العاني لوراك الحصري: الشكل ، أسرار الانسجام والجمال والتغذية. وبدون مستحضرات التجميل الموجودة في حقيبة يد لن تغادر المنزل؟ الدش المتباين والنوم الجيد هما القانون الأساسي للجمال
تقول كارولينا: "أحب أكل الطعام اللذيذ". - مفضلاتي هي المأكولات الأوكرانية والإيطالية والجورجية والتركية. بالنسبة لي ، لن تجد مثل هذه الوفرة من الأطباق الشهية في الآخرين.
لكن ما هو لذيذ ليس جيدًا دائمًا ، ولا ينسى العاني أيضًا. "أنا ل أكل صحي، على الرغم من أنها لا تستطيع دائمًا تناول الطعام بشكل صحيح - تعترف المغنية. - يكون الجدول الزمني ضيقًا جدًا في بعض الأحيان - العروض ، والتصوير ، والمقابلات ، والتقاط الصور - بحيث يتعين عليك أحيانًا أن تكتفي بالوجبات الخفيفة. ولكن إذا كان هناك نصف ساعة مجانية في هذه الحالة الطارئة ، فسأتوقف بالتأكيد لتناول طعام الغداء في مطعم.
لا تقبل Carolina المنتجات شبه المصنعة وتحاول استخدام المنتجات الطازجة فقط. وتجادل بأن الأكثر فائدة هو انتزاعها من الحديقة. ما يكمن أكثر من يوم فقده بالفعل ميزات مفيدة. لذلك ، فإن نضارة المنتجات هي أحد قواعدها في الطعام. هناك آخرون لا يزال يتعين انتهاكهم في بعض الأحيان.
"هذا ما يحكمون عليه" ، تضحك العاني. - نادرًا ، لكن أحيانًا آكل الخبز الأبيض ، ولحم الخنزير الدهني ، وأشرب الصودا الحلوة عندما لا يوجد بديل. إذا كنت تريد حقًا الآيس كريم أو الحلوى ، فلن أرفض جزءًا أيضًا. يمكنني شراء قطعة من شحم الخنزير - دهن الخنزير مفيد للأربطة ، لكنه بالطبع صغير الحجم ، بالطبع ، لا ينظر إلى الليل. لكن في الليل أحاول عدم تناول الطعام المالح وعدم شرب الماء حتى لا يحدث انتفاخ في الصباح. ولا الإفراط في الأكل! "
تتذكر كارولينا كيف لاحظت ، في بداية حياتها المهنية ، أنه عندما تفرط في تناول الطعام ، يصعب عليها الغناء في الحفلات الموسيقية. لذلك ، جعلت منها قاعدة: لا تأكل 3 ساعات قبل الأداء. إذا كان الأمر لا يطاق على الإطلاق ، فهو يتناول السلطة.
الأكل باعتدال هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك ، كارولينا متأكدة: "عندما يأكل الشخص كل شيء أولاً ، ثم يتبع نظامًا غذائيًا ويخضع الجسم لأقسى اختبار ، ثم ، آسف ، لا يوجد منطق ، لا احساس. حدد الخاص بك الوزن المثاليودعمه! وللتخلص من الوزن الزائد ، هناك طريقة بسيطة جدًا ، لكن طريقة فعالة: لا تأكل بعد الساعة 18.00. بالطبع ، ما زلت بحاجة إلى الرياضة والتدليك ، ولا يمكنك الاستغناء عن مستحضرات التجميل للعناية الشخصية. لكن المكون الرئيسي هو أمر لجسمك: "أنا أفقد وزني!".
برنامج الجمال الصباحي من Ani Lorak
تؤكد كارولين أن الجمال يرتكز على ثلاث ركائز. الحوت الأول هو نوم كامل. والثاني إيجابي ، وبدونه ستذهب أي جهود إلى البالوعة. والثالث هو الرياضة أو التمرين.
"إذا كنا بحاجة إلى الروح من أجل الحب والتواصل مع الأحباء ، كتب مثيرة للاهتمام, موسيقى جيدة، ثم يحتاج الجسم إلى نشاط بدني ، "يقول كارولينا.
شاركت آني لوراك برنامج التمرين الذي تقوم به كل صباح. تم تصميم البرنامج لمدة 30-40 دقيقة. سر الجمال هو أن هذه الإجراءات يجب أن تتم يوميًا - عندها فقط ستكون هناك نتيجة.
1. بالكاد أستيقظ ، مستلقية على السرير ، أرتجف في الصحافة: أرفع ساقي 20-30 مرة.
2. أقوم وأقوم بتمارين بسيطة للرأس والكتفين والذراعين: المنعطفات والانحناءات والانثناء والتمدد ، إلخ. شيء مثل التمارين التي تتم في فصول التربية البدنية في المدرسة.
3. أرفع من الأرض 20 مرة.
4. أقوم بإطالة العضلات ، على وجه الخصوص ، أقوم بتمديد عضلات الساقين والجلوس على الخيوط (بالمناسبة ، علمتني صديقتي Lilia Podkopayeva ذلك).
5. في الختام ، أستحم بشكل متباين - فهو يساعدني على الاستيقاظ والاستيقاظ. في بعض الأحيان ، أتحول من الساخنة إلى الباردة في الحمام ، حتى أنني أصرخ. وهذا أمر طبيعي - تحتاج أيضًا إلى إيقاظ صوتك!
ما الذي تخفيه ، تريد كل امرأة تقريبًا أن تكون مثل "فتاة الغلاف". ليس من قبيل المصادفة أن يهتم الجميع بمسألة أي نوع من الاستعراضات تمكنت الممثلات والمغنيات المشهورات من الظهور بمظهر مذهل ، على الرغم من جدول العمل المزدحم وحتى الحمل والولادة. بفضل النساء المشهورات لحقيقة أنهن لا يبخلن بالنصائح حول الرعاية الذاتية في المنزل وصالونات التجميل. هذه المرة تشارك آني لوراك أسرار جمالها مع قراء مجلتنا. من أفضل منها ، التي أصبحت أماً مؤخرًا ، تعرف طرق الطوارئ لإعادة الشكل المثالي!
وصفات للصحة والجمال من النجوم
الجمال والصحة هي الأشياء التي تهم أي امرأة دائمًا. غالبًا لا يوجد وقت كافٍ ليس فقط للنوم ، ولكن حتى كإنسان لا توجد طريقة لتناول الغداء. القلق بشأن العمل والمنزل والنظافة والراحة فيه ورعاية الأطفال يشغل كل وقتنا وشيئًا فشيئًا يسلب جمالنا ونضارة.
لكننا نساء منزليات ، وعمليًا لا نعيش حياة عامة نشطة. لذلك ، بالنظر إلى نساء مشهورات، والتي ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، يجب أن تبدو أيضًا بنسبة 100 في المائة ، نسأل أنفسنا السؤال المنطقي المعتاد: كيف يمكنهم القيام بذلك بمثل هذا الحمل؟
العاني لوراك
مغني البوب الأوكراني ، فنان الشعب الأوكراني ومشارك في مسابقة الأغنية الأوروبية لعام 2008.
تقشير
افعلها تقشير جيدلفتح المسام وتنظيف البشرة.
ترطيب
ثم ضعي الكريم في جميع أنحاء الجسم - مرحلة الترطيب. يتحول الجلد ويصبح ناعمًا وحريريًا ويختفي التعب. الشيء الرئيسي هو اختيار منتج تجميلي (كريم ، موس ، غسول) لنوع بشرتك. انتباه خاص- جودة مستحضرات التجميل. يمكن أن يؤذي الادخار الكثير بشرتك ، ويضيف بضع تجاعيد أو قشور مبكرة. من الأفضل التوفير في كمية الطعام بدلاً من جودة أحمر الشفاه.
وجه
بعد الجسم ، يجب بالتأكيد إرضاء بشرة الوجه. على سبيل المثال ، اصنع قناعًا. أنا أفضل الأقنعة الأعشاب البحرية. كقاعدة عامة ، تبيع الصيدليات الصيدليات الجاهزة ، وفي صالون التجميل يمكنهم صنع قناع من طحالب مختلفة وفقًا لوصفة طبية فردية ، لكن تكلفته ، كما تفهم أنت بنفسك ، ستكون أعلى بكثير مما هي عليه في المتجر.
لنبدأ في التزيين!
أهم شيء هو توحيد لون الوجه. أود أن أقترح ضوء الخريفاستبدل السائل بأساس.
مصحح تحت العين
عموما لا أغادر المنزل بدونه ، لأن النوم غير منتظم. مصحح للعيون - ونضارة عينيك مضمونة!
أهداب
ماسكارا ، شادو. بالإضافة إلى حقيقة أننا نطبق الديكور المعتاد على العيون ، من المهم التأكيد على الجمال الداخلي للمظهر. هذا التأثير يعطي مشاعر إيجابية!
حمية لتناغم الروح
السر الرئيسي للانسجام هو اتباع نظام غذائي ليس لفترة ، ولكن مدى الحياة. اذا فعلت قاعدة ذهبية، ثم كل شيء سيكون على ما يرام مع النماذج. على الرغم من أن الحقيقة هي أنني غالبًا ما أنتهكها بنفسي. من الأفضل عدم تناول الطعام بعد السادسة! تنتهي الحفلات الموسيقية في وقت متأخر ، لذلك بعد العشاء الليلي ، يأتي الركض الصباحي والرياضة والجمباز لإنقاذي.
الممثلة الشهيرة آني لوراك تبدو منعشة ومثيرة للغاية - لن تعتقد أبدًا أنها تبلغ من العمر 35 عامًا. نظرات طويلة، ولكن أيضًا النساء ، كما يريد الجميع أن يعرفوا - ما هي أسرار جمال Ani Lorak؟ اليوم سنتحدث عنها.
وفقًا للمغنية نفسها ، أن تبدو مائة بالمائة كملكة أمر يخضع لكل امرأة - ما عليك سوى ألا تدخر وقتًا لنفسك. بالنسبة لآني لوراك ، فإن أسرار الجمال ليست سرًا ، وبالتالي فهي دائمًا سعيدة بمشاركتها معها القليل من الحيل، بفضل ذلك يظل دائمًا نحيفًا وطازجًا وجميلًا.
أسرار الجمال
1. الشرط الذي لا غنى عنه والذي يحاول الفنان دائمًا الالتزام به هو 8-9 ساعات من النوم. أسباب الحرمان من النوم التعب المزمن، والتهيج ، وبالتالي ، على مظهر خارجيتبدو سيئة للغاية. لا يسمح العمل دائمًا للمغنية بالنوم ، وبالتالي تحاول النوم أثناء التحرك في السيارة أو القطار أو الرحلة.
2. منذ الطفولة ، لوراك قاعدة - لا تأكل بعد الساعة 18.00 - لا تتزعزع ولا تنتهك أبدًا. في الطعام ، باستثناء الخبز والحلويات ، لا تقيد المغنية نفسها بأي شيء ، لكنها في نفس الوقت تحاول أن تأكل أجزاء صغيرة ولا تفرط في الأكل. تقول آني ، من المهم تناول طعام صحي ومتوازن ، وبعد ذلك سيفيد الجسم ، ولا يترسب على جانبيك.
3. التغذية السليمة مهمة جدا ، لكن يجب ألا ننساها النشاط البدني. ابدأ صباحك بتمرين الصباح ، وبعد ذلك ستعيد شحن طاقتك بقوة وحيوية طوال اليوم. التدريبات الرئيسية للمغني هي هز الضغط والتمدد.
4. الرقص. بفضل الرقص ، يمكنك بسهولة أن تصبح أنحف بما لا يقل عن 5 كجم في غضون أسبوعين ، بينما لن تصبح أكثر نحافة فحسب ، بل ستحسن أيضًا حالة عاطفية- يتبرعون طاقة إيجابيةوشحن.
5. العناية بالبشرة. تحتاج إلى القيام بذلك يوميًا - استخدم مرطبًا للعينين الشرط المطلوبجميلة، جلد مخملي. لا تنسي أقنعة مغذيةيجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. العناية ببشرتك اليوم ، ستلاحظ مرونتها الممتنة ونضارتها.
6. مرة في الشهر ، يجب استخدام مقشر للجسم لتنظيف البشرة الخلايا الميتةوإثرائه بالأكسجين والسماح له بالتنفس.
7. قناع خاص من الطحالب يساعد على تخفيف التعب والتورم والكدمات من وجه المطرب. في إجراء واحد فقط ، تعيد بشرتك إلى جمالها ومرونتها الأصلية.
8. إجراءات المياه. يعتبر الاستحمام المتباين مفيدًا جدًا للبشرة ، وبعد ذلك من الضروري وضع كريم للجسم.
9. التدليك. هذا الإجراء مفيد ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا لجمال أجسامنا. إنها تساعد عندما تحتاج إلى ابتهاج ، وفي بعض الأحيان الاسترخاء والاستمتاع بهذه العملية.
10. القاعدة الأساسية: إذا كان لديك وقت ، فخصصه لنفسك!
إنه بفضل هؤلاء حيل بسيطةالفنانة تبقى دائما في ذروة أنوثتها وشبابها. حاول واستفد من نصيحتها!
جل ملمع TNL للأظافر
يتم شرح العديد من محبي ملمعات جل TNL للأظافر من خلال مزاياها العديدة.
كيفية استخدام مستحضرات التجميل الاحترافية
مستحضرات التجميل المهنيةلا يساعد فقط في إعطاء جاذبية للوجه أو الجسم أو الشعر ، بل يزيل أيضًا العديد من المشكلات (على سبيل المثال ، جفاف الجلد ، حَبُّ الشّبَاب). هذه الأدوات مختلفة محتوى عاليالمكونات النشطة ، لذلك ، فهي مخصصة في المقام الأول لاستخدام الصالون.
التحفيز العضلي: ما هو ، الفعالية والتطبيق
تسمى عملية التعرض للتيار النبضي ، والتي تهدف إلى تحسين أداء العضلات والأنسجة والأعضاء الداخلية ، التحفيز العضلي.
من الأفضل اختيار منتجات العلامات التجارية المعروفة.
مستحضرات تجميل إسرائيلية - هدايا من البحر الميت
تأثير إيجابيمكونات مستحضرات التجميل على أساس الماء المالح ، مثالية للأشخاص من مختلف الأعمار.
أنواع متنوعة من باديكير أو العناية المناسبة بالقدم
إذا تم إهمال جلد الساقين ، فسيكون من الضروري في البداية إجراء عدة إجراءات بفاصل زمني قصير ، ولكن بعد ذلك ستكون هناك حاجة إلى باديكير متكررسوف تختفي ، لأن عمليات التجديد المعزز لن تبدأ في الجلد.
مشاكل الجلد وكيفية حلها
غالبًا ما تعاني الفتيات من مشاكل جلدية من الضروري الاتصال بأطباء الأمراض الجلدية أو الجراحين أو الذهاب إلى صالونات خاصة.
فوائد استخدام مستحضرات التجميل الروسية الطبيعية
في الجودة، مستحضرات التجميل الطبيعيةلا ينبغي حتى أن يكون هناك عطور صناعية ، وحتى أكثر من ذلك ، السيليكون ، ومنتجات تصنيع البتروكيماويات ، وما إلى ذلك.
مستحضرات التجميل الإسرائيلية: ما يجعلها رائعة
اعتنى العلماء الإسرائيليون بالجميع الفئات العمريةالتقديم مجال واسع منطبيعي مستحضرات التجميلمنتجات العناية بالبشرة التي تعيد تركيب الخلايا.
كيف يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية؟
إذا كنت غير راضٍ عن شكل أنفك أو حجم ثدييك ، فلا يوجد شيء آخر يمكنك القيام به. جراحة تجميلية. التقنيات الحديثةيسمح لك بالتخلص بسرعة وسهولة من عيوب الجسم والوجه ، مع التسبب في الحد الأدنى من الآثار الجانبية.
طرق إزالة الشعر غير المرغوب فيه
كل امرأة تريد أن تبدو أنيقة دائمًا. حسن الإعداد امرأة - امراة جميلة. لهذا السبب من المهم الحفاظ على بشرتك بترتيب مثالي، بما في ذلك التخلص من شعر غير مرغوب فيه.
الليزر في خدمة التجميل
يسمح لك التجميل بالتخلص بشكل دائم من مشاكل الجلد التي كانت تقلق العديد من النساء حتى وقت قريب. أصبح من السهل الآن إزالة العديد من عيوب بشرة الوجه والجسم أحدث التقنيات. هذا يسمح لك بالحفاظ على الجمال لفترة طويلة.
كيف تختار مستحضرات التجميل؟
ماذا تفعل كل فتاة؟
من أجل النظر إلى 100٪ ، لا يكفي مجرد وضع المكياج واللباس ملابس أنيقة. من المهم جدًا أن تبدو جيدًا - فهؤلاء هم الفتيات اللائي يجذبن الرجال. لذلك ، من الضروري أن تعتني بنفسك ليس فقط في المنزل.
ربما تكشف المغنية المحلية الأكثر سحراً آني لوراك أسرار جمالها. كيف تمكنت من أن تكون دائمًا في حالة جيدة وما هو طريقها الشخصي إلى الكمال الذي أخبرته آني نفسها.
بالفيديو: أني لوراك تتحدث عن أسرار جمالها وأصنام الطفولة
- بادئ ذي بدء ، عليك أن تحب نفسك. إذا كنت لا تحب نفسك ، فلن يحبك أحد. ثانيًا: تحتاج إلى قوة الإرادة لتحافظ على لياقتك: مارس اللياقة ، وتناول الطعام باعتدال. يجب أن يتم ذلك بشكل مستمر وليس أسبوعًا أو أسبوعين - فتأتي النتيجة والثقة بالنفس. كما أنه إلزامي رعاية دائمةخلفك. أي نوع من الرجال يود امرأة أشعث؟ الجواب واضح ...
- أختار منتجات العناية بالجسم والوجه بنفسي ، لكن في نفس الوقت أستشير الخبراء. أنا أعتبر المساء و رعاية نهاريةخلف الجلد. لا أسمح لنفسي أبدًا بتلطيخ "أي كريم" - فالعناية النهارية والمسائية مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. أنصح جميع النساء بعدم ادخار المال من أجله مستحضرات تجميل جيدة- أنت تستثمر في جمالك على المدى الطويل - إنه يستحق الكثير. أوصي أيضًا بتغيير منتجات العناية بالبشرة من وقت لآخر. تعتاد خلايانا على نفس المكونات وتتوقف عن الاستجابة لها.
- أنا أحب القناع ، والذي يطلق عليه شعبياً "قناع شريك" - على ما يبدو بسبب لونه الأخضر. بعد أن يجف ، تزيله بحركة واحدة. يضيء الجلد بعد هذا القناع ببساطة ويبدو مرتاحًا تمامًا. أنا أيضًا أحب التدليكات المختلفة على الكريمات والفيتامينات - بعدها تشعر وكأنك فتاة ...
- أحمل دائمًا البودرة والمصحح وأحمر الخدود والمسكرة في حقيبتي. في المنزل ، في بعض الأحيان لا يوجد وقت لاستعادة الجمال ، لذلك عليك وضع المكياج أثناء التنقل تقريبًا.
- أستخدم العطور التي يحملها الخشب أو المسك. لا أستطيع تحمل الروائح الحلوة والزهرية. بشكل عام ، أعتقد أنه يجب تغيير الروائح حسب الحالة المزاجية والطقس والموسم. نفس النكهة تصبح مملة ، مهما كانت جميلة.
انتبهوا اليوم فقط!
الزي النموذجي لعاني لوراك على خشبة المسرح
في 27 سبتمبر ، بلغ عمر آني لوراك 36 عامًا. ومع ذلك ، قلة من الناس يؤمنون بهذه الشخصيات عند النظر إلى المغني. لا تخفي العاني أسرار جمالها وتشاركها عن طيب خاطر مع الصحفيين.
النجمة الشهيرة والأم الشابة Ani Lorak لها مظهر غير عادي وتحاول دائمًا مفاجأة الجمهور ، لذلك من الصعب الاستغناء عن المكياج الجاد. لاستعادة الجلد بعده ، فأنت بحاجة إلى حق العناية اليومية. تحاول العاني عدم الاستعانة بخدمات أخصائيي التجميل ، لأنها تعرف ذلك القواعد الأساسيةعناية بالجلد، على الرغم من أنه كثيرًا ما يستمع إلى نصائحهم.
للحفاظ على نضارة بشرة الوجه يجب ألا تنسى إزالة مستحضرات التجميل بالليل إلا بمساعدة وسائل خاصة. إذا لم يتم اتباع ذلك ، فستشبه بشرتك قريبًا قشر الموز وتصبح متعبة ومتجعدة. وهي تؤدي إلى ظهور التجاعيد الأكثر إزعاجًا. في سن السادسة والثلاثين ، لا يعاني العاني من تجعد واحد.
سر آخر للعناية بالبشرة من Anya هو التطهير المناسب. أثناء الإجراءات اليوميةتطهير لا تنسى تطبيق المواد الهلامية أو صابون خاصصابون مجاني. أنها توفر التوازن والنقاء للبشرة. إذا كانت بشرتك جافة وحساسة ، فحاول استخدام صابون يحتوي على نخالة الأرز أو الورد أو زيت جوز الهند.
الأقنعة وإجراءات التطهير - سمة من سمات البشرة الصحية والنضرة
ماذا تفعل بالتقشير؟ بعد كل شيء ، فإن تأثيره التقشير يسمح لك بإعادة الجلد بصحة جيدة و منظر جميل. لا تتسرع في الذهاب إلى التجميل. يمكنك ان تفعل تقشير ميكانيكيالحق في المنزل.لحسن الحظ ، يمكنك شراء اليوم في جميع متاجر مستحضرات التجميل أقنعة جاهزةللإجراءات تقشير المنزل. لكن ضع في اعتبارك أنه يتم اختياره وفقًا لنوع الجلد. إذا كان جافًا ، فمن المستحسن إجراء التقشير مرتين في الأسبوع ، إذا كانت دهنية - مرة واحدة.
يقوم العاني بتقشير مرة واحدة في الأسبوع ، ويزور الحمام أيضًا. في أغلب الأحيان هذا الإجراءتمسك بمساعدة الطين. الملكية الرئيسية طين مستحضرات التجميلهو التطهير العميقتجفيف جيد للبشرة. أثناء إجراء التقشير ، يمتص الطين الزهم الزائد والإفرازات. الغدد العرقية. تستخدم الأقنعة ، التي تحتوي على الطين ، تمامًا لأي نوع من أنواع البشرة (الدهنية والجافة). 
بعد إجراءات التطهير ، من المهم جدًا عدم نسيان ترطيبه ، أثناء استخدام مستحضرات التجميل النهارية أو الصباحية ، حسب فترة اليوم. لا تدخرها ، لأنها جمالك.
يفضل العاني مصنعي مستحضرات التجميل باهظة الثمن. يجب أيضًا تغيير مستحضرات التجميل من حين لآخر ، لأن الجلد يبدأ في التعود عليها وغالبًا ما يتوقف عن إعطاء التأثير المطلوب من استخدامه.
على الرغم من جدول أعمالها الصعب ، فإن لدى Anya دائمًا 15-20 دقيقة لإعداد واستخدام الأقنعة. الإنتاج المنزلي. تفضل استخدام قناع الفراولة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شد لب الفراولة بملعقة وتطبيقها على وجهك. أبسط قناع هو الخيار. يتم تثبيت حلقات الخيار على الوجه وتبقى عليها حتى تجف تمامًا.
الدش المتباين والنوم الجيد هما القانون الأساسي للجمال
لاكتساب القوة والبهجة طوال اليوم ، كل صباح لوراك يأخذ دش متباين. بعد ذلك ، تتحسن الدورة الدموية ، ويزداد التمثيل الغذائي ، كما يتم تقوية المناعة. إذا لم تكن قد أخذت دشًا متباينًا في حياتك من قبل ، فأنت بحاجة إلى البدء في القيام بهذا الإجراء تدريجيًا. للقيام بذلك ، اغتسل في درجة حرارتك المعتادة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ثم قم بأحد التناقضات كل 5-10 ثوانٍ. وبعد ثلاثة أسابيع ، قم بالتبديل إلى 2-3 دش متباين.
القانون الرئيسي لجمال أنيا هو النوم اليومي لمدة ثماني ساعات. من الضروري ببساطة أن ترتاح تمامًا ، لأن لها تأثيرًا نبيلًا على الجهاز العصبي، الوجه والجسم. أنت بحاجة لتعويد نفسك على الذهاب إلى الفراش في الساعة 10-11 مساءً ، لأنه في هذا الوقت من اليوم يحدث تجديد وفير لخلايا الجلد.
كيف خسر العاني لوراك وزنه بعد ولادة طفل؟
بطن مسطح Ani Lorak كفاءة ، لكنها جيدة نظام غذائي صارمبدأ آني لوراك بالالتزام بعد ثلاثة أشهر من الولادة. لذلك كان لا يزال من المستحيل على الأم الشابة التي تعافت 16 كيلوغرامًا أثناء الحمل أن تمارس الرياضة بشكل مكثف الأداة الرئيسية لمكافحة أرطال إضافيةاختارت الامتثال قواعد معينةغذاء. استندت طريقتها في إنقاص الوزن إلى المبادئ التالية:
- رفض تام للدقيق والحلو والمقلية والوجبات السريعة.
- بعد الساعة 19.00 ، يُفرض حظر على تناول أي طعام وحتى على استخدام الماء ، والذي يتراكم في هذا الوقت من اليوم في الجسم ويثير ظهور الوذمة.
- تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا.
- التغذية الجزئية: تحتاج إلى تناول 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. يشير نظام النجمة إلى أن حصة واحدة من الطعام يجب أن تناسب راحة يدك.
- الأفضلية للأطعمة المطهية والمسلوقة والبخارية وكذلك الفواكه والخضروات والعصائر.
التزمت الفنانة بقائمة مماثلة لمدة أسبوع ، وبعد ذلك أخذت نفس الاستراحة ، ثم تحولت مرة أخرى إلى مثل هذا النظام الغذائي الصارم. لكن بفضل هذا المخطط ، خسر Ani Lorak 15 كيلوغرامًا في 3 أشهر فقط.. لتهدئة أعصابها وتخفيف شهيتها ، أخذت المغنية حمامات أعشاب مريحة وحضرت جلسات تدليك وشربت الشاي بالنعناع.
أسلوب المغني
أسلوب آني لوراك في التسعينيات بالطبع ، قبل أن تصبح نموذجًا يحتذى به لملايين المعجبين ، قطعت كارولينا شوطًا طويلاً للغاية في البحث عنها أسلوب متناغم. بدأت حياتها المهنية في التسعينيات البعيدة - أسوأ عقد في تاريخ الموضة. بطبيعة الحال ، تبدو كل ملابسها في هذه الفترة سخيفة ومضحكة.خذ ، على الأقل ، نفس الرداء المخملي أو الزي الذهبي أو السراويل الجلديةمع سترات حمراء. حسنًا ، لا يوجد شيء يجب القيام به - كانت الأوقات من هذا القبيل.
"الطاووس موتلي"
كانت هذه الفساتين نموذجية لعاني لوراك في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، تحولت آني لوراك إلى فساتين طويلة وملونة مرصعة بالجواهر المتلألئة و الحجارة الكبيرةمع اللآلئ. كان للفساتين قصات كثيرة في جميع أنواع الأماكن.
في بعض الأحيان كان المصممون مرتبكين ولا يفهمون ما يرتكز عليه لباسها بشكل عام؟
اسلوب شبابي غريب
أسلوب الشبابالعاني يشبه جماعة المراهقين الأمريكيين ثم انتقلت الموضة إلى الجينز المنخفض الفاحش ، والقمصان القصيرة ، وأحجار الراين العالقة بشكل غير لائق. قام Ani Lorak بتخصيص كل هذه الاتجاهات بسعادة ، مما يؤكد مكانة مصمم أزياء حقيقي. مرة أخرى ، من المستحيل الآن النظر إلى كل هذه "الخرق" بدون دموع ، لكن في ذلك الوقت كانت جميع الفتيات تحسدها.
"السيدة الرائعة"
كاشفة عن الزيالنجوم فترة " سيدة رائعة"تمتاز بفساتين قصيرة مثيرة للغاية مصنوعة من الترتر ، وليس من الواضح أي جانب من المصغر في الأعلى أو الأسفل. لطالما أحببت المغنية أن تعرض ساقيها وصدرها إلى أقصى الحدود ، والتي غالبًا ما "تمزقها" من نقاد الموضة.
القوس العادي
ستايل عمليالمطربين في 2013-2014 ، قررت آني تغيير أسلوبها بشكل جذري وبدأت تظهر في الأماكن العامة ملابس غير رسميةوهو ، بالمناسبة ، يناسبها جيدًا. القبعات الحجمي, جنز ضيق، وسترات جلدية ، وقمصان علوية كبيرة ، وأحذية رياضية قوية وقميص منقوش - ما أجمل مظهر Ani في هذا!
تعتبر الخطوة الأخيرة في تطور أسلوب المغني بسيطة وموجزة و فساتين أنيقةحيث تبدو شخصية آني لوراك أكثر رشاقة. الهدوء ، ألوان الباستيل كذلك ظلال ناعمةوقطع صارم إعادة إنشاء إطار يستحق ل أسلوب مشرقالمطربين.
العاني متأكد من أنه إذا رغبت في ذلك ، يمكن لأي فتاة أن تصبح جمالًا حقيقيًا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى أن تتذكر كل أسرار الجمال المذكورة أعلاه ، والتي يشاركها الجمال المذهل Ani Lorak عن طيب خاطر.
أني لوراك تتحدث عن أسرارها في الانسجام (فيديو)
