نفقد الوزن بدون حمية. شخصية مثيرة من سكارليت جوهانسون

كل يوم نرى ممثلات ومغنيات وعارضات بأشكال رائعة على شاشات التلفزيون. ليس من السهل تحقيق المثل الأعلى الذي يحسد عليه الكثير منهم. نظام غذائي ، ساعات تدريب طويلة ، وأحيانًا جراحة ... وكل هذا من أجل الاستحواذ المعلمات المثالية. أجرينا مسحًا اجتماعيًا لمعرفة أي من الحديث نجوم اجنبية، في رأي قرائنا ، لديه أكثر شخصية مثالية. نلفت انتباهكم إلى أفضل 15 شخصية من أجمل النجوم.

في المركز الخامس عشر مغنية وممثلة وراقصة أمريكية

• العمر: 35 سنة
• الإرتفاع: ١٦٨ سم
• الوزن: 64 كجم
• المعلمات: 90-64-102

للحفاظ على شخصية جميلة ، تقوم بيونسيه باتباع نظام غذائي منتظم ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، واللياقة البدنية والرقص يوميًا.

في المركز الرابع عشر الممثلة الامريكيةعارضة أزياء اجتماعي

• العمر: 36 سنة
• الإرتفاع: ١٥٨ سم
• الوزن: 56 كجم
• الخيارات: 92-68-102

من الطبيعي أن يتمتع كيم بسمعة طيبة للغاية أشكال رائعة، لذلك عليها أن تحاول الحفاظ على جسدها في حالة جيدة. تذهب لممارسة الرياضة كل يوم ، وتلتزم بنظام غذائي وتحد من تناول الحلويات.

احتلت عارضة الأزياء الجنوب أفريقية المرتبة 13 ، وهي إحدى ملائكة فيكتوريا سيكريت.

• العمر: 28 سنة
• الارتفاع: 175 سم
• الوزن: 54 كجم
• الخيارات: 84-59-88

تحافظ الفتاة على شكل رشيق مثالي من خلال التدريب في صالة الألعاب الرياضية واليوغا والملاكمة. بفضل جيناتها الممتازة ، لا يتعين عليها الالتزام بنظام غذائي صارم.

احتلت الممثلة والمغنية والراقصة ومصممة الأزياء والمنتجة جينيفر لوبيز المركز الثاني عشر.

• العمر: 48 سنة
• الارتفاع: ١٦٤ سم
• الوزن: 55 كجم
• المعلمات: 88-69-100

من أجل دعم الخاص بك أشكال شهيةولكن دون اكتساب المزيد ، تعمل جينيفر بشكل مكثف مع مدرب شخصي وترقص وتلتزم بالتغذية الجزئية.

في المركز الحادي عشر ، كانت ممثلة ومخرجة ومنتجة ومغنية مكسيكية أمريكية.

• العمر: 50 سنة
• الارتفاع: 157 سم
• الوزن: 52 كجم
• الخيارات: 95-63-94

للحفاظ على شخصية جميلة ، تراقب سلمى بشكل دوري نظام غذائي خاص- شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة (تدريب القوة والرقص والسباحة).

في المركز العاشر ممثلة أمريكية.

• العمر: 50 سنة
• الإرتفاع: 169 سم
• الوزن: 56 كجم
• الخيارات: 91-64-92

للحصول على شخصية فتاة صغيرة في سن الخمسين وبوجود طفلين ، لا يكفي علم الوراثة الجيد. تذهب هولي بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية وتراقب نظامها الغذائي بصرامة.

المركز التاسع على المنصة ينتمي للمغنية والممثلة ريهانا.

• العمر: 29 سنة
• الارتفاع: ١٧٣ سم
• الوزن: 60 كجم
• الخيارات: 90-62-92

تساعد ريهانا في الحفاظ على لياقتها البدنية على تمارين البيلاتس والرقص والكاراتيه والقوة بانتظام مع مدرب شخصي. بالإضافة إلى ذلك ، النجم دوريا للوجبات.

منح قرائنا المركز الثامن للممثلة وعارضة الأزياء الأمريكية.

• العمر: 31
• الارتفاع: 163 سم
• الوزن: 52 كجم
• الخيارات: 86-56-86

تعترف ميغان بأنها تدين بالكثير من شخصيتها الجميلة لبيلاتس ، ولا تجوع نفسها.

في المركز السابع - الممثلة والمغنية السينمائية الأمريكية سكارلت جوهانسون.

• العمر: 32 سنة
• الارتفاع: ١٦٢ سم
• الوزن: 55 كجم
• الخيارات: 94-63-93

لا تحب سكارليت أمراض القلب حقًا ، لذا فهي تجري وتذهب إلى نادي اللياقة البدنية عند الضرورة فقط. لكنها تحاول أن تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا. على مائدتها دائمًا الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون. على الرغم من أنها تستطيع في بعض الأحيان شراء برجر بالجبن أو الآيس كريم.

المركز السادس لممثلة أمريكية ، مغنية ، عارضة أزياء سيارا.

• العمر: 31
• الارتفاع: 175 سم
• الوزن: 60 كجم
• الخيارات: 92-66-96

للحفاظ على شكل جيد ، تأكل سيارا بشكل صحيح ، تلاحظ نظام غذائي صارم، تعمل مع مدرب شخصي ومصمم رقصات.

احتلت المغنية وعارضة الأزياء ومصممة الرقصات الكولومبية المركز الخامس.

• العمر: 40 سنة
• الإرتفاع: ١٥٨ سم
• الوزن: 48 كجم
• الخيارات: 91-60-89

يحفظ جيد الشكلتساعد شاكيرا في اتباع نظام غذائي صحي ومجموعة متنوعة من التدريبات ( نادي رياضيوالرقص والتنس والسباحة وكرة السلة).

في المركز الرابع ممثلة أمريكية.

• العمر: 36 سنة
• الإرتفاع: 169 سم
• الوزن: 55 كجم
• الخيارات: 88-60-88

تأكل جيسيكا بشكل صحيح ، وغالبًا ما تأكل في أجزاء صغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل في صالة الألعاب الرياضية.

• العمر: 36 سنة
• الارتفاع: 178 سم
• الوزن: 55 كجم
• الخيارات: 86-61-89

أنجبت أدريانا طفلين دائمًا شكل رائع. عارضة الأزياء تعترف بأنها تحاول "تناول المنتجات فيها شكل نقي"، تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا وتشرب الكثير من الماء. بالإضافة إلى أنها ترقص السالسا والبيلاتس وتمارين القوة.

على ال المركز الثاني نيكول شيرزينغر- مغنية وراقصة وممثلة وعارضة أزياء أمريكية.

• العمر: 39 سنة
• الارتفاع: ١٦٥ سم
• الوزن: 55 كجم
• المعلمات: 89-61-91

شعار تغذية نيكول الجميل هو "كل شيء باعتدال". تفضل الطعام الصحي وتمارس اليوجا وتمارين القوة بانتظام.

وأخيرًا ، يجب أن تحتل الممثلة وعارضة الأزياء الإنجليزية المرتبة الأولى في تصنيفنا ، وفقًا للقراء.

• العمر: 37 سنة
• الإرتفاع: ١٦٨ سم
• الوزن: 57 كجم
• الخيارات: 98-64-92

تحتل كيلي المرتبة الثانية بعد مارلين مونرو من بين أكثر النساء جاذبية في تاريخ السينما. تحافظ على شكلها بنظام غذائي صحي و بنشاطالحياة (البستنة والسباحة وركوب الدراجات).

كل الفتيات في القمة ، بالطبع ، لديهن شخصيات جميلة ويستحقن المركز الأول. على الرغم من المعلمات المختلفة للأرقام ، فهي جميعًا من الجمال المعترف به.

إذا كان رأيك يختلف عن نتائج استطلاعنا أو ، في رأيك ، فإن القمة لدينا تفتقر إلى الجمال الأخرى نسب مثاليةالرجاء مشاركة افكارك عبر تعليقاتك.

تعتبر واحدة من أجمل الممثلات في هوليوود وأكثرها إثارة. ولا عجب ، لأن هذه الممثلة الأمريكية الشابة والموهوبة تدفع الكثير من الرجال إلى الجنون بأنوثتها وسحرها ، الشفاه ممتلئةوحجم الثدي الثالث. وإذا تحدثنا عن معلمات شخصية سكارليت جوهانسون ، فهي مثالية. يبلغ ارتفاعها 162 وزنها 51 كيلوغراماً فقط. نوع الجسم الساعة الرملية”تمثال نصفي 87 سم ، الخصر 62 سم ​​، والوركين 92 سم.

أسرار الجمال سكارليت جوهانسون

مثل أي امرأة أخرى ، لدى سكارليت أيضًا أسرارها التي تشاركها بكل سرور. على سبيل المثال ، هي تعتقد ذلك جمال طبيعييجب أن يكون فوق كل شيء ، يجب فقط تصحيحه بمهارة باستخدام القليل من الماكياج. أما بالنسبة للحفاظ على الرقم في الشكل المطلوبثم الممثلة توصي نظام غذائي متوازن، حيث يجب أن تكون 70 بالمائة بالضبط الطعام الصحي. ومع ذلك ، فإن سر جمالها الرئيسي هو أنها محبوبة ومطلوبة.

أسلوب سكارليت جوهانسون

طور نجم الفيلم المثير هذا أسلوبًا معينًا يريد العديد من مصممي الأزياء تقليده. في صور سكارليت جوهانسون ، لا توجد طبقات وبريق ، لكنها دائمًا أنيقة ومتطورة. تسريحة شعرها المفضلة ، والتي تستخدمها في جميع المناسبات والاحتفالات المهمة تقريبًا ، هي موجات ناعمةبأسلوب الأربعينيات. أحمر الشفاه الأحمر الذي تحمله معها في كل مكان والسهام المجنحة اللطيفة تؤكد فقط على المظهر الرجعي ، مما يمنح النجمة مظهرًا مغرًا وحسيًا.

فساتين سكارليت جوهانسون

لا يمكن لأي امرأة الاستغناء عنها ، خاصة إذا كانت من المشاهير. تفضل الممثلة الفساتين الحريرية الضيقة ، والتي بفضل شكلها تبدو مفيدة للغاية لها. لأن واحدة من مزاياه الرئيسية هي صدر منتفخ، ثم تستخدم هذا بمهارة ، ترتدي خط العنق العميقو الكورسيهات. ألوان سكارليت المفضلة هي ظلال البودرة ، وكذلك الأحمر والأسود والقشدي.

ولدت سكارليت جوهانسون في نيويورك. والدتها ميلاني سلون من أصل يهودي. الأب كارستن جوهانسون - دان. لديها أخت ، فانيسا جوهانسون ، وممثلة أيضًا ، والأخ أدريان ، والأخ التوأم هانتر جوهانسون ، الذي ولد بعدها بثلاث دقائق ، وشقيقها كريستيان الذي "حصل" على سكارليت من زواج والدها السابق. كان جدها إدجنر جوهانسون كاتبًا.

بدأت يوهانسون تتصرف كطفل ، وغالبًا ما أخذتها والدتها إلى الاختبارات. ظهر لأول مرة في فيلمه وهو في التاسعة من عمره في الكوميديا ​​الخيالية الشمالية (1994). كانت الأدوار الداعمة التالية في Just Cause (1995) (المعروفة أيضًا باسم المحاكمة العادلة) ، بصفتها ابنة شخصية شون كونري ، و If Lucy Falls (1996). لم تكن هذه الأفلام شباك التذاكر ولم تصبح شائعة ، لكن جميع النقاد لاحظوا أن فتاة تدعى سكارليت ساحرة للغاية وعفوية على الشاشة. ثم كان هناك فيلما "The Fall" و "Home Alone 3" ، صدرا عام 1997 ، حيث كانت الأدوار عرضية أيضًا. لكن دورها في فيلم "The Horse Whisperer" (1998) ، الذي صوره روبرت ريدفورد ، قد جلب شهرتها بالفعل.

الآن تقوم الممثلة بالتصوير بنشاط وتحاول ألا تدفع نفسها إلى إطار من نوع واحد. هناك أفلام كوميدية ناجحة للغاية ، وهناك أفلام عائلية وأفلام أكشن وميلودراما. في أغلب الأحيان في في الآونة الأخيرةتظهر سكارليت جوهانسون في أفلام Marvel المصورة ، حيث تلعب دور "Natasha Romanoff" أو "Black Widow". حسنًا ، لديها المظهر الصحيح. قررنا إضافة ملف صغير عن سكارليت جوهانسون إلى قسم الطول والوزن للممثلين.

ما هو الاسم الحقيقي سكارليت جوهانسون

الاسم الحقيقي سكارليت جوهانسون الاسم الكامل) - سكارليت إنجريد جوهانسون. الاسم على اللغة الأم- سكارليت إنجريد جوهانسون

متى ولدت سكارليت جوهانسون؟

ما هي برج سكارليت جوهانسون؟

علامة زودياك سكارليت جوهانسون هي برج العقرب. ولدت في عام الفأر حسب برجك الشرقي.

أين ولدت سكارليت جوهانسون؟

ولدت سكارليت جوهانسون في الولايات المتحدة الأمريكية ، ولاية نيويورك ، مدينة نيويورك.

كم يبلغ ارتفاع سكارليت جوهانسون؟

يبلغ ارتفاع سكارليت جوهانسون 5 أقدام و 3 بوصات ، وهو ما اعتدنا عليه النظام المتري 160 سم.

كم تزن سكارليت جوهانسون؟

يبلغ وزن سكارليت جوهانسون 125 رطلاً ، أي ما يقرب من 57 كجم (من مقابلة مع الممثلة).

ما لون عيون سكارليت جوهانسون؟

لون عين سكارليت جوهانسون أخضر.

ما هي معالم شخصية سكارليت جوهانسون؟

معلمات شخصية سكارليت جوهانسون: 99-65-91 (الصدر والخصر والوركين)

ما هو حجم قدم سكارليت جوهانسون؟

حجم قدم سكارليت جوهانسون حسب المعايير الأمريكية هو 8.5. بالمعنى المعتاد بالنسبة لنا - حوالي 40 حجم. بواسطة على الأقلترتدي سكارليت هذا الحجم من الحذاء. كان هناك عدة أزواج من أحذية Scarlett المدرجة على موقع eBay ، وكان لديهم حجم أمريكي 8.5 بالمناسبة ، "طار" الحذاء على الفور تقريبًا.

ما هو حجم تمثال نصفي سكارليت جوهانسون؟

حجم الثدي سكارليت جوهانسون - الثالث.

بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول سكارليت جوهانسون

• انفصل والدا سكارليت عندما كانت تبلغ من العمر 13 عامًا.
• تم الاحتفال بعيد ميلاد سكارليت العشرين في ديزني لاند.
• تم اختباره للحصول على دور في The Parent Trap (1998) ، والذي ذهب في النهاية إلى Lindsay Lohan.
• لها الأخت الكبيرةفانيسا جوهانسون هي أيضا ممثلة.
• تم اختباره لدور لويس لين في فيلم Superman Returns (2006) ، والذي ذهب إلى Kate Bosworth.
• في عام 2006 ، حصلت على 2 مليون دولار عن مستحضرات التجميل L "Oreal.
• في عام 2007 ، قدرت مجلة فوربس دخلها للعام بـ 5 ملايين دولار.
• أيد باراك أوباما في الانتخابات.
• كان على علاقة مع جوش هارتنت (ديسمبر 2004 - نوفمبر 2006).
• تم اختبار دور ماجي بوفورد في The World's Drunkest County (2012) ، لكن الدور ذهب إلى Jessica Chastain.
• تم اختبارها لدور ليسبيث سالاندر في The Girl with the Dragon Tattoo (2011). ومع ذلك ، لم تحصل على الدور لأنها اعتبرت جذابة للغاية بالنسبة للشخصية. ذهب الدور إلى روني مارا.
• حصلت على نجمة في ممشى المشاهير في هوليوود في 2 مايو 2012. في الحفل كانت والدتها ميلاني سلون ، جدتها ، أختها فانيسا جوهانسون وجيريمي رينر ، نجمة المنتقمون.
• فيلمها المفضل هو Fight (1995).
• في أحبائهم العلاقات الوديةمع كريس إيفانز ، التي ظهرت معها في ستة أفلام: High Score (2004) ، The Nanny Diaries (2007) ، The Avengers (2012) ، Captain America: The Winter Soldier (2014) ، Avengers: Era Ultron (2015) و Captain أمريكا: الحرب الأهلية (2016).
• صديقته السابقة جاريد ليتو (2004-2005).
• تكره لقب "ScarJo" الذي تستخدمه وسائل الإعلام الأمريكية بشكل شائع.
• يعاني من الخوف المرضي من الطيور (رهاب الأجانب) والصراصير (رهاب القطط).
• سكارليت جوهانسون أعسر.

ظهرت الجميلة ذات الشعر الذهبي سكارليت جوهانسون مؤخرًا في جلسة تصوير للعدد الأخير من InStyle. يفرح المعجبون - تبدو سكارليت جميلة وجديدة ، كما كان من قبل. ما سر الانسجام غير المسبوق لها حتى الآن؟

لم ترغب سكارليت جوهانسون في إنقاص الوزن

لطالما كانت الممثلة سكارليت جوهانسون ضد النساء اللواتي يحاولن إنقاص الوزن باستمرار.اشتهرت سكارليت بأشكالها الرائعة ، وربما على وجه التحديد لأنها لم تكافح لإنقاص الوزن قدر الإمكان - لم تكن محبوبًا فقط من قبل المخرجين ، ولكن أيضًا من قبل الجمهور.

تقول جوهانسون أنه يمكنك الحفاظ على وزنك بالحفاظ على وزنك أسلوب حياة صحيالحياة ، ولكن لا ترفض بأي حال من الأحوال الطعام.

"كل الناس أشكال مختلفةوأحجام مختلفة.وليس من الضروري على الإطلاق أن تجعل جسدك يستنفد. يمكنك إنقاص الوزن وفي نفس الوقت تناول طعامًا متوازنًا ، ومزيدًا من الفواكه والخضروات. بالنسبة لي ، أدركت أنني أشعر بتحسن كبير إذا لم أتناول وجبة دسمة ، ولكن تأكد من تناول وجبة خفيفة خلال النهار. يمكننا إنشاء روتين يومي لأنفسنا وتخصيص ساعة على الأقل يوميًا للقيام به تمارين بدنية. كل شيء بين يديك ".

معلمات سكارليت جوهانسون: الطول والوزن

الارتفاع - 162 سم

الوزن - 52 كجم

الخيارات - 87-63-92

ماذا ستفعل من أجل دور؟

متعرج سكارليت جوهانسونوقفت دائمًا بشكل إيجابي في مواجهة حشد نجوم هوليوود "الجائعين". كان سكارليت ولا يزال معارضًا أساسيًا للمجاعة من أجل الجمال المشكوك فيه.

لكن ما الذي لن تفعله لدور جديد!وفقًا للشائعات ، أصر منتجو فيلم "الرجل الحديدي 2" ، الذي ستلعب فيه سكارليت دور الشرير الروسي ناتاشا رومانوفا ، على أن الممثلة تفقد وزنها: فهي بحاجة إلى أن تبدو مذهلة في بدلة مطاطية ضيقة. لهذا الغرض ، زُعم أن جوهانسون جلست على نظام غذائي ماكروبيوتيك صارم وبدأت في تعذيب نفسها بتمارين اللياقة البدنية اليومية مع مدرب شخصي نصحتها صديقتها جوينيث بالترو.

شائعات حول نظامها الغذائي وتدريباتها

أثارت الشائعات حول نظامها الغذائي قلق سكارليت لدرجة أنها أدلت في اليوم السابق ببيان: نعم ، أنا أفقد وزني. لكنني لست جائعا!

"منذ أن قررت الحصول على قوام" بطل خارق "، كتبت الصحف الشعبية كثيرًا عن وزني. يقولون إنني أخوض دورة تدريبية شاقةبناءً على نصيحة أحد زملائي المتميزين بأنني أستعيد لياقتي على يد مدرب لم أقابله من قبل وأنني أمضغ فقط الحبوب النابتة ، التي لا يمكنني حتى نطق اسمها. وأخيرًا ، لقد فقدت بالفعل 6.5 كجم. بادئ ذي بدء ، أنا صغير جدًا ، ومع فقدان الوزن هذا ، سأكون جلدًا وعظامًا. "

توضح سكارليت مخاوفها بشأن الشائعات حول نظامها الغذائي الصارم ، وتشير إلى إحصائيات الجمعية الوطنية للاضطرابات. سلوك الأكل(ندا) على حد سواء 10 ملايين امرأة أميركية يعانين من فقدان الشهية أو الشره المرضي.وبحسب الممثلة فهي لا تريد زيادة هذا العدد معها مثال شخصي:

"لا أريد فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا في مدينة كانساس سيتي أن تقرر أنها أيضًا ستتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ولن تأكل لمدة أسبوعين لتبدو مثل سكارليت جوهانسون."

تمارينها وتغذيتها هي في الواقع

فكيف لا تزال الممثلة تحقق الانسجام المطلوب؟وفقًا لسكارليت ، فهي تثق في الطرق القديمة والمثبتة: نظام غذائي خفيف ومتوازن وتمارين خفيفة.

"لم أكن أبدًا معجبًا بصالة الألعاب الرياضية ،والآن علي أن أتعرق أثناء أداء تمارين القلب. وقررت أنه حتى بعد انتهاء التصوير ، سوف أتدرب على الأقل 30 دقيقة في اليوم. القرفصاء ، والضغط ، والمشي ، والركض كلها تمارين يمكن لأي شخص القيام بها دون أي مدربين معجزة وبطاقة عضوية في نادٍ للياقة البدنية.

تشارك جوهانسون في تدريب القوة مع مدرب شخصي وقد غيرت نظامها الغذائي. وقالت للصحفيين "كان علي أن أغير نظامي الغذائي. عندما تبدأ في ممارسة الرياضة بنشاط ، عليك أن تغذي جسمك الجديد بطريقة جديدة. الآن أشعر أنني أقوى من أي وقت مضى. لم يكن لدي خيار. كان علي أن أستعيد لياقتي لأنني أريد أن أقوم بكل حركاتي المثيرة ".

تعترف الممثلة بأنها تحب تناول الطعام وتدلل نفسها بأطعمة قليلة السعرات الحرارية.مثل الجبن المذاب. لكنه في الوقت نفسه ، يحاول الحد من استهلاكه للأطعمة "غير الصحية" (على سبيل المثال ، الوجبات السريعة) وتناول المزيد من الخضروات والفواكه والأطعمة قليلة الدسم التي تحتوي على البروتين.

الصورة سكارليت جوهانسون

تشتهر الجميلة ذات الشعر الذهبي ، سكارليت جوهانسون ، ليس فقط بشخصيتها الجميلة ، ولكن أيضًا بحقيقة أنه من أجل تحقيق معايير نموذجية تقريبًا ، رفضت جميع أنواع الوجبات الغذائية. هل تعتقد أن الشكل النحيف هو دائمًا نتيجة الجوع وأنظمة فقدان الوزن الصارمة؟ لكن لا!

الممثلة بالكاد يمكن أن تسمى رقيقة مع نموذجي مظهر النموذجولكن يبدو أنه يضفي عليها طابعًا فرديًا وسحرًا خاصًا. هل تريد تحقيق نفس النتيجة؟ ثم يتم توجيه انتباهك إلى نظام سكارليت جوهانسون الغذائي ، والذي يصعب وصفه بالمعنى الكامل للكلمة. هذه مجرد أسرار المظهر المذهل دون أي جهد إضافي.

تفاجئ سكارليت جوهانسون ، التي تعتبر شخصية أكثر جاذبية في العالم ، معجبيها كيف يمكنك دائمًا البقاء في حالة جيدة لسنوات عديدة. وبالطبع ، لا يمكنهم الانتظار لمعرفة سر المظهر المذهل لنجم هوليود. نحن أيضًا مسكونون: ما الذي يجب فعله لتبدو دائمًا طازجة مثل سكارليت؟ تدعي الفتاة أنها معارضة شديدة للإضراب عن الطعام والأنظمة الغذائية المنهكة. بالنظر إلى شخصيتها الجميلة ، في البداية لا نعتقد ذلك كثيرًا. لكن عبثًا: اتضح أن الجمال رفض حقًا الإضراب عن الطعام وفي نفس الوقت حقق نتائج رائعة.

نموذج المعلمات تقريبا

حصلت سكارليت جوهانسون على ألقاب مختلفة لمظهرها عدة مرات. غالبًا ما كانت تُدعى أجمل ممثلة في هوليوود وأكثرها جاذبية. ويعتقد الكثير من الرجال أنها سكارليت امرأة مثاليةومستوى الجمال. غالبًا ما يُقارن مظهرها بمظهر ملائكي: ممتلئ الشفاه الحسية, شعر أشقروالعيون السماوية و شخصية أنثوية... تأسر الممثلة بميزة أخرى يحبها النصف الذكر للبشرية - هذه هي الطبيعة. جوهانسون تختار الماكياج المعتدل ، تصميم سهل، الطبيعة الساحرة في المظهر والسلوك.

وإذا كان يوهانسون يعتبر المعيار بحق جمال الأنثىربما يجب أن تستعير منها أسرار المظهر المذهل؟

لدى سكارليت جوهانسون معلمات شخصية قريبة من تلك النموذجية:

• ارتفاع الممثلة 162 سم ​​؛
• الوزن 51 كجم
• حجم الصدر - 87 سم ؛
• تتميز سكارليت بخصر دبور - 62 سم ​​؛
• محيط الورك 92 سم.

نوع جسم سكارليت جوهانسون هو ساعة رملية. بهذه النسب ، من السهل جدًا أن تبدو أنثويًا ومثيرًا.

ولكن من أجل أن تكون دائمًا في المقدمة ، طورت الممثلة مع ذلك العديد من القواعد المهمة لنفسها. لقد فوجئنا بمدى بساطتها وفعاليتها!

هل كان هناك نظام غذائي؟

ماذا يجب أن يكون النظام الغذائي حتى يوفر الشبع والمظهر الجذاب؟ الجواب يقترح نفسه - يجب أن يكون صحيًا ومتوازنًا!

هل تعلم لماذا نحب سكارليت؟ بادئ ذي بدء ، لأنها الأكثر فتاة عادية، مع نفس نقاط الضعف في الطعام والرغبة في الجمال. من المؤكد أن جوهانسون لا تخيفها الأرقام المتقلبة على الميزان. إذا سألتها أيهما أفضل: آيس كريم الفانيليا والسيلوليت ، أو اتباع نظام غذائي صارم مع معايير الجسم القهمي ، فإن الجمال سيختار الترادف الأول. من بين أصدقائها ، كان هناك رجال وسيمون مما لا شك فيه: الشيء الرئيسي في المرأة هو السحر والأنوثة ، وليس السنتيمترات عند الخصر. سكارليت لها موقف سهلإلى الحياة وقائمتها في نفس الوقت غزا المخرج وودي آلن - لم يستطع مقاومة كعكة الجبن بالليمون.

انظر إلى صورة النجم ارتفاع كامل: نعم ، نعم ، لا يمكنها تحمل تكلفة فطيرة الجبن والآيس كريم فحسب ، بل وأيضًا الأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. ويمكنك! سكارليت جوهانسون متأكدة أنك إذا كنت تفضل المبادئ أكل صحيوتطوير عادة لهم ، فلا داعي للوجبات الغذائية.

فيما يلي الأسرار الرئيسية لكيفية فقدان جمال هوليود للوزن:

• يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن حوالي 70٪ حصريًا الطعام الصحي. وفي الثلاثين المتبقية ، يمكنك تضمين نفس كعكة الجبن. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط بين النسبة!
• الممثلة لا تأكل أبدا. أجزاء صغيرة أخرى قاعدة مهمةالأطعمة التي تعزز فقدان الوزن. يمكنك تحمل كل ما تشتهيه نفسك تقريبًا ، ولكن بكميات صغيرة. سوف يشكرك جسمك أيضًا إذا تناولت 5-6 وجبات يوميًا بدلاً من 3 وجبات كبيرة تقلل من الإفراط في تناول الطعام.
• يجب أن يكون التركيز الرئيسي على القائمة ، بالطبع ، على الأكثر أطعمة صحية. بالتأكيد ستجد الأطعمة المفضلة لديك بين هذه الفئة من الأطعمة. سكارليت لديها الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ودقيق الشوفان والبيض. كل هذه المنتجات غنية بالفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية.
• تحتوي قائمة الممثلة أيضًا على قيود: على سبيل المثال ، تعارض ذلك منتجات الدقيقوالمعكرونة. وكل ذلك لأن الفتاة تخمن تأثيرها الخبيث على الشكل. لكن هذا المنع تافه للغاية ، حيث لا يزال هناك الكثير من الأشياء اللذيذة والأكثر فائدة في العالم.
• أهمية عظيمةيعلق جوهانسون على وجبة الصباح: يجب أن تكون وفيرة وممتلئة. إنه أمر مفهوم: فالفطور المغذي هو المفتاح لوجبة قوية وحيوية أتمنى لك يوماً عظيماً. أيضًا ، في هذا الوقت يمكنك أن تعامل نفسك ببعض الحلاوة دون ندم.
• عادة جيدةيستخدم سكارليت 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. هذا له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي والرفاهية والقضاء على السموم والصحة العامة.

سكارليت جوهانسون تعترف علانية بحبها للبيتزا. نأمل ألا تصدم هذه المعلومات أي شخص يفقد وزنه باتباع نظام غذائي صارم. كضمانات نجمة هوليوود، لا يوجد شيء إجرامي في البيتزا ذات القشرة الرقيقة والجبن قليل الدسم. تمزح سكارليت أنه لا يوجد شيء لديه مثل هذه القوة القوية عليها مثل الجبن. وإذا كان هناك شيء يجلب لك نفس المتعة ، فهل يستحق التخلي عنه؟

أي شخص فقد وزنه يعرف عن كثب السر الرئيسي فقدان وزن صحي: التغذية السليمةجنبا إلى جنب مع النشاط البدني ، فإنهم يصنعون المعجزات. لقد اكتشفنا ذلك بالفعل من المبادئ نظام غذائي سليمرسمت سكارليت لنفسها أبسط و تقنيات فعالة. ثم أتساءل كيف حالها مع الرياضة؟

احصل على الشاحن!

سكارليت جوهانسون ، مع شخصية الساعة الرملية ، والتي ، من حيث المبدأ ، تلزم النحافة ، لم تستبعد الرياضة. تعترف الفتاة بأن التدريبات المرهقة لا تتعلق بها بالتأكيد. ومع ذلك فهي متأكدة من ذلك بدون النشاط البدنيمن الصعب تحقيقه الرقم ضئيلة. ومع ذلك ، فإن الرياضة ليست بالضرورة تمرينًا مُسببًا للعرق. يمكنك دائما الاختيار العرض الأمثلالأحمال التي من شأنها أن تجلب لك النتائج. مع هذا النهج ، فإن التعب هو آخر شيء تهتم به الأنشطة الرياضية. هنا ، على سبيل المثال ، ما اختارته سكارليت ، التي كانت لا تحب الرياضة حقًا:

• تمارين القلب
• شكا من الضغط
• القرفصاء.
• رياضة الجريالهرولة؛
• المشي.

تحث سكارليت جوهانسون جميع الفتيات على عدم الكسول وتخصيص نصف ساعة يوميًا للرياضة. نعم ، في البداية قد يبدو الأمر وكأنه تعذيب ، لكنه سرعان ما يتطور حتمًا إلى عادة عظيمة.

مقابلة مع ممثلة: فيديو

من بين أمور أخرى ، يقدم جوهانسون واحدة أخرى نصيحة مهمة: لا تسقط في حيل المجلات اللامعة! الممثلة على يقين من أن السر الرئيسي للجاذبية هو حب الذات و جسده. حسنًا ، أليس هذا جميلًا ؟!