زيادة المناعة عند الطفل بعمر 3 سنوات. كيف تقوي جهاز المناعة لدى الطفل المصاب كثيرًا - ماذا تفعل إذا كان الطفل مريضًا باستمرار؟ إجراءات المياه أثناء التصلب

وكما قال الطبيب الشهير كوماروفسكي: "قلة من الناس يعرفون ما هي المناعة ، لكن الشخص الكسول فقط لا يحاول تحسينها ورفعها". لكن هل من الضروري القيام بذلك؟ قبل الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة مناعة الطفل ، من الضروري مراعاة آراء كبار الأطباء في هذا الشأن.

ما هي المناعة ولماذا تعززها

لنبدأ بمفهوم الحصانة أو جهاز المناعة. ما هي وظيفتها وما هي وظيفتها؟

يُعطى الجهاز المناعي للإنسان من أجل التعرف على الخلايا الغريبة وتدميرها وإخراجها من الجسم. الكائنات الغريبة عن أجسامنا هي: الميكروبات ، والفيروسات ، والفطريات ، والبكتيريا ، والمواد المسببة للحساسية ، وكذلك الخلايا السرطانية (التي ، في ظل الظروف المعاكسة ، يمكن أن تتطور إلى أمراض الأورام).

تنقسم المناعة إلى نوعين. النوع الأول يظهر مع الطفل عند الولادة. هذا مجمع ضخم من مختلف الحواجز. على سبيل المثال ، تشمل المناعة الفطرية:

• الجلد والأغشية المخاطية الرقيقة ولكن القوية التي تحمي الجسم من التلف الميكانيكي ؛
• إفرازات الدموع واللعاب التي تغسل المهيجات ، والقدرة على العطس والسعال ، والتي "تدفع" العناصر الضارة مع تدفق الهواء ، وزيادة درجة الحرارة لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة المعدية ؛
• أصغر الخلايا القادرة على اصطياد الكائنات الدقيقة "المعادية" التي دخلت الجسم من الخارج. هذه الخلايا قادرة أيضًا على نقل إشارات الإنذار إلى الدماغ والجهاز المناعي ؛
• الإنترفيرون.
• بروتينات الدم.

يتم اكتساب النوع الثاني من المناعة في عملية الحياة ومكافحة الفيروسات. وهي مقسمة إلى نوعين فرعيين حسب نوع الخلايا الليمفاوية المنتجة:

1. إذا كانت هذه الخلايا الليمفاوية B ، فهذا مناعة محددةتسمى الخلطية.
2. إذا كانت الخلايا اللمفاوية التائية - خلوية.

تلعب الحصانة المكتسبة دور جيش دفاعي كامل الأهلية. الخلايا الليمفاوية ذكية جدًا مقارنة بخلايا الجسم الأخرى. إنهم قادرون على التعرف على الخلايا التي لا ينبغي أن تكون في كائن حي يعمل بشكل سليم. إذا واجهت الخلايا الليمفاوية مثل هذه الخلايا ، فإنها تقوم بدورها في الدفاع عن نفسها: يبدأ الجسم في إنتاج أجسام مضادة تقتل العوامل الأجنبية. بعد القضاء على الخلايا السيئة ، تتذكرها الخلايا الليمفاوية بطريقة ما. وهكذا ، عندما يدخل فيروس معين إلى الجسم مرة أخرى ، تشير الخلايا الليمفاوية على الفور إلى إنتاج أجسام مضادة معينة.

يحمي جهاز المناعة أجسامنا من خلال جهاز المناعة. هذا هو النظام اعضاء داخلية، الذي ينتج الخلايا الليمفاوية الضرورية لحماية الجسم. تنقسم أجهزة النظام أيضًا إلى نوعين:

• مركزي - وهي المسؤولة عن عملية تنوي الخلايا الليمفاوية. وتشمل هذه الأعضاء الغدة الصعترية (الغدة الصعترية) ونخاع العظام.
• محيطي - تنتظر فيها الخلايا الليمفاوية الناضجة في الأجنحة. تشمل الأعضاء المحيطية للجهاز المناعي الطحال والعقد الليمفاوية والأنسجة اللمفاوية ، والتي يمكن العثور عليها في أي أعضاء داخلية أخرى.

الأوعية الدموية واللمفاوية مسؤولة عن نظام الاتصال بين الخلايا الليمفاوية والأعضاء الأخرى. في مواجهة جسم غريب ، يمكن للخلايا الليمفاوية أن تتحرك بسرعة عبر الأوعية إلى مكان "العمليات القتالية" ، وفي نفس الوقت تشير إلى جهاز المناعة بأكمله بأن الوقت قد حان لبدء إنتاج الأجسام المضادة.

إذا بدأ أي من أعضاء الجهاز المناعي في العمل بشكل غير صحيح ، فإن المناعة تفشل. قد تتوقف الخلايا الليمفاوية عن إرسال الإشارات الضرورية ، أو تكون غير قادرة على القيام بذلك. من ناحية أخرى ، إذا كان من الممكن إضعاف النظام ، فيمكن أيضًا تقويته وتقويته.

رفع مناعة الطفل مهم بشكل خاص في السنوات الأولى من الحياة. بعد كل شيء ، ينقل جسد الأم فقط مجموعة الجينات التي تمتلكها هي نفسها. في الوقت نفسه ، تتغير البيئة الخارجية باستمرار ، وتتكاثر الفيروسات والبكتيريا وتخلق أنواعًا جديدة من الأمراض المعدية. في الوقت نفسه ، يتم تقويض مناعة الأطفال نفسها. ضغط مستمر- في بداية الحياة ، هذه ضغوط مرتبطة بأزمات الأطفال (القفزات التنموية) ، لاحقًا - المدرسة والأحمال الجديدة ، هواء المدينة السيئ ، المشي غير الكافي وسوء التغذية. نتيجة لذلك ، يمكن أن يدخل عدد من أمراض الطفل في مرحلة مزمنة ، وستتأخر عملية الشفاء بشكل كبير ، مما لن يفيد الجسم المتنامي أيضًا.

مناعة بطبيعتها ، مصممة ل كمية كبيرةالبكتيريا وهي جاهزة في البداية لإنتاج أجسام مضادة واقية ضدها.

علامات انخفاض المناعة

يجب أن تبدأ في القلق إذا لاحظت أحد هذه الأعراض لدى الطفل:

1. غالبًا ما يصاب الطفل بنزلة برد ، وتكون الفترة الفاصلة بين الأمراض أقل من شهرين ، وبعد البرد الأولي ، يتطور التهاب اللوزتين أو التهاب اللوزتين أو التورم ؛
2. أثناء المرض ، عدم وجود درجة حرارة - علامة سيئة، يشير هذا إلى عدم رغبة الجسم أو عدم قدرته على محاربة العوامل المسببة للأمراض ؛
3. الغدد الليمفاوية أكثر من المعتادحتى لو لم يكن هناك مرض على هذا النحو ؛
4. غالبًا ما تتداخل أعراض انخفاض المناعة مع أعراض دسباقتريوز (بقع أهبة ، مشاكل في البراز ، تفاعلات حساسية) ؛
5. لا ينام الطفل جيدا النهارنعسان باستمرار ، شقي ، يبدو شاحبًا ومتعبًا ؛
6. يصاب الطفل بردود فعل تحسسية لم تكن موجودة من قبل.

كل هذه الأعراض هي سبب زيارة طبيب الأطفال. من المستحيل زيادة مناعة الطفل بالفيتامينات وحدها ، فلا داعي لتأخيرها.

لماذا يستحيل تربية الأطفال في ظروف "معقمة"

لماذا يمرض الأطفال الذين يكبرون في ظروف معقمة في كثير من الأحيان؟ الجواب يقترح نفسه: لأن أجسامهم كانت محرومة من القدرة على التعرف على الفيروسات والبكتيريا. في مثل هؤلاء الأطفال ، تكون الحماية من العدوى أقل بكثير. وعندما تحين اللحظة لدخول المجتمع ، يبدأون في المرض. في الأطفال الذين لديهم جهاز مناعي غير محمي يتدفق مرض ما بسلاسة إلى مرض آخر. رفع مناعة الطفل ، في هذه الحالة ، أمر صعب للغاية.

يتعلم الطفل العالموالزحف والمشي والتواصل مع الأطفال الآخرين في الفناء وروضة الأطفال. فقط عند مواجهة الميكروبات ، ستشكل مناعته المقاومة وتصبح أقوى. من أجل رفع مناعة الطفل ، يجب أن ينمو في ظروف طبيعية. ليس من الضروري أن تنمو في الوحل ، لكن خلق ظروف شديدة التعقيم حولها ليس بالطريقة الصحيحة تمامًا. حرصت الطبيعة نفسها على أن يتعرف الجسم تدريجيًا على جميع البكتيريا. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقوية جهاز المناعة.

إذا قمت بتربية الطفل في ظروف معقمة ، فسيبدأ جسده في الاستجابة لأي محفزات خارجية. سوف يظهر هذا في شكل أمراض الحساسية التي تحب التغذية الجيدة والأحباء والدافئة والنظيفة.

كيفية تقوية مناعة الطفل

يواصل الآباء الذين يعتنون بهم ، ويحاولون حماية أطفالهم من الأمراض ، البحث بعناد عن إجابة لسؤال حول كيفية رفع مناعة الطفل. دعونا نلقي نظرة على بعض الأخطاء الأبوية الشائعة التي تؤثر سلبًا على جهاز المناعة لدى الطفل. هذا هو حول الرضاعة الطبيعيةوالتطعيمات وإبقاء الطفل في ظروف معقمة. لنبدأ ، ربما ، من لحظة ولادة الطفل.

1. الرضاعة الطبيعية.إذا لم يُطلق على حليب الثدي اسم غذاء ، ولكن حماية الطفل ، فمن المؤكد أن العديد من الأمهات لن يرفضن الرضاعة الطبيعية ، لكنهن سيفعلن كل ما في وسعهن للحفاظ على الرضاعة.

حليب الأم هو السبيل الوحيد لزيادة مناعة الطفل منذ الأيام الأولى من عمره ، وتعليم الجسم مقاومة الالتهابات والفيروسات والبكتيريا.

يحتوي حليب الثدي على أكثر من 80 مكونًا تؤثر على التطور الطبيعي للخلايا المناعية. لا يوجد خليط حليب جاهز قادر على استبدال هذه التركيبة بالكامل. يجب أن تفهم المرأة أن الطفل يولد بجهاز مناعة غير ناضج ، وأن المركبات المناعية الموجودة في حليب الثدي هي فقط التي يمكنها رفع مناعة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تنتقل مناعة الأم أيضًا إلى الطفل ، مما يعني أن الطفل ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكن أن يمرض بأمراض طورت الأم مناعة قوية. وإذا مرض في المستقبل ، فسوف ينقلهم إليه شكل خفيف.

على سؤال الأمهات الشابات ، كيفية رفع مناعة الطفل ، يتم إعطاء إجابة لا لبس فيها - الرضاعة الطبيعية.

2. التطعيمات. هذه طريقة يتم من خلالها تحضير جسم الطفل مسبقًا للقاء أفظع الميكروبات والفيروسات التي تسبب أمراضًا مميتة. وبالتالي ، يتم تقوية جهاز المناعة. أثناء التطعيم ، يتم إدخال عامل ممرض ضعيف في الجسم ، ونتيجة لذلك يتم إنتاج الأجسام المضادة الواقية ضده.

في السنة الأولى من العمر ، يتم إدخال لقاحات ضد السل والتهاب الكبد B والحصبة والحصبة الألمانية والنكاف والسعال الديكي والدفتيريا والتيتانوس وما إلى ذلك في الجسم. التطعيم هو التكوين المباشر لمناعة محددة (فردية) ، حيث يتم التعرف على مستضد (خلية غريبة) لمرض معين.

تجدر الإشارة إلى أن المناعة لها ذاكرة مناعية ، والتي بسببها الاتصال المتكرر مع عامل معدي لن يسمح بتطور المرض. هذه الآلية هي أساس التطعيمات.

رأي الوالدين أن التطعيم يضعف وظائف الحمايةالكائن الحي - خاطئ. رد الفعل الوقائي للجسم هو زيادة درجة حرارة الجسم. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بالنسبة للعديد من الفيروسات ، الحرارةمدمر.

3. تصلب الطفل.السبب الرئيسي لنزلات البرد والتهاب الحلق هو الانخفاض الحاد في درجة الحرارة ، والذي لا يملك الجسم وقتًا للاستعداد وبناء الحماية. الطفل ، كما يقول الناس ، "يلتقط الهواء البارد" ، فدخل الخطوط الجويةوتسبب في التهاب أنف آخر أو سعال. يساعد التصلب في تعزيز مناعة الطفل.

ومع ذلك ، من المستحيل تلطيف الطفل وفقًا لنظامك الخاص ، حيث لا يمكنك فقط زيادة مناعة الطفل ، ولكن يمكنك أيضًا الإضرار بصحتك بشكل خطير. يجب أن يكون كل شيء تحت إشراف طبيب أطفال.

هناك أيضًا عدد من القواعد العامة التي يجب على الآباء الالتزام بها بأي طريقة لتصلب طفلهم:

• التكيف مع العمر. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كلما احتجت إلى معاملته بلطف ؛
• عليك أن تبدأ صغيرة. يحظر إعطاء أقصى حمولة لجسم الطفل في اليوم الأول ، على سبيل المثال ، سكبه بدلو من الماء المثلج. لن يخيف هذا الطفل فحسب ، بل يثنيه تمامًا عن الرغبة في تشديد الإجراءات في المستقبل ؛
• وضع جدول الإجراءات والالتزام الصارم به. أي وقفات وتأخيرات ستحرم الجسم على الفور من كل التأثير المتراكم ؛
• مراقبة رفاهية الطفل. هناك ذريعة مرتبطة بعدم الرغبة في تنفيذ الإجراءات اللازمة ، ولكن هناك أيضًا تدهور حقيقي في الرفاهية. نعم ، والمزاج السيئ بشكل عام لا يساعد على تصلب. من الأفضل العمل مع الطفل نفسياً حتى يريد أن يجعل نفسه أقوى وأكثر مرونة ؛
• الأساس في التصلب هو المصلحة المخلصة للفتات ، وليس الصراخ والضغط. إذا كان الطفل لا يريد القيام بشيء ما ، فيجب على الوالد إما أن يثير اهتمامه به أو يغير الإجراء ؛
• أثناء العملية وبعدها ، يجب أن يكون الطفل في حالة مزاجية جيدة. حتى لا يركز على الأحاسيس غير الممتعة تمامًا ، يمكن تحويل التصلب إلى لعبة - غناء أغاني الأطفال مع الطفل ، أو إخباره بالحكايات الخيالية أو اللعب التمثيلي ؛
• بعد إجراءات التصلب ، يمكنك تدفئة الجسم بالتمارين وتدليك الطفل. إنه ممتع ، كما أنه يساعد على "إثارة" الجسم وتنشيط تدفق الدم.

4. تغذية الطفل.رفع مناعة الطفل يمكن و نظام غذائي متوازن. تحتاج إلى أن تعطى انتباه خاصالأطعمة التي من المرجح أن تسبب الحساسية. قم بعمل خريطة للفيتامينات وتتبع ما إذا كان الطفل يتلقى جميع العناصر النزرة الضرورية. أيضًا ، من عمر حوالي عام ، يمكن إدخال منتجات الألبان المخمرة في النظام الغذائي. أنها تحفز الجهاز الهضمي وتقلل من احتمالية حدوث مشاكل في الأمعاء.

في الوقت الحاضر ، لا يمكن للجميع التباهي بمناعة قوية. تمريرات منتظمة روضة أطفاليعتبر الأطفال بسبب نزلات البرد اليوم هو القاعدة. يلقي البعض باللوم على البيئة الفاسدة ، والبعض الآخر - الطقس المثير للاشمئزاز. بالطبع هؤلاء الناس. ومع ذلك ، هناك العديد من الأدوات التي تسمح لك بتقوية جهاز المناعة حتى للأطفال. توافق على أسلوب حياة صحي وأدوية الطب البديلمتاح للجميع اليوم. إذن ، كيف تزيد مناعة الطفل في عمر سنتين؟

ما يحتاج الآباء إلى معرفته عن جهاز المناعة

يدعي العديد من الخبراء ذلك التهابات متكررةالأطفال في الشتاء و فترة الخريف- هذا هو ظاهرة طبيعية. بعد كل شيء ، يتم تشكيل المناعة على مدى سنوات عديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه العملية معقدة للغاية. يتكون الجهاز المناعي الكامل فقط عند بلوغ سن 12 عامًا.

لا يتمتع الطفل المولود عملياً بأي مناعة. في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، تحمي الأجسام المضادة من العدوى. يتلقى طفلهم في الحالة الجنينية. المواد التي يتلقاها مع حليب الأم ، وكذلك بعد التطعيم ، تساعد الطفل على مواجهة الأمراض. هم الذين يبدأون في تحفيز جهاز المناعة ، وحماية الطفل من الأمراض المختلفة.

تلقيح

لا تتأخر بدون سبب جيدتلقيح. يجب عليك أيضًا مناقشة طبيبك حول التطعيمات الإضافية التي يمكنك إعطاؤها لطفلك. يوصي العديد من الخبراء بالتطعيم ضد المكورات الرئوية. بعد كل شيء ، الأطفال الصغار عرضة لأمراض مثل التهاب السحايا والالتهاب الرئوي. وتجدر الإشارة إلى أن المكورات الرئوية هي السبب الرئيسي للتطور العمليات الالتهابيةفي الأذنين والحلق. تشير الدراسات إلى أن العديد من الأطفال الذين تلقوا هذا النوع من اللقاح يمرضون كثيرًا في المستقبل. يوصي الأطباء أيضًا بالتطعيم ضد المكورات السحائية. بعد كل شيء ، هذه البكتيريا هي التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا وتعفن الدم.

لنبدأ بتقوية جهاز المناعة

إذن ، كيف تزيد مناعة الطفل؟ سنتان هي الفترة التي يبدأ فيها الطفل بالفعل في الذهاب إلى روضة الأطفال. في هذا العمر ، لا ينصح الأطباء بإعطاء الطفل أي أدوية إضافية ، بالطبع ، إذا لم يتم وصفها. خلاف ذلك ، سيتم المبالغة في تحفيزها.

مناعة الطفل حتى سن عام ضعيفة للغاية. قبل سن الثانية ، من المهم اتباع نظام غذائي. في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون حليب الأم أو مخاليط ملائمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يأكل الطفل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والزبادي بروبيوتيك والفواكه والخضروات. في هذا العصر ، يعد المشي أمرًا مهمًا للغاية. هواء نقيفضلا عن بيئة هادئة.

لماذا الطفل مريض

في أغلب الأحيان ، هؤلاء الأطفال الذين بدأوا بالفعل في الذهاب إلى رياض الأطفال يعانون من الأمراض المعدية. إنهم يمرضون أكثر بكثير من الأطفال الذين يبقون في المنزل مع جداتهم. لماذا يحدث هذا؟ من خلال الذهاب إلى رياض الأطفال ، يكون الطفل على اتصال بأشخاص آخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانفصال عن الوالدين يؤثر سلبًا على الطفل. هذان العاملان يجعلان الطفل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

وفقًا للخبراء ، فإن القاعدة اليوم هي من 6 إلى 8 أمراض تحدث معها حرارة عالية، خلال عام واحد. إذا كان الطفل يعاني من أمراض أكثر خطورة ، مثل الالتهاب الرئوي ، فعليك طلب المساعدة من الطبيب.

حتى لو كان طفلك قد تعرض لأكثر من 8 نوبات سنويًا ، فهذه ليست علامة على نقص المناعة. في الواقع ، في بعض الحالات ، تحدث العدوى بشكل أكثر اعتدالًا وتتجلى في سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال. إذا كان الطفل يمرض كثيرًا ويعاني من أمراض شديدة ، فعليك التفكير في كيفية زيادة مناعة الطفل عند بلوغه عامين.

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تقوية الجسم

حتى الآن ، هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لدى الطفل. سنتان - هذه هي الفترة التي يمكنك فيها البدء في تعزيز صحة الطفل. في بعض الحالات ، يمكنك الاستغناء عنها منتجات صيدلانية. على سبيل المثال ، تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكنك إعطاء هذا المنتج لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، وفي عمر عامين - مرتين في 7 أيام. توجد أحماض أوميغا 3 أيضًا في المكسرات. قبل إطعام الطفل ، يجب سحقهم. إذا كان طفلك لا يحب هذه المنتجات بشكل خاص ، فيمكن استبدالها زيت سمك. ومع ذلك ، يجب مناقشة هذه المسألة مسبقًا مع الطبيب الذي يراقب الطفل. بعد كل شيء ، يؤدي الاستخدام المفرط لفيتامين (د) غالبًا إلى عواقب سلبية.

إشنسا الأرجواني

من الممكن إعطاء الاستعدادات لمناعة الأطفال بناءً على هذا النبات من سن الثانية. يمكن تحضير التسريب بشكل مستقل. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ بضع ملاعق كبيرة من عشبة إشنسا الأرجواني المجففة وتسكبها بكوب من الماء ، ويفضل غليها. بعد ذلك ، يجب وضع الحاوية مع الوكيل حمام الماءيُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم يجب ترشيح المرق النهائي. يمكن القيام بذلك بشاش مطوي عدة مرات. يجب إحضار الحجم الناتج إلى الأصل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام المعتاد ماء مغلي. يجب أن تكون النتيجة 20 مل من المنتج النهائي.

يجب أن تؤخذ ديكوتيون من إشنسا بوربوريا في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. يشرب منتج منتهييفضل 20 دقيقة قبل الوجبة. احفظ الدواء في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من يومين.

"طائفي"

اليوم ، على أساس إشنسا بوربوريا ، تم إنشاء أدوية المناعة. بالنسبة للأطفال ، يمكنك شراء عقار "Immunal" من الصيدلية. يمكن إعطاؤه لطفل ابتداء من سنة ثلاث مرات في اليوم. الجرعة من 5 إلى 10 قطرات في المرة الواحدة. الحد الأدنى للدورة هو 3 أسابيع ، والحد الأقصى هو 8. يعمل العلاج بلطف وليس له موانع عمليًا. الاستثناء هو التعصب الفردي.

"Imupret"

العديد من أدوية المناعة للأطفال نباتية. يجب أن تشمل هذه الأدوية "Imupret". الأداة عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي تم إنشاؤها من النباتات. يحتوي على عشب الهندباء ، اليارو ، ذيل الحصان ، لحاء البابونج ، جذر الخطمي وأوراق الجوز. استخدم هذه الأدوية لزيادة المناعة لدى الأطفال والبالغين. بشكل عام ، الدواء له تأثير مضاد للفيروسات ، مضاد للالتهابات ، مناعي.

تساعد البروبيوتيك الطفل

ما هي الأدوية الأخرى الموجودة لتعزيز المناعة؟ غالبًا ما يوصف الأطفال البروبيوتيك. هذه بكتيريا مفيدة توجد في اللبن وبعض الحليب الصناعي والحبوب. غالبًا ما يوصى بهذه الأموال بعد دورة كاملة من العلاج بالمضادات الحيوية. بعد كل شيء ، لا تقتل هذه الأدوية البكتيريا السيئة فحسب ، بل البكتيريا الجيدة أيضًا.

البروبيوتيك هي مواد تحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. تم العثور على معظمهم في بعض حبوب الأطفال ، والهندباء ، والموز ، والحليب مع اللاكتوز ، والزبادي. هذه هي الأطعمة التي يجب أن تدرجها في نظام طفلك الغذائي.

بحث هام

إذا كان طفلك مريضًا في كثير من الأحيان ، فيمكنك الاتصال بالمتخصصين لإجراء فحص أكثر شمولاً. لهذا تحتاج:

إذا كنت لا تزال لا تعرف كيفية زيادة مناعة طفل يبلغ من العمر عامين ، فستحتاج بالتأكيد إلى النصائح التالية.

1. يجب أن يكون المشي في الهواء الطلق يوميًا. تحتاج إلى المشي لمدة ساعة على الأقل في اليوم. بفضل هذا ، يتعلم الجسم الاستجابة بشكل أفضل لأي تغير في درجة الحرارة. نتيجة لذلك ، يؤدي هذا إلى انخفاض معدل الإصابة.
2. يشمل تحسين المناعة باستخدام العلاجات الشعبية للأطفال إجراءً مثل التصلب. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك القيام بذلك حمامات التباينلليدين والقدمين.
3. التغذية الكاملة. بحيث يكون لدى الجسم ما يكفي من كل شيء مكونات مفيدة، تحتاج إلى النظر بعناية في القائمة. كلما كان ذلك أكثر تنوعًا ، فإن أطفال كثيرونالحصول على الفيتامينات والمعادن. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والأسماك. لا تنس المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك: الزبادي والكفير والموز وأكثر من ذلك. إنها ببساطة ضرورية لمناعة الطفل. سنتان هي الوقت الذي يجب أن تعتني فيه بصحة طفلك بجدية.
4. ترطيب الهواء. ربما يعلم الجميع أن الحرارة المنبعثة من مكيف الهواء وأجهزة التدفئة الأخرى تجفف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة. هذا يسمح للميكروب بدخول الجسم بسرعة. هذا هو السبب في أنه من الضروري القيام بالبث في المنزل عدة مرات في اليوم. يمكن استخدامه لترطيب الأغشية المخاطية مستحضرات صيدلانية، على سبيل المثال ، "Quicks" ، "Salin".

بالإضافة إلى الأنشطة المذكورة أعلاه ، يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق الطب البديل.

بصل وثوم

الطفل الحديث مصنوع بشكل رئيسي على أساس الأعشاب. أكثر النباتات فعالية هي الثوم والبصل. ومع ذلك ، فإن الأطفال الصغار يترددون في استخدامها. غالبًا ما يكونون محرجين راءحة قويةوطعم لاذع. يمكنك تقطيع البصل الأخضر ناعما وإضافته إلى الحساء ، وكذلك رشه بطبق جانبي. أما بالنسبة للثوم ، فيمكنك بشر شريحة من الخبز أو تحميصها.

يمكن تقطيع الخضار وترتيبها في الغرف. ومع ذلك ، لا يجب وضع أطباق البصل والثوم بالقرب من الأسرة.

دنج لمناعة قوية

يستخدم العديد من الآباء منتجات تحتوي على دنج للأطفال. من أجل المناعة ، هذه المواد ضرورية ببساطة. لجعل صحة الطفل أقوى ، يمكنك إعطائه صبغة دنج مائية. يجب أن تبدأ في تناول هذه الأدوية فقط من سن الثالثة. في البداية ، يجب ألا تتجاوز الجرعة ثلاث قطرات. يمكنك إضافة صبغة البروبوليس إلى الحليب. خذ العلاج عدة مرات في اليوم. الدورة شهر. تدريجيا ، يمكن زيادة عدد القطرات. في نهاية العلاج ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة شهر.

في في الآونة الأخيرةاكتسب دنج للأطفال شعبية كبيرة. بالنسبة للمناعة ، فإن الاستعدادات القائمة عليها ضرورية ببساطة. بعد كل شيء ، يمكن تناولها حتى أثناء فترة المرض.

ليمون و توت بري

يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا. بعد كل شيء ، هي التي تسمح للطفل بالقتال امراض عديدة. أبسط شيء هو أنه يمكن إعطاء الأطفال مستحضر مصنوع من الليمون والتوت البري. تكوين العلاج الشعبي بسيط للغاية. لتحضيره ، يُطحن عدد قليل من الليمون وكيلوغرام من التوت البري بمفرمة اللحم. يجب إزالة العظام. في الكتلة الناتجة تحتاج إلى إضافة كوب من العسل. يجب خلط جميع المكونات جيدًا. يجب إعطاء الطفل العصيدة الجاهزة في بضع ملاعق كبيرة. يمكنك أن تأخذ مثل هذا العلاج الشعبي للمناعة عند الأطفال مع الشاي.

مع روان

لتحضير مشروب علاجي ، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من ثمار روان المجففة وتخميرها بعدة أكواب من الماء المغلي. تحتاج إلى الإصرار على تناول الشاي لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ولجعل المشروب أكثر طعمًا ، يمكنك إعطائه لطفلك مع العسل. هذا المنتج سوف يعزز فقط صفات مفيدةرماد الجبل. تجدر الإشارة إلى أن هذا العلاج الشعبي للمناعة مناسب للأطفال والبالغين.

شاي أعشاب فيتامين

هذا المشروب مصنوع من خليط من الأعشاب. لتحضيره تحتاج إلى زهور الأوريجانو والفراولة وأوراق الكشمش الأسود. كل مكون في حد ذاته يعطي المشروب رائحة لا تنسى. خذ كل شيء في أجزاء متساوية واخلط. صب ملعقة كبيرة من المجموعة النهائية مع عدة أكواب من الماء المغلي واتركها لمدة 4 ساعات.يمكن شرب المنتج الناتج كمشروب عادي أو مزجه مع الشاي الأخضر والأسود. تجدر الإشارة إلى أن الدواء ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا. هذا الشاي العشبي ينظم عملية التمثيل الغذائي ويقوي أيضا بشكل جيد.

أخيراً

إذا كان الطفل غالبًا ما يكون مريضًا ، فلا تتسرع في إعطائه أدوية يمكن أن تقوي مناعة الطفل. سنتان هو العمر الذي يبدأ فيه الطفل في الاتصال بالعالم الخارجي. لذا قم بزيارة طبيبك أولاً. ربما ليست هذه هي المشكلة. أيضا ، لا تداوي نفسك ، لأنه حتى العلاجات الشعبيةلها موانع. وباستخدام النهج الخاطئ ، يمكنك فقط إيذاء طفلك.

يرغب جميع الآباء في رؤيتهم وأن يكونوا سعداء. إذا كان الطفل يعاني غالبًا من نزلات البرد ، فإن الآباء يبحثون عن طرق لتقوية مناعة الطفل. لقد جمعنا المواد التي ستساعدك على تعلم كيفية زيادة المناعة بدون أدوية وبمساعدة الأدوية. الجدول في بداية المقال يكشف زيف بعض الخرافات حول المناعة وكيفية تقويتها.

المفاهيم الخاطئة الشائعة حول المناعة - الحقيقة والخيال

أساطير وحقائق عن المناعة وطرق تقويتها

سؤال	خرافة	بيانات
هل يجب إبقاء الأطفال حديثي الولادة في ظروف معقمة؟	يحتاج المولود إلى خلق ظروف معقمة في المنزل بعد مستشفى الولادة.	حتى في الأمومة لا يحتاج الأطفال إلى ظروف معقمة . يكفي أن تكون غرفة المولود نظيفة وأن تكون درجة حرارته مريحة للطفل (22 درجة مئوية).
هل الأمراض المتكررة مؤشر على انخفاض المناعة؟	نزلات البرد المتكررة ليست مؤشرًا على ضعف المناعة.	إذا كان الطفل يعاني من نزلة برد أكثر من 6 مرات في السنة وكانت مدة المرض أكثر من أسبوعين ، فقد يشير ذلك إلى ضعف جهاز المناعة.
هل يمكنك تعزيز نظام المناعة لديك بفيتامين سي؟	أقراص فيتامين سي هي واحدة من طرق أفضلتقوية المناعة والحماية من العدوى.	إن تناول فيتامين سي قد لا يحمي الطفل من الزكام ، لكنها قادرة على التخفيف من مسار المرض.
هل الرضاعة الطبيعية محمية من جميع الأمراض؟	الطفل محمي أثناء الرضاعة من جميع الأمراض.	طفل شكرا الرضاعة الطبيعيةمحمي فقط من تلك العدوى التي أصيبت بها الأم أو التي تمتلك الأم أجسامًا مضادة لها.
هل تساعد ممارسة الرياضة في تقوية جهاز المناعة لديك؟	الرياضة بأي شكل من الأشكال لها تأثير إيجابي على عمل جهاز المناعة.	تساعد التمارين المعتدلة عدة مرات في الأسبوع على تقوية جهاز المناعة . ومع ذلك ، فإن النشاط البدني المفرط والمكثف يسبب الإجهاد ويؤثر سلبًا على عمل جهاز المناعة.
إذا كان الجسم قد تعامل معها الأمراض المعديةإذن في المستقبل لا يهدده هذا المرض؟	إذا تعامل الجسم مع المرض ، فلن يمرض الطفل مرة أخرى.	بعض أمراض معديةتمرض مرة واحدة فقط (جدري الماء ، الحصبة الألمانية). ولكن مع وجود العديد من الأمراض ذات الطبيعة المعدية ، يمكن أن يمرض الشخص أكثر من مرة ، ولكن بعد كل اتصال مع العامل المسبب للمرض.
مع مناعة قوية ، لا يمكن أن يعاني الطفل من ارتفاع في درجة الحرارة أثناء المرض؟	عند الطفل الذي يتمتع بمناعة قوية ، تحدث الأمراض دون ارتفاع في درجة الحرارة.	نادراً ما يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص المناعة من ارتفاع في درجة الحرارة. في الأطفال الذين لديهم مناعة قوية ، غالبًا ما يصاب المرض بالحمى. يشير هذا إلى أن الجسم يحاول محاربة العدوى وأن جهاز المناعة يعمل بشكل جيد. لكن الأمر يستحق تذكر ذلك أيضًا درجة حرارة عاليةيمكن أن يؤدي إلى مشاكل ، لذلك عند درجة حرارة تزيد عن 38 درجة ، من الضروري إعطاء الطفل خافض للحرارة.
هل من الخطورة إجراء عمليات التصحيح المناعي؟	يعمل التصحيح المناعي فقط على تقوية جهاز المناعة.	يجب إجراء التصحيح المناعي فقط بناءً على توصية الطبيب. ، حيث أن استخدامه غير السليم يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في جهاز المناعة وسوء الحالة الصحية.
هل انخفاض المناعة هو سبب كل الأمراض؟	انخفاض المناعة هو سبب جميع الأمراض.	إن انخفاض المناعة ليس سببًا لجميع الأمراض. على سبيل المثال ، يمكن أن يتطور مرض السكري بغض النظر عن حالة الجهاز المناعي.

كيف تقوي مناعة الأطفال بدون أدوية؟

يهدف كل والد إلى حماية أطفالهم من نزلات البرد والأمراض. لذلك ، فإن الأمهات والآباء مهتمون بمسألة كيفية تقوية مناعة أطفالهم. لكن اكثر سؤال مهمهي كيفية تحسين أداء الجهاز المناعي للطفل دون اللجوء إلى الأدوية.

يعتقد بعض الآباء عديمي الخبرة أن أجهزة المناعة والفيتامينات المتعددة يمكن أن تساعد جسم الطفل على إنشاء حاجز وقائي ضد الفيروسات والالتهابات المختلفة. هناك بعض الحقيقة في هذا ، لكن المكون الرئيسي هو الإنتاج المستقل للأجسام المضادة والمكافحة النشطة للبكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تدخل جسم الطفل في أي مكان وفي كل مكان. لتقوية المناعة ، يجب على الوالدين تعويد الطفل على النظام الصحيح والتغذية الصحية والتصلب. أدناه سنرى كيف يمكن القيام بذلك.

حلم

ولكي يكبر الطفل بصحة جيدة وقويًا ، يجب ألا يفرط في الإرهاق ، وإلا فسيكون الجسم ضعيفًا وعرضة للإصابة بالعدوى. إنها تلعب دورًا مهمًا في هذا. كم يجب أن ينام الطفل لتقوية مناعته واستعادة قوته؟

معايير النوم للأطفال من سنة إلى 9 سنوات:

• الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات . في المتوسط ​​، يجب أن ينام الأطفال من 12 إلى 14 ساعة. حيث النوم أثناء النهارمطلوب. يجب أن تستمر لمدة 2-3 ساعات على الأقل في اليوم. إذا كان الطفل ينام أقل من ساعة ، فيجب وضعه مرتين في اليوم.
• من ثلاث إلى ست سنوات. يحتاج الأطفال إلى 12 ساعة من النوم. لكن يمكن تقليل النوم أثناء النهار إلى ساعة.
• ست إلى ثماني سنوات. يجب أن يكون النوم 10-11 ساعة في اليوم. من المستحسن أن ينام الأطفال خلال النهار لمدة ساعة واحدة على الأقل.
• من 9 سنوات . يمكن إلغاء النوم أثناء النهار أو تركه بناءً على طلب الطفل.

حاول أن تجعل الطفل ينام حتى لا يستيقظ بعد غروب الشمس. لاحظ الأطباء منذ فترة طويلة أن الأطفال الذين يستيقظون بعد غروب الشمس يكونون أكثر نوحًا ويصعب عليهم استعادة عافيتهم بعد النوم.

الشاحن

بدون النشاط البدنيلا يمكن تقوية المناعة. لذلك يجب الحرص على شد جميع عضلات الجسم بعد النوم ليلاً. يجب أن يستغرق الشحن 15 دقيقة على الأقل يوميًا. بفضل التمارين ، لا تتناغم العضلات فقط ، ولكن أيضًا الأعضاء الداخلية ، وكذلك الجهاز الهضمي.

يمشي في الهواء الطلق

بدون هواء نقي ، لا يمكن للطفل أن يشعر بالبهجة ، لذلك من المهم الذهاب في نزهة مع الطفل كل يوم. بغض النظر عن الوقت من العام ، حتى الأطفال حديثي الولادة بحاجة إلى التعود على ذلك بيئة. بفضل الهواء النقي ، يتم تنظيف رئتي الطفل وأنفه ، ويشبع الجلد بالرطوبة. يجب على الآباء أن يفهموا بوضوح أن المشي مع طفل الشرط المطلوبلتقوية الجسم.

• الأطفال من 0 إلى 1 سنة المشي لمدة ساعة على الأقل في اليوم. من الأفضل تعويد الأطفال حديثي الولادة على الخروج من الشارع ، بدءًا من 15 دقيقة ، وزيادة الفترات تدريجياً.
• من سنة إلى ثلاث سنوات المشي لمدة ساعتين على الأقل في اليوم. إذا كان الطقس غير مواتٍ أو فاترًا ، يمكن تقسيم المشي إلى مشي في الصباح وبعد الظهر بالساعة.
• ثلاث إلى ست سنوات - هذا هو فترة ما قبل المدرسة. بدأ الأطفال بالفعل روضة الأطفال. ولكن في الوقت نفسه ، عند العودة إلى المنزل ، من الأفضل تخصيص 30 دقيقة على الأقل للهواء النقي.

تصلب

غالبًا ما تسبب كلمة "تصلب" في حد ذاتها قلقًا وخوفًا لدى الوالدين من إصابة طفلهم بالمرض بعد الإجراءات. هذا ليس هو الحال على الإطلاق إذا تعاملت مع هذه المسألة بمعرفة كل التفاصيل الدقيقة. لن يكون جسم الطفل قوياً إلا عندما تكون مناعته قادرة على محاربة البكتيريا من تلقاء نفسها. التصلب طريقة مثالية لتطوير مناعة قوية لدى الطفل. من المستحسن أن تبدأ في تقوية الطفل من العام الذي يكون فيه أقوى جسديًا إلى حد ما.

• مسح اليدين بالماء درجة حرارة الغرفة . على ال المرحلة الأوليةسيكون تلطيف هذا كافيا. كرر الإجراء لمدة 5 أيام على الأقل لمدة 3 دقائق.
• فرك اليدين والقدمين. يجب أن يتم ذلك بالماء في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 أيام لمدة 5 دقائق.
• فرك متناقض. درجة الحرارة المثلىيستحم الأطفال 30-32 درجة. يجب أن تمسح الطفل بإسفنجة أو قفاز ، ثم تخفض درجة الحرارة بمقدار درجة واحدة كل أسبوع إلى 22-20 درجة مئوية.
• دش بارد وساخن. إذا كان الطفل يتحمل المسح جيدًا ، فيمكنك القيام بذلك. يجب أن يكون الماء 32 درجة في بداية الإجراء ، ثم ينخفض ​​تدريجياً إلى 20-18 درجة.
• حمامات القدم.ضع دلاء من الماء. في دلو واحد ، تكون درجة حرارة الماء 34 درجة مئوية ، وفي الدلو الآخر 25 درجة مئوية ، وبعد أسبوع ، يمكنك خفض درجة حرارة الماء في الدلو الثاني بمقدار درجتين. لكن هذا النوع من التصلب ممكن عندما يكون الطفل مستعدًا بالفعل لذلك ، بعد أن مر بمراحل التصلب المذكورة أعلاه.

التصلب مفيد وصحي. لكن عليك التحلي بالصبر والتعامل بشكل منهجي مع هذه الإجراءات. على الرغم من كونها رتيبة ، إلا أنها مفيدة للغاية.

غذاء

لزيادة المناعة ، ينبغي إيلاء اهتمام كبير لتغذية الفتات ، لأن الشرط الرئيسي لتكوين مناعة قوية هو الأمعاء. توجد معظم الخلايا المناعية في الجهاز اللمفاوي. ما هي الأطعمة التي يجب أن تكون في نظام الطفل الغذائي؟

لتقوية جهاز المناعة في قائمة الطفل يجب أن تشمل:

• السناجب . معظم عدد كبير منيوجد البروتين في اللحوم. يُنصح الأطفال الصغار والأطفال دون سن 7 سنوات بطهي أطباق من لحم الديك الرومي والدجاج ولحم العجل سهل الهضم.
• خضروات . مفيد بشكل خاص للأطفال من عمر 9 أشهر من البروكلي والاسكواش. تحتوي على كمية كبيرة من الكلوروفيل الذي يحمي الجسم من العدوان البيئي الخارجي. كما أن للأطباق المصنوعة من الجزر الطازج الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكيراتين تأثير مفيد على جهاز المناعة. أي خضروات مفيدة للجسم المتنامي. من المهم إطعام البطاطس للأطفال بشكل معتدل ، لأنها تحتوي على الكثير من النشا ، وهذا ليس مفيدًا جدًا لمعدة الطفل.
• فاكهة . تحتوي ثمار الحمضيات على فيتامين سي والكاروتين. إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية تجاه البرتقال واليوسفي والجريب فروت ، فيجب تضمينهم في قائمة طعام الطفل في كميات معتدلة. يمكن العثور على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين أ وب في التفاح والكرز والموز والكيوي. فائدة الفاكهة هي أن الأطفال يحبونها ، فهي سهلة الهضم ، ومضادات أكسدة جيدة وتطهر أمعاء الطفل.
• ألبان . كفير ، حليب ، حليب مخمر ، جبن. هذه المنتجات هي مصدر للكالسيوم والعناصر النزرة.

نصائح مفيدة للتنظيم أكل صحييعطي أولجا رومانوفا في كتاب "مناعة بدون أدوية":

الأطعمة التي تضعف جهاز المناعة محتوى رائعالسكر ، لذلك من المفيد جدًا استبدال الحلويات والكعك بالحلويات ذات الأصل الطبيعي - التمور المجففة والمشمش المجفف والزبيب والخوخ والفواكه المجففة الأخرى للصحة. من المهم جدًا منع الابتلاع المنتظم للمواد السامة في الجسم. من الأفضل عدم استخدام ماء الصنبور للطهي (أو تركيب فلتر مياه في المطبخ). مياه التنظيف مكلورة ويمكن أن تسبب ، بالاشتراك مع شوائب أخرى (على سبيل المثال ، الصدأ) ضرر ملموسصحة.

وصفات الطب التقليدي لزيادة المناعة عند الاطفال

تعمل مناعة الطفل على مدار الساعة لحمايته من العدوى. يمكنك تقوية جسم الطفل بمساعدة الطب التقليدي. قبل استخدام أي وصفات من الطب التقليدي لعلاج الطفل ، يجب استشارة طبيب الأطفال.

وصفة عصير لتقوية المناعة والهيموجلوبين

اخلطي عصائر من المنتجات التالية:

• جزر - 2 قطعة.
• تفاح - 2 قطعة.
• البنجر (متوسط ​​الحجم) - 1 قطعة.
• ليمون - 1 ش. ل.
• ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.

خذ الكوكتيل النهائي في 4-5 جرعات 15-20 دقيقة قبل الأكل. خذ هذا الخليط لمدة 5-7 أيام.

وصفة الشاي المخمر لتقوية المناعة

الأطفال ، مثل الكبار ، يحبون رائحة لطيفة. شاي من بتلات النعناع ، بلسم الليمون مع زهر الليمون و 1 ملعقة صغيرة. العسل له تأثير مفيد على جسم الإنسان ككل. مثل هذا المشروب مفيد ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للآباء.

وصفة مغلي فيتامين من التفاح

هذه الوصفة لها تأثير تقوي عام. لتحضيرها ، تحتاج إلى تقطيع التفاح إلى شرائح وتغلي في كوب من الماء في حمام مائي لمدة لا تزيد عن 10-12 دقيقة. ثم أضف القليل من العسل وصبغة قشور البرتقال أو الليمون. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تخفيف السائل الناتج بالشاي المخمر.

يمكن للوالدين أيضًا شراء شاي الأعشاب للأطفال. انهم يحتوون أعشاب مفيدةمثل: إشنسا ، نبتة سانت جون ، الجينسنغ ، شاي إيفان ، أعشاب الزعتر ، إلخ. كل هذه المكونات تساهم في تقوية الجسم بشكل طبيعي

ما الأدوية الموصوفة لتقوية جهاز المناعة؟

يحذر جميع أطباء الأطفال في العالم الآباء من أن الأدوية المعززة للمناعة (أجهزة المناعة) لا تؤثر على الجسم بأكمله ، بل تؤثر فقط على أجزاء الجهاز المناعي. هذه الأساليب ضرورية لأولئك الأطفال الذين يمرضون كثيرًا أو يواجهون صعوبة في الإصابة بأمراض (مع مضاعفات). لكن مثل هذه العوامل لا تبني الجهاز المناعي للأطفال ، ولكنها تحمي جسم الأطفال مؤقتًا فقط من الفيروسات والبكتيريا.

أفضل علاجات المناعة ليست الحبوب أو الصبغات أو الحقن ، بل وقف التعرض للعوامل التي تضعف. القوات الدفاعيةجسد طفل أو بالغ.

أجهزة المناعة هي:

• أصل نباتي. وتشمل هذه المستحضرات المصنوعة من النباتات التي لها تأثير مفيد على الجهاز المناعي للطفل (الجينسنغ ، والكالانشو ، والزعرور ، والصبار ، وما إلى ذلك) المكونات العشبيةصنع الأدوية التالية: دكتور تيس ، Immunal ، Immunoplus إلخ. عادة ما يتم وصفها للوقاية من الأمراض.
• أصل حيواني. يتم الحصول على هذا النوع من الأدوية من الأعضاء الداخلية للخنازير والماشية. وتشمل هذه الأدوية: تيمالين ، فيلوزين ، تيموجين ، إمونوفان إلخ. الأدوية من أصل حيواني تستخدم للأمراض الخطيرة. يتم وصفها مع المضادات الحيوية.
• أصل جرثومي. هذه هي المستحضرات التي تحتوي على شظايا خلوية لبكتيريا معينة. تحفز هذه الأدوية جهاز المناعة لدى الطفل من خلال مسببات الأمراض التي تشكل جزءًا من الأدوية. وتشمل هذه: Bronchomunal، IRS-19، Imudon، Likopid إلخ. يصف أطباء الأطفال مثل هذه الأدوية فقط للوقاية من الأمراض عندما يكون الطفل بصحة جيدة ، ولكنه يميل إلى الإصابة بنزلات البرد في كثير من الأحيان.

يعتمد الجهاز المناعي للطفل بشكل مباشر على عوامل الحياة المحيطة به ، لذلك يجب الاهتمام بصحة الفتات مقدمًا!

نظام المناعة الجيد والقوي هو مفتاح حماية الجسم من الالتهابات الخارجية. يعتبر نقص المناعة هو العلامة الأولى لضعف جهاز المناعة ، وفي هذه الحالة يتعرض الطفل لعدد كبير من العدوى.

هناك عدد كبير من الأسباب التي أدت إلى فشل جهاز المناعة: ظروف معيشية غير مناسبة ، جميع أنواع الإجهاد ، نقص الفيتامينات ، الأمراض المزمنة والنظام الغذائي غير السليم.

من أجل الحفاظ على نظام مناعة قوي ، ينصح الأطباء في جميع أنحاء العالم بمراقبة النظام الغذائي. خلال فترة انخفاض درجة الحرارة في الشارع ، استخدم الفيتامينات والعوامل المنشطة للمناعة.

اعتمادًا على العمر ، يتمتع الجهاز المناعي بخصائصه التنموية. على عكس البالغين ، يكون الأطفال أكثر عرضة للفيروسات والالتهابات. منذ الدقيقة الأولى من الحياة ، يدخل الغلوبولين المناعي جسم الطفل. مع إرضاع الحليب في الأم ، مما يساعد على دعم جهاز المناعة عند الأطفال حديثي الولادة. وفي هذا الصدد ، يوصي الأطباء بشدة بإرضاع الطفل إلى أقصى حد ، وعدم استخدام الخلطات الاصطناعية المختلفة.

لتقوية جهاز المناعة ، حاولي الإرضاع حتى عمر 6-8 أشهر على الأقل لأنه الغذاء المثالي لحديثي الولادة. يحتوي على إنزيمات وهرمونات وعناصر مغذية لنمو الطفل ومثالي لسهولة امتصاصه في جسم الطفل. يتضمن محتوى الحليب أيضًا مواد تساعد في مكافحة الأمراض ، فالذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة للإصابة بالتهابات الإسهال والالتهاب الرئوي.

أسباب نزلات البرد

أثناء نمو الجنين في الرحم ، تدخل الغلوبولين المناعي من الصنف G إلى الطفل مع دم الأم. وخلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، لا يتم إنتاج جميع الغلوبولين المناعي من تلقاء نفسها ، وفي هذا الصدد ، يبدأ الأطفال في الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان إذا لا يرضعون. يبدأ إنتاج الغلوبولين المناعي الخاص بهم عند الأطفال بعد 6 سنوات. خلال فترة الذهاب إلى روضة الأطفال والمدرسة يتعرض الطفل لها مخاطرة كبيرةتصادم مع الالتهابات المختلفة ونزلات البرد. في هذا الصدد ، يتم إجراء التطعيمات المجدولة ، والتي تساعد على مقاومة التهاب الشعب الهوائية ، والسارس ، واليرقان ، والحصبة ، والأنفلونزا ، إلخ.

يتساءل الكثير من الآباء عن سبب قيام بعض الأطفال بالركض في البرك وعلى الأقل لديهم شيء ما ، وطفلهم ، الذي يشرب الماء البارد ، يعاني من انسداد في الأنف ودرجة حرارة في المساء؟ يعتمد ذلك على قوة عمل المناعة غير المحددة. في سن مبكرة ، يتم تطعيم الأطفال ضد جدري الماء والسعال الديكي والدفتيريا وأمراض أخرى. لكن التطعيم لا يوفر الحماية من التهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الأذن الوسطى ، حيث أن الجهاز المناعي غير المحدد هو الذي يوفر الحماية من هذه الأمراض.

عامل مهم في نظام المناعة القوي هو تغذية الأطفال. يجب على الآباء تضمين الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون في نظامهم الغذائي. إذا لم تلتزم بهذه القاعدة ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض في جهاز المناعة. يجب أن تشمل التغذية منتجات من أصل نباتي وحيواني.

من المهم أن تحافظ على صحتها جو عاطفيفي الأسرة. إذا قاد الآباء صورة خاطئةالحياة وغالبا ما أقسم ، هذا سيؤثر سلبا حاله عقليهطفل. يجب أن يكون الطفل محاطًا بالحب والمودة والعناية بالأشخاص المقربين منه.

تؤثر الأمراض الخلقية أو المكتسبة بشكل سلبي على جهاز المناعة ، مثل التهاب المعدة ودسباقتريوز والتهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي.

كيفية تقوية مناعة الطفل من 4 سنوات

القواعد الأساسية لتقوية جهاز المناعة:

• التغذية السليمة
• أخذ مجمعات الفيتامينات والأدوية
• التقليل من المواقف العصيبة
• تصلب
• الملابس حسب الطقس
• مناحي يومية في الهواء الطلق
• أسلوب حياة نشط

يمكن أن تبدأ التصلب دش التباين. يجب أن يتم الإجراء بالتناوب ، الماء البارد أولاً ثم الدافئ. مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك خفض درجة حرارة الماء بدرجة واحدة ، ضع في اعتبارك أن كل إجراء يجب أن ينتهي بالماء الدافئ. ولكن إذا ولد الطفل بصحة جيدة ، فيمكن أن يبدأ التصلب من السنة الأولى من العمر. يمكن فرك الثدي بإسفنجة. في نهاية العملية ، يتم تجفيف الطفل ويرتدي ملابس دافئة.

في سن 5 سنوات ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتغذية. يجب أن تكون الخضار والفواكه موجودة بكميات كبيرة في الطعام. في التغذية اليومية ، تحتاج إلى تضمين المنتجات التي تشمل: فيتامينات أ ، ج ، هـ ، المجموعات ب ، د ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك واليود. كل يوم ، يجب أن يحصل الطفل على المعادن والبروتينات والفيتامينات مع الطعام.

تأكد من أن الطفل بعمر 5 سنوات يشرب شاي الأعشاب والأسود ، الشاي الأخضر. من المفيد بشكل خاص العصائر الطازجة والعصائر مع اللب. يحتوي شاي ثمر الورد على كمية كبيرة من الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعناصر أخرى تؤثر بشكل إيجابي على جودة جهاز المناعة لدى الطفل.

في سن السادسة ، قبل أن يذهب الطفل إلى المدرسة ، عليك أن تلعبه في مأمن من الضعف إلى نزلات البردوتناول دورة من مستحضرات الفيتامينات.

كل يوم ، بدءًا من أول يوم في الحياة ، يجب أن يبقى الطفل في الهواء الطلق لمدة ساعة على الأقل.

كل صباح نحاول أن نبدأ الصورة النشطةالحياة. في الصباح بعد وجبة فطور خفيفة ، يجب تخصيص 5-10 دقائق لممارسة الرياضة. المشي حافي القدمين على العشب أو الحصى على البحر أو في الشقة له تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدى الطفل.

فترات تكوين الخصائص الوقائية للجسم

تعتبر أول 28 - 30 يومًا من حياة الطفل أمرًا بالغ الأهمية. في هذا الوقت ، يكون الجهاز المناعي في خطر على العالم الخارجي. في هذه الأيام الثلاثين الأولى ، يكون الطفل محميًا فقط بأجسام مضادة للأم.

من 3 إلى 6 أشهر ، تمر الفترة الحرجة الثانية. غالبًا ما يتعرض الأطفال لمرض التهابات الجهاز التنفسي الحادة وأمراض الأمعاء.

تقع الفترة الثالثة من تكوين الجهاز المناعي في السنة الثانية من العمر. للتعرف على العالم الخارجي ، فإن جهاز المناعة لدى الطفل لم يتشكل بشكل كامل بعد ، لذا فإن الجسم يواجه عدوى فيروسية.

طرق تقوية المناعة

ابتداء من سن الثالثة ، تبدأ الفترة الرابعة الحرجة لتكوين أمراض الحساسية والمزمنة.

ضعي العسل والليمون والبصل والثوم في نظام طفلك الغذائي. أنها تحمي الجسم من أمراض الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا والتهاب اللوزتين.

ضع في اعتبارك عدة وصفات لتقوية الخصائص الوقائية لجهاز المناعة. تتكاثر الفيروسات في البيئات الحمضية. إذا أمكن ، اشرب المزيد من عصير الليمون والفجل وما إلى ذلك.

1. كومبوت المشمش مع الزبيب. في الصيفاطبخي لطفلك كمبوتًا من كيلوغرام واحد من المشمش وملعقتين كبيرتين من الزبيب. اغلي كل هذه المكونات في خمسة لترات من الماء. تبرد وتعطى للطفل بدلا من الماء.
2. ثوم. يحتوي على الكثير من الفيتامينات. إذا كنت تأكل فصًا أو فصين من الثوم كل ثلاثة أيام ، فهذا سيقلل من خطر الإصابة بالأمراض لدى الطفل. وبما أنه لا يحب جميع الأطفال الثوم ، يمكنك دفن أنفك بعصير الثوم ، فهو يؤدي وظيفة ممتازة مع سيلان الأنف.
3. شاي الليمون مشروب صحيكل يوم. أيها الآباء ، ضع في اعتبارك أن قشر الليمون لا يحتاج إلى قطع. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والزيوت الأساسية.
4. عصير الشفاء من الفجل والجزر. عصير الفجل وعصير الجزر مفيدان بطريقتهما الخاصة. ولكن إذا قمت بدمجهما ، ستحصل على ملف كوكتيل فيتامين. لجعل هذا الكوكتيل ألذ للطفل ، يمكنك إضافة العسل و عصير ليمونحسب ذوقك. سيحب طفلك الصغير هذا المشروب.
5. لقاح. حبوب اللقاح ممتازة لتقوية جهاز المناعة. يجب أن يؤخذ منتج النحل هذا في الصباح والمساء ، ملعقة صغيرة. فقط ضع في اعتبارك شيئًا واحدًا ، إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه منتجات النحل ، فهذه الوصفة ليست لطفلك.
6. من المفيد شرب مشروب من الصبار والعسل. نحتاج إلى 150 جرامًا من عصير الصبار و 250 جرامًا من العسل ، ونخلطها جميعًا ونضيف عصير من 5 إلى 6 ليمونات. تحتاج إلى وضع هذا المشروب في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. خذها مرة واحدة في اليوم ، ملعقة صغيرة.
7. مغلي من الوركين. يمكن إضافة وردة الورد إلى الشاي ، ويمكن أيضًا صنع مغلي منها. مغلي ثمر الورد يقوي جهاز المناعة تمامًا ، كما ينظف الكلى.
8. مغلي من روان المجفف. عملية تحضير المرق بسيطة ، خذ ملعقة واحدة واملأها بكوب من الماء. يجب أن تغليها كلها لمدة 10 دقائق. نترك المرق لبثه بين عشية وضحاها. تحتاج إلى تناول مغلي نصف ساعة قبل الوجبات ، 2 ملاعق صغيرة ثلاث مرات في اليوم. أيضا ، يمكن صنع مثل هذا ديكوتيون من الزعرور والتوت البري. من هذه التوت ، سيكون جسم طفلك مشبعًا تمامًا بالفيتامينات. يمكنك إضافة العسل ، لكن لا تنس أنه لا يضاف إلى المرق الساخن.
9. كالينا. لا يحتوي محتوى التوت الويبرنوم على كمية كبيرة من الفيتامينات فحسب ، بل يحتوي أيضًا على صبغة حمراء طبيعية تفقد منها الفيروسات وعيها. اخلطي الأرض عشرين حبة بملعقة من العسل. كل هذا يسكب بالماء الدافئ المغلي. من الأفضل شرب المحلول في الليل ، لأنه يحسن نوم الطفل أيضًا.
10. كبسولة زيت السمك ثلاث مرات في اليوم. يمكنك إضافة الدهون إلى النظام الغذائي - وهذا محفز مناعي ممتاز.

في أمراض متكررةيستهلك الطفل ضعف عدد الفيتامينات و المعادن. لذلك ، تحتاج إلى الخضوع لمركب صحي من العلاج بالفيتامينات. التمسك بالنوم و نظام غذائي سليمتَغذِيَة.

الصحة لأطفالك!

فيديو

- مجرد مشكلة. من الصعب دائمًا مشاهدة آلة الحركة الدائمة الخاصة بك تتحول إلى شخص هادئ بطيئ وغير مهتم بالألعاب أو الوجبات الخفيفة أو حتى الرسوم المتحركة المفضلة لديك. ولكن ، للأسف ، لا توجد طفولة بدون سيلان في الأنف وسعال وحمى.

يحتوي جسم الطفل على عدد من الميزات التي تهيئ له مخاطرة عاليةالمرض. هذه هي ما يسمى ب فترات حرجةالتطور ، عندما يؤدي مستوى التمثيل الغذائي المتزايد ، الذي يهدف إلى ضمان النمو المكثف والوزن للطفل ، إلى انخفاض احتياطيات الحماية ، أو ، ببساطة ، انخفاض في المناعة. فترات النمو المكثف للطفل ، كقاعدة عامة ، تقع في سن 4 إلى 6 سنوات ، من 11 إلى 12 سنة ومن 16 إلى 17 سنة. خلال هذه الفترات ، من المرجح أن يمرض الأطفال في كثير من الأحيان.

ومع ذلك ، لزيادة مناعة الطفل وتعليم جسم الطفل مقاومة الفيروسات والالتهابات المختلفة ، فإن كل أم قادرة تمامًا على ذلك.

يكفي أن نلاحظ 5 قواعد بسيطةلتحصل على ما تريد. عند القيام بذلك ، من المهم تلبية شرطين. أقصى تأثيرمضمون إذا:

1. يتم مراعاة جميع القواعد المشار إليها في وقت واحد، والذي يعطي الإعداد الأساسي للتشكيل الصورة الصحيحةالحياة في المستقبل.
2. اصبر.إن تحسين المناعة عمل شاق وطويل ومنظم. لكن النتيجة تستحق العناء: سوف يمرض الطفل في كثير من الأحيان ، وإذا حدث شيء ما ، فسيكون من الأسهل تحمل الشعور بالضيق.

ليديا ماتوش

من المهم بشكل أساسي البدء في الاهتمام بصحة الطفل في مرحلة التخطيط. الإجهاد ، وسوء التغذية ، ونقص الفيتامينات ، ونمط الحياة المستقرة ، والعادات السيئة ، وحتى الالتهابات التي عانت منها الأم أثناء الحمل ليست كذلك. بأفضل طريقةتؤثر على مناعة طفلها. لذا ، قبل الاستعداد للتربية الواعية ، من المنطقي إعادة النظر النقاط الرئيسيةنمط حياتك ، واختبار العدوى ، واحصل على العلاج إذا لزم الأمر. تتطور مناعة الطفل في المتوسط ​​حتى سن 6 سنوات ، قبل أن تصل إلى مستوى الجهاز المناعي للبالغين. في سن مبكرة - حتى 3-4 أشهر - نادراً ما يمرض الأطفال ، كقاعدة عامة: لا تزال الأجسام المضادة لأمهاتهم تحمي مناعتهم من تأثيرات العدوى الخارجية. تدريجيًا ، تقل كمية الأجسام المضادة للأم ، ويبدأ جسم الطفل في إنتاج الأجسام المضادة الخاصة به. إذا كان يتكلم لغة بسيطة، فإن قدرة هذه الأجسام المضادة على التعرف على العدوى وتحييدها تعني غالبًا قوة المناعة. يمكنك زيادة مقاومة الجسم بمساعدة التطعيم وتهيئة الظروف المناسبة لحياة الطفل وتطوره.

القاعدة رقم 1: النظام الغذائي المغذي والمتنوع هو الخطوة الأولى لتعزيز جهاز المناعة لديك.

إذا أمكن ، جرب ستة أشهر على الأقل. في هذه الحالة ، مع تساوي جميع الأشياء الأخرى ، يتم الحفاظ على مناعة الطفل عن طريق الغلوبولين المناعي (الأجسام المضادة) الموجودة في حليب الأم. أعلى تأثير مناعي في اللبأ - أول سميك حليب الثديالذي يحتوي على عدد كبير من الأجسام المضادة.

في المستقبل ، عنصر مهم القائمة الأطفالينبغي أن تصبح منتجات الألبان. تحتوي الجبن واللبن والكفير والحليب المخمر ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى على البروبيوتيك - اللاكتو - والبكتيريا المشقوقة ، والتي لها تأثير مفيد على البكتيريا المعوية وتطبيع عملية الهضم. الاستهلاك اليومي لمنتجات الحليب المخمر له تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدى الطفل.

ولكن في استهلاك السكر ،على العكس من ذلك ، يجب أن يكون الطفل محدودًا. وفقًا للخبراء ، فإن الاستهلاك المفرط للسكر يقلل من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والميكروبات بنسبة 40 بالمائة. ولا يتعلق الأمر فقط بالحلويات أو الشوكولاتة أو السكر النقي. إنه أكثر من كافٍ في العصائر التي تبدو غير ضارة ونفس الزبادي مع الإضافات. لذلك ، شراء منتجات طاولة أطفال، لا سيما دراسة التركيب بعناية وإعطاء الأفضلية لتلك التي يكون محتوى السكر فيها ضئيلًا ، أو يكون غائبًا تمامًا. ما لا مكان له إطلاقا في غذاء الطفل خاصة مع مناعة ضعيفة، لذلك فهي رقائق ومشروبات غازية وأي وجبات سريعة.

يتم إعطاء مكان خاص في النظام الغذائي للطفل الخضروات والفواكه. إنها مفيدة بأي شكل من الأشكال ، لكنها خام - على وجه الخصوص. في الوقت نفسه ، لا يجب أن تطارد الأطعمة الشهية في الخارج رغبةً في تنويع قائمة طعام الطفل. على العكس من ذلك ، لا يُنصح عمومًا الأطفال دون سن 3 سنوات بإعطاء الخضار والفواكه والتوت الغريبة. من الأفضل تأجيل المانجو والأفوكادو والبوميلو والكيوي والأناناس والبابايا والحمضيات وحتى الموز لبعض الوقت ، ولكن بعد ذلك يتم إدخالها تدريجياً وتدريجياً في القائمة. لا يمكن أن تكون الأنواع الغريبة صعبة على معدة الطفل فحسب ، بل قد تسبب أيضًا رد فعل تحسسي. لذلك من الأفضل تقليل المخاطر والاعتماد على الخضار والفواكه المحلية.

إذا لم يكن لدى الطفل حب خاص للخضروات والفواكه ، أظهر خيالك: قطع من الجزر والخيار والبنجر التماثيل المضحكةوالريح من الملفوف وأوراق الخس الزهور. اجعل تناول الخضار ليس صحيًا فحسب ، بل ممتعًا أيضًا. صدقني ، النتيجة لن تجعلك تنتظر: الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه ستقوي بشكل كبير مناعة طفلك.

القاعدة الثانية: النوم الصحي يزيد من مقاومة الجسم

هل تعرف ما هو الطفل النائم؟ البكاء ، تقلب المزاج ، التهيج - هذا يكمن على السطح. إذا نظرت أعمق ، يتبين أن قلة النوم لا تؤثر فقط على الراحة العقلية للطفل ، ولكن أيضًا على صحته بشكل عام. الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. من أجل رفاهية ممتازة ، يحتاج المواليد الجدد والأطفال دون سن 6 أشهر إلى ما يصل إلى 18 ساعة من النوم الجيد يوميًا ، والأطفال دون سن 1.5 سنة - 12-13 ساعة ، والأطفال من 2 إلى 7 سنوات - 10 على الأقل -11 ساعة.

بالطبع ، كل الأطفال مختلفون: نفد بعضهم بالفعل بحلول الساعة 8 مساءً ، والبعض الآخر لا يمكن إخماده حتى في سن 23. ومع ذلك ، حاول التأكد الوضع الأمثليوم لا يعاني فيه الطفل من قلة النوم. يجب أن يكون الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الصباح في نفس الوقت. الوضع الصحيحاليوم يمكن أن يقوي بشكل كبير جهاز المناعة لدى الطفل.

ليديا ماتوش

مرشح العلوم الطبية ، أستاذ مشارك في قسم أمراض الأطفال المعدية ، جامعة بيلاروسيا الطبية الحكومية

غالبًا ما يتجاهل الآباء نقطة مهمة واحدة: إعداد الطفل لروضة الأطفال. النظام بهذا المعنى يكاد يكون ذا أهمية قصوى. احكم بنفسك: عندما تكون الأم في إجازة لرعاية الطفل ، يمكنها ، بدافع النوايا الحسنة ، السماح له بالنوم لفترة أطول: حتى الساعة 9-10 صباحًا. حتى يحين وقت ذهابها للعمل والطفل إلى روضة الأطفال. الآن يبدو ارتفاع الجميع في الساعة 7 ، أو حتى قبل ذلك. ضغط عصبى؟ بالطبع ، الإجهاد. مثل هذه التغييرات في طريقة الحياة المعتادة ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن تؤثر على انخفاض مناعة الطفل. بالإضافة إلى النوم الكامل وفقًا لجدول زمني معين ، فإن النظام اليومي الأمثل لتقوية المناعة يشمل أيضًا المشي في الهواء الطلق. وفي أي طقس. ما لا يقل عن 2-3 ساعات! الاستثناء الوحيد هو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 أشهر - سنة واحدة. لا يمكن إخراجها في نزهة على الأقدام إذا كانت درجة حرارة الهواء أقل من 15 درجة وكان الجو عاصفًا. ولكن حتى في هذه الحالة ، هناك طريقة للخروج: على سبيل المثال ، النوم أثناء النهار في عربة أطفال على الشرفة.

القاعدة الثالثة: الماء البارد صديق للمناعة

إذا تم تقوية الطفل منذ الولادة ، فإن مناعته ستكون أعلى من ذلك بكثير. عند التقميط أو تغيير الحفاض ، لا تخافي من حمل المولود لبضع دقائق دون ملابس. زيادة وقت تناول الدواء تدريجيًا حمامات الهواء، لتصل إلى ستة أشهر إلى 30 دقيقة في اليوم. عندما يكبر الطفل ، يمكنك الانتقال إلى إجراءات أكثر جرأة ، مثل الاستحمام المتباين. فعاليته تكمن في الاختلاف في درجات حرارة الماء. إنه التباين الذي يقوى ويكون له تأثير مفيد على تحسين جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم. للبدء في تصلب الطفل ، بغض النظر عما إذا كانت مناعته ضعيفة أو قوية ، يجب أن تكون من اختلافات صغيرة في درجات الحرارة ، وسقي قدمي الطفل فقط. مدة دش التباين 2-3 دقائق.

ليديا ماتوش

مرشح العلوم الطبية ، أستاذ مشارك في قسم أمراض الأطفال المعدية ، جامعة بيلاروسيا الطبية الحكومية

تصلب ليس هو نفسه المتطرفة. من اللامسؤول والخطير أيضًا غمس المولود الجديد في حفرة جليدية أو إخفائه عن أدنى نسمة من النسيم. أهم شيء في التصلب هو التدرج والانتظام. والحمامات الهوائية والاغتسال ماء بارد- هذه كلها عناصر تصلب. لا ينبغي إهمالها على أنها تافهة. بمعنى ما ، البرد صديق للمناعة. شطف الأنف بالماء البارد بطريقة سحرية يقضي على سيلان الأنف ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات التنفسية. ومكافأة الأطفال المفضلة - الآيس كريم ، إذا أكلته قليلاً ، على شكل قطع صغيرة - "تدرب" الحلق تمامًا. من العناصر المهمة في التصلب تلبيس الطفل حسب الطقس ، دون أغلفة غير ضرورية. العديد من الآباء ، على سبيل المثال ، بدلاً من تعليم أطفالهم كيفية التنفس من أنوفهم بشكل صحيح في الشارع ، يعتقدون أنه في يوم بارد أو عاصف ، يجب حمايتهم من تأثيرات درجات الحرارة الخارجية قدر الإمكان. لذلك ، حتى وجهه مغطى شالات صوفيةوالأوشحة بحيث تكون العيون فقط هي المرئية. فإنه ليس من حق! الطفل يتنفس ، ويستقر التكثيف على الزغب من الوشاح. ينتهي الأمر بالحصول على برودة أكثر. لا تذهب البكتيريا والفيروسات إلى أي مكان عندما يتعلق الأمر بمثل هذه الحماية أثناء ارتفاع التهابات الجهاز التنفسي. ظهر الطفل نفسه ويستنشق. علاوة على ذلك ، إذا كانت الأم ، علاوة على ذلك ، لا تغسل الوشاح كل يوم ، فهذا يعني أنها ستلف وجه الطفل بالفعل في اليوم التالي ببلد من العدوى. حتى أقوى مناعة لا تستطيع دائمًا تحمل مثل هذه "الرعاية".

القاعدة الرابعة: دروس التربية البدنية للأطفال والكبار

الأطفال النشطون بدنيًا ، وقد ثبت هذا بالتأكيد ، يمرضون أقل من أقرانهم ، وينمون أقوى وأكثر مرونة. ابحث عن نشاط لطفلك يعجبه ، وقم بتدوينه في القسم. لا يهم ماذا سيكون: ممارسة الرياضة أو الرقص ، ألعاب القوى أو فنون الدفاع عن النفس ، السباحة أو الترامبولين ، الشيء الرئيسي هو أن عيون الطفل يجب أن تحترق وأن يحضر التدريب بسرور. اجعل تمارين الصباح جزءًا لا يتجزأ من روتين طفلك اليومي. هذا هو واحد من القواعد الأساسيةللحفاظ على وزيادة المناعة لدى كل من الأطفال والبالغين.

بالمناسبة ، لا شيء يحفز الطفل على أن يكون نشيطًا و أسلوب حياة صحيالحياة كمثال والديه. إذا كنت تريد أن يكبر طفلك بصحة جيدة ، فتخلص منه عادات سيئة. لقد ثبت أن الأطفال الذين يدخنون الأمهات والآباء هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية ، والتقاط العدوى بسهولة أكبر وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض. الجهاز العصبيلأنهم أكثر عرضة لذلك تأثيرات مؤذية تدخين سلبي. بحيث الصورة الخاصةتؤثر الحياة بشكل مباشر على نمط حياة وصحة طفلك.

ليديا ماتوش

مرشح العلوم الطبية ، أستاذ مشارك في قسم أمراض الأطفال المعدية ، جامعة بيلاروسيا الطبية الحكومية

اضطررت أكثر من مرة إلى مشاهدة كيف يقود الآباء أطفالهم في سياراتهم الشخصية إلى الحديقة والمدرسة. بالطبع ، الآن القرن مختلف ، وإيقاع الحياة أكثر كثافة ، ولم تعد السيارة منذ فترة طويلة رفاهية ، ولكنها تكاد تكون ضرورة في مدينة كبيرةوفي القرية. لكن احتياجات الإنسان تتحرك ، النشاط البدنيبينما تبقى على حالها. لسوء الحظ ، غالبًا ما نحرم أنفسنا من فرصة تحقيقها. عندما يشتكي الآباء من أن الطفل يرفض رفضًا قاطعًا ممارسة الجمباز في الصباح ، فإن الجميع وقت فراغأقضي على التلفاز أو على الجهاز اللوحي ، أسأل: "هل تدرس في الصباح بنفسك؟ كيف تقضي وقت فراغك؟ وعادة ما تكون الإجابة واضحة دائمًا. في الأسرة التي يكون فيها الوالدان نشيطين ، لا يمكن أن يكون الأبناء السلبيون كذلك. قبل أن نطلب منهم السلوك الصحيح من جميع النواحي ، ليس من الضروري أن تنظر إلى نفسك من الخارج: الأطفال هم انعكاسنا. ومثال كيف نعتني نحن الكبار بصحتنا هو أكثر موثوقية من آلاف الكلمات والتعليمات الصحيحة من شفاهنا.

القاعدة الخامسة: الصراخ يقتل الحصانة

لا شيء يقوض صحة الطفل مثل التوتر. إذا كان الطفل ينمو في الجو مشاجرات مستمرةوالصراعات ، يفقد جسده قدرته على مقاومة الفيروسات والبكتيريا. لقد ثبت علميًا أن الحالة المزاجية السيئة أو الاستياء أو الخوف تقلل من مناعة الإنسان ، بينما الضحك والفرح على العكس من ذلك يحسن الصحة. إلى عن على مناعة جيدةمن المهم أن يكون الطفل في جو نفسي وعاطفي هادئ في المنزل ، في روضة الأطفال أو المدرسة. لذا حاولي ألا تكتشفي مشاكلك البالغة أمام الطفل ، ولا تزيلي مظالمك وتعبك وتغضينه ، واحميه قدر الإمكان من مشاعر سلبيةوسوف يشكرك بالتأكيد بابتسامة صحية وسعيدة.

اشترك في قناتنا علىبرقيةوتبقى على اطلاع بآخر الأخبار! فقط مقاطع فيديو مثيرة للاهتمامعلى قناتناموقع يوتيوب ، انضم!