจหอมสดชื่น ประการที่สาม เหงือกมีสีชมพูและแข็งแรงทำให้สามารถรับประทานอาหารได้หลากหลายชนิดได้ง่าย ปัจจุบันมีโรคมากกว่าหกสิบโรคที่เกิดจากสุขอนามัยในช่องปากไม่เพียงพอ จุลินทรีย์ที่แพร่กระจายระหว่างฟันและขอบเหงือกทำให้เกิดเชื้อราหลายชนิด ผื่นที่ผิวหนัง, โรคไขข้อ, โรคของระบบย่อยอาหารและ ระบบประสาทรวมทั้งไตด้วย เมื่อแบคทีเรียเพิ่มจำนวนในปากของคุณ คุณก็เป็นแหล่งของการติดเชื้อจำนวนมาก นี่เป็นการโจมตีที่ทรงพลัง ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งไม่สามารถรับมือกับกองทัพแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมหาศาลได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพฟันของคุณจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตามมา

เคล็ดลับ 5 ประการในการดูแลปากและฟันของคุณอย่างเหมาะสม

หลายคนมีความมั่นใจมาตั้งแต่เด็กว่าประสบความสำเร็จและ การดูแลที่สมบูรณ์ในการดูแลปากและฟันของคุณ คุณเพียงแค่ต้องแปรงฟันเป็นเวลาหนึ่งนาทีวันละสองครั้ง ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ มาตรการเหล่านี้ยังไม่เพียงพอ ท้ายที่สุดแล้ว แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะสังเกตเห็นว่าคราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันของคุณ แข็งตัวขึ้น มีสีเข้มขึ้น และเงางามและเรียบเนียนน้อยลง สาเหตุคืออะไร? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ การดูแลไม่เพียงพอ- ท้ายที่สุดแล้วเพื่อทำความสะอาดช่องปากจากเศษอาหาร แค่แปรงฟันอย่างเดียวคงไม่พอ มีความจำเป็นต้องกำจัดการสะสมในสถานที่เข้าถึงยากเพิ่มเติม รักษาช่องปากด้วยสารต้านเชื้อแบคทีเรีย และให้ความสนใจกับลิ้นและพื้นผิวของแก้ม ขั้นตอนดังกล่าวจะสร้างชุดมาตรการที่อยู่ยงคงกระพันซึ่งจะช่วยคุณต่อสู้กับโรคฟันผุและรักษาสุขอนามัยในช่องปากในระดับที่เหมาะสม เราจะเปิดเผยเคล็ดลับ 5 ประการในการดูแลช่องปากและทันตกรรมให้ประสบความสำเร็จซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่เหนือคู่แข่งอยู่เสมอ

ความลับข้อแรก เลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสม มันควรจะเหมาะสำหรับคุณ ไม่ใช่สำหรับเพื่อนหรือเพื่อนบ้านที่คุณรู้จัก คนส่วนใหญ่ใช้แปรงที่มีความแข็งปานกลาง เมื่อซื้อมัน คุณต้องพิจารณาว่าแปรงมีขนาดพอดีกับมือของคุณหรือไม่ ขนาดและขนแปรงนั้นสบายหรือไม่ หากเหงือกของคุณมีเลือดออกบ่อยและฟันของคุณมี เพิ่มความไว- แปรงที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มเหมาะกับคุณ และหากปากและฟันของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ไร้ที่ติ ควรปรนเปรอด้วยขนแปรงที่แข็งขึ้นเพื่อที่คุณจะได้นวดเหงือกไปพร้อมๆ กันได้ นี่เป็นทางเลือกของคุณเช่นกันหากคุณใส่ฟันปลอม แปรงฟันวันละสองครั้งก็เพียงพอแล้ว ขั้นตอนนี้ใช้เวลาสองนาทีเพื่อค่อยๆ รักษาพื้นผิวฟันทั้งหมด นวดเหงือก และทำความสะอาดลิ้น ควรเปลี่ยนแปรงทุกๆ สามเดือน

ความลับที่สอง เลือกยาสีฟันที่เหมาะสม. น้ำพริกทั้งหมดแบ่งออกเป็นการรักษาและการป้องกัน คนแรกถูกกำหนดโดยแพทย์โดยเฉพาะโดยคำนึงถึงข้อบ่งชี้ของแต่ละบุคคล คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ ป้องกันโรค- ท้ายที่สุดแล้ว แพทย์จะประเมินสภาพฟันของคุณ และอาจสั่งจ่ายยาสีฟันสองอันหากจำเป็น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฟันผุและเหงือกอักเสบ ควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันป้องกันฟันผุในตอนเช้าและตอนกลางคืนด้วยยาสีฟันต้านการอักเสบ เพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติด ควรเปลี่ยนยาพอกทุกๆ 2-3 เดือน

ความลับที่สาม ไหมขัดฟันช่วยเสริมแปรงสีฟันของคุณได้อย่างลงตัว ไหมขัดฟันได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทำความสะอาดซอกฟัน แปรงสีฟันไม่สามารถขจัดคราบพลัคและเศษอาหารออกจากช่องว่างระหว่างฟันได้ และนี่คือสถานที่ที่เสี่ยงต่อโรคฟันผุมากที่สุด ไหมขัดฟันจะช่วยให้คุณทำความสะอาดพื้นผิวฟันใกล้เคียงหลังอาหารแต่ละมื้อ มันทำมาจาก ผ้าไหมธรรมชาติเช่นเดียวกับไนลอนหรือไนลอน ด้ายก็มี การเคลือบพิเศษ- เมนทอลมอบความรู้สึกสดชื่นที่ยอดเยี่ยมในปาก ไหมขัดฟันที่เคลือบฟลูออไรด์ช่วยให้ฟันแข็งแรง และเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเหงือกมีด้ายแช่สารสกัดจากพริกแดง เมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมอื่นๆ ไหมขัดฟันจะช่วยป้องกันโรคฟันผุได้ดีเยี่ยม และช่วยทำความสะอาดปากและฟัน

ความลับที่สี่. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลิ้นแบบพิเศษเพื่อช่วย ตั้งแต่สมัยโบราณบรรพบุรุษของเราจ่าย ความสนใจอย่างมากทำความสะอาดลิ้น ใช้แล้ว วิธีการต่างๆ: จากกิ่งไซเปรสไปจนถึงเครื่องขูดเงินแบบพิเศษ เหตุผลก็คือโครงสร้างเฉพาะของพื้นผิวลิ้นซึ่งมีปุ่มและร่องจำนวนมากอยู่ พระองค์ทรงมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้น เป็นจำนวนมากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย วันนี้ อุตสาหกรรมยาสามารถเสนอทางเลือกให้คุณได้มากมาย วิธีพิเศษเพื่อทำความสะอาดลิ้น เหล่านี้คือเครื่องขูด ช้อน และแปรงสีฟันที่มีพื้นผิวพิเศษเช่นกัน แปรงล้ำเสียงและผู้ชลประทาน สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกและปฏิบัติตามกฎการทำความสะอาดลิ้นของคุณ คุณต้องเริ่มทำความสะอาดจากด้านหลัง (ด้านบน) ค่อยๆ เคลื่อนไปที่พื้นผิวด้านข้าง การเคลื่อนไหวควรราบรื่นและไม่เร่งรีบตั้งแต่โคนไปจนถึงปลายลิ้น

ความลับที่ห้า. ใช้น้ำยาล้าง. เป็นเครื่องมือเสริมที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสุขอนามัยในช่องปาก สารช่วยล้างคือสารละลาย ของเหลวเข้มข้น หรือผงสำหรับเจือจางในน้ำ เพื่อความสำเร็จ ผลสูงสุดน้ำยาบ้วนปากใช้หลังจากการแปรงฟัน ฟันของคุณอยู่ในสภาพที่สะอาดที่สุด ส่วนประกอบที่มีประโยชน์รวมอยู่ในน้ำอมฤต หากจำเป็นต้องเสริมสร้างและสร้างแร่ธาตุให้กับเคลือบฟัน ควรใช้น้ำยาล้างที่มีฟลูออไรด์และแคลเซียม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือก คุณต้องบ้วนปากด้วยส่วนประกอบต้านการอักเสบและสมานแผล หากฟันของคุณมีอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้น ให้เลือกการบ้วนปากด้วยอะมิโนฟลูออไรด์ พวกมันจะเสริมสร้างเคลือบฟันและปกป้องฟันด้วยการสร้างฟิล์มพิเศษบนพวกมัน